वैयक्तिक स्व-सुधारणा. ते काय देते? स्व-वास्तविकता आणि वैयक्तिक स्व-सुधारणा

स्वत: ची सुधारणा- विशिष्ट गुणधर्म आणि गुण तयार करण्यासाठी स्वतःवर जाणीवपूर्वक आणि पद्धतशीर कार्य करा.

स्वत: ची सुधारणाउत्स्फूर्तपणे येत नाही. हे स्वतःला आणि आपल्या सभोवतालच्या जगामध्ये आपले स्थान समजून घेण्यापासून, जगाबद्दलची आपली वृत्ती आणि त्यात स्वीकारलेली मूल्ये समजून घेण्यापासून सुरू होते, ही मूल्ये आणि एखाद्या व्यक्तीमध्ये अंतर्भूत असलेले गुणधर्म आणि गुण यांच्यातील विसंगती शोधणे.

आत्म-सुधारणा (किंवा स्वतःवर कार्य करणे) ही मानवी विकासासाठी आवश्यक अट आहे. आत्म-सुधारणेची यंत्रणा म्हणजे अंतर्गत (नैसर्गिक गरजा, इच्छा, इच्छा इ.) आणि बाह्य (सामाजिक - आनंदाची इच्छा, सत्याचे आकलन, स्वातंत्र्य, मालमत्ता इ.) प्रोत्साहन.

आत्म-सुधारणेची प्रेरक शक्ती ही व्यक्तीच्या उदयोन्मुख गरजा आहे. नंतरचे, एक नियम म्हणून, पौगंडावस्थेपेक्षा पूर्वीचे नाही, कारण स्वत: ची सुधारणा करण्याच्या प्रक्रियेस स्वतःमध्ये बदलण्याची आवश्यकता असलेल्या कल्पनेच्या उदयासाठी विशिष्ट विकास आवश्यक आहे.

आत्म-सुधारणेचे तीन मुख्य प्रकार आहेत:
- अनुकूलन (विशिष्ट नियम आणि आवश्यकतांनुसार स्वतःला "आणणे");
- अनुकरण (विशिष्ट मॉडेल किंवा त्याचा भाग कॉपी करणे);
- स्वयं-शिक्षण हा आत्म-सुधारणेचा सर्वोच्च प्रकार आहे.

एखाद्या व्यक्तीला स्वयं-शिक्षणात गुंतण्यास प्रवृत्त करणारे मुख्य घटक:
- स्वतःला एक व्यक्ती म्हणून ओळखण्याची इच्छा;
- इतरांची उदाहरणे;
- इतरांचे मूल्यांकन;
- योग्यरित्या आयोजित संगोपन प्रक्रिया.

आत्म-ज्ञान म्हणजे एखाद्या व्यक्तीच्या स्वतःच्या शारीरिक आणि मानसिक वैशिष्ट्यांचा अभ्यास. हे एखाद्या व्यक्तीला स्वतःला बाहेरून पाहण्याची, त्याचे गुण, कृती आणि विचारांचे मूल्यांकन करण्यास अनुमती देते. आत्म-ज्ञान शांत, आश्वासक वातावरणात घडले पाहिजे, कारण अन्यथा यामुळे अपुरा आत्म-सन्मान होऊ शकतो (अतिरिक्त किंवा कमी लेखलेले). आत्म-शिक्षण आणि व्यावहारिक कृतीची दिशा आत्मसन्मानावर अवलंबून असते.

आत्म-सुधारणेसाठी व्यावहारिक कृतींसाठी, बर्याच लोकांनी स्वतःसाठी एक आदर्श वाक्य निवडले. उदाहरणार्थ: "स्वप्न कठोर परिश्रमाने साध्य केले जाते", "जर तुम्हाला इतरांना हरवायचे असेल तर स्वतःवर विजय मिळवा", "पुढे जा आणि हार मानू नका", इ.

स्वत: वर कार्य करण्यासाठी, आपल्याला एक स्वयं-शिक्षण कार्यक्रम तयार करणे आवश्यक आहे. व्यक्तिमत्वाच्या (जटिल) विविध बाजूंच्या स्व-शिक्षणाच्या उद्देशाने स्वयं-शिक्षण कार्यक्रम विकसित केला जाऊ शकतो आणि कोणत्याही एका गुणवत्तेचे स्वयं-शिक्षण प्रदान करू शकतो.

स्वयं-शिक्षण कार्यक्रम दीर्घकालीन किंवा अल्प-मुदतीचे, सामान्य किंवा तपशीलवार वेगळे केले जातात.

सोप्या प्रोग्राम्ससह प्रारंभ करणे चांगले आहे (उदाहरणार्थ, गुण किंवा गुणवत्तेवर मात करणे), हळूहळू त्यांना गुंतागुंतीकडे जाणे.

स्वयं-शिक्षण कार्यक्रमाच्या अंमलबजावणी दरम्यान ध्येय साध्य करणे अनेक स्वयं-शिक्षण पद्धती वापरून शक्य आहे.

आत्म-सुधारणा, जर आत्म-परीक्षण योग्यरित्या केले गेले असेल तर, ही एक सतत चालणारी प्रक्रिया आहे. एखादी व्यक्ती जितकी अधिक सुधारते तितकी त्याला त्याच्या अपूर्णतेची जाणीव होते. परंतु हे स्वतःवर काम करण्यास नकार देण्याचे कारण नाही. या संदर्भात, साल्वाडोर डाली यांनी लिहिले: "परिपूर्णतेसाठी प्रयत्न करा, परंतु तुम्ही कधीही सर्वोच्च परिपूर्णतेपर्यंत पोहोचू शकणार नाही."

विशिष्ट व्यक्तींच्या परिपूर्णतेमुळे आजूबाजूच्या संपूर्ण जगाची पूर्णता होते.

• चेतावणी: views_handler_filter ची घोषणा :: options_validate () views_handler :: options_validate ($ form, & $form_state) in / home / j / juliagbd / site / public_html / sites / all / modules / views / handlers / views_handler_filter शी सुसंगत असावे. inc ओळ 0 वर.
• चेतावणी: views_handler_filter ची घोषणा :: options_submit () views_handler :: options_submit ($ form, & $form_state) in / home / j / juliagbd / site / public_html / sites / all / modules / views / handlers / views_handler_filter शी सुसंगत असावे. inc ओळ 0 वर.
• कडक चेतावणी: views_handler_filter_boolean_operator ची घोषणा :: value_validate () views_handler_filter :: value_validate ($ form, & $form_state) in / home / j / juliagbd / site / public_html / sites / all / modules / views_filter / handler_filter शी सुसंगत असावी .inc ओळ 0 वर.
• कडक चेतावणी: views_plugin_style_default ची घोषणा :: options () views_object :: options () मधील /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc0 वर सुसंगत असावी.
• कडक चेतावणी: views_plugin_row ची घोषणा :: options_validate () views_plugin :: options_validate (&$ form, & $form_state) in / home / j / juliagbd / site / public_html / sites / all / modules / views / plugins शी सुसंगत असावी 0 ओळीवर views_plugin_row.inc.
• कडक चेतावणी: views_plugin_row ची घोषणा :: options_submit () views_plugin :: options_submit (&$ form, & $form_state) in / home / j / juliagbd / site / public_html / sites / all / modules / views / plugins सह सुसंगत असावे 0 ओळीवर views_plugin_row.inc.
• कडक चेतावणी: नॉन-स्टॅटिक मेथड व्ह्यू :: लोड () ला स्टॅटिकली /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module ओळी 906 मध्ये म्हटले जाऊ नये.
• कडक चेतावणी: नॉन-स्टॅटिक मेथड व्ह्यू :: लोड () ला स्टॅटिकली /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module ओळी 906 मध्ये म्हटले जाऊ नये.
• कडक चेतावणी: नॉन-स्टॅटिक मेथड व्ह्यू :: लोड () ला स्टॅटिकली /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module ओळी 906 मध्ये म्हटले जाऊ नये.
• कडक चेतावणी: views_handler_argument ची घोषणा :: init () views_handler :: init (&$ view, $ options) in / home / j / juliagbd / site / public_html / sites / all / modules / views / handlers / views_handler_argument शी सुसंगत असावी .inc ओळ 0 वर.
• कडक चेतावणी: नॉन-स्टॅटिक मेथड व्ह्यू :: लोड () ला स्टॅटिकली /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module ओळी 906 मध्ये म्हटले जाऊ नये.
• कडक चेतावणी: नॉन-स्टॅटिक मेथड व्ह्यू :: लोड () ला स्टॅटिकली /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module ओळी 906 मध्ये म्हटले जाऊ नये.
• कडक चेतावणी: नॉन-स्टॅटिक मेथड व्ह्यू :: लोड () ला स्टॅटिकली /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module ओळी 906 मध्ये म्हटले जाऊ नये.

काल्पनिक आदर्श नव्हे तर आंतरिक शक्तीशी जुळण्यासाठी. वैयक्तिक शैलीचे अनुपालन - टेम्पलेट किंवा नमुना नाही ...

अरिना झाबाविना

प्राचीन ग्रीक शब्दापासून "एकमे" हे शीर्ष म्हणून भाषांतरित केले आहे. आत्म-सुधारणेच्या प्रक्रियेबद्दल बोलताना, ऍकिमोलॉजिकल फाउंडेशनवर जोर देताना, आमचा अर्थ असा आहे की केवळ स्वत: ची सुधारणा करण्याची गरज नाही, तर त्याचे सर्वात सक्रिय स्वरूप. दुसऱ्या शब्दात,

वैयक्तिक आत्म-सुधारणेचा एक्मोलॉजिकल पाया म्हणजे प्रभुत्वाच्या उंचीवर प्रगती, जी परिपूर्णतेच्या रूपात मूर्त स्वरूप आहे.

स्व-सुधारणा - संकल्पना

आत्म-सुधारणेचा अर्थ असा आहे की एखाद्या व्यक्तीचा त्याच्या सभोवतालच्या सामाजिक वातावरणाशी संवाद अशा प्रकारे होतो की यासह सकारात्मक गुणांचा विकास होतो. हे केवळ व्यावसायिक क्षेत्रातच नव्हे तर सर्वसाधारण जीवनातही यश मिळवण्यास हातभार लावते. असा विकास एखाद्या व्यक्तीच्या संपूर्ण जीवन मार्गावर गुणांचा उपयोजन मानतो.

वैयक्तिक आत्म-सुधारणा - मानसशास्त्र

त्यानुसार एस.एल. रुबिनस्टाईन, एखाद्या व्यक्तीचा जीवन मार्ग ही केवळ पुढे जाणारी हालचाल नसून ती एक वरची हालचाल देखील आहे. परंतु ऊर्ध्वगामी, खर्‍या मानवी सत्वाच्या प्रकटीकरणाच्या सर्वोच्च, सर्वात परिपूर्ण स्वरूपाकडे आरोहण म्हणून.

स्व-सुधारणा - व्याख्या

अधिक सखोलपणे, आत्म-विकास आणि आत्म-सुधारणा ही क्षमता सुधारण्याच्या जागरूक प्रक्रियेशिवाय, तसेच वैयक्तिक विकास कार्यक्रमाच्या अनुषंगाने समाजात मागणी असलेल्या महत्त्वपूर्ण व्यक्तिमत्त्वाच्या वैशिष्ट्यांचा विकास करण्यापेक्षा काहीच नाही.

व्यक्तिमत्व निर्मितीची पद्धत म्हणून स्वत: ची सुधारणा

बदलांशी संबंधित इतर कोणत्याही प्रक्रियेप्रमाणेच आत्म-सुधारणेची प्रक्रिया, "आय-रिअल" आणि "आय-आदर्श" मधील अनेक विरोधाभासांवर मात करण्यासाठी एक यंत्रणा अस्तित्वात असल्याचे गृहीत धरते. विरोधाभासांवर मात करून (जे स्वतः सामाजिक वातावरणाशिवाय शक्य नाही), आपण नवीन गुणात्मक स्तरावर पोहोचतो.

वरीलवरून, आपण असा निष्कर्ष काढू शकतो की सामाजिक वातावरणात प्रेरक शक्ती म्हणून एखाद्या व्यक्तीची स्वत: ची सुधारणा ही हेतूंची अनिवार्य उपस्थिती मानते. असे दिसून आले की आत्म-सुधारणेचा मार्ग एका साध्या सूत्राद्वारे निर्धारित केला जातो:

योग्य परिस्थिती + संबंधित गरजा.

क्रियाकलापाच्या रचनेत दोन घटकांचा समावेश असणे आवश्यक आहे - अनुकूलन आणि सर्जनशीलता, असा आधार घेतल्यास, लोकांचा विकास थांबवणारे मुख्य कारण आपण ओळखू शकतो.

मुद्दा असा आहे की ही सर्जनशीलता आहे जी थेट आत्म-सुधारणेची गरज पूर्ण करण्यास मदत करते. म्हणूनच जे लोक तयार करणे थांबवतात आणि सामान्य रूपांतर करणे थांबवतात ते स्वत: ला सुधारणे थांबवतात.

आत्म-सुधारणेच्या मार्गात खालील चरणांचा समावेश आहे:

• आत्म-सुधारणेसाठी सर्वात महत्वाची पूर्व शर्त म्हणून आत्म-ज्ञान;
• स्वतःला प्रेरित करणे;
• स्वतःच्या वाढीचे स्व-प्रोग्रामिंग (व्यावसायिक आणि वैयक्तिक दोन्ही);
• प्रभावी आत्म-साक्षात्कार.

शिक्षण आणि स्वयं-शिक्षण प्रक्रियेद्वारे यशावर लक्ष केंद्रित करा

व्यक्तिमत्वाच्या विकासाला मर्यादा नसतात. मात्र, स्वयंशिक्षणाशिवाय शिक्षण शक्य नाही. असे दिसून आले की शैक्षणिक प्रक्रियेकडे जाण्यापूर्वी, स्वयं-शिक्षणाची पुरेशी पातळी विकसित करणे आवश्यक आहे. संगोपन आणि स्वयं-शिक्षणाच्या प्रक्रिया यश मिळविण्याच्या इच्छेशी कशा जोडल्या जाऊ शकतात?

यशस्वी होण्याची सतत इच्छा असलेल्या व्यक्तीला आपण घेऊ या. जर तुम्ही त्याच्या विकासाचा मार्ग अवलंबलात तर तुम्हाला दिसेल की ते एका रात्रीत झाले नाही. एखाद्या व्यक्तीचे संगोपन कसे होते यावर अवलंबून, तो दोनपैकी एका गोष्टीकडे येतो: एकतर पुढाकाराचा पूर्ण अभाव, किंवा यशासाठी प्रयत्नशील बनतो.

अमेरिकन मानसशास्त्रज्ञ एम. सेलिंगमन यांचे कार्य दर्शविते की पुढाकाराचा अभाव आणि यशाची इच्छा शिकली जाऊ शकते. प्रयोगांच्या परिणामी असे निष्कर्ष काढले गेले, प्रथम प्राण्यांवर आणि नंतर अमेरिकन विद्यार्थ्यांवर, ज्यांना प्रथम जाणूनबुजून न सोडवता येण्याजोग्या समस्या दिल्या गेल्या. भविष्यात कोणत्याही समस्या सोडविण्यास संपूर्ण नकार देण्यास हे योगदान दिले, जरी ते सोपे होते.

एखादी व्यक्ती स्वतःला किंवा स्वतःला त्याच्या अपयशाचे किंवा बाह्य परिस्थितीचे दोषी मानते की नाही यावर अवलंबून, तो, एक किंवा दुसर्या प्रमाणात, स्वतःमध्ये असहायतेची भावना विकसित करू शकतो. दुसऱ्या शब्दांत, प्रशिक्षित असहायता असलेली व्यक्ती व्यवसायात उतरण्यापूर्वीच नेहमी पराभव मान्य करेल, जरी तो ते करू शकला तरीही.

योग्य क्षमतांच्या विकासाद्वारे स्पर्धात्मक व्यक्तिमत्त्वाचा आत्म-विकास आणि स्वत: ची सुधारणा

जगा आणि शिका. हा वाक्यांश, इतर कोणत्याही प्रमाणे, एखाद्या व्यक्तीच्या वैशिष्ट्यांपैकी एकावर जोर देतो - आयुष्यभर शिकणे. 18-20 वर्षांपर्यंत, प्रत्येक व्यक्तीचे जीवन ज्ञानाचा सतत प्रवाह मानते. जसजसा तो मोठा होतो, तसतसा त्याचा वैयक्तिक पुढाकार एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनात मोठी भूमिका घेतो. मिळालेला अनुभव लागू करायला एखादी व्यक्ती शिकते.

विकासाच्या अ‍ॅकिमोलॉजिकल शिखरावर पोहोचलेल्या लोकांसाठी, खालील वैशिष्ट्यपूर्ण आहे:

• इतरांवर नकारात्मक परिणाम न करता स्वतःच्या गरजा पूर्ण करणे;
• स्वतःला व्यक्त करून, असे लोक त्यांना जे आवडतात त्यात यश मिळवतात;
• असे लोक नेहमी कृती आणि त्यांच्या स्वत: च्या विकासासाठी जबाबदार असतात;
• ते त्यांच्या जीवनाचा आनंद घेतात;
• दैनंदिन जीवन जोम आणि लवचिकता द्वारे दर्शविले जाते;
• नवीन अनुभव आणि जीवनातील बदलांसाठी मोकळेपणा.

अ‍ॅकिमोलॉजिकल आधारावर वैयक्तिक आत्म-सुधारणेचे मानसशास्त्र खालील निर्बंध सूचित करते:

• कौटुंबिक परंपरांचा मजबूत प्रभाव (स्वतःबद्दल मर्यादित कल्पना);
• व्यक्तिमत्व जडत्व;
• बाहेरून तुटपुंजे समर्थन (त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांच्या समर्थनामुळे नवीन बदलांसाठी आवश्यक उर्जेची मजबूत क्षमता आहे).
• प्रतिकूल लोकांचा विनाशकारी प्रभाव;
• अभिप्रायाचा अभाव किंवा त्याची अपुरीता (कुटिल आरशासारख्या गोष्टींच्या विकृत कल्पना तयार करण्यास हातभार लावते).

स्वयं-विकास आणि स्वयं-सुधारणा हे वैयक्तिक कार्य योजनेचे उदाहरण आहे:

• आपल्या स्वतःच्या मर्यादा ओळखण्यासाठी कार्य करा;
• इतर लोकांकडून गुणात्मक अभिप्राय - मूल्यांकनात्मक क्रियाकलाप;
• स्वयं-विकासाच्या प्रक्रियेतील अडचणींवर प्रभावी मात करणे;
• नवीन ज्ञान, कौशल्ये आणि क्षमतांचे सतत संपादन (ZUNs);
• केलेल्या कामाचे चक्रीय स्वरूप (पहिल्या टप्प्यावर सतत परत येणे).

अशा प्रकारे, सामाजिक वातावरणाचा एखाद्या व्यक्तीच्या विकासावर मोठा प्रभाव पडतो हे असूनही, तरीही, प्रत्येकाच्या विकासाचे मोजमाप त्याच्या स्वतःच्या चेतनामध्ये लपलेले असते. “आपण जे खातो ते आपण आहोत” - आणि हे केवळ आध्यात्मिक अन्नाला लागू होते.

जीवनातील सर्व क्षेत्रातील यश त्यांच्याद्वारे प्राप्त होते जे स्वतःवर कार्य करणे थांबवत नाहीत आणि स्वत: ला सुधारतात. हे पुस्तके वाचणे आणि सेमिनार आणि प्रशिक्षणांमध्ये भाग घेणे तसेच तुम्हाला मिळालेल्या सल्ल्या आणि शिफारसी प्रत्यक्षात आणणे दोन्ही असू शकते. तुमच्या दैनंदिन आत्म-सुधारणेत तुम्हाला मदत करण्यासाठी आम्ही तुम्हाला 20 टिप्स ऑफर करतो.

1. फक्त पौष्टिक आणि निरोगी अन्न खा. विविध एनर्जी ड्रिंक्स आणि फास्ट फूडचा वापर दूर करा. ते शरीराला कोणताही फायदा देत नाहीत आणि बर्याचदा हानी देखील करतात.

2. 8 तासांपेक्षा जास्त झोप घेऊ नका. झोपेतून उठल्यानंतर हलका व्यायाम करण्याची सवय लावा. आपले शरीर चांगल्या स्थितीत ठेवा.

3. खेळासाठी वेळ काढा. आठवड्यातून किमान दोनदा जिम किंवा टेनिस कोर्टला जा.

4. शहराच्या गजबजाटापासून दूर, शक्य तितक्या वेळा निसर्गात जाण्याचा प्रयत्न करा.

5. "ध्यान करण्याची कला" शिका. ध्यानाद्वारे, व्यक्ती अधिक संतुलित आणि शांत बनते. ध्यानामुळे तणाव टाळता येतो तसेच मज्जासंस्था शांत होते.

6. तुमच्या सभोवतालच्या लोकांशी प्रेमाने वागा. त्यांना दयाळूपणा आणि आनंदाचा तुकडा द्या.

7. स्व-विकास आणि यश मिळवण्यासाठी शक्य तितके उपयुक्त साहित्य वाचा.

8. प्रसिद्ध लोकांच्या विविध कामगिरी आणि प्रशिक्षणांना उपस्थित रहा. त्यांच्याकडून शिका. अशा लोकांकडे विशेष लक्ष द्या ज्यांनी आधीच जीवनमान प्राप्त केले आहे ज्यासाठी तुम्ही अजूनही प्रयत्न करीत आहात.

9. नित्यक्रमापासून मुक्त व्हा. तुमच्या आयुष्यात दररोज काहीतरी नवीन आणण्याचा प्रयत्न करा. वेगवेगळ्या लोकांशी कनेक्ट व्हा, प्रवास करा आणि तुमची क्षितिजे विस्तृत करा. त्यामुळे तुमच्या आयुष्यात आणखी अविस्मरणीय क्षण येतील.

11. तुमच्या आयुष्यात घडणाऱ्या सर्व चांगल्या क्षणांसाठी आणि घटनांबद्दल विश्वाचे आभार माना आणि त्यानंतर त्यात आणखी काही घडेल.

12. स्वतःवर प्रेम करा आणि स्वतःला एक मजबूत आणि आत्मविश्वासी व्यक्ती म्हणून वागवा.

13. सकारात्मक विचार करा. शक्य तितक्या वेळा सकारात्मक विचारांवर लक्ष केंद्रित करा. तुमचा मूड खराब करू शकणार्‍या सर्व नकारात्मक माहितीला "बधिर कान लावा" द्या.

14. सतत उत्पन्नाचे नवीन स्रोत शोधा. तुमच्या डोक्यात येणाऱ्या नवीन कल्पनांकडे दुर्लक्ष करू नका. ते एका नोटबुकमध्ये लिहा.

15. तुम्ही कमावल्यापेक्षा कमी खर्च करत असल्याची खात्री करा. स्टोअरमध्ये जाण्यापूर्वी, आपल्याला खरेदी करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या उत्पादनांची यादी तयार करा. फक्त जीवनावश्यक वस्तू खरेदी करा.

16. भविष्यात तुमच्या आर्थिक कल्याणाची काळजी घ्या. तुमच्या उत्पन्नातील १०-२०% दरमहा बँकेत बचत करा.

17. विविध पिरॅमिड योजना आणि नेटवर्क कंपन्यांमध्ये प्रवेश करू नका ज्या तुम्हाला त्वरित नफा देण्याचे वचन देतात.

18. आपले कुटुंब आणि मित्रांबद्दल कधीही विसरू नका. त्यांना नियमित भेट द्या आणि ते कसे करत आहेत ते शोधा. ते जसे आहेत तसे स्वीकारण्याचा प्रयत्न करा, त्यांचे सर्व फायदे आणि तोटे.

19. तुमचा अनोखा मार्ग शोधा. इतर लोकांची कॉपी करू नका. अशा प्रकारचे व्यक्ती व्हा जे यश आणि कल्याण आकर्षित करेल.

20. या जगावर प्रेम करा. तुमच्या हृदयात आनंदाने जगा आणि मग तुमच्या सभोवतालची प्रत्येक गोष्ट केवळ चांगल्यासाठी बदलेल.

आम्ही तुम्हाला शुभेच्छा देतो!

नमस्कार मित्रांनो, पावेल यांब संपर्कात आहे. आजचा संभाषणाचा विषय आत्म-सुधारणा म्हणजे काय याबद्दल असेल: आपल्यापैकी प्रत्येकासाठी एक कार्यक्रम, मार्ग आणि विकासाचे साधन.

आत्म-विकास इतका महत्त्वाचा का आहे?

होय, कारण कोणतीही चिन्हांकित वेळ स्तब्धतेकडे नेतो आणि नंतर संपूर्ण अधोगती आणि अधोगतीकडे नेतो.

म्हणूनच, जर तुम्हाला चांगल्या जीवनाकडे वाटचाल करायची असेल, तर तुम्हाला तुमची कौशल्ये विकसित करणे, सुधारणे आणि सुधारणे आवश्यक आहे.

उत्क्रांतीच्या नियमांकडे दुर्लक्ष करणाऱ्या व्यक्तीचा नैतिक मृत्यू होतो.

स्वतःला सुधारण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी स्वतःला कसे प्रेरित करावे?

शांत व्हा मित्रांनो. वैयक्तिक आत्म-सुधारणेसाठी नेहमीच एक ध्येय असते.

हे असू शकते:

• साहित्य आणि व्यावसायिक स्वारस्य;
• विश्वास
• कल्पना;
• प्रेम

चला जवळून बघूया:

1. बरं, भौतिक स्वारस्याने, मला आशा आहे की सर्वकाही स्पष्ट आहे. आपल्या सर्वांना कुरळे जीवन जगायचे आहे आणि हे आपल्यासाठी निषिद्ध असू शकत नाही.
2. व्यावसायिक वाढीसह, कदाचित सर्व काही स्पष्ट आहे.
3. विश्वास म्हणजे आत्म्याचे आवेग, उदात्त हेतू आणि उग्र वास्तवातील इतर गीतात्मक विचलन.
4. कल्पना. उदात्त कल्पनांसाठी, लोक बरेच काही करण्यास सक्षम आहेत. जर एखाद्या व्यक्तीने त्याच्या डोक्यात काहीतरी मारले असेल तर त्याचे मन वळवणे कठीण होऊ शकते.
5. प्रेम ही एक भावना आहे जी आपल्याला दात घासण्यास, रुमाल वापरण्यास, आपला चेहरा धुण्यास आणि वजन कमी करण्यासाठी कठोर स्नीकर्स चालविण्यास प्रवृत्त करते. हा हेतू कदाचित सर्वात मजबूत आहे.

प्रेरणा साठी निकष

यश मिळवण्यासाठी आणि ध्येय निश्चित करण्यासाठी वेळ व्यवस्थापन हे सर्वात महत्त्वाचे कौशल्य आहे. योग्य वेळेचे व्यवस्थापन आपली उत्पादकता कशी वाढवू शकते याची आपल्याला कल्पना नाही! जास्तीत जास्त जगा.

योग्यरित्या विकसित करण्यासाठी, आपल्याला विशिष्ट अटी पूर्ण करण्यासाठी आपल्या वर्णांची आवश्यकता आहे.

1. तुम्ही आत्मनिरीक्षण, स्व-मूल्यांकन, स्व-टीका करण्यास प्रवृत्त असले पाहिजे.
2. आपण आपली तुलना कॉमरेड्सशी केली पाहिजे, स्वाभाविकपणे, आपल्यातील सर्वोत्तम.
3. पोलादासारखे चारित्र्य बळकट करणे आणि वाईट सवयींमुळे विस्कटलेली इच्छाशक्ती मजबूत करणे.
4. तुमच्याकडे वैयक्तिक स्व-सुधारणेचा पूर्व-नियोजित कार्यक्रम आणि भविष्यातील वाढीसाठी नियोजित टप्पे आहेत याची खात्री करण्यासाठी प्रयत्न करा.

अरेरे, आपल्यापैकी काही उदात्त आदर्शांसाठी झटत नाहीत; ते ज्या निष्क्रिय स्थितीत आहेत त्याबद्दल ते समाधानी आहेत. बरेच लोक विचार करतात: जर मी आधीच ठीक आहे तर मी काम का करणार आहे, शरीराच्या अनावश्यक हालचाली का करू? भुकेने असे दिसते की, मी फुगलेला नाही, माझ्याकडे बिअर पुरेसे आहे, मी स्वतःवर का काम करावे?

म्हणजेच, अशा कॉम्रेडसाठी वैयक्तिक आत्म-सुधारणेची समस्या अस्तित्वात नाही.

या विचारांनी एकापेक्षा जास्त व्यक्तींचे आयुष्य उद्ध्वस्त केले आहे. अशा आरामदायक स्थितीत, आपण आपल्या कारकिर्दीबद्दल कायमचे विसरून ढगांमध्ये लांब आणि कंटाळवाणेपणे उडू शकता.

मला विश्वास आहे की तुमच्यापैकी कोणालाही असे भाग्य नको असेल.

जर तुमचा कल वैयक्तिक वाढीकडे असेल आणि उच्च कमाई तुमच्यासाठी रिक्त वाक्यांश नसेल, तर तुम्ही आळशी बसणार नाही, परंतु वैयक्तिक आत्म-सुधारणेसाठी सर्व परिस्थिती निर्माण कराल.

तर. वैयक्तिक वाढीच्या श्रेणी परिभाषित करण्यासाठी आपण वापरत असलेल्या अटी परिभाषित करूया:

स्व-विकास

सकारात्मक गुण सुधारण्यासाठी प्रयत्नशील. या प्रकारचे वर्तन अशा लोकांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे जे कार्यप्रदर्शन सुधारण्याच्या उद्देशाने आहेत.

स्वत: ची पुष्टी

एक वर्तणूक घटक जो आत्म-सन्मान सुधारण्याच्या इच्छेमुळे होतो. इतरांच्या मूल्यांकनांमध्ये वाढीव सामाजिक स्थिती आणि महत्त्व प्राप्त करण्याचा प्रयत्न.

आत्मज्ञान

आपल्या साधक आणि बाधक संशोधन. इतर लोकांच्या तुलनेत तुमचे स्वतःचे वेगळेपण एक्सप्लोर करणे. जीवनाचे विश्लेषण करण्याचा प्रयत्न, स्वतःच्या चरित्राचा अभ्यास.

आपल्या नशिबाचा शोध घ्या

जीवन समजून घेण्याचा आणि या पृथ्वीवर आपण व्यापलेल्या स्थानाची जाणीव करण्याचा प्रयत्न करतो. हा एक अतिशय कठीण प्रश्न आहे, कारण अनेकांना त्यांच्या आयुष्याच्या शेवटपर्यंत त्यांचा जन्म कशासाठी झाला याचे उत्तर सापडत नाही.
तुम्ही तुमच्या संपूर्ण जाणीवपूर्वक आयुष्यभर तुमचे स्वतःचे नशीब शोधू शकता. बराच काळ आणि काही उपयोग झाला नाही.

कधीकधी, केवळ पृथ्वीवरील अस्तित्वाच्या शेवटी, एखाद्या व्यक्तीला कधीकधी समजते: तो का निर्माण झाला आणि जीवन का जगले.

1. एम. नॉर्बेकोव्ह - "मूर्खांचा अनुभव"
2. एन. हिल - "विचार करा आणि श्रीमंत व्हा"
3. डी. कार्नेगी - "मित्र कसे बनवायचे"
4. आर. कियोसाकी - "श्रीमंत बाबा गरीब बाबा"
5. डी. अॅलन - "मनुष्य कसा विचार करतो"
6. एल. त्झू - "द आर्ट ऑफ वॉर"
7. डी. चोप्रा "सात आध्यात्मिक करार", "प्रेमाचा मार्ग"
8. आर. बाख "जोनाथन लिव्हिंगस्टन सीगल"
9. एस जॉन्सन "माझे चीज कुठे आहे किंवा तुझे स्वप्न माहित आहे"
10. व्ही. सिनेलनिकोव्ह "लव्ह युवर डिसीज", "द पॉवर ऑफ इंटेन्शन"
11. B. ट्रेसी "पीकिंग"
12. पी. स्पेन "सात वर्षांत भिकारी ते करोडपती"
13. आर. शर्मा "द मंक ज्याने त्याची फेरारी विकली"
14. पी. कोएल्हो "किमयागार"

मित्रांनो एवढेच. वैयक्तिक आत्म-सुधारणेचे मुख्य मार्ग कोणते आहेत हे तुम्ही या पोस्टमध्ये शिकले आहे आणि तुम्ही सराव सुरू करू शकता. आणि पुढच्या लेखापर्यंत मी तुम्हाला निरोप देतो.

स्वत: ची सुधारणा करण्याचा दिवसाचा एक तास तुमचे जीवन कसे बदलू शकतो ते पहा:

फ्रँकलिन ते जॉब्सपर्यंतच्या अनेक प्रसिद्ध लोकांची चरित्रे आपण शोधून काढल्यास, आपण पाहू शकता की जवळजवळ सर्व, एक किंवा दुसर्या प्रमाणात, स्वयं-विकासात गुंतलेले होते. आधुनिक संशोधक नशीब, मूळ, जन्मजात गुणांची भूमिका याबद्दल सर्वकाही शोधण्याचा प्रयत्न करीत आहेत, परंतु ते सहमत आहेत की हे सर्व घटक अतिरिक्त आहेत, परंतु कोणत्याही प्रकारे मूलभूत नाहीत.

उदाहरणार्थ, बेंजामिन फ्रँकलिनने त्यांच्या आत्मचरित्रात कबूल केले की त्यांनी आत्म-विकासाला अग्रस्थानी ठेवले, कारण त्यांना यशासाठी वैयक्तिक कौशल्ये विकसित करण्याचे महत्त्व समजले. परिणामी, तो त्याच्या काळातील सर्वात प्रभावशाली लोकांपैकी एक बनला.

आत्म-विकास म्हणजे वैयक्तिक वाढ, मानसिक किंवा शारीरिक विकास स्व-अभ्यास आणि व्यायामाद्वारे. असे केल्याने, एखादी व्यक्ती आपली प्रतिभा, क्षमता विकसित करते, मानवी भांडवल जमा करते, जे त्याच्या रोजगारामध्ये योगदान देते, जीवनाची गुणवत्ता सुधारते आणि त्याच्या आकांक्षा पूर्ण करते. ही आयुष्यभर चालणारी प्रक्रिया आहे.

अर्थात, एखादी व्यक्ती स्वत: आणि मार्गदर्शक, शिक्षक, प्रशिक्षक आणि प्रशिक्षक यांच्या मदतीने स्वत: च्या विकासात व्यस्त राहू शकते (ज्यामुळे, "स्व-" हा उपसर्ग फारसा योग्य नाही, परंतु सार बदलत नाही).

आत्म-विकासामध्ये काय समाविष्ट आहे?

स्वयं-विकासाचे घटक मोठ्या संख्येने आहेत, परंतु आम्ही त्यापैकी सर्वात महत्वाचे आणि मौल्यवान हायलाइट करू:

• आत्म-जागरूकता;
• वाढलेला आत्मविश्वास;
• अध्यापन कौशल्य सुधारणे;
• आत्म-सन्मान वाढणे (किंवा ते जास्त प्रमाणात मोजले गेल्यास घट);
• सामर्थ्य आणि कौशल्ये विकसित करणे;
• करिअरसाठी आवश्यक कौशल्यांचा विकास;
• आरोग्य सुधारणे;
• आत्म-प्राप्तीच्या पद्धतींचा अभ्यास आणि वापर;
• सामाजिक स्थिती वाढवणे;
• आकांक्षा पूर्ण करणे;
• वैयक्तिक विकास योजनेची निर्मिती आणि अंमलबजावणी;
• सामाजिक बुद्धिमत्ता वाढवणे;
• भावनिक बुद्धिमत्ता वाढवणे;

जेव्हा आपण स्वयं-विकासाविषयी बोलतो, तेव्हा आपण हे देखील म्हणायला हवे की मार्गदर्शन करणे याचा संदर्भ देते. जर तुम्ही अध्यापनशास्त्रीय तंत्रांमध्ये प्रभुत्व मिळवले असेल आणि विद्यार्थ्यांवर अशा प्रकारे प्रभाव कसा टाकायचा हे माहित असेल की ते व्यक्ती म्हणून प्रगती करतात, तर तुम्ही स्वतः वाढत आहात.

स्वतःला सुधारण्याव्यतिरिक्त, सराव आणि संशोधनाद्वारे आत्म-विकास प्रकट होतो:

• सराववैयक्तिक विकासाच्या पद्धती, अभ्यासक्रम, मूल्यांकन प्रणाली, साधने आणि तंत्रे शोधण्यात व्यक्त केले.
• क्षेत्र म्हणून संशोधन, स्वयं-विकासाच्या थीम मासिके, पुस्तके आणि वेबसाइट्सवर शिक्षण, व्यवस्थापन, मानवी विकासाचे अर्थशास्त्र या क्षेत्रातील प्रकट होतात.

स्वतःच्या शोधापासून सुरुवात का करावी?

तुम्ही "स्व-ज्ञान" हा शब्द एकापेक्षा जास्त वेळा ऐकला असेल. हा तुमच्या स्वतःच्या मानसिक आणि शारीरिक वैशिष्ट्यांचा अभ्यास आहे, स्वतःला समजून घेणे.

अनेक कारणांसाठी आत्म-ज्ञानाने सुरुवात करणे योग्य आहे:

• तुम्ही तुमची खरी क्षमता समजून घेऊ शकाल आणि तुम्ही विकासाच्या कोणत्या टप्प्यावर आहात याची जाणीव होईल.
• तुमच्या आंतरिक प्रेरणांच्या वैशिष्ट्यांबद्दल जाणून घेऊन आंतरिक सुसंवाद साधा.
• आपल्या व्यक्तिमत्त्वाची वैशिष्ट्ये वापरण्यास शिका.
• तुमची मूल्ये, व्यावसायिक आणि सर्जनशील स्वभाव परिभाषित करा.
• तुमच्या मर्यादित विश्वासांना ओळखा आणि त्यावर मात करायला शिका.
• आपल्यासाठी काय योग्य आहे ते शोधा.

असे घडले की जगात दोन पूर्णपणे एकसारखे लोक नाहीत. जरी ते अगदी सुरुवातीपासून समान असले तरीही, प्रत्येकाचा स्वतःचा अनुभव आणि समज आहे. याचा अर्थ असा की तुम्हाला कुठे जायचे आहे हे शोधण्यासाठी तुम्ही आधी स्वतःला समजून घेतले पाहिजे. या अंतर्गत कंपासशिवाय, धुक्याची भावना असेल - आपल्याला स्पर्शाने हलवावे लागेल.

आपण कुठे जाऊ शकता, मनोवैज्ञानिक चाचण्या आणि व्यायामांच्या मदतीने, आपल्याला जीवनात खरोखर काय हवे आहे हे आपल्याला कळेल, आपली सामर्थ्य आणि कमकुवतता समजेल. किंवा, कमीतकमी, खालील व्यायामांसह प्रारंभ करा.

माहित आहे "का?"

जाणून घ्या, नेमक कायतुम्हाला एक गोष्ट मानायची आहे आणि अनुभवायची आहे. परंतु तुम्हाला हे का हवे आहे हे समजून घेणे पूर्णपणे वेगळे आहे.

आत्मज्ञानावरील बरेचसे तात्विक साहित्य जाणणारे आहे कायपण माहीत आहे काकमी मनोरंजक आणि महत्त्वाचे नाही.

हा व्यायाम करण्यासाठी, आपल्याला फक्त आपल्या कृतींमागील आपल्या हेतूंवर सतत प्रश्नचिन्ह असणे आवश्यक आहे. आणि लिखित स्वरूपात उत्तर देणे इष्ट आहे, कारण अशा प्रकारे कागदावर काळजीपूर्वक प्रतिबिंबित करणे शक्य आहे.

उत्सुकतेने, केवळ तुमचे जागतिक हेतू शोधणे महत्त्वाचे नाही तर लहान हेतू देखील आहेत:

• मी काल मिशाच्या बोलण्यावर अशी प्रतिक्रिया का दिली?
• मला चहा का आवडतो आणि कॉफी का नाही?
• हिरवा माझा आवडता रंग का आहे?
• माझ्यासाठी पुस्तकांपेक्षा ब्लॉग आणि छोटे लेख वाचणे सोपे का आहे?

अशा प्रकारे तुम्ही फक्त स्वतःला चांगले ओळखू शकत नाही, परंतु तितकेच महत्त्वाचे म्हणजे, तुम्ही तुमच्या वागण्यात आणि विचारातील चुका ओळखण्यास सक्षम असाल. चांगले निर्णय घ्या आणि स्वतःला प्रेरित करायला शिका.

स्वतःवर लक्ष ठेवा

योग्यरित्या लागू केल्यास आत्म-शोधासाठी ही एक सर्वोत्तम पद्धत आहे. आणि "योग्य" म्हणजे फक्त स्वतःचे निरीक्षण करणे आणि सर्व माहिती लिहून ठेवणे, कोणत्याही लेबलने ती चिकटवण्याचा प्रयत्न न करता.

ही पद्धत मूलभूतपणे मागील पद्धतीपेक्षा वेगळी आहे, म्हणून आम्ही त्यांचा वापर करण्याची शिफारस करतो. सकाळपासून संध्याकाळपर्यंत स्वतःचे निरीक्षण करणे सुरू करा आणि फक्त तुमचे विचार, प्रतिक्रिया, वर्तन, भावना, श्रद्धा यांचे दस्तऐवजीकरण करा.

आत्म-निरीक्षण एक आठवडा पुरेसे आहे. परिणामस्वरुप, तुमच्याकडे तुमच्याबद्दल माहितीचा एक अॅरे असेल, ज्याचे विश्लेषण केल्यानंतर तुम्ही विशिष्ट निष्कर्ष काढू शकता. असे दिसून येईल की सकाळी तुमचा मूड चांगला आहे आणि संध्याकाळी तुमची क्षमता लक्षात न घेण्याच्या विचाराने राग येतो. किंवा असे होऊ शकते की काही लोक तुमच्या सर्जनशीलतेवर सकारात्मक प्रभाव टाकतात. एका शब्दात, आठवड्याच्या शेवटी, मिळालेल्या माहितीचे विश्लेषण करा आणि निष्कर्ष काढा.

सत्याचा आठवडा

जर तुम्हाला तुमचे संपूर्ण आयुष्य वाळूत गाडून जगायचे नसेल तर स्वत:चा शोध काही वेळा वेदनादायक ठरू शकतो. याचा अर्थ काय? एक आठवडा स्वतःशी पूर्णपणे प्रामाणिक आणि स्पष्टपणे घालवा.

आपण शोधू शकता:

• जर लोक तुमची योग्यता ओळखत नसतील तर ते खरोखर खूप हळवे आहे.
• की तुम्हाला नवीन ओळखीची गरज आहे, जरी तुम्ही उलट म्हणता.
• तुम्ही बहिर्मुख आहात, अंतर्मुख नाही, असे मानले जात होते.
• की तुम्हाला तुमची सध्याची नोकरी आवडत नाही. परंतु ते सर्वोत्तम पात्र नव्हते, कारण ते यासाठी काहीही करत नाहीत.
• प्रत्येकजण ते करतो म्हणून तुम्ही इंग्रजी शिकता. खरं तर, तुम्हाला ते अजिबात आवडत नाही.

हे सर्व खुलासे आहेत जे तुम्ही स्वतःशी प्रामाणिक राहिल्यास तुम्हाला भारावून टाकू शकतात. ग्रहावरील सर्व लोक संज्ञानात्मक विसंगतीचे परिणाम अनुभवतात. परंतु हे का घडत आहे हे शोधण्याचा केवळ सर्वात धाडसी प्रयत्न करा. इतर लोक स्वतःसाठी सबबी काढतात. उदाहरणार्थ, तुम्ही आळशी आहात हे मान्य करण्याऐवजी, तुम्ही एका महिन्यापासून काही उपयुक्त का केले नाही याचे कारण शोधू शकता.

म्हणून एक आठवडा बाजूला ठेवा, स्वतःला पेन आणि वही बांधा आणि किमान सात दिवस स्वतःशी खोटे बोलणे थांबवा.

तुम्ही स्वतःला जाणून घेण्यास सुरुवात केल्यानंतर (ही अंतिम प्रक्रिया नाही, तर आयुष्यभर चालणारी प्रक्रिया आहे), तुम्ही स्व-विकासाच्या विविध पद्धती वापरून पुढे जाऊ शकता.

स्वयं-विकासाच्या पद्धती

स्वयं-विकासासाठी वापरल्या जाणार्‍या पद्धती, आपण स्वतंत्रपणे आणि एकत्र दोन्ही अर्ज करू शकता. तुम्हाला कसे वाटते ते पहा, प्रयोग करा, काय कार्य करते आणि काय नाही ते शोधा.

वैयक्तिक दृष्टी

वैयक्तिक दृष्टी अंशतः आत्म-ज्ञानावर आच्छादित होते (तथापि, स्वयं-विकासाच्या इतर पद्धतींप्रमाणे). ही पद्धत वापरण्यासाठी, तुम्ही स्वतःला खालील प्रश्न विचारले पाहिजेत:

• मला कोणत्या दहा गोष्टी करायला आवडतात?
• आनंदी वाटण्यासाठी आणि मी योग्य दिशेने जात आहे हे जाणून घेण्यासाठी मी माझ्या कामाच्या दरम्यान कोणत्या तीन गोष्टी केल्या पाहिजेत?
• माझी पाच मुख्य मूल्ये काय आहेत?
• खालीलपैकी प्रत्येक क्षेत्रात तीन ध्येये लिहा: शारीरिक, आध्यात्मिक, करिअर, कौटुंबिक, सामाजिक, आर्थिक, वैयक्तिक, मनोरंजन.
• मी मरण्यापूर्वी मला काय खेद वाटू शकतो?

या सर्व प्रश्नांची विचारपूर्वक उत्तरे दिल्यानंतर आणि प्रत्येक क्षेत्रात तुमची कोणती उद्दिष्टे आहेत हे शोधून काढल्यानंतर, वैयक्तिक दृष्टीकोन तयार करणे सुरू करा. हे तुमचे वैयक्तिक उद्दिष्ट आहे. काही तज्ञ सुमारे 50 किंवा त्यापेक्षा कमी शब्दांची शिफारस करतात. तथापि, आम्ही तुम्हाला फ्रेमवर्क विसरून जाण्याचा सल्ला देतो आणि तुमच्या जीवनाची आणि भविष्याची दृष्टी पूर्णपणे स्पष्ट करतो.

या पद्धतीचे सार म्हणजे लिखित वचनबद्धता प्राप्त करणे की आपण आपल्या संपूर्ण आयुष्यासाठी स्वयं-विकासात व्यस्त रहाल. सुप्रसिद्ध प्रेरक वक्ता ब्रायन ट्रेसी म्हणतात की जर तुम्ही तुमची उद्दिष्टे लिहून ठेवलीत तर तुम्ही ती साध्य करण्याच्या तुमच्या शक्यता वाढवाल.

वैयक्तिक विकास योजना

पर्सनल डेव्हलपमेंट प्लॅन (PPD) ही एक उत्कृष्ट स्व-विकास पद्धत आहे जी तुम्हाला पुढील वर्षात किंवा अनेक वर्षांमध्ये पाळण्याची आवश्यकता असलेल्या सर्व गोष्टी अनेक पृष्ठांवर बसवता येतात. आम्ही या तंत्राबद्दल अनेक वेळा लिहिले आहे:

पीपीआर म्हणजे:

• तुमचे ज्ञान, यश आणि यशाची पातळी दाखवते.
• तुमच्या वैयक्तिक, शैक्षणिक आणि करिअरच्या वाढीचे नियोजन करा.
• स्व-विकासाच्या कामगिरीच्या नोंदी घेणे.

PPR मदत करते:

• तुमची आत्म-जागरूकता वाढवा: तुम्ही कोण आहात आणि तुम्हाला काय हवे आहे.
• तुमच्याकडे आधीपासून असलेली कौशल्ये आणि अनुभव ओळखा आणि तुम्हाला काय हवे आहे ते शोधा.
• कौशल्य संपादन योजना तयार करा (पुस्तके, ऑडिओबुक, अभ्यासक्रम, ऑनलाइन अभ्यासक्रम).
• प्रेरित राहण्यासाठी तुमच्या कर्तृत्वाचा मागोवा ठेवा.

वैयक्तिक विकास आराखडा तयार करण्याचे अनेक मार्ग आहेत, त्यामुळे कोणतेही योग्य किंवा चुकीचे नाही. हे तुमच्यासाठी असू शकते.

1. तुम्हाला ज्या क्षेत्रांमध्ये विकास करायचा आहे त्यांची यादी तयार करा: करिअर, वित्त, नातेसंबंध, नातेसंबंध, भावनिक जीवन, घर, अध्यात्म, चारित्र्य.
2. वाढलेली प्रेरणा. इच्छाशक्ती एक अविश्वसनीय संसाधन आहे, म्हणून तुम्हाला स्वतःला कसे प्रेरित करावे हे शिकण्याची आवश्यकता आहे. आणि हे एक आश्चर्यकारकपणे कठीण काम आहे. त्याचा सामना कसा करायचा. प्रथम, आठवड्यासाठी एक योजना तयार करा आणि आपल्या डोळ्यांसमोर ठेवा. दुसरे, तुमची स्मार्ट ध्येये सेट करा. तिसरा: वैयक्तिक दृष्टी दस्तऐवज तयार करा (आम्ही त्याबद्दल वर बोललो).
3. योजना ताबडतोब कृतीत आणण्यास प्रारंभ करा. तुमची योजना परिपूर्ण नसली तरीही, ते ठीक आहे - तुम्ही ते मार्गात समायोजित करू शकता.

सँडबॉक्स पद्धत

सँडबॉक्स पद्धत नवीनतम वैज्ञानिक संशोधनावर आधारित एक सतत स्वयं-शिक्षण प्रक्रिया आहे. त्याचे सार हे आहे की आपल्याला तथ्ये, सूत्रे किंवा इतर लहान गोष्टी लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता नाही. त्याऐवजी, आपण आपल्या कौशल्यांची अंतर्ज्ञानी समज विकसित केली पाहिजे, कौशल्याबद्दल बरीच माहिती जाणून घेतली पाहिजे आणि सुधारण्यासाठी सतत प्रयत्न केले पाहिजेत. हे सर्व एकट्याने किंवा गुरूसह केले जाऊ शकते.

पहिली पायरी: तुमचा सँडबॉक्स तयार करा

सँडबॉक्स हे एक क्षेत्र आहे जे तुम्ही गंभीरपणे न घेता तुमच्या कौशल्याने मुक्तपणे खेळू शकता. हे तुम्हाला संशोधन, प्रयोग, अयशस्वी आणि तुमचे पैसे, भविष्य आणि प्रतिष्ठा यावर जुगार न खेळण्याची परवानगी देते. जलद शिकण्यासाठी हे उत्तम वातावरण आहे.

सँडबॉक्सने हे केले पाहिजे:

• ते विनामूल्य असो वा स्वस्त: हे तुम्हाला लगेच सुरू करतील.
• कमी जोखीम घ्या: तुम्ही तुमचे काम गमावण्यास किंवा दाखवण्यास घाबरत नाही.
• सार्वजनिक व्हा.

काही उदाहरणे:

• प्रोग्रामिंग: GitHub सारख्या साइटवर खाते तयार करा.
• छायाचित्रण: कॅमेरा आणि Instagram खाते.
• पत्र: ब्लॉग सुरू करा.

लक्षात ठेवा की जर तुम्हाला अभिप्राय पटकन मिळू शकत नसेल, तर तुम्ही अधिक हळूहळू शिकाल.

पायरी दोन: संशोधन

जवळजवळ कोणत्याही स्वयं-विकास कौशल्यासाठी समर्पित इंटरनेटवर मोठ्या प्रमाणात सामग्री आहे. सुरुवातीसाठी, एक साधी आणि सरळ रेसिपी किंवा सूत्र आदर्श आहे. आमच्या बाबतीत, हे चरणांचे फक्त एक विशिष्ट क्रम आहे जे काही परिणाम साध्य करण्यात मदत करते. तुम्ही हे ज्ञान तुमच्या सँडबॉक्समध्ये त्वरित समाविष्ट करू शकता.

सर्व संभाव्य संसाधने शोधण्यासाठी एक दिवस बाजूला ठेवा. ही पुस्तके, पॉडकास्ट, व्हिडिओ, लेख, ऑनलाइन अभ्यासक्रम, वेबिनार आणि बरेच काही असू शकतात. स्व-विकास नावाच्या टॅबचा आधार तयार करा.

तसेच, नोट्स घ्या जेणेकरून तुम्हाला समजेल की काय चांगले आणि काय वाईट आहे. भरपूर साहित्य आहे, पण वेळ नेहमीच कमी असतो.

तिसरी पायरी: अंमलबजावणी आणि सराव

केवळ सिद्धांतासाठीच नाही तर सरावासाठीही वेळ पुरेसा आहे. म्हणून, आपल्याला सर्वोत्तम आणि सर्वात प्रभावी निवडण्याची आवश्यकता आहे, कारण अयशस्वी पद्धती आपल्याकडून स्वतःवर कार्य करण्यास आठवडे आणि महिने देखील घेऊ शकतात. हे तथाकथित भोळसट प्रथेकडे जाते, जेव्हा एखादी व्यक्ती स्वतःला काहीतरी शिकत आहे असा विचार करून फसवते, जरी प्रत्यक्षात तो स्थिर आहे.

आपले कौशल्य हेतुपुरस्सर सुधारण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक आहे:

1. आपल्या मर्यादांचे प्रामाणिकपणे मूल्यांकन करा आणि काय सुधारले पाहिजे ते शोधा.
2. तुमच्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर असलेले ध्येय स्वतःला सेट करा.
3. अभिप्राय प्राप्त करा.

चौथी पायरी: अभिप्राय

प्रत्येक व्यक्तीकडे ज्ञानाची कमतरता असते, मग ते कोणत्याही कौशल्यात प्रभुत्व मिळवण्याचा प्रयत्न करतात. याचा अर्थ तुम्हाला नेहमी आणि सर्वत्र अभिप्राय मिळणे आवश्यक आहे. हे स्व-शिक्षणाच्या मूलभूत तत्त्वांपैकी एक आहे.

आम्ही तुम्हाला शुभेच्छा देतो!