රහස් ශිල්පීය ක්‍රම පිළිබඳ විශ්වකෝෂය - පොත් සාරාංශය. ඔබේ තුන්වන ඇස විවෘත කර දින තුනකින් පැහැදිලි බව වර්ධනය කර ගන්නේ කෙසේද?

මෙය තුන්වන ඇස හෝ අජ්නා චක්‍රය විවෘත කිරීම සඳහා පුදුම සහගත සරල හා ඵලදායී ව්‍යායාමයකි, මගේ මිතුරෙකු මට ඒ ගැන කීවේ, ඔහු එය ඔහුගේම අත්දැකීමෙන් උත්සාහ කළේය. මාසයක පුහුණුවෙන් පසු, මගේ මිතුරාට මොළයේ ප්‍රදේශයේ අධික සතුටක් දැනෙන්නට පටන් ගත් අතර අමුතු දේවල් ද දැකීමට පටන් ගත්තේය. ලොව පුරා විවිධ කාලවලදී සහ විවිධ සංස්කෘතීන්හි භාවිතා කර ඇති පැහැදිලි අවබෝධය වර්ධනය කිරීමේ ක්‍රම ද එය විස්තර කරයි.

මෙම මාර්ගෝපදේශය ලිවීමට මා තීරණය කළේ ඇයි?

ඔබේ තුන්වන ඇස විවෘත කර දින තුනකින් පැහැදිලි බව වර්ධනය කර ගන්නේ කෙසේද? රහස් ශිල්පීය ක්‍රම පිළිබඳ විශ්වකෝෂය නොමිලේ බාගත කිරීම

මමත් ඔබ වගේම සොයන්නෙක්. මා තුළ සැඟවී ඇති හැකියාවන් වර්ධනය කිරීම සඳහා විශ්වීය ක්රමයක් මම නිරන්තරයෙන් සොයමින් සිටියෙමි. ජීවිතය කෙටි බවත් දිගු පුරුදු සඳහා කාලය නාස්ති කිරීමට මට කාලය නොමැති බවත් මම නිතරම තේරුම් ගතිමි. යම් දවසක මම රහස් බලයන් ඉක්මනින් වර්ධනය කර ගැනීමට ක්‍රමයක් සොයාගනු ඇති බවත්, ඔවුන්ව සොයා ගැනීමට සහ හෙළි කිරීමට දහස් ගණන් මිනිසුන්ට උපකාර කිරීමට හැකි වනු ඇති බවත් මම අවංකවම විශ්වාස කළෙමි.

බොහෝ අය අහලා තියෙනවා තෝරගත්ත කීප දෙනෙකුට විතරයි දෘෂ්ඨිය තියෙන්නේ කියලා. මේක වැරදියි. සෑම කෙනෙකුටම පැහැදිලිව දැකීමට හැකියාව ඇත, නමුත් සෑම කෙනෙකුටම එය වර්ධනය කළ නොහැක (උදාහරණයක් ලෙස කම්මැලිකම වැනි තනි මානසික ලක්ෂණ නිසා).

සහල්. පැහැදිලිකම වර්ධනය කිරීම සඳහා මූලික තාක්ෂණික ක්රම 5 ක්

Clairvoyance සමහර විට වඩාත්ම අද්භූත හා රසවත් එකක් වන අතර එමඟින් ඔබට අසීමිත හැකියාවන් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. විශේෂඥයන් විසින් මෙම හැකියාව වර්ධනය කර ගැනීමට උපකාර වන ඵලදායී තාක්ෂණික ක්රම 5 ක් වර්ධනය කර ඇත, පුද්ගලයා උත්සාහ කර සියලු උපදෙස් නිවැරදිව අනුගමනය කරයි.

පළමුව, මූලික ආඥා තුන මතක තබා ගන්න. පැහැදිලිකම වර්ධනය කිරීම සඳහා අභ්යාස සිදු කරන විට:

1. ඔබ සිතන සහ පවසන සෑම දෙයක්ම හැකිතාක් දෘශ්‍යමාන කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය
2. ඔයා කළ යුතුයි

තාක්ෂණය අංක 1 "ඉන්ටියුෂන්"

සෙල්ලම් කාඩ්පත් හතරක් ගන්න, උදාහරණයක් ලෙස ඒස් හතරක්. ඒවා හොඳින් මාරු කිරීමෙන් පසු ඒවා මේසය මත තබන්න. මේසය මත තබා ඇති කාඩ්පත්වල රූපයට ඉඩ නොදෙන අතරම, ඔබේ ඇස් වසා ගන්න. එක් එක් කාඩ්පත් වෙත මානසිකව යොමු කරන්න: "කළු හෝ රතු ඇඳුම කුමක්ද?" ඔබට ලැබෙන පිළිතුරු යථාර්ථය සමඟ පරීක්ෂා කරන්න. ඔබ හොඳින් කරන්නේ නම්, ඇඳුමේ වර්ණය පමණක් නොව, ඇඳුමම අනුමාන කිරීමට උත්සාහ කරන්න. නිශ්චිත ඇඳුමක් පමණක් නොව, කාඩ්පතම අනුමාන කිරීම (මෙය කිරීමට, තට්ටුවේ සිට ඕනෑම කාඩ්පතක් භාවිතා කරන්න) aerobatics ලෙස සැලකේ.

තාක්ෂණය අංක 2 "සාන්ද්රණය"

සුදු කඩදාසියක ඝන කළු තිතක් අඳින්න. බිත්තියේ පත්රය එල්ලා තබන්න. රූපය සහ ඔබේ ඇස් අතර දුර ආසන්න වශයෙන් මීටරයක් ​​විය යුතුය. කාරණය දෙස බලන්න, සියලු අනවශ්‍ය සිතුවිලි ඉවත දමා, හැකිතාක් ඒ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබ ඇසිපිය නොහෙළා බැලිය යුතු අතර, ඔබ ඔබේ ඇස් සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කළ යුතුය. තත්පර 30 ක අඛණ්ඩ මෙනෙහි කිරීමකින් ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ක්රමයෙන් කාලය වැඩි කළ හැකිය. අඳින ලද තිතක් වෙනුවට, ඔබට ඕනෑම වස්තුවක් භාවිතා කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, පෑනක් හෝ රූපයක්. අයිතමය කුඩා හා විශාල නොවීම යෝග්ය වේ.

ශිල්පීය අංක 3 "අරාවේ දර්ශනය"

මෙම තාක්‍ෂණය මඟින් සූර්යාලෝකයේ බිඳවැටීම් ඇති ස්ථාන හඳුනා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි, එසේ කතා කිරීමට, බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශ දැකීමට, උදාහරණයක් ලෙස, negative ණ බලශක්ති බලපෑම් හෝ රෝගාබාධවලින්. ඊට අමතරව, සූර්යයා බැලීමේ ආධාරයෙන්, ඔබට පුද්ගලයෙකුගේ චිත්තවේගයන්ගේ ස්වභාවය, ඔහුගේ සිතුවිලි, චේතනාවන්, මනෝභාවය සහ බුද්ධිමය වර්ධනයේ මට්ටම පවා තීරණය කළ හැකිය.

ව්යායාම සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා, ඔබට සහායකයකු බඳවා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත. ඔහු සමඟ කාමරයේ තනි වන්න; වස්තූන්ගේ දළ සටහන් වෙන්කර හඳුනාගත හැකි වන පරිදි ආලෝකය අඳුරු කළ යුතුය. එනම්, එය කාමරයේ සන්ධ්යා විය යුතුය. සුවපහසු වාඩි වී සිටින ස්ථානයක් ගන්න. සහායකයාගේ හිස වටා ඇති අවකාශය දෙස බලන්න. බැල්ම අවධානය යොමු කළ යුතුය, පැහැදිලිය, නමුත් ඒ සමඟම ලිහිල් කළ යුතුය. වහාම යමක් දැකීමට උත්සාහ නොකරන්න. සෑම දෙයක්ම ක්රමයෙන් පැමිණෙනු ඇත. මිනිත්තු 10-15 ක් සඳහා දිනපතා ව්යායාම නැවත කරන්න.

සූර්යාලෝකය දැකීමට ඉගෙන ගැනීමෙන්, "සියුම්" තොරතුරු ලබා ගැනීමට ඔබ ඔබේ මොළය සුසර කරනු ඇත, එමඟින් පැහැදිලිකම වර්ධනයට දායක වේ. සෑම දෙයක්ම එකිනෙකට සම්බන්ධයි ...

තාක්ෂණය අංක 4 "ඡායාරූපයකින් ස්කෑන් කිරීම"

ඔබ දන්නා ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගේ ඡායාරූපයක් ගන්න, ඔහුගේ බැල්ම පැහැදිලිව දැකගත හැකිය. අවධානය යොමු කරන අතරතුර, පුද්ගලයාගේ දෑස් දෙස හොඳින් බලන්න. පුද්ගලයා ගැන යම් ප්‍රශ්නයක් මානසිකව අසන්න. ඊළඟට, ඡායාරූපයෙන් ඔබේ ඇස් ඉවතට නොගෙන ඔහුගේ බැල්ම දෙස බලන්න. ඔබ වෙත පැමිණි දර්ශන, සිතුවිලි, රූප මොනවාදැයි විශ්ලේෂණය කරන්න. පළමු වරට කිසිවක් ක්රියා නොකරන්නේ නම්, ඔබට යමක් දැකීමට හෝ දැනෙන තෙක් ව්යායාම නැවත නැවතත් කරන්න. ඔබේ ඉලක්කය වන්නේ ස්ථාවර පින්තූර බැලීමයි. ඔබ මෙම කාරණයේ සාර්ථකත්වය අත්කර ගත් විට, ඔබ ඔබේ අනාවැකි නිවැරදි දැයි පරීක්ෂා කිරීමට අමතක නොකරන්න.

තාක්ෂණය අංක 5 "දෘෂ්යකරණය"

මෙම ක්‍රමය සමන්විත වන්නේ ඔබ කලින් බැලූ පින්තූර විනාඩි 1-2ක් ඉගෙන ගැනීමයි. සෑම දිනකම විනාඩි 5-7 විනාඩි මෙම ව්යායාම නැවත කරන්න. මෙය ඔබගේ මූලික කුසලතා ඔප්නැංවීමට උපකාර වන වැදගත් මූලික තාක්ෂණයකි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, පැහැදිලි අවබෝධය සම්පූර්ණයෙන්ම වර්ධනය කිරීමට සහ ඔබගේ සියලු අභ්යන්තර සම්පත් භාවිතා කිරීමට, මූලික තාක්ෂණික ක්රම ප්රමාණවත් නොවේ. හොඳයි, ඔබ කොතැනක හෝ ආරම්භ කළ යුතුයි! විස්තර කර ඇති තාක්ෂණික ක්රම ඔබට ඉඩ සලසයි

මෙම නව භාවිතය එක් අතකින් ප්‍රධාන භාවිතයට එකතු කිරීමකි" තුන්වන ඇස විවෘත කිරීම"සහ ස්වාධීන පරිචය ද. මම එය වෙනම භාවිතාවකට වෙන් කිරීමට තීරණය කළෙමි, මන්ද ඒවායේ අන්තර්ගතයේ තරමක් වෙනස් නව ශිල්පීය ක්‍රම මම උගන්වමි. ප්‍රධාන වශයෙන්, මේවා වඩාත් ජවසම්පන්න ශිල්පීය ක්‍රම සහ වඩාත් සාන්ද්‍රණය වේ. මම තීරණය කිරීමට හේතුව මෙයයි. මෙම නව පරිචය නිර්මාණය කිරීමට - වෘත්තිකයන් පුරුදු කරන කාරනය " තුන්වන ඇස විවෘත කිරීම“බොහෝ දුරට, මෙම මාතෘකාව මිනිසුන් විශාල සංඛ්‍යාවක් කනස්සල්ලට පත් කරන අතර, ඔවුන් අතර සෑම විටම විශේෂ භාවිතයන්, ශක්තිමත් අය, වෙනස් ප්‍රවේශයකින්, වෙනස් ශක්ති අන්තර්ගතයක් අවශ්‍ය වන නිශ්චිත ප්‍රතිශතයක් ඇත, එවිට ඔවුන්ගේ පුහුණුව මෙම දිශාවට වනු ඇත. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, මේවා තරමක් වෙනස් ප්‍රවේශයක් සහිත වඩාත් ජවසම්පන්න බලවත් සහ සංකේන්ද්‍රිත ශිල්පීය ක්‍රම වේ.

මෙම පුහුණුවට පෙර මූලික පුහුණුවීම් වලට භාජනය විය යුතුද යන්න ඔබටම තීරණය කළ හැකිය." තුන්වන ඇස විවෘත කිරීම"නැතහොත් නැත. ඔබට එය සම්පූර්ණයෙන් හෝ අර්ධ වශයෙන් යා හැක (උදාහරණයක් ලෙස, එයින් ඔබ කැමති ශිල්පීය ක්‍රම පමණක් තෝරා ගැනීම) හෝ එය මඟ හැර මෙම පිටුවේ දක්වා ඇති මෙම පරිචයෙන් පමණක් වහාම ආරම්භ කරන්න. තීරණය කිරීම ඔබට භාරයි. සමහරවිට ඔබේ අභ්‍යන්තරය මෙම දිශාවේ හොඳම සංවර්ධනය පිළිබඳ හැඟීම ඔබට කියනු ඇත, ඔබම විශ්වාස කරන්න.

කෙටියෙන්, මෙම පරිචය පහත සැලැස්මට අනුව ගොඩනගා ඇත:

1. ඔබේ නිරවුල්භාවයට බාධා කරන විවිධ බ්ලොක් (ශක්ති පේනු, මාර්ග තදබදය, ආදිය) ඉවත් කිරීම.
2. තුන්වන ඇස සුසර කිරීම යනු එහි සම්පූර්ණ සංකීර්ණ සහ බහුමාන ව්‍යුහය (දුරේක්ෂයක් වැනි) අවශ්‍ය සංයෝජනයෙන් සකස් කිරීමයි, එවිට සෑම දෙයක්ම අවශ්‍ය “නාභිගත” බවට පත් වන අතර අවසානයේ බාහිර විඥානය මගින් ප්‍රමාණවත් ලෙස “අවබෝධ කර ගත හැකි” යමක් ඔබට දැකීමට පටන් ගනී.
3. පැහැදිලිකමේ ප්රතිඵල ඒකාබද්ධ කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීම.

1. තුන්වන ඇසෙන් කුට්ටි ඉවත් කිරීම

පළමු භාවිතයේ විස්තරය

මෙම පරිචය මගින් එය අවහිර කරන ශක්තියේ තුන්වන ඇස ඉවත් කරයි, එමඟින් සියුම් ශක්තීන් දැකීම වළක්වයි, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ආලෝකය සහ ශක්තීන් වර්ණයෙන් දැකීමේ හැකියාව විවෘත කරයි. මෙය ඇස් කණ්ණාඩියේ හෝ කාචයේ ආරක්ෂිත තොප්පියක් ඇති ආපසු ඇද ගත හැකි දුරේක්ෂයක් (දුරේක්ෂයක්) හා සැසඳිය හැක. මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබ කුමක් කළත්, ඔබට තුන්වන ඇසින් කිසිවක් නොපෙනේ. දැකීමට පටන් ගැනීම සඳහා ආරක්ෂිත "ආවරණ" ඉවත් කළ යුතුය.

1. පහත පරිදි ඇහි බැම (නළල) අතර ප්‍රදේශයේ හිස් සිරුර මත ඔබේ දකුණු අතේ අත තබන්න: අත්ලෙහි කේන්ද්‍රය ඇහි බැම අතර ප්‍රදේශයට අනුරූප වේ, ඇඟිලි විදුලි පංකාවක් මෙන් පළලින් විහිදේ, මැද ඇඟිල්ල ඉහළට යොමු කර ඇත (හිසකෙස් මත වැතිර හිස මුදුන දෙස බලන්න), කුඩා ඇඟිල්ල පෑඩ් සමඟ වම් පන්සල ස්පර්ශ කරයි, මාපටැඟිල්ල පෑඩ් සමඟ දකුණු පන්සල ස්පර්ශ කරයි. ඔබ ඔබේ ඇඟිලි පළල් කර පන්දුව අල්ලාගෙන සිටින බව පෙනේ.
2. ඔබේ නළල මත ඔබේ විවෘත අත්ල එහි මතුපිට සමඟ හොඳින් සම්බන්ධ කර ඔබේ ඇඟිලිවලින් ඉදිරිපස අස්ථිය මත තද කරන්න (ඒවා මිරිකීමට උත්සාහ කරන්නාක් මෙන්, හිසක් වෙනුවට පිටි ගුලිය තිබේ නම්). උත්සාහය කැපී පෙනෙන විය යුතුය - ඔබ ඔබේ අත්ලෙන් හිස මැදට විනිවිද යාමට උත්සාහ කරනවාක් මෙන්.
3. මෙම ස්ථානයේ ඔබේ අත්ලෙහි පිහිටීම සවි කර, වෙනත් කිසිවක් වෙනස් නොකර, මිනිත්තුවක් පමණ ඔබේ අත අල්ලාගෙන සිටින්න.
4. මිනිත්තුවකින් පමණ, ස්පර්ශ වන ස්ථානයේ ශරීරයේ ශක්තිය සමඟ අතේ ශක්තියේ එකමුතුකම මෙන්ම අතේ ද්විත්ව ශක්තිය ශරීරයට ශක්තිජනක ලෙස විනිවිද යාම පිළිබඳ හැඟීමක් ඔබට ලැබෙනු ඇත - මෙය ඇහි බැම සිට හිස මැද දක්වා වූ ප්රදේශය. මේ මොහොතේ, ඔබේ විවෘත අත්ල සෙමෙන් මිරිකා ගැනීමට පටන් ගන්න, ඒ සමඟම ඔබේ ශක්ති අත මා පෙන්වා දුන් හිසේ අවකාශයේ ඇති ශක්තිය සහ තුන්වන ඇසෙන් පෙනීම අවහිර කරන ශක්තිය ඒ ආකාරයෙන්ම මිරිකන්නේ කෙසේදැයි සිතීමට සහ දැනෙන්න. එම. ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම තෙවන ඇසෙන් අවහිරයක් ඉවත් කර ඉවත් කරයි.
5. එය පෙනෙන්නේ මෙයයි: බෝලයක් මෙන් හිස ආවරණය කර ඇති ඇඟිලි, හිස මතුපිටට ලිස්සා ගොස් ඇහි බැම අතර ප්‍රදේශය දෙසට ගමන් කරමින් බනිස් ගෙඩියකට එකතු වේ.
6. මේ සියල්ල ඉතා සෙමින් කරන්න, අවහිර කිරීමේ ශක්තිය හොඳින් ග්‍රහණය කර ගන්න (එය ඔබ දෘශ්‍යමාන කරයි, උදාහරණයක් ලෙස අපිරිසිදු වර්ණවලින්, නැතහොත් දෘශ්‍යකරණය ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ නම් එය සරලව අදහස් කරයි). මෙයින් පසු, එය සෙමෙන් ඔබේ ශරීරයෙන් ඉවතට අදින්න - භෞතික එක චලනය කිරීම (මෙම අවස්ථාවේ දී, බලශක්ති අත භෞතික ශරීරය හරහා ගමන් කරයි, නමුත් විශ්වාසයෙන් අවහිර කිරීමේ ශක්තිය එහි හස්තයේ තබා ගනී).
7. මෙයින් පසු ඇඟිලි තුඩු තුන්වන ඇසේ ප්‍රදේශයට එකතු වූ විට අවහිර කරන ශක්තියෙන් කොටසක් පිටතට ඇද ගන්නා විට, ඔබේ අත්ල හස්තයකින් තද කර ඉක්මනින් පෘථිවි මධ්‍යයට විසි කරන්න, පෘථිවි කේන්ද්‍රය ඉතා ශක්තිමත් ගින්නක් ලෙස. එම. ඔබේ භෞතික අතින් පහළට විසි කිරීමේ චලනයක් සිදු කර ඔබේ හස්තය පතුලේම විවෘත කරන්න - ගලක් පහළට විසි කරන්නාක් මෙන්.
8. මෙම "පිරිසිදු කිරීම" සිදු කිරීම ඉතා හොඳයි, නැතහොත් "තුන්වන ඇස විවෘත කිරීම" පුහුණු වීමට පෙර, අවහිරය ඉවත් කිරීම වඩා හොඳය. එම. තුන්වන ඇස විවෘත කිරීමේ ප්‍රධාන කාර්යයට පෙර සහ ඊට සමාන්තරව මෙම පරිචය සිදු කළ හැකිය.

දෙවන භාවිතයේ විස්තරය

දෙවන පරිචය ද තෙවන ඇස පිරිසිදු කිරීමේ මාලාවේ කොටසක් වන අතර එය පළමු පුහුණුවීමෙන් පසුව සිදු කෙරේ. එය තුන්වන ඇසේ ප්‍රදේශයේ ස්ථිතික ඉවත් කිරීමට යම් අර්ථයකින් සමාන වේ, i.e. ඉල්ලුම නොමැතිකම නිසා ඔහු දිගු කලක් සිටි “මෝඩ” තත්වයෙන් ඔහුව සක්‍රීය, ජංගම, ඔහුව පිටතට ගෙන ඒමට එය හැකි වේ.

1. ඕනෑම සුවපහසු ඉරියව්වක් ගන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, පුටුවක වාඩි වී සිටීම, පුටුවක අඩක් වාඩි වීම හෝ සෝෆා මත අඩක් වැතිරීම. කොතරම් පහසුද.
2. ඔබේ ඇස් වසා විවේක ගන්න.
3. ඔබේ දකුණු අතේ ඕනෑම ඇඟිල්ලක් භාවිතා කරමින්, ඇහි බැම අතර ප්රදේශය මත ඔබන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ මැද ඇඟිල්ලෙන් එබීම වඩාත් පහසු වේ. ඔබේ ඇඟිල්ල කෙළින් තබාගෙන මෙම ඇඟිල්ලේ පෑඩ් මුදුනෙන් පීඩනය යොදන්න.
4. එමනිසා, ඔබේ නළලෙහි කැපී පෙනෙන පීඩනය ලිහිල් නොකර, ඇහි බැම අතර ප්රදේශය මත ඔබේ ඇඟිල්ල ඔබා තත්පර 5-7 ක් පමණ රැඳී සිටින්න.
5. ඉන්පසු ඔබේ නළල මත ඔබේ ඇඟිල්ලෙන් පීඩනය සෙමින් මුදා හැර ඔබේ ඇඟිල්ල නළලෙන් මඳක් ඉවතට ගෙන යන්න (මෙය මිලිමීටර කිහිපයක් පමණි, එනම් ඇඟිල්ල තවමත් ඔබේ නළලෙහි සම ස්පර්ශ කරයි).
6. තත්පර 5-7ක් මෙය අල්ලාගෙන පසුව ඉහත ලියා ඇති පරිදි නැවතත් ඔබේ නළල මත සෙමින් පීඩනය යොදන්න.
7. ප්රසන්න කාලයක් සඳහා මෙය කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස විනාඩි 5-10.
8. ව්‍යායාමයේදී, තුන්වන ඇස ප්‍රදේශයේ සිලින්ඩරාකාර ශක්ති ප්‍රදේශයක් ඇති බව දැනෙන්න, එය හිස තුළට ගමන් කරයි, ඉන්පසු ඇඟිල්ල අනුගමනය කරමින් (නොපෙනෙන වසන්තයක් හේතුවෙන්) නැවත පිටතට ගමන් කරයි. මෙම අභ්‍යාසය සඳහා මා විසින් සාදන ලද පහත සජීවීකරණයෙන් මෙය පැහැදිලිව දැකගත හැකිය.

දෙවන අභ්‍යාසය සඳහා සජීවිකරණය:

මානසික අවහිරතා ඉවත් කිරීම

තුන්වන ඇස විවෘත වී ඇති අතර එය පුද්ගලයෙකුට දැකීමට සියල්ල සූදානම් කර ඇති අවස්ථා ද තිබේ. නමුත් මනෝවිද්යාත්මකව ඔහු "පැරණි ආකාරයෙන්" සිතන්නේ දිගටම, i.e. කොතැනක හෝ ඇතුළත, යටි සිත තුළ, ඔහු තමාට ඉඩ නොදේ, සාමාන්‍ය මිනිසුන් දකිනවාට වඩා දැකීමට තමාට ඉඩ නොදේ. දෘෂ්ඨියට ඇති අවසාන බාධාව ඉවත් කිරීම සඳහා මෙම අවහිර කිරීම ද ඉවත් කළ යුතුය.

මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මම ඔබට වෙබ් අඩවියේ පහසුවෙන් සොයා ගත හැකි වැඩසටහන් ගණනාවක් නිර්මාණය කර ඇත. මට එක් වැඩසටහනක් ඉස්මතු කිරීමට අවශ්‍යයි, මෙම විශේෂිත අවස්ථාව සඳහා මම විස්තරයක් ලබා දෙන්නෙමි. මෙම වැඩසටහන" SSSP-NLSC". එය බාගත කර, එය ඔබේ පරිගණකයේ ස්ථාපනය කර වැඩසටහන් පිටුවේ භාවිතය සඳහා උපදෙස් කියවන්න.

වැඩසටහන සඳහා සැකසුම්:

1. මට ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්‍ය වන්නේ ඥානවන්තයෙකු වීමටයි!
2. මට සෑම දෙයක්ම හොඳින් හා පැහැදිලිව පෙනේ.
3. මම මට හැම දෙයක්ම බලන්න ඉඩ දෙනවා.
4. මම දනිමි.
5. මම පැහැදිලි කෙනෙක් වෙන්න මට කරන්න පුළුවන් හැමදේම කරනවා.
6. මම ක්‍රියාශීලීව පැහැදිලි වෙනවා!
7. මම දැනටමත් සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලියි.
8. නම.

මේවා ආසන්න සැකසුම් වේ, ඔබට ඒවා ටිකක් වෙනස් කළ හැකිය, නමුත් අර්ථය හරියටම පැවතිය යුතුය.

2. තෙවැනි ඇස සවි කිරීම

පහත මම ඔබට පරිචයන් මෙන්ම මාර්ගගත වැඩසටහනක් ද ලබා දෙමි, එවිට ඔබටම තෙවැනි ඇස ඉක්මනින් නිවැරදි ආකාරයෙන් වින්‍යාසගත කළ හැකිය, එවිට එහි සියලුම “මූලද්‍රව්‍ය” අවශ්‍ය අනුපිළිවෙල සාදනු ලබන අතර පාලිත විචක්ෂණභාවය ඇති වන අනුපිළිවෙලට අනුකූල වේ.

තුන්වන ඇස් ගැලපුම් වැඩසටහන

මෙම වැඩසටහන මඟින් තුන්වන ඇසට සූර්යයාගේ දර්ශනය ඇතුළු සියුම් ශක්තීන්ගේ දර්ශනයට සුසර කිරීමට බල කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, තුන්වන ඇස අර්ථයෙන් ආපසු ඇද ගත හැකි දුරේක්ෂයකට සංසන්දනය කළ හැකි අතර, පැහැදිලි අවධානයක් දිස්වීම සඳහා එය නිවැරදිව සකස් කළ යුතුය. එතකොට හොඳ දැක්මක් එනවා.

වැඩසටහන සමඟ වැඩ කිරීමේ විස්තරය

1. වෙබ් අඩවියේ ඊළඟ පිටුවෙහි වැඩසටහන පූරණය වන තෙක් රැඳී සිටින්න.
2. ඔබේ මොළයේ තරංග සන්සුන් හා සුසංයෝගී තරංගවලට මඟ පෙන්වන ද්විමය බලපෑමක් සඳහා හෙඩ්ෆෝන් පළඳින්න.
3. වැඩසටහන පැටවීමෙන් පසු, ඔබට "පළමු" සහ "දෙවන" බොත්තම් දෙකක් පෙනෙනු ඇත. ඔබ පළමු එක සමඟ ආරම්භ කළ යුතුය. එවිට ඔබට දෙවැන්න වෙත යා හැකිය.
4. පළමු කොටසේදී ඔබට ශ්‍රී යන්ත්‍රයේ ස්ටීරියෝ රූපයක් පෙනෙනු ඇත. රූප දෙක එකිනෙක අතිච්ඡාදනය වන පරිදි (ගැලපෙන) ඔබේ ඇස් යොමු කරන්න. ඔබ මෙය කළ වහාම, මෙම යන්ත්‍රය පරිමාවෙන් ඔබට වහාම පෙනෙනු ඇත. ඔබේ මොනිටරය විශාල නම්, යන්ත්‍ර එකට ඒකාබද්ධ කිරීම පහසු කිරීම සඳහා එයින් තවත් ඉවතට යන්න.
5. යන්ත්‍රයේ මුදුන ඔබ දෙසට යොමු කෙරේ. ඉහළ කොටස සමඟ ඔබේ දිශාවට රූපයේ උපරිම දිගුවක් ලබා ගන්න. ඔබ යන්ත්‍රය කෙරෙහි වඩා හොඳින් අවධානය යොමු කරන තරමට, එය එහි මුදුනෙන් ඔබ වෙතට ළඟා වනු ඇත. යන්ත්‍රයේ මුදුනට බැසීමට ඉඩ නොදී එය හොඳින් දැනෙන තාක් මෙම සාන්ද්‍රණය පවත්වා ගන්න. යන්ත්‍රය තුළ ඇති ත්‍රිකෝණය කෙරෙහි මෙන්ම සමස්ත යන්ත්‍රය කෙරෙහි ද ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න.
6. ඉන්පසු වැඩසටහන සමඟ වැඩ කිරීමේ දෙවන කොටස වෙත යන්න. මෙහිදී ඔබට චක්‍ර වර්ණ (දේදුන්න, වර්ණ වර්ණාවලිය) වල මුදු වලින් සමන්විත ගතික යන්ත්‍රයක් පෙනෙනු ඇත. ස්ටීරියෝ ප්‍රයෝගය බැලීමට රූපය දෙකඩ කර එකක් මත එකක් අධිස්ථාපනය කරන්න.
7. ඔබ යන්ත්‍රය පරිමාවෙන් දකින විට, යන්ත්‍රයේ මුදුන ඔබ වෙත ළඟා වන බව හෝ ඉවතට යන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. යන්ත්‍රය තුළ ඇති ත්‍රිකෝණය කෙරෙහි මෙන්ම සමස්ත යන්ත්‍රය කෙරෙහි ද ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න.

වැඩසටහන් ගොනු ප්රමාණය 1.84 Mb වේ - සාමාන්ය අන්තර්ජාල වේගයකින් බාගත කිරීම සඳහා විනාඩි 1-2 ක් ගතවේ.

3. තුන්වන ඇස සංවර්ධනය සඳහා පුරුදු

මෙම පිළිවෙත් එකවරම තුන්වන ඇස වර්ධනය කර එය ශක්තිමත් කිරීම, පැහැදිලි බවකින් එය තහවුරු කරයි.

තුන්වන අක්ෂි සම්බාහනය

1. පිළිගන්න සරල ප්රතිලෝම ඉරියව්ව. මම එය මෙහි විස්තර නොකරමි, සබැඳිය අනුගමනය කර එහි විස්තරය කියවන්න.
2. ඉතින්, ඔබ ප්‍රසන්න විවේකයක, ප්‍රතිලෝම ස්ථානයක, ඔබට සෑහෙන කාලයක් රැඳී සිටිය හැකිය. ඔබේ ඇහි බැම අතර ප්‍රදේශය මත ඔබේ දකුණු අත්ල (හෝ ඔබ වම් අත නම් වම් අත) තබන්න.
3. ඔබේ අත්ල ඔබේ නළලට ඔබා ඇහි බැම අතර ප්‍රදේශයේ සිට ඔටුන්න දෙසට නළලේ මතුපිට ඉතා සෙමින් හා සුමට චලනයන් ආරම්භ කරන්න.
4. ඔබේ අත්ලෙහි කේන්ද්‍රය ඔබේ හිසකෙස් කරා ළඟා වන තුරු ඔබේ අත්ල මේ ආකාරයෙන් ගෙන යන්න. වැඩි දුර යන්න අවශ්‍ය නැහැ. ඊළඟට, ඔබ ඔබේ නළලෙන් ඔබේ අත්ල මදක් ඔසවා නැවත ආරම්භ කිරීම සඳහා එය එහි මුල් ස්ථානයේ තබන්න.
5. මෙම ක්‍රියාව අතරතුර, ඔබ ඇහි බැම මට්ටමට ආසන්න වශයෙන් පියනක් ඇති පෙට්ටියක් විවෘත කරන බව සිතන්න. එය පහසු කිරීම සඳහා, මම උදාහරණයක් දෙන්නෙමි: ඕනෑම නෙරා යාමක්, හැන්ඩ්ල් යනාදිය සම්බන්ධ කර එහි පියන විවෘත කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන කිසිවක් නොමැති පැරණි පෙට්ටියක් ඔබ සතුව ඇතැයි සිතන්න. එමනිසා, ඔබ ඝර්ෂණය හේතුවෙන් දැවැන්ත පියන විවෘත කළ යුතුය - i.e. ආවරණයේ පැති මතුපිටට තද කර එය ඉහළට ඔසවන්න.
6. එම. ඇත්තටම ඒක හරියට වහලා තිබ්බ දෙයක් අරිනවා වගේ. මෙම “පියන” හිසෙහි ඉහළ ප්‍රදේශය බව ඔබට සරලව සිතිය හැකිය. ඔබට වඩාත් සංකීර්ණ දෙයක් සිතාගත හැකිය - ඔබ බලශක්ති "පියනක්" විවෘත කරන බව යනාදිය.
7. අවම වශයෙන් සතියක්වත් සෑම දිනකම මිනිත්තු පහක් පමණ මෙය කරන්න.

පැහැදිලිකමේ ප්රදේශය ශක්තිමත් කිරීම

මම දැනටමත් මෙම ප්රදේශය ගැන ලියා ඇත " තුන්වන ඇසට සංග්‍රහ කරන්න"පස්වන ඡේදයේ. මෙය භෞතික ලෝකයේ පිහිටා නැති ප්‍රදේශයකි, ඔබ එය ඔබේ භෞතික ඇසින් නොපෙනේ, නමුත් මෙම ප්‍රදේශයේ, අවකාශීය රූප රූපවාහිනියක මෙන් දිස් වේ.

1. දන ගසන්න.
2. වම් අත්ල දකුණට ඇතුළු කර දෙපැත්තෙන් තද වන පරිදි ඔබේ වම් සහ දකුණු අත්ල එකට තබන්න. අත්ලෙහි මධ්යස්ථාන ස්පර්ශ වේ. අනෙක් අතට, වම් අත්ල, දකුණේ “වැළඳගැනීමේ” සිටීම, දකුණු අත්ල දෙපැත්තෙන් මිරිකා දමයි (අගුලු වර්ගයක්, නමුත් ඇඟිලි ගැසූ ඇඟිලි සහිත අගුලක් සමඟ පටලවා නොගත යුතුය).
3. ඊළඟට, ඔබේ වැලමිට මතට පහත් කරන්න (දුන්නක්, වැලමිට අංශක 70-90 පමණ දුරින්) සහ ඔබේ අත්ල මත නළල තබා ඔබේ හිස පහත් කරන්න. ඇහි බැම අතර පිහිටීම අත්ලෙහි කේන්ද්‍රයට අනුරූප වේ (එනම්, මෙම සියලු ලක්ෂ්‍ය දළ වශයෙන් එකම සිරස් රේඛාවක ඇත: පහත පළමු ලක්ෂ්‍යය දකුණු අත්ලෙහි කේන්ද්‍රය වේ, පසුව ඉහළ වම් අත්ලෙහි කේන්ද්‍රය වේ. ඉහළ යනු ඇහිබැම අවකාශයයි).
4. ඔබ කැමති නම්, එය ඔබට වඩාත් සුවපහසු නම්, ඔබට ටිකක් පිටුපසට නැමිය හැකිය.
5. ඔබේ ඇස් වසා ගන්න. මෙම ස්ථානයේ විවේක ගන්න.
6. ඔබේ අත්ලෙහි කේන්ද්‍ර දෙක හමුවන ප්‍රදේශය කෙරෙහි ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න.
7. ඔබේ අභ්‍යන්තර බැල්මට පෙර පෙනෙන ඕනෑම රූපයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඒවා ශක්තිමත් කරන්න. කිසිවක් ගැන නොසිතීමට උත්සාහ කරන්න.
8. මෙම ව්‍යායාමය සතියක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් සෑම දිනකම අවම වශයෙන් විනාඩි පහක්වත් කරන්න.

ඕනෑම පුද්ගලයෙකු, වස්තූන්, ස්ථාන ආදිය පිළිබඳ දැක්ම. පෘථිවියේ ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක

මෙම පිළිවෙත බොහෝ දෙනෙකුට නින්දට පෙර අභ්‍යාස කිරීමට වඩාත් පහසු වේ, කෙලින්ම ඇඳේ වැතිරී නින්දට වැටේ. පුහුණුව සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබ කැමති ඕනෑම දෙයක් දැකීමේ කුසලතාව වර්ධනය කිරීම සඳහා ය. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඔබ ඔබටම කියාගන්නවා, "මට ඊජිප්තු පිරමිඩ ඇති ප්‍රදේශයේ දැන් සිදුවෙමින් පවතින දේ දැකීමට අවශ්‍යයි!" සහ වහාම ඊජිප්තු පිරමිඩ පිළිබඳ දර්ශනයක් දිස්වේ, සාමාන්‍යයෙන් ඔබ කුරුල්ලෙකු මෙන් ඔවුන් මතට නැඟී සිටිනාක් මෙන්, නැතහොත් ඔබට සෑම පැත්තකින්ම ප්‍රදේශයේ පරිදර්ශනයක් පෙන්වනු ලැබේ. ඔබට ඕනෑම දෙයක් දැකිය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ ආදරණීයයා කරන්නේ කුමක්ද, නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ දිගු කලක් දැක නැති අතර ඔහුව මග හැරී ඇත. ඔබ කියනවා "මට නිකොලායි, ස්වෙටා, ඇලෙක්සැන්ඩර් පෙට්‍රොවිච් යනාදිය දැකීමට අවශ්‍යයි" ඒවගේම මේ අය දැන් කරන දේ ගැන චිත්‍රපටියක් විදියට ඔබේ මනසේ ඇස ඉදිරියේ රූපයක් දිස්වේවි.
නමුත් එය පමණක් නොවේ. ඔබට කාලය හරහා ද ගමන් කළ හැකිය. අතීතයට හෝ අනාගතයට. මෙය ටිකක් සංකීර්ණ නමුත් තරමක් හැකි ය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට පැවසිය හැකිය "මට ලොතරැයිය දිනන්නේ කුමන අංකදැයි බැලීමට අවශ්‍යයි!" අනාගතයේදී දිස්වන මෙම සංඛ්‍යා ඔබේ අභ්‍යන්තර බැල්ම ඉදිරියේ දිස්වනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, "මට ඇට්ලන්ටිස් දැකීමට අවශ්යයි!" ඔබ ඇට්ලන්ටිස්, එහි වැසියන්, එහි ගොඩනැගිලි, තාක්ෂණයන් ආදිය දකිනු ඇත. “මට පෘථිවියේ ජීවය ආරම්භ වූ ආකාරය දැකීමට අවශ්‍යයි!” යැයි පවසන්න. සහ ඔබ මෙය දකිනු ඇත ...
විකල්ප ගොඩක් තියෙනවා. ඔබ උනන්දුද? ඉන්පසු පහත පුහුණුවීම් භාවිතා කරන්න, එමඟින් ඔබට මෙම සියලු හැකියාවන් පහසුවෙන් වර්ධනය වනු ඇත.

පුහුණුව පිළිබඳ විස්තරය

1. ඉතින්, ඔබ නිදාගන්න. ඔබ සැහැල්ලුවෙන්, ඔබට හොඳ සහ සතුටක් දැනේ.
2. දැන් ඔබ සිතන්නට කැමති දේ ගැන සිතන්න. එය ඔබට කැමති තාක් කල් එය ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය. මේවා දවසේ සිදුවීම්, නිවාඩු නිකේතනයේ යම් ස්ථානයක්, යම් දෙයක්, යම් පුද්ගලයෙක් විය හැකිය. කිසිවක්. මෙය වැදගත් නොවේ, ප්රධාන දෙය නම්, ඔබ ඒ ගැන සිතීම ප්රසන්න වන අතර, එම පින්තූර තමන් විසින්ම, ආතතියකින් තොරව, ඔවුන් කැමති වන පරිදි පැන නගී.
3. ඔබ වරක් සිටි මුහුදු වෙරළ මෙය යැයි කියමු, ඔබ මෙම ප්‍රීතිමත් පැය සතුටින් සිහිපත් කරයි.
4. ඔබ ඒ ගැන සිතන්නේ කුමක්දැයි තීරණය කළ පසු, පහත දැක්වෙන ස්වයං ආකල්පය ඔබටම කියන්න: "මට මෙම ස්ථානය දැකීමට අවශ්යයි!" ඒ ගැන හිතන්න.
5. එවිට ඔබ නිදා ගැනීමට තීරණය කරන විට සුපුරුදු පරිදි විවේකීව නිදාගන්න.
6. ඔබ නින්දට යාමට පෙර යම් කාලයක් ගතවනු ඇත. සමහර විට විනාඩි දහයක්, තව ටිකක්. මෙම කාලය තුළ, ඔබ ඉදිරියෙහි දිස්වන සියලුම දර්ශන සහ පින්තූර නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔවුන් අනිවාර්යයෙන්ම පෙනෙනු ඇත. තවද ඔවුන් මෙම ස්ථානයට විශේෂයෙන් සම්බන්ධ වනු ඇත.
7. මෙම පින්තූර දෙස බලා කලබල නොවන්න. නිදිමරාගෙන (නිදිමරාගෙන) මේ පින්තූර බලන්න. එය, ඔබ නින්දට වැටෙන විට, වඩ වඩාත් විචිත්‍රවත්, පැහැදිලි සහ යථාර්ථවාදී වනු ඇත.
8. නින්දට යාමට පෙර සෑම විටම මෙය කරන්න. මෙය නින්දට යාමට පෙර පමණක් කිරීම අවශ්‍ය නොවේ - ඔබ දිවා කාලයේ නින්දක් ගැනීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබේ දිවා ආහාර වේලෙහිද එයම කරන්න.
9. සෑම නව භාවිතයක් සමඟම, ඔබේ දර්ශන වඩ වඩාත් පැහැදිලි සහ පැහැදිලි වනු ඇත. ඔවුන් ඉක්මනින් හා වේගයෙන් පෙනෙනු ඇත. ටික වේලාවකට පසු, සෑම දෙයක්ම ඔබ වෙනුවෙන් හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන විට, සියලු දර්ශන ඔබේ ආශාවට අනුරූප වේ. එම. දී ඇති ස්ථානයක දැන් සිදුවෙමින් පවතින දේ බැලීමට ඔබ අභිප්‍රාය සකසා ඇත්නම්, එවිට ඔබට දැන් සිදුවෙමින් පවතින දේ හරියටම පෙනෙනු ඇත. ඔබට අතීතය හෝ අනාගතය දැකීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට මෙයද පෙනෙනු ඇත. මෙය තවදුරටත් ඔබේ පරිකල්පනය පමණක් නොවනු ඇත - ඔබ පුහුණු වන විට එය වඩ වඩාත් සත්‍ය වනු ඇත.
10. මෙම අදියර පසු වූ පසු, “ටජ්මහල අසල දැන් සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න මට දැකීමට අවශ්‍යයි!”, “එවැනි සහ එවැනි දේ කොහිද? දැන් පුද්ගලයෙක්!", "අංක මොනවාද?" එවැනි ලොතරැයියක් දිනා ගනු ඇත! ආදිය

පහතින් මම ඔබ වෙනුවෙන් මාර්ගගත වැඩසටහනක් නිර්මාණය කර ඇති අතර එය ඔබට මෙම පරිචය සඳහා බෙහෙවින් උපකාරී වනු ඇත.

වැඩසටහන සමඟ වැඩ කිරීමේ විස්තරය

1. වෙබ් අඩවියේ ඊළඟ පිටුවෙහි වැඩසටහන පූරණය වන තෙක් රැඳී සිටින්න.
2. වැඩසටහන පැටවීමෙන් පසු, ඔබට "පළමු" සහ "දෙවන" බොත්තම් දෙකක් පෙනෙනු ඇත. ඔබ පළමු එක සමඟ ආරම්භ කළ යුතුය. එවිට ඔබට දෙවැන්න වෙත යා හැකිය.
3. පළමු කොටසේදී ඔබට සරල පින්තූර සහ පින්තූර පෙනෙනු ඇත. තවද සෑම පින්තූරයකටම පෙර ස්වයං ස්ථාපනයක් ලියා ඇත, එය ඔබ කියවා සිතා බැලිය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, "මට ත්රිකෝණයක් දැකීමට අවශ්යයි!" - එබැවින් මට ත්‍රිකෝණයක් දැකීමට අවශ්‍ය බව ඔබ සිතිය යුතුය.
4. ඉන්පසු වැඩසටහන සමඟ වැඩ කිරීමේ දෙවන කොටස වෙත යන්න. මෙහි සැබෑ රූප ඇති වනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස වලාකුළු, දේදුනු, ආදිය. ඔබ පළමු කොටසේ මෙන් සෑම දෙයක්ම කරන්න.
5. මෙම වැඩසටහන සමඟ සම්පූර්ණ පුහුණුව අතරතුර, ඇහි බැම (තෙවන ඇස) අතර ප්රදේශය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
6. සෑම දිනකම කොටස් දෙකම හරහා යන්න, සමහර විට දිනකට කිහිප වතාවක්, ඔබ සඳහා වන සෑම දෙයක්ම මෙම වැඩසටහනේ මෙන් හරියටම සමාන වනු ඇත. එම. ඔබ එය බලන්න කියා ඔබ වහාම එය දුටුවේය. කිසිම "නමුත්" නොමැතිව. ඇණවුම-ප්‍රතිචාරය, මට අවශ්‍යයි-මට ලැබුණා...

වැඩසටහන් ගොනු ප්රමාණය 1.04 Mb වේ - සාමාන්ය අන්තර්ජාල වේගයකින් බාගත කිරීම සඳහා විනාඩි 1-2 ක් ගතවේ.

ඊට අමතරව:
සරල ජ්‍යාමිතික හැඩතල කපාගත් පෑනකින් හෝ මැලියම් වලින් ඔබ ඇද ගන්නා කඩදාසි තහඩු කිහිපයක් සෑදීම සුදුසුය. එක් එක් පත්රය වෙනස් වේ. ඔබට ලියුම් කවර කිහිපයක් ගෙන මෙම කැපූ හැඩතල ඒවාට දැමිය හැකිය. ලියුම් කවර මිශ්‍ර කරන විට ඕනෑම ලියුම් කවරයක් ඇද එය විවෘත නොකර ඔබේ ඇස් වසා “මෙම ලියුම් කවරයේ ඇති රූපය කුමක්ද?” යන්න ස්වයං ස්ථාපනය කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබ ඉහත පුහුණුව හොඳින් පුරුදු කර ඇත්නම්, තෝරාගත් ලියුම් කවරයේ සඟවා ඇති දේ හරියටම පෙන්වීමට ඔබේ විඥානය දැනටමත් සූදානම් වනු ඇත. මෙම පරීක්ෂණය එකවරම ඔබට ප්‍රායෝගිකව ප්‍රගතියක් පෙන්වනු ඇත, නමුත් එයම විශිෂ්ට පුහුණුවකි. ඔබට මෙම පුහුණු පරීක්ෂණයේ සබැඳි අනුවාදයද මෙතැනින් ගත හැක:
(2009 නොවැම්බර් 28 දින ලබා දුන් පුහුණුව)