ඊර්ෂ්\u200dයාවෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද? වැදගත් නිර්දේශ. මිනිසුන්ගේ ඊර්ෂ්\u200dයාවෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද

ඊර්ෂ්\u200dයාව භයානක හැඟීමක් වන අතර, එය ඊර්ෂ්\u200dයාවට හා එය මෙහෙයවන පුද්ගලයාට හානි කරයි. “ඊර්ෂ්\u200dයාව ඇටකටු සඳහා කුණුවී ඇත” කියා බයිබලය පවසයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? අධ්\u200dයාත්මික මට්ටමින්, මෙම හැඟීම පුද්ගලයෙකුගේ ශක්තිය විනාශ කරන අතර එමඟින් ශාරීරික රෝග සහ ජීවිතයේ negative ණාත්මක සිදුවීම් පවා ඇති කරයි. ඊර්ෂ්\u200dයා කරන අයගෙන් ඔබේ පවුල සහ ඔබ ආරක්ෂා කරන්නේ කෙසේද? මවුලට් සහ චාම්ස් අවශ්\u200dයද?

නපුරු ඇස, දූෂණය හා ඊර්ෂ්\u200dයාව - ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය කුමක්ද?

නපුරු ඇස යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ පුද්ගලයෙකුට බලාපොරොත්තු නොවූ බලපෑමක්, ඔහුගේ ශක්තියයි. නිදසුනක් වශයෙන්, යමෙකු අහම්බෙන් ඔබට යමක් පැවසුවා, හානියක් කිරීමට අකමැති නමුත්, එය සැක නොකර, එය කළා. දූෂණය යනු පුද්ගලයෙකුට හානියක් කිරීම සඳහා ඔහුගේ ශක්තියට හිතාමතාම බලපාන බලපෑමකි. මෙම ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා, සියලු වර්ගවල වස්තූන් සහ කුමන්ත්රණ භාවිතා කරනු ලැබේ. ඊර්ෂ්\u200dයාව කොහෙද? දූෂණය හා නපුරු ඇස සමඟ එයට ඇති සම්බන්ධය කුමක්ද?

ඊර්ෂ්\u200dයා කරන, පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් තම හිසෙහි වේදනාකාරී සිතුවිලි අනුචලනය කරයි, ඔහුට අවශ්\u200dය වන්නේ තමාට වෙනස් දේ තිබීම පමණක් නොව, යම් ප්\u200dරමාණයකට ඔහුගේ ඊර්ෂ්\u200dයාවේ පරමාර්ථය මෙම ප්\u200dරතිලාභ අහිමි කර ගැනීමටය. ඔහුගේ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි නිරතුරුවම සාර්ථක පුද්ගලයෙකු වෙත යොමු කිරීමෙන්, ඔහුගේ සතුට හා සාර්ථකත්වය විනාශ කිරීමට ඔහුට දායක විය හැකිය. ස්වාභාවිකවම බලවත් ශක්තියක් ඇති පුද්ගලයින්ගෙන් negative ණාත්මක බව විශේෂයෙන් තදින්ම දැනුණි. අන් අයගෙන් ඉස්මතු වන ඊර්ෂ්\u200dයාව හානි හා නපුරු ඇසට සමාන හානියක් සිදු කරන බව පෙනේ. ඊර්ෂ්\u200dයා කරන අයගෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද?

ඔබේ පරිසරය තුළ ඊර්ෂ්\u200dයා කරන පුද්ගලයින් සිටින්නේ ඇයි?

“යථාර්ථය මාරු කිරීම” නම් ග්\u200dරන්ථ මාලාවේ කතුවරයා වන ප්\u200dරසිද්ධ පුද්ගලයෙක් වන වඩීම් සෙලන්ඩ් පවසන්නේ අප අප අවට ඇති දේ පිළිබිඹු කරන බවයි. බාහිර ලෝකය අපේම අඩුපාඩු පෙන්වන කැඩපතක් මෙනි. ඔහුට අනුව, අපගේ සිතුවිලි වලින් පිරී ඇති දේ අපගේ යථාර්ථයට අපි ආකර්ෂණය කර ගනිමු.

ඔබේ පරිසරය තුළ ඊර්ෂ්\u200dයා කරන පුද්ගලයින් විශාල ප්\u200dරමාණයක් සිටී නම්, ඔබම, යම් දුරකට එවැනි අය වේ. අනෙක් පුද්ගලයින් සහ ඔවුන්ගේ සාර්ථකත්වයන් කෙරෙහි ඔබේම ආකල්පය වෙනස් කිරීමෙන් පමණක් ඔබට ඊර්ෂ්\u200dයා කරන පුද්ගලයින් ඔබේ යථාර්ථයෙන් තුරන් කළ හැකිය. වෙනත් කෙනෙකුගේ ඊර්ෂ්\u200dයාවට බිය නොවී ඒ පිළිබඳව මධ්\u200dයස්ථ ආකල්පයක් පවත්වා ගැනීම ද වැදගත් ය. සිදුවෙමින් පවතින දෙයට ඔබේ ප්\u200dරතිචාරය වඩාත් ශක්තිමත් වන තරමට එවැනි තත්වයන් ඔබේ ජීවිතයේ ප්\u200dරකාශ වනු ඇත.

ඊර්ෂ්\u200dයා කරන මිනිසුන් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද සහ කොල්ලකරුවන්ගේ ප්\u200dරහාරයකට ඔහු බිය වන්නේ දැයි ඇසූ විට ජීවිතයේ විශාල සාර්ථකත්වයක් අත්කර ගත් තවත් ප්\u200dරසිද්ධ එසෝටරික්වරයෙක්, “මගේ ජීවිතයේ එවැනි අය නැත.” ඔයා දන්නවද ඇයි ඔහු එහෙම කිව්වේ කියලා? ඔහු දන්නා නිසා - අපට සිදුවන සෑම දෙයක්ම, අපට ඇති සෑම දෙයක්ම සහ අපට මුණගැසෙන සෑම දෙයක්ම, අපි අපේම සිතුවිලි වලින් අපගේ ජීවිතයට ඇදී ගියෙමු. ඔහුගේ ජීවිතයේ යථාර්ථය තුළ ඊර්ෂ්\u200dයා සහ නපුරු මිනිසුන් සිටිය හැකිය යන අදහසට ඔහු ඉඩ නොදේ.

මෙයින් ලැබෙන නිගමනය කුමක්ද? හොඳ සිතුවිලි වලින් ඔබේ මනස හා වි ness ානය පුරවන්න, ධනාත්මක චින්තනය වර්ධනය කරන්න, එවිට ඔබේ යථාර්ථය නපුරු ඊර්ෂ්\u200dයා කරන පුද්ගලයින්, මිතුරන්, සගයන් පැමිණ සිටීම පිරිසිදු කරනු ඇත, ඔවුන් තුරන් වනු ඇත.

ඊර්ෂ්\u200dයා කරන පුද්ගලයින්ගෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද - මනෝ විද්\u200dයා ologists යින්ගේ උපදෙස්:

මෙම ගැටළුව විසඳීම සඳහා හොඳ උපදෙස් මනෝවිද්යා .යින්ගෙන් ද ලබා ගත හැකිය. ඔවුන් පහත සඳහන් නිර්දේශ ලබා දෙයි:

ඔබේ නිවස හැර වෙනත් තැනක, ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාගේ, දරුවන්ගේ හෝ ඔබේම ජයග්\u200dරහණ ගැන පුරසාරම් දොඩන්න.
  ඔබට ඔබ ගැන ඊර්ෂ්\u200dයාකාරී බැල්මක් දැනේ නම් හෝ ඔවුන් ඔබ ගැන පවසන දේ සොයා ගන්නේ නම්, ඔබේ ජීවිතය අන් අයට වඩා යහපත් යැයි ප්\u200dරීති වන්න, ඔබ එය විශ්වාස කරන්නේ නම් විශ්වයට හෝ දෙවියන්ට ස්තූති කරන්න.
  පිටතින් එන ඊර්ෂ්\u200dයාව ඔබේ ආත්ම අභිමානය වැඩි කර ගැනීමට හොඳ හේතුවකි.
  හිතකාමී නොවන පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය හැකිතාක් සීමා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
  සෑම දිනකම, ඔබේ සගයන් හා පෙම්වතියන් අතර හොඳ සහ ප්\u200dරසන්න පුද්ගලයන් පමණක් සිටින බවට ස්ථාපනය කරන්න.
  හිසරදයක්, කෝපයක්, දැඩි තෙහෙට්ටුවක්, ස්නානය කිරීම, සබන් සූඩ්ස් සමඟ ඔබ සමඟ සියලු නරක දේ සෝදා ගන්නේ කෙසේදැයි මානසිකව සිතීම.

මවුලට් හෝ මවුලට් උපකාර කරයිද?

නිසැකවම, බොහෝ මිනිසුන්ට නපුරු ඇසෙන් ආරක්ෂා විය හැකි යැයි ඔවුන් විශ්වාස කරන යම් වස්තුවක් ඔවුන් සතුව තිබිය යුතුය. මෙහි විශාල කාර්යභාරය ඉටු කරනු ලබන්නේ ආමුලේට් හෝ තලිස්මන් විසින් නොව, එහි ආරක්ෂක බලය කෙරෙහි ඇති විශ්වාසයෙනි. පින් එක තමා ආරක්ෂා කරන බව පුද්ගලයෙකුට විශ්වාස නම්, ඔහු මෙම සැකසුම සමඟ බැලීමට වැඩට, ගබඩාවට යයි. කෙසේ වෙතත්, එය ඔහුව ආරක්ෂා කරන පින් එකක් නොව ඔහුගේ සිතුවිලි ධනාත්මක ය. ඔහුගේ ජීවිතයට negative ණාත්මක තත්වයන් සහ පිටතින් අයහපත් බලපෑම් කිරීමට ඉඩ නොදෙන බාධකයක් මෙන් ඒවා ක්\u200dරියාත්මක වේ.

භාවිතා කළ හැකි මවුලට් මොනවාද?

ආරක්ෂාව සඳහා, ඔබම effective ලදායී යැයි සිතන සෑම දෙයක්ම භාවිතා කරන්න (ප්\u200dරධාන දෙය නම් ආමුලේට් වල effectiveness ලදායීතාවය පිළිබඳව සහතික වීමයි). කවුරුහරි හදවතේ ඇති ඇඳුම් වලට ඇන ඇන ගසයි. එපමණක්ද නොව, සිකුරාදා එය මිලදී ගැනීම, එය ඇලවීම සහ සෑම රාත්රියකම වෙඩි තබා එහි ඉඟිය දෙස බැලීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය අඳුරු වී ඇත්නම්, ඔබට තවදුරටත් එය පැළඳිය නොහැක. එවැනි පින් එකක් විවෘත ස්වරූපයෙන් භූමියේ වළලනු ලැබේ.

රතු පාට ඕනෑම ආමුලේට් සහ මවුලට් වලට ප්\u200dරබල ආරක්ෂක බලයක් ඇති බව විශ්වාස කෙරේ. නිවසේ තලිස්මෙකු මිල දී ගෙන ඉදිරිපස දොරට ඉහළින් එල්ලා තබන්න. ඔබට රතු බෑගයක් රැගෙන යා හැකි අතර එය වර්බෙනා, ක්ලෝවර්, ඩිල් සහ මුහුදු ලුණු ආකාර 3 ක් දමයි. ඔබ නිමි බෑගය රැගෙන එහි ඇති දැවැන්ත බලය ගැන සිතා බැලිය යුතුය. සෑම විටම එය ඔබ සමඟ රැගෙන යන්න.

ඊර්ෂ්\u200dයා කරන පෙම්වතියක් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

එය බැලූ බැල්මට පමණි. පහත සඳහන් දේ කරන්න: ඇයට කතා නොකරන්න, ඇගේ දුරකථන අංකය කළු ලැයිස්තුවට එක් කරන්න, ලියන්න එපා. රැස්වීම් ප්\u200dරතික්ෂේප කරන්න, සංචාරයකට නොයන්න. කිසිම තත්වයක් යටතේ ඔබට ආරාධනා නොකරන්න. ඔබ සැමවිටම ඇය වෙනුවෙන් කාර්යබහුලයි, ඔබට හදිසි කාරණා තිබේ. ඔබ අහම්බෙන් හමු වූවා නම්, ඔබේ දුරකථනය නාද වන විට එය ශබ්ද රහිත විය ... ඔබ කාර්යබහුල බැවින් කතා කිරීමට කාලයක් නොමැත. ඔබ පසුව නැවත අමතනු ඇත. පෙම්වතිය සම්බන්ධතා වලින් ඉවත් කරන්න.

දෙවන ක්\u200dරමය නම් ඔබ තවදුරටත් මිතුරන් නොවන බව කෙලින්ම පැවසීමයි.

ඊර්ෂ්\u200dයාවෙන් හා නපුරු අයගෙන් ඔබේ ආරක්ෂාව සඳහා ඔබට අනුගමනය කළ හැකි බොහෝ ක්\u200dරම තිබේ. ප්රධාන දෙය නම් ඔවුන්ගේ නිරපේක්ෂ .ලදායීතාවය පිළිබඳ විශ්වාසයකි. Neg ණාත්මකභාවයෙන් සිතුවිලි පිරිසිදු කරන්න එවිට ඔබේ ජීවිතය නපුරු මිනිසුන්ගෙන් හා නරක තත්වයන්ගෙන් පවිත්\u200dර වනු ඇත.

ඊර්ෂ්\u200dයාව මුළුමනින්ම සාමාන්\u200dය හැඟීමක් ලෙස සලකනු ලැබේ, නමුත් එවැනි අවස්ථාවලදී එය පුද්ගලයෙකු පහළට ඇද නොගන්නේ නම් පමණි. සමහර අවස්ථාවලදී, මෙම අංගය ඇතුළත සිට මිනිසුන් අනුභව කරන දුෂ්ටකම්වලට හේතු විය හැකිය. අවසානයේදී, පුරවැසියන් නපුරු බවට පත්වේ, ඔවුන්ගේ අභ්\u200dයන්තර කවය නැති වී යයි, ස්වයංපෝෂිත වේ. සියලු භෞතික ධනය ලබා ගැනීම සඳහා ඊර්ෂ්\u200dයාවේ පරමාර්ථය “නිරයේ කව 7” පසු කළ බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. සම්පූර්ණ අසාර්ථකත්වය පිළිබඳ හැඟීමකින් මිදීමට ඔබට හැකිය, නමුත් එය උත්සාහ කිරීම වටී.

ඊර්ෂ්\u200dයාවට හේතු

1. මිනිසුන් වෙනස් ලෙස සිතුවත් සෑම පුද්ගලයෙකුටම ඊර්ෂ්\u200dයාවක් ඇත. මනෝවිද්යා ologists යින් පවසන්නේ මේ ආකාරයේ හැඟීම් ජාන විද්යාවට ආවේනික බවයි. බොහෝ විට ඊර්ෂ්\u200dයාව දුප්පතුන්ට මෙන්ම අනාථ දරුවන්ටද බලපායි.
2. නුසුදුසු ප්\u200dරමුඛතාවය හේතුවෙන් නපුරු හැඟීම් ඇති වේ. බොහෝ දෙනෙකුට සියල්ල එකවරම අවශ්\u200dය නමුත් එය එසේ නොවේ. වැඩි යමක් ලබා ගැනීමේ උත්සාහයේදී, පුද්ගලයෙකු අද ලබා ගත හැකි ප්\u200dරතිලාභ අගය කිරීම නතර කරයි.
3. කෑදරකම බොහෝ විට ඊර්ෂ්\u200dයාව ඇති කරයි. කාන්තාවක් හෝ පිරිමියෙකු දිගු කලක් තිස්සේ මූලික වස්තූන් අහිමි කර ඇත්නම්, එය සාමාන්\u200dය ඇඳුම් හෝ ආහාර වේවා, එය ඇති අයට ඒවා නරක ය.
4. පරිපූර්ණවාදීන්, පරමාදර්ශය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට කැමති අය, ඊර්ෂ්\u200dයා කරයි. ඔවුන් එතරම් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළත් එයින් පලක් නොවීය. පරමාදර්ශයක් නැත. එබැවින් අන් අයට ඇති මිනිස් භාණ්ඩ පිළිබඳ ජ්වලිත සංජානනය.
5. ලෝකයට අශිෂ්ට ආකල්පයක් ද ඊර්ෂ්\u200dයාවක් ඇති කරයි. සමහරු එම කාර්යය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා කාලය හා ශක්තිය වැය කරති. තවත් සමහරු සූදානම් සෑම දෙයකටම පැමිණීමට කැමැත්තක් දක්වති, පසුව ඔවුන් තනිවම සෑම දෙයක්ම සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා යවන විට ඊර්ෂ්\u200dයා කිරීමට පටන් ගනී.
6. ඊර්ෂ්\u200dයාවට මූලික හේතුවක් වන්නේ අඩු ආත්ම අභිමානය, ලැජ්ජාව, ස්වයං සැකය. එකක් අනෙකාගෙන් අනුගමනය කරයි. මිනිසෙකු ජීවිතයේ සිදු නොවූ අතර, එබැවින් ඔහු “දහඩියෙන් හා රුධිරයෙන්” සියල්ල සාක්ෂාත් කරගත් අයට ඊර්ෂ්\u200dයා කරයි.

පළමුව, ඔබේම හැසිරීමට සැබෑ හේතු හඳුනා ගන්න. ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු දේ ගැන හරියටම සිතන්න. අප කතා කරන්නේ අත්පත් කරගත් හැඟීම් ගැන නම්, ඒවා තුරන් කිරීමට ක්\u200dරම තෝරන්න.

ක්රමය අංක 1. ඊර්ෂ්\u200dයාවේ පරමාර්ථය සමඟ සන්නිවේදනය අවම කරන්න

1. ඊර්ෂ්\u200dයාව සහ ආක්\u200dරමණශීලී හැඟීමක් ඇති කරන පුද්ගලයෙකු සමඟ ඔබ දිනෙන් දින සන්නිවේදනය කරන්නේ නම්, එවැනි හැසිරීම ඉක්මනින් මානසික අවපීඩනයට තුඩු දෙනු ඇත. පිළිගත හැකි කඩතුරාවකින් සමාජ සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීම නවත්වන්න.
2. එවැනි සරල ආකාරයකින් ඔබ නිරන්තර පීඩිත තත්වයෙන් ඔබව ගලවා ගනු ඇත, නමුත් සෞඛ්\u200dය සම්පන්න තරඟයක් අහිමි වනු ඇත. බොහෝ විට, අන් අයගේ සාර්ථකත්වයන් අපව ඉදිරියට ගෙන යයි. ඊර්ෂ්\u200dයාව සුදු පැහැයෙන් දුරස් නම්, එවැනි හැඟීම්වලින් මිදෙන්න.
3. සෑම විටම සාර්ථක පුද්ගලයින් ජනගහනයේ අනෙකුත් කොටස් සමඟ “සමාන කොන්දේසි යටතේ” සන්නිවේදනය නොකරයි. සමහරු ආදායම සැඟවීමට උත්සාහ කරන අතර අනෙක් අය ඊට පටහැනිව එය ප්\u200dරසිද්ධියේ ප්\u200dරදර්ශනය කරති. දෙවන කාණ්ඩයේ පුරවැසියන්ට ඔබට ආරක්ෂිතව සමු ගත හැකිය; එවැනි පුද්ගලයන් ඔබේ ගෞරවය යටපත් කරයි.

ක්රමය අංක 2. ඉලක්ක තබන්න

මිනිසා අරමුණකින් තොරව හුස්ම හිර කරයි. අන්තිමේදී, ඊර්ෂ්\u200dයාව ඔබව ගිල දමනු ඇත, මන්ද අන් අය ඔවුන්ගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගන්නා අතර ඔබ එසේ නොකරයි. දිනපොතක් තබා ගන්න, ඔබට ජීවිතයේ අවශ්\u200dය සියල්ල එහි ලියන්න.

1. වාහනයක් මිලදී ගැනීමට අවශ්\u200dයද? ඔබේ මාසික වැටුපෙන් අවම වශයෙන් 15% ක් වෙන් කරන්න. ඔබ වැඩ කරන්නේ නැහැ නිදහස් සේවකයෙකුගේ ක්\u200dරියාකාරකම් සලකා බලන්න, එය නිවසින් පිට නොවී මුදල් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
2. ශක්\u200dය ඉලක්ක තබන්න. වසරක් තුළ නගර නිවසක් සඳහා මිලියන 10 ක් ඉතිරි කර ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔබට මහා පරිමාණ සංස්ථාවක් නොමැති නම්, එවැනි උසකට ළඟා විය නොහැකි බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය.
3. ද්\u200dරව්\u200dයමය වශයෙන් පමණක් නොව අධ්\u200dයාත්මික වශයෙන් ද වර්ධනය වන්න. පෙළඹවීම සඳහා පොත් කියවන්න, වීඩියෝ බලන්න. නීතිය සහ ගිණුම්කරණය, පෞරුෂ මනෝ විද්\u200dයාව ඉගෙන ගන්න. කිසිවෙකු මත රඳා නොසිට ඔබේම ව්\u200dයාපාරයක් ආරම්භ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
4. කාර්යබහුල දවසක් ඔබට ඊර්ෂ්\u200dයා කිරීමට කාලයක් ඉතිරි නොකරනු ඇත. සිසිල් මෝටර් රථයකින් මරින්කා ගැන හෝ මාස 3 ක් තිස්සේ හොඳ ආදායමක් උපයා ගත් කෝල්යා ගැන සිතීම ඔබ නවත්වනු ඇත.
5. ඔබගේ දිනපොතේ සියලුම ජයග්\u200dරහණ ලියන්න. ඔබේම රියදුරු බලපත්\u200dරයක් තිබේද? නියමයි! ස්වාමිපුරුෂයෙකු හා ණයක් නොමැතිව මෝටර් රථයක් මිලදී ගත්තාද? ඔබ හොඳින් ඉවරයි! සෑම විටම ඉදිරියට යාමට උත්සාහ කරන්න, කිසි විටෙකත් නතර නොවන්න. ඔවුන් ඔබට ඊර්ෂ්\u200dයා කිරීමට ඉඩ හරින්න.

ක්රමය අංක 3. තත්වය විශ්ලේෂණය කරන්න

1. ඔබේ ඊර්ෂ්\u200dයාව හා සම්බන්ධ වන්නේ කුමක්ද යන්න තීරණය කරන්න. සමහරවිට පුද්ගලයෙකුට යම් පෙනුමක් තිබේ. නමුත් මේ කාරණයෙන් අදහස් කරන්නේ ඔහු ඔබට වඩා ලස්සන බවයි.
2. ඊර්ෂ්\u200dයාව ඇති වස්තුව වෙනුවට ඔබම සිටින්න. නිසැකවම සාර්ථක පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ වර්තමාන තත්වය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා බොහෝ පීඩා වලට මුහුණ දී ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබට ඊර්ෂ්\u200dයා කිරීමට අයිතියක් නැත, පුද්ගලයා අත්විඳ ඇති දේ නොදැන.
3. බොහෝ දක්ෂ හා ලස්සන මිනිසුන් නිශ්චිත ඉලක්කයක් සපුරා ගැනීම සඳහා කැප වෙති. සමහරු වෘත්තිය සඳහා පවුල අතහැර යන අතර තවත් සමහරු දරුවන් නිසා රැකියාවෙන් ඉවත් වෙති. සෑම පැත්තකින්ම තත්වය සලකා බැලීමට ඉගෙන ගන්න, කෝපය ගැන නොයන්න.
4. ඔබ සහ අනෙක් අය විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පසුව, කොටස් ගන්න. ඊර්ෂ්\u200dයාවේ පරමාර්ථයට හොඳ නිවසක් සහ කීර්තිමත් තනතුරක් ඇත, නමුත් පවුල තුළ සම්පූර්ණ අවුලක් සිදුවෙමින් පවතී.
5. ඔබ ඊට පටහැනිව, ප්\u200dරීතිමත් විවාහයක් ඇති නමුත් කුඩා ජීවන අවකාශයක් සහ සාමාන්\u200dය රැකියාවක් කරයි. තීරණයක් ගන්න: වඩා වැදගත් වන්නේ කුමක්ද? ඊළඟට, මෙය ගොඩනඟන්න. මේ මොහොතේ ඔබ සතුව ඇති දේ අගය කරන්න.

ක්රමය අංක 4. ක්\u200dරීඩා සඳහා යන්න

1. කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ඊර්ෂ්\u200dයාව ජනනය වන්නේ අඩු ආත්ම අභිමානයෙනි. නූතන ලෝකයේ, භෞතික ස්වරූපය සහ අනෙකුත් බාහිර ගුණාංග (ලස්සන ඇඳුම්, කාර්, ආදිය) විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මේ සියල්ල සිනිඳුයි, නමුත් එවැනි ලක්ෂණ නිසා අඩුපාඩුවක් සිදුවුවහොත්, හැඩය ලබා ගන්න.
2. ගැහැනු ළමයින් නිදහස් වීමට, විශ්වාසයෙන් හා සමාජශීලී පුද්ගලයකු වීමට උපකාරී වන ක්\u200dරියාකාරකම් දෙස සමීපව බැලිය යුතුය. මෙයට සියලු වර්ගවල නැටුම්, හුස්ම ගැනීම සහ ජල ජිම්නාස්ටික්, යෝග, දිගු කිරීම ඇතුළත් වේ. ව්\u200dයායාම් ශාලාවට ගොස් යකඩ සමඟ වැඩ කිරීම අනවශ්\u200dයය.
3. පිරිමින්ට ඇති ඊර්ෂ්\u200dයාවෙන් මිදීමට ක්\u200dරම කිහිපයක් තිබේ. පළමුවැන්න ද්\u200dරව්\u200dයමය යහපැවැත්මයි, දෙවැන්න ශක්තිය (හොඳ භෞතික ස්වරූපය) ය. බොක්සිං සඳහා හෝ ව්\u200dයායාම් ශාලාවේ ලියාපදිංචි වන්න, අස්ථි මාංශ පේශි ඉහළට ඔසවන්න. වචනයෙන් කියනවා නම්, ඊර්ෂ්\u200dයාවට භාජනය වන්න.

ක්රමය අංක 5. ඔබේ පෙනුම ගැන සටහන් තබා ගන්න

1. ඊර්ෂ්\u200dයාව ඇති වන්නේ අන් අයගේ සුන්දර පෙනුම නිසා නම්, ඔබ දෙස සමීපව බලන්න. ඔබේ කොණ්ඩය බනිස් ගෙඩියකින් බැඳීම නවත්වන්න. වේශ නිරූපණ පාඩම් බලන්න, වේශ නිරූපණය නිසි ලෙස භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
2. පැරණි දේවල් සහ සපත්තු කුණු කූඩයට දමන්න, ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය වැඩි දියුණු කරන්න. ඔබේ වේශ නිරූපණය, කප්පාදුව, ඇඳුම් පැළඳුම් වැනි නව විලාසිතාවක් තෝරන්න. සමූහයා වෙතින් නැගී සිටීමට පටන් ගන්න.
3. ඔබේ අත් සහ පාදවල නියපොතු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, මසකට දෙවරක් ෙමනිකිෙයෝ කාමරයට යන්න. කුණු කෑම මත නැඹුරු නොවන්න, අමතර පවුම් ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ නොදෙන්න.
4. කුඩා විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මේවාට ස්වර්ණාභරණ, බෑග්, පසුම්බි, සුවඳ විලවුන් ඇතුළත් වේ. ගුණාත්මක නිෂ්පාදන තෝරන්න, ඉතිරි නොකරන්න.

ක්රමය අංක 6. ඔබ අන් අය සමඟ සංසන්දනය නොකරන්න

1. අනෙක් අයගේ මුදල් ගණන් කිරීම නවත්වන්න, හඳුනන අයගේ හෝ මිතුරන්ගේ පෙනුම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මිනිසුන් සෑම දෙයක්ම දුෂ්කරතාවයකින් තොරව සාක්ෂාත් කර ගෙන ඇතැයි නොසිතන්න. නිශ්චිත පුද්ගලයෙකු පසු වූයේ කුමක් දැයි ඔබ නොදනී.
2. පිළිම ඔබ ගැන සැක කරන්නේ නම් ඒවා ඉවත් කරන්න. බොහෝ විට, වෙනත් පුද්ගලයින් පිළිබඳ එවැනි තොරතුරු ප්රයෝජනවත් නොවේ. ඔබ ඔබේම අවාසි අනෙක් පුද්ගලයින්ගේ ප්ලස් සමඟ සංසන්දනය කරනු ඇත. අවසානයේදී, සංකීර්ණ ගන්න.
3. ඔබට සැසඳීම් සමඟ කටයුතු කළ නොහැකි නම් (ඒවා ස්වයංක්\u200dරීයව ඔබේ හිසෙහි දිස් වේ), වෙනත් ආකාරයකින් කරන්න. සාර්ථක වෘත්තීය මිතුරෙකුට ඊර්ෂ්\u200dයා කරනවාද? ඉහළ වැටුපක් සමඟ වුවද ඇයගේ පෞද්ගලික ජීවිතය සහ මිතුරන් අහිමි වී ඇතැයි සිතන්න.
4. තාක්ෂණය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා කඩදාසි කැබැල්ලක් හා පෑනක් ගන්න. ඔබේ ධනාත්මක ගුණාංග ලියන්න, මාතෘකාව පිළිපැදීමට උත්සාහ කරන්න, එම නිසා ඔබ කෝපය (මුදල්, ජීවන අවකාශය, පවුල් ජීවිතය යනාදිය) අත්විඳිනු ඇත. ඔබ අනෙක් පුද්ගලයින්ට වඩා උසස් දේ හරියටම පැහැදිලි කරන්න.

ඊර්ෂ්\u200dයාවෙන් මිදීමට ක්\u200dරම සෙවීමට පෙර, එය පැමිණියේ කොහෙන්දැයි සිතා බලන්න. සියලු හේතු ඉවත් කරන්න, ඉන්පසු ඉතිරි හැඟීම් සමඟ වැඩ කරන්න. ඔබේ පෙනුම සහ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය අනුගමනය කරන්න, ද්\u200dරව්\u200dයමය හා අධ්\u200dයාත්මික යහපැවැත්ම වැඩි කරන්න, ක්\u200dරීඩා කරන්න. ඊර්ෂ්\u200dයාවේ පරමාර්ථය සමඟ සම්බන්ධතාවය බිඳ දමන්න, අන් අය වෙනුවට ඔබම තබන්න. ඉලක්ක තබා ඒවා වෙනුවෙන් වෙහෙසෙන්න, ඔබේ වෘත්තියෙහි උස ළඟා කර ගන්න, ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතය සංවිධානය කරන්න.

වීඩියෝ: ඊර්ෂ්\u200dයාවෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද

ඊර්ෂ්\u200dයාවට ජීවිතය විෂ කළ හැකි අතර ප්\u200dරීතිය අහිමි වේ, එයට සීමාවන් නැත, එය කිසි විටෙකත් සෑහීමකට පත් නොවේ. මෙම හැඟීම සෑම කෙනෙකු තුළම පෝෂණය වේ, වෙනත් කෙනෙකුගේ අවාසනාව තුළ පවා. ඊර්ෂ්\u200dයාව වර්ධනය වීමට ඉඩ නොදෙන්න; මෙම දුෂ්ටකම අංකුරයේ තුරන් කළ යුතුය.

කර්ලිං යනු නරක හැඟීමකි. නරකම දෙය නම්, එය ඊර්ෂ්\u200dයා කරන හා කිසිසේත් ඊර්ෂ්\u200dයා නොකරන වස්තුවකට අහිතකර ලෙස බලපාන බවයි.

මෝඩ සිතුවිලි වලින් ඔබේ ආත්මයට වධහිංසා කරන්නේ ඇයි? ඊර්ෂ්\u200dයාව නැවැත්විය යුතු ආකාරය සහ මෙම දුෂ්ටකම එකවරම ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගැනීම වඩා හොඳය.

1. ඔබම තේරුම් ගන්න

බොහෝ විට අපි ඊර්ෂ්\u200dයා කරන්නේ පුද්ගලයෙකුට නොව, සමාජයේ ඔහුගේ ස්ථාවරය, අප මෙම වාසනාවන්තයාට වඩා කිසිසේත් පහත් නොවන බව විශ්වාස කිරීමෙනි. අර්ධ වශයෙන් එවැනි සිතුවිලි වල යම් සත්\u200dයතාවයක් ඇත. “ඒ මමයි, ඔහු ඊට වඩා සුදුසු නැහැ” කියා ඔබ කොපමණ වාරයක් සිතුවාද, මන්ද ඔබ එසේ සිතූ බව පිළිගත යුතුය.

නමුත් ඔබට අවශ්\u200dය දේ සපුරා ගැනීමට ඔබට බාධාවක් වූයේ කුමක්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සිටියේ සමාන පදනමක ය, නමුත්, උදාහරණයක් ලෙස, ඉයුජින් ඔබට වඩා වැඩ කළ අතර ඒ නිසා උසස්වීමක් ලැබුණි.

හොඳයි, හේතු සම්බන්ධතාවය විශ්ලේෂණය කිරීමෙන්, ඔබට අවශ්\u200dය දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීමෙන් වළක්වන නරක චරිත ලක්ෂණ ඔබ තුළම වෙනස් කළ හැකිය. ඔබේම කම්මැලිකම හෝ අවිනිශ්චිතතාවයෙන් සටන් කිරීමට පටන් ගන්න, වැටුප් සඳහා ප්\u200dරසාද දීමනාවක් ලෙස ධනාත්මක ප්\u200dරසාද දීමනා පැමිණීම දිගු කලක් නොපවතින බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.

2. විලවුන් වල මැස්සෙක්

සාමාන්\u200dයයෙන් අප ඊර්ෂ්\u200dයා කරන පුද්ගලයා මාංශයේ පරමාදර්ශයක් ලෙස අපට පෙනේ. ඔහු සමඟ සෑම දෙයක්ම හොඳයි. සෑම තැනකම ඔහු ප්රශංසා කරනු ලැබේ. එය අමුතු දෙයක් නොවේ, නමුත් ඔහු සියලු උත්සාහයන්ගෙන් සාර්ථක වේ. මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම එසේ දැයි අප නොදන්නා නමුත්?

ඇත්තෙන්ම, අයිස් කුට්ටියේ තුඩක් පමණක් අපට පෙනේ, ලස්සන කවචයක්, එසේ කථා කිරීමට, නමුත් කැන්ඩි වල රස කුමක් දැයි කිසිවෙකු දන්නේ නැත. කුප\u200d්\u200dරකට මී පැණි හැන්දකින් මී පැණි බැරලයක් බොහෝ කලකට පෙර විනාශ වී ඇති. ජනප්\u200dරිය පුද්ගලයින් සාර්ථක හා බලගතු වුවත් ඔවුන් දැඩි අසතුටින් සිටින බව අපට බොහෝ විට අසන්නට ලැබේ.

ආදරය සොයා ගැනීම ඔවුන්ට අපහසුය, ආදරණීයයන් ඒවා තේරුම් නොගන්නා අතර ඔවුන්ට සහාය නොදක්වයි. මෙම කෝණයෙන් තත්වය දෙස බලන විට, ඔබේ වස්තුවේ ජීවිතයේ negative ණාත්මක අවස්ථා ඔබට නිසැකවම පෙනෙනු ඇත. සමහර විට ඔහුට වෙනත් ගැටලු ඇති විය හැකිය, නිදසුනක් වශයෙන්, දරුවන් සමඟ, නැතහොත් ඔහු තම බිරිඳගෙන් දික්කසාද වන්නේද, නැතහොත් පරිගණක මොනිටරයක් \u200b\u200bඉදිරිපිට නිරන්තරයෙන් කරන මෙම වැඩ නිසා, මෙම පුද්ගලයාට පෙනීම නැති වේද?

එවැනි දේ ගැන සිතන්න, මෙම පුද්ගලයා ගැන සැලකිලිමත් වන ඔබේ සිතුවිලි වෙනස් වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ පුදුම වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු තවදුරටත් ඔබට ආකාශ වස්තුවක් ලෙස නොපෙනේ, නමුත් ඔහුගේ ගැටළු සහ හැඟීම් ඇති සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්\u200dය පුද්ගලයෙකි. ඔබ නොදන්නා සෑම කෙනෙකුටම ගැටලු ඇති බව නිතර සිතන්න. කල්තියා මෙන් මිනිසුන්ට උදව් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. අන්\u200dයෝන්\u200dය උපකාරය සහ අනුකම්පාව ඇති තැන ඊර්ෂ්\u200dයාවට ඉඩක් නැත.

3. ඔබ පිළිමයක් බවට පත් නොකරන්න

එවැනි සරල සත්\u200dයයක් බයිබලයෙන් දනී. නමුත් කීදෙනෙක් එය අනුගමනය කිරීමට සමත් වේද? අපි හැමෝම නිරන්තරයෙන් යමෙකු සමඟ සංසන්දනය කරමු. අපි යම් දෙයක් සඳහා උත්සාහ කරනවා. යමෙකු මත අපි එඩිතර වෙමු. විලී-නිලි, අපට වඩා හොඳ ජීවිතයක සාමූහික ප්\u200dරතිරූපයක්, එවැනි පිළිමයක් තිබේ.

නමුත් හොඳම දේ යහපතෙහි සතුරා බව බොහෝ කලක් තිස්සේ දැනගෙන තිබේ. ඔබ දෙස බලන්න. ඔබ ජීවතුන් අතර, අසනීප නොවන්නේ නම්, ඔබට රැකියාවක් සහ විශ්වාසනීය වහලක් ඔබේ හිසට ඉහළින් තිබේ නම්, ඔබ දැනටමත් සතුටුයි. ආදරණීයයන් හා ආදරණීයයන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේ අවස්ථාව, මුහුදට හෝ ගම්බද ප්\u200dරදේශවලට ගමන් කිරීමේ සතුට මෙයට එක් කරන්න.

4. ඔබ සන්තෝෂවත් පුද්ගලයෙකි

ඔබට දැනටමත් ඇති දේ අගය කිරීමට උත්සාහ කරන්න - පවුල, දරුවන්, වැඩ. සියල්ලට පසු, වැඩි වැඩියෙන් පුදුමාකාර අරමුණු ජය ගැනීමට, සිහින යථාර්ථයට පරිවර්තනය කිරීමට (හෝ මේ සියල්ල ඇති අයට ඊර්ෂ්\u200dයා කිරීමට) නිරන්තරයෙන් ඇති ආශාව පොදුවේ මොහොත හා ජීවිතය සතුටින් ගත කිරීමට කාලය ඉතිරි නොකරයි.

ඔබේ වටිනාකම් නැවත අර්ථ දක්වන්න. ඔබේ වැදගත්කමට ප්\u200dරමුඛත්වය දෙන්න. ඔබ සතුව ඇති අගයන් පළමු ඡේදයේ තබන්න. ඔබේ දරුවන් සමඟ ඔබේ පවුලේ අය සමඟ කාලය ගත කරන්න. දරුවන්ගේ සෑම නව දිනයකම ක්ෂණික ප්\u200dරීතිය මුදු මොළොක් කඳුළු ඇති කළ හැකිය.

නමුත් ඔවුන් සෑම කුඩා දෙයක්ම භුක්ති විඳිනවා. ඔබ දැනටමත් බවට පත්ව ඇති දේවල ප්\u200dරීතිමත් හිමිකරු වන එම හොඳ දැකීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබ දන්නා පරිදි, ආකර්ෂණය වන අතර, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට ජීවිතයේ විශාල වෙනස්කම් ඇති වනු ඇති බවයි. එය ඊටත් වඩා හොඳ වනු ඇත, ඉන්ද්\u200dරජාලික සිදුවීම් සිදුවීමට පටන් ගනී (දරුවා වීජ ගණිතය 5 ක් ගෙන එනු ඇත) සහ කෝපයට හා ඊර්ෂ්\u200dයාවට කිසිසේත් ඉඩක් නැත.

5. ඔබේ සෞඛ්\u200dයය පාවා නොදෙන්න

වෛරස් හා ආසාදන වලට වඩා හැඟීම් අපගේ සෞඛ්\u200dයයට බලපාන බව වෛද්\u200dයවරු දිගු කලක් තිස්සේ ඔප්පු කර ඇත. ප්\u200dරීතිය, විහිලු සිනහව වැනි ධනාත්මක හැඟීම් සුව කළ හැකි බව තර්කානුකූල ය.

ඉතින්, කෝපය, අමනාපය සහ ඊර්ෂ්\u200dයාව වැනි නිෂේධාත්මක හැඟීම් රෝගාබාධ ඇති කළ හැකිය. ඔබේ ආත්මය තුළ ඊර්ෂ්\u200dයාවේ බීජයක් හටගන්නා සෑම අවස්ථාවකම මෙම රීතිය මතක තබා ගන්න. ඔබේ මනස වහාම හොඳ දෙයකට මාරු කරන්න.

අද ප්\u200dරතිකාර කිරීම කොතරම් මිල අධිකදැයි සිතා බලන්න. වෛද්\u200dයවරයා වෙත එක් ගමනක් සඳහා බොහෝ විට ඉතා සුළු මුදලක් වැය වේ. නියමිත වේලාවට නිවැරදි රෝග විනිශ්චය කිරීම සැමවිටම කළ නොහැකිය. මෙයට තවත් ප්ලස් එකක් වන්නේ දුර්වල සෞඛ්\u200dයය සහ නරක මනෝභාවයයි. වඩාත්ම ප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ නොවන බවට එකඟ වන්න.

පෙති මිලදී ගැනීමට වඩා එම මුදල් මුළු පවුල සමඟ නිවාඩුවක් ගත කිරීම වඩා හොඳය, උදාහරණයක් ලෙස තුර්කියේ වෙරළ තීරයේ මුහුදු වෙරළේ. ඇත්තටම! ඒ නිසා ඊර්ෂ්\u200dයාව අපිරිසිදු කොස්සක් සමඟ පදවන්න, අපි එය නොමැතිව හොඳයි.

ඔව්, මාර්ගය වන විට, සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට උත්සාහ කරන්න (දුම් පානය නොකරන්න) සහ ක්\u200dරීඩාවට පිවිසීමට වග බලා ගන්න (නින්දට පෙර ඇවිදීමේ පුරුද්දක් ඇති කර ගන්න). සියල්ලට පසු, කාරණය වන්නේ එවැනි පංති හා ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් අතරතුර හෝමෝනයක් නිපදවීම ප්\u200dරීතිමත් මනෝභාවයකට වගකිව යුතු බවයි. එය සතුටේ හෝමෝනය ලෙසද හැඳින්වේ.

  අපගේ ජීවිත කාලය පුරාම අප සමාජය සමඟ contact ජුව සම්බන්ධ වී ඇති අතර එය අපට වැදගත් මුදල් සම්භාරයක් ලබා දී ඇත. සියලුම මිනිසුන් වෙනස් වන අතර සමාජයේ, තනතුරු වල, චරිතයේ සහ ජීවන මූලධර්මවල විවිධ තනතුරු ඇත. අපි අනවශ්\u200dය ලෙස වෙනත් පෞරුෂයන් සමඟ සංසන්දනය කර සාර්ථකත්වයන් සහ අසාර්ථකත්වයන් පිළිබඳ අපගේ නිගමනවලට එළඹෙමු. අනෙක් අයගේ ජයග්\u200dරහණ කෙරෙහි ඊර්ෂ්\u200dයාවක් දැනෙන්නේ හරියටම එයයි.

ඊර්ෂ්\u200dයාව ප්\u200dරකාශ වන ආකාරය

ඊර්ෂ්\u200dයාව යනු සතුට, ජයග්\u200dරහණ, අලංකාරය, ධනය යනාදිය කෙරෙහි පුද්ගලයෙකුගේ නිෂේධාත්මක ආකල්පයකි. අනෙක් අය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඊර්ෂ්\u200dයාව සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ජීවිතයේ සිදු වන නමුත් එය විවිධ ආකාරවලින් පිළිබිඹු වේ. සමහර පුද්ගලයින් සඳහා, මෙය සංසන්දනය කිරීමේදී නව ප්\u200dරති results ල ලබා ගත හැකි ක්\u200dරමයක් පමණක් වන අතර අනෙක් අයට එය ජීවිතයේ බරපතල ගැටළුවක් වේ. සුපුරුදු පරිදි, ඊර්ෂ්\u200dයා කරන පුද්ගලයෙක් සාර්ථක පුද්ගලයින්ට විවිධ ආකාරයේ කරදර වලට ප්\u200dරාර්ථනා කරයි, බොහෝ විට ආක්\u200dරමණශීලී හා ඔවුන් කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වයි. ඔහුට ප්\u200dරීති ප්\u200dරමෝදයක් දැනෙන අතර ඒවා මඟ හැරුණු විට ප්\u200dරීති වේ. ඊර්ෂ්\u200dයා කරන පුද්ගලයෙක්, අන්වීක්ෂයක් යටතේ මෙන්, ඊර්ෂ්\u200dයාවේ පරමාර්ථය පරීක්ෂා කරයි, එහි සියලු අඩුපාඩු හා සාවද්\u200dයතාවයන් (ඇඳුම් පැළඳුම්, හැසිරීම් රටාව) ඔහු දකින අතර, එබැවින් නිරන්තරයෙන් විවේචනය කරයි.

ඊර්ෂ්\u200dයාවේ ප්\u200dරතිවිපාක

සමහර විට ඊර්ෂ්\u200dයාව පුද්ගලයෙකුට මුහුණ දීමට තරම් ශක්තියක් නොමැති තරමට ජය ගන්නා අතර මෙය නිරන්තර මානසික අපහසුතාවන්ට හේතු වේ. සමහර අවස්ථාවල එය බරපතල මානසික රෝගවලට පවා තුඩු දිය හැකි අතර මිනිස් මනෝභාවයට බාධා ඇති කරයි.

යම් පුද්ගලයෙක් ඊර්ෂ්\u200dයාව පිළිබඳ හැඟීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උත්සාහ නොකර එය තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලී ඇත්නම්, එය අභ්\u200dයන්තරයෙන් විනාශ කර ජීවිතය නරක් කිරීමට පටන් ගනී. ඊර්ෂ්\u200dයා කරන පුද්ගලයෙකු තමාට සිදුවන සියලු යහපත් දේ දැකීම නවත්වයි, ඔහු බලා සිටින්නේ අන් අයගේ ජීවිත පමණි. ඊට අමතරව, මෙම නිෂේධාත්මක හැඟීම අපට ප්රීතිමත් හා පහසු පුද්ගලයෙකු ලෙස හැඟීමට ඉඩ නොදේ.

ඊර්ෂ්\u200dයාවෙන් ඉතා ශක්තිමත් මිත්\u200dරත්වයන් විනාශ කර පුද්ගලයෙකුට නපුරු දේ කිරීමට මඟ පෑදිය හැකිය.

වාසනාවකට මෙන්, මෙම ගැටළුව සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත හැකිය. ඇයගේ තීරණයත් සමඟ පසුබට නොවන්න, එසේ නොවුවහොත් එය කනගාටුදායක ප්\u200dරතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.

මිනිසුන්ගේ ඊර්ෂ්\u200dයාව සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

ආත්ම අභිමානය

පළමු හා ප්\u200dරධානතම දෙය නම් තමාට ගරු කිරීම, කෙනෙකුගේ ජයග්\u200dරහණ සහ පරාජයන් ය. ඇත්තෙන්ම, ඔබේ ජීවිතයේ බොහෝ ජයග්\u200dරහණ ඔබට ආඩම්බර විය හැකි අතර අන් අයට ආදර්ශයක් විය හැකිය. ඔබටම ගරු කිරීම, අනෙක් පුද්ගලයින්ගේ ජයග්\u200dරහණ අවබෝධ කර ගැනීම ඔබට පහසු වනු ඇත. ඔබත් ජීවිතයේ බොහෝ දේ අත්කර ගෙන ඇති බවත්, සුදුසුකම් ලැබිය යුතු දිරිගැන්වීම් සඳහා අයිතියක් ඇති බවත් ඔබම තීරණය කරන්න.

හොඳම දේ සඳහා උත්සාහ කිරීම

ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින්ගේ ජයග්\u200dරහණ ගැන ඊර්ෂ්\u200dයා නොකරන්න, ඔවුන්ගේ කුසලතා තවදුරටත් වර්ධනය කර ගැනීමටත් නව අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට දිරිගැන්වීමක් ලබා ගැනීමටත් අවස්ථාවක් ලෙස වටහා ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඒ සඳහා විශාල උත්සාහයක් දරන්නේ නම්, වෙනත් පුද්ගලයෙකු ලබා ඇති සෑම දෙයක්ම ඔබ විසින්ම ලබා ගත හැකිය. ඔබේ ක්\u200dරියාවන් පිළිබඳ විශ්ලේෂණයක් කරන්න, සමහර විට ඔබ යම් වැරැද්දක් කර ඇති අතර එම නිසා ඔබේ උත්සාහය අපතේ යයි. වඩා සාර්ථක පුද්ගලයෙකුගෙන් උපදෙස් විමසීමට බිය නොවන්න, මන්ද ඔහු ද යමක් සමඟ ආරම්භ කළ බැවිනි.

කාලය

ඊර්ෂ්\u200dයාව, කෝපය සහ වෙනත් නිෂේධාත්මක හැඟීම් සඳහා වියදම් කිරීමට ජීවිතය ඉතා කෙටි ය. ඔබ මිනිසුන්ට ටිකක් කාරුණික වන අතර ඔබ අවට සමාජයට ආදරය කරනු ඇත - ඔබම චිත්තවේගීයව වඩා පහසු වනු ඇත. සන්තෝෂවත් අය ඊර්ෂ්\u200dයා නොකර, නිර්භීතව ජීවිතය ගත කර ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික සාර්ථකත්වය අත්කර ගනී. ආපසු හැරවිය නොහැකි තත්වයන් ඕනෑම වේලාවක සිදුවිය හැකි බැවින් ඔබේ කාලය අගය කරන්න.

ඊර්ෂ්\u200dයාව යනු ඔබේ ජීවිතයේ අනවශ්\u200dය මොහොතක් බව එවැනි සරල ඉඟි වලින් පැහැදිලිව පෙනේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට ටිකක් ඊර්ෂ්\u200dයා විය හැකිය, නමුත් එය “සුදු” විය යුතු අතර ඔබ එය කිසිසේත්ම ජීවිතයේ අර්ථය බවට පත් නොකළ යුතුය. ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ ඔබේ උත්සාහය හා උත්සාහය මත බව මතක තබා ගන්න.

ඊර්ෂ්\u200dයා කරන්න, ඔබ ඊර්ෂ්\u200dයා කරන විට සහ ඔවුන් ඔබට ඊර්ෂ්\u200dයා කරන විට කුමක් කළ යුතුද?

ප්\u200dරසන්න හැඟීම් පමණක් අත්විඳිය නොහැකිය. ඔබ අත්විඳින සෑම හැඟීමක්ම අන් අය ගැන සහ ඔබ ගැන තොරතුරු ගෙන යයි. අප්රසන්න හැඟීම් නිවැරදිව වටහා ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඉතින් ඊර්ෂ්\u200dයාවෙන් හා කෝපයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?

1 රීතිය. මෙම හැඟීමෙන් මිදීම සඳහා, ආරම්භයක් සඳහා, එය බව ඔබම පිළිගන්න, ඒ ගැන දැනුවත් වන්න. ඔබ ඊර්ෂ්\u200dයා කරන බව වටහාගෙන, අනෙක් පැත්තෙන් තත්වය දෙස බලන්න. සමහර විට මෙම පුද්ගලයා ඔබේ වර්ධනය සඳහා මාර්ගෝපදේශයක් ලෙස ඔබ වෙත යවා ඇත. ඔහු මේ සියල්ල උපයා ගත්තේ විශාල උත්සාහයක්, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙනි, ඔබ ඔහුට ගෞරවයක් දැනෙනු ඇත, මන්ද ඔබ එකම ශක්තියක් හා ශක්තියක් ආයෝජනය කරන්නේ නම්, ඔබට අවශ්\u200dය දේ ද ඔබට ලැබෙනු ඇත.

පරම සතුට හා වාසනාවන්ත මිනිසුන් ලෝකයේ නැත. ජයග්\u200dරහණය අන් අයට පහසුය යන හැඟීම බොහෝ විට අසත්\u200dයයකි.

2 රීතිය.  ඊර්ෂ්\u200dයාව ඔබව යටපත් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබේ හැකියාවන් හෑල්ලුවට ලක් නොකරන්න. සෑම කෙනෙකුම ජීවිතයේ තමන්ගේම අරමුණු ඉටු කර ගනී. අන් අයගේ අරමුණු පසුපස හඹා නොයන්න, සමහර විට ඔවුන් ඔබට නොගැලපේ. ඔබේම මාර්ගෝපදේශක මාර්ග සොයාගෙන සැලසුම් කළ මාවත අනුගමනය කරන්න, ඒ අසල “වෙනත්” අය නොසිටියේය.

3 රීතිය.  පැත්තෙන් සෑම දෙයක්ම බලන්න, සමහර විට ඔබ ඔබේ මිතුරාට වඩා බොහෝ දේ ලබා ඇත. ඔව්, ඔහුට ස්ථාවර රැකියාවක් ඇත, නමුත් සමහර විට ඔහු විවාහය ගැන සතුටු නොවනු ඇත. මහල් නිවාස පහක් පිටුපස ළමයින් පිළිබඳ වැරදි වැටහීමක් ඇත.

ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි ගැඹුරට හාරා බැලුවහොත්, අපගේ ඊර්ෂ්\u200dයාවේ මූලයන් ළමා කාලය දක්වා ගැඹුරට යන බව අපට පෙනී යනු ඇත. සමහර විට ඔබට වැදගත් මොහොතක ඔබට සමීප කෙනෙකුගෙන් ඔබට සහාය නොලැබුණි. මුලදී, ඔබ තනිවම යමක් කිරීමට ඔබ දැරූ උත්සාහයේදී ඔබට විවේචන ඇසුණු අතර පසුව එය ඔබ තුළ අවිශ්වාසයේ කොටසක් පතුරුවා හැරියේය.

ඔබට කරදරයක් හෝ අකමැති බවක් ඔබට දැනෙන්නට පුළුවන. නමුත් ඔබ එය ලබා නොගත් නිසා, එයින් අදහස් වන්නේ ඔවුන් සියල්ල වෙනත් කෙනෙකුට ලබා දුන් බවයි. අපි කවුරුන්දැයි නොදන්නා බැවින්, මට වඩා යමෙකු සාර්ථක වීමට ඉඩ තිබේ. මෙතැන් සිට අන් අයගේ සාර්ථකත්වය ගැන ඊර්ෂ්\u200dයා කිරීම සහ මෙය මට අයිති විය යුතුය යන හැඟීම.

4 රීතිය.  ඊර්ෂ්\u200dයාවේ අගාධයේ ගිලී නොයෑම සඳහා, ඔබේම අරමුණු නිර්වචනය කරන්න, අවශ්\u200dය නම් ඒවා ලියන්න. මෙහි දී, අපගේ ලිපිය ඔබව සෝදා හරිනු ඇත. කඩදාසි මත යමක් ලියා ඇති ඔබ, ඔබ ලියා ඇති දේ වඩා හොඳින් දනී. රැවටෙන්න එපා, ඔබ වෙනුවෙන් සැබෑ සැලසුම් සකස් කරන්න. ඔබ අන් අය සමඟ සංසන්දනය නොකරන්න, ඊයේ ඔබ හා අද ඔබ සමඟ සංසන්දනය කිරීම වැදගත්ය. පංතියේ ළමයින් දිගු කලක් තිස්සේ නීති ආයතනවල වෘත්තියක් ගොඩනඟා ඇති අතර උසස්වීම ගැන පුරසාරම් දොඩමින් සිටින අතර, ඔබ රැකියාවෙන් ඉවත් වී ඔබේම ව්\u200dයාපාරයක් ආරම්භ කිරීමට තීරණය කර ඇත - ඔවුන්ට ඊර්ෂ්\u200dයා නොකරන්න, ඔබ නිදහස් හා ස්වාධීන වන අතර ඔවුන්ට යම් යම් බැඳීම් සහ සීමාවක් ඉක්මවා ඔවුන් නොයනු ඇත.

අන් අයට වැදගත් වන දේ ඔබට වැදගත් නොවිය හැකිය.

එය ප්\u200dරයෝජනවත් වනු ඇත!

ඔබට හදිසියේම ඊර්ෂ්\u200dයාවක් තිබේ නම්, සරල ව්\u200dයායාමයක් ඔබට උපකාරී වේ. සුවපහසු ලෙස වාඩි වී, ඇස් වසාගෙන විවේක ගන්න. ඔබ සිටි තැනක හෝ ඔබට හොඳක් දැනෙනු ඇතැයි සිතන්න: සාගරයේ නිවසක, Pra තිහාසික දිස්ත්\u200dරික්කයේ ප්\u200dරාග් දිස්ත්\u200dරික්කයේ වීදි ආපන ශාලාවක මේසයක, ගමේ අත්තම්මාගේ ස්කී මත කන්දකින් පියාසර කිරීම, හෝ කඳු මුදුනක සිටගෙන සිටීම හෝ පයින් ඉවත් කිරීමේදී වනාන්තරය. මෙම ප්\u200dරසන්න සංවේදනයන් සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලී ඒවා නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ටික වේලාවක් ඒවා තුළ රැඳී සිටින්න. ඔබ සතුව ඇති හොඳ දේ සහ ඔබට ඇති දේ ගැන සිතීමට පටන් ගන්න.

මෙම පසුබිමට එරෙහි නරක මනෝභාවයක් වන්නේ සමුච්චිත ඊර්ෂ්\u200dයාව හා අමනාපයයි. මේ නිසා, අපි රැකියාවේ වැරදි කිරීමට පටන් ගනිමු, අපේම අරමුණු අමතක කර, “අපි එහි යනවාද” යන්න පිළිබඳව සැක මතු වේ. මෙම ඊර්ෂ්\u200dයාවෙන් මිදීමට, ඔබ සතුව ඇති දේ සඳහා කෘත itude තාවයේ හැඟීමක් වර්ධනය කර ගන්න: දරුවන්, සෞඛ්\u200dයය, නිදහස, ප්\u200dරියතම වැඩ. ඔබ සතුව ඇති දේ අගය කරන්න, ඊර්ෂ්\u200dයා නොකරන්න!

අවසාන වශයෙන්, අපගේ මාතෘකාව පිළිබඳ වීඩියෝවක්.