දෝශා අනුව ප්රශස්ත ආකාරයේ පුහුණුව තීරණය කිරීම. දෝෂ වර්ගය වැදගත් වන්නේ ඇයි සහ එය තීරණය කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ තවමත් ඔබේ ශරීර ව්‍යවස්ථාව නොදන්නේ නම්, ආයුර්වේදයට අනුව දෝෂ පරීක්ෂණයක් කිරීමට ඔබට ආරාධනා කිරීමට අපි සතුටු වෙමු.

ආයුර්වේදයට අනුව, ප්‍රධාන දෝෂ වර්ග 3 ක් ඇත: වට, පිත්ත, කප. එසේම, දෝෂය එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ප්‍රකාශ නොවේ, එබැවින් වට-පිත්ත, වට-කප, පිත්ත-කප ද ඇත.

ආයුර්වේදයට අනුව දෝෂ පරීක්ෂාව

එක් එක් දෝෂ සඳහා කොටස් තුනක් ඇත. එක් එක් දෝශා සඳහා ලකුණු සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා එක් එක් කොටස සම්පූර්ණ කර සියලු අංක එකට එකතු කරන්න. සෑම පිළිතුරක්ම ප්රවේශමෙන් සලකා බලන්න. පිළිතුරු දිය යුත්තේ කුමක් දැයි සැකයක් ඇත්නම්, අවම වශයෙන් පසුගිය වසර කිහිපය තුළ ඔබේ ජීවිතයට අදාළ විය හැකි අංකයක් තබන්න.

0 සිට 2 දක්වා - මට අදාළ නොවේ;

3 සිට 4 දක්වා - සමහර විට හෝ යම් දුරකට අදාළ වේ;

5 සිට 6 දක්වා - සෑම විටම පාහේ මට අදාළ වේ.

1 කොටස. වට දෝෂය

1. ස්වභාවයෙන්ම මම ඉතා ක්‍රියාශීලීයි, මම සාමාන්‍යයෙන් ඉක්මනින් දේවල් කරනවා.
2. මම ඉක්මනින් ඉගෙන ගන්නවා ඉක්මනින් අමතක වෙනවා.
3. රීතියක් ලෙස, මම උද්යෝගිමත් සහ සජීවිකරණ.
4. මට සිහින් ගොඩනැගීමක් තිබේ.
5. මම ලේසියෙන් බර වැඩි වෙන්නේ නැහැ.
6. මම ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් ඇවිදින්නෙමි.
7. මට තීරණ ගැනීමට අපහසුයි.
8. මට නිතර සිදු වේ.
9. මගේ අත් පා සීතල වන ප්‍රවණතාවක් මට තිබේ.
10. මට බොහෝ විට කනස්සල්ලක් හා චකිතයක් දැනේ.
11. බොහෝ මිනිසුන්ට වඩා සීතල කාලගුණය මට කරදර කරයි.
12. මම ඉක්මනින් කතා කරන අතර මම කතා කරන්නෙමි.
13. මම ස්වභාවයෙන්ම චිත්තවේගීය වන අතර මගේ මනෝභාවය බොහෝ විට වෙනස් වේ.
14. මගේ නින්ද බොහෝ විට නොසන්සුන් සහ බාධාකාරී වේ.
15. විශේෂයෙන්ම ශීත ඍතුවේ දී මගේ සම වියළියි.
16. මට ක්‍රියාශීලී, අස්ථිර මනසක් ඇත, පරිකල්පනයෙන් පොහොසත්.
17. වඩදිය බාදිය තුළ ශක්තිය මා වෙත පැමිණේ.
18. මා සතු සියලු ශක්තිය හෝ මුදල් ඉක්මනින් වියදම් කිරීමට හෝ වැය කිරීමට මට නැඹුරුවක් ඇත.
19. මගේ ආහාර ගැනීමේ සහ නිදාගැනීමේ පුරුදු අක්‍රමවත් වේ.
20. මට විචල්‍ය ආහාර රුචියක් තිබේ.

2 කොටස. පිත්ත දෝෂය

1. මම සාමාන්‍යයෙන් දක්ෂ ලෙස ක්‍රියා කරනවා.
2. මට අතිශයින්ම නිරවද්‍යව හා පිළිවෙළකට සිටීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇත.
3. මම ජවසම්පන්න වන අතර අර්ධ වශයෙන් මට ශක්තිමත්, ඒත්තු ගැන්වීමේ හැසිරීමක් ඇත.
4. උණුසුම් කාලගුණය තුළ මට අපහසුතාවයක් හෝ පහසුවෙන් වෙහෙසට පත් වේ.
5. මට පහසුවෙන් දහඩිය දමනවා.
6. මම එය සැමවිටම නොපෙන්වා සිටියත්, මම ඉතා පහසුවෙන් කෝපයට හා කෝපයට පත් වෙමි.
7. මම ආහාර වේලක් මග හැරියහොත් හෝ ආහාර ගැනීමේ ප්‍රමාදයක් තිබේ නම්, මෙය මට අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.
8. පහත සඳහන් ගුණාංග වලින් එකක් හෝ කිහිපයක් මගේ හිසකෙස් සංලක්ෂිත කරයි: මුල් අළු හෝ තට්ටය, විරල, සිහින්, කෙලින් කෙස්, දුඹුරු, රතු හෝ රතු පැහැති හිසකෙස්.
9. මට දැඩි ආහාර රුචියක් ඇත.
10. මම මා වෙනුවෙන් ඉලක්ක තබා ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උත්සාහ කරමි.
11. මම නිතරම බඩවැල් චලනය කරනවා. මට නම්, මලබද්ධය ඇතිවීමට වඩා බඩවැල් චලනය නිදහසේ සිදුවීම සාමාන්‍ය දෙයකි.
12. මම ඉතා පහසුවෙන් නොඉවසිලිමත් වෙනවා.
13. මම සෑම දෙයක්ම විස්තරාත්මකව පරිපූර්ණත්වයට ගෙන ඒමට නැඹුරු වෙමි.
14. මට ලේසියෙන් කේන්ති යනවා, ඒත් පස්සේ මට ඒක ඉක්මනට අමතක වෙනවා.
15. අයිස් ක්‍රීම් වැනි සීතල ආහාරවලට වගේම සිසිල් බීමවලටත් මම හරිම කැමතියි.
16. කාමරයක් අධික සීතලකට වඩා කාමරයක් අධික ලෙස උණුසුම් බව මට දැනෙන්නට ඉඩ තිබේ.
17. මට ඉතා උණුසුම් හෝ ඉතා කුළුබඩු සහිත ආහාර දරාගත නොහැක.
18. මම විරුද්ධතා ඉවසන්නේ නැහැ.
19. මට අභියෝග කරන අභියෝගාත්මක කාර්යයන් වලට මම කැමතියි. මට යමක් අවශ්‍ය වූ විට, එය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා මගේ උත්සාහයේදී මම දැඩි අධිෂ්ඨානශීලීව සිටිමි.
20. මම අන් අය සහ මා යන දෙකම විවේචනය කිරීමට නැඹුරු වෙමි.

3 කොටස. කෆා දෝෂ

1. මම දේවල් කරන්නේ හෙමින්, සැහැල්ලුවෙන්.
2. මම පහසුවෙන් බර වැඩි කර එය සෙමින් අඩු කරමි.
3. ස්වභාවයෙන්ම මම නිශ්ශබ්ද වන අතර අවශ්‍ය විට පමණක් කතා කරමි.
4. සැලකිය යුතු අපහසුතාවයකින් තොරව මට පහසුවෙන් ආහාර මඟ හැරිය හැක.
5. මම අධික සෙම සහ සෙම, නිදන්ගත අවහිරතා, ඇදුම සහ සයිනස් ගැටළු වලට ගොදුරු වේ.
6. ඊළඟ දවසේ සුවපහසුවක් දැනීමට මට අවම වශයෙන් පැය අටක නින්දක් අවශ්‍ය වේ.
7. මම ඉතා ගැඹුරින් නිදාගන්නෙමි.
8. මම ස්වභාවයෙන්ම සාමකාමී ය; මට ලේසියෙන් කේන්ති යන්නේ නෑ.
9. මම සමහර අය තරම් ඉක්මනින් ඉගෙන ගන්නේ නැත, නමුත් මගේ මතකයේ තොරතුරු රඳවා ගැනීමට මට විශිෂ්ට හැකියාවක් ඇත; මට දිගු මතකයක් ඇත.
10. මම හෙමිහිට කනවා.
11. සීතල හා තෙත් බව මට කරදර කරයි.
12. මගේ කොණ්ඩය ඝන, අඳුරු සහ රැලි සහිතයි.
13. මට සිනිඳු, මෘදු, තරමක් සුදුමැලි සමක් ඇත.
14. මට විශාල, ඝන ගොඩනැගීමක් තිබේ.
15. ස්වභාවයෙන්ම මම සන්සුන් හා සාමකාමී ය.
16. මට දුර්වල ආහාර ජීර්ණය ඇති අතර, එය ආහාර ගැනීමෙන් පසු මට බරක් දැනේ.
17. මට ඉතා හොඳ ශක්තියක්, ශක්තියක් සහ ශාරීරික විඳදරාගැනීමක් මෙන්ම ස්ථාවර ශක්ති මට්ටමක් ඇත.
18. රීතියක් ලෙස, මට මන්දගාමී, මනින ලද ඇවිදීමක් ඇත.
19. මට සාමාන්‍යයෙන් නින්දෙන් පසු වෙව්ලන සහ අස්ථාවර බවක් දැනෙන අතර උදෑසන යාමට ප්‍රමාද වේ.
20. මම සාමාන්‍යයෙන් දේවල් කරන්නේ සෙමින් හා ක්‍රමානුකූලව.

දෝෂ පරීක්ෂණය සඳහා අවසාන ලකුණු කිරීම: වට _____, පිට්ටා_____, කෆා_____.

ආයුර්වේද දෝෂ පරීක්ෂණය ගණනය කෙරේ. එක් ලකුණු අනෙක් ඒවාට වඩා බෙහෙවින් වැඩි නම්, මෙය ඔබේ ප්‍රමුඛ දෝෂයයි. මෙම දෝෂය ඔබේ ව්‍යවස්ථාව තුළ වඩාත් පැහැදිලිව පෙනෙනුයේ එහි ප්‍රමාණය ඊළඟ දෝෂයට වඩා දෙගුණයක් නම්. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම දෝෂයක් වැඩි නම්, එය ප්‍රමුඛ දෝෂය ලෙස ද පිළිගත හැකිය. මෙම පරීක්ෂණය ඔබ තුළ දැනට පවතින දෝෂය තීරණය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. Dosha ජීවිත කාලය පුරාම වෙනස් විය හැක.

දෝශ දෙකක් සඳහා ගණන් කිරීම ආසන්න වශයෙන් සමාන නම්, ඔබට දෝෂ දෙකක් සහිත ශරීරයක් ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, Vata (76), Pitta (73) සහ Kapha (45), එවිට ඔබට Vata-Pitta ව්යවස්ථාවක් ඇත. සියලුම ප්‍රමාණ සමාන නම්, ඔබට සමබර ව්‍යවස්ථාවක් ඇත, එය දුර්ලභ ය. නැවත පරීක්ෂණයට මුහුණ දී වඩාත් ප්‍රවේශමෙන් පිළිතුරු දීම වඩා හොඳය.

ඔබට ඔබව නිර්වචනය කළ නොහැකි නම්, ඔබේ ළමා කාලය මතක තබා ගන්න, ඔබ කෙබඳුද? උපතේදීම දෝෂය තීරණය වේ. ඔබ කෙට්ටු සහ අධි ක්‍රියාකාරී දරුවෙකු නම්, බොහෝ විට ඔබ වට, ඔබ ක්‍රියාශීලී, ශක්තිමත් දරුවෙකු නම්, පිට්ටා, නමුත් ඔබ ක්‍රියාකාරකමට නැඹුරු නොවූ සහ චූටි දරුවෙකු නම්, බොහෝ විට ඔබ කෆා විය හැකිය. . ඔබ කුඩා කල සිටම බොහෝ වෙනස් වී නොමැති නම්, බොහෝ විට මෙම දෝෂය දැන් ප්‍රමුඛ වේ. මෙම කුඩා ඉඟිය ඔබට ඔබගේ ව්‍යවස්ථාව තීරණය කිරීමට හෝ තහවුරු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

ආයුර්වේදයට අනුව දෝෂ පරීක්ෂණය ඔබේ පුද්ගලික ව්‍යවස්ථාව තීරණය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත; ඔබේම ව්‍යවස්ථාව පිළිබඳ දැනුම ඔබේ ආහාර ඥානවන්තව තෝරා ගැනීමට හැකි වේ. අපගේ ලිපියෙන් ඔබට ඔබේ දෝෂය ගැන වැඩිදුර කියවිය හැකිය.

අද ඔබට ආයුර්වේදයට අනුව ඔබේ දෝෂ වර්ගය තීරණය කළ හැක්කේ ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රධාන වශයෙන් කුමන දෝෂයද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා කෙටි මාර්ගගත පරීක්ෂණයක් කිරීමෙන් සහ ඔබේ දෝෂයට අනුකූලව පෝෂණ නිර්දේශ ලබා ගැනීමයි.

ඔබේ දෝෂය තීරණය කරන්නේ කෙසේද?

සමස්තයක් වශයෙන්, ආයුර්වේදයේ හැකි දෝෂ වර්ග 7 ක් ඇත: වට, පිත්ත, කප, වට-පිත්ත, වට-කප, පිත්ත-කප සහ සියලු දෝෂ සමතුලිත වේ (ප්‍රකෘති සම).

ජීව විද්‍යාත්මක දෝෂ තුන - වට, පිත්ත සහ කෆා - අපගේ ශරීරය තුළ නිරන්තර චලනය වේ. ඔවුන් මිනිස් සිරුරේ විවිධ පුරුදු, නැඹුරුතා සහ රෝග පවා සාදයි, එක් එක් ශරීරය තුළ විවිධ අනුපාතවලින් සිදු වේ.

ඒ අතරම, ඔබට පුද්ගලිකව ප්‍රධාන එක කුමක්දැයි තීරණය කිරීම එතරම් පහසු නැත, නමුත් ඔබට බොහෝ වෙබ් අඩවි වල මාර්ගගත දෝශා පරීක්ෂණ භාවිතයෙන් අවම වශයෙන් ඔබේ දෝෂයේ වර්ගය ආසන්න වශයෙන් තීරණය කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස: http://aum108 .ru/publ/ajurveda/ponjatie_i_rekomendacii_dlja_trekh_tipov_dosh_vata_pitta_kapha/13 -1-0-15##opredelenie

ඔබට මිනිත්තු කිහිපයකින් ඔබේ දෝෂය තීරණය කළ හැකි අතර, ඔබේ දෝශා වර්ගය දැන ගැනීමෙන්, ඔබට සුදුසු පෝෂණය, ව්‍යායාම සහ ඖෂධ සඳහා නිර්දේශ වෙත යා හැකිය.

අන්තර්ක්‍රියාකාරී සබැඳි පරීක්ෂණය සමත් වූ පසු, ඔබට ඔබේ දෝෂය සඳහා නිර්දේශ වෙත යා හැකිය. ඔබගේ දෝෂය සංඛ්‍යාත්මකව අන් අයට වඩා බොහෝ උසස් එකක් වන අතර, මෙම අවස්ථාවේ දී ඔබ තනි දෝෂ වර්ගයක් ලෙස වර්ග කෙරේ. එවිට ඔබ මෙම පවතින දෝෂය සඳහා විශේෂයෙන් නිර්දේශ අධ්යයනය කළ යුතුය.

ඔබට අතිශයින්ම ප්‍රමුඛ දෝෂයක් නොමැති නම්, ඔබ ද්විත්ව දෝෂ වර්ගයකි. ඒවායින් වඩාත්ම උච්චාරණය වන්නේ පළමුවැන්නයි, නමුත් දෝෂ දෙකම සැලකිල්ලට ගනී.

ශරීරයේ චලනය වන සෑම දෙයක්ම, උදාහරණයක් ලෙස, පුද්ගලයෙකු තම දෑත් චලනය කරන විට, හෝ ආහාර චලනය, වායු ධාරා චලනය - මේ සියල්ල සපයනු ලබන්නේ වටේ මූලද්රව්යය මගිනි. එනම්, කපු පුළුන් වඩාත්ම ගතික මූලද්රව්යය වේ.

Vata බිය, කාංසාව, වේදනාව, චකිතය සහ කැක්කුම වැනි හැඟීම් සහ හැඟීම් පාලනය කරයි.

ස්ථානය - බඩවැලේ, ශ්‍රෝණි කුහරය, අස්ථි, සම, කන් සහ උකුල්. ශරීරයේ අතිරික්ත වාටා වර්ධනය වුවහොත් එය මෙම ප්‍රදේශවල එකතු වේ.

ආයුර්වේදයට අනුව, වට (සුළං) වල ප්‍රධාන දෝෂයක් ඇති පුද්ගලයින් තියුණු negative ණාත්මක තොරතුරු වලින් වැළකී සිටිය යුතුය, නිදසුනක් ලෙස, ත්‍රාසජනක චිත්‍රපට, ප්‍රචණ්ඩත්වය, බර චිත්‍රපට ඔවුන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම නුසුදුසු ය, මන්ද එවැනි තොරතුරු ඔවුන්ගේ මනසේ නොසන්සුන්තාවය වැඩි කරන අතර නින්ද නොයාමට හේතු විය හැක. .

වට වර්ගයේ පුද්ගලයින් සඳහා, කරුණාවන්ත පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය, උණුසුම් දේශගුණයක්, උණුසුම් නාන සහ උණුසුම් බීම ඉතා හිතකර වේ. සීත කාලගුණය තුළ ඔබේ පාද සීතල වීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබ ලොම් මේස් පැළඳීම, නින්දට යාමට පෙර උණුසුම් පාද ස්නානය කිරීම සහ නින්දට යාමට පෙර ඔබේ පාද තෙල්වලින් සම්බාහනය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

විශේෂයෙන් ශීත කාලගුණය තුළ රබර් සපත්තු තුළ දිගු වේලාවක් ඇවිද නොයා යුතුය; රබර් කකුල් සිසිල් කරයි, සහ කකුල් හරහා ශක්තිය පිටතට පැමිණේ, එබැවින් කකුල් සීතල වූ විට, සීතල වාතයේ චලනය හා සංසරණ පද්ධතියට බාධා කරන බැවින් මුළු ශරීරයම සිසිල් වේ.

මෙම ව්යවස්ථාව දිනකට තුන් වරක් ආහාරයට ගත යුතුය, වියළි ආහාර සහ වාතයේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි කරන ආහාර, එනම් කුළුබඩු, කටුක සහ කහට ආහාර වලින් වැළකී සිටිය යුතුය.

මෙම පුද්ගලයින් සඳහා ප්‍රධාන රීතිය වන්නේ ඕනෑම තැනක හෝ කිසිම දෙයක අධික ලෙස වෙහෙස නොසිටීමයි.

වට දෝෂ රෝග

ශරීරයේ වායු සංසරණය දුර්වල වීම හේතුවෙන් වාතා ව්‍යවස්ථාව සමඟ ඇති ප්‍රධාන රෝග වන්නේ ස්නායු රෝග, ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ, මාංශ පේශි පද්ධතියේ රෝග, අස්ථි, සන්ධි, මලබද්ධය, ස්නායු ආබාධ, පැනීම රුධිර පීඩනය, කොන්ඩ්‍රොසිස්, ආතරයිටිස් ය. , මෝටර් ආබාධ සහ සංවේදී කාර්යයන් සහ ස්නායු අවපීඩනය.

ශරීරයේ වායු චලනය අඩාල වීමෙන් රෝග 83ක් ඇති විය හැකි නිසා... වාතය ශරීරයේ ප්‍රධාන වාතය වන අතර එහි අසමතුලිතතාවය හේතුවෙන් ශරීරයේ ගින්න සහ ජලය යන දෙකම බාධා වේ.

අසනීප වළක්වා ගැනීම සඳහා, වාතාස් දෛනික චර්යාවක් අනුගමනය කළ යුතු අතර, එය ව්‍යුහගත කළ යුතු අතර එමඟින් දහවල් නින්ද, ශරීර රැකවරණය, මනස පිරිසිදු කිරීමේ ශිල්පීය ක්‍රම, විවේකය සහ එකඟතාවය (මෙය භාවනාව, යාච්ඤාව හෝ ආවර්ජනය විය හැකිය).

Vatas අධික ලෙස වෙහෙස නොවිය යුතුය; දැඩි බර ඔවුන් සඳහා contraindicated. දැඩි හා ශක්තිමත් කෆාස් මෙන් නොව, වට වර්ගයට අයත් පුද්ගලයින්ට විඳදරාගැනීම සහ ශක්තිය නොමැත. ඔවුන් යුරේනියානුවන් පිපිරීමට සමත් වන අතර, ඔවුන්ගේ බලශක්ති පිපිරීම් පරිකල්පනය මවිතයට පත් කළ හැකි නමුත්, මෙම විමෝචනය ක්ෂණික වන අතර, ඊළඟ "පිපිරීම" සඳහා ඔවුන් දිගු කාලයක් ශක්තිය රැස් කිරීමට සිදුවනු ඇත.

Vatas සිතුවිලි සහ පරිකල්පනයේ "ගුවන් ගමන්" සඳහා විශාල ශක්තියක් වැය කරයි, එබැවින් ඔවුන් තමන් ගැන සැලකිලිමත් වීමට ඉගෙන ගත යුතු අතර වෙහෙසට පත් නොවිය යුතුය. "පියාසර කිරීමට" සහජ හැකියාව, අවිඥානික සෞන්දර්යය සහ අලංකාරය සඳහා අවශ්යතාවය, මධ්යස්ථ, අලංකාරය සහ කරුණාව යන මූලධර්මය අනුව ජීවත් වීමේ අවශ්යතාව Vats වෙත නියම කරයි.

ව්යායාම ආතතිය

Vatas නියැලෙන ශාරීරික ව්යායාම කෙටි සහ "මෘදු" විය යුතුය. මෙය හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම, යෝග, qigong, tai chi chuan, aikido (විශේෂයෙන් ki හි සටන් නොවන සෞඛ්‍ය දිශාව), වුෂු, බෝල්රූම් නැටුම්, නැටුම් aerobics, සැහැල්ලු ඇවිදීම, කෙටි පිහිනුම් (ආසන්න සහ ආතතියෙන් තොරව), සැහැල්ලු ව්‍යායාම විය හැකිය. (ක්‍රමානුකූල නොවේ! ) එළිමහනේ ජොගින් කිරීම, කෙටි බයිසිකල් පැදීම, ගොල්ෆ්, ටෙනිස් සහ බැඩ්මින්ටන් ක්‍රීඩා කිරීම සහ උණුසුම් ජැකුසි ස්නානයක පොඟවා ගැනීම.

සියලුම ව්‍යායාම සන්සුන්, මධ්‍යස්ථ වේගයකින් සිදු කළ යුතු අතර, බර ද මධ්‍යස්ථ විය යුතුය, මන්ද වේගවත් වේගය තෙහෙට්ටුව සහ වට දෝෂයේ අසමතුලිතතාවයට හේතු වේ. ගොළුබෙල්ලන් සහ අනෙකුත් බර භාවිතා කරමින් ශක්තිමත් ව්‍යායාම මන්දගාමී වේගයකින් සිදු කළ යුතුය.

දිනකට දෙවරක් මනින ලද ආශ්වාසය සමඟ යෝගී ආසන මාලාවක් සිදු කිරීම Vata සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. වට් හි දුර්වල ස්ථානය කොඳු ඇට පෙළ සහ සන්ධි වන බැවින්, කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය සහ නම්‍යශීලී බව වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන යෝග ව්‍යායාම සංකීර්ණයට ආසන ඇතුළත් කළ යුතුය.

පිට්ටා යනු ගින්දර සහ ජලයේ එකතුවක් වන අතර ශරීරයේ පරිවර්තනය සඳහා වගකිව යුතුය. එනම්, වට චලනය සඳහා වගකිව යුතු නම්, එක් ක්‍රියාවලියක් තවත් ක්‍රියාවලියක් බවට පරිවර්තනය කිරීම හා සම්බන්ධ විවිධ ක්‍රියාවලීන් සඳහා පිත්ත වගකිව යුතුය.

ආහාර ජීර්ණය යනු ආහාර අපගේ ශරීරය බවට පරිවර්තනය වන මූලික ක්‍රියාවලියයි. ඒ වගේම පිට්ටා තමයි මේකට වගකියන්න ඕන. එනම්, එය පරිවෘත්තීය මූලද්රව්යයකි. එබැවින් පිට්ටනියේ පළමු හා වැදගත්ම කාර්යය වන්නේ ආහාර ජීර්ණය කිරීමයි. ඊට අමතරව, එය සමේ වර්ණක, ශරීර උෂ්ණත්වය, කුසගින්න, පිපාසය, පෙනීම සඳහා වගකිව යුතුය (දෘෂ්ඨිය ද පිත්තෙහි එක් කාර්යයකි, ශරීරයේ ගිනි ක්රියාකාරිත්වය). තවද ආයුර්වේදයේ පිත්ත ආබාධ හතළිහක් ලැයිස්තුගත කර ඇත.

පිත්තා (ගිනි) දෝෂ සහිත පුද්ගලයෙකු ආහාර මඟ හැරීමට කැමති නැත, මෙය ඇයව කෝපයට පත් කරන අතර කුසගින්නෙන් පෙළෙන විට, ආමාශයේ ඇති දැඩි ගින්නක් හෘද ප්‍රදේශයේ දැවෙන සංවේදීතාවයක්, වණ සහ අහුපෑවතට හේතු විය හැක. එමනිසා, පිට්ටනි පුද්ගලයන් ආහාර වේල් මඟ නොහැරිය යුතු අතර දිනකට 3 වතාවක් ආහාරයට ගත යුතුය.

පිත්ත දෝෂයේ සම කෝපයක්, කුෂ්ඨ, දැවිල්ල සහ අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වේ, ප්‍රතිශක්තිය දුර්වල වීම සහ කුඩා අන්ත්‍රයේ පිත සමුච්චය වීම හේතුවෙන් බොහෝ විට සිදු වේ. සමතුලිතතාවයෙන් බැහැරව, මෙම පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ කාර්යයේ ගිලී ඇත්නම් නින්ද නොයාමෙන් පීඩා විඳිති, එය නීතියක් ලෙස ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ප්‍රධාන අන්තර්ගතය වේ.

පිත්ත දෝෂ සමතුලිත කරන්නේ කෙසේද?

මෙම වර්ගයේ සාමාන්‍ය පැවැත්ම සඳහා ප්‍රධාන කොන්දේසිය සහ ආයුර්වේදයට අනුව පිත්ත දෝෂ සමතුලිත කිරීමේ ක්‍රමය මධ්‍යස්ථ, පැහැදිලි දෛනික චර්යාවක අවශ්‍යතාවයයි.

ගිම්හානය පිට්ටා සමය ලෙස සැලකේ, එබැවින් ගිම්හානයේදී, මෙම දෝෂය ආධිපත්‍යය දරන පුද්ගලයින් බොහෝ ගැටලුවලට මුහුණ දෙයි. දැවෙන හිරු රශ්මිය යටතේ පිට්ටනියේ ස්වභාවික තාපය තවත් තීව්ර වේ. පිට්ස් මෙම කන්නය සඳහා කල්තියා සූදානම් විය යුතු අතර ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම් විචක්ෂණශීලීව අඩු කළ යුත්තේ එබැවිනි.

පිට්ට්ස් සඳහා ගිම්හාන කාලය ගත කිරීමට සුදුසුම ක්‍රමය නම් ඔබට පිහිනීමට හැකි සිසිල් දිය පහරවල්, උල්පත් සහ කඳුකර විල් අසල පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ විවේකීව සිටීමයි. ගිම්හානයේදී පිට්ටම් සාගර සහ මුහුදු වෙරළේ උණුසුම් වෙරළ තීරයේ විවේක ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද ගිනි අවුලුවන මිනිසුන්ගේ සම පහසුවෙන් පිළිස්සී හිරු තුළ දැවිල්ල ඇති වේ.

පිට්ට්ස් තවමත් වෙරළ තීරයේ විවේක ගැනීමට කැමති නම්, ඔවුන් හිරු බැස යන විට පමණක් වෙරළ තීරයේ පෙනී සිටිය හැකිය. එවිට ඔවුන්ට මුහුදු වෙරළේ වැල්ලේ පිහිනීම සහ ජෝගිං කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.

කෝපය පිට් ඉන්ධනය අවුළුවන විට, සෞඛ්ය ප්රතිවිපාක විනාශකාරී වේ. පාලනය කළ නොහැකි, උෂ්ණාධික සහ ආවේගශීලී මේෂ ඔවුන්ගේම කෝපය විසින් මෙහෙයවනු ලබන අතර, ගිනිමය ආශාවන් විසින් මෙහෙයවනු ලබන විට, ඔවුන් තම බලශක්ති සම්පත් ක්ෂය වී ජීව ශක්තිය නැති කර ගනී.

පිට්ටනියන් අවධාරණය කරන්නේ නම්, ඔවුන් සුපුරුදු පරිදි පුපුරා යාමට නොව, සන්සුන් වීමට සහ සිසිල් වීමට ශක්තිය සොයා ගත යුතුය. පිට්ටාවන්ට භූ දර්ශන පින්තාරු කරන විට, සොබාදහමේ සුන්දරත්වය, හරිත තණබිම්, මල් වලින් වැසී ඇති කෙත්වතු හෝ ගංගාවක දිදුලන මතුපිට අගය කරන විට සාමය සහ සන්සුන් භාවය ලබා ගත හැකිය. සිසිල්බව, සාමය, මෙනෙහි කිරීම සහ සන්සුන් භාවය, සඳ එළියේ නෑම - මේ සියල්ල පිට්ටාව මනාව සමපාත කරයි.

පිට්ටා දෝෂ සහ ශරීර ව්‍යවස්ථාව "ඇඹුල්" රසයක් ඇති මත්පැන් වලට ඉතා තියුණු ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරයි. ඇඹුල් රසය ශරීරයේ ගින්නක් ඇති කරයි, මෙය අධික ලෙස මත්පැන් පානය කරන පුද්ගලයෙකු ගැටුම් තත්වයන්ට ගෙන යයි; ඔවුන්ම මත් තත්වයක ගැටුම් ඇති කර ගනී.

දුම්පානය ශරීරයේ “ඇඹුල්” රසයක් ද ඇති බැවින් එය ශරීරයේ ගින්න ද අවුස්සයි. පිට්ටනි ව්යවස්ථාව දිගු උපවාසයක් සිදු නොකළ යුතුය; දින 2-3 ක නිරාහාරව සිටීම ඇයට ප්රමාණවත්ය. මෙම පෞරුෂය ශක්තිමත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අවශ්ය නොවේ, දිගු දුර ධාවනය, සැහැල්ලු ජිම්නාස්ටික් අභ්යාස ඇය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

පිට්ටනි සඳහා පිහිනීම ඉතා සන්සුන් ය, මිනිත්තු 5 කට වඩා වැඩි කාලයක් ඇවිදීම. පිට්ටනි ව්‍යවස්ථාවකට සීතල වතුරෙන් මිදෙන්න පුළුවන්, මෙය එයට ප්‍රයෝජනවත් වේ. පිට්ටා පෞරුෂයන් විශිෂ්ට ආහාර ජීර්ණය සහ දැඩි ආහාර රුචිය ඇති අතර එබැවින් බොහෝ විට අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් පීඩා විඳිති.

රෝග

පිත්තා ව්‍යවස්ථාවක සියලුම හැඟීම් හටගන්නේ රාගය සහ අතෘප්තිකර හැඟීම් මගිනි. කෝපය, ද්වේෂය, වෛරය, ඊර්ෂ්‍යාව, ඊර්ෂ්‍යාව වැනි හැඟීම්. මෙම චිත්තවේගයන් පිත්තාශයේ සහ වකුගඩු වල වෘක්ෂලතාදිය කඩාකප්පල් කරන අතර පිට්ටා ව්‍යවස්ථාවක් ඇති පුද්ගලයින් බොහෝ විට පරිවෘත්තීය ආබාධවලින් පීඩා විඳිති.

ආමාශ ආන්ත්රයික වණ, පිත්තාශයේ ගල්, මුත්රාශයේ, අධි රුධිර පීඩනය හා හෘද රෝග, සමේ රෝග, ගිනි අවුලුවන අක්ෂි රෝග, අජීර්ණ, ඇඹුල බෙල්චිං වැනි රෝග ශරීරයේ ගිනි අක්රිය වීම හා සම්බන්ධ වන අතර පුද්ගලයන් මෙයින් වඩාත් පීඩා විඳිති. පිට්ටා.

Kapha යනු ශරීර ජලය, එය ශරීරයේ මූලද්රව්ය එකට තබා එහි භෞතික ව්යුහයේ පදනම සාදයි.

මෙම දෝෂය ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධයට සහාය වේ. Kapha - කායික ජලය - ශරීර පටක වල ජීව විද්‍යාත්මක ශක්තිය සහ ශක්තිය සඳහා භෞතික විද්‍යාත්මකව වගකිව යුතුය.

කෆා සන්ධි ලිහිසි කරයි, සම තෙතමනය කරයි, තුවාල සුව කිරීමට උපකාරී වේ, ශරීරයේ අවකාශය පුරවයි, ජීව විද්‍යාත්මක ශක්තිය, ශක්තිය සහ ස්ථාවරත්වය ලබා දෙයි, හොඳ මතකයට සහාය වේ, හදවතට සහ පෙනහළුවලට ශක්තිය ලබා දෙයි, ප්‍රතිශක්තිකරණයට සහාය වේ.

එක් අතකින්, කෆාස් සෑම දෙයක්ම තනිවම සිදු වන බව සිහින දකියි. අනෙක් අතට, ඕනෑම දෙයක් කිරීමට පෙර, කෆාස් සෑම පියවරක්ම හොඳින් සලකා බලා කිරා මැන බලන්න. මෙයට හේතුව ඔවුන් ශක්තිය නාස්ති කිරීමට අකමැති වීමයි.

සති අන්තයේ කෆාගේ ප්‍රියතම ක්‍රියාකාරකම් වන්නේ ඔටෝමාන් සිට ශීතකරණය දක්වා සහ ශීතකරණයේ සිට ඔටෝමාන් දක්වා ගමන් කිරීමයි. එවැනි ගමන්වලදී ඔවුන් සෙමින්, තේජාන්විතව, කලබලයකින් තොරව ගමන් කරයි.

සම්පූර්ණ ආහාර තැටියක් එකතු කර ගත් ඔවුන් ඔටෝමන් මත ප්‍රවේශමෙන් පදිංචි වේ. ඒ අතරම, Vat සහ Pitt මෙන් නොව, ඔවුන් ඉවසීම, උත්සාහය සහ විඳදරාගැනීම අවශ්ය වන ඒකාකාරී, ඒකාකාරී වැඩ සමඟ හොඳින් මුහුණ දෙයි.

කෆාට වෙනත් විකල්පයක් නොමැති විට, ඔහුට වැඩ කිරීමට සිදු වේ, නමුත් පොදුවේ ඔහු වැඩ කිරීමට කැමති නැත. මෙය විරුද්ධාභාසයකි, මන්ද සියලු කෆාවරුන්ට මිනිසුන්ට උදව් කිරීමට සහ ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා නොසිටින විට පවා ඔවුන් උණුසුම් කිරීමට අවශ්‍ය බව හැඟෙන බැවිනි.

පිට්ස් මෙන් නොව, උපාය මාර්ගික අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා පූර්ව-සංවර්ධිත සැලැස්මකට අනුව උපායශීලී කාර්යයන් සිදු කිරීමේදී ඔවුන්ට මඟ පෙන්වන යටි අරමුණු නොමැත. Kaphas ආදරණීයයන් සැනසීම, ආදරය, උණුසුම් කිරීම සහ පෝෂණය කරයි.

සාමාන්‍ය කෆා කාන්තාවන් යනු ආගන්තුක සත්කාරයට ලැදි ගෘහණියන් වන අතර ඔවුන් ශීතකරණයේ ඇති සියල්ල මේසය මතට විසි කරයි. කෆාස් ධෛර්ය සම්පන්න වැඩ සඳහා විශාල විපාකයක් ගැන නොසිතයි, නමුත් හොඳින් කරන ලද කාර්යයක් අගය කිරීම හෝ අගය නොකිරීම ඔවුන්ගේ සිත් රිදවයි.

Kapha Dosha සඳහා හොඳම සමය

ශීත ඍතුවේ අග සහ වසන්තයේ මුල් කාලය Kapha සමය වේ, එබැවින් මෙම කාලය තුළ සියලුම Kaphas බොහෝ ගැටලුවලට මුහුණ දෙයි. ශීත ඍතුවේ වහල්භාවයෙන් ස්වභාවධර්මය නිදහස් කිරීමේ කාලය තුළ, Kaphas උදාසීන ජීවන රටාවක් ගත නොකළ යුතුය. ඔවුන්ට ගෙවතු වගාව, ගෙවතු වගාව, ක්‍රීඩා, වසන්ත පිරිසිදු කිරීම සහ පිරිසිදු කිරීම, ගෘහ භාණ්ඩ නැවත සකස් කිරීම වැනි ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත විය හැකිය.

උදේ හය සිට දහය දක්වා සහ සවස හය සිට දහය දක්වා මෙම ව්‍යවස්ථාවේ මිනිසුන් කප දෝෂයේ ගුණාංග දැඩි ලෙස ප්‍රකාශ කරයි. ඔවුන්ගේ ශක්තිය ඝන, බර සහ පස් බවට පත් වේ. බර වැඩිවීම වැළැක්වීම සඳහා ඔවුන් සරල සහ සුවපහසු දෛනික චර්යාවකට ඇලී සිටිය යුතුය. මේ ආකාරයෙන් ඔවුන්ගේ කැමැත්ත පුහුණු කළ හැකිය.

කෆාගේ දවස සුහදව ගත වීමට නම්, ඔහු උදේ පාන්දරින්ම නැඟිට, ස්නානය කළ යුතුය, යෝගා කළ යුතුය, ශාරීරික (ක්‍රීඩා) ව්‍යායාම කළ යුතුය. උදෑසන ආහාරය වෙනුවට Kaphas ඖෂධීය තේ පානය කළ යුතුය. උදෑසන ආහාරය ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය.

ප්රධාන ආහාරය දිවා ආහාරය වේ. ප්‍රධාන කෆා (ශ්ලේෂ්මල) දෝෂයක් ඇති පුද්ගලයින් පැණිරස, ඇඹුල් සහ ලුණු රසවලින් ඉවතට නොගත යුතුය.

මිහිරි රසය බර වැඩි කරයි, අවහිරතා ඇති කරයි, ශරීරය සිසිල් කරයි, ඇඹුල් සහ ලුණු රස පිපාසය වැඩි කරයි, ජලය ශරීරය තුළ රඳවා ගනු ඇත, එබැවින් කෆා පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට අධි රුධිර පීඩනය ඇති වේ. ඔවුන් වසා ගැටිති, දියවැඩියාව, පපුවේ කුහරයේ ශ්ලේෂ්මල සමුච්චය වීම, ශ්ලේෂ්මල පටලයේ රෝග, නාරිවේද ආබාධ සහ පිළිකා වර්ධනයට ගොදුරු වේ.

Kapha dosha ශරීරයේ තෙත් පටක පාලනය කරන බැවින්, එහි ඇති කැළඹීම් ශ්ලේෂ්මල පටල වලට බලපායි. මෙම රෝග ලක්ෂණ සීතල හා තෙත් කාලගුණය තුළ විශේෂයෙන් උග්ර වේ, සීතල, තෙතමනය සහිත Kapha පරිසරය තුළ තීව්ර වන විට.

පුර පසළොස්වක පොහොය තුළදී, සෑම ආකාරයකම ජීවිතයේ දී පරිසරය තුළ කෆා වැඩි වන විට, කෆා පුද්ගලයින් ද ශරීරයේ අතිරික්ත තරලයෙන් පීඩා විඳිති. ඔවුන්ගේ ඇදුම නරක අතට හැරේ, ඔවුන්ගේ රුධිර පීඩනය ඉහළ යයි, ඔවුන් නිදිමත, උදාසීන, උදාසීන, සහ ජලය ශරීරය තුළ රඳවා තබා ගනී.

ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අවශ්ය වේ

මෙම වර්ගයේ පුද්ගලයින් සඳහා ප්රධානතම දෙය නම් කිසි විටෙකත් නිෂ්ක්රීයව සිටීම, එනම්, ඔවුන්ගේ ශරීරයට නිරන්තරයෙන් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ලබා දීමයි. කෆා චලනයකින් තොරව, පුද්ගලයන් ඉක්මනින් කම්මැලි විය හැකි අතර සෑම විටම පියවර ගැනීමට දිරිමත් කළ යුතුය. ඔවුන්ම මුලපිරීම නොපෙන්වයි, නමුත් කම්මැලිකම ඔවුන්ගේ භයානක සතුරා වේ.

ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඔවුන්ට හිතකර වේ, වඩා හොඳ, ඔවුන් හොඳ මලල ක්රීඩකයන් විය හැකිය, දිගු දුර ධාවනය, බර ඉසිලීම සහ පිහිනීම ඔවුන්ට හිතකර වේ.

කෆා පෞරුෂයන්ට ශාරීරික ව්‍යායාම ලබා නොදෙන්නේ නම්, කම්මැලිකම නිසා ඔවුන්ගේ ශරීරය තුළ කෆා ඉක්මනින් ගොඩනැගීමට පටන් ගනී. චලනය මඟින් ශරීරයේ අභ්‍යන්තර ගින්නක් පවත්වා ගැනීමට හැකි වන අතර එමඟින් අතිරික්ත ශ්ලේෂ්මලයෙන් රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කරයි.

මෙම පුද්ගලයින්ට, ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි, දිගු කාලයක්, දින 10 ක් දක්වා නිරාහාරව සිටිය හැකි නමුත්, ඔවුන් දිනකට 2 වතාවක් නොඉක්මවිය යුතු අතර, කිසිම අවස්ථාවක රාත්‍රියේ කන්න එපා. පළමු ආහාර වේල පැය 11-12 ට පෙර නොවන අතර ආහාර අතර පරතරය අවම වශයෙන් පැය 5-6 කි.

කෆා පෞරුෂයන්ගේ ලොකුම වැරැද්ද නම් අපිරිසිදු ආහාර අනුභව කිරීමයි, එය බර සහ කෆා වල ගුණය වැඩි කරයි, එබැවින් කෆා ව්‍යවස්ථාවේ සිටින පුද්ගලයින් මස්, මාළු, බිත්තර, පිටි නිෂ්පාදන වැනි ආහාර අනුභව නොකරන්නේ නම් ප්‍රායෝගිකව කිසිසේත් අසනීප නොවිය හැකිය. සහ කිරි නිෂ්පාදන, මෙම නිෂ්පාදන caphogenic ලෙස, ශරීරයේ ශ්ලේෂ්මල සහ අවහිරතා වැඩි කිරීම.

හොඳයි, ආයුර්වේදයේ ඇති දෝෂවලට අනුව නිවැරදි ජීවන රටාව සහ පෝෂණය පිළිබඳ අපගේ කුඩා නිර්දේශ මෙයින් අවසන් වේ.ඔබ මාර්ගගත පරීක්ෂණයෙන් ඔබේ දෝෂයේ වර්ගය ඉගෙන ගෙන තීරණය කළ බව මම බලාපොරොත්තු වෙමි, දැන් ඔබ දන්නවා ඇති ආයුර්වේද දෝෂ වලින් ඔබේ ශරීරය තුළ ප්‍රමුඛ වන්නේ කුමක්ද යන්න.

මීට අමතරව, අපගේ සන්නිවේදන සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ද්වාරයෙහි ඔබට ආයුර්වේදයේ මහා විද්‍යාව පිළිබඳ ලිපි විශාල ප්‍රමාණයක් සොයාගත හැකිය.

මෙම ලිපිය සහ තොරතුරු සඳහා ආභාසය අර්ධ වශයෙන් වෙබ් අඩවියෙන් ලබා ගන්නා ලදී

"ඉන්දියානු වෛදික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ තරමක් පැරණි ශාඛාවකි. මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ පළමු මූලාශ්ර (සම්බන්ධතා) වසර 2000 කට පෙර ලියා ඇත. ආයුර්වේදයට අනුව මිනිසුන්ගේ වර්ග තීරණය කිරීම අවශ්‍ය වන්නේ කෙසේද සහ වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ මන්දැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කිරීමෙන් මෙම පැරණි දැනුම අපටම විවෘත කිරීමට උත්සාහ කරමු.

ආයුර්වේද න්‍යාය පුද්ගලයෙකු විස්තර කරන්නේ පුද්ගලයෙකු ලෙස, ක්ෂුද්‍ර විශ්ව විශේෂයක් වන අතර, ඔහුගේ යහපැවැත්ම සම්බන්ධයෙන් ඔහුගේ ශාරීරික හා මානසික තත්වය තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ආයුර්වේද ග්‍රන්ථවල සඳහන් වන්නේ මිනිසා සංඝටක මූලද්‍රව්‍ය 5 කින් සමන්විත වන බවයි: ඊතර් (ආකාශ), වාතය (වායු), ජලය (ජල), ගින්න (අග්නි) සහ පෘථිවිය (පෘත්වි). සමහර සංයෝජන වලදී, මෙම මූලද්රව්ය ශරීරයේ වැදගත්ම වැදගත් බලවේග තුන සාදයි - දෝෂ. දෝෂ සමතුලිත නම් පුද්ගලයෙකු නිරෝගී ය.

ආයුර්වේදයට අනුව පුද්ගලයන් වර්ග දෝශ අනුව වර්ග කර ඇත. විශේෂිත පුද්ගලයෙකුගේ වර්ගය දැන ගැනීමෙන්, ආයුර්වේද සම්ප්‍රදාය ඔහුට ආවේණික රෝග පරාසයක් ගෙනහැර දක්වන අතර ඒවා ජය ගැනීම සහ වැළැක්වීම සඳහා නිර්දේශ ලබා දෙයි.

ආයුර්වේදයට අනුව පුද්ගලයන්ගේ වර්ග නිවැරදිව හා ඉක්මනින් තීරණය කිරීමට පහත වගුව ඔබට උපකාර කරයි. ඔබට ගැලපෙන පිළිතුරු පමණක් තෝරා, එහි උපකාරයෙන් ඔබ සහ ඔබේ ආදරණීයයන් ඇගයීමට ලක් කරන්න. කෙසේ වෙතත්, මෙහිදී සෑම පුද්ගලයෙකු තුළම දෝෂ තුනම පවතින බව මතක තබා ගත යුතුය. ඒවා ප්‍රකාශ වන්නේ විවිධ ප්‍රමාණයේ ශක්තියෙන් පමණි: සමහරක් කෆා වඩාත් උච්චාරණය කරන අතර අනෙක් අයට පිට්ටා හෝ වට ඇත. බොහෝ විට "පැහැදිලිවම" මිශ්ර වර්ග තිබේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ වාසිදායක වර්ගය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබගේ පිළිතුරු බොහොමයක් වගුව 1 අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබගේ වර්ගය Vata වේ. වගු 2 සහ 3 හි දක්වා ඇති පිළිතුරු පිළිවෙලින් පිට්ටා වර්ගය සහ කෆා වර්ගය වේ. ආයුර්වේදයට අනුව මිනිසුන්ගේ වර්ග තීරණය වන්නේ එලෙසය. ඇත්ත වශයෙන්ම, "ප්රශ්නාවලිය" පිළිබඳ වඩාත් සවිස්තරාත්මක අනුවාදයන් තිබේ. නමුත් ඉහත “ප්‍රකාශිත සමීක්ෂණය” භාවිතා කිරීමෙන් ඔබ ඔබේ ප්‍රමුඛ දෝෂ වර්ගය විශ්වාසදායක ලෙස හඳුනා ගනී.

දෝෂ විකේතනය කිරීම

වට ව්‍යවස්ථාවක් ඇති පුද්ගලයින් සැමවිටම ගමනේ යෙදී සිටිති, ජංගම සහ ඉතා අනුවර්තනය විය හැකිය. ඔවුන් නිෂ්ක්‍රීයව වාඩි වීමට කැමති නැත, ඉතා සමාජශීලී ය, ඔවුන් මානසික ක්‍රියාකාරකම් භුක්ති විඳිති. මේ නිසා ඔවුන් මානසික ආතතිය, කාංසාව සහ ඒ ආශ්‍රිත රෝගවලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත.

පිට්ටා මිනිසුන්ට ගතික, ගිනිමය පෞරුෂයක් ඇත. ඔවුන් අරගලයට, ඉක්මන් තීරණවලට සහ ආවේගශීලී ක්‍රියාවන්ට ප්‍රිය කරයි. එවැනි පුද්ගලයින් හිසරදය සහ ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වලට වඩාත් ගොදුරු වේ.

කෆා ව්‍යවස්ථාවක් ඇති පුද්ගලයන් ප්‍රායෝගික, සංවේදී සහ වඩාත්ම පහත් අය වෙති. ඔවුන් බොහෝ විට තෙහෙට්ටුව, ජලය රඳවා තබා ගැනීම, බඩ පිපීම සහ සීනි ආශාවන්ගෙන් පීඩා විඳිති. මෙම පුද්ගලයින් ද මන්දගාමී හා උදාසීන අය වෙති.

ශරීරයේ නිවැරදි කිරීම (ප්රතිකාර).

ආයුර්වේදයේ විවිධ ප්‍රතිකාර ක්‍රම රැසක් එහි අවි ගබඩාවේ ඇත, ආහාර ප්‍රවේශයන් සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම, ශාකසාර ඖෂධ භාවිතය සහ වෙනත් ය.

පහත සරල නමුත් ඉතා ඵලදායී ආයුර්වේද ක්‍රමය අවධානයට ලක්විය යුතුය. එහි මූලධර්මය පදනම් වී ඇත්තේ අප දිනපතා අනුභව කරන ආහාර මෙන්ම ඒවා රත් කරන ලද හෝ සිසිල් කරන ලද ප්‍රමාණය අපගේ ශරීරයට බරපතල ලෙස බලපාන අතර එය අයත් වන දෝශ වර්ගය මත ය. මෙය ප්‍රායෝගිකව ක්‍රියාත්මක කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට පහත වගුව ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

දෝශාවන්ට අනුව පෝෂණය පිළිබඳ නීති ගැන ඔබට වැඩි විස්තර දැනගත හැකිය.

ආයුර්වේදයේ මිනිසුන් සියවස් ගණනාවකට පෙර වර්ධනය වී ඇති අතර පුද්ගලයෙකුට තමාට වඩාත් සුදුසු දේ සහ වළක්වා ගත යුතු දේ, ඔහුට ඇති වන රෝග මොනවාද සහ ඔහුට ප්‍රතිකාර කළ යුතු ආකාරය තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබේ වර්ගය තීරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඉන්පසුව, වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව, සුදුසු ආහාර වේලක් තෝරන්න (ඔබට එය හැඳින්විය හැකි නම්) සහ ඔබේ ශරීරයේ තත්ත්වයෙහි ධනාත්මක වෙනස්කම් පෙනෙන්නට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත.

අද මම සතියකට පෙර පොරොන්දු වූ පරිදි, මම පළ කරමි ඔබේ තනි දෝෂ ශේෂය තීරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අදහස් සහිත පරීක්ෂණ.

ඉක්මන් සහ අන්තර්ක්‍රියාකාරී එයට කැමති අය සඳහා - මෙන්න කිහිපයක් සබැඳි තරමක් පුළුල් පරීක්ෂණ සඳහා. මම ඔබට මතක් කරන එකම දෙය නම්, සමහර ස්ථානවල ඔවුන් තීරණය කරන්නේ සහජ සමතුලිතතාවය, ප්‍රකෘති නොව, නමුත් මේ මොහොතේ ඔබට ඇති දේ - වික්‍රිති.

ස්වාභාවිකවම, ඕනෑම පිළිතුරක් ඇත්ත වශයෙන්ම විකල්ප කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ හිසකෙස් දෝෂ දෙක අතර ලක්ෂණ තිබිය හැක.

මම ආරම්භ කරන්නම්, සමහර විට, පරීක්ෂණයෙන් පවා නොව, සාමාන්ය ප්රවණතා පිළිබඳ විස්තරයක් සමඟ. ආයුර්වේදයේ, අපගේ පෙනුම, අපගේ කායික විද්‍යාව සහ අපගේ මනෝභාවය යම් ශක්ති සමතුලිතතාවයක් බව විශ්වාස කෙරේ. රීතියක් ලෙස, මෙම සියලු ව්යුහයන් (බාහිර, අභ්යන්තර, කායික) වෙන් නොකෙරේ, ඒවා තනි සමස්තයක් ලෙස වටහාගෙන ඇත. මෙය අර්ධ වශයෙන් අර්ථවත් කරයි - මම හිතන්නේ හැමෝම මනෝවිද්‍යාව ගැන දන්නවා. නමුත් සමහර විට ඔබේ අසමතුලිතතාවය හරියටම කොතැනද යන්න තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. එකඟ වන්න, පිපිඤ්ඤා (කෆා අඩු කරන්න, නමුත් ආහාර දිරවීමේ දී) හෝ උෂ්ණත්වය (ශරීරයේ පිත්ත අතිරික්ත) සමඟ උදාසීනත්වය (මනෝවයේ අතිරික්ත කෆා) ප්රතිකාර කිරීම, සඳ යට ඇවිදීමෙන් (මනෝවයේ පිත්ත අඩු කිරීම) පැහැදිලිවම ක්රියා නොකරනු ඇත =) යෙදුම තුළ ශෛලියට, ​​අපි දැනටමත් මෙය මුහුණ දී ඇත - බාහිර යථාර්ථයක් ඇත (රේඛා වර්ගය), අභ්යන්තර යථාර්ථයක් ඇත (ශෛලිය - පෞරුෂය). ඒවා සෑම විටම තනි සමස්තයක් ලෙස ඒකාබද්ධ කළ හැකිය (පුද්ගලික ශෛලියක් ඇත), නමුත් මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඒවා සැමවිටම එක හා සමාන බවත්, බැලූ බැල්මට ඉතා සමීප නොවිය හැකි බවත්ය.

එහෙනම් වැඩේට බහිමු. මම සමහරවිට දෝශ ගැන ලියන්න පටන් ගන්නම් පෙනුම. පරීක්ෂණ වලදී බොහෝ විට අවධානය යොමු කරනුයේ මෙය වන අතර, බොහෝ ව්‍යාකූලත්වයක් ඇති වන්නේ ඒ සමඟ ය. ඔබ විශේෂයෙන් "සාමාන්‍ය නියෝජිතයා" නිරූපණය කරන පින්තූර දෙස බැලුවහොත්, එය ඉතා කණගාටුදායක වේ. මුල් මූලාශ්‍රයට මා සොයාගත් ආසන්නතම පින්තූරය මෙයයි:

පෙනුම සම්බන්ධ පරාමිතීන් කිහිපයක් අපට ඇත - උස, අස්ථි ව්යුහය, ශරීරය, වර්ණ ගැන්වීම, මුහුණේ ලක්ෂණ, හිසකෙස් ව්යුහය, සාමාන්ය ශරීර ජ්යාමිතිය. ඔබට අවශ්‍ය නම් ඔබට වෙනත් දෙයක් ඉස්මතු කළ හැකිය =) නමුත් මෙය අපට ප්‍රමාණවත්ය.

ඒ නිසා, උස.
Vata යනු චලනයකි, බොහෝ විට එක් අන්තයක සිට තවත් අන්තයකට. සාමාන්‍යයෙන් වටේ උස පැහැදිලිවම සාමාන්‍යයට වඩා අඩුය, නැතහොත් පැහැදිලිවම සාමාන්‍යයට වඩා වැඩිය (එපමනක් නොව, සාමාන්‍යයෙන් තුනී අස්ථි සමඟ සංයෝජනයක් ලෙස, ප්‍රති result ලය පැහැදිලිවම කුඩා හා පාහේ බොළඳ පෙනුමක් හෝ දිගු වීමකි).

මේ සම්බන්ධයෙන් පිට්ටා විශේෂයෙන් කැපී පෙනෙන නොවේ - වර්ධනය සාමාන්යය පමණ වේ.

Kapha ද සාමාන්‍ය අගයක් ගනී.

අස්ථි ව්යුහය.
කපු පුළුන් සැහැල්ලු ය - අස්ථි ව්‍යුහය සිහින් ය, එබැවින් තරමක් තියුණු ය, සන්ධි ඕනෑම බරකින් කැපී පෙනේ (එනම්, රේඛා න්‍යායේ “නාට්‍යමය අස්ථි ව්‍යුහය” පැහැදිලිව පෙනෙන විට). කපු පුළුන් ද තියුණු ය - එය හැඩයට තියුණු බවක් ලබා දෙයි; ඒවා සුමට නොවේ.

කෆා බර සහ සිනිඳුයි. එමනිසා, අස්ථි ව්යුහය බොහෝ විට පුළුල් හා සුමට වේ (රේඛා සහ ආදර දිගේ ස්වභාවික වර්ගය වැනි). මෙන්න, මාර්ගය වන විට, කෆා වෙනත් වර්ග මෙන් වෙනස් විය හැකි බව මම වහාම කියමි. පෘථිවි මූලද්‍රව්‍යය පැහැදිලිව ප්‍රමුඛ වන විට කෆා ඇත (මෙය සංජානනයේදී ආශ්‍රිතව ස්වාභාවිකය, එය බොහෝ විට බර අස්ථි ව්‍යුහයක්, ස්ථායී, ශක්තිමත්, මන්දගාමී සහ ඵලදායී ලෙස නිරූපණය කෙරේ), ජල මූලද්‍රව්‍යය ප්‍රමුඛ වන විට කෆා ඇත (මෙය ආශ්‍රිතව ප්‍රේමණීය - එහි අඩු ප්‍රමාණයක් ඇති අතර අඩු වාර ගණනක් ඔවුන් සිතන්නේ එය නිෂ්ඵල බවයි. සිනිඳු, වටකුරු, බහුල, සැලකිලිමත්)

පිට්ටා නැවතත් සාමාන්‍යයි. මෙය රේඛීය න්‍යායේ අනිවාර්යයෙන්ම සමතුලිත වර්ගයක් බව මින් අදහස් නොවේ. සුමට බව හෝ තියුණු බව ඉතා කැපී පෙනෙන්නේ නැති බව පමණි.

ඛඳ වර්ගය.

තවද මෙහි මිනිසුන් ඔවුන්ගේ සහජ සමතුලිතතාවයෙන් ඉවත් කර අත්පත් කරගත් දත්ත මතට විසි කරන බොහෝ දේ ඇත. ශරීර වර්ගය බොහෝ විට බර සමඟ ව්‍යාකූල වේ, එය සත්‍ය නොවේ. ඕනෑම වර්ගයක බර, සාමාන්යයෙන්, සාමාන්ය සීමාවන් සහ ශේෂය තුළ තිබිය යුතුය. පුද්ගලයෙකු බරින් වැඩි නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔහු කෆා බව නොවේ, එයින් අදහස් කරන්නේ කෆා අසමතුලිත බවයි.
එතැන් සිට මූලයන් වර්ධනය වේ, Vata ඉක්මනින් සියල්ල (ආහාර සහ තොරතුරු යන දෙකම) ජීර්ණය කරන ප්‍රවණතාවක් ඇත, නමුත් එය මතුපිටින් හා ස්වල්ප වශයෙන් අවශෝෂණය කරයි, පිට්ටා සියල්ල ඉතා ඉක්මනින් ජීර්ණය කර “අරමුණෙන්” උකහා ගනී. කෆා සියල්ල සෙමෙන් ජීර්ණය කරයි, නමුත් කුඩාම දේ පවා නිස්සාරණය කරයි. එබැවින් පැහැදිලි නිගමනය වන්නේ ඔබ කෆා සහ වට සමානව පෝෂණය කළහොත්, කෆාට එතැනින් වැඩි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලැබෙනු ඇති නමුත් මේ නිසා අතිරික්තයක් ඇති විය හැකි බවයි. Vata, ඒ අනුව, අඩුපාඩුවක් ඇත.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සමතුලිත වට තුනී අස්ථි, කුඩා හෝ, ඊට පටහැනිව, උස, දුර්වල ලෙස මේදය ලබා ගනී, මාංශපේශී නොපැහැදිලි, සිහින් ය. Pitta සාමාන්යය, මාංශ පේශී තරමක් උච්චාරණය කළ හැකිය, "මලල ක්රීඩා" වර්ගය හෝ සමබර වේ. කෆා ස්ථායී සහ පළල් විය හැකිය, එය වටකුරු සහ සිනිඳු විය හැකිය, පිරිමින්ගේ මාංශ පේශි තරමක් ඝනයි (රේඛා ඔස්සේ ස්වභාවික ආකාරයේ මිනිසෙකු සිතන්න), කාන්තාවන් තුළ මෙය පෘථිවියේ මූලද්රව්යය ප්රමුඛ නම්, හෝ , බොහෝ විට, හැඩයේ පැහැදිලි ගැහැණු වටකුරු බවක් ඇත. අමතර බර නොවේ, නැවතත්, නමුත් වක්ර.

වර්ණ

ආයුර්වේදය මුලින් ඉන්දියාවේ පදිංචිකරුවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති නමුත් සාමාන්‍ය ප්‍රවණතාවක් ඇති බැවින් මෙහි එය වඩාත් සංකීර්ණ වේ. එය ඔබට සහ මට වඩාත් පහසු වනු ඇත, හිතවත් පාඨකයින් - අපි යටිකුරු ගැන දන්නවා =)

වාත යනු වාතය + අවකාශය මෙන්ම සීතලයි. කපු පුළුන් වල වඩාත් සුලභ වර්ණ වන්නේ අළු (රිදී) සහ නිල් පාටයි. මේවා උදාහරණයක් ලෙස අළු ඇස්, අළු-දුඹුරු ඇස් විය හැකිය. අළු-කළු හිසකෙස්, අළු පැහැති සම, නිල් පැහැති තොල් ආදිය. බාහිර වර්ණවල සාමාන්ය ආශ්රිත හැඟීම සිසිල් වාතය හෝ අවිනිශ්චිතතාවයයි. වටේ සමට අළු හෝ නිල් පැහැයක් ඇති බව විශ්වාස කෙරේ.

පිට්ටා යනු ලාවා වන අතර රන්, තැඹිලි සහ රතු වර්ණවලින් යුක්ත වේ. උණුසුම් යටි වර්ණ සහිත වර්ණ. බාහිර වර්ණ පිළිබඳ පොදු හැඟීම වන්නේ උණුසුම හෝ ක්රියාකාරිත්වයයි. සමේ යටි පැහැය රතු පැහැයක් ගනී.

කෆා යනු විලක් සහිත තණබිමකි, සන්සුන් නිල්-කොළ, කිරි ආලෝකය, පොහොසත් අඳුරු සෙවන. මුල් පිටපතෙහි, සාමාන්ය ඉන්දියානු කෆා "තිරිඟු පැහැය" වේ. ඉන්දියානුවන් සඳහා, එය සැහැල්ලු කහ පැහැයක් සහිත සැහැල්ලු ලෙස සැලකේ. හිසකෙස් සහ ඇස් සමඟ - ඒවා පැහැදිලිවම සැහැල්ලු හෝ පැහැදිලිව අඳුරු වේ, නමුත් අන්ත, පොහොසත්, සාමකාමී වර්ණ නොමැතිව.

හිසකෙස් වයනය.

කපු පුළුන් වියළි, ​​සැහැල්ලු, හැපෙනසුළු, චලනය වේ. Vata හිසකෙස් සිග්සැග් රැලි සහ සිහින් හිසකෙස් සමග බොහෝ විට වියළි වේ.

පිට්ටා තෙල් සහිත, උණුසුම්, විනිවිද යන. එබැවින් ඇගේ හිසකෙස් සෘජු (සරල රේඛා - විනිවිද යාම), මධ්යම ඝනත්වය, අධික උනුසුම් වීම සහ අසමතුලිතතාවය හේතුවෙන් එය ඉක්මනින් අළු පැහැයක් ගනී හෝ වැටෙන බව විශ්වාස කෙරේ.

කෆා ඝන, බහුල සහ සිනිඳුයි. ඇගේ කොණ්ඩය ඝන, තෙල් සහිත සහ රැලි සහිත වන්නේ එබැවිනි.

සාමාන්ය ශරීර ජ්යාමිතිය.
චලනය වන වට - එහි සාමාන්‍ය හැඟීම කැඩී ගිය රේඛා සහ තියුණු බව ය.
පිට්ටා හිතාමතාම ක්රියාකාරී වේ - සමස්ත ජ්යාමිතිය තියුණුබව සහ වටකුරු සමතුලිතතාවයකි.
කෆා සිනිඳු සහ තරලයකි - සමස්ත ජ්‍යාමිතිය යනු පාෂාණයක ස්ථායීතාවය හෝ වටකුරු බවේ මෘදු බව ය.

කායික විද්යාව.

අභ්යන්තර අවයව මත රඳා පවතින සියලුම ක්රියාවලීන් මෙයට ඇතුළත් වේ.

විඳදරාගැනීම සහ ක්රියාකාරිත්වය.

Vata ක්රියාකාරී නමුත් සැහැල්ලු ය. එමනිසා, සාමාන්යයෙන් අතිරික්ත ක්රියාකාරිත්වයක් ඇත, නමුත් එය දිගු කලක් පවත්වා ගත නොහැක. අධික බලශක්ති පරිභෝජනයට ගොදුරු වේ.

පිට්ටා ක්රියාශීලී සහ ඉලක්කගත වේ. ක්‍රියාකාරකම් සාමාන්‍ය ය, බලවේග ව්‍යාප්තිය ද ක්‍රියාකාරීත්වයට අඩු වැඩි වශයෙන් අනුරූප වේ.

කෆා ස්ථායී හා දියර වේ. එතරම් ක්‍රියාකාරකම් නැත, නමුත් බොහෝ සමුච්චිත ශක්තියක් ඇත. ශක්තිය රැස් කිරීමට නැඹුරු වේ.

ආහාර දිරවීම සහ ආහාර රුචිය

වට අක්‍රමවත් රටාවක් ඇත - සමහර විට එයට කන්න බොන්න අවශ්‍යයි, සමහර විට එය අවශ්‍ය නොවේ. මේ වගේ දෙයක්: අද මම ගොඩක් කනවා, හෙට මම කොහෙත්ම කන්නේ නැහැ, නමුත් මට හොඳක් දැනෙනවා. බොහෝ ආහාර "ලිස්සා යයි", ඒ නිසා ඔබ බර වැඩි වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය, නමුත් ඔබට අඩු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලැබීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.

පිට්ටා හොඳ සහ ක්රියාකාරී ජීර්ණයක් ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් බලශක්තිය අරමුණු සහිත ක්රියාකාරිත්වය සඳහා වැය වේ. කුසගින්න සහ පිපාසය හොඳින් දැනෙන අතර පෝෂණය නොමැති නම් අපහසුතාවයක් අත්විඳියි.

කෆාට හොඳ, නමුත් මන්දගාමී ජීර්ණය ඇත - එය ආහාරයේ සිට කුඩාම විස්තර දක්වා සියල්ල ලබා ගනී. එබැවින්, න්‍යායාත්මකව, එයට කුඩා ආහාර ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වේ (නමුත් “හිසෙහි” කෆා විශාල ප්‍රමාණයක් තිබේ නම්, ඉන්ද්‍රිය සතුට සඳහා තණ්හාවක් ඇත, එබැවින් එයට බොහෝ දේ අනුභව කළ හැක්කේ එය රසවත් නිසා මිස එය අවශ්‍ය නිසා නොවේ , එබැවින් අතිරික්ත බර ලබා ගැනීමේ අවස්ථා). ආහාර වේලක් මග හැරුණහොත්, එය බොහෝ අපහසුතාවයකින් තොරව සෑහෙන කාලයක් ගත කළ හැකිය.

වාතා නොසන්සුන්ව හා කඩින් කඩ නිදා ගනී, ඉතා පහසුවෙන් නැඟිටියි. ඔහුට ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබෙනු ඇත (අධික බලශක්ති පරිභෝජනය හේතුවෙන්).
පිට්ටා පැය 8 ක සාමාන්‍ය වේගයකින් නිදා ගනී.
Kapha ගැඹුරින් නිදාගන්නවා, "groundhog වගේ", සහ දිගු කාලයක්, සාමාන්ය තත්වයේ පැය 10 ක් පමණ, i.e. "නින්ද ණය" නොමැතිව උදෑසන නැඟිටීමට අපහසුය. (මෙම දර්ශකය ඔබ නිදාගත් විට සැලකිල්ලට ගනී. ඔබ 3 ට ඇඳට ගොස් 7 ට නැගිටීමට උත්සාහ කළහොත් එය ඕනෑම කෙනෙකුට අපහසු වනු ඇත).

Vata සැහැල්ලු ය, නාද වේ, සමහර විට අන්තයන් ඇත. කටහඬ බොහෝ විට උස් ස්වරයෙන් යුක්ත වේ, ඝෝෂාකාරී ය, එසේත් නැතිනම් එවැනි ලෙස වටහාගෙන ඇත
පිත්ත මධ්‍යම - කටහඬ මධ්‍යස්ථයි.
කෆා බර සහ බහුලයි - කටහඬ "ඝන", පහත් හෝ සංවේදී ලෙස සැලකේ.

ලිංගිකත්වය

Vata සඳහා, ලිංගිකත්වය "හිසෙහි" - සැබෑ ක්රියාවට වඩා පරිකල්පනය. බොහෝ දුරට ප්‍රවණතාවය ක්‍රීඩා සහ විවිධත්වය කෙරෙහි ය. අවධානය අස්ථායී බැවින්, ලිංගික ආශාවන් මාරු කිරීම පහසුය.

පිත්තා සෑම දෙයකදීම අරමුණු කර ඇත. එමනිසා, පිට්ටාට ලිංගිකත්වය අවශ්‍ය නම්, පිට්ටා ලිංගිකව හැසිරෙනු ඇත =) අත්දැකීම්වල තීව්‍රතාවය, ආශාව.

කෆාට සංවේදී සතුටක් සහ මුදු මොළොක් බවක් ඇත. පොදුවේ ගත් කල, එය සක්‍රීයව අල්ලා නොගත්තද, කෆා සෑම විටම සංවේදී සතුට සඳහා සූදානම්ය. ලිංගිකත්වය වඩාත් මුදු මොළොක් බව සහ සතුටක් මිස වටේ වික්‍රමය නොව පිට්ටාවේ ආශාවේ ගින්න නොවේ.

රෝග සඳහා නැඹුරුතාවයක්.

මෙය බොහෝ විට සමතුලිතතාවයෙන් බැහැර වන දෝෂය ඔබට පෙන්වනු ඇත. නමුත්, මා කලින් ලියා ඇති පරිදි, ඇය සැමවිටම ඔබේ නායකයා නොවේ, මෙය මතක තබා ගත යුතුය.

Vata යනු වියළි බව, අධික සංචලනය හෝ අධික බලශක්ති පරිභෝජනය සමඟ සම්බන්ධ වන සෑම දෙයක්ම වේ. වියළි සම, බිඳෙනසුලු හිසකෙස් සහ නිය, තෙහෙට්ටුව, වායුව, මලබද්ධය, සන්ධි වේදනාව, බර අඩු වීම, ආදිය.

පිට්ටා යනු අතිරික්ත තාපය, අම්ල සහ ආලෝකය සමඟ සම්බන්ධ සෑම දෙයක්ම වේ.
අසාත්මිකතා සහ සමේ රෝග, ෆොටෝෆෝබියා, අක්ෂි ගැටළු, හිරු රශ්මිය, අජීර්ණ, දැවිල්ල, ගැස්ට්රයිටිස්, වණ, පාචනය, උග්ර වේදනාව.

Kapha යනු එකතැන පල්වීම හා තරල සම්බන්ධ සෑම දෙයක්ම වේ.
ඉදිමීම, අධික බර, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, කැස්ස, ස්පුටම්, සියලුම ශ්ලේෂ්මල සහ වසා ආබාධ.

මනෝවිද්යාව

මෙය ඔබේ අභ්‍යන්තර ලෝකය, “ඔබේ හිසෙහි” ඇති දේ සහ එය මත රඳා පවතින සියල්ල.

ජීවන රටාව.

වට - අක්රමික - ක්රියාකාරී. පැහැදිලි ඉලක්කයක් නැත, නමුත් විවිධත්වය ගොඩක් තිබේ. ඇය සාමාන්යයෙන් දෛනික චර්යාවක් අනුගමනය නොකරයි, ඇය ඉතා ස්වයංසිද්ධයි. අස්ථායී අවධානය, නමුත් ඉක්මනින් එකිනෙකාගෙන් මාරු වීම. බොහෝ විට ඔහු යමක් පිළිබඳ විස්තර සොයා බලන්නේ නැත. කුතුහලයෙන් අනවශ්‍ය තොරතුරු සොයා බලන අය සිටිය හැකි වුවද, කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් කුඩා දේවලට ඇලී නොසිටිති. බොහෝ විට ඔහු ව්යාපෘති සම්පූර්ණ නොකරයි. ඕනෑම සම්පත් ඕනෑවට වඩා භාවිතා කරයි, එබැවින් බොහෝ විට මුදල් නැත.

පිත්ත අරමුණු සහිතයි. ක්‍රියාකාරකම තෝරා ගැනීමකි, ඉලක්කයක් හෝ ප්‍රතිලාභයක් ඉලක්ක කර ගනී. එය නම්‍යශීලී වුවත් යම් කාලසටහනක් තිබේ. හිරවීමක් හෝ බොහෝ අනපේක්ෂිත බවක් නොමැත. ඉලක්කය සහ බලපෑම වැදගත් බැවින් ඔහු ව්‍යාපෘති අවසන් කිරීමට ගෙන එයි. ඒවා ප්‍රයෝජනවත් බැවින් ඔහු විස්තර කරයි. ප්‍රතිඵලය සඳහා එය ගැඹුරින් සොයා බැලීම වැදගත් වන තැන, එය එය සොයා බලයි; විස්තර අවශ්‍ය නොවන තැන, එය එසේ නොවේ. ඕනෑම සම්පතක් මුදල් ඇතුළුව නිශ්චිත අරමුණු සඳහා වියදම් කරනු ලැබේ.

කෆා - සන්සුන් - මනින ලද. එතරම් ක්‍රියාකාරකමක් නැත, නමුත් යමක් තුළ බොහෝ ගිලී ඇත. දෛනික චර්යාව තනිවම සෑදී ඇත - පුරුද්දෙන්. අලුත් දෙයක් උත්සහ කරන්න අමාරුයි. දිගු කලක් අවධානය යොමු කරයි, විස්තර හොඳින් සොයා බලයි, ඒවා මත සිරවිය හැකිය. ඔහු ව්‍යාපෘති අවසන් කිරීමට ගෙන එයි, නමුත් සෙමින් වුවද, නමුත් ප්‍රති result ලය එතරම් නොවේ, නමුත් ක්‍රියාවලියම නිසා, මාරුවීමේ දුෂ්කරතාවය සහ හොඳ සාන්ද්‍රණය. ඔහු ඕනෑම සම්පතක් රැස් කරයි. සල්ලිත්.

මතකය සහ තොරතුරු සැකසීම.

වට - අලුත් දේවල් හොඳින් හා ඉක්මනින් ග්‍රහණය කරගනී, නමුත් එය දිගු කලක් මතකයේ තබා නොගනී.

පිට්ටා - ඉතා ඉක්මනින් දේවල් ග්‍රහණය කරයි, ප්‍රයෝජනවත් යැයි සිතන දේ මතකයේ තබා ගනී.

කෆා උකහා ගැනීම මන්දගාමී වේ, නමුත් දිගු කාලයක් මතකයේ තබා ගනී.

චිත්තවේගීය බව

වටා සමතුලිතතාවය - නිර්මාණශීලිත්වය, පහසුවෙන් ගමන් කිරීම, විචල්‍යතාවය, සැහැල්ලු ප්‍රසන්න හැඟීම්.
අසමතුලිතතාවයේ වාතා - බිය, අවිනිශ්චිතතාවය, අවිනිශ්චිතතාවය, මතුපිටින්.
ආතති ප්රතිචාරය: බිය සහ පියාසර කිරීම

සමතුලිතතාවයේ පිට්ටා - අධිෂ්ඨානය, විශ්වාසය, ක්රියාකාරිත්වය, දැඩි ප්රසන්න හැඟීම්
අසමතුලිතතාවයේ පිට්ටා - කෝපය, ඊර්ෂ්යාව, කෙටි කෝපය, විවේචනය
ආතතියට ප්රතික්රියාව: ආක්රමණ සහ ප්රහාරය

කෆා සමතුලිතතාවය - සමබරතාවය, සමගිය, සැලකිලිමත්, ගැඹුරු ප්රසන්න හැඟීම්.
අසමතුලිතතාවයේ කෆා - ඇමිණීම, හිරවීම, එකතැන පල්වීම, pedantry
ආතතියට ප්‍රතික්‍රියාව: මෝඩකම, මැරිලා සෙල්ලම් කිරීම =)

ප්රියතම ක්රියාකාරකම්:

වට යනු සැහැල්ලු හැඟීම් සහ විවිධත්වය ලබා දෙයි - විනෝදාස්වාදය, දර්ශන වෙනස් කිරීම.
පිට්ටා යනු ප්‍රතිඵල ලබා දෙයි - ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් සහ ඔබව දියුණු කර ගැනීමට පුහුණුව =)
කෆා - ඉන්ද්‍රිය සැප - ඉන්ද්‍රියයන් 5 ක් සතුටු කරන දේ - එය පිසීම, සැලසුම් කිරීම හෝ කඳු නැගීම සහ ගින්න අසල වාඩි වීම.

ඒ අනුව, දෝෂ තුනේ නියෝජිතයන් විවිධ හේතු නිසා එකම කාර්යය ඉටු කරනු ඇත. මෙය වැදගත් කරුණකි. මන්ද ඔවුන් බොහෝ විට දෝෂ අනුව වෘත්තීන් බෙදීමට උත්සාහ කරන නමුත් වෘත්තීන් බහුවිධ වේ.

උදාහරණයක් ලෙස, මෝස්තර ශිල්පියා =)
සමතුලිතව සිටින Vata පුද්ගලයෙකු සඳහා නිර්මාණාත්මකව විවිධ විකල්ප තෝරා ගනු ඇත, ඔහු සමඟ කළ හැකි දේ සඳහා විකල්ප 135 ක් සහ පද්ධති සමූහයක් ඔහුට ලබා දෙනු ඇත. නැවැත්විය යුත්තේ කොතැනද යන්න පිළිබඳව සේවාදායකයාට පාඩුවක් විය හැකිය, නමුත් ඔහු පැහැදිලිවම තොරතුරු හිඟයක් අත්විඳින්නේ නැත =)

අසමතුලිතතාවයේ ඇති Vata නොපැහැදිලි හෝ ප්‍රායෝගික නොවන විකල්පයක් ඉදිරිපත් කරයි, විස්තර වලට නොගොස්, "මම කලාකරුවෙක්, මම එය දකින ආකාරය" යැයි පවසා වෙනත් සේවාදායකයෙකු වෙත දිව යයි.

සමතුලිතව සිටින පිට්ටා සේවාදායකයාට ඇයගෙන් හරියටම අවශ්‍ය දේ දෙස බලයි, තමාට ඉලක්කයක් සකසයි, ඇය දකින විකල්ප වලින්, ඉලක්කයට වඩාත් ගැලපෙන එකක් තෝරන්න, ඒ සඳහා විශේෂයෙන් සවිස්තරාත්මක තොරතුරු රැස්කරනු ඇත, සේවාදායකයාට සූදානම් කළ එකක් ලැබෙනු ඇත. , හොඳින් වර්ධනය වූ ප්රතිඵලය.

අසමතුලිතතාවයකින් පිට්ටා සේවාදායකයා යොමු කළ යුත්තේ කොතැනටද යන්න තීරණය කරනු ඇත, එය හිතාමතාම ඔහු මත පටවනු ඇත, එය ඔහුට නොගැලපෙන බවට ඔහු කෝපයට පත් වුවහොත්, ඔහු "මම මෝස්තරකාරයෙක්, මම හොඳින් දැන සිටිය යුතුයි" යනුවෙන් බුරනු ඇත.

කෆා සමතුලිතතාවය සෞන්දර්යාත්මක වනු ඇති අතර වැඩ කරන අතරතුර වර්ණ හා රේඛා සමගිය භුක්ති විඳිනු ඇත, සේවාදායකයාට ඔහු කෙතරම් අලංකාරද යන්න පැවසීමට උත්සාහ කරනු ඇත, එම නිසා කාර්යයට වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත.

අසමතුලිතතාවයක සිටින කෆා ඔබට මුරණ්ඩු ලෙස “සියලු කාන්තාවන් ඇඳුමක් ඇඳිය ​​යුතුය” (හිරවී ඇත) ඔප්පු කළ හැකි අතර ඔබ එකඟ නොවන්නේ මන්දැයි අවංකවම කල්පනා කරයි, එය ඔබට ගැලපේ =)

පෙනීම

Vata ගේ උද්යෝගිමත් - පුදුම, "ප්රාතිහාර්යයක් බලා සිටීම."
පිට්ටා විදීම ඇත
කෆා - සන්සුන්ව සන්සුන්.

කථාව

Vata වේගවත් වේගයක් ඇත, ශබ්දය සමහර විට වැඩි වන අතර සමහර විට අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා අඩු වේ, මාරු වීමේ හැකියාව, තොරතුරු හුවමාරු කර ගැනීම පිළිබඳ සංවාද, කතා කිරීමට ආදරෙයි.

පිට්ටාට සාමාන්‍ය වේගයක්, ඒත්තු ගැන්වීමක්, පැහැදිලි බවක්, පුළුල් චිත්තවේගීය පරාසයක්, යම් අරමුණක් සහිත සංවාද ඇත.

කෆාට මන්දගාමී වේගයක් ඇත, සංවාද එක්කෝ ලැකොනික් ය, නැතහොත්, ඊට පටහැනිව, විස්තරාත්මකව අවධානය යොමු කරමින් “ලෝකය මැවීමේ සිට”.

මිනිසුන් සමඟ සබඳතා.

Vata සාමාන්යයෙන් බොහෝ හඳුනන අය ඇත; ගැඹුරු සහ දිගු සබඳතා දුර්ලභ ය. වට ගැන මිනිසුන් කැමති වන්නේ එය කම්මැලි නොවන අතර ඔබට එය මත විශ්වාසය තැබිය නොහැකි බවට ඔවුන් අකමැති වීමයි.
පිට්ටාට සමාන උනන්දුවක් ඇති මිතුරන් සිටී - එක්කෙනෙක් කැෆේ එකකට යනවා, තවත් කෙනෙක් යෝග්‍යතාවයට යනවා, තවත් කෙනෙක් පාඨමාලා වලට යනවා, යනාදිය. මිත්රත්වය ලෙස හඳුන්වන දේ. මිනිසුන් ඇය ගැන කැමති දෙය නම් ඇයට සැබෑ සහ අවශ්‍ය උපකාර ලබා දීමට හැකි වීමයි; ඔවුන් ඇගේ කෝපයට කැමති නැත.
Kaphas සඳහා, මිතුරන් ඥාති ආත්මයන් වේ. ආත්ම මිතුරන්. සීමිත පිරිසක් සමඟ ගැඹුරු සබඳතා. මිනිසුන් ඇගේ සැලකිල්ල සහ සන්සුන්කමට කැමතියි, නමුත් ඇගේ මුරණ්ඩුකමට කැමති නැත.

මගේ උදාහරණයේ:

මම හිතන්නේ මම කෆා-පිට්ට කියලා මම දැනටමත් ලිව්වා. Kapha සහ Pitta දළ වශයෙන් සියයට 40 ක්, Vata 20 ක් පමණ සමාන ලෙස බෙදී ඇති අතර, එය තවමත් කලින් කලට කැපී පෙනේ. පෙනුමෙන් තුනම මිශ්‍ර වී ඇත - කෆා තව ටිකක්, නමුත් පිට්ටා සහ වට තරමක් වැදගත් දායකත්වයක් සපයයි. කායික විද්යාව කෆා විසින් ආධිපත්යය දරයි. මනෝවිද්‍යාවේ පිත්ත ප්‍රමුඛ වේ, නමුත් වාත සහ කෆා පැහැදිලිවම පියාපත්වල ඇත.

එය විස්තරාත්මක නම් - පෙනුම වටකුරු බව සහ නෙරා ඇති අස්ථි ඒකාබද්ධ කරයි, යම් කෝණික බවක් ඇත, නමුත් කැපී පෙනෙන නොවේ, අන්ත නොමැත, වර්ණය අළු-රන්වන්, සම ඝන, සාමාන්ය සිට තෙල් සහිත, හිසකෙස් වයනය මධ්යම වේ, රැලි සහිත, මාංශ පේශි අත්වල සිහින්, පාදවල ඝන, මධ්යම නැමුණු නියපොතු. කායික විද්‍යාව - ප්‍රධාන වශයෙන් කෆා අනුව අභ්‍යන්තර ක්‍රියාවලි - කෆා අනුව කටහඬ, මා තුළ මා නොදකින, මම ලුහුබඳින්නේ වීඩියෝ සහ හඬ පටිගත කිරීම් පමණි =) . නින්ද යනු කෆා ය, විඳදරාගැනීම පිට්ටා විසින් නියාමනය කරනු ලැබේ - සෑම විටම ක්‍රියාකාරකම්, අරමුණු ඇත. වට සහ කෆා වල ලිංගිකත්වය, බොහෝ විට කෆා, නමුත් වට ශක්තිමත්ව පවතී. මනෝවිද්යාව තුළ - පිට්ටාවේ ප්රතිඵලය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, ධනාත්මක ගුණාංග - ශෝධනය, සම්පූර්ණ කිරීම, ප්රශස්ත විසඳුමක් සෙවීම, සහ සෘණාත්මක ඒවා සමඟ - තර්ක කිරීමට ඇති ආශාව, විවේචනය. මේ තුනම චිත්තවේගීයව විදහා දක්වයි - වට, මාරු වීමේ හැකියාව සහ විශාල තොරතුරු ප්‍රවාහයන් එකතු කිරීමේ හැකියාව, පිට්ටා, මා ගමන් කරන ස්ථානය තේරුම් ගැනීම සහ ප්‍රායෝගික ක්‍රියාකාරකම්, කෆා, මුදු මොළොක් බව සහ ආදරණීයයන් කෙරෙහි සදාචාරාත්මක සහයෝගය. Vata අධික බලශක්ති පරිභෝජනය සහ අවිනිශ්චිතතාවයන් ඇති කරයි. පිට්ටා සිට - ආතතියට ප්රතික්රියාවක් - ප්රහාරය හෝ කෝපය. කෆා සෘණාත්මකව සටහන් කර නැත. පිත්ත - වත - දෛනික චර්යාව පොදුවේ ගත් කල, සමානකමක් ඇත, එය ඉලක්ක මගින් නියාමනය වේ, නමුත් එය කිසිසේත් නොමැති බව සිදු වේ. ප්‍රියතම ක්‍රියාකාරකම් දෝෂ තුනෙන්ම නියාමනය කෙරේ. කෆා වලින් - ඉන්ද්‍රිය සතුට, ඇත්ත වශයෙන්ම මේ බොහෝ දේ ඇත. පිත්තෙන් - යම් අරමුණක් ඇති දැනුම. මම මගේ මනෝවිද්‍යාවට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි බොහෝ තොරතුරු සකසමි, නමුත් සාමාන්‍යයෙන් පිරිසිදු කුතුහලයෙන් නොවේ. Vata ටිකක් අඩුවෙන් ප්‍රකාශ වේ - පිරිසිදු කුතුහලයෙන් ක්‍රියාකාරකම් ඇත, නමුත් තවමත් මම ඒවා සමහර අභ්‍යන්තර ඉලක්කවලට ගැටගැසීමට උත්සාහ කරමි =) කථන වේගය සාමාන්‍ය, තේරුම් ගත හැකි ය, චිත්තවේගීය වර්ණ ගැන්වීම පිට්ටා වලින්. බැල්ම බොහෝ විට සිදුරු කරයි. පිත්ත-කෆා මිනිසුන් සමඟ සබඳතා. සමීප කවයක් සමඟ - කෆාස් (සමීප, ගැඹුරු විශ්වාස, ආක්‍රමණශීලී නොවන), වඩා දුරස්ථ කවයක් සමඟ - පිට්ටා (වඩා පීඩනය, මිත්‍රශීලී, සමාන අවශ්‍යතා සහිත).

ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට දෝෂ තුනම තිබුණද, පිටතින් එය සැබවින්ම ඇසට හසු වන ප්‍රමුඛයා වේ =) හඳුනාගැනීමේ වාසනාව, ඊළඟ වතාවේ මම ඔබට විවිධ වර්ගවල ඇඳුම් ගැන කෙලින්ම කියන්නම් =)

වෛදික ප්‍රතිකාර ක්‍රමයේ මූලික මූලධර්ම නිවැරදිව අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම දෝෂ යනු කුමක්දැයි දැනගත යුතුය. ආයුර්වේදයේ මූලික සංකල්ප පදනම් වී ඇත්තේ ප්‍රකෘති අර්ථ දැක්වීම මත ය, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, මිනිස් සිරුරේ ව්‍යවස්ථාව. වේදනාකාරී වෙනස්කම් වලට ශරීරය ප්‍රතික්‍රියා කරන ආකාරය, එහි දුර්වලතා සහ ශක්තීන් මොනවාද යන්න පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල සමතුලිතතාවය, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ගේ රිද්මය සහ ලක්ෂණ මෙන්ම ශරීර සංයුතිය මත රඳා පවතී. දෝශා පරීක්ෂණයක් භාවිතයෙන් ඔබේ ප්‍රකෘති තීරණය කිරීමෙන්, ඔබට ගැලපෙන ජීවිතයේ රිද්මය සහ පෝෂණ වර්ගය කුමක්ද, ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන විට ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතු දේ සහ ඔබ ආරක්ෂා විය යුතු රෝග මොනවාදැයි ඔබ සොයා ගනු ඇත.
සමේ වර්ගය, හිසකෙස්, ආහාර දිරවීමේ ලක්ෂණ, චිත්තවේගීය තත්වය, ඇවිදීම යනාදිය වැනි කායික විද්‍යාවේ සාමාන්‍ය ලක්ෂණ අනුව තීරණය වන පෞරුෂ වර්ගයකි.

වත, පිත්ත, කප හෝ ප්‍රකෘතිම ද?

සමස්තයක් වශයෙන් වර්ග තුනක් ඇත: වට, පිට, කෆා.ඒ සෑම එකක්ම එහි මූලද්‍රව්‍යයට අනුරූප වේ - සුළඟ, ගින්න, ජලය.මේවා හුදෙක් පුරාණ ඉගැන්වීම් වලින් ලබාගත් රූපක නොවේ - ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාව මෙලෙස එක් එක් ශරීර ව්‍යවස්ථාවේ ප්‍රධාන ද්‍රව්‍ය හෝ ක්‍රියාවලීන් නම් කරයි.

නිදසුනක් වශයෙන්, කැපී පෙනෙන වට දෝෂ සහිත පුද්ගලයෙකුට වේගවත් පරිවෘත්තීය හා "වාත" ශරීරයක් ඇත. පිටා සඳහා, ශරීරයේ සමතුලිතතාවය ඇති කිරීමේ ප්‍රධාන කාර්යභාරය ඉටු කරනු ලබන්නේ ශක්තිමත් ආහාර ජීර්ණ ගින්නක් මගිනි; එවැනි පුද්ගලයින්ට සාමාන්‍යයෙන් “උණුසුම්” ස්වභාවයක් ඇත. Kapha යනු මන්දගාමීත්වය, සුමට බව, ස්ථාවරත්වය, අතිරික්ත තෙතමනය. ප්‍රධාන දෝෂ එකක් හෝ දෙකක් නොමැති ඊනියා සම ප්‍රකෘති ද ඇත - ඒවා සියල්ලම සාපේක්ෂ සමතුලිතතාවයේ පවතී. උපතේ සිටම සෑම පුද්ගලයෙකුටම තමාගේම ප්‍රකෘති ඇත.

දෝෂ පරීක්ෂාව අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

නිරෝගී ශරීරයක් තුළ, දෝෂ තුනම ගතික අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වයේ පවතින අතර, බාහිර හා අභ්‍යන්තර සාධකවල බලපෑම යටතේ ජීවිත කාලය පුරාම ඒවායේ අනුපාතය වෙනස් විය හැකිය. නමුත් සමතුලිතතාවය තියුනු ලෙස කඩාකප්පල් වූ වහාම ශරීරය මෙයට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට පටන් ගනී, එය බොහෝ විට රෝග ඇති කරන ක්‍රියාවලීන්ගේ ආරම්භයට හේතුව බවට පත්වේ. එමනිසා, ඔබට වඩාත් ගැලපෙන ජීවන රටාව කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීම සඳහා ඔබේ ශරීරයේ සැබෑ අවශ්යතා සහ ලක්ෂණ ගැන දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාව එක් එක් ප්‍රකෘති සඳහා සාමාන්‍ය නිර්දේශ ලබා දෙයි, ඉන්පසු ඔබේ ශරීරය එහි ස්වාභාවික සමතුලිතතාවයට ගෙන යා හැකිය. බාහිර පරිසරයේ බලපෑම යටතේ ඔබේ ශරීරයේ එක් දෝෂයක් අස්වාභාවික ලෙස ප්‍රමුඛ වූ විට උපදෙස් ද ඇත.

ළමා කාලයේ සහ දැන් ඔබේ කායික විද්‍යාවේ ලක්ෂණ පිළිබඳ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දෙමින් ඔබට දෝශා පරීක්ෂණය දෙවරක් ගත හැකිය. ප්රතිඵල නාටකාකාර ලෙස වෙනස් නම්, මෙය ඔබගේ ජීවන රටාවේ යම් දෙයක් ශරීරයේ අවශ්යතා සපුරා නොමැති අතර වෙනස්කම් අවශ්ය බව සහතික ලකුණකි. නමුත් ඔබේ තත්වය වඩාත් නිවැරදිව තක්සේරු කිරීම, හැකි රෝග වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සහ ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිශ්චිත නිර්දේශ ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ අම්රිතා මධ්‍යස්ථානයේ වෘත්තීය ආයුර්වේද රෝග විනිශ්චය කිරීමට අවස්ථාව ලබා ගත යුතුය. ඔබේ ජීවිතයේ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ වඩාත් ඵලදායී වීමට ඔබට තවදුරටත් උපකාර කිරීම සඳහා විශේෂඥයෙකුට ඔබේ ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය වඩා හොඳින් තක්සේරු කිරීමට හැකි වනු ඇත.