මිනිසෙකුගේ ශරීරය සඳහා Walnut ප්රතිලාභ. ඇට වර්ග මිනිසෙකුගේ ශරීරයට වාසි සහ හානියක්

අන්තර්ගතය

ග්‍රීක සම්භවයක් ඇති මෙම රසවත් පලතුරේ හැඩය මිනිස් මොළයට සමාන වන අතර එය මානසික හැකියාවන් වැඩි දියුණු කරන බවට මිනිසුන්ට විශ්වාසයි. පුරාණ කාලයේ සිටම මානව වර්ගයා එහි ප්රතිලාභ ගැන දැන සිටි නමුත් එහි අවාසියක් ද ඇත. මෙම ගෙඩි ගස් තෑග්ග අනුභව කිරීමේ සියලු වාසි සහ අවාසි සලකා බලන්න.

Walnut අඩංගු දේ

ඉදුණු පලතුරු අංශු මාත්‍ර හා විටමින් පොහොසත් අන්තර්ගතයක් සහිත විශිෂ්ට පිළියමකි:

1. Walnuts අඩංගු වේ: alkaloids, steroids, tannins, coratriterpenoids, quinones.
2. පළතුරු ඛනිජ ලවණ, ලක්ෂණ සහිත මූලද්රව්ය පොහොසත් වේ.
3. පෝෂණවේදීන්ට අනුව විශේෂ වටිනාකමක් වන්නේ මේද අම්ලවල ඉහළ අන්තර්ගතයයි.
4. එහි සංයුතියේ ප්‍රෝටීන් තිබීමෙන් මෙම නිෂ්පාදනය මාළු හෝ මස් කෑමක් සමඟ සැසඳිය හැකිය. Walnuts සංයුතිය ඇමයිනෝ අම්ල සහ එළවළු ප්රෝටීන් ඇතුළත් වේ.
5. බොහෝ ශාක වර්ග අතරින්, පෝෂණවේදීන් රාජකීය නට් වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන අතර විටමින් C අවශ්‍ය මාත්‍රාව ශරීරයට ඇතුළු වන පරිදි දිනකට පලතුරු පහක් අනුභව කිරීමට උපදෙස් දෙයි.

Walnut වලට උදව් කරන්නේ කුමක්ද?

පුරාණ කාලයේ සිටම, මිනිසුන් walnuts වල වාසිදායක ගුණාංග සටහන් කර ඇති අතර පහත සඳහන් හේතු නිසා එය ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස අනුභව කර ඇත:

• මතකය ශක්තිමත් කිරීමට;
• වැඩ කිරීමේ ධාරිතාව වැඩි කිරීම;
• දෘශ්ය තීව්රතාව;
• මී පැණි සමඟ walnut ඩිස්ට්‍රොෆි සඳහා ගනු ලැබේ;
• ස්නායු උද්වේගයෙන්;
• යාත්රා පිරිසිදු කිරීම සඳහා;
• රුධිර සීනි මට්ටම සාමාන්ය කිරීමට;
• walnut මස්ටෝපති සඳහා උපකාරී වේ;
• තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ගැටළු සමඟ;
• හදවත සහ අනෙකුත් අභ්යන්තර අවයව ශක්තිමත් කිරීමට.

Walnut - ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

වසර සිය ගණනකට පෙර සුප්රසිද්ධ Avicenna walnuts හි ධනාත්මක ගුණාංග සටහන් කළේය. ඒවායේ විටමින් E අඩංගු වන අතර එය මිනිසුන්ට විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වන අතර හදවත විශ්වාසදායක ලෙස ආරක්ෂා කරයි. මෙම නිෂ්පාදනයේ ආධාරයෙන්, ප්රධාන සංසරණ ඉන්ද්රිය සමඟ ගැටළු වළක්වා ගත හැකිය, දියවැඩියාව වර්ග 2 වළක්වා ගත හැකිය. ප්‍රතිඔක්සිකාරකවල අද්විතීය සංයෝජනය විවිධ වර්ගයේ පිළිකා වර්ධනය වීම සාර්ථක ලෙස වළක්වයි.

කලලරූපයේ ප්රතිලාභ ද පිරිමින් විසින් සටහන් කර ඇත. එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, ශක්තිය වැඩි කරයි. හොඳ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ දිනකට ධාන්‍ය ග්‍රෑම් 30 ක් අනුභව කළ යුතුය (එනම් සම්පූර්ණ නියුක්ලියෝලි 7 ක් හෝ අර්ධ 14 ක්). තරබාරුකමට එරෙහි රෝග නිවාරකයක් ලෙස ප්‍රයෝජනවත් වන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ද්‍රව්‍ය ගණනාවක් ඒවායේ අඩංගු වේ. නින්ද නියාමකයෙකු වන මෙලටොනින් ඇත, ශරීරය අඳුරේ සිට ආලෝකය දක්වා නැවත ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.

පැළ වූ walnut

ඔබ විසින්ම සුව කිරීමේ නිෂ්පාදනයක් සකස් කිරීමට ඔබට අවශ්යද? නොකැඩූ පලතුරු කිලෝ ග්රෑම් 1 ක් සති දෙකක් සඳහා සීතල වතුර සමග වත් කළ හැකිය. එවිට ඔබ කවුළුව මත කන්ටේනරය තැබිය යුතුය, සෑම දින දෙකකට වරක් ජලය වෙනස් කරන්න. දිනකට කිහිප වතාවක් වැඩ කොටස මිශ්ර කිරීම අවශ්ය වේ. සති දෙකකට පසු, නිෂ්පාදිතය භාවිතයට සූදානම් වේ. ඔබ පැළ කළ walnuts වතුරේ ගබඩා කළ යුතුය, ඒවා ශීතකරණයේ ඉහළ රාක්කයේ තබා දින තුනකට වඩා වැඩි නොවේ.

• සෛල පුනර්ජීවනය කිරීම;
• විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරන්න;
• ආමාශය පිරිසිදු කරන්න;
• තුවාලයක් ප්රතිකාර කරන්න;
• මල බද්ධය ඉවත් කරන්න;
• අස්ථි පටක පෝෂණය කිරීම;
• සංසරණ පද්ධතිය පිරිසිදු කරන්න;
• ප්රතිශක්තිය සහ ස්නායු පද්ධතිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම.

හරිත walnuts - වාසි සහ හානි

සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඉදුණු ගෙඩි භාවිතා වේ. හරිත පළතුරු නිතිපතා පරිභෝජනය රුධිර නාලවල සිහින් වීම සහ බෙලහීනත්වය වර්ධනය වීම වළක්වයි (විටමින් P, E සඳහා ස්තුති). ඔවුනුත්:

1. ලේ ගැලීම නතර කරන්න;
2. තුවාල සුව කරන්න;
3. ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්ගේ ප්රකාශනය අඩු කිරීම;
4. ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත.

හරිත walnuts වල වාසි සහ හානිය අපේ මුතුන් මිත්තන් විසින් සටහන් කර ඇත. සීමා:

1. තනි පුද්ගල නොඉවසීම ඇති පුද්ගලයින්ගේ පලතුරු සමඟ ඔබට රැගෙන යා නොහැක.
2. අයඩින් අතිරික්තයක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා කිරි ඉදුණු ගෙඩි contraindicated.
3. මීට අමතරව, walnut වොඩ්කා tincture urticaria, psoriasis සහ neurodermatitis වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා contraindicated.

ශරීරය සඳහා walnut කොටස්වල ප්රතිලාභ

කොටස් (පටල), පලතුරු මෙන්, ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ගණනාවක් ඇත. ඒවා මිනිසුන් විසින් සාර්ථකව භාවිතා කරනු ලබන්නේ:

• ප්රතිබැක්ටීරීය කාරකය;
• බයින්ඩර්;
• විෂබීජ නාශක;
• බැක්ටීරියා නාශක;
• ප්රතිස්ථාපන;
• ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම;
• බර අඩු කිරීම;
• රක්තහීනතාවය සමඟ;
• හෘද රෝග සමඟ;
• නින්ද සාමාන්ය කිරීම;
• සනසවන;
• මොළයේ භාජන පිරිසිදු කිරීම;
• ඔන්කොලොජි වැළැක්වීම සඳහා හැකි භාවිතය;
• හිමොග්ලොබින් මට්ටම වැඩි කිරීමට.

ශරීරය සඳහා walnut කොටස්වල ප්රතිලාභ විශිෂ්ටයි. ඔවුන් තයිරොයිඩ් ආබාධ සහිත පුද්ගලයන් සඳහා අයඩින් ස්වභාවික ප්රභවයකි. ඔවුන් dysbacteriosis, පාචනය ප්රතිකාර සඳහා සාර්ථකව භාවිතා, astringent, ටොනික් ලෙස භාවිතා වේ. නට් tinctures රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා සන්ධි රෝග සඳහා භාවිතා වේ.

walnut ලෙලි වල සුව ගුණ ගැන මිනිසුන් සහස්‍ර ගණනාවක් තිස්සේ දැන සිටියහ. එය සමේ රෝග (දද, හර්පීස්, ringworm) සඳහා ප්රතිකාර සඳහා සූදානම් කොටසකි. තුවාලය සුව කිරීම වේගවත් කිරීම සඳහා, තැළුණු පීල් තුවාලය මත කෙලින්ම ඉසිනු ලැබේ. මෙම කුඩු වාචිකව ගත්තද. Walnut පීල් රූපලාවන ආලේපන, ටොනික් සකස් කිරීමේදී භාවිතා වේ. පීල් වලින් Tincture විශිෂ්ට ප්රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර, මුත්රා පිටවීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී අදාළ වේ.

Walnut සාරය - ගුණාංග

නිස්සාරණයෙන් නිස්සාරණය ලබා ගනී. සංයුතිය ඖෂධ සහ රූපලාවන්ය විද්යාවෙහි භාවිතා වේ. Walnut සාරයේ පහත ගුණාංග නම් කළ හැකිය:

මෙම නිෂ්පාදන දෙකේ සංයෝජනය ප්රතිශක්තිකරණයට සහාය වීම සඳහා විශ්වසනීය හා රසවත් ක්රමයකි. ඔවුන් දෙදෙනාම රෝගාබාධවලින් ඉක්මනින් සුවය ලබා ගැනීමට උපකාර වන මූලද්රව්ය සහ විටමින් අඩංගු වේ. සුවය වේගවත් කිරීම සඳහා රෝගයකදී පිළියමක් ද ගත හැකිය. Walnuts වල වාසි මොනවාද? පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, dysbacteriosis සඳහා මී පැණි සමඟ ඔවුන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. සමාලෝචන එවැනි මෙවලමක් සඳහා පක්ෂව කතා කරයි. සූක්ෂ්මතා:

1. මී පැණි සමඟ walnuts දරුවන්ට තේ හැන්දක, වැඩිහිටියන් සඳහා - මේස හැන්දක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
2. මිශ්රණය ශීතකරණය තුළ ගබඩා කර අපයෝජනය නොකරන්න. එය ඉතා රසවත්, නමුත් ඉහළ කැලරි. අධික මාත්‍රාවක් අධික බරට තර්ජනය කරයි.
3. සංරචක වලට තනි පුද්ගල නොඉවසීම ඇති පුද්ගලයින් සඳහා මෙම medicine ෂධය භාවිතා නොකරන්න. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

කාන්තාවන් සඳහා walnuts වල ප්රතිලාභ

ඔබ දන්නා සියලුම කාන්තාවන්ට දිනපතා ඒවා භාවිතා කිරීමට ඒත්තු ගැන්වීමට ඇට වර්ග පිළිබඳ රසවත් කරුණු කිහිපයක් සොයා ගන්න:

1. පලතුරු වල ෆ්ලේවනොයිඩ්, විටමින් A, යකඩ, අයඩින්, පොස්පරස්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, කොබෝල්ට්, සංතෘප්ත මේද අම්ල අඩංගු වේ.
2. මෙම පලතුරු විශිෂ්ට sorbents වන අතර විෂ ද්රව්ය, කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සහ රුධිරය පිරිසිදු කරයි.
3. හෘදයාබාධ, ආඝාතය වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා හෘදයේ, අක්මාවේ වැඩ පවත්වා ගැනීමට ඒවා භාවිතා කළ යුතුය.
4. ගෙඩි කර්නල් කාන්තාවකගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, අලංකාරය පවත්වා ගැනීමට, ස්නායු ආතතිය අඩු කිරීමට සහ ආතතිය ජය ගැනීමට උපකාරී වේ. නිෂ්පාදිතය ශරීරයට පුනර්ජීවනයක් ලබා දෙනු ඇත.
5. කාන්තාවකගේ ශරීරය සඳහා walnuts හි ප්රධාන වාසිය වන්නේ පියයුරු පිළිකා වැළැක්වීමයි.

පිරිමින් සඳහා ප්රයෝජනවත් walnut යනු කුමක්ද?

පිරිමින් සඳහා walnuts වල ප්‍රතිලාභ අඩු නොවේ:

1. පිරිමින්ට විටමින් බී සහ සී අවශ්‍ය වන අතර ඒවා පලතුරු වල දක්නට ලැබේ, ඒවා ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැඩි කරන අතර තෙහෙට්ටුව ඉවත් කරයි.
2. ඛනිජ අතර මැග්නීසියම්, සින්ක් සහ කැල්සියම් පිරිමින්ගේ සෞඛ්‍යයට විශේෂ වටිනාකමක් ඇත. නිදසුනක් ලෙස, සින්ක් නොමැතිව, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් අණුවක් සෑදිය නොහැකි අතර, මැග්නීසියම් සහ කැල්සියම් ලිංගික හෝමෝන නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි.
3. පුරස්ථි ග්රන්ථි ඇඩෙනෝමා සඳහා ඵලදායී නිෂ්පාදනයක්. එය පුරුෂ ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම කාර්යය සඳහා, මී පැණි සමඟ බොහෝ විශේෂ වට්ටෝරු තිබේ, එය ගෙඩි වල හිතකර බලපෑම් වැඩි දියුණු කර එකතු කරයි.
4. සෑම මිනිසෙක්ම දිනකට කැඩුණු ඇට වර්ග 12-18 ක් අනුභව කිරීමට සහ මාංශ පේශි පවත්වා ගැනීමට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති. කෙසේ වෙතත්, මෙම නිෂ්පාදනයේ අධික භාවිතය contraindicated.

ළමුන් සඳහා ප්රයෝජනවත් walnut යනු කුමක්ද?

සමහර මූලාශ්‍ර පවසන්නේ වයස අවුරුදු දෙකේ සිට දරුවන්ට ඇට වර්ග ලබා දිය හැකි බවයි, තවත් සමහරු පවසන්නේ - පහේ සිට. නමුත් බොහෝ ළමා රෝග විශේෂඥයින් එකඟ වන්නේ:

• දරුවාට ගෙඩි වලට අසාත්මික නොවේ නම්, ඒවා වයස අවුරුදු තුනේ සිට ලබා දිය හැකිය;
• දරුවාට ආසාත්මිකතාවයක් ඇත්නම්, නිෂ්පාදිතය ක්රමයෙන් හඳුන්වා දිය යුතු අතර වසර පහකට පසුව පමණි.

ළමුන් සඳහා walnuts වල ප්රතිලාභ ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකිය. දරුවෙකුට දිනකට සම්පූර්ණ කර්නල් තුනක් ලබා දෙන්නේ නම්, ඔහුගේ මතකය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වේ, ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් වේ, සීරීම් වඩා වේගයෙන් සුව වේ. නට් තෙල් මොළයේ භාජන සඳහා හොඳයි, එය එළවළු සමග පදම් කළ හැක. බැදපු ඇට වර්ග විශේෂයෙන් මේද සහිත වන අතර අමු ඇටවලට වඩා පොහොසත් රසයක් ඇත. දරුවා ඒවා සතුටින් අනුභව කරනු ඇත, ඊටත් වඩා ජවසම්පන්න, විමසිලිමත් සහ ඉක්මන් බුද්ධිමත් වනු ඇත.

පිරිමින් සඳහා Walnuts යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වලින් එකකි. මිනිස් සිරුර තනිවම නිපදවන්නේ නැති ප්‍රෝටීන, මේද, විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍යවල අද්විතීය කට්ටලයක් ඒවායේ අඩංගු වේ. නමුත් B කාණ්ඩයේ විටමින් සහ විටමින් C විශේෂ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, ඔවුන් පිරිමි ලිංගික හෝමෝනය - ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය සක්රිය කරයි. ඛනිජ අතර, ප්රධාන අගය වන්නේ සින්ක් (මෙම හෝමෝනයේ අණු සෑදීමට අදහස් කරන), මැග්නීසියම් සහ කැල්සියම් (ඔවුන්ට ස්තුති, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කර ඇත). මේ සියල්ල spermatozoa සංඛ්යාව බලපාන අතර, ඔවුන්ගේ ජීව ශක්තිය වැඩි වන අතර, ඒ අනුව, දරුවා පිළිසිඳ ගැනීමේ අවස්ථා.

සියල්ල පෙන්වන්න

සංයුතිය සහ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

Walnut හි විශේෂත්වය නම්, පරිණත අවධිය අනුව සංයුතිය සහ ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග වෙනස් කළ හැකි වීමයි:

1. 1. කිරි ඉදුණු හරිත ගෙඩියක ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, ඇල්කලෝයිඩ්, අයඩින් සහ ඇමයිනෝ අම්ලවල ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇත.
2. 2. පරිණත පලතුරක ප්‍රධාන වශයෙන් මේද අඩංගු වේ, එහි විටමින් සී ප්‍රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ.

කර්නල් වියළී ගියහොත්, ඒවායේ සංයුතියේ වටිනා සංරචක රඳවා තබා ගනී.

නිෂ්පාදනයේ කොටසක් ලෙස BJU

මූලික වශයෙන්, walnuts මේද වලින් සෑදී ඇත. සමහර න්යෂ්ටිවල ඒවා 75% ක් පමණ වේ. ශරීරය ඉක්මනින් ඒවා අවශෝෂණය කර මොළයේ සෛල පෝෂණය කරයි. ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම සැකසූ බැවින් කොලෙස්ටරෝල් සෑදීමට කිසිදු ආකාරයකින් බලපාන්නේ නැත. මෙම ගෙඩි කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර වන අතර, සන්තෘප්තිය දිගු කාලයක් පවතී.

Walnuts වල 8-20% ප්‍රෝටීන් වේ. 10% පමණ - කාබෝහයිඩ්රේට සහ 5% දක්වා - ජලය. නමුත් පලතුරු වල කැලරි ඉතා ඉහළයි - ග්රෑම් 100 කට 650 kcal.



විටමින් සංයුතිය

Walnut අත්‍යවශ්‍ය විටමින් සමඟ සෛල සංතෘප්ත කරයි, වැනි:

• B කාණ්ඩයේ සංයෝග;
• විටමින් PP, E, K;
• provitamin A.

ඇට වර්ග වල විටමින් C ප්‍රමාණය ඉතා ඉහළයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, එය ප්රායෝගිකව ලෙමන් වලට වඩා පහත් නොවේ. ප්‍රමාණය කර්නලයේ පරිණත අවධිය මත රඳා පවතී. කලලරූපය බාල වන තරමට එහි මෙම ද්‍රව්‍යය වැඩි වේ.



ඛනිජ සංරචක

මෙම නිෂ්පාදනයේ අඩංගු ඛනිජ ද්රව්ය මත විභව තත්ත්වය කෙලින්ම රඳා පවතී. පිරිමින්ගේ සෞඛ්‍යය සඳහා සින්ක් ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් අණුව සාදයි.

Walnuts අඩංගු වේ:

• සින්ක්;
• මැග්නීසියම්;
• කැල්සියම්;
• යකඩ;
• පොටෑසියම්;
• තඹ;
• කොබෝල්ට්;
• පොස්පරස්;
• මැංගනීස්;
• සල්ෆර්;
• ඇලුමිනියම්.

මීට අමතරව, නිෂ්පාදිතය ඔමේගා-3 බහු අසංතෘප්ත මේද, ලිනොලෙයික් සහ ආර්ජිනික් අම්ල වලින් පොහොසත් වේ. ඔවුන් නොමැතිව මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය සම්පූර්ණයෙන්ම ක්රියා නොකරනු ඇත.

Walnut හි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

මෙම ශාකය පිරිමින්ගේ සෞඛ්‍යයේ ප්‍රජනක පැත්තට පමණක් නොව හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. walnuts නිතිපතා හා නිසි ලෙස භාවිතා කිරීමත් සමඟ මිනිස් සිරුරේ පහත ධනාත්මක වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කෙරේ:

• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ආරක්ෂිත මට්ටම වැඩි වේ;
• ප්‍රයෝජනවත් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන බැවින් ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම හෝ එහි ප්‍රකාශනයන් අඩු වේ;
• බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
• තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් වේ;
• මානසික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වීම.

දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට walnuts නිර්දේශ කරනු ලැබේ, මන්ද, සංයුතියේ ඇති මැංගනීස් සහ සින්ක් විශාල ප්‍රමාණයක් නිසා, පරිභෝජනය කරන විට, රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු වේ. මෙම බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා, දිනකට කර්නල් 50-70 ග්රෑම් කන්න.

ඔබට ඔවුන්ගේ පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ගෙඩි භාවිතා කළ හැකිය. නමුත් ඔබ ඒවා වෙනත් නිෂ්පාදන සමඟ ඒකාබද්ධ කළහොත්, උදාහරණයක් ලෙස, මී පැණි සමඟ, එවිට න්යෂ්ටීන්ගේ ගුණාංග වෙනස් ආකාරයකින් හෙළි වේ. එවැනි මිශ්‍රණයක් ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, එනම්: හෘද වාහිනී, මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය, අක්මාව සහ ප්‍රවේණික ඉන්ද්‍රියයන් මත.

ගෙඩි වල ප්රයෝජනවත් භාවය නැවුම් පමණක් නොව, tinctures සකස් කිරීමේදීද සංරක්ෂණය කර ඇත.

Walnut සහ ක්රීඩා

කාය වර්ධන වලදී, එය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට අත්‍යවශ්‍ය නිෂ්පාදනයක් වන අතර, එහි මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරන ප්‍රෝටීන් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. සින්ක් සහ මැග්නීසියම් වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා එය හෘද පේශි සහ අක්මාව ශක්තිමත් කරයි, ශක්තිමත් ස්නායු ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ, එය නොමැතිව කිසිදු ක්‍රීඩාවකට කළ නොහැක.

හානිය සහ වෛද්ය ප්රතිවිරෝධතා

සියලු ධනාත්මක අංශ තිබියදීත්, walnuts මිනිස් සිරුරට හානි කළ හැකිය. මෙයට හේතුව කර්නල් වල කැලරි ප්‍රමාණය වැඩි වීමයි, ඔබ දිනපතා පලතුරු අසීමිත ප්‍රමාණයක් අනුභව කරන්නේ නම් අධික බරට තර්ජනය කරයි.

පහත සඳහන් කොන්දේසි යටතේ නිෂ්පාදනයට ප්රතිවිරෝධතා ඇත:

• සමේ හා අග්න්යාශයේ බරපතල ආකාරයේ රෝග;
• බඩවැල් ආබාධ;
• අක්මාව තුළ ගැටළු;
• urolithiasis;
• අධික බර;
• ගැස්ට්රයිටිස්;
• හෘදයාබාධ.

සමහර පිරිමින්ට තනි පුද්ගල walnut නොඉවසීමක් තිබිය හැකි අතර එය අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක ස්වරූපයෙන් ප්‍රකාශ වේ.

භාවිතයේ සම්මතය

walnuts ආහාරයට ගැනීමෙන් පමණක් ප්රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා, කිසිදු හානියක් සිදු නොවී, වැඩිහිටි මිනිසෙකු පළතුරු ප්රමාණය අනුව දිනකට කෑලි 10-12 ක් අනුභව කළ යුතුය.

Walnut සමග වට්ටෝරු

නවතයි, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ සහ මී පැණි වැනි නිෂ්පාදන සමඟ walnuts සංයෝජනය විභව තත්ත්වයට කැපී පෙනෙන බලපෑමක් ඇති කරයි. එය වැඩි කිරීමට භාවිතා කරන අරමුදල් වට්ටෝරු:

1. 1. ඔබට පරිණත walnut කොටස් 10 ක් අවශ්ය වනු ඇත. ඝන කැඳක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ ඒවා පොඩි කර මී පැණි 2-3 හැදි එකතු කළ යුතුය. සෑම දිනකම ඔබ 1 තේ හැදි අනුභව කළ යුතුය. එල්. මෙම මිශ්රණය දිනකට 3 වතාවක්.
2. 2. සමාන අනුපාතයකින්, ඔබ මුද්දරප්පලම්, අත්තික්කා, walnuts සහ නවතයි ගත යුතුය. සෑම දෙයක්ම අඹරන්න, මිශ්ර කරන්න, ඉන්පසු දියර මී පැණි හෝ සීනි සිරප් වත් කරන්න. දින 3-4 ක් පුරවන්න, නිෂ්පාදිතය භාවිතයට සූදානම් වනු ඇත. එය 2 තේ හැදි දී එය ගැනීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එල්. රාත්රී ආහාරයෙන් පසු, කෙෆීර් පානය කිරීම.

වියළි පලතුරු ශුක්‍රාණු නිෂ්පාදනය හා ශිෂේණය ඍජු වීම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, ඒවායේ සංයුතියේ ආර්ජිනින් සහ අයඩින් වලට ස්තුති වේ.

මී පැණි සමඟ Walnut

Tincture

වොඩ්කා මත හරිත walnut tincture භාවිතය ද විභව ගැටළු සඳහා උපකාරී වේ. එය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ කළ යුත්තේ:

1. 1. කර්නල් සෝදන්න.
2. 2. ඒවා සිහින් ව කපා බඳුනකට දමන්න. ගෙඩිවලින් ලීටර් ¾ භාජනයක් පුරවන්න.
3. 3. වොඩ්කා සමග ඔවුන් පුරවන්න, අඳුරු තැනක තබා.

දින 30 කට පසු, නිෂ්පාදිතය සූදානම් වේ. ඔබට ප්රතිඵලය දියර පමණක් ගත හැකිය. නිෂ්පාදිතය වොඩ්කා සමඟ නැවත පිරවීමට අවසර ඇත, නමුත් එවැනි ක්රියාවක බලපෑම එතරම් ඵලදායී නොවනු ඇත.

මෙම tincture අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට contraindicated, සහ රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානම වැඩි වේ.

ශිෂේණය ඍජු වීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔවුන් පීල් මත පදනම්ව පිළියමක් ද පිළියෙළ කරයි, නමුත් පහත වට්ටෝරුව අනුව කොළ පමණි:

1. 1. උණුසුම් ජලය තුළ අමුද්රව්ය සෝදන්න. එය සිහින් ව කැපීම අවශ්ය නොවේ.
2. 2. භාජනයක් තුළ තබා වොඩ්කා වත් කරන්න.

Tincture මාසයකට පසු භාවිතා කළ හැකිය. ප්රතිකාර කිරීමට පෙර එය පෙරීම කළ යුතුය.

ඔබට ගෙඩි වලින් රසවත් මත්පැන් සාදා ගත හැකිය. එය සරල tincture ලෙස සමාන ගුණ ඇත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ පෙර වට්ටෝරුව අනුව tincture සකස් කළ යුතුය, නමුත් අඳුරු ස්ථානයක දින 14 ක් සඳහා එය අවධාරනය කරන්න. ඉන්පසු රස අනුව සීනි, කුරුඳු සහ කරාබුනැටි ස්වල්පයක් එක් කරන්න. ඊළඟට, සංයුතිය නැවත උණුසුම් ස්ථානයකට ආපසු යා යුතු අතර, මාසයකට පසු එය පානය කළ හැකිය.

සලාද

මෙය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ශක්තිය හා ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කරන පෝෂ්‍යදායී ආහාරයකි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: භාවිතෙය්දී පළතුරු ග්රෑම් 100 ක්, නවතයි සහ මුද්දරප්පලම් ග්රෑම් 100 ක්, බීට් 1 ක් සහ සුදුළූණු කරාබුනැටි.

පිසීමේ ක්රමය:

1. 1. බීට් උනු සහ කෝණයන් මත ඔවුන් ඇඹරීමට.
2. 2. එවිට ඔබ කප්පාදු සෝදා ගැනීමට අවශ්ය, තුනී තීරු කපා.
3. 3. සුදුළූණු මිරිකා හැරීම සහ ගෙඩි කපා.
4. 4. සියලුම සංරචක එක් භාජනයක් තුළ මිශ්ර කළ යුතු අතර ඔලිව් තෙල් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් සමග පදම් කළ යුතුය.
5. 5. ඔබට රස කිරීමට ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කළ හැකිය.

walnut මිනිසෙකුගේ සමීප ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීම පමණක් නොව, සාමාන්යයෙන් ඔහුගේ සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කළ හැකිය.

Walnuts යනු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ විටමින් වල සැබෑ ගබඩාවකි. මෙම නිෂ්පාදනයේ ඖෂධීය ගුණාංග පුරාණ කාලයේ සිටම අගය කර ඇත. රෝමවරුන් එය දෙවිවරුන්ගේ ආහාර ලෙස සැලකූ අතර මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීමට එය භාවිතා කළ අතර අද්විතීය පලතුර මතකය ශක්තිමත් කරන අතර ශාරීරික ශක්තියෙන් ශරීරය ආරෝපණය කරන බව ග්‍රීක ජනයා විශ්වාස කළහ. අද, වෛද්‍යවරුන් පවා walnuts ටොනික් සහ රෝග නිවාරකයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙයි.

පිරිමින් සඳහා ප්රයෝජනවත් walnut යනු කුමක්ද? පිළිතුර සරලයි - නිෂ්පාදිතය ප්‍රජනක පදධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, රුධිරයේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටමට බලපාන අතර සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි. එසේම, එහි භාවිතය පිරිමි හෝමෝනවල සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම, ශිෂේණය ඍජු ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, බලශක්ති සංචිත නැවත පිරවීම, ශරීර සෛල පෝෂණය සහතික කරයි. මෙය අද්විතීය හරවල ඇති සියලුම වාසි නොවේ, ඒවා මෙම ලිපියෙන් සාකච්ඡා කෙරේ.

නිෂ්පාදනයේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

Walnuts පොහොසත් රසායනික සංයුතියක් ඇති අතර, මෙම නිෂ්පාදනයේ ප්රයෝජනවත් බව සපයන බොහෝ විටමින්, වටිනා කාබනික සහ ඛනිජ ද්රව්ය ඇතුළත් වේ. මෙම පලතුරු වල අඩංගු සංරචක මිනිස් සිරුරට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඇට වර්ග ක්රමානුකූලව භාවිතා කිරීම විටමින් සමතුලිතතාවය ස්ථාවර කිරීමට, තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමට, චිත්තවේගීය ආතතිය ඉවත් කිරීමට සහ ශාරීරික ශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

මිනිසෙකුගේ ශරීරය සඳහා walnuts වල ප්‍රතිලාභ ප්‍රජනක පද්ධතියට ඔවුන්ගේ හිතකර බලපෑම තුළ පවතී. නිෂ්පාදිතය ලිංගික ශක්තිය වැඩි කිරීමට බලපායි, වඳභාවය වර්ධනය වීම වළක්වයි, සමස්ත ස්වරය වැඩි කරයි.

පිරිමින් සඳහා Walnut යනු විභවතාවයේ ගැටළු සඳහා මෙන්ම පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ ගිනි අවුලුවන රෝග සඳහා සැබෑ උපකාරකයෙකි.

Walnut කරන්නේ කුමක්ද?

• ලිංගික අවයව වල රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා;
• ශුක්රාණු වල ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා;
• විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා;
• රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීමට;
• ලිංගික ආශාව වැඩි කිරීමට.

හානිය සහ ප්රතිවිරෝධතා

walnuts හි නිසැක ප්‍රතිලාභ තිබියදීත්, ඔවුන්ගේ නූගත් භාවිතය තවමත් සෞඛ්‍යයට හානිකර විය හැකිය. අසාත්මිකතා වර්ධනය අවුලුවාලීමට ඔවුන්ට හැකි වේ, එබැවින් අසාත්මිකතා නැඹුරුතාවයක් ඇති පුද්ගලයින් මෙම නිෂ්පාදනය අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමට contraindicated.

පරිස්සමෙන්!

ගෙඩි අසීමිත ලෙස භාවිතා කිරීම, ඒවායේ ප්‍රයෝජනය නොතකා, ටොන්සිලවල කෝපයක් ඇති කළ හැකි අතර මුඛ කුහරය තුළ කුෂ්ඨයක් ඇති විය හැක, මස්තිෂ්ක භාජන වල කැක්කුම හේතුවෙන් දරුණු හිසරදයක් ඇති විය හැක.

නිෂ්පාදනයේ අනිසි භාවිතය වේගවත් බර වැඩිවීමට ද හේතු විය හැක, එබැවින් ඔවුන්ගේ රූපය නරඹන පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි ගෙඩි ඇතුළුව මෙම කරුණ සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

Walnuts වලට පහත ප්‍රතිවිරෝධතා ඇත:

• අග්න්යාශයේ රෝග;
• රුධිර කැටි ගැසීම වැඩි වීම;
• උග්ර බඩවැල් රෝගයේ පාඨමාලාව.

එසේම, contraindications නිෂ්පාදනයේ තනි සංරචක වලට අධි සංවේදීතාව, ස්ටෝමැටිටිස්, ඩයැටේෂස්, නියුරෝඩර්මැටිටිස්, සෝරියාසිස් ඇතුළත් වේ.

එය walnuts ප්රයෝජනවත් පමණක් නොව, මිනිසුන්ගේ ශරීරයට හානිකර විය හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය. එමනිසා, ඕනෑම ව්යාපාරයක් ඥානවන්තව ප්රවේශ විය යුතු බව මතක තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

භාවිතා කරන ආකාරය

අද්විතීය නිෂ්පාදනයක් අමු සහ ඕනෑම කෑමක කොටසක් ලෙස අනුභව කළ හැකිය.

අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමඟ පිරිමි ශරීරය සංතෘප්ත කිරීමට ඉඩ සලසන දෛනික සම්මතය කෝර් 10-15 කි.

ඔබට මෙම පලතුරු පහත පරිදි භාවිතා කළ හැකිය:

මී පැණි සමඟ

මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මී පැණි මේස හැඳි කිහිපයක් සමඟ පරිණත කර්නල් 10 ක් ඒකාබද්ධ කර ඝන කැඳක් ලබා ගන්නා තෙක් හොඳින් මිශ්ර කරන්න. 1 තේ හැදි භාවිතා කිරීමට සූදානම් මිශ්රණය. දිනකට තුන් වරක් හැඳි.

ඇඹුල් ක්රීම් සමග

මෙම වට්ටෝරුව සකස් කිරීම සඳහා, විප්ඩ් ඇඹුල් ක්රීම් ග්රෑම් 300 ක් 1 තේ හැදි එකතු කරන්න. ජෙලටින් හැන්දක්, ජෙලටින් දියවන පරිදි අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කරන්න. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ස්කන්ධයට භාවිතෙය්දී ගෙඩි ග්රෑම් 80 ක් එකතු කරන්න. සකස් කර ගත් මිශ්‍රණය අච්චු වලට වත් කර ශීතකරණයේ තබන්න. රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබට සීනි සමඟ ප්‍රණීතභාවය අතිරේක කළ හැකිය, එය රූපයට සහ පලතුරු සඳහා ප්‍රයෝජනවත් නොවේ.

වියළි පලතුරු සමඟ

මෙම පිළියම සකස් කිරීම සඳහා වට්ටෝරුව තරමක් සරල ය: අත්තික්කා, මුද්දරප්පලම්, නවතයි සහ ප්රධාන අමුද්රව්යය එකම ප්රමාණයේ ගෙඩි වේ. සියලුම සංරචක තලා මිශ්ර කළ යුතුය, පසුව දියර මී පැණි වත් කර දින කිහිපයක් සඳහා ශීතකරණයේ තබන්න. 2 තේ හැදි භාවිතා කරන්න. දිනකට තුන් වරක් හැන්දක්.

නට්-බීට්රූට් සලාද

ප්රයෝජනවත් සහ හොඳ රසයකින් කැපී පෙනෙන, සලාදයක් ඇත, ඒ සඳහා අවශ්ය වනු ඇත:

• 100 ග්රෑම් නවතයි;
• 100 ග්රෑම් walnuts;
• බීට්;
• සුදුළූණු කරාබු;
• ඔලිව් තෙල්.

පෙර තම්බා සිසිල් කළ බීට් ගොරෝසු කෝණයන් මත ගාන ලද යුතුය, ඉන්පසු තුනී චිප්ස් වලට කපා නවතයි එකතු කර සුදුළූණු මුද්‍රණ යන්ත්‍රයක් හරහා ගමන් කළ යුතුය. ගෙඩි සමඟ ප්රතිඵල සංයුතිය පරිපූරණය කරන්න. සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කර ඔලිව් තෙල් සමඟ කන්නය. ඇඳුමක් ලෙස ඔබට මෙයොනීස් හෝ සූරියකාන්ත තෙල් ද භාවිතා කළ හැකිය.

ගබඩා කරන්නේ කෙසේද

මෙම පලතුරු ගබඩා කිරීම සඳහා විශේෂ උපාංග සහ කුසලතා අවශ්‍ය නොවේ, සමහර නීති රීති අනුගමනය කිරීම පමණක් ප්‍රමාණවත් වේ, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

1. කන්නයේ දී ගෙඩි ගබඩා කිරීමට තීරණය කරන විට, මේ සඳහා වාතය රහිත බහාලුමක් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. පැකේජ වලට වැඩි කැමැත්තක් නොදැක්විය යුතුය, මන්ද ඒවායේ පලතුරු ඉක්මනින් කුණු වේ. හොඳම විකල්පය යකඩ හෝ වීදුරු වලින් සාදන ලද බහාලුමක් වනු ඇත.
2. නිෂ්පාදිතය සූර්යාලෝකයට ඉඩ නොදෙන අඳුරු තැනක ගබඩා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
3. ගෙඩි දැනටමත් භාවිතෙය්දී නම්, මෙම නඩුවේ ශීතකරණය හොඳම ගබඩා ස්ථානය වනු ඇත. කර්නල් වීදුරු භාජනවල තැබීම යෝග්‍ය වන අතර එහිදී ඒවායේ වටිනාකම මාස හයක් පමණ තබා ගත හැකිය.

දිගු ගබඩා කිරීම අවශ්ය නම්, පලතුරු ශීතකරණය තුළ සඟවා තැබීම වඩා හොඳය, නමුත් ඒවා ආහාර අසල තැබීම නිර්දේශ නොකරයි.

සාරාංශ ගත

Walnut යනු හොඳ රසයක් සහ ධනාත්මක ගුණාංග ගණනාවක් සහිත අද්විතීය නිෂ්පාදනයක්. එමනිසා, එය වගකීමෙන් යුතුව තම සෞඛ්යයට සලකන සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ආහාර වේලෙහි අනිවාර්ය අංගයක් විය යුතුය.

පිරිමි ශරීරය සඳහා එහි ප්රයෝජනවත් බව දිගු කාලයක් තිස්සේ ඔප්පු වී ඇති අතර එය ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකිය. තවද වඩාත් නොසැලකිලිමත් සංශයවාදීන් පවා පිරිමින් සඳහා walnuts වල වාසිදායක ගුණාංග ගැන විවාද නොකරයි. මෙය සැබවින්ම ඉතිරිකිරීමේ කෝකටත් තෛලයක් වන අතර, බොහෝ රෝග සමඟ ඵලදායී ලෙස උපකාර කරයි, යහපත් සෞඛ්ය සඳහා අවශ්ය එවැනි ප්රයෝජනවත් ද්රව්යවල මූලාශ්රය.

වයස කුමක් වුවත්, අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කිරීම සඳහා දිනකට කර්නල් 8-10 ක් භාවිතා කිරීම අතිරික්ත නොවේ. පිරිමින් සඳහා walnuts වල වාසි සහ හානිය සලකා බැලීම වැදගත්ය. මෙම නිෂ්පාදනයේ අනිසි භාවිතය අනවශ්ය සංකූලතා වලින් පිරී තිබිය හැක, එබැවින් මෙම කාරණය සම්බන්ධයෙන් නිසි ප්රවේශයක් අවශ්ය වේ.

කුඩා කල සිටම, බොහෝ අය walnuts පොඩි කිරීමට කැමතියි, සහ හොඳ හේතුවක් නිසා, මෙය වටිනා හෝඩුවාවක් සහිත මූලද්‍රව්‍යවල සැබෑ නිධානයක් වන බැවිනි. විවිධ රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය. කාන්තා ශරීරයේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට අමතරව, මෙම නිෂ්පාදනය පිරිමින් සඳහා අවශ්ය වේ. එමනිසා, ශක්තිමත් ලිංගිකත්වයේ බොහෝ නියෝජිතයින්ට walnut උපකාර කළ හැකි දේ හරියටම සොයා ගැනීමට ප්රයෝජනවත් වේ. පිරිමින්ට ඇති ප්‍රතිලාභ සහ හානිය මෙම ලිපියෙන් සාකච්ඡා කෙරේ.

විටමින් සංයුතිය

walnut ඛනිජ සහ විටමින් වලින් පොහොසත් බව රහසක් නොවේ. අද පහළොවකට වඩා දන්නා නමුත් සෑම පලතුරු වර්ගයක්ම එක හා සමානව වටිනවා. ඔවුන් අයඩීන්, මැග්නීසියම්, යකඩ, පොස්පරස්, කැල්සියම්, පොටෑසියම්, සින්ක් සහ සෝඩියම් වැනි ඛනිජ අඩංගු වේ. ඊට අමතරව, ඒවායේ සියලුම කාණ්ඩවල විටමින් අඩංගු වේ: P, E, C, B, A, K.

දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, ගෙඩිය ප්රෝටීන් ප්රභවයක් වන අතර, අවශ්ය නම්, එය සත්ව ප්රෝටීන් ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. එසේම, කලලයෙන් 60% ක් මේද වලින් සෑදී ඇත, නමුත් ඒවා බොහෝ දුරට අසංතෘප්ත බැවින් ඒවා අනුභව කිරීමෙන් පසු කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රායෝගිකව එකතු නොවේ. සියලුම වැදගත් අංශු මාත්‍රවලින් බහුතරයක් walnut අඩංගු වේ. මේ සම්බන්ධයෙන්, පිරිමින් සඳහා වන ප්‍රතිලාභ සහ හානිය අනිවාර්යයෙන්ම පවතී, එබැවින් ඔබ මෙම පලතුර භාවිතා කළ යුත්තේ මන්දැයි පළමුව කතා කරමු.

පිරිමි නිෂ්පාදන

පුරාණ කාලයේ සිට අද දක්වාම, ශක්තිමත් ලිංගිකත්වය සඳහා walnuts වැදගත් නිෂ්පාදනයක් බව වෛද්යවරුන් විශ්වාස කරති. පුරාණ ස්පාටා හි, පිරිමි ළමයින්ට ශක්තිමත් සහ නිරෝගී රණශූරයන් ලෙස වැඩීමට, ඔවුන්ට සෑම දිනකම ගෙඩි ලබා දෙන ලදී. නමුත් මෙම නිෂ්පාදනය වැදගත් වන්නේ ශරීරය ශක්තිය ලබා ගන්නා විට තරුණ අවධියේදී පමණක් නොවේ. වැඩිහිටි හා පරිණත පිරිමින්ට එය අවශ්‍ය වේ, මන්ද එහි නිතිපතා භාවිතය සමහර විට බෙලහීන වීමේ අවදානම අඩු කරන අතරම ශුක්‍රාණු නිෂ්පාදනය සමතුලිත කරයි.

පිරිමි ප්‍රජනක පද්ධතියේ ස්ථායී ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය සියලුම අංශු නැවත පිරවීම සඳහා, ඔබ දිනපතා නියුක්ලියෝලි කිහිපයක් පමණක් අනුභව කළ යුතුය. නමුත් මෙම නිෂ්පාදනයේ කැලරි ඉතා ඉහළ බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය, එබැවින් ඔබ walnut මත දැඩි ලෙස නැඹුරු නොවිය යුතුය.

පිරිමින්ට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ සහ හානිය එතැනින් අවසන් නොවේ. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සංස්ලේෂණය විටමින් B සහ C මත රඳා පවතින බව දන්නා කරුණකි. Walnuts නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා මෙම මූලද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණවත් ලෙස පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.එසේම න්‍යෂ්ටියේ අඩංගු කැල්සියම්, සින්ක් සහ මැග්නීසියම් සංයෝගය නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් අණු. මෙම හෝමෝනය බෙලහීනත්වය වළක්වා ගැනීමට පමණක් නොව, කෝපයෙන් වැළකී, වඩාත් සංයමයෙන් සිටීමට ද උපකාරී වන බව දන්නා කරුණකි.

බරපතල පිරිමි රෝග

නමුත් මේ සියල්ල walnut අරගල කරන ද්‍රෝහී ගැටළු නොවේ. මෙම නිෂ්පාදනය ලබා දෙන පිරිමින් සඳහා වන ප්‍රතිලාභ සහ හානිය බොහෝ වාරයක් අධ්‍යයනය කර ඇත. පර්යේෂකයන් නිගමනය කළේ ඇඩෙනෝමා සහ prostatitis වැනි රෝග walnut වලට ස්තූතිවන්ත වන බවයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සංකීර්ණ චිකිත්සාවෙහි නියැලීම අවශ්ය වන අතර, ප්රතිඵලය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ප්රශ්නයේ නිෂ්පාදිතය දෛනික ආහාර වේලට හඳුන්වා දෙනු ලැබේ.

ඔබ ජන වට්ටෝරු අනුව walnut මුදල් සම්භාරයක් වියදම් ද සකස් කරන්නේ නම්, චිකිත්සක බලපෑම කැපී පෙනේ. Walnut ප්රතිකාරය nucleoli වලට සීමා නොවේ. මෙම පලතුරු වල තෙල් වල ඉඟටියේ රුධිර සංසරණය වැඩි කළ හැකි වැදගත් එන්සයිම අඩංගු වේ. එය පිරිමි බලය කෙරෙහි ද ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම පලතුරේ අඩංගු බහු අසංතෘප්ත අම්ල හදවත, මොළය, ස්නායු පද්ධතිය සහ අක්මාවේ ස්ථායී ක්රියාකාරිත්වය සඳහා වැදගත් වන බව සඳහන් කිරීම වටී.

ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද

Walnuts භාවිතය මිනිස් අවයව වලට ප්රතිජනනය සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත. එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර පිරිමින්ගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි. ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා, සාමාන්යයෙන් දිනකට නියුක්ලියෝලි 10-12 කන්න ප්රමාණවත් වේ. ඒවා සලාද වලට දැමිය හැකිය, ඒවා සමඟ විවිධ කෑම වර්ග වලින් පිසූ හෝ ඒවායේ පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් පරිභෝජනය කළ හැකිය. ජන ක්‍රමවලට අනුව ගෙඩිවලින් ඖෂධ සකස් කිරීමෙන් සමහර රෝගවලට ප්‍රහාර එල්ල කළ හැකිය.

සරල හා ඵලදායී පිළියමක් පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද?

වසර ගණනාවක් පුරා, walnuts මිනිසුන් සඳහා ජන වෛද්ය විද්යාව භාවිතා කර ඇත. වට්ටෝරුව තරමක් සරල ය, ඖෂධය ඉතා රසවත් ය. උදෑසන නියුක්ලියෝලි 10 ක් සූදානම් කරන්න. ඔවුන් තලා හා 100 gr වත් කළ යුතුය. පිරිසිදු ජලය. ගෙඩි පැය දෙකක් සඳහා නැගී සිටිය යුතුය. ඉන්පසු ඒවාට මී පැණි මේස හැඳි කිහිපයක් එකතු කරන්න. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ස්කන්ධය පියවර දෙකකට බෙදිය යුතුය.

වියළි පලතුරු මිශ්රණය

ප්‍රජනක පදධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට හෝ නඩත්තු කිරීමට අවශ්‍ය පිරිමින් සඳහා, පහත මිශ්‍රණය ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. අත්තික්කා, නවතයි සහ මුද්දරප්පලම් ග්රෑම් 200 ක් සකස් කර තලා ඇත. Walnut කර්නල් ග්රෑම් 100 ක් පිරිසිදු කර ඇත. ඒවත් පොඩි කරන්න ඕන. සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කර මී පැණි හැදි කිහිපයක් සමඟ තනුක කරන්න. ඔබ දහවල්, හැදි දෙකක් "බෙහෙත්" ගත යුතුය. මිශ්රණය කෙෆීර් සමඟ සෝදා ඇත. එවැනි සුලු කෑමක් දිනපතා සංවිධානය කිරීම වැදගත් වේ.

එවැනි පිරිමි ගැටළු වලට අමතරව, බොහෝ දෙනෙක් walnut tincture විසඳීමට උපකාරී වන වෙනත් රෝග වලට මුහුණ දෙති. එවැනි ඖෂධයක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට පිටුපසින්, සන්ධිවල, උදරයේ වේදනාව ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

Tincture

බොහෝ විට බොහෝ සෞඛ්ය ගැටළු වලට හේතුව අයඩින් නොමැතිකමයි. නමුත් එහි හිඟය පිරවීම සඳහා, ෆාමසි නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීම කිසිසේත් අවශ්ය නොවේ. උදව් කළ හැකිය එවැනි මෙවලමක් භාවිතා කිරීම ඛනිජ සමතුලිතතාවය නැවත පිරවීම සඳහා පමණක් ඵලදායී වේ. තුවාල හා කැපුම් විෂබීජහරණය කිරීම, බෝවන අක්ෂි රෝග, පාචනය සහ කොලිටස් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා වේ.

විශ්ව Tincture වට්ටෝරුව

ඉවුම් පිහුම් සඳහා, ඔබ ගෙඩියේ ආහාරයට ගත නොහැකි කොටස් භාවිතා කළ යුතුය. ඉරා දැමූ කොටස් හැදි තුනක් පමණ විය යුතුය. ඒවා ජලයෙන් පිරී ඇත, නමුත් දියර හුදෙක් ලෙල්ල ආවරණය වන පරිදි පමණි. මුද්රා තැබූ භාජනයක් සතියක් සඳහා අවධාරනය කර ඇත. දිනකට හතර වතාවක් ඖෂධයක් ලෙස ගනු ලැබේ. බිංදු දහයක් පිරිසිදු ජලය සමග තනුක කර පානය කරනු ලැබේ. මාස කිහිපයකට පසු, කොලිටස් දිගු කලක් ඔබව අත්හරිනු ඇත.

දියවැඩියාව සමඟ

මෙම රෝගය ප්රතිකාර කිරීමේදී, walnut tincture වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මෙම මෙවලම භාවිතා කිරීම සාමාන්ය තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ වියළි මුඛයේ අප්රසන්න හැඟීම ඉවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. මෙම වට්ටෝරුව දියවැඩියාවේ දරුණු ආකාරවලින් පවා උපකාර කරයි: රෝගීන් ක්රමයෙන් එන්නත් සංඛ්යාව අඩු කරයි.

එසේම, ඖෂධය අග්න්යාශයේ ඵලදායී වේ. මෙම බහුකාර්ය tincture සෑදී ඇත්තේ walnut කොටස් වලින් පමණි. එය දිනපතා හිස් බඩක් මත ගත යුතුය. Tincture (බිංදු හයක්) වතුර හැදි දෙකක් තුළ ඇවිස්සී ඇත. අවම වශයෙන් තුනක් ගන්න, නමුත් සති දොළහකට වඩා වැඩි නොවේ.

මත්පැන් tincture

මෙම පිළියම හෘද හා ආහාර ජීර්ණ ආබාධ, මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මෙන්ම උගුරේ අමාරුව, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, හර්පීස් සහ වෙනත් ආසාදන තුවාල සඳහා සුදුසු වේ. ඔබ සන්ධි හෝ පිටුපස වේදනාව ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, tincture සමග අතුල්ලමින් සිදු කරනු ලැබේ. ඉවුම් පිහුම් සඳහා, ඔබ වීදුරු බඳුනක් ගත යුතුය. වියළි ඇට වර්ග කිලෝග්‍රෑම් එකකින් කොටස් එයට නැවී ඇත. කන්ටේනරය වොඩ්කා (ලීටර් 0.5) පුරවා ඇත. ඖෂධය සති දෙකක් සඳහා පුරවා ඇත.

අවවාදයයි

Walnuts සියලුම මිනිසුන් සඳහා සුදුසු නොවේ. උග්ර බඩවැල් රෝග සඳහා ඒවා භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. එසේම, දද, සමේ රෝග හෝ වෙනත් සමේ රෝග වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්, කර්නලය එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් අනුභව කිරීම (tincture යන්නෙන් අදහස් නොවේ), ඔවුන්ගේ තත්වය තවත් උග්‍ර කළ හැකිය. අසාත්මිකතා ප්රකාශනයන් තිබේ නම්, මෙම ප්රණීත ආහාරයෙන් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය. මීට අමතරව, රුධිර කැටි ගැසීම වැඩි වීමක් අනාවරණය වුවහොත්, මෙම ආකාරයේ ඖෂධ අත්හැර දැමීමට සිදුවනු ඇත. මෙම නිෂ්පාදනය එහි කැලරි ප්‍රමාණය නිසා පමණක් නොව, ඇට වර්ග අතිරික්ත ප්‍රමාණයක් මුඛ කුහරයේ කෝපයක් ඇති කළ හැකි බැවින් එය අනිසි ලෙස භාවිතා කළ නොහැකි බව මතක තබා ගැනීම වටී.