ශාරීරික අධ්යාපනය සහ ක්රීඩා වල ප්රතිලාභ පිළිබඳ සුරංගනා කතා සහ කථා. ළදරු පාසල් ළමුන් සඳහා "ක්රීඩාව" යන මාතෘකාව පිළිබඳ කවි ක්රීඩා පිළිබඳ ළමා කෘති

ඇනස්ටේෂියා පොපෝවා
ක්රීඩා සහ ශාරීරික අධ්යාපනය පිළිබඳ කථා

"ක්රීඩා සහ ශාරීරික අධ්යාපනය පිළිබඳ කථා"

"හුප් ඔලිම්පික් ක්‍රීඩා උළෙලේ සංකේතයක් බවට පත් වූ ආකාරය පිළිබඳ කතාව"

වරෙක ව්‍යායාම් ශාලාවක කුඩා වළල්ලක් ජීවත් විය. ඔහු ජීවත් වූයේ පඩිපෙළ යට වැසිකිලියක වන අතර ඔහුට මිතුරන් සිටියේ නැත. හැමෝම ඔහුට හිනා වුණා, කිසිම මලල ක්‍රීඩකයෙක් ඔහු සමඟ පුහුණු වීමට කැමති වුණේ නැහැ. ඊට පස්සේ දවසක් මම ජිම් එකෙන් පැනලා යන්න තීරණය කළා, මම පැනලා ගියා. වළල්ල මාර්ග දිගේ, මාර්ග දිගේ පෙරළෙන අතර, එහි යන අතරමගදී එයට තවත් වළලු හතරක් හමු වන අතර, පෙනෙන පරිදි, ඔවුන්ට මිතුරන් ද නැත. හූප් මිතුරන් වීමට තීරණය කළේය.

ඔවුන් සිතන්නට පටන් ගත්හ. ඔවුන් ක්ලබ්, බෝල, ස්කීස් සහ ස්ලෙඩ් වලට වඩා නරක නොවන බව ඔවුන් ඔප්පු කරන්නේ කෙසේද? අපි කල්පනා කරලා කල්පනා කරලා විවිධ රූප හදන්න පටන් ගත්තා. වළලු දෙකක් අතට ගත් අතර, තිදෙනෙක් ඔවුන්ගේ උරහිස් මතට නැඟී අත්වැල් බැඳගත්හ - ඔවුන්ට පිරමීඩයක් ලැබුණි. ඒ මොහොතේ, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සමඟ බස් රථයක් පසුකරමින් සිටියේය; වළලු පිරමීඩයක් ගොඩනඟන ආකාරය ඔවුන් දුටුවා, ඔවුන් එයට ඇත්තෙන්ම කැමති විය. එතැන් සිට මෙම පිරමීඩය ඔලිම්පික් ක්‍රීඩා උළෙලේ සංකේතයක් බවට පත්ව ඇත. කලාත්මක ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවේ හුප් වටිනා ගුණාංගයක් බවට පත්ව ඇත.

සුරංගනා කතාව "ROPE"

වරෙක පැනීමේ ලණුවක් විය. ඇයට විශාල ව්‍යායාම ශාලාවේ ඇගේම ස්ථානයක් තිබුණි - විශාල කාඩ්බෝඩ් පෙට්ටියක්. ඇයට අවශ්‍ය වූයේ පෙට්ටියෙන් පිටතට ගොස් ලෝකය දෙස බලා තමාව පෙන්වීමට ය. පැනීමේ කඹය එහි වැතිරී, එහි වැතිර සිටියේය, පසුව එය හදිසියේම පෙට්ටියෙන් බිමට, බිම සිට ආලින්දයට සහ ආලින්දයේ සිට වනාන්තරයට පැන්නේය.

ඇය වනාන්තරය හරහා දුවන අතර හාවෙකු ඇයව මුණගැසෙනවා. හාවා ඇයට මෙසේ කියයි: “කඹය පනින්න, කඹය පනින්න, මම ඔබ මතින් පනිමි. මට නිරෝගීව හා ශක්තිමත්ව සිටීමට අවශ්‍යයි. ” පැනීමේ කඹය පිළිතුරු දෙයි: "මට උඩින් පනින්න එපා, මම ඔබට කතාවක් කියන්නම්." මම ජිම් එකේ ජීවත් වුණා, ළමයි ගොඩක් මට උඩින් පනිනවා, මට මහන්සියි. මම දරුවන් හැර ගිය අතර හාවා ඔබ හැර යයි. එහෙනම් හමුවෙමු, ආයුබෝවන්." ඇය වේගයෙන් දිව ගියාය, හාවා පමණක් ඇයව දුටුවාය.

ඇය වනාන්තරය හරහා දුවන අතර ඇය දෙසට දවස පුරා වැඩ කරන වෘකයෙකි. වෘකයා පැනීමේ කඹයට මෙසේ කියයි: “කඹය පනින්න, මම ඔබව විකුණා මුදල් ලබාගෙන මට ටෙනිස් බෝල මිලදී ගන්නෙමි. මගේ දිවා ආහාර විවේකයේදී මම නැවුම් වාතය තුළ ටෙනිස් ක්‍රීඩා කරන්නෙමි. පැනීමේ කඹය පිළිතුරු දෙයි: "මාව විකුණන්න එපා, මගේ කතාවට හොඳින් සවන් දෙන්න. මම ජිම් එකේ ජීවත් වුණා, මම සරල පැනීමේ කඹයක්, බොහෝ දරුවන් මට උඩින් පැන්නා, නමුත් පසුව මට ලෝකය දැකීමට සහ මා පෙන්වීමට අවශ්‍ය විය. මම දරුවන් හැර ගියෙමි, මම හාවා හැර ගියෙමි, මම වෘකයා හැර යමි. තමාට බෝල මිලදී ගැනීමට නොහැකි වනු ඇතැයි වෘකයා කඳුළු සලන්නට වූ අතර, ඒ අතර තුර පැනීමේ කඹය ගැස්සී ගිය අතර, එය දුටුවේ වෘකයා පමණි.

පැනීමේ කඹය සුරංගනා කතා වනාන්තරය හරහා ඇවිදිමින් ඉබාගාතේ යන අතර පසුව වලසෙකු එය හමුවෙයි. ඔහු කොතැනකවත් වැඩ නොකළේය, දවස පුරා වනාන්තරය හරහා ඇවිද ගිය අතර ඉතා බඩගිනි විය. පනින ලණුව දැක්කම හිතුණා ඒක සොසේජස් එකක් කියලා. ඊට පස්සේ වලසා කිව්වා: "සොසේජස්, සොසේජස්, මම ඔයාව කන්නම්." පැනීමේ කඹය පැවසුවේ එය ආහාරයට ගත නොහැකි නමුත් එහි කතාව ඔහුට පැවසිය හැකි බවයි. “මම ජීවත් වුණේ ව්‍යායාම් ශාලාවේ, මම සරල පැනීමේ කඹයක්, බොහෝ දරුවන් මට උඩින් පැන්නා, නමුත් පසුව මට ලෝකය දැකීමට සහ මා පෙන්වීමට අවශ්‍ය විය. මම දරුවන් හැර ගියෙමි, මම හාවා හැර ගියෙමි, මම වෘකයා හැර ගියෙමි, මම වලසා හැර ගියෙමි. බඩගිනි වලසා ක්ලාන්ත විය. කඹය තව දුරටත් පැන්නා, එය දුටුවේ වලසා පමණි.

පැනීමේ කඹය ඉදිරියට යයි, ලෝකය දෙස බලයි, තමා පෙන්වයි. ඊට පස්සේ නරියෙක් ඇයව මුණගැසෙනවා. නරියා පැනීමේ කඹයට මෙසේ කියයි: “ආයුබෝවන් ආදරණීය! මගේ දරුවන්ට ක්රීඩා කිරීමට අවශ්යයි. ඔවුන්ට ව්‍යායාම ශාලාවක් ඇත, නමුත් පැනීමේ කඹයක් නොමැත. මා සමග එන්න?" පැනීමේ කඹයට පමණක් ඇගේ කතාව ඇයට පැවසීමට අවශ්‍ය වූ නමුත් නරියා ඇයට විරුද්ධ විය: “නෑ, නැහැ. ඔබ පලා යන බව මම දනිමි! ” ඔවුන් මහ හඬින් වාද කර නරි පැටවුන් ඇහැරෙව්වා. පුංචි හිවලුන් දුවගෙන ඇවිත්, පනින ලණුව දැකලා, දැන් ඒක උඩින් පනින්න පුළුවන් තරම් සතුටු වුණා. ඔවුන් ව්‍යායාම් ශාලාවේදී ඉගෙන ගත් දේ පැනීමට සහ පැනීමේ කඹය පෙන්වීමට පටන් ගත්හ. මෙය දුටු පැනීමේ කඹය පලා නොයන්නට තීරණය කළේය. “හොඳයි, කුඩා හිවලුන්! ශක්තිමත්, කඩිසර සහ ඔරොත්තු දීමට මම ඔබට උදව් කරන්නෙමි. මම ජම්ප් ලණුවක්!"

සුරංගනා කතාව "ප්රියතම පන්දුව"

"Sportivny" නම් කුඩා නගරයක. අසාමාන්‍ය මිනිසුන් ජීවත් වූ අතර ඔවුන් ක්‍රීඩාවට ඇති ඇල්ම නිසා කැපී පෙනුණි. සියල්ලට පසු, ක්රීඩාව සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි, ශක්තිය හා ශක්තිය ලබා දෙයි. මේ නගරයේ මැජික් සාප්පුවක් තිබුණා. ගබඩාවේ තිබූ දේ: ස්කේට්, ස්කීස්, ස්ලීග්, පැනීමේ ලණු, වළලු, බෝල. ශීත ඍතුවේ දී, සෑම කෙනෙකුම ශීත ඍතු උපකරණ, ගිම්හානයේදී, ගිම්හාන උපකරණ මිලදී ගත්හ. එක් ලස්සන වොලිබෝල් එකක් පමණක් අවාසනාවන්ත විය. කිසිවෙකු එය මිලදී ගත්තේ නැත. පන්දුව කිසිවෙකුට අවශ්‍ය නොවීම ගැන සිත් තැවුලට පත් විය.

එවිට ආශ්චර්යයක් සිදු විය. එක් උණුසුම් ගිම්හාන දිනයක මවක් සහ දියණියක් ගබඩාවට ගියහ. Katya දැරිය මිලදී ගැනීමට අවශ්ය සියල්ල එහි විය. රාක්කයේ හුදකලා වොලිබෝලයක් දුටු කැටියා වහාම එය මිලදී ගන්නා ලෙස තම මවගෙන් ඉල්ලා සිටියාය. ඒ වගේම අම්මා Katya බෝලයක් මිලදී ගත්තා. කට්ටියම එකට ගෙදර ගියා.

ඊළඟ දවසේ කැටියා පිටතට යාමට තීරණය කර ඇය සමඟ පන්දුව රැගෙන ගියාය. මිදුලේ බොහෝ ළමයින් සිටි අතර, ඔවුන් කැටියාගේ පන්දුව දුටු විට, ඔවුන් එය ගැහැණු ළමයාගෙන් ඉවතට ගෙන විවිධ දිශාවලට විසි කිරීමට පටන් ගත්හ. කැටියා ඇඬුවා. නමුත් පසුව ආශ්චර්යයක් සිදු විය. ළමයින් පන්දුව විසි කළ සෑම විටම එය Katya වෙත ආපසු ගියේය.

Katya දැරිය සහ වොලිබෝල් ඉතා හොඳ මිතුරන් බවට පත් විය. ඔහු තැඹිලි පාට නිසා Katya ඔහුට "Sunny" යන නම පවා ගෙන ආවේය. ඇය සෑම දිනකම ඔහු සමඟ සෙල්ලම් කළාය.

වසර ගණනාවක් ගත වූ අතර, කැටියා හැදී වැඩුණු අතර, මෙම පන්දුවට ස්තූතිවන්ත වන ඇය රුසියානු වොලිබෝල් කණ්ඩායමට ඇතුළත් විය. Katya සෑම විටම ඇගේ ප්රියතම පන්දුව තරඟ සඳහා රැගෙන ගිය අතර කණ්ඩායම ජයග්රහණය කළේය.

එබැවින් ඔවුන් පන්දුව හා ක්රීඩා සමග එකට ජීවත් වන අතර, සෑම විටම ජයග්රහණය සඳහා වෙහෙසෙති.

මාතෘකාව පිළිබඳ ප්රකාශන:

දෙමාපියන් සඳහා මුදල් පෙට්ටිය "ක්‍රීඩාව ගැන සියල්ල"උදෑසන අභ්යාසවල ප්රතිලාභ! ගුරුවරුන් විසින් සකස් කරන ලද Navolneva T.A., Polyakhova N.V. උදෑසන අභ්යාස කිරීම ඕනෑම වයසක දී ප්රයෝජනවත් වේ.

ළමුන් සඳහා ක්‍රීඩා පිළිබඳ මගේ ලැප්ටොප් පරිගණකය මම ඔබට ඉදිරිපත් කරමි. ප්රතිලාභයේ මෙම ආකෘතිය ගැන මම ඉතා උනන්දු වූ අතර එය කිරීමට තීරණය කළා. සංවර්ධිත සහ.

දරුවන්ගේ වයස: සූදානම් කිරීමේ කණ්ඩායම. අරමුණ: ජීවත් වූ ලේඛක D. N. Mamin-Sibiryak ගේ චරිතාපදානය පිළිබඳ ළමා දැනුම සාමාන්යකරණය කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම.

S. Ya. Marshak විසින් සුරංගනා කතාව මත පදනම් වූ "මාස දොළහ" සුරංගනා කතාවේ උදාහරණය භාවිතා කරමින් කාර්ය සාධනයේ ක්රමවේදය වර්ධනය කිරීම. සුරංගනා කතා පිටපතළදරු පාසලේ නාට්යයක් වේදිකාගත කිරීම විශිෂ්ට නිවාඩු දිනයක් වන අතර විවිධ අධ්යාපනික අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා විශාල අවස්ථාවන් වේ. රාජකාරියේ දී.

ක්‍රීඩාව පිළිබඳ ව්‍යාපෘතිය "ඔබ ක්‍රීඩාව භාර ගන්නේ නම්, ඔබ ජීවිතයේ බොහෝ දේ අත්කර ගනු ඇත"නැගෙනහිර දිස්ත්‍රික් අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව මොස්කව් නගරයේ අධ්‍යාපන දෙපාර්තමේන්තුව ව්‍යාපෘතිය "ඔබ ක්‍රීඩාවට යොමු වන්නේ නම්, ඔබ ජීවිතයේ බොහෝ දේ අත්කර ගනු ඇත."

ශාරීරික අධ්යාපනය සහ ක්රීඩා වල ප්රතිලාභ පිළිබඳ සුරංගනා කතා සහ කථා

(ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයසේ දරුවන් සඳහා)

ෂුල්ගිනා යනා ඔලෙගොව්නා,

ශාරීරික අධ්යාපන උපදේශක

MDOU බාලාංශ අංක 11 "රේන්බෝ"

මැජික් නාසය

එමෙන්ම ලෝකයේ සිදු නොවන ඉන්ද්‍රජාලික දේවල් මොනවාද!

තරුණ ඉන්ද්‍රජාලිකයා සහ සූනියම්කරු ඇන්ටන් සිඩෝරොව්ට ඉන්ද්‍රජාලික නාසයක් තිබුණි. රස වින්දා

ඇන්ටන් ඔවුන්ට පැවසුවේ මෙයයි: ඔහු අපේක්ෂිත ආශාව ඉටු කළේය, ඉන්පසු ඔහු ඔහුගේ නාසය රැලි කර ... කිවිසුම් ගියේය.

පැතුම වහා ඉටු විය.

ඇන්ටන් සිඩෝරොව් දුර්වල සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටි අතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ගොදුරු විය, එබැවින් කිවිසුම් ගියේය

බොහෝ විට. නමුත් හැම විටම නොවේ. එමනිසා, කිවිසුම් යාම එක් වරකට වඩා සිදුවී ඇත

අවශ්ය, තීරණාත්මක මොහොත නොහැකි විය. ඒ වගේම තරුණයා කොච්චර ඇහැ ගැහුවත් වැඩක් නෑ

එය ගිම්හානය විය. කිවිසුම් යන දෙය ඉතා නරක විය. උපදේශකයා සහ ගුරුවරයා

ඇන්ටෝනා පස්වන පරම්පරාවේ මන්තර ගුරුකම් කරන්නෙකු, ව්‍යාජ විද්‍යාත්මක විද්‍යාවන්හි වෛද්‍යවරයා, ඉන්ද්‍රජාලිකයෙකි

Santaklausov පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීමට Sidorov උපදෙස් දුන්නේය. කිවිසුම් යාම නිතර නිතර සහ

කාලයක් තිස්සේ ඇන්ටන්ට ඔහුගේ ඉන්ද්‍රජාලික නාසය ගැන කරදරයක් නොවීය. ඒත් එතකොට

නැවතත් දුෂ්කරතා ඇති විය: වැස්සෙන් තෙත් වූ පසුව පවා මට ලබා ගත හැකිය

සරල දියර නාසයක් සාර්ථක වූයේ නැත.

සිදුවීම් බරපතල හැරීමක් ගත්තේය. එක් දිනක් Sidorov නියමිත වේලාවට පැමිණියේ නැත

කිවිසුම් යාම සහ ඔහුගේ ප්‍රියතම පාපන්දු කණ්ඩායමේ ඉලක්කය වෙත ගෝලයක් පියාසර කළේය. තවත් එකක

මන්දයත් ප්‍රමාදය කිසිසේත්ම ඉන්ද්‍රජාලික නොවන දෙයකට මග පෑදූ බැවිනි

Zmeyukina නම් මායාකාරියගේ බල්ලාගෙන් බේරීමට.

දෛවය විසින් එවන ලද එවැනි බරපතල පරීක්ෂණ වලින් පසුව, ඇන්ටන් ප්රතිකාර කළේය

ඔහුගේ සුපුරුදු කඩිසරකම සමඟ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳීමේ ගැටලුව. තුල

මෙම වැඩසටහනට විවිධ සිදුවීම් ඇතුළත් වූ අතර, සිඩෝරොව්ට අනුව,

ඔහුගේ සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති විය යුතුය: puddles හරහා ඇවිදීම

පාවහන් නොමැතිව, අයිස් ජලය සමග පොඟවා ගැනීම. කෙසේ වෙතත්, මෙයට එකතු කිරීම පවා

දිනපතා අයිස්ක්‍රීම් ග්‍රෑම් දෙසීයක් අනුභව කිරීමෙන් ඇන්ටන් අත්කර ගත්තේ පමණි

උගුරේ අමාරුව ඇතිවීමේ ප්රවණතාව අතුරුදහන් වීම. දැන්, මැජික් නාසය ආරම්භ වූ විට

කැමැත්තෙන් තොරව, තරුණ ඉන්ද්‍රජාලිකයා උණෙන් වැඩි යමක් ප්‍රාර්ථනා කළේය

දැන් දුර්ලභ වී ඇති දේ භාවිතා කිරීමට හදිසි හා හදිසි ආශාවන්

ශීත ඍතුවේ දී තරුණ ඉන්ද්රජාලිකයා උදෑසන වීදි හරහා දුවන්නට පටන් ගත් විට

පුහුණු ඇඳුම, අවසාන කිවිසුම් යාම කෙටි කාලයක් සඳහා නිතර නිතර විය, සහ

එවිට ... සදහටම අතුරුදහන්!

එබැවින් සිඩෝරොව්ට ඔහුගේ මැජික් නාසය අහිමි විය, නැතහොත් ඔහුගේ නාසය එම ස්ථානයේම පැවතුනි

ලප එකසිය පහම ඔහු මත ඇත, නමුත් ඔහුගේ ඉන්ද්‍රජාලික ගුණාංග නැති වී ඇත. එහෙත්

නමුත් තවත් ආශ්චර්යයක් සිදු විය: ඇන්ටන් පුදුම සහගත ලෙස සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ශක්තිමත් විය.

පුදුම සනීපයි. කෙනෙකුට පැවසිය හැකිය - මැජික්!

ගෙඩි ගැන

ක්ලික් කර ගෙඩිය ඉරිතලා යයි.

“වාව්, මට මොන වගේ දත් තියෙනවා,” ග්‍රිෂා පුරසාරම් දොඩමින් රසවත් කෑම කටුවෙන් එළියට ගත්තාය.

“හා මට ඒක කරන්න පුළුවන්,” සාෂාට දරාගත නොහැකි විය, ඔහු ගෙඩිය දත් අතර තබා, ඇස් වසා, ඔහුට හැකි තරම් තදින් දත් මිටි කමින්... “අනේ-අනේ!” කොල්ලා කෑගැසුවා. . ගෙඩිය නොවෙනස්ව පැවතුනි, නමුත් දත අත්ල මත වැතිර සිටියේය!

නැහැ, ඔබට ඔබේ දත්වලින් ගෙඩි කඩන්න බැහැ. නමුත් පිරිමි ළමයින් දත් වලින් බෝතල් විවෘත කර නියපොතු පවා ඇද ගැනීම සිදු වේ. තවම නොමේරූ, බොළඳ දත්වලින් කැන්ඩි කීයක් හපන්න ඇත්ද!

දවසක්, සාෂා ගිය බාලාංශයේ, හොඳම චිත්‍ර ඇඳීම සඳහා තරඟයක් සංවිධානය කරන ලදී. සාෂාට ඇත්තටම අවශ්‍ය වූයේ චිත්‍රය දීප්තිමත් හා ලස්සන වීමටයි. කඩදාසි කැබැල්ලක් මත සටනක් දිග හැරුණි: සොල්දාදුවන් වෙඩි තබමින්, ටැංකි ගිනිබත් විය. මොනතරම් සටනක්ද! ඔහුගේ උද්යෝගය තුළ, සාෂා, පුරුද්දෙන් තොරව, ඔහුගේ පැන්සල හපන අතර, ඉක්මනින්ම පැන්සලෙන් කඩුල්ලක් ඉතිරි විය. ඔල්ගා නිකොලෙව්නා ගුරුතුමිය මේස අතරට ගොස් ළමයින් අඳින ආකාරය දෙස බලා සිටියාය. ඇය සාෂා ළඟට ඇවිත් කිව්වා: "කරුණාකර සාෂා, මට පැන්සලක් දෙන්න, මම ඔබේ චිත්‍රය නිවැරදි කරන්නම්." සාෂා පැන්සලක් දිගු කළ නමුත් ඔල්ගා නිකොලෙව්නා එය ගත්තේ නැත, නමුත් අවධානයෙන් හා කණගාටුවෙන් පිරිමි ළමයා දෙස බැලීය. රාත්රියේදී, සාෂාට දිගු වේලාවක් නිදා ගැනීමට නොහැකි විය. ඔල්ගා නිකොලෙව්නා මෙතරම් කලබල වූයේ මන්දැයි මම දිගින් දිගටම කල්පනා කළෙමි. අවසානයේ ඔහු තේරුම් ගත්තා! ඔබ ගැන කුමක් කිව හැකිද?

ජිම්නාස්ටික් සහ උණුසුම් කිරීම

පෙම්වතියන් දෙදෙනෙක් සුරංගනා දේශයක ජීවත් වූහ - ජිම්නාස්ටික් සහ උණුසුම් කිරීම. බොහෝ විට ඔවුන් ක්රීඩාංගනයේ දී සොයා ගත හැකි විය (මෙය සෑම කෙනෙකුම ක්රීඩා කරන සුරංගනා දේශයක ස්ථානයකි). ජිම්නාස්ටික් සහ උනුසුම් වීම දර්ශනය වූ බොහෝ දරුවන් රැස් වූහ. උනුසුම් වීමත් සමඟ ළමයින් නිහඬ ක්‍රීඩා කිරීමට ප්‍රිය කළහ; ළමයින් ද රවුමක රැස් වී විවිධ අභ්‍යාස කළහ. ජිම්නාස්ටික් විනෝදජනක හා උද්යෝගිමත් විය. කොල්ලෝ සතුටින් හිනා වුනා, දුවනවා, පැනලා සෙල්ලම් කළා. එවැනි මිතුරන් සමඟ, දරුවන් හිම, අසනීප හෝ කම්මැලිකමට බිය නොවීය.

නමුත් දිනක්, Gymnastics සහ Warm-up වෙනදාට වඩා ටිකක් ප්‍රමාද වී ආපසු නිවසට එන විට, ඔවුන් කෙටි මාර්ගයක් ගැනීමට තීරණය කර කිසිදා නොපැමිණි මාර්ගයක් දිගේ ඇවිද ගියහ. මාර්ගය තණකොළවලින් වැසී තිබුණි, ගස් ඒ මත ඔටුනු වසා දමා සූර්යයා අවහිර කළේය. එය තෙත් වූ අතර පබළු හෝ පුස් සුවඳක් විය. පෙම්වතියන් ආපසු යාමට සූදානම් වූ විට ගස් බෙදී නිවසක් එළිපෙහෙළි වූ අතර එයින් අමුතු ශබ්ද ඇසුණි: කිවිසුම් යාම, කැස්ස සහ විලාපය.

එය අමුතුයි, Razmka පැවසුවේ, එය පිටත ගිම්හානය, සහ යමෙකු අසනීප වී ඇත.

අපි ඇතුලට ගිහින් උදව් අවශ්‍ය දැයි විමසමු, ජිම්නාස්ටික් යෝජනා කළේය.
පෙම්වතියන් දොර ළඟට පැමිණ, තෙත් වීමෙන් ඉදිමී, තට්ටු කළහ. ඔවුන් වෙත දොර
සුදුමැලි සහ අසනීප සීතල විවෘත කළේය (ජිම්නාස්ටික් සහ උණුසුම් කිරීම කිසි විටෙකත්
අපි මේ කෙල්ලව මුණගැහුණේ අපි කවදාවත් අසනීප වෙලා නැති නිසා). උණුසුම නොතකා,
දැරිය ලොම් කබායකින් සැරසී සිටි නමුත් ඇය තවමත් සීතලෙන් වෙව්ලමින් සිටියාය.

ඔබට අසනීප විය හැක්කේ කෙසේද - ඔබේ මිතුරන් ඇසුවා - එය පිටත උණුසුම්ද?

නමුත් මම පිටතට ගියේ නැත - සීතල පිළිතුරු දුන්නේය - ඇයි, එය නිවසේ සිසිල් ය,
සූර්යයා ඔබට කරදර කරන්නේ නැත, නිදාගෙන විවේක ගන්න. කැස්ස සහ නාසයෙන් දියර ගැලීම පමණි
ජයගන්න, ඔවුන් හුදෙක් සමත් නොවේ. මට දැනටමත් ආච්චි යගුෂ්කා බෙස්මර්ට්නොව්නා සහ
ඇය කූඩැල්ලන් ටින්කටරයක් ​​ගෙනැවිත් ඇගේ පිටට නෙට්ල්ස් වලින් පහර දුන්නා - කිසිවක් නැත
එය උපකාරී වේ, නමුත් එය වඩාත් නරක අතට හැරේ.

අපි ඔබට අපේම ක්‍රමවලින් සලකනවාට ඔබ කැමතිද? - යෝජිත උණුසුම් කිරීම සහ ජිම්නාස්ටික්.

කුකුල් මස් පිහාටු වල පිහිනීම හෝ ගෙම්බා සෙවල වලින් පිස දැමීම කුමක්ද? - මන්දගාමීව
සීතල ඇහුවා.

නමුත් ඔබට පෙනෙනු ඇත!

සීතල ඇගේ ලොම් කබායෙන් ක්‍රීඩාංගනයේ පෙනී සිටි විට (මෙය ගිම්හානයේ උච්චතම අවස්ථාවයි), පිරිමි ළමයින් ඉතා පුදුමයට පත් වූ නමුත් සතුටින් ඇයට “පළමු” ක්‍රීඩාවට ආරාධනා කළහ. සීතල කම්මැලි විය, කෙසේ හෝ කම්මැලි විය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, අභ්‍යාස වඩාත් නිරවද්‍ය වීමට පටන් ගත් අතර, චලනයන් දක්ෂ හා විශ්වාසදායක බවට පත් වූ අතර පොදුවේ ඇය අන් අයට වඩා හොඳින් පාපන්දු ක්‍රීඩා කිරීමට පටන් ගත්තාය. ඇය ක්‍රීඩාංගනයට යාමට කැමති බවත්, නමුත් නිවසේ ඇඳ මත වැතිර නොසිටි බවත්, කිවිසුම් යාම සහ කැස්ස නතර වූ බවත්, ඇගේ මුහුණ රතු වී, ඇගේ සම පැහැපත් වී ඇති බවත්, සීතල පුදුමයෙන් දුටුවාය. දැරිය ශාරීරික අධ්‍යාපනයට හා ක්‍රීඩාවට කොතරම් ඇලුම් කළාද යත් ඇය නිවසේදී පුහුණුවීම් කිරීමට පටන් ගත්තාය. ඔවුන් ඇයව හැඳින්වීමට පටන් ගත්තේ සීතල නොව ව්‍යායාම යනුවෙනි. සෑම කෙනෙකුටම පැරණි නම අමතක විය, මන්ද එය තවදුරටත් ඇයට නොගැලපේ.

වනාන්තර සුරංගනා කතාව

එක් සුරංගනා කතා වනාන්තරයක කුඩා හාවා ෆ්ලෆ්, චිප්මන්ක් නට් සහ වලසා ට්‍රිෂා ජීවත් වූහ. සෑම දිනකම ඔවුන් එළිපෙහෙළියේදී මුණගැසී, ක්‍රීඩා කළහ, දිව ගියහ, පැන පැන තරඟ කළහ. ත්‍රිෂා පමණක්, ඔහු එළිපෙහෙළි කිරීමට පැමිණි වහාම පඳුරු වලට නැඟී රාස්ප්බෙරි අනුභව කළේය. සතුන් ඔහුට සෙල්ලම් කිරීමට කතා කළ නමුත් කුඩා වලසා සෑම විටම එය ප්‍රතික්ෂේප කළේය. ලෑලි දිගේ දුවන්නත් කඩුල්ලෙන් කඩුල්ලට පැනීමටත් ඔහු කම්මැලි විය. ත්‍රිෂාට නම් මී පැණි මුට්ටියක් දෙකක් කා අව්වේ වැතිර සිටීම තරම් හොඳ දෙයක් නොවීය. ඒ නිසා ත්‍රිෂා හිටියේ කුජීතයි, උදාසීනයි, නිදිමතයි. දිනක් වනාන්තරයේ දැඩි ගින්නක් ඇති විය. සියලු සතුන් ගින්නෙන් පලා ගියහ. ත්‍රිෂාට පමණක් ක්ෂණිකව දිව යාමෙන් හුස්ම හිරවීමට පටන් ගත්තේය, ඔහු බොහෝ වේලාවක් මිටියාවත්වල සිරවී සිටියේය, සහ වැටුණු ගස් මතට නැගීම දුෂ්කර විය. Fluff සහ Nut ඔවුන්ගේ මිතුරා අමාරුවේ දමා යාමට නොහැකි විය. ඔවුන් වලස් පැටවා උගේ තඩි දෙපාවලින් අල්ලාගෙන මුළු ශක්තියෙන් දිව ගියහ. සතුන් ගඟ හරහා පාලම දිගේ දිව ගිය විට, වලසාගේ බරට පාලම කැඩී ගියේය. ආශ්චර්යමත් ලෙස, මිතුරන් වෙරළට ළඟා වීමට සමත් විය. ශාරීරික අධ්‍යාපනය සහ ක්‍රීඩා නොකිරීම කොතරම් නරකදැයි ත්‍රිෂා වටහා ගත් අතර, දිනපතා උදේ ව්‍යායාම කිරීමටත්, තණබිම්වල දුවන බවටත්, පැනීමටත් ඔහුගේ මිතුරන්ට පොරොන්දු විය.

සහෝදරයන් දෙදෙනෙක්

වරෙක පිරිමි ළමයින් දෙදෙනෙක් සිටියහ - විටියා සහ ෂෙන්යා. Vitya ෂෙන්යා වගේ පෙනුනා, Zhenya Vitya වගේ පෙනුනේ කරලක කඩල දෙකක් වගේ, ඔවුන් නිවුන් සහෝදරයන් නිසා. ඔව්, ඔවුන්ගේ හිසකෙස් දුඹුරු, ඔවුන්ගේ ඇස් නිල්, සහ ඔවුන් එකම උස විය. නමුත් කිසියම් හේතුවක් නිසා Vitya සතුටු සිතින්, ජවසම්පන්න, සතුටු සිතින් හැදී වැඩුණු අතර, ෂෙන්යා දුකින්, වෙහෙසට පත් වූ, උදාසීන ලෙස හැදී වැඩුණි. සහෝදරයන්ට මෙය සිදු වූයේ ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු දැඩි වීමට ප්‍රිය කළ නිසාත්, උදේ ව්‍යායාම කළ නිසාත්, බොහෝ විට නැවුම් වාතයේ සිටි නිසාත් ය. ඔහුගේ සහෝදරයා උදේ, උදේ ව්‍යායාම කරනවා වෙනුවට, වැඩි වේලාවක් නිදා ගැනීමට කැමති විය, සීතල වතුරෙන් ගිල්වනවා වෙනුවට, කේක් පහක් කන්න, ඇවිදීම වෙනුවට, ඔහු පරිගණකයේ සෙල්ලම් කිරීමට කැමති විය. පොදුවේ ගත් කල, මම ශාරීරික අධ්‍යාපනය හැර වෙන කිසිවක් කළෙමි.

වඩාත්ම ප්රීතිමත් නිවාඩුව පැමිණ ඇත - අලුත් අවුරුද්ද. විටියා සහ ෂෙන්යා ඒ දෙස බලා සිටි නමුත් මෙවර කිසියම් හේතුවක් නිසා ගස යට තෑගි නොතිබුණි. දරුවන්ට කලබල වීමට කාලය ලැබීමට පෙර, ෆ්රොස්ට් පියතුමා සහ ස්නෝ මේඩන් කිසි තැනක නොපෙනී පෙනී සිටියේය. එවැනි අමුත්තන් දැකීමෙන් ළමයින් ඉතා සතුටු වූ අතර හැකි ඉක්මනින් තෑගි ලබා ගැනීමට අවශ්ය විය. නමුත් කිසියම් හේතුවක් නිසා නත්තල් සීයා ඔහුගේ දැවැන්ත තෑගි බෑගය ලිහා ගැනීමට ඉක්මන් නොවේ. හොඳින් බැලූ විට, විටියා සහ ෂෙන්යා බෑගයේ විශාල සිදුරක් දුටුවා. "අපේ ආච්චි යාගා සන්සුන් නොවනු ඇත, ඇය නිතරම සිතන්නේ දරුවන්ගේ නිවාඩුව විනාශ කරන්නේ කෙසේද යන්නයි," සීයා ඔහුගේ රැවුලට සිනාසෙමින් පැහැදිලි කළේය.

කමක් නැහැ, ”ස්නෝ මේඩන් කිව්වා, “දැන් කට්ටිය අපිට උදව් කරයි.”
ඉක්මනින් සියල්ල නිවැරදි කරන්න. අපි තරඟයක් පවත්වමු සහ කවුරුන් හෝ
ඔහු ජයග්රහණය කළහොත්, තෑග්ගක් තෝරා ගන්නා පළමු පුද්ගලයා ඔහු වනු ඇත.

දරුවන්ට කොන්දේසි පැහැදිලි කරන ලද අතර, ඔවුන්ගේ කාර්යය පහත පරිදි විය: සැන්ටා ක්ලවුස්ගේ බෑගයේ ඇති සියලුම තෑගි වෙනත් කුඩා ඒවා දෙකකට මාරු කිරීම, නමුත් තවමත් නොවෙනස්ව පවතී. Snow Maiden වෙතින් සංඥාවේදී, තරඟය ආරම්භ විය! පිරිමි ළමයින් උපරිමයෙන් උත්සාහ කළ නමුත් විටියා සෑම දෙයක්ම වඩා වේගයෙන් කළ අතර මිනිත්තු කිහිපයකට පසු ෂෙන්යා ඉතා වෙහෙසට පත් විය. වීටාගේ බෑගය දැනටමත් පිරී ඇති විට, ඔහු පැකිලීමකින් තොරව තම සහෝදරයාට උදව් කිරීමට පටන් ගත්තේය.

හොඳයි, - ස්නෝ මේඩන් පැවසුවේ, - මගේ මතය අනුව, ජයග්‍රහණය කළේ කවුද සහ ඇයි යන්න වහාම පැහැදිලිය! Vitya, ඔබ කැමති ඕනෑම තෑග්ගක් තෝරන්න.

කෙසේ වෙතත්, Vitya පැවසුවේ තමා සහ ෂෙන්යා සහෝදරයන් බවත් සෑම විටම සෑම දෙයක්ම එකට කරන බවත්, එබැවින් ඔවුන් එකට තෑගි තෝරා ගන්නා බවත්ය. Vitya කෘතඥතාවයෙන් යුතුව තම සහෝදරයා දෙස බලා ගැඹුරින් කල්පනා කළේය: "ඇයි Vitya ලේසියෙන් දිනුවේ?" කට්ටිය දන්නවද?

හාවා මාර්ගය

වරෙක වනාන්තරයේ අළු පාව් වුල්ෆ් ජීවත් විය. ඔහුගෙන් හාවුන්ට ජීවිතයක් හෝ සාමයක් නොතිබුණි: එක්කෝ ඔහු සියලු ඇඳන් කැරට් වලින් පාගා දමනු ඇත, නැතහොත් ඔහු ඒවා අල්ලාගෙන කන්වලින් ඇදගෙන යනු ඇත. හාවුන් දිගු කලක් කල්පනා කළේ හිරිහැර කරන වෘකයා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ය. ඔවුන් අතර මංමුලා සහගත Bunny Long Ear විය. මෙම කුඩා හාවා වඩාත් විනෝදජනක ක්‍රීඩා සමඟ පැමිණි අතර, ඇවිදීමට යාමට නොහැකි වූ විට වැසි දිනවල දිගම සුරංගනා කතා කීවේය. වැඩිහිටි හාවුන් පවා සජීවී දරුවා දෙස ගෞරවාන්විතව බැලුවා. එබැවින් වෘකයා පරාජය කිරීමට මාර්ගය ඉදිරිපත් කළේ ඔහු වීම පුදුමයක් නොවේ.

එක් හොඳ, අව්ව සහිත උදෑසනක, සියලු සතුන් වනාන්තර එළිපෙහෙළි කිරීමකට රැස් වූහ. ඝෝෂාව, ඝෝෂාව, කුරුල්ලන්ගේ කිචිබිචිය. මොකක්ද ප්‍රශ්නේ, මොකද වුණේ? විශාලතම බර්ච් ගසේ විශාල අකුරු වලින් ලියා ඇති දැන්වීමක් ඇති බව පෙනේ: "මම, දිගු කන් හාවා, අළු පාව් වුල්ෆ්ට වඩා වේගයෙන් දුවමි." වුල්ෆ් විසින්ම එළිපෙහෙළි කිරීමට පැමිණියේය. ඔහු සතුන් පසෙකට තල්ලු කර, දැන්වීම වෙත ගොස් කියවීමට පටන් ගත්තේය. වුල්ෆ් එතරම් සාක්ෂරතාවක් නොතිබුණි; ඔහු දිගු කලක් කියෙව්වා. අනික ඒක කියෙව්වම මම තණකොල උඩ වැටිලා හිනා වුනා. ඔහු සිනාසෙමින් හා සිනාසුණු අතර, පසුව ඔහු බනීව සමූහයා අතරින් කන්වලින් ඇදගෙන අහසට ඔසවා තැබීය:

මට වඩා වේගයෙන් දුවන්නේ ඔබද?

“මම,” බනී කෑගැසුවේය.

හොඳයි හොඳයි! - වෘකයා පුදුමයෙන් ඔහුගේ ඉත්ත පවා ගලවා ගත්තේය.

පුංචි හාවා බිම වැටුණා. එවිට ඔහු උඩ පැන, මදක් මදිමින් මෙසේ කීවේය.

මම ඔබට අභියෝග කරනවා, වුල්ෆ්, තරඟයකට. අපි වටේ දුවමු
හාවා මාවත දිගේ වනාන්තර. ඔබ මා අභිබවා ගියහොත්, අපි සියල්ලෝම ඔබට හාවුන් වන්නෙමු
සේවය කරන්න: දර කපන්න, රාත්‍රී ආහාරය උයන්න.

ඔබ සමඟ මම චිමිනිය පිරිසිදු කරමි! - වුල්ෆ් හිනා වුණා.

මම එකඟයි, ”බනී සුසුම්ලමින් සිටියේය. - හොඳයි, මම ඔබව අභිබවා ගියොත්, ඔබ
ඔබ සදහටම අපේ වනාන්තරයෙන් ඉවත් වනු ඇත.

ඒ නිසා ඔවුන් තීරණය කළා.

තරඟය කවදාද? - සෑම දෙයකම නිරවද්‍යතාවයට ආදරය කළ වලසා ඇසුවා.

අවුරුද්දකින්. - බනී කිව්වා.

වෘකයා නැවත ඔහුගේ පැල්පතට ගොස් ඇඳ මත වැතිර මෙසේ කීවේය: “හොඳයි, බිරිඳ, මම දැන් තරඟයට සූදානම් වන්නෙමි - අවුරුද්ද පුරාම ඇඳේ වැතිර සිටින්න, මගේ කකුල් බලාගන්න!” ෂී-වුල්ෆ් වනාන්තර ගබඩාවට ගොස් පිහාටු ඇඳක් සහ වර්ණවත් කොට්ට තුනක් මිලදී ගත්තාය. ඇය වුල්ෆ් ඔතා උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවකින් ඔහුව ආවරණය කළාය. වෘකයා වැතිර සිටී, ඔහුගේ නාසය පමණක් බ්ලැන්කට්ටුව යට සිට පිටතට ඇදී යයි. She-wolf හට පැල්පතට වාතාශ්‍රය ලබා දීමට අවශ්‍ය විය, නමුත් ඇය ජනේලය විවෘත කළ විගසම වෘකයා ඇඳ මතට පැන්නේය: "ඔයා මාව මරන්නද හදන්නේ? මට හෙම්බිරිස්සාවක් දෙන්න? ජනේලය වසා උදුන සක්රිය කරන්න. සහ ඔබ පිටතට යන විට, ටිකක් දොර අරින්න!" තරඟය අසනීප වීමට පෙර මට එය මග හැරුණි!"

ඉතින් වුල්ෆ් අවුරුද්දක් මුළුල්ලේම වැතිර සිටියේය, ඇඳෙන් නැගිට්ටේ නැත, ඔහුගේ කකුල් රැකබලා ගත්තේය. එක් දිනක් මැග්පි පියාසර කර ජනේලයට තට්ටු කළේය:

ඔබ එහි වැතිර සිටිනවාද, වුල්ෆ්?
බලාගෙන ඉන්නවා! අද තරඟය.

මෙදින කුඩා, මහලු සියලු සතුන් එළිපෙහෙළියට රැස් වූහ. ඉතින් වුල්ෆ් සහ බනී හාවා මාවතේ දෙපැත්තට වී සිටියහ. වුල්ෆ් විශාල හා රළු වන අතර කුඩා හාවා ඔහුගේ සපත්තුවට වඩා කෙටි ය. නරියා ඉදිරියට පැන්නේය: "ඔයාට පිස්සු, දෑකැත්ත, ඔබ වුල්ෆ් සමඟ තරඟ කරන්නේ කෙසේද! ප්‍රමාද වීමට පෙර මෙතැනින් පලා යාම හොඳය." සියලුම සතුන් ඇය සමඟ එකඟ විය: "හාවාට වෘකයා අභිබවා යා නොහැක! ඔහු එය ඉදිරිපත් නොකළ යුතුය."

වලසා ඔහුගේ ධජය වන අතර වුල්ෆ් සහ හාවා හාවාගේ මාවත දිගේ දිව ගියහ. වෘකයා පැන්නා - වරක්, දෙවරක් සහ වහාම බනී අභිබවා ගියේය. සියලුම හාවුන් ලැජ්ජාවෙන් පඳුරක් පිටුපස සැඟවී සිටියහ. ඔවුන් ඇස් සහ කන් වසා ගත්හ.

ඔහ් ඔහ්! - ලේනුන් කෑගැසුවා, - මම දකින්නේ කුමක්ද? මට මගේ ඇස් අදහාගත නොහැක!
මම කවදාවත් මේ වගේ දෙයක් දැකලා නැහැ. හාවා සහ වුල්ෆ් එක පැත්තකින් දුවනවා. ඔහ්, ඉන්න
මම, නැත්නම් මම අත්තෙන් වැටෙනවා. හාවා වුල්ෆ් අභිබවා ගියේය, එය මට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි
එය දක්නට ලැබේ. හාවා වුල්ෆ්ට වඩා ඉදිරියෙන් දිව යයි, ඔහුගේ විලුඹ පමණක් දිදුලයි. සහ වුල්ෆ් සඳහා වේ
ඔහු තම බූට් සපත්තු, පෆ්, පෆ්, දුප්පත් සහෝදරයා පාගා දමයි. විනාඩි පහළොවකින් හාවා
මම මුළු වනාන්තරය පුරා දිව ගිය අතර වෙහෙසට පත් නොවීය, හුස්ම ටිකක් පිට විය. සතුන් දැනටමත්
වුල්ෆ් පැමිණි විට ඔවුන් විසුරුවා හැරීමට පටන් ගත්හ. මගේ බූට් එකක් කොහේ හරි නැති වුණා
කොර වෙනවා. ඔහු බනීව දැක කෝපයෙන් කෑගැසුවේය: “මම දැන් ඔබව රැගෙන යන්නම් බනී
මම එය කන්නම්!" "නෑ, වුල්ෆ්, ඔබ එය කන්නේ නැහැ," වලසා පැවසුවේ සෑම දෙයකම
නිරවද්‍යතාවයට ආදරය කළා, "ඔබට අපේ වනාන්තරයෙන් පිටවීමට සිදුවනු ඇත, එය ගිවිසුමයි!"
කරන්න දෙයක් නැති නිසා, වුල්ෆ් සහ ෂී-වුල්ෆ් ඔවුන්ගේ දේවල් එකතු කර, ගමන් මලු අසුරා ගෙන ගියා
වෙනත් වනාන්තරයක නවාතැන් ගන්න. ඔවුන් දැනටමත් වනාන්තරයෙන් පිටව යන විට, බනී පිටුපසින් පැමිණියේය
පඳුර එළියට පැන්නා:

Fizkult-ආයුබෝවන්! - කෑගසයි - නැවත අප වෙත එන්න එපා!

මට සමුගන්න, ඔබ මාව අභිබවා යාමට සමත් වූයේ කෙසේද? - උදාසීන ලෙස
වෘකයා අසයි.

එය ඉතා සරලයි, ඔබ පිහාටු ඇඳ මත වැතිර සිටියදී, ඔබේ දෙපා රැකබලා ගනිමින්, මම මගේ දෙපා රැකබලා ගනිමින් සිටියෙමි
පුහුණු කළා. මම වේලාසනින් නැඟිට ව්‍යායාමවල යෙදී සීතල වතුරෙන් ගිල්වා ගතිමි.
සෑම දිනකම මම හාවා මාවත දිගේ දිව ගියෙමි!

ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයසේ දරුවන් සඳහා

ශාරීරික අධ්යාපනය සහ ක්රීඩා

ඇක්සෙල්රොඩ්, ඊ.ඔයාට මහන්සිද බයික් එක? අනෙක් වෙරළේ: [කවි] / එලේනා
ඇක්සෙල්රොඩ්; එලේනා බෙලූසෝවා විසින් ඇද ගන්නා ලදී // කුකුම්බර්: සාහිත්‍ය-
ළමුන් සඳහා නිදර්ශන සඟරාව - M. - 2009 .- අංක 3 .- P. 49.

ඇලෙනෝවා, ඊ.ශීත ඍතු විනෝදය: [ශීත ඍතුවේ තේමාවන් මත කලාකරුවන්ගේ සිතුවම් සහ
ශීත විනෝදය - ස්ලෙඩින්, අයිස් මත ලිස්සා යාම] / එක්තරීනා ඇලෙනෝවා //
මුර්සිල්කා: ළමුන් සඳහා මාසික සාහිත්‍ය සහ කලාත්මක සඟරාව
ප්රාථමික පාසල් වයස - මොස්කව්. - 2010 .- අංක 12 .- පි. 17 .-
(Murzilka කලාගාරය).

බාර්ටෝ, ඒ.එල්.අභ්‍යාසය: [කවි] // Barto A.L. එකතු කරන ලද කෘති වෙළුම් 4 කින් -
M.: Khudozh.lit., 1981.- T.Z.- P.287.

බෙරෙස්ටොව්, වී.ඩී.ස්කී ට්‍රේල්: [කවි] / වැලන්ටින් බෙරෙස්ටොව්;
ඔල්ගා ඩෙමිඩෝවා විසින් ඇද ගන්නා ලදී // කුකුම්බර්: සාහිත්‍ය-
ළමුන් සඳහා නිදර්ශන සඟරාව - M. - 2008. - අංක 10. - P. 10.

වයිස්මන්, එම්. Kravtsov; ජිම්නාස්ටික්; ශූරයා: [කවි] / මාර්ක් වයිස්මන්;
යුලියා රොඩියෝනෝවා විසින් ඇද ගන්නා ලදී // කුකුම්බර්: සාහිත්‍ය-
ළමුන් සඳහා නිදර්ශන සඟරාව - M. - 2009. - අංක 6. - P. 25.

Zaitsev, G.K. Aibolit වෙතින් පාඩම්: නිරෝගීව වැඩීම / G.K. Zaitsev - ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග්. :
Childhood-Press, 2006 .- 40 S.: අසනීප.

ඉවානොව්, ඒ.ඒ.හාවා පිහිනීමට ඉගෙන ගත් ආකාරය: සුරංගනා කතාවක් / A.A. ඉවානොව්; කලාකරු වී.ජී.
Arbekov.- M.: AST-PRESS, 1995.- 16 පි.: අසනීප. - (කාටූන් සුරංගනා කතා).

ඉලින්, ඊ.අයි.සෑම දෙයක්ම මෙහි ඇත - A සිට Z දක්වා - ක්රීඩා පවුලක් / E.I. ඉලින්; කලාකරු
V. Nagaev - මොස්කව්: භෞතික සංස්කෘතිය සහ ක්රීඩාව, 1977 .- 28 පි. : අසනීප.

අයිසෙවා, ඊ.අයි.කුඩා දරුවන් සඳහා / E. I. Isaeva - 4 වන සංස්කරණය, සංශෝධිත. සහ
එකතු කරන්න. - මොස්කව්: භෞතික සංස්කෘතිය සහ ක්රීඩාව, 1977 .- 118 පි. : අසනීප. -
(ශාරීරික අධ්‍යාපනය සහ සෞඛ්‍ය)

10.ක්විට්කෝ, එල්. එම්.වළල්ල මත; Sledging; ධාවකයන්; Skiers: [කවි] // Kvitko L.M. මගේ මිතුරන්ට: කවි.- M.: Det. ලිත්., 1969.- P.71, 129, 273, 276.

11. කොෂ්කින්, එම්.එෆ්.ඔබ බෝලයක් අහසට විසි කළහොත්: [කනිෂ්ඨයන් සඳහා කවි. පාසලේ වයස] / මිහායිල් ෆෙඩෝරොවිච් කොෂ්කින්; V. Sushko විසින් ඇද ගන්නා ලදී.- [කුයිබිෂෙව්: පොත. සංස්., 1970].- පි. :ill.,

12. KpanueuH, වී.පී.කඩුවක් ඇති පිරිමි ළමයා: කතාවක් / වී.පී. ක්‍රැපිවින්; සහල්. E. Medvedeva.- M.: Det.lit., 1976.- 320 p. : අසනීප. - (පුස්තකාල මාලාව),

13. මර්සන්, එන්.තාත්තා ෂෙන්යුර්කා ක්‍රීඩාවට ගෙනා ආකාරය: [කතාව] / නිකිටා මර්සාන්; Larisa Ryabinina විසින් ඇද ගන්නා ලදී // කුකුම්බර්: ළමුන් සඳහා සාහිත්‍ය සහ නිදර්ශන සඟරාව. - මොස්කව්. - 2010 .- අංක 3 .- P. 48-52. - 191 පි.: අසනීප.

14. මාර්ෂක්, එස්.යා.බෝල: S. Marshak / S.Ya විසින් කවි. මාර්ෂක්; සහල්. A. Pakhomova.- L.: RSFSR හි කලාකරු, 1979.- 12 පි. : අසනීප. - (හොඳම සෝවියට් ළමා පොත් වලින්).

15.මිඛල්කොව්, එස්.වී.මාමා Styopa සහ Egor: [කවි] / ශාන්ත. මිඛල්කොව්; කලාකරු තුල.

Nagaev.- මොස්කව්: භෞතික සංස්කෘතිය සහ ක්රීඩාව, 1970 .- පි. : අසනීප.

16. මිඛල්කොව්, එස්.වී.ස්කී ධාවන පථය සහ කඩුල්ල; පාපැදිකරු; මිමෝසා ගැන: [කවි] //

සර්ජි මිඛල්කොව්. විනෝද දිනය: කවි සහ සුරංගනා කතා - M.: Det. ලිත්., 1984.-

17.නොසොව්, එන්.එන්.අපේ ස්කේටිං රින්ක්: [කතාව] // නොසොව් එන්.එන්., නොසොව් අයි.පී. සියලුම කථා සහ නවකතා.- M: Bustard-Plus, 2004.- P.80. 18. Prokofieva, S.L.රෝස කම්මුල් / එස්.එල්. Prokofieva, G.V. සප්ගීර්; කලාකරු එන් ඇලෙක්සැන්ඩ්රෝවා සහ අනෙකුත් අය - 3 වන සංස්කරණය. - එම්.: භෞතික සංස්කෘතිය සහ ක්රීඩා, 1989 .- 191 පි.: අසනීප.

19.සර්ජිව්, ඒ.ඔබට පිහිනීමට හැකි ද?; සහෝදර එළුවා ගලක් හපන ආකාරය: (වෙතින්

ඇමරිකානු ජනප්‍රවාද) / ඇන්ඩ්‍රි සර්ජිව්; Maxim Pokalev විසින් ඇද ගන්නා ලදී

// කුකුම්බර්: ළමුන් සඳහා සාහිත්‍ය සහ නිදර්ශන සඟරාව - එම්. -

2009.- අංක 5.- පී. 51.

20. උස්පෙන්ස්කි, ඊ.එන්.අයිස් / E.N. උස්පෙන්ස්කි; කලාකරු ඒ.එම්. Eliseev.- එම්.:

ශාරීරික අධ්යාපනය සහ ක්රීඩා, 1973 .- 20 පි. : අසනීප.

21.ෂපීරෝ, එෆ්.බී. විනෝද පන්තිය; ශාරීරික අධ්යාපන පාඩම: 6 සිට 12 දක්වා ළමුන් සඳහා වසර / එෆ්.බී.ෂපිරෝ; Comp. එෆ්.බී. ෂපිරෝ; කලාකරු N. Kudryavtseva.- M.:

Ast-Press, 1996.- 16 පි. : අසනීප. - (ක්‍රීඩා කිරීමෙන් ඉගෙනීම: පොත් 9 කින් / නිර්මාණය කළේ වී.

ක්රීඩාව යනු කුමක්ද? මිතුරන් සමඟ මිදුලේ බෝලයක් හඹා යන දරුවෙකු සඳහා, මෙය උද්යෝගිමත් කණ්ඩායම් ක්‍රීඩාවකි. ඔලිම්පික් ක්‍රීඩා විකාශනය හෝ තම දෙමාපියන් සමඟ පාපන්දු තරඟයක් නරඹන අයට මෙය හෘද ස්පන්දනය වේගවත් කරන උද්යෝගිමත් දර්ශනයකි. ක්‍රීඩා සමාජයකට යාමට පටන් ගත් අය දන්නවා ක්‍රීඩාව සැබෑ වැඩක් - වෙහෙස මහන්සි වී සහ විනෝදජනකයි.

“ක්‍රීඩා තේමාවන්” සමඟ දැන හඳුනා ගැනීම ආරම්භ වන්නේ ළමා කවි වලින් වන අතර, ඇග්නියා බාර්ටෝගේ “ආරෝපණය” සහ සාෂා චර්නිගේ “ස්කේට්ස් මත”. ඉන්පසු ස්කේට්, බෝල සහ සමාජ ශාලා නිරන්තරයෙන් අප සමඟ පැමිණේ. ටොලික් නම් පිරිමි ළමයෙකු තම සාක්කුවේ මැච් මැච් පෙට්ටියක් තබාගෙන විශිෂ්ට හොකී ක්‍රීඩකයෙකු වීමට සිහින දකියි, මන්ච්කින්ස් සහ වින්ගර්ස් වොලිබෝල් ක්‍රීඩා කරයි, ශීත ඍතුවේ චමත්කාරය හෙමුලන් හිම මත ලිස්සා යෑමට සලස්වයි.

ජෙල්සොමිනෝ තම කටහඬේ බලයෙන් පන්දුව ප්‍රතිවාදියාගේ ගෝලය වෙත ලබා දෙයි - සහ යුක්තිය වෙනුවෙන්, තමන්ගේම ඉලක්කයකින් තත්වය නිවැරදි කරයි. සමහර විට ඔහු ඇත්තටම අවශ්ය නැත, නමුත් "එසේ නොවුවහොත් ක්රීඩාව හැරෙන්නේ කුමක් ද"? මහලු මිනිසා හොට්ටබිච් ක්‍රීඩාව ගැන එතරම් දන්නේ නැත, එබැවින් ක්‍රීඩකයන්ගේ හිස මත බහු-වර්ණ මොරොක්කෝ කඩු රාශියක් ගෙන ඒමෙන් පාපන්දු තරඟයකට බාධා කිරීම සාමාන්‍ය දෙයක් ලෙස ඔහු සලකයි, ඉන්පසු එක් කණ්ඩායමක් සමඟ ක්‍රීඩා කිරීමට ඉලක්කයට බල කරයි.

දෝෂ සහ මකුළුවන් පවා ක්රීඩාව කෙරෙහි උදාසීන ලෙස නොසිටිති. ලේඛිකාව Vitaly Bianchi සහ කලාකරුවා වන Elena Netskaya Zhukamo ක්‍රීඩාංගණයේ සිට වාර්තා කරයි: Swift-foot Beetles ධාවනය සඳහා තරඟ කරයි, අශ්වයන් පැනීම සඳහා තරඟ කරයි, සහ Scarabs පෙරළීම සඳහා තරඟ කරයි. ක්‍රීඩා තරඟ සංවිධානය කරනු ලබන්නේ කෘමීන්ගේ ලෝකයේ වැසියන් සහ ඔන්ඩෙජ් සෙකෝරාගේ සුරංගනා කතාව වන “කුඹියෝ, යන්න” විසිනි. ප්‍රධාන චරිතය වන ෆර්ඩා කුහුඹුවා තම කණ්ඩායම පුහුණු කර ජයග්‍රහණය සඳහා වෙහෙසෙන්නේ කුමන බාධක මැද වුවද.

විශේෂ ඉන්ද්‍රජාලික ක්‍රීඩාවක් ද ඇත - මායාකාරියන් සඳහා. ක්විඩිච් වාදනය කරනු ලබන්නේ කොසු මතිනි: ක්‍රීඩකයින් හත් දෙනෙක්, පන්දු හතරක්; වේගය, වේගවත් බව - සහ සැබෑ කණ්ඩායම් තරඟවල ක්‍රීඩාශීලිත්වය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මැජික් - කුඩා රන් පියාඹන බෝල-ස්නිච් එය මුලින්ම අල්ලා ගත් තැනැත්තා මතක තබා ගන්නා අතර ලකුණු 150 ක් පමණ ලබා දෙයි! හා විශාරදයන්, එය හැරෙනවා, Muggles වඩා අඩු සූදු නොවේ, ඒ නිසා Quidditch තරඟාවලි ඉතා අවධානයෙන් සලකනු ලැබේ.

ක්‍රීඩාව යනු ප්‍රතිලාභ ගෙන දෙන මාතෘකාවකි. සියල්ලට පසු, මෙය විශ්වීය පසුබිමක් වන අතර, සිදුවීම් සහ චරිත වඩාත් පැහැදිලිව හෙළිදරව් කර ඇති ස්තුතිය. ක්රීඩාව යනු අවංකකම, අධිෂ්ඨානය, උතුම් තරඟයයි. පිරිසිදු හදවතක් සහ යහපත් චේතනාවක් ඇති පුද්ගලයින් පමණක් සාර්ථකත්වය අත්කර ගනී - M. M. Dodge විසින් රචිත "රිදී ස්කේට්ස්" මතක තබා ගන්න. අයිස් මත ලිස්සා යාම සඳහා ඇති ආශාව හාන්ස් සහ ග්‍රෙටෙල්ගේ දුෂ්කර ජීවිතය දීප්තිමත් කරනවා පමණක් නොව, එය අවසානයේ ඔවුන්ගේ නිවසට සතුට ගෙන එයි. යෞවනයන් සඳහා 19 වන ශතවර්ෂයේ මැද භාගයේ තරඟවල දීප්තිමත් සිහින සහ ඉලක්කය සපුරා ගත් විට සැබෑ ප්රීතියේ හැඟීමක් ද සංලක්ෂිත විය.

ක්‍රැපිවින්ස්කි පිරිමි ළමයින් යාත්‍රා කිරීම, වැටවල් සහ දුනු ශිල්පය සඳහා යති. ඔවුන් අවංක, සෘජු, නිර්භීත, මිත්‍රත්වයේ වටිනාකම දන්නා සහ අයුක්තියට එරෙහිව සටන් කිරීමට සූදානම් ය. ක්‍රීඩාවේ චරිතය හැඩගස්වනවා පමණක් නොව, ඊට පටහැනිව, බියගුල්ලෙකු හෝ රැවටිලිකාරයෙකු ක්‍රීඩාවේ රැඳී නොසිටින බව සටහන් කළ හැකිය.

සෝවියට් යුගයේදී, විශේෂයෙන් ක්රීඩා ගැන බොහෝ ළමා කතා තිබුණා. මාතෘකාව තමා විසින්ම යථාර්තයක් බවට පත් විය: සියල්ලට පසු, මෙම පොත් ස්වයං-සංවර්ධනය, කැමැත්ත වර්ධනය කිරීම සහ හොඳම චරිත ලක්ෂණ වේ. තවද ඕනෑම යෞවනයෙකුගේ ජීවිතයේ අත්යවශ්ය අංගයකි. Alisa Selezneva ලස්සනට වොලිබෝල් සෙල්ලම් කරයි, සහ "නව ඇඩ්වෙන්චර්ස් ඔෆ් ඉලෙක්ට්‍රොනික්ස්" පිටුවල මෙම ක්‍රීඩාවේ විස්තරය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කෙරේ. යථාර්ථයන් සමත් වේ, නමුත් මාතෘකාව යල්පැනෙන්නේ නැත: අද ඔබට වැලරි මෙඩ්විඩෙව් විසින් රචිත “ෆ්ලූට් ෆෝ ද චැම්පියන්”, එලේනා ඉලිනාගේ “හතරවන උස”, ලෙව් කැසිල් විසින් රචිත “සුදු රැජිනගේ ඇවිදීම” නැවත නිකුත් කිරීම් සොයාගත හැකිය.

අද ඔවුන් ලියන්නේ ක්‍රීඩාව ගැන මිස සමත්වීමේදී නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, මිහායිල් සනාඩ්සේ විසින් රචිත “මම වැඩෙන විට මම හොකී ක්‍රීඩකයෙකු වනු ඇත” යන පොත ප්‍රකාශයට පත් කළේ බොහෝ කලකට පෙර නොවේ. මෙය හොකී පිළිබඳ රහස් පරීක්ෂක කතාවක් මෙන්ම අධ්‍යාපනික පොතක් ද වේ. ප්‍රධාන චරිතය වන සෙවා මිහයිලොව් අට්ටාලයේ අත්සන සහිත හොකී පිත්තක් සොයා ගනී. පවුලේ පුරාවෘත්තයට අනුව, මෙම සැරයටිය 1956 ශීත ඍතු ඔලිම්පික් උළෙලේදී රන් පදක්කම් ලබාගත් සෝවියට් හොකී ක්‍රීඩකයෙකුට අයත් වූ අතර, සෙවාට හරියටම කවුරුන්දැයි සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ - එයින් අදහස් කරන්නේ ඇයට හොකී ඉතිහාසයට කිමිදීමට සිදුවනු ඇති බවයි.

ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් පිළිබඳ නූතන නව යොවුන් කතන්දර යනු තරුණ ටෙනිස් ක්‍රීඩකයින්, ෆිගර් ස්කේටර් සහ ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩකයින්ගේ කථා ය. “අයිස් කුමරිය” පවසන්නේ කුඩා කාලයේ ක්‍රීඩාවට පැමිණ මුරණ්ඩු ලෙස ඇගේ ඉලක්කය අනුගමනය කළ මාෂා දැරිය ගැන, “ජිම්නාස්ටික් රැජින, හෝ ජයග්‍රහණයේ මාවත” - මුලින්ම එකිනෙකා සමඟ තරඟ කර පසුව බවට පත් වූ ගැහැණු ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩකයින් දෙදෙනෙකු ගැන ය. මිතුරන්. සැබෑ මලල ක්‍රීඩකයෙකුට කළු ඊර්ෂ්‍යා සහගත හදවතක් තිබිය නොහැකි අතර අවංකව වැඩ කිරීමෙන් ජයග්‍රහණය සහ පදක්කම් පිරිනමනු ලැබේ.

අධ්යාපනික සාහිත්යය, නීතියක් ලෙස, එක් හෝ තවත් ක්රීඩාවක් සඳහා කැප කර ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, Evgenia Yartseva විසින් රචිත “ධාවනය සහ ඇවිදීම” යනු ඇවිදීමේ සිට මැරතන් දක්වා ධාවනයට අදාළ සියලුම ක්‍රීඩා විෂයයන් පිළිබඳ පොතකි. විවිධ සංස්කෘතීන්ගේ ඉතිහාසය පිළිබඳ ඓතිහාසික කරුණු, රසවත් තොරතුරු සහ විනෝද චාරිකා අඩංගු වේ. ක්ලයිව් ගිෆර්ඩ් විසින් "පාපන්දු පිළිබඳ මගේ පළමු පොත" නීති රීති, සියලු වැදගත් ශිල්පීය ක්‍රම සහ උපක්‍රම, උපකරණ සහ ප්‍රසිද්ධ පාපන්දු ක්‍රීඩකයින් ගැන කතා කරයි.

ඔලිම්පික් ක්රීඩා පිළිබඳ විශිෂ්ට අධ්යාපනික පොතක් "Nastya සහ Nikita" මාලාවේ ප්රකාශයට පත් කරන ලදී. එය ක්‍රීඩා වල ඉතිහාසය ගැන, ඒවායේ සම්ප්‍රදායන් සහ සංකේතවාදය ගැන, පැරණි සහ නව සම්මාන ගැන, විසිවන සියවසේ පළමු ඔලිම්පික් ක්‍රීඩකයින් සහ නවෝත්පාදනයන් ගැන, පොදුවේ, මෙම මාතෘකාවට අදාළ සෑම දෙයක් ගැනම සරල හා ප්‍රවේශ විය හැකි ආකාරයෙන් කියයි. අද ඉල්ලුම.

මීට වසර හතළිහකට පමණ පෙර නව යොවුන් වියේ කතාවල මෙන් නූතන කතුවරුන් බොහෝ විට ක්‍රීඩාව අවධානයට ලක් නොකළද, බොහෝ පොත්වල එය ධනාත්මක චරිත සමඟ සැඟවී ඇත. සාධාරණ තරඟකාරිත්වය සහ පුද්ගලික වර්ධනය, ධනාත්මක සදාචාරාත්මක ගුණාංග පෝෂණය කිරීම සහ ශක්තිමත් ආත්මය ක්රීඩා අත්හදා බැලීම්වල අනිවාර්ය අංගයකි. තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, අයිස් ස්කේට් මත ධාවනය කිරීම, බයිසිකලයක් හෝ ස්කී පැදීම සතුටක්, විශේෂයෙන් ඕනෑම සංචාරයක් අවසානයේ යම් ආකාරයක වික්‍රමාන්විතයක් සිදුවනු ඇත.

සාකච්ඡා

පොත්වල ඉතා හොඳ නිදර්ශන.

"ක්‍රීඩාව පිළිබඳ ළමුන් සඳහා: පුහුණුව සහ ජයග්‍රහණ පිළිබඳ හොඳම පොත් සහ සුරංගනා කතා" යන ලිපියට අදහස් දක්වන්න

A. Demchenko - luge හි සභාපති, නිලධාරියෙක්, අපේ මුදලින් පුහුණු වූ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්, පුරවැසියන්, කොරියාවට ගියේ තමන්ව පෙන්වීමට මිස රට නොව, “රටක් තිබුණේ නැත, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් එහි සිටි” බවයි.

ඉහළ කාර්ය සාධන ක්‍රීඩාවට කුඩා කල සිටම නිරන්තර දිගු පැය පුහුණුවීම් හරහා දරුවෙකු පුහුණු කිරීම ඇතුළත් වේ. පිළිතුර සෘණාත්මක ය: හැඟීම් ඉක්මනින් පහව යයි, ක්‍රීඩාවෙන් ජයග්‍රහණය කිරීමෙන් ආර්ථික විද්‍යාව හෝ විද්‍යාව හෝ අධ්‍යාපනය හොඳ හෝ නරක නැත. .

ශාරීරික යෝග්‍යතාවය නැති වෙනවා. දරුවන් සහ දෙමාපියන්. යෞවනයන්. නව යොවුන් වියේ දරුවන් සමඟ අධ්‍යාපනය සහ සබඳතා: නව යොවුන් විය, පාසැලේ ගැටළු, වෘත්තීය මාර්ගෝපදේශනය, විභාග, ඔලිම්පියාඩ්, ඒකාබද්ධ රාජ්‍ය විභාගය සහ යථාර්ථවාදී නොවන (මම කතා කරන්නේ ළමයින් / යෞවනයන් ගැන) අවශ්‍ය අය සිටිති.

නමුත් මගේ එක පවරන අපේ ක්‍රීඩා බෙහෙත් ශාලාවේ Referrals නැතුව හැම දෙයක්ම කරන්නේ මාස හයකට සැරයක්. දැන් වැඩිමහල්ලාට තවත් දෙයක් තිබේ, දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටින අතර ක්රීඩා සහ සාමාන්ය ශාරීරික පුහුණුව ලබා ගත හැකිය. ඔවුන් මට එකක් ලබා දුන් අතර ක්‍රීඩා පාසල එය පිළිගත්තේය. නමුත් මගේ දුව බැරෑරුම් ලෙස ඉගෙන ගන්නේ නැහැ සහ ...

කරුණාකර ළමයින් ගැන, මිත්රත්වය ගැන, ජීවිතය ගැන පොත් නිර්දේශ කරන්න, එවිට දරුවාට වීරයාගේ ආදර්ශය අනුගමනය කළ හැකිය. පිරිමි ළමයාට වයස අවුරුදු 7 ට ආසන්න ය, ඔහු තවමත් කියවා නැත, එනම්. මම කියවන්නම්. මගේ සදාචාරාත්මක ඉගැන්වීම් සුළු දෙයකට යොමු කරයි, නමුත් පොත්වලට සවන් දෙන විට මම වීරයන් සමඟ මා ඇසුරු කරමි. සමහර විට යම් කරුණක් තිබේද?

වයස අවුරුදු 10 සිට 13 දක්වා දරුවෙකු ඇති දැඩි කිරීම: අධ්‍යාපනය, පාසල් ගැටළු, පන්තියේ මිතුරන්, දෙමාපියන් සහ ගුරුවරුන් සමඟ සබඳතා.ඔහු තම වයසේ දරුවන්ගේ එදිනෙදා ජීවිතය, සාමාන්‍ය එදිනෙදා ජීවිතය, කම්පන සහ නාට්‍ය නොමැතිව කථා වලට කැමතියි. දවසින් දවස ජීවත් වෙනවා විතරයි.

මහා දේශප්‍රේමී යුද්ධයේදී සතුන්ගේ සූරාකෑම්, වඩාත් සුදුසු සුනඛයන් පිළිබඳ පොත් නිර්දේශ කරන්න. යුද්ධය අතරතුර, විශේෂයෙන් ආරම්භයේදීම, ටැංකි නාශක සුනඛයන් ක්රියාශීලීව භාවිතා කරන ලදී. ඔවුන් හොඳින් පුහුණු කර ඇත ...

ලබා දී ඇත: දියණිය 9 වන ශ්‍රේණියේ, බරපතල ලෙස ක්‍රීඩා වලට සම්බන්ධ වන අතර සාමාන්‍ය ශිෂ්‍යයෙකි. නියමිත කාලයට පෙර, මලල ක්‍රීඩකයෙකු ලෙස, ඔබේ පාසලේදී සහ ඔබේ ගුරුවරුන් සමඟ පරීක්ෂණයට සහභාගී විය හැකිය. ඔව්, මට නම්, එය සාමාන්‍යයෙන්, සෑම කෙනෙකු සමඟම සමත් වීමට ඉඩ දෙන්න. නමුත් පුහුණුකරුවන් ඉක්මනින්ම අවධාරනය කරන නිසා කණ්ඩායම ක්රීඩාව.

ඊට පස්සේ අපි දුවලා දුවනවා පුතාගේ ක්‍රීඩාවලට, එයාට හරියට කන්න වෙලාවක් නැහැ. අපගේ ප්‍රධාන ක්‍රීඩාව චෙස් නොවේ නම්, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ සහ සංගීතඥයින්ගේ දරුවන්ගේ දෙමාපියන්ගෙන්. දරුකමට හදාගැනීමේ ගැටළු සාකච්ඡා කිරීම, දරුවන් පවුල්වල තැබීමේ ආකාර, හදා වඩා ගත්...

දරුවා සහ ක්රීඩාව. කව, කොටස්. දරුවන්ගේ අධ්යාපනය. දරුවා සහ ක්රීඩාව. මට අවුරුදු 9 ක දියණියක් සිටින අතර ඔවුන්ගෙන් 5 දෙනෙක් රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවේ නියැලී සිටිති. ඇය බැරෑරුම් ලෙස අධ්‍යයනය කරයි, ඇත්ත වශයෙන්ම බැරෑරුම් ලෙස නොවේ, බැරෑරුම් ලෙස, අපි පාසලට යනවා, ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි ඔලිම්පික් ශූරයෙකු වීමට ඉලක්ක නොකරමු ...

ක්රීඩා ගැන ළමයින්: පුහුණුව සහ ජයග්රහණ පිළිබඳ හොඳම පොත් සහ සුරංගනා කතා. පුහුණුකරු සමඟ තත්වය. නමුත් දරුවන් සමඟ එය කරදරයකි, ඔව්) දරුවන් තිදෙනෙකු සමඟ පුහුණුවේ ආක්‍රමණශීලී හිරිහැර කරන්නෙකු. 7 හැවිරිදි දරුවෙකු ජූඩෝ පුහුණුවට සහභාගී වේ, කණ්ඩායම් බෙදී ඇත, නමුත් බාලයා තුළ 7 සිට 11 දක්වා ළමුන් සිටී.

යොවුන් වියේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්. ක්රීඩා, විනෝදාංශ. සෞඛ්‍ය ගැටලු හැර වෙනත් කිසිවක් මට ක්‍රීඩාව මතක් නොකරයි (සහ ඊට අමතරව, ක්‍රීඩාව සහ දරු ප්‍රසූතිය අත්හැරීමෙන් පසු ඇය බර වැඩි විය). ක්රීඩා ගැන ළමයින්: පුහුණුව සහ ජයග්රහණ පිළිබඳ හොඳම පොත් සහ සුරංගනා කතා.

ක්රීඩා කඳවුර? ...මට කොටසක් තෝරගන්න අමාරුයි. දරුවාගේ වයස අවුරුදු 10 සිට 13 දක්වා. දුව පිහිනන්නේ "යූත් ඔෆ් මොස්කව්" - ඔලිම්පික් රක්ෂිතයේ පිහිනුම් තටාක-ක්‍රීඩා පාසලේ සහ පුහුණුකරු ස්වේච්ඡාවෙන් - ජනවාරි 2-8 දක්වා ආරවුල් කඳවුරක සිටීමට අපට අනිවාර්යයෙන් බැඳී සිටියේය. මොස්කව් අසල කොහේ හරි ලෙනින්ග්‍රෑඩ්ස්කි දිගේ ...

වයස අවුරුදු 14 දී ඔහුට ක්‍රීඩාවේ ප්‍රවීණයෙකු ලැබෙනු ඇති අතර අපි දිගටම නැරඹීමට, පාසල අවසන් වන තුරු පුහුණු වීමට හෝ වෙනත් දෙයක් ගැන සිතමු. ශාරීරික අධ්‍යාපනය සහ ක්‍රීඩාව දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යයට හා සංවර්ධනයට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. ක්රීඩා ගැන ළමයින්: පුහුණුව සහ ජයග්රහණ පිළිබඳ හොඳම පොත් සහ සුරංගනා කතා.

නමුත් ඇය සුරංගනා කතා කියන්නටවත් දැන සිටියේ නැත. සුරංගනා කතාවක සිදුවිය යුත්තේ කුමක්ද? ඔබේ පෙළපොත පවසන්නේ කුමක්ද? පරිවර්තනයන්, හොඳ මායාකාරියන් - මොකක්ද? කුමන මූලද්රව්යද? එය තුන් වතාවක් නැවත නැවතත් කළ යුතුද? පොතේ තියෙන හැමදෙයක්ම බලලා විස්තරාත්මකව ලියලා පිළිවෙලක් කරන්න ඕනේ...

කණ්නාඩි පැළඳ සිටින පුද්ගලයා සඳහා ක්රීඩා. දෙමාපියන්ගේ අත්දැකීම්. අවුරුදු 3 සිට 7 දක්වා දරුවා. අධ්‍යාපනය, පෝෂණය, දෛනික චර්යාව "කණ්නාඩි පැළඳ සිටින පුද්ගලයා" සඳහා ක්‍රීඩා. ගෑණු ළමයි, මගේ පුතා දැන් අවුරුද්දක් තිස්සේ කණ්නාඩි දාගෙන ඉන්නවා, වෛද්‍යවරයා එය දිගටම පැළඳීමට තීරණය කළා, ක්‍රීඩකයා කණ්නාඩි දාගෙන සිටිනවාද? හැම වෙලාවෙම කණ්නාඩි දාගෙන ඉන්නෙ කාගෙ දරුවොද, මට කියන්න...

සුරංගනා කතාවක් හදන්න කිව්වා..... අධ්‍යාපනය, සංවර්ධනය. අවුරුදු 7 සිට 10 දක්වා දරුවා.දුව 2 ශ්‍රේණියේ.ඔවුන් අපෙන් ඉල්ලා සිටියේ අහස සහ තරු (එකක්) ගැන, ගින්දර සහ ජලය ගැන, රෝස මල් සහ කටු ගැන සුරංගනා කතාවක් රචනා කරන ලෙසයි.මොකක් හෝ හේතුවකට අපි වේගය අඩු කළා.... සමහර විට ඔබට උපදෙස් දිය හැකිද?

"අපි ඉන්නේ Saltkroka දූපතේ." තවත් හොඳ පොතක්, පරිවර්තනය. පෝලන්ත භාෂාවෙන් - බඩල්ස්කා, "ජෙන්ඩ්රෙක් සහ අනෙකුත්". ඒ වගේම (අවුරුදු 9දී තවම කල් වැඩිද? කොල්ලා මගේ මුල්ම පොත වුනේ දහයේ. මේ වයසට සුරංගනා කතා සහ ෆැන්ටසි නැතුව "සහෝදරයෙකුට ලාලිතය", "අනෙක් පැත්ත...

ක්රීඩා ගැන ළමයින්: පුහුණුව සහ ජයග්රහණ පිළිබඳ හොඳම පොත් සහ සුරංගනා කතා. ක්රීඩා සහ ඔලිම්පික් ක්රීඩා පිළිබඳ ළමා පොත්. දරුවන්ට කියවිය යුතු දේ. “ක්‍රීඩා තේමාවන්” සමඟ දැන හඳුනා ගැනීම ආරම්භ වන්නේ ළමා කවි වලින් වන අතර, ඇග්නියා බාර්ටෝගේ “ආරෝපණය” සහ සාෂා චර්නිගේ “ස්කේට්ස් මත”.

වයස: "ක්‍රීඩාව ගැන ළමුන් සඳහා"

ළමුන් සඳහා ක්රීඩා ගැන

ක්රීඩාව යනු කුමක්ද:

ක්රීඩාව ශාරීරික අධ්යාපනයේ ප්රධාන අංගයකි. ක්‍රීඩා වලදී, විවිධ ක්‍රීඩා විෂයයන් (ක්‍රීඩා) තුළ තරඟ සංවිධානය කරනු ලැබේ - බානල් පාපන්දු සිට වින්ඩ්සර්ෆින් දක්වා. ක්රීඩාව ආධුනික හෝ වෘත්තීය විය හැකිය.

පෙර පරිදිම...:

ක්‍රීඩාවේ ආරම්භයේ පළමු උත්සාහය ගුහා මිනිසුන් අතර විය; එය මල්ලවපොර විය. පුරාණ ග්‍රීසියේ විවිධ ක්‍රීඩා දැනටමත් පැවතුනි. විවිධ වර්ගයේ මල්ලවපොර, දිවීම, කවපෙත්ත විසිකිරීම සහ අශ්ව රථ තරගවලින් විශාල දියුණුවක් ලැබිණි.

මලල ක්‍රීඩකයෙක් කවුද?

මලල ක්‍රීඩකයෙකු යනු වෘත්තීයමය වශයෙන් හෝ ආධුනිකව ඕනෑම ක්‍රීඩාවක නිරත වන පුද්ගලයෙකි.

වෘත්තීය ක්රීඩා

මේවා ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සම්මාන සඳහා තරඟ කරන සහ තරඟ සඳහා සහභාගී වන ක්‍රීඩා වේ.

ආධුනික ක්‍රීඩාව යනු පුද්ගලයෙකු තමාට අවශ්‍ය ක්‍රීඩාවන්හි නිරත වන ක්‍රීඩාවකි.

ක්රීඩා වර්ග

ක්රීඩා ගොඩක් තිබේ: පිහිනීම, පැනීම, ධාවනය, මල්ලවපොර, ටෙනිස්, හොකී, පාපන්දු, පැසිපන්දු, ගොල්ෆ්, වොලිබෝල්, විසි කිරීම, ජිම්නාස්ටික්.

ක්රීඩාව කණ්ඩායම් සහ තනි වශයෙන් බෙදා ඇත.

එක් අයෙකුට වඩා සහභාගී වේ:

කණ්ඩායම

1 පුද්ගලයෙක් සහභාගී වේ:

තනි

සෑම ක්‍රීඩකයෙකුටම සම්මාන ලැබේ!

සම්මාන යනු තරඟ වලදී ක්‍රීඩකයෙකුට ලැබෙන ත්‍යාග වේ.

මේවා පදක්කම්, කෝප්ප, මල් වඩම්, පාත්‍ර, රූප, සහතික.

සම්මාන සහ සහතික

ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් තරඟ කිරීම සඳහා දිනකට පැය 4ක් පුහුණු කරයි

තරඟ වර්ග:

නාගරික

අන්තර් දිස්ත්රික්

ලෝක (ලෝක ශූරතාව)

යුරෝපීය (යුරෝපීය ශූරතාව)

සියලුම තරඟ විනිශ්චයකරුවන් විසින් විනිශ්චය කරනු ලැබේ. ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව ක්රීඩාව සහ තරඟ වර්ගය මත රඳා පවතී. මෙය විනිසුරුවන් 2 සිට 8 දක්වා වේ!

වැදගත්ම තරඟ වන්නේ ඔලිම්පික් තරඟයි. ඔවුන් සෑම වසර 4 කට වරක් පවත්වනු ලැබේ.

ගිම්හාන සහ ශීත ඍතුව ඇත

ව්යායාම උපකරණ

මලල ක්‍රීඩකයෙකුට ඔහුගේ මාංශ පේශි පුහුණු කිරීමට සහ භෞතික හැඩය පවත්වා ගැනීමට හැකි වන පරිදි ඒවා පවතී.

ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා පෝෂණය

මලල ක්‍රීඩකයින් විශාල ශක්තියක් වැය කරයි, එබැවින් ඔවුන්ගේ ආහාරවල ප්‍රෝටීන් මෙන්ම කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේද අඩංගු විය යුතුය, නමුත් කුඩා ප්‍රමාණවලින්. මලල ක්‍රීඩකයෙකුට නිසි පෝෂණය තරඟ ජයග්‍රහණ සඳහා හොඳ සෞඛ්‍යයක් සහතික කරයි.

"ක්‍රීඩාව පිළිබඳ හැඳින්වීමක් ලබා ගන්න"

ක්‍රීඩා කණ්ඩායම් ක්‍රීඩාවක්, එහි ඉලක්කය වන්නේ ප්‍රතිවාදියාගේ ඉලක්කයට පන්දුව ලබා ගැනීම, තනි තනිව ඩ්‍රිබ්ලිං භාවිතයෙන් සහ අත් හැර - පාද, හිස සහ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් සමඟ හවුල්කරුවන්ට පන්දුව යැවීමයි. වැඩි ගෝල ලබා ගන්නා කණ්ඩායම තරගය ජය ගනී.

අයිස් හෝ තණකොළ පිට්ටනියක් මත ක්‍රීඩා කණ්ඩායම් ක්‍රීඩාවක් වන අතර එහිදී බෝලයක් හෝ පුකක් විශේෂ කූරු වලින් ප්‍රතිවාදියාගේ ඉලක්කයට තල්ලු කරයි.

පැසිපන්දු

කණ්ඩායම් දෙකක් පැසිපන්දු ක්‍රීඩා කරයි. ක්‍රීඩාවේ ඉලක්කය වන්නේ පන්දුව ප්‍රතිවාදියාගේ කූඩයට විසි කිරීම සහ අනෙක් කණ්ඩායම පන්දුව සන්තකයේ තබා ගැනීම සහ එය ඔවුන්ගේම කූඩයට විසි කිරීම වැළැක්වීමයි. පන්දුව ක්‍රීඩා කරනු ලබන්නේ දෑතින් පමණි.

වොලිබෝල්

කණ්ඩායම් දෙකක් විශේෂ පිටියක තරඟ කරන කණ්ඩායම් ක්‍රීඩා තරඟයක්, දැලකින් වෙන් කර, ප්‍රතිවාදියාගේ පිටියට පතිත වන පරිදි පන්දුව (ඔවුන්ගේ දෑතින් පමණක්) ප්‍රතිවාදියාගේ පැත්තට යොමු කිරීමට උත්සාහ කරයි.

විශේෂ පිටියක් මත බෝලයක් සහ ජාවාරම් සහිත ක්‍රීඩා ක්‍රීඩාවක් (උසාවිය දැලකින් බෙදනු ලැබේ. ක්‍රීඩාවේ ඉලක්කය වන්නේ ජාවාරමකින් පන්දුව ප්‍රතිවාදියාගේ අර්ධයට පහර දීමට හෝ එය උල්ලංඝනය කරමින් පහර දීමට නොහැකි වන පරිදි පහර දීමයි. නීති.

බැඩ්මින්ටන්

උසාවියක ෂට්ල්කොක් සහ ජාවාරම් සහිත ක්‍රීඩා ක්‍රීඩාවක් දැලකින් අඩකින් බෙදා ඇත. ක්‍රීඩාවේ පරමාර්ථය වන්නේ ඔබේ ප්‍රතිවාදියාගේ පැත්තට ෂට්ල්කොක් පතිත කර එය ඔබේ පැත්තට වැටීම වැළැක්වීමයි.

පිහිනීම

අවම කාලයකදී පිහිනමින් යම් දුරක් ජය ගැනීම ඇතුළත් ක්‍රීඩාවකි.

විශේෂ වෙබ් අඩවියක ඕවලාකාර හැඩැති බෝලයක් සහිත ක්‍රීඩා කණ්ඩායම් ක්‍රීඩාවක්. ක්‍රීඩාවේ පරමාර්ථය වන්නේ ඔබේ දෑතින් (පසුපසට පමණක්) හෝ පාදවලින් (ඕනෑම දිශාවකට) පන්දුව එකිනෙකා වෙත යැවීමයි, එය ඉලක්කයට ගොඩබෑම හෝ ඉලක්කයට පයින් ගැසීමයි (H අකුරේ හැඩයෙන්) විරුද්ධවාදියාගේ.

පන්දුවක් සහ පිත්තක් සහිත කණ්ඩායම් ක්‍රීඩා ක්‍රීඩාව. කණ්ඩායම් දෙකක් සහභාගී වේ. ක්‍රීඩාවේ සාරය: ප්‍රහාරක කණ්ඩායමේ ක්‍රීඩකයින් පාදමේ මාරුවෙන් මාරුවට සිටගෙන ඔවුන් වෙත එවන ලද පන්දුව පිත්තකින් පහර දෙයි. පන්දුව පියාසර කරන අතරතුර, ක්රීඩකයන් එක් කඳවුරක සිට තවත් කඳවුරකට දිව යයි. ආරක්ෂකයින් පන්දුව අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරන අතර එය "ආරක්ෂකයාට" පහර දෙයි.

ක්රීඩා acrobatics.

ක්‍රීඩාවක්, සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම (සමතුලිත කිරීම) සහ සහාය ඇතිව සහ රහිතව ශරීරය කරකැවීම සම්බන්ධ ඇක්‍රොබැටික් අභ්‍යාස සිදු කිරීමේ තරඟය.

ක්රීඩා පිළිබඳ ප්රහේලිකා

1. මට තේරෙන්නේ නැහැ, යාලුවනේ, ඔබ කවුද?

කුරුල්ලෝ? ධීවරයන්?

මිදුලේ තියෙන්නේ මොන වගේ දැලක්ද?

ඔබ ක්‍රීඩාවට බාධා කරන්නේ නැද්ද?

ඔයා අයින් වෙනවා නම් හොඳයි.

අපි සෙල්ලම් කරනවා...___

2. උදේ මිදුලේ සෙල්ලමක් තිබේ,

ළමයි වටේ සෙල්ලම් කළා.

කෑගසයි: "පුක්!", "අතීතය!", "පහර!" -

ඉතින් ගේමක් තියෙනවා -... ___

3. මෙම ක්රීඩාව තුළ ක්රීඩකයන්

හැමෝම කඩිසරයි, උසයි.

ඔවුන් බෝල සෙල්ලම් කිරීමට කැමතියි

සහ එය වළල්ලට විසි කරන්න.

බෝලය හයියෙන් බිම වදිනවා, ඉතින් මේකයි.

4. සෑම කෙනෙකුම තම පාදවලින් පන්දුවට පහර දෙයි, පයින් ගසයි,

හරියට ගේට්ටුවකට ඇණයක් ගහනවා වගේ,

හැමෝම ප්රීතියෙන් කෑගසයි: "ඉලක්කය! "

බෝල ක්‍රීඩාවේ නම...___

5. ජාවාරමෙන් එක් පහරක් -

ෂට්ල්කොක් දැල උඩින් පියාසර කරයි.

සීරියෝෂා ඔහුට තදින් පහර දුන්නද,

ෂටල්කොක් දැලෙහි වැදුනේය.

ඇන්ටන් අද දිනුවා.

ඔවුන් සෙල්ලම් කළේ කුමක්ද? තුල ___

6. තරඟාවලිය පැවැත්වෙනවා. තරඟාවලිය පැවැත්වෙමින් තිබේ.

Andrey සහ මම එකට සෙල්ලම් කරනවා.

අපි දෙන්නා උසාවියට ​​යනවා.

අපි ජාවාරම්වලින් පන්දුවට පහර දුන්නා.

ඒ වගේම අපිට විරුද්ධව ඉන්නේ Andre සහ Denis.

අපි ඔවුන් සමඟ සෙල්ලම් කරන්නේ කුමක්ද? තුල … __

7. බොක්සිංකරුවන්ට උපකරණයක් ඇත - pear.

තවද මෙම ක්රීඩාව තුළ "පලතුරු" වඩා හොඳය.

ක්‍රීඩකයෙක් එහිදී පන්දුවක් රැස් කරයි

H අකුරේ හැඩයේ දොරටුවේ,

බෝලය කොමඩු ගෙඩියකට සමානයි.

ඔබට මෙම ක්‍රීඩාව නම් කළ හැකිද?

අමුණා ඇති ගොනු:

www.maam.ru

ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයසේ දරුවන් තුළ ඇතැම් ක්රීඩා පිළිබඳ මූලික අදහස් සැකසීමේ ක්රියාවලිය සැලසුම් කිරීම

හැදින්වීම

මාතෘකාවේ අදාළත්වය

සෑම වසරකම සෞඛ්ය ගැටලු ඇති දරුවන්ගේ ප්රතිශතය වැඩි වන අතර, පෙර පාසල් දරුවන් අතර සමස්ත මට්ටමේ රෝගාබාධ අඛණ්ඩව වැඩි වීමේ ප්රවණතාවක් පවතී. මෙය නූතන ජීවිතයේ බොහෝ සෘණාත්මක සංසිද්ධි නිසා ය: දැඩි සමාජ කැලඹීම්, පාරිසරික ගැටළු, විවාහය සහ පවුල යන ආයතනයේ අඩු මට්ටමේ සංවර්ධනය; මත්පැන්, දුම්පානය, මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම විශාල වශයෙන් පැතිරීම; දුර්වල සෞඛ්‍ය සේවා පද්ධතිය, අධ්‍යාපන සංවිධානවල ද්‍රව්‍යමය පදනම ප්‍රමාණවත් නොවීම සහ පවුලේ අධ්‍යාපන හැකියාව.

නවීන තත්වයන් තුළ පෙර පාසල් අධ්‍යාපන ක්‍රමෝපාය ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා ප්‍රමුඛතා දිශාවන්ගෙන් එකක් වන්නේ පෙර පාසල් අධ්‍යාපන සංවිධාන පද්ධතිය තුළ ශාරීරික සංස්කෘතිය හා ක්‍රීඩා සංවර්ධනය කිරීම, සෞඛ්‍ය සුරැකීමේ තාක්ෂණයන් සක්‍රීයව හඳුන්වා දීම සහ දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීමයි. සෞඛ්යය සුරැකෙන පරිසරයක් සංවර්ධනය කිරීම.

අධ්‍යාපනය සඳහා වූ ෆෙඩරල් රාජ්‍ය අධ්‍යාපන ප්‍රමිතියට (2013 ඔක්තෝබර් 17 දිනැති රුසියාවේ අධ්‍යාපන හා විද්‍යා අමාත්‍යාංශයේ නියෝගය N 1155) අනුව පෙර පාසල් දරුවන්ගේ භෞතික සංවර්ධනයේ එක් කාර්යයක් වන්නේ මෝටර් රථ ක්‍රියාකාරකම් වර්ධනය කිරීම, ගොඩනැගීමයි. සමහර ක්රීඩා පිළිබඳ මූලික අදහස්.

ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ශරීරයේ ප්‍රධාන කායික පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ - ස්නායු, හෘද වාහිනී, ශ්වසන, දරුවන්ගේ භෞතික සංවර්ධනය වැඩි දියුණු කිරීම සහ සදාචාරාත්මක හා ස්වේච්ඡා ගුණාංග වර්ධනය කිරීම. සංවිධානාත්මක මෝටර් රථ ක්‍රියාකාරකම් පෙර පාසල් දරුවන්ගේ ධනාත්මක චරිත ලක්ෂණ වර්ධනය කිරීමට දායක වන අතර කණ්ඩායමේ මිත්‍ර සබඳතා වර්ධනය කිරීම සඳහා හිතකර කොන්දේසි නිර්මානය කිරීම ඉතා වටිනා ය. දරුවෙකු දැඩි කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයක් වන ගිම්හාන සහ ශීත ඍතුවේ දී එළිමහනේ එය සංවිධානය කළ හැකිය. පෙර පාසල් වයසේදී, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සඳහා අවශ්‍යතාවය ස්වාභාවිකය; සමහර ක්‍රීඩා පිළිබඳ මූලික අදහස් පෙර පාසල් දරුවන්ට ස්වාධීනව ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සංවිධානය කිරීමට සහ ක්‍රීඩාව පිළිබඳ උනන්දුව වර්ධනය කිරීමට දායක වීමට ඉඩ සලසයි.

මේ වසරේ අපේ රට ඔලිම්පික් ශීත ඍතු ක්‍රීඩා උළෙලට සහභාගී වූ අතර මේ සඳහා දැවැන්ත සූදානමක් අවශ්‍ය විය. ක්‍රීඩා සංකීර්ණ සහ ක්‍රීඩාංගණ ඉදි වූ අතර විවිධ ක්‍රීඩා කිරීමට තරුණ පරම්පරාවේ උනන්දුව වැඩි විය.

අධ්‍යාපනික හා ක්‍රමවේද සාහිත්‍ය විශ්ලේෂණය මෙන්ම ඉගැන්වීමේ භාවිතයේ හඳුනාගත් අඩුපාඩු, ප්‍රතිවිරෝධතා ගණනාවක් ඇති බව පෙන්නුම් කරයි:

1. අධ්‍යාපනික අධ්‍යාපන වැඩසටහන් ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා වන කොන්දේසි සහ පෙර පාසල් දරුවන්ගේ භෞතික සංවර්ධනය සඳහා ගෘහස්ථ නාගරික ළදරු උද්‍යානවල සැබෑ තත්වයන් සඳහා අධ්‍යාපන අධ්‍යාපනය සඳහා වන ෆෙඩරල් රාජ්‍ය අධ්‍යාපන ප්‍රමිතියේ අවශ්‍යතා අතර;

2. දරුවන්ගේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල සැබෑ ප්රමාණය දවසේදී සිදු නොකෙරේ (ක්රීඩා ක්රීඩා, ක්රීඩා උත්සව);

3. පෙර පාසල් දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යය සම්බන්ධයෙන් අධ්‍යාපනඥයින්ගේ න්‍යායික හා ප්‍රායෝගික පුහුණුව ප්‍රමාණවත් නොවීම.

වෘත්තීය ගැටළුව: ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයසේ දරුවන් තුළ ඇතැම් ක්රීඩා පිළිබඳ මූලික අදහස් වර්ධනය කිරීම අරමුණු කරගත් ජ්යෙෂ්ඨ කණ්ඩායමේ අධ්යාපන ක්රියාවලිය සංවිධානය කරන්නේ කෙසේද.

කර්තව්යයන්, ගැටළුව විසඳීම සඳහා නව අධ්යාපනික ප්රතිඵලය ලබා දෙන විසඳුම.

1. ජ්‍යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයසේ දරුවන් තුළ සමහර ක්‍රීඩා පිළිබඳ මූලික අදහස් සැකසීමේ ක්‍රම ගෙනහැර දක්වන්න.

2. ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයසේ දරුවන් විසින් අවබෝධ කර ගැනීම සහ ප්රගුණ කිරීම සඳහා ලබා ගත හැකි ක්රීඩා පිළිබඳ අදහස්වල අන්තර්ගතය තීරණය කරන්න.

3. ජ්‍යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයසේ දරුවන් තුළ ඇතැම් ක්‍රීඩා පිළිබඳ මූලික අදහස් වර්ධනය කිරීම සඳහා යාන්ත්‍රණයක්, ක්‍රම, විධික්‍රම, ශිල්පීය ක්‍රම සහ වැඩ ආකාර ගෙනහැර දැක්වීම.

4. සංවර්ධිත යාන්ත්රණය ක්රියාත්මක කිරීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස දරුවන්ගේ හැකි ජයග්රහණ තීරණය කරන්න.

අධ්‍යාපන ක්‍රියාවලිය පරිවර්තනය කිරීමේ යාන්ත්‍රණය

ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයසේ දරුවන් තුළ ඇතැම් ක්රීඩා පිළිබඳ මූලික අදහස් ගොඩනැගීමේ යාන්ත්රණය

ආකෘතිවල සංරචක අධ්‍යාපනය සඳහා වන ෆෙඩරල් රාජ්‍ය අධ්‍යාපන ප්‍රමිතියේ තර්කනය තුළ අධ්‍යාපන ක්‍රියාවලිය සංවිධානය කිරීමේ ආකෘති

ගුරුවරයාගේ සහ දරුවන්ගේ ඒකාබද්ධ ක්රියාකාරකම් දරුවන්ගේ ස්වාධීන ක්රියාකාරිත්වය සඳහා කොන්දේසි සහයෝගීතාවය

දෙමාපියන් සමඟ

OD පාලන අවස්ථා

ඉලක්ක සංරචක 1. සංජානන අත්දැකීම් ලබා ගැනීම සඳහා ළමුන් ඉලක්ක කරගත් කාර්යයන්

1.1 මලල ක්‍රීඩා (දිවීම, පැනීම, විසි කිරීම) ඇතුළත් ක්‍රීඩා පිළිබඳ මූලික අදහස් දරුවන් තුළ ඇති කිරීම

1.2 මූලික චලනයන් සිදු කිරීමේදී ආරක්ෂිත පූර්වාරක්ෂාවන් පිළිබඳ අදහසක් දෙන්න

1.3 ඔලිම්පික් ක්‍රීඩා ඉතිහාසයට ළමුන් හඳුන්වා දීම.

2. චිත්තවේගීය අත්දැකීම් ලබා ගැනීම සඳහා ළමුන් ඉලක්ක කරගත් කාර්යයන්

2.1 ළමුන් තුළ මලල ක්‍රීඩා පිළිබඳ තිරසාර උනන්දුවක් ඇති කිරීම.

2.2 පවුල තුළ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා අවශ්යතාවය පෝෂණය කිරීම.

2.3 ශාරීරික අධ්‍යාපන ක්‍රියාකාරකම් සහ මලල ක්‍රීඩා අංග සමඟ නිවාඩු දින හරහා පෙර පාසල් ආයතනය සහ පවුල අතර අන්තර්ක්‍රියා සහතික කිරීම.

3. ළමයින් ක්‍රියාවෙහි අත්දැකීම් ලබා ගැනීම ඉලක්ක කරගත් කාර්යයන්

3.1 මූලික චලනයන් (ධාවනය, විසි කිරීම, පැනීම) සිදු කිරීම සඳහා පරිසරය සංවිධානය කිරීමේ මූලික කුසලතා වර්ධනය කිරීම.

3.2 විඳදරාගැනීම, කඩිසරකම, ප්රතික්රියා වේගය වැනි භෞතික ගුණාංග වර්ධනය කිරීම

3.4 මූලික චලනයන් සිදු කිරීමේ තාක්ෂණය පුහුණු කරන්න: ධාවනය, විසි කිරීම, පැනීම.

මාතෘකාව: "ක්‍රීඩා වර්ග

තේමාව: "නිරෝගී ශරීරයක නිරෝගී මනසක්"

මාතෘකාව: "ඔලිම්පික් ක්රීඩා ඉතිහාසය"

අවසාන සිදුවීම

මාතෘකාව: "ක්රීඩකයෙකුගේ ABCs"

1. "ගිම්හාන ක්රීඩා"

2. ගීත: "බියගුල්ලෙක් හොකී සෙල්ලම් නොකරයි" (සංගීතය A. Pakhmutov, N. Dobronravov විසින් පද රචනය, O. Grebennikov විසින් E. Khil විසින් ඉටු කරන ලද, "Sochi ඔලිම්පික්"

(සංගීතය සහ පද රචනය S. Yarushin. Fidgets)

3. ඇඟිලි ජිම්නාස්ටික් "Aty-Bati සොල්දාදුවන් ගමන් කරමින් සිටියහ"

4. S. Olegov ගේ කවියේ ගුරුවරයා විසින් කියවීම "මම කුඩා කල සිටම ක්රීඩාවට බෙහෙවින් ආදරය කරමි"

ඇවිදින්න

1. "සරත් මැරතන්"

2. "අපි ක්‍රීඩකයින්"

1. නිර්මාණාත්මක ක්රියාකාරිත්වය "මගේ තලිස්මන්"

2. G. P. Shalaev කියවීම "ක්‍රීඩාව පිළිබඳ විශාල පොත", ළමා විශ්වකෝෂය "ක්‍රීඩා පිළිබඳ කොටස"

3. කාටූන් නැරඹීම: "හොඳයි, විනාඩියක් ඉන්න" ඔලිම්පික් උළෙල පිළිබඳ කාටූන් එකතුවක්.

5. D/ක්‍රීඩා: “පින්තූර කපන්න”, ලොටෝ, ඩොමිනෝස් “ගිම්හාන ක්‍රීඩා”

6. සංවාදය: "මගේ පවුලේ ප්‍රියතම ක්‍රීඩාව"

7. S/r ක්‍රීඩාව

"අපි ක්‍රීඩාංගණයක් හදමු."

8. හිතෝපදේශ සහ කියමන් කියවීම.

9. සහය දිවීමේ ජයග්‍රාහකයින් සඳහා පදක්කම් සෑදීම

වත්මන් සංවර්ධන විෂය-අවකාශීය පරිසරය

ඡායාරූප ඇල්බමය "ප්රසිද්ධ මලල කී්රඩකයන්";

ක්රීඩා පිළිබඳ විෂය පින්තූර

ක්රීඩා තේමා පෝස්ටර්

මාතෘකාව පිළිබඳ කලා කෘති පොත් කෙළවරේ තැබීම;

"අපි ක්රීඩාංගනයක් ගොඩනඟමු" භූමිකාව රඟදැක්වීමේ ක්රීඩාව සඳහා ගුණාංග;

ක්රීඩා පිළිබඳ ළමා ගීත;

තීන්ත, පාට පැන්සල්; සලකුණු, සුදු කඩදාසි තහඩු, ප්ලාස්ටික්

ශාරීරික අධ්‍යාපනය, ක්‍රීඩා උපකරණ (බෝල, බාස්කට්, ස්කිට්ල්ස්, හූප්, රිබන්, වැලි බෑග්, පැනීමේ ලණු, වෙස් මුහුණු - කැප්)

1. "ක්‍රීඩා අංග සහිත ජාතික ක්‍රීඩා."

2. "බාලාංශයෙන් පිටත ළමුන්ගේ මෝටර් රථ ක්රියාකාරකම් සංවිධානය කිරීම."

3. "අපගේ සෞඛ්‍යය ඇති කරන්නේ කුමක් ද?"

4. "ක්රීඩා පවුල."

OD 1 හි තාක්ෂණික (පටිපාටිමය) සංරචකය

1. සංවාදය "සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාව"

2. D/ක්‍රීඩාව "අතිරික්තය ඉවත් කරන්න."

3. ක්රීඩා ගැන ප්රහේලිකා අනුමාන කිරීම

1. සංවාදය "ක්‍රීඩා සහ ආරක්ෂාව"

2. ශාරීරික අධ්‍යාපන සැසිය "අපි ව්‍යායාම සඳහා එකට නැගී සිටියෙමු."

3. D/i “මැජික් කියුබ්”

1. නිර්මාණාත්මක කථා කීම "මම මලල ක්‍රීඩකයෙක්"

2. ඡායාරූප ඇල්බමය දෙස බැලීම "ඔලිම්පික් ක්‍රීඩකයින් නැරඹීම"

3. ඇඟිලි ජිම්නාස්ටික් "මගේ පවුල".

අවසාන සිදුවීම

1. ක්‍රීඩා විනෝදාස්වාදය "මට මතකයි"

2. ඡායාරූප කොලෙජ් "ශාරීරික ව්‍යායාම කරන්න"

3. ඔලිම්පික් ප්‍රශ්නාවලිය සංවිධානයේ ආකෘති

ක්රම සහ ශිල්පීය ක්රම

1. සංවාදය.

2. උපදේශාත්මක ක්රීඩාව.

3. භූමිකා ක්රීඩාව.

4. ප්රබන්ධ කෘති කියවීම.

ඇවිදින්න

1. එළිමහන් ක්රීඩා.

2. රිලේ

3. සෞඛ්ය මාර්ගය.

1. ක්රීඩා පිළිබඳ හිතෝපදේශ සහ කියමන් පිළිබඳ සාකච්ඡාව.

2. නිෂ්පාදන ක්රියාකාරිත්වය (ඇඳීම, ආකෘති නිර්මාණය).

3. කාටූන් නැරඹීම.

4. කියවීම.

5. භූමිකාව රඟදැක්වීමේ ක්‍රීඩාව 6. උපදේශාත්මක ක්‍රීඩාව.

ද්රව්ය සහ ගුණාංග සමඟ අන්තර් ක්රියා කිරීමට මාර්ග

ක්රම සහ ශිල්පීය ක්රම

ඒකාබද්ධව සලකා බැලීමට, සාකච්ඡා කිරීමට, කතන්දර රචනා කිරීමට දිරිගැන්වීම;

භූමිකාව රඟදැක්වීමේ ක්‍රීඩා සඳහා ගුණාංග සහ ද්‍රව්‍ය නිෂ්පාදනය කිරීමට දිරිගැන්වීම;

ලැබුණු හැඟීම් නිරූපණය කිරීමට දිරිගැන්වීම (ඔවුන් දුටු දේ, ඔවුන් සිහිපත් කළ දේ, ඔවුන් වඩාත්ම කැමති දේ);

දරුවන්ගේ මුලපිරීම සහ ක්‍රියාකාරකම් දිරිමත් කිරීම. අන්තර්ක්‍රියා කිරීමේ ආකෘති සහ ක්‍රම

රවුම් මේසය

ඡායාරූප ප්රදර්ශනය

උපදේශනය

තේමාත්මක ඇල්බමයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා සහභාගී වීම (දෙමාපියන්ගේ සහ දරුවන්ගේ ඡායාරූප ලබා දීම).

ළමයින් සමඟ කතන්දර ලිවීම

කාර්ය සාධන සංරචකය

(දරුවාගේ හැකි ජයග්රහණ) ක්රීඩා (මලල ක්රීඩා) පිළිබඳ මූලික දැනුමක් ඇත.

මූලික චලනයන් සිදු කරන විට ප්‍රගුණ කළ ආරක්ෂක නීති.

ශාරීරික අධ්යාපනය සහ ක්රීඩා වල නිරත වීමට උත්සාහ කරයි.

ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ඔලිම්පික් ජයග්‍රාහකයින් වීමට ඉඩ සලසන ගුණාංග දනී.

ඔලිම්පික් ක්‍රීඩා ඉතිහාසය ගැන අවබෝධයක් තියෙනවා.

නව අධ්‍යාපන ප්‍රතිඵල සාක්ෂාත් කර ගැනීම සහතික කරන කොන්දේසි

1. පුද්ගල කොන්දේසි: ජ්යෙෂ්ඨ කණ්ඩායම් ගුරුවරුන්, සංගීත අධ්යක්ෂක, ලලිත කලා ගුරුවරයා.

2. විද්‍යාත්මක සහ ක්‍රමවේද කොන්දේසි:

L. I. Penzulaev විසින් "බාලාංශයේ ශාරීරික අධ්යාපනය". 2012 "උපතේ සිට පාසල දක්වා" වැඩසටහනේ පුස්තකාලය

3. ද්රව්ය සහ තාක්ෂණික කොන්දේසි:

වාර්තා වාදකය

ප්‍රොජෙක්ටරය

ජිම්

එළිමහන් ක්රීඩා පිටිය

සමූහයේ මෝටර් මධ්යස්ථානය

ශාරීරික අධ්‍යාපනය, ක්‍රීඩා උපකරණ (බෝල, බාස්කට්, ස්කිට්ල්ස්, හූප්, රිබන්, වැලි බෑග්, පැනීමේ ලණු, වෙස් මුහුණු - කැප්)

ආයතනික කොන්දේසි

OD සටහන් සංවර්ධනය, අවසාන සිදුවීමේ දර්ශනය;

දෙමාපියන් සමඟ වැඩ කිරීමේ ආකාරවල සැලසුම් සහ දළ සටහන් සංවර්ධනය කිරීම;

ක්රීඩා පිළිබඳ කාටූන් තෝරාගැනීම

ක්රීඩා විනෝදාස්වාදය සඳහා සංගීත භාණ්ඩ තෝරාගැනීම

www.maam.ru

ප්‍රාථමික පෙර පාසල් වයසේ දරුවන් සඳහා වන ව්‍යාපෘතිය “දරුවන්ගේ ජීවිතයේ ක්‍රීඩා”

ව්යාපෘති මාතෘකාව:

"දරුවන්ගේ ජීවිතයේ ක්රීඩා"

වර්ගය: සංජානන සහ තොරතුරු, කණ්ඩායම.

කාලය: කෙටි කාලීන

ක්රියාත්මක කිරීමේ කාලය: නොවැම්බර් 2013 පාසල් වර්ෂය. අවුරුදු

ව්යාපෘති සහභාගීවන්නන්: 2 වන තවාන් කණ්ඩායමේ දරුවන්, ගුරුවරුන්.

අධ්යාපනික ක්ෂේත්ර: "ශාරීරික අධ්යාපනය, "සංජානනය", "සෞඛ්යය", "සන්නිවේදනය", "සංගීතය"

අරමුණ: ශාරීරික අධ්‍යාපනය සහ ක්‍රීඩාව කෙරෙහි දරුවන්ගේ උනන්දුව වර්ධනය කිරීම. සෞඛ්‍යය සුරැකීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට ක්‍රම පිළිබඳව නව දැනුමක් අවශ්‍ය කිරීම මෙන්ම.

අරමුණු: විවිධ ක්රීඩා සඳහා ළමුන් හඳුන්වා දීම; වර්ධනය

ක්රීඩා කිරීම සඳහා ධනාත්මක අභිප්රේරණය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් හඳුන්වා දීම; නව චලනයන් ප්රගුණ කිරීමෙන් දරුවාගේ මෝටර් හැකියාවන් පුළුල් කිරීම; භෞතික සංස්කෘතික හා ක්රීඩා ක්ෂේත්රයේ දැනුමෙන් පොහොසත් කිරීම; ක්රීඩා සඳහා උනන්දුව වර්ධනය කිරීම; තම දරුවන් සමඟ සංස්කෘතික විවේක කටයුතු සඳහා දෙමාපියන්ගේ උනන්දුව අවදි කරන්න

ව්යාපෘති ක්රියාත්මක කිරීමේ අදියර

1 සූදානම් වීම

කාඩ් ගොනු නිර්මාණය කිරීම

එළිමහන් ක්රීඩා

උදෑසන අභ්යාස සංකීර්ණය

ළමයින් ක්‍රීඩාවට හඳුන්වා දීම සඳහා ක්‍රීඩාව පිළිබඳ නිදර්ශන දෙස බැලීම

ක්රීඩා ගැන කවි කියවීම

මිනි ඔලිම්පියාඩ් විවෘත කිරීමේ අවස්ථාවට සහභාගී වීම

අදියර 2. දෙමාපියන් සමඟ වැඩ කිරීම

“උදෑසන ව්‍යායාම කිරීමට දරුවෙකුට උගන්වන්නේ කෙසේද”, “ළමයෙකු ශාරීරික අධ්‍යාපනය කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වන්නේ කෙසේද”, “ව්‍යායාම කිරීම විනෝදජනකයි”, “පැතලි පාද වැළැක්වීම”, “ළමයෙකුගේ ශරීරය දැඩි කිරීම” පිළිබඳ උපදේශන

ඡායාරූප ප්රදර්ශනය "අපි ක්රීඩකයන්"

අදියර 3 අවසන්

"දරුවන්ගේ ජීවිතයේ ක්රීඩා" ව්යාපෘතිය ඉදිරිපත් කිරීම

ව්යාපෘති ක්රියාත්මක කිරීමේ ආකෘති

උදෑසන අභ්යාස සිදු කිරීම

ශාරීරික අධ්යාපන පන්ති

නිදර්ශන ද්රව්ය සමඟ වැඩ කිරීම

ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල ඇවිදීම

"විනෝද ව්‍යායාම" තරඟයට සහභාගී වීම

ප්‍රහේලිකා හදනවා

ක්රීඩා ගැන කවි කියවීම

අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය

දරුවන්ගේ ශාරීරික ගුණාංග වර්ධනය කිරීම

ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා අවශ්යතාවය සකස් කරන්න.

පෙර පාසල් වයස කායික හා මානසික සෞඛ්‍යය ගොඩනැගීමේදී තීරණාත්මක වේ. ශරීරයේ ක්‍රියාකාරී පද්ධති තීව්‍ර ලෙස වර්ධනය වීම, මූලික පෞරුෂ ගති ලක්ෂණ, චරිතය, තමා කෙරෙහි සහ අන් අය කෙරෙහි දක්වන ආකල්පය ගොඩනැගෙමින් පවතින මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ දරුවන් තුළ පදනමක් ගොඩනැගීම වැදගත් වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පිළිබඳ දැනුම හා ප්රායෝගික කුසලතා, ක්රමානුකූල ශාරීරික අධ්යාපනය සහ ක්රීඩා සඳහා සවිඥානක අවශ්යතාවයක්.

එමනිසා, දරුවන්ගේ පූර්ණ භෞතික සංවර්ධනය සිදු වන අතර චලනය සඳහා අවශ්යතාවය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා කොන්දේසි නිර්මානය කිරීම අවශ්ය වේ.

සංස්කෘතික, සනීපාරක්ෂක සහ ස්වයං රැකවරණ කුසලතා වර්ධනය කිරීම මගින් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සහ ව්යායාම සඳහා අවශ්යතාවය වර්ධනය කිරීමට අපි පටන් ගනිමු.

සංගීත වාදනය සමඟ උදෑසන අභ්යාස දිනපතා පවත්වනු ලබන අතර, දරුවන්ට ධනාත්මක මනෝගතියක ​​සිටීමට ඉඩ සලසයි.

අපි පන්තිවල සහ එදිනෙදා ජීවිතයේදී ක්රීඩාව හඳුන්වා දෙන්නෙමු.

කණ්ඩායම ක්රීඩා සඳහා කොන්දේසි නිර්මානය කර ඇත

නිරන්තරයෙන් වෙනස් වන භූමි ප්‍රදේශවල ළමුන් ස්කීස් මත ගමන් කරන බැවින් ස්කීං අවකාශීය දිශානතිය සහ චලනයන් සම්බන්ධීකරණය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.

ස්කීං ඉරියව්ව ගොඩනැගීමට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි

සීමිත ගුවන් යානයක ගමන් කිරීම චලනයන් සම්බන්ධීකරණය ප්රවර්ධනය කරයි

සම්බාහන මාර්ගයක් දිගේ ඇවිදීම ද්විත්ව බලපෑමක් ලබා දෙයි

බෝල ක්රීඩා දර්ශනය සහ චලනය සම්බන්ධීකරණය තියුණු කිරීමට උපකාරී වේ

ගුණාංග සහිත එළිමහන් ක්‍රීඩා අවකාශීය දිශානතිය උගන්වයි

මිනි ඔලිම්පියාඩ් සමාරම්භක උත්සවයට ළමුන් සහභාගී විය

ළමයින් ව්‍යායාම් ශාලාවේ වැඩ කිරීමෙන් සතුටක් ලබයි

අපේ කණ්ඩායමේ ළමයි "Fun Warm-Up" තරඟයට සහභාගී වුණා

"කැරූසල්" නැටුම ඉදිරිපත් කළා

මෙම ව්යාපෘතිය සම්පාදනය කරන ලද්දේ ගුරුවරයා වන Minenkova S.A.

www.maam.ru

ශාරීරික සංස්කෘතිය සහ ළමා සෞඛ්ය

භෞතික සංස්කෘතියේ කාර්යභාරය මිල කළ නොහැකි ය. මධ්‍යස්ථ බර මාංශ පේශි ඇටසැකිල්ල සහ සන්ධි සම්පූර්ණයෙන් සෑදීමට දායක වේ, හුස්ම ගැනීම ගැඹුරු කරයි, ශරීරයෙන් හානිකර ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ, ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි සහ නිවැරදි ඉරියව්වක් ඇති කරයි.

චිත්තවේගීය සංරචකය ගැන අපට කුමක් කිව හැකිද: ක්‍රීඩා පුද්ගලයෙකුට ශක්තිමත්, සතුටු සිතින්, ප්‍රීතිමත්, විශ්වාසදායක, ලස්සන හා කඩිසර බවක් දැනේ!

පෙර පාසල් දරුවන් සඳහා ක්රීඩා

පිහිනීම. මාංශ පේශි කෝර්සෙට්, ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, රුධිර සංසරණය සහ හුස්ම ගැනීම සාමාන්‍යකරණය කරයි. ඊට අමතරව, එය දැඩි වන අතර, ඒ අනුව, විවිධ රෝග වලට ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි.

ඉතා කුඩා දරුවන් සඳහා, ඔබට තටාකයේ වඩාත් මූලික, සරල අභ්යාස හෝ ජල ක්රීඩා ඉදිරිපත් කළ හැකිය. දරුවන්ට දැනටමත් අවධානයෙන් හා අවධානයෙන් සවන් දිය හැකි අතර, "වමේ" සිට "දකුණ" වෙන්කර හඳුනාගෙන ඔවුන්ගේ ශරීරයේ කොටස් සම්පූර්ණයෙන්ම හුරුපුරුදු වන විට, වයස අවුරුදු 6-8 සිට ඵලදායී ලෙස පුහුණු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

පාපන්දු, වොලිබෝල් සහ පැසිපන්දු. ජනප්‍රිය කණ්ඩායම් ක්‍රීඩා ජයග්‍රහණය කිරීමේ සහ පිළිගැනීමේ හැකියාව වර්ධනය කරයි, ස්කොලියෝසිස් සහ පැතලි පාද වැළැක්වීමක් ලෙස සේවය කරයි, සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීම.

කුඩා ක්‍රීඩකයින් අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට, කණ්ඩායමේ සගයෙකුට උදව් කිරීමට සහ දුෂ්කර අවස්ථාවක ඉක්මනින් සැරිසැරීමට ඉගෙන ගනී.

ජිම්නාස්ටික්. අවුරුදු 4 ට වැඩි "කුමරියන්" සඳහා. ප්ලාස්ටික් බව සහ නම්යශීලීභාවය, අලංකාර ඉරියව්ව අත්පත් කර ගනී, ආත්ම අභිමානය වැඩි වන අතර පැතලි පාදවල පෙනුම ඉවත් කරනු ලැබේ.

චලනයන්හි සම්බන්ධීකරණය සහ පැහැදිලිකම ඔප් නංවා ඇත, ගැහැණු ළමයින් වඩාත් සංගීත හා කලාත්මක, නිදහස් සහ ලිහිල් වේ.

අශ්වාරෝහක පැදීම. එහි ජනප්රියත්වය වේගවත් වෙමින් පවතී. කාරුණික, සන්සුන් සතුන් සමඟ සන්නිවේදනය මනෝවිද්යාත්මක ගැටළු නිරාකරණය කරයි, සාමාන්ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමට ඇති හැකියාව, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ රෝග ප්රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීම.

ඔබට එය වයස අවුරුදු 5 සිට ආරම්භ කළ හැකිය.

ටෙනිස්. වැඩිහිටි පෙර පාසල් දරුවන් සඳහා සුදුසු වේ. පැනීම, සාන්ද්රණය, ස්ථීර බව, විඳදරාගැනීම, විශිෂ්ට සම්බන්ධීකරණය සහ ප්රතික්රියාව - මෙම ලක්ෂණ උසාවියේ වර්ධනය වේ.

මීට අමතරව, රුධිර වාහිනී සහ හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වේ.

ස්කීස්. දැඩි කිරීම, ස්වාධීනත්වය ලබා ගැනීම, විඳදරාගැනීම සහ සංවිධානය කිරීම සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයක්. වයස අවුරුදු 4 ත් 6 ත් අතර ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය.

නැටුම්. බෝල්රූම්, ජන සහ නවීන, ඕනෑම - කාර්ය සාධනය වැඩි කිරීම, ප්ලාස්ටික් හා කලාත්මක බව ලබා දීම, හෘද වාහිනී පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීම.

ක්රීඩාවක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

ඔබේ දරුවා කිසියම් අංශයකට ඇතුළත් කිරීමට පෙර, ඔහු සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. ඔබ හොකී ක්‍රීඩා කිරීමට සිහින මැව්වා නම්, නමුත් කිසි විටෙකත් ඊළඟ ඔවෙච්කින් බවට පත් වූයේ නම්, ඔබ ඔබේ පුතා හොකී ක්‍රීඩකයෙකු බවට පත් නොකළ යුතුය. ඔහු වෙනස් පුද්ගලයෙක්.

ඔබේ සෞඛ්ය තත්වය තක්සේරු කර අවශ්ය නිර්දේශ ලබා දෙන වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. අනාගත පුහුණුකරු හමුවන්න, ඔහුගේ සුදුසුකම් සොයා බලන්න, සමාලෝචනවලට සවන් දෙන්න.

දෙමාපියන්ට සටහන. පන්ති සඳහා ඇඳුම් සහ සපත්තු තරුණ "මලල ක්රීඩකයා" සතුටු කළ යුතුය, එවිට ඔහු ඉතා සතුටින් ඔවුන් සහභාගී වනු ඇත.

ඔබේ දරුවා ඔහුගේ තේරීම ගැන කලකිරෙන්නේ නම්, ගැටලුව කුමක්දැයි සොයා බලන්න: කුඩා තැලීමක් හෝ උපකරණයකින් අපහසු වැටීමක් පවා ඉතා කණගාටුදායක විය හැකිය. ඔහුට සහාය දෙන්න, දුෂ්කරතා ජය ගැනීමේ අවශ්යතාව ගැන ඔහුට ඒත්තු ගන්වන්න. එහෙත්, ඔහුට එය කළ නොහැකි නම්, පුහුණුව නතර කළ යුතුය.

ළමා ජීවිතයේ ක්රීඩාව සාර්ථක සංවර්ධනය සඳහා විශ්වසනීය වේදිකාවකි. ඒ නිසා නිතරම ඔවුන්ව දිරිමත් කරන්න. අද පුංචි ජයග්‍රහණයක් හෙට ලොකු සාර්ථකත්වයක්!

Kinder-tweet.ru වෙබ් අඩවියෙන් ද්රව්ය

දෙමාපියන් සඳහා උපදේශනය

"ශාරීරික අධ්යාපනය සහ ක්රීඩා සඳහා පෙර පාසල් දරුවන් හඳුන්වා දීම."

“පෙර පාසල් දරුවන්ට ඉගැන්විය හැක්කේ කුමන වයසේදී සහ කුමන ක්‍රීඩාද?” - දෙමාපියන් බොහෝ විට මෙම ප්රශ්නය සමඟ පුහුණුකරුවන්ගෙන් අසයි. ඔවුන් ප්‍රතිචාර වශයෙන් ඇසෙන විට ඔවුන් බොහෝ විට පුදුමයට පත් වේ: “එය කාලය පැමිණ ඇත!”

ඇත්ත වශයෙන්ම, පෙර පාසල් වයසේ සැබෑ ක්‍රීඩා ගැන කතා කිරීමට ඉක්මන් වැඩියි, නමුත් විවිධ වර්ගයේ ක්‍රීඩා සහ ක්‍රීඩා අංග සහිත විනෝදාස්වාදය අවුරුදු 5-6 අතර දරුවන්ට ප්‍රවේශ විය හැකිය.

ළදරු පාසලේ අධ්‍යාපන වැඩසටහන, වයස අවුරුදු 3 සිට ආරම්භ වන අතර, ක්‍රීඩා විනෝදාස්වාදය සඳහා සපයයි: ලිස්සා යාම, අයිස් මාර්ග මත ලිස්සා යාම, බයිසිකල් පැදීම, ජල ක්‍රීඩා. මධ්යයේ, ජ්යෙෂ්ඨ සහ සූදානම් කිරීමේ කණ්ඩායම්, ස්කීං, පිහිනුම්, බැඩ්මින්ටන්, ස්කේටිං, ගොරොඩ්කි සහ මේස පන්දු එකතු කරනු ලැබේ.

ක්රීඩා, ක්රීඩා සහ ශාරීරික ව්යායාම හිස් බඩක් මත හෝ දුර්වල වාතාශ්රය ඇති ප්රදේශයක සිදු නොකළ යුතුය. ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් පසු වහාම ඒවා ආරම්භ නොකළ යුතුය: ආහාර ගැනීමෙන් පසු අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් ගත විය යුතුය. නින්දට පෙර පැය 1.5-2 කට පෙර ඔබ ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් නතර කළ යුතුය.

පන්ති ආරම්භ කරන විට, දරුවන්ගේ ශාරීරික සංවර්ධනය, චරිතය සහ සෞඛ්යය තුළ සමාන නොවන බව ඔබ මතක තබා ගත යුතුය. තනි පුද්ගල සහ වයස් ලක්ෂණ, දරුවාගේ මනෝභාවය සහ යහපැවැත්ම සැලකිල්ලට ගනිමින් ක්‍රීඩා වල බර මාත්‍රා කරනු ලැබේ.

පෙර පාසල් දරුවන් ඔවුන්ගේ ශක්තිය අධිතක්සේරු කිරීමට නැඹුරු වන අතර බොහෝ විට සෙල්ලම් කරති (ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස). එමනිසා, ඉගෙනීම සහ ක්‍රීඩාව යන දෙකම දිගු විය නොහැක: ඒවා විවේකයෙන් විකල්ප කළ යුතුය. විශිෂ්ට ක්රියාකාරිත්වයේ ක්රීඩා සන්සුන් අය විසින් ප්රතිස්ථාපනය කරනු ලැබේ.

ක්රීඩාව ටිකක් අවසන් නොකිරීමට වඩා හොඳය, දරුවා සඳහා ක්රීඩාව සෑම විටම පෙළඹවීම, ආකර්ෂණීය වන අතර සෞඛ්යයට හානි සිදු නොවේ.

ක්රීඩාව අතරතුර බර සියලුම මාංශ පේශි කණ්ඩායම් හරහා ඒකාකාරව බෙදා හැරිය යුතු අතර වසරින් වසර ක්රමයෙන් වැඩි විය යුතුය.

චලනය වන ආකාරය, ලස්සන ඉරියව්වක්, ඉගැන්වීමක් තෝරා ගැනීමට දෙමාපියන්ට සහ දරුවාට උපකාර කළ හැකිය

නිවැරදිව හුස්ම ගන්න, ඔබේ හුස්ම අල්ලා නොගෙන, ශාරීරික ව්යායාම වලට අනුකූලව, ගැඹුරින්, ඒකාකාරව. නාසය හරහා ආශ්වාස කරන්න, මුඛය හරහා හුස්ම ගන්න.

එක් එක් ක්රීඩාව සහ ක්රීඩා විනෝදාස්වාදය පැහැදිලිව නිර්වචනය කර ඇති සීමාවන් සහ නිශ්චිත කාලයක් පවතින නමුත්, දරුවාගේ ශාරීරික හැකියාවන් ඉක්මවා යන බර පැටවීම බාහිර සංඥා මගින් දෙමාපියන්ට තීරණය කළ හැකිය. සාමාන්‍ය වෙහෙසකින්, හුස්ම ගැනීම වේගවත් වේ, මුහුණ රෝස පැහැයට හැරේ, දරුවා තරමක් දහඩිය දමයි, නමුත් අවදියෙන් හා ප්‍රීතියෙන් සිටී.

අධික ආතතිය දරුවාගේ ස්නායු පද්ධතියට බලපාන අතර, ආහාර රුචිය නැතිවීම සහ නින්දට බාධා ඇති වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ බර අඩු කිරීමට හෝ ව්යායාම සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කිරීමට අවශ්ය වේ.

ඇඳුම් පැළඳුම් කාලගුණය, ක්‍රීඩා වර්ගය, පුහුණුවීමේ අදියර (පුහුණුව ආරම්භයේදී - සාමාන්‍ය ඇඳුම්, පසුව ක්‍රීඩා ඇඳුම්), තනි ලක්ෂණ, වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, දැඩි වීමේ මට්ටම සහ දරුවාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය සඳහා සුදුසු විය යුතුය. ක්රීඩා ඇඳුම් සැහැල්ලු, සුවපහසු, උණුසුම් විය යුතුය, චලනය සීමා නොකළ යුතුය, නිදහස් හුස්ම ගැනීම, රුධිර සංසරණය බාධා නොකළ යුතුය, සහ දරුවන්ගේ සමට කෝපයක් ඇති නොකළ යුතුය.

ශීත ඇඳුම්: සුළඟින් හොඳින් ආරක්ෂා වන ජැකට්, ස්කී ඇඳුම (ලොම් හෝ බුරුසු) හෝ කබාය (වඩාත් සුදුසු ලොම් රෙදි වලින් සාදා ඇත), උණුසුම් ස්කාෆ් සහ මිට්ටන්. සපත්තු - ඝන පතුල් හෝ සම් බූට් සහිත රෙදි බූට් (ස්කීං, ස්කේටිං, ෆිගර් ස්කේටිං), සරල හෝ ලොම් මේස් වලින් සැරසී, බූට්.

හිස මත කන් පෙති සහිත තොප්පියක් හෝ ලයිනිං සහිත ලොම් තොප්පියක් ඇත. ගිම්හාන ඇඳුම් - ට්රැක්සූට්, කොට කලිසම්, ටී ෂර්ට්. අව්ව සහිත කාලගුණය තුළ, වීසර් සහිත සැහැල්ලු තොප්පි හිස මත පැළඳ සිටී. සපත්තු - සැහැල්ලු සපත්තු, උණුසුම් කාලගුණය තුළ - පාවහන් නොමැතිව.

ඇවිදීමෙන් පසු ඔබේ අත් සහ පාද වියළි හා උණුසුම් නම් ඇඳුම් නිවැරදිව තෝරා ගනු ලැබේ.

ළමයින්ට ඔවුන්ගේම ක්‍රීඩා උපකරණ තිබිය යුතුය: ස්ලෙඩ්, ස්කීස්, ස්කේට්, රබර් කවය, බයිසිකල්, බැඩ්මින්ටන් ජාවාරම්, ටේබල් ටෙනිස්, ටෙනිස් ජාවාරම්, බෝල, චෙස්, චෙක්පත් යනාදිය. එය දරුවාගේ වයසට සුදුසු විය යුතු අතර නිශ්චිත ස්ථානයක ගබඩා කළ යුතුය. . ළමයින් විසින්ම උපකරණවල ආරක්ෂාව නිරීක්ෂණය කරයි, විශේෂයෙන් වැඩිහිටි පෙර පාසල් වයසේදී: ඔවුන් එය හිම ඉවත් කර දූවිලි වලින් පිස දමයි.

ක්රීඩා සහ විනෝදාස්වාදය අතරතුර, දරුවාගේ මනෝභාවය ඒකාකාරව හා ප්රීතිමත් විය යුතුය. ඔබේ දරුවන් හොඳ ස්වරයකින් තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔහුගේ මනෝභාවය අස්ථායී සහ පහසුවෙන් අවදානමට ලක්විය හැකි බව මතක තබා ගන්න.

සමහර විට ඉතා සුළු වචනයක් හෝ ප්‍රකාශයක් දරුවෙකුට පිළිකුල් සහගත බවක් පෙනෙන්නට පුළුවන, ඔහු කඳුළු සලමින්, ඔහුගේ හැකියාවන් කෙරෙහි විශ්වාසය නැති කර ගත හැකිය, මෙය ඔහුව මේ හෝ ඒ ආකාරයේ ක්‍රීඩාවෙන් දිගු කලක් ඉවතට තල්ලු කරයි. ඔබේ දරුවාට වරදක් පෙන්වා දෙන විට උපායශීලී වන්න.

බුද්ධිමත්ව ප්රකාශිත අනුමැතිය වැනි කිසිවක් ආත්ම විශ්වාසය ශක්තිමත් නොකරයි. සාර්ථකත්වයේ මෙම බලගතු උත්තේජකය භාවිතා කරන විට, නතර කළ යුත්තේ කවදාදැයි ඔබ දැනගත යුතුය - දරුවා උඩඟු විය හැකිය. නමුත් දිගු කලක් තිස්සේ යම් ව්යායාමයක් කිරීමට නොහැකි වූ ළමයෙකු, පසුව අවසානයේ සාර්ථක වන අතර, අනිවාර්යයෙන්ම ප්රශංසා කළ යුතුය.

පන්ති අතරතුර, දෙමව්පියන්ගේ ස්ථානය රඳා පවතින්නේ නිශ්චිත වර්ගයේ ක්‍රීඩා සහ ක්‍රීඩා විනෝදාස්වාදය මත ය: ඔහු සැමවිටම යමක් පෙන්වීමට, උදව් කිරීමට, නියමිත වේලාවට උපස්ථ සැපයීමට, ඔහු ඉගෙන ගන්නා විට සහ චලනය ප්‍රගුණ කරන විට, වැඩි ස්වාධීනත්වයක් ලබා දීමට එහි සිටිය යුතුය.

හදිසි අනතුරු වලදී ප්‍රථමාධාර ලබා දෙන ආකාරය ද දෙමාපියන් දැන සිටිය යුතුය.

මෙම උපදේශන දෙමාපියන්ට පෙර පාසල් දරුවන්ට ශාරීරික ව්‍යායාම සඳහා හඳුන්වා දීමටත්, ඔවුන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ප්‍රීතිමත් කිරීමටත් උපකාරී වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.

අධ්‍යාපනික සම්පත්:

M. D. Makhaniva නිරෝගී දරුවෙකු ඇති දැඩි කිරීම M. 1998

G. I. Kershk, N. N. Sergienko නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ පාසල M. 2008

G. V. Bezzbutseva, A. M. Ermoshina ක්රීඩා සමග මිත්රත්වය M. 2007.

මාතෘකාව මත: ක්‍රමවේද වර්ධනයන්, ඉදිරිපත් කිරීම් සහ සටහන්

nsportal.ru වෙබ් අඩවියෙන් ද්රව්ය

භෞතික සංස්කෘතියට සහ ක්‍රීඩාවට."

(දෙමාපියන් සඳහා උපදේශනය).

“පෙර පාසල් දරුවන්ට ඉගැන්විය හැක්කේ කුමන වයසේදී සහ කුමන ක්‍රීඩාද?” - දෙමාපියන් බොහෝ විට මෙම ප්රශ්නය සමඟ පුහුණුකරුවන්ගෙන් අසයි. ඔවුන් ප්‍රතිචාර වශයෙන් ඇසෙන විට ඔවුන් බොහෝ විට පුදුමයට පත් වේ: “එය කාලය පැමිණ ඇත!”

ඇත්ත වශයෙන්ම, පෙර පාසල් වයසේ සැබෑ ක්‍රීඩා ගැන කතා කිරීමට ඉක්මන් වැඩියි, නමුත් විවිධ වර්ගයේ ක්‍රීඩා සහ ක්‍රීඩා අංග සහිත විනෝදාස්වාදය අවුරුදු 5-6 අතර දරුවන්ට ප්‍රවේශ විය හැකිය.

ළදරු පාසලේ අධ්‍යාපන වැඩසටහන, වයස අවුරුදු 3 සිට ආරම්භ වන අතර, ක්‍රීඩා විනෝදාස්වාදය සඳහා සපයයි: ලිස්සා යාම, අයිස් මාර්ග මත ලිස්සා යාම, බයිසිකල් පැදීම, ජල ක්‍රීඩා. මධ්යයේ, ජ්යෙෂ්ඨ සහ සූදානම් කිරීමේ කණ්ඩායම්, ස්කීං, පිහිනුම්, බැඩ්මින්ටන්, ස්කේටිං, ගොරොඩ්කි, හොකී, ස්කූටරය ආදිය එකතු කරනු ලැබේ.

පෙර පාසල් ළමුන් සඳහා ක්‍රීඩා සහ ක්‍රීඩා විනෝදාස්වාදය ලබා ගැනීමේ හැකියාව සහ ප්‍රයෝජනවත් බව අධ්‍යයන ගණනාවක් සහ බොහෝ ළදරු පාසල්වල ප්‍රායෝගිකව විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත.

නිවැරදිව, ඥානවන්තව තෝරාගත් ක්රීඩා සහ විනෝදාස්වාදය භෞතික සංවර්ධනයේ ප්රධාන දර්ශක කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති බව දෙමාපියන් දැනගත යුතුය: උස, බර, පපුව වට ප්රමාණය; හෘද වාහිනී පද්ධතිය සහ ශ්වසන ඉන්ද්රියන්ගේ වර්ධනය මත. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ බෝවෙන රෝගවලින් පීඩා විඳි දරුවන් වහාම පන්ති ආරම්භ කරන්නේ නැත, නමුත් වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරන ලද නිශ්චිත කාල සීමාවකට පසුව ඔවුන් පීඩාවට පත් වූ අසනීප මත පදනම්ව.

මෑත වසරවලදී, සෑම පවුලේ සාමාජිකයෙකුටම ශාරීරික අධ්‍යාපනය අත්‍යවශ්‍ය අවශ්‍යතාවයක් වී ඇති අපේ රටේ වැඩි වැඩියෙන් පවුල් දර්ශනය වී තිබේ.

අවාසනාවකට, සමහර දෙමව්පියන් දරුවාගේ සාමාන්ය භෞතික සංවර්ධනය සඳහා ක්රීඩා සහ ක්රීඩා විනෝදාස්වාදයේ වැදගත්කම අවතක්සේරු කරයි, එමගින් ඔහුගේ සෞඛ්යයට ආපසු හැරවිය නොහැකි හානියක් සිදු කරයි. සියල්ලට පසු, නිසි ලෙස සංවිධානය කරන ලද ක්‍රීඩා සහ ක්‍රීඩා විනෝදාස්වාදය දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යය ශක්තිමත් කරයි, ශරීරය ශක්තිමත් කරයි, මෝටර් පද්ධතියේ වර්ධනයට උපකාරී වේ, ශක්තිමත් කැමැත්තෙන් යුත් චරිත ලක්ෂණ, වටිනා සදාචාරාත්මක ගුණාංග වගා කිරීම සහ ක්‍රියාශීලී හා සාධාරණ විනෝදාස්වාදයේ අපූරු මාධ්‍යයකි.

තම දරුවාගේ ශාරීරික අධ්‍යාපනය ගැන බැරෑරුම් ලෙස සිතන දෙමව්පියන් සඳහා, වැඩ කරන මාංශ පේශි ක්‍රියා විරහිත කෙනෙකුට වඩා 3 ගුණයකින් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ 7 ගුණයකින් ඔක්සිජන් පරිභෝජනය කරන බව දැන ගැනීමට උනන්දුවක් නොදක්වයි.

ක්රීඩා, ශාරීරික අභ්යාස සහ ක්රීඩා විනෝදාස්වාදය හිස් බඩක් මත හෝ දුර්වල වාතාශ්රය ඇති ප්රදේශයක සිදු නොකළ යුතුය. ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් පසු වහාම ඒවා ආරම්භ නොකළ යුතුය: ආහාර ගැනීමෙන් පසු අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් ගත විය යුතුය. ඔබ නින්දට යාමට පැය 1.5 - 2 කට පෙර ක්රීඩා කටයුතු නතර කළ යුතුය.

ක්රීඩා සහ ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් වලින් පසුව, අතුල්ලමින්, උණුසුම් ස්නානය සහ පිහිනීම ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම ජල පටිපාටි, දරුවාගේ ශරීරයට ඔවුන්ගේ විශිෂ්ට දෘඩකාරක බලපෑමට අමතරව, සැලකිය යුතු සනීපාරක්ෂක බලපෑමක් ලබා දෙයි.

පන්ති ආරම්භ කරන විට, දරුවන්ගේ ශාරීරික සංවර්ධනය, චරිතය සහ සෞඛ්යය තුළ සමාන නොවන බව ඔබ මතක තබා ගත යුතුය. තනි පුද්ගල සහ වයස් ලක්ෂණ, දරුවාගේ මනෝභාවය සහ යහපැවැත්ම සැලකිල්ලට ගනිමින් ක්‍රීඩා වල බර මාත්‍රා කරනු ලැබේ.

පෙනුම, හැසිරීම, ආහාර රුචිය, නින්ද - මෙය නිසි ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල දෘශ්ය පාලනය කරන ලද බැරෝමීටරයකි. ක්රීඩා සහ ක්රීඩා විනෝදාස්වාදය තෝරාගැනීමේදී, ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්යය සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

පෙර පාසල් දරුවන් ඔවුන්ගේ ශක්තිය අධිතක්සේරු කිරීමට නැඹුරු වන අතර බොහෝ විට සෙල්ලම් කරති (ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස). එමනිසා, ඉගෙනීම සහ ක්‍රීඩාව යන දෙකම දිගු විය නොහැක: ඒවා විවේකයෙන් විකල්ප කළ යුතුය. විශිෂ්ට ක්රියාකාරිත්වයේ ක්රීඩා සන්සුන් අය විසින් ප්රතිස්ථාපනය කරනු ලැබේ. ක්රීඩාව ටිකක් අවසන් නොකිරීමට වඩා හොඳය, දරුවා සඳහා ක්රීඩාව සෑම විටම පෙළඹවීම, ආකර්ෂණීය වන අතර සෞඛ්යයට හානි සිදු නොවේ.

ක්රීඩාව අතරතුර බර සියලුම මාංශ පේශි කණ්ඩායම් හරහා ඒකාකාරව බෙදා හැරිය යුතු අතර වසරින් වසර ක්රමයෙන් වැඩි විය යුතුය. සාමාන්‍ය වෙහෙසකින්, හුස්ම ගැනීම වේගවත් වේ, මුහුණ රෝස පැහැයට හැරේ, දරුවා තරමක් දහඩිය දමයි, නමුත් අවදියෙන් හා ප්‍රීතියෙන් සිටී.

අධික ආතතිය දරුවාගේ ස්නායු පද්ධතියට බලපාන අතර, ආහාර රුචිය නැතිවීම සහ නින්දට බාධා ඇති වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ බර අඩු කිරීමට හෝ ව්යායාම සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කිරීමට අවශ්ය වේ.

ඇඳුම් පැළඳුම් කාලගුණය, ක්‍රීඩා වර්ගය, පුහුණුවීමේ අදියර (පුහුණුව ආරම්භයේදී - සාමාන්‍ය ඇඳුම්, පසුව ක්‍රීඩා ඇඳුම්), පුද්ගල ලක්ෂණ, වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, දැඩි වීමේ මට්ටම සහ සෞඛ්‍ය තත්වය සඳහා සුදුසු විය යුතුය. ක්රීඩා ඇඳුම් සැහැල්ලු, සුවපහසු, උණුසුම් විය යුතුය, චලනය සීමා නොකළ යුතුය, නිදහස් හුස්ම ගැනීම, රුධිර සංසරණය බාධා නොකළ යුතුය, සහ දරුවන්ගේ සමට කෝපයක් ඇති නොකළ යුතුය.

ශීත ඇඳුම්: සුළඟින් හොඳින් ආරක්ෂා වන ජැකට්, ස්කී ඇඳුම (ලොම් හෝ බුරුසු) හෝ කබාය (වඩාත් සුදුසු ලොම් රෙදි වලින් සාදා ඇත), උණුසුම් ස්කාෆ් සහ මිට්ටන්. සපත්තු - ඝන පතුල් හෝ සම් බූට් සහිත රෙදි බූට්, සරල හෝ ලොම් මේස්, බූට් පැළඳ සිටී.

හිස මත ඉරි සහිත ලොම් තොප්පියකි. ගිම්හාන ඇඳුම්: ට්රැක්සූට්, කොට කලිසම්, ටී ෂර්ට්; වීසර් සහිත සැහැල්ලු තොප්පිය; සැහැල්ලු සපත්තු, සහ උණුසුම් කාලගුණය තුළ - පාවහන් නොමැතිව. ඇවිදීමෙන් පසු ඔබේ අත් සහ පාද වියළි හා උණුසුම් නම් ඇඳුම් නිවැරදිව තෝරා ගනු ලැබේ.

ළමයින්ට ඔවුන්ගේම ක්‍රීඩා උපකරණ තිබිය යුතුය: ස්ලෙඩ්, ස්කීස්, ස්කේට්, රබර් කවය, බයිසිකල්, බැඩ්මින්ටන්, මේස පන්දු, ටෙනිස් ජාවාරම්, බෝල, චෙස්, චෙක්සර් යනාදිය. එය දරුවාගේ වයස සඳහා සුදුසු විය යුතු අතර නිශ්චිත ස්ථානයක ගබඩා කළ යුතුය.

ක්රීඩා සහ විනෝදාස්වාදය අතරතුර, දරුවාගේ මනෝභාවය ඒකාකාරව හා ප්රීතිමත් විය යුතුය. ඔබේ දරුවන් හොඳ ස්වරයකින් තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔහුගේ මනෝභාවය අස්ථායී සහ පහසුවෙන් අවදානමට ලක්විය හැකි බව මතක තබා ගන්න.

සමහර විට ඉතා සුළු වචනයක් හෝ ප්‍රකාශයක් දරුවෙකුට පිළිකුල් සහගත බවක් පෙනෙන්නට පුළුවන, ඔහු කඳුළු සලමින්, ඔහුගේ හැකියාවන් කෙරෙහි විශ්වාසය නැති කර ගත හැකිය, මෙය ඔහුව මේ හෝ ඒ ආකාරයේ ක්‍රීඩාවෙන් දිගු කලක් ඉවතට තල්ලු කරයි. ඔබේ දරුවාට වරදක් පෙන්වා දෙන විට උපායශීලී වන්න. අනුමැතිය ප්රකාශ කරන විට, නැවැත්විය යුත්තේ කවදාදැයි ඔබ දැනගත යුතුය, එසේ නොමැතිනම් දරුවා උඩඟු විය හැකිය.

පන්ති අතරතුර, දෙමව්පියන් සෑම විටම දරුවා සමඟ යමක් පෙන්වීමට, උපකාර කිරීමට, කාලෝචිත උපස්ථයක් ලබා දීමට, ඔහු ඉගෙන ගන්නා සහ චලනය වන විට, වැඩි ස්වාධීනත්වයක් ලබා දිය යුතුය.

හදිසි අනතුරු වලදී ප්‍රථමාධාර සැපයීමට දෙමාපියන්ට ද හැකි විය යුතුය.

මෙය සහ වෙනත් උපදේශන දෙමාපියන්ට පෙර පාසල් දරුවන් ශාරීරික ව්‍යායාම සඳහා හඳුන්වා දීමටත්, ඔවුන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ප්‍රීතිමත් කිරීමටත් උපකාරී වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.

භාවිතා කළ සාහිත්‍යය: ඕ. M. Litvinova "පෙර පාසල් අධ්යාපන ආයතනවල ශාරීරික අධ්යාපන ක්රමය"; Volgograd, 2007.

සම්පාදනය කළේ: ශාරීරික අධ්යාපන උපදේශක - E. V. Shcheglova.

නාගරික අයවැය පෙර පාසල් අධ්‍යාපන ආයතනය

ඒකාබද්ධ ළදරු පාසල අංක 27 "ලෙසොවිචොක්"

Tolyatti නාගරික දිස්ත්රික්කය

nsportal.ru වෙබ් අඩවියෙන් ද්රව්ය

විවිධ වර්ගයේ ඇවිදීමේ අනිවාර්ය සංරචක වන්නේ:

• ළමුන් සමඟ වැඩිහිටියෙකුගේ ඒකාබද්ධ ක්‍රියාකාරකම් (සෑම ආකාරයකම ක්‍රියාකාරකම් වලදී ඔවුන් අතර සමීප සන්නිවේදනයක් ඇති බැවින් ඇවිදීමේදී ළමුන් සමඟ වැඩිහිටියෙකුගේ ඒකාබද්ධ ක්‍රියාකාරකම් විශේෂයෙන් උච්චාරණය වේ.)
• සම වයසේ මිතුරන් සමඟ ඒකාබද්ධ ක්රියාකාරකම්
• දරුවාගේ ස්වාධීන ක්රියාකාරකම්

දරුවෙකු සඳහා, අධ්යාපනික ක්රියාවලිය ක්රියාකාරකම් ආකාරයෙන් ගොඩනඟා ඇත්නම් එය අර්ථවත් කරයි. එමනිසා, ඇවිදීමේ අධ්‍යාපනික සංරචකය එහි දැඩි නියාමනයකින් තොරව ඕනෑම ආකාරයක ළමා ක්‍රියාකාරකම් (සෙල්ලම්, සන්නිවේදනය, වැඩ, මෝටර්, සංජානන-පර්යේෂණ, සංගීත-කලාව, ඵලදායී) සමඟ සම්බන්ධ වේ.

ගුරුවරයා බොහෝ සාධක සැලකිල්ලට ගනිමින් ඇවිදීම සැලසුම් කරයි: කාලගුණික තත්ත්වයන්, දරුවන්ගේ වයස, ඔවුන්ගේ සංජානන අවශ්යතා, පවතින ද්රව්ය, පෙර අධ්යාපන ක්රියාකාරකම්වල මාතෘකා ආදිය.

ඉතින් ඔබ ඇවිදීමට සැලසුම් කරන්නේ කෙසේද?

නිදසුනක් වශයෙන්, උදෑසන දරුවා බුද්ධිමය වශයෙන් පොහොසත් පන්තිවලට සහභාගි විය. ඔහු ක්රියාශීලීව වැඩ කළ නමුත් ඔහුගේ හිස වැඩිපුර වැඩ කළේය; දරුවාගේ මානසික හැකියාවන් නිශ්චිත සංජානන කාර්යයක් සම්පූර්ණ කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත.

මෙම නඩුවේ පා ගමනක් ගොඩනඟන්නේ කෙසේද? (ඔබ කොහොමද හිතන්නේ…?) . ඔබේ කකුල් සහ ශරීරය මත ආතතිය ඇති කරන්න! වඩාත් තීව්‍ර චලනය, හොඳ විස්තාරයක් සහිත, විශාල ප්‍රදේශයක් ආවරණය කරමින්, ධාවනය සමඟ, ශබ්දය සමඟ, දවසේදී අතුරුදහන් වූ දේ සම්පූර්ණ කිරීමට. එපමණක් නොව, ළමයින්ට හැකි තරම් නිදහස් චලනය ලබා දීම, ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරකම් රූප, පරිකල්පනය, සුරංගනා කතා, වීරයන් සහ ක්‍රීඩාවට ළමයින් සම්බන්ධ කර ගන්නා විවිධ භූමිකාවන් පුරවා ගැනීම හොඳය.

සංගීත හා ශාරීරික අධ්\u200dයාපන පන්ති වලින් පසුව, අපි ඒවා දැඩි මෝටර් ක්\u200dරියාකාරකම් ලෙස හඳුන්වමු, ඔබ දරුවාගේ තත්වය සමථයකට පත් කිරීමට උත්සාහ කළ යුතු අතර ඔහුට සිත්ගන්නා වස්තුවක් හෝ ක්\u200dරියාකාරකමක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකි වන පරිදි නිරීක්ෂණ, විභාග සහ සාන්ද්\u200dරණ කාර්යයන් සඳහා ඔහුව සම්බන්ධ කර ගත යුතුය.

ශාරීරික හා මානසික වශයෙන් සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කිරීමේ හැකියාව ද සැපයීම අවශ්ය වේ. නිසි ලෙස සංවිධානය වූ ඇවිදීම දරුවාගේ ශරීරය දැඩි කිරීම සඳහා වඩාත් ප්රවේශ විය හැකි මාධ්යයකි.

මා තෝරා ගත යුතු ඇවිදීමේ ආකාරය කුමක්ද?

යමෙක් සාම්ප්‍රදායික ඇවිදීමේ ක්‍රමය අත් නොහැරිය යුතුය; එපමනක් නොව, ඔවුන් දරුවන් සමඟ වැඩ සංවිධානය කිරීමේ පුරුද්දෙන් වැඩි කාලයක් ගත කළ යුතුය. නමුත් මේ සමඟම, ප්‍රවීණයන් සහ ගුරුවරුන් තේමාත්මක ඇවිදීම් වර්ග පහක් ඉදිරිපත් කරයි: කඳු නැගීම, චරිතයක් සමඟ විනෝදාත්මක ඇවිදීම, සිදුවීම් ඇවිදීම, කම්කරු ඇවිදීම, ක්‍රීඩා ඇවිදීම.

ඇවිදීම - කඳු නැගීම යනු සංවිධානාත්මක ආකාරයේ ක්‍රියාකාරකමක් වන අතර, එම කාලය තුළ සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමේ කාර්යයන් විසඳනු ලැබේ, දරුවන්ගේ මෝටර් කුසලතා සහ ශාරීරික ගුණාංග වැඩිදියුණු වේ, ඔවුන්ගේ සංජානන අවශ්‍යතා තෘප්තිමත් වේ, සොබාදහම කෙරෙහි ආදරය සහ සෞන්දර්යාත්මක ආකල්ප වර්ධනය වේ. ඔවුන් වැඩිහිටි පෙර පාසල් වයසේ දරුවන් සමඟ සිදු කළ යුතුය. එවැනි ඇවිදීමේ ප්රශස්ත සංඛ්යාව වසරකට දෙකක් හෝ තුනක් වේ. ඔබ ඒවා නිතර නිතර පවත්වන්නේ නම්, මෙම ඇවිදීම ඔවුන්ගේ ආකර්ෂණය නැති කර ගත හැකි අතර, දරුවන්ගේ උනන්දුව අඩු වනු ඇත.

චරිතයක් සමඟ විනෝදාත්මක ඇවිදීම, ධනාත්මක චිත්තවේගී පසුබිමක් නිර්මාණය කිරීම, දරුවන්ට චිත්තවේගීය හා මානසික සහන සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා ඔවුන්ගේ අවශ්යතාවය තෘප්තිමත් කිරීම අරමුණු කර ඇත.

කණ්ඩායමේ සියලුම ළමයින් උනන්දු කරවීමට, ඒකාබද්ධ ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම්, නිරීක්ෂණ සහ වැඩ සඳහා ඔවුන් සම්බන්ධ කර ගැනීමට චරිතය උපකාරී වේ.

ඇවිදීමේ සිදුවීම විශේෂිත මාතෘකාවක් සඳහා කැප කර ඇත (කොස්මොනොටික් දිනය, ෆාදර්ලන්ඩ් දිනය, ජයග්‍රාහී දිනය, නගර දිනය, දැනුම දිනය, ආදිය) හෝ ළදරු පාසලේ සිදුවීමක් (නව ක්‍රීඩා සංකීර්ණයක් ස්ථාපනය කරන ලදී, ක්‍රීඩා උපකරණ ස්ථාපනය කරන ලදී. , වැලි පෙට්ටිවල වැලි යාවත්කාලීන කරන ලදී, ආදිය). සිදුවීම් පා ගමනක් (තේමාත්මක ඇවිදීම) ගුරුවරයාට සිදුවීමේ වැදගත්කම අවධාරණය කිරීමට, ඔවුන්ගේ දැනුම පැහැදිලි කිරීමට සහ යම් මාතෘකාවක් පිළිබඳ අවබෝධයේ ස්වභාවය සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ.

වැඩ පැවරුම් ඇවිදීමේදී ප්‍රමුඛ වේ - ශ්‍රම ක්‍රියා; සමය සහ කාලගුණික තත්ත්වයන්ට අනුකූලව සිසුන් විවිධ ආකාරයේ වැඩ සඳහා හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. ස්වභාවධර්මයේ වැඩ කිරීම ක්රීඩාවක් හෝ විනෝදාස්වාදයක් නොව බරපතල ක්රියාකාරකමක් බව දරුවන්ට අවබෝධයක් වර්ධනය වේ. එවැනි ඇවිදීමේදී, දරුවන් සාමූහිකව, එකට වැඩ කිරීමට ඉගෙන ගනී.

ක්රීඩා ඇවිදීම

ක්‍රීඩා ඇවිදීම යනු ක්‍රීඩා තේමාවක් මත ළමා ක්‍රියාකාරකම්වල විවිධ අංග භාවිතා කරන විශේෂ ඇවිදීමකි.

ක්‍රීඩා පා ගමනක අරමුණු සහ අරමුණු අතර සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම, තෙහෙට්ටුව වැළැක්වීම, ශාරීරික හා මානසික සංවර්ධනය සහ දරුවන්ගේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රශස්ත කිරීම ඇතුළත් වේ.

නිසි ලෙස සංවිධානය වූ විට, ඇවිදීම ස්වභාවික තත්වයන් තුළ දරුවාගේ ශරීරයට දැඩි බලපෑමක් ඇති කරයි, පෙර පාසල් දරුවන්ගේ ශාරීරික යෝග්යතා මට්ටම වැඩි වේ.

එවැනි ඇවිදීමේදී අවධාරණය වන්නේ ශාරීරික ගුණාංග වර්ධනය කිරීම, ක්රීඩා සඳහා උනන්දුවක් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් වර්ධනය කිරීමයි.

කලාත්මක නිර්මාණශීලීත්වයේ සෘජු අධ්‍යාපනික ක්‍රියාකාරකම් විශාල මානසික ආතතියක් අවශ්‍ය වන සෘජු අධ්‍යාපනික ක්‍රියාකාරකම් සංවිධානය කරන එම දිනවල අවම වශයෙන් මසකට වරක් හෝ දෙවරක් පාගමන් පැවැත්විය හැකිය.

ක්‍රීඩා පාගමනක් අතරතුර, ඔබ ඉහළ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ අඩු සංචලනයේ ක්‍රීඩා, කණ්ඩායම් ක්‍රීඩා සහ උප සමූහය, තනි අභ්‍යාස සමඟ විකල්ප කාර්යයන් කළ යුතුය.

ක්‍රීඩා විනෝද චාරිකාවක් සංවිධානය කිරීම විවිධ ක්‍රීඩා සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට සිසුන් හඳුන්වා දීම ඇතුළත් වේ. විනෝද චාරිකාවක් හෝ ක්‍රීඩාංගනයකට (නගරය, පාසල, අංගනය) ඉලක්ක කරගත් ඇවිදීම කළ හැකිය. ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් හෝ පාසල් ළමුන් නියැලී සිටින ආකාරය නැරඹීම පෙර පාසල් දරුවන් කෙරෙහි උනන්දුවක් සහ ක්‍රීඩා කිරීමට ඇති ආශාව ඇති කිරීමට උපකාරී වේ.

ක්රීඩා පාගමනක් මෝටර් රථ ක්රියාකාරකම් වලින් පමණක් පිරවිය නොහැක. සංජානනීය ස්වභාවයක් සහ ක්රීඩා දිශානතියක කාර්යයන් තෝරාගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. උදාහරණයක් ලෙස, උපදේශාත්මක ක්‍රීඩා (“ගිම්හානය සහ ශීත ක්‍රීඩා”, “මෙහි ඇති අමුතුම ක්‍රීඩාව කුමක්ද”, “සිල්වට් එකෙන් සොයා ගන්න”, “බෝලයකින් වැඩි ක්‍රීඩා නම් කළ හැක්කේ කාටද”), අවධානය යොමු කිරීමේ ක්‍රීඩා (“ද? නිවැරදිව විසි කිරීමේදී ආරම්භක ස්ථානය, ධාවනය"), පරිකල්පනය මත ("ක්‍රීඩාවක් සිතන්න"). ඔබට සාහිත්‍ය කාර්යයන් (ප්‍රහේලිකා, රිද්ම ගණන් කිරීම, කවි) ඇතුළත් කළ හැකිය.

ප්‍රාථමික පෙර පාසල් වයසේ දරුවන් සමඟ ක්‍රීඩා ඇවිදීමකදී, ඔබට මූලික චලනයන් ඇතුළුව කුමන්ත්‍රණ ස්වභාවයේ විවිධ ක්‍රියාකාරී ක්‍රීඩා සංවිධානය කළ හැකිය. වැඩිහිටි සිසුන් බාල අය සමඟ ක්‍රීඩා කරන, ඔවුන්ට මෝටර් රථ කාර්යයන් ලබා දෙන සහ ඔවුන්ට නිශ්චිත මෝටර් කුසලතා ඉගැන්වීමට ව්‍යාජ ක්‍රීඩා පිටියක් ඔබට ගොඩනගා ගත හැකිය.

ක්රීඩා සංවර්ධනය පිළිබඳ ඉතිහාසය ගැන වැඩිහිටි පෙර පාසල් දරුවන් සමඟ කතා කළ හැකිය, පැරණි හා නවීන ක්රීඩා ක්රීඩා වලට ඔවුන්ව හඳුන්වා දීම සහ ඔලිම්පික් ගැන කතා කරන්න. ඔබට "ඔලිම්පික්", "ක්‍රීඩා සමාජ", "පාපන්දු තරඟය" යන භූමිකා ක්‍රීඩා හඳුන්වා දිය හැකිය, එහිදී සිසුන්ට විචාරකයෙකු, විනිසුරුවරයෙකු, ප්‍රේක්ෂකයෙකු, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්, ප්‍රවේශපත්‍ර විකුණන්නන්ගේ භූමිකාවන් අත්හදා බැලීමට හැකි වේ.

වැඩිහිටි කණ්ඩායමෙන් පටන්ගෙන, පෙර පාසල් වයසට අනුවර්තනය වූ කණ්ඩායම් ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා හඳුන්වා දිය යුතුය: පුරෝගාමී බෝල, පාපන්දු, හොකී, වොලිබෝල්, ටෙනිස්, යනාදිය. ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන්ගේ සහ ආච්චිලා සීයලාගේ ළමා කාලයේ ජනප්‍රිය වූ ජන ක්‍රීඩා ගැන සිසුන්ට පැවසිය හැකිය.

සමස්ත ක්රීඩා පාගමනෙහි අවම වශයෙන් අඩක්වත් ක්රීඩා ක්රීඩා සඳහා කැප කිරීම යෝග්ය වේ.

ක්‍රීඩා පාගමන සඳහා වන දර්ශනය ශාරීරික අධ්‍යාපන ගුරුවරයා සහ කණ්ඩායම් ගුරුවරයා විසින් සකස් කරනු ලැබේ.

එවැනි ඇවිදීම ක්‍රීඩා ඉසව් වලින් වෙන්කර හඳුනා ගැනීම වැදගත්ය - ළමයින් සඳහා නිශ්චිත මෝටර් කුසලතා තිබිය යුතු ප්‍රවේශමෙන් සකස් කළ සිදුවීම්.

ක්‍රීඩා ඇවිදීම සිසුන්ට තෝරා ගැනීමේ නිදහස ලබා දෙයි (මේ සඳහා, කාර්යයන්, ක්‍රීඩා සහ අභ්‍යාස සඳහා විකල්ප කිහිපයක් තෝරා ගත යුතුය), ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා සහ ආශාවන් සැලකිල්ලට ගනී. විනෝද චාරිකා ක්‍රීඩා ඉසව් සහ විනෝදාස්වාදය මෙන් දැඩි ලෙස ව්‍යුහගත නොවේ.

ඇවිදීම යනු සෑම විටම සොයා ගැනීමකි, එය දරුවන්ට නිදහස් කාලය, ලෝකය සමඟ සන්නිවේදනය, එකිනෙකා සමඟ. කණ්ඩායමක සීමිත අවකාශය තුළ, දරුවා තවමත් ටිකක් සීමා වී ඇත, බිත්ති ඔවුන්ගේ ස්ථාවරත්වය සමඟ ඔහු මත ක්රියා කරයි, ඔවුන් නියෝගය නියම කරයි.

දරුවා පාරට වැටුණු විට, ඔහු තමාට සමාන වේ. පාරේ සෙල්ලම් කිරීමෙන් ඔහු ඇත්තටම කුමන ආකාරයේ දරුවෙකු දැයි බැලීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

එමනිසා, ඇවිදීමේදී ගුරුවරයාගේ අධ්‍යාපනික කාර්යයේ ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ ළමුන් සඳහා ක්‍රියාකාරී, අර්ථවත්, විවිධ, රසවත් ක්‍රියාකාරකම් සැපයීමයි.

ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයසේ ළමුන් සඳහා ක්රීඩා පා ගමනක් "විනෝද ආරම්භය" පිළිබඳ දර්ශනය.

ශාරීරික අධ්යාපනය සහ ක්රීඩා වල ප්රතිලාභ පිළිබඳ සුරංගනා කතා සහ කථා

(ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයසේ දරුවන් සඳහා)

මැජික් නාසය

එමෙන්ම ලෝකයේ සිදු නොවන ඉන්ද්‍රජාලික දේවල් මොනවාද!

තරුණ ඉන්ද්‍රජාලිකයා සහ සූනියම්කරු ඇන්ටන් සිඩෝරොව්ට ඉන්ද්‍රජාලික නාසයක් තිබුණි. රස වින්දා

ඇන්ටන් ඔවුන්ට පැවසුවේ මෙයයි: ඔහු අපේක්ෂිත ආශාව ඉටු කළේය, ඉන්පසු ඔහු ඔහුගේ නාසය රැලි කර ... කිවිසුම් ගියේය.

පැතුම වහා ඉටු විය.

ඇන්ටන් සිඩෝරොව් දුර්වල සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටි අතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ගොදුරු විය, එබැවින් කිවිසුම් ගියේය

බොහෝ විට. නමුත් හැම විටම නොවේ. එමනිසා, කිවිසුම් යාම එක් වරකට වඩා සිදුවී ඇත

අවශ්ය, තීරණාත්මක මොහොත නොහැකි විය. ඒ වගේම තරුණයා කොච්චර ඇහැ ගැහුවත් වැඩක් නෑ

එය ගිම්හානය විය. කිවිසුම් යන දෙය ඉතා නරක විය. උපදේශකයා සහ ගුරුවරයා

ඇන්ටෝනා පස්වන පරම්පරාවේ මන්තර ගුරුකම් කරන්නෙකු, ව්‍යාජ විද්‍යාත්මක විද්‍යාවන්හි වෛද්‍යවරයා, ඉන්ද්‍රජාලිකයෙකි

Santaklausov පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීමට Sidorov උපදෙස් දුන්නේය. කිවිසුම් යාම නිතර නිතර සහ

කාලයක් තිස්සේ ඇන්ටන්ට ඔහුගේ ඉන්ද්‍රජාලික නාසය ගැන කරදරයක් නොවීය. ඒත් එතකොට

නැවතත් දුෂ්කරතා ඇති විය: වැස්සෙන් තෙත් වූ පසුව පවා මට ලබා ගත හැකිය

සරල දියර නාසයක් සාර්ථක වූයේ නැත.

සිදුවීම් බරපතල හැරීමක් ගත්තේය. එක් දිනක් Sidorov නියමිත වේලාවට පැමිණියේ නැත

කිවිසුම් යාම සහ ඔහුගේ ප්‍රියතම පාපන්දු කණ්ඩායමේ ඉලක්කය වෙත ගෝලයක් පියාසර කළේය. තවත් එකක

මන්දයත් ප්‍රමාදය කිසිසේත්ම ඉන්ද්‍රජාලික නොවන දෙයකට මග පෑදූ බැවිනි

Zmeyukina නම් මායාකාරියගේ බල්ලාගෙන් බේරීමට.

දෛවය විසින් එවන ලද එවැනි බරපතල පරීක්ෂණ වලින් පසුව, ඇන්ටන් ප්රතිකාර කළේය

ඔහුගේ සුපුරුදු කඩිසරකම සමඟ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳීමේ ගැටලුව. තුල

මෙම වැඩසටහනට විවිධ සිදුවීම් ඇතුළත් වූ අතර, සිඩෝරොව්ට අනුව,

ඔහුගේ සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති විය යුතුය: puddles හරහා ඇවිදීම

පාවහන් නොමැතිව, අයිස් ජලය සමග පොඟවා ගැනීම. කෙසේ වෙතත්, මෙයට එකතු කිරීම පවා

දිනපතා අයිස්ක්‍රීම් ග්‍රෑම් දෙසීයක් අනුභව කිරීමෙන් ඇන්ටන් අත්කර ගත්තේ පමණි

උගුරේ අමාරුව ඇතිවීමේ ප්රවණතාව අතුරුදහන් වීම. දැන්, මැජික් නාසය ආරම්භ වූ විට

කැමැත්තෙන් තොරව, තරුණ ඉන්ද්‍රජාලිකයා උණෙන් වැඩි යමක් ප්‍රාර්ථනා කළේය

දැන් දුර්ලභ වී ඇති දේ භාවිතා කිරීමට හදිසි හා හදිසි ආශාවන්

හැසිරෙනවාට.

ශීත ඍතුවේ දී තරුණ ඉන්ද්රජාලිකයා උදෑසන වීදි හරහා දුවන්නට පටන් ගත් විට

පුහුණු ඇඳුම, අවසාන කිවිසුම් යාම කෙටි කාලයක් සඳහා නිතර නිතර විය, සහ

එවිට ... සදහටම අතුරුදහන්!

එබැවින් සිඩෝරොව්ට ඔහුගේ මැජික් නාසය අහිමි විය, නැතහොත් ඔහුගේ නාසය එම ස්ථානයේම පැවතුනි

ලප එකසිය පහම ඔහු මත ඇත, නමුත් ඔහුගේ ඉන්ද්‍රජාලික ගුණාංග නැති වී ඇත. එහෙත්

නමුත් තවත් ආශ්චර්යයක් සිදු විය: ඇන්ටන් පුදුම සහගත ලෙස සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ශක්තිමත් විය.

පුදුම සනීපයි. කෙනෙකුට පැවසිය හැකිය - මැජික්!

ගෙඩි ගැන

ක්ලික් කර ගෙඩිය ඉරිතලා යයි.

“වාව්, මට මොන වගේ දත් තියෙනවා,” ග්‍රිෂා පුරසාරම් දොඩමින් රසවත් කෑම කටුවෙන් එළියට ගත්තාය.

නියුක්ලියෝලස්.

“හා මට ඒක කරන්න පුළුවන්,” සාෂාට දරාගත නොහැකි විය, ඔහු ගෙඩිය දත් අතර තබා, ඇස් වසා, ඔහුට හැකි තරම් තදින් දත් මිටි කමින්... “අනේ-අනේ!” කොල්ලා කෑගැසුවා. . ගෙඩිය නොවෙනස්ව පැවතුනි, නමුත් දත අත්ල මත වැතිර සිටියේය!

නැහැ, ඔබට ඔබේ දත්වලින් ගෙඩි කඩන්න බැහැ. නමුත් පිරිමි ළමයින් දත් වලින් බෝතල් විවෘත කර නියපොතු පවා ඇද ගැනීම සිදු වේ. තවම නොමේරූ, බොළඳ දත්වලින් කැන්ඩි කීයක් හපන්න ඇත්ද!

දවසක්, සාෂා ගිය බාලාංශයේ, හොඳම චිත්‍ර ඇඳීම සඳහා තරඟයක් සංවිධානය කරන ලදී. සාෂාට ඇත්තටම අවශ්‍ය වූයේ චිත්‍රය දීප්තිමත් හා ලස්සන වීමටයි. කඩදාසි කැබැල්ලක් මත සටනක් දිග හැරුණි: සොල්දාදුවන් වෙඩි තබමින්, ටැංකි ගිනිබත් විය. මොනතරම් සටනක්ද! ඔහුගේ උද්යෝගය තුළ, සාෂා, පුරුද්දෙන් තොරව, ඔහුගේ පැන්සල හපන අතර, ඉක්මනින්ම පැන්සලෙන් කඩුල්ලක් ඉතිරි විය. ඔල්ගා නිකොලෙව්නා ගුරුතුමිය මේස අතරට ගොස් ළමයින් අඳින ආකාරය දෙස බලා සිටියාය. ඇය සාෂා ළඟට ඇවිත් කිව්වා: "කරුණාකර සාෂා, මට පැන්සලක් දෙන්න, මම ඔබේ චිත්‍රය නිවැරදි කරන්නම්." සාෂා පැන්සලක් දිගු කළ නමුත් ඔල්ගා නිකොලෙව්නා එය ගත්තේ නැත, නමුත් අවධානයෙන් හා කණගාටුවෙන් පිරිමි ළමයා දෙස බැලීය. රාත්රියේදී, සාෂාට දිගු වේලාවක් නිදා ගැනීමට නොහැකි විය. ඔල්ගා නිකොලෙව්නා මෙතරම් කලබල වූයේ මන්දැයි මම දිගින් දිගටම කල්පනා කළෙමි. අවසානයේ ඔහු තේරුම් ගත්තා! ඔබ ගැන කුමක් කිව හැකිද?

ජිම්නාස්ටික් සහ උණුසුම් කිරීම

පෙම්වතියන් දෙදෙනෙක් සුරංගනා දේශයක ජීවත් වූහ - ජිම්නාස්ටික් සහ උණුසුම් කිරීම. බොහෝ විට ඔවුන් ක්රීඩාංගනයේ දී සොයා ගත හැකි විය (මෙය සෑම කෙනෙකුම ක්රීඩා කරන සුරංගනා දේශයක ස්ථානයකි). ජිම්නාස්ටික් සහ උනුසුම් වීම දර්ශනය වූ බොහෝ දරුවන් රැස් වූහ. උනුසුම් වීමත් සමඟ ළමයින් නිහඬ ක්‍රීඩා කිරීමට ප්‍රිය කළහ; ළමයින් ද රවුමක රැස් වී විවිධ අභ්‍යාස කළහ. ජිම්නාස්ටික් විනෝදජනක හා උද්යෝගිමත් විය. කොල්ලෝ සතුටින් හිනා වුනා, දුවනවා, පැනලා සෙල්ලම් කළා. එවැනි මිතුරන් සමඟ, දරුවන් හිම, අසනීප හෝ කම්මැලිකමට බිය නොවීය.

නමුත් දිනක්, Gymnastics සහ Warm-up වෙනදාට වඩා ටිකක් ප්‍රමාද වී ආපසු නිවසට එන විට, ඔවුන් කෙටි මාර්ගයක් ගැනීමට තීරණය කර කිසිදා නොපැමිණි මාර්ගයක් දිගේ ඇවිද ගියහ. මාර්ගය තණකොළවලින් වැසී තිබුණි, ගස් ඒ මත ඔටුනු වසා දමා සූර්යයා අවහිර කළේය. එය තෙත් වූ අතර පබළු හෝ පුස් සුවඳක් විය. පෙම්වතියන් ආපසු යාමට සූදානම් වූ විට ගස් බෙදී නිවසක් එළිපෙහෙළි වූ අතර එයින් අමුතු ශබ්ද ඇසුණි: කිවිසුම් යාම, කැස්ස සහ විලාපය.

එය අමුතුයි, Razmka පැවසුවේ, එය පිටත ගිම්හානය, සහ යමෙකු අසනීප වී ඇත.

අපි ඇතුලට ගිහින් උදව් අවශ්‍ය දැයි විමසමු, ජිම්නාස්ටික් යෝජනා කළේය.
පෙම්වතියන් දොර ළඟට පැමිණ, තෙත් වීමෙන් ඉදිමී, තට්ටු කළහ. ඔවුන් වෙත දොර
සුදුමැලි සහ අසනීප සීතල විවෘත කළේය (ජිම්නාස්ටික් සහ උණුසුම් කිරීම කිසි විටෙකත්
අපි මේ කෙල්ලව මුණගැහුණේ අපි කවදාවත් අසනීප වෙලා නැති නිසා). උණුසුම නොතකා,
දැරිය ලොම් කබායකින් සැරසී සිටි නමුත් ඇය තවමත් සීතලෙන් වෙව්ලමින් සිටියාය.

ඔබට අසනීප විය හැක්කේ කෙසේද - ඔබේ මිතුරන් ඇසුවා - එය පිටත උණුසුම්ද?

නමුත් මම පිටතට ගියේ නැත - සීතල පිළිතුරු දුන්නේය - ඇයි, එය නිවසේ සිසිල් ය,
සූර්යයා ඔබට කරදර කරන්නේ නැත, නිදාගෙන විවේක ගන්න. කැස්ස සහ නාසයෙන් දියර ගැලීම පමණි
ජයගන්න, ඔවුන් හුදෙක් සමත් නොවේ. මට දැනටමත් ආච්චි යගුෂ්කා බෙස්මර්ට්නොව්නා සහ
ඇය කූඩැල්ලන් ටින්කටරයක් ​​ගෙනැවිත් ඇගේ පිටට නෙට්ල්ස් වලින් පහර දුන්නා - කිසිවක් නැත
එය උපකාරී වේ, නමුත් එය වඩාත් නරක අතට හැරේ.

අපි ඔබට අපේම ක්‍රමවලින් සලකනවාට ඔබ කැමතිද? - යෝජිත උණුසුම් කිරීම සහ ජිම්නාස්ටික්.

1. කුකුල් මස් පිහාටු වල පිහිනීම හෝ ගෙම්බා සෙවල වලින් පිස දැමීම කුමක්ද? - මන්දගාමීව
   සීතල ඇහුවා.
2. නමුත් ඔබට පෙනෙනු ඇත!

සීතල ඇගේ ලොම් කබායෙන් ක්‍රීඩාංගනයේ පෙනී සිටි විට (මෙය ගිම්හානයේ උච්චතම අවස්ථාවයි), පිරිමි ළමයින් ඉතා පුදුමයට පත් වූ නමුත් සතුටින් ඇයට “පළමු” ක්‍රීඩාවට ආරාධනා කළහ. සීතල කම්මැලි විය, කෙසේ හෝ කම්මැලි විය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, අභ්‍යාස වඩාත් නිරවද්‍ය වීමට පටන් ගත් අතර, චලනයන් දක්ෂ හා විශ්වාසදායක බවට පත් වූ අතර පොදුවේ ඇය අන් අයට වඩා හොඳින් පාපන්දු ක්‍රීඩා කිරීමට පටන් ගත්තාය. ඇය ක්‍රීඩාංගනයට යාමට කැමති බවත්, නමුත් නිවසේ ඇඳ මත වැතිර නොසිටි බවත්, කිවිසුම් යාම සහ කැස්ස නතර වූ බවත්, ඇගේ මුහුණ රතු වී, ඇගේ සම පැහැපත් වී ඇති බවත්, සීතල පුදුමයෙන් දුටුවාය. දැරිය ශාරීරික අධ්‍යාපනයට හා ක්‍රීඩාවට කොතරම් ඇලුම් කළාද යත් ඇය නිවසේදී පුහුණුවීම් කිරීමට පටන් ගත්තාය. ඔවුන් ඇයව හැඳින්වීමට පටන් ගත්තේ සීතල නොව ව්‍යායාම යනුවෙනි. සෑම කෙනෙකුටම පැරණි නම අමතක විය, මන්ද එය තවදුරටත් ඇයට නොගැලපේ.

වනාන්තර සුරංගනා කතාව

එක් සුරංගනා කතා වනාන්තරයක කුඩා හාවා ෆ්ලෆ්, චිප්මන්ක් නට් සහ වලසා ට්‍රිෂා ජීවත් වූහ. සෑම දිනකම ඔවුන් එළිපෙහෙළියේදී මුණගැසී, ක්‍රීඩා කළහ, දිව ගියහ, පැන පැන තරඟ කළහ. ත්‍රිෂා පමණක්, ඔහු එළිපෙහෙළි කිරීමට පැමිණි වහාම පඳුරු වලට නැඟී රාස්ප්බෙරි අනුභව කළේය. සතුන් ඔහුට සෙල්ලම් කිරීමට කතා කළ නමුත් කුඩා වලසා සෑම විටම එය ප්‍රතික්ෂේප කළේය. ලෑලි දිගේ දුවන්නත් කඩුල්ලෙන් කඩුල්ලට පැනීමටත් ඔහු කම්මැලි විය. ත්‍රිෂාට නම් මී පැණි මුට්ටියක් දෙකක් කා අව්වේ වැතිර සිටීම තරම් හොඳ දෙයක් නොවීය. ඒ නිසා ත්‍රිෂා හිටියේ කුජීතයි, උදාසීනයි, නිදිමතයි. දිනක් වනාන්තරයේ දැඩි ගින්නක් ඇති විය. සියලු සතුන් ගින්නෙන් පලා ගියහ. ත්‍රිෂාට පමණක් ක්ෂණිකව දිව යාමෙන් හුස්ම හිරවීමට පටන් ගත්තේය, ඔහු බොහෝ වේලාවක් මිටියාවත්වල සිරවී සිටියේය, සහ වැටුණු ගස් මතට නැගීම දුෂ්කර විය. Fluff සහ Nut ඔවුන්ගේ මිතුරා අමාරුවේ දමා යාමට නොහැකි විය. ඔවුන් වලස් පැටවා උගේ තඩි දෙපාවලින් අල්ලාගෙන මුළු ශක්තියෙන් දිව ගියහ. සතුන් ගඟ හරහා පාලම දිගේ දිව ගිය විට, වලසාගේ බරට පාලම කැඩී ගියේය. ආශ්චර්යමත් ලෙස, මිතුරන් වෙරළට ළඟා වීමට සමත් විය. ශාරීරික අධ්‍යාපනය සහ ක්‍රීඩා නොකිරීම කොතරම් නරකදැයි ත්‍රිෂා වටහා ගත් අතර, දිනපතා උදේ ව්‍යායාම කිරීමටත්, තණබිම්වල දුවන බවටත්, පැනීමටත් ඔහුගේ මිතුරන්ට පොරොන්දු විය.

සහෝදරයන් දෙදෙනෙක්

වරෙක පිරිමි ළමයින් දෙදෙනෙක් සිටියහ - විටියා සහ ෂෙන්යා. Vitya ෂෙන්යා වගේ පෙනුනා, Zhenya Vitya වගේ පෙනුනේ කරලක කඩල දෙකක් වගේ, ඔවුන් නිවුන් සහෝදරයන් නිසා. ඔව්, ඔවුන්ගේ හිසකෙස් දුඹුරු, ඔවුන්ගේ ඇස් නිල්, සහ ඔවුන් එකම උස විය. නමුත් කිසියම් හේතුවක් නිසා Vitya සතුටු සිතින්, ජවසම්පන්න, සතුටු සිතින් හැදී වැඩුණු අතර, ෂෙන්යා දුකින්, වෙහෙසට පත් වූ, උදාසීන ලෙස හැදී වැඩුණි. සහෝදරයන්ට මෙය සිදු වූයේ ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු දැඩි වීමට ප්‍රිය කළ නිසාත්, උදේ ව්‍යායාම කළ නිසාත්, බොහෝ විට නැවුම් වාතයේ සිටි නිසාත් ය. ඔහුගේ සහෝදරයා උදේ, උදේ ව්‍යායාම කරනවා වෙනුවට, වැඩි වේලාවක් නිදා ගැනීමට කැමති විය, සීතල වතුරෙන් ගිල්වනවා වෙනුවට, කේක් පහක් කන්න, ඇවිදීම වෙනුවට, ඔහු පරිගණකයේ සෙල්ලම් කිරීමට කැමති විය. පොදුවේ ගත් කල, මම ශාරීරික අධ්‍යාපනය හැර වෙන කිසිවක් කළෙමි.

වඩාත්ම ප්රීතිමත් නිවාඩුව පැමිණ ඇත - අලුත් අවුරුද්ද. විටියා සහ ෂෙන්යා ඒ දෙස බලා සිටි නමුත් මෙවර කිසියම් හේතුවක් නිසා ගස යට තෑගි නොතිබුණි. දරුවන්ට කලබල වීමට කාලය ලැබීමට පෙර, ෆ්රොස්ට් පියතුමා සහ ස්නෝ මේඩන් කිසි තැනක නොපෙනී පෙනී සිටියේය. එවැනි අමුත්තන් දැකීමෙන් ළමයින් ඉතා සතුටු වූ අතර හැකි ඉක්මනින් තෑගි ලබා ගැනීමට අවශ්ය විය. නමුත් කිසියම් හේතුවක් නිසා නත්තල් සීයා ඔහුගේ දැවැන්ත තෑගි බෑගය ලිහා ගැනීමට ඉක්මන් නොවේ. හොඳින් බැලූ විට, විටියා සහ ෂෙන්යා බෑගයේ විශාල සිදුරක් දුටුවා. "අපේ ආච්චි යාගා සන්සුන් නොවනු ඇත, ඇය නිතරම සිතන්නේ දරුවන්ගේ නිවාඩුව විනාශ කරන්නේ කෙසේද යන්නයි," සීයා ඔහුගේ රැවුලට සිනාසෙමින් පැහැදිලි කළේය.

කමක් නැහැ, ”ස්නෝ මේඩන් කිව්වා, “දැන් කට්ටිය අපිට උදව් කරයි.”
ඉක්මනින් සියල්ල නිවැරදි කරන්න. අපි තරඟයක් පවත්වමු සහ කවුරුන් හෝ
ඔහු ජයග්රහණය කළහොත්, තෑග්ගක් තෝරා ගන්නා පළමු පුද්ගලයා ඔහු වනු ඇත.

දරුවන්ට කොන්දේසි පැහැදිලි කරන ලද අතර, ඔවුන්ගේ කාර්යය පහත පරිදි විය: සැන්ටා ක්ලවුස්ගේ බෑගයේ ඇති සියලුම තෑගි වෙනත් කුඩා ඒවා දෙකකට මාරු කිරීම, නමුත් තවමත් නොවෙනස්ව පවතී. Snow Maiden වෙතින් සංඥාවේදී, තරඟය ආරම්භ විය! පිරිමි ළමයින් උපරිමයෙන් උත්සාහ කළ නමුත් විටියා සෑම දෙයක්ම වඩා වේගයෙන් කළ අතර මිනිත්තු කිහිපයකට පසු ෂෙන්යා ඉතා වෙහෙසට පත් විය. වීටාගේ බෑගය දැනටමත් පිරී ඇති විට, ඔහු පැකිලීමකින් තොරව තම සහෝදරයාට උදව් කිරීමට පටන් ගත්තේය.

හොඳයි, - ස්නෝ මේඩන් පැවසුවේ, - මගේ මතය අනුව, ජයග්‍රහණය කළේ කවුද සහ ඇයි යන්න වහාම පැහැදිලිය! Vitya, ඔබ කැමති ඕනෑම තෑග්ගක් තෝරන්න.

කෙසේ වෙතත්, Vitya පැවසුවේ තමා සහ ෂෙන්යා සහෝදරයන් බවත් සෑම විටම සෑම දෙයක්ම එකට කරන බවත්, එබැවින් ඔවුන් එකට තෑගි තෝරා ගන්නා බවත්ය. Vitya කෘතඥතාවයෙන් යුතුව තම සහෝදරයා දෙස බලා ගැඹුරින් කල්පනා කළේය: "ඇයි Vitya ලේසියෙන් දිනුවේ?" කට්ටිය දන්නවද?

හාවා මාර්ගය

වරෙක වනාන්තරයේ අළු පාව් වුල්ෆ් ජීවත් විය. ඔහුගෙන් හාවුන්ට ජීවිතයක් හෝ සාමයක් නොතිබුණි: එක්කෝ ඔහු සියලු ඇඳන් කැරට් වලින් පාගා දමනු ඇත, නැතහොත් ඔහු ඒවා අල්ලාගෙන කන්වලින් ඇදගෙන යනු ඇත. හාවුන් දිගු කලක් කල්පනා කළේ හිරිහැර කරන වෘකයා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ය. ඔවුන් අතර මංමුලා සහගත Bunny Long Ear විය. මෙම කුඩා හාවා වඩාත් විනෝදජනක ක්‍රීඩා සමඟ පැමිණි අතර, ඇවිදීමට යාමට නොහැකි වූ විට වැසි දිනවල දිගම සුරංගනා කතා කීවේය. වැඩිහිටි හාවුන් පවා සජීවී දරුවා දෙස ගෞරවාන්විතව බැලුවා. එබැවින් වෘකයා පරාජය කිරීමට මාර්ගය ඉදිරිපත් කළේ ඔහු වීම පුදුමයක් නොවේ.

එක් හොඳ, අව්ව සහිත උදෑසනක, සියලු සතුන් වනාන්තර එළිපෙහෙළි කිරීමකට රැස් වූහ. ඝෝෂාව, ඝෝෂාව, කුරුල්ලන්ගේ කිචිබිචිය. මොකක්ද ප්‍රශ්නේ, මොකද වුණේ? විශාලතම බර්ච් ගසේ විශාල අකුරු වලින් ලියා ඇති දැන්වීමක් ඇති බව පෙනේ: "මම, දිගු කන් හාවා, අළු පාව් වුල්ෆ්ට වඩා වේගයෙන් දුවමි." වුල්ෆ් විසින්ම එළිපෙහෙළි කිරීමට පැමිණියේය. ඔහු සතුන් පසෙකට තල්ලු කර, දැන්වීම වෙත ගොස් කියවීමට පටන් ගත්තේය. වුල්ෆ් එතරම් සාක්ෂරතාවක් නොතිබුණි; ඔහු දිගු කලක් කියෙව්වා. අනික ඒක කියෙව්වම මම තණකොල උඩ වැටිලා හිනා වුනා. ඔහු සිනාසෙමින් හා සිනාසුණු අතර, පසුව ඔහු බනීව සමූහයා අතරින් කන්වලින් ඇදගෙන අහසට ඔසවා තැබීය:

1. මට වඩා වේගයෙන් දුවන්නේ ඔබද?
2. “මම,” බනී කෑගැසුවේය.
3. හොඳයි හොඳයි! - වෘකයා පුදුමයෙන් ඔහුගේ ඉත්ත පවා ගලවා ගත්තේය.

පුංචි හාවා බිම වැටුණා. එවිට ඔහු උඩ පැන, මදක් මදිමින් මෙසේ කීවේය.

මම ඔබට අභියෝග කරනවා, වුල්ෆ්, තරඟයකට. අපි වටේ දුවමු
හාවා මාවත දිගේ වනාන්තර. ඔබ මා අභිබවා ගියහොත්, අපි සියල්ලෝම ඔබට හාවුන් වන්නෙමු
සේවය කරන්න: දර කපන්න, රාත්‍රී ආහාරය උයන්න.

ඔබ සමඟ මම චිමිනිය පිරිසිදු කරමි! - වුල්ෆ් හිනා වුණා.

මම එකඟයි, ”බනී සුසුම්ලමින් සිටියේය. - හොඳයි, මම ඔබව අභිබවා ගියොත්, ඔබ
ඔබ සදහටම අපේ වනාන්තරයෙන් ඉවත් වනු ඇත.

ඒ නිසා ඔවුන් තීරණය කළා.

තරඟය කවදාද? - සෑම දෙයකම නිරවද්‍යතාවයට ආදරය කළ වලසා ඇසුවා.

අවුරුද්දකින්. - බනී කිව්වා.

වෘකයා නැවත ඔහුගේ පැල්පතට ගොස් ඇඳ මත වැතිර මෙසේ කීවේය: “හොඳයි, බිරිඳ, මම දැන් තරඟයට සූදානම් වන්නෙමි - අවුරුද්ද පුරාම ඇඳේ වැතිර සිටින්න, මගේ කකුල් බලාගන්න!” ෂී-වුල්ෆ් වනාන්තර ගබඩාවට ගොස් පිහාටු ඇඳක් සහ වර්ණවත් කොට්ට තුනක් මිලදී ගත්තාය. ඇය වුල්ෆ් ඔතා උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවකින් ඔහුව ආවරණය කළාය. වෘකයා වැතිර සිටී, ඔහුගේ නාසය පමණක් බ්ලැන්කට්ටුව යට සිට පිටතට ඇදී යයි. She-wolf හට පැල්පතට වාතාශ්‍රය ලබා දීමට අවශ්‍ය විය, නමුත් ඇය ජනේලය විවෘත කළ විගසම වෘකයා ඇඳ මතට පැන්නේය: "ඔයා මාව මරන්නද හදන්නේ? මට හෙම්බිරිස්සාවක් දෙන්න? ජනේලය වසා උදුන සක්රිය කරන්න. සහ ඔබ පිටතට යන විට, ටිකක් දොර අරින්න!" තරඟය අසනීප වීමට පෙර මට එය මග හැරුණි!"

ඉතින් වුල්ෆ් අවුරුද්දක් මුළුල්ලේම වැතිර සිටියේය, ඇඳෙන් නැගිට්ටේ නැත, ඔහුගේ කකුල් රැකබලා ගත්තේය. එක් දිනක් මැග්පි පියාසර කර ජනේලයට තට්ටු කළේය:

ඔබ එහි වැතිර සිටිනවාද, වුල්ෆ්?
බලාගෙන ඉන්නවා! අද තරඟය.

මෙදින කුඩා, මහලු සියලු සතුන් එළිපෙහෙළියට රැස් වූහ. ඉතින් වුල්ෆ් සහ බනී හාවා මාවතේ දෙපැත්තට වී සිටියහ. වුල්ෆ් විශාල හා රළු වන අතර කුඩා හාවා ඔහුගේ සපත්තුවට වඩා කෙටි ය. නරියා ඉදිරියට පැන්නේය: "ඔයාට පිස්සු, දෑකැත්ත, ඔබ වුල්ෆ් සමඟ තරඟ කරන්නේ කෙසේද! ප්‍රමාද වීමට පෙර මෙතැනින් පලා යාම හොඳය." සියලුම සතුන් ඇය සමඟ එකඟ විය: "හාවාට වෘකයා අභිබවා යා නොහැක! ඔහු එය ඉදිරිපත් නොකළ යුතුය."

වලසා ඔහුගේ ධජය වන අතර වුල්ෆ් සහ හාවා හාවාගේ මාවත දිගේ දිව ගියහ. වෘකයා පැන්නා - වරක්, දෙවරක් සහ වහාම බනී අභිබවා ගියේය. සියලුම හාවුන් ලැජ්ජාවෙන් පඳුරක් පිටුපස සැඟවී සිටියහ. ඔවුන් ඇස් සහ කන් වසා ගත්හ.

ඔහ් ඔහ්! - ලේනුන් කෑගැසුවා, - මම දකින්නේ කුමක්ද? මට මගේ ඇස් අදහාගත නොහැක!
මම කවදාවත් මේ වගේ දෙයක් දැකලා නැහැ. හාවා සහ වුල්ෆ් එක පැත්තකින් දුවනවා. ඔහ්, ඉන්න
මම, නැත්නම් මම අත්තෙන් වැටෙනවා. හාවා වුල්ෆ් අභිබවා ගියේය, එය මට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි
එය දක්නට ලැබේ. හාවා වුල්ෆ්ට වඩා ඉදිරියෙන් දිව යයි, ඔහුගේ විලුඹ පමණක් දිදුලයි. සහ වුල්ෆ් සඳහා වේ
ඔහු තම බූට් සපත්තු, පෆ්, පෆ්, දුප්පත් සහෝදරයා පාගා දමයි. විනාඩි පහළොවකින් හාවා
මම මුළු වනාන්තරය පුරා දිව ගිය අතර වෙහෙසට පත් නොවීය, හුස්ම ටිකක් පිට විය. සතුන් දැනටමත්
වුල්ෆ් පැමිණි විට ඔවුන් විසුරුවා හැරීමට පටන් ගත්හ. මගේ බූට් එකක් කොහේ හරි නැති වුණා
කොර වෙනවා. ඔහු බනීව දැක කෝපයෙන් කෑගැසුවේය: “මම දැන් ඔබව රැගෙන යන්නම් බනී
මම එය කන්නම්!" "නෑ, වුල්ෆ්, ඔබ එය කන්නේ නැහැ," වලසා පැවසුවේ සෑම දෙයකම
නිරවද්‍යතාවයට ආදරය කළා, "ඔබට අපේ වනාන්තරයෙන් පිටවීමට සිදුවනු ඇත, එය ගිවිසුමයි!"
කරන්න දෙයක් නැති නිසා, වුල්ෆ් සහ ෂී-වුල්ෆ් ඔවුන්ගේ දේවල් එකතු කර, ගමන් මලු අසුරා ගෙන ගියා
වෙනත් වනාන්තරයක නවාතැන් ගන්න. ඔවුන් දැනටමත් වනාන්තරයෙන් පිටව යන විට, බනී පිටුපසින් පැමිණියේය
පඳුර එළියට පැන්නා:

Fizkult-ආයුබෝවන්! - කෑගසයි - නැවත අප වෙත එන්න එපා!

මට සමුගන්න, ඔබ මාව අභිබවා යාමට සමත් වූයේ කෙසේද? - උදාසීන ලෙස
වෘකයා අසයි.

එය ඉතා සරලයි, ඔබ පිහාටු ඇඳ මත වැතිර සිටියදී, ඔබේ දෙපා රැකබලා ගනිමින්, මම මගේ දෙපා රැකබලා ගනිමින් සිටියෙමි
පුහුණු කළා. මම වේලාසනින් නැඟිට ව්‍යායාමවල යෙදී සීතල වතුරෙන් ගිල්වා ගතිමි.
සෑම දිනකම මම හාවා මාවත දිගේ දිව ගියෙමි!

සාහිත්යය

1. Egorov B.B., Garipova I.O. ළදරු පාසල සහ පවුල (දෙමාපියන් සමඟ නව ආකාරයේ වැඩ): ක්‍රමවේද අත්පොත / කතුවරුන්ගේ කණ්ඩායම, සංස්. බී.බී. ඊගෝරෝවා. - M.: NP "Drozd", 2009. - P. 91-97.

ජ්යෙෂ්ඨ පෙර පාසල් වයසේ දරුවන් සඳහා

ශාරීරික අධ්යාපනය සහ ක්රීඩා

1. ඇක්සෙල්රොඩ්, ඊ. ඔයාට මහන්සිද බයික් එක? අනෙක් වෙරළේ: [කවි] / එලේනා
   ඇක්සෙල්රොඩ්; එලේනා බෙලූසෝවා විසින් ඇද ගන්නා ලදී // කුකුම්බර්: සාහිත්‍ය-
   ළමුන් සඳහා නිදර්ශන සඟරාව - M. - 2009 .- අංක 3 .- P. 49.
2. ඇලෙනෝවා, ඊ. ශීත ඍතු විනෝදය: [ශීත ඍතුවේ තේමාවන් මත කලාකරුවන්ගේ සිතුවම් සහ
   ශීත විනෝදය - ස්ලෙඩින්, අයිස් මත ලිස්සා යාම] / එක්තරීනා ඇලෙනෝවා //
   මුර්සිල්කා: ළමුන් සඳහා මාසික සාහිත්‍ය සහ කලාත්මක සඟරාව
   ප්රාථමික පාසල් වයස - මොස්කව්. - 2010 .- අංක 12 .- පි. 17 .-
   (Murzilka කලාගාරය).
3. බාර්ටෝ, ඒ.එල්. අභ්‍යාසය: [කවි] // Barto A.L. එකතු කරන ලද කෘති වෙළුම් 4 කින් -
   M.: Khudozh.lit., 1981.- T.Z.- P.287.
4. බෙරෙස්ටොව්, වී.ඩී. ස්කී ට්‍රේල්: [කවි] / වැලන්ටින් බෙරෙස්ටොව්;
   ඔල්ගා ඩෙමිඩෝවා විසින් ඇද ගන්නා ලදී // කුකුම්බර්: සාහිත්‍ය-
   ළමුන් සඳහා නිදර්ශන සඟරාව - M. - 2008. - අංක 10. - P. 10.
5. වයිස්මන්, එම්. Kravtsov; ජිම්නාස්ටික්; ශූරයා: [කවි] / මාර්ක් වයිස්මන්;
   යුලියා රොඩියෝනෝවා විසින් ඇද ගන්නා ලදී // කුකුම්බර්: සාහිත්‍ය-
   ළමුන් සඳහා නිදර්ශන සඟරාව - M. - 2009. - අංක 6. - P. 25.
6. Zaitsev, G.K. Aibolit වෙතින් පාඩම්: නිරෝගීව වැඩීම / G.K. Zaitsev - ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග්. :
   Childhood-Press, 2006 .- 40 S.: අසනීප.
7. ඉවානොව්, ඒ.ඒ. හාවා පිහිනීමට ඉගෙන ගත් ආකාරය: සුරංගනා කතාවක් / A.A. ඉවානොව්; කලාකරු වී.ජී.
   Arbekov.- M.: AST-PRESS, 1995.- 16 පි.: අසනීප. - (කාටූන් සුරංගනා කතා).
8. ඉලින්, ඊ.අයි. සෑම දෙයක්ම මෙහි ඇත - A සිට Z දක්වා - ක්රීඩා පවුලක් / E.I. ඉලින්; කලාකරු
   V. Nagaev - මොස්කව්: භෞතික සංස්කෘතිය සහ ක්රීඩාව, 1977 .- 28 පි. : අසනීප.
9. අයිසෙවා, ඊ.අයි. කුඩා දරුවන් සඳහා / E. I. Isaeva - 4 වන සංස්කරණය, සංශෝධිත. සහ
   එකතු කරන්න. - මොස්කව්: භෞතික සංස්කෘතිය සහ ක්රීඩාව, 1977 .- 118 පි. : අසනීප. -
   (ශාරීරික අධ්‍යාපනය සහ සෞඛ්‍ය)

10. ක්විට්කෝ, එල්. එම්. වළල්ල මත; Sledging; ධාවකයන්; Skiers: [කවි] // Kvitko L.M. මගේ මිතුරන්ට: කවි.- M.: Det. ලිත්., 1969.- P.71, 129, 273, 276.

එකොළොස් . කොෂ්කින්, එම්.එෆ්. ඔබ බෝලයක් අහසට විසි කළහොත්: [කනිෂ්ඨයන් සඳහා කවි. පාසලේ වයස] / මිහායිල් ෆෙඩෝරොවිච් කොෂ්කින්; V. Sushko විසින් ඇද ගන්නා ලදී.- [කුයිබිෂෙව්: පොත. සංස්., 1970].- පි. :ill.,

12. KpanueuH, V.P. කඩුවක් ඇති පිරිමි ළමයා: කතාවක් / වී.පී. ක්‍රැපිවින්; සහල්. E. Medvedeva.- M.: Det.lit., 1976.- 320 p. : අසනීප. - (පුස්තකාල මාලාව),

13. මර්සාන්, එන්. තාත්තා ෂෙන්යුර්කා ක්‍රීඩාවට ගෙනා ආකාරය: [කතාව] / නිකිටා මර්සාන්; Larisa Ryabinina විසින් ඇද ගන්නා ලදී // කුකුම්බර්: ළමුන් සඳහා සාහිත්‍ය සහ නිදර්ශන සඟරාව. - මොස්කව්. - 2010 .- අංක 3 .- P. 48-52. - 191 පි.: අසනීප.

14. මාර්ෂක්, එස්.යා. බෝල: S. Marshak / S.Ya විසින් කවි. මාර්ෂක්; සහල්. A. Pakhomova.- L.: RSFSR හි කලාකරු, 1979.- 12 පි. : අසනීප. - (හොඳම සෝවියට් ළමා පොත් වලින්).

15. මිඛල්කොව්, එස්.වී. මාමා Styopa සහ Egor: [කවි] / ශාන්ත. මිඛල්කොව්; කලාකරු තුල.

Nagaev.- මොස්කව්: භෞතික සංස්කෘතිය සහ ක්රීඩාව, 1970 .- පි. : අසනීප.

16. මිඛල්කොව්, එස්.වී. ස්කී ධාවන පථය සහ කඩුල්ල; පාපැදිකරු; මිමෝසා ගැන: [කවි] //

සර්ජි මිඛල්කොව්. විනෝද දිනය: කවි සහ සුරංගනා කතා - M.: Det. ලිත්., 1984.-

පී.11, 178,206.

17. නොසොව්, එන්.එන්. අපේ ස්කේටිං රින්ක්: [කතාව] // නොසොව් එන්.එන්., නොසොව් අයි.පී. සියලුම කථා සහකතාව.- M: Bustard-Plus, 2004.- P.80. 18. Prokofieva, S.L. රෝස කම්මුල් / එස්.එල්. Prokofieva, G.V. සප්ගීර්; කලාකරුඑන් ඇලෙක්සැන්ඩ්රෝවා සහ අනෙකුත් අය - 3 වන සංස්කරණය. - එම්.: භෞතික සංස්කෘතිය සහ ක්‍රීඩාව, 1989 .- 191 පි.: අසනීප.

19. සර්ජිව්, ඒ. ඔබට පිහිනීමට හැකි ද?; සහෝදර එළුවා ගලක් හපන ආකාරය: (වෙතින්

ඇමරිකානු ජනප්‍රවාද) / ඇන්ඩ්‍රි සර්ජිව්; Maxim Pokalev විසින් ඇද ගන්නා ලදී

// කුකුම්බර්: ළමුන් සඳහා සාහිත්‍ය සහ නිදර්ශන සඟරාව - එම්. -

2009.- අංක 5.- පී. 51.

20 උස්පෙන්ස්කි, ඊ.එන්. අයිස් / E.N. උස්පෙන්ස්කි; කලාකරු ඒ.එම්. Eliseev.- එම්.:

ශාරීරික අධ්යාපනය සහ ක්රීඩා, 1973 .- 20 පි. : අසනීප.

21. ෂපීරෝ, එෆ්.බී. විනෝද පන්තිය; ශාරීරික අධ්යාපන පාඩම: 6 සිට 12 දක්වා ළමුන් සඳහාවසර / එෆ්.බී. ෂපිරෝ; Comp. එෆ්.බී. ෂපිරෝ; කලාකරු N. Kudryavtseva.- M.:

Ast-Press, 1996.- 16 පි. : අසනීප. - (ක්‍රීඩා කිරීමෙන් ඉගෙනීම: පොත් 9 කින් / නිර්මාණය කළේ වී.

Panteleev; පොත 3)