Aký je najlepší čas na štúdium materiálu? Ako si rýchlo a ľahko zapamätať text

Niekedy si ľudia jednoducho potrebujú zapamätať niečo veľké a objemné, napríklad veľké čísla, veľa telefónnych čísel, veľké množstvo informácií, mená a priezviská ľudí, nesúvislý veľký text atď.

Začnú sa uchyľovať k rôznym metódam memorovania: pamätajú naspamäť, pamätajú na krátky čas, ale potrebujú si pamätať na dlhú dobu atď. Pozrime sa, ako si môžete zapamätať informácie, ktoré potrebujete, voľne a dlho.

Tajomstvo 1. Musíte pochopiť význam

Ak sa potrebujete naučiť text, skúškové práce, esej alebo prednášku, nemusíte sa namáhať a učiť sa to naspamäť bez toho, aby ste pochopili význam tohto textu.

Mnoho ľudí, najmä školákov a študentov, sa dozvedá potrebné informácie bez toho, aby pochopili ich význam. Takto sa to môžete naučiť, no tieto informácie sa vám nakrátko uložia do hlavy a v budúcnosti ich už nebudete môcť použiť, pretože informácie boli jednoducho zapamätané.

Ako správne učiť?

Keď čítate text, musíte o niečom premýšľať, niečo si predstaviť, spájať text, ktorý sa treba s niečím naučiť, musíte mať nejaké asociácie, potom sa text ľahko a dlho zapamätá a v budúcnosti môžete využiť to.

Pri takomto zapamätaní sa text zafixuje v mozgu, spája sa s rôznymi asociáciami a kedykoľvek ho môžete použiť.

Tajomstvo 2. Musíte prísť s nejakou asociáciou

Ak si potrebujete zapamätať veľké a zložité informácie, zapamätajte si ich pomocou asociácií, naučte sa fantazírovať a prepojte svoje fantázie s textom, ktorý sa potrebujete naučiť. Môžete fantazírovať na akúkoľvek tému a pokúsiť sa spojiť svoj text s fiktívnymi objektmi.

Mnoho ľudí používa tento typ memorovania informácií a pomáha im to dobre v živote. Existuje aj pravidlo piatich prstov, pri učení materiálu si ho môžete zapamätať pomocou piatich prstov.

K palcu môžete pripísať niečo neobvyklé, obrovské, vo veľkom meradle a zapamätať si pomocou týchto asociácií. Ukazováku možno pripísať niečomu pozitívnemu, spoľahlivému a pravdivému. Stredný prst by mal obsahovať udalosti, ktoré sú spojené iba s vami, je to niečo osobné.

Pomocou prstenníka môžete používať rôzne zmysly, ako je sluch, chuť, zrak, čuch. Malíček by mal byť spojený s pohybom, snažte sa prinútiť informácie, ktoré potrebujete k pohybu a zapamätať si ich počas pohybu.

Tajomstvo 3. Skúste podviesť magické číslo

Vedci na základe výskumov tvrdia, že človek, ktorý sa učí, prijíma a pamätá si nové informácie, si dokáže zapamätať sedem až deväť čísel za sebou. Ostatní ľudia si zapamätajú päť až sedem čísel.

Mnohí sa stretli so zapamätaním si veľkých čísel alebo telefónnych čísel a uvedomili si, že je pre nich veľmi ťažké si zapamätať. Ako si ľahko zapamätáte dlhé telefónne číslo alebo veľké číslo?

Pokúste sa spojiť čísla s nejakým textom alebo jednoduchou vetou, môže to byť dokonca nesúvislý zaujímavý príbeh. Fantazírujte a pomocou fantázie si zapamätajte čísla, ktoré potrebujete. Týmto spôsobom si môžete zapamätať veľa telefónnych čísel a čísel, ktoré potrebujete.

Tajenka 4. Naučte sa správne opakovať

Vedci dokázali, že náš mozog sa dá používať, ako program, dá sa naprogramovať a ovládať.Ak ste odhodlaní naučiť sa cudzí jazyk, nastavíte pre svoj mozog program a pracujete podľa tohto programu.

Študujte cudzí jazyk, spojte si cudzie slová s nejakými asociáciami, ľahšie si tak zapamätáte potrebné slová a frázy. Aby ste nezabudli, čo ste sa naučili, musíte tieto informácie neustále opakovať.

Najlepší čas na zapamätanie a opakovanie sú ranné a večerné hodiny. Po vyučovaní si pre lepšie zapamätanie zopakujte preberanú látku, potom ju zopakujte po 30 minútach, potom po šiestich hodinách a upevnite si ju na konci dňa pred spaním.

Opakovaním učiva si ho budete dobre a dlho pamätať.

Tajomstvo 5. Musíte sa vedieť naladiť

Pozitívny prístup vždy pomáha hory prenášať a dosiahnuť želaný výsledok. Naučte sa vytvárať pozitívny postoj, vytvorte si pre seba atmosféru, v ktorej je prítomná iba pozitívna energia, a až potom si môžete začať zapamätať dôležitý materiál.

Nasledujúce vety vám pomôžu nastaviť sa pozitívne: „Zvládnem to“ „Určite uspejem“ „Naučím sa a budem robiť dobre“ atď. Po takomto pozitívnom nastavení mozog dostáva pozitívnu energiu a je naprogramovaný pozitívnou dynamikou. Potom je vaše šťastie zaručené.

Záver

Použite päť jednoduchých a nie zložitých tajomstiev na zapamätanie; s ich pomocou si zapamätáte veľký tok informácií a obrovské čísla. Nezastavujte sa tam, rozvíjajte sa a váš úspech je zaručený. Prajeme veľa šťastia.

Absolvujte kurz rozvoja pamäti

S kurzom „Super Memory za 30 dní“ si potrebné informácie zapamätáte rýchlo a dlhodobo. Zaujíma vás, ako otvoriť dvere alebo umyť vlasy? Som si istý, že nie, pretože je to súčasť nášho života. Ľahké a jednoduché cvičenia na trénovanie pamäte sa môžu stať súčasťou vášho života a robiť ich trochu počas dňa. Ak zjete denné množstvo jedla naraz, alebo môžete jesť po častiach počas dňa.

Rozvoj pamäti a pozornosti u dieťaťa vo veku 5-10 rokov

Účel kurzu: rozvíjať pamäť a pozornosť dieťaťa, aby sa mu ľahšie učilo v škole, aby si lepšie pamätalo.

Po absolvovaní kurzu bude dieťa schopné:

1. 2-5 krát lepšie zapamätať si texty, tváre, čísla, slová
2. Naučte sa pamätať si na dlhší čas
3. Zvýši sa rýchlosť vybavovania potrebných informácií

Hry na rozvoj pamäti

Čo môže byť príjemnejšie ako hry, však? A ak sú tieto hry zaujímavé, ak rozvíjajú a trénujú pamäť, potom je to vo všeobecnosti rozprávka. Vzrušenie, získané body a rastúci výsledok takmer po každej hre vám pomôžu trénovať s veľkým záujmom a bez prestávok.

Pamäťová maticová hra

Pamäťová maticová hra je skvelým trénerom pamäte. Na obrazovke sa zobrazí pole s vyplnenými bunkami.

Podstatou hry je zapamätať si umiestnenie buniek v určenom čase a potom reprodukovať ich miesta. Obtiažnosť sa bude postupne zvyšovať rozširovaním poľa.

Ste pripravení otestovať svoju pamäť? Ako ďaleko môžete zájsť? Alebo možno vypadnete pred koncom hry? Skontrolujme to...

Hra „Zapamätať si a zavolať“

Hra „Zapamätaj si a zavolaj“ rozvíja pamäť a pozornosť. Podstatou hry je zapamätať si čísla v tabuľke a klikať na ne, keď pribúdajú.

V tejto hre je uvedená tabuľka s číslami, najprv sa čísla zobrazia na obrazovke, musíte si ich zapamätať, potom sú čísla zakryté. Zapamätajte si, kde sa nachádza najmenšie číslo, kliknite na túto bunku a potom kliknite na bunku, kde sa nachádza ďalšie číslo.

Dokážete prekonať hlavný rekord tejto hry? Skontrolujme to!

Hra "Dosah na čísla"

Hra s číselným rozsahom bude výzvou pre vašu pamäť pri precvičovaní tohto cvičenia.

Podstatou hry je zapamätať si číslo, ktoré si zapamätáte asi tri sekundy. Potom si to musíte prehrať. Ako postupujete jednotlivými fázami hry, počet čísel sa zvyšuje, počnúc dvoma a ďalej.

Hra „Numerical Reach – Revolution“

Hra Number Reach Revolution je podobná tej predchádzajúcej, ale ide o náročnejšiu verziu. Čísla sa na obrazovke zobrazujú po jednom (ako na obrázku nižšie) a na zapamätanie je venovaný oveľa menej času.

Vaším cieľom je uviesť čísla, ktoré boli demonštrované, v správnom poradí.

Čím viac fáz hry dokončíte, tým ťažšie bude hrať. Odporúčam tento tréner pamäte.

Hra "Super Memory"

V hre „super pamäť“ si budete musieť namáhať pamäť ako nikde inde. Obrázky sa zobrazia na pozadí. Jeden pre každú fázu.

Vaším cieľom je nájsť nový obrázok, ktorý sa objaví. Po nájdení nového obrázka sa pole prekryje červeným pozadím a pod ním sa objaví nový obrázok, potom sa pozadie odstráni a musíte obrázok nájsť.

Buďte opatrní a zapamätajte si všetky obrázky, pretože sa môžu objaviť v blízkosti alebo dokonca podobné.

Pripravený na cvičenie? Potom pokračujte!

Brainfood hra

Skvelým cvičením na rozvoj pamäti je hra brainfood a získavanie bodov a rýchlosť dokončenia to sťaží!

Podstata cvičenia spočíva v tom, že na monitore sa zobrazí množina obrázkov, vyberiete si jeden z nich, potom sa zobrazí nová množina, ale nemôžete vybrať obrázok druhýkrát a znova vyberiete nový. Pamätajte, že sa nemôžete opakovať a po niekoľkých fázach budete musieť tvrdo premýšľať a pamätať si, ktoré obrázky boli vybrané, aby ste sa nepomýlili.

Dobrá hra a zaujímavý rozvoj pamäte! Zahráme sa?

Hra na porovnávanie priestorovej rýchlosti

Hra na porovnávanie priestorovej rýchlosti trénuje pamäť a zároveň pozornosť. Vďaka časovému limitu sa hra stáva komplikovanejšou.

Podstatou hry je dať odpoveď „áno“ alebo „nie“ na otázku „zhoduje sa postava s predchádzajúcou?“ A po každej odpovedi sa číslo zmení.

Zaujímavá a náučná hra, ktorá zanechá stopy na vašom rozvoji, hlavná vec je, že hráte tvrdo.

Hra "Pathfinder"

Hra „pathfinder“ ovplyvňuje pamäť a pozornosť. Podstatou hry je zapamätať si poradie, v ktorom sa objavujú stopy zvierat. Spočiatku hra začína s dvoma stopami, ale potom ich je viac!

Venujte veľkú pozornosť úlohám: „uveďte poradie, v ktorom sa stopy zobrazujú“, „kliknite na stopu oproti poradiu, v akom sa zobrazujú“.

Buďte opatrní, namáhajte pamäť a pozornosť a hrajte!

Hra "3 späť"

Veľmi náročná hra „3 späť“ vás prinúti vydať zo seba všetko a zaťažiť pamäť.

Podstata hry spočíva v tom, že na obrazovke sú zobrazené štyri čísla a pri každej odpovedi na otázku sa posúvajú o 1 doľava. Otázka znie: „Zhoduje sa karta napravo s tou, ktorá bola zobrazená na odišiel pred 2 kartami?“

Počas tohto cvičenia budete musieť tvrdo pracovať, pretože zapamätanie je naozaj ťažké. Ste pripravení na tréning pamäte? Tak poďme na to!

Hra "Nájdi mincu"

Hra „nájdi mincu“ prispieva k rozvoju pamäti. Podstatou hry je nájsť mince v každom dome v poradí.

Ak ste nenašli mincu v prvom dome, kliknite na druhý a potom znova na prvý. prečo je to tak? Je zakázané dvakrát kliknite na dom, v ktorom je minca, ale ak tam prvýkrát nebola žiadna minca, vyberte iný dom a v prvom sa môže objaviť aj minca.

Budete si musieť zapamätať, v ktorom dome sa minca našla a v ktorom nie, aby ste nestratili.

Ďalšie rozvojové kurzy

Máme aj zaujímavé kurzy na rozvoj superschopností, ktoré vám pomôžu stať sa ešte múdrejšími a bohatšími.

Rýchle čítanie za 30 dní

Zvýšte rýchlosť čítania 2-3 krát za 30 dní. Od 150-200 do 300-600 slov za minútu alebo od 400 do 800-1200 slov za minútu. Kurz využíva tradičné cvičenia na rozvoj rýchleho čítania, techniky zrýchľujúce mozgové funkcie, metódy postupného zvyšovania rýchlosti čítania, psychológiu rýchleho čítania a otázky účastníkov kurzu. Vhodné pre deti a dospelých, ktorí čítajú až 5000 slov za minútu.

Peniaze a myslenie milionárov

Prečo sú problémy s peniazmi? V tomto kurze odpovieme na túto otázku podrobne, pozrieme sa hlboko do problému a zvážime náš vzťah k peniazom z psychologického, ekonomického a emocionálneho hľadiska. Z kurzu sa dozviete, čo musíte urobiť, aby ste vyriešili všetky svoje finančné problémy, začali šetriť peniaze a investovať ich do budúcnosti.

Znalosť psychológie peňazí a práce s nimi robí z človeka milionára. 80 % ľudí si s rastúcim príjmom berie viac pôžičiek a stávajú sa ešte chudobnejšími. Na druhej strane, milionári, ktorí sa sami vyrobia, zarobia o 3-5 rokov opäť milióny, ak začnú od nuly. Tento kurz vás naučí, ako správne rozdeliť príjmy a znížiť výdavky, motivuje vás k štúdiu a dosahovaniu cieľov, naučí vás investovať peniaze a rozpoznať podvod.

Zrýchlime mentálnu aritmetiku, NIE mentálnu aritmetiku

Naučte sa rýchlo a správne sčítať, odčítať, násobiť, deliť, odmocňovať čísla a dokonca aj extrahovať odmocniny. Naučím vás, ako používať jednoduché techniky na zjednodušenie aritmetických operácií. Každá lekcia obsahuje nové techniky, jasné príklady a užitočné úlohy.

Tajomstvá mozgovej zdatnosti, tréningu pamäti, pozornosti, myslenia, počítania

Mozog, rovnako ako telo, potrebuje kondíciu. Fyzické cvičenie posilňuje telo, duševné cvičenie rozvíja mozog. 30 dní užitočných cvičení a vzdelávacích hier na rozvoj pamäti, koncentrácie, inteligencie a rýchleho čítania posilní mozog a zmení ho na tvrdý oriešok.

Ste rýchly čitateľ? To nie je také dôležité, ak si nepamätáte, čo čítate.

Autor knihy „Boost Your Memory. Ako čítať a zapamätať si veľké množstvo informácií,“ edukačný a sociologický expert Ron Frye.

Hlavným testom kvality vášho porozumenia je to, čo si zapamätáte z materiálu, ktorý čítate. Kým ste študentom, väčšina vášho čítania súvisí s a skôr či neskôr sa od vás bude vyžadovať, aby ste vyvrátili informácie prijaté navonok v tej či onej forme – či už ide o esej, test, semestrálnu prácu, výber z viacerých odpovedí. test, pravdivý/nepravdivý test, záverečné testovanie.

Takže musíte nielen dokončiť zadanie, ale musíte si byť istí, že si pamätáte, čo ste čítali.

Asi každý má skúsenosť, keď ste v tom najkľúčovejšom momente na niečo zabudli a práve tento drobný detail, ktorý sa vytratil, sa ukázal byť rozhodujúci pre pridelenie známky balansujúc na hranici 5 a 4+ (alebo 4 a 3 +). Nevyhnutná skutočnosť bola niekde veľmi blízko, sedela na okraji vášho vedomia, ale nemohli ste si to spomenúť.

Pamäť sa dá zlepšiť

Určite poznáte ľudí s fotografickou (alebo takmer fotografickou) pamäťou. Poznajú slová každej piesne nahratej za posledné štyri roky, pripomenú vám, čo ste im povedali pred tromi rokmi, a nikdy nezabudnú na nikoho narodeniny (alebo na výročie „dňa, keď sme sa stretli“ alebo „deň, keď sme sa prvýkrát pobozkali“, atď.).

A hoci sa zdá, že niektorí ľudia sú prirodzene obdarení darom pamätať si informácie, dobrú pamäť – podobne ako dobrú koncentráciu – možno rozvíjať. Budete ovládať, čo si ponechať v hlave a na čo je prijateľné zabudnúť.

Niektorí ľudia si veci zapamätajú pomerne ľahko a nemajú problém udržať veľké množstvo údajov. Iní lamentujú nad deravou pamäťou, ktorá, zdá sa, viac stráca, ako si zachováva. K zlepšeniu vašej schopnosti zapamätať si informácie, ktoré absorbujete, môže prispieť niekoľko faktorov.

1. Úroveň inteligencie, vek a skúsenosti ovplyvniť, ako dobre si pamätáte. Musíte zistiť, ako tieto faktory ovplyvňujú vašu pamäť, a naučiť sa, ako maximalizovať návratnosť vášho úsilia.
2. Položte pevný základ- veľmi dôležité pre dobrú pamäť. Veľká časť procesu učenia sa len pridáva k tomu, čo už viete. Napríklad zvládnuť organickú chémiu bez štúdia základov bude takmer nemožné. Rozšírením základov základných vedomostí si zlepšíte schopnosť zapamätať si nové informácie.
3. Motivácia je kľúčovým faktorom pri zlepšovaní vašej pamäti. Zdá sa, že môj priateľ, ktorý je absolútnym fanúšikom bejzbalu, pozná každú bejzbalovú štatistiku od počiatku vekov. Môže vám poskytnúť úroveň tréningu a nesplnené góly takmer všetkých hráčov, herný plán vášho obľúbeného tímu na celú sezónu... a tiež iných tímov!

   A hoci by som nepovedal, že je to ten najmúdrejší chlap, akého som kedy stretol, očividne miluje bejzbal a je veľmi motivovaný pamätať si o svojom obľúbenom športe všetko, čo dokáže. Pravdepodobne máte aj vy svoj vlastný záujem. Či už ide o filmy, hudbu alebo šport, naplníte si mozog obrovským množstvom informácií. Ukazuje sa, že ak sa dokážete naučiť toľko o jednom predmete, môžete si zapamätať veľa o inom – dokonca aj o chémii. Len sa musíte naučiť motivovať.

4. Metóda, systém alebo proces zapamätanie si informácií je nevyhnutné pre zlepšenie pamäte. Môžu zahŕňať vašu duševnú organizáciu, dobré študijné návyky a mnemotechnické pomôcky – nástroje, ktoré používate, keď si potrebujete niečo zapamätať.
5. ƒ To, čo sa naučíte, okamžite použite- je rovnako dôležité zapamätať si. Je dobré mať na pamäti zoznam pojmov, aby ste ich rýchlo našli, ale ak chcete, aby vám informácie zostali v hlave dlho, musíte učenie povzbudiť aplikovaním týchto vedomostí. Môžete napríklad pridať nové slovo do svojej každodennej slovnej zásoby a správne ho použiť v konverzáciách.

Učenie sa cudzieho jazyka môže byť pre mnohých ľudí frustrujúcou skúsenosťou, ak nemajú príležitosť uplatniť svoje rečnícke schopnosti v praxi mimo vyučovania. Preto sa študenti jazykových skupín často zapájajú do diskusných klubov alebo študujú v zahraničí – aby si pomocou svojich vedomostí upevnili zapamätanie učiva, ktoré sa naučili.

Prečo zabúdame

Prvky potrebné na rozvoj dobrej pamäte sú tiež dôležité na pochopenie toho, prečo veci zabúdame. Korene zlej pamäte zvyčajne spočívajú v jednom z týchto dôvodov:

• Nie sme schopní určiť význam materiálu.
• Predošlý materiál sme nezvládli.
• Nedokážeme pochopiť, čo presne si treba zapamätať.
• Nemáme chuť spomínať.
• Dovoľujeme apatii a nude diktovať, ako sa učíme.
• Zo štúdia si musíme urobiť zvyk.
• Sme neorganizovaní a neefektívne využívame študijný čas.
• Nepoužívame získané poznatky.

Pomocou vlastných slov zhrňte svoje hlavné myšlienky. Pomocou zvýraznenia, diagramov a stromov nápadov identifikujte vzťahy a vzory.

Všetci sme každý deň bombardovaní faktami, konceptmi a názormi. Časť tohto toku sme schopní absorbovať jednoducho preto, že nás do neho médiá ponoria.

Aby sme si však zapamätali viac údajov, musíme vynaložiť vedomé úsilie. Rovnaké úsilie musíme zamerať na materiál, ktorý čítame.

Ako si zapamätať?

Tu je niekoľko základných techník, ktoré vám pomôžu zapamätať si, čo čítate.

1. Porozumenie. Budete si pamätať len to, čomu rozumiete. Keď uchopíte správu obsiahnutú v texte, proces zapamätania sa už začal. Spôsob, ako to otestovať, je preformulovať bod vlastnými slovami. Dokážete identifikovať hlavnú myšlienku? Ak nerozumiete, čo bolo povedané, nebudete vedieť určiť, či si to zapamätáte alebo jednoducho vymažete z pamäťovej karty.
2. želanie. Dovoľte mi zopakovať: pamätáte si, čo ste sa rozhodli zapamätať si. Ak nechcete zachytiť nejaké informácie alebo neveríte, že to dokážete, tak neuspejete! Aby ste si zapamätali materiál, musíte si ho chcieť zapamätať a presvedčiť sa, že všetko bude fungovať.
3. Napchávanie. Aby ste si boli istí, že si zapamätáte dôležité informácie, musíte ísť nad rámec dokončenia úlohy. Aby ste si skutočne zapamätali, čo ste sa naučili, musíte si údaje starostlivo zapamätať alebo dokonca zapamätať.

   To zahŕňa predbežné čítanie textu, kritické čítanie a používanie špecifických techník kontroly, ktoré posilňujú to, čo ste sa mali naučiť.

4. Systematizácia. Náhodné myšlienky a čísla sa pamätajú ťažšie ako organizované údaje. Napríklad, ktoré číslo sa vám bude ľahšie zapamätať: 538-6284 alebo 678-1234?

   Keď ste sa naučili systém v druhom čísle, bolo pre vás oveľa jednoduchšie naučiť sa ho ako v prvom. Musíte si rozvinúť schopnosť identifikovať existujúcu štruktúru v texte a vybaviť si ju pri pokuse o rekonštrukciu obsahu. Nechajte systém, aby vám pomohol zapamätať si, ako sú informácie usporiadané a koordinované.

5. združenia. Je užitočné spojiť alebo spojiť to, čo sa snažíte zapamätať, s niečím, čo už vo vašej pamäti žije. Mentálne prepojte nový materiál s existujúcimi znalosťami, aby nové myšlienky zapadli do kontextu vo vašej hlave.

Technika zlepšenia pamäte

Vždy, keď začnete čítať niečo, čo si potrebujete zapamätať, použite tento šesťkrokový proces:

1. Ohodnoťte materiál a definovať cieľ. Posúďte úroveň svojho záujmu a pokúste sa pochopiť, aký zložitý je text.
2. Vyberte si správnu technikučítania podľa účelu vášho čítania.
3. Identifikujte dôležité fakty. Pamätajte si, čo potrebujete. Nájdite asociácie, spojovacie detaily potrebné na zapamätanie.
4. Robiť si poznámky. Pomocou vlastných slov zhrňte svoje hlavné myšlienky. Pomocou zvýraznenia, diagramov a stromov nápadov identifikujte vzťahy a vzory. Vaše poznámky sa stanú dôležitou rezervou pre vašu pamäť. Zapisovanie si hlavných bodov ešte viac zlepší vašu schopnosť zapamätať si.
5. Opakujte. Opýtajte sa sami seba na veci, ktoré si musíte zapamätať. Vytvorte systém, pomocou ktorého si záznamy prezriete aspoň trikrát, kým sa od vás bude vyžadovať, aby ste si informácie vybavili. Prvá kontrola by mala byť krátko po prečítaní materiálu, druhá o niekoľko dní neskôr a tretia tesne predtým, ako budete musieť odpovedať. Tento proces vám pomôže vyhnúť sa stresujúcej „poslednej“ noci pred skúškou.
6. Aplikujte to. Nájdite príležitosti na využitie toho, čo ste sa naučili. Študijné skupiny a diskusie v triede sú neoceniteľnou príležitosťou na uplatnenie toho, čo ste sa naučili.

Rote learning a mnemotechnika

Existuje niekoľko špeciálnych techník, ktoré vám môžu pomôcť zapamätať si to, čo potrebujete, z množstva rôznych faktov. Prvým je naspamäť keď sa snažíte naučiť informácie slovo za slovom.

Túto metódu použite len vtedy, keď si potrebujete niečo zapamätať na relatívne krátky čas – ak máte test z dátumov bojov v histórii, test z chémie pomocou špeciálnych vzorcov alebo diktát slovnej zásoby vo francúzštine.

Keď sa vyžaduje zapamätanie, musíte urobiť všetko pre to, aby ste uložili presné informácie do pamäte. Asi najúčinnejším spôsobom je opakovanie. Zapíšte si najdôležitejšie veci na malé kartičky a použite ich ako učebný materiál. Musíte sa pravidelne kontrolovať, aby ste sa uistili, že máte vynikajúce znalosti o všetkých týchto údajoch.

Druhou technikou na zapamätanie si rozsiahlych podrobných informácií je mnemotechnické pomôcky. Umožňuje zachytiť veľké množstvo údajov, ktoré môžu, ale nemusia spolu logicky súvisieť. Mnemotechnické techniky sú neoceniteľné, keď si potrebujete zapamätať informácie, ktoré nie sú usporiadané do jasnej štruktúry, zložitých tém a mnohých faktov, ktoré tvoria reťazec udalostí.

Jedným z najjednoduchších spôsobov je pokúsiť sa zapamätať si iba prvé písmená postupnosti. Odtiaľ pochádza Roy G. Biv (prvé písmená názvov farieb v dúhe) v angličtine. Fráza Every Good Boy Does Fine sa používa na učenie sa názvov nôt na notovej osnove a FACE sa používa na zapamätanie nôt medzi nimi.

(Táto metóda je opakom Roya a používa slovo na zapamätanie písmen.) Samozrejme, nie všetky sekvencie dopadnú tak dobre. Ak by ste sa pokúsili zapamätať si latinské názvy znamení zverokruhu, narazili by ste na Barana, Býka, Blíženca, Raka, Leva, Panny, Váhy, Škorpióna, Strelca, Kozorožca, Vodnára, Ryby (Baran, Býk, Blíženci, Rak, Lev , Panna, Váhy, Škorpión, Strelec, Kozorožec, Vodnár, Ryby). Samozrejme, mnohí z vás by mohli urobiť z ATGCLVLSSCAP (OTBRLDVSSKVR) meno, názov miesta alebo niečo iné, ale ja to nedokážem...

Jedno z riešení- vytvorte jednoduchú vetu pomocou prvých písmen zo zoznamu, ktoré sa snažíte zapamätať ako prvé písmená slov, ako v našom „poľovníkovi“, ktorý „chce vedieť, kde sedí bažant“. Aby ste si zapamätali poradie znamení zverokruhu, zapamätajte si frázu „Vysoká žirafa žuvala listy veľmi nízke; Niektoré pomalé kravy sa hrajú“ (Alebo napríklad: „Veľmi tučné jazvece labkami okopávajú stromy v záhrade Svetlany, ktorá pestuje ruže.“).

Stop! Koniec koncov, ukazuje sa rovnaký počet slov. Prečo potom jednoducho nájsť spôsob, ako si zapamätať samotné znamenia? Prečo je druhá možnosť lepšia? Existuje niekoľko výhod.

• Po prvé, je ľahšie si predstaviť žirafu, kravu a jazveca a to, čo robia. Vytváranie mentálnych obrazov je veľmi účinný spôsob, ako si zapamätať takmer čokoľvek.
• Po druhé, slová v našich vetách spolu súvisia, a preto sa aj ľahšie uchovávajú v pamäti.

Poďte, skúste to! Pozrite sa, ako dlho vám trvá zapamätať si vetu a ako dlho vám trvá, kým si zapamätáte všetky znaky. Táto metóda je obzvlášť jednoduchá, keď ste sa naučili niektoré alebo všetky položky na zozname, ale nepamätáte si ich poradie.

Pamätajte: musíte si vytvoriť vlastnú frázu (alebo skupinu fráz), ktorá vám vyhovuje. Poslúžia vám akékoľvek vety a frázy, ktoré vám môžu pomôcť. Napríklad, tu sú ďalšie dva príklady, na ktoré som prišiel za pár sekúnd: Vysoké dievča menom Lovely Vera zbožňovalo popíjať limonády z plechoviek a tanierov. Každý drobný pieskomil by mohol milovať Venušu. Dlhé hlúpe hady sa mohli všetci modliť alebo „Veľká televízia bude fungovať. Ľudia vytláčajú čerešňový džús. Sasha kúpil varené raky“ (Napokon, aké ľahké je predstaviť si nezabudnuteľné hlúpe obrázky!)

Všimnete si, že tieto mnemotechnické pomôcky uľahčujú vybavovanie si konkrétnych informácií, ktoré musíte mať v hlave dlhší čas, aby ste ich mohli použiť v triede aj v škole. Sú obzvlášť užitočné, keď sa potrebujete naučiť chemické klasifikácie, hudobné vzory alebo anatomické pojmy. Ale akokoľvek sú mnemotechnické pomôcky účinné, nesnažte sa ich použiť na všetko, čo si chcete zapamätať.

prečo? Vytvorenie týchto techník si vyžaduje viac času, ako by človek mohol mať. A niekedy vznikajú problémy so zapamätaním nie samotného materiálu, ale vynájdených pomocných fráz! Príliš veľa z nich môže skomplikovať proces učenia a zabrániť vám, aby ste si všetko zapamätali v správnom čase.

Komplexné mnemotechnické kódy nie sú obzvlášť užitočné - môže byť ťažké ich uchovať v pamäti. Keď sa rozhodnete použiť mnemotechnické pomôcky, musíte to urobiť jednoducho, aby ste si rýchlo vybavili látku, v ktorú ste dúfali pri zapamätávaní.

Veľa ľudí sa sťažuje, že majú hlavy ako sito, že všetko, čo si prečítajú, okamžite vytečie von a nič si nepamätajú. Dúfam, že teraz chápete, že ide o riešiteľný problém. Nemusíte byť génius, aby ste mali dobrú pamäť, ale musíte byť ochotní pracovať na osvojovaní si zručností potrebných na efektívne zapamätanie. Zdokonaľovaním týchto zručností zlepšíte svoje výsledky čítania a zvýšite úroveň retencie.

Výkon ľudskej pamäte závisí od mnohých faktorov. Výkonnosť mozgu je založená na individuálnych návykoch a rytme života konkrétneho človeka.

Existujú všeobecné pravidlá pre výkon mozgu založené na časových rámcoch. Vrchol jeho aktivity a vzostup pamäti však treba subjektívne určiť presnejšie.

Výkon mozgu priamo závisí aj od typu biorytmov. Dnes sme zvyknutí deliť ľudí na „nočné sovy“ a „škovránky“. Niektorí ľudia majú totiž naozaj vyššiu produktivitu práce cez deň, iní len v noci.

Väčšina „sov“ sa však mýli vo svojom biorytme, pretože aktívny život ich jednoducho núti pripojiť sa k skupine „nočných obyvateľov“. To isté sa deje so škovránkami.

Ľudia, ktorí radi spia cez deň, sú jednoducho nútení vstávať skoro ráno a ísť do práce. Preto sa ich skutočný „denný“ biorytmus jednoducho zmenil na nočný.

Aby ste skutočne pochopili, kedy je vaša výkonnosť na vrchole, musíte sami vykonať experiment.

Aby ste to dosiahli, mali by ste si počas dňa zapisovať časové úseky, v ktorých môžete robiť jednu vec s plnou koncentráciou na prácu. Práve tieto časové rámce vám umožnia pochopiť, kedy výkon dosiahne svoj vrchol.

Po intenzívnej práci si vždy doprajte pár hodín odpočinku. V opačnom prípade nemusí nastať ďalší vrchol aktivity.

Americkí vedci už dávno prišli na to, ako si lepšie zapamätať potrebné informácie. Prišli na to, že kniha čítaná pred spaním, ktorej dej si ráno zapamätáte oveľa ľahšie, ako keby ste ju čítali počas dňa.

Psychológovia vysvetľujú tento jav tým, že dobrý spánok zlepšuje kvalitu pamäte. Deje sa tak vďaka hormónu melatonínu.

Ak bude ťažké zaspať, môžete si pred spaním dopriať ľahkú večeru, ktorá bude obsahovať potraviny bohaté na... Práve táto aminokyselina je zodpovedná za produkciu hormónu, ktorý hľadáme.

Medzi takýmito výrobkami odborníci na výživu vyzdvihujú tvrdé syry, tvaroh a mlieko a sezamové semienka. Sendvič so syrom a sezamovým chlebom dokonale zapadne do neskorej večere a pomôže vám zaspať.

Samotný melatonín sa dostane do mozgu do hodiny, takže sa musíte najesť najneskôr hodinu predtým, ako pôjdete spať.

Hlavným pravidlom ohľadom digitalizácie informácií v spánku je vylúčenie kofeínu zo stravy prijímanej v noci. Negatívne ovplyvňuje spánok a zhoršuje funkciu pamäti. Pred spaním sa tiež neprejedajte ani neprejedajte.

Držte sa vyváženého plánu práce a odpočinku. Potom určite nebudú žiadne problémy so spánkom a vašou pamäťou.

Pre tých, ktorí žijú podľa pravidelného rozvrhu, nižšie informácie o mozgovej činnosti bude veľmi užitočné.

1) Od šiestej do ôsmej ráno dobre zvláda úlohy dlhodobá pamäť. V tomto čase si prijaté informácie zapamätáte ľahko, rýchlo a na dlhú dobu. Bude niečo, čo určite dlho nedostanete z hlavy.

2) Od ôsmej do deviatej ráno sa najlepšie riešia rôzne úlohy súvisiace s analýzou a zapamätaním si informácií. V tomto čase nadobúda účinnosť logické myslenie.

3) Od deviatej do desiatej ráno je vhodný čas na prácu s duševnými aktivitami. O deviatej sa telo úplne prebralo zo spánku a je pripravené začať serióznu prácu. Toto je čas najproduktívnejšej práce.

4) Od jedenástej do dvanástej je lepšie dať mozgu šancu na odpočinok. V tejto chvíli nebude mať vykonaná práca zmysel. V najlepšom prípade to budete musieť urobiť znova.

Zacvičte si, zahryznite sa do cereálnej tyčinky, prejdite sa s priateľmi do parku.

5) Od dvanástej do štrnástej je potrebné dať telu jedlo na dobitie. Tento čas je výlučne na obed. O nejakej intelektuálnej záťaži nemôže byť ani reči.

V opačnom prípade nielenže vynecháte povinné jedlo, ale spôsobíte svojmu telu aj obrovský stres.

6) Od štrnástich do osemnástich rokov začína druhé a posledné vrcholné obdobie produktívnej práce.

Je však potrebné zvážiť skutočnosť, že dlhodobé zaťaženie mozgu počas tohto časového obdobia môže viesť k vyčerpaniu tela. Následne sa dostaví silná únava a poruchy spánku.

7) Od dvadsiatky do dvadsaťdva je najlepší čas na relax po náročnom pracovnom dni. Urobte si večernú prechádzku, prečítajte si knihu alebo počúvajte svoju obľúbenú hudbu. Mozog v tejto chvíli nie je pripravený riešiť žiadne vážne problémy.

8) Od dvadsiatej druhej do štvrtej ráno je najlepší čas na zdravý a zdravý spánok. V týchto hodinách si telo oveľa lepšie oddýchne, ako keby ste spali od rána do obeda.

Presným určením vášho biorytmu a dodržiavaním základných pravidiel pracovného plánu mozgu môžete ľahko vybudovať efektívne fungovanie vášho tela a plnohodnotné fungovanie vašej pamäte.

Corbis/Fotosa.ru

Súhlaste, keď sa snažíme naučiť dvadsať francúzskych slov, alebo prejav na obhajobu diplomovej práce alebo teóriu jazdy, zvyčajne sa uchyľujeme ku klasickým metódam: položiť knihu pod vankúš, znova prečítať ten istý odsek, až kým nebudeme plakať krvavé slzy, a zakryť celý obytný priestor s hlúpymi kúskami papiera. Často sa všetky ukážu ako zbytočné. Ale veda o memorovaní sa nimi ani zďaleka nevyčerpala. Áno, áno, presne veda! „Nemali by ste sa vzdávať a myslieť si, že je to vaša pamäť, ktorá je zlá,“ hovorí Mark Sheed, tréner a autor blogu Productivity Lessons. — Na začiatku sú vstupné údaje každého viac-menej rovnaké. Tajomstvom je naučiť sa zapamätať si výberom techniky, ktorá vám vyhovuje.“ Vybral som niekoľko najzaujímavejších metód - odporúčam vyskúšať všetky!

Ako zlepšiť pamäť?

1. Písať listy.Štúdia vykonaná v roku 2008 na Kjótskej univerzite ukázala, že ak strávite 15-20 minút zapamätávaním si a zapisovaním svojich smutných myšlienok a drobných problémov, ktoré sa nedávno stali predtým, ako sa začnete napchávať, vaša študijná efektivita sa dramaticky zvýši. Faktom je, že všetko negatívne si a priori pamätáme veľmi dobre. A všetky informácie, ktoré prídu bezprostredne po epištolárnych výlevoch, bude mozog zotrvačnosťou vnímať ako „zlé“, a preto budú spoľahlivo zaznamenané. Nie je to najzábavnejšia metóda, ale naozaj funguje.

2. Ochraňovať životné prostredie. Ukazuje sa, že tradícia domácich študentov pripravovať sa na skúšky na ich chatách je veľmi múdra. Pred tromi rokmi psychológovia z University of Michigan zistili, že kontemplácia prírody zvyšuje kognitívne funkcie až o 20 %. Mimochodom, nemusíte vychádzať práve do tejto prírody, stačí si pozrieť fotografie na 5-10 minút.

3. Kričať hlasnejšie. Slová sa zapamätajú o 10 % lepšie, ak ich zakričíte. Znie to hlúpo, ale vďaka tejto metóde som sa naučil takmer polovicu rusko-španielskeho slovníka. Nie je potrebné, samozrejme, kričať „mačka!“ alebo „choď na prechádzku!“ na celý dom. Každé slovo stačí povedať nahlas a zreteľne niekoľkokrát.

4. Buďte expresívnejší.Ďalší tip na učenie sa náročných jazykov: podpíšte všetky slová a frázy, ktoré sa naučíte. Doslova: ak sa učíte konjugáciu slovesa „skočiť“, skočiť. A ak sa potrebujete naučiť dialóg alebo zložitú frázu, zahrajte si scénku. Uvidíte, všetko sa úžasne rýchlo zapamätá.

5. Počúvajte sami seba. Keď sa dozviete nejaké informácie, nahovorte ich do záznamníka. A keď zaspíte, pokojne si zapnite túto nahrávku - musíte sa pri nej vyspať. Je to neuveriteľne účinný spôsob, ako posilniť už známe, ale zle zapamätané veci.

6. Neseď na mieste. Naučte sa básne, učebnice a správy vytváraním kruhov po miestnosti. Faktom je, že chôdza aktivuje váš mozog a vaša schopnosť pamätať si výrazne zvyšuje.

7. Zmeňte svoje okolie. Ak sa potrebujete učiť na dve skúšky (alebo stretnutia) za jeden večer, urobte to v rôznych miestnostiach. Informácie, ktoré si pamätáme za rôznych okolností, sa nám v hlave nepomiešajú.

8. Vyhoďte slová. Super spôsob, ako sa naučiť veľké množstvo súvislého textu, napríklad slová piesne alebo správy. Prepíšte tento text, ponechajte len prvé písmeno každého slova a naučte sa ho, snažte sa zapamätať si tieto slová. Prirodzene, najprv sa budete musieť pozrieť na originál, ale nakoniec vám stačí pozrieť sa na skrátenú verziu a text sa vám okamžite vybaví. Tento cheat je veľmi vhodné vziať so sebou.

9. Spať viac.Čím dlhšie budete spať po tom, čo ste sa niečo naučili, tým lepšie si tieto informácie na druhý deň ráno zapamätáte. Bezsenné noci, naopak, výrazne zhoršujú pamäť. Chcem, aby si to všetci študenti prečítali a vzali na vedomie. Je lepšie spať pár hodín pred skúškou, ako sa snažiť naučiť „pár lístkov navyše“.

10. Športovať! Na túto tému sa uskutočnilo množstvo výskumov a všetko sa potvrdilo: aeróbne cvičenie zlepšuje cerebrálnu cirkuláciu a pamäť. Učte sa alebo skôr, ako si sadnete ku knihám: „Eugene Onegin“ sa môžete naučiť aspoň naspamäť. No, alebo aspoň prvá strofa.

« Ak stratíte záujem o všetko, stratíte pamäť.» Johann Wolfgang von Goethe (nemecký básnik, mysliteľ a prírodovedec).

Pri každej úlohe sa herec musí naučiť naspamäť veľké množstvo textu a na rozdiel od televízneho moderátora či učiteľa nemá možnosť pozerať sa do poznámok.

Ale, samozrejme, nie je užitočné len pre hercov, aby posilnili a rozvíjali svoju pamäť, ale každý človek bude mať prospech iba z toho, že si osvojí zručnosti zapamätania si veľkého množstva informácií.

Existuje veľké množstvo metód a cvičení na rozvoj ľudských schopností. Vedúci a zakladateľ vzdelávacieho portálu 4brain, Evgeniy Buyanov, teda na stránkach svojho projektu zhromaždil najvýznamnejšie a najzaujímavejšie metódy na rozvoj rôznych duševných zručností u človeka, a to všetko pre jeden dôležitý cieľ: "V V súčasnosti je ťažké nájsť na internete niečo, čo by stálo za to: niečo, čo by ste si mohli prečítať a potom v starobe povedať svojim vnúčatám; čo sa môžeme naučiť, aby bol svet lepším miestom; čo nás urobí o niečo múdrejšími a tolerantnejšími“. Prechodom môžete nájsť veľké množstvo užitočných, vzrušujúcich techník, pravidiel a techník zameraných na zvýšenie úrovne rozvoja pamäti a schopnosti cieleného zapamätania. Celá metóda výučby metód memorovania prezentovaná na tejto stránke je veľmi jednoduchá a dostupná pre každého.

Čím viac sa dozviete o schopnosti pamäte, tým ľahšie s ňou budete komunikovať v „rovnakom jazyku“, čo znamená, že si budete rozumieť na mnoho rokov, pričom zostanete „skutočnými priateľmi“.

Neponáhľajte sa preto hneď začať cvičiť. Najprv sa rozhodnime, aký typ pamäte je pre vás najvhodnejší.

Takže, Napoleon, posadnutý, motorická pamäť(všetci si veľmi dobre pamätáme jeho fenomenálnu pamäť na mená). Osoba, ktorá má akustická pamäť, musíte počuť, čo učí. A to naznačuje, že najlepšou možnosťou pre neho je naučiť sa to nahlas. Stĺp pamäti pre ľudí vizuálne vnímanie, slúži ako premyslené usporiadanie kľúčových slov (vyfarbenie, kreslenie, diagramy).

Pri výbere metódy zapamätania textu je tiež dôležité určiť:

• Aký typ textu (aká zložitosť, téma)
• Ako podrobne si to musíte zapamätať?
• Ako dlho

Urobme teda jeden test, aby sme raz a navždy zistili typ pamäte. Volá sa "Test na určenie typu pamäte". Na to budete potrebovať tri listy papiera, nevyhnutne očíslované.

Prečítajte si slová nahlas:

• Lampa
• Hruška
• Mapa
• Dážď
• hus
• Obruč
• pes
• List
• Noviny

Napíšte, čo si pamätáte na prvý list.

Teraz si prečítajte slová pre seba a nezabudnite si predstaviť tieto predmety:

• Kanvica
• Lietadlo
• Motýľ
• Nohy
• Kôň
• rady
• Sviečka
• Chlieb
• Kniha
• Bicykel
• Mesiac

Zapíšte si, čo si znova pamätáte, pomocou listu č.

Teraz si prečítajte slová a „napíšte“ ich do vzduchu:

• Zajac
• Lyže
• Samovar
• Ax
• čln
• Drive
• Tajomstvo
• Stolička
• Cookie

Do tretieho listu zapíšte všetko, čo si pamätáte.

Teraz sú tu závery: ak je na hárku č. 1 viac zápasov, máte sluchovú pamäť. Na liste č.2 - vizuálna pamäť, na liste č.3 - kinestetická pamäť.

Techniky na rýchle zapamätanie textu

« Pamätanie je to isté ako porozumenie a čím viac rozumiete, tým viac dobra vidíte„Maxim Gorkij.

Každý profesionál v „rečovej“ profesii má svoje vlastné techniky, tajomstvá na rýchle zapamätanie obrovského množstva informácií alebo textu.

V knihe „245 jednoduchých cvičení podľa Stanislavského systému“ Elvira Sarabyan odhaľuje pre nás závoj týchto tajomstiev.

A tu sú len niektoré časti tejto fascinujúcej knihy:

• Text sa vám okamžite „vynorí“ v pamäti, ak zaujmete pózu, ktorá vznikla v divadle, v mejkape a kostýme... to znamená, že musíte zadať požadovaný obrázok. Vo všeobecnosti máte nápad!
• Kniha je tiež plná najrôznejších účinných tipov, vrátane čítania materiálu nahlas. A je vhodné opakovať len tú časť, ktorá je najmenej prístupná na zapamätanie. Nezabudnite si dať pauzu a oddych.
• Nezabudnite trénovať svoje schopnosti predstavivosti (existuje dokonca aj metóda „Mnemotechnika (metóda asociácií)“; všetko o tejto technike si prečítajte na.

Teraz si zahráme hru "Catena" pre rozvoj tvorivého myslenia, popísané v Kniha Harryho Lorraina „Super Memory“. Môžete hrať sami alebo v spoločnosti. Pravidlá sú veľmi jednoduché. Vezmite ľubovoľné dve slová. Je potrebné ich brať v reťazci asociačných slov (to znamená, že medzi slovami musí byť aspoň niečo spoločné, alebo naopak).

Príklad: Sledujte A Cloud.

Riešenie: Hodiny – Čas – Deň – Slnko – Obloha – Oblak.

Vymýšľajte si vlastné asociácie, rozvíjajte kreatívne myslenie. A určite vziať lekciu "".

Možno ste už počuli o "Cicerova metóda" alebo sa tiež nazýva "cestná metóda" zapamätať si sled slov. Ak chcete použiť metódu, musíte si vopred pripraviť „cestu“ (maticu obrázkov).

A jeho podstatou je toto: musíte vziať prvé slovo a vytvoriť asociáciu s prvým obrazom vašej matrice. A tak s každým slovom. A proces „zapamätania si“ slov bude fungovať pre vás, keď mentálne reprodukujete obraz zodpovedajúci danému slovu.

Tu je niekoľko efektívnejších spôsobov, ktoré vám umožnia kvalitatívne, a čo je najdôležitejšie, rýchlo si zapamätať materiál (či už je to báseň, rola alebo správa):

• Po prečítaní textu zvýraznite hlavnú myšlienku v ňom
• Pri čítaní textu venujte pozornosť detailom
• Nakreslite paralely s vašimi existujúcimi znalosťami
• Určite si stanovte interné smernice na zapamätanie – aktívne pracujte aj so sebou, aj s textom. Učte sa len s túžbou
• Malé texty sú najúčinnejšie, keď si ich zapamätáte pred spaním
• Rozdeľte objemné (veľké) informácie na časti, nesnažte sa všetko zvládnuť za jeden deň
• Spojte zapamätanie materiálu s javmi, ktoré sú vám dobre známe (hudba, farby, čísla)
• Stimulujte sa, odmeňte svoju prácu (chutným obedom, dlho očakávaným nákupom)
• Ak sa musíte naučiť cudzí text naspamäť, určite si najskôr urobte jeho presný preklad
• Všetko je zložité, snažte sa to čo najviac zjednodušiť
• Využite naplno svoje rôzne zmysly
• Snažte sa pohľadom zachytiť čo najviac slov (rozvíjajte periférne videnie). Na tento účel sa používajú napr.
• Čítajte a študujte len so sviežou mysľou
• Práca s textom v komfortných podmienkach (dobré osvetlenie, absencia vonkajších podnetov)
• Doprajte si dostatok spánku (výrazne sa tým zlepší vaša pamäť)

Existuje ďalšia veľmi účinná metóda rýchleho zapamätania textu - použitie piktogramy(teda pomocou grafických obrázkov). Jej princíp je úplne rovnaký ako pri cestnej metóde. Obrázok, ktorý nakreslíte, je spôsob, ako rýchlo reprodukovať potrebné slová alebo vety.

To je na dnes všetko. Zaťažte si pamäť, pretože ako som povedal Napoleon: « Hlava bez pamäti je ako pevnosť bez posádky». Ak máte záujem o rozvoj myslenia globálnejšie, venujte pozornosť kurzu.

Milí priatelia, budeme veľmi radi, ak sa s nami podelíte nielen o svoje dojmy z materiálu prezentovaného naším tímom, ale hlavne o výsledky vášho snaženia. Tým sa opäť postaráme o to, aby naša práca nevyšla nazmar. Zanechajte prosím svoje pripomienky a komentáre v riadku nižšie.

Nech sa vám darí a majte skvelú pamäť!