História fajčenia tabaku je dobre známa. Niektorí vedci tvrdia, že prvými fajčiarmi na zemi boli egyptskí faraóni. V jednej z hrobiek z 2. tisícročia pred Kristom sa našla hlinená vodná fajka a ďalšie fajčiarske doplnky.

Mnohí výskumníci považujú Strednú a Južnú Ameriku za rodisko tabaku, kde dodnes rastie v prírodných podmienkach až 60 jeho druhov a odrôd. Na konci 15. storočia (v roku 1492) bol Krištof Kolumbus na jednom z Bahamských ostrovov, ktoré objavil, mimoriadne prekvapený, keď videl, ako miestni obyvatelia vdychovali dym z tlejúceho listu zvinutého do trubice a potom ho vypustili z nozdier. . Takéto trubičky nazývali cigary. Predpokladá sa, že slovo „tabak“ pochádza z názvu provincie Tabago na ostrove Haiti, kde táto rastlina rástla.

Prienik tabaku do Európy uľahčil mních Roman Panet, ktorý navštívil Ameriku ako misionár počas Kolumbovej druhej výpravy. Do Španielska priniesol semená tabaku a začal pestovať túto rastlinu ako okrasnú. Už v roku 1496 sa prvé tabakové plantáže objavili v Španielsku, v roku 1559 v Portugalsku a odtiaľ v roku 1560 vo Francúzsku Koncom 16. a začiatkom 17. storočia. fajčenie sa rozšírilo na ďalšie kontinenty. V Strednej Ázii a krajinách Východu sa tabak dával pod jazyk alebo za líce a zo sušených listov sa pripravoval šnupavý prášok. Vášeň pre tabak bola taká silná, že tejto rastline sa začali pripisovať liečivé vlastnosti a považovali ju takmer za všeliek. A tak francúzsky veľvyslanec v Portugalsku Jean Nicot daroval svojej kráľovnej Catherine de Medici listy a semená tabaku pre silu a tiež ako liek na bolesti hlavy a mnohé choroby. Na znak vďaky kráľovná pomenovala „zázračnú drogu“ po svojom poslovi – nikotíne.

Spolu s chválou tabaku sa však v tomto období objavovali aj varovania pre fajčiarov. Takže v roku 1622 lekár a botanik Niander v pojednaní „Tobakológia“ varoval pred škodlivým používaním tabaku na mozgovú aktivitu. Nadmerné užívanie tabaku často viedlo k ťažkej otrave, čo podnietilo úrady a cirkev začať proti tomuto zlozvyku aktívne bojovať. V Amerike napríklad popravovali fajčiarov, v Turecku ich napichovali na kôl, v Taliansku ich exkomunikovali a zaživa zamurovali do múrov. Už v roku 1604 anglický kráľ Jakub I. vo svojom diele „O škodlivosti tabaku“ napísal: „Fajčenie je odporná praktika pre oči, odporná pre zápach, škodlivá pre mozog a nebezpečná pre pľúca. Za jeho vlády boli fajčiari vystavení prísnym trestom vrátane sťatia hlavy. Ale už v roku 1625 nový anglický kráľ Karol I. povolil fajčenie a monopolizoval výrobu a obchod s tabakom.

Tabak sa do Ruska dostal v druhej polovici 16. storočia a od 17. storočia. začala sa pestovať na Ukrajine. Zneužívanie tabaku v Rusku vyvolalo protesty vlády. V roku 1683 tak vyšlo zvláštne kráľovské nariadenie, podľa ktorého boli fajčiari trestaní 60 ranami palicou do päty a tým, ktorí boli opakovane prichytení pomocou „bezbožného“ elixíru, boli odrezané nosné dierky alebo uši. Koncom 17. - začiatkom 18. stor. opatrenia proti fajčeniu sa začali uvoľňovať, keďže sám Peter I. sa stal otrokom tohto zvyku. V dôsledku toho nielenže zrušil všetky zákony zakazujúce fajčenie, ale povolil aj dovoz tabaku zo zahraničia.

Fajčenie je vdychovanie tlejúceho tabakového dymu z cigarety, fajky alebo cigary. Fajčenie môže byť prerušované a môže slúžiť ako prostriedok na zmiernenie stresu alebo ako mechanizmus sociálneho zvládania. Zvyk fajčiť je fyzická závislosť od tabakových výrobkov. Mnohí odborníci na zdravie považujú fajčenie za psychickú závislosť, ktorá má vážne zdravotné následky.

Americký úrad pre potraviny a liečivá rozhodol, že cigarety a bezdymový tabak sú zdrojom nikotínu. Nikotín, aktívna zložka nachádzajúca sa v tabaku, sa inhaluje do pľúc, kde sa väčšina z nich ukladá. Zvyšok sa dostane do krvného obehu, do mozgu sa dostane za 10 sekúnd a do 20 sekúnd sa z tela vylúči.

V závislosti od okolností a skonzumovaného množstva môže nikotín pôsobiť ako stimulant alebo trankvilizér. To môže vysvetľovať, prečo niektorí ľudia uvádzajú, že fajčenie im dodáva energiu a duševnú stimuláciu, zatiaľ čo iní uvádzajú, že fajčenie zmierňuje úzkosť a spôsobuje, že sa cítia uvoľnene. Prvý ťah stimuluje nadobličky a uvoľňuje adrenalín do krvi. Adrenalín spôsobuje niekoľko fyziologických zmien – dočasné zúženie tepien, zvýšenie krvného tlaku, hladiny cukru a srdcovej frekvencie a podpora odtoku krvi zo srdca. Niektorí vedci sa domnievajú, že uvoľňovanie adrenalínu vedie k zvýšeniu krvného tlaku.

Nikotín samotný zvyšuje riziko srdcových ochorení. Keď však človek fajčí, vdychuje oveľa viac škodlivých látok ako nikotín. Dym z cigarety, fajky alebo cigary obsahuje mnoho ďalších toxických chemikálií vrátane dechtu a oxidu uhoľnatého. Decht je lepkavá látka, ktorá sa hromadí v pľúcach v usadeninách a spôsobuje rakovinu pľúc a zlyhanie dýchania. Oxid uhoľnatý znižuje množstvo kyslíka, ktoré prenášajú červené krvinky z pľúc do buniek tela. Môže tiež poškodiť vnútorné steny vašich tepien, čo spôsobí hromadenie tuku.

Okrem dechtu, nikotínu a oxidu uhličitého obsahuje tabakový plyn 4000 rôznych chemikálií. Viac ako 200 z týchto látok je toxických. Nefajčiari, ktorí sú nútení inhalovať tabakový dym, tiež absorbujú tieto toxické chemikálie. Vdychujú dym vydýchnutý fajčiarom a jedovatejšie výpary vychádzajúce zo zapálenej cigarety, cigary alebo fajky.

Dym z cigarety je toxickejší ako dym vydychovaný fajčiarom: keď človek fajčí, všetky škodlivé zvyšky z vdychovaného a vydychovaného dymu zostávajú v tele. Pľúca sa čiastočne prečistia, vydychovaný dym obsahuje menej škodlivých látok. Pasívne fajčenie môže poškodiť aj nefajčiara.

Nie je známe, koľko nikotínu musí telo skonzumovať, aby sa na ňom stalo závislým. Ak sa fajčenie stane zvykom, môže sa stať silne návykovým.

Asi 70 % fajčiarov v Spojených štátoch chce prestať fajčiť. Len asi 3,6 percenta zo 47 miliónov obyvateľov krajiny sa však tohto zlozvyku úspešne zbavilo.

Vedci sa domnievajú, že určité gény spúšťajú nutkanie na fajčenie tým, že ovplyvňujú rýchlosť metabolizmu v krvi a aktivitu nikotínových receptorov v mozgu, hoci tieto gény ešte neboli identifikované.

Príznaky, ktoré sa objavia po tom, čo osoba prestane fajčiť:

• Neodolateľná túžba po fajčení, ktorú treba nahradiť nejakou aktivitou
• Podráždenosť, netrpezlivosť, chuť na fajčenie trvá 2 až 4 týždne: je potrebné používať relaxačné techniky a vyhýbať sa kofeínu
• nespavosť;
• apatia;
• Strata koncentrácie: je potrebné znížiť zaťaženie tela, vyhnúť sa stresu
• Túžba po fajčení, bolesť spojená s nedostatkom nikotínu: musíte piť vodu niekoľko dní alebo nízkokalorické nápoje
• Kašeľ, sucho v hrdle: užívajte lieky, ktoré odstraňujú hlieny z pľúc a dýchacích ciest, pite veľa tekutín niekoľko týždňov, užívajte kvapky proti kašľu
• Zápcha, plynatosť: pite veľa tekutín, dodržiavajte diétu, cvičte

Fajčenie je hlavnou príčinou úmrtí, pričom v Amerike ročne zomiera približne 430 700 fajčiarov. U fajčiarov je zvýšené riziko vzniku chorôb, ako je rakovina pľúc, rakovina krčka maternice a iné typy rakoviny; respiračné ochorenia, ako je emfyzém, astma a chronická bronchitída; kardiovaskulárne ochorenia, ako je srdcový infarkt, mŕtvica, vysoký krvný tlak, ateroskleróza. Riziko mŕtvice je obzvlášť vysoké u žien, ktoré užívajú antikoncepciu.

Fajčenie môže ovplyvniť vašu schopnosť mať deti a môže spôsobiť ťažkosti pri počatí a vývoji plodu. Fajčenie je zodpovedné za 14 % predčasných pôrodov a 10 % náhlych úmrtí.

Keďže fajčenie ovplyvňuje viacero systémov v tele, fajčiari často trpia nedostatkom vitamínov a oxidačným poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Voľné radikály sú molekuly, ktoré „kradnú“ elektróny z iných molekúl, premieňajú ich na voľné radikály a destabilizujú molekuly v bunkách tela.

Fajčenie je jedným z kľúčových faktorov, ktoré prispievajú k riziku zlomeniny bedra.

Výskumy ukazujú, že čím viac človek fajčí, tým je pravdepodobnejšie, že sa u neho rozvinie rakovina, chronická bronchitída a emfyzém.

Niektoré značky cigariet tvrdia, že vyrábajú cigarety s nízkym obsahom dechtu. Neexistujú však žiadne bezpečné cigarety. Ak fajčiar začne fajčiť cigarety s nízkym obsahom dechtu, je pravdepodobné, že bude vdychovať cigaretový dym dlhšie a hlbšie, aby získal látky, ktoré jeho telo potrebuje. Fajčiar musí tento zlozvyk úplne opustiť, aby znovu získal zdravie a znížil riziko vzniku ochorenia.

Niektorí ľudia si myslia, že žuvanie tabaku je bezpečnejšie, no predstavuje aj zdravotné riziko. Ľudia, ktorí žuvajú tabak, sú vystavení riziku srdcových ochorení, ochorení ústnej dutiny a rakoviny hlavy.

Nedávne štúdie ukázali, že pasívni fajčiari sú vystavení riziku vzniku rôznych zdravotných problémov, ako je rakovina pľúc a astma. Deti sú náchylné na náhlu smrť.

Existuje niekoľko ukazovateľov poškodenia fajčenia: nepretržitý ranný kašeľ; dýchavičnosť, ochorenia dýchacích ciest, bronchitída. Fajčenie zvyšuje únavu, znižuje chuť a funkciu čuchových receptorov.

Niekedy sa choroba vkráda nepozorovane. Napríklad ischemická choroba srdca nemá prakticky žiadne príznaky. Krvavý výtok zo ženskej vagíny je znakom rakoviny krčka maternice. Hysterický kašeľ s krvou je znakom rakoviny pľúc.

Fajčiar, ktorý sa snaží prestať fajčiť, pociťuje tieto abstinenčné príznaky: nevoľnosť, zápcha alebo hnačka, ospalosť, strata koncentrácie, nespavosť, bolesť hlavy, podráždenosť.

Prestať fajčiť nie je jednoduché. To je dôvod, prečo je pre fajčiara lepšie poradiť sa s lekárom o pomoc. Potrebuje absolvovať základné vyšetrenie a identifikovať zdravotné problémy. Je tiež dôležité, aby pochopil vážne choroby, ktoré môže fajčenie spôsobiť.

Výskum ukazuje, že väčšina fajčiarov prestane fajčiť s podporou ostatných. S týmto problémom sa dokážu vyrovnať s pomocou kamaráta alebo členstvom v protifajčiarskej skupine. Tam dostane podporu a naučí sa metódy boja proti fajčeniu.

Ďalšie alternatívy boja proti abstinenčným príznakom zahŕňajú nikotínové žuvačky, náplasti, nosové spreje a inhalátory. Váš lekár vám môže poradiť o ich použití. Podporujú vstup malého množstva nikotínu do krvi, čím uspokojujú fyzickú túžbu po fajčení.

Zyban (bupropión hydrochlorid) pomáha fajčiarom prestať fajčiť. Tento liek obsahuje nikotín a bol pôvodne vyvinutý ako antidepresívum. Nie je presne známe, ako bupropión účinkuje alebo ako znižuje túžbu fajčiť.

Podľa výskumu existujú dva alternatívne lieky, ktoré dokážu vyliečiť závislosť na nikotíne. Prvým je alkaloid známy ako 18-metoxykoronaridín, ktorý selektívne blokuje nikotínové receptory v mozgu a ďalšie lieky vyvinuté na báze cytochrómu P450 2 A6 (CYP2A6), ktorý riadi metabolizmus nikotínu.

Výskum nikotínu ukazuje, že väčšina fajčiarov chce prestať fajčiť. Ale fajčenie je veľmi návykové, takže menej ako 20 % ľudí sa z tohto zlozvyku vylieči. Mnoho ľudí sa pokúša prestať fajčiť znova a znova, napriek ťažkostiam, ako sú chute a abstinenčné príznaky, ako je podráždenosť a úzkosť.

Stojí však za pokus prestať fajčiť. Ak človek prestane fajčiť, jeho zdravotný stav sa zlepší. Po dni sa hladiny kyslíka a oxidu uhličitého v krvi vrátia do normálu. Po dvoch dňoch sa nervové zakončenia, chuťové a čuchové receptory začnú zotavovať. V období od dvoch týždňov do troch mesiacov sa zlepšuje dýchanie a normalizuje sa prietok krvi. Po roku abstinencie od fajčenia klesá riziko vzniku srdcových ochorení o 50%. 15 rokov po liečbe fajčením je riziko vzniku zdravotných problémov minimalizované.

Fajčenie, druh domácej drogovej závislosti, ktorej najbežnejšou formou je nikotinizmus – fajčenie tabaku; Využitie nachádza aj v medicíne - forma užívania niektorých liekov, napríklad na bronchiálnu astmu. Tabak priniesol H. Kolumbus do Španielska a Portugalska z Ameriky koncom 15. storočia; Najprv sa používala ako okrasná rastlina a až neskôr - na údenie.

V 16. storočí sa tabak vo Francúzsku rozšíril po tom, čo ho veľvyslanec v Portugalsku J. Nicot (preto „nikotín“) predstavil kráľovnej ako liek. Tabakové listy sa používali nielen na fajčenie; vysušené a rozdrvené sa zmenili na šnupavý tabak.

Pri fajčení tabaku sa rýchlo rozvíja príťažlivosť k nemu, čo je uľahčené premenou samotného aktu fajčenia na akýsi rituál. Zistili sa škodlivé účinky produktov vytvorených počas procesu fajčenia v dôsledku suchej sublimácie tabaku na telo. Pri vdychovaní tabakového dymu dochádza k poškodeniu zubnej skloviny, a preto môže vzniknúť kaz; často sa vyskytuje stomatitída a gingivitída.

Pod vplyvom chronických účinkov nikotínu na autonómny nervový systém vznikajú celkové vegetatívne poruchy, zvyšuje sa žalúdočná sekrécia, prudko sa zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy, vzniká gastritída a peptické vredy, objavuje sa sklon k zápche alebo hnačke, zvyšuje sa slinenie (z toho plynie pri usadzovaní zubného kameňa). Vazokonstrikčný účinok nikotínu je spojený s trofickými zmenami na stenách krvných ciev, čo prispieva k rozvoju aterosklerózy a systémových cievnych ochorení.

Špeciálnym typom „choroby fajčiarov“ je intermitentná klaudikácia spojená s obliterujúcou endarteritídou tepien nohy a chodidla. Neustále podráždenie sliznice priedušiek a priedušiek spôsobuje ich chronické ochorenia a niekedy vedie k bronchiálnej astme. Tabakový dym okrem nikotínových základov obsahuje aj iné škodlivé látky.

Je dokázané, že riziko vzniku rakoviny pľúc u tých, ktorí fajčia viac ako dve krabičky cigariet denne, je 20-krát vyššie ako u nefajčiarov. Bola preukázaná súvislosť medzi fajčením tabaku a výskytom rakoviny nielen pľúc, ale aj pier, ústnej dutiny a priedušnice. Percento chorých na tuberkulózu medzi fajčiarmi je takmer dvakrát vyššie ako medzi nefajčiarmi. 95 % tuberkulóznych ochorení, ktoré začínajú v dospelosti, sa vyskytuje u fajčiarov.

Ako každá droga, aj tabak pri fajčení vyvoláva krátkodobé štádium eufórie. Krátkodobá stimulácia duševnej aktivity pri fajčení závisí nielen od nikotínu, ale aj od reflexného účinku na cerebrálnu cirkuláciu podráždenia zmyslových nervov ústnej dutiny a dýchacích ciest tabakovým dymom. Ten má škodlivý vplyv na zdravie nielen samotných fajčiarov, ale aj ich okolia.

Fajčenie je obzvlášť škodlivé počas tehotenstva - nikotín, ktorý preniká do krvi matky, otravuje plod. Akútna otrava nikotínom (nevoľnosť, vracanie, zrýchlený pulz, kŕče, zvýšený krvný tlak) sa zvyčajne pozoruje pri prvých pokusoch o fajčenie. Pri liečbe nikotinizmu je rozhodujúca psychoterapia a psychoprofylaxia, ako aj niektoré lieky (Tabex, Lobesil atď.).

Všetci fajčia. Toto je nesprávne. Väčšina ľudstva nefajčí. V ekonomicky vyspelých krajinách sa móda fajčenia postupne vytráca. Civilizovaná spoločnosť dnes pestuje športový štýl, vyšportovanú postavu, pravidelné telesné cvičenie a každodennú gymnastiku. Fajčenie môže brániť vašej kariére. Čoraz viac podnikateľov odmieta zamestnávať fajčiarov. V USA prestalo fajčiť 35 miliónov ľudí, v Anglicku - viac ako 8 miliónov ľudí. V našej krajine sa celé skupiny mladých ľudí – od „popových hviezd“ po „zelených“ – vzdávajú fajčenia a pestujú zdravý životný štýl.

Fajčenie je neškodná činnosť. Toto je nesprávne. Fajčenie je hlavným rizikovým faktorom pri ochoreniach pľúc, srdca a nervového systému. 9 z 10 pacientov s rakovinou pľúc fajčilo. Ak človek začne fajčiť vo veku 15 rokov, jeho dĺžka života sa zníži o viac ako 8 rokov. Tí, ktorí začnú fajčiť pred dosiahnutím veku 15 rokov, majú 5-krát vyššiu pravdepodobnosť úmrtia na rakovinu ako tí, ktorí začnú fajčiť po dosiahnutí veku 25 rokov. Vedci zistili, že každá cigareta skracuje život o 12 minút.

Najškodlivejšia vec v cigarete je nikotín. Každé dieťa vie, že kvapka nikotínu zabije koňa a spôsobí rakovinu. Ale pri fajčení cigarety prijmete od 0,1 do 1,8 miligramu nikotínu a podľa schémy „koňa“ by ste po prvom balení museli ísť na cintorín. V skutočnosti nikotín nie je karcinogén. Je to predovšetkým droga, ktorá je návyková a núti vás fajčiť. Ale spolu s dymom sa do vášho tela dostávajú skutočne nebezpečné látky obsiahnuté v cigaretovom dechte. Ich zložky prostredníctvom dymu a krvi, ktoré sa dostanú do ktoréhokoľvek z orgánov (od úst až po močový mechúr), iniciujú vývoj nádorov.

Cigary a fajky sú bezpečnejšie na fajčenie, pretože sa nevdychujú. Tieto fajčiarske doplnky zriedka spôsobujú rakovinu pľúc, pretože ich dym nie je vdychovaný. Práve fajčenie cigár a fajok však prispieva k vzniku rakoviny hrtana a pier. Mimochodom, cigary sú lídrami v obsahu dechtu.

Fajčenie je nebezpečné len pre tých, ktorí fajčia. Toto je nesprávne. Lekári už dávno zistili, že pasívni fajčiari sa stávajú obeťami tabaku. Byť vo fajčiarskej spoločnosti riskuje, že si človek nielen zvykne na tabakový dym (čo je jeden krok od cigarety), ale aj dostane celú „kyticu“ chorôb spojených s fajčením.

Len pár cigariet denne nemôže ublížiť. Hoci riziko rakoviny pľúc má lineárny vzťah medzi dávkou a odozvou na spotrebu tabaku, riziko kardiovaskulárnych ochorení, ktoré predstavuje významnú časť chorôb a úmrtí súvisiacich s tabakom, je zjavné už pri spotrebe 3-5 cigariet na deň. Zdá sa, že asociácia rizika akútneho infarktu myokardu a koronárnej choroby srdca s expozíciou tabakovému dymu je pri nízkych dávkach nelineárna a rýchlo sa zvyšuje s relatívne malými zvýšeniami dávky, ako sú tie, ktoré sú získané z tabakového dymu v prostredí alebo fajčenia len niekoľkých cigariet na deň. Aj mierna expozícia tabakovému dymu zvyšuje agregáciu krvných doštičiek a spôsobuje zmeny v stave arteriálnej steny a hemodynamiky. Tehotné ženy, ktoré fajčia iba 5 cigariet denne, majú deti, u ktorých je väčšia pravdepodobnosť, že budú mať nízku pôrodnú hmotnosť. Rakovina je hlavnou príčinou úmrtí medzi fajčiarmi, pričom rakovina pľúc je zodpovedná za takmer 80 % úmrtí na rakovinu súvisiacich s tabakom. Kardiovaskulárne ochorenia (všetky ich formy spolu) sú však hlavnou príčinou všetkých úmrtí súvisiacich s tabakom, vrátane samotných fajčiarov a tých, ktorí sú vystavení tabakovému dymu. Kardiovaskulárne ochorenie je v chorobnosti súvisiacej s tabakom na druhom mieste po respiračnom ochorení (t. j. chronická bronchitída a emfyzém). Zdá sa, že kardiovaskulárne ochorenia sú spôsobené vystavením oxidu uhoľnatému a iným produktom spaľovania, čo naznačuje, že akýkoľvek tabakový výrobok so „zníženým rizikom“, ktorý horí a ktorého dym sa vdychuje, pravdepodobne významne nezníži chorobnosť a úmrtnosť súvisiacu s tabakom na kardiovaskulárne príčiny.

Fajčenie upokojuje nervy a zmierňuje stres. V skutočnosti zložky tabaku (decht, nikotín, dym atď.) sa neuvoľňujú, ale jednoducho „spomalia“ najdôležitejšie oblasti centrálneho nervového systému. Ale keď si človek zvykne na cigaretu, bez nej sa prakticky nemôže uvoľniť. Ukazuje sa, že je to začarovaný kruh: výskyt aj zastavenie stresu sa stávajú závislými od fajčenia.

Ľudia, ktorí fajčia, si dlhšie udržujú štíhlu postavu. Po prvé, v okolí fajčí veľa tučných ľudí. Po druhé, utlmením pocitu hladu cigaretou vyvoláte rozvoj gastritídy a peptických vredov. Po tretie, chudnutie fajčením je to isté ako naočkovať sa infekčnou chorobou a „topiť sa pred očami“ z nej.

Ľahké cigarety nie sú také škodlivé ako bežné. Bohužiaľ to nie je pravda. Fajčiari pri neustálom používaní ľahkých cigariet inhalujú častejšie a hlbšie, čo môže následne viesť k rakovine nie samotných pľúc, ale takzvanej pľúcnej „periférie“ – alveol a malých priedušiek.

Fajčenie zlepšuje koncentráciu. Bez ohľadu na to, ako to je! Stimulácia nervového systému nikotínom vedie k vyčerpaniu energetických schopností mozgu. Tabak sa stáva akýmsi stimulantom: pri vykonávaní zložitej duševnej práce človek začína fajčiť jednu cigaretu za druhou, len aby nestratil práve túto koncentráciu.

Prestať fajčiť je jednoduché. Toto je nesprávne. Väčšina fajčiarov sa aspoň raz v živote pokúsila prestať fajčiť a nepodarilo sa im to. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie len každých 100 skúsených fajčiarov uspeje na prvý pokus.

Postupným znižovaním dávky nikotínu je nemožné prestať fajčiť.Ťažké, ale možné. Namiesto fajčenia nie 10, ale 5 cigariet denne je však lepšie podstúpiť nikotínovú substitučnú liečbu. Spočíva v tom, že prvýkrát po ukončení fajčenia sa do tela zavádza určitá dávka nikotínu, čím sa znižuje závažnosť abstinenčného syndrómu. K dispozícii sú žuvačky, náplasti, pastilky a aerosóly s obsahom nikotínu.

Lieky na odvykanie od fajčenia nefungujú. Lieky na odvykanie od fajčenia, vrátane nikotínovej substitučnej terapie (NRT – náplasti, žuvačky, spreje a tablety) a bupropión, môžu zdvojnásobiť šancu na úspešné odvykanie od fajčenia. Pre niektorých fajčiarov môžu byť kombinácie týchto liečebných postupov – napríklad niekoľko typov NRT, NRT s bupropiónom, NRT s poradenstvom a NRT s bupropiónom a poradenstvom – dokonca účinnejšie ako použitie jednej metódy na odvykanie od fajčenia. Opakovaná liečba po počiatočnom neúspešnom kurze odvykania od fajčenia tiež zvyšuje mieru úspešnosti a kombinácie liečby sú obzvlášť užitočné pre fajčiarov, ktorí prestali fajčiť, ale ustúpili.

Slová „cigareta“ a „zdravie“ sú navzájom nezlučiteľné a následky môžu byť veľmi nezvratné a človek v každom veku by mal vedieť o nebezpečenstvách fajčenia. Nikotín je silný toxín, ktorý postupne ničí bunky bronchopulmonálneho systému a potom celé telo. Preto, uvedomujúc si kolosálne škody fajčenia, je dôležité konečne sa zbaviť tejto deštruktívnej závislosti a vykonať množstvo preventívnych opatrení na úplné odstránenie toxických látok.

Čo je fajčenie

Tento zlozvyk je globálnym problémom našej doby, pretože sa každým rokom rýchlo stáva „mladším“. Počet fajčiarov neustále rastie a ženské telo sa často vyznačuje takouto smrteľnou závislosťou. Fajčenie tabaku sa rovná závislosti od alkoholu, pretože v oboch prípadoch môže človek zomrieť na smrteľné choroby. V posledných rokoch si mnohí ľudia uvedomili tento problém a prestali fajčiť, ale mladá generácia sa stále snaží „vyskúšať všetko“.

Koľko škodlivých látok obsahuje cigareta?

Užitočná informácia pre silných fajčiarov: jedna cigareta obsahuje asi 4000 chemických zlúčenín, z ktorých 40 sú jedy nebezpečné pre zdravie. Sú to oxid uhličitý, arzén, nikotín, kyanid, benzopyrén, formaldehyd, oxid uhoľnatý, kyselina kyanovodíková. Po svojvoľnom vdýchnutí tabakového dymu (týka sa to zdravia pasívnych fajčiarov) prevládajú v organizme aj patologické procesy, ktoré vyvolávajú rádioaktívne látky ako polónium, olovo, bizmut. Toto chemické zloženie spôsobuje, že tabak je škodlivý.

Prečo je fajčenie škodlivé?

Chemické látky obsiahnuté v cigaretách môžu byť pre človeka smrteľné, ak sa dostanú do tela dlhší čas. Tisíce ľudí ročne zomierajú na deštruktívnu závislosť v relatívne mladom veku a ešte viac je náchylných na chronický kašeľ, bronchitídu, obštrukčnú chorobu pľúc a iné ochorenia s neočakávanými klinickými následkami. Preto je dôležité rýchlo liečiť závislosť od tabaku a dôsledky jej rozšírenia v živote človeka.

Škody fajčenia na ľudskom tele

Počas dlhodobej expozície nikotínu trpia všetky vnútorné orgány a systémy, pretože krv fajčiarov nie je obohatená kyslíkom, ale toxickými látkami. Tento patologický stav podporuje aterosklerózu a stáva sa hlavnou príčinou väčšiny kardiovaskulárnych ochorení. Zdravotné problémy však nekončia, prítomnosť zlých návykov prispieva k zníženiu intelektuálnych schopností a ďalšie.

Pre mužov

Prvá vec, ktorú treba poznamenať, je, že nikotín môže mať škodlivý vplyv na potenciu silnejšieho pohlavia. Muži, ktorí dlhodobo fajčia, robia všetko preto, aby osobne zažili erektilnú dysfunkciu pred dosiahnutím veku 40 rokov. Pre plného a aktívneho predstaviteľa silnejšieho pohlavia je to tragédia, takže by ste nemali priniesť svoje vlastné telo do bodu výskytu týchto patológií. Okrem srdcových ochorení môžu zdravotné problémy zahŕňať:

• Chronická bronchitída;
• zápal pľúc;
• BPH;
• kyslíkové hladovanie tkanív (hypoxia);
• tuberkulóza;
• progresívna retinálna dystrofia;
• znížená zraková ostrosť a sluch;
• zhoršenie vzhľadu a štruktúry pokožky;
• exacerbácia nervových chorôb;
• chronický kašeľ;
• postupné žltnutie, deštrukcia zubnej skloviny;
• zhubné nádory.

Pre ženy

Tieto patológie sú čiastočne charakteristické pre ženské telo, ak zástupca nežného pohlavia fajčí. Nikotín vo vysokých koncentráciách spôsobuje chronickú bronchitídu, emfyzém a nevylučuje prítomnosť diagnostikovanej neplodnosti. Fajčenie zabíja postupne, no najskôr zmení ženu na invalida. Ak hovoríme o ochoreniach dýchacieho traktu, nikotín nie je obmedzený na takýto patologický proces. Cigarety spôsobujú poškodenie tela vo veľkom meradle a tu sú klinické obrázky, ktoré sa vyskytujú:

• nikotín prispieva k potratu na začiatku tehotenstva;
• prítomnosť pretrvávajúceho kašľa fajčiara sa stáva normou každodenného života;
• fajčenie zvyšuje riziko infarktu myokardu a mozgovej príhody;
• negatívne dôsledky sa rozširujú na pokožku a prispievajú k jej starnutiu;
• dochádza k zmene zafarbenia hlasu, suchý kašeľ vás neustále obťažuje;
• fajčenie môže viesť k rakovine pľúc;
• nikotín môže spôsobiť hlbokú depresiu;
• fajčenie spôsobuje duševné poruchy, ktoré sú náchylné na relaps;
• pod vplyvom nikotínu sa žalúdočné cievy patologicky zužujú, peristaltika je narušená;
• Cigarety spôsobujú vážne poškodenie štruktúry nechtov, vlasov a zubov.

Pre telo dieťaťa

Tínedžeri tiež „fajčia cigarety“ a nechápu, ako môžu v budúcnosti trpieť negatívnymi účinkami nikotínu. Fajčenie zvyšuje riziko vzniku chronických ochorení a zdravotné následky môžu byť tie najnenapraviteľnejšie – smrť na rakovinu pľúc v relatívne mladom veku. Pitie alkoholu a fajčenie spôsobuje u dospievajúcich tieto patológie:

• cigareta znižuje intelektuálne schopnosti a výrazne inhibuje psychomotorické funkcie;
• dôsledky fajčenia cigariet pre školákov sú sprevádzané rizikom ochorení kardiovaskulárneho a dýchacieho systému;
• poškodenie cigariet sa stáva hlavnou príčinou rakoviny, tvorby nádorov nielen v bronchopulmonálnom systéme;
• ak sa tínedžer stane závislým od takejto drogy, dôsledky ovplyvňujú fyzický a duševný stav;
• zlé návyky narúšajú metabolizmus, zvyšujú telesnú hmotnosť a prispievajú k rozvoju obezity.

Choroby z fajčenia

Aby sme pochopili, ako fajčenie ovplyvňuje ľudský organizmus, je dôležité poznať všetky existujúce diagnózy, s ktorými sa fajčiar v mladom veku môže osobne stretnúť. Menej, ale tiež viditeľné škody spôsobené fajčením vodnej fajky. Ak človek neustále fajčí, musí pochopiť, že ho môžu predbehnúť nasledujúce chronické ochorenia s najneočakávanejším klinickým výsledkom:

• Chronická bronchitída;
• emfyzém;
• malígny nádor pľúc;
• vaskulárna ateroskleróza;
• infarkt myokardu;
• obliterujúca endarteritída;
• impotencia a frigidita;
• pľúcna embólia;
• vrodené deformity dieťaťa;
• extenzívni patológovia gastrointestinálneho traktu;
• diagnostikovaná neplodnosť;
• zápal pľúc.

Rakovina

Fajčenie je zdraviu škodlivé a kolosálne. Nikotín pri dlhodobej expozícii vyvoláva bunkovú mutáciu a podporuje tvorbu malígnych nádorov. Problém sa zhoršuje genetickou predispozíciou k tomuto druhu patológie. Onkológia je smrteľná a človek môže zomrieť v mladom veku. Choroba prináša fyzické muky a duševné utrpenie a patologický proces nemožno vždy zastaviť. Preto je dôležité už v ranom detstve vysvetliť svojmu dieťaťu, prečo je fajčenie škodlivé.

Škody spôsobené fajčením iným

Vzdať sa zlých návykov je prospešné nielen pre vaše zdravie, ale aj pre ostatných. Škodu z fajčenia cigariet pociťujú okoloidúci a blízki príbuzní, ktorí musia pravidelne prichádzať do kontaktu so silným fajčiarom. Nikotín v tabakovom dyme spôsobuje zrýchlený tep, poruchy srdcového rytmu, kašeľ a dokonca aj ťažké astmatické záchvaty. Keď čelíte pasívnemu fajčeniu, mali by ste si dávať obzvlášť pozor:

• riziko spontánneho potratu (pre tehotné ženy, ktoré fajčia);
• znížená plodnosť;
• depresie;
• sčervenanie, podráždenie očí;
• sucho v krku, bolesť hrdla;
• záchvaty kašľa, dusenia;
• pokles výkonnosti.

Dôsledky

Poškodenie fajčenia je zrejmé už po prvej cigarete, keď sa v hrdle objaví bolesť hrdla, nepríjemný zápach a suché sliznice. Toto je len začiatok, v budúcnosti sa zmeny v tele môžu stať nezvratnými. Tu je to, na čo by si silní fajčiari mali dávať obzvlášť pozor:

• zvýšená koncentrácia mastných kyselín a cholesterolu v krvi;
• zvýšené riziko náhlej smrti;
• rozvoj srdcovej ischémie u žien;
• zvýšené riziko rozvoja aterosklerózy.

Smrť

Štatistiky pre Rusko uvádzajú, že ročne zomiera na pasívne fajčenie až 3000 ľudí rôzneho veku. Ak má dieťa fajčiacich rodičov, tak na syndróm náhleho úmrtia zomiera asi 2 700 novorodencov a detí v prvom roku života. Ročne zomiera až 62 000 ľudí na rozsiahle patológie myokardu a kardiovaskulárneho systému. Zozbierané fakty nie sú utešujúce, takže predtým, ako si zapálite ďalšiu cigaretu, je dôležité si takéto šokujúce štatistiky vždy zapamätať.

Video

Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nepodporujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.

čo je fajčenie?

Mnoho ľudí považuje fajčenie za zvyk, pretože veria, že prestať fajčiť je veľmi jednoduché, že je to len otázka vôle. Toto je nesprávne z dvoch dôvodov. Po prvé, zvyky je niekedy veľmi ťažké prelomiť. Po druhé, fajčenie nie je len zvyk, ale aj určitá forma drogovej závislosti. Existuje tiež názor, že fajčenie tabaku je získaný reflex.

Fajčenie je zvyk. Fajčenie je veľmi silný zvyk. Človeku už nič nebráni zapáliť si ďalšiu cigaretu a ešte je to na mnohých miestach spoločensky prijateľné.

Veľmi skoro sa fajčenie stane zvykom. Priemerný fajčiar si vypije asi 200 ťahov denne. To sa rovná približne 6 000 za mesiac, 72 000 za rok a viac ako 2 000 000 ťahov pre 45-ročného fajčiara, ktorý začal fajčiť vo veku 15 rokov.

Pre mnohých fajčiarov sa fajčenie stáva súčasťou ich ja a toto ich vnútorné vnímanie je niekedy veľmi ťažké zmeniť.

Fajčenie je však viac ako zvyk. Tabak obsahuje nikotín, jeden z najsilnejších známych jedov, ktorý sa v domácnostiach používa ako insekticíd. Všetky tie formy konzumácie tabaku, ktoré sa stali populárnymi medzi obyvateľstvom, prispievajú k vstupu nikotínu do krvi [Fajčenie, s. 3].

Keď sa cigaretový dym dostane do pľúc, nikotín sa dostane do mozgu do siedmich sekúnd. Nikotín má veľmi široké spektrum účinku. Zvyšuje srdcovú frekvenciu, prietok krvi, koncentráciu cukru v krvi, podporuje ľahšiu excitabilitu mozgovej kôry a stredného mozgu a môže pôsobiť aj relaxačne na periférne svaly a znižovať periférny prietok krvi. Význam nikotínu možno demonštrovať nasledujúcimi pozorovaniami: u ľudí, ktorí nedávno fajčili, sa rýchlo zistí ich charakteristická hĺbka vdychovania tabakového dymu, ako aj aktívna hladina nikotínu v krvi; u silných fajčiarov sa aktivuje mechanizmus regulácie hladiny nikotínu v krvi; fajčiari chcú fajčiť najviac vtedy, keď koncentrácia nikotínu v krvi klesá; Náhradná nikotínová liečba čiastočne znižuje závažnosť symptómov odvykania od fajčenia.

Slovu „závislosť“ je lepšie sa vyhnúť. Pri používaní tohto pojmu môžu ľudia nadobudnúť dojem, že prestať fajčiť je úplne nemožné. Toto je nesprávne. Je tu taká možnosť. Dôležité je nájsť jazyk, ktorý na jednej strane rozpozná potenciálne ťažkosti spojené s odvykaním od fajčenia a na druhej strane zdôrazní možnosť tak urobiť.

Napriek tomu, že fajčenie tabaku je silný návyk a tiež forma drogovej závislosti, miliónom ľudí sa podarilo prestať fajčiť. V Spojenom kráľovstve sa počet fajčiarov za posledných 10-15 rokov znížil o približne 10 miliónov ľudí. To znamená, že každý deň prestane fajčiť takmer 2000 ľudí! [Fajčenie, s. 4].

Je ťažké čo i len vymenovať škodlivé látky obsiahnuté v tabaku, veď ich je takmer 1200 [Fajčenie, s. 19].