Veľkosť chodidla Penelope Cruz. Parametre celebrít. Diéty celebrít

Starý viac ako jeden rok

Úspech „Madonny Madonny“ Penélope Cruz je jedným z tých vzácnych príbehov, keď nedobytný Hollywood podľahol čaru zámorskej divy.

Dôkazom sú aj nominácie na Zlatý glóbus a Oscara za rolu vo filme Vicky Cristina Barcelona.

Priatelia a rodinné hodnoty

Možnosti: Vek: 34 rokov Výška: 164 cm Hmotnosť: 50 kg Objemy: hrudník: 82 cm pás: 57 cm boky: 87 cm

Pre Penelope Cruz nebolo veľmi ľahké dokázať svoju hodnotu ako herečka - vždy bola podozrievaná, že sa dostala na hollywoodsky Olymp, pričom sa spoliehala na svojich hviezdnych priateľov: Toma Cruisa, Matthewa McConaghyho, Orlanda Blooma.

Kedysi to herečku neskutočne hnevalo, no nakoniec sa naučila cirkumhviezdne klebety brať filozoficky.

A vytrvalo ich riedila diskusiami o rodinných hodnotách a o tom, že sestra Monica, brat Eduardo a rodičia sú pre ňu oveľa dôležitejší ako milenci.

„Moja rodina je to najlepšie, čo mám,“ hovorí Penelope. Mimochodom, o rodine.

Talent herečky vznikol v budúcej hviezde, okrem „genetickej vôle“ jej rodičov: jej matka je kaderníčka, jej otec je automechanik. Od detstva však Penelope využívala každú príležitosť prejaviť sa na verejnosti.

Mladá Španielka vyčerpala svoju energiu predvádzaním pas a fouettés v baletnej škole. Prišiel obrat kinematografie a slávy, čo však nemala ľahké.

„Najdôležitejšou lekciou, ktorú som sa v mojej profesii naučil, je schopnosť povedať „nie“. Povedal som nie mnohým pokušeniam a som rád, že som to urobil."

Kvôli dokonalosti

„Vždy som bola perfekcionistka,“ priznáva Penelope. V záujme stopercentných výsledkov je pripravená pracovať bez spánku a odpočinku, bez ohľadu na cenu. Napríklad pre film „Nechoď“ si úplne zdeformovala postavu. "Ako ste sa to rozhodli urobiť?" - opýtajú sa jej neskôr a ona odpovie: "Pretože tak vyzerá moja hrdinka."

Natáčanie štyroch filmov ročne si vyžaduje vážnu fyzickú a psychickú investíciu. Emocionálnosť a vášeň na obrazovke aj v živote stáli herečku dve nervové zrútenia. "Preťažila som sa," priznáva Penelope. Aby „skoncovala“ so stresom, prestala fajčiť, zlepšila stravu a začala meditovať.

„Stať sa slávnym kvôli svojmu vzhľadu nie je také ťažké, ale je mimoriadne ťažké následne sa presadiť ako seriózna herečka. Nikto ťa neberie vážne, ak ťa najprv poznal len ako krásnu ženu."

Rodený flirt

„Každý hovorí, že vyzerám sexi. Ale ja mám na túto vec iný názor,“ hovorí Penelope. Tiež uvádza, že odkedy si pamätá, flirtovala so všetkými: mužmi, ženami, deťmi a dokonca aj domácimi miláčikmi.

Len rada vyzerá zvodne. A musím povedať, že sa jej to darí ľahko. Penelope Cruz sa príliš nezaťažuje počítaním kalórií a kíl navyše.

„Keď pracujem, musím veľa jesť, pretože potrebujem energiu,“ hovorí. — Môj jedálniček je prevažne zdravý, ale občas si dovolím zjesť napríklad niečo vyprážané.

Milujem aj olivový olej. Dajte mi tanier chleba, olivový olej a soľ – a som šťastný!”

Po prírode zdedila dokonalé proporcie a po baletnom pozadí ohybnosť a krásne vyrysované svaly. Kardio cvičenie a beh vám pomôžu udržať sa vo forme. Ale možno jedným z hlavných tajomstiev krásy Penelope Cruz je jej tajomný vzhľad. Veď sama tvrdí, že od života vždy očakáva mágiu.

„Niekedy to môžete cítiť, pretože mágia úzko súvisí s pocitom šťastia. Samozrejme, nie je to tam vždy, ale také úžasné momenty sa dejú v živote každého."

Paradoxy: 1. Herečka sa netají tým, že chce mať deti, a nielen svoje. Po vzore Angeliny Jolie si v budúcnosti plánuje adoptovať dieťa z Indie. „Myslím si, že môj život by bol neúplný bez adoptovaného dieťaťa,“ hovorí. 2. Penélope Cruz sa nepovažuje za mimoriadne príťažlivú. „Nemyslím si, že som krásna,“ priznáva. - Môžem vyzerať dobre alebo hnusne. Ale vtipné na tom je, že kedysi som chcel, aby sa všetci pozerali výlučne na mňa. A teraz sa mi viac páči pozerať sa na ostatných.“ 3. Keďže je Penélope Cruz poverčivá, nikdy by nevkročila na štrbinu na chodníku. A aby sa jej želanie splnilo, vizualizuje si ho presne osemkrát.

V kontakte s

Každý pozná Penélope Cruz, zmyselnú španielsku krásku, ktorá chytila ​​za srdce milióny televíznych divákov. Herečka má nielen veľkolepý vzhľad, ale aj štíhlu postavu. Preto sa na ňu upiera zrak mnohých žien s jedinou túžbou – zistiť tajomstvo harmónie a krásy Španielky, k nohám ktorej padali mnohí závideniahodní muži Hollywoodu. To je Penelope Cruz, ktorej parametre postavy a jedálniček zaujímajú mnohé dievčatá a čerstvé mamičky.

Penelope Cruz je slávna Španielka, ktorá získala Oscara. Slávni režiséri ju radi vidia vo svojich filmoch a iným slúži ako múza. Veľkú rolu v jej obľúbenosti hrala nepochybne jej vonkajšia krása. Ani tejto herečke sa však nevyhli problémy s váhou, a preto sa uchýlila k špeciálnym diétam. Diéta, ktorá herečke zachránila postavu a životný štýl zmyselnej brunetky, jej priniesli uznanie a lásku od fanúšikov.

Z dcéry automechanika sa stala svetová osobnosť

Penelope sa narodila v jednom z miest slnečného Španielska v tej najobyčajnejšej rodine. Jej život sa však zmenil, keď Cruz ešte ako dospievajúce dievča odišla do New Yorku študovať na tanečnú školu. V tomto meste sa vyskúšala ako herečka a získala svoju prvú úlohu vo filme „Ham, Ham“.

Potom sa Penelope presvedčila, že chce byť herečkou, nie tanečnicou. Začali ju pozývať, aby hrala vo filmoch, ale úloha herečky bola rovnaká - obraz sexy ženy.

Penelope urobila kariéru ako modelka a stala sa tvárou na obálke časopisov, ktoré mali miliónové publikum.

Hviezdna diéta

Penelope Cruz je typ človeka, ktorý miluje jesť chutné jedlo a dovolí si to. Herečkine obľúbené sú hranolky, rýchle občerstvenie, vyprážané a mastné jedlá. Zároveň zostáva štíhla, napriek svojmu veku 43 rokov. Je to jednoduché. V skutočnosti herečka dodržiava správnu výživu, ale raz týždenne si dovolí jesť niečo škodlivé.

Obľúbená strava Penelope je stredomorská. Je založený na princípe, že všetky živočíšne tuky sú nahradené rastlinnými tukmi a povolené sú len komplexné sacharidy.

Takže zoznam povolených produktov zahŕňa:

• zelenina;
• ovocie;
• mliečne výrobky;
• vajcia;
• orechy;
• olivový olej ako hlavný zdroj rastlinného tuku;
• strukoviny, cestoviny z tvrdej pšenice, ryža a obilniny sú nevyhnutné komplexné sacharidy;
• morské plody a ryby.

Okrem toho musia byť v každodennej strave prítomné sacharidy vo forme cestovín alebo strukovín. Ovocie sa používa ako dezert. Orechy môžete jesť iba raz denne.

Pokiaľ ide o olivový olej, ktorý sa stal náhradou za živočíšny tuk, možno namiesto neho použiť iné rastlinné oleje. Odporúča sa vylúčiť soľ a nahradiť ju bylinkami a korením.

Príklad stredomorskej stravy na jeden deň

Stredomorský výživový systém vám umožňuje necítiť hlad, pretože dobre nasýti telo. Ako občerstvenie môžete použiť aj ovocie alebo nízkotučný jogurt.

Výhody diéty, ktorú Penelope dodržiava:

• Potraviny zahrnuté v strave pomáhajú zlepšovať metabolizmus a podporujú pomalé a správne chudnutie.
• pomáha udržiavať ženskú krásu, pretože strava obsahuje veľké množstvo tukov obsahujúcich vitamíny A a E.
• Vďaka všetkým prospešným vlastnostiam navrhovanej výživy ženy vyzerajú mladšie.

Penelope Cruz sa nielen zdravo stravuje, ale je aj vegetariánkou a pred niekoľkými rokmi prestala fajčiť.

Cvičte stres

Penélope Cruz študovala balet a iné tance od detstva a mohla sa stať tanečnicou. Je zvyknutá na pravidelnú fyzickú aktivitu, a preto má krásne krivky tela. V súčasnosti sa herečka nevzdala svojej obľúbenej zábavy - tanca a zaujíma sa aj o jogu.

Diéta a cvičenie pomáhajú žene vyzerať na fotografiách pôsobivo a upútať pozornosť iných ľudí. Penelope sa nebojí objaviť v plavkách či bikinách – na internete je veľké množstvo herečkiných fotiek z dovolenky na mori. Má veľa fotení v spodnej bielizni, na ktorých je viditeľná štíhla postava ženy.

Parametre postavy Penelope Cruz mnohých zaujímajú. Výška herečky je 163 cm a jej hmotnosť sa pohybuje medzi 50-53 kg. Miery jej hrudníka, pása a bokov sú 94-65-89 cm, resp.

Herečka má dobré parametre aj napriek tomu, že sa stala mamou dvoch detí – syna a dcéry. Diéta a šport, ktoré sa stali súčasťou jej života, jej pomáhajú udržať sa v tejto forme.

Penelope Cruz je slávna herečka, ktorej vzhľad a postava priťahujú mnohých. Aj populárna hviezda sa však musí o seba starať držaním diéty. Už nie taká mladá žena vyzerá skvele a dobýja červený koberec, ktorý je pre väčšinu žien na svete skvelým príkladom chudnutia.

Penelope Cruz: životopis

Jedna z najkrajších herečiek Hollywoodu, Španielka Penélope Cruz, sa narodila v Madride 28. apríla 1974. Výška a hmotnosť Penelope Cruz sú napriek jej vonkajšej krehkosti priemerné a sú 168 cm a 51 kg.

„Španielska čarodejnica“ začala ukazovať svoje herecké schopnosti od raného detstva a potešila svoju rodinu a priateľov predstavením malých scén a reklám. Penelope však videla svoje povolanie v tanci, a preto študovala 9 rokov klasický balet na Španielskom národnom konzervatóriu.

Vo veku 15 rokov sa dievča rozhodlo vyskúšať herectvo a absolvovalo konkurz v mladej talentovej agentúre. Prvými prácami Penelope bolo natáčanie v hudobných videách a televíznych reláciách v španielskej televízii.

Svetoznáma hviezda, herečka Penelope Cruz si získala slávu vďaka mnohým filmom. Medzi nimi sú „Vanilla Sky“, „Fanfan - Tulipán“, „Banditi“, „Piráti z Karibiku“ a mnoho ďalších. Teraz má herečka 37 rokov a mala dieťa a stala sa matkou v roku 2011.

Po hraní vo filme „Grécky labyrint“ si herečka všimla a od tej chvíle sa Cruisova herecká kariéra rozbehla; každý rok boli do dievčenskej profesionálnej pokladnice pridané tri alebo štyri filmy. V roku 1997 sa Penélope Cruz stala vedúcou herečkou španielskeho filmu.

Pôrod

Prvé dieťa španielskej herečky sa narodilo v jednej z pôrodníc v Los Angeles v januári 2011. Tentoraz sa Penelope Cruz a Javier stali skutočnou rodinou.

Rodina

Podľa získaných informácií bol na svadobnom obrade prítomný len úzky okruh rodinných príslušníkov hercov a najbližších priateľov. Podľa tlačovej tajomníčky hviezdy krásy zo Španielska Amandy Silvermanovej mala nevesta na sebe šaty, ktoré vytvoril jej starý priateľ, britský módny návrhár John Galliano.

Penelope a Javier sa stali známymi po stretnutí na natáčaní filmu Šunka, šunka v roku 1992. Dobrými priateľmi zostali dlhých 15 rokov. Aféra sa prejavila v roku 2007 počas nakrúcania filmu Vicky Cristina Barcelona. Môj otec dostal Oscara za rolu vo filme „Krása“.

Dievča sa niekoľkokrát pokúsilo zúčastniť sa kina v anglickom jazyku, ale všetky pokusy až do roku 1999 boli neúspešné. A až po vydaní filmu „Všetko o mojej matke“ bola Penelope Cruz uznaná ako medzinárodná herečka.

Po tomto obrázku nasledovali také slávne filmy ako „Žena na vrchole“, „Kokaín“, „Neskrotné srdcia“, „Vanilla Sky“ atď.

Výška a váha Penelope Cruz zohrali v hereckej kariére dôležitú úlohu, žiaľ, osobný život ženy sa veľmi nevyvíja.

Penelope Cruz, životopis

https://atlasnews.ru/wp-content/uploads/2010/01/Penelopa-Krus-izobrazhenie.jpg

Jedna z najkrajších herečiek Hollywoodu, Španielka Penélope Cruz, sa narodila v Madride 28. apríla 1974. Výška a hmotnosť Penelope Cruz sú napriek jej vonkajšej krehkosti priemerné a sú 168 cm a 51 kg. „Španielska čarodejnica“ začala prejavovať svoje herecké schopnosti už od raného detstva a potešila svoju rodinu a priateľov predvádzaním malých scénok...

Detstvo

Od raného detstva sa dievča vyznačovalo tvrdohlavým a nepokojným charakterom. Vo veku 4 rokov začala študovať balet a už vtedy snívala o tom, že sa stane herečkou. Ako dieťa Penelope zabávala svoju rodinu kopírovaním reklám, ktoré sa vysielali v televízii. Vo veku 12 rokov videla reklamu na parfum Trésor od Lancôme s oslnivo krásnym Isabella Rosselliniová, ktorý vytvoril Peter Lindbergh. Dievčatko požiadalo svojho otca, aby jej kúpil tento parfém a bolo šťastné, keď dostalo vytúžený flakón. Čas uplynie a stane sa slávnou herečkou a Lancôme jej ponúkne, aby sa stala tvárou spoločnosti.

Štart

Penélope Cruz vo videu pre skupinu „Mecano“ - La Fuerza del Destino

V roku 1991 herečka hrala v epizóde seriálu „Pink Series“ a vzbudila hnev rodičov, ktorí videli svoju sedemnásťročnú dcéru úplne nahú. Penelopini rodičia boli oddaní katolíci. Herečka sa dlho spamätávala zo škandálu, ktorý jej spôsobila rodina; matka jej dokonca dala facku. To však nezlomilo Penélopino odhodlanie a vôľu.

V roku 1992 hrala úlohu Sylvie vo filme „Ham, Ham“. Toto je tiež jeden z prvých filmov, kde sa objaví Javier Bardem. Penelope sa v niekoľkých snímkach objavila opäť nahá a po uvedení filmu na veľké plátno bola mladá herečka označovaná za sexsymbol.

Nasledujúci rok, keď hrala v melodráme La Belle Epoque, bola Penelope nominovaná na prestížnu španielsku cenu Goya.

V roku 1995 sa Španiel vydal dobyť Ameriku. Nevedela vôbec po anglicky, ale bola odhodlaná.

Prvé úspechy v Hollywoode

V roku 1997 hrala vo filme svojho idolu Almodóvara. Penelope opäť našla majstra sama a povedala mu, že sa už stala herečkou. Režisér sa excentričke vysmial, no pozval ju na konkurz. Thriller „Living Flesh“, ako všetky majstrove výtvory, je nejednoznačný a veľmi zmyselný a bol založený na anglickej spisovateľke Ruth Rendell. Film si vyslúžil lichotivé recenzie, filmové ocenenie Goya a množstvo nominácií vrátane BAFTA.

Ďalším filmom Penelope bolo srdečné majstrovské dielo Open Your Eyes. Mladú herečku sprevádzali vo filme Alejandra Amenábara Fela Martinez a romantik Eduardo Noriega ako Cesar.

Až do začiatku 2000-tych rokov hrala v niekoľkých filmoch, ale uznanie ako hlboká dramatická herečka získala až po vydaní filmu „Všetko o mojej matke“ v roku 1999. Vo filme Pedra Almodovara si zahrali aj Marisa Paredes a Cecilia Roth. Film získal Oscara - bol ocenený ako najlepší zahraničný film filmovej sezóny 1999. Od tohto momentu sa začala rozvíjať hviezdna kariéra španielskej krásy.

Najlepšie role

V kriminálnej dráme „Kokaín“, ktorá rozpráva príbeh slávneho pašeráka a drogového dílera, Španiel zažiaril v spoločnosti Johnny Depp A Ray Liotta.

V rokoch 2001 až 2007 si Penelope, hviezda nielen európskej, ale aj svetovej kinematografie, zahrala vo viac ako 10 filmoch. Medzi nimi: komediálny thriller „No News from God“, v ktorom hrala v duete s Victoriou Abril, hororová dráma „Gothic“, melodramatický film „Head in the Clouds“, dráma „Noel“, akcia dobrodružstvo „Sahara“ s Matthew McConaughey.

Penelope Cruz tancuje (úryvok z filmu "Noel")

A hoci herečka miluje všetky svoje diela z tohto obdobia, najsrdečnejšie hovorí o „Nechoď“ od Sergia Castellitta, ktorý má v jej srdci zvláštne miesto.

Dramatický film „Nechoď“ bol vydaný v roku 2004. Divákov, zvyknutých vidieť na plátne herečku, ktorá udivuje fantáziu nielen svojím hereckým talentom, ale aj krásnym vzhľadom, čakalo prekvapenie.

Penelope sa objavila v úlohe nie veľmi mladej a škaredej chudinky s čudným menom Taliansko. Je zamilovaná do úspešného ženatého muža, ktorého hrá neuveriteľný Sergio Castellitto. Na následky nehody, na ktorej sa nepriamo podieľa aj jej milenec, Italy zomrie a až vtedy si hlavná postava uvedomí, že stratila to najdôležitejšie, čo v živote mala.

Na premiére publikum plakalo, ohromené tragédiou obrazu, ktorý dokázala sprostredkovať Penelope Cruz. Slávny filmový expert Roger Ebert povedal, že si film už nikdy nepozrie, pretože už nebude môcť zažiť to, čo videl.

Penelope Cruz vo filme "Nechoď"

Film získal dve talianske ceny Donatello za najlepšie ženské a mužské úlohy, štyri Strieborné stuhy a dve nominácie na Goyu.

V roku 2012 si Penelope vo filme opäť zahrá skvelého Taliana Castellitta. V dráme Twice Born stvárnila postavu Gemmy, ktorá rozpráva príbeh svojho života a neobyčajnej lásky. Oživuje udalosti občianskej vojny v Srbsku. Aj v tomto filme boli Emile Hirsch a legendárna Jane Birkin.

"Oscar"

"Vicky Cristina Barcelona" - trailer

Španielsky temperament herečky, jej jedinečná schopnosť vžiť sa do roly a preniesť emócie na diváka jej vyniesli najvyššie ocenenie filmových akademikov. Vo filme hrala Scarlett Johansson A Rebecca Hallová, ako aj Javier Bardem, ktorý sa čoskoro stane manželom brilantnej Penelope.

Penélope Cruz na Oscaroch

Krásna pirátka a iné úlohy

V roku 2012 sa opäť zúčastnila Rímskych dobrodružstiev Woodyho Allena, kde stvárnila postavu prostitútky. A o dva roky neskôr hrala úlohu ženy, ktorá sa snažila vyrovnať sa s vážnou chorobou v dráme „Ma Ma“ režiséra Julia Medema.

Penelope Cruz o filme "Ma Ma"

V roku 2016 si Penelope zahrala v malej, ale veľmi svetlej úlohe v pokračovaní Zoolandera s nečakaným duetom. Ben Stiller A

Z herečkinho rozhovoru možno pochopiť, že ženské šťastie našla iba s Javierom Bardemom, ktorý bol pre ňu určený. Prvýkrát sa s ním stretla na scéne filmu „Ham, Ham“, v ktorom herci hrali milencov. Javier bol do mladej krásky vážne zaľúbený, ale Penelope sa vtedy zaujímala len o svoju kariéru a vydala sa dobyť výšiny Hollywoodu.

Po 15 rokoch ich osud opäť spojil na jednom mieste a v rovnakom čase, španielske hviezdy sa zosobášili krátko po premiére „Vicky Cristina Barcelona“. Svadba sa konala na Bahamách a rodina má už tri deti.

Penelope, ktorá nikdy nebola podozrievavá ani poverčivá, zakáže novinárom klásť otázky o detailoch jej života s Javierom a ich deťmi. Ale herečka ochotne zdieľa tajomstvá, ktoré jej pomáhajú udržiavať sa vo forme a vyzerať skvele. Spánok nazýva hlavnou zbraňou proti vzniku vrások a tmavých kruhov pod očami a tvrdí, že dokáže spať viac ako 18 hodín! Druhou tajnou zbraňou hviezdy je chutné jedlo a dobrá nálada. Je známe, že herečka miluje jesť a nie je vegetariánka, ako väčšina hviezd.

"Labyrinty minulosti" - trailer

V roku 2019 sa očakáva premiéra filmu „Labyrinty minulosti“, v ktorom herečka hrá so svojím manželom Javierom Bardemom.