Tipy na osobnú bezpečnosť pre ženy. Physo-Do: Bojové umenia, sebaobrana, bezpečnostné opatrenia, fyzická a psychologická príprava

Všetci vieme, že keď ide o bezpečnosť žien (či už vo vzťahoch, v práci alebo len na ulici), tak skôr či neskôr prídu na rad všetky diskusie, všetky spory, všetky želania a rady - Súbor bezpečnostných pravidiel pre ženy .

Nie, Kódex pravidiel (ďalej len SPBJ) nie je hmatateľná trojzväzková kniha s komentármi a vysvetlivkami, ale my, ženy, všetci veľmi dobre poznáme jeho obsah. Áno, áno, nenosiť, nelákať, nesľubovať, neusmievať sa, nechodiť, nebyť prítomný, vedieť vopred, všímať si 23 znakov násilníka/alkoholika/násilníka/ diabol v mažiari, neprovokuj, neprovokuj, neprovokuj. Pamätajte, že muža môže vyprovokovať čokoľvek. Pamätajte, že „nie všetci muži sú muži“. Byť schopný rozlíšiť „nie všetkých mužov“ od „tých mužov“ v prvých piatich sekundách kontaktu.

A samozrejme, prvá vec, ktorú široká verejnosť urobí, keď sa žene stane niečo očividne zlé, je otvoriť SPWW a hľadať pravidlá, ktoré žena porušila a ignorovala. Pretože SPBJ, rovnako ako všetky bezpečnostné pravidlá, sú napísané krvou a bolesťou - a iba blázon ignoruje skúsenosť niekoho iného.

Pravdepodobne mnohí čakajú, že tento prístup kritizujem, ale neurobím to (alebo skôr urobím, ale s výhradou). Áno, musíte poznať bezpečnostné pravidlá. Áno, boli napísané krvou a bolesťou – a rešpektujme túto ťažkú ​​skúsenosť, ktorú môžeme získať bez toho, aby sme všetko sami zažili. Aj my, feministky, sa snažíme prispieť k SPBJ, keď píšeme, keď varujeme, keď učíme ženy spoliehať sa na seba a dávať si pozor na mužov.

Mnoho ľudí vie, že som vyštudovaný inžinier a technické aplikované vedy prikladajú veľký význam bezpečnosti a ochrane práce. Takže, vážení, praktický prístup k BOZP nespočíva len v tom, že pracovníka naučia byť pozorný a opatrný, ale snažia sa aj o to, aby bolo celé výrobné prostredie bezpečnejšie a pohodlnejšie. Ak hrozí pád bremena z výšky, tak sa nebezpečná zóna samozrejme oplotí a umiestni sa výstražná tabuľa, ale prostriedky na upevnenie bremena sú aj pevnejšie, bezpečnejšie a účinnejšie. Ak práca s niektorým zariadením môže viesť k pracovnému úrazu, potom sú nielen výrobné pokyny napísané s výrazom „opatrne“ a „nepichať“, ale aj samotné zariadenie sa neustále zdokonaľuje, takže existujú miesta, kde „opatrne“ resp. „kam sa nelepiť“ bolo čoraz menej. Pretože ľudský faktor je nevykoreniteľný – a to musíme pochopiť.

Vezmime si ďalší príklad, tiež známy a každému zrozumiteľný – pravidlá cestnej premávky. Chodec musí bezpochyby poznať a dodržiavať pravidlá cestnej premávky a musí si uvedomiť, že jeho šance proti jeden a pol tone kovu a plastu sú nulové. Ako sa hovorí v starom čiernom vtipe: „chodec, ktorý umiera na priechode pre chodcov, pamätajte – ale mali ste pravdu“. Náš Občiansky zákonník Ruskej federácie (podobne ako mnoho podobných dokumentov iných štátov) však hovorí jasne a jasne: „auto je zdrojom zvýšeného nebezpečenstva“, a to ukladá vodičovi automobilu ďalšie povinnosti a zodpovednosti. Dodatočné povinnosti a zodpovednosti sa ukladajú majiteľom zbraní, odborníkom, od ktorých práce závisia životy ľudí, príslušníkom orgánov činných v trestnom konaní atď. Všade tam, kde existuje riziko, že sa človek stane zdrojom nebezpečenstva a ublíženia iným ľuďom, existuje zodpovednosť.

Všade, okrem vzťahov medzi mužmi a ženami.

Prepáčte, samozrejme, chápem všetko o „nie všetkých mužoch“, ale podľa štatistík sa ukazuje, že muž pre ženu je takým „zdrojom zvýšeného nebezpečenstva“. Sami muži o tom neustále hovoria – priemerný muž je fyzicky silnejší a agresívnejší ako priemerná žena. Náchylnejší na kriminalitu. Má menšiu kontrolu nad sebou samým. Sme viac provokatívni. Ukladajú mu to však zvýšené povinnosti?

Keď na ceste zrazí chodec, prvá vec, ktorú policajti urobia, je pozrieť sa, čo urobil vodič, aby sa vyhol nehode? Bol opitý? Hovorili ste v tej chvíli po telefóne? Jazdili ste na maximálnej povolenej rýchlosti? Mal možnosť vyhnúť sa kolízii? Treba poznamenať, že mnohí vodiči, ktorí si uvedomujú svoju zodpovednosť, v ťažkých situáciách nasmerujú auto z cesty do priekopy, na kraj cesty, kdekoľvek, len aby nezrazili človeka (a často sa takýto manéver skončí pre neho zle. vodič, ale napriek tomu sa to považuje za normálne, správne správanie), aj keď chodec vybehol na cestu na nesprávnom mieste. A áno, aj keď chodec porušil pravidlá cestnej premávky, vodič je stále zodpovedný za škodu, ktorá mu bola spôsobená. Pretože moc je vždy zodpovednosť.

Koho zaujíma, čo urobil násilník, aby nebol znásilnený? (nech mi všetci vodiči odpustia takéto prirovnanie) Dodržiaval pravidlá a normy slušnosti akceptované v spoločnosti? Bol opitý? Snažil sa vyhnúť kontaktu s „provokujúcou obeťou“? Odpovede na tieto otázky pozná každý – nikto okrem feministiek, ktoré píšu smutné „zrkadlá“ o tom, „aby ste sa vyhli znásilneniu, nepridávajte do alkoholu iných ľudí psychotropné látky“. Muži nemajú žiadnu zvýšenú zodpovednosť voči ženám za ich silu. Mužská sila je prirodzený jav, ako hurikán alebo cunami – chudobní muži to nemajú pod kontrolou.

Okrem toho je tu druhý veľmi dôležitý bod.

SPBJ je v rôznych kultúrach odlišný – to je známy fakt. Áno, niekde sa žena v minisukni nepovažuje za niečo nenormálne, no niekde môžete dostať tridsať palíc ako trest za to, že si nezakryjete hlavu. A čím prísnejšie sú bezpečnostné pravidlá, tým urputnejšie a vytrvalejšie muži pátrajú po tom, koho môžu za porušenie týchto pravidiel potrestať? Čím viac sa ženy snažia chrániť, čím sa zmenšujú „ostrovy bezpečia“, tým prísnejšie je potrestaný každý, kto z tohto ostrova náhodou zakopne. Bezpečnostné pravidlá nie sú potrebné pre bezpečnosť žien, nie - bezpečnostné pravidlá sú potrebné, aby muži mohli určiť, kto môže? Len čo sa ženy hromadne vyrovnajú s jedným rizikom, hneď sa im vytvorí ďalšie, veď dobre, niekoho treba obetovať? Ako môžeme bez toho žiť?

Teraz ma znova vypláchnu inými zdrojmi za to, že nenávidím ľudí, ale poviem, že niečo nie je v poriadku s bezpečnosťou nášho životného prostredia. Muži sú nejakým spôsobom naučení, aby boli opatrní pri nakladaní so svojou mocou a problém zodpovednosti za túto moc sa nerieši. Navyše fakt, že muži majú túto problematiku vo vzájomnom vzťahu lepšie spracovanú, hovorí za všetko.

Turisti sa často stretávajú s problémom, že nemajú spolucestujúceho. A ak to pre mužov nie je dôvod na odloženie výletu, tak u žien je strach o svoju bezpečnosť celkom pochopiteľný. Ako môže turista minimalizovať riziká?

Pozornosť je na prvom mieste

Určitý stupeň paranoje nie je vždy negatívnou vlastnosťou. Udržuje vašu pozornosť v strehu a pomáha vám vyhnúť sa problémom. Netreba to však preháňať: paranoja môže narúšať asimiláciu kultúrneho zážitku. Úzkosť tiež minimalizuje kontakt s dobrými ľuďmi, ktorých stretnete počas cestovania. Stačí si udržiavať odstup od cudzích ľudí bez toho, aby ste ich pustili do svojich plánov alebo detailov vášho osobného života, ale nemusíte byť podozrievaví voči všetkým. Koniec koncov, výlet by mal byť radosťou.

Dodržiavame miestne tradície

Znalosť miestnych tradícií sa bude hodiť nielen v konzervatívnych krajinách, ale aj v Európe. Ako však ukazuje prax, ženy zo západných krajín sa častejšie dostávajú pod zvýšenú pozornosť vo východných krajinách. Zrušiť cestu? Nie, stačí akceptovať miestny spôsob života a správať sa k nemu s rešpektom.

Rešpekt spočíva vo vyhýbaní sa vyzývavým outfitom, nadväzovaní očného kontaktu s miestnymi mužmi a stáva sa (aj keď dočasne) trochu konzervatívnejším. Zdanlivo neškodné gestá – podanie ruky, úsmev, pokračovanie rozhovoru – môžu byť interpretované nesprávne. Ďalším dobrým tipom je nosiť falošný snubný prsteň, aby ste sa vyhli nechcenému flirtovaniu.

Dajte všetkým vedieť, kde sa nachádzate

Povinným bezpečnostným pravidlom je okamžite informovať priateľov, rodinu alebo personál recepcie o vašej polohe. To platí najmä v prípadoch, keď nebude možné zostať v kontakte dlhší čas. Ak ste dlhší čas preč, aspoň niekto bude vedieť poskytnúť informácie.

Samá párty – bojkot

Často sa v lietadle, na ulici alebo v hoteli stretnete s ľuďmi, ktorí sa ponúknu, že spolu pôjdu na párty alebo na drink v bare. Bolo by múdre takéto vzťahy nenadväzovať: „single“ ženy nepotrebujú nejednoznačné situácie. Týka sa to nielen stretávania miestnych, ale aj krajanov. Je vhodné, aby si vaše okolie neuvedomovalo absenciu spolucestujúceho.

Výber správneho hotela

Reťazce špičkových hotelov si zachovávajú vyššiu úroveň bezpečnosti. Personál zlepšuje kontakt, ochotne poradí a navrhne, ktoré miesta nie je bezpečné navštíviť. V tomto prípade je lepšie zvoliť malý hotel: ak je hostí málo, recepcia pozná každého z videnia a podozriví ľudia sú rýchlo identifikovaní. Zámky v renomovaných hotelových izbách sú bezpečnejšie a namiesto staromódnych kľúčov používajú karty, ktoré vám umožnia lepšie sa zvnútra uzamknúť. Pri registrácii sa odporúča požiadať recepčnú, aby nehovorila nahlas číslo izby, ak sú v blízkosti ľudia.

BEZPEČNOSŤ ŽIEN

Tieto odporúčania sa vzťahujú na ženy, ktoré sú často terčom násilia. Zárukou bezpečia je nedôverovať neznámym mužom, ktorí sa správajú vyzývavo alebo sú oblečení príliš krikľavo. Rozhodnutie, ako reagovať, závisí od individuálneho posúdenia situácie. Treba mať na pamäti, že obranná reakcia človeka dezorientuje a dá mu čas na útek.
K sebaobrane by ste sa mali uchýliť len vtedy, keď sa môžete spoľahnúť na cudziu pomoc. Útočníka možno zastaviť tým, že po ňom nečakane hodíte nejaký predmet, ktorý máte po ruke: noviny, zápalky, kľúče. Ak vás prenasledujú, niekoľkokrát zmeňte trasu, aby zločinec stratil cestu. Vyhnite sa prenasledovaniu až k vám domov, najmä ak žijete sami alebo na opustenom mieste.
Vždy upozornite príbuzných alebo priateľov na vašu trasu a požiadajte ich, aby sa s vami stretli večer, rande si robte len na preplnených a dobre osvetlených miestach.
Ak je to možné, noste oblečenie a obuv, ktoré neobmedzujú pohyb, neprovokujte násilníkov vyzývavým oblečením, vyčesajte si dlhé vlasy dohora (aby sa nedali namotať okolo ruky), nenoste korálky, dlhé šatky a retiazky na krku, nezaťažujte sa taškami a balíkmi (noste malé tašky).
Aby ste sa ochránili, pri odpovedaní na telefón nikdy neuvádzajte svoje priezvisko, najmä ak máte zapnutý záznamník, je lepšie potvrdiť, že ste vytočili správne telefónne číslo.
Pri návrate domov neskoro v noci nestojte dlho pred vchodovými dverami a nehľadajte kľúče, radšej ich majte po ruke.
Žena, ktorá bola napadnutá, sa snaží zo všetkých síl brániť: to len prehlbuje nebezpečenstvo a zvyšuje potešenie zločinca zo správania obete. Rozhodnutie sa musí urobiť na základe okolností: či klásť odpor alebo zostať pokojný, aby sa predišlo vážnejšiemu fyzickému ublíženiu.
Medzi rôznymi metódami ochrany môžu byť užitočné tie, ktoré aktívne ovplyvňujú psychológiu muža, pretože je pre neho fyzicky veľmi ťažké odolať, najmä ak na to nie ste pripravení. Je potrebné získať čas ponúknutím „agresora“ niečo zjesť alebo vypiť, alebo ísť na miesto vhodnejšie na uskutočnenie jeho plánov. Môžete mu tiež povedať o nevoľnosti, menštruácii, tehotenstve, pohlavnej chorobe alebo inej nákazlivej chorobe. Musíme sa pokúsiť vyvolať súcit alebo súcit, no nezabúdajme, že plač môže spôsobiť spätnú reakciu.
Ak je muž ozbrojený, buďte maximálne opatrní, nedráždite ho a neurážajte, aby ste neohrozili svoj život. O nejakom druhu ochranných opatrení by ste sa mali rozhodnúť iba vtedy, ak ste si istí úspechom bez vonkajšej pomoci, pretože cudzinci často radšej nezasahujú, ak sa necítia dostatočne silní.
Ak je miesto opustené a nie je kam utiecť, snažte sa nekričať, takáto reakcia môže zločinca ešte viac nahnevať.
Predstierajte, že spĺňate jeho požiadavky, a keď sa uvoľní, správajte sa nemilosrdne, strčte mu prsty do očí alebo nosa, udierajte ho kolenom, rukou alebo lakťom do slabín.
V prípade zranenia kontaktujte lekára, ktorý škodu zdokumentuje, poskytne potrebnú pomoc a vystaví potvrdenie, ktoré je potrebné priložiť k žiadosti na políciu, kde musí byť čo najpresnejšie popísané konanie a vzhľad „agresora“. .
Nahlásenie útoku je povinný, aj keď nepríjemný postup. Spolupráca s orgánmi činnými v trestnom konaní je nevyhnutná, aby sa zabránilo tomu, že iné ženy budú čeliť rovnakému riziku.
Obete takýchto trestných činov vyžadujú osobitnú psychologickú pomoc. Osoby kompetentné na poskytovanie takýchto služieb možno nájsť v centrách psychologickej pomoci alebo v predpôrodných poradniach.

Musíte byť pripravení brániť sa, ak sa zrazu ocitnete v situácii, keď sa vám vyhrážajú násilím od ostatných. Existuje mnoho produktov osobnej obrany, ktoré vám umožnia chrániť seba a svojich blízkych, ako sú tasery, pepřový sprej a paralyzéry. Existuje tiež niekoľko spôsobov, ako sa chrániť, za ktoré nemusíte platiť. Len treba pri rozhodovaní použiť opatrnosť a intuíciu. Nižšie uvádzame niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zostať v bezpečí.

Všeobecné bezpečnostné tipy:

Ak zacítite alebo zbadáte cudzieho človeka, urobte všetko pre to, aby ste sa zrážke s ním vyhli: zmeňte cestu, prejdite na druhú stranu ulice atď. Ak to nepomôže, pripravte sa na obranu.

Nevyzerajte ako ľahký cieľ. Správajte sa sebavedomo, pretože väčšina pouličných konfliktov sa zastaví skôr, než vôbec začne, ak osoba udržiava vizuálny kontakt s útočníkom a neprejaví slabosť.

Nestopujte. Vždy si vezmite autobus alebo taxík, ak nemáte vlastný dopravný prostriedok.

Vyhnite sa vyzývavému oblečeniu alebo krikľavým šperkom, keď kráčate sami po ulici.

Vždy majte po ruke osobné ochranné prostriedky.

Bezpečnosť v aute:

K autu vždy pristupujte s pripravenými kľúčmi.

Než nastúpite do auta, skontrolujte ho.

Nastupovanie, vystupovanie a nastupovanie do auta pre vás predstavuje riziko.

Nikdy nenechávajte svoje auto odomknuté, aj keď potrebujete na pár minút zaskočiť do blízkeho obchodu. Vo vašom aute sa môžu skrývať útočníci a vy si to ani nevšimnete.

Majte okná a dvere auta zatvorené, aj keď ste vo vnútri, aby ste sa vyhli nechceným cestujúcim na križovatkách a semaforoch.

Na parkoviskách buďte vždy opatrní. Ak sa bojíte dostať sa k autu sami, požiadajte niekoho, aby vás sprevádzal. Zločinci sa môžu skrývať za, pred alebo pod autom a čakať na nič netušiacu obeť.

Vždy majte po ruke produkt alebo nástroj osobnej ochrany.

Bezpečnosť vo verejnej doprave:

Je lepšie počkať na autobus alebo taxík v nejakej kaviarni alebo dobre osvetlenom mieste.

Pokúste sa zaujať prázdne miesto, aby ste sa vyhli možnému útoku.

Po večeroch skúste nastúpiť do vozňov, ktoré prepravujú najviac cestujúcich. V tomto prípade vaša bezpečnosť závisí od ich počtu.

Ak cestujete autobusom, skúste si sadnúť za vodiča alebo blízko východu.

Uistite sa, že máte na dosah svoje osobné ochranné prostriedky.

Bezpečnosť v taxíku:

Vždy si skontrolujte identifikačné doklady taxikára. Tieto dokumenty sú zvyčajne pripevnené na spätné zrkadlo alebo na iné viditeľné miesto.

Snažte sa nechytať taxík na ulici. Vždy je lepšie objednať si taxík telefonicky, aby ste sa o vodičovi informovali.

Ak cestujete sami, skúste si sadnúť vedľa taxikára a vyhnúť sa sedeniu na zadnom sedadle.

Pozor na taxíky vybavené mechanizmom automatického zamykania dverí.

Bezpečnosť pri chôdzi/joggingu:

Dávajte si pozor na ľudí okolo vás. Nechoďte na nebezpečných miestach.

Nepredpokladajte, že oblasť okolo vášho domova je úplne bezpečná, pretože sa tam predtým nestala žiadna nehoda. Nebezpečenstvo na vás môže číhať kdekoľvek, takže buďte pripravení.

Oboznámte sa s oblasťami, kde pravidelne chodíte alebo beháte, a vyznačte si bezpečné domy a iné miesta, kam môžete v prípade potreby zájsť.

Vyhnite sa počúvaniu hudobného prehrávača počas chôdze alebo joggingu v odľahlých oblastiach. To vám poskytne väčšiu kontrolu nad situáciou.

Pravidelne meňte trajektóriu svojho pohybu, aby nikto nemohol sledovať vaše činy.

Vždy majte so sebou osobné ochranné prostriedky.

Ísť na nezávislý výlet je snom mnohých a značnú časť týchto nadšencov tvoria predstavitelia nežného pohlavia. Žiaľ, ženy, ktoré cestujú samé, sú predmetom veľkej pozornosti podvodníkov, lupičov a iných zlých ľudí. Aby ste si svoj výlet zapamätali s radostnými chvíľami a živými dojmami, a nie s problémami a problémami, preštudujte si pravidlá z nášho zoznamu.

Oblečte sa primerane

Adekvátne - to je po prvé v súlade s pravidlami a kultúrou krajiny, do ktorej cestujete. Po druhé, nenoste príliš odhaľujúce oblečenie. Vždy stojí za to pamätať, že váš vzhľad priťahuje pozornosť a táto pozornosť by nemala byť negatívna alebo agresívna. Je vo vašej moci a záujme sa tomu vyhnúť.

Nedávno v Saudskej Arábii polícia zadržala dievča, ktoré sa prechádzalo po meste v minisukni. Prípad vyvolal veľký rozruch a názory na situáciu boli rozdielne. Niektorí väzenkyňu podporovali, iní ju odsudzovali. Bez ohľadu na to, ako sa cítite v otázkach rovnosti, sexizmu a feminizmu, musíte pochopiť, že nie každý zdieľa váš názor na ne. Buďte opatrní a neopakujte chybu toho dievčaťa.

Nenoste drahé veci

Ak sa vydáte objavovať všetky zákutia neznámeho mesta s batohom Louis Vuitton na chrbte, zlodejom to okamžite dáte vedieť, že máte peniaze a môžete z nich profitovať. Drahé šperky nechajte doma. Cestovanie nie je módna prehliadka a bez toho všetkého sa zaobídete. S iPhonom už nikoho neprekvapíte, má ho veľa ľudí, ale blikať ním doprava a doľava je hlúposť, ktorá vás môže stáť samotný gadget.

buď opatrný

Pri rozhovore s neznámymi ľuďmi si dávajte pozor na svoje veci – nikdy neviete, kto a v ktorej chvíli vám vytrhne tašku z rúk. Ak sa vám partner zdá byť podozrivý, akýmkoľvek spôsobom sa s ním vyhnite kontaktu. Pozorujte, čo sa deje okolo vás, nestojte v dave, inak vás útočníci ľahko rozpoznajú a zaskočia vás. Ak ste zmätení, choďte na akékoľvek verejné miesto - kaviareň, obchod a zbierajte svoje myšlienky.

Nehovor pravdu

Nie je potrebné všetkým hovoriť, že cestujete sami, aj keď ste na to veľmi hrdí. Urobte opak – povedzte zvedavcom, že ste prišli so spoločnosťou. V mnohých krajinách sú príliš „milujúci“ muži, ktorí sa snažia pískať a pýtať si telefónne číslo. Snubný prsteň vás môže zachrániť pred obsedantnými pokrokmi - noste akýkoľvek, aj keď nie ste ženatý.

Buďte si istí sami sebou

Človek, ktorý sa nestratí a správa sa sebavedomo, je hneď viditeľný. Je veľmi dôležité nedať najavo, že sa niečoho bojíte alebo neviete, ako sa v danej situácii zachovať. Zmätený človek je vynikajúcou návnadou pre útočníkov, nedávajte im žiadny dôvod, aby na vás upozorňovali.

Nechoďte po opustených miestach

Môžu sa zdať opustené len na prvý pohľad. Ak ste nevideli miestnych alebo turistov, neznamená to, že tam na vás nečaká páchateľ so zlými úmyslami. Stratené vtáky ako vy sú tam vítané! Ak chcete navštíviť miesta vzdialené od hlučných miest alebo sa vydať na prechádzku neskoro v noci, je lepšie nájsť si spoločnosť ľudí, ktorým dôverujete.

Kúpte si plynový kanister

Áno, je to dôležité a môže vám to pomôcť v prípade útoku. Majte ho vo vrecku alebo niekde, kde ho rýchlo získate. Plyn musí byť pre zločinca nečakane rozprášený. Pokúste sa ho dostať priamo do tváre, zadržte dych a zatvorte oči. Akonáhle útočník uvoľní zovretie, uvoľnite sa a utečte.

Naučte sa techniky sebaobrany

Ak vám vyššie uvedené pravidlá nefungovali (alebo ste ich ignorovali), musíte sa spoľahnúť len na svoje sily. V prípade nebezpečenstva vás nemusia počuť alebo si všimnúť potenciálni záchranári, preto musíte poznať niekoľko základných techník sebaobrany. Vyhľadajte pokyny na internete, pozrite si video na YouTube alebo si vezmite pár lekcií od trénera.