Jinsi ya kupoteza uzito na soda ya kuoka? Jinsi ya kupunguza uzito haraka na baking soda.
Hakika kila mtu ana ndoto ya kuwa na sura nzuri na iliyopambwa vizuri. Walakini, sio kila mtu anayeweza kujivunia uvumilivu na nguvu kubwa. Baada ya yote, unataka kupoteza uzito kwa wakati huu, na uone kwenye tafakari ya kioo sio tumbo la kunyongwa na pande, lakini misuli ya elastic na mwili usio na kasoro.
Inafurahisha kutambua kuwa leo kuna njia rahisi, shukrani ambayo mwili mzuri utatolewa haraka dhidi ya msingi wa mafuta kuyeyuka vizuri. Na sio kila mtu anayeweza kuwajua, lakini pia uzoefu wao mwenyewe.
Je, ni kweli kupoteza uzito kwa kuoka soda, au ni hadithi?
Leo, njia ya kupoteza uzito kulingana na soda rahisi ya kuoka ni maarufu sana. Mtu yeyote ambaye ana shaka kwamba kwa msaada wa chombo hiki inawezekana kusema kwaheri kwa paundi za ziada atalazimika kubaki mtu mwenye mafuta kwa muda mrefu. Kwa wale ambao wana nia ya jinsi ya kupoteza uzito na soda, mapishi kadhaa yameandaliwa, baada ya matumizi ambayo unaweza kuwa na hakika ya ufanisi mkubwa wa njia hii.
Ni muhimu kukumbuka kanuni kuu: njia yoyote iliyochaguliwa, soda inapaswa kuchukuliwa kwa uangalifu sana, kwani inaweza kuwa na athari nzuri na hasi ikiwa inatumiwa vibaya.
Jifunze zaidi juu ya njia za bure za kupoteza uzito katika kifungu kifuatacho:
Jinsi ya kupoteza uzito na soda ya kuoka: mapishi ya vitendo
Kabla ya kuanza mchakato wa kupoteza uzito, lazima uchague chaguo sahihi zaidi:
- chukua soda ndani;
- kupoteza uzito na bafu ya soda.
Kila moja ya njia ni ya kuvutia na ina sifa zake nzuri. Ili kufanya uchaguzi iwe rahisi zaidi na kuelewa jinsi ya kupoteza uzito na soda kwa usahihi, unahitaji kufahamiana na mapishi maarufu zaidi na ujue hakiki juu yao.
Nambari ya mapishi 1. Soda na limao
Kichocheo hiki kinalenga kutumiwa ndani. Pamoja na ukweli kwamba soda mara nyingi hunywa kutibu matatizo ya tumbo, unahitaji kujua jinsi ya kunywa soda ili kupoteza uzito kwa usahihi. Ni juu ya hili kwamba ustawi na mhemko wa yule ambaye yuko kwenye lishe ya kipekee itategemea.
Kwa hiyo, unahitaji kuchukua juisi ya limao moja, uimimishe katika glasi ya maji ya joto. Kunywa glasi ya maji ya limao diluted katika sips ndogo. Baada ya hayo, punguza kijiko cha soda katika glasi ya maji ya joto, na unywe kwa sips ndogo sawa.
MUHIMU!!! Usichanganye soda na limao, kwa kuwa hii ni hatari sana na hata hatari. Hii tena inaonyesha kwamba unahitaji kujua jinsi ya kunywa soda ili kupoteza uzito.
Nambari ya mapishi 2. Soda na siki. Imechukuliwa ndani
Unahitaji kuchukua pinch ya soda ya kuoka na kuizima na siki. Ongeza mayai kadhaa, glasi ya unga na glasi ya sukari. Ili kuchochea kabisa. Washa oveni kwa digrii 180. Weka misa inayosababisha ndani. Na katika dakika 20 haswa, usahau juu ya lishe zote na kupoteza uzito, na ufurahie pai ya kupendeza.
Nambari ya mapishi 3. Soda na maji. Kuchukuliwa katika bafuni
Unahitaji kumwaga mfuko wa soda ndani ya bafuni, pata maji ya moto, mishumaa ya mwanga na ufurahie. Njia hii ndiyo yenye ufanisi zaidi. Kwa sababu kupoteza uzito na soda ya kuoka kwa njia hii ni rahisi na ya kufurahisha zaidi. Inashauriwa kuchukua bafu ya soda sio zaidi ya mara 2 kwa wiki, kwani ngozi, badala ya kuwa dhabiti na nyororo, itakuwa laini na yenye mikunjo, kama bibi kutoka kwa mlango unaofuata.
Kwa hivyo, kila mtu ambaye anataka kuelewa jinsi ya kupunguza uzito na soda anaweza kuchagua moja ya chaguzi hapo juu kwa usalama. Kila mmoja wao ana mahali pa kuwa. Na zaidi ya hayo, italeta athari fulani ya nje. Yote inategemea malengo gani yamewekwa.
Jibu la swali la jinsi ya kupoteza uzito na soda ya kuoka ni rahisi sana. Unahitaji kukimbia kila siku kwenye duka la mboga upande wa pili wa jiji na ununue chakula cha chini cha kalori na begi yenye afya ya soda huko. Na kisha hakiki za wengine hazitakuweka ukingojea. Na tunaweza kusema kwa usalama kuwa kupoteza uzito kulitokea kwa shukrani kwa soda.
Ili kuongeza athari: kiungo cha siri
Watu wengi hutumia vizuizi mbalimbali vya kalori ili kuongeza athari za njia kama hizo za kupoteza uzito, ya kawaida na ya kuaminika ni Eco Slim. Muundo wa vidonge vinavyofanya kazi vizuri - Eco Slim - sio wa kipekee. Inajumuisha tata ya vitamini, madini na nyuzi za malenge. Kwa pamoja, viungo hivi hupunguza njaa na hamu ya sukari. Lakini muhimu zaidi, tata inakuza uzalishaji wa dopamine - homoni ya furaha. Kwa hamu ya kupunguzwa na hisia nzuri, kupoteza uzito ni rahisi zaidi. Pamoja na lishe kamili na shughuli za mwili, kizuizi cha kalori kinatoa matokeo mazuri - takwimu mpya ya Marina Afrikantova, Alla Pugacheva na nyota zingine nyingi za biashara ya show ni dhibitisho la hii. Mafuta huvunjwa kwa nguvu zaidi, na mchakato wa kupoteza uzito ni haraka bila madhara kwa mwili.
Leo, soda ya kuoka ni mojawapo ya bidhaa maarufu zaidi za kupoteza uzito. Sababu ya hii ni katika idadi kubwa ya hadithi tofauti ambazo kemikali hii inahusishwa. Watu wengi wanahusisha uwezo wa kipekee wa soda kuchoma mafuta haraka. Madaktari na wataalamu wa lishe wanabishana kila mara kati yao wenyewe kwamba soda ya kuoka haina maana kabisa kwa kupoteza uzito. Licha ya hili, wanawake wanaendelea kunywa suluhisho la soda au kuoga nayo. Kupunguza uzito wa soda ni nini?
Contraindications
Hauwezi kutumia soda kwa kupoteza uzito ikiwa unayo:
- majeraha ya wazi;
- shinikizo la damu;
- kisukari;
- siku muhimu;
- mimba;
- magonjwa ya ngozi.
Mali ya soda ya kuoka
Soda ni poda nyeupe ambayo hutumiwa mara nyingi katika maisha ya kila siku, katika sekta na dawa. Na yote kwa sababu ina idadi kubwa ya mali muhimu:
- disinfecting;
- kupambana na uchochezi;
- antihistamines;
- kuondolewa kwa harufu mbaya;
- kusafisha nyuso.
Kwa hiyo, kuna njia mbili za kupoteza paundi hizo za ziada. Mara nyingi, bafu za soda hutumiwa kwa hili. Hii ni nzuri kabisa, ambayo inathibitishwa na idadi kubwa ya mifano. Kwa hivyo, kuoga na soda ni njia rahisi, nafuu na ya bei nafuu ya kupoteza uzito.
Kwanza unahitaji kujua ni nini soda. Ni kemikali ambayo inaundwa na chumvi ya asidi kaboniki na sodiamu. Ikiwa utaifuta kwa maji, basi itaanza kuathiri ngozi, ambayo husababisha:
- kazi ya kazi ya mfumo wa lymphatic;
- kuvunjika kwa mafuta;
- kuondolewa kwa sumu na sumu;
- marejesho ya kimetaboliki;
- kupunguza msongo wa mawazo.
Ndiyo maana bafu ya soda, hasa ikiwa inachukuliwa mara kwa mara, ni ya manufaa sana kwa mwili. Kuna sio tu kuchoma mafuta, lakini pia kupona kamili. Kweli, njia hii haifai kwa kila mtu, kwani kupoteza uzito yenyewe ni polepole sana.
Kuandaa kuoga na soda ni rahisi sana, kwani hauchukua muda mwingi. Hii inafanywa kama ifuatavyo:
- Ni muhimu kuchukua umwagaji wa nusu ya maji na kufuta ndani yake kuhusu 500 g. chumvi bahari. Kisha kuongeza 300 gr. soda. Ni muhimu sana kuongeza mafuta yako muhimu kwa maji, ambayo yanaweza pia kutumika kwa kupoteza uzito. Miongoni mwa mafuta haya, yenye ufanisi zaidi ni mdalasini, mint, machungwa na juniper.
- Maji yanapaswa kuwa kwenye joto sawa kila wakati, ambayo ni, sio chini ya 37 ° C. Ili kufanya hivyo, italazimika kuongeza maji ya moto mara kwa mara. Jambo kuu ni kupata joto la juu, kwani pia haipendekezi jasho wakati wa utaratibu.
- Unapaswa kuoga kama hiyo kwa si zaidi ya nusu saa. Ikiwa usumbufu au usumbufu huanza kuonekana, wakati wa utaratibu unapaswa kupunguzwa.
- Baada ya umwagaji wa soda umechukuliwa, usifute au uifuta kavu.
- Ni bora kulala chini au kulala baada ya utaratibu. Wataalam wanahakikishia kuwa katika hali hii, kuvunjika kwa mafuta ni kazi zaidi.
- Kwa ujumla, kozi ya kupoteza uzito kwa msaada wa bafu ya soda ni vikao 10. Hata hivyo, unaweza kusimamisha shughuli hii wakati wowote. Lakini hupaswi kufanya taratibu zaidi ya 10.
- Kama kawaida, unaweza kuoga kila siku nyingine, au kulingana na kiasi cha paundi za ziada. Lakini ni bora kutofanya kila siku.
Umwagaji kama huo hukuruhusu kuondoa sumu kutoka kwa mwili na kuamsha michakato ya metabolic. Kutokana na joto la juu, mtu huanza jasho sana, huku akipoteza sumu na maji ya ziada. Ikiwa tunazungumzia kuhusu kilo zilizopotea, basi mengi inategemea viumbe yenyewe. Watu wengine hupoteza kilo 1. katika kikao kimoja, na baadhi - kidogo kidogo. Lakini umwagaji wa soda hupunguza alama za kunyoosha, cellulite na hasira ya ngozi. Na hii inapendeza sana.
Lakini usifikiri kwamba kilo zote zilizopotea hazitarudi tena. Bafu ya soda sio tiba. Baada ya utaratibu, huwezi kuendelea kuishi maisha ya kimya au gorge usiku. Vinginevyo, juhudi zote zitapotea. Kupunguza uzito lazima iwe pamoja na lishe na mazoezi. Matokeo mazuri yanaweza kusema tu baada ya kozi nzima ya bafu.
Ni muhimu kujua
Kabla ya kuanza kufanya taratibu na soda kwa kupoteza uzito, unahitaji kujua kuhusu nuances yote ya njia hii. Baada ya yote, soda sio dutu isiyo na madhara na unapaswa kuwa mwangalifu ili usidhuru afya yako.
- Soda haina sumu kabisa, lakini ni bora kuzuia kuwasiliana na utando wa mucous. Hii inaweza kusababisha kuwasha kali na hata kuchoma.
- Kunywa soda ya kuoka kwa kinywa kunaweza kusababisha matatizo makubwa ya tumbo.
- Bafu ya soda ya kuoka moto haipaswi kuchukuliwa na watu wenye magonjwa ya moyo na mishipa, wanawake wajawazito na wanawake wanaonyonyesha. Kwa kuongeza, unapaswa kuwa makini zaidi na wale walio na aina ya shinikizo la damu ya dystonia ya mboga-vascular.
- Soda, pamoja na chumvi, huamsha hasira zote kwenye ngozi.
- Suluhisho la soda ni kavu sana kwa ngozi. Kwa hiyo, watu wenye ngozi kavu wanapaswa kutumia mafuta baada ya utaratibu ili kuzuia kuonekana kwa wrinkles.
Wanasayansi wengi wanabishana juu ya ikiwa inawezekana kunywa soda kwa kupoteza uzito. Kwa upande mmoja, soda hutumiwa mara nyingi katika kupikia, na kila mtu anajua kuhusu mapishi ya watu kwa kuchochea moyo. Kwa upande mwingine, soda ya kuoka ni kemikali ambayo, kwa kiasi kikubwa, inaweza kusababisha madhara makubwa kwa mwili. Ikiwa unatumia kila siku, unaweza kuwa na uhakika wa kuonekana kwa matatizo na njia ya utumbo.
Walakini, kwenye mtandao unaweza kupata hakiki nyingi za rave kwamba soda ni njia ya kipekee ya kupoteza uzito. Na kwamba mali zake ni karibu uponyaji, yaani, wao kusaidia mwili kwa haraka kunyonya chakula na kuchoma mafuta. Matokeo yake, wasichana wengi hujaribu kupoteza uzito bila kufikiri juu ya matokeo.
Hadithi ilitoka wapi kwamba soda inaweza kuondoa paundi hizo za ziada? Ukweli ni kwamba wengi wanaamini katika mali yake ya kuvunja mafuta. Hii ni kweli, lakini soda ya kuoka inaweza kukabiliana na mafuta ya kushoto, kwa mfano, kwenye sufuria ya kukata. Na amana za mafuta kwenye tumbo au mapaja ni suala jingine kabisa. Na "wataalam" wengi wanabashiri kwa ustadi juu ya uwezo huu wa kuoka soda bila kuwa na wasiwasi juu ya athari.
Hata kwa kuchochea moyo, madaktari hawapendekeza kutumia soda. Angalau fanya mara nyingi sana. Baada ya yote, kiungulia ni kuongezeka kwa asidi ya tumbo. Na soda huongeza tu hali hiyo, kwanza kupunguza asidi, na kisha kuiongeza zaidi. Kwa hiyo, kutumia soda kila siku kwa kupoteza uzito, unapaswa kufikiri, ni thamani yake?
Ikiwa uamuzi wa kutumia soda kama kinywaji cha afya tayari umefanywa, unapaswa kujijulisha na sheria fulani za kuchukua:
- Kwa hali yoyote wanawake wajawazito na wanaonyonyesha wanapaswa kunywa suluhisho za soda.
- Ni marufuku kutumia soda ndani ya watu wenye vidonda au gastritis, kwa kuwa hii itazidisha hali hiyo tu.
- Ni muhimu kuhakikisha kuwa hakuna athari ya mzio. Na ikiwa mtu kwa ujumla anahusika na mizio mbalimbali, ni bora kushauriana na daktari kuhusu hili.
Mapishi ya kinywaji cha soda kidogo
Unaweza kuandaa kinywaji sahihi cha soda kama ifuatavyo: 1 tbsp. l. soda hupasuka katika 300 ml. maji. Ni vizuri ikiwa maji yamechemshwa, lakini sio moto. Ni muhimu kunywa suluhisho si zaidi ya mara 2 kwa siku katika sips ndogo na kabla ya chakula. Ni bora kunywa wakati wa mchana na jioni, sio asubuhi. Ili kufanya kinywaji kitamu zaidi, unaweza kuongeza asali kidogo. Kutosha 1 tsp. Kozi ni siku 6-7, baada ya hapo ni muhimu kuchukua mapumziko kwa wiki 2. Ikiwa ni lazima, kurudia kozi.
Kwa hali yoyote, kwa kupoteza uzito huo, ni bora kujaribu kuongeza shughuli za kimwili na kupunguza matumizi ya vyakula vya mafuta na wanga. Kwanza, matokeo ya kwanza yataonekana kwa kasi zaidi na hudumu kwa muda mrefu. Na pili, kwa kasi unapoondoa paundi hizo za ziada, suluhisho la soda kidogo utalazimika kunywa. Na hii ni bora zaidi kwa afya.
Kila mtu, akiwa na shida na paundi za ziada, angependa kuwaondoa bila juhudi nyingi na kwa muda mfupi iwezekanavyo. Lakini kwa njia nyingi hizi, mara nyingi unapaswa kulipa bei ya juu sana - afya yako mwenyewe. Kupoteza uzito wa afya haiwezekani bila vikwazo juu ya chakula na mazoezi. Baada ya yote, haitoshi kuondokana na mafuta, unahitaji pia kuweka misuli yako katika hali nzuri. Na ikiwa kuna tamaa ya kutumia fedha za ziada, basi iwe ni bafu ya soda.
Video: bafu ya soda kwa kupoteza uzito - hakiki za madaktari
Siku hizi, wanawake hutumia njia nyingi za kupunguza uzito ambazo huwasaidia kutoa sauti ya miili yao na kuondokana na kilo zinazochukiwa. Mojawapo ya njia maarufu zaidi za kupoteza uzito leo ni kupoteza uzito na soda. Mwili wa mwanadamu ni mtu binafsi, hivyo mlo fulani husaidia mtu, lakini kwa mtu hauna maana kabisa, na hii ni bora, na wakati mwingine kinyume chake, uzito huongezeka tu, badala ya kutoweka. Kupoteza uzito kwa msaada kuna faida kubwa, inafaa kwa 70% ya wanawake.
Njia za kupoteza uzito na soda
Kwa hivyo, wafuasi wa njia hii ya kupoteza uzito wanaamini kuwa ikiwa soda inayeyushwa ndani ya maji na kuchukuliwa kwa mdomo, itasaidia katika kuvunjika kwa mafuta ambayo huingia mwilini na chakula, kwa hivyo, kula kwa njia ya kawaida, mtu huanza kupoteza uzito. . Hata hivyo, wapinzani wa njia hii wanaamini kuwa hii ni upuuzi kabisa, kwa sababu soda inaweza tu kupunguza asidi ndani ya tumbo na hufanya digestion ya chakula kuwa mchakato mrefu, kama matokeo ambayo hisia tu ya satiety huundwa, lakini matatizo na njia ya utumbo yanaweza kutokea.
Kwa hivyo, wacha tujaribu kujua ikiwa kuna mapishi ya kupoteza uzito kwa kutumia soda ya kuoka ambayo inaweza kusaidia sana kukabiliana na shida ya uzito kupita kiasi.
Nambari ya mapishi 1
Kichocheo hiki cha kupoteza uzito na soda kinahusisha kuchukua dutu hii ndani kwa namna ya kinywaji. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuongeza kijiko cha ½ cha soda ya kuoka katika glasi ya maji ya joto yasiyo ya kaboni, unapaswa kunywa dawa hiyo kabla ya chakula kwa dakika 30-40. Kumbuka, ikiwa unajisikia vibaya, kwa mfano, unahisi kizunguzungu, tumbo lako "limeshikamana" au udhaifu huonekana, basi unapaswa kuacha kuchukua dawa hii ya kupoteza uzito.
Nambari ya mapishi 2
Njia hii inafaa tu kwa wale ambao hawana kabisa matatizo ya afya. Kwa hivyo, changanya kwa uangalifu kijiko 1 cha soda ya kuoka, chumvi kidogo na vijiko 2 vya siki, funika potion inayosababishwa na uiruhusu itengeneze kwa dakika 3. Inashauriwa kuchukua dawa hii saa moja kabla ya chakula, lakini kumbuka kwamba unaweza kuitumia kwa si zaidi ya wiki, vinginevyo matatizo ya tumbo yanaweza kuanza.
Nambari ya mapishi 3
Njia hii ya kupoteza uzito ni nzuri zaidi na salama kuliko kuchukua "vinywaji vya soda". Ni muhimu kuondokana na pakiti ya soda ya kuoka katika maji ya moto kidogo na kuongeza kwa kuoga, joto la maji linapaswa kuwa juu ya digrii 39. Kuoga soda kutakusaidia kupunguza uzito na pia kukusaidia kupumzika na kupunguza msongo wa mawazo. Unaweza pia kuongeza mafuta yako muhimu kwa maji ili kusaidia kuharakisha uvunjaji wa mafuta na kuondoa sumu kutoka kwa mwili. Inashauriwa kuoga si zaidi ya dakika 20 kwa siku kwa wiki.
Nambari ya mapishi 4
Ongeza suluhisho la 300 g ya soda ya kuoka na 500 g ya chumvi bahari kwa kuoga. Mchanganyiko huu wa vipengele husaidia kuondoa sumu, sumu, radionuclides, na hivyo kusaidia katika mchakato wa kupoteza uzito. Kwa kuongeza, bafu kama hizo za soda hufanya kazi nzuri kwenye ngozi, kuondoa uchochezi, uchovu, kuwasha. 
na hata "kaza" ngozi, kutoa elasticity.
Kabla ya kuanza kutumia yoyote ya mapishi haya ya kupoteza uzito wa soda, unapaswa kujua kwamba njia hizi zote zina contraindications. Haipendekezi kuchukua bafu ya soda kwa watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, ugonjwa wa kisukari mellitus, pamoja na wanawake wajawazito na wanaonyonyesha. Haiwezekani kunywa ufumbuzi wowote wa soda kwa kupoteza uzito kwa watu wanaosumbuliwa na kansa, kuwa na matatizo na tumbo, figo, ini, na, bila shaka, mama wanaotarajia.
Shida ya uzani kupita kiasi imezingatiwa kuwa muhimu kwa zaidi ya miaka dazeni, wakati sio tu jinsia ya haki, lakini pia ndoto ya nusu kali ya ubinadamu ya mwili mzuri na mwembamba. Kuna njia nyingi za kujiondoa paundi za ziada. Mbinu za kisasa zinahusisha kutumia muda mwingi na pesa. Je, kuna chaguzi zaidi za bajeti za kupoteza uzito? Tumepata jibu la swali hili! Ili kutatua tatizo hili, soda ya kawaida ya kuoka inafaa, ambayo inaweza kurejesha mwili wako kwa uzuri na maelewano, na pia kuponya mwili kwa ujumla. Jinsi ya kupoteza uzito kwenye soda kwa wiki bila kuumiza mwili wako, tutazingatia katika makala hii.
Watu wengi wanajua ukweli kwamba inawezekana kupoteza uzito kwenye soda ya kuoka, lakini mchakato wa kuondokana na uzito mkubwa kwa njia hii una sifa zake. Shughuli ya dutu inajidhihirisha baada ya kuingiliana na kati ya maji, ambayo inaruhusu tabaka za mafuta kuvunjika kwa kasi.
Mapishi
Leo, kuna mapishi kadhaa ya kupoteza uzito na soda bila lishe:
Kumeza
Inashauriwa kuanza kuchukua soda na kipimo kidogo, kwa kukosekana kwa marufuku yoyote kuhusu matumizi ya dutu hii. Profesa maarufu Neumyvakin anadai kuwa bicarbonate ya sodiamu ina athari ya manufaa juu ya utendaji wa viungo na mifumo ya mwili, huku ikizuia uwezo wa mafuta kufyonzwa na kuhifadhiwa. Pamoja na kuoga kwa wiki, unaweza kupoteza hadi kilo 6.
Wakati wa kutumia soda ya kuoka, ni muhimu kutumia uwiano sahihi. Mapishi ya bibi ya jinsi ya kupoteza uzito na soda inahusisha kufuta kijiko cha dutu katika glasi ya maji ya moto. Inapaswa kuchukuliwa mara mbili kwa siku kwenye tumbo tupu nusu saa kabla ya chakula.
Contraindications
Kulingana na Profesa Neumyvakin, karibu kila mtu anaweza kuchukua soda, isipokuwa watu wenye kidonda cha tumbo ambacho hakijaponywa.
Kuna idadi ya contraindication kwa bafu ya soda, ambayo ni pamoja na:
- pathologies zinazohusiana na utendaji wa mfumo wa moyo na mishipa;
- utambuzi wa magonjwa ya etymology ya uzazi;
- wakati wa kugundua shinikizo la damu au ugonjwa wa kisukari mellitus;
- katika kesi ya ongezeko la joto la mwili;
- na kuonekana kwa kizunguzungu au ukiukaji wa ustawi wa jumla.
Hii sio hadithi hata kidogo, sio udanganyifu - shida zote na shida za wanawake huundwa katika mawazo, ambayo, kama mantra, hufunika na kuwazuia kutoka utumwani. Lakini wakati mwingine, mengi inategemea mtazamo wa ndani na imani katika mafanikio. Swali - jinsi ya kupoteza uzito haraka kwa msaada wa soda, ni kukomaa wakati kila kitu kinachowezekana kimejaribiwa, lakini yote haya hayajatoa matokeo. Kuwa na uzito mwingi, na kuwa karibu na kukata tamaa, wasichana wana uwezo wa kufanya majaribio ya mambo, jambo kuu hapa ni kujisikia makali kwa wakati na si kwenda mbali sana. Inafaa kuandika kwamba ninaamini kabisa nguvu ya anuwai. Ni rahisi - mimi mwenyewe nilikuwa na uzito kupita kiasi, ambayo ilinishika kama zawadi baada ya kujifungua. Lishe, kwa bahati mbaya, haikunitii - buns na mikate yangu ninayopenda kila wakati ilichukua nafasi ya kwanza.
Jinsi ya kupoteza uzito haraka na bila mishipa
Njia ya haraka ya kupoteza paundi hizo za ziada ni kusaga meno yako na kwenda kwenye lishe ngumu. Chagua yoyote - ubora na matokeo hutegemea tu utashi. Utapoteza uzito au la (usawa wa homoni tayari unalaumiwa kwa hili) kwa sababu tu umepunguza tabia yako ya kula. Ndio, maji, haswa maji ya madini, huondoa mafuta, sio bure kwamba wanaandika juu ya kunywa maji mengi katika kila kifungu. Lakini uhakika ni tofauti. Ikiwa unapumzika, kila kitu kitaanguka kwenye bomba. Kuweka tu - katika mwezi mwingine, fomu zako zenye lishe bora zitafurahisha wengine tena. Na unaweza hata kuwa zaidi ya "kabla" kazi yote iliyofanywa. Lishe pamoja na mazoezi ni ya kuahidi zaidi. Jitayarishe kusikia ukweli - kama mahali pengine, ili kufikia matokeo, unahitaji kutoa bora, na kisha uhifadhi kile ambacho kimepatikana kwa miaka. Sio mbaya sana. Dakika 15-20 za mazoezi kwa siku (niliwasha usawa kwenye Runinga), na baada ya wiki mbili nilizoea mazoezi ya mwili hivi kwamba nilipata kujiondoa kabisa. Na haya ni mafanikio makubwa.
Ninaamini kwa dhati kwamba unahitaji kujifunza kujidhibiti na wakati mwingine kusema kuacha. Moja ya sababu kuu za kupata uzito ni vitafunio na vitafunio vya kula mkazo, haswa ikiwa viko mbele ya pua yako. Ukweli kwamba hakuna njaa fulani sio muhimu tena, sawa? Siri: kuamua kupigana hadi mwisho, nilitupa sahani zote kubwa na kubadili ndogo, na kuacha tu supu: chochote ambacho mtu anaweza kusema, lakini supu, sehemu muhimu katika chakula cha kila siku. Zaidi ya hayo, nilijaribu kumeza chakula katika vipande - niniamini, kutafuna chakula polepole na kwa kufikiri, utasikia haraka sana furaha ya mchakato. Na bado, kuna kitu kilikosekana. Kwa kushangaza, wakati mwingine michezo, lishe na uvumilivu haitoi kikamilifu kila kitu ambacho mtu angependa sana.
Jinsi soda ya kuoka inaathiri mwili
Soda ya kuoka, au poda ya kuoka, iko katika kila nyumba. Kwa msaada wa poda nyeupe, huwezi tu kuandaa chakula, lakini pia kutibu magonjwa mengi (ikiwa ni pamoja na ulevi), bila kutaja vipodozi, anti-cellulite, mapishi nyeupe. Soda ni mafuta yenye nguvu ya kuchoma mafuta, imethibitishwa kisayansi! Jambo muhimu zaidi wakati wa kutumia ni kipimo sahihi. Aina mbalimbali za madhara ya soda ni kubwa sana kwamba wakati mwingine mtu anashangaa jinsi dawa haikuwa panacea kwa shida zote mara moja. Kupoteza uzito kwa kutumia soda inawezekana kabisa. Njia rahisi ni kuoga soda si zaidi ya mara moja au mbili kwa wiki. Baada ya miezi miwili, unahitaji kuchukua mapumziko kwa siku 30. Kupasuka ndani ya maji, poda hutoa dioksidi kaboni, ambayo huingizwa ndani ya ngozi ya mvuke na kuondosha mafuta ya ziada (cholesterol) kwenye uso pamoja na unyevu. Bafu inaweza kutumika kama msaada, ikibadilishana na gymnastics au chakula. Wewe sio tu kupoteza uzito, lakini pia utulivu kabla ya kulala. Nini kinaweza kuwa bora zaidi? Jizungushe na mishumaa yenye harufu nzuri, ongeza matone machache ya sandalwood, bergamot au mint kwenye maji na uko katika hali ya kimapenzi. Nyingine pamoja na bafu kama hizo ni kwamba ikiwa kuna peel mbaya ya machungwa, ni laini.
Kanuni za msingi:
- Usifanye maji ya moto sana (si zaidi ya digrii 38);
- Kwa lita 200 za maji, 250-300 g ya poda ya soda ni ya kutosha;
- Usijitie kabisa ndani ya maji - kifua kinapaswa kuwa juu ya uso;
- Mafuta muhimu, chumvi ya bahari inaweza kuongezwa kwa maji;
- Muda wa juu wa utaratibu sio zaidi ya dakika 15-20.
Baada ya kuoga, huna haja ya kutumia oga: tu kujifungia kitambaa, kusubiri mpaka ni kavu kabisa. Ni kiasi gani unaweza kupoteza kwa kuchukua moja? Hadi kilo 2!
Vifuniko vya soda
Misuli ya Flabby imeimarishwa kwa ufanisi sana na vifuniko. Koroga 1 tbsp. soda katika lita 1 ya maji, loweka kitambaa nyembamba cha chachi na suluhisho na ufunge kiuno chako au mahali ambapo hupiga kelele "kupoteza uzito". Ili usipoteze lotion, uimarishe na filamu ya chakula. Ni muhimu kuweka chachi kwenye mwili kwa angalau dakika 15-30. Ili kuunganisha matokeo, unaweza kufanya mazoezi kadhaa ya kuongeza joto. Kisha, kuoga.
Soda inaweza kuchanganywa na viini vya yai (pcs 4.) Au 2 tbsp. vijiko vya asali ya buckwheat. Kabla ya kuifunga, jichunguze kutoka pande zote: unaweza kuumiza ikiwa alkali huingia kwenye jeraha.
Jinsi ya kuchukua soda ya kuoka ndani
Hapa unahitaji kuwa upande salama. Kama bidhaa zote, poda ya soda ina contraindication yake mwenyewe. Kabla ya kupoteza uzito, hakikisha kuwa huna mizio, kutovumilia kwa mtu binafsi na magonjwa kama vile:
- Kisukari;
- Tumor ya saratani;
- Magonjwa ya moyo au mishipa ya damu;
- Psoriasis, upele wa ngozi au mikwaruzo wakati wa kuoga au kutumia kitambaa cha mwili haukubaliki.
Kwa kipindi cha ujauzito na kunyonyesha, pia inafaa kukataa majaribio.
Katika glasi ya maji (250 ml) kuongeza 1 tbsp. l. kiini cha siki ya apple cider, Bana ya poda ya soda na kijiko cha asali. Koroga vizuri na kunywa kinywaji kinachochoma mafuta. Siki inaweza kubadilishwa na matone 4-5 ya maji ya limao, ambayo hupasuka katika lita 1 ya maji na 3 tbsp. l. soda. Ikiwa ni lazima, unaweza kuongeza kijiko cha sukari. Lakini kumbuka - ambapo ni juu ya maelewano, hakuna mahali pa sukari.
Chaguo la pili: mimina 6 g ya soda ndani ya glasi, mimina 50 ml ya maji ya moto. Poda itaanza fizzle. Wakati mmenyuko umekwisha, ongeza 150 ml ya maji yaliyopozwa, kunywa polepole, kwenye tumbo tupu asubuhi kwa siku 14. Kuwa mwangalifu: kunywa kupita kiasi kunaweza kuumiza tumbo.
