Ukuaji wa kibinafsi. Wapi kuanza na ukuaji wa kibinafsi? Njia za maendeleo ya ukuaji wa kibinafsi

nyumbani / Kudanganya mume

Ukuaji wa kibinafsi kwa mtu wa kisasa ni sehemu ya lazima ya maisha yote. Kujitahidi kwa "I" bora, bila ambayo kujikubali chanya haiwezekani - hii ndio uboreshaji wa kibinafsi. Lakini unawezaje kufikia mabadiliko chanya katika utu wako mwenyewe, ukipita mambo yote ambayo yanazuia maendeleo? Saikolojia ya maendeleo ya utu na uzoefu wa watu wenye mafanikio itasaidia kuelewa - ukuaji wa kibinafsi. Hebu tuangalie kwa karibu kila kitu.

Watu wote waliofanikiwa wameunganishwa na kipengele kimoja - daima wako katika mchakato wa maendeleo yao wenyewe. Iwe ni taaluma au hobby, watu wenye shauku kubwa na waliofaulu daima wamejipatia heshima. Je! unataka kujiunga na ukoo wa wenye furaha na waliobahatika? Soma juu ya wapi kuanza na jinsi ya kufikia ukuaji hapa chini.

Wanasaikolojia wanazungumza nini

Dhana "saikolojia ya ukuaji wa kibinafsi", ambayo inasambazwa sana katika vitabu vya kisasa juu ya saikolojia maarufu, inachukua nafasi ya dhana ya "maendeleo ya kibinafsi". Wanasaikolojia wanaamini kuwa ukuaji wa kibinafsi una uhusiano wa moja kwa moja na ukuaji wa utu, ingawa michakato hii inahusiana. Wanasema kuwa maendeleo ni juu ya mabadiliko ya ubora na ukuaji ni juu ya kiasi. Ukuaji hufanyika ndani ya mtu, kuimarisha msingi wake wa ndani (kisawe kitakuwa neno "kiroho"), na maendeleo yanaweza kupatikana kutoka kwa nje kwa msaada wa mafunzo, kusimamia shughuli mpya.

Nadharia hiyo iliundwa na wanasaikolojia wa Kimarekani Maslow na Rogeras, ambao walianzisha dhana ya kibinadamu, ambayo ilitumika kama msukumo wa utafiti zaidi wa kisayansi, na katika mwelekeo mbalimbali wa kisaikolojia.

Walakini, katika nakala yetu tutazungumza juu ya dhana pana (na ya kawaida) ya ukuaji, pia ni uboreshaji wa kibinafsi, kwani ni maana hii ambayo imekuwa karibu zaidi na hadhira kubwa.

Vipengele vya mafanikio katika maendeleo ya kibinafsi

Saikolojia ya maendeleo inajumuisha vipengele kadhaa. Hapa kuna sehemu kuu za ukuaji wa kibinafsi:

1) Malengo ya ukuaji wa kibinafsi:

kukuza ufahamu na kuacha tabia za mitambo;
kufuata nyakati za kisasa na safu ya maisha,
maendeleo ya akili na upatikanaji wa maarifa ya kina.

2) Mpango wa ukuaji wa kibinafsi:

kufafanua mahali pa kuanzia,
taswira ya matokeo unayotaka,
maendeleo ya mpango mkakati wa kutatua kazi ulizopewa.

3) Kuhamasisha - kuamua nguvu inayoendesha kwa maendeleo ya kibinafsi:

"Harakati kutoka" - kutoridhika na maisha ya sasa,
"Kujitahidi" - hatua ya kuboresha hali ya mambo.

4) Mafunzo ya ukuaji wa kibinafsi. Mada za mafunzo ya ukuzaji wa kibinafsi ni tofauti sana na wenye uzoefu tu ndio wanaweza kusema kwa uhakika kuwa ukuaji wa kibinafsi ni kwa ajili yako. Muhimu katika mchakato wa maendeleo ya binadamu na Mazoezi ya kimwili kama washiriki katika kuimarisha kujitawala, utashi na kujiamini.

5) Ubunifu ni injini ya maendeleo inayoendelea:

mtazamo wa ubunifu kwa maisha,
uwezo wa kuwa wewe mwenyewe,
uhuru wa kujieleza na kujieleza.

6) Uboreshaji - malezi ya pande tatu zilizounganishwa za maisha ya mtu:

ukuaji wa mwili,
maendeleo ya akili,
maendeleo ya kiroho.

7) Mtazamo wa mbele, au hekima - uwezo wa kutathmini hali ya sasa na kupanga siku zijazo kulingana na uwezekano.

8) Kupata maarifa ni njia ya kujitambua.

Tunatengeneza mpango na kujiweka tayari kwa mafanikio

Mpango wa ukuaji wa kibinafsi ni msaada usioweza kubadilishwa katika mchakato wa kujiboresha. Baada ya kuibua hatua zote, ni rahisi zaidi kuanza kufanya kazi zilizowekwa kwako. Mpango wa ukuaji wa kibinafsi unaweza kutayarishwa kwa kipindi maalum na kujumuisha
kwa mafanikio yasiyo na kikomo. Kama chaguo linalokubalika, tunaweza kukupa programu ya kila mwaka ya ukuaji wa kibinafsi, ambayo inaathiri nyanja mbali mbali za maisha, lakini inategemea jambo moja ambalo ni muhimu zaidi kwako.

Januari:

Maendeleo ya kujiamini. Shughulikia hofu zako, hali ngumu, hisia za hatia, na zaidi. Unapaswa kuanza njia ya kujiendeleza bila mzigo usio wa lazima wa kisaikolojia.

Februari:

Kutafuta maana ya maisha. Tambua kusudi lako ni nini ili ujue mahali pa kufuata.

Machi:

Mpangilio wa malengo. Moja ya hatua muhimu zaidi katika saikolojia ya ukuaji wa kibinafsi ni
amelala kwenye njia ya kujitambua. Lengo la kimataifa lazima lazima ligawanywe kuwa ndogo, na wao, kwa upande wake, kuwa ndogo ambazo zinaonekana kwa urahisi kwa sasa. Malengo yote yanapaswa kuwa ya kina kwenye kipande cha karatasi.

Aprili:

Kupanga wakati. Unda shajara na uandike kwa undani hatua zako kufikia malengo yako, angalau kwa siku za usoni. Usisahau kuangalia diary yako, ili usipoteze shauku yako na ufuate ratiba iliyokubaliwa (na wewe mwenyewe).

Mei:

Anza shughuli za nguvu katika mwelekeo uliochaguliwa. Ni wakati wa kuchukua hatua za kwanza! Watakuwa ngumu zaidi, lakini wakati huo huo kusisimua sana na kufurahisha.
Usisahau kuandika mafanikio na mafanikio yako yote, yatatumika kama motisha bora ya kujenga mbinu ya ukuaji wa kibinafsi: watu wenye akili huchanganya shajara na shajara ya mafanikio kwenye daftari moja (au njia ya elektroniki), kwani hii hukuruhusu. kuangalia mwenendo wa maendeleo kikamilifu.

Juni:

Weka mwezi huu kwa akili
Mwezi wa kwanza wa mabadiliko ya maisha inaweza kuonekana kuwa ngumu kwako, kwa hivyo kumbuka kupumzika kati ya kujikuza mwenyewe. Kutafakari kunaweza kuwa njia bora ya kupata utulivu.

Julai:

Wacha mwezi huu upite chini ya usimamizi wa familia na marafiki
... Wengi wanaochukua njia ya kujiendeleza husahau kuhusu jamaa na marafiki zao. Usifanye makosa haya, tumia wakati na familia yako, hata ikiwa una ratiba yenye shughuli nyingi.

Agosti:

Siku za ubunifu. Bila ubunifu katika masuala ya ukuaji wa kibinafsi, popote. Gundua kitu kipya kila siku. Jiandikishe kwa kozi ya maji au uchoraji, tembelea studio ya sauti, andika riwaya ya kufurahisha - jieleze katika ubunifu. Hii itatoa msukumo wenye nguvu kwa ajili ya kuboresha binafsi, kufungua fursa mpya.

Septemba:

Fikiria mwenyewe ni mwelekeo gani wa ukuaji wa kibinafsi ungependa kuendelea. Labda itakuwa kozi za kusimamia taaluma mpya au mafunzo ya kujiendeleza. Mwanzo wa vuli ni wakati mzuri wa kuingia ndani yako mwenyewe na kuvuta matamanio ambayo hayajafikiwa.

Oktoba:

Uboreshaji wa kibinafsi kwa kufanya marafiki wapya. Umekaa ndani yako mwenyewe? Ni wakati na heshima kujua: umechoka kusubiri nje kwa mazungumzo ya kuvutia, ufunuo usio wa kawaida na usiotarajiwa. Kama wanasema, ukweli huzaliwa tu katika mzozo, tu katika mazungumzo na wengine tunakua juu yetu wenyewe.

Novemba:

Kama katika maendeleo yake. Fikiria ikiwa inawezekana kugeuza maarifa yako, ya zamani na mapya, kuwa hobby au taaluma yenye faida? Ikiwa ndivyo, unasubiri nini. Unajua la kufanya. (ps: ifanye biashara yako ilipwe vizuri, bila shaka, na ujifunze jinsi ya kuiuza.)

Desemba:

Kufupisha. Utakuwa na mwezi mzima wa kukumbuka mafanikio yako yote katika mwaka, kuyachambua kwa kina na kuelezea mpango wa maendeleo wa mwaka ujao.

Siri 3 kuu za watu waliofanikiwa

Ili kufikia mafanikio katika ukuaji wa kibinafsi, kuna mbinu maalum, teknolojia na mazoezi ambayo inakuwezesha kufanya mabadiliko makubwa karibu mara moja.

Kwa mfano, katika kitabu cha mwanasaikolojia
Nikolai Kozlov "Kitabu kwa wale wanaopenda kuishi au Saikolojia ya Ukuaji wa Kibinafsi", unaweza kupata mchoro unaokuambia jinsi watu wenye akili wanavyofanya katika hali ngumu:

Siri # 1

Mtu anapaswa kuacha tu kuhamisha jukumu la hali hiyo kwa wengine, na mtazamo kuelekea hiyo pia hubadilika. Hii ni siri ambayo imejumuishwa katika njia zote za ukuaji wa kibinafsi.

Siri #2

Jitahidi kila wakati kupata maarifa mapya. Tumia kila fursa. Bila kujali eneo la ujuzi huu, huwezi kuwa na hakika kwamba siku moja nzuri haitakuja wakati ujuzi uliopatikana kwa usahihi ambao utachukua jukumu muhimu katika maisha yako.

Nambari ya siri 3.

Sasa kwa kuwa umejifunza juu ya siri maalum za ukuaji wa kibinafsi, na pia kupokea mpango wa maendeleo kwa mwaka mzima, jambo kuu ni kukumbuka kuwa kwa watu wenye akili hii sio njia ya kufikia lengo moja, lakini mtindo wa maisha unaoruhusu. wewe kukuza siku hadi siku kufikia urefu mpya kila wakati.

Ukuaji wa kibinafsi ni neno ambalo linatumika sana leo. Inamaanisha dhana tofauti kabisa. Kwenye mtandao, unaweza kupata chaguo nyingi kwa nini maana ya ukuaji wa kibinafsi.

Hata hivyo, ufafanuzi sana unafikiri uwepo wa utu na aina fulani ya maendeleo yake kwa muda. Kuna chaguzi nyingi za maendeleo ya aina gani, kwa wakati gani hufanyika, ambayo huweka mbele ya mtu. Kwa hivyo, aina nyingi za ufafanuzi wa neno hili huzaliwa.

Nini maana ya ukuaji wa kibinafsi leo

"Kujiendeleza" au "ukuaji wa kibinafsi" ni maneno maarufu sana leo. Zinatumiwa na kila mtu: kutoka kwa wasimamizi au wauzaji hadi wanasaikolojia wakubwa na viongozi wa kidini.

Kila mtu anaweka maana yake katika dhana ya "ukuaji wa kibinafsi". Hebu tuangalie baadhi ya mifano maarufu ya aina mbalimbali za watu zinaweza kumaanisha nini kwa ukuaji wa kibinafsi.

Ukuaji wa kibinafsi ni ukuaji wa mtu kutoka utoto hadi utu uzima. Hiyo ni, jumla ya mabadiliko yote ya kisaikolojia, maendeleo ya sifa za utu, tabia, njia ya kufikiri ambayo hutokea na mtu wakati wa maisha.

Ukuaji wa kibinafsi ni ukuzaji wa sifa pamoja na sifa za tabia zinazomfanya mtu kuwa mwanadamu zaidi. Hiyo ni, hii ni maendeleo ya uvumilivu, unyenyekevu, wema, huruma, upendo kwa watu, uhuru, uhuru, uwajibikaji kwa mtu mwenyewe na matendo yake. Uelewa huu wa ukuaji wa kibinafsi mara nyingi hutumiwa na vikundi vya watu wa kidini au karibu na kidini.

Ukuaji wa kibinafsi ni ukuzaji wa ustadi na uwezo ambao husaidia kufikia malengo fulani. Uundaji huu wa dhana ya "ukuaji wa kibinafsi" hutumiwa mara nyingi na vikundi vya watu wanaohusika katika mafunzo. Halafu wazo la "ukuaji wa kibinafsi" linaweza kujumuisha ukuzaji wa ustadi kama vile kusudi, sifa za uongozi, uwezo wa kushawishi, shirika.

Asili ya neno

Neno "ukuaji wa kibinafsi" lilianzishwa hapo awali na wanasaikolojia wa Amerika Abraham Maslow na Carl Rogers. Wao pia ni waanzilishi wa saikolojia ya kibinadamu. Baadaye kidogo, neno "ukuaji wa kibinafsi" lilianza kutumiwa sana na mwelekeo mwingine wa kisaikolojia.

Dhana ya awali ya ukuaji wa kibinafsi ilitokana na dhana kwamba kila mtu ana asili chanya ya ndani. Hiyo ni, chini ya hali fulani, mtu yeyote anaweza kukuza na pia kuonyesha yake mwenyewe: wema, uaminifu, huruma, huruma, na kadhalika.

Katika dhana ambayo Maslow na Rogers walizingatia, mtu, chini ya hali zinazofaa, ataonyesha sifa hizo nzuri ambazo tayari ziko ndani yake. Ikiwa mazingira haifai kwa hili, basi ukuaji wa kibinafsi unaweza kuwa mgumu au hautatokea kwa nguvu kamili.

Mitindo mingine ya kisaikolojia inamchukulia mtu kama chombo ambacho hakina sifa chanya hapo awali. Hiyo ni, mtu katika dhana kama hizo hapo awali hana upande wowote, lakini katika mchakato wa ukuaji wa kibinafsi anaweza kupata sifa nzuri.

Kanuni ni msingi wa ukuaji wa kibinafsi

Inakaribia swali: "wapi kuanza ukuaji wa kibinafsi", kwanza unahitaji kuamua nini hasa utawekeza katika dhana hii. Kutoka kwa ufafanuzi gani utapewa neno "ukuaji wa kibinafsi" inategemea vitendo muhimu ili kukuza kama.

Hapo chini tutazingatia ukuaji wa kibinafsi kama ukuzaji wa utu wenye usawa, wa kibinadamu ambao unaweza kufikia malengo yake kwa ufanisi na kwa mazingira. Hiyo ni, ikiwa inawezekana, bila kusababisha madhara kwa viumbe vingine vilivyo hai.

Kanuni ni nini? Huu ndio msingi wa utu wowote, uwezo wa kuwasiliana mara kwa mara na dhamiri yako. Ili kuelewa wazi ni nini nzuri na mbaya. Awe na uwezo wa kufuata mema na pia kukataa mabaya. Huku ni kutokuwepo undumilakuwili na unafiki.

Kanuni zaweza kutegemea, kwa mfano, juu ya amri za Biblia. Kila mtu intuitively anaelewa kuwa kile kilichoelezwa ndani yao ni nzuri. Kufuata kanuni kunamaanisha kutokuwa na viwango viwili vya uaminifu, upendo, fadhili, kutokuwa na ubinafsi, huruma, nk.

Mifano ya kanuni

Kwa mfano, karibu kila mtu anaelewa kwamba kuiba ni mbaya na kuwa mwaminifu ni nzuri. Lakini ikiwa utafanya uchunguzi kati ya watu ofisini na kuwauliza ikiwa waliwahi kuiba? Wengi watasema hapana. Watu hawa wanafikiri hivyo kweli.

Waulize kama wanafikiri ni waaminifu. Wengi watajibu ndiyo. Lakini kwa fursa ya kwanza pia watachapisha hati zao za kibinafsi na barua kwenye karatasi ya ofisi. Miongoni mwa watu hawa kuna wengi ambao, kwa fursa ya kwanza, hawatanunua tiketi ya treni au basi. Pia kuna wale ambao hawatarudisha mabadiliko yaliyohesabiwa vibaya. Mambo madogo kama hayo hutokea kila siku. Kwa hiyo ni halali katika kesi hizo kuzungumza juu ya uaminifu, kuhusu kutokuwepo kwa wizi?

Au mfano mwingine. Msichana anataka kuolewa, huku akijiandikisha katika kozi za "wanawake wazuri". Ambapo wanafundisha jinsi ya kukuza mwanaume kwa pesa. Ambapo wanafundisha jinsi ya kuendesha, kusema uwongo, jinsi ya kupata faida, kuolewa kwa ulaghai. Ambapo wanafundisha kuwasha hamu ya ngono kwa mwanaume, na kisha kuitumia.

Lakini je, mafunzo kama hayo yatakuza upendo, fadhili, na uwezo wa kuelewa mtu mwingine? Na je, mtu huenda kwenye mazoezi hayo kwa kusudi la kupata faida ya kibinafsi tu, au je, kweli anategemea kanuni za fadhili na upendo?

Kanuni: wapi kupata

Kanuni ni msingi wa ukuaji wa kibinafsi. Kama unaweza kuona kutoka kwa mifano hapo juu, bila kanuni wazi na kuzielewa, ni rahisi kwenda njia mbaya.

Mahusiano, pesa, mafanikio, ikiwa yanaundwa bila kuzingatia kanuni hizi, basi itakuwa vigumu sana kuunda, au basi itakuwa ya muda mfupi.

Kwa hivyo, weka kanuni katika msingi wa ahadi yoyote. Lakini wakati mwingine, kama vile tikiti au karatasi ofisini, ni ngumu sana kugundua mahali unapokengeuka kutoka kwa kanuni zako mwenyewe, na ukuaji wa kibinafsi hukoma.

Hii ni kwa sababu dhana za uaminifu, fadhili, na ukosefu wa ubinafsi zinaweza kutofautiana sana kutoka kwa mtu hadi mtu. Jamii ya kilimwengu haiweki viwango vyovyote vikali vya kushika maadili. Kuna sheria, lakini haitoshi kukuza ubinadamu ndani yako mwenyewe na kuwa na msingi wa maadili ambao mtu anashikiliwa.

Ni maadili gani ya maadili yanaeleweka vyema katika dini zote kuu za ulimwengu. Wapi kuanza kuzisoma?

Unaweza kusoma nyenzo za dini ya karibu zaidi, kusoma, kusikiliza mihadhara, kuhudhuria huduma ili kukuza msingi wa maadili.
Kwa wale ambao hawapendi wazo la kusoma nyenzo za kidini hata kidogo, unaweza kusoma vitabu juu ya ukuaji wa kibinafsi, kwa mfano, Stephen Covey. Wana ufahamu mzuri wa maadili ya kibinadamu, lakini hakuna kutajwa kwa dini. Mwandishi huyu alichukua bora zaidi kutoka kwa dini kuu na aliweza kuwasilisha kwa msomaji kwa njia ambayo hata asiyeamini Mungu wa zamani anaweza kusoma kila kitu kwenye vitabu vyake kwa urahisi.

Je, malengo yanahitajika?

Baada ya kufafanua ukuaji wa kibinafsi ni nini, hatukugundua tu maendeleo ya ubinadamu, lakini pia uwezo wa kufikia malengo yetu. Kanuni zitakusaidia kuchagua na kufikia malengo bila kuwadhuru wengine.

Kipengele cha pili muhimu cha ukuaji wa kibinafsi ni kuweka malengo. Je, unahitaji kuweka malengo ili ukuaji wa kibinafsi utokee? Jambo muhimu hapa ni malengo gani tunayozungumzia, kwa sababu jaribio la kufikia ubinadamu linaweza kuwa lengo yenyewe. Hiyo ni, maendeleo ya ubinadamu, pamoja na kuzingatia kanuni za na. Lakini ukuaji wa kibinafsi unawezekana, na wakati ubinadamu ni msingi, na hauhusiani na maendeleo ya sifa za utu wa maadili.

Hebu tuangalie mfano wa ukuaji wa kibinafsi ambao hauhusiani na maendeleo ya sifa za maadili. Kwa mfano, mtu anataka kukuza uwezo wa kushawishi. Unaweza kupata mafunzo mengi tofauti ambapo ukuzaji wa uwezo huu utawasilishwa kama ukuaji wa kibinafsi.

Kulingana na ufafanuzi gani unaotolewa kwa dhana ya "ukuaji wa kibinafsi", maendeleo ya ujuzi huu itakuwa au haitakuwa ukuaji wa kibinafsi.

Ikiwa tunazingatia ukuzaji wa ustadi wa kushawishi kwa utu wa maadili mzuri, basi ukuaji wa kibinafsi utakuwa ikiwa mtu atazingatia kanuni. Yaani anajifunza kushawishi bila kutumia ghilba, vitisho, na kuwatukana washindani. Vinginevyo, kwa utu wa maadili na muhimu, ukuaji wa kibinafsi wakati wa kupata ujuzi wa kushawishi haufanyiki.

Kuoanisha malengo na kanuni

Ukuaji wa kibinafsi wa utu wa maadili hauhusiani tu na maendeleo ya sifa za maadili, lakini pia kufikia malengo ya mtu bila ubaguzi kwa wengine.

Kwa hivyo, malengo na njia za kuzifikia lazima zipatanishwe kila wakati. Uwiano wa malengo unaanzaje?Hebu tuangalie mfano hapa chini.

Hebu mtu aamue kufungua biashara yake mwenyewe, yaani, hii ndiyo lengo lake. Lakini wakati huo huo, lazima akumbuke na kuzingatia kanuni ambazo anafanya hili hasa kwa watu. Ni muhimu kuendeleza sio tu matangazo, lakini pia kufanya bidhaa yako bora zaidi. Ni muhimu sio kumdanganya mnunuzi, lakini kujaribu kumpa vitu muhimu na vyema. Ni muhimu, lakini hii haiwezi kufanywa kwa gharama ya kudanganya wateja.

Ikiwa mjasiriamali anauza bidhaa, basi si lazima kupeleka tarehe ya kumalizika kwa bidhaa zilizomalizika muda wake. Ikiwa mjasiriamali anauza nguo, basi hakuna haja ya kushikamana na maandiko kutoka kwa wazalishaji wanaojulikana na kuuza bandia.

Wazo lenyewe la aina gani ya biashara ya kufungua lazima pia lizingatie kanuni. Ili kuunda kampuni ya siku moja ambayo itaongeza pesa kwa mradi, na kisha biashara pia itatoweka. Lakini ukuaji wa kibinafsi, haswa ikiwa tunazungumza juu ya utu wa kiadili, hauna uhusiano wowote nayo.

Jaribu kukuza katika juhudi zako zozote, sio tu kupata ujuzi mpya, lakini pia utunzaji wa kuboresha tabia yako na maadili. Basi unaweza kuwa mtu aliyeendelea kweli.

"Ukuaji wa kibinafsi"- dhana ya saikolojia, awali iliundwa ndani ya dhana ya kibinadamu ya K. Rogers na A. Maslow, lakini sasa inatumiwa sana katika mwelekeo mwingine wa kisaikolojia. Dhana ya ukuaji wa kibinafsi inategemea maono mazuri ya asili ya awali ya mtu na uwezekano wa kuendeleza uwezo wa ndani. Walakini, sio dhana zote za kisasa za kisaikolojia zinaendelea kutokana na uwepo wa kiini kizuri, cha kujenga na cha kujikuza ndani ya mtu, na kulingana na dhana ya asili muhimu na uwezo wa mtu, dhana hizi zimegawanywa kwa uwazi katika vikundi vinne:

Wawakilishi wa shule ya K. Rogers na A. Maslow ni wa kikundi cha "waaminifu" (walio na mtazamo mzuri) na mtazamo mkali zaidi, wakithibitisha asili chanya bila masharti, fadhili na ya kujenga ya mtu, asili katika mfumo wa uwezo. , ambayo inafunuliwa chini ya hali zinazofaa. Kwa njia hii, ukuaji wa kibinafsi ni wa asili, ingawa inaweza kuzuiwa katika hali mbaya na kuungwa mkono na mazingira mazuri.

Mtazamo wa uwepo wa W. Frankl na J. Budgethal unafuata mtazamo wa tahadhari zaidi wa mtu, ambao unatokana na ukweli kwamba mwanzoni mtu hana kiini, lakini anapata kama matokeo ya uumbaji binafsi, na uhalisi mzuri. haijahakikishiwa, lakini ni matokeo ya chaguo la mtu mwenyewe huru na la kuwajibika ...

Msimamo (tabia na mbinu nyingi katika saikolojia ya Soviet) imeenea sana, kulingana na ambayo mtu hana asili ya asili, yeye ni kitu cha neutral cha kuunda mvuto wa nje, ambayo "kiini" kilichopatikana na mtu hutegemea. Kwa njia hii, ni vigumu kuzungumza juu ya ukuaji wa kibinafsi kwa maana halisi, tunaweza badala ya kuzungumza juu ya uwezekano wa maendeleo ya kibinafsi.

Kulingana na maoni ya anthropolojia ya Kikristo, asili ya asili ya mwanadamu baada ya anguko la Adamu iko katika hali iliyopotoka, na "ubinafsi" wake sio uwezo wa kibinafsi, lakini kizuizi kati ya mwanadamu na Mungu, na pia kati ya watu. Mtazamo wa Kikristo wa mtu sahili, mnyenyekevu na msafi uko mbali kabisa na wazo la kibinadamu la mtu anayejitosheleza, anayejitosheleza ambaye anafanikiwa kubadilika katika ulimwengu huu, akifurahia wakati wa sasa, akiamini katika "nguvu za uwezo wa kibinadamu. " Kulingana na mafundisho ya Orthodox, roho ya mwanadamu sio tu inajitahidi kwa juu zaidi, lakini pia iko chini ya mwelekeo wa dhambi, ambao hauko kwenye ukingo wa maisha ya kiroho, lakini hupiga kina chake, na kupotosha harakati zote za roho.

Mafunzo Maalum ya Ujuzi na Mafunzo ya Ukuaji wa Kibinafsi

Mafunzo ambayo yanakuza ujuzi mdogo, maalum (kuandika kwenye kibodi bila upofu, kuendesha gari, kupanga bidhaa kwa usahihi) ni mafunzo ya ujuzi wa kawaida, lakini si mafunzo ya ukuaji wa kibinafsi.

Mafunzo ya ukuaji wa kibinafsi na kushughulikia shida za zamani

Kama ilivyobainishwa na utafiti wa wataalamu [ na nani?], kuna matatizo ambayo, ikiwa hayatatatuliwa, basi utu hautaendeleza, na kwa hiyo ubora wa maisha utakuwa chini kuliko inaweza kuwa ikiwa mtu aliondoa tatizo hili. Kuna mafunzo ambayo yanafundisha "jinsi ya kuruka juu" shida hizi. Na ni ufanisi, lakini si kwa muda mrefu. Ili kufikia matokeo ya muda mrefu, ya kudumu ya mabadiliko, ili mchakato wa ukuaji wa kibinafsi ufikie upeo wake, ni muhimu kukabiliana na matatizo ya zamani. Ni hisia zilizozuiliwa za uchungu zilizoachwa baada ya kiwewe, vurugu, kunyimwa vitu vilivyotokea zamani ambavyo vinatuzuia kutambua uwezo wetu, kuwa kile tulichokusudiwa kuwa. Hisia za uchungu ambazo hazijatatuliwa humnyima mtu starehe ya maisha, humfanya ashikilie chuki na / au kwa uchokozi wa wazi, husababisha ulevi kama vile ulevi, uraibu wa dawa za kulevya, uraibu wa kamari, uraibu wa ngono na wengine. Suluhisho la shida hii ni kushughulikia kiwewe cha zamani.

Angalia pia

Vidokezo (hariri)

Fasihi

Karen Horney Neurosis na ukuaji wa kibinafsi. Mapambano ya Kujitambua = Neurosis na Ukuaji wa Binadamu: Mapambano ya Kujitambua. - 1950. - ISBN 0-393-00135-0

Viungo

Wikimedia Foundation. 2010.

Tazama "Ukuaji wa kibinafsi" ni nini katika kamusi zingine:

Ukuaji wa kibinafsi katika mawasiliano- (Kiingereza utu ukuaji katika mawasiliano) mchakato na matokeo ya mtu binafsi mabadiliko katika hali ya O. na watu wengine na mafanikio yake ya kukomaa, full-fledged mahusiano katika mfumo wa mazungumzo. Maendeleo chanya ya kibinafsi katika nafasi ya uhusiano kati ya watu ... ... Saikolojia ya mawasiliano. Kamusi ya encyclopedic

Uchanga wa kibinafsi- [lat. watoto wachanga, watoto] uhifadhi katika psyche na tabia ya mtu mzima sifa asili katika utoto. Mtu ambaye kwake I. l. (mtoto), akiwa na ukuaji wa kawaida au hata kuharakishwa wa kimwili na kiakili ...... Kamusi ya Encyclopedic ya Saikolojia na Ualimu

Chaguo la kufanya matibabu ya kisaikolojia na hatua zinazohusiana za uchunguzi wa mashauriano kwa wagonjwa wanaofika bila kulazwa hospitalini. Katika hali ya aina ya hatua kwa hatua ya shirika la huduma ya matibabu ya kisaikolojia, A. p. Inafanywa hasa ...

Msaada wa kisaikolojia kwa watu walio katika hali ya shida huitwa K. p. Mgogoro unaeleweka kama hali ya mtu ambayo hutokea wakati shughuli zake za maisha zenye kusudi zimezuiwa na zile za nje, kuhusiana na yeye ... ... Ensaiklopidia ya kisaikolojia

- (kutoka kwa treni ya Kiingereza kutoa mafunzo, treni). Katika matibabu ya kisaikolojia, T. ni mchanganyiko wa mbinu za matibabu ya kisaikolojia, kisaikolojia na ufundishaji zinazolenga kukuza ujuzi wa kujijua na kujidhibiti, mawasiliano na mtu binafsi ... ... Ensaiklopidia ya kisaikolojia

Salamu, wasomaji wapendwa wa blogi. Leo tutazungumza juu ya jinsi ya kupata mwenyewe na sio kuridhika na kile ambacho tayari kimepatikana. Katika makala hii nitakuambia jinsi ya kuanza ukuaji wa kibinafsi na kushiriki hacks za kuvutia za maisha.

Kuna uhusiano gani kati ya ukuaji wa kibinafsi na uwajibikaji?

Jibu maarufu zaidi huenda kama hii: Nilipata wapi wakati wa hii? Sina cha kufanya? Afadhali nitazame kipindi kipya cha "Game of Thrones" au niende dukani kupata vitafunio vya vinywaji vikali..

Bila shaka, nilielezea uliokithiri. Walakini, mara nyingi mimi hugundua kuwa watu hawako tayari kujiendeleza na kujifanyia kazi.

Ukuaji wa kibinafsi ndio kazi yako mwenyewe, ambayo unachukua jukumu kwako mwenyewe.

Itasaidia katika ukuaji wa kibinafsi:

Maendeleo ya ujuzi uliopo. Pata uzoefu zaidi, kuwa mtaalam katika uwanja wako.
Kujifunza kitu kipya kabisa. Inaweza kuwa mafunzo katika ujuzi wowote ambao unapata pesa za ziada. Au ni hobby tu, hobby, njia ya burudani.
Kuzama ndani ya matawi mengine ya uwanja ambao uko. Kwa mfano, kufanya mchezo mwingine au kucheza, njia mpya za kuunganisha au kuunda tovuti.

Kuna chaguzi nyingi za kufanya. Lakini kabla ya kuanza mchakato wa kujiendeleza, pata mwenyewe.

Unaweza kusoma juu ya njia bora zaidi za kujiendeleza katika nakala iliyochapishwa hapo awali. Hapa kuna kiungo: ".

Jinsi ya kupata mwenyewe?

Je, hutokea huna nguvu wala hamu ya kufanya jambo fulani? Unapokata tamaa na unataka kukimbia kwenye msitu mnene mbali na ulimwengu wa nje. Hongera, uko kwenye njia sahihi! Hii ndiyo hali bora ya kufikiria upya mahali ulipo na kujifanyia kazi. Wakati mwingine unahitaji kuwa katika hali kama hiyo ili kukumbuka kwa nini tunaishi, ni misheni gani mbele ya kila mmoja wetu na ni nini hatima yetu.

Ili usiingie katika hali ya kifalsafa kwa muda mrefu, punguza umbali kutoka kwa mawazo hadi hatua. Mara tu unapojifunza kutulia kwa wakati, utahisi kuongezeka kwa nguvu na nguvu.

Kwa hivyo, rudi kutafuta mwenyewe.

Ni ngumu kupata nyanja ya ukuzaji wa utu wako ikiwa huna maoni yoyote na, zaidi ya hayo, mpango wazi, kama shuleni. Lakini hii inawezekana na:

Shughuli unazopenda.
Jaribio na hitilafu.

Mimi ni kile ninachofanya

Ikiwa unajua unachofurahia kufanya, hiyo ni nzuri! Katika kesi hii, unahitaji tu kufanya kazi kwa nidhamu na kujifunza kuweka mara kwa mara wakati wa ukuaji wa kibinafsi.

Usiogope ikiwa biashara hii inaonekana kuwa ya kushangaza kwa kila mtu na hakuna mtu anayehusika nayo. Angalia kote: mtu anarekodi video ya maisha yake kwa sababu anaipenda. Kwa sababu hiyo, wanablogu hawa wa video tayari wanafanya maonyesho kwenye redio, wakifanya mahojiano na hata kuigiza filamu. Ushauri wanaowapa wanaoanza:

"Tumesonga mbele kwa sababu hatuchezi. Ni maisha yetu. Tunaipenda: kurekodi filamu na kujionyesha."

Au unakaa ofisini huna la kufanya kuchora katuni za wakubwa. Ikiwa inakuletea raha, kukuza katika mwelekeo huu, pata vyama vya watu wenye nia moja na upate hisia chanya kutoka kwa kuwasiliana nao.

Ijaribu - hutakosea

Ikiwa hukimbilia chochote kabisa, kaa chini na kuzalisha mawazo, ambayo, kwa kanuni, itakuwa ya kuvutia kwako kufanya kwa msingi unaoendelea. Hakikisha kuandika kila kitu kwenye karatasi.

Ni rahisi kwa wasichana katika suala hili, kwa kuwa karibu kila mtu anapenda kupoteza uzito, kula haki, kuweka sawa au kufanya kazi ya sindano.

Pia kuna chaguzi za kushinda-kushinda kwa wavulana katika mfumo wa michezo, kuweka rekodi, au ukarabati.

Unavumbua, jaribu kufanya na kuchunguza hali yako: kama / kutopenda, kile unachohisi katika mchakato, ni mawazo gani yanayotokea, nk. Ikiwa unaelewa kuwa hii sio yako, nenda kwenye somo linalofuata kutoka kwenye orodha.

Kumbuka jambo muhimu zaidi: maendeleo yanapaswa kufurahisha. Kamwe usijilazimishe kufanya kitu ambacho hupendi. Kwa hivyo, utaendeleza magumu na magonjwa kwako mwenyewe.

Kufikiri ni kuwepo

Kila mtu anajua msemo maarufu wa Rene Descartes:

"Nadhani, kwa hivyo mimi ni"

Hakika, uwezo wa kufikiri katika ukweli ni wa ajabu! Je! unajua kwamba kwa msaada wa mawazo unaweza kujenga ukweli mpya?

Jinsi ukuaji wa kibinafsi na taswira inavyohusiana - unauliza. Ni muhimu kufikiria katika mwelekeo ambao unakua. Kuchambua kile ambacho tayari kimefanywa, fikiria juu ya mipango na matarajio.

Shukrani tu kwa mawazo unaweza kutathmini mahali ulipo na kuamua ni vekta gani ya kuendelea. Huu ni mchakato wa ukuaji wa kibinafsi.

Fanya biashara

Hakuna kitu chenye nguvu zaidi kuliko vitendo. Ni kama katika mzaha:

- Mungu, sawa, fanya hivyo ili nishinde tikiti ya bahati nasibu.
- Sijali, lakini unununua kwanza!

Utani wa zamani ambao unaonyesha kwa usahihi jinsi mtu anavyofanya kazi. Anataka kushinda bila kucheza, kupunguza uzito bila kujitahidi, na kukua kama mtu bila kujikaza kupita kiasi.

Ikiwa umechagua njia ya kujiendeleza, umechukua jukumu mbele ya Ulimwengu na wewe mwenyewe, usiondoke mbali. Sitaacha kurudia kwamba:

Kitendo pekee ndicho kitaleta matokeo!

Mawazo, vitabu vya kiada, na mafunzo ya ukuaji wa kibinafsi ni zana tu.

Ondoa mawazo kwamba mtu atakuhukumu na hatakuelewa. Kinyume chake, fahamu kwamba hakika utahukumiwa na watu wachache wataelewa. Kwa sababu sio kila mtu yuko tayari kulipa mafunzo juu ya mipango maalum ya maendeleo ya utu na kutembea katika mwelekeo huu hadi mwisho. Lakini ikiwa unataka kujifurahisha mwenyewe na jamii - fanya kazi mwenyewe!

Hitimisho

Hiyo ndiyo yote nilitaka kukuambia leo. Ikiwa una kitu cha kuongeza - acha maoni yako. Ninavutiwa sana na mawazo na uhusiano gani ulikuwa nao wakati wa kusoma chapisho langu. Nini kingine unaweza kuwashauri wale ambao hawaamini katika ukuaji wa kibinafsi na wanaona kuwa ni kupoteza muda?

Hadi wakati mwingine kwenye kurasa za blogi. Jisajili ili upate masasisho ili uendelee kupata taarifa za machapisho yangu mapya.

Baada ya muda, maoni ya watu hubadilika, hii ni kutokana na sababu mbalimbali, ambayo kuu ni ukuaji wa kibinafsi. Inamfanya afikirie upya uzoefu wake wa maisha, kutafuta njia bora zaidi za hali ya shida na kushinda mahali ambapo hangeenda hapo awali.

Ukuaji wa kibinafsi ni nini?

Kulingana na mialiko ya mafunzo ya kuvutia, mtu anaweza kufikiri kwamba ukuaji wa kibinafsi ni mbinu ya kichawi ambayo itakusaidia kufikia kile unachotaka bila kujitahidi. Ufafanuzi huu kimsingi sio sahihi, itabidi ufanye bidii sana. Ukuaji wa kibinafsi unahusisha kufanyia kazi mapungufu yako ili kuboresha utendaji wako binafsi ikilinganishwa na kipindi cha awali. Hii ni maendeleo ya pande zote ya mtu, ushindi juu ya hofu na upanuzi wa upeo wa macho, ambayo inachangia biashara yoyote.

Saikolojia ya ukuaji wa kibinafsi

Wazo lenyewe la ukuaji wa kibinafsi haimaanishi matembezi ya kupendeza ya raha. Huu ni mchakato unaotumia muda mwingi na mara nyingi haufurahishi. Mwanzo wake unaweza kuhusishwa na wivu, ambayo italazimika kuondolewa, kwa hivyo katika saikolojia inazingatiwa kila wakati kama mtihani mzito, kwa kupita ambayo msaada unaweza kuhitajika. Wakati wake, kuna nafasi ya kubebwa na kujidharau. Matokeo yake, kuna uharibifu wa haraka na kupoteza kujiamini.

Ukuaji wa kibinafsi ni wa nini?

Kabla ya kuanza kuhamia katika mwelekeo huu, unahitaji kuelewa faida za ukuaji wa kibinafsi. Vizazi vingi vya babu zetu hawakufikiria juu ya kitu kama hicho, walilea watoto na walikuwa na furaha, na watu wa kisasa wanachanganya maisha yao kila wakati. Fikiria kinachowasukuma kuchukua hatua hii.

Hakuna vituo... Unaweza kusonga mbele au kusogea chini. Hii inaunganishwa na upotezaji wa ujuzi kwa sababu ya kutotumia kwao, na kwa maendeleo ya mazingira. Hata kudumisha kiwango chako itabidi ufanye kazi.
Malengo na ndoto... Ili kufanikiwa, unahitaji kujifunza kila wakati, kupata ujuzi mpya wa kitaalam na hone.
Maisha... Kuwepo bila kujiboresha kunawezekana ikiwa unajipakia kwa bidii na majukumu makubwa. Ni wakati wa kupumzika tu ndipo mawazo ya fursa zilizokosa yatapita, ambayo hatimaye itasababisha unyogovu wa muda mrefu.

Ishara za kuacha ukuaji wa kibinafsi

Kutokuwa na uwezo wa kukubali mambo mapya... Mtu anajaribu kuzunguka tu na vitu vya kawaida (vitabu, muziki, filamu), bila kuruhusu marafiki na maoni mapya katika maisha yake.
Kujikataa mwenyewe... Jaribio la kujidanganya, hamu ya kukabiliana na alama za watu wengine.
Ukosefu wa maelewano... Hakuna uwezo wa kufanana na mazingira ya kuishi na majaribio ya kuibadilisha kwa namna fulani.
Ukosefu wa kubadilika... Uwezo wa kutenda tu kulingana na templates kuthibitishwa, kupotoka kidogo inaonekana haiwezekani.
Mzozo wa kibinafsi... Kuna tofauti kati ya hali halisi na bora "I".
Hakuna jukumu kwa maisha yako... Kwa mgogoro wa ukuaji wa kibinafsi ambao umekuja, watu wengine na hali zisizofaa ni lawama, na sio mtu mwenyewe.
Kutojitathmini kwa kutosha... Watu huanguka katika kujidharau au kujiinua juu ya wengine. Kwa athari yoyote, sababu ndogo itatosha.

Jinsi ya kuanza ukuaji wa kibinafsi?

Mazoezi ya aina yoyote huanza polepole ili usizidishe mwili kwa mafadhaiko mengi. Ukuaji wa kibinafsi na maendeleo ya kibinafsi haitakuwa ubaguzi, kabla ya kuanza kujifunza, unahitaji angalau kuelewa unachopanga kujifunza. Inashauriwa kuanza na hatua zifuatazo za mlolongo.

Kuelewa... Ikiwa hakuna ufahamu wa haja ya maendeleo zaidi, lakini hakuna zoezi moja la busara au kitabu cha smart kitasaidia.
Maoni yako... Hata mamlaka zinazotambuliwa zina makosa, kwa hivyo inashauriwa kuzingatia hukumu zote kupitia prism ya uzoefu wa mtu mwenyewe na sababu.
Mbele ya kazi... Ni muhimu, bila unyenyekevu na majuto, kuamua uwezo wako na sifa zinazohitaji kuboreshwa. Hii ni pamoja na mvuto wa kibinafsi.
Mpango... Hatua inayofuata ni kuelezea njia za kufanyia kazi mapungufu yako.

Ukuaji wa kibinafsi: motisha

Bila tamaa, hakuna kitu kitakachofanya kazi, na katika mchakato wa kuboresha binafsi, uwepo wake pia ni muhimu. Kuhamasisha, kama hali ya ukuaji wa kibinafsi, imegawanywa katika aina zifuatazo.

Kujithibitisha... Tamaa ya kuonekana bora mbele ya wapendwa, na hali.
Kuiga... Jitahidi kuwa kama mtu aliyefanikiwa.
Nguvu... Kupata raha kutokana na kuwasimamia watu wengine hukusukuma kuboresha ujuzi wako katika eneo hili.
Kazi kwa kazi... Kuridhika na utendaji wa kazi zao, mtu ana shauku juu ya shughuli zake.
Kujiendeleza... Kushinda kila hatua kunaweza kuleta furaha, hisia hii ni motisha ya harakati zaidi.
Ukamilifu... Tamaa ya kufikia urefu katika eneo fulani.
Kampuni... Haja ya kuwa sehemu ya kampuni ambayo ina shauku juu ya mchakato sawa.

Njia za ukuaji wa kibinafsi

Unaweza kuhamia ngazi mpya ya maendeleo kwa kutumia mbinu kadhaa. Baadhi ni msingi wa uvumilivu wa kibinafsi, wakati wengine wanahitaji msaada wa kitaaluma. Ni kawaida kutaja njia zifuatazo za ukuaji wa kibinafsi.

Fasihi... Chagua na usome vitabu bora zaidi vya ukuaji wa kibinafsi. Njia hiyo inajulikana kwa kasi yake ya chini ya maendeleo. Utalazimika kushughulika na hila zote peke yako, ukitafuta hatua sahihi kati ya habari nyingi zinazopingana.
Mbinu tata... Katika kesi hii, zana zifuatazo za ukuaji wa kibinafsi hutumiwa: vitabu, mafunzo ya video, mashauriano ya mwanasaikolojia. Ufanisi ni wa juu kuliko ule wa mbinu ya awali. Hakuna haja ya kutegemea kasi ya juu, kwani itakuwa ngumu kutathmini matokeo.
Mafunzo na kozi... Pamoja na wakufunzi wenye ujuzi, matokeo yanaweza kupatikana haraka, taarifa zote zitaundwa na kuelezewa kwa undani. Kuna hatari ya kuanguka chini ya ushawishi wa scammers.
Kocha wa kibinafsi... Kwa upande wa ufanisi, njia hii ni bora, lakini pia ni ghali zaidi. Katika kesi hii, mbinu itakuwa ya mtu binafsi ili kuunda mfano wa kujifunza kwa usawa.

Mazoezi ya Kukuza Kibinafsi

Nini bahati... Inashauriwa kufanya kwa jozi. Kwanza, wanandoa huzungumza kwa zamu kuhusu nyakati chanya katika maisha yao. Kisha unahitaji kujadili hisia zilizopokelewa.
Hatua... Kwa mbinu hii ya ukuaji wa kibinafsi, unahitaji kuteka ngazi na hatua 10 na uonyeshe msimamo wako juu yake. Kujithamini kwa chini kunalingana na hatua 1-4, kawaida - 5-7, na overestimated - kutoka hatua 8.
Jumapili jioni... Ni muhimu kupata muda kwa ajili yako mwenyewe, ambayo itajulikana kwa wale wote wa karibu na wewe. Katika saa hizi chache, uhuru kamili wa kutenda unatolewa bila wajibu wowote. Hii ni muhimu kukumbuka maslahi yako, ambayo mara nyingi husahaulika chini ya nira ya madeni.

Vitabu vya ukuaji wa kibinafsi

Bila kusoma fasihi, hautaweza kukua juu yako mwenyewe. Vitabu vifuatavyo vya ukuaji wa kibinafsi na maendeleo vitakusaidia kufikia matokeo mazuri.

D. Eyckaf. "Anza"... Inasimulia juu ya ugumu wa kusimama kutoka kwa umati na faida za kitendo kama hicho.
D. Ron. "Msimu wa Maisha"... Itasaidia kukabiliana na utata wa ndani.
A. Lacaine "Sanaa ya Mipango"... Atakuambia juu ya upangaji mzuri wa maisha yako, hii ni muhimu sana wakati wa ukuaji wa kibinafsi.
B. Tracy "Toka kwenye eneo lako la faraja"... Kitabu kinaelezea njia za kutoka katika hali ngumu zinazohusiana na maamuzi yasiyo ya kawaida.
K. McGonigal. "Nguvu ya mapenzi"... Itasaidia kuwa na nguvu kiroho, ushauri wote una uthibitisho wa kisayansi.

Hatari za mafunzo kwa ukuaji wa kibinafsi

Ilisemekana hapo juu kwamba madarasa kama haya yanaweza kuharakisha mchakato. Lakini kuna mifano mingi ya jinsi mafunzo ya ukuaji wa kibinafsi yanalemaza psyche. Matokeo kama haya hutokea ikiwa watu wataishia na matapeli ambao wako tayari kutumia njia za chini kupata faida. Baada ya masomo kama haya, watu hutoka kwa ujasiri kwa kutokuwa na maana kwao, ambayo kozi mpya tu itasaidia kushinda.

Ubaya wa mafunzo ya ukuaji wa kibinafsi hauhusiani kila wakati na shughuli za uhalifu. Ukweli ni kwamba maendeleo yanawezekana tu kwa kutokuwepo kwa ukiukwaji mkubwa. Ikiwa mtu ana huzuni, basi shughuli hizo zinaweza tu kuimarisha hali yake. Katika kesi hii, kwanza unahitaji kuondokana na hali isiyofaa, na kisha ushiriki katika kuboresha binafsi.