Jinsi ya kusasisha mwonekano wako: vidokezo kutoka kwa Ivetta. Jinsi ya kubadilisha maisha yako kuwa bora mara moja na kwa wote

Hivi ndivyo ilivyo: Nimekuwa chini mara chache, nimerudi kwenye maisha mara chache, nimefanya tena na tena. Nilianza kazi mpya. Watu waliokuwa wananifahamu basi hawanijui sasa. Nakadhalika.

Nilianza kazi yangu kutoka mwanzo mara kadhaa. Wakati mwingine - kwa sababu maslahi yangu yalibadilika. Wakati mwingine - kwa sababu madaraja yote yalichomwa kabisa, na wakati mwingine kwa sababu nilihitaji sana pesa. Na wakati mwingine kwa sababu nilichukia kila mtu kwenye kazi yangu ya zamani au walinichukia.

Kuna njia zingine za kujirekebisha, kwa hivyo chukua kile ninachosema na chembe ya chumvi. Hii ndio ilifanya kazi katika kesi yangu. Nimeona kazi hii kwa watu wengine wapatao mia moja. Kulingana na mahojiano, kulingana na barua ambazo zimeandikiwa kwangu zaidi ya miaka 20 iliyopita. Unaweza kujaribu - au la.

1. Mabadiliko hayana mwisho

Kila siku unajipanga upya. Wewe ni daima juu ya hoja. Lakini kila siku unaamua wapi hasa unasonga: mbele au nyuma.

2. Anza na slate safi

Njia zako zote za mkato zilizopita ni ubatili tu. Ulikuwa daktari? Je, ni mhitimu wa Ligi ya Ivy? Unamiliki mamilioni? Ulikuwa na familia? Hakuna anayejali. Umepoteza kila kitu. Wewe ni sifuri. Usijaribu kusema kuwa wewe ni kitu zaidi.

3. Unahitaji mshauri

Vinginevyo utashuka. Mtu anahitaji kukuonyesha jinsi ya kusonga na kupumua. Lakini usijali kuhusu kutafuta mshauri (tazama hapa chini).

4. Aina tatu za washauri

Moja kwa moja. Mtu aliye mbele yako ambaye atakuonyesha jinsi walivyofika huko. "Hii" inamaanisha nini? Subiri. Kwa njia, washauri sio kama mhusika Jackie Chan kwenye sinema "Mtoto wa Karate." Washauri wengi watakuchukia.

Isiyo ya moja kwa moja. Vitabu. Filamu. Unaweza kupata 90% ya maagizo yako kutoka kwa vitabu na nyenzo zingine. Vitabu 200-500 ni sawa na mshauri mzuri. Watu wanaponiuliza, “Ni kitabu gani kizuri cha kusoma?” - Sijui niwajibu nini. Kuna vitabu 200-500 vyema vinavyostahili kusomwa. Ningegeukia vitabu vya kutia moyo. Chochote unachoamini, imarisha imani yako kwa kusoma kila siku.

Kitu chochote kinaweza kuwa mshauri. Ikiwa wewe sio mtu na unataka kujiunda upya, kila kitu unachokiangalia kinaweza kuwa kielelezo cha matamanio na malengo yako. Mti unaouona, ambao mizizi yake haionekani na maji ya chini ya ardhi ambayo hulisha, ni sitiari ya kupanga programu ikiwa unaunganisha nukta pamoja. Na kila kitu unachotazama "kitaunganisha nukta."

5. Usijali ikiwa hakuna kitu kinachokusisimua.

Unajali afya yako. Anza naye. Chukua hatua ndogo. Huhitaji shauku ili kufanikiwa. Fanya kazi yako kwa upendo na mafanikio yatakuwa dalili ya asili.

6. Wakati inachukua kujianzisha upya: miaka mitano

Hapa kuna maelezo ya miaka hii mitano.

Mwaka wa kwanza: unazunguka na kusoma kila kitu na unaanza tu kufanya kitu.

Mwaka wa pili: Unajua ni nani unahitaji kuzungumza naye na kudumisha uhusiano wa kufanya kazi naye. Unafanya kitu kila siku. Hatimaye unaelewa jinsi ramani yako ya mchezo wa Ukiritimba inaonekana.

Mwaka wa tatu: unatosha kuanza kutengeneza pesa. Lakini kwa sasa, labda haitoshi kupata riziki.

Mwaka wa nne: unajiruzuku vizuri.

Mwaka wa tano: unafanya bahati.

Nilichanganyikiwa nyakati fulani katika miaka minne ya kwanza. Nilijiuliza: “Kwa nini hili halijatokea bado?” - Aligonga ukuta kwa ngumi na kuvunja mkono wake. Ni sawa, endelea tu. Au simama na uchague uwanja mpya wa shughuli. Haijalishi. Siku moja utakufa, na kisha itakuwa ngumu sana kubadilika.

7. Ikiwa utafanya haraka sana au polepole sana, kuna kitu kinaenda vibaya.

Mfano mzuri ni Google.

8. Sio kuhusu pesa

Lakini pesa ni kipimo kizuri. Wakati watu wanasema, "Sio juu ya pesa," wanahitaji kuwa na uhakika kuwa wana kipimo kingine. "Vipi ufanye kile unachopenda?" Kutakuwa na siku nyingi mbele ambapo hautapenda unachofanya. Ikiwa utafanya hivyo kwa upendo safi, itachukua muda mrefu zaidi ya miaka mitano. Furaha ni mwitikio mzuri tu kutoka kwa ubongo wako. Siku zingine utakosa furaha. Ubongo wako ni chombo tu, hauelezi wewe ni nani.

9. Ni wakati gani inafaa kusema, "Ninafanya X"? X inakuwa fani yako mpya lini?

10. Je, ninaweza kuanza kufanya X lini?

Leo. Ikiwa unataka kupaka rangi, nunua turubai na rangi leo, anza kununua vitabu 500 kwa wakati mmoja na upake picha. Ukitaka kuandika, fanya mambo haya matatu:

Soma

Ikiwa unataka kuanzisha biashara yako mwenyewe, anza kupata wazo la biashara. Kujiunda upya kunaanza leo. Kila siku.

11. Nitapata pesa lini?

Kwa mwaka mmoja, utakuwa umewekeza saa 5,000–7,000 kwenye biashara hii. Hii ni nzuri ya kutosha kukuweka kwenye 200-300 bora ulimwenguni katika utaalam wowote. Kuingia kwenye 200 bora karibu kila wakati hutoa riziki. Kwa mwaka wa tatu utaelewa jinsi ya kupata pesa. Kufikia nne, utaweza kuongeza mauzo yako na kujipatia mahitaji yako. Watu wengine huishia hapo.

12. Kwa mwaka wa tano utakuwa katika 30-50 ya juu, hivyo unaweza kupata bahati.

13. Ninawezaje kujua ikiwa ni yangu?

Sehemu yoyote ambayo unaweza kusoma vitabu 500. Nenda kwenye duka la vitabu na uipate. Ikiwa unapata kuchoka baada ya miezi mitatu, nenda kwenye duka la vitabu tena. Ni kawaida kuondokana na udanganyifu, hiyo ndiyo maana ya kushindwa. Mafanikio ni bora kuliko kushindwa, lakini kushindwa hutufundisha masomo muhimu zaidi. Muhimu sana: usikimbilie. Wakati wa maisha yako ya kupendeza, utaweza kujibadilisha mara nyingi. Na utashindwa mara nyingi. Inafurahisha pia. Majaribio haya yatageuza maisha yako kuwa kitabu cha hadithi, sio kitabu cha kiada. Watu wengine wanataka maisha yao yawe kitabu cha kiada. Yangu ni kitabu cha hadithi, kwa bora au mbaya. Kwa hiyo, mabadiliko hutokea kila siku.

14. Maamuzi unayofanya leo yatakuwa kwenye wasifu wako kesho.

Fanya maamuzi ya kuvutia na utakuwa na wasifu wa kuvutia.

15. Maamuzi unayofanya leo yatakuwa sehemu ya biolojia yako.

16. Je, ikiwa napenda kitu cha kigeni? Akiolojia ya Biblia au vita vya karne ya 11?

Rudia hatua zilizo hapo juu na kufikia mwaka wa tano unaweza kuwa tajiri. Hatujui jinsi gani. Hakuna haja ya kutafuta mwisho wa barabara wakati unachukua hatua za kwanza tu.

17. Namna gani ikiwa familia yangu inataka niwe mhasibu?

Ni miaka mingapi ya maisha yako umeahidi kutoa kwa familia yako? Kumi? Maisha yote? Kisha subiri maisha yajayo. Ni juu yako kuchagua.

Chagua uhuru kuliko familia. Uhuru, sio ubaguzi. Uhuru, sio serikali. Uhuru, kutokidhi mahitaji ya watu wengine. Kisha utakidhi yako.

18. Mshauri wangu anataka nifuate njia yake.

Hii ni sawa. Mwalimu njia yake. Kisha fanya kwa njia yako. Kwa dhati.

Kwa bahati nzuri, hakuna mtu anayeshikilia bunduki kichwani mwako. Kisha ungelazimika kufuata matakwa yake hadi aweke bunduki chini.

19. Mume wangu (mke) ana wasiwasi: ni nani atakayewatunza watoto wetu?

Mtu anayejibadilisha daima hupata wakati wa bure. Sehemu ya kujibadilisha ni kutafuta nyakati na kuziweka upya kwa njia ambayo ungependa kuzitumia.

20. Je, ikiwa marafiki zangu wanadhani nina wazimu?

Hawa ni marafiki wa aina gani?

21. Je, ikiwa ninataka kuwa mwanaanga?

Hii sio kujibadilisha. Hii ni taaluma maalum. Ikiwa unapenda nafasi, kuna kazi nyingi. Richard Branson alitaka kuwa mwanaanga na kuunda Virgin Galactic.

22. Je, ikiwa napenda kunywa na kujumuika na marafiki?

Soma chapisho hili tena baada ya mwaka mmoja.

23. Je, ikiwa nina shughuli nyingi? Je, ninamdanganya mwenzi wangu au namsaliti mpenzi wangu?

Soma chapisho hili tena katika miaka miwili au mitatu, wakati umevunjika, bila kazi na kila mtu amekupa mgongo.

24. Je, ikiwa sijui jinsi ya kufanya chochote kabisa?

Soma nukta 2 tena.

25. Je, ikiwa sina diploma au haina maana?

Soma nukta 2 tena.

26. Je, nikihitaji kuangazia kulipa rehani au mkopo mwingine wowote?

Soma tena nukta 19.

27. Kwa nini sikuzote mimi huhisi kama mtu wa nje?

Albert Einstein alikuwa mgeni. Hakuna mwenye mamlaka ambaye angemwajiri kufanya kazi. Kila mtu wakati mwingine anahisi kama mdanganyifu. Ubunifu mkubwa zaidi unatokana na mashaka.

28. Siwezi kusoma vitabu 500. Taja kitabu kimoja unachopaswa kusoma ili kupata msukumo

Kisha unaweza kukata tamaa mara moja.

29. Je, ikiwa mimi ni mgonjwa sana siwezi kujibadilisha?

Mabadiliko hayo yatachochea uzalishaji wa vitu vyenye manufaa katika mwili wako: serotonin, dopamine, oxytocin. Songa mbele na unaweza usipate nafuu kabisa, lakini utakuwa na afya njema. Usitumie afya kama kisingizio.

Hatimaye, jenga afya yako kwanza. Pata usingizi zaidi. Kula bora. Cheza michezo. Hizi ndizo hatua muhimu za kubadilisha.

30. Je, ikiwa mwenzangu aliniweka na bado ninaolewa naye?

Acha kesi na usifikirie tena juu yake. Nusu ya shida ilikuwa wewe.

31. Je, nikifungwa jela?

Ajabu. Soma tena hoja ya 2. Soma vitabu zaidi gerezani.

32. Vipi ikiwa mimi ni mtu mwenye woga?

Fanya udhaifu wako kuwa nguvu yako. Watangulizi ni bora katika kusikiliza na kuzingatia, na wanajua jinsi ya kuamsha huruma.

33. Je, ikiwa siwezi kusubiri miaka mitano?

Ikiwa unapanga kuwa hai katika miaka mitano, unaweza kuanza leo.

34. Jinsi ya kufanya mawasiliano?

Jenga miduara iliyozingatia. Unapaswa kuwa katikati. Mduara unaofuata ni marafiki na familia. Kisha - jumuiya za mtandaoni. Kisha - watu unaowajua kutoka kwa mikutano isiyo rasmi na vyama vya chai. Kisha kuna washiriki wa mkutano na viongozi wa maoni katika uwanja wao. Kisha - washauri. Halafu kuna wateja na wale wanaopata pesa. Anza kupitia miduara hii.

35. Je, ikiwa ego yangu inaanza kupata njia ya kile ninachofanya?

Baada ya miezi sita au mwaka utarudi kwenye nukta 2.

36. Je, ikiwa nina shauku ya mambo mawili kwa wakati mmoja? Na siwezi kuchagua?

Kuchanganya nao na utakuwa bora zaidi duniani katika mchanganyiko huu.

37. Namna gani ikiwa nina shauku sana hivi kwamba ninataka kuwafundisha wengine mambo ninayojifunza mimi mwenyewe?

Soma mihadhara kwenye YouTube. Anza na hadhira ya mmoja na uone ikiwa inakua.

38. Je, ikiwa ninataka kupata pesa katika usingizi wangu?

Katika mwaka wa nne, anza kutoa kile unachofanya.

39. Jinsi ya kupata washauri na wataalam?

Mara tu unapokuwa na ujuzi wa kutosha (baada ya vitabu 100-200), andika mawazo 10 kwa washauri 20 tofauti.

Hakuna hata mmoja wao atakujibu. Andika mawazo 10 zaidi kwa washauri 20 wapya. Rudia hii kila wiki.

40. Je, ikiwa siwezi kuja na mawazo?

Kisha fanya mazoezi. Misuli ya kufikiri huwa na atrophy. Wanahitaji kufundishwa.

Nitakuwa na wakati mgumu kufikia vidole vyangu ikiwa sifanyi mazoezi kila siku. Ninahitaji kufanya zoezi hili kila siku kwa muda kabla ya pozi hili kuwa rahisi kwangu. Usitegemee kuwa na mawazo mazuri kuanzia siku ya kwanza.

42. Ikiwa nitafanya kila kitu unachosema, lakini hakuna kitu kinachoonekana kufanya kazi?

Itafanya kazi nje. Subiri. Endelea kujibadilisha kila siku.

Usijaribu kutafuta mwisho wa barabara. Hutaweza kuiona kwenye ukungu. Lakini unaweza kuona hatua inayofuata, na utagundua kwamba ikiwa utaichukua, hatimaye utafikia mwisho wa barabara.

43. Namna gani nikianza kuhisi huzuni?

Kaa kimya kwa saa moja kwa siku. Unahitaji kurudi kwenye msingi wako.

Ikiwa unafikiri inaonekana kuwa ya kijinga, usifanye hivyo. Endelea na unyogovu wako.

44. Vipi ikiwa hakuna wakati wa kukaa kimya?

Kisha kaa kimya kwa masaa mawili kwa siku. Hii sio kutafakari. Inabidi ukae tu.

45. Je, nikiogopa?

Kulala saa 8-9 usiku na kamwe usijihusishe na uvumi. Kulala ni siri ya kwanza ya afya njema. Sio pekee, lakini ya kwanza. Watu wengine huniandikia kwamba saa nne za kulala zinawatosha au kwamba katika nchi yao wale wanaolala sana huchukuliwa kuwa wavivu. Watu hawa watafeli na kufa wakiwa wadogo.

Linapokuja suala la uvumi, akili zetu zimepangwa kibayolojia kuwa na marafiki 150. Na unapozungumza na mmoja wa marafiki zako, unaweza kusengenya kuhusu mmoja wa wale wengine 150. Na ikiwa huna marafiki 150, ubongo wako utapenda kusoma magazeti ya udaku hadi ufikirie kuwa na marafiki 150.

Usiwe mjinga kama ubongo wako.

46. ​​Je, ikiwa inaonekana kwangu kwamba sitafanikiwa kamwe?

Jizoeze kushukuru kwa dakika 10 kwa siku. Usizuie hofu yako. Angalia hasira yako.

Lakini pia jiruhusu kushukuru kwa ulichonacho. Hasira haivutii kamwe, lakini shukrani haichochei kamwe. Shukrani ni daraja kati ya ulimwengu wako na ulimwengu sambamba ambapo mawazo yote ya ubunifu yanaishi.

47. Vipi ikiwa nitalazimika kushughulika kila mara na ugomvi fulani wa kibinafsi?

Tafuta watu wengine wa kuwa karibu.

Mtu anayejibadilisha atakutana na watu wanaojaribu kumkandamiza kila wakati. Ubongo unaogopa mabadiliko - inaweza kuwa sio salama. Kibiolojia, ubongo unakutakia usalama, na mabadiliko ni hatari. Kwa hivyo ubongo wako utakupa watu wanaojaribu kukuzuia.

Jifunze kusema hapana.

48. Je, ikiwa nina furaha katika kazi yangu ya ofisi?

49. Kwa nini nikuamini? Umeshindwa mara nyingi sana

Usiniamini.

50. Je, utakuwa mshauri wangu?

Tayari umesoma chapisho hili.

Unaweza kusoma makala asili.

Hakuna mtu ulimwenguni ambaye, angalau mara moja katika maisha yake, hakutaka kuwa tofauti kabisa. Mara nyingi, hamu kama hiyo inatokea wakati unataka kubadilisha maisha yako, ondoa shida zenye uchungu na kutokubaliana na wengine, hali ngumu, mapungufu na kila kitu kinachoingilia kuishi kikamilifu.

Watu wengi wanaota ndoto ya kuwa tajiri na kujitegemea, kufikia mafanikio katika uwanja wao uliochaguliwa wa shughuli, lakini watu wachache hufanikiwa katika hili na tabia na mawazo ya mtu mwenyewe huwa kikwazo katika hili. Si lazima kubadilika kwa kiasi kikubwa, hata mabadiliko madogo ya tabia au tabia tayari hufanya mtu kuwa tofauti. Ikiwa mabadiliko ndani yako ni muhimu sana kujisikia furaha, lazima tu ujue jinsi ya kuwa mtu tofauti na jinsi ya kubadilika ndani.

Jinsi ya kuwa mtu tofauti kabisa

Anza kujibadilisha kwa kusoma ulimwengu wako wa ndani, kwa sababu matukio yote yanayotokea katika maisha yanatoka kwa uzoefu wa kibinafsi, ndoto na ulimwengu wa kiroho wa mtu. Kila wazo, neno, harakati huathiri jinsi wengine wanavyotutendea. Ikiwa maneno yanayosemwa hayaungwi mkono na matendo, basi mtazamo wa wengine huwa mbaya sana na usioidhinishwa. Lakini hata katika kesi hii, mtu haipaswi kujibadilisha mwenyewe ili kuwapendeza wengine, lazima afanye uamuzi huu mwenyewe na afanye mwenyewe. Hakuna mtu anayepaswa kuwapenda wengine kuliko yeye mwenyewe, upendo wa kweli tu ndio unaweza kubadilisha maisha. Baada ya yote, ikiwa hujui jinsi ya kujipenda mwenyewe, unawezaje kumpenda mtu mwingine?

Kabla ya kuanza, jibu kwanza swali "Je, unajipenda?" Usijaribu kuifuta, kuwa mwaminifu kwako mwenyewe. Ikiwa haujipendi kabisa, basi jifunze jinsi ya kurekebisha hali hii. Bila hii, haitawezekana kuwa mtu tofauti. Ikiwa ni ngumu kujibu swali kama hilo, basi kumbuka: mara nyingi unajisifu, unakubali hatua ulizochukua, neno ambalo umemwambia mtu, una wasiwasi juu ya nini wengine watafikiria ikiwa unajikuta katika hali mbaya. hali. Ikiwa huwezi kukumbuka mara ya mwisho ulijipenda na ulifurahiya kuwa kila kitu kilikuwa kikiendelea kwako, lakini kinyume chake, unataka kujilaumu tena kwa kutokuwa mkamilifu, mrembo na mwenye busara kama wengine, hizi ni dalili. ya kutojipenda kwa muda mrefu. Na mpaka ujifunze kujipenda, hautaweza kubadilika. Majaribio yote hayatakuwa na maana, kwa sababu haujui jinsi ya kujithamini, haijalishi unafanya nini.

Lakini mara tu unapoacha kujikosoa na kuanza kujisifu angalau mara moja kwa wiki, andika ni nini hasa unataka kubadilisha ndani yako, ni sifa gani za tabia au vitendo. Usisahau kuandika kile ambacho huna furaha na kile ambacho hupendi katika maisha, kile ambacho huna furaha nacho. Kazi yako ni kuangalia ndani ya nafsi yako na kufanya orodha kamili ya kile unapaswa kupigana nacho. Baada ya kujifunza kujipenda, utaweza kutathmini vya kutosha ikiwa unahitaji kweli kuwa mtu tofauti, kwa sababu tayari umeweza kubadilika kwa kujipenda. Ikiwa hamu ya kubadilisha inabaki, basi andika ni aina gani ya mtu unataka kuwa. Baada ya kutathmini kiwango cha mabadiliko ya siku zijazo, onyesha karibu kile kinachoweza kusaidia na kufanya mchakato huu usiwe na uchungu. Jambo gumu zaidi katika hali hii lilikuwa na linabaki kukubalika kwa uaminifu kwangu kwamba mimi si mkamilifu. Baada ya yote, kila mtu, ndani kabisa ya nafsi yake, anataka kuwa mfano kwa wengine, kujisikia heshima na msaada kutoka kwa wengine.

Fanya iwe sheria ya kuandika mashaka yote yanayotokea kwenye njia ya kuwa mtu tofauti. Tabia iliyoundwa kwa miaka mingi, tabia zilizokuzwa na mtindo wa tabia - kila kitu kitakulazimisha kuacha na kuacha mipango yako. Hivi ndivyo mtu ameundwa: anajitahidi kwa amani na eneo lake la faraja. Lakini ikiwa unataka kubadilisha, jitayarishe kupigana sio tu na wengine, bali pia na wewe mwenyewe. Baada ya kuelezea kwenye karatasi kila kitu ambacho kinakusumbua na kukusisimua, wewe mwenyewe utashangaa jinsi hofu hizi zote na wasiwasi ziko mbali.

Sio bure kwamba wanasaikolojia wanashauri kumwaga hofu yako ya kina kwenye karatasi, na kisha kuchoma au kubomoa karatasi. Kuzungumza au kuelezea shida kwa undani, chochote kinachofaa zaidi, huruhusu mtu kutazama kweli vitu ambavyo vinamtisha na, kama sheria, mara moja huanza kuelewa kuwa hakuna kitu katika maisha haya ambacho hawezi kufanya. Chochote unachopanga kinaweza kutimia ikiwa unajiamini na kwamba wewe ndiye muumbaji wa furaha yako mwenyewe. Vile vile hutumika kwa kufanya kazi mwenyewe, kwani hamu ya kuwa tofauti ni hamu sawa na nyingine yoyote, na lazima tu uamini kuwa kila kitu kiko mikononi mwako.

Jinsi ya kubadilisha ndani

• Badilisha falsafa yako na mtazamo wa ulimwengu. Achana na dhana zilizopitwa na wakati. Hao ndio wanaokuzuia kuwa kile unachokiota. Kila neno nililosikia kutoka kwa wazazi na wapendwa wangu lilifanyiza mtazamo wangu kujihusu mimi na ulimwengu unaonizunguka. Na, kwa bahati mbaya, mtazamo wa jamaa sio lengo kila wakati na husaidia mtu kujiamini zaidi. Kwa hivyo, ili kufikia mafanikio maishani, anza kwa kukuza tathmini yako mwenyewe ya utu wako na ulimwengu unaokuzunguka. Achana na kanuni za watu wengine ambazo ziliwekwa, endeleza mtazamo wako mwenyewe wa ulimwengu. Wakati mwingine hii inatosha kujiondoa shaka, kujipenda na kuwa mtu tofauti.
• Ili kuhisi raha ya maisha, usijinyime haki ya vitu vya kupendeza na masilahi. Usisikilize wengine wakikukosoa kwa hilo. Jambo kuu ni kwamba huleta furaha na kutoa furaha, lakini wakati huo huo hawapaswi kuingilia kati na njia yako ya mafanikio kwa kuchukua muda. Chaguo bora itakuwa wakati hobby yako inakusaidia kuchukua mapumziko kutoka kwa kazi au inakuwa chanzo cha mapato, kukuwezesha kujitolea muda zaidi kwa maendeleo yako.

• Ikiwa unataka kujibadilisha, elewa: "Wewe ni nani?", "Mtu wa aina gani?", "Ni faida gani unaweza kuleta kwa ulimwengu?" Mwishowe, kwa nini unataka kuwa tofauti na kwa nini. Ukosefu wa ufahamu wa uwezo wako, thamani yako mwenyewe na wengine mara nyingi inakuwa kikwazo cha mafanikio.
• Hisia nyingi zisizofurahi huletwa kwetu na watu wengine. Tunaanza kuwa na wasiwasi, wasiwasi, kukasirika, kukasirika kwamba hatuelewi na hatusikiki. Ili kudumisha amani katika nafsi yako, acha kuhukumu na kutathmini watu, badala yake jaribu kuwaelewa na kutenda nao kulingana na mtazamo wao kuelekea maisha. Epuka watu ambao huleta hasi katika maisha yako, na pamoja na wale ambao ni wapenzi kwako, ikiwa kuna kutokubaliana na suluhisho la shida, pata sio tu maelewano, lakini chaguo la tatu ambalo litafaa pande zote mbili.
• Usichelewe kufikia malengo yako, hata kama yanaonekana kuwa haiwezekani. Ichukue na ufanye yale ambayo ni muhimu kwako sasa hivi. Usitafute sababu zinazosaidia kuhalalisha kutokuwa na shughuli; badala yake, tumia wakati wako kuleta mipango yako maishani.

• Ikiwa huwezi kuamua wapi kuanza, fanya mpango wa jinsi ya kutimiza tamaa yako ya kina maishani. Kwenye njia hii utaanza kubadilika, ikiwa unataka au la. Shughuli mpya, mafanikio, raha kutoka kwa matokeo madogo zaidi kwenye njia ya kile unachotaka itakulazimisha kubadilisha mtazamo wako kwako mwenyewe. Utahisi kujiamini kwako kuongezeka, na kwa hiyo imani yako katika nguvu zako.
• Usikate tamaa ikiwa mambo hayaendi sawa. Jaribu tena na tena. Ikiwa unaamua kucheza michezo, pata muda ili usifanyike. Usijiruhusu kuridhika. Kuwa mtu tofauti si rahisi. Hii inahitaji kila juhudi na mapenzi makubwa, lakini uvumilivu tu na uamuzi utakuwezesha kufikia mafanikio kwenye njia hii. Hakuna kitu ngumu zaidi kuliko kubadilisha tabia yako na mtazamo wa ulimwengu uliowekwa ndani ya damu yako. Lakini ni wale tu ambao wako tayari kuinuka mara nyingi iwezekanavyo watapata mafanikio. Hakuna kushindwa au ugumu wowote utakaomlazimisha kuachana na malengo yake. Mtu mwenye nguvu haota ndoto, anajiwekea malengo na, kama sheria, anayafanikisha. Kwa hiyo uwe na nguvu na uendelee na hakika utafanikiwa.

Watu wachache wanajua kwamba tamaa na malengo yao hayatimizwi kwa kosa lao wenyewe. Mtu yeyote anaweza kutoa sababu mia kwa nini kitu hakikuwafaa. Lakini kichocheo cha mafanikio kiko ndani yako, na inategemea tu mawazo na jitihada zako ikiwa unafikia kile unachotaka au la. Ikiwa uwepo wa complexes huzuia kufikia mafanikio, basi unahitaji tu kuwaondoa.

Jitihada zote zinazofanywa ili kutimiza tamaa zitazaa matunda, jambo kuu ni kujifunza tu kujisikiliza. Ikiwa unataka kuwa mtu tofauti, na unaelewa kuwa hii ni muhimu sana, kama hewa, usijali mtu yeyote, usiulize mtu yeyote, badilisha, kwa sababu hii ndiyo njia pekee ya kubadilisha maisha yako kwa kiasi kikubwa.

Unaweza kubadilisha sana maisha yako katika siku saba. Ukiwa na sheria rahisi za ustawi, utarekebisha ulimwengu kwa matamanio na mahitaji yako ya kibinafsi.

Mazoea rahisi yatakusaidia kupokea chochote unachotaka kutoka kwa Ulimwengu. Kwanza kabisa, lazima uamini katika matokeo mazuri. Mawazo mazuri yanaweza kuondoa hofu ya matatizo, ambayo ni nanga nzito kwenye njia ya maisha ya furaha. Kumbuka kwamba hatima yako iko mikononi mwako, na ni wewe tu unaweza kuibadilisha.

Jumatatu ni siku ya mabadiliko

Maisha yetu yote yamejengwa juu ya taratibu zinazofuatana. Hapo mwanzo kulikuwa na neno (kwa upande wetu, mawazo), basi kulikuwa na tamaa na ndoto, ambazo ni msukumo wa hatua. Ili kubadilisha maisha yako, kwanza unahitaji kubadilisha mawazo yako.

Katika siku ya kwanza ya juma, unapaswa kufanya mazoezi ya kubadilisha mawazo hasi kuhusu hatima yako na yale chanya. Acha kujihukumu, kuwa mwaminifu kwa kushindwa kwako. Asante kwa uzoefu unaofungua milango ya maisha mapya na bora. Kuwa chanya kwa kila jambo. Kila hali ni pande mbili za sarafu moja. Angazia yaliyo bora kwako tu, ukiacha hasi.

Ondoa misemo kutoka kwa hotuba yako ambayo inaharibu shauku yako na ujasiri wa ndani. Tumia maneno thabiti yenye malipo chanya - uthibitisho na mitazamo chanya. Baada ya muda, utaona kuwa tabia hii ya mtu aliyefanikiwa imekuwa nyongeza nzuri kwako.

Jumanne ni siku ya shukrani

Jifunze kuthamini kile ambacho tayari unacho. Asante Nguvu za Juu kwa kila kitu ulichonacho katika hatua hii ya maisha. Huwezi hata kufikiria ni watu wangapi walio karibu na ambao kwa mioyo yao yote wanataka wenyewe kile ambacho tayari kinapatikana kwako.

Unapaswa kumalizia Jumanne kwa maneno ya shukrani na iweke sheria ya kumaliza kila siku hivi. Tumia maombi kwa ajili ya usingizi ujao au kutafakari, sehemu ya lazima ambayo itakuwa maneno ya shukrani. Asante Ulimwengu kwa fursa zinazotolewa, kwa haki ya kuchagua, kwa watu uliokutana nao, na, kwa kweli, kwa shida. Ushindi wowote ni somo tu ambalo hukuleta karibu na hatima yako mwenyewe.

Jumatano ni siku ya uhakika

Ikiwa una nia ya kubadilisha hatima yako, unahitaji kuamua mara moja kile unachotaka kutoka kwake. Kuna mahali pa kila kitu maishani mwako, tambua tu kile unahitaji kweli kuwa na furaha. Andika ndoto zako zote kwenye karatasi. Andika tamaa zinazoambatana - iwezekanavyo na haiwezekani, kwa muda mrefu na kwa leo. Usijifikirie kupita kiasi au kujidhibiti: acha ndoto zako zije moja kwa moja. Jambo kuu ni kuandika mawazo yako yote yanapokuja. Mazoezi haya ndiyo njia sahihi ya kufikia matarajio yako na kuboresha maisha yako kwa ujumla.

Alhamisi ni siku bora zaidi

Moja ya sheria za ustawi inasema: usicheleweshe hadi kesho kile unachoweza kufanya leo. Siku ya Alhamisi utapata mazoezi ya kukataa uhamisho wowote. Unapoamka asubuhi na kujishughulisha na chanya, jipe ​​mawazo kwamba kila kitu kilichopangwa kwa siku hiyo hakika kitatimia. Kila siku mpya ni wakati wa mafanikio makubwa na mafanikio. Maisha yatakutabasamu na kukusaidia kutambua kila ulichopanga. Na jioni, unganisha mazoezi uliyojifunza hapo awali: asante Muumba na Ulimwengu kwa usaidizi uliotolewa na masomo ya maisha.

Ijumaa ni siku ya ukombozi

Watu wana uwezo wa kuharibu maisha yao wenyewe kwa maoni yaliyowekwa, mashaka na hofu. Uwezekano wa kila mtu hauna kikomo, ambayo ina maana kwamba ikiwa mtu mmoja anaweza kuifanya, basi wengine wanaweza kufanya hivyo. Ni kwamba watu wengine hupata haraka talanta zao zilizofichwa na kuziendeleza, wakati wengine huzika uwezo wao chini ya maoni ya watu wengine na magumu ya ndani.

Usiogope mambo mapya, gundua mawazo mapya kila siku. Ikiwa bado una shaka, hapa kuna nukuu nzuri: "Ikiwa unahukumu samaki kwa uwezo wake wa kupanda mti, itatumia maisha yake yote kufikiri kuwa ni mjinga." Jiamini, kwa sababu kuna fikra iliyofichwa ndani ya kila mtu. Jaribu mambo mapya na usijali kuhusu watu wanaweza kufikiria kukuhusu.

Jumamosi ni siku ya kutafuta kusudi

Kufikia siku ya sita ya juma, unapaswa kuwa tayari umekusanya orodha ya matamanio na matamanio yako, ambayo yanaweza kuwa na hata ndoto zisizo za kweli na zinazoonekana kuwa hazipatikani. Angalia kwa uangalifu kila kitu ulichoandika na jaribu kuchagua ndoto inayoonyesha kiini chako bora. Ili kurahisisha uchaguzi wako, hapa kuna baadhi ya maswali unapaswa kujiuliza:

• Ninapenda kufanya nini?
• Je, nina talanta gani, ninafanya nini vizuri zaidi?
• Ninawezaje kupata pesa?
• Ikiwa ningekuwa na mali nyingi, ni jambo gani la kwanza ningefanya?
• Ikiwa pesa ya ulimwengu ingekuwa furaha, ningefanya nini / nifanye nini?

Maswali haya yatakusaidia kupata kusudi lako la kweli na wito wako mwenyewe ikiwa wewe ni mwaminifu kwako mwenyewe. Jambo kuu katika maisha ni kufanya kile unachopenda. Na ikiwa shughuli yako inaleta furaha kwako na watu walio karibu nawe, basi furaha na utulivu wa kifedha hautachukua muda mrefu kufika.

Jumapili ni siku ya matokeo

Umekaribia kubadilisha maisha yako mwenyewe, ni jambo dogo tu lililobaki. Jambo la mwisho kuelewa ni kwamba mabadiliko chanya hayatokei mara moja. Wanakukaribia vizuri, wakati mwingine polepole sana kwamba unaweza usiitambue mwanzoni. Kuwa na subira na utulivu. Baada ya yote, ikiwa unatazama maua katika sufuria kila dakika, hakuna uwezekano kwamba itakua kutoka kwa macho yako nzito. Jifunze kusubiri na kuamini katika bora. Kumbuka kutumia mazoea yaliyo hapo juu kila siku ili fursa nzuri zisikufanye uendelee kusubiri.

Siku saba, sheria saba za msingi, sheria saba za ustawi zitakusaidia kubadilisha maisha yako kuwa bora. Hii inawezekana tu kwani unaamini katika bora. Mazoea haya yanapokuwa mazoea yako yenye afya, utapata furaha ya kweli na... Kuwa na furaha leo, bahati nzuri kwenye njia ya ndoto yako, na usisahau kushinikiza vifungo na

Jinsi ya kubadilisha kuwa bora? Tamaa ya kukuza ni asili katika ubinadamu kwa asili, na hamu ya mabadiliko chanya ni ya asili kwa kila mtu kihalisi. Tofauti ni katika hatua gani mtu anaanza kuuliza swali "ninawezaje kubadilika kuwa bora?" Mtu anasukumwa kwa mabadiliko hayo kwa kushindwa na kukosolewa na wengine, na kisha tamaa ya kuboresha ni mmenyuko wa kujihami, njia ya kuepuka adhabu, uonevu au ujinga wa umma.

Mtu hubadilika kwa ajili ya mtu fulani (kupendwa, kupata heshima, kujenga uhusiano) au uhusiano (kukubali kukosolewa na mtu muhimu na kuchagua kufanya mabadiliko fulani ndani yake ili kudumisha uhusiano muhimu). Watu wengine wanaongozwa na mifano ya watu wengine, wakati wengine wamechoka na ubatili wa boring, kijivu. Safari mpya, marafiki, filamu, magonjwa, misiba, talaka - hizi zote ni vichocheo vikali vya kuanza mabadiliko. Kuongoza orodha ya sababu zinazolazimisha watu kubadilika ni hofu, mara nyingi hofu ya kupoteza au kunyimwa fursa ya kupata kile wanachotaka.

Mkusanyiko na mwelekeo wa mabadiliko hutegemea eneo linalohitaji na hali ya kimataifa ya suluhisho. Ikiwa mtu lazima abadilishe mahali pa kuishi na kazi yake ili kutimiza ndoto yake (na hii ni njia ya kufikiria ambayo huleta matokeo yanayoonekana ya uboreshaji), basi mtu anawezaje kubadilika kuwa bora (katika tabia yake mwenyewe, mtiririko. ya maisha na mwingiliano na watu) ni rahisi kusasisha hairstyle yako au WARDROBE bado ni siri.

Kila tatizo lina njia zake za kutatua. Kwa hivyo, kabla ya kufuata ushauri wa hatua kumi za kujibadilisha bila akili, jaribu kuelewa ni sifa gani unataka kubadilisha, ni zipi za kuboresha, kwa kiwango gani na kwa mwelekeo gani unataka na uko tayari kusonga, unahitaji nini. hii na ni rasilimali gani tayari unayo. Na kushindwa na mwenendo wa mtindo wa kuboresha mwenyewe, wakati maisha yako yanakufaa, ni kusema kidogo, kitendo cha kijinga, kwani katika mchakato wa mabadiliko unaweza kupoteza maisha yako ya zamani ambayo yanafaa kabisa kwako.

Unawezaje kubadilisha tabia yako kuwa bora?

Inajumuisha tabia nyingi, majibu yaliyotengenezwa na njia za kujibu, kwa hiyo haiwezekani kuibadilisha kabisa. Kujaribu kuondoa wakati huo huo sifa zote ambazo unazingatia hasi na tabia zote ambazo kwa njia fulani zinaingilia maisha yako ni kazi isiyowezekana. Baada ya kubeba mzigo kama huo, unaweza kushikilia kwa wiki, na kisha kurudi kwenye hali yako ya zamani, ikiwa sio kwa fomu iliyozidishwa. Gawanya kazi ya kimataifa katika vijenzi, na ufanyie kazi sifa moja au zaidi kwa wakati mmoja, ukijumuisha nyingine hatua kwa hatua unapokuwa umeijua ya kwanza.

Mtu anawezaje kubadilika kuwa bora ikiwa hana hatua ya kuanzia kwa hatua, i.e. kuelewa yeye ni nani na ulimwengu wake wa ndani wa kiroho. Suluhisho la shida yoyote huanza na kusoma; katika tukio la mabadiliko ya tabia, hitaji la kuzama katika ulimwengu wa uzoefu wako mwenyewe inakuwa ya kitengo. Swali la kwanza katika utafiti huu litakuwa juu ya sababu za mabadiliko. Chambua ni matukio gani yanakusukuma kuelekea hili. Mabadiliko yaliyofanywa kwa hisia ya upendo na kujijali yataleta matokeo ya manufaa (kupunguza tabia ya kuwasha itakulinda kutokana na matatizo ya moyo, kukuza uwezo wa kukataa kutakupa muda zaidi wa wewe mwenyewe na kuwasiliana na wapendwa wako, uvumilivu wa mafunzo utafanya. kukusaidia kukamilisha mradi). Wakati huo huo, ikiwa umeamua kurekebisha tabia yako kwa urahisi wa wengine, basi hali hii haitakufanya uhisi vizuri, na hisia za ukatili dhidi ya psyche yako mwenyewe zitabaki na zinaweza kurudi kwako kwa namna ya psychosomatics ( kukubaliana na ombi la wengine, utazidiwa na maombi yao, kuongezeka kwa ugumu ili kudhibitisha kitu kwa mtu kunaweza kugeuza marafiki zako mbali nawe, na mawasiliano ya nje ya tabia njema na wale waliokusaliti yamejaa maendeleo ya shinikizo la damu na kidonda cha peptic).

Sikiliza kwa uangalifu kwa nini unabadilika na uangalie matokeo, kwa nani itakuwa rahisi na yenye furaha zaidi.

Ili kubadilika kuwa bora katika tabia, unahitaji kudumisha kiwango cha juu cha furaha na shauku katika maisha yako mwenyewe. Kagua imani zako zinazokataza na utupe nusu yao (kukaa kwa sababu lazima upika chakula, sio kuchukua pipi ya mwisho, kuacha kwenda kwenye sinema kusafisha nyumba - hii yote ni mifano ya vitu ambavyo vinaweza kuleta. vipande vya furaha na hisia nzuri, lakini utapoteza tu imani za uongo kwamba hii haiwezekani). Angalia kila siku kile kitakachokuletea furaha, hakikisha kwamba maisha yako yamejawa na shughuli, vitu vya kufurahisha, na burudani ambayo unafurahiya na sio maarufu au kuidhinishwa na marafiki zako. Tabia nzuri haimaanishi kurekebisha kabisa ulimwengu unaotuzunguka, lakini inatia ndani kuelewa mahitaji ya mtu, kwa kuwa hii ndiyo njia pekee ya kuelewa na kukubali tofauti za wengine.

Jinsi ya kujilazimisha kubadili kuwa bora? Usichelewe kufikia kile ambacho ni muhimu kwako, ukihalalisha kuwa kipaumbele cha wengine sasa, au fanyia kazi uvumilivu wako. Usijitahidi kujibadilisha, bali badilisha maisha yako katika mwelekeo wako. Hutaweza kuwa nakala rahisi inayolingana na viwango vilivyotolewa. Siku zote kutakuwa na wale ambao hawakupendi na uko huru kushindana nao, kupigana, sio kuwasiliana, au kutafuta msingi wa kawaida. Siku zote kutakuwa na mahali ambapo huna mawasiliano, na uko huru kulia na kukaa hapo, kuondoka kutafuta wengine au kuunda yako mwenyewe. Dunia ni ya plastiki, na kujikubali kunasaidia kutafuta njia za kikaboni za kutimiza mahitaji, pamoja na kuunda upya utu wa mtu mwenyewe.

Msichana anawezaje kubadilika kuwa bora?

Wakati mgogoro unatokea katika uhusiano au msichana anatembea kwa wiki na uso wa kimya na usio na kuridhika, na uhusiano unakuwa baridi, wavulana huanza kutafuta njia za kubadilisha kwa bora. Jambo la kwanza kuelewa ni kupendelea hatua, na mapema ni bora, badala ya kufanya utafiti mkubwa wa kisayansi juu ya tatizo hili.

Makosa ya kawaida ambayo wavulana hufanya wakati wa kufanya mabadiliko ni kwamba wanazingatia kabisa masilahi ya msichana, kujaribu kupendeza au hata kutabiri matamanio yake. Mbinu kama hizo zinaweza kusaidia sana. Ikiwa haujazingatia hapo awali, mara nyingi haileti matokeo. Ili msichana awe vizuri zaidi na kuvutia na wewe, anahitaji kuboresha maisha yake na uwezo wake. Kwa hivyo, badala ya kumkasirisha mwenzako kila wakati, pata shughuli nyingi - soma kitabu kutoka eneo jipya kwako, jiandikishe kwa kozi, cheza michezo, gundua hobby mpya. Mtu asiyesimama, anaendelea, anajua anachotaka, huvutia tahadhari. Kwa kupanua anuwai ya masilahi yako mwenyewe, itakuwa rahisi kwako kuelewa msichana, mada zaidi ya mazungumzo na sababu za kutumia wakati pamoja. Kujiendeleza ni njia ya kazi na ya muda ya kujiboresha machoni pa msichana, lakini ni ya kuaminika zaidi kuliko zawadi ya bouquet.

Tazama sio tu maendeleo ya ulimwengu wako wa ndani, lakini pia muonekano wako. Jihadharini na nguo safi na nadhifu, taratibu za usafi wa kawaida, kulipa kipaumbele maalum kwa afya yako (kurekebisha utawala wako, chakula, pumbao), kushiriki katika shughuli mbalimbali (misuli nzuri, bila shaka, ya kufurahisha, lakini ustadi, uwezo wa kushughulikia aina tofauti. ya usafiri, usahihi utalazimisha kumtazama msichana kwa macho ya kupendeza).

Msichana anawezaje kubadilika kuwa bora? Tafuta chanya katika kila kitu na utekeleze wimbi hili. Mhemko mzuri, uwezo wa kufurahiya, na kutoka katika hali isiyofurahisha na ucheshi ni sifa ambazo wanawake wanathamini sana kwa wanaume. Na kwa kweli, usisahau kuzingatia matakwa ya mwenzako, kwa sababu ikiwa alitoa ombi la kuchelewa mara nyingi, basi jambo la kwanza unapaswa kufanyia kazi ni lako mwenyewe. Wasichana kawaida huweka wazi kile wanachotaka kutoka kwa wavulana, usipuuze maneno yake, kwa sababu kabla ya kutoa ukosoaji kwa sauti kubwa, tayari amekaa kimya, kuhesabiwa haki, kuvumilia na kufanya kila linalowezekana katika maisha yake ili asitoe madai dhidi yako.

Jinsi ya kubadilisha kuwa bora kwa mvulana?

Wasichana, wakijitahidi kufanikiwa mara kwa mara, wanazingatia shughuli zao kwa sababu mbili: matamanio yao wenyewe na matamanio ya wavulana. Kawaida, ili kuwa bora kwa mvulana, mabadiliko ya nje huja kwanza. Kuwa wa kike zaidi, kubadilisha jeans zilizovaliwa kwa mavazi ya hewa, kujifunza kutembea kwa furaha katika pampu za stiletto za kisigino - hii yote ni arsenal ambayo wanawake hutumia kikamilifu ili kuongeza mvuto wao wenyewe machoni pa wanaume. Kwa kweli, kuonekana kuna jukumu muhimu katika malezi na kizazi cha kupendeza, lakini baadaye mtu huzoea kuonekana, na mwanamume atabadilishana doll yoyote nzuri kwa mwanamke ambaye anahisi vizuri na mzuri.

Mabadiliko ya ndani ni mchakato mbaya zaidi na unaohitaji nguvu kazi nyingi ikilinganishwa na mabadiliko ya nje. Kuweka mavazi na kuangalia kwa kike ni kazi ya masaa kadhaa, lakini kubaki kike katika matendo yako, bila kujali vazia lako, ni sanaa nzima, ambayo mafunzo mengi sasa yanajitolea. Lakini kwa kawaida wavulana hawahitaji sana. Wana nia ya wasichana wanaoishi na wa kweli ambao wanajijua wenyewe, ujuzi wao, nguvu na udhaifu wao, na kujua nini wanataka. Ukamilifu wa ndani, kuegemea, uwezo wa kusaidia katika hali ngumu na uwezo wa kuelewa kuvutia wavulana na kuwafanya wakae karibu.

Jitambue, jishughulishe na maendeleo yako mwenyewe, jikubali, ulimwengu huu na mtu ambaye yuko karibu na wewe kama wewe, na utakuwa bora sio kwake tu, utahisi jinsi umekuwa raha zaidi na maisha ya furaha. na wewe mwenyewe, jinsi ulimwengu unaokuzunguka umeanza kukujali. Kuwa wazi zaidi kwa ulimwengu, kukuza hiari na jaribu kuchukua nafasi ya ukosoaji na chuki na hamu ya utafiti katika maoni na maisha ya watu wengine - mabadiliko kama haya hayatawaacha wengine kutojali na yatatoa nafasi ya utambuzi wa nafasi yako ya ndani.

Mamilioni ya watu wanashangaa jinsi ya kuanza maisha mapya na kujibadilisha wenyewe, lakini hawafanyi lolote.

Wacha tujue jinsi mtu yeyote anaweza kuwa tofauti kabisa.

Jinsi ya kukamilisha gestalt katika uhusiano peke yako? Jua kuhusu hili kutoka kwetu.

Inawezekana?

Je, mtu anaweza kubadilika kwa kiasi kikubwa?

Je, inawezekana kubadili tabia yako? Je, inawezekana kubadilisha hali yako ya maisha, hatima?

Kuanza, ni muhimu kujibu swali: ni mtu anayeweza kubadilisha ili kweli kuwa mtu tofauti?

Tunapoishi katika hali fulani, hakuna kitu kipya kinachotokea karibu nasi, basi hakuna motisha kwa maendeleo. Katika kesi hii, karibu haiwezekani kubadilika, haswa ikiwa hakuna motisha.

Mtu anaishi katika eneo lake la faraja. Ndio, ana mshahara mdogo, maisha ya kibinafsi yasiyofanikiwa, lakini anaendelea kuonekana kutaka kubadilisha kila kitu, lakini hafanyi chochote. daima inatisha.

Matendo yetu, malengo, motisha huathiriwa - hizi huundwa katika mchakato wa maendeleo ya kijamii sifa za psyche na utu. Msingi wa tabia, kile tunachopewa wakati wa kuzaliwa, ni.

Karibu haiwezekani kubadili aina ya mfumo wa neva, ingawa inawezekana kabisa kujifunza kutenda tofauti na kukuza sifa maalum.

Kwa mfano, ikiwa anataka kuwa hai zaidi na mwenye urafiki, basi atalazimika kujaribu na kufanya kazi mwenyewe. Ana uwezo wa kujifunza kujidhibiti, ingawa hii ni ngumu kwake.

Juu ya sifa za tabia unaweza pia kufanya kazi.

Ikiwa huna furaha na sifa maalum za utu, tengeneza mpango wa kuziondoa.

Kuna nadharia kwamba tumekusudiwa hatima fulani, na hatuwezi kuibadilisha. Walakini, mifano kutoka kwa watu wengi inapinga nadharia hii. Kwa mfano, watu waliozaliwa na ulemavu.

Wanaweza kuishi kwa pensheni ya ulemavu na kuridhika na hiyo. Lakini kuna wale ambao, licha ya shida, hufanya kazi, kufikia, na kuwa watu maarufu na wanaoheshimiwa.

Sehemu ya script imeandikwa ndani yetu kutoka utoto. Wazazi na wale walio karibu nasi hutujengea mitazamo na kutengeneza tabia zetu. Jeraha la utoto lina athari kali haswa.

Lakini hiyo haimaanishi hivyo Itanibidi kukabiliana nayo. Tuna uwezo wa kubadilisha hati iliyoandikwa ndani yetu na wazazi wetu; tunahitaji tu kutambua kile kinachotuzuia kufanikiwa na kufikia kile tunachotaka.

Unaweza kubadilisha nini kuhusu wewe mwenyewe?

Ningependa kubadilisha nini kunihusu? Ndiyo karibu chochote. Ikiwa unataka kukombolewa zaidi na ujifunze ustadi wa kuzungumza hadharani, nenda kwenye kozi na mafunzo.

Ikiwa hupendi hasira yako, yoga itasaidia. Unaelewa kuwa misuli yako ni dhaifu, wewe ni duni kwa watu wengine kwa uvumilivu - kwa nini usiingie kwenye michezo.

Katika ulimwengu wa kisasa idadi kubwa ya uwezekano.

Na uhakika sio kwamba hatuwezi, lakini kwamba hatutaki, tunaogopa, sisi ni wavivu, hatutaki kuondoka eneo letu la kawaida la faraja.

Lakini hii ndiyo njia pekee ambayo mabadiliko hutokea.

Jinsi ya kujua nini unataka kubadilisha:

• andika sifa zako za utu, tathmini ungependa kuweka na nini cha kujiondoa;
• orodhesha mafanikio yako;
• andika kile ungependa kufikia, lakini haujafanikiwa;
• fikiria juu ya nini kilikuzuia kupata ulichotaka;
• unamlaumu nani kwa kushindwa - ulimwengu wa nje, wazazi wako, wewe mwenyewe;

Ikiwa huwezi kuamua mwenyewe, basi nenda kwa mashauriano na mwanasaikolojia. Atafanya vipimo vinavyofaa na kukusaidia kuchagua mwelekeo wa harakati.

Chagua kocha mtaalamu ambaye anahusika hasa na tatizo la kujiendeleza.

Wapi kuanza?

Jinsi ya kubadilisha maisha yako kuwa bora? Mabadiliko yoyote huanza mahali fulani. Hazitokei zenyewe. Isipokuwa ni hali za kisaikolojia wakati utathmini mkali wa maadili.

Wapi kuanza? Kuelewa ni nini hasa unataka kubadilisha. Kuwa wa kweli kuhusu utu wako, mafanikio na makosa. Usiogope kujijua mwenyewe. Wakati mwingine tunajua kuwa tuna mapungufu, lakini ufahamu wetu hauturuhusu kutathmini vya kutosha.

Ikiwa huwezi kuifanya mwenyewe, waulize watu unaowaamini.

Kuwa tayari kwa kukosolewa na usiudhike ikiwa unasikia kitu ambacho hutaki.

Mabadiliko ni juu ya motisha. Jiwekee malengo: kwa nini ubadilishe, unataka nini hatimaye kufikia, katika muda gani.

Jinsi ya kubadili?

Sasa tunaendelea kwenye hatua ngumu zaidi: mchakato wa kubadilisha utu wako na maisha.

Utu wako zaidi ya kutambuliwa

Udhihirisho wa utu nje - huu ndio utaalam wetu. Ikiwa unajua udhaifu wako, fanyia kazi.

1. Badilisha ratiba yako kwa kiasi kikubwa. Andika ratiba ya kila siku, ondoa kila kitu kisichohitajika ambacho kinakuzuia kufikia lengo lako.
2. Zingatia maisha ya watu waliofanikiwa: soma wasifu wao, gundua jinsi walivyoenda kwenye lengo lao, ni vizuizi gani walishinda. Utiwe moyo na uzoefu wao.
3. Jifunze kitu kipya kila siku.
4. Badilisha mduara wako wa kijamii. Mazingira ya kijamii yana ushawishi mkubwa kwetu; yanaweza kututia moyo au kutushusha chini.

   Ondoa walioshindwa, wanaonung'unika, na wasio na matumaini kutoka kwa mduara wako.

5. Fanya kazi juu ya sifa zako za tabia - boresha zile chanya na jaribu kujiondoa zile mbaya.

Ulimwengu wa ndani

Jinsi ya kubadilisha ndani? Wewe ni nani - mtu asiye na matumaini au mwenye matumaini, au labda unajiona kuwa mtu wa kweli?

Tunaona ulimwengu katika rangi nyeusi, tunazingatia hasi, kwa sababu hiyo, maisha inakuwa mbaya zaidi na mbaya zaidi, na matukio chanya hupotea kutoka kwa maisha yetu.

Jaribu kutazama ulimwengu kwa macho tofauti. Sio rahisi, haswa mwanzoni.

Unapoamka, tabasamu. Tabasamu tu siku mpya, hata ikiwa una kazi ngumu mbele yako, usafi wa jumla, au safari ya kwenda ofisi ya serikali.

Kumbuka - unaunda ulimwengu wako mwenyewe.

Fanya mazoezi kidogo: fikiria kuwa kuna nuru karibu nawe, unaangazia ulimwengu, na watu wote wanaiona. Nyeupe, mwanga mpole, fadhili, nishati, joto

Utaona jinsi siku yako itakavyokuwa tofauti, watu wataanza kukuona, kukupongeza, na yako itakuwa bora zaidi.

Kufikiri vyema

Jinsi ya kubadilisha mawazo yako kuwa mazuri? Kila siku pata kitu chanya karibu nawe. Wacha iwe vitu vidogo kwanza. Mvua ilianza kunyesha - hali ya hewa ikitoa utulivu na kutafakari.

Kuwa mchafu katika usafirishaji - labda ulimwengu unataka uzingatie kitu au hii ni mtihani wa ujasiri wako wa kihemko. Tazama jiji kwa macho tofauti- usanifu, maelfu ya watu wanaokimbilia kufanya kazi.

Kuwasiliana kidogo iwezekanavyo na watu hasi. Hata kama unawachukulia kama marafiki zako, uzembe unaambukiza.

Ndiyo maana tafuta wale ambao ni raha kuwasiliana nao, ambaye unajisikia vizuri naye, ambaye huongeza nishati yako na haiondoi.

Fikra chanya inahitaji mazoezi. Mwanzoni itakuwa ngumu kutafuta chanya; itaonekana kwako kuwa kila kitu ni mbaya. Lakini baada ya wiki tatu tu, utashangaa kuona jinsi ulimwengu umeanza kubadilika, na wewe pamoja nayo.

Imani

Kwanza, amua ikiwa unahitaji kweli kuzibadilisha. Ikiwa watu wengine wanadai, kumbuka kwamba imani ni sifa za utu wako. Haupaswi kubadilika kwa sababu tu wengine wanadai.

Ikiwa unataka kubadilisha kweli imani yako, basi soma zaidi, tathmini maoni, ukweli, tafuta sahihi.

Mtindo wa maisha

Ni rahisi - anza kufanya kitu sasa hivi. Sio kesho, Jumatatu au Mwaka Mpya, lakini kutoka dakika hii. Ikiwa unataka kuondokana na tabia mbaya, fanya mara moja, usisubiri wakati unaofaa, kwa sababu hautakuja.

Ikiwa unataka kuamka mapema, weka kengele; ikiwa moja haitoshi, weka tatu. Utaanza kuzoea utawala mpya ndani ya siku chache.

Unapoteza muda mwingi kwa shughuli zisizo na maana - acha tu kuzifanya sasa- kuzima mitandao ya kijamii, kuondoa TV kutoka kwa nyumba, kuacha kukutana na watu ambao huchukua muda wako na hawakufaidika.

Mazoea

Jinsi ya kujilazimisha kubadili tabia zako? Motisha ndio muhimu.

Jibu mwenyewe swali- Kwa nini unataka kubadilisha tabia yako? Weka macho yako wazi.

Ikiwa unavuta sigara, basi kumbuka kuhusu afya yako, wrinkles, ngozi ya ngozi, na matatizo ya mapafu ambayo hakika yatakungojea katika miaka michache. Tabia mbaya inamaanisha kuzeeka mapema.

Unataka kuwa na mwonekano mpya na unaochanua kwa muda mrefu iwezekanavyo, kuwa hai, na kupendwa na watu wa jinsia tofauti - basi. vunja tabia hiyo sasa. Mtu huzoea hali mpya katika takriban siku 21; unahitaji tu kuvumilia kwa wiki tatu.

Mtazamo wa maisha

Kuza matumaini ndani yako. Ndiyo, inaonekana kwamba kila kitu ni mbaya. Kwa kweli, kuna mambo mengi mazuri duniani. Maisha yalikuwa magumu wakati wowote, lakini sasa tuna fursa nyingi sana ambazo tunahitaji kuzitumia.

Kukata tamaa kwako kunakupa nini? Unaona kila kitu katika nyeusi na kijivu. Wasiwasi juu ya afya yako, malipo mabaya, watu waovu. Kwa hivyo anza kuishi mwenyewe. Furahia maisha yako mwenyewe. Fanya kazi na ujifanikishe.

Acha kulalamika. Kumbuka: hawapendi walalamikaji na walalamikaji. Ikiwa unataka kuhurumiwa, acha mwenyewe. Hakuna anayejali kuhusu shida zetu, lakini malalamiko yako yatasukuma mbali watu wa kweli na wazuri.

Jinsi ya kubadilisha kuwa bora?

Kwa msichana

Wasichana wanapenda vijana wenye nguvu ambao wana uwezo wa kuchukua hatua.

Wanapendelea wale wanaoshika neno lao, ambao wanaweza kuwaamini, na ambao hawaogopi kupitia maisha.

Jinsi ya kubadilisha:

• kuendeleza;
• kusahau kuhusu burudani isiyo na maana;
• kazi;
• pata wakati wa kupumzika pamoja;
• kumheshimu msichana;
• tumia wakati kwake, lakini usiwe msumbufu sana - haipaswi kuwa na umakini mwingi, vinginevyo itakuwa ya kuchosha haraka.

Muhimu zaidi- Kuwa na kusudi, usiishie hapo.

Kwa mvulana

Ikiwa unapanga kuishi kwa furaha milele na mvulana, itabidi fanyia kazi utu wako.

Hapana, kwa hali yoyote hauitaji kuzoea mtu, kubaki mwenyewe, lakini kukuza sifa zako bora.

Nini cha kufanya:

Jambo baya zaidi unaweza kufikiria ni uwongo na kujifanya. Baki mwenyewe, kukuza fikra chanya na jitahidi kuwa hai maishani.

Hadithi za kweli za watu

Kuna mifano mingi ya watu ambao waliamua kubadilisha sana maisha yao, na umri sio kikwazo kwa hili.

Daphne Selfe ana umri wa miaka 86. Umaarufu ulimjia baada ya miaka 70, alipoamua kuwa mwanamitindo. Mumewe alikufa, watoto wakawa watu wazima, na alikabiliwa na chaguo - kama kila mtu mwingine, atumie uzee wake mbele ya TV au aishi mwenyewe.

Grant Achatz. Alishinda saratani na kutimiza ndoto yake ya kuwa mpishi maarufu.

Susan Street ana umri wa miaka 59. Alipoteza uzito baada ya kufikisha miaka 50, na tangu wakati huo, mabadiliko makubwa yameanza maishani mwake. Alinusurika kupoteza kazi, saratani, akawa mlaji mboga, akaanzisha blogu yake mwenyewe, na kusaidia watu wengine kubadilika.

Kuna maelfu ya mifano kama hiyo.

Unachohitaji ni kushinikiza, utambuzi kwamba maisha yako hayana maana na sio sawa. Usisubiri wakati sahihi, anza kubadilika kuanzia sasa.

Jinsi ya kuanza maisha mapya? Hatua 10 ambazo zitabadilisha wewe na maisha yako: