பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி? பேக்கிங் சோடாவுடன் விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி.

நிச்சயமாக எல்லோரும் ஒரு அழகான மற்றும் நன்கு வளர்ந்த உருவம் வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள். இருப்பினும், எல்லோரும் பொறுமை மற்றும் மகத்தான மன உறுதியைப் பற்றி பெருமை கொள்ள முடியாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் இந்த நேரத்தில் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறேன், மேலும் கண்ணாடியின் பிரதிபலிப்பில் தொப்பை மற்றும் பக்கங்களைத் தொங்கவிடாமல், மீள் தசைகள் மற்றும் குறைபாடற்ற உடலைப் பார்க்க விரும்புகிறேன்.

இன்று எளிமையான வழிகள் உள்ளன என்பதைக் குறிப்பிடுவது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது, இதற்கு நன்றி, கொழுப்பை சீராக உருகும் பின்னணியில் ஒரு அழகான உடல் விரைவாக வரையப்படும். ஒவ்வொருவரும் அவர்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது மட்டுமல்லாமல், அவற்றைத் தாங்களே அனுபவிக்கவும் முடியும்.

சோடா குடிப்பதால் உடல் எடை குறைவது உண்மையா அல்லது கட்டுக்கதையா?

இன்று, எளிய பேக்கிங் சோடாவை அடிப்படையாகக் கொண்ட எடை இழப்பு முறை மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. இந்த கருவியின் உதவியுடன் நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு விடைபெறலாம் என்று சந்தேகிக்கும் எவரும், நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு கொழுத்த மனிதராக இருக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படும். சோடாவுடன் உடல் எடையை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதில் ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு, பல சமையல் வகைகள் தயாரிக்கப்பட்டுள்ளன, அதைப் பயன்படுத்திய பிறகு, இந்த முறையின் மகத்தான நடைமுறையை நீங்கள் விரைவாகக் காணலாம்.

முக்கிய விதியை நினைவில் கொள்வது முக்கியம்: எந்த முறை தேர்வு செய்யப்பட்டாலும், சோடா மிகவும் கவனமாக எடுக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அது தவறாகப் பயன்படுத்தினால் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

பின்வரும் கட்டுரையில் இலவச எடை இழப்பு முறைகள் பற்றி மேலும் வாசிக்க:

சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி: நடைமுறை சமையல்

எடை இழக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் மிகவும் பொருத்தமான விருப்பத்தைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்:

1. சோடாவை உள்ளே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
2. சோடா குளியல் மூலம் எடை குறைக்க.

முறைகள் ஒவ்வொன்றும் கவர்ச்சிகரமானவை மற்றும் அதன் சொந்த நேர்மறையான அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன. தேர்வை மிகவும் எளிதாக்குவதற்கும், சோடாவுடன் எடையை எவ்வாறு சரியாகக் குறைப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், நீங்கள் மிகவும் பிரபலமான சமையல் குறிப்புகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அவற்றைப் பற்றிய மதிப்புரைகளைக் கண்டறிய வேண்டும்.

செய்முறை எண் 1. எலுமிச்சை கொண்ட சோடா

இந்த செய்முறை உள்நாட்டில் பயன்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க சோடா அடிக்கடி குடிக்கப்படுகிறது என்ற போதிலும், சரியாக உடல் எடையை குறைக்க சோடாவை எவ்வாறு குடிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய விசித்திரமான உணவில் இருப்பவரின் நல்வாழ்வும் மனநிலையும் இதைப் பொறுத்தது.

எனவே, நீங்கள் ஒரு எலுமிச்சை சாற்றை எடுத்து, அதை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும். ஒரு கிளாஸ் நீர்த்த எலுமிச்சை சாற்றை சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும். அதன் பிறகு, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் சோடாவை நீர்த்துப்போகச் செய்து, அதே சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும்.

முக்கியமான!!!சோடா மற்றும் எலுமிச்சை கலக்க வேண்டாம், இது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆபத்தானது. உடல் எடையை குறைக்க சோடா எப்படி குடிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று இது மீண்டும் அறிவுறுத்துகிறது.

செய்முறை எண் 2. வினிகருடன் சோடா. உள்நாட்டில் எடுக்கப்பட்டது

நீங்கள் ஒரு சிட்டிகை சோடாவை எடுத்து வினிகருடன் அணைக்க வேண்டும். முட்டைகள் ஒரு ஜோடி, மாவு ஒரு கண்ணாடி மற்றும் சர்க்கரை ஒரு கண்ணாடி சேர்க்கவும். நன்கு கிளற வேண்டும். அடுப்பை 180 டிகிரிக்கு இயக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் வெகுஜனத்தை உள்ளே வைக்கவும். மற்றும் சரியாக 20 நிமிடங்களில், அனைத்து உணவுகள் மற்றும் எடை இழப்பு பற்றி மறந்து, மற்றும் ஒரு சுவையான பை அனுபவிக்க.

செய்முறை எண் 3. தண்ணீருடன் சோடா. குளியலறையில் எடுக்கப்பட்டது

குளியலறையில் ஒரு பை சோடாவை ஊற்றி, சூடான நீரை வரைந்து, மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி மகிழ வேண்டியது அவசியம். இந்த முறை மிகவும் திறமையானது. ஏனெனில் சோடா குடிப்பதன் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பது எளிதான மற்றும் மிகவும் சுவாரஸ்யமான வழியாகும். வாரத்திற்கு 2 முறைக்கு மேல் சோடா குளியல் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் தோல், உறுதியான மற்றும் மீள்தன்மைக்கு பதிலாக, பக்கத்து நுழைவாயிலிலிருந்து வரும் பாட்டியைப் போல மந்தமாகவும் சுருக்கமாகவும் மாறும்.

எனவே, சோடாவுடன் எடை இழக்க எப்படி புரிந்து கொள்ள விரும்பும் எவரும் மேலே விவரிக்கப்பட்ட விருப்பங்களில் ஒன்றை பாதுகாப்பாக தேர்வு செய்யலாம். அவை ஒவ்வொன்றுக்கும் அதன் இடம் உண்டு. மேலும், இது ஒரு குறிப்பிட்ட வெளிப்புற விளைவைக் கொண்டுவரும். இது அனைத்தும் எந்த இலக்குகளை நிர்ணயிக்கும் என்பதைப் பொறுத்தது.

பேக்கிங் சோடாவுடன் எடை இழக்க எப்படி கேள்விக்கு பதில் மிகவும் எளிது. நீங்கள் நகரின் மறுபுறத்தில் உள்ள மளிகைக் கடைக்கு தினமும் ஓடி, குறைந்த கலோரி மற்றும் ஆரோக்கியமான சோடா பையை வாங்க வேண்டும். பின்னர் மற்றவர்களின் விமர்சனங்கள் உங்களை காத்திருக்க வைக்காது. சோடா காரணமாக எடை இழப்பு ஏற்பட்டது என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது.

விளைவை அதிகரிக்க: ஒரு இரகசிய மூலப்பொருள்

இத்தகைய எடை இழப்பு முறைகளின் விளைவை அதிகரிக்க பலர் பல்வேறு கலோரி தடுப்பான்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர், மிகவும் பொதுவான மற்றும் நம்பகமானது Eco Slim ஆகும். எஃபெர்சென்ட் மாத்திரைகளின் கலவை - ஈகோ ஸ்லிம் - அயல்நாட்டு என்று அழைக்க முடியாது. இது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பூசணி நார் ஒரு சிக்கலான அடங்கும். ஒன்றாக, இந்த கூறுகள் பசியின் உணர்வையும் இனிப்புகளுக்கான ஏக்கத்தையும் மந்தமாக்குகின்றன. ஆனால் மிக முக்கியமாக, சிக்கலானது டோபமைன் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கிறது - இன்பத்தின் ஹார்மோன். குறைந்த பசி மற்றும் நல்ல மனநிலையுடன், எடை இழப்பது மிகவும் எளிதானது. முழு உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுடன் சேர்ந்து, கலோரி தடுப்பான் அற்புதமான முடிவுகளைத் தருகிறது - மெரினா அஃப்ரிகாந்தோவா, அல்லா புகச்சேவா மற்றும் பல நிகழ்ச்சி வணிக நட்சத்திரங்களின் புதிய உருவம் இதற்கு சான்றாகும். கொழுப்பு மிகவும் தீவிரமாக உடைக்கப்படுகிறது, மேலும் உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்முறை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் வேகமாக இருக்கும்.

பேக்கிங் சோடா இன்று மிகவும் பிரபலமான எடை இழப்பு தயாரிப்புகளில் ஒன்றாகும். இதற்கான காரணம் இந்த இரசாயனத்துடன் தொடர்புடைய பல்வேறு கட்டுக்கதைகளின் எண்ணிக்கையாகும். கொழுப்பை விரைவாக எரிக்கும் தனித்துவமான திறனுக்கு சோடாவை பலர் காரணம் கூறுகின்றனர். எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடா முற்றிலும் பயனற்றது என்று மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தொடர்ந்து தங்களுக்குள் வாதிடுகின்றனர். இருந்த போதிலும், பெண்கள் சோடா கரைசலை குடிப்பது அல்லது குளிப்பது தொடர்கிறது. பேக்கிங் சோடா மூலம் எடை இழப்பு என்றால் என்ன?

முரண்பாடுகள்

இருந்தால், எடை இழப்புக்கு சோடாவைப் பயன்படுத்த முடியாது:

• திறந்த காயங்கள்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• நீரிழிவு நோய்;
• முக்கியமான நாட்கள்;
• கர்ப்பம்;
• தோல் நோய்கள்.

பேக்கிங் சோடாவின் பண்புகள்

சோடா ஒரு வெள்ளை தூள், இது பெரும்பாலும் அன்றாட வாழ்வில், தொழில் மற்றும் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும் இது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால்:

• கிருமிநாசினி;
• எதிர்ப்பு அழற்சி;
• ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்;
• விரும்பத்தகாத வாசனையை அகற்றுதல்;
• மேற்பரப்பு சுத்தம்.

எனவே, கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க இரண்டு வழிகள் உள்ளன. பெரும்பாலும், சோடா குளியல் இதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான எடுத்துக்காட்டுகளால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, பேக்கிங் சோடா குளியல் எடை இழக்க எளிதான, மலிவான மற்றும் மலிவு வழி.

சோடா என்றால் என்ன என்பதை முதலில் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது கார்போனிக் அமிலம் மற்றும் சோடியத்தின் உப்பைக் கொண்ட ஒரு வேதியியல் பொருள். நீங்கள் அதை தண்ணீரில் கரைத்தால், அது தோலை பாதிக்கத் தொடங்கும், இது வழிவகுக்கிறது:

• நிணநீர் மண்டலத்தின் செயலில் வேலை;
• கொழுப்புகளின் முறிவு;
• நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் அகற்றுதல்;
• வளர்சிதை மாற்றத்தின் மறுசீரமைப்பு;
• மன அழுத்தம் நிவாரண.

அதனால்தான் சோடா குளியல், குறிப்பாக வழக்கமாக எடுத்துக் கொண்டால், உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். கொழுப்பு எரியும் மட்டுமல்ல, முழுமையான மீட்பும் உள்ளது. உண்மை, இந்த முறை அனைவருக்கும் பொருந்தாது, ஏனெனில் எடை இழப்பு மிகவும் மெதுவாக உள்ளது.

சோடா குளியல் தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது, ஏனெனில் இது அதிக நேரம் எடுக்காது. இது பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது:

1. அரை குளியல் தண்ணீரை எடுத்து, அதில் சுமார் 500 கிராம் கரைக்க வேண்டியது அவசியம். கடல் உப்பு. பின்னர் 300 gr சேர்க்கவும். சோடா. உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை தண்ணீரில் சேர்ப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது எடை இழப்புக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த எண்ணெய்களில், இலவங்கப்பட்டை, புதினா, ஆரஞ்சு மற்றும் ஜூனிபர் ஆகியவை மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன.
2. நீர் எப்போதும் ஒரே வெப்பநிலையில் இருக்க வேண்டும், அதாவது 37 ° C க்கும் குறைவாக இருக்கக்கூடாது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் அவ்வப்போது சூடான நீரை சேர்க்க வேண்டும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உகந்த வெப்பநிலையைக் கண்டுபிடிப்பது, ஏனெனில் செயல்முறையின் போது வியர்ப்பதும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
3. அத்தகைய குளியல் அரை மணி நேரத்திற்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. அசௌகரியம் அல்லது அசௌகரியம் தோன்ற ஆரம்பித்தால், செயல்முறையின் நேரத்தை குறைக்க வேண்டும்.
4. சோடா குளியல் எடுத்த பிறகு, நீங்கள் துவைக்க அல்லது உலர் துடைக்க முடியாது.
5. செயல்முறைக்குப் பிறகு படுத்துக் கொள்வது அல்லது தூங்குவது நல்லது. இந்த நிலையில், கொழுப்புகளின் முறிவு மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதாக நிபுணர்கள் உறுதியளிக்கிறார்கள்.
6. பொதுவாக, சோடா குளியல் மூலம் எடை இழப்பு படிப்பு 10 அமர்வுகள் ஆகும். இருப்பினும், நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் இந்த செயல்பாட்டை நிறுத்தலாம். ஆனால் 10 க்கும் மேற்பட்ட நடைமுறைகளைச் செய்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல.
7. வழக்கமானதைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அத்தகைய குளியல் எடுக்கலாம், அல்லது கூடுதல் பவுண்டுகளின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்து. ஆனால் தினமும் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது.

அத்தகைய குளியல் உடலை நச்சுகளை அகற்றவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதிக வெப்பநிலை காரணமாக, ஒரு நபர் நிறைய வியர்வை தொடங்குகிறது, அதே நேரத்தில் நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை இழக்கிறது. இழந்த கிலோகிராம்களைப் பற்றி நாம் பேசினால், நிறைய உடலைப் பொறுத்தது. சிலர் 1 கிலோ எடை இழக்கிறார்கள். ஒரு அமர்வில், மற்றும் சில - கொஞ்சம் குறைவாக. ஆனால் சோடா குளியல் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், செல்லுலைட் மற்றும் தோல் எரிச்சலை நீக்குகிறது. மேலும் இது மிகவும் மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது.

ஆனால் இழந்த கிலோகிராம் அனைத்தும் திரும்பி வராது என்று நினைக்க வேண்டாம். சோடா குளியல் ஒரு சஞ்சீவி அல்ல. செயல்முறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையைத் தொடரவோ அல்லது இரவில் சாப்பிடவோ முடியாது. இல்லையெனில், அனைத்து முயற்சிகளும் வீணாகிவிடும். உடல் எடையை குறைப்பது உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும். முழு குளியல் முடிந்த பின்னரே நல்ல முடிவுகளைப் பற்றி பேச முடியும்.

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்
எடை இழப்புக்கான சோடாவுடன் நடைமுறைகளைச் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், இந்த முறையின் அனைத்து நுணுக்கங்களையும் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சோடா அத்தகைய பாதிப்பில்லாத பொருள் அல்ல, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

1. சோடா முற்றிலும் நச்சுத்தன்மையற்றது, ஆனால் சளி சவ்வுகளில் பொருளைப் பெறுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. இது கடுமையான எரிச்சல் மற்றும் தீக்காயங்களை கூட ஏற்படுத்தும்.
2. உள்ளே சோடாவைப் பயன்படுத்துவது வயிற்றில் கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
3. சோடாவுடன் சூடான குளியல் இதய நோய்கள் உள்ளவர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் எடுக்கக்கூடாது. கூடுதலாக, உயர் இரத்த அழுத்த வகையின் தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா உள்ளவர்களுக்கு நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
4. சோடா, உப்பு சேர்த்து, தோலில் உள்ள அனைத்து எரிச்சல்களையும் செயல்படுத்துகிறது.
5. பேக்கிங் சோடா சருமத்தை மிகவும் உலர்த்தும். எனவே, வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் சுருக்கங்களைத் தடுக்க செயல்முறைக்குப் பிறகு எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கு சோடா குடிக்க முடியுமா என்பது பற்றி பல விஞ்ஞானிகள் வாதிடுகின்றனர். ஒருபுறம், சோடா பெரும்பாலும் சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் நெஞ்செரிச்சல் நாட்டுப்புற செய்முறையைப் பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும். மறுபுறம், பேக்கிங் சோடா ஒரு இரசாயனமாகும், இது பெரிய அளவில் உடலுக்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதைப் பயன்படுத்தினால், இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள சிக்கல்களின் தோற்றத்தை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.

இருப்பினும், சோடா உண்மையில் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான ஒரு தனித்துவமான வழி என்று இணையத்தில் நீங்கள் நிறைய விமர்சனங்களை காணலாம். அவளுடைய பண்புகள் கிட்டத்தட்ட குணமடைகின்றன, அதாவது, உடலை விரைவாக உணவை உறிஞ்சி கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, பல பெண்கள் பின்விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்காமல் எடை இழக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

சோடா கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றும் என்ற கட்டுக்கதை எங்கே? உண்மை என்னவென்றால், கொழுப்புகளை உடைக்கும் அதன் பண்புகளை பலர் நம்புகிறார்கள். இது உண்மைதான், ஆனால் சோடா கொழுப்பு விட்டு சமாளிக்க முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான். மற்றும் அடிவயிறு அல்லது தொடைகளில் கொழுப்பு வைப்பு முற்றிலும் வேறுபட்ட விஷயம். மேலும் பல "நிபுணர்கள்" பக்கவிளைவுகளைப் பற்றி கவலைப்படாமல் பேக்கிங் சோடாவின் இந்த திறன்களை புத்திசாலித்தனமாக ஊகிக்கிறார்கள்.

நெஞ்செரிச்சல் இருந்தாலும், சோடாவைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. குறைந்தபட்சம் அதை அடிக்கடி செய்யுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நெஞ்செரிச்சல் என்பது வயிற்றின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை. சோடா நிலைமையை மோசமாக்குகிறது, முதலில் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறது, பின்னர் அதை இன்னும் அதிகரிக்கிறது. எனவே, எடை இழப்புக்கு தினமும் சோடாவைப் பயன்படுத்துவது, நீங்கள் அதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும், ஆனால் அது மதிப்புக்குரியதா?

சோடாவை ஆரோக்கியமான பானமாகப் பயன்படுத்துவதற்கான முடிவு ஏற்கனவே எடுக்கப்பட்டிருந்தால், சேர்க்கைக்கான சில விதிகளை நீங்கள் குறைந்தபட்சம் அறிந்திருக்க வேண்டும்:

1. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு சோடா கரைசல்களை குடிக்கக்கூடாது.
2. புண் அல்லது இரைப்பை அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு உள்ளே சோடாவைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது நிலைமையை மோசமாக்கும்.
3. ஒவ்வாமை எதிர்வினை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். மேலும் ஒரு நபர் ஒட்டுமொத்தமாக பல்வேறு ஒவ்வாமைகளுக்கு ஆளானால், இதைப் பற்றி மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

எடை இழப்புக்கான சோடா பானம் செய்முறை

நீங்கள் பின்வருமாறு சரியான சோடா பானம் தயார் செய்யலாம்: 1 டீஸ்பூன். எல். சோடா 300 மில்லி கரைக்கப்படுகிறது. தண்ணீர். தண்ணீர் கொதிக்க வைத்தால் நல்லது, ஆனால் சூடாக இல்லை. சிறிய sips மற்றும் உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 2 முறைக்கு மேல் கரைசலை குடிக்க வேண்டியது அவசியம். இதை மதியம் மற்றும் மாலையில் குடிப்பது நல்லது, காலையில் அல்ல. பானத்தின் சுவை நன்றாக இருக்க, நீங்கள் சிறிது தேன் சேர்க்கலாம். 1 தேக்கரண்டி போதும். பாடநெறி 6-7 நாட்கள் ஆகும், அதன் பிறகு 2 வாரங்களுக்கு இடைவெளி எடுக்க வேண்டியது அவசியம். தேவைப்பட்டால், பாடநெறி மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அத்தகைய எடை இழப்புடன், உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்க முயற்சிப்பது மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது. முதலாவதாக, முதல் முடிவு மிக வேகமாகவும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். இரண்டாவதாக, நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுகிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக சோடா கரைசலை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும். மேலும் இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் சிறந்தது.

ஒவ்வொரு நபரும், கூடுதல் பவுண்டுகளுடன் சிக்கல்களைக் கொண்டிருப்பதால், அதிக முயற்சி இல்லாமல் மற்றும் குறுகிய காலத்தில் அவற்றை அகற்ற விரும்புகிறார்கள். ஆனால் இந்த முறைகளில் பெரும்பாலானவற்றிற்கு, நீங்கள் அடிக்கடி அதிக விலை கொடுக்க வேண்டும் - உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியம். உணவு கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாமல் ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு சாத்தியமற்றது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கொழுப்பை அகற்ற இது போதாது, நீங்கள் தசைகளை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க வேண்டும். கூடுதல் நிதியைப் பயன்படுத்த விருப்பம் இருந்தால், அது சோடா குளியல் ஆக இருக்கட்டும்.

வீடியோ: எடை இழப்புக்கான சோடா குளியல் - மருத்துவர்களின் மதிப்புரைகள்

இப்போதெல்லாம், பெண்கள் பலவிதமான எடை இழப்பு முறைகளை நாடுகிறார்கள், இது அவர்களின் உடலை தொனிக்கவும், வெறுக்கப்பட்ட கிலோகிராம்களை அகற்றவும் உதவுகிறது. இன்று உடல் எடையை குறைக்க மிகவும் பிரபலமான வழிகளில் ஒன்று சோடாவுடன் எடை இழப்பு. மனித உடல் தனிப்பட்டது, எனவே ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு ஒருவருக்கு உதவுகிறது, ஆனால் ஒருவருக்கு இது முற்றிலும் பயனற்றது, இது சிறந்தது, ஆனால் அது வேறு வழியில் நடக்கிறது, எடை மறைந்துவிடாமல் அதிகரிக்கிறது. உதவியுடன் ஸ்லிம்மிங் ஒரு பெரிய பிளஸ் உள்ளது, இது 70% பெண்களுக்கு பொருந்தும்.

பேக்கிங் சோடாவுடன் எடை இழக்க வழிகள்

எனவே, உடல் எடையை குறைக்கும் இந்த முறையை ஆதரிப்பவர்கள் சோடாவை தண்ணீரில் கரைத்து வாய்வழியாக எடுத்துக் கொண்டால், நான் உணவுடன் உடலில் நுழையும் கொழுப்புகளை உடைக்க உதவும் என்று நம்புகிறார்கள், எனவே வழக்கமான முறையில் சாப்பிட்டால், ஒரு நபர் எடை இழக்கத் தொடங்குகிறார். . இருப்பினும், இந்த முறையின் எதிர்ப்பாளர்கள் இது முழுமையான முட்டாள்தனம் என்று நம்புகிறார்கள், ஏனெனில். சோடா வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தன்மையை மட்டுமே குறைக்கும் மற்றும் உணவு செரிமானத்தை ஒரு நீண்ட செயல்முறையாக மாற்றும், இதன் விளைவாக ஒரு திருப்தி உணர்வு மட்டுமே உருவாக்கப்படுகிறது, ஆனால் இரைப்பைக் குழாயில் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

எனவே, அதிக எடையின் சிக்கலைச் சமாளிக்க உண்மையில் உதவும் சோடாவுடன் எடை இழப்பு சமையல் வகைகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய முயற்சிப்போம்.

செய்முறை எண் 1

சோடாவுடன் எடை இழப்புக்கான இந்த செய்முறையானது இந்த பொருளை ஒரு பானம் வடிவில் உள்ளே எடுத்துக்கொள்வதை உள்ளடக்கியது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் சூடான கார்பனேற்றப்படாத தண்ணீரில் ½ டீஸ்பூன் சோடாவை நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும், 30-40 நிமிடங்களுக்கு உணவுக்கு முன் அத்தகைய மருந்தை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு மயக்கம் ஏற்பட்டால், உங்கள் வயிறு "பிடிக்கிறது" அல்லது பலவீனம் தோன்றுகிறது, பின்னர் இந்த எடை இழப்பு தீர்வை நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும்.

செய்முறை எண் 2

முற்றிலும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லாதவர்களுக்கு மட்டுமே இந்த முறை பொருத்தமானது. எனவே, 1 தேக்கரண்டி சோடா, ஒரு சிட்டிகை உப்பு மற்றும் 2 டீஸ்பூன் வினிகரை கவனமாக கலந்து, இதன் விளைவாக வரும் மருந்தை ஒரு மூடியால் மூடி, சுமார் 3 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். இந்த தீர்வை உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு மேல் இதைப் பயன்படுத்த முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் வயிற்று பிரச்சினைகள் தொடங்கலாம்.

செய்முறை எண் 3

உடல் எடையை குறைக்கும் இந்த முறை "சோடா பானங்கள்" எடுத்துக்கொள்வதை விட மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பானது. ஒரு பேக்கிங் சோடாவை ஒரு சிறிய அளவு சூடான நீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, அதை குளியல் சேர்க்க வேண்டும், நீர் வெப்பநிலை சுமார் 39 டிகிரி இருக்க வேண்டும். சோடா குளியல் எடுத்துக்கொள்வது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவும். உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை தண்ணீரில் சேர்க்கலாம், இது கொழுப்பின் முறிவை விரைவுபடுத்தவும், உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும் உதவும். ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

செய்முறை எண் 4

300 கிராம் பேக்கிங் சோடா மற்றும் 500 கிராம் கடல் உப்பு கரைசலை குளியல் சேர்க்கவும். இந்த கூறுகளின் கலவையானது நச்சுகள், நச்சுகள், ரேடியன்யூக்லைடுகளை அகற்ற உதவுகிறது, இதன் மூலம் எடை இழக்கும் செயல்பாட்டில் உதவுகிறது. கூடுதலாக, அத்தகைய சோடா குளியல் சருமத்திற்கு சிறந்தது, வீக்கம், சோர்வு, எரிச்சல் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது. மற்றும் தோல் "இறுக்க", அது நெகிழ்ச்சி கொடுக்கும்.

சோடாவுடன் இந்த எடை இழப்பு சமையல் குறிப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், இந்த முறைகள் அனைத்திற்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இருதய அமைப்பு, நீரிழிவு நோய் மற்றும் கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு சோடா குளியல் எடுத்துக்கொள்வது நல்லதல்ல. எடை இழப்புக்கு எந்த சோடா கரைசல்களையும் குடிப்பது புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும், வயிறு, சிறுநீரகம், கல்லீரல் மற்றும், நிச்சயமாக, எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்குப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கும் அனுமதிக்கப்படாது.

அதிக எடையின் பிரச்சினை ஒரு டஜன் ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக பொருத்தமானதாகக் கருதப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் நியாயமான பாலினம் மட்டுமல்ல, மனிதகுலத்தின் வலுவான பாதியும் ஒரு அழகான மற்றும் மெல்லிய உடலைக் கனவு காண்கிறது. அதிகப்படியான கிலோகிராம்களை அகற்ற பல வழிகள் உள்ளன. நவீன முறைகள் கணிசமான அளவு நேரத்தையும் பணத்தையும் செலவிடுகின்றன. உடல் எடையை குறைக்க அதிக பட்ஜெட் விருப்பங்கள் உள்ளதா? இந்தக் கேள்விக்கான பதிலைக் கண்டுபிடித்தோம்! இந்த சிக்கலை தீர்க்க, சாதாரண பேக்கிங் சோடா பொருத்தமானது, இது உங்கள் உடலுக்கு அழகு மற்றும் நல்லிணக்கத்தை மீட்டெடுக்கும், அத்துடன் ஒட்டுமொத்த உடலையும் மேம்படுத்தும். உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் ஒரு வாரத்தில் சோடாவில் எடை இழக்க எப்படி, இந்த கட்டுரையில் நாங்கள் கருத்தில் கொள்வோம்.

பேக்கிங் சோடாவில் எடை இழக்க முடியும் என்ற உண்மையை பலர் அறிவார்கள், ஆனால் இந்த வழியில் அதிகப்படியான வெகுஜனத்தை அகற்றுவதற்கான செயல்முறை அதன் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது. நீர்வாழ் சூழலுடனான தொடர்புக்குப் பிறகு பொருளின் செயல்பாடு வெளிப்படுகிறது, இது கொழுப்பு அடுக்குகளை விரைவாக உடைக்க அனுமதிக்கிறது.

சமையல் வகைகள்

இன்றுவரை, உணவுகள் இல்லாமல் சோடாவுடன் அதிக எடையைக் கடக்க பல சமையல் வகைகள் உள்ளன:

உட்செலுத்துதல்

இந்த பொருளைப் பயன்படுத்துவதில் எந்த தடையும் இல்லாத நிலையில், குறைந்த அளவுகளுடன் சோடாவை எடுக்கத் தொடங்குவது நல்லது. பிரபல பேராசிரியர் நியூமிவாகின், சோடியம் பைகார்பனேட் உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை பயக்கும் என்று கூறுகிறார், அதே நேரத்தில் கொழுப்புகளை உறிஞ்சி வைப்பதற்கான திறனைத் தடுக்கிறது. ஒரு வாரம் குளித்தால், நீங்கள் 6 கிலோகிராம் வரை இழக்கலாம்.

பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​பயன்படுத்தப்படும் சரியான விகிதாச்சாரத்தைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். சோடா மீது எடை இழக்க எப்படி பாட்டி செய்முறையை வேகவைத்த தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி பொருள் ஒரு தேக்கரண்டி கலைத்து ஈடுபடுத்துகிறது. உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் வெறும் வயிற்றில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

முரண்பாடுகள்

பேராசிரியர் நியூமிவாகின் கருத்துப்படி, குணமடையாத வயிற்றுப் புண் உள்ளவர்களைத் தவிர, கிட்டத்தட்ட அனைவரும் சோடாவை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

சோடா குளியல் செய்வதற்கு பல முரண்பாடுகள் உள்ளன, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடைய நோயியல்;
• பெண்ணோயியல் சொற்பிறப்பியல் நோய்களைக் கண்டறிதல்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு நோய் ஏற்பட்டால்;
• உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு ஏற்பட்டால்;
• தலைச்சுற்றல் அல்லது பொது நல்வாழ்வின் மீறல் தோற்றத்துடன்.

இது ஒரு கட்டுக்கதை அல்ல, ஒரு மாயை அல்ல - பெண்களின் அனைத்து தொல்லைகளும் தொல்லைகளும் ஒரு மந்திரம் போல, உறைந்து, சிறையிலிருந்து தப்பிக்க அனுமதிக்காத எண்ணங்களில் உருவாக்கப்படுகின்றன. ஆனால் சில நேரங்களில், நிறைய உள் மனநிலை மற்றும் வெற்றியின் நம்பிக்கையைப் பொறுத்தது. கேள்வி - சோடாவுடன் விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி, சாத்தியமான அனைத்தையும் முயற்சித்த தருணங்களில் காய்ச்சுகிறது, ஆனால் இது முடிவுகளைத் தரவில்லை. அதிக எடையுடன், விரக்தியின் விளிம்பில் இருப்பதால், பெண்கள் பைத்தியக்காரத்தனமான சோதனைகளைச் செய்ய முடிகிறது, இங்கே முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், சரியான நேரத்தில் விளிம்பை உணர்ந்து அதிக தூரம் செல்லக்கூடாது. வகையின் சக்தியை நான் உறுதியாக நம்புகிறேன் என்று எழுதுவது மதிப்பு. இது எளிது - நானே அதிக எடையைக் கொண்டிருந்தேன், இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு எனக்கு ஒரு பரிசாக ஒட்டிக்கொண்டது. உணவுகள், துரதிர்ஷ்டவசமாக, எனக்குக் கீழ்ப்படியவில்லை - எனக்கு பிடித்த பன்கள் மற்றும் துண்டுகள் எப்போதும் முதல் இடத்தைப் பிடித்தன.

விரைவாகவும் நரம்புகள் இல்லாமல் எடை இழக்க எப்படி

அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க விரைவான வழி, புல்லட்டைக் கடித்து, கண்டிப்பான டயட்டை மேற்கொள்வதாகும். எதையும் தேர்வு செய்யவும் - தரம் மற்றும் முடிவு மன உறுதியை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது. உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தைக் குறைப்பதால், நீங்கள் எடையைக் குறைப்பீர்களா இல்லையா (இங்கே இது ஹார்மோன் தோல்வியைப் பற்றியது). ஆமாம், தண்ணீர், குறிப்பாக மினரல் வாட்டர், உண்மையில் கொழுப்பை விரட்டுகிறது, ஒவ்வொரு கட்டுரையிலும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதைப் பற்றி அவர்கள் எழுதுவது ஒன்றும் இல்லை. ஆனால் அது வேறு. நீங்கள் ஓய்வெடுத்தால், எல்லாம் ஒரு குழாயில் சரிந்துவிடும். எளிமையாகச் சொன்னால் - மற்றொரு மாதத்தில், உங்கள் நன்கு ஊட்டப்பட்ட வடிவங்கள் மீண்டும் மற்றவர்களை மகிழ்விக்கும். ஒருவேளை நீங்கள் செய்த எல்லா வேலைகளையும் "முன்" விட அதிகமாகிவிடுவீர்கள். உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்த உணவுமுறை அதிக ஊக்கமளிக்கும் முன்கணிப்புகளை அளிக்கிறது. உண்மையைக் கேட்கத் தயாராகுங்கள் - மற்ற இடங்களைப் போலவே, ஒரு முடிவை அடைய, நீங்கள் அனைத்தையும் கொடுக்க வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக சாதித்ததை வைத்திருக்க வேண்டும். எல்லாம் மிகவும் பயமாக இல்லை. ஒரு நாளைக்கு 15-20 நிமிட பயிற்சி (டிவியில் உடற்தகுதியை இயக்கினேன்), இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு நான் உடல் பயிற்சிகளுக்கு மிகவும் பழகிவிட்டேன், அதனால் நான் உண்மையில் திரும்பப் பெறினேன். மேலும் இது மிகப்பெரிய சாதனையாகும்.

உங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், சில சமயங்களில் நிறுத்தவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று நான் உண்மையாக நம்புகிறேன். எடை அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று சிற்றுண்டி மற்றும் மன அழுத்தத்தை உண்ணும் உபசரிப்புகள், குறிப்பாக அவை உங்கள் மூக்குக்கு முன்னால் இருந்தால். குறிப்பிட்ட பசி இல்லை என்பது இனி அவ்வளவு முக்கியமல்ல, இல்லையா? ரகசியம்: இறுதிவரை போராட முடிவுசெய்து, பெரிய தட்டுகளையெல்லாம் தூக்கி எறிந்துவிட்டு, சிறிய தட்டுகளுக்கு மாறினேன், சூப்களை மட்டுமே விட்டுவிட்டேன்: ஒருவர் என்ன சொன்னாலும், தினசரி உணவில் சூப்கள் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். கூடுதலாக, நான் உணவை துண்டுகளாக விழுங்க வேண்டாம் என்று முயற்சித்தேன் - என்னை நம்புங்கள், உணவை மெதுவாகவும் சிந்தனையுடனும் மெல்லுங்கள், செயல்முறையின் மகிழ்ச்சியை நீங்கள் மிக விரைவாக உணருவீர்கள். இன்னும், ஏதோ காணவில்லை. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, சில நேரங்களில் விளையாட்டு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் சகிப்புத்தன்மை ஆகியவை நாம் மிகவும் விரும்பும் அனைத்தையும் முழுமையாக வழங்காது.

பேக்கிங் சோடா உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

பேக்கிங் சோடா அல்லது பேக்கிங் பவுடர் ஒவ்வொரு வீட்டிலும் உள்ளது. வெள்ளை தூள் உதவியுடன், நீங்கள் உணவை சமைக்க முடியாது, ஆனால் பல நோய்களுக்கு (ஆல்கஹால் உட்பட), ஒப்பனை, செல்லுலைட் எதிர்ப்பு, வெண்மையாக்கும் சமையல் குறிப்புகளை குறிப்பிட தேவையில்லை. சோடா ஒரு சக்திவாய்ந்த கொழுப்பு எரிப்பான், அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது! பயன்படுத்தும் போது மிக முக்கியமான விஷயம் சரியாக கணக்கிடப்பட்ட டோஸ் ஆகும். சோடாவின் விளைவுகளின் வரம்பு மிகவும் விரிவானது, சில சமயங்களில் ஒரு குணப்படுத்தும் முகவர் எப்படி அனைத்து துன்பங்களுக்கும் ஒரே நேரத்தில் ஒரு சஞ்சீவியாக மாறவில்லை என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். சோடாவைப் பயன்படுத்தி எடையைக் குறைப்பது மிகவும் உண்மையானது. எளிதான வழி சோடா குளியல் வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறைக்கு மேல் இல்லை. இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் 30 நாட்களுக்கு ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். தண்ணீரில் கரைந்து, தூள் கார்பன் டை ஆக்சைடை வெளியிடுகிறது, இது வேகவைத்த தோலில் உறிஞ்சப்படுகிறது மற்றும் ஈரப்பதத்துடன் மேற்பரப்பில் அதிகப்படியான கொழுப்புகளை (கொலஸ்ட்ரால்) நீக்குகிறது. குளியல் ஒரு உதவியாகப் பயன்படுத்தப்படலாம், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது டயட் மூலம் மாற்றலாம். நீங்கள் எடையைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அமைதியாகவும் இருக்கிறீர்கள். எது சிறப்பாக இருக்க முடியும்? நறுமண மெழுகுவர்த்திகளால் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள், தண்ணீரில் இரண்டு துளிகள் சந்தனம், பெர்கமோட் அல்லது புதினா சேர்க்கவும், ஒரு காதல் மனநிலை உத்தரவாதம். அத்தகைய குளியல் மற்றொரு பிளஸ் ஒரு அசிங்கமான ஆரஞ்சு தலாம் இருந்தால், அது மென்மையாக்கப்படுகிறது.

அடிப்படை விதிகள்:

• தண்ணீரை மிகவும் சூடாக செய்ய வேண்டாம் (38 டிகிரிக்கு மேல் இல்லை);
• 200 லிட்டர் தண்ணீருக்கு, 250-300 கிராம் சோடா தூள் போதுமானது;
• தண்ணீரில் முழுமையாக டைவ் செய்யாதீர்கள் - மார்பு மேற்பரப்பில் இருக்க வேண்டும்;
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், கடல் உப்பு ஆகியவற்றை தண்ணீரில் சேர்க்கலாம்;
• அதிகபட்ச செயல்முறை நேரம் 15-20 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை.

குளித்த பிறகு, நீங்கள் ஷவரைப் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை: உங்களை ஒரு துண்டில் போர்த்தி, அது முழுமையாக காய்ந்து போகும் வரை காத்திருக்கவும். ஒரே டேக்கில் எவ்வளவு இழக்கலாம்? 2 கிலோ வரை!

சோடா மறைப்புகள்

மடிப்புகளின் உதவியுடன் மந்தமான தசைகள் மிகவும் திறம்பட இறுக்கப்படுகின்றன. 1 டீஸ்பூன் கிளறவும். 1 லிட்டர் தண்ணீரில் சோடா, ஒரு மெல்லிய துணி துணியை கரைசலில் நனைத்து, உங்கள் இடுப்பில் அல்லது "எடை இழப்பு" என்று கத்துகிற இடத்தில் சுற்றிக் கொள்ளுங்கள். லோஷனை இழக்காமல் இருக்க, ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் அதைப் பாதுகாக்கவும். குறைந்தது 15-30 நிமிடங்களுக்கு உடலில் நெய்யை வைத்திருங்கள். முடிவை ஒருங்கிணைக்க, நீங்கள் இரண்டு சூடான பயிற்சிகளை செய்யலாம். பிறகு குளிக்கவும்.

சோடாவை முட்டையின் மஞ்சள் கருவுடன் (4 பிசிக்கள்) அல்லது 2 டீஸ்பூன் கலக்கலாம். buckwheat தேன் கரண்டி. போர்த்துவதற்கு முன், எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் உங்களை நீங்களே பரிசோதிக்கவும்: காரம் காயத்தில் விழுந்தால் நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம்.

உள்ளே சோடாவை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

இங்குதான் நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும். அனைத்து தயாரிப்புகளையும் போலவே, சோடா தூள் அதன் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. உடல் எடையை குறைப்பதற்கு முன், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை, தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நோய்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்:

• நீரிழிவு நோய்;
• புற்றுநோய் கட்டி;
• இதயம் அல்லது இரத்த நாளங்களின் நோய்கள்;
• தடிப்புகள், தோல் தடிப்புகள் அல்லது குளியல் அல்லது உடல் மறைப்புகள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை.

கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது, ​​சோதனைகளில் இருந்து விலகி இருப்பதும் மதிப்பு.

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் (250 மிலி), 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். எல். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சாரம், ஒரு சிட்டிகை சோடா தூள் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி தேன். நன்கு கலந்து கொழுப்பை எரிக்கும் பானத்தை குடிக்கவும். வினிகரை 4-5 சொட்டு எலுமிச்சை சாறுடன் மாற்றலாம், அவை 1 லிட்டர் தண்ணீரில் 3 டீஸ்பூன் கரைக்கப்படுகின்றன. எல். சோடா. தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு ஸ்பூன் சர்க்கரை சேர்க்கலாம். ஆனால் கவனிக்கவும் - நாம் நல்லிணக்கத்தைப் பற்றி பேசும் இடத்தில், சர்க்கரைக்கு இடமில்லை.

இரண்டாவது விருப்பம்: ஒரு கிளாஸில் 6 கிராம் சோடாவை ஊற்றவும், 50 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். தூள் கசக்க ஆரம்பிக்கும். எதிர்வினை முடிந்ததும், 150 மில்லி குளிர்ந்த நீரை சேர்த்து, மெதுவாக குடிக்கவும், காலையில் வெறும் வயிற்றில் 14 நாட்களுக்கு. கவனமாக இருங்கள்: அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் வயிற்றுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.