குளுட்டியஸ் மீடியஸ் தசையின் பிடிப்பு. பைரிஃபார்மிஸ் நோய்க்குறி: பிட்டத்தில் வலியை எவ்வாறு அகற்றுவது

ஒரு நோயாளிக்கு பைரிஃபார்மிஸ் தசை நோய்க்குறி (PMS) இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், அவர் ரேடிகுலிடிஸ் போன்ற கடுமையான வலியைப் புகார் செய்கிறார். நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, பண்டைய கிரேக்க மருத்துவர்கள் வலி நம் ஆரோக்கியத்தின் கண்காணிப்பு என்று வாதிட்டனர். உடல் அடிக்கடி பிரச்சனை பற்றி ஒரு இயற்கை எச்சரிக்கை சமிக்ஞை கொடுக்கிறது.

பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் என்றால் என்ன என்று உங்களில் பலர் கேள்விப்பட்டிருக்க மாட்டார்கள். மூலம், இந்த நோய் உழைக்கும் மக்களில் இயலாமைக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். நடக்கும்போது, ​​குனிந்து, உட்கார்ந்து அல்லது நீண்ட நேரம் நிற்கும்போது பிட்டம், இடுப்பு மூட்டுகளில் இழுப்பது, வலிப்பது அல்லது சுடுவது போன்ற வலி இருப்பதை ஒரு நபர் திடீரென்று கண்டுபிடிப்பார்.

உழைப்புடன் வலி தோன்றும், அது வலுவடைகிறது, காலில் மிகவும் தீவிரமாக பரவுகிறது மற்றும் உணர்வின்மையுடன் இருக்கலாம். இடுப்பின் உட்புற பைரிஃபார்மிஸ் தசையின் சுருக்கம் மற்றும் அடுத்தடுத்த வீக்கத்துடன் இந்த நிகழ்வு காணப்படுகிறது, இது கீழ் மூட்டுகள் மற்றும் இடுப்புகளின் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

பைரிஃபார்மிஸ் நோய்க்குறியின் காரணங்கள்

நோய்க்குறியின் குற்றவாளிகளில், ரேடிகுலிடிஸ் மற்றும் பிற பல்வேறு காரணிகளுடன் சேர்ந்து, தாழ்வெப்பநிலை அல்லது தவறாக நிர்வகிக்கப்படும் ஊசி.

பைரிஃபார்மிஸ் தசையின் பிடிப்பு மற்றும் இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பின் சுருக்கத்தால் மிக முக்கியமான மோட்டார் செயல்பாடு சீர்குலைக்கப்படுகிறது. பதற்றம் காரணமாக, தசை நார்கள் சுருக்கப்பட்டு அடர்த்தியாகி, உடற்கூறியல் குறுக்கீடுகளில் (சுரங்கங்கள்) புற நரம்புகளைக் கிள்ளுகிறது, கீழ் முதுகு மற்றும் இடுப்புகளின் இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. எனவே, பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் சுரங்கப்பாதை நரம்பியல் நோயின் வெளிப்பாடாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பொதுவாக, பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் சிகிச்சையின் போது, ​​வீக்கத்தைத் தடுக்கும் வலி நிவாரணிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: diclofenac, ketorol, tempalgin, எடுத்து, baralgin. பிடிப்புகளுக்கு எதிராக - ட்ரோடாவெரின் அடிப்படையில் மாத்திரைகள் மற்றும் ஊசி: பெஸ்பா, ட்ரோடாவெரின், நோ-ஸ்பா, ஸ்பாஸ்மால்.

ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் விரும்பிய விளைவைக் கொடுக்கவில்லை என்றால், தசை தளர்த்திகள் விரும்புகின்றன mydocalma. இருப்பினும், மருந்து சிகிச்சையானது சிகிச்சை சிக்கலை தீர்க்காது. பிசியோதெரபி (மிக நவீன, லேசர் உட்பட) பயன்படுத்தி மிகவும் பகுத்தறிவு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை. பைரிஃபார்மிஸ் நோய்க்குறியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மிகவும் அணுகக்கூடிய மற்றும் பயனுள்ள வழி இயக்கத்துடன் தொடர்புடையது. வலி, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வீக்கத்திற்கு எதிரான சிறந்த மருந்து மசாஜ், உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் சிறப்பு பயிற்சிகள் ஆகும்.

மசாஜ் பிடிப்பு தசைகளை நன்கு தளர்த்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் தசைகள் விரைவாக இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு திரும்ப உதவுகிறது. இது ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் அல்லது வீட்டில் சுயாதீனமாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அமர்வு தோராயமாக 20 நிமிடங்கள் எடுக்கும், நிச்சயமாக தினசரி குறைந்தது 12 நடைமுறைகள், பின்னர் ஒரு மாத இடைவெளி மற்றும் மீண்டும்.

சுய மசாஜ் செய்ய, கடினமான மற்றும் கடினமான படுக்கையில் உங்கள் பிட்டம் மேலே படுத்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதி முழுவதும் 5-10 நிமிடங்கள் பிசைந்து தசையை தளர்த்த முயற்சிக்கவும். குளுட்டியல் திசுக்களை சூடாக்கிய பிறகு, உங்கள் கட்டைவிரலைப் பயன்படுத்தி மிகவும் வலிமிகுந்த இடங்கள் மற்றும் கட்டிகளை மசாஜ் செய்யவும்.

இந்த வழக்கில், தளர்வான தசையை நீட்டுவதற்கு மிகவும் வசதியாக உங்கள் காலை சிறிது வளைக்க வேண்டும். தசை பதற்றம் ஏற்படாதபடி அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள் - பின்னர் மசாஜ் கூட தீங்கு விளைவிக்கும்.

சுய மசாஜின் மற்றொரு பதிப்பின் 10-15 நிமிட அமர்வுக்கு, நீங்கள் ஒரு டென்னிஸ் பந்தைப் பயன்படுத்தலாம், அதை புண் பக்கத்தின் கீழ் வைக்கலாம். நீங்கள் பந்தில் உருட்ட வேண்டும், உங்கள் கைகளால் உதவுங்கள் மற்றும் உங்கள் கால்களால் தள்ளுங்கள்.

பந்தின் இயக்கத்தின் திசையானது கீழ் முதுகில் இருந்து தொடையின் பின்புறத்தில் இருந்து குதிகால் வரை தசை நார்களை ஒரு மென்மையான, நிதானமான வேகத்தில் மற்றும் வலுவான உடல் அழுத்தம் இல்லாமல் இருக்கும். மசாஜ் வலியை ஏற்படுத்தினால், காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் மென்மையான வட்டப் பிசைவதற்கு உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளலாம். முந்தைய பாடத்திட்டத்தைப் போலவே ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை சுய மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

பதட்டமான தசைகளை தளர்த்தவும், தசைநார்கள் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கவும், இடுப்பு மூட்டுகளின் இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் வலியைப் போக்கவும் வீட்டில் சிகிச்சை உடற்பயிற்சி சிறந்த வழியாகும். காயத்தைத் தவிர்க்க, வலியை ஏற்படுத்தாமல், அரை மனதுடன் பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன.

மென்மை, தொடர்ச்சி மற்றும் படிப்படியான தன்மை ஆகியவை பயிற்சியின் அடிப்படைக் கோட்பாடுகள். தினசரி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் என நீட்டுதல் பயிற்சிகளுடன் அரை மணி நேர வீட்டு வளாகம் வாரத்திற்கு 3 முறையாவது செய்யப்படுகிறது.

பயிற்சிகளின் தொகுப்பு

• தரையில் உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முழங்கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வளைக்கவும். மெதுவாக, உங்களுக்கு வசதியான ஒரு தாளத்தில் எண்ணி, வலி ​​தோன்றும் வரை மற்றும் முதுகு வரை உங்கள் முழங்கால்களை முடிந்தவரை பரப்பவும். 10 முதல் 15 முறை.
• உங்கள் முதுகில் படுத்து, கால்கள் தரையில் ஓய்வெடுக்கின்றன. உங்கள் கால்களை ஒன்றாக இணைத்து, முழங்கால்களில் வளைத்து, மெதுவாகவும் சீராகவும் ஒரு பக்கமாக சாய்ந்து, பின்னர் மறுபுறம், தரையைத் தொட்டு அல்லது வலி தோன்றும் வரை. ஒவ்வொரு திசையிலும் 10-12 முறை.
• நான்கு கால்களிலும் ஏறுங்கள். பாதிக்கப்பட்ட காலை முழங்காலில் வளைத்து, பக்கத்திற்கு நகர்த்தவும், பின்னர் அதை கவனமாக நேராக்கவும், தலைகீழ் வரிசையில் காலை அதன் அசல் நிலைக்குத் திருப்பவும். ஒவ்வொரு காலிலும் 8-10 முறை.
• ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் உடலும் கால்களும் 90 டிகிரி கோணங்களை உருவாக்குகின்றன, உங்கள் புண் காலை உங்கள் ஆரோக்கியமான முழங்காலில் வைக்கவும். மெதுவாக, உங்கள் முதுகைத் தொங்கவிடாமல், உங்கள் உடலை உங்கள் முழங்கால்களை நோக்கி முன்னோக்கி சாய்த்து, 30-40 விநாடிகள் வைத்திருந்த பிறகு, தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பி, கால்களை மாற்றவும்.

சிகிச்சை பயிற்சிகளுக்கு ஒரு நல்ல கூடுதலாக நீட்சி பயிற்சிகளின் தொகுப்பாகும். இது தசை பதற்றத்தை போக்க உதவுகிறது மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய இயக்கங்களின் வரம்பை விரிவுபடுத்துகிறது, மேலும் உங்களை சுதந்திரமாகவும் எளிதாகவும் வைத்திருக்க அனுமதிக்கிறது, நல்ல ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்கிறது.

நீட்சி பயிற்சிகள்

• நின்று, தோள்பட்டை அகலத்தில் பாதங்கள். உங்கள் மார்பை உங்கள் முழங்கால்களை நோக்கியும், உங்கள் கைகளை தரையையும் நோக்கி மெதுவாக உங்கள் உடலை முன்னோக்கி சாய்க்கவும். உங்கள் முழங்கால்களை சிறிது (2-3 செமீ) வளைக்கவும், அதனால் உங்கள் கீழ் முதுகில் கஷ்டப்பட வேண்டாம். உங்கள் கழுத்து மற்றும் கைகளை தளர்த்தவும். உங்கள் தொடைகளின் பின்புறத்தில் ஒரு நீட்சியை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், நீங்கள் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கும் வரை 10-15 விநாடிகள் இந்த நிலையை வைத்திருங்கள். நீட்டிக்கப்பட்ட பகுதியில் கவனம் செலுத்துங்கள். தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பு.
• உங்கள் முதுகில் படுத்து, கால்கள் முழங்கால்களில் வளைந்து, தோள்பட்டை அகலத்தில் தரையில் கால்கள், கீழ் முதுகை தரையில் உறுதியாக அழுத்தி, மாறி மாறி உங்கள் இடுப்பை உங்கள் உடலுக்கு நெருக்கமாக இழுக்கவும், கீழே இருந்து உங்கள் கைகளால் உங்கள் கால்களைப் பிடிக்கவும். 30-40 விநாடிகள் வைத்திருந்து தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பிய பிறகு, கால்களை மாற்றவும்.
• உங்கள் முதுகில் படுத்து, இடது கால் தரையில், வலது கால் உங்கள் இடது காலின் தொடையில் ஓய்வெடுக்கவும். இரண்டு கால்களையும் உங்களை நோக்கி இழுத்து, உங்கள் இடது காலை முழங்காலின் முன்பக்கத்திலிருந்து (அல்லது தொடையின் பின்புறத்தில் இருந்து) பிடித்து, தொடையை உங்கள் மார்பை நோக்கி இழுக்கவும் (இலேசாக, அசைக்காமல்). 30-40 விநாடிகளுக்குப் பிறகு, கால்களை மாற்றவும்.
• நிற்கும்போது, ​​உங்கள் வளைந்த காலின் கணுக்காலை உங்கள் முழங்காலுக்கு மேல் தூக்கி, உங்கள் பாதத்தை மேல்நோக்கித் திருப்பவும். பின்னர் உங்கள் கால்களை உங்கள் இடுப்பிற்கு நெருக்கமாக இழுக்கவும், உங்கள் குளுட்டுகள் மற்றும் குவாட்ரைசெப்ஸில் நீட்சியை உணரும் வரை. இந்த நிலையை 40 விநாடிகள் வைத்திருங்கள், பின்னர் கால்களை மாற்றவும்.

யோகா நமக்கு பைரிஃபார்மிஸ் தசை நோய்க்குறிக்கு ஒரு நல்ல வளாகத்தை வழங்குகிறது, இது பொதுவான தளர்வை அடைய உதவுகிறது, இடுப்பு மூட்டுகளின் இயக்கம் மற்றும் கிள்ளப்பட்ட தசைகள் கிள்ளப்பட்ட இடத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. உடற்பயிற்சிகள் மெதுவாக செய்யப்பட வேண்டும், மூக்கு வழியாக அமைதியாக, தாமதமின்றி சுவாசிக்க வேண்டும். பொருத்தமானவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், உதாரணமாக பின்வருவனவற்றிலிருந்து.

• உங்கள் இடது காலை வளைத்து, வலது மூட்டு பின்னால் நீட்டி உட்கார்ந்து, உங்கள் இடுப்பை முன்னோக்கி சுழற்றுங்கள். உங்கள் இடுப்பு சரிந்தால், உங்கள் இடது பிட்டத்தின் கீழ் ஒரு மடிந்த போர்வையை வைக்கவும். பேசின் இருபுறமும் 2 செங்கற்களை (அல்லது புத்தகங்களின் அடுக்குகளை) வைக்கவும். உங்கள் முதுகை நேராக வைத்திருங்கள். உங்கள் கீழ் முதுகில் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், உங்கள் முதுகு வளைந்திருக்கும் வகையில் செங்கற்களை சிறிது முன்னோக்கி நகர்த்தவும். இது உங்கள் கீழ் முதுகில் இருந்து பதற்றத்தை அகற்ற உதவும். மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகள் மற்றும் முழங்கால் வலி எதிராக, ஓய்வெடுக்க முயற்சி. ஆசனத்தை 15-20 வினாடிகள் வைத்திருங்கள். பின்னர் மெதுவாக கால்களை மாற்றி உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.
• விரிப்பில் அமர்ந்து, உங்கள் வலது காலை சிறிது வளைத்து, உங்கள் இடது பாதத்தின் குதிகால் உங்கள் முழங்காலின் மேல் வைக்கவும். உங்கள் வலது காலை அதிகமாக வளைத்தால், முழங்கால் மூட்டில் அசௌகரியம் ஏற்படலாம். அவற்றைத் தவிர்க்க, உங்கள் வலது காலை நேராக்குங்கள்.
• உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் வைத்து, உங்கள் கைகளால் உங்கள் மார்பை உங்கள் இடது காலை நோக்கி மெதுவாகத் தள்ளத் தொடங்குங்கள். முழங்காலில் வலி உணர்ச்சிகளைத் தவிர்ப்பதற்கு, ஒவ்வொரு சுவாசத்திலும் இடது பிட்டம் பகுதிக்கு நேரடியாக தளர்வு செய்ய முயற்சிக்கவும். 15-20 வினாடிகளில் உடற்பயிற்சியை முடிக்கவும்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உடனடியாக உதவாது, ஆனால் வழக்கமான பயிற்சி மூலம் நீங்கள் நல்ல முடிவுகளை அடைய முடியும். கூடுதலாக, உடற்பயிற்சி முழு உடலிலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகளுடன் இணைந்து மசாஜ் செய்வது டன்னல் நியூரோபதிக்கு மிகவும் உகந்த சிகிச்சை விருப்பமாகும். அனைத்து நடைமுறைகளும் முன்னர் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரிடம் ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும், 2 டீஸ்பூன் ஊற்றவும். கொதிக்கும் தண்ணீருடன் சேகரிப்பு கரண்டி. ஒரு மணி நேரம் ஊறவைத்த பிறகு, 10-14 நாட்களுக்கு உணவுக்கு முன் ஒரு கிளாஸில் மூன்றில் ஒரு பங்கு குடிக்கவும்.

முடிவுரை: Piriformis நோய்க்குறி ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு பெரிய அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் நோயின் மேம்பட்ட வடிவம் எப்போதும் சிக்கல்களைத் தூண்டுகிறது. வலி மற்றும் பிற தொல்லைகளால் பாதிக்கப்படுவதைத் தவிர்க்க, தடுப்புக்கு கவனம் செலுத்துங்கள் - நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்!

Piriformis சிண்ட்ரோம் வீடியோ

பைரிஃபார்மிஸ் தசையில் வலிக்கான காரணங்கள் வேறுபட்டவை. அவற்றில் பிட்டம் பகுதியில் செய்யப்பட்ட பல அதிர்ச்சிகரமான ஊசி மருந்துகள், குளுட்டியல் பகுதியின் தசைகளின் பிடிப்பு மற்றும் அதிகப்படியான அழுத்தம், இடுப்பில் அமைந்துள்ள உள் உறுப்புகளின் பல்வேறு நோய்கள்.

இந்த நோய்க்குறியுடன் கூடிய கடுமையான வலி பிட்டம் பகுதியில் தோன்றுகிறது, பின்னர் அது கால்கள் மற்றும் அடிவயிற்றில் பரவுகிறது.

நோயியல் என்றால் என்ன?

இந்த உறுப்பின் உதவியுடன், ஒரு நபர் கடத்திச் சென்று அதன் இடத்திற்கு இடுப்பைத் திரும்பப் பெறலாம். வெளிப்புறமாக, இது ஒரு முக்கோணத்தைப் போன்றது.

85% வழக்குகளில் சியாட்டிக் நரம்பு பைரிஃபார்மிஸ் தசையின் கீழ் உள்ள குளுட்டியல் பகுதிக்குள் வெளியேறுகிறது என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, தசை திசுக்களின் அடர்த்தியில் ஏற்படும் எந்த மாற்றமும் நரம்பு மீது அழுத்தம் மற்றும் அதன் விளைவாக வலியை ஏன் ஏற்படுத்துகிறது என்பது தெளிவாகிறது.

பைரிஃபார்மிஸ் தசை வலித்தால் என்ன செய்வது? நிச்சயமாக, நீங்கள் அவசரமாக ஒரு மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும். வலிமிகுந்த நிலைக்கு காரணமான முக்கிய காரணத்தை அடையாளம் காண வேண்டிய நிபுணர் இது.

அறிகுறிகள்

ஒரு நிலையான நச்சரிக்கும் வலி தோன்றும்போது மட்டுமே இந்த நோயறிதலை நிறுவ முடியும், இது நடைபயிற்சி மற்றும் உழைப்பின் போது மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் கூர்மையாகவும் மாறும். அறிகுறிகள் தங்களை பிரச்சனையின் காரணங்கள் மற்றும் திசையில் அல்லது தமனி சார்ந்தது.

நோய்க்குறியின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

1. போனட்-போப்ரோவ்னிகோவாவின் அறிகுறி. நோயாளி, முதுகில் படுத்து, கால்களை உள்ளேயும் வெளியேயும் வளைக்கும்போது பிட்டத்தில் வலி தோன்றுவதன் மூலம் இது வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
2. வெட்டு வலி அவ்வப்போது வலி வலியுடன் மாறுகிறது.
3. நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்கும் நிலையில் இருப்பது நோயாளியின் தசை நார்களில் கடுமையான வலி உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது. நோயாளி ஒரு கிடைமட்ட நிலையை எடுத்தால் அவர்கள் தங்கள் கூர்மையை சிறிது இழக்கிறார்கள்.
4. அசௌகரியத்தின் உணர்வு தொந்தரவாக இருக்கிறது; ஒரு நிபுணர் இஷியல் டியூபரோசிட்டியின் பகுதியைப் பார்க்கும்போது இது குறிப்பாக வெளிப்படுகிறது.
5. நோயியல் அதிகப்படியான உடல் உழைப்பால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, இது நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அமைந்துள்ள தசைகளின் வலி நிலையைக் காட்டுகிறது.
6. விலென்கின் அறிகுறி. நோயாளிகள் கால்களின் உட்புறத்தில் தட்டுவதன் மூலம் விவரிக்கும் ஒரு சிறப்பியல்பு வலி உணர்ச்சியின் தோற்றத்தால் இந்த அறிகுறி கண்டறியப்படலாம்.

• கால்களில் தொடர்ந்து இழுக்கும் உணர்வுகள்;
• மன அழுத்த நிலையில் அல்லது காலநிலை நிலைகளில் மாற்றம், நோயாளியின் நிலையில் கூர்மையான சரிவு காணப்படுகிறது;
• வலி வலி கால்களுக்கு பரவுகிறது;
• எந்தவொரு மன அழுத்த சூழ்நிலையும் நோயாளியின் நல்வாழ்வில் சரிவை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் காலநிலை வாழ்க்கை நிலைமைகளில் மாற்றம் அதே விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது;
• நடைபயிற்சி கீழ் கால் பகுதியில் வலி ஏற்படுகிறது;
• தோலின் உணர்திறன் குறைந்தது;

நோயியல் நோய் கண்டறிதல்

இந்த நோயைக் கண்டறிதல் முக்கியமாக தசைச் சுருக்கங்களை அடையாளம் காணும் நோக்கில் படபடப்பு முறையைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கூடுதலாக, நோயாளியின் சாத்தியமான காயங்கள் மற்றும் தாழ்வெப்பநிலை ஆகியவற்றை மருத்துவர் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார். எக்ஸ்ரே பரிசோதனை மற்றும் டோமோகிராபி ஆகியவை சரியான நோயறிதலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மிக பெரும்பாலும், நோயாளிகள் ஒரு நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் சுய மருந்து செய்ய முயற்சி செய்கிறார்கள், எல்லாம் தானாகவே போய்விடும் என்ற உண்மையை நம்பியிருக்கிறது. ஒரு தசை எவ்வளவு காலம் காயமடையக்கூடும் என்பது நோயாளிகளுக்குத் தெரியாது, மேலும் அவர்கள் நிபுணர்களின் உதவியை நாடவில்லை என்றால், நோய் நாள்பட்டதாக மாறும்.

வலி நோய்க்குறி சிகிச்சை எப்படி?

இது முக்கியமாக மருந்து சிகிச்சை மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் மருந்துகளின் உதவியுடன் வலியை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

கூடுதலாக, நோயாளியின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த, மருத்துவர் வலிமிகுந்த நிலைக்கான காரணத்தை அகற்ற முற்படுகிறார். இந்த நோக்கத்திற்காக, நோயாளி பின்வரும் நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

ஒரு நோயாளிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையின் முறையானது நோயாளியின் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தின் காரணங்களை அகற்ற உதவுகிறது.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

பைரிஃபார்மிஸ் தசையில் வலிக்கான ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் சிகிச்சை நடைமுறைகளின் கட்டாய அங்கமாகும். கிளினிக்கின் மருத்துவ ஊழியர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் அனைத்து பயிற்சிகளையும் எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பதை முதலில் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, அவை வீட்டிலேயே செய்யப்படலாம்.

இது தீவிர எச்சரிக்கையுடன் செய்யப்படுகிறது, இதனால் பயிற்சிகள் கூடுதல் வலியை ஏற்படுத்தாது. கடுமையான வலி இருந்தால், உடற்பயிற்சியை சிறிது நேரம் நிறுத்த வேண்டும்.

வலியைக் குறைக்க வேறு என்ன செய்யலாம்? தாழ்வெப்பநிலை காரணமாக வலி எழுந்தது என்பது உறுதியாகத் தீர்மானிக்கப்பட்டால், கடுகு பிளாஸ்டர்கள் அல்லது வெப்பமயமாதல் களிம்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஒரு மருத்துவருடன் கட்டாய ஆலோசனை, உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சை மசாஜ் பயன்பாடு, அத்துடன் நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்து சிகிச்சையின் விரிவான பயன்பாடு ஆகியவை இந்த நோயியல் சிகிச்சையில் மிகவும் சரியான அணுகுமுறையாகும். நோயாளி தனது நிலையைத் தணிக்க என்ன செய்ய விரும்புகிறாரோ, முதலில், மருத்துவருடன் தனது செயல்களை ஒருங்கிணைக்க வேண்டியது அவசியம்.

பொறுப்பு மறுப்பு

கட்டுரைகளில் உள்ள தகவல்கள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை சுய-கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தக்கூடாது. இந்த கட்டுரை ஒரு மருத்துவரின் (நரம்பியல் நிபுணர், சிகிச்சையாளர்) மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை. உங்கள் உடல்நலப் பிரச்சனைக்கான சரியான காரணத்தை அறிய முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நீங்கள் பொத்தான்களில் ஒன்றைக் கிளிக் செய்தால் நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருப்பேன்
மேலும் இந்த தகவலை உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் :)

- இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பின் சுருக்கத்தால் தொடை மற்றும் முழு காலிலும் பரவும் பிட்டம் பகுதியில் வலியாக வெளிப்படும் ஒரு நோய். இது டன்னல் சிண்ட்ரோம்களில் ஒன்றாகும், இது அவற்றின் உடற்கூறியல் இருப்பிடத்துடன் நரம்புகளின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பைரிஃபார்மிஸ் தசையின் பிடிப்பின் தோற்றம் அதற்கு நேரடி சேதம் அல்லது பிற நோய்களின் விளைவாக தொடர்புடையது.

பைரிஃபார்மிஸ் தசைப்பிடிப்பு ஏன் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது? அனைத்தும் உடற்கூறியல் அம்சங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன: பைரிஃபார்ம் தசை திசு அதன் நீளத்துடன் மேல் மற்றும் கீழ் பிளவுகளை உருவாக்குகிறது, இதன் மூலம் பெரிய பாத்திரங்கள் மற்றும் நரம்புகள் கடந்து செல்கின்றன. காலின் முக்கிய நரம்பு, சியாட்டிக், கீழ் துளை வழியாக (90% மக்களில்) அல்லது தசை வழியாக (10% இல்) செல்கிறது என்பது குறிப்பாக கவனிக்கத்தக்கது. எனவே, பிடிப்பு இந்த குறுகிய சேனலில் தொடர்புடைய மருத்துவப் படத்துடன் பெரிய பாத்திரங்களின் சுருக்கத்தின் அறிகுறிகள் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. முக்கிய நரம்பு கிளைகள் மற்றும் கீழ் மூட்டு பாத்திரங்களின் நிலை இந்த தசையை சார்ந்துள்ளது.

பிடிப்பு அல்லது பைரிஃபார்மிஸ் நோய்க்குறிகார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய நோய்க்குறிகள், உடற்கூறியல் கட்டமைப்புகள் நரம்பு டிரங்குகள் கடந்து செல்லும் சேனல்கள் அல்லது சுரங்கங்களை உருவாக்கும் இடங்களில் ஏற்படுகின்றன. எடிமா, வீக்கம் உருவாகும்போது அல்லது தசைப்பிடிப்பு உருவாகும் சந்தர்ப்பங்களில், இது டன்னல் சிண்ட்ரோம் ஏற்படுவதற்கு வழிவகுக்கும் போது இத்தகைய சேனல்கள் மிக விரைவாக தடுக்கப்படுகின்றன.

பைரிஃபார்மிஸ் தசை பிடிப்புக்கான காரணங்கள்

பைரிஃபார்மிஸ் தசையின் பிடிப்பு கீழ் முதுகின் நோய்கள் மற்றும் தசை திசுக்களுக்கு முதன்மை சேதத்துடன் ஏற்படுகிறது.

வெர்டெப்ரோஜெனிக் காரணங்கள்:

• osteochondrosis மற்றும்;
• முதுகெலும்புகளின் இடப்பெயர்ச்சி மற்றும்;
• லும்போசாக்ரல்;
• இடுப்பு மற்றும் புனித பகுதிகளின் கட்டிகள்;
• முதுகெலும்பு கால்வாய் ஸ்டெனோசிஸ் கொண்ட முதுகெலும்பு முறிவுகள்.

தசை சேதத்துடன் தொடர்புடைய காரணங்கள்:

• அதன் நீட்சியுடன் அதிக சுமை;
• பைரிஃபார்மிஸ் தசையின் வீக்கம் ();
• குளுட்டியல் பகுதிக்கு நேரடி அதிர்ச்சி;
• ஊசி போது காயம்;
• அல்லது பைரிஃபார்மிஸ் தசை திசுக்களின் பிடிப்பைத் தூண்டலாம்.

பைரிஃபார்மிஸ் தசைப்பிடிப்பின் அறிகுறிகள்

நோயின் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• பிட்டம் பகுதியில் வலி, இடுப்பு மூட்டு உள்ள இயக்கங்கள் மூலம் மோசமடைகிறது;
• சியாட்டிக் நரம்பின் வீக்கம் () கால் முழுவதும் வலி பரவுகிறது;
• காலில் ஊர்ந்து, எரியும் உணர்வு;
• உணர்ச்சி தொந்தரவு;
• கால் அல்லது காலில் பலவீனம் (பலவீனமான அனிச்சை);
• கன்று தசைகளின் பிடிப்பு (பிடிப்புகள்);
• தன்னியக்க கோளாறுகள் - பாதிக்கப்பட்ட காலின் தோலின் நிறத்தில் மாற்றம் (வளிர் அல்லது சிவத்தல்).

வாஸ்குலர் சுருக்கத்தின் அறிகுறிகளும் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன, இது குறைந்த மூட்டு மற்றும் உணர்வின்மை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இடைப்பட்ட கிளாடிகேஷன் உள்ளது, இது நடைபயிற்சி மற்றும் ஓய்வுடன் மேம்படும். இது உடற்பயிற்சியின் போது கடுமையான திசு இஸ்கெமியா மற்றும் ஓய்வு நேரத்தில் இரத்த ஓட்டத்தின் பகுதியளவு மறுதொடக்கம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

படபடப்பு போது, ​​நீங்கள் பிட்டம் பகுதியில் ஒரு வலி மற்றும் அடர்த்தியான உருளை வடம் கண்டறிய முடியும், அதே போல் இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு திட்ட புள்ளியில் வலி.

பைரிஃபார்மிஸ் தசையின் பிடிப்பு நரம்பு சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இது ஒரு தற்காப்பு எதிர்வினையாக இன்னும் பெரிய பிடிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, ஆனால் தீய வட்டம் மூடுகிறது மற்றும் வலி தீவிரமடைகிறது. இந்த நிலை ஒரு நபர் நகரும் திறனை இழக்கிறது.

பைரிஃபார்மிஸ் தசைப்பிடிப்புக்கான சிகிச்சை

சிகிச்சையானது அடிப்படை நோயை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, அதாவது, பிடிப்பு அவற்றின் விளைவாக இருக்கும்போது இது மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் தசை திசுக்களை தளர்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட நடவடிக்கைகளும் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, குறிப்பாக காக்ஸார்த்ரோசிஸுக்கு வரும்போது.

மெட்னியன் மருத்துவ மையத்தில் சிகிச்சைக்காக, கையேடு சிகிச்சை மற்றும் முழு அளவிலான பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: லேசர் சிகிச்சை, எலக்ட்ரோதெரபி, காந்த சிகிச்சை போன்றவை. சில சந்தர்ப்பங்களில், நோவோகைன் அல்லது பிற மருந்துகளுடன் தசை தளர்த்திகள் மற்றும் முற்றுகையின் பயன்பாடு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

மூலம், நோவோகெயின் முற்றுகை ஒரு கண்டறியும் அளவுகோலாகும்: ஒரு மயக்க மருந்து மூலம் பைரிஃபார்மிஸ் தசையை செலுத்திய பிறகு, நேர்மறை இயக்கவியல் ஏற்பட்டால், இது ஒரு பிடிப்புக்கு ஆதரவாக பேசுகிறது.

பைரிஃபார்மிஸ் தசையின் பிடிப்பை நீங்களே எவ்வாறு அகற்றுவது?

ஒரு பிடிப்பை நீங்களே போக்க, வீட்டில், நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்ய வேண்டும்: ஒரு நாற்காலியின் விளிம்பில் உட்கார்ந்து, முழங்காலுக்கு மேலே ஆரோக்கியமான காலில் உங்கள் புண் காலை வைக்கவும், பின்னர், உங்கள் புண் காலில் உங்கள் கைகளை சாய்த்து, உங்களுக்குத் தேவை படிப்படியாக முன்னோக்கி குனிய வேண்டும். இந்த உடற்பயிற்சி பைரிஃபார்மிஸ் தசை திசுக்களை நீட்டுகிறது, இது நரம்பு சுருக்கத்தை குறைக்கிறது, எனவே வலியைக் குறைக்கிறது. ஆனால் இது ஒரு தற்காலிக உதவி மட்டுமே என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். தரமான சிகிச்சைக்கு மருத்துவரை அணுக வேண்டியது அவசியம்.

பைரிஃபார்மிஸ் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் அதன் விளைவுகளுக்கு பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான சிகிச்சைக்கு மெட்னியன் மருத்துவ மையத்தைத் தொடர்புகொள்ளவும்!

Piriformis சிண்ட்ரோம் என்பது ஒரு நரம்பியல் நோயாகும், இது பிட்டம் மற்றும் கீழ் முனைகளில் விரும்பத்தகாத இழுக்கும் உணர்வுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கால்களில் உணர்வின்மை, குதிகால் எரிதல் மற்றும் கால்களில் கடுமையான பதற்றம் ஆகியவையும் அறிகுறிகளாகும்.

பைரிஃபார்மிஸ் தசை குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸின் கீழ் அமைந்துள்ளது. இது ஒரு முக்கோண வடிவம் கொண்டது. ஒரு முனையில் இது சாக்ரமின் பெருங்குடல் பகுதியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றொன்று - தொடை எலும்பின் ட்ரோச்சண்டருடன். முக்கிய செயல்பாடு கால் வெளிப்புறமாக திரும்ப வேண்டும்.

நோயின் காரணவியல்

குளுட்டியல் பகுதியில் வலியின் வளர்ச்சியின் முக்கிய காரணி இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பின் சுருக்கமாகும். இந்த நரம்பின் இயல்பான செயல்பாட்டின் சீர்குலைவு பைரிஃபார்மிஸ் தசையின் அதிகப்படியான அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது, இது பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம்:

• தாழ்வெப்பநிலை;
• தவறாக வைக்கப்பட்ட ஊசி;
• முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளின் நோயியல்;
• இடுப்பு பகுதியில் உள்ள இணைப்பு திசுக்களுக்கு சேதம்;
• தீவிர உடல் உடற்பயிற்சி.

மற்ற காரணங்களில் காயம் காரணமாக குளுட்டியல் தசை பலவீனமடைதல் அல்லது முதுகுத்தண்டின் நரம்பு வேர் கிள்ளுதல் ஆகியவை அடங்கும். இந்த வழக்கில், பைரிஃபார்மிஸ் குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸின் சுமையின் ஒரு பகுதியை எடுக்க முயற்சிக்கும். இதன் விளைவாக, முதல் மின்னழுத்தம் அதிகரிக்கும்.

பரிசோதனை

பைரிஃபார்ம் இழைகளால் சியாட்டிக் நரம்பின் சுருக்கத்தால் வலி ஏற்படுகிறது என்பதை நீங்களே தீர்மானிப்பது எளிதானது அல்ல. இந்த நோய்க்குறியின் தோற்றத்திற்கான பல காரணங்களால் இது ஏற்படுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், மருத்துவத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள ஒருவர் மற்ற நோய்களுடன் வீக்கத்தை குழப்பலாம்.

கூடுதலாக, இத்தகைய வலி அவ்வப்போது ஏற்படுகிறது, உதாரணமாக, நீண்ட நேரம் ஒரு இடத்தில் நடைபயிற்சி அல்லது உட்கார்ந்த பிறகு. எனவே, ஒரு நரம்பியல் நிபுணரால் மட்டுமே துல்லியமான நோயறிதல் செய்யப்பட வேண்டும்.

ஒரு விதியாக, கேள்விக்குரிய நோய்க்குறி இருப்பதை அடையாளம் காண ஒரு நிபுணர் பல கையேடு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்கிறார். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பொதுவான நுட்பம் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைத் துடித்தல் மற்றும் தசைகளில் வலி மற்றும் கட்டிகளின் பகுதிகளைக் கண்டறிதல் ஆகும்.

அதே நேரத்தில், தசைக்கூட்டு அமைப்பின் முந்தைய நோய்கள், செயல்பாடுகள் மற்றும் விளையாட்டு காயங்கள் பற்றி மருத்துவர் நோயாளியிடமிருந்து கற்றுக்கொள்கிறார். கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் ஆகியவை துணை முறைகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சிகிச்சை

தீவிர நோய்க்குறியீடுகள் இல்லாத நிலையில், மருத்துவர், ஒரு விதியாக, உடல் உழைப்பு அதிகமாக இருப்பதைக் கண்டறிகிறார். இந்த வழக்கில் சிகிச்சையின் முக்கிய முறை பல நாட்களுக்கு ஓய்வு. விளையாட்டு நடவடிக்கைகளை கைவிடுவது மற்றும் ஒரே இடத்தில் நீண்ட நேரம் உட்காருவது அவசியம். உங்கள் வயிற்றில் படுத்திருக்கும் போது லேசான நடை மற்றும் ஓய்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பைரிஃபார்மிஸ் நோய்க்குறியின் காரணங்கள் நோயியல் மாற்றங்கள் என்றால், நரம்பியல் நிபுணர் கீழே விவாதிக்கப்பட்ட சிகிச்சை முறைகளில் ஒன்றை பரிந்துரைக்கலாம்.

போஸ்டிசோமெட்ரிக் தளர்வு

இது பைரிஃபார்மிஸ் தசை நோய்க்குறிக்கான பயிற்சிகளின் தொகுப்பாகும், இது பாதிக்கப்பட்ட தசையிலிருந்து பிடிப்பை நீக்கி, அதன் மூலம் கிள்ளிய நரம்பை விடுவித்து வலியிலிருந்து விடுபட அனுமதிக்கிறது. வீட்டில் சுயாதீனமாக நிகழ்த்தப்பட்டது:

1. நாங்கள் நாற்காலியின் விளிம்பில் அமர்ந்திருக்கிறோம். நாம் "உடம்பு" கால் தூக்கி, எதிர் முழங்காலில் கணுக்கால் கொண்டு வைக்கிறோம். நாங்கள் முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்கிறோம். கீழ் முதுகு மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பிட்டம் ஆகியவற்றில் வலுவான நீட்சி உணர்வு இருக்க வேண்டும். உங்கள் முழங்கைகளை உங்கள் உயர்த்தப்பட்ட தாடைகளுக்கு அழுத்தவும், மூச்சை வெளியேற்றி, உங்கள் உடலை கீழே இறக்கவும். ஒவ்வொரு அடுத்தடுத்த வெளியேற்றத்திலும் நாம் இன்னும் கொஞ்சம் வளைக்கிறோம். குளுட்டியல் தசை அதிகபட்ச அளவிற்கு நீட்டப்படும் வரை செய்யவும்.
2. நாங்கள் எங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்கிறோம். "நோய்வாய்ப்பட்ட" காலின் முழங்காலை நம்மை நோக்கி இழுக்கிறோம். நாங்கள் அதை எங்கள் உள்ளங்கைகளால் பிடித்து, குறுகிய இழுக்கும் இயக்கங்களைச் செய்கிறோம், தொடையை முடிந்தவரை வயிற்றுக்கு அருகில் கொண்டு வர முயற்சிக்கிறோம். 30 வினாடிகளுக்கு மீண்டும் செய்யவும். பின்னர், முழங்காலை உயர்த்தி விட்டு, நாம் தாடையைப் பிடித்து மெதுவாக மேலே இழுக்கிறோம். நாங்கள் அரை நிமிடம் தொடர்கிறோம். உடற்பயிற்சியை முடித்த பிறகு, மிகவும் சீராக காலை நேராக்கி தரையில் நீட்டவும். நாங்கள் 30 விநாடிகள் ஓய்வெடுக்கிறோம்.
3. நாங்கள் எங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்கிறோம். முழங்கால்கள் வளைந்து, கால்கள் தரையில் உறுதியாக இருக்கும். நாம் "உடம்பு" கால் தூக்கி, எதிர் தொடையில் கணுக்கால் அதை அழுத்தவும். இந்த நிலையில் இருந்து, உடலின் கீழ் பகுதியை "ஆரோக்கியமான" காலை நோக்கி சுமூகமாக திருப்பவும், உயர்த்தப்பட்ட பாதத்தை தரையில் குறைக்கவும். நாங்கள் எங்கள் தலையை எதிர் திசையில் திருப்புகிறோம். நாங்கள் 1 நிமிடம் இந்த நிலையில் இருக்கிறோம்.
4. நாங்கள் ஒரு ஆழமான உச்சியில் இறங்குகிறோம். இந்த வழக்கில், "நோய்வாய்ப்பட்ட" கால் முன்னால் இருக்க வேண்டும். முடிந்தவரை "பின்" மூட்டு கடத்துகிறோம். இதற்குப் பிறகு, தரையில் முன்னோக்கி வெளிப்படும் இடுப்பின் பக்கத்தை மிகவும் கவனமாகக் குறைத்து, உங்கள் வயிற்றில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். நாங்கள் 1 நிமிடம் இந்த நிலையில் இருக்கிறோம்.
5. நாங்கள் நான்கு கால்களிலும் ஏறுகிறோம், முழங்காலில் "உடம்பு" காலை வளைத்து அதை உயர்த்துவோம். பின்னர் நாம் உயர்த்தப்பட்ட இடுப்பை பக்கமாக நகர்த்தி, மூட்டுகளை மீண்டும் நேராக்குகிறோம். இதற்குப் பிறகு, அனைத்து இயக்கங்களையும் தலைகீழ் வரிசையில் மீண்டும் செய்கிறோம். நாங்கள் 1 நிமிடம் இப்படி நகர்கிறோம்.

பயிற்சியின் போது, ​​திடீர் அசைவுகளைத் தவிர்க்கவும். பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் சிகிச்சைக்கான பயிற்சிகள் வாரத்திற்கு குறைந்தது 5 முறை செய்யப்பட வேண்டும். தொடக்கத்தில், ஒரு அமர்வுக்கு இரண்டு சுற்றுகள் போதும். பயிற்சி சுழற்சிகளின் எண்ணிக்கை படிப்படியாக அதிகரிக்கப்பட வேண்டும்.

மருந்து சிகிச்சை

வலியைப் போக்க மற்றும் பைரிஃபார்மிஸ் தசையிலிருந்து வீக்கத்தைப் போக்க, பின்வரும் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் (மக்ஸிகன், நோ-ஷ்பா, டெம்பால்ஜின், பாப்பாவெரின், முதலியன);
• அழற்சி எதிர்ப்பு (Finalgon, Viprosal, Teraflex, Chondroxide, முதலியன);
• மயக்க மருந்து (லிடோகைன், நோவோகைன்).

கைமுறை சிகிச்சை

ஒரு நிபுணரால் நிகழ்த்தப்பட்டது. மசாஜ் செய்வதும் இதில் அடங்கும். இத்தகைய நடவடிக்கைகளின் முக்கிய குறிக்கோள், பைரிஃபார்மிஸ் தசையில் இருந்து பதற்றத்தை விடுவிப்பது, சியாட்டிக் கர்ஜனையை விடுவிப்பது மற்றும் இடுப்பு பகுதிக்கு சாதாரண இரத்த விநியோகத்தை மீட்டெடுப்பதாகும். மருந்து சிகிச்சையுடன் இணைந்து, நோயிலிருந்து விடுபடுவதில் சிறந்த முடிவுகளைத் தருகிறது.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

இந்த வகை சிகிச்சையானது வலியைக் குறைக்கவும், வீக்கத்தை அகற்றவும், நோயாளியை இயக்கம் மற்றும் செயல்திறனுக்குத் திரும்பவும் பல நுட்பங்களைக் கொண்டுள்ளது. இத்தகைய நுட்பங்கள் அடங்கும்: அதிர்ச்சி அலை வெளிப்பாடு, எலக்ட்ரோபோரேசிஸ், குத்தூசி மருத்துவம், லேசர் குத்தூசி மருத்துவம்.

தட்டுதல்

இது உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு சிறப்பு நாடாக்களை (டேப்கள்) பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. பதட்டமான தசைகளை அகற்றவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், வலியைக் குறைக்கவும் செயல்முறை உங்களை அனுமதிக்கிறது.

எங்கள் விஷயத்தில், பைரிஃபார்மிஸ் தசை நோய்க்குறி சிகிச்சைக்கு ஒரு சிறப்பு நுட்பம் பயன்படுத்தப்படுகிறது - கினிசியோடேப்பிங். இத்தகைய சிகிச்சையின் முக்கிய நன்மை நோயாளியின் இயக்கத்தை பராமரிப்பதாகும்.

தடுப்பு

• இயக்கத்தில் அதிக நேரம் செலவிட முயற்சி செய்யுங்கள் - நடக்கவும், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யவும், பயிற்சிகள் செய்யவும்.
• உங்கள் இடுப்பு பகுதியை சூடாக வைத்திருங்கள்.
• காயங்கள் மற்றும் காயங்களிலிருந்து முதுகெலும்பு நெடுவரிசையைப் பாதுகாக்கவும்.
• உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முன், உங்கள் முழு உடலையும் நன்கு சூடாக்கவும்.
• தீவிர பயிற்சிக்குப் பிறகு, உங்கள் கால்கள் மற்றும் பிட்டம் தசைகளை நீட்டவும்.
• மசாஜ் சிகிச்சையாளரை தவறாமல் பார்வையிடவும்.
• நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால், அனைத்து திசுக்களையும் மீட்டெடுக்க உங்கள் உடலுக்கு போதுமான நேரம் கொடுங்கள், நன்றாக சாப்பிடுங்கள்.

ஓய்வு மற்றும் மருந்து களிம்புகள் குளுட்டியல் பகுதியில் வலியைக் குறைக்க முடியாவிட்டால், ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் உதவி பெறவும். மருத்துவரிடம் உங்கள் வருகையை தாமதப்படுத்தாதீர்கள். இல்லையெனில், நீங்கள் நோயின் போக்கை மோசமாக்கும் அபாயம் உள்ளது.

சில நேரங்களில் ரேடிகுலிடிஸ் மூலம், காயம் அல்லது அதிகப்படியான உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு, பிட்டத்தில் கடுமையான வலி ஏற்படுகிறது, இடுப்பு மற்றும் தொடைகளுக்கு பரவுகிறது. ஒரு விதியாக, இது ஒரு பக்கத்தில் நிகழ்கிறது. இது பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம். இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்புக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது, இந்த விஷயத்தில் அவர்கள் சியாட்டிகா அல்லது சியாட்டிகாவின் வளர்ச்சியைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். ஆனால் மற்ற நரம்பு வேர்கள் அல்லது இரத்த நாளங்கள் சுருக்கப்படலாம். நோயியல் என்பது டன்னல் நரம்பியல் நோய்க்குறிகளைக் குறிக்கிறது. இந்த நிலை மிகவும் வேதனையானது, ஆனால் ஆபத்தானது அல்ல. சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையுடன், பழமைவாத முறைகளைப் பயன்படுத்தி கிள்ளிய நரம்புகளை அகற்றுவது சாத்தியமாகும்.

நோய்க்குறியின் பண்புகள்

சாக்ரல் பகுதியில் முதுகெலும்பிலிருந்து வெளியேறும் முதுகெலும்பு நரம்புகளின் ஒரு பகுதி இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பை உருவாக்குகிறது. இது இடுப்புப் பகுதி வழியாகச் சென்று சியாட்டிக் ஃபோரமென் வழியாக வெளியேறுகிறது. இந்த நரம்பு நேரடியாக பைரிஃபார்மிஸ் தசையின் கீழ் அமைந்துள்ளது. உடலில் தீவிரமான வேலையைச் செய்யும் இடுப்பு தசைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

இது முக்கோண வடிவத்தில் உள்ளது, இது நேரடியாக குளுட்டியல் தசையின் கீழ் அமைந்துள்ளது மற்றும் முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியில் தொடங்குகிறது, இது சாக்ரமுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மற்ற முனை தொடை எலும்பில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இலியோசாக்ரல் மூட்டை இணைக்கும் ஒரே தசை இதுதான். பக்கவாட்டிலும் வெளியேயும் காலைத் திருப்புவதற்கு இது பொறுப்பு, ஓட்டம் மற்றும் நடைபயிற்சி ஆகியவற்றில் பங்கேற்கிறது, இடுப்பு மூட்டுகளை உறுதிப்படுத்துகிறது. அவளுக்கு வேலைப்பளு அதிகம், அதனால் அவள் அடிக்கடி அதிக உழைப்பை அனுபவிக்கிறாள். பைரிஃபார்மிஸ் தசை சியாட்டிக் நரம்பின் அதே இடத்தில் இயங்குகிறது. எனவே, அதனுடன் ஏதேனும் சிக்கல்கள், அழற்சி செயல்முறைகள் அல்லது பிடிப்புகள் அதன் சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலை பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நோயியல் கடுமையான வலி மற்றும் நரம்பியல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. வீக்கமடைந்த தசை இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்புக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதால் பெரும்பாலும் இது நிகழ்கிறது. கூடுதலாக, இது அதன் அருகில் அமைந்துள்ள மற்ற நரம்புகளின் செயல்முறைகளை பாதிக்கலாம், அத்துடன் இரத்த நாளங்களை சுருக்கவும்.

இது வெளிப்புற காரணங்களால் ஏற்படுகிறது என்றால், முதன்மை பைரிஃபார்மிஸ் நோய்க்குறி ஏற்படுகிறது. ஆனால் இடுப்பு உறுப்புகளில் இருந்து நகரும் போது இரண்டாம் நிலை அழற்சியும் உருவாகலாம். நோயியல் மிகவும் பொதுவானது அல்ல, ஆனால் எந்த வயதிலும் ஒரு நபரை பாதிக்கலாம்.

காரணங்கள்

சில நேரங்களில் பைரிஃபார்மிஸ் தசை லும்போசாக்ரல் முதுகெலும்பு அல்லது இடுப்பு உறுப்புகளின் பல்வேறு அழற்சி நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறது. ஆனால் பெரும்பாலும் நோயியல் வெளிப்புற காரணங்களால் ஏற்படுகிறது:

• உடல் அழுத்தம்;
• சங்கடமான நிலையில் நீண்ட காலம் தங்குதல்;
• தசையின் சுளுக்கு, தசைநார்கள் அல்லது இடுப்பு காயம்;
• சிராய்ப்பு காரணமாக ஹீமாடோமா உருவாக்கம்;
• தாழ்வெப்பநிலை;
• கடுமையான மன அழுத்தம்;
• மைக்ரோலெமென்ட்களின் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கும் மோசமான ஊட்டச்சத்து;
• கட்டிகள்;
• தவறான ஊசி.

நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் அமர்ந்திருப்பது பைரிஃபார்மிஸ் நோய்க்குறியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

அறிகுறிகள்

இந்த நோயியல் எப்போதும் கடுமையானது, மேலும் பைரிஃபார்மிஸ் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளை கவனிக்காமல் இருப்பது கடினம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நரம்பு வேர்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுருக்கம் விரைவாக திசு இஸ்கெமியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் நரம்பியல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது. நோயியலின் வெளிப்பாடு வேறுபட்டிருக்கலாம். வீக்கம் தொடங்கியவுடன், நரம்பு பாதிக்கும், பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றும்:

• பிட்டம், இடுப்பு, தொடைகளில் கடுமையான வலி, சில நேரங்களில் கால் முழுவதும் பரவுகிறது;
• நரம்புடன் தோலின் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு, "ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகளின்" உணர்வு;
• உணர்திறன் குறைந்தது;
• நடையில் மாற்றம்;
• சிறுநீர் கழித்தல் தொந்தரவு, பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் செயல்பாடுகள்.

பொதுவாக கடுமையான வீக்கத்துடன் வலி கடுமையாக இருக்கும். அவர்கள் மந்தமான அல்லது வலி, எரியும் அல்லது இழுப்பு. இந்த உணர்வுகள் காலின் எந்த அசைவு, அதிக வெப்பம் அல்லது மன அழுத்தத்துடன் தீவிரமடைகின்றன. நரம்பின் நீடித்த சுருக்கத்துடன், இஸ்கெமியா ஏற்படுகிறது. இது அனிச்சை குறைதல், எரிதல், உணர்திறன் இழப்பு மற்றும் விரல்களில் உணர்வின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. வலி மந்தமாகவும் அழுத்தமாகவும் மாறும். கால்கள் விரிவடையும் போது அவை குறைகின்றன, இது நரம்பிலிருந்து அழுத்தத்தை வெளியிடுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இரத்த நாளங்கள் பாதிக்கப்பட்டால், தோல் வெளிர் மற்றும் குளிர்ச்சியாக மாறும்.

பரிசோதனை

ஆரம்பத்திலேயே அறிகுறிகள் கண்டறியப்பட்டால், பைரிஃபார்மிஸ் நோய்க்குறிக்கான சிகிச்சை விரைவாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். எனவே, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் அவசியம். நோயாளியை பரிசோதித்தல் மற்றும் நேர்காணல் செய்வதுடன், நோயறிதலுக்காக சில சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன. ஒரு உட்கார்ந்த நிலையில் நோயாளி விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறார், அது அவரது கால்களைக் கடக்க கடினமாக உள்ளது. தசை வலிமை சரிபார்க்கப்படுகிறது, இது நோய்க்குறியின் முன்னிலையில் குறைகிறது, நோயாளியின் நடை மற்றும் தோரணை, தோல் உணர்திறன். ஒரு தளர்வான பிட்டம் மூலம், நீங்கள் piriformis தசை உணர முடியும் - அது இறுக்கமான மற்றும் வலி.

நோயறிதல் பொதுவாக நோயாளியை பரிசோதிப்பதன் மூலமும் எளிய சோதனைகள் செய்வதன் மூலமும் செய்யப்படுகிறது

பெரும்பாலான நோயறிதல் சோதனைகள் உங்கள் முதுகில் அல்லது உங்கள் பாதிக்கப்படாத பக்கத்தில் படுத்திருக்கும் போது செய்யப்படுகின்றன. இது இடுப்பு மூட்டில் செயலற்ற இயக்கங்களின் போது வலி அறிகுறிகளின் முன்னிலையில், தசை மற்றும் இலியாகஸ் தட்டுதல் மற்றும் தசை வலிமையை சரிபார்க்கும் ஒரு சோதனை ஆகும். மருத்துவர் நோவோகெயின் ஊசியையும் கொடுக்கலாம். நோய்க்குறியின் அனைத்து வெளிப்பாடுகளும் மறைந்துவிட்டால், நோயறிதல் சரியானது. இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் நோய்க்குறியீடுகளுக்கு வேறுபட்ட சிகிச்சை விருப்பங்களைத் தீர்மானிக்க இது முக்கியமானது.

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், கீல்வாதம், ரேடிகுலிடிஸ், ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் மற்றும் இடுப்பு உறுப்புகளின் அழற்சி நோய்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து பைரிஃபார்மிஸ் தசை நோய்க்குறியை வேறுபடுத்துவது அவசியம். இந்த நோக்கத்திற்காக, பின்வரும் கண்டறியும் நடைமுறைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்:

• CT அல்லது MRI கட்டியின் இருப்பை விலக்கவும், பாதிக்கப்பட்ட தசையின் நிலையை மதிப்பிடவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது;
• நரம்பியல் நீங்கள் நரம்பு ஆய்வு செய்ய அனுமதிக்கிறது;
• பெருவிரலின் டாப்ளர் அல்ட்ராசவுண்ட் நோயுற்ற மற்றும் ஆரோக்கியமான பக்கத்திலிருந்து இரத்த ஓட்டத்தை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது;
• இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பின் எகோகிராபியும் ஒப்பிடப்படுகிறது.

சிகிச்சை முறைகள்

பைரிஃபார்மிஸ் தசை நோய்க்குறியின் சிகிச்சை விரிவானதாக இருக்க வேண்டும். விரைவில் அது தொடங்குகிறது, அசௌகரியம் வேகமாக செல்கிறது. நோயியலின் தீவிரம், நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு ஏற்படும் சேதத்தின் பண்புகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் சிகிச்சை முறைகள் மருத்துவரால் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. கடுமையான காலகட்டத்தில், கடுமையான வலிக்கு, மருந்து சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு தசையில் செலுத்தப்படும் போது வலியின் நோவோகெயின் தடுப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிறிது நேரம் கழித்து, கூடுதல் முறைகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்:

• மசாஜ்;
• கைமுறை சிகிச்சை;
• குத்தூசி மருத்துவம்;
• பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள்;
• தோரணை, நடை, மற்றும் உட்காரும் போது நரம்பு சுருக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான எலும்பியல் சாதனங்கள்.

பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் சிகிச்சை விரிவானதாக இருக்க வேண்டும்

மருந்து சிகிச்சை

பைரிஃபார்மிஸ் நோய்க்குறி ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் சிறப்பாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.அவை வலி, வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை திறம்பட நீக்குகின்றன. இது தசை மற்றும் நரம்புகளை மீட்டெடுக்க வாய்ப்பளிக்கிறது. பொதுவாக சிகிச்சையின் படிப்பு 10 நாட்கள் ஆகும். பெரும்பாலும், இத்தகைய மருந்துகள் மாத்திரைகளில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் வலி கடுமையாக இருந்தால், ஊசி மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. கூடுதலாக, வெளிப்புற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம். மிகவும் பொதுவான மருந்துகள் Voltaren, Diclofenac, Ibuprofen, Ketanov, Meloxicam.

சில சமயங்களில் தசைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் பிடிப்புகளைப் போக்க மருந்துகள் கூடுதலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பெரும்பாலும், No-shpa intramuscularly பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் கடுமையான தசை பிடிப்புகளுக்கு, தசை தளர்த்தியான Mydocalm மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தசை செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதற்கும், கிள்ளிய நரம்பை வெளியிடுவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அனைத்து பயிற்சிகளும் மெதுவாகவும் அமைதியாகவும் செய்யப்பட வேண்டும். தசைகள் நீட்டி ஓய்வெடுப்பது முக்கியம். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடாது. சிக்கலானது பொதுவாக அதிக நேரம் தேவைப்படாது என்பதால், ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை பயிற்சி செய்வது நல்லது.

நீங்கள் சொந்தமாக வீட்டில் சிறப்பு பயிற்சிகளை செய்யலாம், ஆனால் அவை ஒரு மருத்துவரால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால் நல்லது

உடல் தகுதி மற்றும் நோயியலின் தீவிரத்தன்மைக்கு ஏற்ப மருத்துவர் தனித்தனியாக பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுத்தால் அது சிறந்தது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், சுமை படிப்படியாக அதிகரிக்கப்பட வேண்டும், அதிக வேலை செய்வதைத் தவிர்க்கவும். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் இரண்டு கால்களுடனும் சமச்சீராக செய்யப்படுகிறது, தசை ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலும் கூட. தோராயமான வளாகத்தில் பின்வரும் பயிற்சிகள் இருக்கலாம்:

1. உங்கள் முழங்கால்கள் சரியான கோணத்தில் வளைந்திருக்கும் வகையில் ஒரு நாற்காலியில் உட்காரவும். உங்கள் கால்களை விரிக்காமல் எழுந்து நிற்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
2. ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, ஒரு காலை மற்றொன்றுக்கு மேல் கடக்கவும். சிறிது நேரம் உட்கார்ந்து, பின்னர் குனிந்து, உங்கள் உடலை உங்கள் காலில் வைத்து படுத்து, தசை எவ்வாறு நீட்டுகிறது என்பதை உணருங்கள்.
3. அனைத்து நான்கு கால்களிலும் நின்று, உங்கள் காலை பின்னால் நீட்டவும், அனைத்து தசைகளையும் நீட்டவும். இதைச் செய்ய, கால்விரலை முடிந்தவரை இழுக்கவும்.
4. உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முழங்கால்களை சற்று வளைக்கவும். உங்கள் கால்களைத் திறந்து மூடவும், உங்கள் இடுப்பு தசைகளை நீட்டவும்.
5. அதே நிலையில் இருந்து, உங்கள் கால்களை உயர்த்தி, அவற்றை வளைக்கவும். தரையைத் தொட முயற்சித்து, பக்கவாட்டில் எடுத்துச் செல்லுங்கள். உங்கள் தோள்பட்டைகளை தரையில் இருந்து தூக்க வேண்டாம்.

பேராசிரியர் பப்னோவ்ஸ்கி உருவாக்கிய பயிற்சிகளின் தொகுப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை தசை பதற்றம் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றின் மாற்று காலங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, மேலும் அவற்றை நீட்டுதல். Bubnovsky வகுப்புகள் ஒரு சிறப்பு அம்சம் நீங்கள் தசைகள் நீட்டி, ஒரு சில விநாடிகள் நிலையை சரிசெய்ய வேண்டும் என்று. கூடுதலாக, உங்கள் சுவாசத்தை கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் தசை வலி மற்றும் பிடிப்புகளை திறம்பட நீக்குகின்றன

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

வெப்ப நடைமுறைகள் பதற்றம் மற்றும் வலியை நன்கு விடுவிக்கின்றன. பெரும்பாலும், குறைந்த அதிர்வெண் மின்னோட்டங்கள் பைரிஃபார்மிஸ் நோய்க்குறிக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. Phonophoresis, electrophoresis, UHF, diadynamic சிகிச்சை, ஆம்ப்ளிபல்ஸ் சிகிச்சை, அத்துடன் லேசர் சிகிச்சை ஆகியவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். வன்பொருள் முறைகளுக்கு கூடுதலாக, சிகிச்சை மண், பாரஃபின் வெப்பமயமாதலுக்கு பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் நீர் நடைமுறைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சமீபத்தில், ரிஃப்ளெக்சாலஜி முறை பிரபலமாகிவிட்டது. இது குத்தூசி மருத்துவம், தொடைகளின் அக்குபிரஷர், கீழ் முதுகு, பிட்டம் மற்றும் காதுகள், உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் புள்ளிகளை லேசர் அல்லது மின் தூண்டுதல்களுடன் காடரைசேஷன் பயன்படுத்தி குத்தூசி மருத்துவம் ஆகியவை அடங்கும்.

கைமுறை சிகிச்சை மற்றும் மசாஜ்

தசைகளை நீட்டுவதும் தளர்த்துவதும் மிகவும் திறம்பட வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் திசு டிராபிஸத்தை மேம்படுத்துகிறது. நோயாளி பிட்டத்தை சுயாதீனமாக மசாஜ் செய்யலாம். உங்கள் ஆரோக்கியமான பக்கத்தில் ஒரு தட்டையான, கடினமான மேற்பரப்பில் படுத்திருக்கும் போது இது செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் முழங்காலில் உங்கள் காலை வளைத்து, உங்கள் கையால் உங்கள் பிட்டத்தை நீட்ட வேண்டும். வலி உணரப்படும் பகுதிகளில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். டென்னிஸ் பந்தைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்யலாம். அவர்கள் அவரை தரையில் வைத்து பக்கவாட்டாக சறுக்குகிறார்கள். இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பைத் தொடாதது நல்லது - இது கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை வடிவத்தில் உணரப்படும். ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் படிப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கிளாசிக்கல் நுட்பங்களுடன் கூடுதலாக, மலக்குடல் மசாஜ் மற்றும் வெற்றிட மசாஜ் ஆகியவை பைரிஃபார்மிஸ் தசை நோய்க்குறியுடன் நன்றாக உதவுகின்றன.

கைமுறை சிகிச்சை அமர்வுகள் ஒரு நிபுணரால் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும். அப்போதுதான் இந்த செயல்முறை வலி அறிகுறிகளை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், திசு டிராபிஸத்தை விரைவாக மீட்டெடுக்கும். சிறப்பு நுட்பங்கள் தசைக்கு நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் கிள்ளிய நரம்பை வெளியிடலாம். ஆனால் எந்த தவறும், நரம்பு சேதம் தீவிரமடையும்.

சரியாக நிகழ்த்தப்பட்ட கையேடு சிகிச்சை அமர்வு நோயாளிக்கு விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை விரைவாக விடுவிக்கும்.

பாரம்பரிய முறைகள்

நீங்கள் குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்தலாம் மற்றும் பாரம்பரிய முறைகளைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே சிகிச்சையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கலாம். பல்வேறு சூடான அமுக்கங்கள், தேய்த்தல் மற்றும் களிம்புகள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகின்றன, பிடிப்பு மற்றும் வலியை நீக்குகின்றன. அணுகக்கூடிய மற்றும் முரண்பாடுகள் இல்லாத எந்த செய்முறையையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

• தேய்ப்பதற்கும், அழுத்துவதற்கும் விலையில்லா மருந்து தயாரிக்கலாம். இதை செய்ய, ஒரு பாட்டில் டிரிபிள் கொலோன், ஒரு பாட்டில் வலேரியன், ஹாவ்தோர்ன் மற்றும் சூடான மிளகு ஆகியவற்றை கலக்கவும். நசுக்கிய 10 ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகளைச் சேர்க்கவும். இருண்ட இடத்தில் 7 நாட்களுக்கு விடவும்.
• கருப்பு முள்ளங்கியை ஒரு பிளெண்டரில் குதிரைவாலி வேருடன் அரைத்து, ஒரு தேக்கரண்டி வினிகர் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். ஒரு வாரம் இருண்ட இடத்தில் விடவும். சுருக்கங்களுக்கு பயன்படுத்தவும். ஆனால் நீங்கள் அவற்றை 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் வைத்திருக்க முடியாது.

பைரிஃபார்மிஸ் நோய்க்குறிக்கான சிறந்த தடுப்பு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை.

தடுப்பு

Piriformis சிண்ட்ரோம் ஆபத்தானது அல்ல, குறிப்பாக அது உடனடியாக கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால். ஆனால் சிகிச்சையின்றி, நரம்பு இஸ்கெமியா மற்றும் வாஸ்குலர் பிடிப்பு ஆகியவை கீழ் முனைகளின் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள், மூட்டுகளின் செயலிழப்பு மற்றும் இடுப்பு உறுப்புகளின் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆனால் நோயியல் தடுக்கப்படலாம். முதுகெலும்பு அல்லது தசைகளின் டிஸ்ட்ரோபிக் நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. அவர்கள் அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு மற்றும் தாழ்வெப்பநிலை தவிர்க்க வேண்டும். நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருக்க வேண்டாம், தசை நெகிழ்ச்சியை அதிகரிக்க ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தவறாமல் செய்யுங்கள்.

நீங்கள் சரியான நேரத்தில் ஒரு மருத்துவரை அணுகி, அவருடைய அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றினால், பைரிஃபார்மிஸ் நோய்க்குறிக்கான முன்கணிப்பு சாதகமானது. போதுமான சிகிச்சையுடன், நோயாளியின் நிலையின் நிவாரணம் சில நாட்களுக்குள் உணரப்படுகிறது.