கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வீட்டில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பது எப்படி? கர்ப்பிணிப் பெண் ஹீமோகுளோபினை எவ்வாறு அதிகரிக்க முடியும்? கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த ஹீமோகுளோபின்: முக்கிய காரணங்கள்

பல பெண்கள், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டிய அவசியத்தை எதிர்கொண்டனர். மருத்துவ வல்லுநர்கள் இந்த நிலையை குறைந்த அளவிலான ஹீமோபுரோட்டீன் இரத்த சோகை அல்லது இரத்த சோகை என்று அழைக்கிறார்கள். அறிகுறிகள் உச்சரிக்கப்படுகின்றன, இது கர்ப்பத்தின் எந்த மூன்று மாதங்களில் ஹீமோகுளோபின் சரிவு தொடங்கியது என்பதை தெளிவுபடுத்துவதை சாத்தியமாக்குகிறது.

ஹீமோகுளோபின் விதிமுறை மற்றும் உடலில் அதன் பங்கு

ஒவ்வொருவருக்கும் இரும்புச்சத்து இருப்பதற்கான சரியான குறிகாட்டியை நிறுவுவது சாத்தியமில்லை, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் சொந்தம். வயது, பாலினம், நோய்கள் (குறிப்பாக நாள்பட்டவை) மற்றும் பிற உடலியல் பண்புகள் போன்ற பல்வேறு காரணிகளாலும் இது பாதிக்கப்படுகிறது.

நிச்சயமாக, கர்ப்பம் ஹீமோகுளோபின் அளவை பெரிதும் பாதிக்கிறது, ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில் பெண் உடலில் அதன் தேவை அதிகரிக்கிறது, இது கருப்பையக கருவை உருவாக்குவதற்கும் எளிதான பிரசவத்திற்கும் முக்கியமானது. இரும்புச்சத்து சாதாரணமாக இருந்தால், எதிர்பார்ப்புள்ள தாயும் குழந்தையும் ஆரோக்கியமாகவும், எப்போதும் வலிமையுடனும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பார்கள்.

இல்லையெனில், பல்வேறு அறிகுறிகள் தோன்றும், அவை பெண் மற்றும் கருவை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன, அவை பின்வருமாறு:

• நிலையான சோர்வு;
• தொந்தரவு தூக்கம்;
• வாசனை உணர்வு குறைந்தது;
• குறைக்கப்பட்ட இரத்த அழுத்தம்;
• குறைந்த இதய துடிப்பு மற்றும் பிற.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, ஹீமோபுரோட்டின் ஒரு குறிப்பிட்ட விதிமுறை உள்ளது, இது தோராயமாக 110-140 கிராம் / எல் ஆகும்.

ஹீமோகுளோபின் அளவைப் பற்றியும் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்:

1. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இரும்புத் தேவை இரட்டிப்பாகிறது, ஒரு நாளைக்கு தோராயமாக 25-30 மி.கி.
2. ஹீமோகுளோபின் குறைபாடு உடலின் செயல்பாடு மற்றும் உள் உறுப்புகளின் செயல்பாடுகளில் சில இடையூறுகளைத் தூண்டுகிறது, இது இரத்த சோகை அல்லது இரத்த சோகையின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.
3. இரத்தப் பரிசோதனை மூலம் உங்கள் இரும்புச் சத்து அளவைக் கண்டறியலாம். கர்ப்ப காலத்தில் மோசமான ஆரோக்கியத்தைத் தடுக்க அவை உதவும்.

ஹீமோகுளோபின் சாதாரணமாக இருந்தால், கர்ப்பம் நேர்மறையாக தொடர்கிறது மற்றும் குழந்தை ஆரோக்கியமாக வளரும்.

இரும்புச்சத்தை அதிகரிக்க மருந்துகள்

ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க, பல்வேறு மருந்துகள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது இரும்பு இழப்பை விரைவாக நிரப்பவும் அதன் தேவையான அளவை பராமரிக்கவும் உதவும்.

தற்போது, ​​ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடிய மருந்துகளுக்கு அதிக தேவை உள்ளது மற்றும் அவற்றில் நிறைய உள்ளன. எனவே, அதிக நன்மைகளைப் பெறுவதற்கு எந்த மருந்தின் அனைத்து நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பற்றி அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடிய 5 பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள் இங்கே:

• சோர்பிஃபர்;
• டோடெமா;
• Fenyuls;
• ஃபெர்ரம் லெக்;

ஹீமோகுளோபின் அளவை மீட்டெடுக்க உதவும் ஆன்டினெமிக் மருந்துகளின் குழுவில் சோர்பிஃபர் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இந்த மருந்து பாதுகாப்பானது, எனவே இது கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது பயமின்றி பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த மருந்து மாத்திரைகள், 30-50 பிசிக்கள் வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது. தொகுக்கப்பட்ட. மருந்து ஒரு சிக்கலான மற்றும் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவ தயாரிப்பு ஆகும், இது எளிதில் உறிஞ்சப்படுவதை உறுதி செய்கிறது மற்றும் உடலில் எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை.

டோடெமா - இந்த மருந்து இரும்புச்சத்து குறைபாட்டில் ஹீமோபுரோட்டீன் அதிகரிக்கும் விளைவையும் கொண்டுள்ளது. இது உள் பயன்பாட்டிற்கான ஒரு தீர்வாகும். இது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, பல்வேறு வைரஸ் மற்றும் சளி நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து அவளைப் பாதுகாக்கிறது. நோயெதிர்ப்பு நிலையின் முன்னேற்றத்தை பாதிக்கிறது. மருந்தில் இரும்புடன் கூடுதலாக முக்கியமான கூறுகள் உள்ளன, இது ஆக்ஸிஜனுடன் தொடர்புகொள்வதையும் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் செறிவூட்டலையும் உறுதி செய்கிறது, மேலும் உடலில் ரெடாக்ஸ் செயல்முறைகள் ஏற்படுவதை ஊக்குவிக்கிறது.

ஃபெனியுல்ஸ் என்பது வைட்டமின் கூறுகள் மற்றும் இரும்புச்சத்து கொண்ட ஒரு மருந்தாகும். உள் பயன்பாட்டிற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது செயலில் உள்ள பொருள் கொண்ட ஒரு காப்ஸ்யூல் ஆகும். இந்த மருந்து உடலில் ஹீமோகுளோபினை நிரப்ப உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இரும்பை உறிஞ்சுவதற்கும் சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கும் உதவுகிறது.

உடலில் பல்வேறு இரசாயன செயல்முறைகளுக்கு உதவுகிறது, எனவே, மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களால் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஃபெரம் லெக் என்பது இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை நிரப்பும் மருந்துகளின் குழுவின் ஒரு பகுதியாகும். இது ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், தடுப்பு நோக்கங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். வயது மற்றும் பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நன்றாக உணரவும், ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

மருந்து பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கிறது, அவை:

• தீர்வுகள்;
• சிரப்;
• மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள்.

உட்புற அல்லது நரம்பு பயன்பாட்டிற்கு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் போது இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மால்டோஃபர் என்பது ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க உதவும் ஒரு பயனுள்ள மருந்து. இது அதிகப்படியான அளவுடன் சிறிய பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே இது குறைந்த இரும்பு அளவு கொண்ட கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இந்த தயாரிப்பு பின்வரும் வடிவத்தில் கிடைக்கிறது:

• சொட்டுகள்;
• தீர்வுகள்;
• சிரப்;
• மாத்திரைகள்.

விண்ணப்ப விதிகள்

சிகிச்சையின் நேர்மறையான விளைவை உறுதிப்படுத்த மேலே உள்ள அனைத்து மருந்துகளும் சரியாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். பின்னர் கர்ப்பிணி மற்றும் குழந்தை இருவரும் நன்றாக உணருவார்கள், மேலும் கர்ப்பம் எளிதாக தொடரும்.

மருந்துகளின் அளவைக் கணக்கிடும்போது, ​​​​சில அம்சங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்:

• கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் வயது;
• கர்பகால வயது;
• இருக்கும் இரும்பு நிலை;
• தனிப்பட்ட பண்புகள்.

கர்ப்பத்தின் முன்னேற்றம் மற்றும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். அவை நிர்வாகத்தின் நேரம், டோஸ், பாடநெறி காலம், அளவுகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி போன்றவற்றை தீர்மானிக்கின்றன.

நீங்கள் சுய மருந்து செய்யக்கூடாது, குறிப்பாக பெண் கர்ப்பமாக இருந்தால், சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம், இது ஒவ்வொரு மருந்துக்கும் பொதுவானது. தேவைப்பட்டால், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது, அவர் பட்டியலிடப்பட்ட மருந்துகளில் ஒன்றை பரிந்துரைக்கலாம்.

மாத்திரைகளின் பக்க விளைவுகள்

எந்த மருந்தும் பக்க விளைவுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மருந்துகள் தவறாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டாலும், அளவுகளை மீறும் போதும், பிற காரணிகளாலும் அவை அடிக்கடி நிகழ்கின்றன.

ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கும் மருந்துகளும் சில பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே பெண்கள் தங்கள் மருத்துவரிடம் கவனமாகக் கேட்க வேண்டும் மற்றும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க அவரது பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

இரும்பு படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் அதிக அளவு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது, இது உடலில் மருந்துகளின் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

அவை இருக்கலாம்:

• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி;
• ஒவ்வாமை எதிர்வினை;
• தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல்;
• வலிப்புத்தாக்கங்களின் வெளிப்பாடு;
• வெளிறிய தோல்;
• பலவீனம், உடல்நலக்குறைவு மற்றும் தூக்கம்;
• இரைப்பைக் குழாயின் கோளாறுகள், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மாறாக, மலச்சிக்கல்;
• நெஞ்செரிச்சல், வயிற்று வலி.

எந்த மருந்துகளும் எச்சரிக்கையுடன் எடுக்கப்பட வேண்டும், குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில், முதலில் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, இது அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களிலும் பாதிக்கு பொதுவானது. அதனால்தான் கர்ப்ப காலத்தில் அதை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதை அறிவது மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் இந்த சூழ்நிலையில் அனைத்து வைத்தியங்களும் சாதாரண மக்களுக்கு ஏற்றது அல்ல. எனவே, கர்ப்பிணித் தாயின் இரத்தத்தில் இந்த பொருளைப் பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவம் மற்றும் அதை அதிகரிப்பதற்கான வழிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.

அனைத்து சுகாதார குறிகாட்டிகளையும் கண்காணிக்கும் பொருட்டு, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்களால் கவனிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். வழக்கமான சோதனையானது தாய்வழி இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை உட்பட பல பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. இன்று இது கர்ப்ப காலத்தில் மூன்று நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

1. சுலபம். ஹீமோகுளோபின் அளவு 110-90 கிராம்/லி.
2. சராசரி. இது 90-70 கிராம்/லி.
3. 70 g/l க்கும் குறைவான அளவோடு கடுமையான பட்டம்.

கர்ப்பத்தின் மூன்று மூன்று மாதங்களிலும், ஒரு பெண் சமச்சீரான உணவை உண்ண வேண்டும். நிறைந்த உணவுகள் இருப்பதையும் இது குறிக்கிறது. இந்த இரசாயன உறுப்பு தான் எதிர்பார்க்கும் தாயின் இரத்தத்தில் தேவையான ஹீமோகுளோபின் அளவை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதன் முக்கிய செயல்பாடு உடலில் உள்ள ஆக்ஸிஜன் செல்களை அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் திசுக்களுக்கும் அவற்றின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்காக வழங்குவதாகும். கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் அதிக ஆக்ஸிஜனை உட்கொள்கிறாள் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, ஹீமோகுளோபின் தேவையும் அதிகரிக்கிறது. இதன் பொருள், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் பொது இரத்த பரிசோதனையைப் பயன்படுத்தி கண்டறியப்பட்ட இந்த பொருளின் குறைபாடு கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தலாக செயல்படுகிறது. பிறக்காத குழந்தையின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் உருவாக்கம் ஏற்படும் போது, ​​முதல் மூன்று மாதங்களில் இது மிகவும் ஆபத்தானது.

ஒரு பெண் என்ன செய்ய வேண்டும், அவள் என்ன வழிகளில் சிக்கலைத் தடுக்க முடியும்?

முதலாவதாக, இந்த சூழ்நிலையில், சாதாரண மக்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய இரசாயன தயாரிப்புகள் எந்த வகையிலும் பொருத்தமானவை அல்ல என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம்.

அவை ஹீமோகுளோபினை சிறிது உயர்த்தும், ஆனால் அவை இன்னும் நல்ல உணவை மாற்ற முடியாத இரசாயனங்களாகவே இருக்கின்றன. இது தாயின் உடலில் இரும்புச்சத்துக்கான ஆதாரமாக இருக்க வேண்டும்.

எனவே, இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் என்ன? விலங்கு தோற்றம் வகையிலிருந்து இவை வியல், கல்லீரல், மாட்டிறைச்சி மற்றும் ஆஃல் ஆகும். அதிகபட்ச இரும்புச்சத்து அவர்களுடன் உடலில் நுழைவதற்கு, அவை உடனடியாக தயாரிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் எதிர்கால பயன்பாட்டிற்காக வாங்கி உறைந்திருக்கக்கூடாது. பல்வேறு வகையான இறைச்சி ஒரு பெண்ணின் தினசரி உணவின் கூறுகளாக இருப்பது முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது இரத்த சோகையைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், புரதத்துடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது, இது கரு உருவாவதற்கு ஒரு கட்டுமானப் பொருளாக செயல்படுகிறது.

வைட்டமின்களின் வளமான ஆதாரமாகவும் செயல்படும் பழங்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்க மாதுளை, உலர்ந்த ஆப்ரிகாட் மற்றும் ஆப்பிள்களை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மூலம், அமிலத்தன்மை அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்க வேகவைத்த தண்ணீரில் பானத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்க வேண்டும்.

எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை சமாளிக்க அக்ரூட் பருப்புகள் உதவுகின்றன. ஒரு நாளைக்கு 4-5 கோர்கள் போதுமானதாக இருக்கும். உலர்ந்த பாதாமி பழங்களை சேர்த்து பாலில் சமைத்த பக்வீட் அல்லது ஓட்மீல் கஞ்சி செய்தபின் ஹீமோகுளோபினை உயர்த்துகிறது. இரும்புச்சத்து அடிப்படையில் அனைத்து தானியங்களிலும் பக்வீட் சாம்பியன். மற்றும் கருவுற்றிருக்கும் தாய்க்கு இது பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை வெறுமனே பொடியாக அரைத்து, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளலாம். மூலம், தயாரிப்பு செய்தபின் கர்ப்பிணி பெண்கள் நெஞ்செரிச்சல் போராட உதவுகிறது.

காடை முட்டை, கடற்பாசி மற்றும் பருப்பு வகைகள் (சோயாபீன்ஸ், பீன்ஸ், பட்டாணி) ஆகியவற்றிலும் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது.

இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் குறைபாடு இருந்தால், ஆரஞ்சு மற்றும் சிட்ரஸ் பழச்சாறுகளை உட்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவை மேலே உள்ள தயாரிப்புகளைப் போல இரும்புச்சத்து இல்லை, ஆனால் அவை வைட்டமின் சி நிறைந்தவை, இது எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் உடலால் இந்த பொருளை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மிகுதியாக ஒரு பெண் தனது உணவை கட்டமைக்க அனுமதிக்கிறது, அதனால் பக்வீட் அல்லது இறைச்சியில் தொடர்ந்து "உட்கார்ந்து" இல்லை. ஒரு பொருளின் அதிகப்படியான நுகர்வு நன்மைகளைத் தராது.

ஒரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாயில் இரத்த சோகை பிரச்சனையை நீக்குவதற்கான மற்றொரு விருப்பம் அதிக இரும்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட வைட்டமின் குண்டு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது சம அளவு அக்ரூட் பருப்புகள், உலர்ந்த ஆப்ரிகாட்கள், தேதிகள், திராட்சைகள் மற்றும் அத்திப்பழங்களின் கலவையாகும். அனைத்து கூறுகளும் இறைச்சி சாணை வழியாக அனுப்பப்படுகின்றன. இந்த கலவையின் 0.5 கிலோவிற்கு ஒரு எலுமிச்சை சாறு மற்றும் இரண்டு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். மூடிய கண்ணாடி கொள்கலனில் "வெடிகுண்டு" சேமித்து, ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிடுங்கள். அத்தகைய வலுவூட்டலின் ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் மீண்டும் சென்று இரத்த பரிசோதனையை எடுக்கலாம். முடிவு ஏமாற்றம் தராது.

குறிப்பாக- எலெனா டோலோச்சிக்

ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் போது, ​​ஒரு பெண் கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பது உட்பட பல்வேறு சிக்கல்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார். இந்த நேரத்தில், உடல் இரண்டு வேலை செய்கிறது, அதனால் தோல்விகள் அடிக்கடி ஏற்படும். ஆனால் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் நிலை நேரடியாக குழந்தையின் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது. ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையால், அதாவது ஹீமோகுளோபின் அதன் விநியோகத்திற்கு பொறுப்பாகும், உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சியில் தாமதம் ஏற்படலாம். கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை எப்படி, எப்படி அதிகரிக்க வேண்டும்?

நிலை வீழ்ச்சிக்கான விதிமுறை மற்றும் காரணங்கள் என்ன

கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பது எப்படி என்பதைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன், அதன் குறைவிற்கான காரணங்களைத் தீர்மானிப்பது மதிப்பு. ஆனால் முதலில், குறிகாட்டியைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம், விதிமுறை என்ன. ஹீமோகுளோபின், அல்லது அதன் நிலை, எல்லா மக்களுக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கும். ஒரு பெண்ணுக்கு இந்த பொருளின் ஒரு லிட்டர் இரத்தத்திற்கு 120 முதல் 140 கிராம் வரை ஒரு நல்ல காட்டி என்று பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில், உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும். இது ஹீமோகுளோபின் செறிவுக்கும் பொருந்தும். இது விரைவாக குறையும் அல்லது, மாறாக, அதிகரிக்கலாம். இரண்டாவது விருப்பம் குறைவாகவே உள்ளது. ஹீமோகுளோபின் உயர்த்தப்பட்டால், இது கருவில் மற்றும் தாயின் நிலையிலும் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். இந்த வழக்கில், இரத்தம் தடிமனாக மாறும், இது இரத்த உறைவு உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் குறைந்த ஹீமோகுளோபின் லிட்டருக்கு 100 கிராமுக்கு குறைவாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், மருத்துவர்கள் இரத்த சோகையை கண்டறியின்றனர்.

நோயின் மூன்று முக்கிய அளவுகள் உள்ளன:

1. 100-90 கிராம் அளவில், இது ஒரு லேசான பட்டம்.
2. ஹீமோகுளோபின் அளவு ஒரு லிட்டர் இரத்தத்திற்கு 80 கிராம் நெருங்கினால், இது மிதமான இரத்த சோகை.
3. நிலை 70 க்கு கீழே குறையும் போது, ​​​​நீங்கள் எச்சரிக்கையை ஒலிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது நோயின் கடுமையான வடிவம்.

இந்த நிலை முழு உடலுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவு கருவில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்துகிறது, இது அதன் வளர்ச்சியில் தாமதத்தைத் தூண்டுகிறது. கூடுதலாக, இரத்த சோகை முன்கூட்டிய பிறப்புக்கு வழிவகுக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் செறிவைக் குறைக்கும் காரணிகள் யாவை?

வல்லுநர்கள் பெரும்பாலும் பின்வருவனவற்றை முன்னிலைப்படுத்துகிறார்கள்:

• பல கர்ப்பம் இருந்தால்;
• அதிகரித்த நச்சுத்தன்மை;
• உணவில் இரும்புச்சத்து நிறைந்த இறைச்சி மற்றும் பிற உணவுகள் இல்லாதது;
• சில வைட்டமின்கள் இல்லாமை, குறிப்பாக குழு பி.

கூடுதலாக, ஒரு பெண் மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பெற்றெடுத்தால், அவள் ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் போது இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கிறாள். இந்த காலகட்டத்தில், உடல் மீட்க நேரம் இருக்காது.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இரத்தத்தின் தரத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த நோக்கத்திற்காக, ஆய்வுகள் அவ்வப்போது மேற்கொள்ளப்படுகின்றன மற்றும் சோதனைகள் எடுக்கப்படுகின்றன. புரதத்தின் அளவு போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், அது அவசரமாக உயர்த்தப்பட வேண்டும், இதனால் கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படாது.

பிரச்சனையை எப்படி சமாளிப்பது?

இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிப்பது எப்படி? இது சிறப்பு மருந்துகளின் உதவியுடன் செய்யப்படலாம். அவற்றில் நிறைய இரும்புச்சத்து உள்ளது, இது உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது. இன்று மருந்தகங்களில் இதுபோன்ற பல மருந்துகள் உள்ளன. அவர்களின் உதவியுடன், நீங்கள் விரைவாக ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க முடியும். ஆனால் இது ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும். சுய மருந்து, குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, முரணாக உள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் குறைவாக இருந்தால், மருந்து இல்லாமல் அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது? ஒரு "சுவாரஸ்யமான சூழ்நிலையில்" பல பெண்கள் இந்த கேள்வியைக் கேட்கிறார்கள், ஏனென்றால் பல்வேறு மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்க உணவுகள் உதவும், ஆனால் போதுமான அளவு இரும்புச்சத்து உள்ளவை மட்டுமே.

சரியான உணவு உடலின் பாதுகாப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதன் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது. ஹீமோகுளோபின் அளவுகளுக்கும் இது பொருந்தும்.

அதை போதுமான அளவு உயர்த்த, உங்கள் மெனுவில் பின்வரும் தயாரிப்புகளைச் சேர்க்க வேண்டும்:

• கல்லீரல், சிறுநீரகம், இதயம் மற்றும் பிற விலங்குகளின் துணை தயாரிப்புகள்;
• சில தானியங்கள். பருப்பு வகைகள் மற்றும் buckwheat நன்றாக ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கும்;
• மேஜையில் போதுமான அளவு புதிய காய்கறிகள் இருக்க வேண்டும். பீட், கேரட், புதிய உருளைக்கிழங்கு - இவை அனைத்தும் சரியான அளவு இரும்புடன் உடலை நிறைவு செய்ய உதவுகிறது;
• கீரைகள் எப்போதும் ஆரோக்கியம் தரும். கீரை, கீரை, வோக்கோசு மற்றும் பிற தாவரங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவை மீட்டெடுக்க உதவும்;
• ஆப்பிள்கள், பீச், பாதாமி, பேரிக்காய் மற்றும் வேறு சில பழங்களும் இந்த நோக்கங்களுக்காக சரியானவை.

கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிக "சக்திவாய்ந்த" உணவுகளால் அதிகரிக்க முடியும். இரும்பு உள்ளடக்கத்தில் தலைவர்களில் ஒருவர் மீன் கேவியர். இந்த வழக்கில், சிவப்பு மற்றும் கருப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது. அத்தகைய கேவியர் ஒரு தேக்கரண்டி உடலின் தினசரி இரும்பு தேவையை முழுமையாக உள்ளடக்கியது.

மற்றொரு பிரபலமான தயாரிப்பு உலர்ந்த பழங்கள். அவற்றை உலர்ந்த அல்லது சமைத்த கலவையாக உட்கொள்ளலாம். உலர்ந்த பழங்கள், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், இரும்பு மட்டுமல்ல, பல சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்களின் சிறந்த மூலமாகும்.

Compotes மற்றும் புதிதாக அழுத்தும் சாறுகளும் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க உதவும். கூடுதலாக, இது சுவையானது.

பின்வரும் தயாரிப்புகளின் சாறுகள் இந்த நோக்கங்களுக்காக மிகவும் பொருத்தமானவை:

• மாதுளை;
• ஆப்பிள்;
• பீட்ரூட்;
• கேரட்.

கர்ப்பிணிப் பெண்ணோ அல்லது வீட்டில் உள்ள யாரோ ஒருவரே அவற்றைச் செய்வது நல்லது. புதியதாக இருக்கும்போது அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பெரும்பாலும் இரத்த சோகைக்கான நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளில் நீங்கள் அக்ரூட் பருப்புகள் போன்ற ஒரு தயாரிப்பைக் காணலாம். இதில் இரும்புச்சத்து அதிக அளவில் உள்ளது. ஹீமோகுளோபின் விரைவாக அதிகரிக்க, நீங்கள் பின்வரும் செய்முறையைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு கிளாஸில் அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் மூல பக்வீட் கலந்து, எல்லாவற்றையும் நன்கு அரைக்கவும்.

இதன் விளைவாக வரும் மாவில் ஒரு கிளாஸ் தேன் சேர்க்கவும். இந்த "டிஷ்" ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.

காபி, டீ அதிகம் குடிக்கக் கூடாது. இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவில் பிரச்சனைகள் இருந்தால், அவற்றை முற்றிலும் தவிர்ப்பது நல்லது. காபி மற்றும் தேநீரில் டானின்கள் உள்ளன, அவை உடலில் இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கின்றன.

சாறுகள் அல்லது ரோஸ்ஷிப் டிஞ்சர் மூலம் அவற்றை மாற்றுவது சிறந்தது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரித்தால், ஒரு சிறப்பு உணவுக்கு கூடுதலாக, மற்ற நடைமுறைகளைச் செய்ய வேண்டும். முதலாவதாக, புதிய காற்றில் நடப்பதற்கு இது பொருந்தும். முதலாவதாக, இது பயனுள்ள உடல் செயல்பாடு. இரண்டாவதாக, இத்தகைய நடைகள் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவுகின்றன, இது ஹீமோகுளோபின் அளவைக் குறைக்கும்.

ஹீமோகுளோபின் என்பது சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் ஒரு சிக்கலான கூறு ஆகும், இது உடலின் உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதிலும் கார்பன் டை ஆக்சைடை அகற்றுவதிலும் ஈடுபட்டுள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில், அதன் நிலை, இது ஒரு விருப்பம். ஆனால் மிகவும் வலுவான விலகல்கள் உள்ளன, கட்டுரையில் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ஹீமோகுளோபினை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் குறைந்த ஹீமோகுளோபின் காரணங்கள்

கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் ஹீமோகுளோபின் குறைவதற்கான காரணங்கள்:

• மோசமான ஊட்டச்சத்து, இதில் போதுமான அளவு இரும்புச்சத்து எதிர்பார்க்கும் தாயின் உடலில் நுழைகிறது;
• ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் நச்சுத்தன்மை;
• அடிக்கடி கருவுற்றல்(கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் குறைகிறது, மற்றும் பெண் உடலில் முழு இரும்பு சப்ளை பிரசவத்திற்குப் பிறகு 3 ஆண்டுகளுக்குள் மீட்டமைக்கப்படுகிறது);
• பல கர்ப்பம்;
• துத்தநாகம், வைட்டமின் பி 12, ஃபோலிக் அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம், அர்ஜினைன் ஆகியவற்றின் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் குறைபாடு, இது இல்லாமல் இரும்பு மோசமாக உறிஞ்சப்படுகிறது;
• இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி, கோலிசிஸ்டிடிஸ் போன்ற செரிமான மண்டலத்தின் நோய்கள்;
• இரத்த இழப்புஉட்புறம் உட்பட இரத்தப்போக்கு போது ஏற்படும்;
• ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள்;
• காசநோய் அல்லது குடல் நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற தொற்று நோய்கள், உடலில் அவற்றின் தேவை அதிகரித்த போதிலும், இரத்த சிவப்பணுக்கள் விரைவாக அழிக்கப்படுகின்றன;
• புழு தாக்குதல்கள்;
• வீரியம் மிக்க வடிவங்கள்;
• வேகமாக வளரும் கருவில் இரும்பின் தேவை அதிகரித்தது;
• ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு அதிகரிப்பு, இது எலும்பு மஜ்ஜை மீளுருவாக்கம் மற்றும் பலவீனமான இரும்பு பயன்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது.

குறைந்த ஹீமோகுளோபின் தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு ஏன் ஆபத்தானது?

குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவைக் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கரு மற்றும் தாய் இருவருக்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளது மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. பிரச்சனை தீர்க்கப்படாவிட்டால், இதன் விளைவாக இருக்கலாம்:

கர்ப்பிணித் தாயில் குறைந்த ஹீமோகுளோபின் இருந்தால், கருவுக்கும் தாய்க்கும் இடையே வாயு பரிமாற்றம் தடைபடுகிறது. குழந்தை கருப்பையில் போதுமான ஆக்ஸிஜனைப் பெறவில்லை. எதிர்காலத்தில், கரு ஹைபோக்ஸியா பல நரம்பியல் நோய்களையும், உடல் அல்லது மன வளர்ச்சி தாமதங்களையும் ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பது எப்படி

நிலை சிறிது குறைக்கப்பட்டால், சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவில் அதிக அளவு இரும்புச்சத்து கொண்ட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கலாம்.

மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

தயாரிப்புகள் மற்றும் உணவுமுறை

கர்ப்ப காலத்தில் எந்தெந்த உணவுகள் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கின்றன என்பதை அட்டவணையில் காணலாம் மற்றும் உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும் உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.

ஒரு நல்ல உணவுடன், உடலுக்கு போதுமான அளவு இரும்புச்சத்து கொடுக்க வேண்டியது அவசியம். கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கும் தயாரிப்புகள் இந்த இரும்பு நன்கு உறிஞ்சப்படும் வகையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், உணவுகளின் சமையல் செயலாக்கம் ஒரு சிறப்பு பாத்திரத்தை வகிக்காது, அவை வேகவைக்கப்பட்டு வறுத்தெடுக்கப்படலாம்.

சமையல் செயல்பாட்டின் போது, ​​காய்கறிகள் அல்லது பழங்கள் கொதிக்கும் நீரில் மூழ்கி, மூடியின் கீழ் மென்மையான வரை சமைக்கப்படும், அதிகமாக சமைக்கப்படாமல், அவற்றில் இரும்பு அளவு பராமரிக்கப்படுகிறது.

விலங்கு பொருட்களில் (குறிப்பாக இரத்தம் மற்றும் தசைகளில்) காணப்படும் ஹீம் இரும்பு, சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

ஜெலீனின் மிக உயர்ந்த உள்ளடக்கம் கல்லீரலில் உள்ளது. அதை அரை பச்சையாக சாப்பிட வேண்டிய அவசியமில்லை, கல்லீரலை வேகவைத்து வறுக்கவும்.

ஒரு கலப்பு உணவு, தாவர பொருட்கள் இருந்து இரும்பு வேகமாக உறிஞ்சப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், அஸ்கார்பிக் அமிலம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

இது இரும்பின் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கிறது, அதை எளிதில் உறிஞ்சும் வளாகமாக மாற்றுகிறது. அதிக அளவு வைட்டமின் சி கொண்ட பழச்சாறுகளை குடிக்கும்போது, ​​​​முட்டை, தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் இருந்து இரும்பு உறிஞ்சுதல் அதிகரிக்கிறது, சாற்றில் அது மிகக் குறைவாக இருந்தாலும்.

ப்ரோக்கோலி, தக்காளி, பீட், பூசணி, வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், டர்னிப்ஸ் மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றிலிருந்து இரும்பு நன்கு உறிஞ்சப்படுகிறது., இந்த உறுப்புக்கு கூடுதலாக அஸ்கார்பிக் அல்லது மாலிக் அமிலம் போதுமான அளவு உள்ளது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க, மருந்துகள் மட்டும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகள்:

கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பதற்கான பல சமையல் குறிப்புகளை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள், ஆனால் இது உதவவில்லை என்றால், நீங்கள் மருந்து சிகிச்சையை நாட வேண்டும்.

மருந்துகள்

இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிப்பதற்காக, மருந்துகள் சிரப்கள், சொட்டுகள், மாத்திரைகள், தீர்வுகள் அல்லது ஊசி வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றின் நோக்கம் இரும்பின் அளவு மற்றும் உடலின் உணர்திறனைப் பொறுத்தது.

ஹீமோகுளோபின் சிறிது குறைக்கப்பட்டால், இந்த வழக்கில் உள் பயன்பாட்டிற்கான மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, போன்றவை: டோடெமா, ஆக்டிஃபெரின், ஹீமோஃபர், ஃபெரோப்லெக்ட். அவை அறிவுறுத்தல்களின்படி ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 3 முறை வரை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பது எப்படி, அது பெரிதும் குறைக்கப்பட்டால், வாய்வழி மருந்துகள் தேவையான விளைவைக் கொடுக்கவில்லை அல்லது முரண்படுகின்றன - ஊசி மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன: ஃபெர்ரம் லெக் அல்லது மால்டோஃபர்.

சிகிச்சைக்கான மருந்துகள் மற்றும் அவற்றின் அளவு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது!

அவை உடலில் எதிர்மறையான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், முதலில் ஒரு சோதனை மேற்கொள்ளப்படுகிறது: இதற்காக, மருந்தின் 1/4 டோஸ் நிர்வகிக்கப்படுகிறது, மேலும் கால் மணி நேரத்திற்குள் எதிர்மறையான எதிர்வினை இல்லை என்றால், மீதமுள்ளவை சேர்க்கப்படுகிறது.

குறைந்த ஹீமோகுளோபின் இருந்தால் என்ன சாப்பிடக்கூடாது

உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் இரும்பு மற்றும் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் அவை குறைவாக உறிஞ்சப்படும். ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பதைத் தடுக்கும்.

பால் பொருட்களின் நுகர்வு, குறிப்பாக பாலாடைக்கட்டி, சிறிது நேரம் கட்டுப்படுத்துவது மதிப்பு.. அதிக அளவு இரும்புச்சத்து கொண்ட உணவுகளிலிருந்து தனித்தனியாக அவற்றை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது.

மேலும், வலுவான தேநீர் மற்றும் காபி இரும்பு எதிரிகள், எனவே நீங்கள் அவர்களுடன் உணவு குடிக்க கூடாது, ஆனால் சிகிச்சை காலத்தில் அவற்றை compote, இயற்கை சாறு அல்லது ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீர் பதிலாக நல்லது.

குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அறிகுறிகள் தோன்றினால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

உள்ளடக்கம்

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உணவில் இரும்புச்சத்து இல்லாததால், கரு அதன் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் பெறவில்லை என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கும். அத்தகைய குறைபாட்டின் விளைவாக, குழந்தை நோயியல் நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது, தீவிர நிகழ்வுகளில், கர்ப்பம் தோல்வி ஏற்படுகிறது. இதைத் தடுக்க, ஹீமோகுளோபின் கொண்ட உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது அவசியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் எந்த உணவுகள் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கின்றன?

ஹீமோகுளோபின் நிலைக்கு இரும்பு பொறுப்பாகும், இதன் காரணமாக ஒரு நபரின் ஒவ்வொரு உறுப்பு மற்றும் திசுக்களுக்கும் ஆக்ஸிஜன் கொண்டு செல்லப்படுகிறது. உடலின் ஆரோக்கியமான மற்றும் நிலையான செயல்பாட்டிற்கு, இந்த பொருளின் விநியோகத்தை முறையாக நிரப்புவது அவசியம், இது உணவு மூலம் எளிதில் நிறைவேற்றப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் நெறிமுறையானது தினசரி குறைந்தபட்சம் 28-30 மி.கி இரும்பு உட்கொள்ளலாகக் கருதப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பதற்கான தயாரிப்புகள் அட்டவணையில் வழங்கப்பட்டுள்ளன.

கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பது எப்படி

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் மற்றும் உங்கள் இரத்தத்தில் இரும்புச்சத்து குறைவாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பொருத்தமான மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய அவசியத்தைத் தடுக்க, உணவு மூலம் கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபினை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதை அறிவது மதிப்பு. தேவையான அளவு இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம், ஒரு பெண் தன்னையும் தன் குழந்தையையும் பல்வேறு நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறாள். கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கும் தயாரிப்புகள்:

1. காய்கறிகள். வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, பூசணி மற்றும் பீட் ஆகியவற்றின் நுகர்வு அதிகரிக்கவும்.
2. தானியங்கள். பக்வீட், பருப்பு, கம்பு, ஓட்ஸ் மற்றும் பட்டாணி ஆகியவற்றை தினமும் காலையில் சாப்பிட வேண்டும்.
3. இறைச்சி பொருட்கள். கர்ப்ப காலத்தில் இரும்பு அளவை அதிகரிக்க, நீங்கள் வெள்ளை கோழி இறைச்சி, கடல் மீன் (குறிப்பாக காட்), இதயம் மற்றும் மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் சாப்பிட வேண்டும்.
4. வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள். இந்த உணவுகள் ஹீமோகுளோபினை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகின்றன. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவை தக்காளி, சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி (கிரான்பெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள்) ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக வழங்குவது மதிப்பு. கூடுதலாக, எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் மெனுவில் கீரைகள், உலர்ந்த பாதாமி, திராட்சையும், பச்சை காய்கறிகளும் இருக்க வேண்டும்.
5. பானங்கள். நீங்கள் பெரும்பாலும் புதிய பழச்சாறுகளை குடிக்க வேண்டும் - மாதுளை, கேரட், பீட்ரூட்.
6. பழங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் வாழைப்பழம், ஆப்ரிகாட், ஆப்பிள், சீமைமாதுளம்பழம், பிளம்ஸ், பேரிச்சம்பழம் போன்றவற்றை சாப்பிடுவதன் மூலம் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கலாம்.
7. பிற தயாரிப்புகள். கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிப்பது மேற்கூறியவற்றைத் தவிர? கடல் உணவு, அக்ரூட் பருப்புகள், சிவப்பு கேவியர், ஹீமாடோஜென், முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள், உலர்ந்த காளான்கள் - இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் இரும்பு அளவை உயர்த்தலாம்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பது எப்படி

மாற்று மருந்து முறைகள் முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை ஆனால் இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பயனுள்ள வழிமுறையாகும். அவை உணவுக்கு இணையாக பயன்படுத்தப்படலாம். கர்ப்ப காலத்தில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிப்பது எப்படி?

1. ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்தி, buckwheat, அக்ரூட் பருப்புகள் (1 டீஸ்பூன்.) மற்றும் தேன் (200 மில்லி) கலந்து. இந்த தீர்வு 1 டீஸ்பூன் எடுக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு.
2. உலர்ந்த பழங்கள் (கொத்தமல்லி, திராட்சை, உலர்ந்த பாதாமி மற்றும் தேதிகள்) அக்ரூட் பருப்புகளுடன் கலந்து இறைச்சி சாணையைப் பயன்படுத்தி நறுக்க வேண்டும். கலவையை தேனுடன் சேர்த்து, அரைத்த எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து, ஒரு நாளைக்கு 50 கிராம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.