ชั่วโมงเรียน: “ฉันเลือกวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ! ฉันเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ฉันเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

“แอลกอฮอล์กับร่างกายมนุษย์” - บทที่ 1 TROJAN HORSE ซึ่งผู้อ่านได้เรียนรู้เกี่ยวกับ “ความสุข” ที่แอลกอฮอล์มาสู่ร่างกายมนุษย์ แอลกอฮอล์หนึ่งกรัมที่ซึมเข้าสู่สมองฆ่าเซลล์ประสาท 200 ตัวโดยไม่ต้องรับโทษ อย่างไรก็ตามคุณต้องจ่ายเพื่อความสุขและบ่อยครั้งที่สุด - ด้วยความทุกข์ทรมาน หนังสือเล่มนี้มีไว้สำหรับผู้อ่านที่หลากหลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครอง ครู และเด็กในวัยเรียนชั้นมัธยมศึกษาตอนปลาย

“ วิธีเลิกบุหรี่” - พูดซ้ำหลาย ๆ ครั้ง: “ ฉันดีใจที่เลิกสูบบุหรี่” 16. แทะเมล็ดพืช 12. ขอการสนับสนุนจากเพื่อน. 14. เคี้ยวแครอทหรือขึ้นฉ่าย 11. 16 วิธีเลิกบุหรี่ ทั้งหมดอยู่ในมือของคุณ ฉันมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี! สูตรอาหาร. ดื่มนมสักแก้ว 15. เคี้ยวหมากฝรั่ง. 13.

“ยาเสพติดกับชีวิต”--ชีววิทยา การจำแนกประเภทยาให้เป็นอันตรายและเกือบปลอดภัย ทัศนคติต่อยาเสพติด ความสามารถในการรู้สึกถึงพัฒนาการของการเสพติดและหยุดหากจำเป็น ผู้ที่ไม่ได้กำหนดทัศนคติต่อยาเสพติด ฝ่ายตรงข้ามที่ไม่แยแส ความนับถือตนเองลดลง เหตุผลในการใช้ยา. สังคมจิตวิทยา

“การฆ่าตัวตายของมนุษย์” - เค. แจสเปอร์ เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก, 1999 M. , 1994 โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "การฆ่าตัวตาย" คือสถานะทางสังคมที่ลดลงอย่างรวดเร็ว ("King Lear complex") วัฒนธรรมสะสมรูปแบบที่มีความสำคัญทางสังคมทั้งหมดของชีวิตมนุษย์ M. , 2001. อัตราส่วนของระดับการเสียชีวิตจากการฆาตกรรมและการฆ่าตัวตายในบางประเทศ (ต่อแสนคน) (1993/94)

"Healthy Living" - แอลกอฮอล์มีสารอาหารหรือไม่? อาหารที่สมดุล. Arab Raghez ผลิตวอดก้าขวดแรกในปีใด การใช้ชีวิตในสังคมมนุษย์โดยเฉพาะ แนวคิดเรื่องสุขภาพ สุขภาพสามประเภท แอลกอฮอล์มีแคลอรี่สูงหรือไม่? กิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง บุหรี่กี่ซองมีปริมาณนิโคตินถึงตาย?

“แอลกอฮอล์ในเลือด” - เมื่ออยู่ในเลือดแล้ว แอลกอฮอล์จะทำให้หลอดเลือดส่วนปลายขยายตัว สัญญาณของโรคพิษสุราเรื้อรัง รูปแบบของโรคพิษสุราเรื้อรัง จากเลือด etapol เข้าสู่เนื้อเยื่อซึ่งมีการกระจายไม่สม่ำเสมอ การติดยาเสพติดเกิดขึ้นเร็วกว่าในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย อายุเฉลี่ยของ "การเริ่มต้น" ครั้งแรกคือ 13.5 ปี โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นโรค

มีการนำเสนอทั้งหมด 31 เรื่อง

วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

สไลด์2

วิถีชีวิตที่เสริมสร้างสุขภาพของมนุษย์และมีเป้าหมายในการป้องกันและรักษาร่างกายให้แข็งแรงเรียกว่าวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในทางการแพทย์

สไลด์ 3

สุขภาพของมนุษย์ขึ้นอยู่กับ:

• ไลฟ์สไตล์ 50 เปอร์เซ็นต์
• สิ่งแวดล้อมร้อยละ 20
• จากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม 20 เปอร์เซ็นต์
• จากการดูแลสุขภาพและยาร้อยละ 10

สไลด์ 4

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีประกอบด้วยองค์ประกอบหลายประการ

• นิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่พัฒนาตั้งแต่วัยเด็ก
• วันพุธ. สิ่งแวดล้อมและบรรยากาศ
• เลิกนิสัยที่ไม่ดี (การสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาเสพย์ติด)
• การออกกำลังกาย พลศึกษาและการออกกำลังกายของบุคคล
• การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ (อาหารที่สมดุล)
• สุขอนามัย (ทั้งส่วนบุคคลและสาธารณะ)

สไลด์ 5

การก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

การก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเกิดขึ้นใน 3 ระดับ:

• ส่วนบุคคล (สิ่งที่ขึ้นอยู่กับบุคคลโดยตรง: โภชนาการ นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ฯลฯ)
• สังคม (งานการศึกษา การโฆษณาชวนเชื่อในสื่อ ในสังคม)
• โครงสร้างพื้นฐาน (ความพร้อมของทรัพยากรวัสดุ สิ่งอำนวยความสะดวกด้านสุขภาพ ฯลฯ)

สไลด์ 6

สุขภาพของมนุษย์ได้รับผลกระทบจาก:

• กำหนดการ,
• นอนหลับเต็มอิ่ม
• การออกกำลังกาย,
• การป้องกันโรค
• การแข็งตัว

สไลด์ 7

กฎ 10 ข้อสำหรับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี:

• ฝึกสมองของคุณ (โดยการแก้ปริศนาอักษรไขว้, การอ่าน, ท่องจำบทกวี, การทำงานของสมอง
• งาน. งานควรนำมาซึ่งความสุขและผลประโยชน์

สไลด์ 8

• รับประทานอาหารที่สมดุล. อาหารควรเหมาะสมกับวัยและไลฟ์สไตล์ของบุคคล วิตามินที่ได้รับจากอาหารควรจะเพียงพอสำหรับการทำงานปกติและสมบูรณ์ของร่างกายมนุษย์
• อย่ากินมากเกินไป สำหรับการทำงานปกติของร่างกาย บุคคลต้องการพลังงาน 1,500 กิโลแคลอรีต่อมื้อ อาหารส่วนเกินเป็นอันตรายต่อร่างกาย

สไลด์ 9

• ตกหลุมรัก. ฮอร์โมนแห่งความสุข (เอ็นโดรฟิน) จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ มันโดดเด่นเมื่อมีคนตกหลุมรัก
• มีความคิดเห็นของคุณเอง รู้วิธีปกป้องความคิดเห็นและการตัดสินใจของคุณ
• นอนในห้องเย็นๆ อากาศเย็นมีผลดีต่อร่างกายมากกว่า บุคคลยังคงรักษาความเยาว์วัยและความงามไว้ได้ในความหนาวเย็น

สไลด์ 10

• เคลื่อนไหว. การเคลื่อนไหวคือชีวิต ยิ่งบุคคลเคลื่อนไหวมากเท่าไรเขาก็ยิ่งรักษาสุขภาพของเขามากขึ้นเท่านั้น
• ปรนเปรอตัวเอง. สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่น่ารักทำให้คนมีความสุข บางครั้งก็คุ้มค่าที่จะตามใจตัวเอง
• อย่าระงับความโกรธของคุณ การระงับอารมณ์เชิงลบถือเป็นการระงับตัวเอง

สไลด์ 11

การส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

การส่งเสริมวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพมีวัตถุประสงค์เพื่อทำให้ไลฟ์สไตล์นี้เป็นที่นิยม การโฆษณาชวนเชื่อมีการดำเนินการอย่างแข็งขันในสื่อ นิตยสาร หนังสือพิมพ์ โทรทัศน์ อินเทอร์เน็ต ฯลฯ

: “ฉันเลือกไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ!” “ฉันไม่รู้จักความงามใดที่ยิ่งใหญ่ไปกว่าสุขภาพ” ก. ไฮเนอ.

สุขภาพคืออะไร? สุขภาพ คือ สภาวะแห่งความสมบูรณ์ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และศีลธรรม ปราศจากโรคภัยและความบกพร่อง

เป้าหมาย: เพื่ออัปเดตหัวข้อเรื่องสุขภาพ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เสริมแนวคิดของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 9 เกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดี ส่งเสริมทัศนคติเชิงลบต่อการสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และยาเสพติด ส่งเสริมให้เด็กๆ ต่อต้านนิสัยที่ไม่ดี สอนให้พวกเขาต่อต้านแรงกดดันจากคนรอบข้าง ปลูกฝังตำแหน่งชีวิตที่กระตือรือร้นและมีทัศนคติเชิงบวกต่อสุขภาพเป็นคุณค่าสูงสุด

วัตถุประสงค์: เพื่อพัฒนาความรู้ของนักเรียนเกี่ยวกับสุขภาพและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เพื่อพัฒนาทักษะการวิเคราะห์และประเมินผลข้อมูลที่นำเสนอโดยอิสระ ส่งเสริมตำแหน่งชีวิตที่กระตือรือร้นและทัศนคติที่รับผิดชอบต่อสุขภาพของคุณ

องค์ประกอบหลักของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือ: การเลิกสูบบุหรี่ การปฏิเสธเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เลิกยาเสพติด. พลศึกษาและการกีฬาการออกกำลังกาย อาหารที่สมดุล.

จะมีสุขภาพดีได้อย่างไร?

องค์ประกอบของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การหายใจที่ถูกต้อง มันสำคัญมากที่จะต้องหายใจทางจมูกเสมอ ในช่องจมูก อากาศจะบริสุทธิ์ อบอุ่น และชุ่มชื้น ในยิมนาสติกเพื่อการปรับปรุงสุขภาพที่เรียกว่า "โยคะ" เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่า "คนรุ่นเดียวที่หายใจได้อย่างถูกต้องจะชุบชีวิตมนุษยชาติและทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บที่หาได้ยากจนถูกมองว่าเป็นสิ่งที่พิเศษ" แน่นอนว่าอากาศที่เราหายใจเข้าไปนั้นสะอาดก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

อาหารที่สมดุล. อาหารต้องมีวิตามิน! ผักและผลไม้สด, น้ำผึ้ง, แอปริคอตแห้ง, ถั่ว, ลูกเกด, บัควีท, ข้าวโอ๊ต, ลูกเดือย - เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มกิจกรรมที่สำคัญของร่างกาย คุณต้องรวมไว้ในอาหารของคุณ และขนมปังที่ทำจากแป้งบดละเอียด พาสต้า ไส้กรอก ไส้กรอก และมันฝรั่งทอด ล้วนปราศจากสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพส่วนใหญ่ การรับประทานอาหารดังกล่าวจะช่วยลดกิจกรรมที่สำคัญของร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์ที่มีสารกันบูด สารให้ความหวาน และสีย้อมต่างๆ ไม่ดีต่อสุขภาพและเป็นอันตรายต่อสุขภาพด้วยซ้ำ

การออกกำลังกาย พลศึกษาและการกีฬา อารมณ์เชิงบวก และการแข็งตัว ควรเสริมด้วยว่าการออกกำลังกาย (อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน) ก็เป็นองค์ประกอบของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นกัน ช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะสำคัญทั้งหมด หากไม่มีการออกกำลังกาย สุขภาพก็ไม่สามารถเกิดขึ้นได้

ปัจจัยที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ การสูบบุหรี่ พวกเขาจัดว่าเป็นนิสัยที่ไม่ดี แต่นี่เป็นหนึ่งในโรคอันตรายที่เรียกว่าการพึ่งพาสารเคมี ตามสถิติโลก ทุกปีมีผู้เสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากการสูบบุหรี่ประมาณ 2.5 ล้านคน ควันบุหรี่มีส่วนประกอบประมาณ 400 ชนิด โดย 40 ชนิดมีฤทธิ์เป็นสารก่อมะเร็ง ได้แก่ อาจทำให้เกิดมะเร็งได้

พิษสุราเรื้อรัง. แอลกอฮอล์เป็นพิษต่อเซลล์ที่มีชีวิต การเผาไหม้อย่างรวดเร็วทำให้เนื้อเยื่อและอวัยวะขาดออกซิเจนและน้ำ ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์กระบวนการทางสรีรวิทยาเกือบทั้งหมดในร่างกายจะหยุดชะงักและอาจนำไปสู่การเจ็บป่วยร้ายแรงได้ แอลกอฮอล์มีผลทำลายเซลล์สมองได้เร็วที่สุดและทำลายเนื้อเยื่อของไต หัวใจ หลอดเลือด และตับเสื่อม

ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์หลอดเลือดจะขยายตัวก่อนและเลือดที่อิ่มตัวด้วยแอลกอฮอล์จะรีบไปที่สมองอย่างรวดเร็วทำให้เกิดการกระตุ้นที่คมชัดของศูนย์ประสาท - นี่คือที่มาของอารมณ์ร่าเริงมากเกินไปและความผยองของคนขี้เมา หลังจากการกระตุ้นที่เพิ่มขึ้นในเปลือกสมองกระบวนการยับยั้งก็ลดลงอย่างรวดเร็ว เยื่อหุ้มสมองหยุดควบคุมการทำงานของส่วนย่อย (ล่าง) ของสมอง ดังนั้นบุคคลที่มึนเมาจะสูญเสียการควบคุมตนเองและทัศนคติเชิงวิพากษ์วิจารณ์ต่อพฤติกรรมของเขา เขาสูญเสียความยับยั้งชั่งใจและความถ่อมตัว เขาพูดและทำสิ่งที่เขาจะไม่พูดหรือทำในสภาพมีสติ แอลกอฮอล์แต่ละส่วนใหม่จะทำให้ศูนย์ประสาทเป็นอัมพาตมากขึ้นเรื่อยๆ ราวกับว่าเชื่อมต่อประสาททั้งสองเข้าด้วยกันและไม่ยอมให้เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับกิจกรรมวุ่นวายของสมองส่วนล่างที่ตื่นเต้นอย่างรุนแรง

การติดยา ก้าวแรกสู่ยาเสพติดมักเกิดขึ้นจากความอยากรู้อยากเห็น ผู้ติดยามากถึง 60% “ลอง” ยาด้วยวิธีนี้ การติดยาพัฒนาเร็วมาก กระบวนการของมันเร็วมากจนเมื่ออายุ 30-40 ปี ผู้ติดยาก็แก่มากแล้ว ใช้เวลาเพียง 2-3 เดือนจากการเสพติดทางจิตวิทยาไปจนถึงการพึ่งพาทางร่างกาย ยาเสพติดมีผลอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ เซลล์ประสาทดูเหมือนจะถูกเผาไหม้ และฟังก์ชันการปกป้องของร่างกายลดลงอย่างรวดเร็ว ร่างกายที่ไร้การป้องกันถูกโจมตีด้วยโรคภัยไข้เจ็บมากมาย อวัยวะและระบบทั้งหมดของร่างกายต้องทนทุกข์ทรมาน: กล้ามเนื้อหัวใจได้รับผลกระทบ, โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร, ตับอ่อนอักเสบ, โรคตับแข็งในตับ, โรคนิ่วในไตและนิ่วในไต, โรคปอดบวม, เยื่อหุ้มปอดอักเสบ, ตับอักเสบ, โรคเอดส์ กระบวนการเผาผลาญทุกประเภทหยุดชะงัก: โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพจะแสดงออกมาด้วยการเสื่อมถอยลงเรื่อยๆ และมักกลายเป็นภาวะสมองเสื่อม

ภาคผนวก 1. การนวด “จุดกดทับ”

จุดที่ 1 มีความเกี่ยวข้องกับเยื่อเมือกของหลอดลม หลอดลม และไขกระดูกด้วย การนวดบริเวณนี้จะช่วยลดอาการไอและทำให้เม็ดเลือดดีขึ้น จุดที่ 2 ควบคุมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ความต้านทานต่อโรคติดเชื้อเพิ่มขึ้น จุดที่ 3 ควบคุมองค์ประกอบทางเคมีของเลือดและในเวลาเดียวกันกับเยื่อเมือกของกล่องเสียง จุดที่ 4 ต้องนวดหลังคอจากบนลงล่าง โซนคอสัมพันธ์กับตัวควบคุมการทำงานของหลอดเลือดในศีรษะ คอ และลำตัว การทำงานของอุปกรณ์ขนถ่ายเป็นปกติ

จุดที่ 5 ตั้งอยู่ในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอที่ 7 และกระดูกทรวงอกที่ 1 จุดที่ 6 ช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังเยื่อเมือกของจมูกและช่องบน การหายใจทางจมูกจะเป็นอิสระ น้ำมูกไหลจะหายไป จุดที่ 7 ช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังลูกตาและบริเวณส่วนหน้าของสมอง จุดที่ 8 การนวดบริเวณนี้ส่งผลต่ออวัยวะการได้ยินและอุปกรณ์ขนถ่าย จุดที่ 9 มือของมนุษย์เชื่อมต่อกับอวัยวะทั้งหมด การนวดจุดเหล่านี้จะทำให้การทำงานของร่างกายหลายอย่างเป็นปกติ

“ฉันเป็นห่วงสุขภาพ” ประเมิน “ฉันเป็นห่วงสุขภาพ” /ตามระบบ 5 จุด/ ฉันออกกำลังกาย ฉันทำตามแผน ฉันกินถูกต้อง ฉันดูแลท่าทาง ฉันรักษาสุขอนามัย ฉันดูแลฟัน ฉันดูแลดวงตา ฉันตรวจสอบตัวชี้วัดด้านสุขภาพของฉัน

กิจวัตรประจำวันของฉัน

อาหารที่สมดุล

หากต้องการใช้ตัวอย่างการนำเสนอ ให้สร้างบัญชี Google และเข้าสู่ระบบ: https://accounts.google.com

คำอธิบายสไลด์:

“ฉันเลือกวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ!”

แนวคิดเรื่องสุขภาพและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี สุขภาพเป็นความต้องการที่สำคัญที่สุดของมนุษย์โดยกำหนดความสามารถในการทำงานและสร้างความมั่นใจในการพัฒนาที่กลมกลืนของแต่ละบุคคล เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญที่สุดสำหรับความสุขของมนุษย์

การทดสอบ: 1. ฉันมักจะมีความอยากอาหารไม่ดี 2. หลังจากทำงานไปหลายชั่วโมง ก็เริ่มปวดหัว 3. ฉันมักจะดูเหนื่อยและหดหู่ใจ บางครั้งหงุดหงิดและเศร้าหมอง 4. ฉันมีอาการป่วยหนักเป็นบางครั้งเมื่อต้องนอนบนเตียงหลายวัน 5. ฉันไม่เล่นกีฬา

6. ช่วงนี้ฉันน้ำหนักขึ้นบ้าง 7. ฉันมักจะรู้สึกเวียนหัว 8. ปัจจุบันฉันสูบบุหรี่ 9. ตอนเป็นเด็ก ฉันป่วยหนักหลายอย่าง 10. ฉันนอนหลับไม่ดีและรู้สึกไม่สบายในตอนเช้าหลังตื่นนอน

สำหรับแต่ละคำตอบที่ “ใช่” ให้ 1 คะแนนกับตัวเองแล้วคำนวณผลรวม 1-2 แต้ม แม้จะมีสัญญาณของการเสื่อมสภาพ แต่คุณก็ยังอยู่ในสภาพดี อย่ายอมแพ้ในการพยายามรักษาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ 3-6 แต้ม ทัศนคติของคุณต่อสุขภาพแทบจะเรียกได้ว่าเป็นเรื่องปกติเลยทีเดียว 7-10 คะแนน คุณพาตัวเองมาถึงจุดนี้ได้อย่างไร? น่าทึ่งมากที่คุณยังสามารถเดินและทำงานได้ คุณต้องเปลี่ยนนิสัยของคุณทันที

องค์ประกอบของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เลิกสูบบุหรี่ การปฏิเสธเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เลิกยาเสพติด. พลศึกษาและการกีฬาการออกกำลังกาย อาหารที่สมดุล.

อาหารที่สมดุล

พลศึกษาและการกีฬาการออกกำลังกาย

นิสัยแย่ๆ ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา

ปอดของผู้สูบบุหรี่ ปอดของคนที่มีสุขภาพแข็งแรง

อันเป็นผลมาจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างเป็นระบบอาการที่ซับซ้อนของการติดยาเสพติดจะเกิดขึ้น: - สูญเสียความรู้สึกเป็นสัดส่วนและควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภค; - การหยุดชะงักของระบบประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วง (โรคจิต, โรคประสาทอักเสบ ฯลฯ ) และการทำงานของอวัยวะภายใน แอลกอฮอล์

การใช้ยา นอกเหนือจากการพึ่งพาทางจิตใจและร่างกายแล้ว ยังนำไปสู่การหยุดชะงักอย่างร้ายแรงต่อการทำงานที่สำคัญของร่างกาย และความเสื่อมโทรมทางสังคมของผู้ติดยา ผลที่ตามมาเหล่านี้เองที่ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงที่สุดต่อสุขภาพและชีวิตของมนุษย์ ยาเสพติด

เกี่ยวกับอันตรายของคอมพิวเตอร์

การแข่งขัน “วรรณกรรม” ถ้าซุปกะหล่ำปลีอร่อยอย่ามองหาอาหารอื่น กินปลาให้มากขึ้น ขาของคุณจะว่องไว ถ้าน้ำตาลมีฟัน มันก็จะกินเอง และอาหารกลางวันก็ไม่ใช่อาหารกลางวันหากไม่มีขนมปังเป็นอาหารกลางวัน มนุษย์ไม่ได้อยู่เพื่อกิน แต่กินเพื่ออยู่ ถ้าคุณทำงานจนเหงื่อออก คุณจะกินอย่างบ้าคลั่ง ผู้ชายทุกคนตามรสนิยมของตัวเอง ทุกคนมีรสนิยมของตัวเอง คนหนึ่งไม่ใช่คนนำทาง: ใครชอบแตงโมและชอบกระดูกอ่อนหมู มีแม่ครัวเก่ง ชีวิตก็ง่าย ความอยากอาหารจะหมดไปจากคนป่วยและไปสู่คนที่มีสุขภาพดี แขกไม่ได้กินสิ่งที่พวกเขาต้องการ แต่กินสิ่งที่เสิร์ฟ แค่กินก็อายุยืนถึงร้อยปีแล้ว อาหารอะไรก็เหมือนการเดิน ชีวิตที่เป็นเช่นอาหารและเครื่องดื่ม ฤดูหนาวจะอุ่นด้วยชา และชาก็ไม่กลัวความร้อน

ขอขอบคุณสำหรับความสนใจของคุณ!!! แข็งแรง!!!

ในหัวข้อ: การพัฒนาระเบียบวิธี การนำเสนอ และบันทึกย่อ

ระบบการทำงานเพื่อส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและจัดระเบียบกีฬาและการจ้างงานจำนวนมากสำหรับนักศึกษา “การสร้างสภาพแวดล้อมในการดำรงชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ค่านิยมของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี”

สร้างเงื่อนไขให้นักศึกษาได้พัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี มีทัศนคติ ใส่ใจต่อสุขภาพเป็นค่านิยมหลักในชีวิต....

ชุดกิจกรรมนอกหลักสูตรเพื่อพัฒนาทักษะในการเป็นผู้นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี: “ทุกวันนี้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอยู่ในกระแสแฟชั่น”

ปัญหาสุขภาพของเด็กนักเรียนชาวรัสเซียมีความเกี่ยวข้องอย่างมาก ครูตระหนักมากขึ้นว่าพวกเขาสามารถดูแลสุขภาพของนักเรียนได้มากกว่าแพทย์ สิ่งนี้ใช้ได้กับหลายด้าน...

โปรแกรม “การสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในหมู่ผู้อยู่อาศัยในสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า” ในเรื่องวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของเด็กกำพร้าและเด็กที่ถูกทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้ปกครอง (สำหรับชั้นเรียนที่มีเด็กอายุตั้งแต่ 7 ถึง 12 ปีเป็นเวลา 1 ปี) “GROW HEALTHY”

วัตถุประสงค์ของโปรแกรมของฉัน: เพื่อให้นักเรียนมีโอกาสรักษาสุขภาพในระหว่างการศึกษา เพื่อพัฒนาความรู้ ทักษะ นิสัยที่จำเป็นในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีในตัวเขา เพื่อสอนวิธีใช้...