Mga indibidwal na aralin sa club dances. Paano matutong sumayaw: mga video tutorial para sa mga hindi natatakot na subukan ang mga indibidwal na aralin sa club dancing sa Trix Family

Mahirap bang matutong sumayaw?

Sa katunayan, ito ay hindi mas mahirap kaysa sa anumang iba pang negosyo kung saan ikaw ay bago. Ang mga direksyon ng sayaw ay ibang-iba sa bawat isa. Kahit na pinagkadalubhasaan mo ang isa sa mga ito, hindi karaniwan para sa iyo na pag-aralan ang isa pa.

Gayunpaman, ang lahat ng sayaw ay nauugnay sa kakayahang kontrolin ang iyong katawan. At kung ito ay hindi bago sa iyo (halimbawa, ikaw ay nakikibahagi sa martial arts, gymnastics, swimming, at higit pa sa pagsasayaw), mas madali para sa iyo na umangkop sa mga bagong paggalaw kaysa sa isang baguhan na hindi palakaibigan sa kanyang katawan.

Kahit na medyo kahoy ang katawan mo, hindi ka dapat mawalan ng pag-asa. Ang sikreto sa tagumpay ay patuloy na pagsasanay.

Ang pag-aaral na sumayaw gamit ang mga video lesson ay mas mahirap kaysa sa mga kurso. Kung ang iyong katawan ay flexible at masunurin, maaari ka pa ring gumawa ng isang bagay na katulad ng mga galaw ng instructor mula sa video. Kung hindi, maaari kang mabigo kaagad sa pagsasayaw: ang pagkakaiba sa pagitan ng ipinapakita sa video at kung ano ang makikita mo sa salamin ay magiging masyadong malakas.

Sumubok pa rin. Hindi bababa sa upang matukoy ang tama.

Ilang beses ka sumasayaw sa isang linggo?

Maaaring sumakit ang mga kalamnan sa una pagkatapos ng ehersisyo. Ngunit hindi tulad ng pagsasanay sa lakas o pagtakbo, ang katawan ay hindi nangangailangan ng panahon ng pagbawi.

Samakatuwid, maaari mong ligtas na magsanay ng pagsasayaw sa lahat ng oras. Sinabi ng isa sa aking mga guro na kailangan mong sumayaw 25 oras sa isang araw. Sa anumang kaso, kapag mas sumasayaw ka, mas umuunlad ka.

Paano matutong sumayaw ng mga modernong sayaw

Mula sa direksyong ito, pumili kami ng tatlong uri na kadalasang makikita sa mga iskedyul ng mga fitness club at dance school. At ang una ay isang plastik at nakakabaliw na magagandang kontemporaryo.

Mga kontemporaryong halo-halong elemento ng modernong jazz, yoga at martial arts, pinalamutian ng improvisasyon at atensyon sa paghinga. Ito ay kalayaan at plastik - ang likas na kagandahan ng paggalaw.

Narito ang isang video na may kontemporaryong kumbinasyon. Subukan ito, tandaan lamang na magpainit at mag-stretch bago magturo.

At narito ang pangalawang bahagi:

Sa pamamagitan ng paraan, tungkol sa warm-up. Ang video sa ibaba ay nagpapakita ng kumpletong aral na may warm-up, stretching at pagsusuri ng kumbinasyon. Sa Ingles, ngunit ang lahat ay malinaw at walang pagsasalin.

Kung wala kang oras upang ulitin o isaalang-alang kung paano ginawa ang ilang paggalaw, itakda ang bilis sa 0.25.

Kung nagustuhan mo ang mga kumbinasyon, ngunit hindi mo pa maaaring ulitin ang mga ito, narito ang ilan pang mga video na may nakagawiang mga kontemporaryong aralin.

Malamang, kailangan mong gawin ang parehong sa dance school bago ka makapagtanghal ng magagandang kumbinasyon.

Maraming tao ang nalilito sa mga pagsasanay sa poste at naghuhubad ng plastik. Ang pangalawa ay isang sensual na sayaw na maaaring itanghal nang walang poste.

Ang paggawa ng strip na plastic, hindi ka tatayo sa bangko at humihila ng medyas. Ang lahat dito ay nakabatay sa natural na sekswalidad ng katawan ng babae. Siyempre, maraming mga guro ang nag-iba-iba ng strip plastic na may mga elemento ng kontemporaryo o moderno, mga sayaw sa Latin American at iba pang direksyon, ngunit narito ang lahat ay nakasalalay sa guro.

Kung gaano kaganda ang magiging hitsura ng iyong sayaw ay depende, muli, sa kung gaano mo kahusay na makontrol ang iyong katawan, kung gaano kabilis ang iyong mga kasukasuan at kalamnan at litid.

Ang video sa ibaba ay naglalaman ng pagsusuri ng kumbinasyon. Hindi masyadong simple, ngunit napaka sensual at maganda. At hindi mo na kailangang gumalaw sa sahig para hindi masaktan ang iyong mga tuhod.

At narito ang isang playlist na may mga strip-plastic na aralin mula sa iba't ibang mga dance school. Mayroong mga indibidwal na paggalaw at kumbinasyon dito.

At isa pa, mas simpleng kumbinasyon. Subukan kung ang una ay hindi gumana.

Ito ay isang sensual at magandang sayaw na, bukod sa iba pang mga bagay, ay nakakatulong upang bumuo ng plasticity at kahit na mapupuksa ang ilang mga problema sa kalusugan.

Maraming belly dance lessons sa YouTube. Ang ilan sa mga ito ay ipinakita sa ibaba.

Ang mga pangunahing paggalaw ay napakadaling ipinaliwanag dito:

At ang pangalawang bahagi:

Nasa ibaba ang isang playlist ng limang beginner lessons mula sa isa pang guro.

Paano matutong sumayaw ng street dance

Humigit-kumulang 50 taon pa lang ang Hip Hop. Ngunit sa panahong ito, maraming uso at istilo ang lumitaw, na may iba't ibang elemento, plastik, at mga espesyal na tampok.

Bilang karagdagan, ang modernong hip-hop ay madalas na kinukumpleto ng mga paggalaw mula sa iba pang mga estilo ng sayaw, na nagbibigay ng mas mayamang bokabularyo at orihinal na mga kumbinasyon.

Ngunit bago ka makabuo ng iyong sariling mga bundle, kailangan mong makabisado ang base. Sa playlist sa ibaba makikita mo ang mga pangunahing galaw, hakbang at maraming kumbinasyon. Ipaliwanag ang lahat ay magagamit. Kung wala ka sa oras, pabagalin ang bilis ng video.

Ipinapaliwanag ng mga video para sa susunod na malaking playlist ang mga konsepto ng inertia, manipulasyon, at paghihiwalay sa hip-hop. Mayroon ding kuwento tungkol sa improvisasyon, pag-uugali sa labanan kung handa ka na para dito, at ilang mga opsyon para sa mga paggalaw ng ground hip-hop (sa sahig) upang pag-iba-ibahin ang iyong mga kumbinasyon.

Ang break dance ay binubuo ng iba't ibang elemento: mga trick at paggalaw ng kapangyarihan sa sahig, mga alon, mga pag-aayos, pati na rin ang pagbabago ng mga antas kung saan ginaganap ang sayaw.

Dito sa channel na ito mayroong pagsasanay sa iba't ibang estilo: Kumakaway, King Tut, Robot, - pagsusuri ng pamamaraan ng mga elemento ng kapangyarihan at mga pangunahing paggalaw sa iba't ibang antas.

Nasa ibaba ang isang video na may detalyadong breakdown ng elementong "6 na hakbang" mula sa Footwork.

At dito makikita kung paano ginaganap ang "pagong".

Narito ang isang napakalaking playlist, kung saan mayroong ilang mga elemento ng break dance na may detalyadong pagsusuri ng pamamaraan ng sayaw at mga elemento ng lakas.

Isang sexy na sayaw kung saan kailangan mong aktibong paganahin ang iyong puwit, balakang, tiyan at braso. Sa playlist na ito makikita mo ang ilang mga aralin sa pagsusuri ng mga galaw ng twerk.

Paano matutong sumayaw ng ballroom dancing

Hindi bababa sa isang beses sa iyong buhay, ang isang waltz ay maaaring magamit. Bukod dito, ang pagsasayaw nito sa antas ng amateur ay hindi napakahirap.

Narito ang apat na magagandang aral kung saan matututunan mo kung paano humawak ng mga kamay at gawin ang mga pangunahing hakbang ng waltz nang pares o isa-isa.

Paano matutong sumayaw ng social dancing

Ang pagsasayaw sa lipunan ay hindi nilikha para sa kumpetisyon, ngunit para sa komunikasyon sa pagitan ng mga kasosyo at para sa kasiyahan. Dito hinihikayat ang improvisasyon, kung saan maipahayag ng mananayaw ang kanyang sarili, ang kanyang mga damdamin at emosyon.

Ang sayaw na ito ay orihinal na mula sa Dominican Republic. Napaka-sensual niya at minsan erotic. Ang base ng bachata ay apat na hakbang na may diin sa huli. Sa sayaw, may mga spins at throws ng partner, maliliit na suporta.

Sa kabila ng katotohanan na ang bachata ay isang pares na sayaw, maaari ding ituro ang mga solong kumbinasyon. Halimbawa, kung wala ka pang partner.

Ang video sa ibaba ay nagbibigay ng pangkalahatang-ideya ng mga pangunahing hakbang. Kung saan ilipat ang timbang ng katawan, kung paano humawak ng mga kamay, kung paano mag-focus - lahat ay inilarawan nang detalyado.

At narito ang isang pagkakaiba-iba ng bachata mula sa parehong guro.

Nasa ibaba ang isang playlist para sa mga gustong sumayaw ng bachata nang magkapares. Ito ang mga aralin sa Dominican bachata mula sa Imagine dance school.

Ang passionate pair dance na ito ay mula sa Africa, mas partikular na mula sa Angola. Ito ay ginaganap na ngayon sa buong mundo at lalo na sikat sa France at Portugal.

Mga hakbang, maraming trabaho sa balakang at malapit na pakikipag-ugnayan sa isang kapareha. Minsan sobrang higpit. Halimbawa, sa istilong Tarraxinha, isang mas mabagal at mas sensual na bersyon ng sosyal na sayaw na ito.

Narito ang isang playlist ng mga aralin sa kizomba.

At isa pang playlist na may mga video mula sa isa pang dance studio.

Iyon lang. Kung mayroon kang anumang mga paboritong video tutorial, ibahagi ang mga ito sa mga komento sa artikulo.

Maraming tao ang nangangarap na matutong sumayaw nang maganda, ngunit hindi lahat ay may pagkakataong dumalo sa mga espesyal na klase ng sayaw. Gayunpaman, hindi kinakailangan na pumunta sa isang lugar, dahil ang mga pangunahing bagay ay maaaring matutunan sa bahay.

Ano ang mga pakinabang ng pag-aaral na sumayaw sa bahay?

Saan ka dapat magsimula?

Una kailangan mong gumawa ng lugar para sa mga klase. Maaliwalas na espasyo sa iyong silid: Alisin ang mga hindi kinakailangang upuan at iba pang nakakasagabal na kasangkapan. Maipapayo na walang karpet sa sahig. Makakatulong ito sa iyo na mag-slide habang gumagawa ng ilang elemento ng sayaw.

Dapat mo ring makita ang iyong sarili, kaya dapat mayroong isang malaking salamin o anumang iba pang reflective surface sa harap mo kung saan makikita mo ang iyong repleksyon. Kung wala kang pagkakataon na makita ang iyong sarili sa panahon ng pagsasanay, pagkatapos ay i-film ang iyong mga paggalaw sa video. Sa ganitong paraan masusuri mo ang mga ito sa hinaharap at makamit ang pinakamainam na resulta. At siyempre, kailangan mo ng computer screen kung saan ka mag-aaral.

Huwag magtipid sa pagbili ng mga espesyal na damit kung saan ka sasayaw. Ito ay maaaring, halimbawa, masikip na leggings o shorts kung saan malinaw mong makikita ang mga galaw ng iyong mga binti, pati na rin ang isang T-shirt o T-shirt.

Bago simulan ang aralin, kinakailangan ang isang warm-up kung saan kakailanganin mo ng alpombra. Gayundin, huwag kalimutang pumili para sa iyong sarili ng isang hanay ng ilang mga simpleng pagsasanay sa pag-uunat.

Aling istilo ng sayaw ang dapat mong piliin?

Ang susunod na mahalagang hakbang ay upang matukoy kung anong istilo ang gusto mong simulan ang pagsasayaw. Napakaraming iba't ibang mga lugar na maaari mong simulan upang makabisado nang walang coach.

Ilista natin ang ilan sa mga ito:

Mula sa teorya hanggang sa pagsasanay

Pagkatapos mong magpasya sa isang estilo ng sayaw, o kahit na pumili ng ilan, bumuo ng isang iskedyul ayon sa kung saan ka magsasanay. Subukang maglaan ng isang oras at kalahati sa mga klase 2-3 beses sa isang linggo. Sa panahon ng pagsasanay, dapat mong ganap na tumuon sa pagsasanay ng mga kasanayan, kalimutan ang lahat ng iyong mga gawain sa bahay nang ilang sandali. Upang ganap na isawsaw ang iyong sarili sa kapaligiran ng sayaw, maaari ka ring matuto nang higit pa tungkol sa kasaysayan nito: mga tagapagtatag, pinagmulan, paggalaw, atbp.

Susunod, hanapin ang iyong mga paboritong video tutorial sa Internet o bumili ng disc na may video course. Huwag maging tamad upang malaman ang karagdagang impormasyon tungkol sa koreograpo ng kurso, dahil mahalaga para sa mga ehersisyo sa bahay na siya ay isang propesyonal sa kanyang larangan. Ang pananakit ng kalamnan ay isang pangunahing tagapagpahiwatig ng isang mahusay na ehersisyo. Huwag hayaan na matakot ka. Nangangahulugan lamang na nagsumikap ka sa sayaw at nasayang ang iyong oras. Sa regular na ehersisyo, ang sakit ay hindi magiging kasing matindi.

Tandaan ang pangunahing 4 na sangkap para sa epektibong pagsasanay:

• Warm up.
• Pagsasanay ng mga lumang galaw.
• Pag-aaral ng mga bagong galaw.
• Improvisation (nagpapahiwatig ng libreng sayaw, na binuo mo batay sa karanasan sa sayaw na nakuha sa pagsasanay).

Dapat kang magsimula sa mga pangunahing paggalaw at ligaments upang ang mga pagsasanay ay hindi mukhang labis na mahirap para sa iyo sa mga unang mag-asawa. Subukang sundin ang mga tagubilin ng coach nang malinaw hangga't maaari, dahil ikaw lamang ang maaaring makontrol ang kawastuhan ng iyong mga paggalaw sa mga aralin sa bahay. Huwag kang mawalan ng pag-asa kung sa una ay hindi ka magaling. Ang susi sa tagumpay ay patuloy na pagsasanay. Magsanay sa isang grupo ng hindi hihigit sa 10 mga paggalaw hanggang sa dalhin mo sila sa perpekto.

Ang isa pang mahalagang punto ay ang pakikinig ng musika. Subukang isawsaw ang iyong sarili sa tunog nito, saluhin ang beat kung saan dapat mahulog ang iyong mga paggalaw, at agad kang makakaramdam ng mas tiwala, at ang iyong mga paggalaw ay magiging mas nakakarelaks. Habang pinapaunlad mo ang iyong mga kasanayan, maaari kang lumikha ng iyong sariling mga kumbinasyon ng mga indibidwal na paggalaw upang gawing mas matindi at kawili-wili ang iyong pag-eehersisyo.

Umaasa kami na ang artikulong ito ay nakatulong at nag-udyok sa iyo na magsimula kung matagal mo na itong gusto!

Hindi lahat ng isa sa atin ay ipinanganak na may nakakainggit na kakayahan upang mahuli ang ritmo at lumipat sa dance floor na parang ipinanganak hindi mula sa sinapupunan ng isang ina, ngunit, hindi bababa sa, mula sa isang disco ball. Bumaling ang TVR kay Alina Abdulmakhyanova, isang kinatawan ng studio ng sayaw ng Solo Dance, upang sabihin sa amin ang tungkol sa pinakakawili-wili sa mundo ng pagsasayaw.

Alina Abdulmakhyanova sa express acquisition ng mga kasanayan sa sayaw

Inanyayahan ka sa isang disco, ngunit hindi ka maaaring sumayaw at magtaka kung ito ay nagkakahalaga ng pagpunta sa lahat? Huwag mag-alala, ngayon sasabihin ko sa iyo kung paano mabilis na matutong sumayaw at maging pinaka-cool sa dance floor.

Gustung-gusto ng lahat ng mga batang babae at lalaki na pumunta sa mga club, magsaya at magpahinga, ngunit may mga hindi marunong sumayaw o nahihiya na gawin ito. Paano mabilis na matutong sumayaw? Sa tingin ko maraming tao ang nagtanong ng tanong na ito. Kaya, mayroong 3 napakasimpleng panuntunan.

unang panuntunan: para matuto kung paano sumayaw sa mga club, maaari kang manood ng mga video sa YouTube.

Ngunit magiging mas tumpak na bisitahin ang ilang dance studio (muli, Solo Dance Studio), kahit isang beses. Mayroong maraming mga cool na direksyon, halimbawa: twerk, hip-hop, break-dance, ballroom dancing, strip-plastic, rock and roll at marami pang iba. Maaari kang pumili ng isang bagay, o maaari kang bumisita sa isang aralin ng bawat direksyon upang mabilis na makabisado ang mundo ng sayaw - siguraduhin na ang mga coach ay tutulong, magpapakita, magpapaliwanag, at higit sa lahat, mapapawi ka nila sa kahihiyan.

ikalawang panuntunan: Huwag kang mahiya! Sumayaw na parang walang nakikita.

Sumayaw para sa iyong sariling kasiyahan, kung ang isang lalaki / babae ay lumapit sa iyo, samahan mo siya sa sayaw, sindihan ito mula sa kaibuturan ng iyong puso.

Gaya ng sinabi ni Vanya Dorn, ang hindi pagiging mahiya ay isang napakahalagang aspeto ng pagsasayaw. Ang pangunahing bagay ay subukan ito, at pagkatapos ang lahat ay magiging tulad ng orasan.

Ikatlong panuntunan: Ngumiti ka kapag sumasayaw ka! Kaya mapapamahal mo ang tao sa iyong sarili, at maaabot niya ang iyong mabuting kalooban.

Ikaapat na panuntunan: Magtiwala ka! Kumpiyansa ang pangunahing sandata ng babae at lalaki. Ang mga taong may tiwala sa sarili ay palaging nasa spotlight at alam kung paano iposisyon ang kanilang sarili nang tama. Kung mas maganda ang pakiramdam mo sa party, mas maraming mga hinahangaang sulyap ang makukuha mo. Tandaan mo ito!