كادت المرشحة النهائية لمشروع "مرجحون" أن تفقد ابنتها بسبب إهمال طبيب. إنقاص الوزن "الأشخاص المرجحون" على STS - قبل وبعد الصور والوجبات الغذائية لجيوريف فيستا رومانوفا إنستغرام الموزونين

بالأمس ، هذه الفتاة الأنيقة المبتسمة ذات الاسم غير العادي لم تستطع ربط الأربطة على حذائها الرياضي دون الشعور بالدوار ، ولم ترغب في مغادرة المنزل دون داع ، وتعيش على مبدأ "طعام - عمل - طعام - طعام - بيت - طعام - طعام - طعام - طعام - طعام - طعام - طعام - طعام - طعام - طعام - طعام - طعام - طعام - طعام - طعام - طعام - طعام - طعام - طعام - طعام - عمل - طعام - طعام - طعام -> اليوم ، تبقى الذكريات فقط من تلك الحياة الحزينة. تمكنت المتأهلة من الموسم الأول من برنامج الواقع STS "Vesta Romanova" من خسارة 50 كيلوغراماً وإيجاد السعادة في حياتها الشخصية.

في العام الماضي ، شاركت Vesta في برنامج الواقع "Weighted People" (الذي بدأ الموسم الثاني منه بالفعل على STS) ووصلت إلى النهائيات ، حيث خسرت جائزة نقدية قدرها 3 ملايين روبل لبيتر فاسيليف البالغ من العمر 30 عامًا. ومع ذلك ، فإن الفتاة ، على الرغم من كل شيء ، تعتبر نفسها فائزة. تبدو Vesta اليوم رائعة وتجمع بنجاح بين العمل والأسرة.

بعد أن كان "الموزون" في أيدي المهنيين ، فإن "المُرجح" الآن يشارك عن طيب خاطر المعرفة المكتسبة مع أولئك الذين يحتاجون إليها. تطور Romanova برامج التغذية ، وتساعد في العثور على الدافع المناسب ، وتشحن المعجبين بمزاج جيد. على الرغم من أن المشروع جعل من الشقراء نجمة ، إلا أنها لا تزال شخصًا بسيطًا ومتواضعًا ليس لديه أسرار من أي شخص. وإذا أردنا أن نشارك قصتنا ، فعندئذٍ بدون زخرفة أو قص. أخبرت فستا Woman.ru لماذا كانت تزن في يوم من الأيام ما يقرب من 130 كيلوغرامًا ، ولماذا تحتاج جميع النساء لتصوير أنفسهن عاريات في المرآة ، وهل من الممكن أن يفقدن الوزن بمجرد أصابعك وكيف كانت الحياة الرائعة "خفيفة".

عن الوزن الزائد

- كما يقول أخصائي علم النفس الخاص بي ، حدث كل شيء بسبب حياتي الشخصية. وليس بسبب غيابها ، بل على العكس: حاولت أن أحمي نفسي من العلاقات التي ، كقاعدة عامة ، لم تنته بشكل جيد. لقد أكلت واكتسبت وزني من أجل عزل نفسي تمامًا عن التواصل مع الرجال ، وليس لجذب انتباههم. وهو ، بالمناسبة ، لم أنجح. حتى عندما كان وزني 123 كيلوغرامًا ، كان الطلب علي بشدة بين الجنس الأقوى.

عندما كنت في المدرسة ، لم يكن لدينا مفهوم "الدهون" على الإطلاق. كنت أنا وزملائي نشيطين للغاية: لم نجلس على أجهزة الكمبيوتر أو التلفزيونات ، بل على العكس ، كنا نقضي كل وقتنا في الشارع. كنت فتاة عادية في الجسد ، ولكن ليس امرأة سمينة. ذهبت لممارسة الرياضة كثيرًا ، لذا لم أصب بالسمنة. بدأت المشاكل عندما انفصلت عن شاب بعد سبع سنوات من العلاقة.

شعرت بشعور رائع ، وزني 110 كيلوغرامات. فقط في اللحظة التي أظهرت فيها الميزان الرقم 120 ، بدأت تشعر بعدم الراحة. كان من الصعب علي أن أمشي ، وأقلب ، وانحني. أسوأ شيء أنني كنت كسولًا ولم أرغب في فعل أي شيء على الإطلاق. على الأرجح ، يطفو الدماغ أيضًا بالدهون.

جئت إلى العمل وجلست هناك طوال اليوم. كنت أتناول الطعام باستمرار وأتسكع على الإنترنت. ثم عادت إلى المنزل ، وأكلت مرة أخرى وذهبت إلى الفراش. حالة الأميبا ... أو ضفدع يجلس في مستنقعه ، ينقح ، ولا تحتاج إلى أي شيء آخر في هذه الحياة.

حول نقطة التحول

- بمجرد أن أصبح الأمر لا يطاق تمامًا. انحنى لربط الأربطة على حذائي وارتفع الضغط فجأة. كان وجهي مليئًا بالدماء ، وكان رأسي يدور ، ولم أستطع النهوض ... ثم أدركت أنني بحاجة إلى تجميع نفسي معًا والقيام بشيء ما. بعد يومين ، عثرت بالصدفة على إعلان عن عرض في برنامج واقعي جديد حول فقدان الوزن. لقد أرسلت استبياني ونسيته ، لأنني كنت متأكدًا من أنه سيتم توظيف أفرادهم فقط لمثل هذه المشاريع. والمثير للدهشة أنني دُعيت للحضور إلى فريق التمثيل ، حيث تحدثت إلى طبيب نفساني. بعد ذلك ساد صمت دام أكثر من شهر. قبل بدء عملية التصوير مباشرة ، علمت أنني في المشروع.

حول محاولة النحافة

- من وقت لآخر ، مثل أي امرأة عادية ، كانت الرغبة في إنقاص الوزن تغلبني. واتبعت على الفور "حبوب المعجزة" ، معتقدة خطأ أنها ستساعدني على إنقاص وزني ، وبسرعة. ربما جربت كل الحميات الغذائية والحبوب على نفسي. الآن أفهم أنه لا توجد معجزات. للأسف ، تتخلصين دائمًا من الوزن الزائد ببطء شديد. إنه لأمر مؤسف أن الكثير لا يؤمنون ويواصلون البحث بعناد عن طرق سريعة للتخلي عن الدهون المكروهة.

عن الدافع

- الدافع الرئيسي بالنسبة لي هو المرآة! بشكل عام ، كما اتضح ، لا ينظر الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى أنفسهم في المرآة ، فهم يخشون التقاط الصور وتحميل صورهم على الشبكات الاجتماعية. كما تعلمون ، مثل هذا المبدأ الجيد للحماية: "أنا لا أرى ، فهذا ليس كذلك". هذا هو السبب في أن النظرة الرصينة إلى نفسك من الخارج يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن ، والأفضل من ذلك - صورة لنفسك عارية في المرآة. بعد كل شيء ، أي امرأة تسعى جاهدة لتكون جميلة.

حول نتائج الموسم الأول من برنامج "Weighted People"

- هزمت نفسي! لا يمكن للمال قياس إنجازي. استطعت أن أفقد 40 كيلوغراماً في المشروع ، بعد انتهاء العرض 12. الشيء الرئيسي هو أنني تمكنت من التغلب على نفسي ، والتخلي عن العادات السيئة والاستمتاع بحياة جديدة. والمال ... يمكنك كسبه دائمًا - ستكون هناك رغبة. في الوقت الحالي ، أزن 70 كيلوغرامًا ، وهذا هو وزني المثالي ، أشعر براحة كبيرة فيه. سرعان ما أخطط لإجراء تجفيف خفيف ، حتى يكتسب الجسم أخيرًا الراحة. بعد كل شيء ، اعتادت أن تكون مشكلة كبيرة. الآن بدأت أيضًا في مراقبة نظام النوم: أذهب إلى الفراش وأستيقظ في نفس الوقت. بالمناسبة ، أنا أيضًا آكل بالساعة. بشكل عام ، أصبحت أكثر انضباطًا ، ولم أتأخر عن الاجتماعات ، كما كان من قبل. كما أنني تخليت عن الكحول تمامًا.

حول الحفاظ على الشكل

- الصباح يبدأ مع الإفطار. ثم ، إذا كان لدي وقت ، أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لتدريب القوة. في المساء ، تمارين القلب المجدولة - الدراجة أو الجري.

نظامي الغذائي التقريبي هو:
إفطار:الحنطة السوداء بالحليب.
وجبة خفيفة:"Caprese" للفقراء هي وصفتي لمكافحة الأزمة (الابتسامات). طماطم ، جبنة قريش (بدلاً من موزاريلا) ، أعشاب ، بهارات ، نصف ملعقة صغيرة زيت زيتون.
وجبة عشاء:شوربة الفاصوليا (فاصوليا ، بطاطس ، بصل ، جزر ، صدر دجاج) ، دجاج بالدخن (دجاج مشوي ، دخن مسلوق).
وجبة خفيفة:سلطة الكرنب والجزر الطازجة.
وجبة عشاء:دجاج مطهي مع الخضار (صدر دجاج ، ملفوف ، بصل).
كل شيء بسيط ولذيذ وليس عالي السعرات الحرارية. كما أنني أتابع كمية البروتينات والدهون والكربوهيدرات.

حول التغييرات في الحياة الشخصية

- لقد تزوجت. ماتفي ، زوجي ، شخص يعرف حقًا ما يريد. إنه متحدث مثير للاهتمام وذكي للغاية وجيد القراءة. ما جذبني إليه هو أنه لا يستسلم أبدًا إذا تولى أي عمل. إنه يأتي بكل شيء إلى النهاية. ربما أكون واحدًا من أصعب المشاريع بالنسبة له (يضحك) ، لأن ماتفي كان يحاول الحصول على معروف منذ فترة طويلة. زوجي هو حافزي لأتحسن. بعد كل شيء ، كان هو من حملني إلى عالم ركوب الدراجات ، وعرّفني على دائرته الاجتماعية ، وعرّفني على أشخاص جدد. من أجله ، أحاول أن أصبح أفضل قليلاً كل يوم ، لأن بجانبي رجل صحيح ، ومبدئي ، وعنيد بعض الشيء. قبل ماتفي ، كانت حياتي غير مكتملة. في السابق ، كنت أقوم بحشو الأوشام التي وضعت فيها معنى خاصًا. وهكذا ، حاولت أن أجذب إلى حياتي كل ما كنت أفتقده: السعادة ، والصحة ، والرفاهية المادية ، وراحة البال ، والحب. وطوال الوقت كنت "اهتزت" مثل البندول من جانب إلى آخر ، على الرغم من أنني كنت أرغب في الاستقرار والهدوء. أصبح ماتفي وزني على المقياس الثاني. إنه الشخص الذي سيجد دائمًا الكلمات الصحيحة. حتى نوبات غضبي (وأنا شخص عاطفي نوعًا ما) "يطفئ" زوجي ، ولا يفعل شيئًا خاصًا لهذا الغرض. طاقته قوية. بالمناسبة ، نجوت من خيانة بيتيا فاسيليف فقط بفضل ماتفي. كان هناك طوال الوقت ، يساعدني على عدم الاستسلام ، وعدم الانكسار تحت وطأة القيل والقال التي كانت تتسلل عندما تم فتح كل شيء. الآن ، بالطبع ، يؤسفني أن أعرض علاقتي. لكن من ناحية أخرى ، ظهر زوجي في حياتي. لذلك ، لم يكن عبثا.

حول أقرب الخطط

- أهم مشروع لي لهذا اليوم هو مصحة في سوتشي لمن يريدون إنقاص الوزن. افتتحناه مع فلاد أوشاكوف ، أحد المشاركين في الموسم الأول من برنامج "Weighted People". لقد اخترنا فريقًا ممتازًا من المتخصصين - خبراء التغذية وعلماء النفس والمدربين. أقود المشروع كمدرب إداري. يتضمن برنامجنا 21 يومًا من الراحة والرياضة والحرف اليدوية والرحلات وبالطبع مكافحة الوزن الزائد. أنا متأكد من أنها ستكون ممتعة! نعم ، أنا لست محترفًا ، لكن لدي الكثير من الخبرة. لقد اختبرت أنواعًا مختلفة من الأنظمة الغذائية والتدريبات وأعرف ما يمكن أن يكون أكثر فاعلية. لذلك ، أشارك الجميع عن طيب خاطر المعرفة التي تلقيتها في مشروع "الأشخاص المرجحون". انا احب مساعدة الناس. من الجيد أن تعرف أن شخصًا ما قد يجد نصيحتك مفيدة.

- اعمل على نفسك. انظر في المرآة كثيرًا. لا تخف من انتقاد نفسك ، قم بتقييم شخصيتك بوقاحة. التنازلات لن تؤدي إلى أي خير. لكي تصبح أقل نحافة ، عليك أن تتصرف: لا تفوّت التدريبات ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، واتبع جدول نومك.

نسعى دائمًا للأفضل ولا تستسلم أبدًا! حتى لو أصبت بأذى جسدي أو فقدت سوى مائة جرام في أسبوع ، فلا تتوقف! والأهم من ذلك اتباع نظام غذائي متنوع. إذا كنت تجلس على نفس الدجاج مع الحنطة السوداء ، فإن الانهيار أمر لا مفر منه. حتى تنغمس في نفسك مع الحلوى اللذيذة. في بعض الأحيان يمكنك أن تبتهج!

كيف تطور مصير المتأهلين للتصفيات النهائية لبرنامج فقدان الوزن الكبير على قناة STS؟

كيف تطور مصير المتأهلين للتصفيات النهائية لبرنامج فقدان الوزن الكبير على قناة STS؟

انتهى البث قبل أسبوعين ، لكن في الحقيقة مضى عام كامل على نهايته. طوال هذا الوقت ، عاش المشاركون في العرض في مدنهم ولم يتمكنوا من الكشف عن تفاصيل مشاركتهم في المشروع. وفقًا لشروط العقد ، لم يكن لديهم الحق في تحميل صورهم على الشبكات الاجتماعية ، والتحدث عن النتائج. اكتشفت مجلة Teleprogramma كيف تغيرت حياة الرجال بعد العرض.

تحلم فيستا رومانوفا بأن تصبح مصممة ملابس

المزيد عن هذا الموضوع

جاءت امرأة تبلغ من العمر 27 عامًا من سانت بطرسبرغ إلى المشروع بوزن 123 كجم (بارتفاع 170 سم). في الإصدار الأخير ، كانت تزن 83 كجم ، وأسقطت هذا العام 10 كجم أخرى ، وتحولت عمليًا إلى Thumbelina. كان الجميع ينتظرون أن يتزوج فيستا من بيتر فاسيليف ، لكن بعد نهاية العرض ، تباعدت طرقهم.

الصورة: قناة STS ، Elena Ustinova

- اضطررت للذهاب في رحلة عمل إلى مسقط رأسي في سان بطرسبرج ، وبيت - إلى كالينينغراد ، - تقول الفتاة. - اتفقنا على أنه سيرتب الحياة هناك. لكن بعد ثلاثة أسابيع أدركت أن بيتيا بدأت تعاملني بشكل مختلف. اتضح أنه خلال هذا الوقت تمكن من الوقوع في الحب ...

بالطبع ، كانت هذه ضربة كبيرة لفيستا ، لكنها لم تستسلم ، كما كان الحال قبل بضع سنوات ، عندما تزوج صديقها في النهاية من صديقتها.
- كل خير في الحياة يحدث بعد حدوث الأسوأ ، - يقول فيستا.

وجدت الفتاة مدربًا محترفًا في مدينتها ، واصلت الدراسة في صالة الألعاب الرياضية ، وتناول الطعام بشكل صحيح. الآن كل شيء على ما يرام في حياتها الشخصية. لديها صديق جديد لا تريد التباهي به. ووجدت الفتاة عملاً بفضل برنامج "Weighted People".
قالت فيستا: "في المشروع ، أحببت حقًا طريقة ارتداء المذيعة يوليا كوفالتشوك". - وبدأت أسأل عن نوع هذه العلامة التجارية ، وأين يمكنك شرائها. نتيجة لذلك ، عندما قرروا فتح متجر لملابس المصممين هذه في سانت بطرسبرغ ، دعيت للعمل هناك كمدير.

لكن حلم فيستا هو إنشاء مجموعتها الخاصة من الملابس. في المستقبل القريب ، ستلتحق بدورات حول الرسم التخطيطي.

مكسيم نيكريلوف يتأرجح ويبحث عن عمل

جاء مواطن نيجني نوفغورود إلى البرنامج بوزن 176 كجم (بارتفاع 187 سم) ، وفي النهاية أظهرت المقاييس 113 كجم.
عندما وصل الرجل إلى المنزل ، ذهب في اليوم التالي واشترى عضوية في صالة الألعاب الرياضية. كما اشتريت ملابس جديدة. القديم كان كبيرًا جدًا ، لقد ألقى به بعيدًا. الآن يزن مكسيم 125 كجم.

"لكن هذه ليست دهونًا ، بل كتلة عضلية" ، كما يقول المتسابق النهائي. - لقد تغيرت حياتي بشكل كبير. أنا آكل بشكل صحيح ، أتدرب كل يوم تقريبًا - أقوم برفع الأثقال واللياقة البدنية. نعم ، لقد كتبت بعد المشروع بقليل ، لكن الأرقام التي أفهمها ليست هي الشيء الأكثر أهمية. يمكن لأي شخص أن يزن 80 كيلوجرامًا ، لكن لا يمكنه فعل أي شيء من الناحية الرياضية. والآن أزن 125 كجم ، لكن يمكنني فعل كل شيء! لقد احتفظت بهذا الوزن لعدة أشهر. لم أكن في المدينة منذ أربعة أشهر ، لقد عدت إلى المنزل بالفعل في الأزمة ، لذلك نشأت صعوبات في العمل. الآن أفكر في ما يجب فعله بعد ذلك. العثور على وظيفة مؤقتة متعلقة بالرياضة. إذا كان هناك منصب جيد ، فربما أعود إلى الخدمة العسكرية. بعد كل شيء ، أنا جندي محترف.

بيتر فاسيليف يريد الانتقال إلى موسكو

جاء الفائز في عرض الأشخاص الموزون إلى المشروع بوزن 155 كجم (بارتفاع 184 سم) ، وبعد أربعة أشهر في النهائي ، أظهر سهم الميزان ... 97.1! تملك 2.5 مليون روبل. لم يستلمها بيتر بعد ، لأن المشروع انتهى للتو على الهواء. عندما يصل المال إلى الفائز ، يريد أن ينفقه على الانتقال من كالينينغراد إلى موسكو.

يقول بيتر: "أريد أن أأسر الناس بمثالي الذين يريدون تغيير حياتهم ، ولكن لسبب ما لم يتخذوا الخطوة الأولى". - صحيح ، لا أحد يحتاج أفكاري في كالينينغراد. لإعادتهم إلى الحياة ، سيتعين عليك الانتقال إلى العاصمة. هناك رياضة ذات إنجازات عالية وأنا أشجع رياضة الإنجاز الشخصي.

يزن بيتر الآن 104 كجم ويشارك في رياضة كروس فيت على مستوى الهواة ، ويشارك في المسابقات.

قبل عام ، بعد عودته إلى المنزل ، اشترى بيتر لنفسه سيارة مرسيدس كوبيه أولاً.
- طبعا السيارة ليست جديدة ولكن انا مسرور جدا. اشتريت أيضًا سترة جلدية سوداء قصيرة ، لم أكن أحلم بها إلا من قبل.

تظهر فيستا رومانوفا ، التي وصلت إلى النهائي في برنامج "مرجحون" ، أن أميرها خسر 50 كيلوغراماً في أربعة أشهر

قبل عام ، كان وزن فيستا من سانت بطرسبرغ 130 كجم. لم يتم تثبيت حذائها المفضل ، وانكسر كعبها تحت وزنها. عندما لم تتمكن الفتاة من الوصول إلى حذائها لربط الأربطة ، أدركت أن الوقت قد حان لتغيير شيء ما في حياتها. وأفضل - الحياة نفسها.

محبوب في الجسد ، سقط من الحب بسبب الأجساد

الآن ، فستا ، التي احتلت المركز الثالث في برنامج CTC التلفزيوني "Weighted People" ، لديها أكثر من ثلاثة آلاف مشترك. يسمونها محفزًا شخصيًا ، ويطلبون التوقيعات ، ومستعدون للحضور من مدينة أخرى لحضور فصل دراسي رئيسي. وبمجرد أن بحثت بنفسها على الإنترنت عن جميع أنواع الحميات الغذائية من أجل إنقاص الوزن قليلاً على الأقل. ومع ذلك ، تم إرجاع الكيلوغرامات المفقودة ، كقاعدة عامة.

- لا أستطيع أن أقول أنني كنت قلقة للغاية بشأن زيادة الوزن. ثم كان لدي شاب يحب الفتيات الممتلئات ، وكان ذلك جيدًا بالنسبة لي ، "يعترف فيستا. - لكننا افترقنا. كان هو البادئ ، والسبب بالتحديد كان وزني الزائد.

حتى هذا لم يدفع الفتاة للبدء في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة. كل شيء تقرر بالصدفة. بمجرد أنها ببساطة لم تتمكن من الوصول إلى الأربطة. اندفع الدم إلى رأسي ، وبدأ العالم في الدوران ، وبدأ قلبي يدق إيقاعًا محمومًا.

- نظرت إلى نفسي في المرآة وفتحت عيني. أدركت أنني متوحش سمين مستلقي على الأريكة وأكل شيئًا باستمرار ، ولست نادمًا على الصفات التي وجهتها إلى نفسي ، BBW West. في تلك اللحظة لفت انتباهها إعلان عن اختيار الممثلين للعرض. لم تعرف امرأة بطرسبورغ أنه تم تصويرها في أمريكا وأوكرانيا لفترة طويلة وكانت تحظى بشعبية كبيرة. كان هناك شيء واحد فقط مهم بالنسبة لها - إذا نجحت في عملية الصب ، يمكنها أن تفقد الوزن.

بدأت أيام التدريب والانتقال إلى التغذية السليمة. تم إطعام المشاركين في البداية ، مما سمح لهم بتناول 2500 سعرة حرارية في اليوم. ومع ذلك ، لا الحلويات والكحول والمايونيز. عصيدة ، خضروات ، فواكه. كان هناك الكثير من الطعام لدرجة أن الناس ببساطة لا يستطيعون أكل كل شيء. تم تقليل محتوى السعرات الحرارية تدريجياً. بعد شهر ، سُمح لهم بتناول 700-600 سعرة حرارية ، وبحلول نهاية المشروع - 500. كل هذا كان مصحوبًا بتمارين القلب والقوة.

- عندما تبدأ في إنقاص الوزن ، يجب أن يكون هناك حد أدنى من تمارين القوة. هناك حاجة إليها لتنمية العضلات. يجب أن يكون التركيز على أمراض القلب. حدث أنه في يوم مشيت 30 كيلومترًا على المسار. لقد فعلتها. يعد الجري على جهاز المشي ذي الوزن الثقيل بمثابة انتحار. من السهل حساب منطقة القلب بدون جهاز مراقبة معدل ضربات القلب: إذا كنت تمشي وتستطيع التنفس ، ولكن من الصعب عليك التحدث ، فأنت تنفث ، ثم وجدت ذلك ، "ينصح فيستا. - ومع تمارين القوة تحتاج إلى تنمية أكبر مجموعات العضلات. سيخبرك أي مدرب في أي صالة رياضية بـ 3-5 من هذه التمارين.

وفقا للفتاة ، فإن العديد من الأشخاص البدينين هم ببساطة كسالى جدا للدراسة. أو يبررون أنفسهم بحقيقة أنهم لا يملكون المال لشراء نادي لياقة بدنية رائع. إنها متأكدة: لا شيء يعتمد على السعر. ويمكنك القيام بذلك سواء في المنزل أو في الشارع. الركض والمشي والتمارين بالدمبل - الشيء الرئيسي هو عدم الاستلقاء على الأريكة والشعور بالأسف على نفسك والاستيلاء على الأفكار الحزينة مع الكعك.

فقدت الوزن ، وجدت علاقة

أولئك الذين تابعوا المشروع شاهدوا باهتمام ليس فقط كيف أن المشاركين في العرض جزء من أرطالهم الزائدة ، ولكن أيضًا قصة الحب التي تكشفت فجأة على الشاشة. عن كيفية تقوية العلاقة بين فيستا وبيتر. قام شخص ما بتوبيخ الزوجين بالتظاهر.

- أقول مرة واحدة وبجدية مطلقة: لا أعرف كيف ألعب بالحب. أحببت بيتر على الفور. في البداية أخفنا هذه العلاقة ، ولكن بعد ذلك اكتشفنا كل شيء. اقترح المنتجون أن نقدم هذا في المشروع. اتفقنا ، - تتذكر الفتاة. - الآن يؤسفني أنني أظهرت علاقتي مع البلد بأكمله.

تطورت الرواية بسرعة. دعم الشباب بعضهم البعض في المسابقات ، وهتفوا في التلخيص الأسبوعي ، عندما غادر المشارك الذي فقد أقل كيلوغرام من المشروع. معا وصلوا إلى النهائي. نفض المشاهدون دموعهم عندما اقترح بيتر ، قبل وقت قصير من نهاية المشروع ، في عيد ميلاده ، على Vesta. حدث ذلك على عجلة فيريس. ثم انتهى العرض. احتل فيستا المركز الثالث ، حيث انخفض بحوالي 50 كيلوغرامًا في أربعة أشهر. فقدت وزنها من 130 إلى 82 كجم. ثم بدأت مناقشة نشطة على الشبكات الاجتماعية - تفرق المتزوجون في المستقبل. أكدت فيستا بشكل مقتصد ، لكنها لم تعلق. وكان استثناء لقراء "MK" في سان بطرسبرج ".

- ذهبنا إلى مدن مختلفة. لمدة شهر تقريبًا ، تواصلوا بنشاط مع بيتر ، وتراسلوا ، واستدعوا ، ووضعوا خطط الزفاف. ثم تغير الموقف من جانبه بشكل كبير. يعمل حدسي جيدًا ، أدركت أن لديه صديقة ، لكنني انتظرت أن يقول ذلك. كانت غاضبة. لم أستطع أن أفهم كيف كان الحال بالنسبة لتلك الفتاة أن تلتقي برجل متزوج تقريبًا ، - يعترف المتأهل النهائي من العرض. - ثم تحدثنا. حسنًا ، ما الذي يمكنني فعله ... النصيحة لهم والحب.

بينما كان بيتر يبني علاقة مع حبيب جديد ، كانت فيستا تبني حياتها. عثرت على وظيفة جديدة ، وبدأت في تحديث خزانة ملابسها - من كل شيء على الرفوف ، فقط الجينز القديم جدًا هو الذي يناسب جسمها النحيف. لقد كتبت خططًا للتدريب والتغذية لنفسي.

اختفت الدهون وزادت الطاقة

- قبل ذلك ، استيقظت ، وشربت القهوة ، ودخنت سيجارة ، وذهبت إلى العمل ، وأكلت ، ثم ما زلت آكل وتصفح الإنترنت ، وعدت إلى المنزل ، وتناولت العشاء وذهبت إلى الفراش. الآن أستيقظ مع فكرة: "ما الذي سيكون مثيرًا للاهتمام؟" أذهب ثلاث مرات في الأسبوع إلى صالة الألعاب الرياضية ذات الميزانية المحدودة - في الصباح ، أقوم بتمارين القوة ، وفي المساء - تمارين القلب. في الصيف ، أركض ، أركب دراجة ، - تقول فتاة عن روتينها اليومي ، الذي بفضل إرادتها ورغبتها في إنقاص الوزن ، تحولت من امرأة جميلة إلى امرأة جميلة. - غالبًا لا أجد وقتًا للذهاب إلى الشبكات الاجتماعية للرد على جميع المشتركين ، لكنني دائمًا أجد أنه من أجل ركوب الدراجات أو مقابلة الأصدقاء. أصبحت الحياة لذة. الآن يسألني الكثير من الناس: "ساعدني في العثور على الدافع." بسهولة. انظر إلى نفسك في المرآة! ما تراه لا يكفي لتحفيزك؟ بنات ، نشاط أكثر. عندما لا يكون لديك حجم الثدي التاسع ، ولكن الثالث ويمكنك النوم على معدتك - فهذا أمر مثير. عندما يمكنك شراء ملابس داخلية جميلة ، عندما ترتدي ما تحبه ، وليس ما يناسبك ، ترتدي أحذية بكعب عالٍ ، ولا تنكسر تحتك ، فهذا أمر مثير. وهناك الكثير من الطاقة بحيث لا يوجد مكان لوضعها.

تتألق فيستا المجددة بكل بساطة بسعادة. وهي ليست مجرد مسألة رفاهية وكاريزما طبيعية. الفتاة تعترف: وجدت حبها.

- قابلت شابًا وهو جميل - فستا يبتسم. - لكنني لن أظهر حياتي الشخصية بعد الآن. إنه ليس شخصًا عامًا. إنه نشيط ، رياضي ، علمني استخدام الدراجات. هو دعمي. نحن معه على نفس الموجة ، ودرجة الجنون هي نفسها بالنسبة لنا.

تستعد فستا الآن ، مع عشيقها ، لفصل دراسي ضخم ، حيث سيتحدث المتأهل النهائي للعرض عن كيفية تناول الطعام وممارسة الرياضة بشكل صحيح. في البداية فكرنا في جمع كل المهتمين في الهواء الطلق ، ولكن عندما أصبح واضحًا أن أكثر من 300 شخص يريدون حضور الاجتماع ، أدركنا أننا بحاجة إلى البحث عن غرفة. و اكثر. من بين أشياء أخرى ، ستحاول Vesta نقل فكرة قيّمة للغاية - فأنت بحاجة إلى تحفيز نفسك بنفسك وعدم انتظار شخص ما ليفعل شيئًا من أجلك.

- الآن يعتقد الناس أن الجميع مدينون لهم بشيء. كنت بالضبط نفس الشيء. الدولة ملزمة بشيء ما ، في صالة الألعاب الرياضية ، يكون المدرب ملزمًا بإنقاص الوزن بالنسبة لك ، وعلى ما يبدو ، يقوم أخصائي التغذية بإطعام الملعقة. يسألونني في الشبكات الاجتماعية: "كيف يمكنني إنقاص وزني؟" نعم ، بينما تبحث عني على الإنترنت ، أضفني كصديق وانتظر الإجابة ، فلن يستغرق الأمر حتى ساعة أو ساعتين. خلال هذا الوقت ، يمكنك العثور على "التغذية السليمة" في محرك البحث - تقدم Vesta نصائح حول مكان البدء في فقدان الوزن. - لماذا 90 في المائة من الناس يبقون بدينين؟ لأنهم كسالى جدًا لبدء فعل شيء ما بمفردهم. ابحث عنها ، اقرأها ، جربها. لا أحد يدين لك بأي شيء. وفهم: العيش في جسم صحي ، مع التمثيل الغذائي الطبيعي وبدون النقانق عند الخصر هو أمر مثير للإعجاب.

بالمناسبة ، لم تتوقف فيستا عند إنجازات المشروع. تزن الآن 74 كيلوغراماً وتشعر بالارتياح. حوالي 56 كيلوغرامًا من الدهون ، التي كانت ترتديها على نفسها لسنوات عديدة ، تذكرنا فقط بالصورة. لكنها أيضًا حافز للعيش بنشاط. لا تنوي فيستا التحول من أميرة إلى ضفدع مرة أخرى.

نصائح من فيستا

بالنسبة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن أو مجرد تناول الطعام الصحي:

التخلي عن السكر والحلويات. عموما.

من الأفضل تناول الخبز مع الجاودار والنخالة والحبوب الكاملة. وتجفف في الفرن. يفقد الرطوبة غير الضرورية. 25-30 جرام يوميا كافية.

الخضار والفواكه والكرفس والخس هم أصدقاؤك.

يمكن طهي الحساء في مرق آخر أو بدون مرق اللحم على الإطلاق.

يمكن ويجب تناول أي نوع من اللحوم ، ولكن شيئًا فشيئًا - 100 جرام في اليوم. مرة كل أسبوعين ، يمكنك تدليل نفسك بالسمك الأحمر. إذا سمحت الأموال - في كثير من الأحيان.

استخدم الزيت غير المكرر - إنه أكثر صحة. وأفضل - زيتون. لتر من الزيت ، على الرغم من أن القلي يستغرق ملعقة صغيرة ، يكفي لمدة ستة أشهر. في حالة الطهي لشخص واحد ، قم بلف البخاخ على البخاخ ورش الوعاء ببساطة.

الإفطار والغداء والعشاء هي الوجبات الرئيسية ، ويجب أن يكون هناك وجبات خفيفة بينهما. الفاصل الزمني بين الوجبات 2.5-3 ساعات. إذا كان الإفطار والغداء كثيفين ، فيجب أن تكون الوجبة الخفيفة خفيفة - المكسرات والخضروات والفواكه.

قم بتضمين "وسائل الراحة" في نظامك الغذائي. على سبيل المثال ، زوجان من ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان مرة واحدة في الأسبوع. ولكن بعد ذلك ، اقضِ ساعة أخرى في التدريب. الشيء الرئيسي هو عدم تقييد نفسك بشكل صارم.

استخدم المواقع التي تساعدك في حساب عدد السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون والبروتينات التي تحتاج إلى تناولها يوميًا ، وحدد نظامك الغذائي قبل ثلاثة أيام. سيساعدك هذا على عدم الشعور بالإحباط. (يتم استخدام Vesta نفسها لهذا الموقع calorizator.ru ، والذي يحسب هذه البيانات ويساعد في العثور على الوصفات المناسبة.)

في منتصف شهر حزيران (يونيو) ، أصبحت فيستا رومانوفا ، المرشحة النهائية للموسم الأول من مشروع "Weighted People" ، أماً للمرة الأولى ، كما تحدثت في مدونتها الصغيرة. ظهرت ابنة فيستا ، التي سميت كريستينا ، قبل أسبوعين من الموعد المحدد. يبدو أنه بعد الخروج من المستشفى ، توقعت رومانوفا القيام بالأعمال المنزلية الممتعة للأم ، كانت الأم الشابة تفكر بالفعل في كيفية تشكيلها بعد الولادة (اكتسبت أكثر من 20 كجم أثناء الحمل) ، لكن لم يكن هذا هو الحال. أخبرت فيستا أتباعها مؤخرًا بالأخبار المحزنة.

"منذ أسبوع الآن أعيش في وسائل النقل وفي مستشفى الأطفال ... قضيت أربع ساعات على الطريق لمدة ساعة مع ابنتي. الآن أقضي نفس الساعات الأربع ، لكنهم سمحوا لي برؤية الطفل طوال اليوم. "شكرًا" لطبيب الأطفال بالمنطقة لمدة ثلاثة أسابيع قائلاً إن كل شيء على ما يرام مع الطفل ، وأنا أم ملتوية. اتضح أنني كنت أحمق لأنني كنت أستمع إليها ، "- أصيبت ابنة رومانوفا المولودة حديثًا بمرض خطير.

حتى بدأت فيستا بالتعبير عن تشخيص الطفل ، لاحظت فقط أن المرض لم يكن قاتلاً. وتذكرت المشاركة في العرض أيضًا أن ابنتها نُقلت إلى المستشفى وهي تعاني من سوء التغذية من الدرجة الأولى ، وكانت في وقت دخولها المستشفى تشبه دمية الشمع ويزن 2340 جرامًا فقط. في هذا الوقت ، كل شيء على ما يرام مع الطفلة: يجب أن تخضع للعلاج. أعلنت الأم الشابة نجاحات الوريثة الأولى: في 12 يومًا زاد وزنها 650 جرامًا ، وهو مؤشر جيد جدًا.

"كريستيوشا تبتسم مرة أخرى وهذه هي السعادة! لا تمرض يا عزيزي ، وأتمنى أن يكون كل أحبائك بصحة جيدة. إنها الأهم! " - لاحظ فيستا.

تذكر أن Vesta Romanova أصبحت مشاركة في عرض Weighted People في عام 2015. قبل العرض ، كان وزنها 130 كيلوغرامًا بارتفاع 170 سم. أكدت فيستا: أنها لم تكن نحيفة أبدًا ، كانت تحب أن تأكل كثيرًا ، لكن شكلها الممتلئ لم يمنعها أبدًا من أن تحظى بشعبية مع الجنس الآخر. "قبل أيام قليلة من عملية الصب ، أخرجت حذائي الربيعي. انحنى ولم أستطع ربط رباط حذائي. قفز الضغط. أعتقد أن هذا كل شيء ، نحن بحاجة ماسة إلى القيام بشيء حيال ذلك. هذا لن يعمل. ذهبت الى صالة الالعاب الرياضية. جئت وحدي ، المدرب ينظر إلي كمخلوق ميؤوس منه. في الآخر ، القصة هي نفسها. لا أحد يريد العمل معي هكذا! كان علي أن أبحث عن خيارات أخرى ، "- لذلك قررت فيستا المشاركة في" Weighted People ".

بعد المشروع ، أصبحت رومانوفا أخف وزنًا بمقدار 50 كجم. كان في المعرض أنها اكتشفت أطباق لذيذة وصحية. "في الأيام الأولى ، كنا نستهلك 2500 سعرة حرارية في اليوم. تدريجيًا ، وبشكل تدريجي ، انخفض هذا الرقم بالنسبة لنا ولم نلاحظه. وتخيل أننا حرفيًا استهلكنا 2.5 ألف سعر حراري! لم يتمكن الكثيرون حتى من إنهاء حصصهم! " - تذكر رومانوفا.

ستكون بطلة منشور اليوم فيستا رومانوفا ، التي وصلت إلى نهائيات برنامج الواقع "Weighted People" على قناة CTC.

وسنتحدث عن ما يسمى بالصورة الظرفية. يأتي جوهرها من الاسم - صورة تتوافق مع موقف معين. في حالتنا ، سنتحدث عن التحدث أمام الجمهور في التدريبات التحفيزية ، وإجراء دورة نظرية حول علم التغذية والتدريب البدني ، والأحداث الرسمية المتعلقة بافتتاح الدورات ، فضلاً عن الاجتماعات الرسمية وغير الرسمية مع طلابهم.

التقينا بفيستا في افتتاح متجر Elen Dan في سانت بطرسبرغ منذ عدة سنوات. في ذلك الوقت ، لم يكن العرض قد عُرض على التلفزيون بعد ، لكن تم تصويره بالفعل. لم تتحدث فيستا على الفور عن مشاركتها وانتصارها ، ولكن عندما علمت أنني أعمل كمصممة أزياء ، شاركت ببساطة قصتها عن فقدان الوزن والمشاكل الموجودة عند اختيار الملابس بسبب التغير السريع في الوزن. بصراحة ، عندما سمعت في القيل والقال أنها تزن 123 كيلوجرامًا (وأمامي ، لثانية ، كان حجمها واثقًا M) ، كنت أشك في بعض الحماقة. حسنًا ، تميل النساء عمومًا إلى زيادة الوزن بشكل دراماتيكي ، ولم أستطع حتى أن أفترض أن 123 كجم ليس رقمًا للكلام ، ولكنه وزن حقيقي. ثم تحدثت فستا عن برنامج الواقع وعن كل التغييرات الخارجية المرتبطة به.

من وقت لآخر ، كنا نلتقي في الحفلات وفي المتاجر ، ونحافظ على علاقات ودية. وفي وقت من الأوقات عرضت فيستا مساعدتها في اختيار الملابس للمناسبات المختلفة. بعد العرض ، هطلت عروض الفصول الدراسية الرئيسية ، وكان من الضروري الامتثال.

لجعل الصورة كاملة ، بضع كلمات عن النمط اليومي للبطلة. يقود Vesta أسلوب حياة نشط للغاية. التدريب اللانهائي ، وركوب الدراجات والتزلج على الجليد ، وركوب الخيل يعني في الغالب الملابس الرياضية. ليست بعض الألعاب الرياضية الأنيقة ، ولكن الرياضة بالمعنى المعتاد لدينا. أو الجينز والأحذية الرياضية. ليس لدى Vesta أي رميات أسلوبية حول المظهر اليومي ، فهي راضية تمامًا عن الراحة والراحة والوظيفة للمجموعات المختارة. في هذا هي متناغمة للغاية. تتناسب هذه الملابس مع إيقاع حياتها ، حيث لا توجد مكاتب وقواعد لباس وجداول زمنية واضحة.

بالنسبة للأحداث والفصول الدراسية الرئيسية ، كان من المنطقي اختيار شيء أكثر أناقة. وهذا بالضبط ما نشأت عليه الصعوبات. الخط الفاصل بين ذكي جدًا و "مبالغ فيه" ضعيف ، لذا فوضت فيستا سلطة اختيار الصور الظرفية لي.

بالنسبة لي ، بدوره ، كان من المثير للاهتمام الحصول على مثل هذه التجربة ، لأنني لم أعمل في التدريبات ودروس الماجستير حتى الآن. وكان من الغريب الكشف عن شخصية البطلة عن طريق الملابس. علاوة على ذلك ، هذه الشخصية.

كما قد تتخيل ، فإن فيستا شخصية قوية الإرادة وحاسمة. نعم ، شخصيًا ، تعطي انطباعًا بأنها فتاة ناعمة ولطيفة ومبتسمة. ولكن يوجد بالداخل قضيب حديدي وفهم لما تريد تحقيقه وكيف تريد تحقيقه. لذلك ، بالنظر إلى بعض صورها بعد المشروع ، فوجئت لماذا ترتدي إلى ما لا نهاية فساتين بطول الأرض؟ أو مخرمة؟ إنها جميلة في الصور ، لكن لا علاقة لها بالبطلة. دخلت من الجانب الآخر.

بشكل أساسي لمظهر العمل ، نختار الصور الظلية الأنثوية والخطوط المستقيمة. الألوان الزاهية موجودة ، ولكن ليس بالكمية الكافية لإلهاء البطلة نفسها. ومن المحاضرات تقرأ.

بالتقاليد ، أريكم العملية الكاملة للمجموعة. من اختيار الأشياء إلى التصوير وراء الكواليس.

مع الأخذ في الاعتبار الصدى الذي أحدثته آخر وظيفة لي ، أنشر عملي هذا مع النتيجة النهائية فقط. هذا هو ، مع "بعد". لكن التركيبات الوسيطة كانت بطبيعة الحال ، حيث بدونها. على سبيل المثال ، هذه صورة من غرفة القياس. في وقت لاحق سوف تتعلم بعض الأشياء في التصوير. وشيء من هذا القبيل يبدو وكأنه ملابس غير مناسبة. في مرحلة التركيب ، نختار الملابس التي تستحق العمل عليها. هذا هو ، لرد للخياطة ، والانحناء ، وما إلى ذلك. لسوء الحظ ، ليس كل شيء يجلس علينا مثل القفازات.

سونيا تستحضر.

قليلا من وراء الكواليس. في مثل هذه الظروف "الميدانية" يتم إحداث الجمال وتغيير النماذج. الراحة صفر. بالات الملابس ، مراحيض الفنادق ... لكن النتائج تستحق العناء.

تتمتع Vesta بقصة شعر قصيرة أنيقة يمكن تصميمها بطرق مختلفة ، حسب المناسبة والمزاج. للتصوير ، اخترنا خيارًا أكثر "شائكًا". وكان المكياج ، على العكس من ذلك ، هادئًا قدر الإمكان.

الحقيقة هي أنه على وجه التحديد يتم بناء انطباع الشخص. من ناحية أخرى ، تتمثل مهمة فيستا في التصرف بصرامة. من الواضح أنه لا يوجد دافع يقوم على تسول الطلاب. فقط مثال شخصي والغرض والإرادة. لكن الصورة الدراماتيكية المفرطة ستخلق تأثيرًا رادعًا. لذلك ، فإن اللعبة تدور حول التناقضات. نتجنب عمدًا الكثير من اللون الأسود ، ونفضل اللون الأزرق الغامق. في حالة الخطابة ، يجب أن تنتبه أكثر لاختيار الألوان ، لأن لكل شخص موجاته وطاقته الخاصة ، والتي يجب أخذها في الاعتبار. إذا كانت هناك حاجة لإثارة بعض المشاعر في القاعة ، فعليك أن تكون حذرًا للغاية مع الزهور. هذا ينطبق بشكل خاص على لوحة مشرقة. نناقش دائمًا مدة الأداء وجوهره مقدمًا ، بحيث ، على سبيل المثال ، لا نومض باللون الأحمر الأرجواني أو الأخضر الفاتح لمدة ساعتين أمام الجمهور المذهول ، ونخاطر بإرهاق الأخير. هذه البقع المثيرة هي جيد للخروج لبضع دقائق.
ومع ذلك ، هذا ليس مهمًا جدًا في الحياة اليومية.

لذلك ، مفضلاتنا هي البيج والأبيض والأزرق والأزرق الفاتح والبرتقالي.

تم اختيار القوس الأخير بشكل غير رسمي بشكل هادف. لن يقوم أحد بالبث عن الوجبات الغذائية فيه. هذا مخصص للاجتماعات والمحادثات الشخصية مع المشاركين في الدورة. أعتقد أن فكرة الاسترخاء واضحة هنا. يأتي الكثيرون إلى مثل هذه الدورات التدريبية "إلى النجمة" ، ويثقون بها فقط. ودائمًا ما تكون فيستا حساسة للغاية وحساسة تجاه عنابرها ، لأنها قطعت الطريق بنفسها وتعرف المشكلات المحتملة التي سيتعين عليها مواجهتها. وهي تريد أن يشعر الناس من حولها بالراحة ، وأن يخلقوا جوًا مريحًا. لذلك ، هناك دائمًا مطلب لوجود صورة واحدة ملائمة وغير رسمية. في هذه الحالة ، هذا هو الجينز والقميص.

بعد أن جمعت هذه القصة في منشور ، أدركت أن شيئًا مثل حقيبة السفر Westin هذه تبدو. أي أننا سنسافر لحضور ندوات في مدن أخرى مثل هذه. قوس ذكي واحد ، اثنان رسمي والآخر مريح.

أعترف أنه بعد رسالتي ، قد يرغب بعضكم في طرح أسئلة ليست متعلقة بالأسلوب. للقيام بذلك ، يمكنك الكتابة إلى جهة الاتصال الخاصة بها