مرحبا أعزائي القراء ، اسمي أرتيم وأنا مؤلف هذه المدونة. وأريد على الفور أن أطرح عليك سؤالاً - ما هو أحد أهم وأهم الأسباب التي تساهم في تحقيق النجاح في الحياة؟ لكنني لن أعذبكم وسأجيب على سؤالي على الفور - هذا بالطبع إيمان. الإيمان بنجاحك المستقبلي والإيمان بنفسك وبقوتك. حول مدى أهمية الإيمان لتحقيق أهداف الحياة ، كتبت في مقالتي "الإيمان بالنجاح هو أداة قوية لتحقيق الأهداف."

ولكن كيف تقوي الإيمان ، وكيف تجعل نفسك تؤمن بالنجاح في المستقبل؟ هذا ما سيتم مناقشته في هذه المقالة. وفيما يلي سوف نتحدث عن أداة قوية الحالية كقوة التنويم المغناطيسي الذاتي!

التنويم المغناطيسي الذاتي هو مركز السيطرة ، وبمساعدته يمكننا بوعي زرع الأفكار التي نحتاجها في العقل الباطن لدينا. إنه نوع من مركز الاتصال بين التفكير الواعي واللاوعي. يمكننا التحكم في تلك الأفكار ، المعلومات التي تدخل في عقلنا الباطن وبالتالي نبرمج ، نضبط أنفسنا للنجاح ، لتحقيق أهدافنا. لكن في معظم الحالات ، لا نمارس هذه السيطرة ، وهو ما يفسر العديد من الإخفاقات في حياتنا.

دعنا نلقي نظرة على النصيحة السادسة (6) الأخيرة لإدارة رغباتنا في المقالة الأخيرة ، "الأحلام والرغبات - نقطة البداية للنجاح." تقول أنه مرتين في اليوم تقرأ بصوت عالٍ الأهداف المكتوبة في دفتر ملاحظات نريد تحقيقها. باتباع هذه النصيحة ، نربط بشكل مباشر موضوع الرغبة (الهدف) بالعقل الباطن. وبمساعدة التكرار في أذن أهدافنا المحددة ، نقوم بتوليد ردود أفعال عقلية ستعمل بشكل إيجابي عند محاولة تحقيق النتيجة المرجوة (الهدف المحدد).

لكن تذكر ، مجرد تكرار أهدافنا المرجوة بصوت عالٍ لن يؤدي إلى نتائج ، لأن العقل الباطن يدرك الأوامر المعطاة له (سأشتري هذه السيارة ، وسأربح المال لمثل هذا المنزل ، أو سأتعلم ... ، سوف تنجح ...) فقط عندما نفعل ذلك بالإحساس والإيمان. يجب أن تؤمن بصدق أنك ستحقق الهدف المنشود ، فهذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها التأثير على العقل الباطن من خلال طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي.

بالطبع ، في البداية ، قد لا يكون لديك خطة محددة لتحقيق هدفك. يفكر الجميع بالضبط في ما ترغب في تحقيقه. هذه هي حالة الوعي التي ستجعل العقل الباطن يعمل. وعليك فقط انتظار فكرة أو خطة واضحة لتحقيق هدفك (لجعل أول مليون ، دعنا نقول) تومض في رأسك. ثم لا تتردد ، اذهب إلى العمل!

ممارسة التنويم المغناطيسي الذاتي

1. تقاعد في مكان هادئ وهادئ حتى لا يشتتك أي شيء. أغمض عينيك وكرر الهدف الذي كتبته بصوت عالٍ. إذا كنت تريد أن تحقق أول مليون لك في الخمس سنوات القادمة. ثم يجب أن يبدو بيانك مثل هذا. بحلول 1 ، 20 يناير .. يجب أن يكون لدي تحت تصرفي 1000000 والتي سأربحها خلال الإطار الزمني المحدد. أعتقد بصدق أنني سأكون قادرًا على إحياء هذه المهمة. إيماني قوي لدرجة أنني أشعر بالفعل بهذا المال في يدي. سأدير هذه الأموال بحكمة وكفاءة قدر الإمكان. أحتاج إلى خطة لتحقيق هدفي ، وبمجرد أن أصل إليها - اتبع الخطة فورًا.
2. تدرب على التنويم الذاتي صباحًا ومساءً حتى تحقق هدفك.
3. ضع البيان المكتوب لأهدافك في مكان بارز بحيث يكون واضحًا باستمرار أثناء التمرين.

يعتمد مستقبلنا أو نجاحنا أو فشلنا بشكل مباشر على تلك الأفكار ، وعلى المعلومات التي نسمح لها بالدخول إلى اللاوعي لدينا ، والتي تحفزنا أكثر. تذكر ، يمكنك أن تصبح سيد حياتك ، وتحقق الأهداف المرجوة لأن لديك القدرة على التأثير في عقلك الباطن. إذا كنت تعتقد أن الأشخاص الذين حققوا النجاح في حياتهم هم مجرد مصادفة وحظ ، وتشكو باستمرار من أنهم كانوا في المكان الخطأ في الوقت الخطأ. إذا كنت تؤمن وتقول لنفسك أنك لن تكون قادرًا على كسب مليون دولار وتحقيق هدفك ، فهذا ليس لي. هذا هو بالضبط ما سيكون ، وستظل فاشلاً في الحياة.

لكن إذا تخلصت من هذه الأفكار ، فسوف ترفض تمامًا الإيمان بها ، وتزرع عمدًا عقلك الباطن بأفكار النجاح من خلال التنويم المغناطيسي الذاتي. أخبر نفسك أنني أستطيع ، سأحقق هدفي وأؤمن بصدق بنجاحك ، ستكون مثابرًا وحازمًا ومثابرًا. سوف تصبح سيد مصيرك. الخيار لك!

حظا سعيدا ونراكم في المقال القادم.

قوة التنويم المغناطيسي الذاتي

قدم العالم. كان هناك دائمًا أناس على وجه الأرض يتوقون إلى السلطة. لكن الممارسة الماهرة والمدروسة لإتقان الوعي البشري ، والتحكم فيه ، وممارسة تحويل هذا الوعي إلى طين ، حيث يمكنك تشكيل أي شيء تريده - هذه هي المساهمة التي يدين بها المجتمع ، أولاً وقبل كل شيء ، لرجال الطب ". دائمًا وفي كل مكان ، إذا عانى الناس من نقص في المعرفة ، ظهر معالج في وسطهم ، يمكنه على الأقل بطريقة ما سد الفجوات الكبيرة في مفاهيم الطبيعة. السلاح الرئيسي للمعالجين ، والذي يسمح لهم بالسيطرة على الناس من حولهم ، هو القدرة على الإيحاء.

قوة الإيحاء تكون مدهشة في بعض الأحيان. على سبيل المثال ، في كتاب "The Last Secrets of Africa" ​​يتحدث L. Green عن مدى انزعاج السكان المحليين الذين جاءوا إلى أحد مسؤولي إدارة المقاطعة في مستعمرة تنجانيقا الأفريقية آنذاك واشتكوا من أن قبيلتهم عانت من مصيبة كبيرة : بناء على طلب الساحر ، سقط باوباب "المقدس" ، وإذا لم تقم الشجرة ، فإن القبيلة كلها ستهلك.

عندما وصل المسؤول إلى مكان الحادث ، رأى شيوخ القبيلة يجلسون في حزن حول الباوباب السليم. كانوا على يقين من أن الشجرة قد سقطت ، ولا يمكن لأي إقناع أن يثنيهم عن ذلك. فقط بعد طلبات طويلة وتهديدات ، جعل المسؤول الساحر "يرفع" الباوباب. أشعلت النار وتم التضحية بالماعز. بدهشة وفرح ، راقب كبار السن الشجرة "الساقطة" وهي تعود إلى وضعها السابق. كانت حالة من التنويم المغناطيسي الجماعي التي اجتاحت الجميع باستثناء المسؤول. تم تسجيل الحالة في السجل الرسمي.

في الأيام الخوالي ، لجأ ممثلو الطوائف الدينية ، مثل المعالجين ، من أجل اكتساب وتقوية سلطتهم بين المؤمنين ، إلى أساليب مختلفة للتأثير النفسي عليهم ، أحدها "الشفاء" العام لبعض المرضى. كان الأشخاص الذين يعانون من أشكال شديدة من الهستيريا ، التي تظهر في الحياة بأعراض مختلفة ، بما في ذلك ما يسمى بالشلل الهستيري ، تؤدي في بعض الأحيان إلى الجمود التام للمرضى ، من الأشياء المفضلة بشكل خاص لمثل هذا الشفاء. يتطور هذا الشلل ، كقاعدة عامة ، نتيجة الصدمة العقلية (العاطفية) ، ويمكن أن يحدث شفاء المرضى في مثل هذه الحالات أيضًا تحت تأثير المنبهات المتطرفة فائقة القوة التي تؤثر في المقام الأول على حالة المجال العاطفي. مشهد الشفاء على جدران دير مريض مصاب بالشلل الهستيري وجد تجسيدًا فنيًا في القصة

م. غوركي "اعتراف". المرض الذي نشأ لدى فتاة سريعة التأثر تحت تأثير الانفعالات العنيفة ، تعافى من صدمة نفسية سببها حشد من الناس المتحمسين والمتعصبين والمتدينين المتعطشين للمعجزة ويؤمنون بإنجازها. غرس الإيمان بالشفاء في المريضة ، التي كانت تعتبر نفسها في السابق غير قادرة على الحركة النشطة ، وقد أتاح لها هذا الإيمان الفرصة للوقوف والسير تحت صرخات المؤمنين الحماسية المشجعة. في مثل هذه الحالات ، يستخدم المعالجون النفسيون تقنية تسمى "القناع" لعلاج الشلل الهستيري ، والصمم الهستيري ، والعمى ، والخرس (الصمت). في هذه الحالة ، يقوم الطاقم الطبي بتجهيز المريض مسبقًا للإجراء ، والذي يتمثل في استنشاق دواء "جديد ، فعال للغاية" ، "يُطلب خصيصًا للمريض" وسيتم استخدامه في ظروف خاصة. يوضع المريض على منضدة ، ويوضع قناع تخدير مبلل بسائل غير معروف الرائحة على وجهه ، وعندما يبدأ في استنشاقه ، يتم تقديم اقتراح يهدف إلى استعادة الوظيفة المعطلة. ولأول مرة ، تم ذكر استخدام تقنية "القناع" في محاضرة ألقاها الطبيب النفسي العصبي ب.

أظهرت فتاة تخيلت أن لديها قاع زجاجي. خوفا من "كسره" لم تجلس ولم تستلق على ظهرها. وعد Fleksig المريض بإزالة جميع الأجزاء الزجاجية على الفور. بحضور الطلاب ، تم وضع المريضة على الطاولة ، ووضع قناع الأثير على وجهها ، وقام أحد المساعدين بكسر وعاء زجاجي فوق رأسها ، وقدم الأستاذ الاقتراح المناسب ، وبعد ذلك استيقظت المريضة بهدوء جلست على الكرسي المقدم لها وأعلنت أنها شعرت بالشفاء التام ...

لا يمكن للاقتراح أن يعالج بعض المرضى فحسب ، بل يسبب المرض أيضًا. عن طريق الإيحاء والتنويم المغناطيسي الذاتي ، لا يستطيع بعض الأشخاص تغيير وظيفة الأنسجة السليمة فحسب ، بل أيضًا التسبب في اضطرابات عضوية مسجلة بشكل موضوعي فيها. على سبيل المثال ، من المعروف منذ فترة طويلة أن بعض الأشخاص الذين يقعون في نشوة دينية ويتخيلون أنفسهم بوضوح في مكان المسيح المصلوب على الصليب يمكن أن يتسببوا في حالة عاطفية في أنفسهم تعيد إنتاج معاناة الرب بشكل واضح في هذا الوقت في تحدث تغيرات في الأنسجة في مواضع اليدين والقدمين (حيث تم تسميرهما على الصليب أثناء الصلب) ، مما يؤدي إلى نزيفها. للتحقيق في إحدى هذه الحالات (حدث ذلك منذ أكثر من مائة عام في قرية إيطالية مع فتاة تدعى لاتو) ، جهزت الأكاديمية البلجيكية للعلوم لجنة خاصة. تم تضميد إحدى يدي الفتاة بل وختمها. في يوم الجمعة العظيمة ، خلال ساعات معاناة المسيح على الصليب ، تم فتح الأختام وإزالة الضمادة واكتشاف أن الكدمات المحلية ظهرت بالفعل على اليد المختومة!

يمكن تحقيق التنويم المغناطيسي الذاتي والاقتراح وتسجيل التغيرات العامة بشكل موضوعي في الجسم. لذلك ، في الشخص الذي يستلهم الشعور بالجوع أو الشبع ، يتغير تكوين الدم ، وعلى وجه الخصوص ، ينخفض ​​أو يزداد عدد الكريات البيض الموجودة فيه. من خلال غرس الشعور بانخفاض درجة الحرارة ، يمكن أن تتسبب في ظهور "قشعريرة" وزيادة تبادل الغازات. مع بعض الممارسة ، يصبح متاحًا للكثيرين. إذا كنت تخصص قدرًا كبيرًا من الوقت للتدريب ، فيمكنك ، مثل اليوغيين ، تعلم التحكم في العديد من وظائف جسمك.

اليوغيون الذين يمارسون التنويم المغناطيسي الذاتي لفترة طويلة يحققون نتائج مذهلة للغاية في هذا الأمر. أخبر عالم الإثنوغرافيا السويسري O. Stoll كيف أن اليوغي الهندي Harida ، رضوخًا لإصرار الإنجليزي K. White ، الذي شكك في قدراته ، غرق في نوم دام ستة أسابيع. جاء المهراجا ليرى يقظته ، وجاء المئات من سكان مدينة لاهور والقرى المجاورة. ينام هاريدا في مبنى صغير بُني خصيصًا له. تم حراسته بعناية. عندما اقتنع وايت بسلامة الختم الذي أغلق به مدخل الهيكل في بداية التجربة ، فُتح الباب ، ورأى الحاضرون صندوقًا مغلقًا بشكل مستقيم ، مقفل ومحكم الإغلاق أيضًا. تم فتح الصندوق ، وكان هناك يوغي في كيس ضيق من الكتان في وضع ملتوي غير مريح. كانت ذراعيه وساقيه مخدرتين ، ورأسه منحني بشكل سلبي إلى الكتف. لم يكن النبض محسوسًا. بمساعدة الحرارة ، والتنفس الاصطناعي ، والفرك ، بدأ اليوغي في الانتعاش. عادت الحياة إليه تدريجياً: ظهرت حركات تنفسية. كانت الكلمات الأولى التي وجهها لمن حوله هي: "حسنًا ، الآن هل تصدقني؟" قدم هاريدا نفسه إلى الخمول ، واقترب من الرسوم المتحركة المعلقة ، لقد فعل ما بدا مذهلاً ، لكن شهود العيان يدعون أنه حدث بالفعل.

ما استطاعت هريدا تحقيقه يجب ، على ما يبدو ، اعتباره ظاهرة استثنائية ، لا يمكن إعادة إنتاجها إلا من قبل عدد قليل من الأشخاص الذين كرسوا أنفسهم لإتقان قوانين التحكم في أجسادهم. بدرجة أو بأخرى ، يمكن للجميع تقريبًا الآن التأثير على نفسية ، ومن خلالها ، على طبيعة العمليات الفسيولوجية في الجسم ، والتي تعتمد على وظائف الجهاز اللاإرادي والغدد الصماء.

يتم استخدام ظاهرة التنويم المغناطيسي الذاتي بشكل فعال للغاية في الرقص على النار.

قال في أيه تشيرنوبروف ، شاهد عيان على "معالجة" الوافدين الجدد من قبل مدرسين الرقص على النار ، ما يلي. "صدق أن النار صديقك ، ثق بمعلمك واعتمد على نفسك فقط. طالما كان هذا هو الحال ، فلن تلمسك النار ... "- بهذه الكلمات ، تبدأ" معالجة "القادمين الجدد. بالنسبة لمعظم الناس ، من الصعب جدًا عبور خط الخوف ، وبالتالي في العديد من البلدان يتم ترتيب الرقص على النيران فقط بعد دخول جميع المشاركين في حالة من النشوة أو النشوة. على سبيل المثال ، في ضريح طوكيو شنتو ، تبدأ مراسم المشي على الحجارة الساخنة برش الملح على رؤوس جميع المتطوعين. وصفت الصحفية تاتيانا لي مشاعرها منذ الرحلة الأولى فوق الفحم بالطريقة التالية: "فجأة صعدت قدماي على العلامات التجارية المشتعلة. كان الأمر كما لو كنت أسير على رمال ناعمة دافئة. حقا؟ - جاء الفكر في منتصف الطريق. هناك وبعد ذلك حقنة ساخنة. من الضروري إطفاء الرأس - خرج من الأعماق ... "

وصف أسقف ميسور الكاثوليكي مثالًا آخر على التعليم الجماعي رآه. في مدراس ، مسلم واحد ، مع حشد كبير ، "مُنْحَى لكل من أراد أن يكون محصنًا من النار". هو نفسه لم يقترب أبدًا من النار ، لكنه دفع فقط إلى حيث الإقناع ، وأين بأيدي أولئك الذين تجمعوا في فم النار! أفسحت نظرة الرعب على وجوههم الطريق لابتسامات مندهشة. وقد مر الموسيقيون ، من بين آخرين ، بألسنة اللهب الطويلة والحجم البشري ، وعادوا إلى النار ، متحمسين بنجاحهم غير المتوقع ، وعادوا إلى النار ، وهم ينفخون وينفخون الصنج. صُدم الناس عندما خرجت فرقة مسيرة من النار ، ولم تلحق النيران الضرر بالملابس أو الأحذية أو حتى الأوراق النقدية!

ومع ذلك ، بمجرد أن تشك في قدراتك أو تنتهي بتأثيرات سحرية ، تتوقف المعجزة. الويل لمن يتردد في هذه اللحظة - هناك العديد من الحالات التي أصيب فيها الناس بحروق شديدة ، بما في ذلك قاتلة ، بسبب المبالغة في تقدير قدراتهم. شهد ليروي القضية عندما أغلق المهراجا الحفل ، وسقط مسلم فجأة وبدأ يتلوى من ألم رهيب. رأت روزيتا فوربس مأساة مماثلة بأم عينيها في سورينام: هناك الكاهنة العذراء التي كانت تقود الرقصات في حالة نشوة جاءت فجأة إلى رشدها ، وهرع الزنوج الراقصون على الفور من النار ، وتلقوا حروقًا شديدة. تحدثت لورا فيث عن طلاب الطب الذين تفاخروا للأستاذ حول المشي على النار ، ولكن عندما أقنعهم العالم أن كل شيء كان بسبب التنويم المغناطيسي الجماعي ، في اليوم الثالث ، طور نصف المجموعة فقاعات.

كيف تفسر ظاهرة التنويم الذاتي من وجهة نظر العلم؟ التنويم المغناطيسي الذاتي هو عملية اقتراح ذاتية. يسمح التنويم المغناطيسي الذاتي للفرد بإثارة بعض الأحاسيس والتصورات في النفس ، للتحكم في عمليات الانتباه والذاكرة وردود الفعل العاطفية والجسدية. يتمثل جوهر التنويم المغناطيسي الذاتي ، وفقًا لـ IP Pavlov ، في تهيج مركّز لمنطقة معينة من القشرة الدماغية ، والذي يصاحبه أقوى تثبيط للأجزاء المتبقية من القشرة ، والتي تمثل وظائف الكائن الحي بأكمله وسلامتها ووجودها. في حالات استثنائية ، مع التنويم المغناطيسي الذاتي ، يمكن حتى تدمير الجسم دون أدنى معاناة جسدية من جانبه. يتم تفسير تأثير التنويم المغناطيسي الذاتي ، وفقًا لنظرية A.

أظهرت الدراسات التي أجراها علماء النفس العصبي وعلماء الفسيولوجيا العصبية في العقود الأخيرة أن التمثيلات العقلية والصور والعواطف والمواقف لها تأثير كبير ومباشر ليس فقط على الحالة النفسية للشخص ، ولكن أيضًا على عملياته الفسيولوجية والجسدية. تثير الصور والأفكار (على سبيل المثال ، الأفكار حول الخطر) في الجهاز العصبي وعلى المستوى الجسدي نفس رد الفعل مثل المواقف الموضوعية لنفس المحتوى.

الصور ذات الخبرة ، كما هو موضح في دراسات الارتجاع البيولوجي ، التنويم المغناطيسي ، الحالات التأملية ، تؤثر على معدل ضربات القلب ، وضغط الدم ، وعمق ومعدل التنفس ، واستهلاك الأكسجين ، وإيقاعات موجات الدماغ ، والخصائص الكهربائية للجلد ، والدورة الدموية الموضعية ، ودرجة الحرارة ، ونشاط الجهاز الهضمي. - الأمعاء ، الإثارة الجنسية ، مستوى الهرمونات والنواقل العصبية المختلفة في الدم ، عمل الجهاز المناعي. العامل الحاسم هنا هو أن استخدام الصور يمكن أن يحفز ويحفز التغييرات في الوظائف الجسدية والفسيولوجية العصبية التي لا تخضع عادة للتحكم الواعي. لهذا ، يتم استخدام عرض مركز للصور في حالة الاسترخاء العقلي.

في روسيا ، تم إدخال طرق التنويم المغناطيسي الذاتي في الممارسة الطبية في نهاية القرن التاسع عشر - بداية القرن العشرين (آي آر تارخانوف ، يا أ. بوتكين ، في إم بيختيريف ، إلخ). يعتقد VM Bekhterev أن أنسب وقت للتنويم المغناطيسي الذاتي هو الفترة التي تسبق النوم وفترة الاستيقاظ. كان يعتقد أنه بالنسبة لكل حالة ، يجب تطوير صيغة معينة للتنويم المغناطيسي الذاتي ، والتي يجب أن يتم نطقها نيابة عنها ، بشكل إيجابي وفي الوقت الحاضر ، وليس في المستقبل.

يجب نطق صيغ التنويم المغناطيسي الذاتي عدة مرات ، علاوة على ذلك ، بتركيز كامل. يقدر بختيريف فعالية التنويم المغناطيسي الذاتي في العصاب ، وأدرجه أيضًا في نظام علاج إدمان الكحول.

أصبح نظام E. Coue منتشرًا بين طرق التنويم المغناطيسي الذاتي ، وفي الآونة الأخيرة ، أصبحت طريقة علاج الحالة المزاجية لـ GN Sytin شائعة بشكل متزايد. التنويم المغناطيسي الذاتي هو الأساس (أو أحد الآليات الأساسية للعمل العلاجي) لمختلف طرق التنظيم الذاتي العقلي: التدريب الذاتي ، التأمل ، اليوجا ، الاسترخاء.