ناتاليا فيتليتسكايا: أسرار التناغم والجمال. أربعة مسئولين وخمسة مدنيين

اختفى فجأة اسم إحدى الشقراوات الرئيسية في المسرح الروسي قبل بضع سنوات من عناوين الأخبار. غادرت مغنية البوب ​​المسرح في صمت ، دون تقديم حفل وداع ودون شرح للجمهور. ارتبط اختفاء ناتاليا فيتليتسكايا ، التي احتفلت مؤخرًا بعيد ميلادها الخمسين ، بممارساتها الروحية في الهند والطوائف والعمليات التجميلية الغامضة والعلاقات مع القوى الموجودة. تمكنت SUPER من معرفة الأسباب الحقيقية لرحيل Natalia عن الأعمال الاستعراضية ومعرفة ماذا وأين ومع من يعيش أحد ألمع المطربين في العقود الأخيرة.

قامت فيتليتسكايا بمراجعة حياتها بشكل جذري في سن الأربعين ، بعد ولادة ابنتها أوليانا في عام 2004. وفقًا لمصدر من الوفد المرافق للمغنية ، فقد أرادت إنهاء حملها. المنتج فيكتور يودين ، الذي أصبح في السنوات الأخيرة يدها اليمنى وصديقها المقرب ، أقنعها بترك الطفل. لم يتم الإعلان عن اسم والد الطفل ، فيتليتسكايا ، حتى يومنا هذا. ومن بين انتصاراتها في الحب الزواج من الملحن بافيل سميان ونجوم البوب ​​في التسعينيات زينيا بيلوسوف وديمتري مالكوف وفلاد ستاشفسكي ورجال الأعمال بافل فاشكين وميخائيل توبالوف والأوليغارش سليمان كريموف. بالمناسبة ، المحامية السويسرية كريموفا حتى يومنا هذا هي المسؤولة عن شؤون ناتاليا. بعد ولادة الطفل الأول ، الذي بدا مثل والدته بعيون زرقاء وشعر أشقر ، قررت مغنية البوب ​​مغادرة المسرح وانتقال روسيا إلى إسبانيا. قرر رمز الجنس للمرحلة الوطنية الانتقال أخيرًا إلى ساحل البحر الأبيض المتوسط ​​عندما كان الطفل في الرابعة من عمره.

في منطقة النخبة في مدينة دينيا الإسبانية ، مباشرة على التل المطل على الأمواج اللازوردية والأشرعة المبيضة ، توجد ملكية المغني. وقع اختيار الأم الشابة على القصر المكون من طابقين الذي تعيش فيه حتى يصبح منزل أحلامها المجاور جاهزًا. كما توجد في الجوار لافتة "للبيع" على بوابة ممتلكات أخرى تخصها. تساعد مربية وبستاني واحدة من أكثر النساء المرغوبات في المشهد الروسي في القيام بالأعمال المنزلية. كان عليها أن ترفض خدمات مدبرة المنزل بسبب عدم الترتيب في نفقات هذه الأخيرة.

تتجنب ناتاليا اليوم الناس ، وخاصة مواطنيها. فقد أجبرها ترددها في مواجهة مواطنيها ، على سبيل المثال ، على رفض العضوية في مركز يوغا محلي ، حيث تم إدراج روسي على أنه المالك. جذبت دينيا من نواح كثيرة المغني بفرقة ، حيث انخفض عدد الروس مقارنة بالمناطق الأخرى في أوروبا بشكل ملحوظ.

نادراً ما تغادر Vetlitskaya أراضي منزلها: في بعض الأحيان فقط ، تتعاون مع ابنتها ، تخرج في الجوار - ميناء محلي به مطاعم ومحلات سوبر ماركت. هناك تقوم بالشراء بمفردها ، وتختار بعناية ليس فقط المنتجات ، ولكن أيضًا المواد الكيميائية المنزلية.

تترك Vetlitskaya عش عائلتها عدة مرات في السنة - من أجل الحج إلى الهند. في السنوات الأخيرة ، كانت مهتمة بالخلوات والممارسات الروحية وتحسين الذات العقلية. ومع ذلك ، غالبًا ما تحضر ناتاليا المهرجانات الجماعية الكاثوليكية في إسبانيا. في يوم عيد ميلادها الخمسين ، لم تغادر المغنية المنزل: في دائرة عائلية ضيقة ، شربت زجاجة نبيذ ، ووفقًا للمصدر ، خلصت إلى أن لديها كل شيء من أجل السعادة.

حتى الآن ، لم تنجح في إتقان لغة غويا وماركيز إلى حد الكمال. ومع ذلك ، تتحدث الابنة الإسبانية بطلاقة وهي مسجلة في مدرسة خاصة في بلدة قريبة. في البداية ، قاد فيتليتسكايا شخصيًا أوليانا بالسيارة إلى الدرس الأول ، ولكن الآن الحافلة تقلها.

من كل عام ، في آب / أغسطس ، عشية عيد ميلادها ، يُقطع هاتف فيتليتسكايا مكالمات من الصحفيين. في حين أن محرري البرامج الحوارية المختلفة يقنعون النجمة دون جدوى بإجراء مقابلة ، يهنئ Andrei Malakhov ببساطة الشقراء في الإجازة ، مستسلمًا لمنصبها بعد عدة رفض قاطع. القناة الوحيدة للتواصل مع جمهور Vetlitskaya تظل مدونتها في LiveJournal ، والعديد من المنشورات التي سببت في وقت ما صدى كبير في الصحافة.

تذكر أن ناتاليا فيتليتسكايا بدأت حياتها المهنية في أواخر الثمانينيات ، لتصبح عازف منفرد في المجموعة الأسطورية "ميراج". بعد أن كسبت ملايين المعجبين ، بدأت الشقراء الرائعة تسبح بحرية. في التسعينيات والعقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، اشتهرت بالعديد من أغانيها وأغلى المقاطع في ذلك الوقت.

في أوائل التسعينيات ، كان اسم ناتاليا فيتليتسكايا على شفاه الجميع ، وجمعت حفلاتها قاعات كاملة ، وكانت أفضل الأغاني "انظر في العيون" و "الروح" و "لكن فقط لا تخبرني" تُعرف عن ظهر قلب طوال الوقت الفضاء ما بعد الاتحاد السوفيتي. كانت ناتاليا تسمى رمز الجنس لروسيا. في لحظة ، تفوقت على بقية فناني الأداء ، لتصبح واحدة من أشهر النجوم في التسعينيات.

الطفولة والشباب

ولد المغني في أغسطس 1964 في موسكو. أحبّت الفتيات الأصليات الموسيقى: عزفت الأم إفغينيا إيفانوفنا على البيانو باحتراف ، وكان الأب إيغور أرسينيفيتش ، عالم فيزياء نووي من حيث المهنة ، يحب الأوبرا. في سن مبكرة ، وقعت الفتاة في حب البيانو ، ودرست في مدرسة الموسيقى وتخرجت بمرتبة الشرف كطالبة خارجية.

كانت ناتاليا مغرمة بالرقص ، وحضرت مدرسة للرقص في قاعة الرقص ، حيث وصلت إلى هناك عن طريق الخطأ. ثم كانت الفتاة تنتظر صديقتها التي أربكها المعلمون وسجّلت في مجموعة مع أطفال آخرين. كانت تحلم بأن تصبح مغنية ، أو راقصة باليه ، أو طبيبة ، ولذا لم تستطع اتخاذ قرار بشأن مستقبل مهني.

بعد المدرسة ، واصلت الفتاة دروس الباليه وأصبحت معلمة رقص للأطفال. في شبابها ، شاركت ناتاليا في مسابقات الهواة ، كما قامت بجولة في وقت واحد مع فرقة الباليه ريسيتال.

الموسيقى والإبداع

دخلت ناتاليا إيغوريفنا في صناعة الموسيقى عن طريق الصدفة ، عندما دعاها أحد الأصدقاء إلى مجموعة روندو كمغنية وراقصة. بدت الفتاة النحيلة القصيرة (ارتفاع 168 سم) مذهلة في دورها الجديد. هنا لاحظها مدير المجموعة "". دعا ناتاشا لتحل محل ، التي تركت المشروع سابقًا.

في أعقاب أول شعبية لها ، قررت الفتاة متابعة مهنة منفردة وفي عام 1989 تركت ميراج بالفعل. في عام 1992 ، تم إطلاق أول ظهور للمغني "Look in the Eyes" ، مما أدى على الفور إلى رفع المؤدي إلى أوليمبوس الشهرة. الفيديو الخاص بالأغنية التي تحمل نفس الاسم تم طرحه للنجم الشاب من قبل مخرج طموح. كما تصورها المخرج ، ظهرت ناتاليا على الشاشة في الصورة.

في محادثة مع مقدمة البرامج التلفزيونية ، قالت ناتاليا إنها الآن في روسيا. وفقًا للشائعات ، فإن إطلاق النار على نجم التسعينيات كلف الصحفي التلفزيوني مبلغًا كبيرًا. ذكر أندريه أنه من أجل مقابلة مع Vetlitskaya فقد راتبه الثالث عشر.

ديسكغرفي

• 1992 - انظر في العيون
• 1994 - بلاي بوي
• 1996 - عبد الحب
• 1998 - "فكر بما تريد"
• 1999 - "تمامًا مثل ذلك"
• 2004 - "حبيبي ..."

ولدت ناتاليا إيغوريفنا فيتليتسكايا عام 1964 في موسكو في عائلة عالم فيزياء نووية. من سن العاشرة ، حضرت الفتاة بنشاط دروس الرقص ، ثم دخلت مدرسة الموسيقى في فصل البيانو ، وتخرجت بميدالية ذهبية في عام 1979. من سن 17 ، قادت ناتاليا بشكل مستقل مدرسة رقص رقص ، وشاركت مرارًا وتكرارًا في العديد من مسابقات الصالات.

بدأت Vetlitskaya مسيرتها الموسيقية في الفرقة الشعبية "Rondo" ، حيث تألقت ليس فقط كمغنية مساعدة ، ولكن أيضًا كمصممة رقصات وراقصة.

في عام 1988 ، أصبحت المغنية ، التي أعلنت نفسها بالفعل ، عازف منفرد لمجموعة ميراج. بعد أن سافرت إلى جميع مدن اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية كجزء من هذه المجموعة ، قررت Vetlitskaya بدء مهنة منفردة. في عام 1996 أصدرت ألبوم "Slave of Love". ثم بدأت أغانيها تدخل القوائم العليا للعديد من المحطات الإذاعية. في الوقت نفسه ، لعبت ناتاليا أحد الأدوار الرئيسية في الفيلم الموسيقي "ملكة الثلج" للمخرج مكسيم بابيرنيك.

لا يغني Vetlitskaya فحسب ، بل يكتب أيضًا الموسيقى ويؤلف الشعر ويشارك في الرسم. ومع ذلك ، على الرغم من مواهبها المتنوعة ، فإن حياة ناتاليا الشخصية تهم معجبيها ووسائل الإعلام أكثر بكثير من عمل الفنانة. لطالما كانت Vetlitskaya في مركز اهتمام الرجال.

في عيد ميلاد أحد أجمل مغني البوب ​​، اخترنا مجموعة مختارة من روايات ناتاليا فيتليتسكايا ذات الصوت المرتفع ، والتي أعقب تطورها البلد بأكمله.

1. بافل سميان

عندما التقى بافيل مع ناتاليا ، كان بالفعل موسيقيًا مشهورًا: كان أحد مؤسسي مجموعة Rock-Atelier ، وشارك في العروض الأسطورية لـ Lenkom - Til ، The Star and Death of Joaquin Murieta و Juno و Avos ، وقام بأداء الأغاني لأفلام عبادة في ذلك الوقت. وقع بافل في حب راقصة شابة جميلة بجنون وقدم لها يدًا وقلبًا. ثم كانت فيتليتسكايا تبلغ من العمر 17 عامًا فقط ، وسميانو 24. لقد أصبح بالنسبة لها أكثر من مجرد زوج ، فقد تعلمت كل شيء منه ، واستشارت وأحبته بجنون: كان بافيل بالنسبة لها سلطة لا جدال فيها في كل شيء. كان سميان هو الذي نصحها بتأليف الموسيقى ، ودعا ناتاليا للغناء معه في فيلم ماري بوبينز ، وداعًا!

ومع ذلك ، سرعان ما أصبحت الحياة مع Smeyan لا تطاق. كان يشرب بكثرة وغالبًا ما يرفع يده إلى Vetlitskaya. في إحدى المقابلات التي أجرتها ، أخبرت ناتاليا كيف هربت بأعجوبة من يد زوج غاضب: "هذا الرجل تاب عن هذا لفترة طويلة ، ثم طلب الصفح. ولا يزال ، في رأيي ، يدفع ثمنها بحياته. لقد ضربني ، كان لديه مثل هذه الطبيعة - الشر والقاسية. وكان الكحول هو السبب أيضًا. افترقنا عنه بعد أن كاد أن يقتلني مرة واحدة. ثم هربت بأعجوبة ، وخرجت من الشقة. اتصلت بالشرطة لآخر مرة. لم يكن هناك عذر له. كنت طفلاً ، كان عمري 18 عامًا فقط. لماذا ضربوني حتى الموت؟ لكنني سامحته ، حتى أنني لم أدخله في السجن ، رغم أن الشرطة ضمنته لمدة خمس سنوات ".

2. دميتري مالكوف

بعد فراق صعب مع زوجها الأول ، لم تترك ناتاليا الجميلة وحدها لفترة طويلة. أصبحت المغنية دميتري مالكوف ثاني روايتها رفيعة المستوى. كان المغني الشاب والموهوب يبلغ من العمر 18 عامًا عندما وقع في حب الشقراء الطويلة البالغة من العمر 24 عامًا فيتليتسكايا. كان مالكوف هو الذي نصح ناتاليا ببدء مسيرة منفردة. بعد ثلاث سنوات من الزواج ، انفصل دميتري عن Vetlitskaya دون مشاجرات وفضائح. كما أوضح مالكوف ، كان لفيتليتسكايا علاقة غرامية أثناء زواجهما المدني. بالنسبة لديمتري ، كانت هذه ضربة قوية ، حيث لم يستطع الابتعاد عن علاقة عاصفة لفترة طويلة. حتى أن المغنية الشابة أهدت أغنية "وداعا يا شقراء" لفيتليتسكايا.

3. يفغيني بيلوسوف

كان بيلوسوف هو الرجل الذي تسبب في فراق ماليكوف وفيتليتسكايا. كانت ناتاليا بالفعل عازفة منفردة لمجموعة ميراج الشهيرة عندما التقت يوجين في حفل اجتماعي في فندق كوزموس. ثم مروا وهم يعانقون بعضهم البعض طوال المساء. استمرت علاقتهما الرومانسية رفيعة المستوى ثلاثة أشهر فقط. وفقًا لناتاليا ، لم تحب زينيا. لكن بيلوسوف كان يحب الشقراء القاتلة لدرجة أنه نسي أمر زوجته إيلينا مع طفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر. بمجرد أن جاء إلى لينا وقال إنه يتزوج من فيتليتسكايا. ثم اتصلت زوجته العادية ناتاشا لتتمنى لها السعادة ، وقالت إن زينيا اشتكى من فتاة تريد الزواج منه. هذا هو السبب في أن ناتاليا وافقت على الزواج من يوجين ، بحيث تخلفت الفتاة المزعجة وراءه. بعد حفل زفاف صامت ، غادر بيلوسوف إلى ساراتوف مع Integral في جولة. عند عودته ، وجد ملاحظة على مكتبه "وداعًا. ناتاشا الخاص بك. "

4. بافل فاشكين

من Evgeny Belousov ، طارت ناتاليا إلى معجب آخر - المنتج Vaschekin. أخفى الزوجان بعناية علاقة حب طويلة الأمد. كما قال صديقهما المشترك روما جوكوف ، كانت قصة حب عاطفية للغاية ، لكنها سرعان ما انتهت بنزاع. أدى الانفصال عن Vaschekin إلى Vetlitskaya إلى الركود الإبداعي. لقد ابتعدت عن هذا الاستراحة لفترة طويلة جدًا ، لكنها مع ذلك تمكنت من تحرير قلبها من قيود الحب لبولس.

5. فلاد ستاشفسكي

التقت المغنية الشابة الطموحة Stashevsky مع ناتاليا في عام 1993 ودعاها باسمها الأول وعائلتها. كان هو الذي أصبح نوعًا من العزاء بعد فراقه مع Vashchekin. جاء فلاد إلى إحدى حفلات Vetlitskaya مع مجموعة من الورود بورجوندي ، وقدمها بتحد أمام الجميع على المسرح. استمرت علاقتهما بضعة أشهر فقط ، وانفصلا بسلام. منع فارق السن البالغ 10 سنوات فلاد من الكشف عن نفسه بشكل كامل. كما قال نفسه لاحقًا ، كان لديه هو وناتاليا نظرة مختلفة للعالم ووجهات نظر مختلفة تمامًا عن الحياة. قبل مغادرته في الرحلة البحرية ، أخبر فيتليتسكايا عن الانفصال وغادر. ربما خفف رحيله من الانفصال. ومع ذلك ، فإن Vetlitskaya ، كما هو الحال دائمًا ، لم تقلق لفترة طويلة وتوجهت إلى المعجب التالي

6. سليمان كريموف

عادت ناتاليا إلى حياتها الشعبية السابقة على يد الأوليغارشية سليمان كريموف. كانت علاقته مع مليونير واحدة من أكثر العلاقات إثارة في حياة فيتليتسكايا. في عيد ميلاد الممثلة الثامن والثلاثين ، استأجر سليمان عقارًا نبيلًا يعود إلى القرن التاسع عشر في منطقة موسكو. تمت دعوة النخبة الروسية بأكملها للاحتفال. وخاصة بالنسبة لناتاليا كريموف ، دعت مجموعة "Modern Talking" والمغني الإيطالي توتو Cutugno لتقديم العروض. بفضل الأموال واتصالات سليمان الرائعة ، تم بث مقاطع فيديو ناتاليا باستمرار على جميع محطات الراديو والقنوات التلفزيونية. ومع ذلك ، لا يمكن أن تدوم الحكاية إلى الأبد. سرعان ما انتهت هذه الرومانسية المذهلة. في فراقه ، قدم الأوليغارشية طائرة إلى ناتاليا وذهب للفوز بقلب راقصة الباليه أناستاسيا فولوتشكوفا.

7. ميخائيل توبالوف

على الرغم من حقيقة أن ناتاليا فقدت الرجل المثالي لها ، إلا أنها لم تحزن لفترة طويلة. تظل المرأة القاتلة قوية حتى بعد ضربات القدر الخطيرة. التقت بشخص لا يقل أهمية - ميخائيل توبالوف ، الذي أنتج في ذلك الوقت مجموعة Smash وكان والد عازفها المنفرد ، فلاد توبالوف. خلال هذه الرومانسية ، كانت ناتاليا حامل. ليس من المستغرب أن ينسب الطفل إلى ميخائيل ، لكن اتضح فيما بعد أن المغنية أنجبت ابنتها من مدرب يوغا يدعى أليكسي. أصبح هذا الوضع هو سبب انفصال ميخائيل وناتاليا.

بعد ولادة ابنتها ، بدأت Natalya Vetlitskaya في الأداء بشكل أقل كثيرًا وإصدار أغانٍ جديدة. توقفت عن الركض من رجل إلى آخر ، ووفقًا لآخر المعلومات ، غادرت إلى أوروبا لتوفر لابنتها حياة أفضل من حياتها.

ربما ، شعرت ناتاليا ، التي تعيش في أرض أجنبية ، بالملل: لفترة طويلة لم تكتب وسائل الإعلام الروسية عنها شيئًا. لذلك ، Vetlitskaya ، دون انتظار المصورون القادمون لزيارتها في أوروبا وإخراجها في بعض مراكز التسوق ، أعطت نفسها سببًا للنشر.

في هذا الموضوع

نشرت المغنية صورة سيلفي على فيسبوك وتوجهت للمراسلين. "لن أسمح للصحافة الصفراء بالملل هللويا ،" سخر فيتليتسكايا من أسماك القرش من القلم. إنه مضحك ، لكن لم يسقط أحد في استفزازها. ظل المؤرخون العلمانيون غير مبالين بالتجعيدات المثيرة للشغب وابتسامة هوليوود لنجم التسعينيات.

لكن لا تطعم مشتركي ناتاليا بالخبز ، فقط دعها تحظى بالثناء حتى تكون فكيها مكتظتين بالفعل من شراب السكر. تناثر المعلقون حرفيًا في المجاملات ، واصفين المغنية بالجمال ، "أجمل ، أجمل ، إله!" ، "امرأة رائعة - لرجال أقوياء ونبلاء ومكتفين ذاتيًا!" وأشياء من هذا القبيل.

"حسنًا ، أخيرًا ، على الأقل سوف يتحولون من ترامب)." ")))))))) نعم ، حان الوقت لإفادة المجتمع ، اعترف فيتليتسكايا بابتسامة.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن إحساس Vetlitskaya لم ينجح. إدراكًا لفشل فكرة ناتاليا ، استشهد بها أصدقاؤها كمثال لعشاق النجوم ليكونوا عراة. "أي صحافة تحب عارية. أين؟ ..." - سأل المشتركون الذين اختبأوا وراء نظارات داكنة بشكل مباشر المشتركين. "ومن أجل هذه المتعة ، عليك أن تدفع ... الكثير ... الكثير ... الكثير)))))))) - أجابت ناتاليا بغنج. إذا حكمنا من خلال الرموز التعبيرية ، لن يضطر المصابون إلى الانتظار طويلاً للحصول على صورة لنجم يحن إلى وطنه في أرض أجنبية بأسلوب عاري.

ربما كانت المغنية الأكثر شعبية في "التسعينيات المبهرة" الساحرة ناتاليا فيتليتسكايا. شكلها النحيف وبياناتها الخارجية الجميلة "دفعت بالجنون" جميع الرجال تقريبًا. ونظرت إليها النساء بحسد غير مقنع ، وأراد سراً أن تشبه قليلاً على الأقل هذه السيدة الرائعة. ومع ذلك ، يبلغ ارتفاعه 1.68 مترًا ، ويزن 55 كيلوجرامًا ، وهو أقل من وزنها المثالي.

أراد الجميع معرفة كيف تمكنت من أن تبدو رائعة جدًا وتحافظ على شكلها المثالي؟ النظام الغذائي للمغنية الشهيرة ناتاليا فيتليتسكايا معروف منذ فترة طويلة ، وهذا ليس سرا على الإطلاق. يجب أن أقول إن هناك عدة خيارات للنظام الغذائي ، وكلها ، كما يُزعم ، يلتزم بها فنان مشهور.

نُشرت النسخة الأولى من طريقة فيتليتسكايا لفقدان الوزن في إحدى الصحف المنشورة في القرن الماضي ، أي في عام 1999. ثم تم إنشاء العديد من البرامج التلفزيونية ، حيث أخبرت ناتاليا كيف تمكنت من فقدان عشرة كيلوغرامات من الوزن الزائد في أسبوعين.

شاركت مع المشاهدين نظامها الغذائي النموذجي ، والذي كان يشبه إلى حد ما قائمة نباتية. على أي حال ، تم وصف Vetlitskaya بعدة أشكال مختلفة من طرق التطهير الصارمة لفقدان الوزن ، وبفضل ذلك فقدت الفتاة الوزن الزائد بسرعة.

يجب أن أقول إن المغني يطبق نظامًا غذائيًا فقط قبل التصوير أو قبل الجولة. لكن في الحياة العادية ، يحتوي نظامها الغذائي على الحد الأدنى من القيود ، فهي تأكل كل شيء تقريبًا ، لكنها تحاول ألا تتناول أي مادة مضافة ، بغض النظر عن مدى مذاق الطبق المحضر.

ما هو نظام ناتاليا فيتليتسكايا الغذائي؟

هذا النظام الغذائي من التسعينيات ، والذي يحتوي على قائمة واسعة إلى حد ما لجميع أنواع المحظورات. في المقام الأول هو رفض الشاي الأسود القوي وأي نوع من القهوة. وهذه المشروبات ، في رأيها ، تزيد من الشهية وتفسد البشرة قليلاً ، لذلك خلال فترة إنقاص الوزن من الأفضل عدم تناولها.

يجدر التخلي عن أي كحول ، بما في ذلك النبيذ الجاف وأي كوكتيلات. خلاصة القول هي أن المشروبات الكحولية لها قيمة طاقة عالية إلى حد ما ، مما يعقد بشكل كبير التحكم في التغذية.

هذه التقنية للتخلص من الوزن الزائد تفرض حظرًا على استخدام بيض الدجاج واللحوم ومنتجات الألبان. قالت ناتاليا ذات مرة إنها لا تأكل طعامًا حيوانيًا بسبب قناعاتها الشخصية. لكن في بعض المقابلات ، يمكنك العثور على معلومات تفيد بأنها ترفض هذا فقط بسبب ضرر البروتينات ، في رأيها ، فهي تفسد الشكل.

إذا أبديت اهتمامًا بهذا النظام الغذائي ، فسيتعين عليك تناول منتجات بروتينية من أصل حيواني ، وخاصة أسماك البحر ، مرة كل أربعة أيام ، وليس في كثير من الأحيان. يمكنك تناول أي خضروات باستثناء البطاطس والباذنجان والطماطم.

تجدر الإشارة إلى أنه يجب طهي جميع الحبوب في الماء حصريًا. يُسمح بالوجبات الخفيفة الصغيرة بين الوجبات ، وإذا رغبت في ذلك ، يمكنك تناول أي فواكه أو خضروات مسموح بها ، ولكن بكمية قليلة ، على سبيل المثال ، يمكنك استخدام تفاحة واحدة أو كمثرى.

وتجدر الإشارة إلى أنك تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن لترين يوميًا من أجل الحفاظ على توازن الماء بجسمك على المستوى الفسيولوجي.

- قائمة عينةسأفكر فيه بمزيد من التفصيل:

وجبة افطار: حضري حصة من دقيق الشوفان من الحبوب الكاملة ، لكن دون إضافة السكر والزيت والملح ، اغليها في الماء.
وجبة عشاء: اسلقي شوربة الخضار وحضري السلطة التي تتبل قليلاً بعصير الليمون لكن لا داعي لإضافة الزيت.
وجبة عشاء: تناول أي حصة من البقوليات مع الخضار الطازجة ، أو سمك البحر على البخار مع غلي الأرز بدون ملح.

هناك نسخة أخرى أكثر صرامة من طريقة ناتاليا فيتليتسكايا لفقدان الوزن ، حيث يتم استبعاد استخدام الملح وأي توابل تمامًا. يوصى بالتخلي عن الأسماك أيضًا. يجب أن تأكل في أجزاء صغيرة لا يجب أن تتجاوز مائتي جرام.

إذن ما الذي يجلبه نظام Natalia Vetlitskaya الغذائي - فائدة أم ضرر؟

كما فهمت بالفعل ، توصي طريقة إنقاص الوزن لهذا المغني بالتخلي تمامًا عن البروتينات الحيوانية. يمكن مقارنة النظام الغذائي بالنظام الغذائي للطبيب الأمريكي دين أورنيش ، الذي جادل للتو بأن مثل هذه البروتينات غير مجدية ، ونصح باستخدام الكربوهيدرات المعقدة وتقليل الدهون في النظام الغذائي.

بشكل عام ، تمت الموافقة على هذا النظام الغذائي من قبل المجتمع النباتي ، الذين لا يأكلون اللحوم بسبب المبادئ الأخلاقية. لكن هذه التقنية لم تحظ بأي شعبية واسعة ، ولم يجد النظام الغذائي اعترافًا به بين السكان.

قد يبدو للوهلة الأولى أن هذه التقنية مرضية ومتنوعة تمامًا. ولكن إذا بدأت فجأة في الالتزام بهذا النظام الغذائي ، فإن الشعور بالجوع سوف يتفوق بالتأكيد على كل من يفقد الوزن.

نظرًا لأن القائمة التي تحتوي على الحد الأدنى من البروتين الحيواني لا تشبع الجسم كما ينبغي ، وتساهم في زيادة إنتاج الغاز في الأمعاء الغليظة ، فإن كل هذا ينطوي على بعض الانزعاج في الحالة.

استنتاج

النقطة الإيجابية ، على الأرجح ، هي توافر جميع المنتجات الغذائية ، والقدرة على تناول الطعام في بعض الأحيان خارج منزلك. وتجدر الإشارة إلى أنه لا يستحق الجمع بين النظام الغذائي والتمارين المعززة في غرفة اللياقة البدنية ، لأن البروتين الذي يقدمه هذا النظام الغذائي لن يكون كافياً لاستعادة الأنسجة العضلية.

لذلك من الأفضل القيام بتمارين الصباح المعتادة ، والمشي في المساء قبل الذهاب إلى الفراش ، ولكن بالتأكيد لا تضخ العضلات. حاول الحصول على نصيحة الطبيب قبل استخدام النظام الغذائي.