المظهر هو أداة قوية للتأثير. كيفية تطوير قوة النظرة

وفقًا لعلماء النفس ، نتلقى أكثر من 55٪ من المعلومات أثناء التواصل بدون كلمات - من الإيماءات والروائح والنظرات. فكر الآن فيما يجذب الانتباه إلى الشخص الواثق؟ - الحق ، انظر.

يقولون إن هذا لا يمكن تزويره: النظرة الهادئة الواثقة متأصلة في الأشخاص الذين يتسمون بالهدوء والحزم في نواياهم ويعرفون بالتأكيد أنهم على حق. لكن مجلة Lady Boss اختارت اختيار اللحظات المميزة التي يمكن أن تساعد في تطوير مظهر واثق وجعل التواصل مع الناس أكثر إنتاجية.

1. عيون معبرة

أنت فتاة ، وأنت محظوظ في هذا ، لأن الرجال لا يملكون الوسائل المتاحة لنا لجعل أعينهم أكثر تعبيرًا وجاذبية. ما الذي يجعل نظرة المرأة معبرة؟ رموش طويلة داكنة بالطبع! إذا لم تكافئك الطبيعة بمثل هذا ، فلا يهم ، يمكن زراعة الرموش باستخدام علاجات فعالة من http://krasotka-shop.in.ua. ولا تنسي استخدام الماسكارا ، خاصة إذا كنتِ شقراء. من الصعب تطوير مظهر جذاب واثق عندما "تفقد" العيون ذات الرموش الفاتحة على وجه شاحب.

2. نظرة الفائز

إذا كنت تريد أن تبدو واثقًا ، فعليك أن تفكر في نفسك كشخص واثق. ما الذي يمنحنا الثقة في أغلب الأحيان؟ بالطبع الانتصارات. اصعد إلى المرآة وتخيل مشاعرك خلال أكبر انتصار لك في الحياة. حتى لو كان المركز الثاني في أولمبياد الكيمياء بالصف الخامس ، تذكر كيف شعرت أنك فائز! حاول أن تتذكر هذه المشاعر: إنها بالضبط ما تحتاجه لإعادة تكوينه عندما تحتاج إلى تحقيق مظهر واثق.

3. تعابير الوجه الهادئة

إن بساطة المشاعر ووضوحها هما ما يميز الأشخاص الواثقين من أنفسهم. في حد ذاته ، تبدو النظرة الواثقة أمرًا مستحيلًا إذا كانت تعابير وجهك تعطي مشاعر غامضة ، إذا كنت أنت نفسك لا تعرف المشاعر التي تمر بها. ابحث عن الانسجام في نفسك ، يساعدك الصدق والصدق فيما يتعلق بنفسك والآخرين على النظر ، وبالتالي النظر إلى العالم بثقة!

© النص: أدا كلوفر ، الصورة: pinterest.com ،

خصيصا للمجلة النسائية ليدي بوس

الشخص الواثق لديه نظرة خاصة. إنه هادئ ومخلص. إنه يؤمن بنفسه ويثق في بره وذكائه وكبريائه وخفة دمه.

قد يبدو الأشخاص غير الآمنين واثقين من الخارج ، لكن عيونهم تخونهم. لديهم خوف وخجل وخوف.

استخراج أو تكوين السؤال. كيف تتعلم أن تبدو هكذا؟ هناك تقنيات يمكنها القيام بذلك.

اذهب إلى المرآة وألق نظرة فاحصة على نفسك. حاول أن تتذكر تلك الأحداث التي تفتخر بها في حياتك. ربما يكون انتصارًا في مسابقة أو دفاعًا ناجحًا أو ربما يعجب الجميع بمهاراتك في الطهي. تذكر وانظر إلى نفسك في المرآة ، ستشعر بموجة من الفرح والفخر. سوف تضيء العيون ، وسيصبح المظهر أكثر إشراقًا وأكثر جرأة. هذه هي نظرة الشخص الواثق. حاول أن تتذكرها.

إذا شعرت لاحقًا ، أثناء المحادثة ، أن الثقة تتلاشى ، فابدأ في تذكر أكثر الأشياء نجاحًا في حياتك بشكل مكثف وستظهر نظرة واثقة من جديد.

2. تعبيرات الوجه الهادئة.

وجه الشخص الواثق من نفسه هادئ وخير ومتناغم.

دعونا نتحدث بشكل منفصل عن الانسجام. نادرًا ما يلجأ الشخص الواثق إلى الأساليب التي لا تتوافق مع مبادئ حياته. لذلك ، فإن كلماته وعواطفه صحيحة دائمًا. لا يوجد تنافر في وجهه.

في تعابير وجه الشخص الواثق ، لا توجد نغمات نصفية وتلميحات ، وهي شائعة في الحياة اليومية. بالطبع ، سيكون من الخطأ الاعتقاد بأن الشخص الواثق هو دائمًا متشدد ومباشر ، ولكن بشكل أساسي ، هناك عاطفة واحدة محددة على وجهه ، ومن الواضح دائمًا ما ينوي قوله.

لتتعلم كيف تدير عواطفك ، عليك أن تتدرب أمام المرآة. ولكن لتعزيز النتيجة ، من الضروري أن تستند تعابير الوجه إلى الثقة الداخلية.

3. أسلوب تسليط الضوء على الثقة.

كيف يجب أن يرتدي الشخص الواثق؟ في بدلة عمل صارمة ، ملابس أزياء راقية ، عصرية وفي مكانها دائمًا؟

ليس هذا هو المكان الذي يجب التركيز فيه ، على الرغم من أن كل هذا ، بالطبع ، مهم. الأهم من ذلك ، يجب أن يحمل نمط الملابس معلومات قيمة عن جوهرك. حتى تنظر إليك ، يمكنك إعطاء تقييم مناسب.

علاوة على ذلك ، يجب أن يدفعك أسلوب الملابس إلى تحسين صورتك.

لذلك ، من الأفضل أن يرتدي الشخص الخجول ملابس زاهية قدر الإمكان. هذا سوف يلفت الانتباه إليه. على الرغم من أن الأمر لن يكون سهلاً في البداية ، إلا أن الخجل سيزول تدريجياً.

إذا كان الشخص خجولًا في الإجراءات ، فإن دعوى العمل الصارمة ستدفعه إلى الحسم في الإجراءات.

4. فتات مفتوحة وسلسة.

يمكن لإيماءات الشخص أن تخبرنا كثيرًا عن ثقته. لذلك ، يظهر الشخص الواثق يديه للمحاور. هذه علامة على أنه لا يخفي شيئًا. من المعروف أن الأذرع المتقاطعة على الصدر هي علامة على القرب والعزلة عن العالم.

كما أنها ليست متأصلة في الفرض والغرور. لا يلوح بذراعيه.

لإعطاء انطباع عن شخص واثق ، يجب أن تكون دقيقًا في إيماءاتك ولا تستخدمها إلا عند الحاجة.

نظرة الشخص هي أداة قوية يمكنها إثارة إعجاب أي محاور. يمكنه أن يسحر ، يمكنه أن يجتذب أو يرفض ، ويعزز إمكانية التأثير المتلاعبة. يمكن تحييد السلبية الموجهة إلى شخص ما. مغناطيسي ، وجذاب ، مركزي - هذه كلها خصائص لتلك النظرة الأقوى التي يمتلكها القليل فقط.

التقى الجميع بأشخاص ، بنظراتهم الحازمة والمركزة وبالكاد تسامح ، "قادوا إلى الزاوية" ، لأنه يبدو أن الشخص يرى من خلالنا مباشرة. يمكن لمثل هؤلاء الأشخاص إخضاع أي شخص ، فهم على دراية بالقوة التي يمكن أن تمتلكها العين العادية.

ربما لا يفهم علم النفس آليات تأثير النظرة على الشخص ، ومع ذلك ، تظهر العديد من الدراسات وجود مثل هذا التأثير. على سبيل المثال ، تم إجراء تجربة حيث طُلب من المشاركين المغلقين أن يشعروا بنظرة شخص آخر من الخلف. وفي معظم الحالات ، تم تحديد ذلك بدقة.

يُعتقد أن النظرة يمكن أن ترسل للمحاور موجة فكرية مباشرة إلى الدماغ. في هذه الحالة ، يجب على المرء أن ينظر إلى جسر الأنف ، حيث يتلاقى الحاجبان. هناك شخص لديه مركز عصبي. في الفلسفة الشرقية هناك "العين الثالثة". سيتم بالضرورة إدراك الرغبات أو المشاعر أو الأوامر المرسلة إلى هذا المركز إذا كانت النظرة لها نفس القوة. لإضفاء خصائص خاصة على النظرة ، تحتاج إلى تطوير مهارات معينة.

تطوير قوة النظرة

التدريب ضروري لتطوير المهارات المطلوبة. سوف يطورون المهارات ، وبعد فترة ستلاحظ النتيجة: سيبدأ المحاورون في التصرف بشكل مختلف إلى حد ما عند التحدث ، وسيتم تلبية طلبات أي خطة بشكل متزايد دون أدنى شك.

الفتاة الأفغانية شربات جولا

تمرن بقطعة من الورق

خذ ورقة بيضاء ، ويفضل أن تكون سميكة. ارسم دائرة طولها 3 سم في المنتصف بقلم شعر أسود اللون وثبته بالحائط بحيث يكون على مستوى العين. ثم يجب أن تجلس أمام هذه الدائرة على مسافة متر واحد وتحدق في المركز ، مع التركيز على نظرك. لا يمكنك أن ترمش أو تنظر بعيدًا لمدة دقيقة واحدة. التركيز المطلوب: من المهم جدًا تخيل أن الطاقة أو الشعاع يأتي من العين. بعد فترة راحة قصيرة ، يمكنك القيام ببعض هذه الأساليب.

ثم تحتاج إلى تحريك الورقة مترًا واحدًا إلى اليسار والنظر إليها دون تدوير رأسك (مع الرؤية المحيطية) لمدة دقيقة واحدة. افوق الورقة بمقدار متر إلى اليمين ، انظر برؤية محيطية في هذا الاتجاه. يتكرر التمرين عدة مرات.

يُنصح بإجراء هذه التمارين يوميًا ، وعندما تصبح خفيفة (عادةً بعد 4-5 أيام) ، يجب زيادة وقت التمرين إلى دقيقتين في نهج واحد. ثم قلل من النهج إلى واحد ، وإطالة أمد التنفيذ. في النهاية ، تحتاج إلى التأكد من عدم فقدان تركيز الرؤية لمدة 15 دقيقة في المرة الواحدة. سوف تساعد التمرين على تطوير نظرة قوية.

صبي أفريقي أزرق العينين

باستخدام المرآة

ضع مرآة أمامك وانظر في انعكاس عينيك. ثم تحتاج إلى الرسم على المرآة ، بين الحاجبين ، ونقطة صغيرة وإلقاء نظرة عليها. يجب أن تتصرف وفقًا لمبدأ التمرين الأول ، وزيادة وقت التناظر إلى 15 دقيقة في نهج واحد. سيساعدك هذا التمرين على تحمل النظرة القوية للآخرين وسيزيد من حدة نظرتك.

تمارين أكثر تقدمًا للعين

هناك تمارين أكثر تعقيدًا لا يمكن إجراؤها إلا بعد إكمال أحد التمارين السابقة:

1. يتم لصق ورقة ، كما في التمرين الأول ، على الحائط. يجب أن تقف بالقرب من الحائط على مسافة متر واحد بحيث تكون الدائرة على مستوى العين. يتم تثبيت النظرة على نقطة ، ويتم عمل حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة ، ثم بعد دقيقة واحدة ، عكس اتجاه عقارب الساعة. من المستحيل الابتعاد عن الدائرة. هذه هي الطريقة التي تتطور بها الأعصاب البصرية وتقوي عضلات العين.
2. يجب أن تقف وظهرك إلى الحائط ، وتنظر إلى الجدار الآخر الذي أمامك. تُترجم النظرة إلى اليسار واليمين ، لأعلى ولأسفل ، بطريقة متعرجة ، في دوائر. كل خيار يستغرق دقيقة واحدة. التمارين تقوي عضلات العين.
3. شمعة مطلوبة للتمرين. من الضروري إشعاله والجلوس أمامه بحيث يقف بين الذراعين المستقيمين. أنت بحاجة إلى النظر إلى اللهب ، دون أن ترفع عينيك ، لمدة دقيقة واحدة مع تكرار 3. ستنقل موجات الطاقة من اللهب القوة والشدة وتملأ المظهر بالدفء. مع هذا التمرين ، لا يتم إعطاء الطاقة ، ولكن يتم الحصول عليها.

ستعمل كل تمرين على تقوية المظهر ، وفي النهاية تمنح الثقة والصلابة والثبات. من المهم عدم الحول ، والنظر مباشرة ، لتوسيع الجفون ليس كثيرا. إذا تعبت عيناك أثناء القيام بذلك ، يمكنك شطفها بالماء البارد للحصول على راحة سريعة.

هذه النظرة تدوم حسب الموقف. في كثير من الأحيان ، لا ينبغي للمرء أن ينظر عن كثب إلى المحاور لفترة طويلة. أنت بحاجة إلى نظرة هادئة وواثقة تجعلك تطيع.

يجب ألا تستخدم المهارات المكتسبة لأغراض شريرة ، لأن الشر يعود مثل ارتداد.

سحر النظرة

النظرة السحرية هي هدية تظهر منذ الولادة. على الأرجح ، لا يمكن تعلمه ، يمكنك امتلاكه فقط. بعض الناس لا يفهمون مدى قوة سلاح تحت إمرتهم. بشكل كامل ، يتم استخدام المظهر السحري من قبل العرافين والمعالجين والسحرة.

إنه لمن حسن الحظ أن يتم توجيه نظرة سحرية إلى شخص يتمتع بطاقة إيجابية جيدة ، ورغبة في المساعدة. لكنه يؤثر سلبًا على حالة الشخص إذا بدأ في مسحه ضوئيًا أو ضخ الطاقة أو الرغبة في إيذائه أو النحس أو إفساده. لكن يمكنك حماية نفسك منه إذا تعلمت مقاومة تدفق الطاقة السلبية.

تمارين لتطوير الخصائص الوقائية:

1. يتم رسم نقطة سوداء على قطعة من الورق. يتم تعليق الملاءة على ارتفاع العين. من الضروري الرجوع مترين للخلف والنظر إلى النقطة دون أن ترمش لأطول فترة ممكنة حتى تتعب العينان. ثم عليك التوقف عن التمرين والراحة لبضع دقائق. عند القيام بذلك ، من المهم أن تتخيل نظرة شريرة ، عيون شخص آخر يمكن أن تضر. الشيء الرئيسي هو إقناع نفسك عند القيام بالتمرين أنه لا يمكن لأحد أن يؤذي بنظرة واحدة ، أي الضرر. من المهم رؤية الخيوط الرفيعة التي تربط النظرة بهذه النقطة على الحائط وتفهم أن هذه الخيوط لا تضر ، ولكنها تحمي فقط من التأثيرات السلبية.

1. ستسمح لك التمرين بسحب الطاقة التي سلبها شخص ما بسرعة. شمعة بيضاء توضع على المنضدة وتضاء. يجب أن تجلس أمامها وتحاول بنظرة سريعة أن تأخذ طاقة النار ، ثم تعيدها. يتكرر التمرين عدة مرات وينتهي في مرحلة أخذ الطاقة.

بعض الحقائق

• يمكن تفسير النظرة الطويلة بين الرجال على أنها عدوانية ، لذا كن حذرًا.
• إذا نظر رجل وامرأة إلى بعضهما البعض وكانت المرأة هي أول من ينظر بعيدًا ، فإن مكانة التبعية لهذا الرجل ثابتة فيها.
• إذا لم تكن المرأة غير مبالية بالرجل ، فيمكن تحديد ذلك من خلال اتساع حدقة العين. ومع ذلك ، لا تخلط بين هذا وبين رد الفعل على نقص الإضاءة.

بلمحة ، يمكن لأي شخص أن ينقل مشاعره: الحب والكراهية ، الإعجاب أو الازدراء ، الامتنان ، الندم ، إلخ. لقد قيل وكتب الكثير عن تأثير النظرة ، لكن القليل من الأماكن تذكر قوة النظرة وقوتها السرية.

منذ حوالي خمس سنوات ، صادفت كتابًا من تأليف ويليام أتكينسون بعنوان The Power of Thought in Business and Everyday Life. بدا لي الكثير في هذا الكتاب ممتعًا ومفيدًا ، بما في ذلك الفصل (المحاضرة) المخصص لقوة النظرة البشرية ، النظرة المغناطيسية. بالتأكيد هذه المعرفة ستكون مفيدة للكثير منكم ، وسوف تقررون استخدامها ...

تعتبر النظرة البشرية واحدة من أقوى الأدوات التي يمكنها إقناع الآخرين والتأثير عليهم. إنه يعمى ويجذب ويسحر ويسهل تغلغل التأثيرات المتلاعبة. إن قوة النظرة قادرة على تحييد التطلعات الموجهة إلينا بنوايا عدائية ، سواء أكان ذلك شخصًا شريرًا أم وحشًا بريًا. يُطلق على هذا العرض بشكل عام اسم "العرض المغناطيسي" أو "المنظر العادي" أو "العرض المركزي".

من المؤكد أنك قابلت أشخاصًا يصعب تحمل نظراتهم المركزة والحاسمة - يبدو أنه ينظر من خلالك بشكل صحيح. بقوة نظرهم ، مثل هؤلاء الناس يخضعون الجميع. إنهم يعرفون التأثير القوي الذي تنتجه عيونهم ، لكنهم لا يعرفون كيف يحدث هذا التأثير ، لأنهم يرون أن عيونهم أيضًا مرتبة مثل عيون الآخرين. ومع ذلك ، فهم لا يحتاجون إلى معرفة ذلك ، ولكن من الضروري لأولئك الذين قرروا الانتباه إلى تطوير قوة النظرة.

تحمل النظرة المغناطيسية موجات فكرية ثابتة وثابتة يتم توجيهها مباشرة إلى الدماغ البشري. وليس من قبيل الصدفة أن أسمي هذه النظرة نظرة مركزية - يجب أن توجه إلى المنطقة المركزية لوجه الشخص ، حيث يتلاقى الحاجبان ويبدأ الأنف. يمتلك الشخص واحدًا من أكثر المراكز العصبية حساسية واستقبالًا في هذا المكان ، وهو قادر على إدراك تأثيرات الطاقة الموجهة إليه. هذا هو المكان الذي يسمى عادة "العين الثالثة". إذا وجهت نظراتك إلى هذه النقطة ، وفي نفس الوقت أرسلت أوامر عقلية لشخص ما أو جربت الرغبات والمشاعر التي تريد استحضارها فيه ، فسيتم إدراكها من قبله وستسبب بالتأكيد رد الفعل الذي تحتاجه. لكن لا ينبغي أن تكون مجرد نظرة على نقطة معينة ، بل نظرة مركزية مغناطيسية تتطلب مهارات معينة في تنفيذها.

تنمية وتدريب قوة النظرة

لتدريب نظرك المغناطيسي ، قم بالتمارين التالية:

تمرين لتطوير قوة المظهر # 1

على قطعة من الورق الأبيض ، ارسم دائرة سوداء بحجم خمسين قطعة كوبيك وقم بتظليلها. ثبت الورقة على الحائط وقم بالوقوف بنفسك أو من الأفضل أن تجلس بحيث تكون النقطة على مستوى العين على مسافة متر ونصف إلى مترين من الحائط. انظر إلى هذه النقطة السوداء وتخيل كيف تنبعث عيناك شعاعين متوازيين ومتصلين عند هذه النقطة. من الضروري أن تتخيل حركة الطاقة الخارجة التي تنبعث منها عيناك. حاول تنويم هذه الدائرة السوداء. من المهم بنفس القدر عدم وميض أو النظر بعيدًا عن هذه النقطة والنظر إليها لمدة دقيقة. بعد الراحة ، نفذ بعض الطرق الأخرى.

يمكنك تنويع أفعالك. حرك الورقة إلى اليمين ووجه نظرك إلى الأمام ، ثم دون أن تدير رأسك ، حرك نظرك إلى اليمين وانظر أيضًا بعناد إلى المكان لمدة دقيقة واحدة. افعل هذا ثلاث إلى أربع مرات. بعد ذلك ، انقل الورقة إلى يسار المكان الأصلي ، ثم انظر مرة أخرى باهتمام إلى المكان لمدة دقيقة واحدة. كرر هذا ثلاث إلى أربع مرات.

قم بهذا التمرين لمدة ثلاثة أيام ، ثم قم بزيادة وقت التحديق إلى دقيقتين. بعد ثلاثة أيام أخرى ، قم بزيادة الوقت إلى ثلاث دقائق ، وهكذا ، قم بزيادة الوقت كل ثلاثة أيام بدقيقة واحدة.

هناك أشخاص قادرون على التحديق دون أن يرمش أحدهم لمدة 30 دقيقة ، لكنني أعتقد أنه سيكون كافيًا لنقل هذا الوقت إلى 10-15 دقيقة. أي شخص يستطيع أن يراقب نظرته لمدة 10 دقائق سيكون قادرًا على توجيه نفس القوة والنظرة مثل الشخص الذي وصل إلى 30 دقيقة.

تمرين LOOK POWER للتدريب # 2

قف أو اجلس أمام مرآة وحدق باهتمام في انعكاس عينيك (تمامًا كما في التمرين الأول). كما كان من قبل ، يجب زيادة الوقت تدريجياً. أثناء قيامك بهذا التمرين ، ستلاحظ تطور التعبير المميز في عينيك. يفضل بعض الأشخاص هذا التمرين على التمرين السابق ، لكن رأيي هو أنك ستحقق أفضل النتائج من خلال الجمع بين هذين التمرينين.

تمرين لتطوير قوة المظهر 3

قف على بعد متر واحد من الحائط مع وجود قطعة من الورق عليها بقعة سوداء عند مستوى العين. دون أن ترفع عينيك عن البقعة ، قم بحركات دائرية برأسك ، إلى اليسار واليمين. من خلال إبقاء نظرك على نقطة واحدة بينما تدور عيناك برأسك ، فإنك تطور الأعصاب والعضلات البصرية. يجب أن يتم التمرين أولاً بدون عيون متعبة ، بشكل معتدل جدًا.

تمرين LOOK POWER للتدريب # 4

تم تصميم هذا التمرين أيضًا لتقوية أعصاب وعضلات العين. قف مع توجيه ظهرك إلى الحائط ، والنظر مباشرة إلى الجانب المقابل ، وابدأ في الجري سريعًا بعينيك من نقطة واحدة في الحائط إلى أخرى - يمينًا ، يسارًا ، أعلى ، أسفل ، متعرجًا ، بطريقة دائرية (هذا التمرين مشابه إلى الجمباز العادي للعين ، والذي يجب القيام به كل يوم وبالتفصيل الذي يمكنك تعلمه من المقالة - "العيون تتأذى من الكمبيوتر؟ » ).

تمرين المظهر المغناطيسي # 5

ضع شمعة على المنضدة وأضيئها. اجلس في الجهة المقابلة. ضع يديك على الطاولة بحيث تكون الشمعة بينهما. انظر إلى اللهب. على عكس التمرين الأول ، الآن ليست طاقتك هي التي يتم توجيهها إلى الجسم ، ولكن شعلة الشمعة تملأ نظراتك بالطاقة المشعة ، وتغذي قوتك ، وتمنح عينيك القوة والدفء ، والقوة والعاطفة ، والشدة والحنان. على طول نفس القنوات (الأشعة) ، ولكن في الاتجاه المعاكس فقط ، هناك حركة ملموسة للطاقة. يبدو أن عينيك تمتص نوعًا خاصًا من الطاقة - البلازما ، والتي ستستخدمها في المستقبل في ظل ظروف أخرى. من المؤكد أنك سمعت عبارة "وميض في العيون". هذا النوع من التوهج الناتج عن هذا التمرين هو ما يجب أن تكتسبه نظراتك المغناطيسية المتكونة.

ما هي فوائد هذه التمارين؟

كان العديد من حكام وقادة الماضي يؤمنون بهذا الرأي ويعزون الكثير من نجاحهم إليه. عندما تكتسب مظهرًا مغناطيسيًا قويًا ، فلن تستبدل هذه الهدية بأي ثروات. سوف تصبح نظراتك حازمة وحازمة. ستكون قادرًا على النظر مباشرة في عيون الجميع ، بغض النظر عمن تتواصل معه بثقة ودون إحراج.

ستكون قادرًا على إلقاء نظرة لا يستطيع تحملها سوى القليل. بعد فترة وجيزة من الممارسة المنتظمة ، ستلاحظ أن الناس يصبحون مرتبكين ومضطربين تحت سلطة عينيك ، وحتى البعض سيشعرون بعلامات الخوف بمجرد أن تركز نظرتك عليهم لبضع لحظات.

سواء كنت متحدثًا عامًا أو مديرًا أو معلمًا أو ضابط شرطة ، فإن أي نشاط سوف يستفيد بشكل كبير من فن العين هذا. يمكن لرجل الأعمال ، إذا كان يمتلك هذا الرأي بشكل كافٍ ، التغلب بسهولة على المنافسة الضارة ، في العلاقات مع العملاء ، سيحقق فوائد ويحصل على فوائد أكثر بكثير من منافسه بنظرة متغيرة وعصبية. لا يمكن لمجرم واحد أن يقاوم القوة المدربة لنظرة المحقق. في بعض الأحيان تكون قوة مثل هذه النظرة كافية لجلب محتال متأصل إلى اعتراف صريح.

ستصبح عيناك أكثر تعبيراً وستظهر عيناك أكبر بزيادة المسافة بين الجفون.

تنبيهات وفراق كلام

خذ بعض الوقت لممارسة الرياضة ، وبناء قوتك تدريجيًا وخذ وقتك.

أثناء القيام بالتمارين ، لا يمكنك توسيع جفونك بشكل غير طبيعي ورمش العين والحول. وإذا تعبت عينيك ، اشطفهما بالماء البارد وسيظهر الراحة. بعد ثلاثة إلى أربعة أيام فقط من التمرين ، ستلاحظ أن عينيك ستكون أقل إرهاقًا.

يجدر التمييز بين النظرة المتغطرسة بوقاحة من النظرة الهادئة. الأول يميز الأشرار وليس الأشخاص المحترمين ، بينما يشير الثاني إلى شخص يتمتع بقوة نفسية قوية.

أولاً ، سوف تتأكد من أن نظراتك المغناطيسية تربك من تنظر إليهم ، وتخلط بين من تتواصل معهم ، وتجعلهم محرجين ومضطربين. لكن سرعان ما ستعتاد على قوة نظراتك ، وستستخدمها بعناية ، دون أن تسبب إحراجًا للآخرين ، ولكن في نفس الوقت ، تترك انطباعًا وتأثيرًا قويًا عليهم.

تعتمد مدة النظرة المغناطيسية إلى حد كبير على الموقف الذي أنت فيه ، ولكن لا ينبغي أن تكون مقصودة ومتحدية وطويلة جدًا. تذكر أنه نادرًا ما يستمتع أي شخص بنظرة صلبة ونية. قد يكون النظر إلى المركز لفترة طويلة أمرًا مزعجًا ، أو قد يدرك الشخص الآخر أنك تحاول التأثير عليه بطريقة ما.

يمكنك استخدام قوة النظرة طوال الوقت ، ولكن يجب استخدامها بشكل أساسي في المواقف التي تحتاج فيها إلى التأثير على شخص ما ، واستحضار بعض المشاعر والأحاسيس في شخص ما ، وإلهام الرغبات والأفكار التي تحتاجها. للقيام بذلك ، وتوجيه نظرك إلى جسر أنف المحاور الخاص بك ، يجب أن تختبر تلك المشاعر والمشاعر التي تريد أن تظهر في الشخص الذي تنظر إليه. لذلك ، لا يمكن أن تكون الرؤية المركزية هي نفسها دائمًا. يمكنك تعديله ، في مواقف مختلفة ، وجعله الأنسب لكل حالة محددة.

تجنب كل أنواع المحادثات حول تمارين النظر الخاصة بك ، لأن هذا لن يؤدي إلا إلى إثارة الشك لدى الناس وخلق عقبة خطيرة أمام تطبيقك لمعرفتك. حافظ على سرية أنشطتك حتى تظهر قوتك بالأفعال وليس بالكلمات.

لا ينبغي الاكتفاء بتنفيذ التمارين المذكورة أعلاه فقط ؛ فمن الممكن تحقيق الكمال التام لقوة النظرة فقط من خلال التجارب مع "الأشخاص الأحياء".

يحقق ممارس اليوجا تدريجيًا حالة خاصة من التركيز الداخلي ، وهو نوع من الانفصال عن الغرور الخارجي. يتم تسهيل الانتقال إلى هذه الحالة من خلال تمارين الطاقة النفسية. هناك بعض للعيون.

تقنية تراتاكا الأساسية... يتم توجيه النظرة إلى الكائن المحدد وتبقى حتى لحظة خروج الدموع. بعد ذلك ، بعيون مغلقة ، يحاولون إعادة إنشاء الكائن على الشاشة الداخلية (العقلية). يتكرر التمرين عدة مرات. المبدأ النشط هنا ليس عملية التحديق والتحديق في الشيء بقدر ما هو موقف عقلي معين. من الضروري تركيز كل الاهتمام على الكائن ، وتجنب ظهور الأفكار والصور الدخيلة ، لامتصاص جميع عناصره ، وظلاله ، ولونه ، وشكله ، وبنيته ، وما إلى ذلك بلمحة ، حتى يتم إعادة إنتاجه على الشاشة العقلية. الميزات العامة فقط ، ولكن لاحظ أيضًا التفاصيل.

أثناء تدريبهم ، ينتقلون من موضوعات التأمل البسيطة إلى الأشياء الأكثر تعقيدًا.

يتم تنفيذ Trataka مع الشمعة أثناء الجلوس في وضع مريح.إذا تمكنت من البقاء في وضع "اللوتس" أو "نصف اللوتس" لفترة طويلة وبدون ضغوط ، فهذا هو الخيار الأفضل. إذا لم يتم إتقان أي من المواقف التأملية بشكل كامل ، فيمكنك الجلوس على كرسي أو على كرسي بذراعين. يجب أن تكون الشمعة المضاءة على مستوى العين ، وليس أقل أو أعلى من هذا شرط أساسي. المسافة من العين هي ذراع ممدودة. الشعلة متساوية وهادئة ومرئية بشكل جيد. من الأفضل أن تتدرب في غرفة مظلمة إلى حد ما بدون مسودات.

تقنية التمرين بسيطة. أولاً ، يحدقون في لهب الشمعة ، ثم بأعين مغلقة يحاولون استعادة لون اللهب. سيكون من الخطأ أن تسعى جاهدة لإعادة إنشاء الكمية الكاملة من الانطباعات المرئية على الفور.: الشفق المحيط ، الحامل والشمعة نفسها ، البارافين المتدفق والمتصلب ، فتيل أسود له لسان من اللهب. يكفي أن يحصر المرء نفسه في اللهب فقط - يجب أن يكون موضع تركيز. ربما في البداية لن تعمل على تقسيم اللهب إلى مناطق منفصلة ، لكن في المستقبل لن يفلت من الانتباه إلى أنه في الوسط يكون لونه أصفر ، ويمر عبر مجموعة من الظلال إلى اللون الأزرق. بالنسبة للمبتدئين ، من الأسهل التركيز على اللب الأصفر للهب ثم إعادة إنشاء صورة ذلك اللون. ليست هناك حاجة لمحاولة تصور حدود الضوء أو ظلاله. لن ينجح الأمر على الفور. بمرور الوقت ، ستستمر البقعة بثبات ، دون أن تنزلق لأعلى أو لأسفل ودون أن تفقد شدتها بسرعة. سيتوقف عن الانقسام إلى عدد من العناصر الصغيرة وإعطاء انعكاسات على خلفية الشاشة بأكملها. ثم يمكنك تعميق الممارسة والتركيز على كل ظل من اللهب ، محاولًا ملء المجال البصري بأكمله به أمام أعين مغلقة.

يعتبر التمرين متقنًا إذا تحققت القدرة دون وميض للنظر إلى اللهب لمدة 10 - 15 دقيقة ، وعند التركيز على الصورة المرئية ، هناك شعور بالاندماج ، والاتصال باللهب ، وكأنه يغرق فيها.

تقترح اليوجا التركيز على الأنف بطرق مختلفة: على طرف الأنف أو على جسره. هناك توصيات تشير إلى جذر الأنف. السؤال الذي يطرح نفسه: هل نقطة التركيز مهمة جدًا؟ المصادر الأساسية لليوغا لا تعطي إجابة كاملة. يجادل المترجمون الفوريون بأن نقطتي التركيز الدنيا والوسطى جيدة للمراحل الأولية من Trataka ، عندما يكون من المهم اكتساب مهارات إبقاء العينين في وضع مسطح ، وتدريب الجهاز العضلي. أما بالنسبة للنظرة بين الحاجبين ، فإن تأثيرها يتجاوز نطاق هذا التدريب. يؤدي دحرجة العين إلى إبطاء التنفس ويقلل من نشاط النشاط العقلي العفوي ؛ يتحول الدماغ إلى سمة إيقاع لحالة معينة شبه نعاس تظهر أثناء التأمل العميق أو النوم الطبيعي.

يبدو أن تصغير العين هو إحدى تقنيات تقنية التأمل. ولكن لماذا تنسب Trataka إلى تمارين التطهير ، أي إلى Kriya ، وليس إلى Raja Yoga؟ ومن الجدير بالذكر هنا أن المصادر الأولية تذكر تأثير النظرة المجمعة في الحاجب على قنوات الطاقة في نادي وعلى شقرا أجنا السادسة. لاحظ المؤلف أن Trataka يؤثر بنشاط على الشقرا الرابع أيضًا. عند تحريك العينين ، يشعر مركز قلب عناتا بوضوح ، ويظهر إحساس بالقرص في الصدر.

اتضح أنه أثناء تدريب Trataka ، فإن الطالب ، كما كان ، يلتقط المفاتيح للتأثير على هيكل طاقته:يتقن أدوات التنظيم الذاتي ؛ يكتسب المهارات التي سيحتاجها في المراحل العليا من اليوجا.

في الحياة اليومية ، لا يقوي Trataka الجهاز العضلي للعينين فقط ويطور مهارات التبديل الإرادي لإيقاعات الدماغ ، ولكنه يعطي أيضًا صفات خاصة للنظرة: يصبح حادًا ومستقرًا وواثقًا بشكل إلزامي. التعليمات ، مصحوبة بمثل هذه النظرة ، تعمل بشكل منوم ، وتكسر الحواجز الداخلية ، على مستوى اللاوعي للمقاومة الناشئة.