Qədim hindlilərin metoduna görə güc dairəsi və ya əhval-ruhiyyəni necə qaldırmaq.

Məqalənin məzmunu:

Ağılın gücü, insanın nə olursa olsun hədəfinə getdiyi bir xarakter əlamətidir. Və bu, hər kəsin öyünə bilmədiyi bir şeydir. Ancaq bu anlayışı iradə ilə qarışdırmamalıyıq, çünki vəziyyətlərə dözmək qabiliyyəti ilə problemlə qarşılaşmaq bacarığı arasında fərq var. Bəziləri inanırlar ki, özündə oxşar keyfiyyəti yetişdirmək demək olar ki, mümkün deyil. Ancaq psixologiya sahəsində mütəxəssislərin apardıqları araşdırma bunun əksini təklif edir.

İnsanın insan həyatına təsiri

İlk baxışdan sevgi, sağlamlıq, var-dövlət və karyera artımı kimi amillərin olması insanın həyatına təsir göstərir. Əlbəttə ki, bütün bunlar xoşbəxtlik və firavanlıq arzusunda olan hər kəs üçün vacibdir. Bununla birlikdə, bütün bu göstəricilər bir-birinə bağlıdır:

• Sağlamlıq. Bəzi insanlar ən çox dadlı şeylərin bəzən insanın ümumi rifahına mənfi təsir etdiyini soruşurlar. Kiçik bir şokolad parçası, şirniyyatlardan zövq almağı sevən hər kəsə zərər verməz. Dünyada mövcud olan desertlərin siyahısını təşkil edən hər şeyin acgöz və fanatik yeyilməsi fonunda, piylənmə və ya diabet inkişaf edə bilər. Ağır qidaya olan sağlam olmayan bir ehtiras da zərərli məhsulların fanatikinin rəqəminə səhv təsir göstərəcək və çox sayda xroniki xəstəliklərin yaranmasına səbəb olacaqdır. Bu fonda ortalama bir adam oturaq bir (ən pis vəziyyətdə, yalançı) həyat tərzinin davamçısıdırsa, sağlamlığınızda qalib və təsir edici bir xaç qoya bilərsiniz. Bu vəziyyətdə bir insanın ruhunun gücü hər hansı bir fərdin sağlam həyat tərzinə qayıtması baxımından möcüzə yarada bilər.
• Sevgi. Göründüyü kimi, ağılın gücü əxlaqsız münasibətlərə nə ilə bağlı ola bilər. Ancaq təcrübə göstərir ki, əsəbi və şıltaq insanlar tez-tez seçdikləri şəxsin əlverişli mövqeyini itirə bilərlər. Sevgi, münasibətlərin daim aydınlaşdırılmasından quruyan kövrək bir çiçəkdir. Dəstəklənməyin əksinə, duyğularını idarə edə bilməyən, zəif bir xarakterli insanlar üçün bir bəhanə oldu. Bu vəziyyətdə iradə gücünün olmaması hətta ən güclü və dost ailəni məhv edə bilər. Ancaq möhkəmlik imtina etməmək və sona qədər münasibətlər üzərində işləmək bacarığıdır. Sevginizi itirməyin ən asan yolu, ancaq az adam bunun üçün mübarizə apara bilər.
• Rifah. Maliyyə zənginliyi ya varlı qohumları, ya da öz səyləri hesabına qazanc əldə edir. İradəsiz, varlı valideynlərin övladı hər qəpiyi boşa verəcəkdir. Bu vəziyyətdə, satıcının kart borclarına girmək və ya narkotikdən sui-istifadə etmək mümkün olacaq. Pul hər hansı bir insan üçün böyük bir imtahandır. Ən əsası, həssas insanların da israf üçün xoşagəlməz bir iştaha sahib ola biləcəyi zaman asan puldan qorxmalısınız. Rifah birbaşa insanın zehni gücünün varlığından asılıdır, çünki sözün yaxşı mənasında alınan kapitala yalnız orta səviyyəli bir insan qənaət edə və mübarizə apara bilər.
• Təqdimat. Bu vəziyyətdə güc təhsili əvəzedilməz deyil. Müasir cəmiyyətdəki rəqabət o qədər yüksəkdir ki, nəzakətli xarakterli insanlar günəşdə bir yer uğrunda mübarizə aparmaqda çətinlik çəkəcəklər. Heç kim iddia etmir ki, sözün həqiqi mənasında rəqiblərin başından keçməlisən, ancaq güclü iradəli bir insanı göstərmək üçün heç vaxt zərər verməz.

Bir insanda möhkəmlik olmamasının əlamətləri

1. Xeyr demək mümkün deyil. Həyatda bir çox problem məhz bu amil ilə bağlıdır. Özümüzü səssiz bir qurban vəziyyətinə qoyaraq, imtina ilə kimisə incitməkdən qorxuruq. Özünü və şəxsi vaxtını dəyərləndirməyən xeyirxah insan tez-tez passiv və tez-tez idarə olunan bir itirən olur. Qüdrətlənmənin inkişafı, ilk növbədə şəxsi planları yalvaranın istəkləri ilə ziddiyyət təşkil etdiyi təqdirdə aydın "Xeyr" demək qabiliyyətini nəzərdə tutur.
2. Öz zəif cəhətlərinizi qorumaq. İnsanların elə bir kateqoriyası var ki, gözəl bir insanın güzgü əks etdirməsindən imtina edə bilməz. Baxırıq - heyran oluruq - pis vərdişlərimizi gəzirik. Nəticədə, tövsiyə olunan ciddi pəhriz ilə, ləzzətli qlütonlar soyuducunun bütün tərkibini yeyirlər. Alkoqolizmə və siqaret çəkməyə meylli insanlar həvəslə iddia edirlər ki, parlaq sabahın başlaması ilə hər şey sərt şəkildə aradan qaldırılacaq və idarə ediləcək. Üstəlik, özlərini dəmir iradə və ruhun sahibi hesab edirlər, əslində belə deyil.
3. Fantaziyaya bağımlılıq. Sual dərhal insanın ağıl gücünün olması ilə elementar yalanın müqayisə olunmasından yaranır. Ancaq birinin ağzını bağlamaq və özünü yaxşılaşdırmaq çoxları üçün böyük bir işdir. Burada ağılsızların və yolların tez-tez problemi günahlandırdıqları gözəl ifadəni nümunə kimi göstərmək məqsədəuyğundur. Yol təchizatı ilə bağlı problemdən çəkinərək bir çox insan üçün ikinci amil-təxribatçı haqqında düşünməyə dəyər. Yaradıcı peşə nümayəndələri ilə üz-üzə xəyal qurmaq, ancaq gündəlik həyatda bir insanda iradə və ruh çatışmazlığı kimi görünür.
4. Cəmiyyətdə nəzarətsiz davranış. Zəif fikirli insanlar və açıq-aşkar yalançılar özlərini idarə etməyi bilməyən təcavüzkarlarla müqayisə olunurlar. Hər bir insan həvəskarlar tərəfindən başqalarının əsəblərini sürtmək üçün açıq-aşkar bir təxribatla öz iradəsini yumruğuna almalıdır. Uzun müddət danışmaq olar ki, yüksək bir fəryad və duyğuları yalnız sevinc içində artır. Ancaq fakt qalır ki, temperament növü zəif iradəli hərəkətlər üçün bir səbəb deyildir. Ağılın gücü taleyin qarşılanması üçün bir fürsətdir, başındakı macəra arxasında durmaq deyil.

Ağıl gücünü necə inkişaf etdirmək olar

Psixoloqlar iradə gücünə sahib olmaq üçün aktiv hərəkətlər haqqında çox şey söylədilər. Bu vəziyyətdə, ölümcül bədəni yetişdirmək, tənbəlliyə qarşı mübarizə və insanın zəif xasiyyətini məhv edən digər atributlar haqqında geniş yayımladılar. Bununla birlikdə, möhkəmliyi necə gücləndirmək barədə daha az şey deyilir. Məlum bir həqiqət, kişilərin və qadınların psixologiyasının müəyyən həyat vəziyyətlərinə reaksiya baxımından köklü şəkildə fərqlənməsidir. Buna görə qıcıqlandırıcı uyğunsuzluqların qarşısını almaq üçün zəif və güclü cins üçün təlim tərbiyəsini ayırmaq lazımdır.

Kişilərdə möhkəmliyin inkişafı

İnsan ruhunun öyrənilməsi üzrə mütəxəssislər daha güclü cinsin bu şəkildə inkişaf etdirilməsini məsləhət görürlər:

• Özünüzü bir superman olaraq təyin edin. Sonda, əlbəttə ki, insanlığı təsirli bir canavar və ya bir kənar meteoritdən xilas etmək məcburiyyətində qalmayacaqsınız. Məhz bu vəziyyətdə axtarılan şəxsin özünə hörmətini artırmayan keyfiyyətləri tapmaq zərər vermir, həm də başqalarına nümunə ola bilər. Ancaq başa düşmək lazımdır ki, bu, sadəcə duruş, yalan danışmaq və fəzilətlərini bəzəmək demək deyil, uşaqlar, ailə, cəmiyyət naminə həqiqi hərəkətlər deməkdir.
• Mümkün olmayanı yaratmaq mümkündür. Hər kəs, hətta ən özünə güvənən insan (Narsissizmdə dondurulmuş Narcissuses istisna olmaqla) öz komplekslərinə malikdir. Hətta ən çox axtarılan supermale bir şeydən qorxur, yalnız o və kabuslar bu barədə bilirlər. Bu vəziyyətdə güc, dəhşətlə üz-üzə görüşmək üçün öyrədilir. Bir insan yüksəkliklərdən qorxaraq bir dağ zirvəsini keçməyə və ya zalım qayınanası qarşısında fikirlərini müdafiə etməyə çalışa bilər. Sonuncusu, yeri gəlmişkən, təhlükəlidir və son vasitə kimi tövsiyə olunur.
• Fiziki Fitness. Bolşoy Teatrının prima balerinası ilə rəqabət aparacaq bir supermen ilham alacaq. Şəxsinə çox diqqət yetirəcək, amma bütün bunlar lağ və açıq istehza ilə ifadə ediləcəkdir. Əl-əl döyüşünün bir çox ustası yetkinlik yaşlarında azdır, lakin gündəlik iş və sərt bir rejim onlara sağlamlıqları ilə toxunanların vəziyyətini diktə etməyə imkan verdi. Bu vəziyyətdə qüvvət özünü yaxşıya işgəncə etməkdir.
• Case study. Uşaqlıqdan bəri oğlan hər şeyi sxemə görə öyrənir: ana - baba - məktəb - dostlar. Bütün bunlar, əgər belə bir təcrübənin müsbət kökləri varsa çox yaxşıdır. Ancaq kişi özünü güclü bir şəxsiyyət kimi göstərərsə, istənilən yaşda dəyişə bilər. İzləmək üçün seçilmiş bütü reklam edə bilməzsiniz, amma həqiqətən gücünüzü bəşəriyyətin ən yaxşı nümayəndələrinin timsalında yetişdirə bilərsiniz.

Qadınlarda möhkəmliyin inkişafı

Bir qadının ağlının gücü, çox vaxt əla yan yeməyi ilə dana ətindən ləzzət almaq fürsəti ilə aşağı kalorili yeməklər yeyir. Bu vəziyyətdə, onlar sona qədər dayanırlar, çünki dostlar və sadəcə tanımadığı yaraşıqlı qadınlar tərəfindən heyranlıqla baxanlar bir çox qadına uğursuzluq əzabını verir.

Ancaq bəşəriyyətin ən gözəl yarısı belə belə bir şəraitdə ruh gücünü inkişaf etdirə bilər:

1. Problemin səbəbini anlayın. Bir çox xanım sadəcə yanlışlarının nə olduğunu başa düşə bilmir. Bu vəziyyətdə ən böyük səhv, özünüzü başqa bir qadınla müqayisə etməkdir. Mümkündür ki, Valkyrie qonşusu özünü yerləşdirməyə çalışan qədər dik deyil. Hətta kövrək bir qız günəş altında yer uğrunda mübarizə apara bilər, buna görə introspeksiyon həyatı boyu hər hansı bir qadını müşayiət etməlidir.
2. Həmişə hazır olmaq. Hər hansı bir qadın (dünyadakı hər şeyi rədd etmək şəklində möhkəm bir mövqe olan bir rahibə istisna olmaqla) ən gözəl və arzu edilən olmağa çalışır. Çox vaxt evdə uzanan bir bəbirdə gəzir və pəncərədə fədakarlıqla siqaret çəkir. Ancaq xanım insanlarla görüşmək üçün gedirsə, onda "lələləri təmizləyin" siqnalı dərhal hərəkət edir. Güc təhsili ərazidə nümayiş olunan kruiz zamanı deyil, daima özünüzə qulluq etməyi əhatə edə bilər.
3. Qadağan edilmiş meyvənin məhdud istifadəsi. Şirniyyatları sevən bir qadın üçün imtina etmək, möhkəmliyin təzahürüdür. Alış-veriş etmədən yaşaya bilməyən xanımları bu fəaliyyətdən kənarlaşdırdıqda qəhrəman adlandırmaq olar. Bu vəziyyətdə ya avto təklif, ya da yaxşı bir psixoterapevti ziyarət etmək kömək edəcəkdir. Bu cür ziyarətlərdən qorxmamalısınız, çünki səlahiyyətli bir mütəxəssis problemin səbəbini tapmağa kömək edəcəkdir. Axı, tez-tez qadınlar çox yeməyə və ya stress ilə siqaret çəkməyə başlayırlar.

Salam əziz dostlar!

Uğursuzluqlara görə tez-tez özümüzə əziyyət veririk: "Mən qətiliklə əskik deyiləm!" Bu güc nədir? Özümüzün duyğumuzla necə bağlıdır? Pis vərdişlərdən imtina etməklə, yenidən həyata başlamaq üçün saysız-hesabsız vədlər verirsiniz? Qatlılığı necə öyrətmək olar?

Bu sualları bugünkü məqalədə başa düşmək istəyirəm, həm də yeni, təkmilləşdirilmiş bir bacarıq vurmaq üçün bir neçə məşqlə tanış edirəm.

Bir insanın nüvəsi, daxili gücü və potensialı özünü idarəetmə və şüurla sıx bağlıdır. Bədənimizdəki hər hansı bir əzələ kimi, gücləndirmək və sərtləşdirmək üçün nasos və məşq tələb edir.

Dumbbells triceps üçün uyğundur və SMS yazmaq bacarığı baş barmaqlarına uyğundur. Özünü idarəetmə vəziyyətində vəziyyət eynidır. Fiziki və mənəvi damarın doldurulması mürəkkəb olmalıdır.

Kim bu ruhda güclüdür? Birincisi, hara getdiyini və yolunun haradan qoyulduğunu dəqiq bilən bir insandır. Belə bir insan əsl taleyini dərk edə bildi və xırda şeylər mübadiləsinə alışmırdı.

İkincisi, inamla bir hədəfi ardınca yerinə yetirir, eyni zamanda onun çətin yolunda qarşılaşan digər insanlara kömək edir. Belə bir şəxs özü və şərtləri ilə döyüşdə qalib gəlməyi sevir. Yaxınlıqda baş verənlərə reaksiyaları həmişə müsbətdir, çünki mənfi hisslərin dağıdıcı bir duyğu olduğuna əmin idi.

İradə gücü insanın inkişafında mühüm rol oynayır. Fərdi şəfa verə bilər və onu qorxularından, keçmişdəki təcrübələrdən və əlbətdə sevgilindən qorumağa qadirdir. Bu üç dirəkdə güclü iradəli bir insanın kodu var. Bu barədə daha çox yazmaq istərdim.

Dəmir möhkəmliyinin inkişafı üçün ilk qayda qorxunu dəf etməkdir!

Əgər bilinçaltınızı dərindən araşdırsanız, qorxularımızın çoxunun xəyali olduğu qənaətinə gələ bilərsiniz. İnsanlar tez-tez baş verməmiş və ya baş verənlərdən qorxurlar, vəziyyəti qəbul etmək faktını inkar edirlər.

Əsl qorxular var. Ancaq onlardan qaçmağın mənası nədir? Gözlərimizə baxdığımız qorxu, yatağımızın altında bir növ canavar olmağa davam edir. Belə bir yaxın tanışlıqdan sonra onu tamamilə nəzarətdə saxlayırıq və üstələyirik.

Ancaq qorxmağımız və hər şeydən qaçdığımız həqiqət bizi məhv edə bilər. Bu gün bütün xəyal və əsl qorxularla vidalaşmağı təklif edirəm! Bunu etmək üçün, pis düşüncədən qurtulmaq üçün bir qərar verməli və həyatda qorxulu cəhətlərin siyahısını yaratmalısınız.

Hər bir əşyanın əksinə, süjetin ən dəhşətli versiyasını və ən perspektivlisini yazın. Vəziyyəti diqqətlə düşünün. Nə seçirsən, yaşa. problemlərin bu siyahısından əvvəl və ya sona çatmaq və başınızı yüksək tutmaq üçün necə hərəkət etmək olar?

Dəmir möhkəmliyinin inkişafı üçün ikinci qayda özünüzə kədərlənməyi dayandırmaqdır!

Həyatın ədalətli olmadığını və mənfiliklə dolu olduğunu düşünmək axmaqdır. Bu, baş verənləri qətiliklə idarə etməməyiniz fikrinizi aşılayır. Və bu qorxulu və ilk qaydaya aiddir.

Özünə və Kainata olan təəssüf, dağıdıcılıq, viranəlik və özünə hörmət olmaması ilə yanaşı heç bir şey gətirmir. İllərlə eyni yolu keçməyə məcbur edir.

Öz əllərinizlə yaradılan nikbin gələcəyə işığa, sərbəstliyə və imana çıxmağınıza icazə verin! İnsanlara qarşı olan kindən qurtulun. Ürəyin altından yığıldığı və bəzi hallarda orada basdırıldığı təqdirdə irəli hərəkət gözlənilmir.

Qohumlarını, dostlarını və tanışlarını bağışla. Boş sözlərlə deyil, hərəkətlərlə iradəni gücləndirməyə çalışın. Yığılmış zibil qutusundan zəng, izahat və ya görüşmə ilə qurtarın. Bu "bərpa" sürətləndirmək necə.

Dəmir möhkəmliyinin inkişafı üçün üçüncü qayda keçmişi buraxmaqdır!

Doğma bataqlığa yapışmaq arzusu başa düşüləndir və çoxlarına xasdır. Bu boşluqdan daha yaxşıdır. Tanış bir hiss, elə deyilmi? Dəyişikliklərin baş verəcəyini anlayın, dözümünüzü məşq etməlisiniz.

Keçmişi və nə olursa olsun, yaxşı və ya pis olmasından asılı olmayaraq, ruhani gəminizi dolduraraq yeni və təzə enerji axınlarına açılırsınız. İtirilmiş xoşbəxtliyə, mümkün uçuşlara və ya taleyüklü görüşlərə görə peşmanlıqla yaşamamalısınız.

Məhz bu fəaliyyət canlılığı təmin edir və müvəffəqiyyətli və parlaq gələcəyə inamı tərk etməyə məcbur edir. Bütün məsuliyyət payını və çox sayda fürsəti dərk edərək bu gün yaşayın!

Qatılığı necə gücləndirmək olar?

1. mühit

Ruhumuzun fiziki qabığını necə gücləndirmək olar? Doğru, məşq, düzgün bəslənmə və diqqət. Eynilə, mənəvi qayğı da qurulmalıdır.

Güclü bir ruh olmaq istəyən insan ümumiyyətlə ünsiyyətdə olduğu zaman insanların onunla oynadığı rolu başa düşür. Heç bir şeyin işə yaramadığından arxayın olmağa çalışanlarla vaxt itirməyin!

2. isinmək

Məşq vasitəsilə gücləndirici gücləndirmə " Mən olacağam!»Mükəmməl nailiyyət motivasiyasını mükəmməl şəkildə stimullaşdırır və iradə ilə işləyir. Özünüz üçün gündəlik ritual hazırlamağa çalışın. Hər səhər beş dəqiqəlik meditasiya kimi müsbət bir vərdiş yaratmaqla məşğul olun.

Məşqdən əvvəl “ Mən bunu məmnuniyyətlə edirəm və ağlım gücünü gücləndirirəm". Öz-özünə nəzarət əzələ sistemi hər gün iradə gücünün istifadəsini nəzərdə tutur. Bu bacarıq bütün könüllü dövrlərdə sizi əsəbiləşdirəcəkdir.

Dostlar, nöqtə budur!

Bloqumu yeniləmək üçün abunə olun və oxumaq üçün dostlara tövsiyə edin. Şərhlərdə daxili gücünüzü necə inkişaf etdirdiyinizi söyləyin?

Bloqda görüşək, bye-bye!

Buna görə deyin, uzun müddətdir həqiqi bir insanın necə olması ilə maraqlandınız? Nə keyfiyyətlərə sahib olmaq. Necə baxmaq, nə etmək, nəyi hiss etmək. Nə vaxtdan bu mövzunu araşdırırsınız? Etiraf edim ki, ömrümün on ildən çoxunu araşdırmada keçirdim. Xeyr, bu, öyünmə deyil, sadəcə bir ifadədir. Ancaq görürsən, müddət olduqca münasibdir.

İş ondadır ki, atam mənə bu mövzuda o qədər məlumat vermədi. Və onun şəxsi nümunəsi, təəssüf ki, məni təqlid etməyə həvəsləndirmədi. Bu həyatda öz yerini tapmaq, insandan gözlənilən və vacib olan davranış tərzini inkişaf etdirmək - onu xoşbəxt etmək üçün bütün bunlar özü həyata keçirilməli idi. Cəmiyyətdəki o dövr mənim yerimə uyğun gəlmədi. Ancaq başqa bir səviyyəyə necə yüksələcəyəm, təəssüf ki, bilmirəm. Və soruşacaq heç kim yox idi. İndi düşünürəm ki, hətta yaxşıdır. Əks təqdirdə, hər şey mənə mavi bir haşiyə ilə bir lövhədə təqdim olunsaydı - sadəcə baxın və təkrarlayın, mən kim olduğumu bildirməzdim. Kişilər üçün dəyərli biliklər axtaran, tapan və çatdıran bir adam.

Ümumiyyətlə, illərdir özümə suallar verdim və onlara cavabları özüm tapdım.

Həm də kifayət qədər sual və cavablar var idi. Sözün düzü, hər gün heç bir yerdən çıxmadılar. Ancaq bir cavabı digərlərindən daha tez tapdığımı qeyd etmək lazımdır. Bu, həqiqi bir insanın nəyə sahib olmalı olduğu sualına cavabdır. Əsas keyfiyyət atributu nədir. Xarakterinin ən vacib əlamətidir. Dostların, tanışların, qızların və qadınların dodaqlarından, jurnal və kitab səhifələrindən ən çox daima ondan tələb olunan bir keyfiyyət xatırlandı və bunsuz bir insan heç kim tərəfindən qəbul edilməz və əsl kişi kimi qəbul edilməz - bu onun möhkəmlik.

Razılaşın, həqiqi bir adam möhkəm olmalıdır.

Və təəccüblü və fövqəladə bir şey yoxdur. Axı, güclü iradəli insan ən çətin maneələri dəf edə, ən inanılmaz hədəflərə çata bilər, taleyin hər hansı bir boşluğuna qarşı çıxa bilir və ümumiyyətlə, belə bir insan atom dondurucusu kimi həyatı boyu hərəkət edir - hədəf seçildiyi zaman ağlasığmaz əngəllərdən keçərək yolunu kəsir. Buz, fırtına, külək və fırtına. Sanki ətalət. Bir hədəf seçib ona doğru hərəkətə başlamışsa, hətta instinktlər səviyyəsində də anlamalıyıq ki, ehtiyacı olanın hamısı zamandır. Vəziyyətin öhdəsindən uğurla gələcək.

Bu da axtarışlarım nəticəsində verdiyim ən vacib nəticələrdən biridir.

Əsl kişi güclü ruh olmalıdır.

Amma etiraf edirəm, bu nəticə mənim üçün kifayət deyildi. Çünki, fikrimcə, bu cavab deyil, yalnız yeni bir sualın başlanğıcıdır. Bu kimi bir şey səsləndirən yeni bir sual: “Ağıl gücü doğma keyfiyyətdir, yoxsa qazanılmış bir şeydir? Əgər doğma deyilsə, onu necə inkişaf etdirmək olar? " Həqiqətən də etiraf edin ki, əgər insanın müəyyən bir keyfiyyəti yalnız miras yolu ilə ötürülürsə, deməli, bir tərəfdən daha yaxşı pay almaq üçün ümid etməkdə heç bir məna yoxdur ( oxşar gen dəsti almamısınızsa) və digər tərəfdən - yenidən gərginləşdirmək axmaqdır ( şanslısan və bu keyfiyyət heç bir yerə getmirsə).

Sualın birinci hissəsinin cavabını dərhal və əbədi olaraq özüm üçün tapdım. Mənə lazım olan bəzi xarakter xüsusiyyətlərinin yalnız doğma olduğunu düşünərək yaşamaq istəmirdim. Son illərdə, kitabımda yazdığım qaydaya uyğun olaraq yaşamışam və yaşamaqda davam edirəm. Bu qayda “ Yalnız sizi gücləndirən şeyə inanın". Əminəm ki, bir şey edə bilməyəcəyim fikri məni daha da gücləndirməyəcəkdir. Buna görə də buna inanmıram. Güc əldə edilə bilər. Bunun necə olacağını anlamaq qalır.

Lovğalanma, bu qış səhərlər gündəlik qaçışlar etməyə başladım. Bədəni gücləndirmək, onu enerji ilə doldurmaq, iradə inkişaf etdirmək və sadəcə rifahı yaxşılaşdırmaq. Əvvəlcə 2 km ilə mübarizə apardım. Ayağa qalxdım, qaçış yoluna çıxdım və güclə 500 metr məsafədən 4 dairə etdim. Və nə kabus, hətta bu mənim üçün asan deyildi. Bir tərəfdən, çünki dözümüm hələ aşağı idi. Digər tərəfdən, idmanı televizora üstünlük verən insanların, səhər qaçan ürək xəbərdarlıqları ürəyimə pis təsir edir. Ümumiyyətlə, oyandım və çətinliklə qaçdım. Ancaq xoşbəxtlikdən imtina etmədi.

Bir neçə həftə sonra asanlıqla 3-5 km qaçdım. Və bir ay sonra uzun məsafələrə qaçışdan həzz almağa başladım. Əvvəlcə 7 km idi. Sonra 8, 9, 10, biraz sonra. 11-dən sonra tərəqqini dayandırmağı planlaşdırdım. Onsuz da bu rəqəm məni qorxutdu və həqiqi qürur hissi oyatdı. Bu, tanıdığım adamların hamısından çox idi! Ancaq birdən prosesə dostum Aleksey Malymygin qatıldı. Qışda səhərlər birlikdə qaçışa başladıq, amma indiyə qədər o, qət etdiyi məsafəni artırmaq istəmədi və iki kilometrə də kifayətləndi. Sonra da ilişib qaldı. Mən edə bilərəm, amma bacarmır. Və bir gün 15 km qaçdı.

Razılaşın, məsafə hələ də belədir. Xüsusilə altı ay əvvəl 2000 metr məsafəni düzgün hesab edən bir adam üçün. Ancaq idman həyəcanından həmişə məmnun idim və mənə verilən hər hansı bir çətinliyi qəbul etməyə hazır idim. Beləliklə, 2 həftə hazırlaşaraq 16 km qaçdım. Dostundan bir kilometr çoxdur.

Olduqca çətin idi. 16 km - Bu, əvvəlki rekorddan üçdə çoxdur. Yalnız fiziki deyil, həm də psixoloji baxımdan çətindir. Buna baxmayaraq, imtina edə bilmədim, yarışdan çıxa bilmədim. Və bununla çox qürur duyurdu.

Və 2 həftədən sonra Alexey 21 km qaçdı.

Dəhşət! 21 km - Bu, marafonun yarısıdır! Bu məsafə sizi qorxutmur? Çaşqınlıqdan qorxurdum. Bu da qəlbimdə əsl dəhşət oyatdı. Nə edə bilərəmsə? İşə düşüb özümü rüsvay edəcəyəm? Altı ay əvvəl 1.5 km qaçaraq yan tərəfdən tutdum. Və burada 16 dəfə çoxdur!

Ancaq itirməyə öyrəşməmişəm, təslim olmaqdansa. Və buna görə bir həftə sonra qərar verdim və 25 km qaçdı.

Demək olar ki, 10 gündür, əzələlərim və topuqlarım hələ də ağrıyır. Ancaq bu, bununla bağlı deyil. Başqa bir şey haqqında. Bu andan ən vacib şey başlayır. Sizə demək istədiyim şey.

İyirmi ikinci kilometrə qaçanda əzələlərim məni dinləməyi dayandırdı. Ayaqlarımı qaldırmaqda çətinlik çəkirdim. Boğazım qurudur. Və yalnız bir fikir başımda fırlanırdı - hər şey, onsuz da ondan daha çox qaçdın, niyə daha qaç, dayan və dincəl!

Həqiqətən, daha irəli getmək üçün ciddi səbəblərin olmadığı görünür. Və həqiqətən çətin idi. Ancaq həqiqət budur ki, QƏDƏR qərar verdiyimdən sonra qaçmaq lazım idi. Məsafəyə getmədən əvvəl qərar verdim. Və buna görə qaçmağa davam etdim. Fiziki gücümü və psixoloji stimulları itirdiyimə baxmayaraq qaçmaq. Bu məsafəni qət etməyə qərar verdiyim üçün sadəcə qaçmağa davam etdim.

Və başa çatanda başa düşdüm. Ağılın gücünün nə olduğunu başa düşdüm. Onu necə yetişdirmək.

Unutma ki, daha çox ağırlıq qaldırdığımızda fiziki güc məşq edir. Dözümlülük getdikcə daha çox məsafəni qət etdikdə və ya daha çox təkrar etdikdə inkişaf edir. Dəqiqlik, elastiklik, koordinasiya - istənilən keyfiyyətimiz yalnız davamlı tərəqqi və davamlı məşq sayəsində inkişaf edir. Eynilə möhkəmliklə.

Ancaq digər keyfiyyətlərdən fərqli olaraq, ağıl gücü sadəcə çəkilərlə yüklənə və ya simulyatorlara uzanmaz. Çünki ağılın bu gücünün nə işlədiyi həmişə aydın olmur.

25 km qaçdığımda. İşlənəndə başa düşdüm.

Zehni və fiziki qüvvələrin hamısı bitdikdə ağılın gücü işə qoşulur. Enerji cəlb etdiyimiz bütün mənbələr - maliyyə, fiziki güc, emosional motivasiya. Daxili və xarici stimullar. Keçmiş qələbələrə əsaslanan inam və s. Ruhani güc yalnız planı tamamlamaq üçün artıq güc, istək və mənbələr olmadıqda işə başlayır. Qalanların hamısı verilən qərarın xatirəsidir.  Sadəcə istədiyinizi etməyiniz barədə qərarınızı xatırlayırsınız və buna görə də sona çatdırın. Bütün ehtimallara qarşı.

Əgər möhkəmlik inkişaf etdirməyə qərarlısınızsa, yüz kilometrin dörddə birini qət etmək lazım deyil. Bu mənim üçün aktual idi, ancaq heç bir faydası olmaya bilər. Qətiyyət inkişaf etdirməyin ən yaxşı yolu özünüzə meydan oxumaqdır. Başqasından etiraz etmək və ya qəbul etmək vacib deyil. Ancaq qəbul etdiyiniz çətinlik əvvəllər sizin üçün sadəcə imkansız görünən işləri etməyə məcbur etməyiniz vacibdir. Bütün mövcud mənbələri səfərbər etməli və istifadə etməli olduğunuz bir problem. SONRA VƏ HƏMİYYƏTƏ GƏLƏN HƏR ŞEY. Və sonra qüvvələr tükənəndə, bütün daxili mənbələri tükəndirdiyiniz anda, bu anda (və yalnız bu anda) bir seçiminiz olacaq - hədəfə daha çox hərəkət etməkdən imtina etmək və ya son, ehtiyat ehtiyatınız - möhkəmlik. Sonra da işə başlayacaq. Güc işləməyə, məşq etməyə və inkişaf etməyə başlayır.

Qəbul edəcəyiniz çətinlik nədir, özünüz qərar verin. Bəlkə də mənim vəziyyətimdə olduğu kimi bu başqa bir kilometrdir. Bəlkə də bu, sizi kişi kimi qəbul etmək istəməyən bir qızla başqa bir görüşdür və bu sizi ümidsizliyə sürükləyir. Həyatda başqa bir təhlükə. Başqa bir ciddi münasibət. Başqa bir iş. Dəzgah mətbuatında daha bir təkrarlama. Mal satmaq üçün başqa bir cəhd. Zəmanətli gəliri olmayan işdə başqa bir gün. Sevimli bir qadını xoşbəxt etmək üçün başqa bir cəhd. Daha bir addım sonra bunu etməyə məcbur edəcək bir şey qalmadı.

Məhz bu anda ruhən güclənirsən. Məhz bu anda əsas keyfiyyətinizi inkişaf etdirirsiniz. Bu anda əsl kişi olmağınızdır!

Bu anda hədəfinizə çatmağınızın əhəmiyyəti yoxdur. Zənginləşə, başqa bir satış edə, başqa bir tarix edə, dəzgah mətbuatında başqa bir təkrarlama edə biləcəksinizmi? Ruhda güclü olmağınız vacibdir. Bunun üçün ən azı bir addım atın. Daha bir addım at və ruhda möhkəm ol.

Sizinlə danışmaq istədiyim budur. Sizə böyük çətinliklər və inanılmaz nailiyyətlər arzulayıram.

- Mənəvi güc nədir?

Ruhani güc ruhun gücdür. Kilsə təlimlərinə görə insan ruhdan, candan və bədəndən ibarətdir. İnsan iyerarxik prinsip əsasında qurulur, buna əsasən əsas şey var, tabe var, tabeçiyə tabe olan var. Başqa sözlə, daha aşağı və daha yüksək var.

İnsan Allah tərəfindən təsəvvür olunur ki, ruh onun içində hakim olsun. Ruhun ruha hakim olması, ruhun bədən üzərində olması. Ali ruhdur, aşağı ətdir. Əslində, yıxıldıqdan sonra hər şey tamam başqa şəkildə oldu: insan mənəvi olmağı dayandırdı, insan cismani oldu. Müasir insanda çox vaxt əti ruha diktə edir, ruhu yatırır və onu idarə edir. Yəni şəhvət, şəhvət və digər ehtiraslar çox vaxt hərəkətlərimizi istiqamətləndirir.

Düşünürəm ki, mənəvi güc ruhun öz hüquqlarına girdiyi zaman, bədənə və ruha necə hərəkət etməli, necə hərəkət etməyəcəyinizi diktə etdikdə olur.

- Ruh, ruh - gözə görünməyən incə məsələlər. İnsanlar bunun nə demək olduğunu başa düşmələri üçün bir nümunəyə baxaq. Yaxşı bir insanın bir seçimi var. Hiss, duyğu bir qərarı cəlb etdi. Ancaq ağlı ilə fərqli davranmağın daha yaxşı olduğunu başa düşür. Budur ağıl, şüur \u200b\u200b- nəyə, ruha və ya ruha aiddir?

Əlbətdə ruha düşünürəm.

Ümumiyyətlə, həqiqətən, ruhdan, ruhdan anlamaq çətindir. Bunu özüm üçün müəyyənləşdirirəm. Beləliklə, məni daim dolduran müxtəlif düşüncələrim və hisslərim var: xatirələr, düşüncələr, hisslər, istəklər, duyğular. Onların arasında nisbətən danışan, yaxşı və pis olanlar da var. Ancaq içimdə buna "qiymət verən" mənim müəyyən bir hissəm var. Mənə deyir: “Mən indi pis bir şey istəyirəm. Bunu etsəm iyrənc olar. ” Ürəyimdə və ağlımda baş verənlərə qiymət verə biləcəyim "mən" in hissəsi, bu ruhdur. Ruh yaxşı və pisliyi bilir, müəyyən dəyərlər sistemini bilir və onlarda yaşayır.

Ruh budur: "İstəyirəm" və ya əksinə, bir şey istəmirəm. Ümumiyyətlə, "istəyirəm" və "ehtiyacım var" var. "Lazımdır" ruh aləmindən, "istəyirəm" - ruh aləmindəndir. Bir insan dəqiq bir şəkildə "lazım" və "istərəm" əsasında hərəkət edərsə, bu mənəvi cəhətdən güclü bir insandır. "Ehtiyac" "lazımlıdan" üstün gəldikdə - bu mənəvi gücün paralel olmadığını göstərir.

- "İradə gücü" anlayışı "ağıl gücü" ilə eynidır?

Kilsə xaricindəki dünyada bu anlayışlar demək olar ki, eynidır. Məncə, mənəvi güc və iradə çox yaxın anlayışlardır. İstək qüvvəsi özünüzü istəmədiyiniz bir şeyə məcbur etmək qabiliyyətidir. Ancaq deyərdim ki, ruhun gücü iradənin gücündən çoxdur, çünki mən də cəsarət qabiliyyətini cəsarət qabiliyyətinə aid edərdim - bu hələ də iradənin gücü deyildir. Ağlın gücünə səbr, əziyyətlərdə əzm, kədər hissi aid edərdim - bu hələ də bir iradə deyildir. Ağılın gücü insanın kədərinə sevinəndə olur ...

Buna görə də ağıl gücünün olduğu yerdə, ümumiyyətlə, iradə var olduğuna inanıram, amma iradə olduğu yerdə həmişə mənəvi güc olmur. Mənim üçün ağılın gücü həmişə müsbət bir xüsusiyyətdir, müsbətə, yaxşıya yönəlmişdir. Və iradə gücü ... Çox güclü iradəli insanlar olduqları üçün dəqiq şəkildə vəhşiliklərində böyük nəticələr əldə edən çox sayda pis adam, dəhşətli cani var idi. Ancaq bir növ Stalin haqqında danışmaq, öz iradəsi ilə güclü və məqsədyönlü olsa da, güclü iradəli bir adam olduğunu, dilimin dönməyəcəyi hədəfinə getdi.

Ağılın gücü olduqda istisnalar var, amma iradənin gücü xüsusi deyil. Beləliklə, müqəddəs ləyaqətə layiq olmayan bir keşiş haqqında oxudum - inqilabdan əvvəl o, kiçik bir şəhərdə xidmət etdi. Sərxoşluq xəstəliyinə məruz qaldı və içdi, ətrafındakıların hamısına bəlli idi, deyildiyi kimi, küçədə tez-tez "yetişmə vəziyyətində" olurdu. İnsanlar birtəhər ona dözdülər, amma buna baxmayaraq, heç kim onu \u200b\u200bnə bir keşiş, nə də bir insan kimi hörmət etmədi. Öz-özünə xidmət etdi, xidmət etdi - bacardıqda, xidmət qadağası astanasında idi ... Və sonra bir inqilab oldu və Çekada sona çatdı. Ona işgəncə verildi, inanclarından imtina etməsini tələb etdilər. Onu döydülər, sonra kameraya atdılar və məhbuslar soruşdular: "Ata, səndən nə tələb edirlər?" - "Məndən tələb edirlər ki, Məsihin bolşeviklərin tərəfdarı olduğu eyni şey olduğunu təsdiqləyin - hər yerdə bərabərlik olmalıdır. Və bunu təsdiqləyə bilmərəm, çünki Məsih "Ver!" dedi və "götür!" deyirlər - bu, böyük fərqdir. " Sonda vuruldu ... Adamın ruhu güclüdü? Məncə güclüdür. Ancaq iradəli olsun ... Əgər o vaxt bu təqiblər baş verməsəydi, bəlkə bir adam hasarın altında bir yerdə sərxoş halda öldü və heç kim onun haqqında xoş söz deməzdi. Ancaq inancımın üstündə durmalı olduğumu düşünürəm ki, ruh gücünü göstərdi.

- Niyə insana bu güc - ruh gücü verildi? Bizə verilənlərin hamısı müəyyən məqsədlər üçün verilir.

Bu münasibətlə Vəftizçi Yəhyanın xatirəsi günlərində oxuduğum İncildəki bir parçanı xatırlatmaq istəyirəm. İsa Məsih Vəftizçi Yəhya haqqında aşağıdakı sözlərlə danışır: “Sən seyr etmək üçün səhraya nə getdin - küləklə gəzən qamış?” Bu sözlər həmişə məni tutur. Həqiqətən, bir insan çox vaxt "qamış (yəni qamış), yellənən bir küləkdir". Külək olmasa da, bu qamış düz dayanır, amma külək əsməyə başlayan kimi qamış tərəddüd edir. Yalnız ağıl gücü, qamışın küləyin təsiri altında dalğalanmamaq qabiliyyətidir. Vəftizçi Yəhya kimi bir insan görünəndə - külək içində çırpılmayan bir qamış, sonra qüvvə cəlb etdiyi üçün ətrafındakıların hamısını özünə tabe edir. Niyə insanlar Vəftizçi Yəhyanın yanına getdilər - hiss etdikləri üçün: "Mən yıxılmamış qamışam, amma o deyil, küləkdən çəkinməyən güclü və birbaşa ruhu var."

Düşünürəm ki, qamış olmaq, dayanmayan bir külək acınacaqlı və yararsız bir insanın taleyidir. İnsan möhkəmlik tapmağa səy göstərməlidir, onsuz sevinc olmayacaqdır. Yaxşılığın yolu ilə gedən bir insanın ruhu nə qədər möhkəm olursa, insanın ruhu da o qədər şən, daha şən olur. Zəiflik həmişə ürək sevincinin, ümidsizlikin, həzinliyin, kədərin olmamasına səbəb olur ...

- Qatılığı necə gücləndirmək olar?

Bədənin gücü kimi. Bədəni düzgün bəslənmə və idman, gimnastika ilə gücləndirin. Ruhla eyni şey - düzgün bəslənmə və gimnastika. Yalnız ruhun və ruhun qidalanması və həyata keçirilməsi yenə bir qidalanma və məşqdir ...

Güclü bir ruh olmaq istəyən insan ümumiyyətlə ünsiyyət qurduğunuz insanların hansı rolu oynadığını bilir. Bizə təsir edir. Psalter deyir ki, hansı insanlarla ünsiyyətdə olduğumdan, hansı insan olduğumdan asılıdır. "Kiminlə rəhbərlik edəcəksən, bundan qazanacaqsan." Ruhən güclü insanlarla ünsiyyət həm də ruhun qidalandırılmasıdır.

İnsanın hansı kitabları oxuduğu çox vacibdir. Vysotskinin gözəl bir mahnısı var, sözləri var:

Əgər atamın qılıncı ilə yol kəsilərsə,

Duzlu göz yaşlarını bığına qoydun

İsti bir döyüşdə nə qədər təcrübə etsəm,

Beləliklə, uşaq kimi düzgün kitabları oxuyursan ...

Mən təkrar edirəm: "Əgər layiqli bir insan olmusunuzsa, bu uşaqlıqda düzgün kitabları oxumağınız deməkdir." Bu həqiqətdir - Əminəm ki, insanın uşaqlıqda oxuduğundan çox şey asılıdır. Oxumaq da əlbətdə hər yaşda bir məşqdir ...

Kilsə insanlar hələ də "ascetic" sözünü bilirlər. Asketizm nədir? Bunun mənası, əlbəttə ki, hər şeyi özünüzə inkar etmək deyil. Bu, ruhu nəfsə və ətə tabe etməyə yönəlmiş təlimlər sistemidir. Bu yalnız möhkəmliyin inkişafı üçündür. İnsan şüurlu şəkildə ruhunu gücləndirən müəyyən səylər göstərir. Pravoslav insanlar üçün əsas belə məşq orucdur. Bu çox güclü, ciddi bir məşqdir. Oruc təcrübəsi olan hər kəs bilir ki, ümumiyyətlə orucunuzdan çıxırsınız, özünüzü əvvəlkindən daha az qamış, dayanıqlı bir külək hiss edirsiniz.

Dindarlar üçün xüsusilə demək istəyirəm: ruhun əsas mənbəyi, gücü Müqəddəs Ruhda iştirakdır. Bu gün düşünürəm ki, həvarilərin üstündən güc aldıqları gün Müqəddəs Ruhun enməsi günündə bu mövzuda təsadüfən danışmırıq. İndi baxın - həvarilər - Əllinci gün bayramına qədər bu insanları güclü ruh adlandıra bilərikmi? Qıtdır: görürük ki, Ustadlarını tərk edən insanlar dəhşət içində səpələnmişlər - çox yaxşı, mehriban, saf idilər - lakin güclü insanlar deyildilər. Əllinci gün bayramında yuxarıdan güc gəldikdə tamamilə fərqli insanlar oldu. Buna görə də biz pravoslavlara inanırıq ki, ruhani cəhətdən güclü insan olmağın ən vacib vasitəsi Müqəddəs Ruhun lütfünə yiyələnməkdir. Necə? Kilsədə baş verən hər şey, kilsə adamının bütün həyat tərzi - oruc, dualar, ilahi xidmətlər, müqəddəslər - bunların hamısı Müqəddəs Ruhun lütfünü qazanmağa yönəlmişdir. Bundan sonra - bu lütflə nə qədər dolduğuma görə, mənəvi cəhətdən güclü bir insan olacağam.

- Bir çox insanlar idmanla məşğul olmağın ağıl gücünü də gücləndirdiyinə inanırlar, çünki idman da nizam-intizam, bir rejim tələb edir - dediyiniz kimi, aşağı səviyyəyə tabe olmaq, yorğunluq və ağrılara dözmək, bədən zəifliklərinizi aradan qaldırmaq lazımdır ...

Bunun üçün tamamilə abunə oldum. Bəzi pravoslav müəlliflər idmanı tənqid edirlər. Adətən onların kitablarında idmanın bir yarış olduğunu, yarışın hər zaman birinci olmaq istəyi olduğu, ilk olmaq istəyi olduğu zaman həmişə boş yerə olduğu, amma biz, əksinə, təvazökar olmalı olduğumu vurğulayıram ... Dürüstcə Deyəcəyəm - bu görüşü bölüşmürəm və düşünürəm ki, birinci olmağa səy göstərməyin əhəmiyyəti yoxdur. Birincisi olmaq pis deyil, ilk olmayanlar ilə qürur duymaq pisdir.

Əlbəttə, idman əsasən iradə inkişaf etdirir. Ancaq dediyimiz kimi, ağıl gücü və iradə gücü anlayışlara zidd deyil. Qüdrət əla keyfiyyətdir.

Ümumiyyətlə, bir insanın bu həyatda nəyə çevriləcəyi, nəyə çatacağı, kamilliyin hansı səviyyəyə yüksələcəyi çox dərəcədə iradədən asılı olduğuna əminəm. Güclü iradəli bir insan bu həyatda mövcud cərəyana qarşı üzür. Qələbə həmişə səylə olur. Çox gözəl, gözəl, xeyirxah, lakin zəif iradəli insanlar var ki, olmağa çağırıldıqları hala gələ bilmədilər, çünki iradələri yox idi ...

Buna görə də idmana müsbət münasibətim var. Mən özüm heç idmanla məşğul olmamışam, amma bu işlə ciddi məşğul olan gəncləri izləməkdən məmnunam. Hər gün səhər 4 və ya 5-də bir qıza baxdığımda, məktəbdən əvvəl fiqurlu konkisürmə idmanına gedir ... Özünə nə səy göstərmək lazımdır - düşünürəm ki, bu çox yaxşıdır.

- Uğur üçün iradə, cəsarət əhəmiyyəti barədə danışdınız. Prinsipcə, özünü itirən hesab edən, uğur qazanmayan bütün insanlar üçün onlar üçün möhkəmlik mövzusu, görünür, çox vacib bir mövzu olmalıdır. İtirənləri dayandırmaq üçün buna diqqət yetirməlidirlər.

Əlbətdə. "İtirənlər" kimi görünən dostlarımın əksəriyyəti, bir qayda olaraq, uğursuzluqlarının səbəbinin onlarda olmadığına inanırlar, lakin kifayət qədər hiyləgər olmadıqlarına, uyğunlaşmadığına görə ... İnstitutda mənimlə birlikdə təhsil alan bir dostum var idi. Onunla görüşəndə \u200b\u200bhər zaman bir növ kostik sarkazm var: "Əlbətdə, hamı oturdu, amma uyğunlaşa bilmirəm, edə bilmirəm, görə bilmirəm ..." Ancaq o, özünü bir araya gətirə bilmir və həqiqətən özünü işə məcbur edir. Əlbəttə ki, şəraitdə uğursuzluğun səbəbini tapmaq üçün ən asan yol. Təəssüflü hallar var, amma yenə də hesab edirəm ki, möhkəmlik dediyimiz daxili gücdə həmişə 90% uğur var.

© sayt

Təşəkkür edirəm !!

Edvard, yaş: 08.06.2017

Yazı üçün çox sağ olun.

Logan, yaş: 01/14/2017

Denis, yaş: 11/37/2016

Şükür, indi bir şey aydın oldu

Serik, yaş: 05/27/2016

təşəkkür edirəm çox yaxşı və lazımlı sözlər.

İqor, yaş: 05/30/2016

təşəkkür edirəm əla məqalə "əmək gölməçədən balıq tutmaz" ümumi anlayışları ortaya qoyur

Maykl, yaş: 03/29/2016

Bir xütbədə nadir hallarda həyatın mənaları, zəruri anlayışları belə dərin təhlili eşitməsi təəssüf doğurur. Çox vaxt eşidirsiniz: nişanlar tarixi, İncilin səthi təhlili, şablon müxtəlif mənəvi şeylərə müraciət edir. Xoşbəxtlikdən gənclərə belə gözəl məqalələr oxuya bilərsiniz.

Artemis, yaş: 11/21/2016

Təşəkkür edirəm, çox doğru düşüncələr.

faraday, yaş: 52 yaş / 05.08.2015

Çox gözəl məqalə, təşəkkürlər!

Maykl, yaş: 05/28/2015

Təşəkkür edirəm qardaşım, yaxşı dedim, məqalədən əvvəl başa düşdüm ki, təvazökarlığa, təvazökarlığa, Sevgiyə çatmaq üçün iradə, ən başlıcası Ruhun Gücü olmalıdır! Dərhal Ruhun gücünə necə çatacağınıza dair bir axtarışa yazıldınız və məqalənizi tapdı, çox sadə və ən əsası açıq şəkildə izah edildi !!!

Alexander, yaş: 04/02/2015

Şükür, bilirdim ki, Allaha iman ruhu gücləndirir. Və burada hər şey təsdiq kimi.

Payne 1, yaş: 17/12/2014

Nə qədər sadə və başa düşüləndir! Yazıdan özüm üçün çox faydalı məlumat aldım. Daha çox məqaləniz varmı? Onları harada oxuya bilərəm?

Ümid, yaş: 61 / 24.11.2014

Çox sağol! Mən məmnuniyyətlə oxudum və tövsiyələrə əməl etməyə çalışıram.

Lyudmila, yaş: 41 / 25.10.2014

Əla məqalədir. Çox təşəkkür edirəm. VƏ TƏŞƏKKÜRLƏR !!! Bu məqalədən özünüz üçün çox şey öyrənə bilərsiniz.

Firuz, yaş: 09.09.2014

Çox sağ olun! Çox yaxşı nümunələr, hər şey rəflərdə yerləşdirilmişdir. Bir daha təşəkkür edirəm!

Dmitri, yaş: 05/32/2014

Çox sağ olun! İndi ağıl, can və gücün gücünün necə fərqləndiyini və ağıl gücünü necə inkişaf etdirəcəyini özüm üçün başa düşdüm.

Sergey, yaş: 10/15/2014

Cox sagol !!! Çox ağıllı !!!

Paletti, yaş: 03.03.2014

Təlimat üçün çox təşəkkür edirəm!

voin, yaş: 02/10/2014

Katya, yaş: 01/35/2014

Müharibə zamanı atam yaralandı və Vyanadakı bir xəstəxanada yatdı, Baş həkim dedi: "Bir əsgərin Ruh Gücü varsa, ağır yaralansa belə, sağ qalacaq və uğursuz olsa, həkimlər kömək edə bilməyəcəklər!

Vera Klishteeva, yaş: 58 / 26.12.2013

İlk konkret cavab bilikli bir insandır. Boş söhbətlərin axmaq bir fəlsəfəsi də deyil.

Ronin, yaş: 12/31/2013

Məqalənizi oxuduqdan sonra, ortaya çıxan bir çox vəziyyətə görə, güzgü şəklimi görmüşəm, nöqsanlarımı daha həssaslıqla nəzərdən keçirdim və bunların aradan qaldırılması yollarını göstərdim. Təşəkkür edirəm, ruhumu gücləndirmək üçün məşq etməyə çalışacağam, daha doğrusu ruhumu və bədənimi üstün tutduğum üçün ruhumu gücləndirəcəyəm! Açığını deyim ki, bu səhifəyə mərhum ananın əlyazmalarında tapılan duaya cavab tapmaq üçün təsadüfən gəldim və indi başa düşürəm ki, sadəcə heç nə olmur ...

Fesleğen, yaş: 07/30/2013

təşəkkür edirəm! Sualıma yaxşı cavab!

sevgi, yaş: 57/12/06/2013

Lidiya, yaş: 23 yaş / 06.06.2013

Çox məlumatlı və ağıllı, əzizim.

Vika, yaş: 17/16/2012

Yazıya görə Allaha inamım məni daha da gücləndirdi və möhkəmlik inkişaf etdirmək istəyim var.

Vladimir, yaş: 11/18/2012

Çox sağol!

arseniya, yaş: 11/13/2012

İki il yarım əvvəl ailəmə, evimə dəhşətli kədər gəldi. O vaxtdan etibarən iman zəiflədi, əgər tamamilə itməsə, ruh da zəiflədi və bədən də. Məqaləniz sadə və güclüdür. Təşəkkür edirəm.

Sergey, yaş: 52 / 04.07.2012

Yazıya görə çox sağ olun)

Andrey, yaş: 26/26/2012

Təşəkkür edirəm! Bilik gücdür! Allah mənə nəsib et

Sevgilim, yaş: 33/20/2012

Gözəl məqalə! çox ruhlandırıcı! Həyat yoldaşım məni çox bəyəndi, indi idmana fərqli gözlərlə baxdı - özündə iradə və ruh gücünü tərbiyə etməyin təsirli yolu.

Nadia, yaş: 05/23/2012

Maraqlı və məlumatlı bir məqalə, təşəkkürlər!

Oleq, yaş: 32/21/2012

çox sağ olun !!

Jura, yaş: 02/21/2012

Yazı üçün təşəkkür edirik.

Oleq, yaş: 02/16/2012

Çox maraqlı məqalədir. Ona görə təşəkkür edirəm. Özüm üçün çox şey kəşf etdim.

Kirill, yaş: 01/21/2012

Nə olduğunu anlamaq qərarına möhkəmlikiradəni necə inkişaf etdirmək və gücləndirmək, nəticədə hər bir insan gəlir - nəticədə uğur qazanmaq, əzm və xarakterin əzm olmadan taleyin zərbələrinə necə qarşı durmağı öyrənmək demək olar ki, mümkün deyil.

Yalnız ruhi cəhətdən güclü bir insan düşüncələri və istəkləri idarə edə bilər - daxili nüvə həmişə çətin bir vəziyyətə tab gətirməyə və nəhayət məqsədə çatmağa kömək edəcəkdir. Daim dözümlülüyün hər bir təzahürü enerji qaynaqlarımızı tükəndirdiyindən davamlı olaraq özünü idarə etmə bacarığını tərbiyə etmək lazımdır.

Ancaq düşüncə gücünüzü yalnız çətin sınaqlar hesabına inkişaf etdirə və gücləndirə biləcəyinizi düşünməyin - əlbəttə ki, səy olmadan fərdi davranış tərzini inkişaf etdirə bilməyəcəksiniz, ancaq özünüzə olan bu cür işlər sizə çox məmnunluq verəcək və tezliklə zəif cəhətlərinizlə mübarizə aparacaq. əsl zövq alarsan.

Həm də iradə gücünü necə inkişaf etdirmək və necə gücləndirmək olar - şübhəsiz ki, bu məsələ hər zaman aktualdır. Xoşbəxtlikdən, müasir bir insanın bu məqalə ilə tanış ola biləcəyi bir İnternet var (bu sizin üçün daha asandır - siz onu artıq tapmısınız). Burada toplanmış bütün tövsiyələr təsirli adlandırılmağa layiqdir, çünki onların ardınca bir çox insan lazımsız impulslardan qurtuldu və nəhayət həyatda arzu olunan nəticələrə nail olmağa başladı.

Mübarizə ruhu bizi həqiqətən güclü edən şeydir. Əhval-ruhiyyəni idarə etmək çox çətindir, xüsusən də çətin vəziyyətdə olsanız. Bütün digər mənbələr (zehni və fiziki) artıq tükəndikdə daxili güc bağlanır - bu anda özünüzdə bir dəstəkləyici stimul tapmalı və heç bir halda emosional motivasiyanı itirməməyə çalışmalısınız.

Güclü bir iradə bütün ehtimallara qarşı işləyir - planı yerinə yetirmək istəyi və ya qabiliyyəti tamamilə yox olanda belə. Ruhani güc sayəsində həyatın çətinliklərini dəf edirik, zehni travmalara və qorxulara tab gətiririk və hədəfimizə çatmaq üçün narahatlığa dözürük.

Güclü iradəli keyfiyyətləri inkişaf etdirməyə və gücləndirməyə çalışmayan insan başqaları üçün maraqsızdır, sadəcə bir insan kimi mövcud olmağı dayandırır. Zəif fikirli insanların nəinki zəif cəhətləri və pis vərdişləri ilə öhdəsindən gəlmək çətindir, necə qazanmağı bilmirlər və aşağı istək və qorxuların əbədi köləliyindədirlər.

Bir çox mütəfəkkir ağıl gücünü əzələ kütləsi ilə müqayisə edir - əzələlər kimi iradəmiz xüsusi təlim və texnikanın köməyi ilə inkişaf etdirilə və ya gücləndirilə bilər. Vücudunuz kimi istəkləriniz üzərində gücə sahib olmaq çox çətindir, bunun üçün əvvəlcə tənbəlliyi dəf etməlisiniz.

• Özünüzü idarə etməkdə bir qədər asan məşqlə başlayın, sonra bu vəzifələrin bir neçəsini ala bilərsiniz, mürəkkəbliyini artıra bilərsiniz. Məsələn, duruşunuzu daima izləməyə çalışın - vaxt intervalını təyin edin və sonra sadəcə vücudunuzun mövqeyinin düzgün olması üçün nəzarət edin. Ardıcıl və diqqətli olun - özünüzü səhər məşqlərinə vərdiş etmək istəyirsinizsə, həftədə ən azı bir dəfə məşq sayını artıraraq tədricən edin.
• Düşüncə tərzinizi dəyişdirin - döyüş ruhunuz birbaşa əhvalınıza bağlıdır. İradəni inkişaf etdirmək və gücləndirmək, müsbət düşünmək, bütün uğursuzluqlara fəlsəfi olaraq baxmaq və öz çatışmazlıqlarınıza yumorla yanaşmaq.
• Güclü duyğular sizi gücləndirə bilər - ruhunuzu gücləndirmək, özünüzü yaxşı hiss edən şeylərin siyahısını tərtib etmək; ahəngdar bir insan üçün bir iradə inkişaf etdirmək çətin olmayacaqdır. Sevdiyiniz hobbinizə vaxt ayırmaq üçün vaxtınız yoxdursa, ən azı daha tez-tez müsbət filmlərə baxın və ya rahat musiqi dinləyin.
• Ağılın gücünü artırmaq və dözümlülük inkişaf etdirmək üçün idmanla məşğul olun - səhərlər qaçmağa başlayın. Erkən qaldırıcılar çox intizamlıdır və qaçış güclü bir iradənin əsasını qoyan keyfiyyətləri inkişaf etdirir - əzmkarlıq və dözümlülüyü mükəmməl öyrədir.
• Meditasyonlarla məşğul olun - onlar özlərini tanıdırlar, konsentrasiyanı yaxşılaşdırırlar və ən əsası - könüllü proseslərin bütün nəzarət mərkəzləri olan beynin daha aktiv işinə kömək edirlər.
• Daha tez-tez təmiz havaya baş çəkin - həkimlərin dediyi kimi, gəzinti hər hansı bir sağlamlıq problemini həll edə bilər, bədəni gücləndirəcək və daha güclü və daha inamlı olacaqsınız.
• Həyata baxışınızı yenidən nəzərdən keçirin - həyatınızı idarə edə biləcəyinizi, öz taleyiniz və inkişafınız üçün şəxsi məsuliyyəti qəbul edə biləcəyinizi başa düşün.
• Şübhə etmə, özünü sevməyi öyrən - seçiminə və həyat mövqeyinə hörmət et. Bu, daxili güclü bir qaynaq olan qürur hissi verəcəkdir.

İradə və ruhun yaxşı nasosu sizə kömək edəcəkdir. Dünyagörüşü reallığınızı müəyyənləşdirir. Onu dəyişdirməklə görünməmiş yüksəkliklərə çatacaqsınız və "Uğurlar sehri" bunu necə edəcəyinizi izah edəcəkdir.

Bədəniniz yorğunluqla zəiflədikdə vəziyyətlərə müqavimət göstərmək çətinləşdiyini gördünüz. Yorğun insanlar istəkləri uyğun olmadıqda və ya yerinə yetirməkdə çətinlik çəksələr də, kimsədən imtina etmək daha çətindir - yeri gəlmişkən, təcrübəli manipulyatorlar bu amildən tez-tez istifadə edirlər.

Diqqəti çəkən enerjili vampirlər ümumiyyətlə günortadan sonra potensial qurbanı təsir etməyə çalışırlar, çünki bu vaxta qədər özünü idarəetmə effektivliyi tədricən azalmağa başlayır.

Ağıl gücünü inkişaf etdirmək və xarakterinizi gücləndirmək üçün sağlam bir həyat tərzinə başlayın və xüsusilə kifayət qədər yuxu və daha tez-tez istirahət etməyə çalışın. Yaxşı bir yuxu və istirahət saatları ruhunuzu yüksəldəcək, canlılığı bərpa edəcək, habelə könüllü keyfiyyətləri ortaya qoya biləcək bir qabiliyyətdir.

Bəzi tapşırıq sizin üçün inanılmaz dərəcədə çətin görünməyə başlamışsa və vəziyyət ümidsizdirsə, fiziki vəziyyətinizə diqqət yetirin, son günlərdə kifayət qədər yatdığınız yadınıza düşsün - bəlkə də sadəcə istirahət etmək vaxtıdır.

Stressinizi idarə etmək qabiliyyətinin köməyi ilə iradənizi inkişaf etdirə və gücləndirə bilərsiniz - bu ruhun harmoniyasına nail olmaq üçün əsas addımlardan biridir. Könüllü keyfiyyətlər və stres bioloji cəhətdən də uyğun gəlmir - bir insan sinir gərginliyi içində olduqda, enerji potensialını tamamilə irrasional şəkildə istifadə edir, xüsusən özünü idarəetmə vəziyyəti, qorxu duyğusu.

Stressli bir vəziyyətdə, instinktlər səviyyəsində hərəkət etməlisiniz və qərarlar çox tez, tez-tez ildırım-sürətli nəticələrə, özünü nizam-intizama söykənir, əksinə, qeyri-standart bir vəziyyətin təhlilinə dərin bir yanaşma tələb edir.

Güclü iradəli keyfiyyətlərinizi inkişaf etdirmək və gücləndirmək üçün stresli şəraitdə özünə nəzarət etmək üçün öyrənmək lazımdır. Sakitləşdirmək asan olmayacaq, ancaq bir neçə dərin nəfəs alıb birtəhər düşüncələrinizi yayındırmağa çalışarsanız, vəziyyət tamamilə nəzarətinizə qaytarıla bilər - bu taktika xroniki həddən artıq zolaqla mübarizənin başlanğıcı olacaqdır.

Ağılın gücü, ilk növbədə qorxu və gələcək qorxusunun olmamasını nəzərdə tutur - dünyaya münasibət üzərində işləyin, vücudunuzu boş qorxu və narahatlıqla tükənməyin. Güclü iradəli bir xarakter yalnız inteqrasiya olunmuş bir yanaşmanın köməyi ilə inkişaf etdirilə bilər - dəyişikliklər həyatınızın bütün sahələrinə təsir etməlidir.

Özünüzü gücləndirməyin bir çox yolu var: fiziki məşqlər, nəfəs təcrübələri edin, üfüqünüzü və sosial dairənizi genişləndirin, təmiz havada gəzintiyə çıxın və bədəniniz üçün mümkün qədər çox faydalı endorfin almağa çalışın. Mənəvi gücümüzün dərəcəsi gələcək taleyimizi müəyyənləşdirir - özünüz üzərində işləyin və həyat yolunuzu özünüz seçin.