Dəyirmi yanaqları əbədi olaraq necə unutmaq olar? Yanaqları necə çıxarmaq olar - əsas qaydalar.

Müasir gözəllik qanunları aristokratik bir profil, kəsilmiş yanaq sümükləri və çənədir.

Dolğun yanaqlar zərif cinsin nümayəndələrinə qeyri-kamil ayaqlardan daha çox kədər və komplekslər gətirir.

Uzun yubka bütün qüsurları asanlıqla gizlədə bilər, eyni zamanda sirli, romantik bir görüntü yaradır. Üz qüsurları ilə hər şey daha mürəkkəbdir: onları paltarla gizlədə bilməyəcəksiniz.

Dəyirmi üzlü qadınlar moda tendensiyalarına uyğunlaşmaq üçün çox səy göstərməyə hazırdırlar. Onlar dolğun yanaqları daimi olaraq aradan qaldırmağın yollarını axtarırlar.

Tənbəlliyi unudub məqsədinizə inadla davam edirsinizsə, bu o qədər də çətin deyil.

Üzün həddindən artıq dolmasının səbəbləri

Dairəvi xüsusiyyətlər aşağıdakı hallarda xarakterikdir:

1. Çəki artıqlığı. Arıqlama fəaliyyətləri təkcə fiqurunuzu dəyişməyəcək, həm də yanaqlarınızdakı yağları çıxarmağa kömək edəcək.
2. Şişkinlik. Qida məhdudiyyətləri bədəndəki artıq mayedən xilas olacaq.
3. Dolğun yanaqları olan üz quruluşuna anadangəlmə meyl. İrsiyyətə qalib gəlmək çətindir. Bu daimi iş və pəhriz deməkdir, son çarə plastik cərrahın xidmətləridir.

Qıvrımlı fiqurlar üçün gimnastika

Üz quruluşu, üz əzələlərini işləməyə məcbur etmək üçün xüsusi məşqlərdən istifadə edən bir texnikadır.

Yanaqları mümkün qədər tez çıxarmaq üçün bu cür fiziki məşqləri mümkün qədər tez-tez, gündə ən azı bir neçə dəfə etmək lazımdır.

Təlim üçün məşqlər:

• Dodaqlarınızı sıx bağlı tutaraq yanaqlarınızı şişirdin. Bir şarın yuvarlanmasını simulyasiya edin.
• Duruş düz, arxa düz, çiyinlər düzəldilir. Dodaqlarınızı bir-birinə bükün və saitləri çəkilmiş şəkildə tələffüz edin.
• Dişlərinizin arasına sıxılmış qələmlə təsadüfi sözlər yazın. Bu cür hərəkətlər həm üzün, həm də boyun əzələlərini gərginləşdirir.
• Baş geri atılır. Çənə elə hərəkət edir ki, alt dodaq yuxarı dodağı örtsün.

Güc nəzarəti

Yemək məhdudiyyətləri yanaqları aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Arıqlayanda ilk növbədə üzdəki dərialtı piylər yox olur.

Çox müxtəlif diyetlər var. İstədiyiniz hər hansı birini seçə bilərsiniz. Düzgün kilo vermənin əsas prinsipləri dəyişməz olaraq qalır.

Kifayət qədər su içmək lazımdır. Ədviyyatlı və duzlu qidaların istehlakını məhdudlaşdırın.

Təbii ki, daha az şirniyyat yeyin. Qidalanma vitamin və qida maddələri ilə zəngin olmalıdır.

Meyvələr, tərəvəzlər, dəniz məhsulları və su əsaslı taxıllar əlavə kalori əlavə etmədən sizi doyurur. Yağsız süd və ya kəsmikdən heç bir zərər olmayacaq.

Qüsurları kosmetik vasitələrlə necə gizlətmək olar?

Düzgün tətbiq olunan makiyaj çevrilmə üçün möcüzəvi vasitədir. Yüksək keyfiyyətli, məharətlə tətbiq olunan kosmetika dolğun yanaqları vizual olaraq aradan qaldırmağa imkan verir.

Güzgüyə baxaraq, üzünüzün ideal konturunu əks etdirəcək xəyali bir xətt çəkməlisiniz. Onun əhatə etmədiyi yerləri tündləşdirmək üçün tonal kremdən və ya pudradan istifadə edin. Ton təbii dəri tonundan daha tünd olmalıdır.

Makiyajda dolğunluğu maskalayan düz, kəskin xəttlərdən qaçınmalısınız. Yumşaq fırça pudra və ya tonal kremi yaxşı qarışdıracaq.

Məhsulları üzün mərkəzindən dairəvi hərəkətlə tətbiq edin.

Masajla oval formanı necə düzəltmək olar?

Masaj qan dövranını bərpa edir, əzələləri tonlayır, sallanan dərini sıxır və dolğun yanaqları aradan qaldırmağa kömək edir. Dokuların vəziyyəti nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşır.

Prosedurdan əvvəl, isti bir bitki infuziyası ilə nəmlənmiş bir kompres etmək və 30 dəqiqə üzünüzə sürtmək lazımdır. Çobanyastığı və ya adaçayı adətən dəmlənir.

Masaj hərəkətləri:

1. Üzünüzü istənilən qidalandırıcı kremlə örtün.
2. Əvvəlcə dəri sığallanır, sonra döyülür və sıxılır. Yanaq sümükləri boyunca burundan məbədlərə qədər başlayın. Alın boyunca qaşlar arasındakı boşluqdan məbədlərə qədər davam edin. Sonrakı - çənədən yanaq sümüklərinə qədər.
3. Əlinizin arxasını çənənizin altına vurun.
4. Qatını çimdikləyin və parçanı uzatmadan ovuşdurun.

Xüsusi Yapon masajının köməyi ilə yanaqlarınızın formasını da düzəldə bilərsiniz.

Assahi üz əzələlərini sıxmaq və dərini tonlaşdırmaq üçün istifadə edilən xüsusi Yapon üz masajı texnikasıdır.

Assakanın köməyi ilə bir həftə ərzində dolğun yanaqları aradan qaldıra bilərsiniz.

Təcrübə göstərir ki, masaj dolğun yanaqlara qarşı mübarizədə əhəmiyyətli nəticələr əldə etməyə kömək edir.

Evdə sərtləşdirmə prosedurları

Tərkibində kollagen olan xüsusi maskalar və kremlər üzünüzdən dolğun yanaqları çıxarmağa kömək edəcək.

Kosmetika, yanaqları necə çıxarmaq problemini tamamilə həll etmir. Onlar köməkçi element kimi istifadə olunur.

Nəmləndirici və qidalanma dərinin gənclik və təravət üçün ehtiyac duyduğu şeydir.

Evdə tonik kompozisiyaları özünüz hazırlaya bilərsiniz:

• Kəpək - 5 çay qaşığı. Sarısı - 1 əd. Tərkibləri hərtərəfli qarışdırın. Kompozisiya quru toxumalar üçün faydalıdır.
• Doğranmış yulaf ezmesi, az yağlı xama - 1 osh qaşığı. qaşıq. Təzə limon suyu - 2 çay qaşığı. Hər şeyi birləşdirin. Qarışıq yağlı dərilərə faydalı təsir göstərir.
• Aloe suyu - 5 çay qaşığı. Yağlı vitamin A - 10 damcı. Yulaf ezmesi əlavə edin. Son tərkib hissəsi buğda unu ilə əvəz edilə bilər. Bu maska ​​normal dərini cavanlaşdıracaq.
• Köpükə çırpılmış protein - 1 ədəd. Qara gil - 2 osh qaşığı. qaşıqlar. Maddə dolğun yanaqlara yaxşı təsir edir.
• Güclü espresso - 100 ml. Əzilmiş quru kələm - 100 q. Bu komponenti aptekdə almaq olar. Qarışığı bir qapaq ilə örtün və 60 dəqiqə buraxın.
• Üzə yodlaşdırılmış duzdan bir kompres tətbiq olunur (3 xörək qaşığı 400 ml suda həll olunur). Salfet məhlulu ilə nəmləndirilir, sanki 1-2 dəqiqə dolğun yanaqları əhatə edir. Daha sonra yuyun və kremlə nəmləndirin.
• Yanaqlarınızı buzla da çıxara bilərsiniz. Səhər dərinizi buz kubları ilə silməlisiniz. Bu, üzün dərisinə ton verən əla prosedurdur. Evdə hazırlanmış maskalarla üz qaldırma yanaqları çıxarmaq üçün təsirli və ucuz bir üsuldur. Müəyyən bir nəticə əldə etdikdən sonra onu balanslaşdırılmış pəhriz və mobil həyat tərzi ilə saxlamaq vacibdir.

Aristokrat bir profil üçün fəndlər

1. Hündür, yumşaq yastıq alçaq, ideal olaraq düz olanla əvəz edilməlidir.
2. Qürurla qaldırılmış baş və düz arxa özünə inamı göstərir və dolğun xüsusiyyətləri vizual olaraq azaldır.
3. Düzgün seçilmiş saç düzümü qüsurları gizlətməyə kömək edəcəkdir. Bir qadının yanaqları doludursa, hamar saçlar ona uyğun olacaq. Qıvrımlar və üzüklər diqqəti sallanan parçalardan yayındıracaq.
4. Gülüş təkcə ömrünüzü uzatmır, həm də yanaqlarınızda arıqlamağa kömək edir. O, 80-ə qədər üz əzələsini işləməyə məcbur edir: çənə bərkidilir, qırışlar hamarlanır.
5. Fitnes dərsləri artıq olmayacaq. Bir qayda olaraq, idmanın köməyi ilə yanaqlar asanlıqla çıxarıla bilər.

Görünüşünüzü istədiyiniz qədər tez dəyişdirə bilmirsinizsə, ümidsiz olmayın. Siz imtina edə və özünüzə qayğı göstərməyi dayandıra bilməzsiniz.

Yalnız inteqrasiya olunmuş bir yanaşma və dolğun yanaqları çıxarmaq üçün davamlı bir arzu gözlənilən nəticəyə səbəb olacaqdır.

Yanaqlardan piyləri necə çıxarmaq olar sualını yalnız yaşlı xanımlar deyil, bəzən gənc qızlar da soruşur. Bir çox qadının cazibədarlığının sirri fit və təravətli üzdür. Axı, yağlı, sallanan yanaqlara baxdığınız zaman, bədəninizin əlavə funtlarla ağırlaşdığı təəssüratı yaranır, baxmayaraq ki, bu, çox vaxt belə deyil.

Üz cəlbedici olmalıdır

Üzünüzdə və yanağınızdakı piyləri necə çıxaracağınızı bilmirsiniz? Səbəbini müəyyənləşdirin!

Fakt budur ki, zəhlətökən bir qüsur genetik meylin nəticəsi ola bilər, bu vəziyyətdə quruluşun mütləq kilolu olması lazım deyil. Sözügedən hissənin həcmini artıran digər iki amil yaş (körpələrə aid deyil) və təbii ki, qidalanmadır.

• Üz üçün gimnastika
• Masaj
• Liposuction
• Pəhriz

YANAQLAR NECƏ ÇIXARILIR? ÜZ MƏŞQLƏRİ HƏQİQƏT İŞLƏYİR!!!

Yanaqları və qoşa çənəni necə çıxarmaq olar (ÜZÜNÜZDƏ arıqlamaq üçün)

Yağlı yanaqlardan öz başına necə qurtulacağından narahat olanlar üçün irsiyyət ən ciddi maneə hesab olunur. Onlar mütəmadi olaraq müxtəlif məşqlər və ya pəhriz sınamalıdırlar. Xüsusilə, kalsiumla zəngin qidalara diqqət yetirərək, duz qəbulunu azaltmalısınız (bədəndə maye saxlamağa meyllidir).

Çox vaxt inteqrasiya olunmuş bir yanaşma kömək edir və ya ən azı vəziyyəti yaxşılaşdırır. Əgər belə deyilsə, liposaksiyaya müraciət edin. Düzdür, bu cür radikal tədbirlər 25 yaşına qədər mütəxəssislər tərəfindən tövsiyə edilmir, çünki sonradan yanaqların öz-özünə "getməsi" ehtimalı var. Onu da unutmayın ki, bədən yağını yandıran məhsul heç bir halda üzə tətbiq edilməməlidir! Bu, rosacea, sızanaq, qıcıqlanma və s. görünüşünü təhrik edə bilər.

Evdə məşqlərlə yanaqlardan yağları necə çıxarmaq olar?

Bilirik ki

əziz nəticə yalnız 2-3 ay ərzində vicdanlı və müntəzəm məşq zamanı əldə edilə bilər.

Bütün kompleks 10-15 dəqiqə üçün nəzərdə tutulmuşdur. İstəyirsinizsə, bəzi məşqlər dəyişdirilə və ya əlavə edilə bilər. Üz əzələlərinin məşqi zamanı uzanma izlərinin qarşısını almaq üçün "zaryad" etməzdən əvvəl dəriyə yağ və ya yağlı krem ​​çəkilir. Masajdan əvvəl dərinin hazırlanması da tələb olunur, bu da dərhal sonra edilə bilər.

1. Başınızı ciddi şəkildə dik tutun. Dişlərinizi bağlayın və əllərinizi istifadə etmədən alt dodağınızı aşağı çəkin.
2. Boyunda əzələ gərginliyini hiss etmək üçün başınızı bir az geri əyin. Sonra dodaqlarınızı büzərək, onları irəli çəkin, sanki uzaqda bir şey öpmək istəyirsiniz. 4-5 saniyə dondurun. Sonra istirahət edin, təkrarlayın. Eyni məşqin başqa bir versiyası: dodaqlarınızı boru kimi tutaraq, o, u saitlərini oxuyun.
3. Çənənizlə növbə ilə sağ və sol çiyninizə çatın. Servikal fəqərələr üçün də faydalıdır.
4. Dayanarkən özünüzü çiyinlərdən tutun və başınızın yuxarı hissəsini yuxarı çəkin. Maksimum nöqtədə 5-10 saniyə fasilə verin, sonra hamar bir şəkildə başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.
5. Qələmi dodaqlarınızla tutun və havada məktublar yazın.
6. Kresloya oturun və başınızı arxaya əyin. Çənənizi hərəkət etdirin, alt dodağınızı yuxarı dodağınızla örtməyə çalışın.
7. Yağlı yanaqların elastik olması üçün şəhadət barmaqlarınızla onların üstlərinə (“alma”) basın və dodaqlarınızı möhkəm bağlayın və dişlərinizə sıxın. Yanaqlar gərgin. İndi müqaviməti dəf edərək, dodaqlarınızı irəli itələmədən oval formada uzatmağa çalışın.
8. Barmaqlar eyni yerdədir. İndi dodaqlarınızı açmadan yalnız küncləri ilə gülümsəməyə çalışın. Məşqi düzgün yerinə yetirdiyinizə dair göstəriş barmaqlarınızın yastıqları tərəfindən hiss edilən bəzi gərginlikdir. Bu yanaqların aydın konturundan məsul olan əzələ qrupudur.

Dolğun yanaqlara qarşı masaj edin

Masajın bir neçə növü var. Əsas məqsəd əzələləri uzatmaq, üz toxumalarında şişkinliyi və tıkanıklığı aradan qaldırmaq, yağ yataqlarını parçalamaqdır. Əzələləri düzgün işlətməklə yanaqlarınızı, eyni zamanda qırışları yox edəcək, dərinizi daha elastik edəcəksiniz. Bir dəsmal və ya qaşıqla masaj etmək əla effekt verir. İnternetdə tapmaq asan olan videoya baxın və təlimatları dəqiq şəkildə yerinə yetirməyə çalışın. Başladığınız işdən vaz keçməyin və təxminən bir ay sonra üzünüzdə bir transformasiyanın başladığını görəcəksiniz.

Dolğun yanaqlar məşhurdur. Yumru yanaqlar daha gənc görünüş yaradır, buna görə də dar yanaqlı bir çox insan indi yanaqlarını daha dolğun göstərməyə çalışır. Yanaqlarınızı daha dolğun göstərmək üçün cəhd edə biləcəyiniz bir neçə təbii üsul var və ya kosmetik prosedurla yanaqlarınızı fiziki olaraq daha dolğun edə bilərsiniz.

Addımlar

1-ci hissə

Üz yoqasını sınayın. Parlaq, dolğun dəri üçün yanaqlarınızda qan dövranını stimullaşdırmaq üçün sadə, yumşaq üz məşqləri edə bilərsiniz. Heç bir əlavə yağ və ya əlavə dəri əslində görünməyəcək, ancaq bu məşqi gündəlik etsəniz, dar yanaqlarınız daha yuvarlaq görünəcək.

• Düz oturun. Kürəyiniz düz bir stulda oturun. Çiyin bıçaqlarınızı aşağı çəkin və çiyinlərinizi tamamilə rahatlaşdırın, bədəninizin bu sahəsinə mümkün qədər az gərginlik qoyun. Sinəniz açıq şəkildə çıxmalıdır.
• Ağzınızı bir az açın. Təsəvvür edin ki, kimsə ilə aşağı və ya orta tonlarda normal söhbət edirsiniz. Belə bir söhbət zamanı ağzınızı normal tutduğunuz vəziyyətdə açın. Bu zaman həm alt, həm də yuxarı dodaqlarınızı ön diş cərgələrini örtməsi üçün içəriyə sıxmalısınız.
• Eyni zamanda, ağzınızın künclərini mümkün qədər azı dişlərinə yaxınlaşdıraraq geri çəkməlisiniz. Dodaqlarınızın küncləri eyni istiqamətdə və üzünüzün eyni səviyyədə və ya şaquli mövqeyində geri çəkilməlidir. Çənə bir az irəli getməlidir.
• Bu üz ifadəsini 30 saniyə saxlayın. Yanaqlarınızda və ağzınızda əzələlərin uzandığını hiss etməlisiniz. Bundan sonra üzünüzü diqqətlə normal sərbəst vəziyyətinə qaytarın.

1. Yanaqlarınızı sıxın. Diqqətlə davam edin, hər iki yanaq sümüklərini yuxarı və aşağı yüngülcə çimdik. Bu zərif yolma yanaqlarınızı daha dolğun etməyə bilər, lakin bu hərəkətlər dərinizə təbii qızartı verə bilər, nəticədə yanaqlar daha parlaq olar. Parlaq yanaqlar adi gözlə solğun yanaqlardan daha dolğun görünür.

   Yanaqlarınızı nəmləndirin. Hər duşdan sonra və hər dəfə üzünüzü yuyanda yanaqlarınıza nəmləndirici üz losyonu və ya krem ​​çəkin. Təbii şəkildə qurumasına icazə verin və su ilə yumayın.

   • Mümkünsə, yumşaldıcı krem ​​tapın. Bu kremlər dərini sakitləşdirmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır ki, yanaqlarınız nəmlənsin və çatlardan və ya zədələrdən təmizlənsin.
   • Səhər duş qəbul etsəniz belə, gecə yatmazdan əvvəl nəmləndirici sürtmək yaxşı olar.

2. Şi yağı və şəkər skrabından istifadə edin. 1 stəkan (250 ml) ərinmiş şi yağını 3/4 stəkan (185 ml) dənəvər şəkərlə birləşdirin, bərabər şəkildə qarışdırın. Bu qarışıq qatılaşana qədər soyuducuda saxlanıla bilər. Sonra ilıq su ilə yuyulduqdan sonra üzünüzə çəkin. Beş dəqiqə saxlayın və sonra isti su ilə yuyun.

   • Zərif dairəvi hərəkətlərlə skrabı tətbiq edin. Prosedurun sonunda dərinizi yumşaq bir dəsmal ilə də qurutmalısınız.
   • Şi yağı yüksək yağ turşuları olan bir yağdır, buna görə də yanaqlardakı dərinin elastikliyini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Nəticədə dəri daha gənc və dolğun görünür.
   • Şəkər zərif aşındırıcıdır, ona görə də yanaqlarınızdakı ölü dəri hüceyrələrini təmizləyə bilər ki, bu da yanaqlarınızı mat və cılız hala gətirir.

3. Alma sınayın. Alma dərinizə fayda verəcək bir çox qida və vitamin ehtiva edir, buna görə də onları yemək və xaricə tətbiq etmək möcüzələr yarada bilər. Bu meyvədə A, B və C vitaminləri kimi antioksidantlar var ki, bunların hamısı toxuma zədələnməsinin və qırışların qarşısını alır. Alma həmçinin kollagen və elastin ehtiva edir ki, bu da dərinizin yumşaq və möhkəm görünməsinə kömək edir.

   • Red Delicious və Granny Smith ən yaxşı bahislərinizdir, ondan sonra Braeburn gəlir.
   • Bütün almanı parçalara ayırın və sous konsistensiyasına qədər yaxşıca əzmək üçün püresi püresi və ya əl blenderindən istifadə edin. Bu pastanı yumşaq, dairəvi hərəkətlərlə yanaqlarınıza çəkin. 15-30 dəqiqə saxlayın, sonra isti su ilə yuyun. Gündəlik təkrarlayın.
   • Almaların faydalı xüsusiyyətlərindən istifadə etməyin başqa bir yolu xüsusi alma içkisi hazırlamaqdır. Üç alma dilimini üç yerkökü və 1/2 fincan (125 ml) limon suyu ilə birləşdirin. Blenderlə hamarlanana qədər döyün. Nəticələri görənə qədər hər səhər bu suyu için.
     • Kökdə olan kalium dərinin qurumasının qarşısını alır. Bu tərəvəz həm də dərini canlandıran və tonlayan iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Yerkökü də daha çox antioksidan və daha çox A və C vitaminləri istehsal edir.
     • Limon suyu dərinizi əlavə dozada A, B və C vitaminləri, eləcə də digər antioksidantlarla təmin edəcək.

4. Aloe vera tətbiq edin. Aloe vera geli birbaşa üzünüzə çəkin, yumşaq, dairəvi hərəkətlərlə ovuşdurun. Bunu yuyunmadan əvvəl təxminən 30-60 dəqiqə edin. Gündəlik təkrarlayın.

   • Alternativ olaraq, nəticəni görənə qədər hər səhər bir stəkan (250 ml) aloe vera suyu içə bilərsiniz. Yalnız yeməli suyu içdiyinizə əmin olun.
   • Aloe vera iltihabı azaldır və dərinin elastikliyini artırmağa kömək edir.

5. Bərabər hissələrdə qliserin və gül suyunun qarışığını hazırlayın. Bu qarışıq hər axşam, yatmazdan əvvəl tətbiq edilməlidir. Gliserin və qızılgül suyu yanaqlardakı dəriyə fayda verə və qidalandıra bilən xüsusiyyətlərə malikdir.

   • Gliserin dəridə nəm səviyyəsini saxlayır və hüceyrə bölünməsi sürətinə təsir göstərə bilər.
   • Gül suyu qıcıqlanmış dərini sakitləşdirir və quru dərini nəmləndirir. Yanaqlarındakı dərini qurutmadan və qıcıqlandırmadan təmiz və sağlam saxlayan yumşaq antiseptik xüsusiyyətlərə də malikdir.

6. Baldan istifadə edin. Bal bir neçə yolla dərinizə kömək edir. Xarici olaraq istifadə edildikdə, bal nəmləndirici kimi çıxış edir, nəm itkisini çəkir və qarşısını alır. Nəticədə dəri daha sağlam və elastik görünür. Yerli olaraq istehlak edildikdə və ya tətbiq edildikdə, dərini zərərli tullantılardan və bakteriyalardan qoruyan antioksidanlarla infuziya edir.

   • Baldan istifadə etməyin ən asan yollarından biri tərkib hissəsi kimi bal ilə üzvi və ya təbii maska ​​tapmaqdır. Belə maskalar tərkibində süd, qaymaq və kefir olsa daha təsirli ola bilər.
   • Onu istifadə etməyin başqa bir yolu 1 xörək qaşığı bal yeməkdir. hər gün qaşıq (15 ml).
   • Bal əsaslı maskanı özünüz hazırlaya bilərsiniz. 1 çay qaşığı (5 ml) balı 1 çay qaşığı (5 ml) papayanı qarışdırın. Bu maskanı yanaqlarınıza çəkin və 10 dəqiqə saxlayın və sonra ilıq su ilə yuyun.
   • Səhər yeməyi kimi baldan istifadə etməyin başqa bir yoludur. 1 stəkan (250 ml) süd, 1 çay qaşığı (5 ml) yumşaldılmış kərə yağı, 1 çay qaşığı (5 ml) bal, 2 çay qaşığı (10 ml) rəndələnmiş pendir, 1 xörək qaşığı qarışdırın. qaşıq (15 ml) yulaf. Səhər bu səhər yeməyini portağal suyu ilə edin.
     • Süd və digər süd məhsulları dərini nəmləndirir və sakitləşdirir, dərinin qıcıqlanmasını və qızartısını aradan qaldırır və bununla da onun görünüşünü yaxşılaşdırır.
     • Yulaf dərini quruluqdan və qıcıqlanmadan azad edə bilər.
     • Portağal suyunun tərkibindəki C vitamini qırışların qarşısını alır və dərinizin daha gənc görünməsinə kömək edir.

7. Daha çox yağ əlavə edin. Dəriniz təbii yağlar istehsal edir və təbii yağlar dərinizin nəmlənmiş, təravətli və sağlam görünməsinə kömək edəcək. Sağlam bir parıltıya sahib yanaqlardakı dəri yanaqlara təbii dolğunluq verir. Vücudunuz kifayət qədər təbii yağ istehsal etmirsə, dəriniz əziyyət çəkəcək və yanaqlarınız arıq görünəcək.

8. Pis vərdişlərdən çəkinin. Məhz, siqaretdən və spirtli içkilərdən uzaq durmalısınız, çünki bu, dərinizin elastikliyini itirməsinə səbəb olur. Dəri elastikliyini itirdikdə, daha az elastik olur və xarici təsirlərə daha həssas olur. Bu, yanaqlarınızı daha da incə göstərəcək.

   • Zerdeçal tozu olan hər hansı məhsul və ya məhsuldan da çəkinməlisiniz. Çoxları bu ədviyyatın dərini qurutduğunu iddia edir.
   • Dərinizi zərərli UV şüalarından qorumaq üçün günəş kremindən istifadə edin. Günəş dərinizi quruda bilər, yanaqlarınız cılız və sərt görünür.

   2-ci hissə

   Kosmetika və estetik cərrahiyyə

   1. Parıldayan ənlik ilə görünüş yaradın. Yanaq sümüklərinizə və alnınıza parıldayan pudra sürtmək üçün təmiz, keyfiyyətli bir fırça istifadə edin. Yüngül şəkildə tətbiq edin və adi makiyajınızda istifadə edin. Parıltı işığı tutacaq və daha möhkəm, daha gənc yanaqların aldadıcı görünüşünü yaradacaq.

      • Ənlik çəkmək üçün pambıq topları, salfetlər və ya mini fırçalardan istifadə etməyin. Bu qurğular fərqli görünə bilər və nəticədə ənlik işığı düzgün əks etdirməyəcək.

   2. Hər axşam yatmazdan əvvəl makiyajınızı silin. Yatmazdan əvvəl gün ərzində tətbiq olunan bütün makiyajı təmizləyici salfetlər və ya digər makiyaj təmizləyiciləri ilə silməlisiniz. Üz üçün və ya makiyajı silmək üçün xüsusi məhsullar ən yaxşısıdır.

      • Mümkün olduqca makiyajsız getməyə çalışın. Makiyajsız bir və ya iki gün dəriyə "nəfəs almağa" daha çox şans verir və nəticədə yanaqların dərisi daha sağlam olur.
      • Eyni şəkildə, ağır maye tonal kremlərdən və kremlərdən qaçın, çünki onlar dərini pudralardan, mineral ənliklərdən və tonal kremlərdən daha çox tıxayırlar.

   3. Piy kəsmə əməliyyatı haqqında məlumat əldə edin. Bədənin bir hissəsindən digərinə yağ köçürən prosedurlar üçün peşəkar plastik cərrahla məsləhətləşin. Bədəninizin digər hissələrində nə qədər yağ olduğuna və üzünüzün quruluşuna görə, yağ toxumasını üzünüzə doğru hərəkət etdirərək tez bir zamanda dolğun yanaqlara sahib ola biləcəksiniz.

      • Bu prosedur olduqca uzundur. Tipik olaraq, yanaqlara vurulan yağın yalnız təxminən 60 faizi sağ qalır. Sağ qalan yağ hüceyrələri bədəndəki hər hansı digər yağ hüceyrələri kimi işləməyə davam edir və bədənin əvvəlki donor bölgəsində olduğu kimi davranacaqlar.

   4. Enjeksiyonlar verin. Yağ peyvəndi və ya Heykəl inyeksiyaları bir az daha uzun çəkir, lakin daha az invaziv prosedurlardır və kifayət qədər uzun ola bilər. Kiçik miqdarda həqiqi və ya sintetik yağlar incə bir iynə istifadə edərək tədricən yanağa vurulur. Xəyal etdiyiniz dolğun yanaqlara sahib olmaqdan əvvəl bir neçə müalicəyə ehtiyacınız olacaq.

      • Heykəltəraşlıq inyeksiyaları ümumiyyətlə yaxşı tolere edilir və ağırlaşma riski azdır. Bununla belə, yağ peyvəndi və silikon inyeksiyaları sağlamlıq üçün riskli ola bilər.
      • Nəzərə alın ki, bir neçə ildən sonra yeni prosedurlara ehtiyacınız ola bilər. Məsələn, Sculpture inyeksiyaları tez-tez iki ildən sonra dəyişdirilməlidir.

   Xəbərdarlıqlar

   • Anlamalısınız ki, daha təbii üsullar yanaqlarınızı daha dolğun etməyəcək, əksinə dərinizi daha elastik edəcək və qırışlara və ya uzanma işarələrinə daha az meylli olacaq. Nəticədə, yanaqlarınız dolğun görünəcək, baxmayaraq ki, onlar əslində dəyişməyəcəklər.
   • Hər növ plastik cərrahiyyə öz risklərini daşıyır. Kosmetik prosedurlara qərar verməzdən əvvəl onlarla əlaqəli riskləri və təhlükələri diqqətlə nəzərdən keçirdiyinizə əmin olun.

Əlbəttə ki, məşq dərialtı yağdan xilas olmağa kömək etməyəcək, onun miqdarı yanaqlarınızın həcmini təyin edir. Amma gimnastika məşqə ehtiyacı olan əzələləri gücləndirəcək və bundan sonra dərinizi daha tez sıxmağa kömək edəcək.

Bütün məşqlər sizə 10 dəqiqədən çox olmayacaq.

Çənənizi yavaşca irəli itələyin və alt dodağınızı üstünə qoyun. Ağzınızın künclərini, sonra isə çənənizi qaldırın. Dilinizi damağınıza basıb 10-a qədər sayın.

Məşqi 10 dəfə təkrarlayın.

2. Şişirilmiş yanaqlarla məşq edin

Yanaqlarınızı şişirdin. Yavaş-yavaş havanı bir yanaqdan digərinə yuxarı dişlərinizin üstündən keçirin. Bunu mümkün qədər yavaş edin.

10 dəfə təkrarlayın.

Bu məşq çeynəmə əzələlərini işlədir, ikiqat çənənin və yanaqların sallanmasının qarşısını almağa kömək edir.

Dodaqlarınızı və dişlərinizi bağlayın. Dişlərinizi ayırın və ağzınızı açmadan, alt çənənizi mümkün qədər irəli aparın. Bu mövqeyi 5 saniyə saxlayın və sonra çənəni geri qaytarın.

10 dəfə təkrarlayın.

4. Müqavimətlə gülümsəyin

Şəhadət, orta və üzük barmaqlarınızı yanaqlarınıza basın və müqavimətə qarşı gülümsəməyə çalışın. Gülüşünüzü 5 saniyə saxlayın.

10 dəfə təkrarlayın.

Yanaqlarınızı bərk-bərk içəri çəkin, sanki balıq kimi davranırsınız. Gülümsəməyə çalışın və yanaqlarınızdakı əzələlərin sıxıldığını hiss edin. Vəziyyəti 10 saniyə saxlayın.

Məşqi 10 dəfə təkrarlayın.

Yaşla, bütün qadınlar üzlərinin ovalında açıq dəyişiklikləri görürlər. Mimikadan məsul olan əzələlər zəifləməyə başlayır, dəri elastikliyini itirir, sallanan yanaqlar görünür. Bu problem qəfil kilo itkisi zamanı da müşahidə olunur, dərinin sadəcə sıxmağa vaxtı yoxdur. Buna görə də, əlavə funtların mütənasib şəkildə yox olması üçün tədricən arıqlamaq lazımdır. Yanaqların sallanması və qoşa çənənin görünüşünə təsir edən bir çox faktor var.

• Üz dərisinin qocalması. Yaşla bağlı dəyişikliklər yanaqların sallanmasının əsas səbəbidir. Yaşla, təxminən 35-40 yaşlarında dəri köhnəlir, elastikliyini və möhkəmliyini itirir, sallanır və "küs təlxək" effekti yaradır.
• Həddindən artıq çəki. Kök insanın dərisi boş bir quruluşa malikdir. Yağ dərialtı təbəqələrdə toplanır, yanaqların və çənənin kontur xətlərini doldurur, buna görə də üzün oval hissəsi çirkin görünür.
• Maye yığılması. Zəif qidalanma, hormonal balanssızlıq və digər sağlamlıq problemləri bədəndə suyun tutulmasına səbəb ola bilər. Ödemin baş verməsinin qarşısını almaq lazımdır.
• Ultrabənövşəyi şüalar. Yanan günəşə daimi məruz qalma epidermisin elastikliyini itirməsinə səbəb olur. Ultrabənövşəyi şüalar qocalmanı sürətləndirir və arzuolunmaz piqmentasiyaya səbəb olur. Odur ki, SPF filtrli yüksək keyfiyyətli kremlərdən istifadə edərək dərinizi mütləq qoruyun. İsti günəşə məruz qalmağı məhdudlaşdırın və geniş kənarlı papaqlar geyin.
• Genetik miras.Əgər gənc yaşlarınızda dolğun yanaqlarınız və ya sallanmış dəriniz varsa, bəlkə də yaxınlarınızdan birində eyni problem olub və bu çatışmazlıqlar sizə miras qalıb. Bu vəziyyətdə daha hərtərəfli sistematik qayğı tələb olunacaq.
• Yanlış həyat tərzi.Əgər qadın siqaret çəkirsə, spirtli içki qəbul edirsə, qeyri-adi yemək yeyirsə və oturaq həyat tərzi keçirirsə, bilməlidir ki, üzü vaxtından əvvəl qocalacaq.
• Yanlış qayğı. Keyfiyyətsiz kosmetika gənc yaşda qırışların yaranmasına səbəb olur. Üz dərinizi nəmləndirin, qidalandırın, ovuşdurun və yalnız yüngül tonal kremlərdən və makiyaj əsaslarından istifadə edin.

Hündür yastıqda yatdıqda, gecələr çox maye içdikdə, daim əyildikdə və ya arxası üstə uzanaraq kitab oxuduqda üzdə arzuolunmaz qüsurlar yaranır. Amma istəsəniz evdə bir ay reanimasiyada üz və yanaqlarınızda arıqlaya bilərsiniz.

Düzgün gündəlik qayğı

Evdə sallanan yanaqları necə çıxarmaq olar? Bu problemə hərtərəfli yanaşmaq lazımdır, yalnız məqsədyönlü tədbirlər böyük effekt əldə etməyə kömək edəcəkdir.

• Kosmetik alətlər. Yaşlanma əleyhinə serumlar və kremlər sadəcə əlavə məhsullardır və yanaqların sallanması problemini özbaşına aradan qaldıra bilməyəcəklər. Gündəlik baxım kosmetikasını bir seriyadan seçmək və onları bir kursda tətbiq etmək daha yaxşıdır. Məhsulları vaxtaşırı dəyişdirməklə maksimum nəticə əldə edə bilərsiniz, sonra dəri aktiv maddələrə öyrəşməyəcək. Hər həftə liftinq effekti ilə dərin təmizlik etməli, skrablardan istifadə etməli və dərinizi kremlərlə qidalandırmalısınız.
• Sərt masaj. Bu prosedur üçün təbii parçalardan hazırlanmış kiçik bir dəsmal lazımdır. Gündəlik masaj qan dövranını artırır və dəri tonunu verir. Dəniz duzunun bir həllini və ya dərman bitkilərinin həlimlərini istifadə edərkən müsbət təsir müşahidə olunur. Proseduru səhər həyata keçirmək tövsiyə olunur. Yaş dəsmalı üzə güclü şəkildə vurmaq lazımdır, lakin onu aşmayın, çünki qançırlar qala bilər. Masaj sayəsində yanaqlar nəzərəçarpacaq dərəcədə dartılır və üz rəngi bərabərləşir.
• Kontrast prosedurları.Şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün ən təsirli üsul. Salfeti isti su ilə nəmləndirmək, yüngülcə sıxmaq, üzünüzə çəkmək və soyumasını gözləmək lazımdır. Sonra əməliyyatı təkrarlayın, lakin soyuq su istifadə edin. Kosmetik prosedurlar üçün otlar varsa, o zaman yalnız su deyil, əsas olaraq infuziya istifadə edə bilərsiniz. Bu sadə proseduru hər səhər və axşam etsəniz, cəmi bir həftə ərzində nəzərə çarpan sallanan dəridən xilas ola bilərsiniz.
• Kosmetik buz. Səhər dərinizi buz kubları ilə, xüsusən də yanaqlarınızı silməyi unutmayın. Əsas olaraq dərman bitkilərinin infuziyalarından istifadə etmək daha yaxşıdır. Çobanyastığı, celandine və nanə təsirli olur. Bu prosedur şişkinliyi tez aradan qaldırmağa imkan verir və epidermisin elastikliyini artırır.
• Gecə kompresləri. Prosedur üçün bir şoran məhlulu və parça üz maskası lazımdır. Dərini təmizlədikdən sonra məhlulda isladılmış peçetə çəkin, dörddə bir saat saxlayın, sonra yuyun və qaldırıcı təsirli nəmləndirici tətbiq edin. Kompress həftədə 2-3 dəfə aparılmalıdır, yalnız müntəzəm prosedurlarla istənilən effekti əldə etmək olar.

Gülüş dərinin sallanmasının azalmasına kömək edir, gülümsəyərkən üz əzələlərinin maksimum sayı istifadə olunur. Eyni zamanda, üzün oval hissəsi mükəmməl şəkildə düzəldilir və dərialtı yağ çıxarılır.

Arıqlamaq üçün pəhriz

Pəhrizlə üzünüzdə necə arıqlamaq olar? Bir mütəxəssislə fərdi pəhriz yaratmaq tövsiyə olunur, lakin hər kəs üçün əsas qaydalar var.

• Daha çox su iç. Gündəlik təxminən iki litr su, qazsız mineral və ya süfrə suyu dərinin nəmləndirilməsini yaxşılaşdırır və tonunu saxlayır. Su çatışmazlığı olduqda, insan bədəni ondan ehtiyat yaratmağa başlayır ki, bu da tez-tez ödemin səbəbi olur. Yaşıl çay içə bilərsiniz, amma şəkərsiz. Tonik təsir göstərir və aclığı azaldır.
• Fraksiyalı yeməklər. Kiçik yeməklər yeyin. Bir qayda olaraq, üç əsas yemək və əlavə olaraq üç qəlyanaltı var. Günün son yeməyi yatmadan 4 saatdan gec olmayaraq bədənə daxil olmalıdır. Yeməklərinizi yaxşıca çeynəmək üz əzələləriniz daha aktiv iştirak edəcəyi üçün yanaqlarınızı dartacaq.
• Zərərli qidaları xaric edin. Pəhriz zamanı duz və şəkəri diyetinizdən çıxarın, onlar artıq mayenin bədəndən çıxarılmasının qarşısını alır. Şirniyyatları, yüksək yağ tərkibli bulyonları, hisə verilmiş qidaları, bişmiş məhsulları, güclü qəhvə, çay və qazlı içkiləri istisna etməlisiniz. Yanaqlarınızdakı yağları ancaq qida qəbulunu ciddi şəkildə məhdudlaşdırmaqla çıxara bilərsiniz.
• Tərəvəz və meyvə yeyin. Yediyiniz tərəvəz və meyvələrin miqdarını artırmaq yaxşı nəticələrə zəmanət verir. Onların tərkibində çoxlu vitaminlər, lif və digər faydalı maddələr var. Onları təkcə çiy deyil, həm də qaynadıqdan və ya bişdikdən sonra yemək olar. Pişirərkən bir az bitki yağı əlavə edin, lakin ədviyyatlardan istifadə etməyin.
• Spirtli içkilərdən çəkinin. Yanaqları və ya qoşa çənəni necə çıxarmaq barədə düşünməmək üçün pivə və şərab içməyi dayandırın. Məhz bu içkilər şişməyə səbəb olur.
• Süd məhsulları yeyin. Tərkibindəki kalsium sayəsində arıqlamağa kömək edirlər. Həkimlər deyirlər ki, kalsiumun gündə 1200 mq miqdarında istehlakı sürətli arıqlamağa kömək edir. Sərt pendirlər və ya kəsmik yeyirsinizsə, faydalı elementin bədən tərəfindən mənimsənilməsi daha asan olacaq.

Yanaq sümükləriniz görünsün və yanaqlarınız boş görünsün deyə üzünüzdə çəki itirmək olduqca çətindir. İnteqrasiya edilmiş bir yanaşma birləşdirməlisiniz: pəhriz, düzgün dəri baxımı və sıxma məşqləri.

Təlimlər toplusu

Bir çox qadın idmanla üzünü necə incələşdirməklə maraqlanır. Hər kəs təxminən bir ay ərzində yanaqlarının ölçüsünü azalda və üz cizgilərini yaxşılığa doğru dəyişə bilər. Məşqlər ən aktual olan problemə əsasən fərdi olaraq seçilir.

Üz əzələlərini sıxırıq

Məşq ən yaxşı səhər edilir. Əsas üz əzələlərini cəlb edir və onları tonlayır.

1. Dərindən nəfəs alın və yanaqlarınızı şişirdin, dodaqlarınızı sıx bir şəkildə büzün.
2. Avuçlarınızı yanaqlarınıza qoyun və qulaqlarınızı barmaqlarınızla örtün.
3. Havanı ağzınızdan buraxmadan əllərinizi yanaqlarınıza möhkəm basdırın.
4. Məşqi 5-6 saniyə yerinə yetirmək lazımdır. Yanaşmaların sayı 5-10 dəfədir.

Yanaqların forma və ölçüsünün korreksiyası

Məşq yalnız yanaq qüsurlarını aradan qaldırmağa deyil, həm də nazolabial qıvrımlardan qurtulmağa imkan verir.

1. Dodaqlarınızı "O" hərfini tələffüz edirmiş kimi bükün.
2. Dilinizi yanağınıza möhkəm basdırın.
3. Dilinizlə aktiv şəkildə dairəvi hərəkətlər edin.
4. Məşqi hər tərəfdən 10-20 dəfə təkrarlayın.

Üz və boyun əzələlərinin gücləndirilməsi

Məşq göz ətrafındakı ifadə qırışlarını aradan qaldırmağa, üz və boyun əzələlərini gücləndirməyə kömək edəcək.

1. Ağzınızı bir az açın və dodaqlarınızla “O” şəklini yaradın.
2. Dodaqlarınızı dişlərinizə mümkün qədər sıx basın.
3. Şəhadət barmaqlarınızı üzünüzün gözlərinizin altındakı bölgəyə basın.
4. Geniş gülümsəyin və başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.
5. Məşqi ən azı 20 dəfə təkrarlayın.

Yalnız dodaqlarınızı hərəkət etdirməyə çalışın, üzünüzün digər hissələri hərəkətsiz olmalıdır. Düzgün icra edildikdə, göz ətrafındakı əzələlər gərginləşir, bunu şəhadət barmaqlarınızla idarə edə bilərsiniz.

Çənənin düzəldilməsi

İdman üzünüzdə və yanaqlarınızda arıqlamağı və qoşa çənədən qurtulmağı asanlaşdırır.

1. Kresloda rahat oturun, kürəyinizi düzəldin.
2. Bu vəziyyətdə başınızı arxaya əyin.
3. Üst dodağınızı alt dodağınızla örtün.
4. Bir müddət bu vəziyyətdə qalın.

İlk günlərdə boynunuzu çox dartmamalısınız. Bu məşqi yerinə yetirdikdən sonra heç bir narahatlıq olmamalıdır, buna görə də icra müddəti bədənin xüsusiyyətlərindən asılıdır.

Dolğun yanaqlardan xilas olmaq

Məşq olduqca sadə və maraqlıdır. Üzün ovalını modelləşdirir və yanaqları gücləndirir.

1. Ağzınıza bir qələm götürün və dişlərinizin arasına sıxın.
2. Qələmi havada hərəkət etdirin və siz forma və ya sözləri “çəkə” bilərsiniz.
3. Məşqin müddəti ən azı 3 dəqiqədir.

Hər gün gimnastika etməklə üzünüzün yuvarlaqlığını azalda bilərsiniz. Bu məşq bütün üz əzələlərini istifadə edir.

1. Ağzınızı geniş açın.
2. Dodaqlarınızı ağzınızın içinə sarın və dişlərinizə sıxın.
3. Dodaqlarınızı və yanaqlarınızı möhkəm sıxın.
4. Əzələləriniz yorulana qədər bu vəziyyətdə oturun.
5. 5-10 saniyəlik qısa fasilədən sonra hər şeyi yenidən təkrarlayın.

Yanaq sümüklərinin düzəldilməsi

Üzünüzün ovalı nə qədər gözəl olsa, bir o qədər cavan görünəcəksiniz. Bu sadə gimnastika ilə yanaqlarınızı dartıb üzünüzü xeyli cavanlaşdıra bilərsiniz.

1. Ayağa qalxın və ya düz oturun.
2. Əlifbanın sait hərflərini aydın şəkildə tələffüz edin: “A”, “U”, “O”, “Y”, “I”, “E”.
3. Üzünüzün bütün əzələlərini bir anda gərginləşdirməyə çalışın.

Bu məşqin məqsədi üz əzələlərini gərginləşdirmək və işləməkdir. Müntəzəm olaraq həyata keçirildikdə, bütün üz nəzərəçarpacaq dərəcədə çəki itirir və yanaq sümükləri daha nəzərə çarpır.