Çox üzr istəyirəm oğlum
Gördüyünüz ancaq ananın qucağında.
Və möhkəm əlin nə demək olduğunu hiss etmədim.
Nə qayğıdan məhrum idi, cəsarətli,
Uzun illər atanın göstərişi!

Və oğlanlara heç bir zərbə vurulmadı,
Həyətdə göstərə bildiniz - hamıdan güclü kimdir!

Amma sən məni istər-istəməz də bağışla,
Çətinliklərinizə şərikəm.
Sənə vurmağı, nəcib olmağı öyrədəcəm,
Yaxşı, mən necə ..... məni bağışla oğlum!

Bağışla məni, əzizim, bağışla
Sənin günahkar olduğumu bilirəm.
Və sinəmdəki böyük ağrım ...
Gizlətmə, bu ağrını mənim üçün gizlətmə.

Hər şey nağıldakı kimi, filmdəki kimi görünürdü.
Və reallıqda gözəl oldu...
Uğur dumanı başını çevirdi ...
Mən sənsiz yaşaya bilmərəm...

Sübhün doğmasını gözləyəcəm
Sübhlə güləndə.
Və səni yumşaq bir şəkildə qucaqlayacağam
Mən də sənə ən sevdiyim çiçəkləri verəcəyəm.

Bağışla məni, sevgilim, bağışla.
Sənin günahkar olduğumu bilirəm.
Mən sadəcə gülümsəməyinizi istəyirəm
Beləliklə, xoşbəxtlik və ...

Məni bağışla, unutmadığım üçün bağışla:
Sən, gülüşün və gözlərin.
Bütün sözləri demədiyim üçün üzr istəyirəm
Bacarmadığım üçün məni bağışla
Sən mənim deyilsən deməyə cəsarət et.
Ətrafdakı hər şeyi unutduğum üçün üzr istəyirəm
Bağışla, səni çox sevdiyim üçün peşmanam.
Bağışla ki, ən incə səsi eşidib,
Sahil dalğalarının nəfəs almasına bənzəyir
Məndə hər şey dondu, hər şey asan deyil.
Böyüyə bilmədiyim üçün məni bağışla.
Ürəyimin parça-parça olmasından təəssüflənirəm.
Və göz yaşları və ruhda atəş ...

Bağışla məni, İlahi, dünya həyatında
Mən dünyəvi şeyləri çox sevirdim.
Onda sülh tapmaq ümidinə görə məni bağışla -
Axı burada dinclik yoxdur.
Ehtirasların zəhərini paylaşdığım üçün məni bağışla
Sevdiyim hər kəslə.
Düşünülmədən öldürülən uşaqlar üçün üzr istəyirəm,
Ən azından nə etdiyimi bilirdim.
Məni bağışla, Allah, sənin hökmündən qorxuram -
İnsandan yüksək və daha sərtdir.
Məni nə söz, nə əməl xilas edəcək,
Amma yenə də - məni bağışla, Allahım!
Bağışla məni, İlahi, hər zərbə üçün
Qonşuma nə saldım,
Və qiymətsizlərə görə Sənə həmd olsun...

Məni bağışla, mən artıq sənin deyiləm

üzr istəyirəm səni sevmirəm

Məni bağışla, sevə bilmirəm

Məni bağışla, unutmaq lazımdır

Aramızda olan hər şeyi unut

Narahatlığı və kədəri unut

Səni sevdiyimə görə peşmanam

Məni bağışla, amma səni unutdum

Məni bağışla, əziz anam!
Evimizə nadir hallarda gəldiyimi,
Gözləyə bilən tək sənsən
Bir şey haqqında göyə zəng etmək -
Beləliklə, oğlu yaxşı idi -
Rəbbdən xahiş et, dua et,
Hər şey üçün təşəkkür edirəm ana,
Məni bağışlayacağını bilirəm.

Ən yaxşı dostum məni bağışla!
Çoxdandır ki, sizi ziyarət etmirəm
Sənsiz oldum, əlsiz kimi,
Sən bizə uzun ömür verdin.
Həmişə mənimlə bir ocaq paylaşıb
Və bir stəkan araq gətirdi,
Səhvlərimi bağışladın
Və bilirəm, indi üzr istəyirəm.

Məni bağışla, sevgilim!
Tez-tez çiçək vermirəm,
Və nadir hallarda...

Etmədiklərim üçün məni bağışla
Vermədiklərim üçün məni bağışla
Səkidə ağ təbaşirlə
Adlarımızı yazmadım.

Üzr istəyirəm ki, isti yaz günündə
İki ruhun birləşdirici ipini qırdım.
Məni bağışla, mən heç Yesenin deyiləm,
İncə, tam fədakar sevgiyə.

Tənbəl olduğum üçün məni bağışla
Gücüm çatmadığı üçün üzr istəyirəm
Diz çökdüyüm üçün məni bağışla
Göz yaşları içində bağışlanma diləmədim.

Yaralı sürüyü bağışla və qafiyə et,
Bağışlayın və xətlər uçuşu kəsdi.
Bağışlayın...

Bağışla məni, bağışla, yalvarıram.
Həyatımı necə yaşayıram, hələ bilmirəm
Amma qətiyyətlə öz yolumla gedəcəyəm.

Məni bağışla, məni bağışla, hələ də məni incidir
Sizinlə yollarımızı ayırdıq.
Sən səmada uzaqdasan, amma mən azadam
Yer üzündə öz səhvlərinizi edin.

Məni bağışla, məni bağışla, xatırlayıram
Səninlə xoşbəxtlik və sevgi anları
Başqası ilə görüşəcəm, bilmirəm
Amma sonra həyat fərqli olacaq.

Məni bağışla, məni bağışla, yalvarıram
Ayrılma, mənim mələyim ol.
Orada görüşəcəyik...

Bu sətirləri dizlərimin üstündə yazıram.
Üzr istəyirəm, məni tezliklə bağışla.
Hər şey var idi, getdi
Və bir daha baş verməyəcək.
Mən incimirəm
Mən xəyanət etməyəcəyəm
Mənimlə fəxr edəcəksən.

Səndən hər şey üçün məni bağışlamağını xahiş edirəm
Nə baş verdiyini başa düşmürəm.
Yaxşı, bu necə ola bilərdi?
Ürəyimdə nifrət vardı.

Söz verirəm etməyəcəyim
Mən səni daha çox incidirəm.
Pis sözləri unudun
Və yenidən xoşbəxt olacağıq.

Səhv etməmək üçün necə olmalı?
Beləliklə, heç vaxt baş vermir.
Dünya asan deyil və bəzən o qədər unudulur,
Düşmək həmişə çox asandır.

Və üzr istəyirəm
Bu dözümsüzlük səhvə səbəb oldu,
Mən hər şeyi düzəldə, dəyişə bilərəm.
Məni bağışla və mənə gülümsə.

Bu həyatda başqalarını bağışlaya bilmək nə qədər vacibdir,
Şikayətlərin və münaqişələrin başlamasına ehtiyac yoxdur.
Və təsirli sözlər bu işdə bizə kömək edəcək,
Banal üç kəlmə "Sən məni bağışla"!

Qəzəb, zəhər kimi, bizi zəhərləyir,
Və başqaları ilə münasibət pisləşir.
Bizi gecə-gündüz dinclikdən məhrum edir,
Yalnız ağrı və çoxlu kədər gətirir.

Ancaq bir antidot var
Narazılığı dərhal öldürür.
Sadə ifadə: "Məni bağışla"
Bəzən möcüzələr yaradır!

"Bağışlayın" demək çətindir
Amma inanıram ki, bağışlayacaqsan.
Bütün təhqirlərə görə üzr istəyirəm
Axı bu, olduqca mümkündür.
Tövbəmi qəbul et
Mən bunu bir daha etməyəcəyəm
Bütün kədərləri unudaq
Məni bağışlayın!

Və hər tərəfdən kədərləndi -
Bütün dünya səbirsizliklə donub qalmışdı:
Səni incitmək çox asandı...
İndi ağrıdan, iztirabdan necə qurtula bilərəm?

Üzr istəyirəm, yüz min dəfə üzr istəyirəm
Bu pis və yadplanetliləri unut
Aramızda namus olmayan şey,
Və sevgimi xatırla...

Bağışlayın, səhvimi bağışlayın.
Aydındır ki, içimdən nəsə keçdi.
Mən daha gülüş görməyəcəyəm
Məni heç nəyə görə bağışlamayacaqsan.
Ancaq hamımız səhv edə bilərik.
Məni anlamağa çalış.
Düzəltməyə çalışmaq üçün,
Nə istəsən, mən edə bilərəm.

Günahkarlıqdan daha acı bir hiss yoxdur.
Ağrınız və kədəriniz üçün,
üzr istəyirəm, yalvarıram
Üzr istəyirəm.

Nə idi, başa düşmədim.
Niyə bu birdən-birə mənim başıma gəlir?
Mən əziyyət çəkirəm, yalnız mənə ehtiyacım var
Bağışlamağınız sadədir.

Mən səmimi qəlbdən üzr istəyirəm
sonsuz üzr istəyirəm.
Bütün səhvləriniz üçün düzəliş edin
Mən mütləq çalışacağam.

İstəmirəm aramızda
Bir anlaşılmazlıq qalır
Həmişə sənə aiddi
Sevgim, diqqətim.

Bu mübahisəyə görə məni bağışla.
Bəlkə də ulduzlar belə düzülür
Biz bir-birimizi nə incitmişik?
Çox gec olmadan məni bağışla.

Uzun müddətdir sözlərimdən əziyyət çəkirəm,
Və sanki günəşdə buzlar əriyir.
Sənsiz çox tənha
Elə isə, lütfən, qulaq asın!

Hamımızın bağışlanmağa ehtiyacı var
Heç birimiz müqəddəs deyilik.
Və üzr istəyirik
Bəzən bizim üçün çətin olsa belə!

Və nə gözəl deyirlər:
“Elədir, hər şeyi unut.
Yaxşı, bu kiminlə olmur!
O zaman bizi bağışla və anla!

Uşaqlara onlara verilən “bağışlanmanın” tam dəyərini başa düşmək üçün böyüklər bəzən hansı üsullardan istifadə edirlər?

Siz incidilmisiniz. Ürək ağrısı başqa bir şey haqqında düşünməyə imkan vermir. Mən cinayətkarla ünsiyyəti birdəfəlik dayandırmaq istəyirəm. Yalnız bunlar sizin öz övladlarınız deyilsə, onları həyatınızdan silə bilməzsiniz. Uşaqları - ən yaxın insanları, doğma qanı necə bağışlamaq olar?

Keçmişin məngənəsində

Bəzən gözlərimdən yaş axır. Dəhşətli bir vəziyyət, qırılan rekord kimi, başımda təkrar-təkrar fırlanır. Və haradasa yaddaşı söndürən bir düyməni itirdi.

Bağışlamağı və bağışlamağı öyrənməzdən əvvəl, insanların ilk növbədə niyə incidiyini başa düşməlisiniz.

Yuri Burlanın "Sistemik vektor psixologiyası" adlı təlimi bəzi psixoloqların hər hansı birimizin zaman-zaman inciyə biləcəyi ilə bağlı fikirlərini təkzib edir. Bu səhvdir. İllər boyu xoşagəlməz bir hadisənin ən xırda təfərrüatlarını incitmək və zehni olaraq keçmək qabiliyyəti üçün bəzilərimizin psixikasında mövcudluğu məsuliyyət daşıyır.

Maraqlıdır ki, eyni vektor insanı daha yaxşı ər və ya arvad, ata və ya ana, etibarlı dost, dürüst insan və əla yaddaş sahibi edir. Məhz təbiətin bilik və təcrübəni qorumaq və gələcək nəsillərə ötürmək üçün verdiyi yaddaşdır ki, bütün yaxşıları yadda saxlamağa imkan verir və bütün pisləri unutmağa imkan vermir. Buna görə də, bir dəfə inciklik yarandıqdan sonra, bu insanlarda uzun müddət qalır, həyatdan sevinc və məmnuniyyəti sıxışdırır.

Uşaqlara qarşı inciklik üçün əsaslar

Ən yaxşı valideyn olmaq üçün doğulan insanların öz uşaqları tərəfindən niyə inciyə biləcəyini başa düşmək vacibdir. Üstəlik, uşaqların yaşı çox fərqli ola bilər - beş yaşdan qırx beşə qədər.

Səbəb Yuri Burlan sistemli vektor psixologiyası təlimində izah edir ki, anal vektoru olan insanlar ənənələrə sadiqdirlər. Nəsillər boyu ailə dəyərlərini, böyüklərə hörməti, ərin və atanın ailə başçısı kimi tanınmasını qoruyub saxlayırlar. Əxlaqi prinsiplərə riayət etmək, daxili və zahiri təmizlik, əllə işləmək bacarığı və dürüstlük - bütün bunlar onlara başqalarından hörmət, şərəf, minnətdarlıq almağa imkan verir.

Övladları isə hər şeydə ən yaxşısı olmalıdır: itaətdə, təhsildə, işdə, valideynlərinə münasibətdə. Ata və ana övladları ilə fəxr etməlidirlər!

Və birdən uşaq belə düzgün valideynlərlə, bağçada və ya məktəbdə xuliqanlarla yaxşı oxumur, başqalarının əşyalarını alır, yalan danışır, böyüklərin tələblərini yerinə yetirmir, böyüklərə hörmət etmir, pis davranışa görə bağışlanma diləmir, hər şeyi sona çatdırır, əllər "yanlış yerdən böyüyür". Bu siyahını davam etdirmək olar, amma anal vektoru olan valideynlər üçün nəticə eynidir: qürur və özünə hörmət incidir, insanların qarşısında utanır, qürur üçün heç bir səbəb yoxdur, ağsaqqalların nüfuzu tapdalanır, nankorluq. əzilir.

Anal vektor sahiblərinin anadangəlmə həyat dəyərləri ilə onların valideyn kimi qarşılaşdıqları reallıq arasındakı uyğunsuzluq bəzilərində incikliyin artmasına səbəb olur. Əgər bu mərhələdə valideynlər övladına qarşı giley-güzarlarının, artan aqressiyalarının, bəzən nifrətlərinin səbəbləri ilə məşğul olmasalar, o zaman aralarındakı fikir ayrılığı daha da böyüyəcək, hər iki tərəfin ruhunda kin və iztirab daha da artacaq.

Uşaqları necə bağışlamaq olar - incidənlərin yolları

Biz incidikdə nə edirik? Biz üzr gözləyirik. Hiss olunur ki, bu, kindən qurtulmaq üçün zəruri şərtdir. Ona görə də valideynlər hesab edirlər ki, uşaq evdə kimin məsul olduğunu anlamalı və bağışlanma diləməlidir.

Yetkinlərin həyatlarında nə qədər dərk etmələri, həyat anında psixikalarının nə qədər tarazlı olması və onlarda nə qədər gizli uşaqlıq travmalarının gizlənməsi onların uşaqları nə qədər tez bağışlamasından asılıdır. Valideynlərin incikliyi onların stresli vəziyyətinə əlavə olunarsa, bağışlanma uşaq üçün cəzaya çevrilə bilər.

Uşaqlara onlara verilən “bağışlanmanın” tam dəyərini başa düşmək üçün böyüklər bəzən hansı üsullardan istifadə edirlər?

Uşağın törətdiyi cinayətin ağırlığını göstərmək üçün nəzərdə tutulmuş nümayişkaranə uzun sükut.

Günahkarlıq hissi və bunun üçün kəffarə etmək istəyi yaratmaq üçün törədilmiş bir cinayətə görə daimi məzəmmətlər.

Bağışlamaq müqabilində müxtəlif şərtlərin qoyulması (otağı təmizləsən, sabah düz A alsan, səhər yulaf yesən, səni bağışlayaram).

Yetkinlərin uşağa mümkün qədər baha “indulgensiya satmaq” cəhdləri əslində manipulyasiyadan başqa bir şey deyil, bəzən şifahi sadizmə çatır.

Bağışlamanın cəzası nədir?

Bütün uşaqlar fərqli olduğundan, öz fərdi psixi quruluşu ilə, bağışlanma ehtiyacına fərqli münasibət göstərirlər. Bəziləri səmimi qəlbdən tövbə edir, təqsirkarlıq hissi ilə əzab çəkir və valideynlərinin sevgisini itirməkdən qorxaraq, göz yaşları ilə dönə-dönə bağışlanma diləyirlər. Özləri küskünlük hissi ilə tanış olmayan digərləri, nəticədə anlayırlar ki, dərhal yalan danışmaq, çıxmaq, günahı başqasına yıxmaq, bağışlanma diləmək və bütün tələbləri yerinə yetirmək daha asandır ki, bu prosesi gecikdirməmək üçün. barışıq.

Digərləri isə heç kimin səlahiyyətlərini tanımırlar. Valideynlərin onlardan üstün olduğunu göstərmək, bağışlanmalarını istəmək üçün həddindən artıq təzyiq və cəzalar isə belə uşaqların evdən qaçmasına səbəb ola bilər. İstənilən halda, vaxtında uzadılan və hər cür şəraitlə təchiz edilmiş uşağı bağışlamaq prosesi uşağın psixikasını zədələyir.

"Sistemli Vektor Psixologiyası" təlimində Yuri Burlan uşağın şəxsi keyfiyyətlərində, onun prioritetlərində və həyat rolunda hansı dəyişikliklərin düzgün bağışlamağın cahilliyinə səbəb ola biləcəyini aydın şəkildə nümayiş etdirir.

Təbiətin qismət etdiyi uşaqdan tutmuş deputat roluna qədər yalançı böyüyür. Gözəlin gələcək yaradıcısından - qorxudan toxunmuş bir insan. Mümkün dövlət başçısı və ya hərəkatın lideri dəstənin lideri olur. Tələsik olmayan gələcək yüksək səviyyəli mütəxəssis və qayğıkeş ailə başçısından məlum olur ki, o, sevimli anası və ətrafdakı hər kəsdən inciyib, qərar verə bilməyən divan məhbusu.

Yetkin uşaqlara qarşı kin

Valideynlər övladları kiçik ikən küskünlükdən qurtulmağı öyrənməyiblərsə, uşaqlarla birlikdə inciklik də artacaq. Uşaqlar böyüdü, valideynlərin də onlardan gözləntiləri artdı. Axı onlara o qədər zəhmət, vaxt və pul qoyulub, bəzən maraqlarının ziyanına!

Valideynlər minnətdarlıq, qarşılıqlı qayğı gözləyirlər, lakin uşaqlar valideynlərin onlara olan "sərmayələrini" gündəlik minnətdarlıq tələb etməyən açıq-aşkar şeylər kimi qəbul edirlər. Həyat belə işləyir. Axı körpələr öz təşəbbüsü ilə doğulmurlar.

Uşaqların tamamilə fərqli maraqlarla yaşaması, bəzən valideynlərininkindən fərqli olaraq digər həyat dəyərlərini rəhbər tutması daha da nəzərə çarpır. Həyatın özü başqa tempi, başqa məqsədləri, onlara çatmağın başqa yollarını diktə edir. Anal vektor valideynlərə zamanın tendensiyalarına uyğun gəlməyə imkan vermir. Evlilik, ailə, əxlaq, deyəsən, müasir adət-ənənələrin bacchanaliasında əriyib. Əgər əvvəllər ailə valideynlər üçün qala rolunu oynayırdısa, bu gün hamını bir dam altında toplamaq çətindir.

Ana inciyir ki, onun həftəlik ailə yeməkləri övladlarının kafe-restoran gəzintilərinə qurban verilir. Bir yaz kottecini sorğu-sual edə bilməzsiniz, ancaq bir vedrə giləmeyvədən imtina etmirlər, bunu təbii qəbul edirlər. Ananın hər şeyi özünə necə sürükləməsi onları maraqlandırmır: "Getmə, vaxt olacaq, hamımız birlikdə gedəcəyik!" Və onların başına nə vaxt gəlir?

Oğullarının evdə hər şeyi öz əlləri ilə edə bilməməsi və istəməməsi atanı əsəbləşdirir. Ona görə də təmirə ata əvəzinə kənar adamı dəvət edərək pulu çölə atmağa çalışırlar. Ata hər şeyi yavaş-yavaş görsün, amma əsrlər boyu! Və hamısı harasa tələsir.

Onların valideynlərinə baş çəkməyə vaxtları yoxdur, “işləyirlər”. Bəli, bu nə işdir - kompüterinin düymələrinə barmağını soxurlar və ya ofisdən-ofisədək şəhərdə gəzirlər, söhbət edirlər. Burada əvvəl: keçid məntəqəsindən keçəcəksən, hamı səni salamlayır, axşam əllərin vızıldayır, amma ruhun oxuyur - planı yerinə yetirdin.

Uşaqların yanında, ərinin arxasında yerini bilmək əvəzinə ailə qurmağa tələsməyən qızı da. Biri və ya digəri ilə əylənmək - qonşuların gözünə baxmaq ayıbdır! Təəssüf ki, hətta kəmərlə də öyrədə bilməyəcəksiniz, əks halda qısa yubkanızda heç bir yerdə dolaşmamaq üçün ayaqlarınızı çəkməli olacaqsınız!

Uşaqlara qarşı inciklik boğulanda nə etmək lazımdır? Valideynlər səhər televiziyada gördükləri, mağazada piştaxtada rastlaşdıqları, təzə maşınla ötüb keçən hər kəsə böhtan ataraq tənqidçiyə çevrilirlər. Geyimindən, işindən, nəvələrini böyütməkdən, istirahət yeri seçməkdən daim deyinməyin arxasında uşaqlara qarşı incikliklərini gizlədirlər. Valideynlər başa düşmürlər ki, böyüyən oğul və qızlara verdikləri sonsuz təlimlərlə özləri onları özlərindən uzaqlaşdırır, onları tez-tez ziyarət etmək, daha çox vaxt keçirmək arzusundan məhrum edirlər.

Yaşlıların kiçiklərə qarşı incikliyinin yerləşdiyi pis dairədən necə çıxmaq olar?

Necə bağışlamaq və incikliyi buraxmaq olar

İnsanın şəxsiyyəti üçün küskünlüyün dağıdıcı rolunu dərk edən psixoloqlar problemin varlığını dərk etməyi və onu mümkün qədər tez buraxmağı tövsiyə edirlər. Bunu etmək üçün, cinayətin tam olaraq nəyə səbəb olduğunu və bunun təhqir edilmiş şəxsin əhval-ruhiyyəsinə və rifahına təsir edib-etmədiyini başa düşmək təklif olunur. Növbəti addım özünüzü cinayətkarın yerinə qoymaq və onun bunu niyə etdiyini anlamağa çalışmaqdır. Və incimiş insan bu vəziyyətdə öz yerində necə hərəkət edərdi.

Psixoloqlar haqlı olaraq deyirlər ki, heç kim onun üçün gözləntilərimizi və planlarımızı doğrultmağa borclu deyil. Valideynlərin övladlarından istədiyi də məhz budur. İstədiyinizi əldə etməmək isə çox vaxt inciklik üçün əsasdır.

Başqalarının hərəkətlərini və düşüncələrini idarə etmək qeyri-mümkündür, ancaq özünüzə münasibətdə bunu həmişə edə bilərsiniz. Ona görə də xoşagəlməz vəziyyətin iştirakçılarından biri kimi öz məsuliyyətimizi dərk etməliyik. Özünüzü və cinayətkarı bağışlayın ki, bu travmatik vəziyyətə qayıtmayasınız, özünüzü xoşbəxt etməyə və davam etməyə icazə verin.

Hər şey aydın və sadə görünür. Bununla belə, Yuri Burlanın “Sistemli vektor psixologiyası” adlı təlimi göstərir ki, psixoloqların özünüzü başqasının yerinə qoymaq və onun hərəkətini başa düşmək məsləhəti nəinki faydasız, hətta zərərlidir. Bunun səbəbi müxtəlif vektorlu insanların psixikasının strukturunda fərqliliklərdir.

Vektorlardan asılı olaraq müəyyən xüsusiyyətlərə, temperamentə, dünyagörüşünə malik olan insanlar başqalarını təbii keyfiyyətləri və həyat prioritetləri ilə mühakimə edirlər.

Bir insan özünü cinayətkarın yerinə qoyanda, o, yenidən zəng qülləsindən vəziyyəti mühakimə edir və fərqli davranmağın necə mümkün olduğunu heç anlamır. Əlbəttə ki, onun "cinayətkar" üçün bəhanəsi yoxdur və buna görə də onunla barışmaq üçün bir səbəb yoxdur.

Ona görə də baş verənlərə cinayətkarın gözü ilə baxmağı təklif etmək daha düzgün olardı. Bizim vəziyyətimizdə uşaq. Bunun üçün hər bir valideyn övladının necə gördüyünü, düşündüyünü, hiss etdiyini, onun psixikasını hansı vektorların müəyyən etdiyini dəqiq başa düşməlidir. Yalnız bu halda uşağın davranışına nəyin səbəb olduğunu, niyə belə hərəkət etdiyini və başqa cür deyil, anlamaq mümkün olacaq.

“Onun yerinə sən nə edərdin” barədə düşünməyin heç bir mənası yoxdur. Axı, ortaya çıxan incikliyin səbəbini gizlədən, uşağın hərəkəti ilə valideynin necə hərəkət etməsi arasındakı uyğunsuzluqdur.

Necə bağışlamaq və inciməmək

Yuri Burlanın "Sistemli Vektor Psixologiyası" təlimi bağışlamağı necə öyrənmək sualına tamamilə fərqli bir həll təklif edir.

Oturub ətrafınızdakı hər kəsin incikliyinizi hiss etməsini və ən dərin peşmançılıqla ətrafda qaçmağa başlamasını gözləməyi dayandırmaq üçün başa düşməlisiniz ki, bu çoxdan gözlənilən an heç vaxt gəlməyə bilər. Ona görə yox ki, insanlar qəddardır. Ancaq sadəcə olaraq sizi necə incitdiklərini bilmədiklərinə görə. Və həyat artıq keçdi və siz ondan həzz almağa vaxtınız olmadı, sevdiklərinizi sevginizlə sevindirməyə vaxtınız olmadı.

Bunun baş verməməsi üçün uşağa qarşı və hər hansı bir şəxsə münasibətdə incikliyin baş vermə mexanizmini həqiqətən başa düşmək lazımdır.

Sistem-vektor psixologiyası ilə tanışlıq həm valideynin, həm də uşaqların psixikasına cavabdeh olan vektorların müəyyənləşdirilməsini öyrənməyə imkan verir. Bu isə öz növbəsində valideynlə uşaq psixikasının fərqlərini öyrənməyə imkan verir. Hər ikisini nəyin hərəkətə gətirdiyini, niyə eyni hadisəyə fərqli reaksiya verdiyini və eyni şəraitdə fərqli davrandıqlarını anlayın.

Burada bir çox valideynlər çox xoşagəlməz bir kəşf gözləyirlər: onlar uşağını böyütmək prosesində çoxlu səhvlər haqqında öyrənməli olacaqlar. Ona qarşı davranışın, sözlərin, tələblərin nə qədər qəddar və ədalətsiz olması haqqında. Bundan sonra kiçik və ya artıq böyük uşaqların qarşısında yaranan günahkarlıq hissi o qədər də təhlükəli deyil. Bu, uşaqların bugünkü davranışlarına yeni bir şəkildə baxmağa imkan verəcək, həqiqətən başa düşməyə və bir bəhanə tapmağa kömək edəcəkdir. Uşaqları bağışlamaq imkanı verəcək.

Və həyatda edilən səhvlərə görə onlardan özləri üçün bağışlanma dilə.

Əvvəllər gizlənmiş psixikanızı başa düşmək, şikayətlər zamanı itirdiyiniz vaxt üçün özünüzü bağışlamağa kömək edəcək. Xroniki aludəçilikdən xilas olmaq kimi “incimək” deyilən təsvirolunmaz hissi insanın həm daxili, həm də xarici görünüşünü dəyişəcək.

Çox vaxt biz uşaqlarımız üçün öz xoşbəxtlik şablonlarımızı sınayırıq, onların nəfəs almasına imkan vermirik, onları həmişə ehtiyac duymadıqları yeni zirvələrə qalxmağa məcbur edirik. Bizə elə gəlir ki, başqa bir öyrənilmiş dil, magistratura və ya 7 illik musiqi məktəbində oxumaq uşaqlarımızı sevindirəcək. Amma köhnə məsəl belədir: “Uşaqlarınızı oxutmayın, özünüzü tərbiyə edin, onlar yenə də sizin kimi olacaqlar”.

Bir ana oğluna məktub yazdı. O, münasibəti ilə ona səbəb olan ağrıya görə bağışlanmasını istədi. Və cavab aldı ...

“Oğlum, indi, bu qədər illərdən sonra sözlərimin səni necə incitdiyini, fəryadlarımın, yorğunluqlarımın sənə nə ağrılar gətirdiyini, ruhunun bu yaralarını necə bağladığını, tıxadığını anlayanda məni buz kimi bir titrəmə tutur.

Bəzən iktidarsızlıqdan, gərginlikdən, narazılıqdan, həyat itkisindən, sadəcə olaraq, bütün bunlarla nə edəcəyimi bilməməkdən, sizin üçün çətin anlarda sizi eşitməyə və dəstəkləməyə gücüm çatmadı və bunun əvəzinə içimdə heyvani, vəhşi bir şey oyandı. , bu sizə qışqıra bilər və hətta bəzən əlini... aydın gözləri olan bir mələyin üzərinə qoya bilər. Yadımdadır, sənə necə pis sözlər ata bilərdim, qapını çırpardım, səni küncə sıxardım, hansısa xırda xətaya görə səni cəzalandırardım. Mən necə eşitmədim, özümü hiss etmədim, hətta daha çox səni bu dəhşətli qışqırıqları və hərəkətləri fırlataraq, bununla sizi sonsuz qorxuya sala bildim.

Oğul, indi, bu qədər illər keçsə də, gecələr yata bilmirəm, bu anları xatırlayıram və anlayıram ki, sənə ən yaxın insan, dəstək, müdafiə, arxa, sənin üçün nə dəhşət, nə mikrokainat partlamasıdır. şəxsi Tanrı ilk dəfə yerdə vəhşi səslər püskürən bir aslan üzü ilə sizə döndü.

Kaş ki, mənim kəskin hərəkətlərimdən və ya tonumdan necə titrədiyini, içinizdəki hər şeyin kiçik bir topa çevrildiyini, göz yaşlarını saxlaya bilməyəcəyinizi, dodaqlarınızın necə titrədiyini... və sonra hiss edə bilsəydim. işdən evə gələndə əllərinizi cibinizdən çıxarmaqdan, saçınızı yolmaqdan, qələminizi ovuşdurmaqdan, uzağa baxmaqdan və ya çox qırpmaqdan, kresloda yellənməkdən, özünüzü otağa bağlamaqdan...

Kaş başa düşəydim ki, səni tam və müvəffəqiyyətli görmək istəyib, səni çox oxumağa, ev tapşırığına hesabat verməyə, öyrəndiyim dərsləri və qaydaları öyrənməyə məcbur edərək, aramızdakı məsafəni artırdım. Səninlə mənim aramda. Sizinlə dünyaya inamınız və onunla əlaqəniz arasında.

Kaş bütün bunları bilsəydim, hiss etsəydim və anlaya bilsəydim, bu qədər tez-tez xəstələnməyə, həmyaşıdlarının rəddinə görə evdə oturmağa, yaddaşına və əsəb sisteminə təsir edən çətin ruhi vəziyyətlərə qalib gəlməyə, heç olmasa C qiymətini çəkməyə ehtiyac qalmazdı. nəhəng stress ilə.

Kaş bütün bunları sən 2, 5, 10, 13 yaşında anlasaydım...

İndi mən səni özündən şübhələnən, müdirinin qarşısında utancaq, nə istədiyini bilmədiyi üçün sevilməyən bir işdə işləyən, hərəkət etməkdənsə, oturub-durmağı üstün tutan, özünü itirən və sərxoş bir insan kimi görəndə həyatdan heç nə istəməyən tənbəl insan, əksər insanlar kimi, yalnız bir stəkan spirtdən sonra rahatlaşır... Sənə yol verdiyim hər qışqırıqdan, sənə ünvanlanan hər təhqiramiz sözdən içimdə üşüyürəm.

Oğul, bütün bu təbəqələrin altında sevgi var... Şərtsiz, saf, təbii... Məktəbdə qiymətindən, davranışından, birlikdə keçirib-keçirmədiyi saatlardan asılı olmayaraq təbiətin istədiyi kimi valideyndən övladına axan növ.

Və yalnız indi bilirəm ki, çox gec də olsa, məni oyatmaq üçün yanıma gəlmisən. Bunun üçün sizə təşəkkür edirəm.

Sənin anan."

Bu səhər məktubunu oxudum və bütün günü məni buraxmadı.

Mən sizin üçün eşitdiyiniz və düzgün başa düşüləcək sözləri seçmək istədim.

Və anladım ki, sənə demək və arzulamaq istədiyim yeganə şey ana, xoşbəxt olmandır.

Sadəcə xoşbəxt. Axı, məni uğur qazanmaq üçün göstərdiyiniz bütün səylər altında mənə xoşbəxtlik arzuladınız və çox vaxt bir insanın xoşbəxtliyi uğurda, yaxşı qiymətlərdə və ya sosial standartlara cavab verməkdə deyil.

Xoşbəxtlik özün olmaq, qəbul edilmək, eşidilmək, rahat olmaqdır...

xoşbəxt deməkdir... ən azı ən yaxın insanlardan zərbə gözləmədən.

Xüsusi olmaq, dörddə birlik qiymətlərdən tutmuş universitet dərəcəsinə və prestijli işə qədər heç bir şeyə nail olmaq gözləntiləri yoxdur.

Ana, bədbəxt valideynlərin uşaqlarının xoşbəxt olması çətindir, bilirsənmi?

Və görürəm ki, sevilməyən bir işdə gündəlik həyatınız, atanızla münasibətlərin labirintlərində gəzişməyiniz, uğur qazanmaq, sosial tələblərə cavab vermək üçün həddindən artıq səyləriniz böyük miqdarda gücünüzü alır və heç də xoşbəxtlik və sevinc gətirmir. hamısı.

Gülmürsən, gərginsən, gözlərin parılmır və yadımdadır, sənin gərgin nəfəslərinizdən birində titrəyirdim.

Anam çox pisdirsə - mənim haqqımda nə deyim?

Əgər ana, yetkin, böyük, güclü, bu böyük dünyada dayana bilmirsə və onun içində özü ola bilmirsə: xoşbəxt, gözəl, parlaq, o zaman mənim haqqımda nə deyim? Hələ kiçik və burada mövcud sifarişlərlə başa düşülmür.

Və yadımdadır, ana, sənin yanına necə qaçıram, şən, dolu, həyəcanlı, içimdə belə həyəcanlı, məstedici bir sevinc, belə hisslər, hisslər, parıldamaq, canlılıq, həyat və bir saniyədə sənin baxışını, yerişini görürəm, mən artıq sözləri qabaqcadan görürəm ... içimdəki bütün bu gözəllik tez bir zamanda sönür ... və əvvəlcə hər dəfə bunu unuduram və yenə sevincli və xoşbəxt sənə tərəf qaçıram, içimdəki həyat hələ də tam sürətlə davam edir.

Ancaq hər dəfə sizin “oyun” qaydalarınızı getdikcə daha çox qəbul edirəm və özüm də eyni oluram: baxışlarım sönür, hisslərim yazılır və həyat böyük bir fürsət kimi görünməyi dayandırır, çərçivələr və naxışlar qalib gəlir.

Yaxşı, indi özün bilirsən, ana, mən orada dayanacağam.

Və bir daha sənə təkrar etmək istəyirəm, ana, həqiqətən, həqiqətən xoşbəxt olmağını istəyirəm.

Səni nə xoşbəxt edəcək bilmirəm, bu haqda yalnız sən bilirsən. Sevimli iş, kişi ... daha yaxşı bilirsən. Yaşımın fərqi yoxdur, 2, 5, 10, 13, 20... əgər məni xoşbəxt görmək istəyirsənsə, güzgüyə yaxınlaş, gözlərinin içinə bax və özünə səmimi cavab ver: xoşbəxtsən? Əgər yoxsa, ana, bədbəxt valideynlərin uşaqlarının xoşbəxt olmasının çox çətin olduğunu xatırla, bilirsənmi?

Və burada heç kimi aldada bilməzsən və iynənin gözündən keçə bilməzsən. Xahiş edirəm özünüzü, özünüzü xatırlayın... və özünüzü xoşbəxt edin.

Xoşbəxt valideynlərin uşaqları hər şeyi edə bilər: hər hansı bir çətinlik.

Ana, sənin öz xoşbəxtliyin mənim gələcəyimə ən dəyərli töhfədir.

Mən səni çox sevirəm. Xoşbəxt ol ana.

sənin oğlun."

0 166 765

Həyatınızda sevdiklərinizin olması çox gözəldir. Biganə olmayan, çətin anlarda hər zaman dəstək ola biləcək dost və qohumların olduğunu bilən insanda təhlükəsizlik və ehtiyac hissi yaranır. Ancaq tez-tez olduğu kimi, biz ən əziz insanları başqalarından daha çox incidirik. Yadların qarşısında özümüzü saxlaya bildiyimiz yerdə, qohumların yanında bu heç də həmişə nəticə vermir. Və sual yaranır: yaxınlarınızdan necə düzgün bağışlanma diləmək olar?

Sıxmaq: "Bağışlayın" çox çətindir. Heç bir şey etməsəniz və hər şeyi olduğu kimi buraxsanız, münasibətlərdə gərginlik artacaq. Zamanla hər şeyin öz-özünə düzələcəyini düşünmək yanlışdır, çünki bu, yetişməmişliyin göstəricisidir. Səhvlərini etiraf edən insana hörmət etmək və etibar etmək daha asandır. Bəs qız yoldaşınızdan, atanızdan və ananızdan, bacınızdan və ya ən yaxşı dostunuzdan necə bağışlanma diləmək olar?

Üzr istəmək niyə çətindir?

• Qürur və eqoizm barışığa mane ola bilər. İnsanı düşündürən qürurdur: “Niyə mən? O da səhv edir”. Hər kəs bir-birindən ilk addımı gözləyir və küskünlük nifrətə çevrilə bilər. Bu pis dairəni qırmaq üçün sakitləşməli və nəyi səhv etdiyinizi və vəziyyəti necə düzəldə biləcəyinizi təhlil etməlisiniz. Bu, təvazökarlıq kimi bir keyfiyyətə kömək edəcəkdir. İndi dəbdən düşüb? Bəli, çoxları belə düşünür, amma biz sevdiklərimizlə münasibətdən danışırıq. Çoxluğun rəyi qərarlarınıza təsir etməməlidir. Səhv etdiyinizi etiraf etmək ayıb deyil, qohumlar və dostlar bunu qiymətləndirəcəklər.
• Təhsil də mühüm rol oynayır. Əgər uşaqlıqda ata və anadan "üzr istəyirəm" sözlərini eşitməmisinizsə, bu sizin üçün də çətin olacaq. Burada bu həqiqəti dərk etmək və öz üzərində işləmək lazımdır. Bir dəfə özünüzə "addım atmağa" və üzr istəməyə çalışın, ruhunuzda və münasibətlərinizdə yüngüllük hiss edəcəksiniz. Növbəti dəfə bağışlanma diləmək asan olacaq. Ayədə bir üzr istəyin, bu gərginliyi düzəltməyə kömək edəcək.
• Düzgün infuziya. Nə qədər lazımdır. Çox vaxt insanlar belə düşünürlər: "Əgər bağışlanma diləsəm, o zaman günahkar olduğumu açıqlayacağam və zəifliyimi göstərəcəyəm". Bu fikir səhvdir. Razılaşın, ən azı ikisi mübahisə edir. Buzlu sükutunuzla çox danışmadığınızı və ya laqeydlik göstərmədiyinizi söyləmək istəyirsiniz? Özünüz də bilirsiniz ki, günahınızın da payı var.

Nə etmək olar

• Bir qızdan necə bağışlanma diləmək barədə düşünərkən, şeirdə və ya nəsrdə, səmimi olmaq vacibdir.

• Fərqli tərbiyəni nəzərə almaq lazımdır.

• Emosional fonu da nəzərə almaq lazımdır, hər bir insan üçün fərqlidir.

Bəzən bir söz insanı incidə bilər. Beləliklə, mən heç də pislikdən deyiləm, səni incitdim və indi özüm üçün yer tapa bilmirəm. Xahiş edirəm, məni bağışla. sənsiz çox üzülürəm. Daha mənə hirslənmə. Bu döyüş mənim üçün böyük dərs oldu.

Əlaqələr qurmağı öyrənmək

Aydındır ki, ideal insanlar yoxdur. Zaman zaman qarşılıqlı şikayətlər və iddialar olacaq. Münasibətinizə son qoymamalısınız. Dostluğu "lənətləmək" olar. Çox vaxt insanları qəsdən incidirlər: o, düşünmədən dedi; kobud, pis əhval-ruhiyyədə olmaq; bir dost kimi öz işi olmayan bir işə müdaxilə etdi.

Dostunuzun niyə incidiyini başa düşdükdən sonra problemi həll etmək və dostluğu xilas etmək üçün söhbətə başlayın. Onu pis niyyətlə incitmədiyinizi izah edin. Siz bəhanələr gətirdiyiniz kimi görünməyəcək, sadəcə olaraq motivlərinizi və motivasiyalarınızı aydınlaşdırırsınız. Zərərli hisslər üçün üzr istəyə bilərsiniz. Bir qız yoldaşı romantik və emosional bir təbiətdirsə, onu ayədə bağışlanma xahişi ilə təqdim etməyə çalışın.

Həyatımda çox şanslı idim ki, taleyin mənə səni verdi. Sən mənim mələyimsən, dünyada ən sevimli qızımsan. Səni incitdiyim üçün üzr istəyirəm, günəşim. Xahiş edirəm, məni bağışla. Sənə qarşı inamsızlıq mənim üçün böyük dərs oldu. Gəl makiyaj edək, pişik balam.

Səni dünyanın ən xoşbəxt qızı edəcəyimə söz verirəm, sadəcə məni bağışla və mənə güvən, əzizim. Sevgim sənin üçün bir talisman olacaq, yeganə və arzuladığım.

İki dost arasında mübahisə baş verərsə, eyni prinsiplər tətbiq olunur. Əgər dostunuz və ya sevgiliniz üzrünüzü qəbul etmədisə, bu sizin üçün daha asan olacaq, çünki siz əlinizdən gələni etdiniz.

Valideynlər, həmişə bağışlayacaq insanlar. Düşünmədən deyilən sözləri, onları çağırmağa vaxt tapmadıqlarını bağışlayırlar. Həyat dairənizdə dayanın. Ana və ata ən yaxın və əziz insanlardır. Ola bilsin ki, bir qızla heç bir şey alınmır, dostluq köhnələ bilər və valideynlərin həmişə səninlədir.

İşlərin necə getdiyini görmək üçün hər gün onlara zəng etməyi vərdiş edin. Onlara etinasızlığınız üçün bağışlanma diləyin. Bəs siz hələ tam qərarlar qəbul edə biləcəyiniz və maddi baxımdan özünüzə qayğı göstərə biləcəyiniz yaşa çatmamısınızsa necə?

Hər şeydən əvvəl, siz də səhv etdiyinizi başa düşməlisiniz. Yalnız valideynlərinizin çatışmazlıqlarını görürsünüzsə, ancaq öz çatışmazlıqlarınızı görmürsənsə, bağışlanma diləmək olduqca çətindir. Üstəlik, valideynlər mükəmməl deyillər. Onlar sizin üçün ən yaxşısını istəyirlər, lakin bunu necə düzgün edəcəyini həmişə bilmirlər. Bir şey əmindir ki, onlar sizinlə həqiqətən maraqlanırlar.