Nifrətdən məhəbbətə, ya da keçmişi bağışlamağa necə

07/04/02
Bu doğru deyil! Bundan sonra əlaqəmi saxlamaq lazımdır! İşdə məni öldürmək istəyir. Mən hələ də onu sevirəm! Amma onun axmaq dostlarından görə onu tərk etmişdim! Bir-birimizi sevdiyimiz (onlardan indi məni sevmədiyini söyləsə də) və hər cür dürüstlükdən bəhs etdilər.

Flanşa aka kristinka, 07/04/02
Bəli, əlbəttə ki, insanlar hansı səbəblərdən ayrıldığına baxmalıyıq. Ancaq hər halda, dostluğa və ya ən azından yalnız nötr insanlara qalmağı bacarmalıyıq. Bu ən ağıllı həlldir. Az problemlər və daha az təcavüz

Fərq etməz, 07/04/02
Mənim keçmiş bir meyvəm var. Bəli, bir az tanış oldum, onu atdım. Bəli, mən onu sevməmişdim və yalnız Ona bənzəmirdim ki, mən onu izah etmək üçün çox tənbəl olduğumu görmüşəm. Ona şüurla yanaşdım. İndi məni sevir və məndən nifrət edir. Ona bir şey borcum olduğuna inanır. Aptal. Amma mən tamamilə qayğı vermirəm.

kölgə, 23/05/02
Yox böyük hesab  Mən də istəmirəm - istədikləri - nifrət olsun, bir şəkildə ümumiyyətlə paraleləm. Bir oğlan sonsuz məhəbbətlə dolduqda gülünc görünür və ertəsi gün, ayrıldıqdan sonra, onun dostları qarşısında fitnələndirir ... həm də oğlan həmişə deyir ki, onu deyil, tərk etdi.

Disa, 31/05/02
Şəxsən mən özümə heç vaxt nifrət etmirəm köhnə qızlar. Kimin kim olduğunu kimin tərk etməsi heç də əhəmiyyətli deyil, baxmayaraq ki, həmişə bir-birimizi narahat edən və sülh yolu ilə heç bir əlaqəni dəstəkləməyən bir vəziyyətdir. Baxmayaraq ki, indi köhnə qız yoldaşımdan nifrət etmək istəyirəm, çünki biz ayrıldıqdan sonra məndən nifrət etməyə başladı. İki ay bundan əvvəl burada LH (bir cəhənnəm nədir möcüzə mi?), O, məni sevdiyini yazır, heç vaxt məyus olmayacaq, heç vaxt unutmayacaq ... İndi o yazır ki, məni nifrət edir və bu gün o, və harada olduğumu soruşur. Niyə? 4 həftə ümumiyyətlə onun haqqında bir şey eşitməmişdim, ona özümü xatırlatmalıyam.

Maluşka, 11/06/07
İndi səni maraqlandırmır, xüsusilə də onu nifrət etməkdən ötrü xatırlayıram. Məsələn, mən həmişə köhnə adamlarla yaxşı münasibətlərdə qaldım. Mən keçmişdə vaxtımı və sinirimi boşa çıxarmaq üçün heç bir səbəb görmürəm. Bir insan dost kimi maraqlıysa, niyə onunla ünsiyyət qurma. E: Bir-birinizi hətta görmək çətin olsaydı, təkrarlamaq və həyatınızı daha da qurmaq lazımdır.

Tək xəyalpərəst, 26/11/08
Oh, nah, mnu ento qəzəbli, bir qız sevirsiniz ... deli .. özünüz atın, və özünüzdən nifrət edirsiniz)

Tərtib et, 26/11/08
Mən də başa düşmürəm .. Qızlar öz exsini nifrət edərkən ... Sevgidən nifrətə bir addım deyirlər, amma bu vəziyyətdə nifrətdən əvvəl baş verən şey məhəbbət deyil. Nifrət

Abdullah əl Fəthi, 26/11/10
Nə cəfəngiyat! Kapitalist deyilsə, necə bir insana nifrət edə bilərsiniz!

Marietta2010, 11/07/15
Bir qız axmaqlıqdan və ya həsəddən çıxa bilər və bir cüt olmasın deyə bunu edə bilər. Və o, oğlan təhqir etmədiyi halda, ona palçıq atmaq üçün heç bir səbəb görmürəm. Hələ tutmur və palçıqları yalnız hər şeyi məhv edir. Yalnız geri qaytarılmır, lakin özü də asanlıqla bərpa edilə bilər.

Çox qızlar, bir vendinq kişi ilə yeni bir əlaqəyə başlayaraq, sevgilərinin ən gözlənilməz maneələri aşacağına, uzun, qarşılıqlı və xoşbəxt olacağına inanırlar. Ancaq bir şey yanlış getdi, parçalanma başlayır. Bəzən duşa xoşagəlməz bir dad verməklə, çox ağrılı keçir. Bu vəziyyətdə, bir oğlanın tək qeyd etdiyi bir çox qız uşağı şad edir: "Köhnədən nifrət edirəm!"

Nifət nədir? Onun baş verməsinin səbəbləri

Bu bir insana qarşı güclü düşmənçilik hissi. Köhnə səbəblərdən və ya hər hansı bir təəccüblü vəziyyətdən nifrət edə bilərsiniz. Ancaq çox vaxt bir adam böyük acı çəkdiyində baş verir.

Əsas səbəblər aşağıdakılardır:

1. İkinci yarının daimi xəyanətidir. Bəziləri sevilənlərin bu zəifliyini bilir, gözlərini bağlayır və qarşılamağa davam edir. Amma ağrı, nifrət və nifrət daha da ürəyi doldurur. Digərləri, bir kasıblıq faktını öyrənərək, dərhal yoldaşını və ya yoldaşını buraxır və ona səmimi və açıq şəkildə nifrət etməyə başlayır.
2. Tənqidlər və döyülmə. Əgər seçilmiş adam, ən azı bir dəfə əlini qıza qaldırsa, nifrət dərhal ruhuna yerləşdi. Dərhal dərhal görünməyəcək, yoldaş yoldaşlığında bu günə qədər dözə biləcək. Ancaq, seçilmiş birini vuran bir adam üçün məhəbbət varmı?
3. Təhqir və təhqir. Tez-tez belə bir şəkil görsən. Gözəl bir gözəl cüt əllərini tutur, ani bir adam, bir kənarın qarşısında bir qışqırmağa başlayır, hislərini alçaltır və təhqir edir. Bu vəziyyət bir qadının özünə xəsarət yetirdiyi faktdır. Və əgər o, belə bir əlaqəni pozmağa qərar verərsə, o, əvvəlcədən nifrət etməyə başlayır.
4. Qadın başqa bir insana olan məhəbbəti. Bir qız yenidən aşiq olsaydı, yalnız yeni tərəfdaşını görür yaxşı keyfiyyətlər. O, onun üçün gerçək insan standartına çevrilir. Buna görə, köhnə onu tamamilə hər şey ilə canlandırır: görünüş, xarakter, söhbət.
5. Qız qurbanı olmağı sevir. O, tərəfdaşının ayrılmasını günahlandırmağa başlayır və bu, öz zövqünü verir. Ağzından bir çox hekayə eşitdirə bilərsən, necə xəyanət edildiyini, təhqir etdiyini, təhqir etdiyini. Köhnənin nifrətini dayandırmaq üçün qurbanı olmamanız lazımdır.

Bir qız nəyə görə nifrət etdiyini niyə izah edə bilmədiyi vəziyyətlər var. Nə edəcəyik?

Bir qız nifrətin özbaşından ortaya çıxdığını, bilinməyən səbəblərdən ötəri aşağıdakıları bildirmək olar:

• bütün vəziyyəti sakitləşdirmək və düşünmək. Bəlkə qəzəbi fiziki və ya emosional yorğunluqdan qaynaqlanır. İstirahət, əyləncəyə baş çəkin və keçmişə olan mənfi hisslər ortadan qalxacaq;
• bu insanları yenidən görməyəcəyinizi, həyatdan sadəcə yox olacaqlarını təsəvvür etmək lazımdır. Necə hiss etdiniz? Yaralanır və ya yaralanır? Yəni bu insanı hələ də sevirsinizsə, onu geri almağa çalışmalısınız. Sevinc və laqeydlik varsa, onda nifrətdən qurtulmaq və həyatınızı keçmişdən düşünmədən yaşamaq üçün çalışmalısınız;
• bağışlaya biləcəyinizə əmin olun. Nifrət içəridən yeyir, buna görə müxtəlif fiziki və ruhi xəstəliklər yarana bilər;
• birgə keçmişinizdən ən xoş anları yadda saxlamaq lazımdır. Sonra nifrət etmək üçün heç bir səbəbiniz olmadığını başa düşəcəksiniz.
• söhbət etməyə çalış ex boyfriend. Söhbətdən sonuncunun sənə necə aid olduğunu başa düşəcəksiniz. Bəlkə bir şey üçün üzr istəyir və ya sürpriz edəcək. Sonra keçmiş təhqirlər unutulacaqdır.

Nifrətin özünü tamamilə aradan qaldırmaq üçün kifayət qədər uzun müddət keçməlidir. Hər gün ən zərərli düşüncələr başında və ruhunda görünəcək. Amma nəticədə, nifrətin əvəzinə bənzərsiz laqeydlik necə gəldiyini anlayacaqsınız.

Mənfi hisslərdən qurtarmaq üçün əsas tədbirlər

Həyatımızda hər şey gözədəyməz və dərhal olur. Yəni gənclər. Qız ayrılarkən bəzən ürək ağrısı, düşmənçilik, qorxu və ya nifrət yaşayır. Ən çox bu sevgiliniz sizinlə çox yaxşı davranmadıqda olur. Psixoloqlar verdikləri bəzi məsləhətlər var: köhnənin nifrətini dayandırmaq və tək buraxmaq necə.

• keçmişinizə yaz gənc adam hamınız onunla danışdığınız məktublar. Ona necə nifrət etdiyinizi, nə istədiyini deyin. Onunla nə etmək istədiyini, necə intiqam almaq və cəzalandırmaq barədə ətraflı məlumat verin. Amma bu məktubu göndərməyin, amma sadəcə yandırın və ya parçalamaq üçün onu yandırın. Zamanla qəzəbin azalması, hər dəfə məktub yazma arzusu az və çox olacaq, nəticədə siz onu nifrətə dayandırdığınızı, düşünməyinizdən və onun varlığını tamamilə unutduğunuzu başa düşəcəksiniz;
• həmişə kömək edə bilən başqa bir yol: başqa şeylərlə məşğul olmaq, səyahət etmək, yeni maraqlı tanışlıqlar etmək üçün cəhd edin. Sevdiyiniz insanı tapmaq lazımdır, yalnız o zaman köhnə adamın nifrətini sakitləşdirə bilərsiniz;
• həqiqətən pis hiss edirsinizsə, psixoloqla əlaqə saxlayın. Bir neçə sessiya nifrət haqqında daha az düşünməyə, onunla bir şey etmək istədiyinizi düşünməyə kömək edəcək;
• keçmiş partnyorunuzla, xüsusilə dərhal qırıldıqdan sonra görüşməyə çalışmayın. Əks təqdirdə, bir müddətdən sonra pişman olacağınız dağıdıcı duyğu və qəzəbə qarşı dura bilməzsiniz. Bəzi şeyləri dəyişdirmək lazımdırsa, qarşılıqlı dostların köməyindən istifadə edin. Yalnız köhnə ilə qalma;
• özünü sevirəm. Dinlenmek üçün gərgin bir cisim verin - rahat bir hamam al, bir fincan çay içmək. Mükəmməl alış-veriş səfərlərini mənfi fikirlərdən yayındırır. Özünüzü yeni bir yükseltme, lezzetli tort parçası ilə müalicə edin. Sevimli hobbi edin. Sonra nifrət barədə düşünmək üçün vaxtınız yoxdur;
• tək olmağa çalışmayın. Daha çox valideynlər, dostlar, istirahət yerlərini ziyarət edin: parklar, muzeylər, teatrlar. Daha çox ünsiyyət, görüş, inkişaf;
• ən gizli arzuların siyahısını yaratmaq. Hədəf planını addım-addım yazaraq, hədəfə çatın. Xüsusilə sevgilinizlə birlikdə həyata keçirilə bilməyən xəyalları xatırlayın. Onlar ilk işləməlidirlər. Bu, özünə hörməti artırmaq və nifrət hisslərini məhv edəcəkdir.

Bəzən bir adam özündən nifrətdən çəkinməyə qorxur, çünki bu, köhnə ilə əlaqəlidir. Bunu düşünün. Yəqin ki, məhəbbət hələ ürəkdə yaşayır? İlişkinizi təhlil edin. Əgər onlar təhqirlərə, təhqirlərə, cahilliklərə, təhqirlərə məruz qalmışlarsa, cəsarətlə özlərini azad etsinlər və azad etsinlər.

Unutma ki, mənfi hisslər yaşanarkən şəxsi həyatı qurmaq asan olmayacaq. Xoşbəxt bir gün və gələcək ruhu nüfuz edə bilməz. Hələ düşüncə mərkəzində olan köhnə sevgilisi olduğundan öz "mən" itirirsiniz. Sizin üçün olduğunuzdan daha mənalıdır.

Əsasən keçmişinizə qazmağı dayandırmaqdır. Gedərək geri qaçmaq lazım deyil. Bütün zərərlərinizi atın, gələcəyi düşünün. Əks təqdirdə, nifrət həyatdakı hər şeyi məhv edəcək: sevgi, ailə, karyera və sən, bir insandır. Bağışlamaq və getməyi öyrənmək lazımdır.

Zərif ruh - qaranlıq. Əksər hikmət deyir. Lakin qadın davranışı multivolume elmi işi yazmaq üçün ən yaxşı mövzudur. Niyə kişi kişilərdən nifrət edir?? Bunun üçün bir sıra tamamilə obyektiv səbəblər var. Qızlar, bütlərinə bənzəyərək çalışırlar, yalnız paltar stilini deyil, davranışlarını da qəbul edirlər.

Qızlarda qızların çoxu nə sevmir?

Şübhəsiz ki, "vybesya" da bir daşlı üzü olan ən çox məhdud olan adamın xüsusiyyətləri və davranışları var.

Sıxlıq

Bu qadınlarda kişiləri narahat edən ilk şeydir. Əlbəttə, ən ağıllı və hazırcavab kimi görünmək istəyi təqdirəlayiqdir, lakin bir çox qızlar üçün bütün nəticələrlə bir növ xəstəliyə çevrilir. İnsanlar yaxşı bilirlər ki, qızlar komplekslərini gizlilik, özünə inam və sarcasm kimi gizlətməyə çalışırlar.

Marafetin bir neçə saat istiqamətində gecikmələri və yolları

Bunlar bir zəncirin iki əlaqəsi! Bir çox hallarda, yığıncaq və tarix üçün çox vaxt gecikən qızlar, uzun müddət boyuna qarderobunu gəzdirin, bir neçə saat boya çəkin, aksessuarlar götürün. Əslində, xüsusi bir şey olmaz.

Diyetlər

"Mən bir diyetdə olduğum" sözü bir qızın kafedə və ya restoranda bir tarixə dəvət etdiyi hər hansı bir oğlanı qəzəbləndirəcək. Diyet üçün həddindən artıq həvəs, bəzən məntiq və ağılın bütün ağlabatan məhdudiyyətlərindən kənar, artıq ümumi olur. Eyni zamanda moda bir pəhriz olan bir qız, heç bir şey olmadığı kimi, yalnız bir hissədə kalori ehtiyacını qarşılaya biləcək bir "Mojito", "Pigna katlı", "Uzun ada buz çayı" ya da Margarita'nın başqa bir doza emal edəcək. Bir spirtli qarışığa əlavə olaraq, qızlar İrlandiyalı stil "qidalanma" qəhvə ilə şirinləşirlər.

Yaş

Oh, bu yalanlar hər kəsin ürəyinə zərər verəcək. Bəziləri deyirlər ki, artıq onlar 18-yə malikdirlər, baxmayaraq ki, daha yaxınlarda 15 illik məğlubiyyətə nail olublar, 40-da isə "30-dan az" olduğunu iddia edirlər. Sevgililərin səslənmiş yaşdan daha böyük olduğu zaman dəqiq rəqəmləri sevən kişilər.

Duyarlılıq

Qadınların Homerik qəhqəhələrindən histerika və gözyaşlarına qədər hərəkət etməsi həqiqətən qıcıqlandırır. Və insanlar həqiqətən xoşuma gəlmədi. Hissələri kifayət qədər məhdudlaşdıra bilən yaxın bir qadın olduqda daha gözəldır. Və bundan sonra siz təəccüb edirsiniz niyə nifrət edirsiniz??

PMS

Qadınların böyük əksəriyyəti premenstrüel sindromu olan qabıqlarını, uğursuzluqlarını, fəryadlarını, narazılıqlarını və yeməklərini izah etməyə üstünlük verir. Hormonlar pranksa bənzəyir, duyğuları nəzarət etmək mümkün deyil. Əyləncə əyləncəli bir haldır ki, qızlar yalnız PMS-də qızları pis şeylərdən yazırlar, bəziləri isə həftələrə qədər davam edə bilərlər!

Müqəddəs saflıq

Qızları, təqsirsizliyini və cahilliyini göstərməyə çalışırlar, belə bir axmaq kimi yaranırlar ki, onlar necə düzgün park edilməsini bilmirdilər və buna görə də maşın toza parçalanıb. Hər hansı bir qadın "məktəbi" üzərində hərəkətlərini haqq qazandırmaq üçün bir çox inanılmaz dərəcədə sadəlövh ifadələr var. Və onlar kassirə keçə bilərlər, yaxın bir çox və ya iki müştərinin var ki, səmimi bir təəccüb. Qızlar, oğlanlar bunu sevmir!

Qız yoldaşları

Qızlar daim qızlar ətrafında hərəkət edirlər, normal ünsiyyət qurmalarına mane olur, söhbətə girir, təsadüfən gizli sirləri söyləyirlər və keçmiş adamlar haqqında bütün məlumatları verirlər. Qeyri-adekvat şəkildə bu cür qızlar insanlara xəttləri təhrik etməyə başlayırlarsa, onu yoldan çıxartmağa çalışırlar. Bir sözlə, onlar çox uyğun olmayan bir şəkildə davranırlar və zərər çəkmiş bir qoyun kimi norma kimi davranışı qəbul edirlər.

Onların görünüşünə kritik münasibət

Bir qız qızın görünüşünü sevməyəcəyini, eşşəyinin çox böyük olduğunu, kiçik göğüslerini, üzündəki sıska çıxdığını söyləyərkən uşaqlar həqiqətən təəccüblənirlər ... İnsanlar bu ürəkləri heç maraqlandırmırlar. Belə vərdiş olmadan, hətta sizin çatışmazlığınıza diqqət yetirməzdilər. Bəziləri mübahisəni sakitləşdirmək üçün dərhal təriflər verməyə başlayırlar. Amma mənə inan, bu zəhlətökən uşaqlar!

Bu məqalə sizə aiddir və hələ də merak edirsiniz niyə köhnə nifrət edir?? Anladıq ki, kişilər üçün, davranışınızdakı bir çox anlar böyük bir zəhlətökən faktordur.

Qadınlardan nifrət edənlər nereden gəldi? Görünürdü ki, necə bir insan qadınlardan nifrət edə bilər? Ancaq qadınların özləri də günahı ola bilər.

Əlbəttə ki, uşaq oğlanın ürəyinə çox yaxın bir münasibətdən imtina etməsi və ya sona çatması üçün günahlandırılmır. Amma bütün insanlar fərqlidirlər və bu və ya digər hərəkətə eyni dərəcədə reaksiya verə bilməzlər.

Bir oğlan ondan aldadılmış bir qızla qarşılaşdıqda, belə bir şey olmadığını iddia edə bilmədi. O, bütün qızlar onu dəyişəcəklərini düşünür və hesab edirlər. Ya da bütün qızların doğru olmadığını düşünəcək.

Qadınların qeyri-kafi olduğuna inanırsa, hər kəs bir qadının ona sadiq olmasını istəyirsə, onda ruhdan nifrət edəcək. Bir kişi köhnə qız yoldaşı ona səbəb olan cinayətləri xatırlayır və digər qadınlara güvənməyəcək.

Belə bir vəziyyətdə bir kişi, qarşılaşdıqları cinsi nifrət etməyini yalnız onu heç vaxt dəyişə bilməyəcəyini inandıra bilən bir qızla qarşılayırsa, ona xəyanət etməyəcəkdir.

Öz-özünə xidmət edən qadınlarla ünsiyyətdə olmaq da insana fayda vermir. O, bütün qadınların yalnız pula ehtiyacı olduğuna inanır. Ancaq sevginizi çox istəyirsən, sevgi vermək istəyirsən və bu sevgi qarşılıqlıdır. Amma bir adam sponsor olaraq istifadə edilərsə, ona yenidən sevgiyə inanmaq çətindir.

Təəssüf ki müasir qızlar  real hisslər daha az təqdir edilir və daha çox maddi dəyərlərlə maraqlanır. Bir kişi özü üçün özünü yaşadıqsa, qadınları sevə bilməz.

Çox vaxt qızlar özlərini bir neçə düşüncəli şəkildə tapırlar - onlara gözəl paltar almaq, təhsilini ödəmək, onları restoranlara aparmaq üçün kimsə lazımdır. Daha sonra, daha çox təklif edən və ya daha çox təklif edə bilən birinin yolda olmasına baxmayaraq, digərinə gedirlər.

Aldanmış adam onu ​​istifadə etdiyini başa düşür ki, heç vaxt sevilməmişdir. Bundan sonra qızlara güvənmək çətindir.

Onlar nəzarət edildikdə fikirlərini tətbiq etməyə çalışdıqlarında kişilər nifrət edirlər. Bir qadın, bir gündə bir dəfələrlə onu heç bir yerdə qalmadığına əmin olsun ki, bu axşam onunla birlikdə keçirəcəyini, onunla ünsiyyət qurmaq istəməyəcəyini söylədi. Əvvəlcə o, tez-tez onu görmək istəməyəcək, sonra isə o, bu görüşləri nifrət etdiyini başa düşəcəkdir. Bir qadın ona tez-tez çağırır ki, ondan yorulub və onunla ünsiyyət qurmağa davam etməkdən daha yaxşıdır.

Kişilər çox danışan qadınları sevmirlər. Bütün xanımlar danışmaq istəyirəm, bununla yanlış bir şey yoxdur, amma bir qadın daim çox danışırsa, çox yorulur.

Zəif cinsiyyətin bir çoxu dura bilməz, insanı hər şeyi izah etməlidirlər. Onlar keçmiş ərləri ilə əlaqələr haqqında danışacaqlar, qız yoldaşları haqqında dediklərini söyləyəcəklər və bir dəqiqə belə məlumatların lazımsız olub-olmadığını düşünməyəcəklər. O, ona belə bir şey söyləməməyi xahiş etsə də, yenə də bunu edərdi.

Kişi heç bir fikri olmayan qadınları sevmir. Bəzi maçolar kişilərdə evdə bir qadının hər şeydə onlara səs verdiyini və səs vermək hüququna malik olmadığını axtarırlar.

Ancaq hələ də, insanların çoxu həmişə bir qadınla danışmaq və öz baxışlarını almaq üçün sevir.

Niyə ən çox sevən cütlər ən yüksək səs ilə əlaqəni bitirirlər və sonra qürurla: "Köhnə / keçmişdən nifrət edirəm!" Deyirlər? Axı, bir-birinizi çox sevdiyinizə görə, bir tərəfdən dostluq etməlisiniz. Amma praktikada əksinə olur. Sevgi bir addımdan nifrət etmək! Və hər gün bunu bir çox ulduz nümunəsində görürük, məsələn, Rihanna və ya Britney Spears. Madonna bir dəfə qürurla nifrət etdiyini bəyan etdi köhnə ər  Şona Penn. Lakin, ümumiyyətlə, özündən çoxunu nifrət edir ... o da Kevin Federlində nifrət oxları atır - uşaqları götürüb, həyatını pozaraq, öz karyerasını pozur (hər şey üçün, ümumiyyətlə).

WomanJournal.ru əbədi sualları soruşdu: Niyə bizdən nifrət edirdik və öz hisslərini düzəldmək üçün nə edəcəyik?

Niyə Rihanna və Madonna köhnə nifrət edir?

Ən azı bir ulduz cütü alın. Madonna Sean Penn, Rihanna və Chris Brown ... Onlar təhlükəsiz ən ehtiraslı və səmimi sevənlər olduğunu iddia edə bilərlər. Ancaq bütün sehrli romanları əsl düşmənçiliklə sona çatdı. Madonna və Rihannanın vəziyyətində, sevgi döyəndən sonra nifrətə çevrildi. WomanJournal.ru artıq niyə yazdı sevən kişilər  qadınlarını məğlub edə və təcavüzkarı necə ala bilər. Ailə içi şiddətdən sonra Madonna, Rihanna və Oksana Qriqorieva kimi bir çox qadının nə üçün nifrət etdiyini başa düşmək üçün psixoanalist olmaq lazım deyil. Ancaq bu nifrətlə nə etmək lazımdır? Necə hisslər gətirmək olar? Və sevginin nifrətindən və ya ən azından neytrallıqdan geri addım atmaq mümkündürmü?

Niyə biz köhnə nifrət edirik: ekspert şərh

Psixoloq Tatyana Volkova, image müşaviri, məşqçi, WomanJournal.ru-a deyib ki, niyə biz nifrət edirik:

Sualına: "Sevgi qarşılıq nədir?" - əksər hallarda "Nifrət" cavab verir. Əslində, bu deyil. Qarşılıqlı sevgi hissi laqeydlikdir. Sevgi, bəlkə də, ən güclü, ən çox enerji istehlak edən bir duyğu. Sevən insan  bütün düşüncələrini, bütün gücünü, sevgisinin məqsədi ilə qarşılıqlı istəklərini yönəldir. Bir əlaqədə bir şey pozulursa, sevgi dolu olan enerji heç bir yerə getmir. Yalnız getmək və getmək bilməz. Sevginin dəyişməsi nifrət edir. Nifrət və məhəbbət eyni dərəcədə güclüdür, eyni zamanda eyni sikkənin iki tərəfi kimi əks polar hisslərdir. Dünyada ən əziz insanı nifrət edən bir insanı gözləyən cəhənnəmin bütün dairələrini keçirdikdən sonra, laqeydlik gəlir. Yalnız "xəstə olmuşdur" nifrətlə, "kim ayrılmaq və ya boşanma və nə etməli günahkar" sualına cavab verməyi qərara alaraq bir sakitləşmək və yaşaya bilər.

Çətinlik nifrətdir və onunla bağlı olan hər şey sosial cəhətdən təsdiqlənməyən hisslərdir. İçəridə narahat olmaq üçün huş edir. Ruhun təmizlənməsinə və sakitləşməsinə kömək etməyən "öz şirəsində qaynadılmış" nifrət. Nifrətdən qurtulmaq üçün, haterni gücləndirən enerjini azad etmək üçün bir yol tapmaq çox vacibdir. Cinayətkar ilə əlaqəli köhnə yeməkləri məğlub etmək üçün aktiv idman, yaradıcılıq edə bilərsiniz ... Amma nə olursa olsun! Bu üsulun yalançı üçün məqbul olması vacibdir, ona rədd edilməməsi və ləyaqətsiz bir şey etdiyini hiss etmə.

Yeri gəlmişkən, vəziyyəti qəbul etmək, məsələn, boşanma sonrası yenidən bir yerdə olacağınız demək deyil. Bağışlamaq və bağışlamaq deməkdir ki, buxarı buraxmaq, unutma və özünüz yaşamaq üçün imkan.

Köhnənin nifrətini dayandırmaq üçün necə?

Biz artıq prinsipdə dedik. İndi biz köhnə MCH ilə əlaqədar istifadə edə biləcəyiniz təsirli bağışlanma və qəbul etmə üsulunu ortaya qoyacağıq. Bu metod Kanadalı psixoloq Liz Burbo tərəfindən bir neçə dəfə hazırlanmış və uğurla tətbiq edilmişdir. Bağışlanma üçün, yalnız aşağıdakı yeddi mərhələdən keçməlisiniz (üstünlük verin, eyni zamanda, nə baş verdiyini qeyd edin).

Kəşf etdiyinizi, niyə nifrət etdiyinizi, nə üçün günahkar olduğunuzu və bu vəziyyətdə necə hiss edirsiniz?

Bu vəziyyətdə ümidləriniz nə idi? Bu sualı cavablandırarkən, siz "canavar" olduğunuz üçün keçmişdən nifrət etdiyinizi anlayacaqsınız, ancaq ona qarşı müəyyən gözləntilər olduğundan fərqli davranırdınız.

Özünüzü köhnə yerinizə qoyun. Anladığım ki, səninlə eyni şeyi hiss edirdi. Bəlkə də o da sizin kimi xəyal edir. Keçmişdən əvvəl onu günahlandırdığınız eyni şeyi günahlandırmaq üçün hansı nöqtədə tapın?

İndi özünü bağışla! Köhnədən nifrət edən və qorxu içində olduğu kimi davranan özünüz üçün də məhəbbət və şəfqət hiss edin.

Bağışlanmağın necə getdiyini yoxlayın. Köhnəyə etdiyiniz ilk üç mərhələdən danışmaq fikrində necə hiss edirsiniz? Şübhə və qorxu varsa, mərhələlər hələ keçməyib.

Nə etdiyinizi və onun bu və ya başqa bir vəziyyətdə sizi eyni günahlandırdığına baxın.

Atanızla nə vaxt və hansı vəziyyətdə olduğunuzu müəyyənləşdirin? Unutmayın, bəlkə MCH üçün günahlandırdığınız hər şeyə görə onu günahlandırmalıydınız? Əgər belədirsə, əvvəlki altı mərhələdən və atanızla da keçin.

Ümumiyyətlə, ayrıldıqdan sonra bağışlayın və köhnəni azad edin.