Hvordan kan en person opdyrke venlighed i sig selv? Hvordan man udvikler en stærk karakter.

Hej, kære venner!

Ikke alle mennesker formår at føle sig godt tilpas og godt tilpas under alle omstændigheder. Et stort antal mennesker oplever enorm stress, når det kommer til livet, især hvis det er fremmed eller ukendt for dem.

Kun de individer, der står over for en sådan test i en professionel sag, har råd til fri adfærd, frigjort fra grænser. Men hvad kan de, der er langt fra det offentlige liv og muligheden for at flagre i hverdagens kulisser uden masker gøre?

Opførsel af en person, der oplever forlegenhed og usikkerhed, forråder altid hans ønske om at gemme sig fra nysgerrige øjne og gemme sig i et hjørne. Men hvis du tænker over det, forhindrer manglen på frigørelse dig ikke kun i at have det godt, men også i at etablere venskabelige forhold og endnu mere personlige forbindelser!

Ja, hele livet kan blinke meget tæt på, og personen vil manisk gemme sig for hendes hensynsløse blik. I dagens artikel vil jeg gerne rejse et emne, der grænser op til mange nyttige egenskaber, som igen i høj grad kan påvirke områder med personlig vækst og evnen til at modtage de ønskede fordele fra verden.

Og navnet på det subtile spørgsmål er løshed, eller rettere, hvorfor har en person brug for det? Indre stivhed er født af en slags frygt og tidligere erhvervet. Lad os se på aspekterne af indflydelse lidt nærmere.

Hvor "vokser" problemerne fra?

Jeg inviterer dig til at huske det øjeblik, hvor du er alene. Det vil sige, at ingen ser på dig eller hører dig. Der er ingen andres vurderinger, sidelange eller direkte blikke, domme og ildevarslende hvisken bag ryggen på dem. Der er med andre ord ingen ydre trussel.

Det er i dette øjeblik, at en person er tættest på sin fuldstændige frigørelse. Der er en mening blandt specialister og erfarne psykologer, at en person er helt afslappet, når han er i et lille rum kaldet et toilet.

Kun dér, i et hyggeligt rum, der garanterer fraværet af en anden levende sjæl, kan vi virkelig føle os som et frit menneske! Dette sker på grund af konstant tvungen eller spontan kommunikation. Tænk bare, livets tempo, opkald, beskeder, arbejde, anliggender og bekymringer tvinger en person til at tilpasse sig, til at krænke sine egne rettigheder og ønsker.

Efterladt alene med os selv tillader vi os selv at undlade at rede sengen til tiden eller lade være med at stille en kop på et forberedt stativ. Vi kan trække vejret godt og nemt...

Men hvad sker der, når billeder af andre mennesker dukker op i horisonten? Vi føler en skjult, eller rettere potentiel, trussel, der kan falde ned på vores hoveder et eller andet sted fra.

Faren består primært i muligheden for ikke at blive accepteret, bedømt eller ikke egnet, og en sådan skade er svær at bære for vores elskede Ego.

En uvenlig vurdering i mundtlig eller skriftlig form tvinger individet til psykologisk at opbygge en defensiv reaktion mod "skadedyret". Dette kræver ufattelige omkostninger, både mental og nervøs aktivitet af vores krogede organisme.

Og betragtes som en fuldgyldig fjende af ytringsfriheden. Har du nogensinde fanget dig selv i at tro, at du kunne tilføje til samtalen, men er du bekymret over lytternes reaktion? Vil du have et lyst outfit på, men er du bange for at blive stemplet som en useriøs kvinde?

Roden til problemet ligger i et meget lavt niveau af selvværd og personlig værdighed. I stedet for selv at acceptere det virkelige, bliver folk afhængige af billeder af sig selv. At skjule sande følelser medfører en række andre problemer såsom irritabilitet, utilfredshed og kraftigt pres.

Men hvordan håndterer man frygten for at åbne sig? Hvordan finder man en hyggelig ø af afslapning og genskaber den ønskede atmosfære af lethed? I dag har jeg forberedt nogle enkle tips til at tilegne sig evnen til at bære dig selv uhæmmet gennem livet.

musik

Det er nødvendigt at tilføje et strejf af uforudsigelighed og pikanthed til din adfærd, når du føler dig "psykologisk kvælning". Det viser sig i situationer, hvor omstændighederne tvinger dig til at opføre dig på en måde, der ikke er typisk for dig. Ophobning af unødvendig energi kræver kvalitetsbortskaffelse.

Og musikterapi vil hjælpe med at gøre dette. For at slappe af, tænd for en rolig, klassisk. Hun er i stand til at fylde sjælen med lethed og frihed fra alle verdslige problemer. Derudover er dette en fremragende metode til at fjerne akkumuleret aggression.

Når du har det bedre, så kør dine yndlingssange igennem, der kan give dig lyst til at danse på din stol eller på sofaen. Har du lagt mærke til, hvordan den rigtige melodi fuldstændig kan ændre dit humør i den modsatte retning?

Musikkens indflydelsesområde er enormt. Og ved at vælge sange, du kan lide til din playliste, får du et ledemotiv, der giver dig mulighed for at føle dig som heltinden i en romantisk film eller blive deltager i en unik, men ikke mindre interessant serie.

Yndlingsvirksomhed

For at blive en afslappet person, skal du tillade dig selv at gøre det, du elsker. Ved at blokere drifter og behov vil du kun akkumulere negative holdninger og tvangsprægede forsøg på at "bryde ud" af det bur, du selv har rejst omkring dig selv.

Der er ingen grund til at tvinge dit sind og gå til et job, du hader, hvor du kun oplever tvang og tavs uenighed. Find noget du kan lide! Dette er den eneste måde at forbedre ikke kun dine professionelle kvaliteter, men også at lære at identificere dig selv som en succesfuld og dygtig dame.

Sig hvad du mener

Hvorfor er det nyttigt at dyrke åbenhed over for verden og frigørelse? Ja, for du skal ikke længere spille en anden rolle. Det betyder, at ved at arbejde med dig selv i denne retning, slipper du også for vanen med at lyve.

Evnen til at sige, hvad du synes, karakteriserer en person som en ambitiøs og retfærdig person. Hvis du kan lide det, hvorfor så ikke sige det? Du føler dig utilpas – sig det, og folk vil acceptere dig som den du er!

Men du må ikke forveksle en uhæmmet stilling med direkte uforskammethed. Høflighed og gode manerer er ikke blevet aflyst, og samtidig bør du ikke spille på andres tone til skade for dig selv.

Træn stress

Hvad kan give dig selvtillid? Jeg tror, ​​det er harmonien mellem sjæl og krop. Så hvis du allerede arbejder på vækstzoner i specifikke områder, så bør du ikke glemme den fysiske komponent af kroppen.

Daglig motion og korrekt ernæring vil hjælpe med at øge niveauet af afslapning og frihed i intime anliggender i soveværelset. Det kan være løb, svømning, brydning eller dans! Det er vigtigt for enhver kvinde og mand at indse deres tiltrækningskraft og rigdom.

At lægge mærke til resultaterne af dine anstrengelser gør det meget lettere at tage imod oprigtige komplimenter vedrørende dit udseende. Og herfra begynder grundlaget for niveauet og kvaliteten af ​​uhæmmet adfærd. Dette sker, når en person er tilfreds med sig selv på alle fronter!

Bekræftelsernes magt

Selvhypnose gør et fremragende stykke arbejde med at "trække en person ud af sin skal." For at åbne op for verden, arbejdet, kommunikationen og endda dig selv så meget som muligt, er du nødt til at dyrke troen på din egen styrke!

Sig disse positive holdninger hver dag: "Hver dag bliver jeg mere og mere selvsikker!", "Jeg finder et fantastisk fælles sprog med mennesker!", "Jeg er smuk og succesfuld!", "Jeg arbejder på mig selv, og resultatet er indlysende!". Gentag lignende sætninger tusind gange om dagen, og vigtigst af alt, tro på, at det, du planlagde, helt sikkert vil gå i opfyldelse!

Venner, det er meningen!

Abonner på opdateringer og anbefal selvfølgelig bloggen til dine venner. Del dine personlige råd om, hvordan du føler dig afslappet i kommentarerne?

Vi ses på bloggen, farvel!

De to foregående artikler om stærke mennesker og hvad der menes med styrke kan findes her:

Så lad os starte med det grundlæggende:

1. Stærk person = ansvarlig person.

En person, der træffer et valg og bærer et gennemførligt, tilstrækkeligt ansvar for det.

(For eksempel kan du og enhver anden person ikke være ansvarlig for sunde, dygtige mennesker. Selvom det er:

a) dine kære

b) dine børn

c) dine underordnede / chef

d) afhængig person.)

2. Ifølge teorien om marxisme-leninisme, gestaltterapiens terminologi, er selvfunktionen repræsenteret af tre komponenter:

- "barnligt", "dyreligt", "impulsivt" id,

Funktionen ansvarlig for valg og selvværd (hvad er jeg?) – Ego,

- Personlighedens "forældre", "kontrollerende", "evaluerende", "moralske" funktion.

Ikke at tage hensyn til nogen af ​​dem, mens du udvikler en stærk personlighed, er som at bygge et slot uden fundament. Det vil sige, det er farligt - det kan falde på hovedet på potentielle bygherrer. Du kan f.eks.

Hvad skal der til for at udvikle en stærk karakter, en stærk personlighed?

1. Hvor ubehageligt det end kan være at sige, så skal du først begynde at "studere mikrokredsløbet". Det vil sige for at finde ud af, hvordan tingene er:

Med betinget " børns” dels – tilfredsstiller du nemt og præcist dine ønsker og behov?

Med betinget " forældre” del – hvad synes du helt præcist om dig selv? Hvordan er du? efter din mening? Hvor meget tror du, det falder sammen med andres vurderinger?

2. Herefter skal du "ringe" en anden "kæde" - nemlig valgfunktionen, Ego-funktionen.

Meget ofte sker en af ​​to muligheder her:

- Hun "dør" under den ulidelige vægt af "øverste etage", fladtrykt og lemlæstet:

• morale værdier
• familieindstillinger
• ideer om "hvad en ideel person bør være"
• - de siger, "Jeg skulle have opnået det og det i en alder af 20, være det, det, men det gik ikke i opfyldelse - det betyder, at jeg er en klud!"

- Hun "drukner" i barndommens impulser, ønsker, behov.

Et pludseligt udbrud af følelser, følelsen af ​​"jeg er revet med, og jeg kan ikke lade være", pludselig forelskelse, katastrofale ændringer i arbejdspladsen, studier, nye og nye hobbyer, diæter og eksacerbationer af "at spise" , shopping til den sidste krone kan indikere, at der i stedet for valgfunktionen kommer det uskyede børns Id.

Hvor vil jeg hen?

Hvor skal jeg hen?

Jeg er en fri krage!

(c) Brownie Kuzya

Dette sker ikke på grund af mangel på vilje eller "til slutningen af ​​uklarhed", men kun fra det faktum, at de stille ønsker fra det "indre barn", vores behov, spidst ignoreres fra begyndelsen. Og kun når de ikke kun modnes, men når "sikringerne brænder ud", bryder lysterne løs. Enten et optøj eller en tragedie udspiller sig. Men du kan "nå tid til at samle op i naturen", hvad der var forbudt i hverdagen.

- Svaghed af ego-funktion.

Nogle gange sker denne mulighed også, når det ser ud til, at autoriteter og moralske principper ikke dominerer, og mere eller mindre alt er i orden med behovstilfredsstillelse. Men der er stadig ingen "viljestyrke". Så kan vi tale om egofunktionens svaghed. Bare en utrænet muskel.

Hvis du ikke skulle arbejde særligt hårdt for at opnå noget, hvis det altid var nok "vi lever alligevel", "vi har nok for vores levetid", så kan det faktisk vise sig, at der ikke er noget at vælge fra.

Desuden, når der ikke er nogen introspektion, periodisk tilbagevenden af ​​"hvad er jeg?", "hvorfor gjorde jeg dette?", "og hvem er jeg efter dette?" – så udvikles egofunktionen ikke – der er ikke behov.

Nå, har du mere eller mindre identificeret din sag ud af tre?

Lad os så gå videre til de næste, presserende praktiske problemer.

Hvad skal du gøre med dig selv for at blive en stærk person?

Øvelser til at udvikle viljestyrke og karakter hos en voksen er ret enkle. Her er en samling af anbefalinger, og du kan vælge det, du bedst kan lide.

1. Efter at have taget ansvar, bær det til det sidste.

Lav en handleplan ud fra dine ønsker og implementer den i mindst 3 uger. Tag ikke for meget på dig – tag mindst 1-2 daglige handlinger.

Hold de løfter, du giver dine venner, selv afslappet. Hvis du "har det dårligt, men enig" - gør det for at huske denne følelse. Det er DIN styrke, DIN tid gik til at tilfredsstille deres ønsker og behov. På denne måde vil du være i stand til at værdsætte dig selv mere - og herigennem - og bruge din "viljestyrke".

2. Sæt farten ned.

Ego-funktionen er en vanskelig ting. Det tager tid (heldigvis ikke meget med træning), så en person kan træffe et mere eller mindre informeret valg. Det betyder, at du bliver nødt til at lære at sætte farten ned.

Vask dit hår langsomt.

Gå på toilettet med følelse.

Tag på projektet med opmærksomhed, skriv det ned punkt for punkt, markér hver af dem.

Prøv at koncentrere dig i hverdagens aktiviteter om kropslige fornemmelser (taktil, lyd, visuel, smag, lugt).

Prøv i mindst 15 minutter om dagen, mens du går, for at lægge mærke til, hvor du placerer din fod.

Tag en pause fra din nuværende aktivitet tre gange om dagen og læg mærke til præcis, HVORDAN du trækker vejret.

3. Tag en pause.

Der er sådan et øjeblik: mellem begær (impuls) og handling (realisering) er der altid hul Med tiden. Det er ham, der arbejder 100% på at træne ego-funktionen og dyrke viljestyrke hos en voksen. Du kan kun opdrage en stærk personlighed ved at addere og gange -

• dine handlinger
• dit ansvar for dem,
• dine beslutninger.

Tag en pause. Før du begynder at gøre noget, skal du bestemme, hvorfor du har brug for det. Når du er færdig med at gøre det, skal du nævne, hvordan du var i denne situation. Hvilken erfaring har du lært?

"Jeg var en passager" vil være nok, hvis du rejste med offentlig transport.

"Jeg skrev telefonnummeret på engelskkurserne ned og planlægger at afklare betingelserne" - hvis der var nogen, studerede de og skrev dem ned.

Hvor mange forskellige "jeg" kan befinde sig i samme situation!

4. Ego som selvværd.

Organisatoriske konklusioner er det bedste, Ego-funktionen kan gøre for dig. Du vil kunne bruge din egen erfaring, i stedet for - det vil sige, at det ikke er klart, hvem i situationen, hvem der handlede, hvorfor de handlede.

Efter at have lært at holde pause (og opdage dine motiver), vil du være i stand til at sammenlægge dine "gode gerninger", dine handlinger, dine præstationer, selv de mindste, så du kan stole på dem i fremtiden.

En lille lignelse, der vil varme dig undervejs

Der er en lignelse om en vis mands anmodning om en beskeden belønning.

"Åh store Shah! - sagde han til herskeren, som ville ære ham med særlig ære. – Placer et korn på den første celle. På den anden firkant af skakbrættet er der to. Så - fire. Og så dobbelt på hver af dem."

Shahen lo: "Men hvorfor beder du om så lidt?"

Da Shahens hofvismænd talte belønningen, viste det sig, at de korn, der skulle tælles, var 18.446.744.073.709.551.615. I størrelse er dette næsten på størrelse med en lade, 10 gange 10 gange 15 meter.

Det samme er din ego-funktion.- ved at indsamle hver dags resultater, succeser, vellykkede beslutninger, at træffe et valg - ja eller nej, afslå en anmodning eller acceptere, gå til højre eller venstre - vil udvikle sig i samme progression.

Det betyder, at der er en chance for at udvikle en stærk person i enhver alder!

En person, der er sikker på sig selv, kan flytte bjerge. Han er ikke bange for at være sig selv, vise sine sande farver, prøve noget nyt, gøre de forkerte ting, ændre sig og vil have mere. Stress, neuroser, offentlig fordømmelse, skyldfølelse og bevidsthed om ens egne ufuldkommenheder er ikke skræmmende for ham, fordi en selvsikker person ved, hvordan man tager ansvar for sine livsvalg. , hvis denne følelse aldrig har været tæt på? Let! Og her er 7 trin til succes.

Psykologitimer: 7 trin til at opbygge selvtillid.

Trin 1. Find din "norm"

Er der for mange normer og regler i samfundet, der dikterer, hvordan du skal være? "En kvinde skal realisere sig selv som mor", "en rigtig mand skal tjene 100 tusinde om året", "et godt menneske tager sig af de svage" osv. Stop! Regler er overalt, kun dovne mennesker opfinder dem ikke. Kan du virkelig være god mod alle? Forstå, at alle har deres egen sandhed, og folk har altid brug for at fordømme noget. Den eneste måde at ikke miste dig selv er dette. Svar dig selv på spørgsmålet: hvem er du? Hvad er vigtigt for dig? Og hvad vil du gerne have dit liv til at være? Ignorer alt, der ikke falder inden for grænserne for din norm!

Trin 2. Accepter din "mørke side"

Stop med at dømme dine negative kvaliteter og træk, dette vil ikke gøre dem mindre! Mennesket er designet på en sådan måde, at det har både godt og ondt af natur. Ærligt og oprigtigt acceptere dine egne, tillad dem at eksistere inde i dit ego og nogle gange påvirke dine handlinger. Når du accepterer dig selv uden at dømme, vil du forstå, at det er meget mere effektivt ikke at bebrejde, men at skabe. Udvikl, skab nye brugbare vaner og egenskaber – og du vil styrke den indre kerne af din selvtillid.

Trin 3. Lær fleksibilitet i opfattelsen

Hvor knyttet er du til dine vaner, mennesker og planer for fremtiden? Livet er uforudsigeligt, det kan kaste ethvert trick på det mest uhensigtsmæssige tidspunkt - og du vil miste kontrollen over dig selv, bukke under for øjeblikkelige følelser og indignation. Hvad får en selvsikker person til at skille sig ud fra resten? Han er klar til enhver uforudset situation, ved, hvordan man hurtigt tilpasser sig og reagerer fleksibelt på ændringer i planer. Hvordan udvikler du fleksibilitet i dig selv? Gør uventede ting og udvid din egen oplevelse!

Trin 4. Skift miljøet

Hvilke relationer har du til andre mennesker? Hvor meget respekterer, værdsætter og hjælper dine kære dig? Måske giver du meget mere til andre, end du faktisk modtager? Stop med at behandle dig selv uden respekt! Omgiv dig kun med mennesker, der virkelig værdsætter og forbinder dig med dig. Måske hindrer du selv deres omsorg ved at tage alt på dig selv på eget initiativ? Så stop, lad andre også deltage. Der er ikke noget mere behageligt end at dele byrden af ​​bekymringer med mennesker, der elsker dig.

Trin 5. Lær at være åben

Hvad gør os selvsikre? At tilhøre noget, kærlighed fra andre, anerkendelse og gensidig sympati. Men hvordan vinder man fremmedes gunst uden risiko for at forblive misforstået? Det er enkelt: Åbn først! Hvis du føler dig ensom, uden venner, en elsket eller en cirkel af tillid, så begynd at udstråle det ud i verden ved at dele uselvisk. Husk, jo mere en person giver, jo mere modtager han. Og før du nyder frugterne, skal du gøde jorden.

Trin 6. Sæt mål og vind

Smagen af ​​sejr, at løse en svær opgave, følelsen af, når du satte og nåede den - det er det, der løfter din egen til skyerne! Hvor længe har du sat dig selv i ubehagelige forhold og overvundet din egen dovenskab og dårlige ting kun for at løse problemet og vise, hvem der er herre over situationen? Giv ikke efter for modløshed og lediggang, livet er for kort til at blive født og gå glip af alt, fordi der ikke var tid, energi eller passende forhold. Husk, du skaber dine egne betingelser og dine egne. Så prøv noget nyt, forbedre dig!

Trin 7: Lad ikke skyldfølelsen styre dig.

Vi kan ofte være for kritiske over for os selv, og alt dette er blot resultatet af forkert opdragelse, når en person bogstaveligt talt bliver jagtet med ordene "du skal", "jeg fødte dig, så pas på mig", "uden mig er du ingenting." Stop med at værne om skyldfølelsen, stop med at betragte dig selv som ufuldkommen og forpligtet til alt. Dette er en fantastisk måde at manipulere dig og dine handlinger på. Andres aggression, andres påstande – alt dette er ikke dit. Hvis de hjalp dig, hvis de investerede noget i dig, gjorde de det på eget initiativ. Du må ikke gå imod dig selv, ellers er dette ikke hjælp, men direkte afpresning. Sæt pris på din personlighed, pas på dig selv og vid, at du er værdig til hjælp og gaver fra skæbnen.

Simpelthen fordi du er noget værd her i livet.

Folk taler normalt om viljestyrke, når de skal gøre en indsats for at udføre en handling, eller står over for visse stressende situationer, der skal overvindes med beslutsomhed. Viljestyrke er en af ​​komponenterne i at nå ethvert mål..

Hvad er viljestyrke? Dette er en manifestation af styrkerne ved din personlighed for at opnå et eller andet mål. Når du realiserer, hvad du vil, skal du gå langt. På denne vej modtager en person ikke kun sine første succeser, men støder også på problemer. Viljestyrke hjælper dig til ikke at glemme dit mål, ikke at give op og fortsætte på din vej.

Viljestyrke er en viljestærk beslutning om at nå et mål. Når en person ikke er sikker, tvivler, så er han mere tilbøjelig til at give op end i en situation, hvor han er selvsikker. Når en person er overbevist om, at han har brug for det, han vil have, opnår han mere beslutsomhed.

Hvordan dyrker du viljestyrke i dig selv?

Viljestyrke er en vis stærk selvtillid og beslutsomhed hos en person til at opnå. Normalt tror folk, at viljestyrke skal opstå i dem af sig selv. Men faktisk viser det sig, at viljestyrken kun kan udvikle sig.

Problemet med viljestyrke er, at den ikke eksisterer alene. Viljestyrke som sådan eksisterer ikke i en person, før der opstår en specifik situation, hvor den kan vise sig. Viljestyrke er en persons vilje til at tage de nødvendige handlinger og overvinde alle forhindringer, på trods af at han måske ikke vil noget eller frygt opstår.

For at udvikle viljestyrke bliver du nødt til at anvende den i specifikke situationer og ikke udvikle den individuelt. Dette vil hjælpe:

1. Handlinger.

Folk forsøger at flygte fra den virkelige verden. De kom med moral, etik, kulturel adfærd og glemmer, at dette kun forværrer hele menneskehedens liv og ikke presser på for dets udvikling. Naturligvis er kultur og moral vigtig, fordi de bestemmer, hvilke mennesker der skal beskyttes mod samfundet, og hvilke der ikke skal. Mennesker går dog til ekstremer, når de af den virkelige verden kun kræver en etisk holdning til sig selv, uden at tage hensyn til barske faktorer og realiteter.

Verden er ligeglad med, hvilken slags holdning du har brug for til dig selv. Der er én og kun fuldkommen gyldig lov i det: hvis du vil have noget, så gå og gør det! Det gælder absolut alt, hvorfor udtrykket "Vand flyder ikke under en liggende sten" er almindeligt. Hvis du ikke gør andet end at kræve respekt og pæne ord, så får du ikke noget. Succesfulde mennesker vil vende sig væk fra dig, fordi de ikke kan lide at kommunikere med dovne mennesker og egoistiske mennesker, og kun dem, der er klar til at sætte dig op for at nå deres ønskede mål, vil forblive.

Hvis du ikke gør noget, får du ingenting. Du kan gøre, hvad du vil, men hvis du vil nå dit mål, så skal du arbejde på det. Og hvis du synes, det er uhøfligt, så fortsæt med at blive fornærmet og vent på, at skæbnen selv præsenterer dig for noget, som ingen længere har brug for.

Verden er materiel og realistisk. Der sker bare ikke noget i det. Hvis man ikke gør sig umage, så får man tomhed til gengæld. Hvis du ikke planter et træ, vil det ikke vokse og bære frugt. Hvis du ikke passer på et plantet træ, kan det rådne og dø. Observer naturen. Byttet løber ikke ind i rovdyrets mund af sig selv: dyret skal løbe efter byttet for at fange det og stille sin sult. Det er det samme med alt andet: hvis du vil opnå/få noget, så læg en indsats i det. Det skal forstås, at dine handlinger ikke skal være nogen, men specifikke, der fører til dit mål. Du tilpasser ikke dine bukser, hvis du skal binde dine snørebånd. Det er det samme her: For at nå dit mål skal du kun udføre de handlinger, der direkte vil føre dig til det.

Gå og gør det! Så længe du er styret af moral og forventer skånsom behandling, får du små præstationer. Kun barsk virkelighed vil lære dig at interagere med den uden fordomme og imaginære tanker. Vælg derfor: enten lever du i din illusion, venter på nåde, bliver styret af moral og etik og får øre, eller også studerer du den virkelige verden, måder at interagere med den på og gør simpelthen alt for at gøre din drøm til virkelighed.

Gå fremad mod din drøm! Bevis først, at du er værdig til at have det, du drømmer om, og begynd derefter at føle dig som dine drømmes mester.

For at opnå det, du ønsker, skal du overholde følgende regler:

• Lad være med at klynke eller klage.
• Vær ikke genert.
• Vær ikke bange.
• Vær afslappet (men med måde).
• Tro på det gode, tænk ikke på det dårlige.

Gå frem mod din drøm og tro på dig selv og din styrke. Bevis for din drøm og over for dig selv, at du er værdig til at have det, du drømmer om. Du kan kun vise dette på én måde - handle, gøre visse ting for at komme tættere på dit mål. Du skal ikke kun drømme, men også gøre noget for at realisere din drøm. Kynk ikke, brok ikke, vær ikke bange og vær ikke genert – intet af dette giver nogen fordel. Du spilder kun din tid på noget, der ikke giver dig positive resultater. Så opgiv det.

Det er bedre at være afslappet, kun tro på det gode, stræbe efter det og være sikker på dig selv. Du fortjener at gøre dine mål til virkelighed. Så bevis det gennem dine handlinger rettet mod at realisere, hvad du ønsker, og så skal du blot dyrke følelsen af, at du allerede har det, du drømmer om. Du er trods alt den fremtidige ejer af dine drømme. Hvorfor vente, hvis du allerede kan føle, at du har det, du ønsker?

1. Mangel på følelser.

Viljestyrke er fraværet af følelser. Du beslutter dig bevidst for at gøre noget. Du er drevet af dine egne motiver, ikke dine følelser. Tro mig, verden er ligeglad med, hvordan du har det, eller hvordan du reagerer. Det afgørende er, hvad du gør. Hver handling du foretager dig har konsekvenser. Hvor vil disse konsekvenser føre dig hen?

Viljestyrke er, når du slukker for dine følelser og tænder på dit sind for at tænke over, hvilke handlinger du skal tage for at opnå det, du ønsker, ikke et resultat.

1. At overvinde vanskeligheder.

Ved at starte et nyt liv og begynde på en vej til at ændre sig selv, vil en person uundgåeligt støde på mindre problemer, kriser, fejl, vanskeligheder (både i sine tanker og følelser og i omverdenen). Det her er fint! Der sker ændringer, der altid fører til:

• afvisning af noget velkendt,
• at tilegne sig noget nyt,
• vænne sig til noget nyt, lære at leve med det.

Langs hele denne vej, når noget kollapser, ikke fungerer, går skævt, skal du huske dine mål. Hvilket mål besluttede du i første omgang at gå mod, og hvor begyndte alle ændringerne? Husk hver dag dit mål, så du nemt kan give slip på det sædvanlige, se de veje, hvor du på et eller andet tidspunkt kan gå direkte til det, du vil, ikke tabe modet og lære et nyt liv.

Det er nemt at give op, når det første problem dukker op. "Jeg kan ikke rette noget, så det er ikke mit!" - dette er positionen for en mislykket person, der kun kan drømme, men ikke er klar til at kæmpe for sit mål. Det er vigtigt gennem hele udviklings- og bevægelsesvejen mod det, du gerne vil forstå, at du starter et nyt liv. Du ved højst sandsynligt ikke, hvordan du skal leve på en sådan måde, at dit mål bliver realiseret. Du har sandsynligvis endnu ikke de nødvendige færdigheder og viden. Din opgave er at finde ud af alt det nye, som du skal kunne og vide, og derefter tilegne dig de nødvendige evner.

Vanskeligheder er situationer, som du ikke kan løse med din eksisterende viden og færdigheder. Du skal finde noget nyt for at løse problemet. Det er præcis, hvad du gør for at komme endnu tættere på dit mål.

Tro mig, absolut alle mennesker står over for vanskeligheder. Hvad er vanskeligheder? Det er situationer, hvor du har brug for at tænke, træffe en ansvarlig beslutning eller foretage en usædvanlig handling. Din vilje til at gøre alt dette er viljestyrke. Og hvis du løber væk, er bange, gemmer dig, så viser du fraværet af enhver styrke.

Hvordan udvikler man karakter og viljestyrke?

Viljestyrke er en kvalitet, der er baseret på en persons karakter. Ikke alle vil stille spørgsmålet om, hvordan man udvikler viljestyrke, da ikke alle mennesker er tilbøjelige til at besidde den overhovedet. Viljestyrke er et bestemt sæt af kvaliteter, der hjælper den til at manifestere sig.

Hvilke egenskaber har en person brug for for at vise viljestyrke?

1. Tålmodighed.
2. Berolige.
3. Frygtløshed.

Viljestyrke er en persons evne til ikke at bukke under for sine indre impulser og instinkter, men viljen til at handle hensigtsmæssigt. I enhver situation handler en person enten automatisk eller bevidst. Viljestyrke er bevidst adfærd, når en person kontrollerer sine handlinger. Der er absolut ingen viljestyrke, når en person blot reagerer og handler automatisk, som hans følelser fortæller ham.

Folk dyrker ofte viljestyrke ikke i sig selv, men i deres børn. Hvad kan hjælpe her?

1. Demonstration af viljestyrke ved eksempel, som barnet vil kopiere.
2. Introducer barnet til den virkelige verden, og fordyb det ikke i eventyr.
3. Giv dit barn den rette holdning til vanskeligheder. Alle mennesker står over for problemer. Der er ingen grund til at være bange for dem, men omdiriger din energi til at løse dem.
4. Dyrk tålmodighed. I alle tilfælde er det vigtigt at være tålmodig, vente på det rigtige tidspunkt og forblive rolig.

Hvordan dyrker du viljestyrke i dig selv til at tabe dig?

Viljestyrke viser sig i processen med at nå et mål. Uden for situationen er der slet ingen viljestyrke. Så kvinder, der ønsker at tabe sig, skal ofte vise viljestyrke. Hvordan dyrker man den nødvendige kvalitet i sig selv?

Her vil svaret kun være at følge visse regler, der vil udvikle og styrke viljestyrken:

1. Du skal gå mod dit mål hver dag. Tro ikke, at du kan tabe dig på én dag. Du skal arbejde konstant og gradvist. Du skal gå mod målet uden hastværk og konstant bemærke, hvilke resultater der opnås.
2. Husk hele tiden dit mål. Sammenbrud sker, når en person giver op på sit mål, glemmer, hvorfor han gør en indsats. For ikke at bryde sammen, skal du hele tiden huske dit mål og.
3. Fokus på handling. Husk, at hver handling har sit eget resultat. Hvilket resultat vil du opnå, hvis du kun foretager én handling? Hvilke resultater vil du opnå, hvis du begynder at gøre forskellige ting?

Bundlinie

Viljestyrke er koncentration på et mål og disciplinen til at udføre de nødvendige handlinger, der fører til det. Det udvikler sig i handlingsprocessen og ikke isoleret. For at indgyde viljestyrke i dig selv, skal du bare lære at nå mål, hvilket vil tvinge dig til at udvikle det i dig selv.

Generelt har en person ikke brug for viljestyrke i sig selv, hvis han simpelthen, ud fra noget at lave, ønsker at udvikle den i sig selv.

Jeg er meget glad og vil virkelig gerne give dig en meget interessant funktion, en meget interessant teknik. Jeg vil ikke engang sige teknologi. Lad det være en slags mekanisme. Og faktisk hvordan man opdrager sine børn korrekt, så de virkelig er uddannede. Så de finder sted senere i livet.

Så de ikke har komplekser, så de har tilstrækkeligt indre selvværd. De var trygge ved sig selv, i deres evner og kunne efterfølgende nå de opgaver og mål, som de satte sig. Desværre støder jeg i min praksis på en helt... meget ofte... en helt anden tilgang.

Når f.eks. en teenager kommer, eller en tilstrækkelig gammel voksen kommer, så lad den være 25-30 år, eller måske 35, og har et eller andet sæt af utilpassede, nogle unødvendige og forstyrrende og deprimerende stereotyper af adfærd. Denne person begynder at opleve sin utilfredshed med livet, fra det faktum, at han faktisk begynder at indse: "Hvordan kan jeg gøre det her, og noget der ikke passer mig, noget hæmmer min videre udvikling og mine forhold til det modsatte køn, med en mand, en kvinde, en pige, en fyr opbygge kompetent kommunikation med andre mennesker."

Igen, ja, det kan være arbejdskolleger, venner, medarbejdere, det er lige meget. Andre mennesker. Og når jeg begynder at analysere denne situation i min praksis, viser det sig, at den adfærdsstil og undervisningsstil, der er iboende i et barn, der allerede er vokset op, som er modnet, er... ja, for at sige det meget enkelt sprog, er forkert.

Det bærer ikke en note af selvrealisering. Det bærer ikke i sig selv en garanti for succes, for at nå ethvert mål. At indgå kompromiser med andre mennesker.

Og i dette kapitel vil jeg gerne sige dette. Det vigtigste er nok, at... Forældre, vær forsigtige og respekter jeres børn. For ved at respektere dine børn, indgyder du dem respekt for dem selv. Dette er en form for projektion.

Men igen, man kan ikke bedømme, at hvis en af ​​forældrene, eller begge forældre, opfører sig ganske upassende, og i en eller anden situation opfører de sig sådan, så lykkes det jo ikke noget for dem selv.

Og de forsøger at give barnet skylden for, at barnet har gjort noget forkert. At du er et så dårligt menneske, at... Her... Nå... Jeg prøver alligevel at udtrykke mig meget blidt. Du er så dårlig, du er sådan og sådan, du er så værdiløs...

Og disse ord, det er en slags ankre, som du (hvis du er forælder) giver dine børn som en slags varsel om hans komplekser. Der er mange af dem, et stort antal forskellige komplekser, men igen, hvis sådan et "mindreværdskompleks" måske er det mest almindelige, det mest litterære, på alles læber. Men ved at pålægge og forsømme flere...

Uden at behandle dit barn med behørig respekt, er han opdraget med sådanne utilpassede adfærdsmekanismer. De der. som om den var indbygget i hans model for adfærdsstil. Naturligvis begynder han at være usikker på sig selv.

Hvis han bygger et eller andet mål, så er dette mål: "Bam! Men det lykkedes ikke... Nå, okay, jeg er alligevel værdiløs..

Man kan naturligvis fungere som forældre, hvis man har status som forælder, skal man finde ud af det. Hvis dit barn nu er 4, 5, 6, 10 år eller på en hvilken som helst alder, skal børn behandles med respekt. Det vigtigste kriterium, der eksisterer og bør opfattes af dig, er respekt. Respekt for dit barn.

• Det andet vigtige postulat, det andet vigtige kriterium er måske et tillidsfuldt forhold. Behandl hinanden som... Åh, som man siger – behandl hinanden som venner!