Dance.Firmika.ru-portalen indeholder oplysninger om, hvor du kan tilmelde dig magedansundervisning i Moskva: adresser og telefonnumre på danseskoler og dansestudier, priser for de mest populære destinationer, studenteranmeldelser. For at gøre det lettere at bruge portalen og finde en danseskole, foreslår vi at bruge et praktisk filter fra distrikter og metrostationer. Visuelle tabeller hjælper dig med at sammenligne omkostningerne til klasser og træning i forskellige dansestudier i byen og vælge den bedste løsning til prisen.

Yndefulde og smukke mavedanse er en ufravikelig egenskab for de arabiske lande og Mellemøsten. Elegante og mystiske bevægelser, usædvanlige kostumer og orientalsk eksotisme tiltrækker altid interesserede piger. Dansskoler tilbyder dog i dag en forbedret og mere moderne form for mavedans. Argumentet til denne fordel er, at den islamiske påklædningskode fuldstændigt ikke tillader danserbeklædning i dag, og det faktum, at arabiske folkedanse blev udført kollektivt.

Hvordan lærer man mavedans?

Magedansundervisning vil være et behageligt alternativ til det sædvanlige motionscenter. Klasser i et dansestudie udtømmer ikke kroppen med de hårdeste belastninger. På samme tid vil de glæde sig over improvisation, forbedre kropsholdning, udvikle plasticitet og fleksibilitet. Effekten af \u200b\u200bmavedans for vægttab i hofterne og i taljeområdet er også interessant, da rytmiske bevægelser hjælper med at udvikle og styrke musklerne i ben og mave. Således bliver kvindens figur mere attraktiv og yndefuld.

Farverige og usædvanlige kostumer til mavedans vil blive en yderligere stimulus for klasser. De består af brede orientalske bukser eller en lang nederdel, kort top. Mavedans bruger også alle slags objekter, for eksempel brændende stearinlys, sværd, slanger - dette bringer en særlig eksotisme til forestillingen. Et specielt bælte dekoreret med et stort antal perler og mønter ser godt ud med brede bukser. På trods af at dansere normalt går barfodet, er det bedre at bære tykke sokker eller gymnastiksko til mavedansundervisning.

Leder du efter elegance og let bevægelse? Mavedans hjælper. Træning for begyndere giver dig mulighed for gradvist at mestre alle de grundlæggende teknikker, udvikle plasticitet og fleksibilitet. I alt er der omkring 50 dansestilarter, blandt hvilke følgende områder kan skelnes:

• Den egyptiske skole er en kysk version af mavedans, udført i fuldt dækket tøj. Glattere og blødere bevægelser er karakteristiske.
• Den arabiske skole bruger aktivt karakteristiske bølger af løst hår under dansen.
• Tyrkisk skole - tilbyder mere sensuelle bevægelser og afslører kostumer. Kommunikation med publikum under dansen og dans på bordet ser passende ud.

Orientalsk mavedans - lektioner i Moskva

Mavedans træning er velegnet til kvinder og piger i alle aldre, uanset kropsstørrelse. Dette er en af \u200b\u200bde få discipliner, hvor et par ekstra pund vil være en fordel. Ved hjælp af professionelle lærere er det ikke svært at beherske ledbånd og elementer! I mange danseskoler i Moskva mestrer eleverne i løbet af klasser forskellige retninger og udvikler gradvist deres egen unikke stil, herunder deltagelse i konkurrencer og konkurrencer.

Ved hjælp af vores portal kan du nemt og hurtigt finde en danseskole, hvor mavedansundervisning præsenteres. Tabellerne viser omkostningerne ved en engangsmagedansundervisning, du kan finde adresser og telefonnumre på institutioner med uddannelse, studere anmeldelser fra tidligere eller nuværende studerende på danseskolen, der beskriver deres egne indtryk af træning.

Vil du finde en professionel mavedans træner i Moskva? Vi har 14 af dem i vores database!

Hvis du ikke har tid til at lede efter en mavedanselærer alene og gennemse alle spørgeskemaerne, kan du skrive hvilken instruktør du har brug for og administratoren er ledig vælger passende muligheder for dig.

Mavedansinstruktører

Privat mavedans træner, mavedans i Moskva. Magedansundervisning for begyndere og mere.
Kørselsvejledning: mavedansshow, tabla, saidi osv.
Professionel produktion af danse af ethvert kompleksitetsniveau, træning i teknikken til at arbejde med tilbehør: vinger, tørklæde, sukkerrør, sagatas, kostumer til forestillinger er tilgængelige.
Individuel tilgang.
Arbejdserfaring: Instruktør i et fitnesscenter, mesterklasser på tv, minigrupper, individuelle lektioner, danseforestillinger, organisering af koncerter i byen.
  

• Lektionsomkostninger: RUB 1000 / 60 min
• Varer: Mavedans
• By: Moskva
• Nærmeste metrostationer: Slavyansky Boulevard, Filyovsky Park
• Hjemmebesøg: ledig
• Status: Privatlærer
• Uddannelse: Nordøstlige føderale universitet opkaldt efter M.K. Ammosova 2012 Det Juridiske Fakultet, specialitet - retspraksis. Professionel træning for mavedans fra førende dansemestre.

Privatlærer i mavedans i Moskva. Individuel træning i mavedans, mavedans i Moskva.
Undervisning i de grundlæggende bevægelser i orientalsk dans. Dans iscenesættelse. Arbejde med tilbehør: tørklæde, stok, sagatas. Forberedelse til sceneoptræden.
I stand til kompetent og tålmodigt at give materiale fra "0". Jeg underviser regelmæssigt i gruppe- og individuelle lektioner. Jeg ejer en meget effektiv metode til at undervise i arabisk dans. Jeg forbedrer konstant mit professionelle niveau. Jeg deltager regelmæssigt i mesterklasser for de bedste lærere og kunstnere i arabiske danse.
  

• Lektionsomkostninger: RUB 1000 / 60 min
• Varer: Mavedans
• By: Moskva
• Nærmeste metrostation: Printere
• Hjemmebesøg: ledig
• Status: Privatlærer
• Uddannelse: Specialiseret uddannelse (yderligere) "Den første interregionale faglige sammenslutning af lærere og kunstnere fra østens folk" - seminarer for lærere. Kaluga Regional School of Culture and Arts ...

Privat mavedans træner, mavedans. Individuelle mavedansundervisning i Moskva.
Gruppeprogrammer instruktør, personlig træner. Jeg er specialiseret i funktionel træning (Bosu, Gliding, Body Total). Jeg foreslår en blanding af forskellige programmer og de mest effektive øvelser, så der ikke er monotoni, jeg bruger flere teknikker i en lektion.
Pilates (jeg specialiserer mig i klassisk Pilates, jeg underviser også i dynamisk og styrke Pilates og for børn. Jeg underviser i stretching-klasser, plastik-klasser. Orientalske danse (teknik fra 0 og danseforestilling). Det er muligt at kombinere flere teknikker i en lektion eller vælge et komplekst ideal til klienten Strækning, plastikundervisning, mit eget program til rygafslapning ...
  

• Lektionsomkostninger: 2000 RUB / 60 min
• Varer: Mavedans, pilates, stretching, fitness
• Byer: Moskva, Nakhabino, Aprelevka, Pavlovskaya Sloboda
• Nærmeste metrostationer: Sydvest, Kuntsevskaya
• Hjemmebesøg: ledig
• Status: Privatlærer
• Uddannelse: Pilates er en certificeret instruktør "Fitness Express", Academy "Wellness", seminarer i Sverige og Moskva med førende lærere. Mavedans er en certificeret instruktør "Fitness Express", Academy ...

Privat mavedanslærer. Individuelle mavedansundervisning, mavedans for begyndere og mere.
Orientalske danse: Jeg arbejder med alle aldersgrupper for begyndere (jeg underviser i teknik fra bunden!) Og avanceret.
Mine træningsprogrammer har en vis logisk struktur og repræsenterer et system "fra simpelt til komplekst", på trods af dette er de ikke blottet for en kreativ komponent. Jeg underviser i det grundlæggende i klassisk koreografi og skuespil (scene) som en del af lektionen.
Jeg tilbyder min egen undervisningsmetode, bevist af mange års undervisning, samt en individuel tilgang til hver elev, så ingen efterlades uden opsyn i klassen. Jeg holder piger og kvinder interesseret i regelmæssige træningsprogrammer ...
  

• Lektionsomkostninger: Individuel lektion: 1200 rubler / 60 minutter.
  Dansforestilling \u003d 1500 rubler. / 60 min. (Dansk iscenesættelse betales separat en gang, derefter arbejdes det i klasseværelset.)
  Hvis lektionen holdes i hallen, ...
• Varer: Orientalsk dans, Mavedans, Bachata
• By: Moskva
• Nærmeste metrostationer: Roman, Taganskaya
• Hjemmebesøg: ledig
• Status: Privatlærer
• Uddannelse: National Research University BelSU, Farmaceutisk Fakultet, Farmaceut, 2012. Professionel skole for orientalske danse, pædagogiske kurser om undervisningsmetoder, klassisk koreografi 2 år. Masterclass certifikater: 1 ...

Privat mavedansinstruktør. Individuel træning i mavedans.
Individuelle og gruppemagedansundervisning, forberedelse til forestillinger, valg af kostumer, make-up, frisurer, individuel produktion, shows, klassikere, tarab. Fra nybegynder til professionel, børn fra 8 år.
Fungerende danser, lærer, koreograf, leder af skolen for orientalsk dans Yulia Zalesova.
  

• Lektionsomkostninger: Individuel lektion med klienten 60 min-1800 rubler. Hvis du ønsker det, kan du deltage i gruppedyrundervisning, 1 lektion 60 min-600 rubler, 4 lektioner pr. Måned-2000 rubler, 12 lektioner pr. Måned-4500 ...
• Varer: Mavedans, aerobic, latindans, fitness
• Byer: Moskva, Podolsk, Moskovsky
• Nærmeste metrostationer: Sydvest, Troparevo
• Hjemmebesøg: ledig
• Status: Privatlærer
• Uddannelse: DVGAFK, 2001, sportsdanscoach.

Privat mavedanslærer. Individuelle lektioner, mavedans mavedans for begyndere og mere.
Danse (solo-latina, stripplastik, folkemusik, pop). Mavedans (træning fra bunden til avanceret). Pilates og stretching.
2004 - dimitterede fra College of Arts. Igumnov i koreografi med hædersbevisning. Specialitet - koreograf. 2004-2006 - arbejdede i den popmoderne gruppe "DansProfi"; 2005-2008 - arbejdede i teatret. Mossovet ballet skuespillerinde (spille "Moralen om Pani Dulskaya"). 2006-2009 - arbejdet i "Master-Fitness" fitnessklub som instruktør for gruppeprogrammer. 2009 - dimitterede fra Moskva Universitet for Kultur og Kunst. 2007-2009.
  

• Lektionsomkostninger: RUB 1000 / 60 min
• Varer: Dans, Strip-plastik, mavedans, latinamerikanske danser
• Byer: Moskva, Mytishchi, Korolev, Shchelkovo
• Nærmeste metrostation: Babushkinskaya
• Hjemmebesøg: ledig
• Status: Privatlærer
• Uddannelse: College of Arts. Igumnova, koreografiafdeling - dimitterede i 2004 med hædersbevisning. Moskva Universitet for Kultur og Kunst, kunstafdeling - 2009-eksamen.

  Jeg giver den første lektion gratis (gratis lektion er kun mulig på mit område).
En individuel tilgang til enhver kvinde!
Jeg arbejder i følgende retninger:
- Kvinders yoga: forbedring af hormonelle niveauer, styrkelse af bækkenbunden (forebyggelse af prolaps af indre organer), harmonisering af tilstanden, afslapning. Velegnet til både unge piger og kvinder over 50 år.
- Perinatal yoga: forberedelse til undfangelse, klasser under graviditet (hjælper med at undgå komplikationer under graviditet og efter fødsel - diastase, symfysitis osv.), Komme sig efter fødslen!
- Mavedans og strip plastik. Jeg vil inspirere dig til at mestre dansekunsten og føle dig uimodståelig og attraktiv i alle omgivelser ...
  

• Lektionsomkostninger: Individuel yogalektion 3000 rubler / 90 min;
  Mavedans, strip plastisk kirurgi - 2000 rubler / 60 min;
  Skype-lektion 1300 rubler / 60 min.
• Varer: Orientalsk dans, Yoga, Strip plastik, Mavedans
• By: Moskva
• Nærmeste metrostationer: Rokossovsky Boulevard, Preobrazhenskaya Square
• Hjemmebesøg: ikke
• Status: Privatlærer
• Uddannelse: Kemerovo State University Fakultet for filologi og journalistik. Certifikat med licens fra Institut for Uddannelse i Moskva - "Undervisningskursus om yoga for kvinders sundhed" Certifikat med licens fra Institut for Uddannelse ...

Belly dance træning i Moskva med en erfaren lærer.
Jeg inviterer dig til orientalske dansekurser individuelt og i gruppe. Omfattende undervisningserfaring. Iscenesættelse af danse af enhver kompleksitet uden aldersbegrænsninger. Vinder af konkurrencer ORTO-niveau (M).
Fitness yoga, hatha yoga, korrektion af rygproblemer, aldersrelaterede ændringer (speciel teknik til kvinder).
Fungerende yoga- og dansetræner i sportsklubben.
  

• Lektionsomkostninger: Individuel lektion 60 min-1500 rubler, du kan ansøge om en dannet minigruppe på 3 personer, 60 min-400 rubler, for hver. Der er mulighed for at deltage i gruppedansundervisning, 60 min - ...
• Varer: Orientalsk dans, mavedans, fitness, yoga
• By: Moskva
• Nærmeste metrostation: Medvedkovo
• Hjemmebesøg: ledig
• Status: Privatlærer
• Uddannelse: KUBGU, Fakultet for biologi og kemi.

• Lektionsomkostninger: Omkostningerne ved en lektion i orientalske danse er 1500 rubler + leje af hall (fra 200 til 600 rubler, afhængigt af tidspunktet på dagen).
• Varer: Orientalsk dans, mavedans, dans
• By: Moskva
• Nærmeste metrostationer: Chertanovskaya, Syd
• Hjemmebesøg: ledig
• Status: Privatlærer
• Uddannelse: Lærer i 4. kategori ifølge ORTO. Prisvinder og vinder af internationale orientalske dansefestivaler, 2013-2015

På denne side placeres spørgeskemaerne af mavedansere, der gennemfører gruppe- og individuelle mavedansundervisning. Hvis du er interesseret i at undervise i mavedans i Moskva, eller hvis du har brug for en mavedansinstruktør, skal du bare vælge den lærer, du kan lide, klikke på hans foto, udfylde formularen og klikke på knappen "Send ansøgning". Derefter vil din valgte mavedansinstruktør kontakte dig inden for 24 timer. Eller hvis denne træner ikke er tilgængelig, vil administratoren kontakte dig og informere dig om det eller tilbyde at tilmelde sig mavedansundervisning med en anden træner.

Hvis du har brug for en lærer i latinamerikanske dans i Moskva, skal du efterlade en anmodning i afsnittet "Find en vejleder".

Om retning

De fantastiske orientalske danse i vores tid er en blanding af kulturer, men den adskiller sig skarpt fra andre typer dans med en ekstraordinær sans for rytme. Frigørelse, ømhed og plasticitet betragtes som de tre hvaler i den arabiske dans. Faktisk bemærker enhver kvinde, der har mestret dansens magnetisme med vores lærere, at hun begyndte at charmere mænd ved første øjekast!
Resultatet af orientalske danseklasser: fleksibilitet og smukke linjer i kroppen, altid udstråling af lethed og skønhed, sensualitet og lidenskab. Orientalsk dans er en fascinerende gammel kunst. I mange århundreder har denne dans fra øst tiltrukket kvinder og hjælper dem med at afsløre deres kvindelighed, seksualitet og sensualitet. Fascineret? Drømmer du om at lære hemmelighederne i denne retning? Så venter vores 5Life-studie i Moskva allerede på dig! Lad orientalsk dans blive din passion og nye hobby!
Orientalske danser kræver maksimal respons og følsomhed fra kvinder. Selvfølgelig vil det tage en stor indsats at lære at danse. Denne unikke karakteristiske kultur forstås i etaper fra bevægelse til bevægelse. Vi er overbeviste om, at du under ledelse af en erfaren lærer opnår succes!

Kvinders energi

Mavedans afslører en kvinde, gør hende smukkere både eksternt og internt. I løbet af undervisningen frigøres, psykologiske klemmer forsvinder. Glat bevægelse hjælper med at fjerne hårdhed fra livet, til at blive blødere og mere feminin. Orientalske danse nærer sig med ægte feminin energi, lad dig med positive tanker. Damer bevæger sig glat uden at skynde, magedansundervisning hjælper med at fjerne rushen for evigt og lærer dig en smuk gangart.

Hvem er klassen egnet til?

Orientalske danse er velegnede til absolut alle. Skam dig ikke for din figur, for der er mange kvinder med storslåede former i orientalsk dans. Du kan også øve mavedans i alle aldre. Alle kvinder vil se harmoniske ud her, det vigtigste er kærligheden til dans og ønsket om at udvikle og forbedre sig.

Fordelene ved klasser

Snart får du en tonet krop. Udefra ser det ud til, at øvelserne er ret lette, men der er investeret meget styrke, koncentration og koncentration i dem. Konstant træning gør leddene mere mobile, efter et halvt år kan du helt slippe af ledsmerter.
Orientalske dansekurser involverer områder, der måske ikke fungerer godt i vores daglige liv. Så forbedringen af \u200b\u200bfordøjelsen bemærkes, der er ændringer i galdekanalens arbejde og bugspytkirtlen. Rystelse forbedrer blodcirkulationen.

Orientalske danse er ikke kun dansen til en orientalsk kvinde. Dette er en hel kultur, en identitet, der skal forstås gradvist, trin for trin, bevægelse efter bevægelse. Dette er lidt anderledes end klubdanse og latino.
Orientalsk dans (mavedans) er en særlig slags dans, som du har brug for at opleve. I de smukke bevægelser af orientalsk mavedans er der et mysterium og en hidtil uset sensualitet.

Ud over æstetisk nydelse har mavedansdans sundhedsmæssige fordele for danseren: elementer af mavedans får mange muskler til at arbejde (ryg osv.), Inklusive dybe muskler, som næsten ikke er involveret, for eksempel når man træner på en simulator.

Konstant træning af dybe rygmarvsmuskler styrker ryggen og skaber en slags "korset", der pålideligt understøtter rygsøjlen og beskytter mod forskydninger, forskydning af ryghvirvler, klemning af nerver osv.

Kvinde træner mavedans, kender ikke til eksistensen af \u200b\u200bdisse lidelser, hun kender ikke ordet "osteochondrosis".

Og takket være de mavebevægelser, der er karakteristiske for mavedans (kompression skifter med afslapning), masseres de indre organer, og som et resultat forbedres arbejdet i mave-tarmkanalen, blodcirkulationen normaliseres, og forskellige stagnerende fænomener forsvinder.

Ud over nyttig fysisk aktivitet mavedans give et meget stærkt følelsesmæssigt løft. Generelt er magedans det vigtigste paradoksalt nok afslapning.

Efter at have lært at slappe af musklerne under intens fysisk aktivitet skaber danseren igen og igen en unik, ekstraordinær smuk dans. Hun nyder sin egen evne til at fortrylle publikum og modtager selv en positiv ladning af energi.

Således øger regelmæssige mavedansøvelser muskelfleksibilitet og styrker leddene.

Bevægelser erhverver blødhed, lethed, nåde, plasticitet. Som et resultat antager kvindens figur forførende former; kropsholdning bliver jævn, gang - smuk.

Mavedansundervisning

En af de dyreste i materiel forstand varianter af denne orientalske dans er mavedans for voksne... I sådanne klasser lærer de at blive befriet, at vise al deres seksuelle energi og rette den til seeren. At lære denne type mavedans finder sted i flere faser. Først lærer de dig, hvordan du bevæger dig korrekt, så skam dig ikke over din krop, og kun derefter kombinerer alle elementerne til et lidenskabeligt og komplekst dansetal. Til at begynde med kan du bestille et kursus med regelmæssig mavedans, og kun derefter + for voksne. På denne måde lærer du i regelmæssige lektioner grundlæggende færdigheder, som vil hjælpe med yderligere sværere træning.

Varvara Kuskova

Koreograf af orientalsk dans, mavedans

Siden barndommen var hun engageret i forskellige danse, hun begyndte at studere orientalske danse i 2006 i dansegruppen "White Oleander" i Moskva under vejledning af en studerende fra Valida Sachakova, Natalia Shitova. Hun deltog i adskillige begivenheder og festligheder, deltog i koncerter i byen og i skolen. Siden 2009 har han optrådt ved de bedste orientalske begivenheder i arabiske restauranter i Moskva.

Han taler mange stilarter af orientalsk dans: Baladi, Khaliji, Saidi, Pop Song, Classical Song, Dabki, Bandari, Tarab osv., Og er direktør for sine egne numre og numre for gruppen. I dansen arbejder han med forskellige tilbehør: en stok, sagatas, shamadan, veilas, sjaler og vinger. En meget opmærksom lærer, der lægger særlig vægt på danseteknik, forklarer detaljeret og tydeligt teknikken til at udføre individuelle bevægelser og ledbånd. Hun deltager konstant i mesterklasser i forskellige retninger af orientalsk dans og forbedrer sine færdigheder.

Diplomer og mesterklasser

• Diplom for læreren fra League of Oriental Dance Professionals.
• diplom i fysioterapi og medicinsk medicin "Anvendelse af ballroomdans i patientrehabilitering"
• certifikater fra mesterklasser af Daria Mitskevich, Aida Hassan, Elena Ramazanova, Nino Muchaidze, Zhanna Denisova, Sofia Gamal, Elena Veretennikova, Sofia Armoza, Varda Marville, Katalin Shafer og mange andre om forskellige emner.

Pristageren af \u200b\u200bkonkurrencer "Star of the East - 2012", "Almaz Cairo" 2014, "ORTO Talents Grand Prix". Har undervist siden 2010.

”Dans er lykke! Dans er livet! Kom, jeg vil gerne dele denne lykke med dig! "

East Dance, (Rax Sharkey eller Ballydance) eksotisk originalitet af dans, maveplasticitet, hoftearbejde i takt med musikken. I dag er der omkring 50 eller endnu flere stilarter med orientalsk dans. Mavedansundervisning og -undervisning passerer hovedsageligt i følgende retninger:

Egyptian School: Cancer Beledi - Dansens bevægelser er meget glatte, outfits på kvinden er mere lukkede. Versionen er kysk fra beregningen af \u200b\u200breligiøse motiver.

Turkish School: Ciftetelli - En mere eksplicit version, der giver dig mulighed for at danse på bordet, udtrykke dansens betydning mere sensuelt, kommunikere med andre ved at involvere dem i dansen.

Arab School: Haliji - Betyder 'hårdans', da danseren klapper sit løse hår og ryster på hovedet mens hun danser.

Siden oldtiden er orientalsk dans kendt som en måde at udtrykke den indre verden, tilstand og sjæl på. Den østlige antikke civilisation lærte sine generationer og forklarede, at læring af mavedans er en af \u200b\u200bde smukkeste former, hvor en af \u200b\u200bmetoderne til frigivelse af den menneskelige energi i sin egen krop og sjæl realiseres. Mavedansundervisning i Moskva afholdes på m. Kolomenskaya, hvor professionelle koreografer med lang erfaring underviser.
Mavedans involverer elegante tøj - bedla samt noget tilbehør: Vinger, fans, sabler, ild, tamburin, sukkerrør, sagats, melayka, små trommer osv. Selve kostumet er prydet med rhinestones, perler, perler eller monister, der spiller en stor rolle i at tiltrække opmærksomhed og et fascinerende blik på mavedans. Elementer af dragt, overdel, bælte og løs nederdel med en åben sektion ved hofterne.