Peter Vasilyev er afbalancerede mennesker. Vesta Romanova: “Fedt rå, se dig selv i spejlet! Billeder af Vesta før og efter vægttab på projektet "Weighted People".

— Mitya, lad os starte helt fra begyndelsen. Fortæl os, hvordan du blev involveret i projektet?

- Det skete helt uventet. Jeg stødte ved et uheld på oplysninger om castingen på internettet og besluttede, jeg var der ikke, jeg vil prøve! Jeg ønskede virkelig at ændre mit liv, at tabe den overskydende vægt, som jeg havde taget på efter en alvorlig rygmarvsskade. Som det viste sig senere, på tidspunktet for indsendelse af ansøgningen, var castingen for længst afsluttet, men på trods af dette blev jeg inviteret til Moskva, jeg bestod valget og blev en deltager i showet "Weighted People".

— Med hvilke parametre, udover at være overvægtig, blev fremtidige "Weighted People" udvalgt?

— Der var mange kriterier, åh Ved udvælgelsen var de særligt opmærksomme på sundheden, de var interesserede i, om ansøgerne havde en sportslig baggrund, fordi deltagerne forventedes at gennemgå svær fysisk aktivitet i løbet af projektet. Efter næsten alle indikatorer var mit helbred normalt, det eneste var, at jeg havde et problem med min ankel på grund af min tunge vægt, men jeg blev "repareret" under projektet. En anden fordel var, at jeg i min ungdom dyrkede judo. Ud over disse parametre tror jeg, at visse karakteregenskaber også var vigtige, for eksempel selskabelighed, samt evnen til at opføre sig foran et kamera, offentligt. Mange af deltagerne havde denne oplevelse. Nogen optrådte på tv, en anden arbejdede som oplægsholder ved firmaarrangementer, jeg er et tidligere KVN-medlem.

— I starten, hvor svært var det at komme ind i projektets rille?

— Før skaden førte jeg en aktiv livsstil og vejede aldrig mere end hundrede kilo, så det var ikke svært for mig at blive involveret i at arbejde med mig selv. Jeg er en ret robust person. I løbet af projektet dyrkede jeg, udover morgenøvelser, gymnastiktimer og individuel aftentræning, ofte sport om natten: Jeg trænede eller spillede tennis med en af ​​deltagerne.

— På tv-udsendelser af showet er der lagt vægt på træning, mens deltagernes kost forbliver bag kulisserne. Fortæl os, hvordan maden til projektet blev bygget?

— Faktisk blev der lagt stor vægt på korrekt ernæring; ernæringseksperten Yulia Basstrygina arbejdede tæt sammen med os. Det var hende, der sammensatte menuen, tilpassede den afhængig af fysisk aktivitet og talte om sund mad. Vi havde altid kalorieborde ved hånden. Da projektkokken havde fri, i henhold til tabeller og menuer, tilberedte vi selvstændigt retter til fem måltider. I starten af ​​projektet indtog vi omkring 1200 kilokalorier hver dag. På trods af at normen efter et par uger blev reduceret til 500-800 kalorier, var dette ganske nok - vi gik aldrig sultne.

— Hvordan forberedte du dig til kontrolindvejningen?

— Inden kontrolvejningen i slutningen af ​​hver uge havde vi en sidste chance-træning, hvor vi forsøgte at yde vores bedste. I bund og grund fik vi her konditionstræning, som effektivt smelter fedt. På tærsklen til indvejningen blev et besøg i saunaen et obligatorisk punkt i vores tidsplan for at komme af med overskydende væske i kroppen. Inden vi gik i seng og om natten forsøgte vi ikke at drikke vand. Om morgenen går vi til indvejning, alles tunge klæber til mundvigen, men vi holder ud (smiler), for vi skulle vise et godt resultat på vægten.

— Projekttrænerne arbejdede også på deltagerens resultater. På showet havde du mulighed for at arbejde under ledelse af Irina Turchinskaya og i teamet af Denis Semenikhin. Hvilken træner følte du dig mere tryg ved at arbejde med?

— Jeg er den slags person, som jeg føler mig godt tilpas med næsten alle (smiler). Hver af vores trænere er en stor professionel. Jeg var meget heldig: Jeg havde mulighed for at studere under vejledning af begge mestre. Hver træner hjalp mig meget, på trods af deres forskellige tilgange til træning. Irina og jeg trænede mere i fitnesscentret, på træningsmaskiner eller med håndvægte. Denis organiserede ofte udendørs træning, vi trak dæk, flyttede vogne med dæk og arbejdede med forhammere. At vænne sig til den nye træner og andre læs var ikke let i starten, men snart gik alt som smurt.

— I de seneste uger er holdbrydning blevet erstattet af individuel konkurrence. Personligt, var det lettere for dig at arbejde i et team eller for dine egne resultater?

— At opdele i teams eller arbejde for dig selv - det var ikke vigtigt for mig. Fysisk og psykisk mærkede jeg ingen forskel. Efter at reglerne blev ændret, boede vi også alle under ét tag, lavede mad sammen og kommunikerede. Det har været en hård tid under afstemningen. Når du ser, at det er afgørende for alle deltagere at være på et projekt under opsyn af erfarne trænere og læger, når du forstår, at en anden persons skæbne afhænger af dig, er det utroligt svært at træffe et valg. Hver gang var det rigtig svært for mig at skrive navnet på en af ​​deltagerne.

— I de seneste uger måtte du også forlade projektet. Var det ikke en skam at gå et skridt væk fra finalen?

— Det var selvfølgelig en skam at forlade showet, men det er reglerne for projektet. At komme ind i top fem er allerede en præstation, især da jeg på det tidspunkt viste det bedste resultat blandt "Vægtede mennesker": Jeg tabte mig næsten 54 kilo fra min oprindelige vægt på 219. I andre lande, hvor et lignende show blev afholdt, var deltagerne med større vægt, som min, forlod projektet meget tidligere. Kun i Sverige var der præcedens, da en sværvægtshelt trådte ud over ækvator.

— Efter projektet fortsatte du med at tabe dig?

— Ja, efter showets finale lykkedes det mig at tabe yderligere 21 kilo. Nu er min vægt på 138. Jeg stræber gradvist efter min ideelle figur - 97 kilo. Jeg holdt denne vægt i ret lang tid, fra min studietid, og følte mig meget godt tilpas i den. Inden vinter planlægger jeg at tabe mig til 120, næste år, hvis det er muligt, vil jeg nå de elskede 97. Hvis min vægt er lidt mere, bliver jeg ikke ked af det, det vigtigste er, at jeg nu kan bevæge mig normalt og lede en aktiv livsstil.

— Fortæl os mere detaljeret, hvilken plads indtager fysisk aktivitet i dit liv nu?

— Jeg savner virkelig fysisk aktivitet, så jeg forsøger at udnytte enhver mulighed. Hvis jeg er på en minibus, står jeg af efter et par stop og går til det sted, jeg har brug for. Jeg har også helt forladt elevatoren. På trods af at jeg bor på tredje sal, går jeg flere gange om dagen op på tiende sal og går ned igen. Desværre inkluderer mit skema ikke gymnastiktimer – tiden tillader det ikke, der er meget arbejde. Jeg har min egen virksomhed - en garnbutik. Men tidligt om morgenen går jeg stadig lange ture over ujævnt terræn, jeg prøver at gå mindst fem kilometer. Ikke langt fra huset, i et skovbælte, gør jeg et stop, der har jeg en lille improviseret sportsplads, hvor jeg endda har et dæk, som Denis Semenikhin, selvom der ikke er nogen forhammer - de slår den af ​​(smiler ). Når det er muligt, afholder jeg undervisning derhjemme: Jeg dødløfter en vægt på 16 kilo, og gør flere tilgange morgen og aften. I weekenden prøver jeg at tage ud af byen: for en uge siden var min kone og jeg i skoven, vi tilbagelagde nok 15 kilometer.

— Hvordan har din kost ændret sig?

— Min familie og jeg prøver at følge det grundlæggende i sund kost. Takket være dette tabte min kone 10 kg, min søn - otte. Vi tilbereder kødretter og fisk i ovnen eller dampet; vi har næsten helt forladt solsikkeolie. Hvis en flaske olie tidligere ville holde i en uge, kan den nu vare to måneder og stadig være halvfuld. Jeg har ikke spist spæk eller købt mayonnaise eller sukker i over et år nu. Sidst chokolade var på vores bord var nytårsdag, og så spiste jeg kun ét stykke slik. Nu består min families kost udelukkende af sund mad: havregryn tre gange om ugen om morgenen, masser af frugt og grøntsager, vi elsker især zucchini: vi bager dem i skiver og tilføjer dem til forskellige retter. Forresten, efter en kulinarisk konkurrence om et projekt, hvor jeg tilberedte en soufflé af zucchini med kalkun, modtog jeg en strøm af beskeder på sociale netværk, der bad mig sende opskriften på retten (smil).

— Holder du kontakten med deltagerne efter projektet?

— Vi fortsætter med at kommunikere med mange af deltagerne, selv efter projektet formåede vi at opretholde varme, venskabelige relationer.

— Hvilket præg satte projektet "Weighted People" på dit liv?

— Takket være projektet fik jeg mange indtryk, det føltes som om, jeg var i en anden verden. Jeg mødte vidunderlige mennesker: deltagerne, filmholdet, læger og undervisere. Jeg så fjernsyn indefra, nu kan jeg forestille mig, hvordan filmprocessen forløber, hvor svært og samtidig interessant det er. Endelig har jeg takket være projektet råd til det, jeg kun havde drømt om før: Jeg bevæger mig frit, besøger et vandland, går i skoven. Nu kommer hundredvis af mennesker til min personlige side på sociale netværk, skriver ønsker, beder om en autograf, de begyndte at genkende mig på gaden. Men jeg er et almindeligt menneske, der bare virkelig virkelig gerne ville ændre mit liv. Enhver kan være i mit sted, det vigtigste er et stort ønske og tro på dig selv!

Finalist i showet "Weighted People" Vesta Romanova fandt sin prins efter at have tabt 50 kilo på fire måneder

For bare et år siden vejede Sankt Petersborg-boen Vesta 130 kg. De støvler, hun kunne lide, ville ikke spænde på hende, og stilethælene knækkede under hendes vægt. Da pigen ikke kunne nå sine sko for at binde snørebåndene, indså hun, at det var på tide at ændre noget i hendes liv. Eller endnu bedre, selve livet.

Elsket i kroppen, faldt ud af kærlighed på grund af kroppene

Nu har Vesta, der tog tredjepladsen i STS-kanalens tv-show "Weighted People", mere end tre tusinde abonnenter. De kalder hende en personlig motivator, beder om autografer og er villige til at komme fra en anden by til en mesterklasse. Og engang søgte hun selv på internettet efter alverdens diæter for i det mindste at tabe sig lidt. Men de tabte kilo vendte som regel tilbage.

"Jeg kan ikke sige, at jeg var meget bekymret over at være overvægtig. Så havde jeg en ung mand, der kunne lide kurvede piger, og det passede mig,” erkender Vesta. - Men vi skiltes. Det var ham, der startede det, og årsagen var min overvægt.

Selv dette skubbede ikke pigen til at begynde at slippe af med de ekstra kilo. Alt blev afgjort ved et tilfælde. En dag kunne hun simpelthen ikke nå sine snørebånd. Blodet strømmede til mit hoved, verden begyndte at snurre, mit hjerte begyndte at slå en hektisk rytme.

"Jeg kiggede på mig selv i spejlet, og mine øjne åbnede sig. Jeg indså, at jeg, en fed brute, der ligger på sofaen og hele tiden spiser noget, ikke skåner epitetter henvendt til mig selv, det fede vesten. Det var i det øjeblik, at en casting-meddelelse til showet fangede hendes opmærksomhed. St. Petersborg-beboeren vidste ikke, at den var blevet optaget i Amerika og Ukraine i lang tid og var frygtelig populær. Kun én ting var vigtig for hende – hvis hun bestod castingen, ville hun kunne tabe sig.

Dagene med træning og overgangen til ordentlig ernæring begyndte. Deltagerne blev først fodret, hvilket gav dem mulighed for at spise 2.500 kalorier om dagen. Dog ingen slik, alkohol eller mayonnaise. Grød, grøntsager, frugter. Der var så meget mad, at folk simpelthen ikke kunne spise alt. Gradvist blev kalorieindholdet reduceret. Efter en måned fik de lov til at spise 700-600 kalorier, og ved projektets afslutning - 500. Alt dette blev ledsaget af konditions- og styrketræning.

— Når du begynder at tabe dig, bør styrketræningen være minimal. De er nødvendige for muskeludvikling. Vægten skal være på cardio. Det skete, at jeg gik 30 kilometer på stien om dagen. Jeg gik. Hvis du er overvægtig, er det at løbe på løbebåndet selvmord. Det er nemt at beregne din cardiozone selv uden et pulsmåler: Hvis du går og kan trække vejret, men det er svært for dig at tale, mister du pusten, så har du fundet det, råder Vesta. — Og med styrkeøvelser skal du udvikle de største muskelgrupper. Enhver træner i et fitnesscenter vil fortælle dig 3-5 sådanne øvelser.

Ifølge pigen er mange overvægtige simpelthen for dovne til at dyrke motion. Eller også retfærdiggør de sig selv med, at de ikke har penge til en fed fitnessklub. Hun er sikker: intet afhænger af prisen. Og du kan øve dig både hjemme og på gaden. Jogging, gåture, øvelser med håndvægte - det vigtigste er ikke at ligge på sofaen, have ondt af dig selv og spise triste tanker med kager.

Tabte sig, fandt et forhold

De, der fulgte projektet, så med interesse ikke kun, hvordan showdeltagerne skiltes med ekstra kilo, men også kærlighedshistorien, der uventet udspillede sig på skærmen. Hvordan forholdet mellem Vesta og Peter blev styrket. Nogen bebrejdede parret for at være prætentiøse.

"Jeg siger det en gang og helt seriøst: Jeg ved ikke, hvordan man spiller kærlighed." Jeg kunne med det samme lide Peter. Først skjulte vi dette forhold, men så fandt vi ud af alt alligevel. Producenterne foreslog, at vi introducerede dette i projektet. Vi blev enige,” husker pigen. "Nu fortryder jeg, at jeg viste mit forhold til hele landet."

Romanen udviklede sig hurtigt. De unge støttede hinanden i konkurrencer, jublede over den ugentlige opsummering, da den deltager, der tabte mindst kilo, forlod projektet. Sammen nåede de finalen. Tv-seerne blinkede med tårerne, da Peter kort før projektets afslutning på sin fødselsdag friede til Vesta. Det skete på et pariserhjul. Og så sluttede showet. Vesta tog tredjepladsen efter at have tabt næsten 50 kilo på fire måneder. Hun tabte sig fra 130 til 82 kilo. Og så begyndte en aktiv diskussion på sociale netværk - de fremtidige nygifte blev adskilt. Vesta bekræftede sparsomt, men kommenterede ikke. Jeg gjorde en undtagelse for MK-læsere i St. Petersborg.”

- Vi tog til forskellige byer. I omkring en måned kommunikerede vi aktivt med Peter, korresponderede, ringede til hinanden og lavede bryllupsplaner. Og så ændrede hans holdning sig dramatisk. Min intuition fungerer godt, jeg indså, at han havde en kæreste, men jeg ventede på, at han selv skulle sige det. Jeg var vred. Jeg kunne bare ikke forstå, hvordan det var for den pige at date en næsten gift mand,« indrømmer finalisten i showet. - Og så snakkede vi. Nå, hvad kan vi gøre... Råd og kærlighed til dem.

Mens Peter byggede et forhold til sin nye elsker, byggede Vesta sit liv op. Hun fandt et nyt job, begyndte at opdatere sin garderobe – af alt på hylderne var det kun meget gamle jeans, der passede ordentligt på hendes tyndere krop. Jeg skrev trænings- og kostplaner til mig selv.

Fedtet er væk, energien steg

“Jeg plejede at vågne op, drikke kaffe, ryge et par cigaretter, gå på arbejde, spise, så spise noget mere og surfe på internettet, komme hjem, spise aftensmad og gå i seng. Nu vågner jeg op med tanken: "Hvilke interessante ting kan jeg finde på?" Tre gange om ugen går jeg til et budgetmotionscenter - om morgenen laver jeg styrkeøvelser, om aftenen dyrker jeg cardio. Om sommeren løber jeg og cykler,” fortæller pigen, der takket være sin egen viljestyrke og lyst til at tabe sig, forvandlede sig fra en tyk kvinde til en slank skønhed, om sin hverdag. - Jeg finder ofte ikke tid til at gå på sociale netværk for at svare alle abonnenter, men jeg finder altid tid til at cykle eller mødes med venner. Livet blev en fornøjelse. I dag spørger mange mennesker mig: "Hjælp mig med at finde motivation." Let. Fede bastard, se dig selv i spejlet! Er det, du ser, ikke nok motivation for dig? Piger, vær mere aktive. Når du ikke har den 9., men den tredje bryststørrelse, og du kan sove på maven, er det en spænding. Når du kan købe smukt lingeri, når du har på, hvad du kan lide, og ikke hvad du passer ind i, så tag højhælede sko på, og de går ikke i stykker under dig, det er en spænding. Og der er så meget energi, at der simpelthen ikke er nogen steder at putte den.

Den fornyede Vesta udstråler simpelthen lykke. Og det handler ikke kun om godt helbred og naturlig karisma. Pigen indrømmer: hun har fundet sin kærlighed.

"Jeg mødte en ung mand, og han er vidunderlig," smiler Vesta. "Men jeg vil ikke vise mit personlige liv mere." Han er ikke en offentlig person. Han er aktiv, sporty og lærte mig om cykler. Han er min støtte. Han og jeg er på samme bølgelængde, og vores niveau af vanvid er det samme.

Nu forbereder Vesta sig sammen med sin elsker til at holde en massemesterklasse, hvor finalisten i showet vil fortælle om, hvordan man spiser og træner ordentligt. Først tænkte de på at samle alle interesserede i det fri, men da det stod klart, at mere end 300 mennesker ville med til mødet, indså de, at de skulle lede efter et lokale. Og mere. Vesta vil blandt andet forsøge at formidle en meget værdifuld idé – du skal motivere dig selv og ikke vente på, at nogen gør noget for dig.

"I dag tror folk, at alle skylder dem noget. Jeg var nøjagtig den samme. Staten er forpligtet til at gøre noget, i gymnastiksalen er træneren forpligtet til at tabe sig for dig, og ernæringseksperten giver dig tilsyneladende skemad. Folk spørger mig på sociale netværk: "Hvordan kan jeg tabe mig?" Ja, mens du leder efter mig på internettet, tilføjer mig som ven og venter på svar, går der ikke engang en time eller to. I løbet af denne tid kan du finde "rigtig ernæring" i en søgemaskine," Vesta giver råd om, hvor du skal begynde at tabe dig. - Hvorfor forbliver 90 procent af mennesker fede? For de er for dovne til at begynde at lave noget på egen hånd. Find det, læs det, prøv det. Ingen skylder dig noget. Og forstå: at leve i en sund krop, med et normalt stofskifte og uden pølser på taljen er en spænding.

Vesta stoppede i øvrigt ikke ved projektets resultater. Nu vejer hun 74 kilo og har det godt. Kun billeder minder os om de 56 kilo fedt, som jeg bar på mig selv i mange år. Men de er også et incitament til at leve aktivt. Vesta har ikke til hensigt at forvandle sig fra en prinsesse tilbage til en frø.

Tips fra Vesta

For dem, der ønsker at tabe sig eller bare spise sundt:

Opgiv sukker og slik. Overhovedet.

Det er bedre at spise rug, klid og fuldkornsbrød. Og tørret i ovnen. Den mister unødvendig fugt. 25-30 gram om dagen er nok.

Grøntsager, frugter, selleri, salat er dine venner.

Supper kan tilberedes med en anden bouillon eller uden kødbouillon overhovedet.

Du kan og bør spise alt kød, men lidt efter lidt - 100 gram om dagen. En gang hver anden uge kan du forkæle dig selv med rød fisk. Hvis midlerne tillader det, oftere.

Brug uraffineret olie – det er sundere. Eller endnu bedre, olivenolie. En liter olie, på trods af at det tager en teskefuld til stegning, er nok til seks måneder. Hvis du laver mad til én person, skal du skrue sprayen på og blot sprøjte panden.

Morgenmad, frokost, aftensmad er hovedmåltiderne, med mellemmåltider. Tidsintervallet mellem måltiderne er 2,5-3 timer. Hvis morgenmaden og frokosten er tung, skal snacken være let - nødder, grøntsager, frugter.

Tilføj "fornøjelser" til din kost. Fx et par havregrynssmåkager en gang om ugen. Men brug så en time mere på træning. Det vigtigste er, at du ikke behøver at begrænse dig selv strengt.

Brug hjemmesider, der hjælper dig med at beregne, hvor mange kalorier, kulhydrater, fedtstoffer og proteiner du skal spise om dagen, og planlæg din kost tre dage i forvejen. Dette vil hjælpe dig til ikke at bryde sammen. (Vesta bruger selv webstedet calorizator.ru til dette, som beregner disse data og hjælper med at finde passende opskrifter.)

Afslutningen af ​​Weighted People-projektet ændrede mange deltageres liv. Efter at projektdeltagerne gik igennem en så svær vej, fik mange af dem en ny chance for et normalt liv. Efter at showet sluttede, vendte disse mennesker hjem, og de samme fristelser dukkede op, som kunne føre til vægtøgning. I henhold til vilkårene i kontrakten havde deltagerne ikke ret til at lægge deres billeder op på sociale netværk. Hovedårsagen til at deltage i dette show skyldtes det faktum, at overvægt forstyrrede et personligt liv eller ødelagde familien.

Livet efter projektet Vægtede mennesker af Vesta Romanova

Vesta Romanova kommer selv fra Sankt Petersborg. Deltagerens højde er 170 cm og hendes vægt er 123 kg. Ved den endelige indvejning vejede Vesta 83 kg, og efter projektet fulgte hun alle anbefalinger og passede sig selv, og kunne tabe sig yderligere 10 kg. I øjeblikket lægger Vesta planer om snart at blive tøjdesigner.

Under projektet indledte Vesta Romanova en affære med finalisten Pyotr Vasiliev, alle ventede på fortsættelsen og troede på dette par, men skæbnen afsagde noget andet. Efter projektets afslutning vendte hver af deltagerne tilbage til deres hjembyer. Det blev aftalt, at Vesta skulle flytte sammen med Peter, og i den tid, de var fra hinanden, ville han arrangere et behageligt sted, hvor de kunne bo sammen. Men efter næsten en måned skete der ændringer i forholdet. Petya indrømmede, at da han kom hjem, mødte han en pige og blev forelsket i hende.

Vesta havde det svært med denne adskillelse, for ikke længe før projektets start forrådte hendes elskede hende og giftede sig med sin bedste ven.

Efter alt, hvad hun havde oplevet, fandt Vesta en god træner, fortsatte med at spise rigtigt og passe på sig selv. I øjeblikket har hun en elsket en, der værdsætter og elsker Vesta.

Mens han var på projektet, overvågede Vesta meget nøje, hvordan oplægsholderen var klædt. Jeg var interesseret i hvilket firma og i hvilke butikker det kan købes. Og så slog lykken til: Der blev åbnet en butik med præcis det tøj i Sankt Petersborg, og Vesta blev tilbudt et job som leder. Hun sagde ja, men hun har en drøm, som er at producere sit eget tøj. Tager i øjeblikket kurser i skitsering.

Livet efter projektet "Weighted People" af Maxim Nekrylov

Maxim Nekrylov er fra Nizhny Novgorod med en højde på 187 cm og en vægt på 176 kg. Ved den endelige indvejning var resultatet 113 kg.

Efter at have afsluttet projektet vendte jeg hjem og købte en ny garderobe, da den gamle var for stor. Den anden handling var køb af et fitnesscentermedlemskab. Trods alle sine anstrengelser vejer Maxim nu 125 kg.

Da han kommunikerede med Maxim, sagde han, at han havde taget lidt på i vægt på grund af sin muskelmasse. I hele perioden efter projektet holder han sig til ordentlig ernæring og motionerer dagligt, både i fitnesscentret og derhjemme.

Efter projektet, da Maxim vendte hjem, befandt han sig lige på det tidspunkt, hvor perestrojka fandt sted, og det var ikke helt let at finde et job. I øjeblikket arbejder han i et af fitnesscentrene i sin hjemby, men planlægger at finde et anstændigt job, måske vende tilbage til militærtjeneste.

Livet efter projektet "Weighted People" af Pyotr Vasiliev

Petr Vasiliev er fra Kaliningrad, højde 184 cm, ved første indvejning var hans vægt 155 kg. Ved den endelige indvejning var vægten 97 kg. Peter Vasiliev blev vinderen af ​​showet "Weighted People".

Showets hovedpræmie er 2,5 millioner rubler, som vinderen planlægger at bruge på at flytte til hovedstaden. Når alt kommer til alt, i Moskva vil der være flere chancer for at realisere din drøm. Folk er i lignende situationer og er bange for at ændre noget, så Peters planer er at hjælpe sådanne mennesker.

I øjeblikket er Peter involveret i sport og deltager i mange konkurrencer. Finalisten vejede 97 kg ved projektets afslutning, og nu er hans vægt 104 kg.

Det første Peter gjorde efter at have afsluttet projektet var at købe sig en yndlingsbil. Peters fremtidige planer er at afslutte sine specialiserede studier på en medicinskole for at arbejde som træner.

Programmet "Weighted and Happy" er den ukrainske version af det amerikanske show The Biggest Loser. Essensen af ​​projektet er, at deltagere, der er overvægtige, taber sig, og endda konkurrerer om en præmie på 250 tusind Hryvnia (næsten 9.000 euro). Projektet er vellykket og populært, så den syvende sæson starter i år.

Regler for projektet "Vægtet og glad"

I slutningen af ​​hver uge vejes vægttabsholdene, som bestemmer det samlede vægttab. Det hold, der taber sig mindst, skal stemme for at afgøre, hvilken deltager der skal hjem. De to personer fra det hold, der har tabt sig mindst, er nomineret. Vinderen er den deltager, der taber sig mest fra startvægten ved den åbne finale i december.

Evgenia Mostovenko deltog i projektet sammen med sin datter Alexandra, som senere skulle fortælle detaljerne om sin mors død...

Alle deltagere bliver tjekket

Lederen af ​​"Weighted and Happy"-projektet, Natalya Shcherbina, sagde, at alle potentielle deltagere, der bestod støbningen, bliver undersøgt af læger: en terapeut, en kardiolog, en lungelæge. Alle donerer urin og blod til en detaljeret analyse. Alle deltagere skal testes for hepatitis og HIV. Efter lægeundersøgelsen giver lægen en udtalelse om hver ansøger - om personen kan deltage i projektet eller om hans helbredstilstand ikke tillader ham.

"De ringede til mig og fortalte mig, at min mor var død"

Måske den mest "højprofilerede" død var en deltagers død i den tredje sæson af projektet, Evgenia Mostovenko. Kunne en kvinde have troet, at hun ville være væk fire år efter optagelserne?

Pashinsky formåede at tabe 51 kilo! Han blev så inspireret af resultatet, at han ønskede at fortsætte sin kamp med vægten.

I 2013 kom 40-årige Evgenia til projektet med sin 17-årige datter Alexandra - mest ikke for sig selv, men for hende. Mostovenko klagede over, at Sasha var meget doven og let bukkede under for fristelser, når det kom til mad. Som det viste sig, havde mor og datter tidligere deltaget i programmet "Honey, We Kill Children", og selv da tabte pigen 20 kg. Sandt nok var alle anstrengelser forgæves - Alexandra tog endnu mere på end sin tidligere vægt og begyndte at veje så meget som 105 kilo.

Men Mostovenko gik også til projektet for sin egen skyld. Kvinden ønskede virkelig at føde et barn til sin nye mand, som var otte år yngre end hende, men det kunne hun ikke - hun havde brug for at tabe sig. Evgenia formåede at gøre dette, selvom resultatet ikke var særlig imponerende, og det tog hende lang tid at opnå det. Da Mostovenko kom til projektet, vejede hun 130 kilo, og ni måneder senere viste vægten et tocifret tal - 94. Men det var nok for kvinden - hun var meget tilfreds med den nye vægt.

Igor forstod, at en sådan figur ikke ville passe ind i noget mål, og han ønskede at blive slank og fit igen

Evgenias død, som fandt sted i januar i år, kom som et chok for mange og rejste naturligvis mange spørgsmål. Hendes datter forsøgte at tilfredsstille interessen og nysgerrigheden hos seerne af projektet. Hvis du tror på Alexandras ord, så på dagen, hvor hendes mor blev taget på hospitalet, talte de i telefon, grinede, alt var fint ... Mostovenko godkendte listen over gæster, for næste morgen var hendes fødselsdag. “Bogstaveligt talt 20-25 minutter senere bad hendes chef om at hente hendes mor på arbejde, fordi hendes blodtryk var steget. Men ambulancen var foran mig. Jeg så, hvordan min mor blev taget ud på en båre bevidstløs. Lægerne sagde, at så snart de forlod arbejdet, faldt hun straks i koma, og alt, hvad der var i maven, gik ind i luftvejene. Hun var i kritisk tilstand med hjerneblødning og lungeødem. Næste morgen kom min mor til fornuft, men lægerne besluttede at holde hende i et medicinsk induceret koma - hun kunne ikke trække vejret selv. I de følgende dage så hun godt ud, selvom hun tabte sig meget. Og om morgenen den 26. januar gik jeg ind på intensivafdelingen og så, at min mors ansigt og hals var røde og blå. Halvanden time senere ringede de til mig og fortalte mig, at min mor var død - de kunne ikke genstarte hjertet."

Af kvindens dødsattest fremgår det, at hun havde en cerebrovaskulær sygdom, et hæmoragisk slagtilfælde.

Havde ikke tid til at adoptere et barn

Evgenia Mostovenko har længe ønsket at blive mor for anden gang, men hendes overvægt tillod hende ikke. Men kvinden fandt en vej ud - sidste år udarbejdede hun og hendes unge mand dokumenter til adoption. Parret fandt endda ét barn, som de ville tage med i familien. Evgenia begyndte at finde ud af, hvad der var nødvendigt for adoption, men havde ikke tid til at afslutte denne sag.

På projektet "Weighted and Happy" fandt Yakovlev sin soulmate - Natalya Moskalenko. Parret planlagde at leve lykkeligt til deres dages ende...

"Han ville virkelig leve"

I slutningen af ​​2015 døde Igor Pashinsky, en deltager i den femte sæson af "Weighted and Happy", som virkelig ønskede at komme tilbage i god form. Igor tjente engang i de luftbårne tropper og arbejdede derefter i politiet. Da atomkraftværket i Tjernobyl eksploderede, gik jeg til likvidationsstedet og arbejdede i en 30 kilometer lang zone. Problemerne begyndte efter hjemkomsten derfra - jeg begyndte at blive syg, tog på i overvægt og derefter type 2-diabetes.

Igor besluttede at prøve selv på projektet, fordi han forstod, at en sådan vægt i betragtning af hans helbred kunne forårsage handicap, og han sagde, at han ville være som før: stærk og rask, så folk ville se på ham med respekt og ikke med medlidenhed. Da Pashinsky kom til projektet, vejede han hele 193 kilo og tabte sig 37 kilo på 13 uger! Men manden stoppede ikke der - i løbet af den halvanden måned, han tilbragte hjemme, tabte han sig yderligere 14 kilo og slog sig ned på tallet 142. Han havde simpelthen ikke tid til at tabe sig endnu mere...

Projektleder Natalya Shcherbina forsikrede, at Igor, som den tungeste deltager, blev taget hånd om og frigjort fra træning og stress ved den mindste utilpashed. Hvis Igor for eksempel blev bleg, svajede eller trak vejret tungt, bad de ham straks om at sidde og hvile sig. En mand diagnosticeret med arteriel hypertension, type 2 diabetes mellitus, dyslipidæmi og fedme deltog praktisk talt ikke i konkurrencer.

Igors kone Galina Pashinskaya husker, at efter projektet vendte hendes mand glad og glad hjem, han ønskede virkelig at leve. Igor kom med håbet om, at han ville tabe sig mere... “Han holdt op med at være bange for folk og gemme sig for dem, han ville gerne være synligt. Han var rigtig glad – det lagde mange mærke til. Han sagde til mig: "Jeg gør alt dette for dig." Og hans ord inspirerede mig. Vi var sammen overalt. Disse halvanden måned efter projektet var vi lykkelige, som sandsynligvis i de første dage af vores gifte liv."

Pashinskaya husker den skæbnesvangre novemberdag i 2015, som den var i går: "Igor var til træning om morgenen, om aftenen gik vi til floden for at svømme. Han havde det godt. Og om morgenen havde han det dårligt. Jeg havde hovedpine. Han fortæller mig: "Jeg vil nok ikke ledsage dig, jeg lægger mig ned." Klokken 11 ringede han og sagde, at han havde det dårligt. Igor har aldrig sagt dette før! Han blev indlagt på hospitalet med blødningssår. Dette var den første diagnose. Men så, som det viste sig, fik han et massivt hjerteanfald. Obduktionen viste, at diagnosen i første omgang var stillet forkert, og behandlingen var forkert ordineret. Han fik IV-drop for at standse mavesår, og mange af dem, men det kunne ikke lade sig gøre... Mere uagtsomhed. En persons hjerte stopper, og der er ingen nogen steder. Ingen! Der er ingen behandlende læge! Det er meget svært at huske..."

Galina lægger ikke skjul på, at hun spurgte lægerne direkte om projektet - de siger, gjorde det skade. Og svaret var "Nej". "Tværtimod, hvis Igor ikke havde gået til projektet og tabt sig, ville han ikke have levet denne gang..."

"Jeg vil ikke stoppe"

Bronzemedaljevinderen i den tredje sæson af reality, Ilya Yakovlev, var heldig - han tabte sig ikke kun og tog et værdigt sted, men mødte også sin kærlighed på projektet - Natalya Moskalenko. Efter showet blev deres forhold kun styrket, og i 2014 blev de gift. Ilya var meget glad - han talte om, hvilket langt liv de planlagde sammen, og drømte om børn... "For min udvalgte er det nu vigtigere at bevare hendes fulde helbred, fordi vi stadig vil have et barn i den nærmeste fremtid. Derfor fortalte jeg hende gentagne gange, at der ikke er brug for sådanne skøre belastninger nu. At tabe sig 2-3 kilo om måneden for at komme tilbage til normal form vil være nok for både hende og mig. "Jeg vil ikke stoppe," sagde Yakovlev og glædede sig over, hvor fantastisk hans liv gik.

For tre år siden døde The Biggest Loser-deltageren Damian Gurganious i en alder af kun 38.

Ilya kom til projektet med en vægt på 147 kg, tabte 48 kg og viste et resultat på 99 kg på vægten ved det sidste post-show. I 2014 var Ilya stolt af det faktum, at han helt opgav mel, de ting, han plejede at elske meget - pasta, dumplings, dumplings, pandekager. Projektet ændrede Yakovlevs bevidsthed, så disse retter begyndte at dukke op på hans tallerken bogstaveligt talt en gang om måneden. "Når jeg ser på, hvor meget jeg spiste før, og hvor meget nu, mens jeg er normalt mæt, kan jeg næsten ikke forestille mig, at jeg nu kunne spise lige så meget, som jeg spiste før projektet," pralede Yakovlev. Men desværre beskyttede korrekt ernæring ikke Ilya mod døden. I maj 2015 fik en 32-årig mand et slagtilfælde, hvorefter han døde...

"Weighted People" er et globalt realityprogram, der er optaget i femogtyve lande, inklusive Rusland. Showet er et vægttabsløb med 18 personer, der konkurrerer. Hver af dem vejer over flere tons. Deltagerne er opdelt i to hold, og deres liv er på skalaen.

Hvad venter deltagerne i realityprogrammet "Weighted People":

1. Konstante diæter;
2. Kedelige øvelser;
3. Kommunikation med ernæringseksperter;
4. Kommunikation med fitnesstrænere.

Projektet har alt hvad du behøver for at teste og tilegne dig viljestyrke.

Deltagerne vil konkurrere i hastighed:

1. Træk lastbiler;
2. Fang smågrise;
3. Byg sukkerpyramider;
4. Dans samba.

I slutningen af ​​ugen vejer teammedlemmerne sig selv. Det hold, der taber sig mindst, skal vælge én spiller til at forlade showet.

Kun to spillere er tilbage i finalen, og vinderen vil være i god form, føle sig godt tilpas og have en god bonus - en pengepræmie.

Interessante fakta:

1. Den letteste mand på programmet vejede han 113 kg, og den tungeste var 220 kg;
2. Samlet vægt af alle deltagere 2665 kg;
3. I Rusland blev der indsendt flere tusinde ansøgninger til castingen, mere end 230 personer bestod castingen, og kun 18 af dem bestod en lang og streng udvælgelse og blev deltagere i tv-projektet;
4. Vinderen modtager 2.500.000 rubler;
5. En tidligere deltager modtager 500.000 rubler, som uden for projektet fortsatte med at tabe sig på egen hånd og viste imponerende resultater.

De vigtigste regler for effektivt vægttab viser vægtede mennesker

Før du forstår, hvilket program der vil være effektivt for en person:

1. Du skal forstå, hvad din kropsvægt ideelt set bør være (hvor mange kg du skal tabe og på hvilket tidspunkt);
2. Daglig beregning af dagligt kilokalorieindtag;
3. Valg af en individuel ernæringsplan;
4. Udarbejdelse af et træningsprogram.

Der er kun otte korrekt effektive vægttab:

1. Du skal spise i små portioner 5-6 gange om dagen;
2. Spis en solid morgenmad om morgenen, spis også en god frokost, aftensmaden skal være let og glem ikke at få en snack mellem de tre hovedmåltider;
3. Høj kulhydrat mad forbruge før klokken fire om eftermiddagen;
4. Hvis du har en sød tand, så kan du spise frugt;
5. Hold øje med mængden af ​​salt som du indtager sammen med mad. En stor mængde natrium tilbageholder væske i kroppen, som danner ødem;
6. Fjern sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer fra din kost. Sodavand er meget skadeligt for kroppen. Den indeholder meget sukker og farvestoffer, hvilket er dårligt for helbredet;
7. Spis separat, kombinere mad korrekt;
8. Opgiv alkohol eller begrænse dig til det. Alkoholiske drikke indeholder mere end den gennemsnitlige persons daglige kalorieindtag.

Alle ernæringseksperter kommer til en fælles mening: ernæring bør varieres. I dag er der snesevis af diæter, der indebærer en monoton kost med lavt kalorieindhold. For eksempel indeholder en drikkediæt, kefir eller ABC meget lave kalorier (mindre end 800) og bidrager til dannelsen af ​​proteinfri dystrofi.

Et sådant ernæringssystem kan kun føre til udmattelse af kroppen, forringelse af fordøjelsessystemet og opbremsning af stofskiftet.

Så hvordan skal ernæring være, mener ernæringseksperter og fitnesstrænere?

Den daglige kost bør omfatte:

1. 5-10% fedt;
2. 40% kulhydrater;
3. 50-56% protein;
4. Fiber (grøntsager, urter, frugter);
5. Fra 1,5 til 2,5 liter vand (afhængigt af hvor aktiv din livsstil er).

Ernæring spiller en stor rolle i kropsopbygning, men glem ikke selve den fysiske aktivitet. Mindst tre gange om ugen i 40-60 minutter skal du give din krop aerob træning, og efter du er kommet af med et vist antal kilo, skal du i gang med anaerob træning for at få muskelmasse.

Kukharenko Andrey:

Hvad er problemvægt? Først og fremmest er dette et problem, der kræver en hurtig løsning. Men incitamentet til at ændre din krop bør ikke være den sædvanlige socialt påtvungne måde. En person bør ikke kun tænke på skønheden i hans krop, men også på hans helbred. Han må selv indse det og ville det.

Hvis en aktiv livsstil og ordentlig ernæring ikke giver dig glæde, hvorfor så ændre noget? Dette vil ikke virke. Hvis du vil ændre din krop til det bedre, så skal du have lyst til at gøre det selv, du skal have lyst til at ændre dit liv.

Leonova Irina:

Jeg tror, ​​at overvægt er direkte relateret til psykiske problemer. De fleste mennesker løser ikke deres problemer, men "griber" dem. Relationsproblemer er traumatiske aspekter. Og det er ikke kun forholdet mellem drenge og piger, men også mellem børn, forældre og samfundet.

Turchinskaya Irina:

For at du kan se resultaterne af din træning, skal du føre en dagbog, hvor du vil skrive alle dine resultater ned. Ud over sportsresultater, skriv i den om dine drømme og hovedmål. Beskriv din kost, træningsplan, og hvordan du vil nå dit mål.

Du træner under dit fulde ansvar og forstår, at din krop og dit helbred udelukkende er i dine hænder. Og tilskriv aldrig dine fejl til andre ydre omstændigheder.

Semenikhin Denis:

En person begynder at ændre sig, når han bliver træt. Han er træt af sit sædvanlige kedelige liv og ønsker at ændre noget. Hver af os ønsker at være i en komfortzone; når en person ikke ønsker at stå over for vanskeligheder, siger han til sig selv: "Rør mig ikke, jeg har det fint."

Når du forlader din komfortzone og indser, at det er tid til at handle, skal du huske en ting mere: du gør alt dette for dig selv. Ikke fordi du respekterer din fitnesstræner eller ønsker at glæde din betydelige anden, men kun for din egen skyld!

Leonova Elena:

Alle problemer kommer fra barndommen. Hvis forældre ikke lærte et barn fra en tidlig alder at klare stressende situationer, kun stole på sig selv og acceptere udfordringerne fra omverdenen, så risikerer han i fremtiden at udvikle en madafhængighed. Den portionsstørrelse, der er på et barns tallerken, spiller en stor rolle.

Hvis du overfodrer ham, giver ham en masse slik og tvinger ham til at spise, så vil hans fysiologiske egenskaber blive forstyrret som voksen.

Helte fra realityprogrammet "Weighted People"

Vesta Romanova

Vesta (27 år) startede projektet med en vægt på 123 kg. I løbet af programmet tabte hun sig 40 kg! Nu vejer hun 83 kg.

Vesta Romanova besluttede at tabe sig, efter at hendes kæreste slog op med hende og giftede sig med en anden pige. I det øjeblik sagde Vesta: "Jeg har ikke mere at tabe undtagen overvægt." På showet var hun den mest muntre af alle deltagerne: hun gav aldrig op, blev ikke ked af det og opmuntrede andre deltagere i projektet.

Vesta siger, at motivation er vigtig i enhver virksomhed. ”Jeg er en ret doven person, men projektet formåede at skabe de betingelser, der var ideelle for mig. Jeg var i stand til at bryde igennem tusinde ansøgere, mit liv blev styret af trænere og ernæringseksperter. De sammensatte et særligt kost- og træningsprogram til mig. Jeg sagde mit job op på grund af alt dette."

"Vi boede i et begrænset rum uden internet og telefoner. Hver dag var der udmattende træning og sund mad, ingen slik,” siger Vesta Romanova.

Billeder af Vesta før og efter vægttab på projektet "Weighted People".

Før:

efter:

Peter Vasiliev

Vasilyev Petr (27 år) kom til projektet med en vægt på 155 kg. I løbet af programmet lykkedes det ham at tabe 25 kg.

Som teenager gik Peter til judoafdelingen. HAN førte en aktiv livsstil og deltog i konkurrencer. Men efter Peter var fyldt 18, opgav han sporten, fordi han begyndte at studere på college og simpelthen ikke havde tid til judo. Efter at den fysiske aktivitet faldt kraftigt, begyndte vægten at tage på.

Snart indså Peter, at der ikke var plads til tykke mennesker i tynde menneskers verden, samfundet ønskede ikke at acceptere dem. Men han ville elske og blive elsket, men overvægt forhindrede ham. Så indså han, at det var dumt at drømme om det, og det var på tide at tage kontrol over situationen.

Da han kom til projektet, deltog Vasiliev Peter, ligesom de andre deltagere, aktivt i sportskonkurrencer, spiste rigtigt og gav aldrig op. Han var selvsikker, og derfor blev Peter vinderen af ​​den første sæson af "Weighted People"-projektet og nåede en vægt på 130 kg.

Billeder af Peter før og efter at have tabt sig i realityprogrammet "Weighted People"

efter:

Nekrylov Maxim

Maxim Nekrylov (29 år) kom til realityshowet med en vægt på 176 kg og gik afsted med en vægt på 147. I løbet af projektet lykkedes det ham at tabe 29 kg.

Maxim er en fjerde generation officer. Han drømte om at opbygge en karriere inden for det militære område, men var ikke i stand til at bestå lægecertificering. På grund af overvægt måtte Maxim forlade militærtjeneste. Dette var et slag for ham og hele hans familie.

Tidligere førte Maxim et aktivt liv, men af ​​hensyn til sin karriere var han nødt til at skifte til et stillesiddende job. På grund af dette begyndte han at få problemer med overvægt. Fra 90 kg steg hans vægt til 184 kg.

Så besluttede Nekrylov at ændre sig selv og stræbe videre mod sin drøm. Han tog sig af sig selv og tabte sig næsten 30 kg og kom dermed til finalen i Weighted People showet.

Foto af Maxim Nekrylov før og efter projektet

efter:

Shikotko Alexander

Alexander (26 år) blev den tungeste deltager i showet. Hans vægt var 220 kg. Under projektet lykkedes det ham at tabe 24 kg, så nåede hans vægt 196 kg.

Før projektet tabte Alexander yderligere 30 kg, tidligere var hans vægt 250 kg. Han fulgte en diæt, motionerede og nåede en vægt på 220 kg. Det var sværere for ham på projektet, diæterne var mere strenge, og belastningen var tungere.

Alexander indrømmer, at han ønsker at tabe sig, ikke fordi samfundet dikterer dets standarder, men fordi han bare vil leve. På trods af alle vanskelighederne lærte han at spise rigtigt og se anderledes på livet. "Vi lærte at tænke anderledes, vi gennemgik ikke kun fysiske, men også følelsesmæssige tests.

Trænerne testede vores udholdenhed, udviklede den og hjalp os med at få viljestyrke. Snart blev diæter og fysisk aktivitet meget nemmere at bære, såvel som moralske,” siger Shikotko.

På trods af at Alexander allerede havde forladt programmet, fortsatte han med at tabe sig.

Foto af Alexander Shikotko før og efter vægttab

efter: