Kuinka unohtaa pyöreät posket ikuisesti? Kuinka poistaa posket - perussäännöt.

Moderneja kauneuden kaanoneja ovat aristokraattinen profiili, poskipäät ja leuka.

Pulleat posket tuovat kauniille sukupuolelle enemmän surua ja komplekseja kuin epätäydelliset jalat.

Pitkä hame voi helposti piilottaa kaikki puutteet ja luoda samalla salaperäisen, romanttisen ilmeen. Kasvojen puutteilla kaikki on paljon monimutkaisempaa: niitä ei ole mahdollista peittää vaatteilla.

Naiset, joilla on pyöreät kasvot, ovat valmiita paljon vastaamaan oikukas muoti. He etsivät tapoja poistaa pulleat posket pysyvästi.

Se ei ole niin vaikeaa, jos unohdat laiskuuden ja mennään itsepintaisesti kohti tavoiteltua tavoitetta.

Kasvojen liiallisen täyteläisyyden syyt

Pyöristetyt ominaisuudet ovat tyypillisiä seuraavissa tapauksissa:

1. Ylipainoinen. Painonpudotustoimenpiteet eivät vain muuta figuuria, vaan myös mahdollistavat rasvan poistamisen poskilta.
2. turvotus. Päästä eroon ylimääräisestä nesteestä kehossa rajoituksia ruoassa.
3. Synnynnäinen taipumus kasvojen rakenteeseen, jossa posket ovat turvonneet. Perinnöllisyyden voittaminen on vaikeaa. Tämä on jatkuvaa työtä ja ruokavalioita, viimeinen keino on plastiikkakirurgin palvelut.

Voimistelu kaareville muodoille

Facebook-rakennus on erikoisharjoituksia käyttävä tekniikka, joka saa kasvolihakset toimimaan.

Poskien poistamiseksi mahdollisimman nopeasti tällainen fyysinen koulutus tulisi tehdä niin usein kuin mahdollista, vähintään useita kertoja päivässä.

Harjoituksia harjoitteluun:

• Purista posket ulos ja sulje huulet tiukasti. Simuloi liikkuvaa ilmapalloa.
• Asento on suora, selkä suora, hartiat suoristettuina. Taita huulet putkeen ja lausu vokaalit viipymättä.
• Kun lyijykynä on puristettu hampaiden väliin, kirjoitetaan mielivaltaisia ​​sanoja. Tällaiset toiminnot rasittavat sekä kasvojen että kaulan lihaksia.
• Pää on kallistettu ylös. Leuka liikkuu niin, että alahuuli tarttuu ylähuuliin.

Ravitsemuksen valvonta

Syömisrajoitukset auttavat poistamaan posket. Painonpudotuksen yhteydessä kasvojen ihonalainen rasva menee ensin.

Erilaisia ​​dieettejä on monia. Voit valita minkä tahansa haluamasi. Oikean painonpudotuksen perusperiaatteet pysyvät ennallaan.

Sinun täytyy juoda tarpeeksi vettä. Rajoita mausteisten ja suolaisten ruokien käyttöä.

Makeisia on tietysti vähemmän. Ruoan tulee olla runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.

Hedelmät, vihannekset, äyriäiset, viljat vedessä kyllästyvät lisäämättä ylimääräisiä kaloreita. Rasvattomasta maidosta, raejuustosta ei ole haittaa.

Kuinka piilottaa puutteet meikillä?

Oikein levitetty meikki on muodonmuutoksen ihmetyökalu. Laadukas, taitavasti levitetty kosmetiikka mahdollistaa pulleiden poskien visuaalisen poistamisen.

Kun katsot peiliin, sinun on piirrettävä kuvitteellinen viiva, joka hahmottelee kasvojen ihanteellisen ääriviivan. Meikkivoide tai puuteri tummentaa alueita, jotka eivät pudota siihen. Sävyn tulee olla luonnollisen ihon sävyä tummempi.

Vältä suoria, teräviä linjoja täyteläisyyttä peittävässä meikissä. Pehmeä harja sekoittaa puuteria tai meikkivoidetta hyvin.

Levitä varoja kasvojen keskeltä pyörivin liikkein.

Kuinka korjata soikea hieronnalla?

Hieronta palauttaa verenkierron, kiinteyttää lihaksia, kiristää roikkuvaa ihosiluettia ja auttaa poistamaan täyteläiset posket. Kudosten kunto paranee huomattavasti.

Ennen toimenpidettä on tarpeen tehdä kompressi, joka on kostutettu lämpimällä yrtti-infuusiolla, ja levittää kasvoille 30 minuutin ajan. Yleensä haudutetaan kamomillaa tai salviaa.

Hieronnan vaiheet:

1. Peitä kasvosi millä tahansa ravitseva voideella.
2. Ensin silitetään ihoa, sitten taputetaan ja nipistetään. Alkaen nenästä poskipäitä pitkin oleviin temppeleihin. Jatka kulmakarvojen välisestä raosta otsaa pitkin temppeleihin. Lisäksi - leuasta poskipäihin.
3. Taputa leuan alle kädellä takaapäin.
4. Purista ryppyä ja hiero sitä venyttämättä kangasta.

Voit myös korjata poskien muotoa erityisen japanilaisen hieronnan avulla.

Assahi on erityinen japanilainen kasvohierontatekniikka, jota käytetään kasvojen lihasten kiristämiseen ja ihon kiinteyttämiseen.

Assahin avulla voit poistaa pulleat posket viikossa.

Kuten käytäntö osoittaa, hieronta auttaa saavuttamaan merkittäviä tuloksia taistelussa pullea poskia vastaan.

Kiristyshoidot kotona

Pulleiden poskien poistaminen kasvoilta auttaa erityisiä kollageenia sisältäviä naamioita ja voiteita.

Kosmetiikka ei täysin ratkaise poskien poistamisen ongelmaa. Niitä käytetään apuelementteinä.

Kosteuttava ja ravitseva - sitä iho tarvitsee nuoruuden ja raikkauden vuoksi.

Tonic-koostumuksia voidaan valmistaa itsenäisesti kotona:

• Leseet - 5 teelusikallista. Keltuainen - 1 kpl. Sekoita ainekset huolellisesti. Koostumus on hyödyllinen kuiville kudoksille.
• Murskattu kaurapuuro, vähärasvainen smetana - 1 rkl. lusikka. Tuore sitruunamehu - 2 tl. Yhdistä kaikki. Seoksella on myönteinen vaikutus rasvaiselle iholle.
• Aloe mehu - 5 tl. Öljy A-vitamiini - 10 tippaa. Lisää murskatut kaurapuuro. Viimeinen ainesosa voidaan korvata vehnäjauholla. Tämä naamio uudistaa normaalia ihoa.
• Proteiini, vaahdoksi vatkattuna - 1 kpl. Musta savi - 2 rkl. lusikat. Aineella on hyvä vaikutus pulleviin poskiin.
• Vahva espresso - 100 ml. Murskattu kuiva rakkolevä - 100 gr. Tätä komponenttia voi ostaa apteekista. Seos peitetään kannella ja infusoidaan 60 minuuttia.
• Jodisuolapakkaus levitetään kasvoille (3 ruokalusikallista liuotetaan 400 ml:aan vettä). Lautasliina kostutetaan liuoksella, täyteläiset posket peitetään kirjaimellisesti 1-2 minuutin ajan. Jälkipesu ja kosteutus voideella.
• Voit myös poistaa posket jäillä. Pyyhi iho aamulla jääpaloilla. Tämä on erinomainen toimenpide, joka antaa sävyä kasvojen iholle. Kasvojen kohotus kotitekoisilla naamioilla on tehokas ja edullinen tapa poistaa posket. Tietyn tuloksen saavuttamisen jälkeen on tärkeää ylläpitää sitä tasapainoisella ruokavaliolla ja liikkuvalla elämäntavalla.

Temppuja aristokraattiselle profiilille

1. Korkea, pehmeä tyyny tulee vaihtaa matalaan, mieluiten litteään.
2. Ylpeästi kohotettu pää, suora selkä ilmaisevat itsevarmuutta ja vähentävät visuaalisesti täyteläisiä ominaisuuksia.
3. Hyvin valittu kampaus auttaa piilottamaan puutteet. Jos naisella on täyteläiset posket, sileät hiukset sopivat hänelle. Kiharat ja kiharat ohjaavat huomion roikkuvista kankaista.
4. Nauru ei vain pidennä ikää, vaan edistää myös poskien laihtumista. Se saa jopa 80 ryhmää kasvolihaksia työskentelemään: leuka kiristyy, ryppyjä tasoittuu.
5. Kuntotunnit eivät ole tarpeettomia. Yleensä urheilun avulla posket voidaan poistaa helposti.

Älä ole epätoivoinen, jos et onnistu muuttamaan ulkonäköäsi niin nopeasti kuin haluat. Et voi luovuttaa ja lakata huolehtimasta itsestäsi.

Vain integroitu lähestymistapa, itsepäinen halu poistaa pulleat posket johtavat haluttuun tulokseen.

Kysymystä rasvan poistamisesta poskilta kysyvät paitsi vanhemmat naiset, myös joskus nuoret tytöt. Monien naisten houkuttelevuuden salaisuus kasvojen älykkyydessä ja tuoreudessa. Loppujen lopuksi, kun katsoo rasvaa roikkuvia poskia, näyttää siltä, ​​​​että myös keho painaa ylimääräisiä kiloja, vaikka näin ei useinkaan ole.

Kasvojen tulee olla houkuttelevia

Etkö tiedä kuinka poistaa rasvaa kasvoilta ja poskilta? Selvitä syy!

Tosiasia on, että valitettava puute voi johtua geneettisestä taipumuksesta, kun taas ihon ei tarvitse olla ylipainoinen. Kaksi muuta tekijää mainitun osan volyymin lisäämiseksi ovat ikä (ei koske taaperoa) ja tietysti ravitsemus.

• Voimistelu kasvoille
• Hieronta
• Rasvaimu
• ruokavalio

MITEN POSKET POISTAA? KASVOHARJOITUKSET TOIMII!!!

Kuinka poistaa posket ja kaksoisleuka (MITEN PUHDISTAA PAINOA KASVOISTA)

Perinnöllisyyttä pidetään vakavimpana esteenä niille, jotka välittävät siitä, kuinka päästä eroon rasvaisista poskista yksin. Heidän on säännöllisesti kokeiltava erilaisia ​​harjoituksia tai noudatettava ruokavaliota. Erityisesti sinun on vähennettävä suolan saantia (se pyrkii pidättämään nesteitä kehossa) keskittyen runsaasti kalsiumia sisältäviin elintarvikkeisiin.

Useimmiten integroitu lähestymistapa auttaa tai ainakin parantaa tilannetta. Jos ei, turvaudu rasvaimuun. Totta, asiantuntijat eivät suosittele tällaisia ​​​​rajuja toimenpiteitä ennen 25-vuotiaana, koska on mahdollista, että posket "lähtevät" itsestään. Muista myös, että rasvaa polttavaa tuotetta ei saa missään tapauksessa levittää kasvoille! Se voi aiheuttaa ruusufinniä, aknea, ärsytystä jne.

Kuinka poistaa rasvaa poskilta kotona harjoitusten avulla?

Tietää että

haluttu tulos on saavutettavissa vain tunnollisilla ja säännöllisillä tunneilla 2-3 kuukauden ajan.

Koko kompleksi on suunniteltu 10-15 minuutiksi. Voit muokata tai lisätä joitain harjoituksia, jos haluat. Ennen "latauksen" suorittamista iholle levitetään öljyä tai rasvaista voidetta venytysmerkkien välttämiseksi kasvolihasten harjoittelun aikana. Ihon valmistelua tarvitaan myös ennen hierontaa, joka voidaan tehdä heti sen jälkeen.

1. Pidä pää tiukasti pystyssä. Sulje hampaasi ja vedä alahuuli alas ilman käsien apua.
2. Kallista päätäsi hieman taaksepäin tunteaksesi niskan lihasjännityksen. Purista sitten huulet putkeen, vedä niitä eteenpäin, ikään kuin haluaisit suudella jotain kaukana. Jäähdytä 4-5 sekuntia. Sitten rentoutuen, toista. Toinen versio samasta harjoituksesta: pidä huulet putkella kiinni, laula vokaalit o, u.
3. Kurota leualla vuorotellen oikealle ja vasemmalle olkapäälle. Se on hyödyllinen myös kohdunkaulan nikamille.
4. Seisoma-asennossa pidä itseäsi hartioista ja vedä kruunu ylös. Pysähdy maksimipisteessä 5-10 sekunniksi ja palaa sitten hitaasti aloitusasentoon.
5. Pidä kynää huulillasi ja kirjoita kirjaimia ilmaan.
6. Istu tuolille ja kallista päätäsi taaksepäin. Liikuta leukaasi yrittäen peittää ylähuuli alahuulellasi.
7. Jotta rasvat posket muuttuvat elastisiksi, paina etusormillasi niiden yläosia ("omenat"), sulje huulet tiukasti ja paina ne hampaillesi. Posket jännittyvät. Nyt voit voittaa vastuksen ja yrittää venyttää huulet soikeiksi työntämättä niitä eteenpäin.
8. Sormet ovat samassa paikassa. Yritä nyt hymyillä joillakin huulesi kulmilla avaamatta niitä. Opas siihen, että teet harjoituksen oikein, on sormenpäillä tuntuva jännitys. Tämä on lihasryhmä, joka vastaa poskien selkeästä ääriviivasta.

Hieronta pulleille poskille

Hierontaa on useita. Päätavoitteena on venyttää lihaksia, poistaa turvotusta ja tukkoisuutta kasvojen kudoksissa, hajottaa kehon rasvaa. Harjoittelemalla lihaksia oikein poistat posket ja samalla ryppyjä tekevät ihosta elastisemman. Hieronta pyyhkeellä tai lusikoilla antaa upean vaikutuksen. Katso video, joka on helppo löytää Internetistä, ja yritä noudattaa ohjeita tarkasti. Älä lopeta aloittamaasi ja noin kuukauden kuluttua huomaat kasvosi muutoksen alkavan.

Pulleat posket ovat suosittuja. Pyöreät posket luovat nuorekkaan ulkonäön, minkä vuoksi monet kapeaposkiiset ihmiset tekevät nyt parhaansa saadakseen posket näyttämään täyteläisemmiltä. Voit kokeilla useita luonnollisia menetelmiä, jotka saavat poskisi näyttämään täyteläisemmiltä, ​​tai voit itse tehdä poskistasi fyysisesti pyöreämmät kosmeettisella toimenpiteellä.

Askeleet

Osa 1

Kokeile kasvojoogaa. Voit tehdä yksinkertaisia, hellävaraisia ​​kasvoharjoituksia stimuloidaksesi poskien verenkiertoa ja saada ihosi näyttämään heleämmältä ja täyteläiseltä. Ylimääräistä rasvaa tai ihoa ei itse asiassa näy, mutta kapeat posket näyttävät pyöreämmiltä, ​​jos teet tämän harjoituksen päivittäin.

• Istu suorassa. Istu tuolissa selkä suorana. Vedä lapaluita alas ja rentouta olkapäät kokonaan rasittaen tätä kehosi aluetta mahdollisimman vähän. Rintakehäsi tulee työntyä avoimesti eteenpäin.
• Avaa suusi hieman. Kuvittele, että keskustelet normaalisti jonkun kanssa matalalla tai kohtalaisella äänellä. Avaa suusi siinä asennossa, jossa normaalisti pidät sitä tällaisen keskustelun aikana. Tässä vaiheessa on myös tarpeen kääntää sekä ala- että ylähuuli sisäänpäin niin, että ne peittävät eturivit.
• Samanaikaisesti sinun on vedettävä suun kulmat takaisin tuomalla ne mahdollisimman lähelle poskihampaat. Huulten kulmat tulee vetää taaksepäin samaan suuntaan ja samalle tasolle tai pystysuoraan kasvosi kohtaan. Leuan tulisi liikkua hieman eteenpäin.
• Pidä tätä ilmettä 30 sekunnin ajan. Sinun pitäisi tuntea poskien ja suun lihasten venyvän. Palauta sitten kasvosi varovasti normaaliin vapaaseen asentoonsa.

1. Purista poskia. Jatka varovasti puristaen molempia poskipäitä hieman ylös ja alas. Tämä lievä puristus ei välttämättä tee poskestasi täyteläisempiä, mutta nämä toimet voivat antaa ihollesi luonnollisen punoituksen, jolloin posket tulevat kirkkaammiksi. Kirkkaat posket näyttävät paljaalla silmällä täyteläisemmiltä kuin vaaleat.

   Kosteuta posket. Levitä kosteuttavaa kasvovoidetta tai -voidetta poskillesi jokaisen suihkun jälkeen ja joka kerta, kun peset kasvosi. Anna kuivua luonnollisesti äläkä huuhtele vedellä.

   • Jos mahdollista, etsi pehmentävä voide. Nämä voiteet on erityisesti suunniteltu rauhoittamaan ihoa niin, että posket ovat kosteutettuja ja halkeilevat tai vaurioituneet.
   • Vaikka käyt suihkussa aamulla, on hyvä idea käyttää kosteusvoidetta illalla ennen nukkumaanmenoa.

2. Käytä sheavoita ja sokerikuorinta. Sekoita 1 kuppi (250 ml) sulatettua sheavoita 3/4 kupilliseen (185 ml) kidesokeria tasaisesti sekoittaen. Tätä seosta voidaan säilyttää jääkaapissa, kunnes se on kiinteä. Levitä sitten kasvojen iholle lämpimällä vedellä pesun jälkeen. Anna vaikuttaa viisi minuuttia ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä.

   • Levitä kuorinta kevyesti pyörivin liikkein. Sinun tulee myös taputella ihosi kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä toimenpiteen lopussa.
   • Sheavoi sisältää runsaasti rasvahappoja, joten se auttaa parantamaan poskien ihon kimmoisuutta. Tämän seurauksena iho näyttää nuoremmalta ja täyteläisemmältä.
   • Sokeri on mieto kuorinta, joten se voi poistaa poskilta kuolleet ihosolut, jotka saavat sen näyttämään samealta ja laihtuneelta.

3. Kokeile omenoita. Omenat sisältävät monia ravintoaineita ja vitamiineja, joista on hyötyä ihollesi, joten niiden syöminen ja ulkoinen käyttö voi tehdä ihmeitä. Tämä hedelmä sisältää antioksidantteja, kuten A-, B- ja C-vitamiineja, jotka kaikki auttavat estämään kudosvaurioita ja ryppyjä. Omenat sisältävät myös kollageenia ja elastiinia, jotka auttavat ihoa näyttämään pehmeältä ja joustavalta.

   • Red Delicious ja Granny Smith ovat suosikkisi, ja niitä seuraa Braeburn.
   • Leikkaa kokonainen omena paloiksi ja soseuta se masherilla tai sauvasekoittimella hienoksi kastikkeeksi. Levitä tätä tahnaa poskillesi lempein, pyörivin liikkein. Anna vaikuttaa 15-30 minuuttia ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä. Toista päivittäin.
   • Toinen tapa käyttää omenoiden hyödyllisiä ominaisuuksia on valmistaa erityinen omenajuoma. Yhdistä kolme omenaviipaletta, kolme porkkanaa ja 1/2 kupillista (125 ml) sitruunamehua. Vatkaa tehosekoittimella tasaiseksi. Juo tätä mehua joka aamu, kunnes huomaat tuloksia.
     • Porkkanoissa oleva kalium auttaa ehkäisemään ihon kuivumista. Tällä vihanneksella on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka elvyttävät ja kiinteyttävät ihoa. Porkkanat tuottavat myös enemmän antioksidantteja ja enemmän A- ja C-vitamiinia.
     • Sitruunamehu antaa ihollesi lisäannoksia A-, B- ja C-vitamiinia sekä muita antioksidantteja.

4. Levitä aloe veraa. Levitä aloe vera -geeliä suoraan kasvoillesi hieroen hellävaraisin, pyörivin liikkein. Tee tätä noin 30-60 minuuttia ennen huuhtelua. Toista päivittäin.

   • Vaihtoehtoisesti voit juoda lasillisen (250 ml) aloe vera mehua joka aamu, kunnes huomaat tuloksia. Varmista, että juot vain syötävää mehua.
   • Aloe vera vähentää tulehdusta ja auttaa lisäämään ihon joustavuutta.

5. Valmista seos yhtä suuresta osasta glyseriiniä ja ruusuvettä. Tämä seos tulee levittää joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Glyseriinillä ja ruusuvedellä on ominaisuuksia, jotka voivat hyödyttää ja hoitaa poskien ihoa.

   • Glyseriini ylläpitää ihon kosteustasoa ja voi vaikuttaa solujen jakautumisnopeuteen.
   • Ruusuvesi rauhoittaa ärtynyttä ihoa ja kosteuttaa kuivaa ihoa. Sillä on myös lieviä antiseptisiä ominaisuuksia, jotka pitävät poskien ihon puhtaana ja terveenä kuivattamatta tai ärsyttämättä.

6. Käytä hunajaa. Hunaja auttaa ihoasi monin tavoin. Paikallisesti käytettynä hunaja toimii kosteuttavana aineena, houkuttelee ja ehkäisee kosteuden menetystä. Tämän seurauksena iho näyttää terveemmältä ja kiinteämmältä. Paikallisesti käytettynä tai levitettynä se täyttää ihon antioksidantteja, jotka suojaavat sitä haitallisilta päästöiltä ja bakteereilta.

   • Yksi helpoimmista tavoista käyttää hunajaa on löytää luomu- tai luonnollinen naamio, jonka ainesosana on hunajaa. Tällaiset naamiot voivat olla vieläkin tehokkaampia, jos ne sisältävät maitoa, kermaa ja kefiiriä.
   • Toinen käyttötapa on syödä hunajaa 1 rkl. lusikka (15 ml) joka päivä.
   • Voit tehdä oman hunajanaamion. Sekoita 1 tl (5 ml) hunajaa 1 tl (5 ml) papaijaan. Levitä tämä naamio poskillesi ja anna vaikuttaa 10 minuuttia ennen kuin peset pois lämpimällä vedellä.
   • Toinen tapa käyttää hunajaa on aamiaisruokana. Yhdistä 1 kuppi (250 ml) maitoa, 1 tl (5 ml) pehmennettyä voita, 1 tl (5 ml) hunajaa, 2 tl (10 ml) juustoraastetta, 1 rkl. lusikka (15 ml) kauraa. Syö tämä aamiainen aamulla appelsiinimehun kanssa.
     • Maidon ja muiden maitotuotteiden uskotaan kosteuttavan ja rauhoittavan ihoa, poistavan ihon ärsytystä ja punoitusta, mikä parantaa sen ulkonäköä.
     • Kaura voi lievittää ihon kuivumista ja ärsytystä.
     • Appelsiinimehun sisältämä C-vitamiini auttaa ehkäisemään ryppyjä ja saa ihon näyttämään nuoremmalta.

7. Lisää öljyjä. Ihosi tuottaa luonnollisia rasvoja, ja luonnolliset öljyt auttavat ihoa näyttämään kosteutetulta, raikkaalta ja terveeltä. Poskien iho, jolle on ominaista terve hehku, antaa poskille luonnollisen täyteläisyyden. Jos kehosi ei tuota tarpeeksi luonnollisia rasvoja, ihosi kärsii ja posket näyttävät laihoilta.

8. Vältä huonoja tapoja. Tupakointia ja alkoholin käyttöä kannattaa nimittäin välttää, sillä ne menettävät ihon kimmoisuutta. Kun iho menettää kimmoisuutensa, se muuttuu vähemmän joustavaksi ja alttiimmaksi ulkoisille vaikutuksille. Näin posket näyttävät vain vieläkin ohuemmilta.

   • Sinun tulee myös välttää kaikkia tuotteita tai tuotteita, jotka sisältävät kurkumajauhetta. Monet väittävät, että tämä mauste kuivattaa ihoa.
   • Levitä aurinkovoidetta kasvoillesi suojaamaan ihoasi haitallisilta UV-säteiltä. Aurinko voi kuivattaa ihoasi, jolloin posket näyttävät laihtuneilta ja jäykiltä.

   Osa 2

   Kosmetiikka ja kauneuskirurgia

   1. Luo ilme hohtavan poskipunalla. Käytä puhdasta, laadukasta sivellintä kiiltävän puuterin levittämiseen poskipäille ja otsalle. Levitä sitä kevyesti ja käytä sitä tavallisessa meikissäsi. Shimmer vangitsee valon ja antaa illuusion kiinteämmistä, nuoremmista poskista.

      • Älä käytä poskipunapalloja, pyyhkeitä tai minisiveltimiä poskipunan levittämiseen. Nämä valaisimet voivat näyttää erilaisilta, ja sen seurauksena poskipuna ei heijasta valoa oikein.

   2. Poista meikki joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Ennen nukkumaanmenoa sinun tulee poistaa kaikki päivän aikana levitetty meikki puhdistuspyyhkeillä tai muilla meikinpoistoaineilla. Erityiset kasvotuotteet tai meikinpoistoaineet sopivat parhaiten.

      • Yritä olla ilman meikkiä aina kun mahdollista. Päivä tai kaksi ilman meikkiä antaa iholle enemmän mahdollisuuksia "hengittää" ja sen seurauksena poskien ihosta tulee terveempi.
      • Vältä myös raskaita nestemäisiä meikkivoiteita ja voiteita, koska ne tukkivat ihoa enemmän kuin puuterit tai mineraaliposkipunat ja meikkivoiteet.

   3. Opi kirurgisesta rasvansiirrosta. Ota yhteyttä ammattimaiseen plastiikkakirurgiin toimenpiteistä, jotka siirtävät rasvaa kehon osasta toiseen. Riippuen siitä, kuinka paljon rasvaa on muissa kehosi osissa ja kasvosi rakenteesta, voit saada posket täyteläisiksi siirtämällä rasvakudosta suoraan kasvoihisi.

      • Tämä menettely on melko pitkä. Yleensä vain noin 60 prosenttia poskille ruiskutetusta rasvasta juurtuu. Eloonjääneet rasvasolut jatkavat toimintaansa kuten muutkin kehon rasvasolut, ja ne käyttäytyvät samalla tavalla kuin kehon edellisellä luovuttajaalueella.

   4. Anna ruiskeet. Rasvansiirto- tai kuvanveistoinjektiot vievät hieman kauemmin, mutta ne ovat vähemmän invasiivisia toimenpiteitä ja voivat olla melko pitkiä. Pieniä määriä aitoja tai synteettisiä rasvoja ruiskutetaan vähitellen poskelle ohuella neulalla. Tarvitset useita hoitoja ennen kuin saat unelmasi täyteläiset posket.

      • Veistosinjektiot ovat yleensä hyvin siedettyjä ja niillä on pieni komplikaatioiden riski. Rasvansiirto ja silikoniruiskeet voivat kuitenkin olla vaarallisia terveydelle.
      • Huomaa, että saatat tarvita uusia menettelyjä muutaman vuoden kuluttua. Esimerkiksi Sculpture-injektiot on usein vaihdettava kahden vuoden kuluttua.

   Varoitukset

   • Sinun on ymmärrettävä, että luonnollisemmat menetelmät eivät tee poskistasi täyteläisempiä, mutta ne tekevät ihostasi elastisemman ja vähemmän alttiita ryppyjen tai venytysmerkkien muodostumiselle. Tämän seurauksena posket näyttävät täyteläisiltä, ​​vaikka itse asiassa ne eivät muutu.
   • Kaikessa plastiikkakirurgiassa on omat riskinsä. Ennen kuin päätät kosmeettisista toimenpiteistä, muista harkita huolellisesti niihin liittyviä riskejä ja vaaroja.

Harjoitukset eivät tietenkään auta sinua pääsemään eroon ihonalaisesta rasvasta, jonka määrä riippuu poskien tilavuudesta. Mutta voimistelu vahvistaa harjoittelua tarvitsevia lihaksia ja auttaa kiristämään ihoa nopeammin sen jälkeen.

Kaikki harjoitukset vievät enintään 10 minuuttia.

Työnnä leukaa varovasti eteenpäin ja aseta alahuuli päälle. Nosta suun kulmat ja sitten leukaa. Paina kieltäsi kitalaessasi ja laske kymmeneen.

Toista harjoitus 10 kertaa.

2. Harjoittele puhalletut posket

Pistä posket ulos. Siirrä ilmaa hitaasti poskelta toiselle ylempien hampaiden yli. Tee se mahdollisimman hitaasti.

Toista 10 kertaa.

Tämä harjoitus harjoittelee purulihaksia, jolloin voit estää kaksoisleuan ja poskien roikkumisen.

Sulje huulet ja hampaat. Erottele hampaasi ja siirrä alaleukaa niin pitkälle kuin mahdollista avaamatta suuta. Pidä tässä asennossa 5 sekuntia ja palauta sitten leuka takaisin.

Toista 10 kertaa.

4. Hymyilee vastustaen

Paina poskillesi etu-, keski- ja nimetön sormella ja yritä hymyillä vastusta vastaan. Pidä hymysi 5 sekuntia.

Toista 10 kertaa.

Vedä posket voimakkaasti sisään, aivan kuin kuvaisit kalaa. Yritä hymyillä ja tuntea poskien lihasten jännittyvän. Säilytä asento 10 sekuntia.

Toista harjoitus 10 kertaa.

Iän myötä kaikki naiset huomaavat ilmeisiä muutoksia kasvojen soikeassa. Kasvojen ilmeistä vastaavat lihakset alkavat heiketä, iho menettää kimmoisuutensa, ilmaantuu roikkuvia poskia. Tämä ongelma havaitaan myös jyrkän painonpudotuksen aikana, iholla ei yksinkertaisesti ole aikaa kiristää. Siksi sinun on laihdutettava vähitellen, jotta ylimääräiset kilot katoavat suhteessa. On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat roikkuvien poskien ja toisen leuan esiintymiseen.

• Kasvojen ihon ikääntyminen. Ikään liittyvät muutokset ovat ensisijainen syy poskien roikkumiseen. Iän myötä, noin 35-40 vuoden iässä, iho kuluu, menettää kimmoisuutensa ja kiinteytensä, painuu ja luo "suruisen klovnin" vaikutuksen.
• Ylipaino. Täyden ihmisen kasvojen iho erottuu löysästä rakenteesta. Rasva kerääntyy ihonalaisiin kerroksiin täyttäen poskien ja leuan ääriviivat, minkä vuoksi kasvojen soikea näyttää rumalta.
• Nesteen kerääntyminen. Väärä ruokavalio, hormonaaliset epätasapainot ja muut terveysongelmat voivat aiheuttaa nesteen kertymistä elimistöön. On tarpeen estää turvotuksen esiintyminen.
• Ultraviolettisäteilyltä. Jatkuva altistuminen paahtavalle auringolle johtaa epidermiksen elastisuuden menettämiseen. UV-valo nopeuttaa ikääntymistä ja aiheuttaa ei-toivottua pigmentaatiota. Siksi muista suojata ihoasi käyttämällä laadukkaita SPF-suodattimilla varustettuja voiteita. Rajoita auringolle altistumista ja käytä leveälierisiä hattuja.
• geneettinen perintö. Jos sinulla on pulleat posket tai roikkuu iho nuorena, kenties jollain sukulaisistasi oli sama ongelma, ja olet perinyt nämä puutteet. Tässä tapauksessa tarvitaan perusteellisempaa järjestelmällistä hoitoa.
• Väärä elämäntapa. Jos nainen tupakoi, juo alkoholia, syö roskaruokaa ja elää istumista elämäntapana, hänen tulee tietää, että hänen kasvonsa vanhenevat ennenaikaisesti.
• Väärä hoito. Huonolaatuinen kosmetiikka aiheuttaa ryppyjen ilmaantumista nuorena. Kosteuta, ravitse, kuori kasvojen ihoa ja käytä vain kevyitä sävyvoiteita ja meikinpohjia.

Ei-toivottuja vikoja kasvoissa ilmenee, jos nukut korkealla tyynyllä, juot runsaasti nesteitä yöllä, kumarrat jatkuvasti, luet selällään. Mutta voit laihtua kasvoissa ja poskissa kotona, jos haluat, kuukauden tehohoidossa.

Oikea päivittäinen hoito

Kuinka poistaa roikkuvat posket kotona? On välttämätöntä lähestyä tätä ongelmaa kokonaisvaltaisesti, vain kohdennettuja toimia auttavat saavuttamaan upean vaikutuksen.

• Kosmeettiset työkalut. Ikääntymistä estävät seerumit ja voiteet ovat vain lisätyökaluja, eivätkä ne pysty yksinään poistamaan roikkuvien poskien ongelmaa. Päivittäinen kosmetiikka hoitoon on parempi valita yhdestä sarjasta ja hakea kurssilla. Maksimaalisen tuloksen saavuttamiseksi voit ajoittain vaihtaa välineitä, jolloin iho ei totu aktiivisiin ainesosiin. Joka viikko sinun on suoritettava syväpuhdistus kohottavalla vaikutuksella, käytettävä kuorinta ja ihoa ravitseva voideilla.
• Kova hieronta. Tätä menettelyä varten tarvitset pienen pyyhkeen, joka on valmistettu luonnollisista kankaista. Päivittäinen hieronta tehostaa verenkiertoa ja kiinteyttää ihoa. Positiivinen vaikutus havaitaan, kun käytetään merisuolaliuosta tai lääkeyrttien keitteitä. On suositeltavaa suorittaa toimenpide aamulla. Märkää pyyhettä tulee lyödä voimakkaasti kasvoille, mutta älä liioittele sitä, mustelmia voi jäädä. Hieronnan ansiosta posket kiristyvät huomattavasti ja ihonväri tasoittuu.
• kontrastimenetelmät. Tehokkain tapa poistaa turvotusta. Lautasliina on kostutettava kuumalla vedellä, väännä se hieman ulos, kiinnitä se kasvoillesi ja odota, kunnes se jäähtyy. Toista sitten toimenpide, mutta samalla kylmällä vedellä. Jos kosmeettisia toimenpiteitä varten on yrttejä, pohjana voidaan käyttää paitsi vettä, myös infuusiota. Jos teet tämän yksinkertaisen toimenpiteen joka päivä aamulla ja illalla, vain viikossa voit päästä eroon havaittavasta ihon velttoisuudesta.
• Kosmeettinen jäätelö. Muista pyyhkiä iho aamulla jääpaloilla, poskia käsitellään erityisen huolellisesti. Perustana on parempi käyttää lääkekasvien infuusioita. Kamomilla, selandiini, minttu ovat tehokkaita. Tämän toimenpiteen avulla voit nopeasti poistaa turvotuksen ja lisätä epidermiksen joustavuutta.
• Kompresseja yöksi. Toimenpidettä varten tarvitset suolaliuosta ja arkkinaamion kasvoille. Levitä ihon puhdistuksen jälkeen liuoksella kostutettu lautasliina, pidä puoli tuntia, pese kasvosi ja levitä kosteuttava voide, jolla on kosteusvaikutus. Pakkaa tulisi tehdä 2-3 kertaa viikossa, vain säännöllisillä toimenpiteillä voidaan saavuttaa haluttu vaikutus.

Nauru auttaa vähentämään ihon löysyyttä, hymyn aikana aktivoituu maksimimäärä kasvolihaksia. Samalla kasvojen soikea korjaantuu täydellisesti ja ihonalainen rasva katoaa.

Kasvojen laihtumiseen tarkoitettu ruokavalio

Kuinka laihtua kasvot ruokavaliolla? Yksilöllinen ruokavalio on suositeltavaa laatia asiantuntijan kanssa, mutta perussäännöt ovat kaikille.

• Juo enemmän vettä. Noin kaksi litraa vettä päivässä, hiilihapotonta kivennäis- tai pöytävettä, neste parantaa ihon kosteutta ja ylläpitää sen sävyä. Veden puutteessa ihmiskeho alkaa tehdä varantojaan, mikä aiheuttaa usein turvotusta. Voit juoda vihreää teetä, mutta ilman sokeria. Sillä on tonisoiva vaikutus ja se vähentää nälän tunnetta.
• Fraktioitu ravitsemus. Syö pieniä aterioita. Pääsääntöisesti on kolme pääateriaa ja lisäksi kolme välipalaa. Päivän viimeisen ruoan tulee saapua kehoon viimeistään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Ruoan perusteellinen pureskelu kiristää poskia, koska kasvojen lihakset ovat aktiivisemmin mukana.
• Poista haitalliset tuotteet. Poista ruokavalion aikana suola ja sokeri ruokavaliosta, ne estävät ylimääräisen nesteen erittymisen kehosta. Makeiset, runsaasti rasvaa sisältävät liemet, savustetut lihat, leivonnaiset, vahva kahvi, tee, kaasujuomat tulee jättää pois. Voit poistaa rasvaa poskilta vain rajoittamalla itseäsi tiukasti ruoassa.
• Syö vihanneksia ja hedelmiä. Syötyjen vihannesten ja hedelmien määrän lisääminen takaa hyvän tuloksen. Ne sisältävät runsaasti vitamiineja, kuituja ja muita hyödyllisiä aineita. Niitä voidaan syödä paitsi raakana, myös esikeitettynä tai haudutettuna. Lisää kypsennyksen aikana hieman kasviöljyä, mutta älä käytä mausteita.
• Luovu alkoholipitoisista juomista. Lopeta oluen ja viinin juominen, jotta et ihmettele poskien tai kaksoisleuan poistamista. Juuri nämä juomat johtavat turvotukseen.
• Syö maitotuotteita. Ne auttavat painonpudotuksessa kalsiumpitoisuutensa ansiosta. Lääkärit sanovat, että kalsiumin käyttö määränä 1200 mg päivässä edistää nopeaa painonpudotusta. Jos syöt kovia juustoja tai raejuustoa, hyödyllinen elementti imeytyy paljon helpommin kehoon.

Painonpudotus kasvoissa niin, että poskipäät näkyvät ja posket notkautuvat, on melko vaikeaa. Sinun on yhdistettävä integroitu lähestymistapa: ruokavalio, asianmukainen ihonhoito ja pull-up harjoitukset.

Harjoitussarja

Monet naiset ovat kiinnostuneita siitä, kuinka kasvot hoituvat harjoituksella. Poskien koon pienentäminen ja kasvonpiirteiden muuttaminen parempaan on jokaisen voimissa noin kuukaudessa. Harjoitukset valitaan yksilöllisesti tärkeimmän ongelman perusteella.

Kiristämme kasvojen lihaksia

Harjoittelu on parasta tehdä aamulla. Se sitoo tärkeimmät kasvojen lihakset ja kiinteyttää niitä.

1. Hengitä syvään ja puhaltaa posket ulos, purista huulet tiukasti.
2. Aseta kämmenet poskillesi ja peitä korvasi sormillasi.
3. Paina tiukasti poskia käsilläsi vapauttamatta ilmaa suustasi.
4. Sinun on suoritettava harjoitus 5-6 sekuntia. Lähestymiskertojen määrä on 5-10 kertaa.

Poskien muodon ja koon korjaaminen

Harjoittelu ei mahdollista vain poskivirheiden poistamista, vaan myös nasolaabiaalisten laskosten poistamista.

1. Kierrä huulet putkeen, ikään kuin lausuisit kirjaimen "O".
2. Aseta kielesi tiukasti poskellesi.
3. Tee aktiivisesti pyöriviä liikkeitä kielelläsi.
4. Toista harjoitus kummallekin puolelle 10-20 kertaa.

Vahvistaa kasvojen ja kaulan lihaksia

Tämä harjoitus auttaa poistamaan mimisiä ryppyjä silmien ympäriltä ja vahvistamaan kasvojen ja kaulan lihaksia.

1. Avaa suusi ja purista huulet "O"-muotoon.
2. Paina huulet hampaitasi vasten niin lujasti kuin pystyt.
3. Paina etusormet kasvojen alueelle silmien alla.
4. Hymyile leveästi ja palaa lähtöasentoon.
5. Toista harjoitus vähintään 20 kertaa.

Yritä liikuttaa vain huulia, muiden kasvojen osien tulee olla liikkumattomia. Oikein suoritettuna silmien ympärillä olevat lihakset kiristyvät, voit hallita tätä etusormillasi.

Leuan korjaaminen

Harjoittelu helpottaa kasvojen ja poskien painon pudottamista ja toisesta leuasta pääsemistä eroon.

1. Istu mukavasti tuolissa selkä suorana.
2. Kallista päätäsi taaksepäin tässä asennossa.
3. Tartu ylähuuleen alahuulellasi.
4. Pysy tässä asennossa jonkin aikaa.

Älä rasita niskaasi alkuaikoina. Tämän harjoituksen suorittamisen jälkeen ei pitäisi olla epämukavuutta, joten suoritusaika riippuu kehon ominaisuuksista.

Päästä eroon pulleista poskista

Harjoitus on melko yksinkertainen ja mielenkiintoinen. Muodostaa kasvojen soikeaa ja vahvistaa poskia.

1. Ota kynä suuhusi ja purista se hampaiden väliin.
2. Siirrä kynää ilmassa, voit "piirtää" muotoja tai sanoja.
3. Harjoituksen kesto on vähintään 3 minuuttia.

Suorittamalla voimistelua joka päivä, voit saavuttaa kasvojen pyöreyden vähenemisen. Tässä harjoituksessa kaikki kasvojen lihakset ovat mukana.

1. Avaa suusi leveäksi.
2. Kiedo huulet suusi sisään ja paina ne hampaitasi vasten.
3. Kiristä huulet ja posket tiukasti.
4. Istu tässä asennossa, kunnes lihasväsymys ilmaantuu.
5. Lyhyen 5-10 sekunnin tauon jälkeen toista kaikki uudelleen.

Poskipäiden tekeminen

Mitä kauniimpi kasvojen soikea on, sitä nuoremmalta näytät. Suorittamalla tämän yksinkertaisen voimistelun voit kiristää poskiasi ja tehdä kasvoistasi paljon nuorempia.

1. Seiso suorana tai istu alas.
2. Äännä selkeästi aakkosten vokaalit: "A", "U", "O", "S", "I", "E".
3. Yritä rasittaa kaikkia kasvojen lihaksia kerralla.

Tämän harjoituksen merkitys on kasvolihasten jännityksessä ja työssä. Säännöllisellä suorituksella koko kasvot laihtuu huomattavasti ja poskipäät tulevat näkyvämmiksi.