Kuinka lohduttaa ihmistä: oikeat sanat. Taikasanoja, jotka lohduttavat sinua kaikissa vaikeuksissa

Koti / Psykologia

Onko tyttöystävälläsi, poikaystävälläsi tai muukallasi ollut epäonnea? Haluatko tukea ja lohduttaa häntä, mutta et tiedä, miten se olisi parasta? Mitä sanoja saa sanoa ja mitä ei? Passion.ru kertoo sinulle, kuinka tarjota moraalista tukea vaikeassa tilanteessa olevalle henkilölle.

Suru on ihmisen reaktio menetykseen, esimerkiksi kuoleman jälkeen. rakastettu.

Barnabas oli" ystävällinen henkilö ja täynnä Pyhää Henkeä ja uskoa." Hän ei halunnut ainuttakaan estettä estääkseen häntä tekemästä hyvää palvelusta lohduttajana; hän halusi olla täysin se Mestari, joka hänellä oli sydämessään palvellakseen pyhiä.

Hän suositteli Saul Tarsusta apostoleille. Myöhemmin hänet lähetettiin Antiokiaan auttamaan ja vahvistamaan uusia käännynnäisiä, joita hän kehotti olemaan lujasti kiinni Herrassa; tämä on edistämisen salaisuus! Mutta hän ei ollut yksi niistä, jotka ylittivät mittansa: asetettuna täytettävän palvelukseen, joka hänen mielestään on täynnä hänen kykyjään, hän lähtee etsimään Saulia, koska hän tietää, että Saul on pätevämpi kuin hän. opastamaan tätä seurakuntaa. Hän halusi seurakunnan menestystä, Herran kirkkautta sen keskellä, ei sen omaa kunniaa.

4 surun vaihetta

Surua kokeva henkilö käy läpi 4 vaihetta:

Shokkivaihe. Kestää muutamasta sekunnista useisiin viikkoihin. Sille on ominaista epäusko kaikkeen, mitä tapahtuu, herkkyys, alhainen liikkuvuus ja yliaktiivisuus, ruokahaluttomuus, unihäiriöt.
Kärsimyksen vaihe. Kesto 6-7 viikkoa. Sille on ominaista heikentynyt huomio, keskittymiskyvyttömyys, heikentynyt muisti, uni. Lisäksi ihminen kokee jatkuva ahdistus, halu jäädä eläkkeelle, letargia. Vatsakipua ja kyhmyn tunnetta kurkussa voi esiintyä. Jos henkilö kokee rakkaansa kuoleman, hän voi tänä aikana idealisoida vainajan tai päinvastoin tuntea vihaa, raivoa, ärsytystä tai syyllisyyttä häntä kohtaan.
Hyväksymisvaihe päättyy vuosi rakkaan menettämisen jälkeen. Sille on ominaista unen ja ruokahalun palautuminen, kyky suunnitella toimintaasi menetys huomioon ottaen. Joskus ihminen edelleen kärsii, mutta kohtaukset ovat yhä harvempia.
Toipumisvaihe alkaa puolentoista vuoden kuluttua, suru vaihtuu suruksi ja ihminen alkaa suhtautua menetykseen rauhallisemmin.

Onko välttämätöntä lohduttaa ihmistä?Epäilemättä kyllä. Jos uhria ei auta, se voi johtaa tartuntatauteihin, sydänsairauksiin, alkoholismiin, tapaturmiin, masennukseen. Psykologinen apu on korvaamaton, joten tue läheistäsi parhaasi mukaan. Ole vuorovaikutuksessa hänen kanssaan, kommunikoi. Vaikka sinusta näyttäisi, että henkilö ei kuuntele sinua tai ei kiinnitä huomiota, älä huoli. Aika tulee, ja hän muistaa sinut kiitollisena.

Sitten häntä ja apostolia syytettiin kallisarvoisesta lohdutuksen ja rohkaisun palveluksesta: he toivat Juudan veljille Antiokian seurakunnan lahjoja. On tietysti totta, että tapa antaa on parempi kuin se, mitä se antaa. Rakkaudella ja rohkaisevin sanoin meillä ei ole epäilystäkään siitä, että Barnabas ja Saul antoivat Juudean veljille Antiokian pyhien anteliaisuuden hedelmän. Mikä lohtu olikaan näille uskoville tuomiossa!

Meillä on niin paljon esimerkkejä! Jäljitelkäämme niitä ja olkaamme lohdutukseksi monille! Herra, ylösnoussut ja kirkastettu, lähetti tänne Pyhän Hengen, "toisen Lohduttajan". Tultuaan tähän maailmaan Hän otti liiketoimintamme omiin käsiinsä ja täydellisen ristillä tekemänsä työnsä ansiosta ratkaisi ikuisesti syntikysymyksen. Saatuaan työn valmiiksi Hän meni Isän luo ja jätti omansa maailmaan. Mutta "toinen" tuli ottamaan käsiinsä rakkaansa työn, joka oli lunastettu kaikissa erämaan vaikeuksissa. Pyhä Henki on Isän ja Pojan lähettämä jumalallinen persoona auttamaan, auttamaan, lohduttamaan meitä!

Pitäisikö sinun lohduttaa tuntemattomia ihmisiä, jos tunnet tarpeeksi moraalista voimaa ja halua auttaa, tee se. Jos henkilö ei työnnä sinua pois, ei juokse karkuun, ei huuda, teet kaiken oikein. Jos et ole varma, voitko lohduttaa uhria, etsi joku, joka voi tehdä sen.

Onko eroa tuttujen ja tuntemattomien ihmisten lohduttamisessa? Itse asiassa ei. Ainoa ero on, että tunnet yhden henkilön enemmän ja toisen vähemmän. Toistamme vielä kerran, jos tunnet voimaa itsessäsi, auta. Pysy lähellä, keskustele, osallistu yhteisiin toimiin. Älä ole ahne apua, se ei ole koskaan tarpeetonta.

Pyhä Henki pitää huolen jokaisesta yksittäisestä uskovasta. Kun uskovat kokoontuvat Herran ympärille, Pyhän Hengen voimalla, Pyhä Henki on läsnä jumalallisena persoonana, joka ilmaisee Jumalan läsnäoloa seurakunnassa, toimii sillä välineellä, joka hänellä on, jotta pyhät voivat rakentaa, kehottaa, mukavuus.

Pyhä Henki lohduttaa pyhiä, koska hän ottaa heidät yhteyttä Kristukseen ja saa Häneltä sen, mitä Hän julistaa Hänestä meille. Seurakunnassa Hengen profeetallinen palvelus rakentaa, kehottaa, lohduttaa, koska se sitoo sielut Jumalaan ja ravitsee niitä paistetulla viljalla, happamattomalla leivillä, maan vanhalla vehnällä!

Joten katsotaanpa psykologisen tuen menetelmiä surun kahdessa vaikeimmassa vaiheessa.

Shokkivaihe

Sinun käytöksesi:

Älä jätä henkilöä yksin kanssasi.
Kosketa uhria varovasti. Voit ottaa sen kädestä, laittaa kätesi olkapäällesi, voit taputtaa läheisesi päätä, halata. Tarkkaile uhrin reaktiota. Hyväksyykö hän kosketuksesi, eikö hän torju? Jos vastenmielinen - älä tunkeudu, mutta älä lähde.
Varmista, että lohduttava lepää enemmän, älä unohda aterioita.
Pidä uhri kiireisenä yksinkertaisilla toimilla, kuten hautajaisten järjestämisellä.
Kuuntele aktiivisesti. Ihminen voi sanoa outoja asioita, toistaa itseään, menettää narratiivin langan ja palata silloin tällöin tunnekokemuksiin. Kieltäytyä neuvoista ja ohjeista. Kuuntele tarkkaan, esitä selventäviä kysymyksiä, puhu kuinka ymmärrät sen. Auta uhria vain puhumaan kokemuksistaan ja tuskastaan - hän voi heti paremmin.

Sinun sanasi:

Korintin kokouksessa apostoli puhuu tämän kehotuksen: Sillä kaikki, veljet, iloitkaa; parantaa; olla lohdullinen; sinulla on sama tunne; elä rauhassa ja rakkauden ja rauhan Jumala on sinun kanssasi. Olkoon Herran Jeesuksen Kristuksen armo ja Jumalan rakkaus ja Pyhän Hengen yhteys teidän kaikkien kanssa!

Jumala on "kaiken lohdutuksen Jumala"

Tällä halulla me päädymme pyytämään Jumalaa siunaamaan sieluamme erilaisia osia Hänen Sanansa, joita olemme harkinneet, jotta voimme sisäistää suuremmassa määrin nauttia mukavuuksista, joita Hän tarjoaa meille. tuhlata, odottaen päivää, jolloin saamme nauttia ikuisesta lohdutuksesta, paikassa, jossa "ei ole surua, ei huutoa, ei kipua!" Kuinka monta vaikeuksia ja kärsimystä apostoli Paavali koki kaikessa palvelutyössään, noin kolmekymmentäviisi vuotta kestäneessä palveluksessa, viimeiset kaksikymmentä vuotta olivat niitä, jolloin hänelle "annettiin pala" lihaa varten.

Puhu menneestä menneisyydestä.
Jos tunnet vainajan, kerro hänestä jotain hyvää.

Et voi sanoa:

"Et voi toipua sellaisesta menetyksestä", "Vain aika parantaa", "Olet vahva, ole vahva." Nämä lauseet voivat aiheuttaa henkilölle lisää kärsimystä ja lisätä hänen yksinäisyyttään.
"Kaikki on Jumalan tahto" (auttaa vain syvästi uskovia ihmisiä), "uupunut", "Hän on siellä parempi", "Unohda se." Tällaiset lauseet voivat vahingoittaa uhria suuresti, koska ne kuulostavat vihjeeltä perustella tunteitaan, olla kokematta niitä tai jopa unohtaa surunsa kokonaan.
"Olet nuori, kaunis, menet silti naimisiin / synnytät lapsen." Nämä lauseet voivat olla ärsyttäviä. Ihminen kokee menetyksen nykyhetkessä, hän ei ole vielä toipunut siitä. Ja hänelle tarjotaan unelma.
"Nyt, jos ambulanssi saapuisi ajoissa", "jos lääkärit kiinnittäisivät siihen enemmän huomiota", "nyt, jos en päästäisi häntä sisään." Nämä lauseet ovat tyhjiä, eikä niistä ole mitään hyötyä. Ensinnäkin historia ei siedä subjunktiivista tunnelmaa, ja toiseksi tällaiset ilmaisut vain lisäävät menetyksen katkeruutta.
Sinun käytöksesi:
Toisessa korinttilaiskirjeessä apostoli puhuu erityisesti luvussa 11 kokemastaan kärsimyksestä, mutta jo ensimmäisessä luvussa hän kirjoittaa: "Olimme voimamme lisäksi ylikuormitettuja, niin että olemme jopa epätoivoisia elämästämme. ." Mutta Jumala ei voinut jättää palvelijaansa! Mistä lohdutuksista ja rohkaisuista Hän nautti, kun hänelle annettiin lahja, ja hänestä tuli tunnetuksi "armon Isänä ja kaiken lohdutuksen Jumalana".

Meidän ei tietenkään tarvitse kestää kärsimystä, surua, jonka apostoli Paavali silloin tunsi. Olemme kuitenkin tulleet hyvin vaikeina aikoina, olipa kyse sitten tästä maailmasta, jossa väkivalta ja korruptio on nousussa, tai konventissa, jossa monet laodikealaiset hahmot jo ilmenevät! Jos tarkastellaan tiettyjen kokoonpanojen tilaa, jossa on huolimattomuutta, joskus jopa epäjärjestystä, kun kokoonpanon hahmot eivät ole enää näkyvissä, koemme suurta kärsimystä ja tarvitsemme rohkaisua. lohdutukset, jotka Jumala haluaa ohittaa, kuten hän teki apostoli Paavalille menneisyydessä.
Tässä vaiheessa uhrille voidaan jo antaa mahdollisuus olla silloin tällöin yksin.
Anna uhrille runsaasti vettä. Hänen pitäisi juoda jopa 2 litraa päivässä.
Järjestä hänen puolestaan liikunta... Vie se esimerkiksi kävelylle, lainaa fyysinen työ Ympäri taloa.
Jos uhri haluaa itkeä, älä puutu siihen. Auta häntä itkemään. Älä pidättele tunteitasi - itke hänen kanssaan.
Jos hän osoittaa vihaa, älä puutu.

Sinun sanasi:

Jos osastosi haluaa puhua vainajasta, vie keskustelu tunteiden alueelle: "Olet hyvin surullinen / yksinäinen", "Olet hyvin hämmentynyt", "Et voi kuvailla tunteitasi." Kerro meille miltä sinusta tuntuu.
Sano, että tämä kärsimys ei kestä ikuisesti. Ja menetys ei ole rangaistus, vaan osa elämää.
Älä vältä puhumasta vainajasta, jos huoneessa on ihmisiä, jotka ovat erittäin huolissaan tästä menetyksestä. Näiden aiheiden tahdikas välttäminen sattuu enemmän kuin tragedian mainitseminen.

Et voi sanoa:

Mutta jälleen kerran, me emme myöskään tarvitse, niin tuskallisten koettelemusten kautta, että niin monet Herralta lunastetut menevät ohi, joiden kanssa kärsimme, koska Kristuksen ruumiissa "jos jäsen kärsii, kaikki jäsenet kärsivät sen kanssa" emme tarvitse, sanokaa, kallisarvoiset jumalalliset lohdutukset?

Kuinka onnellisia olemmekaan, kun tiedämme, että Hän on aina "armon Isä ja kaiken lohdutuksen Jumala, joka lohduttaa meitä kaikissa onnettomuuksissamme". Apostoli koetteli sitä itsellemme - kuten nyt voimme testata - ei vain omaksi lohdutukseksemme, vaan myös hänen sanoin, "jotta voisimme lohduttaa niitä, jotka ovat jossain surussa tai sillä lohdutuksella, jolla me itseämme lohdutamme. Jumalan toimesta." Ja hän lisää: "Sillä niin kuin Kristuksen kärsimykset ovat meille runsaat, niin myös Kristuksen kautta on runsaasti lohdutusta."

"Lopeta itkeminen, vedä itsesi yhteen", "Lopeta kärsimys, kaikki on ohi" - tämä on tahditonta ja haitallista psyykkiselle terveydelle.
"Ja jollain on huonompi tilanne kuin sinulla." Tällaiset aiheet voivat auttaa avioero- tai erotilanteessa, mutta eivät rakkaan kuolemassa. Yhden ihmisen surua ei voi verrata toisen suruun. Vertailevat keskustelut voivat antaa henkilölle vaikutelman, että et välitä hänen tunteistaan.

Ei ole mitään järkeä sanoa uhrille: "Jos tarvitset apua - ota yhteyttä / soita minulle" tai kysy häneltä "Kuinka voin auttaa sinua?" Surevalla ei ehkä yksinkertaisesti ole voimaa ottaa puhelinta, soittaa ja pyytää apua. Hän voi myös unohtaa tarjouksesi.

Sallikaa meidän jäljitellä apostolin esimerkkiä ja tuoda muille niitä lohdutuksia, joista nautimme, pitäen mielessä, että joskus Jumala yrittää saada meidät nauttimaan lohdutustensa suloisuudesta ja saada meidät välittämään jotakin sitä tarvitseville. Ja yhdessä meidän on opittava ymmärtämään paremmin Jumalaamme "kärsivällisyyden ja lohdutuksen Jumalana", joten apostoli kirjoittaa: "Nyt kärsivällisyyden ja lohdutuksen Jumala antaa teille saman tunteen teidän keskuudessanne Kristuksen Jeesuksen mukaan, niin että yksimielisesti Yhdellä suulla voit ylistää Jumalaa ja meidän Herramme Jeesuksen Kristuksen Isää."

Jotta tämä ei tapahdu, tule istumaan hänen kanssaan. Heti kun suru hieman laantuu, vie hänet kävelylle, vie hänet kauppaan tai elokuvateatteriin hänen kanssaan. Joskus tämä pitäisi tehdä väkisin. Älä pelkää kuulostaa tunkeilevalta. Aika kuluu ja hän arvostaa apuasi.

Kuinka tukea ihmistä, jos olet kaukana?

Soita hänelle. Jos hän ei vastaa, jätä viesti vastaajaan, kirjoita tekstiviesti tai kirje sähköposti... Esitä surunvalittelut, kerro tunteistasi, jaa muistoja, jotka luonnehtivat lähteviä kirkkaimmista puolista.

Jumalan lohdutus on niin suloinen sydämellemme! Olemme iloisia, että meillä on" hyvä toivo armosta." Se loppuu, kun usko muuttuu silmissä, mutta lohtu on ikuinen! Nyt meidän Herramme Jeesus Kristus itse ja meidän Jumalamme ja Isämme, joka rakasti meitä ja antoi meille iankaikkisen lohdutuksen ja hyvä toivo armosta, lohduttaa teidän sydämiänne ja vahvistaa teitä kaikessa hyviä tekoja ja kaikilla ystävällisillä sanoilla. Nautimme jo jumalallisista mukavuuksista, voimme arvostaa ja nauttia niistä, mutta mitä tapahtuu, kun löydämme itsemme paikasta, jossa kyyneleet eivät enää valu, kun "kuolema ei ole enää; eikä ole enää surua, ei huutamista, ei enää ongelmia."

Muista, että ihmisen auttaminen selviytymään surusta on välttämätöntä, varsinkin jos kyseessä on läheinen henkilö. Lisäksi se auttaa paitsi häntä selviytymään menetyksestä. Jos menetys kosketti sinua, autat toista, pystyt itse selviytymään surusta helpommin, vähemmillä menetyksillä omalle mielentilallesi. Ja se myös säästää sinut syyllisyyden tunteesta - et moittele itseäsi siitä, mitä voisit auttaa, mutta et tehnyt, harjaamalla pois muiden ihmisten ongelmat ja ongelmat.

Silloin saamme nauttia ikuisesta ja ikuisesta lohdutuksesta, josta voimme jo nauttia täällä alhaalla! Jumalallisia lohtuja tarjotaan meille monin tavoin, joita Jumala haluaa käyttää, erityisesti Sanansa kautta. Ne on myös annettu meille Jumalan käyttämien palvelijoiden kautta. Apostolit antoivat hänelle luultavasti tämän nimen Barnabas, koska hän tiesi kuinka lohduttaa sitä tarvitseville. - Toisessa kirjeessä Timoteukselle Paavali puhuu Onsiforuksesta, ja hän voi sanoa hänestä: "Hän lohdutti minua usein eikä häpeä ketjuani, mutta kun hän oli Roomassa, hän löysi minut erittäin huolellisesti."

Olga VOSTOCHNAYA,
psykologi

Järkyttyneen ystävän lohduttaminen voi olla vaikeaa. Kun yrität rauhoittua, saatat tuntea, että sanot jatkuvasti jotain väärin ja vaikeutat tilannetta. Joten kuinka voit rauhoittaa järkyttynyttä ystävääsi ja saada hänet tuntemaan olonsa paremmaksi? Seuraa vain näitä ohjeita.

Muistakaamme lohdutuksen, jonka Onsiforus toi sille tosiasialle, että hänen on täytynyt olla Paavalin puolesta hänen vankilansa syvyydessä! Kun "apostolit, vanhimmat ja veljet" kirjoittivat kansojen veljille, jotka ovat Antiokiassa, Syyriassa ja Kilikiassa, tämä kirje, jonka he lukivat, "he iloitsivat lohdutuksesta". Siten seurakunta tuo lähettämänsä sanoman kautta lohtua, joka ilahduttaa niiden sydämiä, joille se on osoitettu, ja joka on arvokas rohkaisu heidän vaikeuksissaan.

Kuten olemme nähneet, lohdutuksella on upea paikka toisen korinttolaisille osoitetun kirjeen alussa; Kun Paavali lopettaa tämän kirjeen, hän kääntyy kehotuksiin uskovien, Korintissa olevan Jumalan seurakunnan puoleen, varsinkin tähän: "Olkaa lohdullisia" tai: rohkaiskaa. Kuitenkin Korintissa oli tiettyjä asioita, jotka mainitaan luvun 12 lopussa ja luvun 13 alussa. Ja tietysti apostoli halusi niiden olevan. Mutta pahan tuomio on syvempi, ja ilo, joka seuraa pahan nöyryyttämistä ja jakamista sen jälkeen, kun se on tunnustettu vanhurskaudeksi, tunnetaan edelleen.

Askeleet

Osa 1

Ole myötätuntoinen

Osa 2

Tee parhaasi

Tarjoudu auttamaan ystävääsi, jos hän loukkaantuu. Jos tulet kouluun hänen kanssaan ja näet, että häntä kiusataan, tartu hänen käteensä ja halaa häntä. Suojele häntä. Kerro hänelle, että hän lähtee mukaan. Vaikka olisit hänen ainoa ystävänsä, suojele häntä aina tavalla, jota kukaan muu ei voi.
Halaa ystävääsi ja kerro hänelle, että rakastat häntä ja että olet aina hänen tukenaan.
Jos ystäväsi ei halua puhua aluksi, älä soita tai häiritse häntä! Anna hänen olla hetken aikaa yksin, ennen kuin keskustelet hänen kanssaan ongelmasta. Lopulta hän tulee luoksesi, kun he ovat valmiita sanomaan ja tekemään asioita paremmin.
Tiedä, milloin ystäväsi on järkyttynyt tai milloin hän vain tarvitsee huomiota. Jos hän teeskentelee olevansa järkyttynyt ympärilläsi koko päivän ja kieltäytyy kertomasta, mitä tapahtui, hän etsii vain huomiota. Jos hän on todella järkyttynyt, hän ei näytä sitä liikaa ja kertoo lopulta jollekin, mikä ongelma on.
Vie ystäväsi syömään tai kävelylle puistoon! Tee kaikkesi kääntääksesi hänen huomionsa pois tapahtuneesta ja viihdyttääksesi häntä!

Varoitukset

Jos olet järkyttynyt, tee parhaasi ja pyydä anteeksi! Ei ole väliä mitä tapahtui tai kuka sanoi mitä tai kuka teki mitä, kannattaako ystävyys katkaista tämän takia? Ja jos hän ei hyväksy anteeksipyyntöäsi ... ajattele sitä, että loukkasit ja loukkasit häntä. Anna hänelle aikaa ja tilaa päästä eroon siitä, niin ehkä hän tulee tai soittaa sinulle!
Älä pakota häntä kertomaan sinulle, mikä on hätänä, jos hän on mukana huono tuuli tai ei halua puhua ollenkaan!
Älä koskaan hyppää itsesi päälle. Jos ystäväsi sanoo olevansa kyllästynyt koulukiusaamiseen, älä sano: "Tämä ei ole niin paha kuin viime vuonna, kun... (ja sitten alat kertoa tarinaa itsestäsi)." Tarjoudu ratkaisemaan hänen ongelmansa. Hän on avoin sinulle, joten osoita hänelle myötätuntosi!
Sano jotain ystävällistä, kuten "Rakastan sinua riippumatta siitä, miltä näytät, mitä teet ja kuka oletkin."