Natalia Vetlitskaya: harmonian ja kauneuden salaisuudet. Neljä virkamiestä, viisi siviiliä

Muutama vuosi sitten venäläisen näyttämön yhden pääblondin nimi katosi äkillisesti otsikoista. Popdiiva poistui lavalta hiljaa, jättämättä jäähyväiskonserttia ja selittämättä yleisölle. Äskettäin 50-vuotissyntymäpäiväänsä juhlineen Natalia Vetlitskajan katoaminen yhdistettiin hänen henkisiin harjoituksiinsa Intiassa, lahkoihin, salaperäisiin plastiikkaleikkauksiin ja suhteisiin valtakuntien kanssa. SUPER onnistui selvittämään todelliset syyt Natalian lähtemiseen show-bisneksestä ja selvittämään mitä, missä ja kenen kanssa asuu yksi viime vuosikymmenien kirkkaimmista laulajista.

Vetlitskaya uudisti radikaalisti elämäänsä 40-vuotiaana tyttärensä Uljanan syntymän jälkeen vuonna 2004. Laulajan lähipiirin lähteen mukaan hän halusi keskeyttää raskautensa. Tuottaja Viktor Yudin, josta on viime vuosina tullut hänen oikea kätensä ja läheinen ystävä, suostutteli hänet jättämään lapsen. Lapsen isän Vetlitskajan nimeä ei ole julkistettu tähän päivään mennessä. Hänen rakkausvoittojensa joukossa olivat avioliitot säveltäjä Pavel Smeyanin, 90-luvun poptähtien Zhenya Belousovin, Dmitri Malikovin ja Vlad Stashevskyn, liikemiesten Pavel Vaštšekinin ja Mihail Topalovin sekä oligarkki Suleiman Kerimovin kanssa. Muuten, tähän päivään asti sveitsiläinen asianajaja Kerimova on vastuussa Natalian asioista. Ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen, joka näytti äidiltään sinisilmäisillä ja vaaleilla hiuksilla, pop-diiva päätti jättää lavan ja Venäjän muuttaen Espanjaan. Kansallisnäyttämön seksisymboli päätti lopulta muuttaa Välimeren rannikolle, kun lapsi oli neljävuotias.

Espanjalaisen Denian kaupungin eliittialueella, aivan kukkulalla, josta on näkymät taivaansinisille aalloille ja valkaiseville purjeille, on laulajan omaisuus. Nuoren äidin valinta osui kaksikerroksiseen kartanoon, jossa hän asuu, kunnes hänen unelmatalonsa vieressä on valmis. Lähellä on myös kyltti "Myytävänä" toisen hänelle kuuluvan kiinteistön portissa. Lastenhoitaja ja puutarhuri auttavat yhtä Venäjän halutuimmista naisista kotitöissä. Hän joutui kieltäytymään taloudenhoitajan palveluista, koska tämän kulut olivat epäsiisti.

Nykyään Natalya välttelee ihmisiä, erityisesti maanmiehiään. Esimerkiksi haluttomuus kohdata maanmiehensä pakotti hänet kieltäytymään paikallisesta joogakeskuksesta, jonka omistajaksi oli merkitty venäläinen. Denia houkutteli laulajaa monella tapaa joukolla, jossa venäläisten määrä on huomattavasti pienempi verrattuna muihin Euroopan alueisiin.

Vetlitskaja poistuu harvoin kotinsa alueelta: vain satunnaisesti, käsi kädessä tyttärensä kanssa, hän pääsee ulos läheisyyteen - paikalliseen satamaan, jossa on ravintoloita ja supermarketteja. Siellä hän tekee ostoksia itse, valitsemalla huolellisesti tuotteiden lisäksi myös kotitalouskemikaalit.

Vetlitskaya jättää perhepesänsä useita kertoja vuodessa - Intiaan suuntautuvan pyhiinvaelluksen vuoksi. Viime vuosina hän on ollut kiinnostunut retriiteistä, henkisistä harjoituksista ja henkisestä itsensä kehittämisestä. Natalia osallistuu kuitenkin usein katolisiin messujuhliin Espanjassa. 50-vuotispäivänään laulaja ei lähtenyt kotoa: kapeassa perhepiirissä hän joi pullon viiniä ja päätteli lähteen mukaan, että hänellä oli kaikki onnellisuudelle.

Toistaiseksi hän ei ole onnistunut hallitsemaan Goyan ja Marquezin kieltä täydellisesti. Tytär kuitenkin puhuu sujuvasti espanjaa ja on kirjoilla yksityiseen kouluun läheisessä kaupungissa. Aluksi Vetlitskaya ajoi Uljanan henkilökohtaisesti autolla ensimmäiselle tunnille, mutta nyt bussi hakee hänet.

Joka vuosi, elokuussa, syntymäpäivänsä aattona, Vetlitskajan puhelin katkaisee toimittajien puhelut. Vaikka eri keskusteluohjelmien toimittajat turhaan suostuttelevat tähteä haastatteluun, Andrei Malakhov vain onnittelee blondia lomasta ja eroaa asemastaan ​​useiden kategoristen kieltäytymisten jälkeen. Vetlitskajan ainoa viestintäkanava yleisön kanssa on hänen bloginsa LiveJournalissa, jonka monet viestit aiheuttivat kerralla huomattavaa resonanssia lehdistössä.

Muista, että Natalya Vetlitskaya aloitti uransa 80-luvun lopulla, kun hänestä tuli legendaarisen Mirage-ryhmän solisti. Saavutettuaan miljoonia faneja, upea blondi alkoi uida vapaasti. 90- ja 2000-luvuilla hän oli kuuluisa lukuisista hitteistään ja tuolloin kalleimmista klipeistä.

90-luvun alussa Natalja Vetlitskajan nimi oli kaikkien huulilla, hänen konserteissaan oli täysiä saleja, ja huippukappaleet "Katso silmiin", "Soul", "Mutta älä kerro minulle" tunnettiin ulkoa kauttaaltaan. Neuvostoliiton jälkeinen tila. Nataliaa kutsuttiin Venäjän seksisymboliksi. Hän varmisti hetkessä muut esiintyjät ja hänestä tuli yksi 90-luvun kuuluisimmista tähdistä.

Lapsuus ja nuoruus

Laulaja syntyi elokuussa 1964 Moskovassa. Alkuperäiset tytöt rakastivat musiikkia: äiti Evgenia Ivanovna soitti pianoa ammattimaisesti ja isä Igor Arsenievich, ammatiltaan ydinfyysikko, rakasti oopperaa. Varhaisessa iässä tyttö rakastui pianoon, hän opiskeli musiikkikoulussa ja valmistui arvosanoin ulkopuolisena opiskelijana.

Natalia rakasti balettia, osallistui tanssisalikouluun, jossa hän pääsi sinne vahingossa. Sitten tyttö odotti ystäväänsä, jonka kanssa opettajat sekoittivat hänet ja ilmoittautuivat ryhmään muiden lasten kanssa. Hän haaveili tulla laulajaksi, sitten balerinaksi tai lääkäriksi, joten hän ei voinut päättää tulevasta urasta.

Koulun jälkeen tyttö jatkoi balettituntejaan ja hänestä tuli lasten tanssinopettaja. Nuoruudessaan Natalia osallistui amatöörikilpailuihin ja kiersi myös kerran Recital-balettiryhmän kanssa.

Musiikkia ja luovuutta

Natalya Igorevna pääsi musiikkiteollisuuteen sattumalta, kun ystävä kutsui hänet Rondo-ryhmään taustalaulajaksi ja tanssijaksi. Lyhyt (pituus 168 cm), hoikka tyttö näytti upealta uudessa roolissaan. Täällä hänet huomasi ryhmän "" johtaja. Hän kutsui Natashan tilalle, joka oli aiemmin lähtenyt projektista.

Ensimmäisen suosionsa jälkeen tyttö päättää aloittaa soolouran ja jättää Miragen jo vuonna 1989. Vuonna 1992 julkaistiin laulajan debyytti "Look in the Eyes", joka nosti esiintyjän välittömästi kuuluisuuden Olympukseen. Videon samannimisestä kappaleesta julkaisi nuorelle tähdelle pyrkivä ohjaaja. Ohjaajan suunnittelemana Natalya ilmestyi kuvassa näytölle.

Keskustelussa TV-juontajan kanssa Natalya sanoi olevansa nyt Venäjällä. Huhujen mukaan 90-luvun tähden ampuminen maksoi TV-toimittajalle pyöreän summan. Andrei mainitsi, että Vetlitskajan haastattelun vuoksi hän menetti 13. palkkansa.

Diskografia

• 1992 - Katso silmiin
• 1994 - Playboy
• 1996 - Rakkauden orja
• 1998 - "Ajattele mitä haluat"
• 1999 - "Juuri niin"
• 2004 - "Rakkaani ..."

Natalya Igorevna Vetlitskaya syntyi vuonna 1964 Moskovassa ydinfyysikon perheeseen. Kymmenenvuotiaasta lähtien tyttö osallistui aktiivisesti tanssitunneille ja meni sitten pianoluokkaan musiikkikouluun, jonka hän valmistui kultamitalilla vuonna 1979. 17-vuotiaasta lähtien Natalya johti itsenäisesti tanssisalikoulua ja on toistuvasti osallistunut erilaisiin juhlasalikilpailuihin.

Vetlitskaya aloitti musiikillisen uransa suositussa "Rondo" -ryhmässä, jossa hän loisti paitsi taustalaulajana, myös koreografina ja tanssijana.

Vuonna 1988 laulajasta, joka oli jo ilmoittanut itsensä, tuli Mirage-ryhmän solisti. Matkustettuaan kaikki Neuvostoliiton kaupungit osana tätä ryhmää, Vetlitskaya päättää aloittaa soolouran. Vuonna 1996 hän julkaisi albumin "Slave of Love". Sitten hänen kappaleensa alkoivat tulla monien radioasemien kärkiluetteloihin. Samaan aikaan Natalia soitti yhtä päärooleista Maxim Papernikin musiikkielokuvassa "Lumikuningatar".

Vetlitskaya ei vain laula, vaan myös kirjoittaa musiikkia, säveltää runoutta ja harjoittaa maalausta. Monipuolisista kyvyistään huolimatta Natalian henkilökohtainen elämä kiinnostaa fanejaan ja mediaa paljon enemmän kuin taiteilijan työ. Vetlitskaya on aina ollut miesten huomion keskipisteessä.

Teimme yhden kauneimmista poplaulajista syntymäpäivänä valinnan Natalia Vetlitskajan äänekkäimmistä romaaneista, joiden kehitystä seurasi koko maa.

1. Pavel Smeyan

Kun Pavel tapasi Natalian, hän oli jo kuuluisa muusikko: hän oli yksi Rock-Atelier -ryhmän perustajista, osallistui legendaarisiin Lenkom - Tilin, Joaquin Murietan, Junon ja Avosin tähti ja kuolema -esityksiin ja esitti kappaleita. sen ajan kulttielokuville. Pavel rakastui mielettömästi kauniiseen ja nuoreen tanssijaan ja tarjosi hänelle kättä ja sydäntä. Sitten Vetlitskaja oli vain 17-vuotias ja Smeyanu 24. Hänestä tuli hänelle enemmän kuin aviomies, hän oppi häneltä kaiken, neuvotteli ja rakasti mielettömästi: Pavel oli hänelle kiistaton auktoriteetti kaikessa. Smeyan neuvoi häntä tekemään musiikkia ja kutsui Natalian laulamaan hänen mukanaan elokuvassa Mary Poppins, näkemiin!

Elämä Smeyanin kanssa muuttui kuitenkin pian sietämättömäksi. Hän joi paljon ja nosti usein kätensä Vetlitskayalle. Yhdessä haastattelussaan Natalya kertoi, kuinka hän ihmeellisesti pakeni vihaisen aviomiehen käsistä: "Tämä mies katui tätä pitkään ja pyysi sitten anteeksi. Ja silti, mielestäni, hän maksaa sen hengellään. Hän löi minua, hänellä oli sellainen luonne - paha ja julma. Ja syynä oli myös alkoholi. Erosimme hänen kanssaan, kun hän melkein tappoi minut kerran. Sitten pääsin ihmeen kaupalla pakenemaan ja juoksin ulos asunnosta. Soitin poliisille viimeisen kerran. Hänelle ei ollut mitään tekosyytä. Olin lapsi, olin vain 18-vuotias. Miksi he saattoivat lyödä minut puolikuoliaksi? Mutta annoin hänelle anteeksi, en edes laittanut häntä vankilaan, vaikka poliisi takasi hänelle viisi vuotta."

2. Dmitri Malikov

Vaikean eron jälkeen ensimmäisen aviomiehensä kanssa kaunista Natalyaa ei jätetty kauaksi yksin. Laulaja Dmitry Malikovista tuli hänen toinen korkean profiilin romaani. Nuori ja lahjakas laulaja oli 18-vuotias, kun hän rakastui mielettömästi pitkäpäiseen 24-vuotiaaseen blondiin Vetlitskajaan. Malikov neuvoi Nataliaa aloittamaan soolouran. Kolmen vuoden avioliiton jälkeen Dmitry erosi Vetlitskajan kanssa ilman riitoja ja skandaaleja. Kuten Malikov selitti, Vetlitskajalla oli suhde heidän siviiliavioliitonsa aikana. Dmitrylle tämä oli voimakas isku, hän ei pitkään aikaan voinut siirtyä pois myrskyisestä suhteesta. Nuori laulaja jopa omisti kappaleen "Farewell, my blonde" Vetlitskayalle.

3. Jevgeni Belousov

Belousov oli mies, joka aiheutti Malikovin ja Vetlitskajan eron. Natalia oli jo supersuositun Mirage-yhtyeen solisti, kun hän tapasi Eugenen sosiaalisissa juhlissa Cosmos-hotellissa. Sitten he kulkivat halaten toisiaan koko illan. Heidän korkean profiilin romanssi kesti vain kolme kuukautta. Natalian mukaan hän ei rakastanut Zhenyaa. Mutta Belousov oli niin rakastunut kohtalokkaaseen blondiin, että hän unohti aviovaimonsa Elenan kolmen kuukauden ikäisen lapsen kanssa. Kerran hän tuli Lenan luo ja sanoi olevansa naimisissa Vetlitskajan kanssa. Sitten hänen aviovaimonsa soitti Natashalle toivottaakseen hänelle onnea, ja hän sanoi, että Zhenya väitti valittaneen tytöstä, joka haluaa mennä naimisiin hänen kanssaan. Siksi Natalya suostui naimisiin Eugenen kanssa, niin että ärsyttävä tyttö jäi hänestä jälkeen. Hiljaisten häiden jälkeen Belousov lähti Saratoviin Integralin kanssa kiertueella. Palattuaan hän löytää pöydältään merkinnän "Hyvästi. Sinun Natashasi."

4. Pavel Vaštšekin

Jevgeni Belousovista Natalya lensi pois toisen ihailijan - tuottaja Vaschekinin - luo. Pariskunta salasi pitkäaikaisen rakkaussuhteensa erittäin huolellisesti. Kuten heidän yhteinen ystävänsä Roma Zhukov sanoi, se oli erittäin intohimoinen romanssi, mutta se päättyi pian riitaan. Ero Vaschekinin kanssa johti Vetlitskajan luovaan pysähtyneisyyteen. Hän käveli pois tältä tauolta hyvin pitkäksi aikaa, mutta silti hän pystyi vapauttamaan sydämensä Paulin rakkauden kahleista.

5. Vlad Stashevsky

Nuori pyrkivä laulaja Stashevsky tapasi Nataljan vuonna 1993 ja kutsui häntä hänen etunimellään ja sukunimellään. Juuri hänestä tuli eräänlainen lohdutus erottuaan Vashchekinin kanssa. Vlad tuli yhteen Vetlitskajan konserttiin käsivarrella viininpunaisia ​​ruusuja ja esitteli hänet uhmakkaasti lavalla kaikkien edessä. Heidän suhteensa kesti vain muutaman kuukauden, ja he erosivat rauhanomaisesti. 10 vuoden ikäero esti Vladia paljastamasta itseään täysin. Kuten hän myöhemmin itse sanoi, hänellä ja Nataljalla oli erilainen maailmankuva ja täysin erilaiset elämänkatsomukset. Ennen risteilylle lähtöä hän kertoi Vetlitskajalle erosta ja lähti. Ehkä hänen lähtönsä helpotti eroa. Vetlitskaya, kuten aina, ei kuitenkaan murehtinut pitkään ja lensi seuraavan ihailijan luo

6. Suleiman Kerimov

Oligarkki Suleiman Kerimov palautti Natalian entiseen aktiiviseen pop-elämäänsä. Suhde miljonäärin kanssa oli Vetlitskajan elämän sensaatiomaisimpia. Näyttelijän 38. syntymäpäivänä Suleiman vuokrasi 1800-luvun aatelistilan Moskovan alueella. Koko Venäjän eliitti oli kutsuttu juhliin. Ja erityisesti Natalia Kerimov kutsui esiintymään ryhmän "Modern Talking" ja italialaisen laulajan Toto Cutugnon. Suleimanin rahan ja loistavien yhteyksien ansiosta Natalian videoita toistettiin jatkuvasti kaikilla radioasemilla ja televisiokanavilla. Tarina ei kuitenkaan voi kestää ikuisesti. Tämä huimaava romanssi päättyi pian. Erotessaan oligarkki esitteli Nataljalle lentokoneen ja meni voittamaan baleriini Anastasia Volochkovan sydämen.

7. Mihail Topalov

Huolimatta siitä, että Natalya menetti ihanteellisen miehensä hänelle, hän ei suri pitkään aikaan. Femme fatale pysyy vahvana vakavien kohtaloniskujen jälkeenkin. Hän tapasi yhtä tärkeän henkilön - Mihail Topalovin, joka tuotti tuolloin Smash-ryhmän ja oli sen solistin Vlad Topalovin isä. Tämän romanssin aikana Natalia oli raskaana. Ei ole yllättävää, että lapsi johtui Mikhailista, mutta myöhemmin kävi ilmi, että laulaja synnytti tyttärensä joogavalmentajalta nimeltä Aleksei. Tästä tilanteesta tuli syy Mihailin ja Natalian eroon.

Tyttärensä syntymän jälkeen Natalya Vetlitskaya alkoi esiintyä paljon harvemmin ja julkaista uusia kappaleita. Hän lakkasi juoksemasta mieheltä miehelle, ja viimeisimpien tietojen mukaan hän lähti Eurooppaan antaakseen tyttärelleen paremman elämän kuin hänen.

Todennäköisesti vieraalla maassa asuva Natalia kyllästyi: pitkään aikaan Venäjän tiedotusvälineet eivät kirjoittaneet hänestä mitään. Siksi Vetlitskaya itse antoi syyn julkaisuun odottamatta seuraavaa paparazzia vierailemaan hänen luonaan Euroopassa ja ottamaan hänet pois jostain ostoskeskuksesta.

TÄSSÄ AIHEESSA

Laulaja julkaisi selfien Facebookissa ja viittoi toimittajille. "En anna keltaisen lehdistön kyllästyä Hallelujah", Vetlitskaja kiusasi kynän haita. Se on hauskaa, mutta kukaan ei ihastunut hänen provosointiinsa. Maalliset kronikot pysyivät välinpitämättöminä 90-luvun tähden riehuviin kiharoihin ja Hollywood-hymyyn.

Mutta älä ruoki Nataljan tilaajia leivällä, anna hänen vain kehua niin, että hänen leuansa ovat jo ahtaissa sokerisiirappista. Kommentoijat kirjaimellisesti hajallaan kohteliaisuudessa ja kutsuivat laulajaa kaunotarksi, "ihanin, kaunein, jumalallisin!", "Upea nainen - vahvoille, jaloille, omavaraisille miehille!" ja sellaista.

"No, vihdoinkin he ainakin vaihtavat Trumpista.)", yksi Nataljan ihailijoista iloitsi väsyneenä Yhdysvaltain uuteen presidenttiin. ")))))))) Kyllä, on aika hyödyttää yhteiskuntaa, Vetlitskaja myönsi hymyillen.

On kuitenkin huomattava, että Vetlitskaya-sensaatio ei toiminut. Ystävät ymmärsivät, että Nataljan idea oli epäonnistunut, ja hän mainitsi hänet esimerkkinä tähtien rakastajista, jotka ovat alasti. "Kaikki lehdistö rakastaa alasti. Missä? ..." - tummien lasien taakse piiloutuneet tilaajat kysyivät suoraan tilaajilta. "Ja sellaisesta ilosta sinun on maksettava ... paljon ... paljon ... paljon)))))))) - Natalia vastasi kekseliästi. Hymiöistä päätellen kärsivien ei tarvitse kauaa odottaa alastontyylistä muotokuvaa tähdestä, joka on kokenut koti-ikävää vieraassa maassa.

Todennäköisesti suosituin laulaja "räjähtävällä 90-luvulla" oli hurmaava Natalia Vetlitskaya. Hänen hoikka vartalonsa ja kauniit ulkoiset tiedot "sahasivat hulluksi" melkein kaikki miehet. Ja naiset katsoivat häntä peittämättömällä kateudella haluten salaa ainakin hieman muistuttaa tätä upeaa naista. Loppujen lopuksi hän painoi 1,68 metrin korkeudella 55 kg, mikä on vähemmän kuin hänen ihannepainonsa.

Kaikki halusivat tietää, kuinka hän onnistuu näyttämään niin upealta ja pitämään itsensä niin täydellisessä kunnossa? Kuuluisan laulajan Natalia Vetlitskayan ruokavalio on ollut tiedossa pitkään, eikä tämä ole ollenkaan salaisuus. Minun on sanottava, että ruokavaliolle on useita vaihtoehtoja, ja suosittu taiteilija väitetysti noudattaa niitä kaikkia.

Ensimmäinen versio Vetlitskajan painonpudotusmenetelmästä julkaistiin yhdessä sanomalehtijulkaisussa viime vuosisadalla, nimittäin vuonna 1999. Sitten luotiin useita televisio-ohjelmia, joissa Natalya kertoi kuinka hän onnistui pudottamaan kymmenen kiloa ylipainoa kahdessa viikossa.

Hän jakoi katsojille esimerkillisen ruokavalionsa, joka muistutti hieman kasvisruokalistaa. Joka tapauksessa Vetlitskayalle määrättiin useita muunnelmia tiukoista puhdistusmenetelmistä painon pudottamiseksi, minkä ansiosta tyttö menetti nopeasti ylimääräisiä kiloja.

Minun on sanottava, että laulaja noudattaa ruokavalioita vain ennen kuvaamista tai ennen kiertuetta. Mutta tavallisessa elämässä hänen ruokavalionsa sisältää minimaalisia rajoituksia, hän syö melkein kaiken, mutta yrittää olla ottamatta lisäainetta riippumatta siitä, kuinka maukas valmistettu ruokalaji on.

Mikä on Natalia Vetlitskajan ruokavalio?

Tämä 1990-luvun ruokavalio, joka sisältää melko laajan luettelon kaikenlaisista kielloista. Ensinnäkin vahvan mustan teen ja kaikenlaisen kahvin hylkääminen. Hänen mielestään nämä juomat lisäävät ruokahalua ja pilaavat hieman ihoa, joten painonpudotuksen aikana on parempi olla käyttämättä niitä.

Kaikesta alkoholista kannattaa luopua, mukaan lukien kuiva viini ja kaikki cocktailit. Tärkeintä on, että alkoholijuomilla on melko korkea energiaarvo, mikä vaikeuttaa suuresti ravitsemuksen hallintaa.

Tämä ylimääräisistä kiloista eroon pääsemisen tekniikka kieltää kananmunien, lihan ja maitotuotteiden käytön. Natalya sanoi kerran, että hän ei syö eläinruokaa henkilökohtaisten vakaumustensa vuoksi. Mutta joissakin haastatteluissa voit löytää tietoa, että hän kieltäytyy tästä vain proteiinien haitallisuuden vuoksi, hänen mielestään ne pilaavat hahmon.

Jos osoitat kiinnostusta tähän ruokavalioon, sinun on syötävä eläinperäisiä proteiinituotteita ja erityisesti merikalaa kerran neljässä päivässä, ei useammin. Voit syödä mitä tahansa vihanneksia paitsi perunoita, munakoisoja ja tomaatteja.

On syytä huomata, että kaikki viljat tulee keittää yksinomaan vedessä. Pienet välipalat ovat sallittuja aterioiden välissä ja halutessaan voi syödä mitä tahansa hedelmiä tai sallittuja vihanneksia, mutta minimimääränä voi käyttää esimerkiksi yhtä omenaa tai päärynää.

On huomioitava, että sinun tulee juoda vähintään kaksi litraa päivässä, jotta kehosi vesitasapaino pysyy fysiologisella tasolla.

- Esimerkki valikosta, mietin sitä tarkemmin:

Aamiainen: Valmista annos kaurapuuroa täysjyväviljasta, mutta ilman lisättyä sokeria, öljyä ja suolaa, keitä se vedessä.
Illallinen: Keitä kasviskeitto ja valmista salaatti, joka mausta kevyesti sitruunamehulla, mutta öljyä ei tarvitse lisätä.
Illallinen: Syö annos palkokasveja tuoreiden vihannesten kanssa tai höyrytä merikala ja keitä riisi ilman suolaa.

Natalia Vetlitskayan painonpudotusmenetelmästä on toinen, tiukempi versio, jossa suolan ja mausteiden käyttö on täysin suljettu pois. Myös kalasta kannattaa luopua. Sinun on syötävä pieninä annoksina, jotka eivät saa ylittää kahta sataa grammaa.

Joten mitä Natalia Vetlitskayan ruokavalio tuo - hyötyä vai haittaa?

Kuten jo ymmärsit, tämän laulajan painonpudotusmenetelmä suosittelee melkein kokonaan eläinproteiinien hylkäämistä. Ruokavaliota voidaan verrata amerikkalaisen lääkärin Dean Ornishin ravitsemusjärjestelmään. Hän väitti juuri, että tällaiset proteiinit ovat hyödyttömiä, ja kehotti käyttämään monimutkaisia ​​​​hiilihydraatteja ja rajoittamaan rasvoja ruokavaliossa.

Yleensä tämän ruokavalion on hyväksynyt kasvissyöjäyhteisö, joka ei syö lihaa eettisten periaatteiden vuoksi. Mutta tämä tekniikka ei saanut laajaa suosiota, ja ruokavalio ei löytänyt tunnustusta asukkaiden keskuudessa.

Ensi silmäyksellä saattaa tuntua, että tämä tekniikka on varsin tyydyttävä ja melko monipuolinen. Mutta jos alat yhtäkkiä noudattaa tällaista ruokavaliota, nälän tunne ohittaa varmasti kaikki, jotka laihduttavat.

Koska ruokalista, jossa on vähimmäismäärä eläinproteiinia, ei kyllästä kehoa niin kuin sen pitäisi ja lisää kaasuntuotantoa paksusuolessa, kaikki tämä aiheuttaa tilassa epämukavuutta.

Johtopäätös

Positiivinen asia on luultavasti kaikkien elintarvikkeiden saatavuus, mahdollisuus syödä joskus kodin ulkopuolella. On huomattava, että ruokavaliota ei kannata yhdistää tehostettuihin harjoituksiin kuntosalilla, koska tämän ruokavalion tarjoama proteiini ei riitä lihaskudoksen palauttamiseen.

Joten on parempi vain tehdä säännöllisiä aamuharjoituksia, tehdä iltakävelyjä ennen nukkumaanmenoa, mutta ei todellakaan lihasten pumppaamiseksi. Yritä saada lääkärin neuvoja ennen ruokavalion aloittamista.