Tupakoitsijat ovat hyvin tietoisia tupakoinnin vaaroista, mutta koska he eivät voi lopettaa tupakointia kokonaan, he etsivät vaihtoehtoisia vaihtoehtoja (esim. he alkavat polttaa "turvallisia" savukkeita).

Jos luet tätä artikkelia, haluat todennäköisesti tupakoida vähemmän tai päästä kokonaan eroon tästä tavasta. Siksi huomenna puhumme kuinka lopettaa tupakointi helposti yhdessä päivässä Allen Carr -menetelmällä.

Tässä artikkelissa kerromme sinulle, mitkä savukkeet ovat turvallisimpia ja mitkä haitallisimpia.

Kaikki tupakoitsijat ovat kaukana tyhmistä ihmisistä, jotka ymmärtävät ja ymmärtävät tupakoinnin haitat täydellisesti, ja tietysti tämä häiritsee heitä. Siksi ne, jotka eivät pysty lopettamaan tupakointia (sekä ne, jotka etsivät turvallisia savukkeita), ovat kiinnostuneita siitä, mitkä savukkeet ovat vähiten haitallisia ja mitkä vaarallisimpia. Ja tänään käsittelemme tätä asiaa.

Vanhemmat ihmiset valittavat usein (kuten aina), että puut olivat ennen korkeampia, mehut olivat aitoja ja tupakka oli luonnollista. He voivat olla väärässä puiden suhteen, mutta mitä tulee ruokaan tai muihin "tuotteisiin", he ovat 100 % oikeassa. Koska moderni maailma pyörii rahan ympärillä, elintarvikkeiden valmistajat tai tupakanmyyjät etsivät tietysti uusia tekniikoita, jotka voivat vähentää kustannuksia ja siten tehdä suurempia voittoja.

Emme käsittele ruokaa yksityiskohtaisesti tässä artikkelissa, mutta meidän on puhuttava savukkeista, koska useimmat ihmiset eivät ole tietoisia siitä, kuinka niitä manipuloidaan kemiallisella tasolla.

Ovatko kaikki savukkeet yhtä haitallisia ihmisten terveydelle?

Aloitetaan pääasiasta: savukkeet eivät sisällä luonnollista tupakkaa. Sitä, mitä olemme tottuneet kutsumaan savukkeeksi, kutsutaan tupakkateollisuudessa ja Maailman terveysjärjestön asiakirjoissa SDN:ksi eli nikotiinin jakelujärjestelmäksi. Banaali savuke on kaupallinen tuote, joka on tällä hetkellä täydellinen ja jolla on kyky aiheuttaa nopeaa ja vakavaa riippuvuutta. Sillä on alhaiset tuotantokustannukset, mutta kallis vähittäismyyntihinta (varsinkin jos otat Euroopan, jossa sen hinta on 5–10 euroa ja Australiassa se on 20 dollaria).

Kustannukset pienenevät tupakan puuttumisen vuoksi, koska sen sijaan savuke sisältää tavallista paperimassaa, joka on kyllästetty kemiallisella koostumuksella, jota tupakkateollisuus kutsuu "lipeäksi". Se sisältää jo synteettistä nikotiinia, aromeja, lääkkeitä, kosteuttavia aineita, säilöntäaineita, kosteutta pidättäviä aineita ja paljon muuta.

Leikatun paperin muistutus tupakkaan saadaan levittämällä erityisissä tyhjiöasennuksissa saatua murskattua tupakkajauhetta ohuelle liimakerrokselle, joka räjäyttää lehdet tämän kasvin suonten mukana ja muuttaa ne tupakaksi.

Mitkä savukkeet ovat parhaita poltettavia tänään? Mitkä niistä eivät ole haitallisia ihmisten terveydelle? Vastaus: ei yhtään. Ehdottomasti kaikki savukkeet, kevyet tai vahvat, mukaan lukien sikarit ja pikkusikarit, sisältävät keinotekoisesti lisättyjä kemikaaleja.

Siksi on vain yksi johtopäätös: ehdottomasti kaikki savukkeet ovat haitallisia ja vaarallisia, ne aiheuttavat riippuvuutta ja lisäävät sitä. On vaikea valita, kumpi kahdesta pahasta on vaarallisin. Otetaan kuitenkin selvää ja vastataan suosituimpiin kysymyksiin.

Kysymys numero 1: mitkä savukkeet ovat haitallisimpia?

Sanoimme, että nykyaikainen savuke on kirjaimellisesti joukko kemikaaleja. Ehkä luulit, että tällä hetkellä valmistetut savukkeet ovat haitallisimpia? Ei oikeastaan. Vaikka onnistuisit löytämään savukkeita, joissa on luonnollista tupakkaa, ne eivät ole vähemmän haitallisia. Tosiasia on, että luonnollinen tupakka sisältää enemmän nikotiinia ja radioaktiivista polonium-210:tä.

Mitkä savukkeet ovat haitallisempia - mentolin kanssa vai ilman?

Kysymys nro 2: mitkä savukkeet ovat haitallisempia - mentolin kanssa vai ilman?

Mentolisavukkeet ovat vaarallisempia. Mutta tutkimukset osoittavat, että ihmiset pitävät niitä vähemmän haitallisina ja on parempi polttaa mentolia sisältäviä savukkeita, koska sitä käytetään usein lääkkeissä. Savukkeiden sisältämä mentoli aiheuttaa yskää ja on uskomattoman vaarallista sydämelle. Lisäksi mentolisavukkeet peittävät tupakansavun kauhean hajun, joten ne luovat suuremmassa määrin illuusion nautinnosta. Tästä syystä naiset ja aloittelevat tupakoitsijat valitsevat ne. Ja tästä syystä arvovaltaiset organisaatiot - esimerkiksi Yhdysvaltain terveysministeriö (FDA) - haluavat kieltää mentolisavukkeiden myynnin.

Kysymys numero 3: mitkä savukemerkit ovat vähemmän tai enemmän haitallisia?

Tällä hetkellä savukkeiden valmistustekniikat ovat samat kaikille merkeille ja merkeille. Mutta ennen kovinta savukemerkkiä kutsuttiin Marlboroksi, koska ne olivat ensimmäiset, jotka lisäsivät savukkeisiin ureaa, joka sisältää ammoniakkia ja nopeuttaa nikotiinin sitoutumisprosessia aivoissa.

Mitkä savukkeet ovat haitallisempia - paksuja vai ohuita?

Kysymys numero 4: mitkä savukkeet ovat haitallisempia - paksuja vai ohuita?

Tässä ei ole merkittävää eroa. Koska kaiken määrää nikotiinin ja hiilidioksidin pitoisuus.

Mitkä savukkeet ovat haitallisempia - maustetut vai maustamattomat?

Kysymys nro 5: mitkä savukkeet ovat haitallisempia - maustetut vai maustamattomat?

Tässä voimme varmuudella sanoa, että maustetut savukkeet, kuten mentoli, peittävät savun kauhean hajun ja luovat enemmän illuusion nautinnosta. Mutta on toinenkin argumentti: savukkeiden myyjien on erittäin kallista käyttää luonnollisia makuaineita, joten he käyttävät keinotekoisia, jotka ovat niin sanotun popcorn-keuhkosairauden syy.

Mitkä savukkeet ovat haitallisempia - kevyet vai raskaat?

Kysymys nro 6: Mitkä savukkeet ovat haitallisempia - kevyet vai raskaat?

Vaarallisimpia ovat tietysti kevyet savukkeet, koska riippuvaisen henkilön tupakointitarve määräytyy vain veren nikotiinipitoisuuden perusteella. Siksi, jos henkilö polttaa kevyitä savukkeita, hänen on poltettava useammin. Ja tämä tarkoittaa enemmän myrkytystä, koska tupakansavu ei sisällä vain myrkyllistä nikotiinia, vaan myös muita myrkyllisiä aineita.

Mitkä savukkeet ovat haitallisempia - sähköiset vai tavalliset?

Kysymys nro 7: Mitkä savukkeet ovat haitallisempia - elektroniset vai tavalliset?

Tämä on ehkä vaikein kysymys. Voidaan olettaa, että tavalliset savukkeet sisältävät enemmän palamistuotteita sekä rikkiä ja nitraattia, jotka säätelevät palamisprosessia. Sähkösavukkeet sisältävät kuitenkin myös palamistuotteita, koska neste lämmitetään langalla. Tämän prosessin aikana syntyy myös formaldehydiä. Mutta painopiste on silti asetettava johonkin muuhun. Tavallisten savukkeiden polttaminen on vaarallista. Siitä kirjoitetaan tupakka-askeissa, terveysministeriö puhuu siitä, vuosia tupakoineet ihmiset tietävät siitä. Mutta sähkösavukkeiden tupakointi/höyrystäminen ei häiritse elektroniikan muoviputkien faneja. Ne eivät aiheuta epämiellyttävää hajua käsistäsi tai suustasi. Ja ne, jotka ovat riippuvaisia ​​e-savukkeista, päättävät vähemmän todennäköisesti lopettaa riippuvuutensa.

Johtopäätös on erittäin pettymys: turvallisia savukkeita ei ole. Ei ole väliä kuinka raskaita tai kevyitä ne ovat, ohuita tai paksuja, tavallisia tai elektronisia. Joka tapauksessa ne ovat kaikki vaarallisia ja aiheuttavat riippuvuutta, ja tästä maksat rahasi.

Vastaukset ohjelman kuuntelijoiden usein kysyttyihin kysymyksiin.

SANFIROV: Hei, Valeri Sanfirov ja Stolypin-säätiön hallituksen puheenjohtaja Mushegh Mamikonyan ovat studiossa. Mushegh Lorisovich, hei.

MAMIKONYAN: Hei.

SANFIROV: Mushegh Lorisovich, meillä on paljon kysymyksiä kuuntelijoilta. Puhuimme käsitteellisesti joistakin ruokaan liittyvistä asioista, sanotaanpa ammattimaisista. Mutta kuulijoilla oli monia kysymyksiä, ja niistä kannattaa varmaan puhua. Esimerkiksi paistettua lihaa ja kebabia koskeva ohjelma herätti suurta kiinnostusta. Ja tiedätkö, kuuntelijat keskustelivat, he kysyivät: mikä on haitallisempaa - paistinpannulla paistettu vai grillissä paistettu kebab, suhteellisesti sanottuna. Monet ihmiset uskovat, että grillattu ruoka on terveellisempää, koska se on tuoreempaa. Mitä sanot?

MAMIKONYAN: Olen luonnollisesti lihankulutuksen kannalla: lihan syöminen on aina erittäin tärkeä näkökohta. Ja lihan proteiinikomponentti on tärkein proteiinin lähde kulutusrakenteessa, ja toiseksi proteiinin kulutus munien ja maidon kautta, joten tämä on erittäin tärkeä tavararyhmä. Nyt ruoanlaittomenetelmästä. Varsinkin viime kaudella maailmassa on paljon uusia trendejä, uusia kulinaarisia perinteitä muodostuu, eri yrityksissä on käytössä erilaisia ​​markkinoinnin lähestymistapoja. Mutta jos puhumme nimenomaan siitä, missä muodossa liha on vähemmän haitallista, on parempi sanoa niin kuin verrata yhtä ei kovin turvallista valmistetta toiseen ei kovin turvalliseen valmisteeseen. No, tässä on vaara, se on tietysti minimaalinen, ja se on liian kaukana, mutta meidän on silti puhuttava siitä. Paras tapa kypsentää liha on keittämällä se, vain kypsennä se. Luulen, että puhuimme tästä kerran lääkäreiden kanssa, kun keskustelimme siitä. Koska liha sisältää riittävän määrän puriineja, jotka voivat vaikuttaa virtsahappotasoihin, on parempi, että nämä ihmiset eivät käytä tätä lientä. On aivan normaalia, että tavalliset terveet ihmiset kuluttavat tätä lientä. Hyvin usein perheissä on kiistaa: liemi tulisi kaataa, ensimmäinen liemi kaataa tai toinen liemi kaataa pois ja niin edelleen. Uskon esimerkiksi, että jos liha kypsennetään lämpökäsittelyllä, keittämällä, tämä on täysin normaali, hyvä tapa. Toinen asia on, että monet radion kuuntelijamme ja jopa kollegani, jotka eivät ole kovin syvästi uppoaneet tähän, sanovat, että tiedäthän, että kun teemme ruokaa, se ei aina ole pehmeää ja pehmeää. Ja tässä on erittäin tärkeää, että liha on valmistettava riittävästi, varsinkin jos puhumme punaisesta lihasta, ensisijaisesti naudanlihasta ja toissijaisesti sianlihasta. Mitä keitetty liha tarkoittaa? Teurastuksen jälkeen eläimen ruhossa tapahtuu biokemiallisia prosesseja. Emme sotke ehtoja, mutta näiden biokemiallisten prosessien on odotettava vähintään 24-48 tuntia. Ja siksi erittäin tuore liha, jota kutsumme tuoreeksi, joka teurastettiin aamulla ja tuotiin markkinoille kaksi tai kolme tuntia myöhemmin, kyllä, tämä on tuoretta lihaa. Mutta jos keität sen kolmen tunnin kuluttua, teurastuksen jälkeen on kulunut kuusi tuntia, se ei ole enää tuoretta lihaa, on parempi odottaa sitä. Ja tämä on erittäin tärkeää. Monet ihmiset unohtavat, vaikka he tietävät sen; kollegani, vaikka tietäisivät tämän säännön, laiminlyövät sen hyvin usein ja päätyvät kovaan lihaan. Joten jos kypsennät lihaa ja siitä tulee sitkeää, se tarkoittaa, että sitä ei ole maustettu. Ikääntynyt liha on 48 ja mieluiten 72 tunnin jälkeen, vähintään kaksi tai kolme päivää sinun on odotettava ja kypsennettävä.

SANFIROV: Pitääkö sitä säilyttää jääkaapissa ennen sitä?

MAMIKONYAN: Jääkaapissa ehdottomasti. Kylmää, kylmää, kylmää. Säilytä jääkaapissa missä tahansa ostamassasi muodossa, pakattuna inerttiin kaasuun tai tyhjiöön, odota vähintään yksi tai kaksi päivää ja lämpökäsittele sitten.

SANFIROV: Eli en tarkoita jäätyä, vaan juuri näin.

MAMIKONYAN: Joo. Koska olet menossa tällä viikolla, ja tämä liha on melko varastoitu...

Kuuntele äänitiedostona!

Suosittu

05.07.2019, 10:08

"Kolomoisky pelaa peliä "Olemme hyviä - ole hyvä""

ROSTISLAV ISHCHENKO: "Kolomoisky on älykäs henkilö, toisin kuin hänen kollegansa oligarkkisessa työpajassa. Hän näkee, että veto lännestä on epäonnistunut, että Ukrainan oligarkkijärjestelmää voidaan tukea vain Venäjän resurssien kustannuksella, ja yrittää suuntautua uudelleen. Siksi hän esittää teoreettisesti oikeita lausuntoja."

BBC Future -kirjeenvaihtaja yritti ymmärtää tosiasiat ja hälventää maailman kahta suosituinta alkoholijuomaa - olutta ja viiniä - ympäröivät myytit.

Maailmassa on vain vähän juomia, jotka jakavat faninsa yhtä selvästi kahteen lähes päällekkäiseen leiriin kuin olut ja viini (no, ehkä tee ja kahvi).

Jättäen sivuun makumieltymysten kysymyksen, yritetään ymmärtää, kuinka kukin niistä vaikuttaa ihmiskehoon ja terveyteemme.

Kumpi tekee meistä lihavampia? Kuinka hyödyllinen toinen tai toinen on tai päinvastoin haitallinen? Ja loppujen lopuksi, kumpi antaa pahemman krapulan?

Mikä saa meidät humalassa nopeammin?

Tuoppi (568 ml) vaaleaa olutta ja keskikokoinen lasi viiniä sisältävät suunnilleen saman määrän etyylialkoholia - kahdesta kolmeen brittiläistä standardiyksikköä (16-24 grammaa).

Mutta päästäkseen päähän tämän alkoholin on ensin päästävä verenkiertoon - ja tämän prosessin nopeus voi riippua juomasta.

Mack Mitchell Texasin yliopiston Southwestern Medical Centeristä Yhdysvalloissa suoritti äskettäin tutkimuksen, jossa hän pyysi 15 vapaaehtoisen miespuolista ryhmää juomaan erilaisia ​​alkoholijuomia eri päivinä.

Hän sääti huolellisesti kaikkien juomien alkoholipitoisuuden suhteellisesti koehenkilöiden ruumiinpainoon ja varmisti, että he joivat kokeelliset nesteet saman ajanjakson - 20 minuutin - sisällä.

Kuten arvata saattaa, nopeimmin verenkiertoon pääsi vahva alkoholi (se aiheutti myös veren alkoholipitoisuuden huippuarvot), sitten viini (huippu tuli 54 minuuttia juomisen jälkeen) ja lopuksi olut (62 minuuttia juomisen jälkeen) ).

Toisin sanoen lasi viiniä juopuu nopeammin kuin lasi olutta.

Johtopäätös: oluen jälkeen on pienempi riski joutua tyhmään humalatilanteeseen

Mikä saa miehen vatsan kasvamaan?

Vaikuttaa siltä, ​​että laajalle levinneelle mielipiteelle, jonka mukaan olutvatsat syntyvät vastaavan tuotteen nauttimisesta, pitäisi olla perusteita.

Sekä etyylialkoholissa itsessään että sokereissa on kaloreita, jotka tekevät juomasta maukasta. Tuoppi olutta sisältää 180 kaloria – 50 % enemmän kuin pieni lasillinen viiniä. Tarpeeksi lihoamaan kohtuuttomilla juoksuilla.

Mutta niille, jotka eivät nauti liikaa, ero ei ole niin suuri. Äskettäinen saatavilla olevien tutkimusten analyysi osoitti, että oluen juojat tai viinin juojat eivät lihoa lyhyellä aikavälillä.

Mutta pisin analysoitu koe kesti vain 10 viikkoa, ja tutkijat ovat saattaneet jäädä huomaamatta hienoisia painonmuutoksia kokeen aikana.

Mutta jokaisesta 10 viikon aikana lihotusta ylimääräisestä kilosta tulee viiden vuoden kuluttua 25 kiloa painava olutvatsa – noin kahdeksan keskimääräistä vastasyntynyttä vauvaa.

Muuten, ei voi olla huomaamatta tätä: laajalle levinnyt uskomus siitä, että olut voi saada miehet kasvattamaan rintoja, on melkein kokonaan myytti.

Johtopäätös: Ei paljon eroa, mutta viini näyttää olevan hieman parempi

Mikä pahentaa krapulaa?

Kaikista ponnisteluistaan ​​huolimatta tutkijat eivät voi voittaa kaikkien alkoholin ystävien tavanomaista kirousta: aamukrapulaa.

Emme edes täysin tiedä, miksi se tarkalleen ottaen tapahtuu. Kuivumisella näyttää olevan tärkeä rooli tässä prosessissa (alkoholin vaikutuksen alaisena elimistö alkaa erittää enemmän nestettä kuin se ottaa itseensä).

Mutta on mahdollista, että yksi lisätekijöistä on alkoholikäymisen sivutuotteet. Nämä orgaaniset yhdisteet, jotka muodostuvat samanaikaisesti etyylialkoholin kanssa, antavat juomalle ainutlaatuisen tuoksun ja maun, mutta voivat olla myrkyllisiä keholle ja saa meidät katumaan sitä, mitä teimme seuraavana aamuna myrskyisten juhlien jälkeen.

Jotkut vahvat, tummat väkevät alkoholijuomat (esimerkiksi bourbon) voivat itse asiassa aiheuttaa pahemman krapulan kuin hyvin puhdistettu vodka, mutta erilaiset olut ja viinit ovat tässä mielessä suunnilleen samanarvoisia.

Joten jos et vaihda vahvoihin juomiin, viinin ja oluen aiheuttamien päänsärkyjen pitäisi olla suunnilleen vertailukelpoisia.

Johtopäätös: käytettävissä olevat tiedot eivät riitä johtopäätöksen tekemiseen

Mikä on terveellisempää (tai ainakin vähemmän haitallista) terveydelle?

On yleistä kuulla, että lasillinen viiniä päivässä voi auttaa nuorentamaan kehoa ja vähentämään sydänsairauksien, korkean verenpaineen ja diabeteksen riskiä.

Niin sanotuilla polyfenoleilla uskotaan olevan tällainen hyödyllinen vaikutus (etenkin punaviinissä), jotka lievittävät tulehdusta ja auttavat poistamaan haitallisia kemiallisia yhdisteitä kehosta.

Olutta ei yleensä tutkita tämäntyyppisissä tutkimuksissa, mutta se sisältää joitakin polyfenoleja, mikä tarkoittaa, että sillä pitäisi olla suunnilleen sama vaikutus kuin valkoviinillä (vähemmän kuin punaisella).

On selvää, että tällainen johtopäätös ei ole tekosyy hallitsemattomalle juomiselle, mutta lasillinen päivässä voi todella olla hyödyllistä jollekin (tai ehkä ei).

Johtopäätös: punaviinillä ei ole kilpailua, mutta ehkä on silti parempi juoda olutta kuin istua täysin raittiina?

Yleinen johtopäätös: terveyshyötyjen (tarkemmin sanottuna vähemmän haittojen) osalta viini on edelleen ensimmäisellä sijalla.

Oluen ystävät voivat lohduttaa itseään tämän juoman pitkällä historialla. Jotkut antropologit uskovat jopa, että ihmiskunnan rakkaus olutta kohtaan on saattanut olla pohjana maatalouden ja siten modernin sivilisaation syntymiselle.

Mitä? Sivilisaatiomme ytimessä oli... tai pikemminkin roiskunut... olut? On paljon mietittävää, kun teet valintasi baarissa.

Meidän on vaikea kuvitella modernia elämää ilman pulloa olutta tai lasillista viiniä illallisen kanssa. Nykyaikaiset valmistajat tarjoavat meille valtavan valikoiman erilaisia ​​alkoholijuomia. Ja usein emme edes ajattele, mitä haittaa ne aiheuttavat terveydellemme. Mutta voimme vähentää alkoholin haitallisia vaikutuksia oppimalla valitsemaan oikeat alkoholijuomat, jotka ovat meille vähemmän haitallisia. Yritetään selvittää, mikä alkoholi on vähemmän haitallista maksalle.

Henkeä ja nykyaikaa

Kaikki eivät tiedä, että alkoholi voidaan erottaa paitsi tyypin mukaan myös maksallemme ja koko kehollemme aiheutuvan haitan tason perusteella. Monet ihmiset ovat kiinnostuneita siitä, mikä alkoholi on vähemmän haitallista maksalle. Viime vuosien mukaan alkoholin suosio on kasvanut 10 %, mikä johtaa väestön lisääntyneeseen sairastuneisuuteen ja alentaa elintasoa.

Jos otat asian juhlimiseen ja oikean alkoholin valitsemiseen vakavasti, voit merkittävästi vähentää kehollemme aiheutuvaa haittaa. Valitsemalla itsellemme turvallisimman alkoholijuoman ja sen annoksen suojelemme itseämme. Tiedemiehet väittävät, että pienimmät annokset alkoholia ovat kehollemme myrkkyä, joka tuhoaa peruuttamattomasti elimiämme.

Muutama tilasto

Juovat naiset elävät keskimäärin 10 % vähemmän kuin pidättäytyneet ja juovat miehet jopa 15 %. Tietenkään jokainen meistä ei voi selviytyä täydellisestä pidättäytymisestä vahvoista juomista. Siksi meidän on tiedettävä, kumpi on vähemmän haitallinen.

Olemme kaikki kuulleet mielipiteen, että lasillinen punaviiniä joka päivä voi hyödyttää kehoamme samalla tavalla kuin lasillinen vodkaa ennen ateriaa ruuansulatuksessa. Tämän teorian esitteli Hippokrates, joka aktiivisesti mainosti punaviiniä parannuskeinona potilailleen moniin sairauksiin.

Vaikka alkoholia sisältävien juomien nauttiminen olisi kuinka miellyttävää tahansa, niiden säännöllinen käyttö kerää kehoomme valtavan määrän haitallisia myrkkyjä.

Vahvat juomat ja moderni yhteiskunta

Ihmettelevätkö ihmiset usein, mikä alkoholijuoma on vähemmän haitallinen maksalle? Nyky-yhteiskunnassa alkoholia on usein alettu kuluttaa rentoutumiseen ja stressin lievittämiseen. Lomat, yritysjuhlat, syntymäpäivät ja muut tapahtumat eivät ole enää mahdollisia ilman sitä.

40 % kyselyyn vastanneista venäläisistä haluaa nauttia lasillisen tai kaksi lounaan tai olutpullon kanssa jalkapalloa katsoessaan. Mutta monet kansalaiset pelkäävät terveytensä puolesta ja juovat alkoholia harvoin tai eivät juo ollenkaan. He eivät ole kiinnostuneita siitä, mikä alkoholi on haitallisin maksalle, koska ihmiset yleensä pärjäävät ilman sitä.

Jos haluat välttää alkoholin kielteisiä vaikutuksia terveyteen, sinun on tiedettävä, mikä juoma ja missä annoksissa on sille vähemmän vaarallinen. Joten, yritetään selvittää, mikä alkoholi on vähemmän haitallista maksalle?

Miten alkoholi vaikuttaa ja mihin elimiin vaikuttaa ensin?

Tiedämme kaikki, että maksa ja alkoholi liittyvät erottamattomasti toisiinsa, mutta monilla ei ole aavistustakaan, mihin kehon osiin alkoholijuomat vaikuttavat suuresti:

1. Hermosto saa ensimmäisen iskun. Juomalla lasin vaahtoa tai viiniä tuhoamme 8000 hermosolua kerralla.
2. Sydän ottaa iskun seuraavaksi. Alkoholin aiheuttama kohonnut verenpaine lisää sydänlihaksen kuormitusta ja nostaa sykettä.
3. Alkoholin vaikutuksen alaisena veren punasolut alkavat tarttua yhteen muodostaen hyytymiä, jotka aiheuttavat ihmisillä sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.
4. Maksamme "kärsimystä" alkoholista on vaikea yliarvioida. Se on suodatin, joka puhdistaa kehomme etyylialkoholin hajoamistuotteista. Tällaisten hyökkäysten pitkittyessä alkoholi aiheuttaa maksakirroosia.

Vähemmän haitallisen alkoholin kriteerit

Pääparametrit:

1. Juoman laatutaso.
2. Etanoliprosentti.
3. Mausteiset lisäaineet.
4. Kuinka nopeasti se toimii.

Vastaus kysymykseen, mikä alkoholi on vähemmän haitallista maksalle, on selvä - mikä tahansa. Maksa on eräänlainen ihmiskehon suodatin, joka on suunniteltu poistamaan siihen joutuvia myrkkyjä ja haitallisia aineita. Tämä on ainoa ihmisen elin, joka pystyy parantamaan itseään jopa 10 % massastaan.

On yllättävää, että maksaan jää suuri pitoisuus toksiineja aiheuttamatta paljon haittaa ihmisille. Tutkijat ovat havainneet, että sairauksien aikana sillä on taipumus laajentua, mikä on eräänlainen signaali ongelmasta. Ihminen tuntee painetta vatsaontelossa ja epämukavuutta, suussa voi myös esiintyä katkeruutta ja närästystä.

Mielenkiintoista on myös se, että ihmisen maksasta ei ole löydetty kipureseptoreita, mikä vaikeuttaa sairauksien varhaista diagnosointia, koska usein ihminen ei ole tietoinen sairauksistaan, jopa vakaviin kehon häiriöihin asti. Maksa ja alkoholi ovat pahimpia vihollisia, sillä alkoholimyrkyt tuhoavat maksasoluja.

Ero kalliin ja halvan alkoholin välillä

Melkein kaikki meistä ajattelevat, että hinnalla ei ole suurta roolia ja alkoholilla on sama haitallinen vaikutus kehoon. Tässä olemme väärässä. Tietenkin molemmat vaihtoehdot ovat haitallisia, mutta niiden haitan taso on erilainen. Mitä halvempi pullo maksaa, sitä halvempia raaka-aineita alkoholin valmistuksessa käytetään. Älä etsi lempeää vaihtoehtoa halpojen alkoholijuomien joukosta; heikkolaatuinen vodka tai konjakki ovat yhtä haitallisia keholle.

Etanoli ja sen määrä

Alkoholin koko koostumuksen haitallisin ainesosa on epäilemättä etanoli. Kehoon joutuvat kuumat juomat muuttuvat asetaldehydiksi, mikä puolestaan ​​​​aiheuttaa vakavaa myrkytystä. Myrkytys tapahtuu joka tapauksessa, olipa kyseessä säännöllinen käyttö tai kertakäyttö. Mitä korkeampi alkoholipitoisuus juomassa on, sitä voimakkaampi on sen haitallinen vaikutus kehoon. On tärkeää ymmärtää, että juomasi määrä vaikuttaa myös suoraan haitallisuuteen.

Mausteiset lisäaineet

Alkoholi sisältää etanolin lisäksi usein erilaisia ​​lisäaineita, kuten:

• Mausteet.
• Sokeri.
• Ruokavärit.
• Esanssit.

Kaikki nämä komponentit antavat alkoholijuomille tiettyjä aromeja ja värejä. Jos haluat vähentää terveyshaittoja, valitse juomia, joissa on luonnollisia ainesosia, älä koskaan synteettisiä. Suosituin alkoholin ainesosa on sokeri. Sen korkea pitoisuus on huomattu samppanjassa, kuohuviineissä, cocktaileissa ja energiajuomissa. Tällainen suuri annos on erittäin vaarallinen maksalle ja haimaksi.

Alkoholiton olut

Ihmiset ajattelevat usein, että alkoholiton olut ei vahingoita terveyttämme, koska se ei sisällä alkoholia. Tätä mielipidettä ei voida pitää oikeana, koska jopa virvoitusjuoma sisältää alkoholia - 0,5%. Alkoholittoman oluen valmistuksessa valmistajat käyttävät erikoishiivaa, joka estää käymisen. Alkoholin poistamiseksi juomasta käytetään kahta menetelmää - lämpöä ja kalvoa.

Alkoholijuomien haitallisuusluokitus

Yritetään vastata kysymykseen, mikä alkoholi on vähemmän haitallista maksalle ja mikä on haitallisinta. Jos teet luokituksen alkoholi- ja alkoholijuomien haitallisuudesta, se näyttää suunnilleen tältä:

1. Alkoholipitoiset energiajuomat. Erittäin suosittu nuoremman sukupolven ja yöelämää harjoittavien ihmisten keskuudessa. Vuonna 2017 Kanadassa tehtiin tutkimuksia, jotka osoittivat, että alkoholi ja erilaiset kaupoista saadut energiajuomat ovat suurin vaara keholle. Tämän alkoholin käyttö johtaa lisääntyneeseen loukkaantumisriskiin, suureen itsemurhan todennäköisyyteen sekä vakaviin syyttömän aggression hyökkäyksiin. Syyllinen tähän kaikkeen on tutkijoiden mukaan kofeiini. Juuri tämän juomiin sisältyvän aineen kautta niillä on niin haitallinen vaikutus kehoon ja mielenterveyteen. Alkoholinen erengetic rentouttaa ja sillä on rauhoittava vaikutus hermostoon. Ihminen humalautuu huomaamattaan, minkä seurauksena hän ei ole tietoinen teoistaan, jotka vaikuttavat hänestä oikealta ja riittävältä. Energiajuomien järjestelmällinen käyttö johtaa muistiongelmiin, jatkuvaan huimaukseen ja pyörtymiseen. Siksi he ovat ensimmäisellä sijalla vaarallisimpien alkoholijuomien joukossa.
2. Toisella kunniapaikalla on monia suosikkicocktaileja baareissa ja yökerhoissa. Me kaikki tiedämme nämä kauniit, värikkäät, herkulliselta tuoksuvat juomat, mutta kaikki eivät tiedä, mitä haittaa ne aiheuttavat keholle. Tarjolla on koko joukko herkullisia cocktaileja. Joka päivä diskoissa ja baareissa ihmiset juovat valtavan määrän tällaisia ​​cocktaileja. Mutta miksi tuoksuvat, värikkäät Daiquiris tai Margaritas voivat olla niin haitallisia? Suurin vaara johtuu tällaisten juomien koostumuksesta. Loppujen lopuksi monet niiden sisältämät eri ainesosat, kuten liköörit, mehut ja virvoitusjuomat, muodostavat yhdessä räjähtävän seoksen maksallemme. Tämä koostumus imeytyy hyvin nopeasti vereen nostaen jyrkästi verensokeritasoja ja aiheuttaen vakavaa myrkytystä. Maksa ottaa täyden iskun ja alkaa toimia kykyjensä rajoissa poistaen etanolia.
3. Kolmannella sijalla ovat samppanja ja kuohuviinit, joita monet naiset rakastavat. Emmekä puhu yhdestä lasillisesta hyvälaatuista samppanjaa. Tämä annos ei vahingoita kehoamme, vaan pikemminkin yksinkertaisesti rentouttaa hermostoa. Nämä juomat ovat vaarallisia niiden sisältämän sokerin vuoksi, jota on runsaasti. Ruoansulatuskanavassa samppanja alkaa aktiivisesti vapauttaa hiilidioksidia suuria määriä. Tästä syystä suuri osa tästä alkoholijuomasta on ehdottomasti vasta-aiheista, koska se voi aiheuttaa vakavan myrkytyksen.
4. Olut on ehkä uskomattoman suosittu juoma, jota monet miehet ja naiset rakastavat. Mutta tämän suosion takana on suuri riippuvuuden ja jopa alkoholismin todennäköisyys. Suurin osa juopojista aloitti matkansa juuri oluen riippuvuudesta. Suuri annos fytoestrogeenia on vaarallinen oluessa. Ne ovat pääasiallinen naishormonien lähde, minkä vuoksi oluen juojille kehittyy usein vatsaa ja rintoja ja heidän kokonaispainonsa nousee jyrkästi. Narkologien mukaan olutalkoholismi on ollut viime vuosina suosituin diagnoosi, ja naiset ovat useimmiten riskiryhmässä. On olemassa mielipide, että oluen haitat riippuvat valmistajan merkistä tai sen hinnasta. Asiantuntijat sanovat jyrkän ei. Hinnassa ja oluen valmistajassa ei ole merkittävää eroa, sen haitat ovat samat ja seuraukset ovat samat.
5. Tätä juomaa suosivat hyvässä taloudellisessa kunnossa olevat ihmiset. Konjakki on juomien kuningas, ja se on asiantuntijoiden mukaan vähemmän haitallista puhtaassa muodossaan ilman lisäaineita. Maksa selviytyy siitä nopeammin ja helpommin menemättä hätätilaan. Tähän voidaan lisätä, että laadukas konjakki on jopa hyödyllinen jollain tavalla. Se pysäyttää patogeeniset virukset ja palauttaa korkean verenpaineen. Tutkijat ovat määrittäneet turvallisen ja vaarattoman annoksen konjakkia - 50 grammaa 24 tunnin ajan.
6. Liköörit. Tämä alkoholi on turvallisin ja vaaraton maksalle. Ne eivät sisällä hiilidioksidia, ja niitä juodaan pieninä annoksina. Tämän alkoholin ainoa suuri haittapuoli on sen korkea sokeripitoisuus. Siksi ne ovat vasta-aiheisia diabeetikoille ja ihmisille, joilla on suuri paino.
7. Syyllisyys. Jos juot viiniä viisaasti, sitä voidaan kutsua lääkkeeksi. Mutta tämä koskee vain korkealaatuisia ja luonnollisia lajikkeita. Rypäleiden luonnollinen käyminen luo täydellisen yhdisteen, joka on hyväksi verellemme.
8. Kaikki asiantuntijat, mukaan lukien narkologit, väittävät yksimielisesti, että vodka on turvallisin alkoholi ihmisille. Mutta hyödystä tai hyvästä vaikutuksesta ei voi puhua. Laadukkaan vodkan minimaalinen kulutus on asiantuntijoiden mukaan kultainen keskitie.

Tarkastelimme siis, mikä alkoholi on vähiten haitallista maksalle ja kuinka nopeasti se vaikuttaa kehoon ja mieleen.

Alkoholijuomien vaikutusnopeus

Jos harkitsemme, millainen alkoholi ja miten se vaikuttaa kehoon ajan myötä, voimme tehdä jotain tällaista:

1. Absinttia, konjakkia ja vodkaa.
2. Viiniä ja liköörejä.
3. Olut ja cocktailit.

Mitä korkeampi alkoholipitoisuus juomassa, sitä nopeammin se vaikuttaa kehoon ja myrkytys tapahtuu. Muutaman lasillisen vodkaa juotuaan ihminen juopuu paljon nopeammin kuin viinistä tai samppanjasta. Siksi lääkärit suosittelevat vahvan alkoholin suosimista, jolloin sitä kulutetaan vähemmän, jolloin juoja voi hallita itseään.

Johtopäätös

Voit tehdä johtopäätöksiä vahvojen juomien haitallisuudesta keholle ja päättää itse, mikä alkoholi on haitallisempaa maksalle. Cocktailit, joiden koostumuksessa on vaikuttava ainesosaluettelo, nimettiin myös vaarallisimmiksi. Juuri näistä juomista sinun tulee kategorisesti kieltäytyä.

Tänä vuonna he valmistelevat lakia energiajuomien valmistuksen kieltämisestä. Sen hyväksymisen jälkeen Venäjä liittyy niiden maiden unioniin, joissa niiden tuotanto on kielletty. Lääkärit suosittelevat aina valitsemaan lomallesi korkealaatuisimman alkoholin ja suosimaan puhtaita juomia, joissa on alhainen sokeripitoisuus.

Mukaan kannattaa myös huolehtia hyvästä välipalasta, joka suojaa kehoa ja maksaa. Se, mitä valita, viini, vodka vai konjakki, on meidän jokaisen yksilöllinen valinta. Tärkeintä on, että juoman annos on pienin, vain tässä tapauksessa se ei voi vahingoittaa kehoasi.

Joten artikkelissa tarkasteltiin, mikä alkoholi on vähemmän haitallista maksalle, ja sitten jokainen tekee itselleen sopivat johtopäätökset.

Tupakointi on haitallista. Tupakoinnin aiheuttamat sydän- ja verisuonisairaudet ovat suurin kuolinsyy Venäjällä, tupakointi vahingoittaa keuhkoja, aivoja ja sikiötä. Kuka tahansa voi pitää sinulle luennon tästä. Mutta on muitakin huonoja tapoja, joista puhutaan vähemmän. Ne eivät ole vähemmän, ja ehkä enemmänkin, tuhoisia kuin lounaan jälkeen poltettu savuke. Niiden poissulkeminen elämästäsi yksittäin tai kaikki kerralla on sinun valintasi. Mutta mikä tahansa askel tähän suuntaan tekee elämästä nautinnollisempaa - ja ehkä jopa pidempään.

Yksinäisyys

Se tappaa. Sosiaalisten yhteyksien puute voi olla suora kuolemansyy (ei ole ketään auttamassa sairauden tai vamman aikana), tai se voi tappaa hitaasti. Birminghamin yliopiston psykologi Julian Holt-Lunsteadin mukaan yksinäisyys lyhentää elinikää samalla tavalla kuin 15 savukkeen polttaminen päivässä.

Istuva elämäntapa

Työtuoli on kaupunkilaisten terveyden tärkein vihollinen. Vuoden 2014 metatutkimuksessa todettiin, että mitä enemmän aikaa ihminen viettää istuen tai makuulla, sitä suurempi on riski sairastua erilaisiin sairauksiin – paksusuolen-, keuhko- ja kohdunkaulansyöpään. Eikä sillä ole väliä, urheiletko vapaa-ajalla: tuoli, sohva ja nojatuoli tappavat sinut edelleen lepääessäsi tai työskennellessään.

Unen puute

Yhdysvaltain tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset varoittavat amerikkalaisia, että unihäiriöt ovat kansallinen ongelma, joka vaikuttaa 50-70 miljoonaan amerikkalaiseen. WHO:n asiantuntijat toistavat ne: unen puute lisää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä ja on verisuonille lähes yhtä vaarallista kuin tupakointi.

Aurinko ja solariumit

Vuonna 2014 JAMA julkaisi artikkelin, jossa Kalifornian yliopiston tutkijat osoittivat, että solarium aiheuttaa ihosyöpää useammin kuin tupakointi keuhkosyöpää.

Aliravitsemus ja epätasapainoinen ruokavalio

Sokeri, säilykkeet, tyydyttyneet rasvahapot - WHO pitää tätä kaikkea yhtä vaarallisena kuin savukkeet. Vuoden 2016 tutkimus vahvisti, että epäterveellinen ruokavalio tappaa enemmän ihmisiä maailmanlaajuisesti kuin alkoholi, tupakka ja suojaamaton seksi yhteensä.