नाराज होना या नाराज न होना - हमारे पास हमेशा ऐसा ही एक सरल विकल्प होता है। दुर्भाग्य से, हम अक्सर सबसे अच्छा विकल्प नहीं होते हैं।

आक्रोश एक नकारात्मक रंग की भावना है, जिसका दुरुपयोग होने पर हमारे जीवन को नरक में बदल देता है। हम स्थिति या उन शब्दों की स्मृति के माध्यम से स्क्रॉल करना शुरू करते हैं जो प्राप्त आक्रोश का कारण बने। यह भावना हममें झगड़ों और उदासीनता, ईर्ष्या और ईर्ष्या के कारण आती है। आक्रोश हमें दर्द, क्रोध, क्रोध, उदासी, घृणा, कड़वाहट, निराशा, बदला लेने की इच्छा, दु: ख का अनुभव कराता है। एक... लेकिन!

दोस्तों, मैं दोहराता हूँ - यह सिर्फ हमारी पसंद है! नाराज - हम एक बुरा मूड प्राप्त करते हैं, खुद को स्वास्थ्य से वंचित करते हैं और नकारात्मक घटनाओं को अपनी ओर आकर्षित करते हैं। जितनी बार हम ऐसा करते हैं, इस भावना के विनाशकारी परिणाम उतने ही मजबूत होते हैं। हमने नाराज नहीं होना चुना - हम अपने जीवन को खुशहाल और अधिक सामंजस्यपूर्ण बनाते हैं। नाराज होने से कैसे रोकें और इस नकारात्मक से छुटकारा पाने के लिए बिल्कुल भी नाराज न होना सीखें, और इस लेख में चर्चा की जाएगी।

सोचो: क्या यह जानना अच्छा है कि हम अपनी खुशी के निर्माता नहीं हैं, लेकिन केवल एक पट्टा पर कुत्तों की भूमिका निभाते हैं, और हमारे आस-पास के लोग इन पट्टा को अपनी मर्जी से खींचते हैं? क्या हमारे लिए यह महसूस करना सुखद है कि हमारा मूड किसी और पर निर्भर करता है, लेकिन निश्चित रूप से हम पर नहीं? मुश्किल से। वास्तव में, यह एक वास्तविक लत है। और हमारी पसंद स्वतंत्रता है! आखिरकार, कोई भी आसानी से उस पट्टा (नाराज होने की आदत) से छुटकारा पा सकता है जिसे समाज ने हम पर लटकाया है। आपको बस इच्छा और थोड़ी जागरूकता की जरूरत है।

इस लेख में हम जानेंगे कि कैसे इस बुरी आदत से हमेशा के लिए छुटकारा पाकर आहत होना बंद किया जाए। साथ ही हम पुरानी शिकायतों से खुद को मुक्त करेंगे। इस बीच, SIZOZH के प्रिय पाठकों, आपकी अनुमति से, मैं अतिशयोक्ति करना और उस विनाश का वर्णन करना जारी रखूंगा जो हमें आक्रोश देता है, विशेष रूप से बढ़ा हुआ।

इसलिए, नाराज होने का क्या मतलब है?इसका अर्थ है अन्य लोगों के बुरे व्यवहार के प्रति आपकी अभ्यस्त प्रतिक्रिया सहित, अपनी मूल भावनाओं के आगे झुकना। यहां तक ​​​​कि सबसे सरल एककोशिकीय जीवों की भी एक समान प्रतिक्रिया होती है, जो हमेशा एक ही तरह से एक उत्तेजना के लिए प्रतिक्रिया करती है। लेकिन हम लोग हैं, जिसका अर्थ है कि हमारे व्यवहार में युद्धाभ्यास के लिए हमारे पास बहुत अधिक जगह है। समझो दोस्तों नाराज होना कोई ऐसी बात नहीं है जो नामुमकिन नहीं है, नहीं। यह केवल एक तार्किक कार्रवाई नहीं है - आखिरकार, नाराज होकर, हम खुद को नुकसान पहुंचाते हैं, अपनी आत्मा और स्वास्थ्य को जलाते हैं, और अपने जीवन में नकारात्मकता को भी आकर्षित करते हैं।

लेकिन हम, प्रशंसा के योग्य दृढ़ता के साथ, अपने प्रियजनों और साधारण परिचितों पर, रिश्तेदारों और दोस्तों पर, अपने भाग्य और पूरी दुनिया में आदतन अपराध करते रहते हैं। हम लगन से अपने स्पर्श को विकसित करते हैं, इसे संजोते हैं और संजोते हैं। बिलकुल भूल रहा है कि...

… नाराज़गी - यह केवल हमारी अपनी पसंद है ... हालांकि, दुर्भाग्य से, सबसे अधिक बार बेहोश। यह एक हानिकारक स्टीरियोटाइप है जो लगता है कि हम में से अधिकांश में विकसित हो गया है। हम नाराज हैं - हम नाराज हैं, हम नाराज हैं - हम नाराज हैं। और जीवन भर सब कुछ एक सर्कल में खुद को दोहराता है। लेकिन ये गलत है! इसलिए, यह लेख दिखाई दिया, जिससे हम सीखेंगे कि कैसे नाराज होना बंद करें। उपयोगी व्यावहारिक टिप्स नीचे लिखे गए हैं, लेकिन अभी के लिए, कृपया थोड़ा धैर्य दिखाएं, दोस्तों। आखिरकार, हमें उस दुश्मन की स्पष्ट रूप से पहचान करने की आवश्यकता है जिससे हम लड़ेंगे और निश्चित रूप से जीतेंगे। निर्णायक प्रहार देने के लिए पहले आपको उसकी आदतों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है। घातक! (सी) मौत का संग्राम। तो आइए कपटी आक्रोश की खोज जारी रखें। आखिरकार, हमारा लक्ष्य उसकी कब्र पर नृत्य करना है, और हम इस अच्छे लक्ष्य की उपलब्धि के लिए धीरे-धीरे लेकिन कठोर रूप से करीब आ रहे हैं।

आत्मा और हृदय में आक्रोश

आक्रोश का अनुभव हमें बहुत निराश करता है। सबसे बुरी बात यह है कि एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में नाराजगी को झेल सकता है। पुरानी और गहरी शिकायतें जिन्हें हम किसी भी तरह से नहीं भूल सकते, हमें शांति और खुशी से जीने नहीं देते। दरअसल, इस रमणीय जीवन के हर पल का आनंद लेने के बजाय, हम अपने सिर में पिछली घटनाओं को स्क्रॉल करना शुरू कर देते हैं, हम अपने अपराधी के साथ संवाद को पूरी लगन से बहाल करते हैं और उसका निर्माण करते हैं। हमारा शरीर बार-बार उस स्थिति में लौट आता है जहां हम लगभग कांप रहे होते हैं, हालांकि बाहरी रूप से यह किसी भी तरह से प्रकट नहीं हो सकता है। इस तरह खुद का मजाक क्यों उड़ाते हो? यह सब सिर्फ इसलिए है क्योंकि हम अपनी आत्मा में आक्रोश, अपने दिल में आक्रोश से छुटकारा नहीं पा सकते हैं। हम जाने नहीं दे सकते, क्षमा कर सकते हैं, भूल सकते हैं। तो नाराजगी की यह बुरी भावना हमें कमजोर कर रही है, हमारे जीवन को अदृश्य रूप से नष्ट कर रही है।

वैसे, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पूरी दुनिया और हमारे आस-पास के लोगों के प्रति एक पुरानी, ​​​​पूर्ण नाराजगी पहला संकेत है कि हमारे जीवन में कुछ काम नहीं हुआ है। उदाहरण के लिए, हमने गलत पेशा चुना: हमने रचनात्मक होने का सपना देखा, लेकिन हम एक कार्यालय प्रबंधक के रूप में काम करते हैं। या हम एक खुशहाल पारिवारिक संबंध नहीं बना सके: एक बार हमने चुनाव के साथ गलती की और अब हम केवल अपने लिए खेद महसूस कर सकते हैं, जैसे (ओह) नाराज (ओह) और नाराज (ओह)। नतीजतन, हम अतीत में रहते हैं और वर्तमान में नहीं जाने देते हैं, जो शायद, बहुत दयालु और सकारात्मक है।

यहां सबसे बुरी बात यह है कि लगातार आहत अवस्था में रहने, नई शिकायतें प्राप्त करने और पुराने को याद करने से हम कलेक्टर बन जाते हैं। शिकायतों के कलेक्टर। शिकायतें हमारे पूरे जीवन में एकत्र की जा सकती हैं, और सच्चे संग्रहकर्ता के रूप में, हम कभी भी एक प्रति के साथ भाग नहीं लेना चाहते हैं। शिकायतें जमा होती हैं, और हम उनमें से प्रत्येक का "आनंद" लेते हैं। हम उन्हें गुमनामी में गायब नहीं होने देते, क्योंकि आक्रोश लंबे समय से हमारा हिस्सा बन गया है। और इसलिए खुद को स्वीकार करना इतना मुश्किल है कि बहुत समय के बाद हमने अपनी नाराजगी पर खर्च किया। अपनी धार्मिकता और इस दुनिया के अन्याय के भ्रम के साथ जीना जारी रखना बहुत आसान है।

पुरानी शिकायतें ठीक न होने वाले घावों की तरह होती हैं जिन्हें हम खुद कंघी करते हैं और खून बहाते हैं। एक अपराध को क्षमा करने या पूरी तरह से नाराज होने की आदत से छुटकारा पाने के बजाय, हम लगातार खुद को पीड़ा देते हैं, जिससे दर्द और पीड़ा होती है। आखिर यह मर्दवाद क्या है?

"लेकिन सच्चाई हमारे पीछे है!" - हम अपने आप से कहते हैं, इसलिए हम आहत और आहत महसूस करते हैं। इस तरह हम खुद को सही ठहराते हैं। हम लगभग सार्वभौमिक अन्याय महसूस करते हैं। उन्होंने हमारे साथ ऐसा करने की हिम्मत कैसे की?! काश, भले ही हमारे साथ वास्तव में बुरा व्यवहार किया गया हो, अपने अपमान से हम केवल खुद को खत्म कर लेते हैं। नाराज होने का अर्थ है स्वयं के लिए दया करना, अन्यायपूर्ण रूप से आहत होना।

नाराजगी के हमेशा बहुत सारे कारण होते हैं। हम यह चुनने में सक्षम हैं कि इस जीवन में क्या ध्यान देना है। अपने विचारों और अपनी पसंद से, हम जो प्राप्त करते हैं, उसे हम अपनी ओर आकर्षित करते हैं। यदि कोई व्यक्ति बढ़ी हुई नाराजगी दिखाता है, तो सुनिश्चित करें कि नाराज होने के कारण निश्चित रूप से होंगे। और सबसे बुरी बात यह हो सकती है कि नाराजगी हमेशा के लिए इस व्यक्ति का हिस्सा बन सकती है।

हाँ, वे कहते हैं कि समय शिकायतों को ठीक करता है। अक्सर यह सच होता है, लेकिन एक लेकिन होता है। आक्रोश, जिसे नियमित रूप से हवा दी जाती है, हमेशा के लिए हमारे जीवन में जहर घोलकर हृदय और आत्मा में रह सकता है। अव्यक्त आक्रोश बस हमें अंदर से खा जाता है, जिससे जीवन के रंग फीके पड़ जाते हैं, और बार-बार नाराज होने के कारण अधिक होते हैं। लेकिन आखिर हमें इसके लिए जिंदगी ही नहीं दी गई! और, अपने आप से ईमानदार होने के लिए, हम कभी भी अपने आप को इस तरह के भाग्य की कामना नहीं करेंगे। दोस्तों, सब कुछ बदलने में देर नहीं हुई है। एक निकास है!

नाराज होने से कैसे रोकें?

दोस्तों नीचे आप पढ़ेंगे 8 कारणों से आपको नाराज़ क्यों नहीं होना चाहिए ... कृपया प्रत्येक बिंदु को अलग-अलग समझने और महसूस करने का प्रयास करें। हमें इसे याद रखना चाहिए और इसे व्यवहार में लाना चाहिए जब भी हमारे अंदर आक्रोश उबलने लगे। यदि आप फिर से नाराजगी के झांसे में आ जाते हैं तो किसी भी स्थिति में खुद को डांटें नहीं। सब कुछ धीरे-धीरे होगा, हर चीज का अपना समय होता है। लेकिन सफलता मिलने पर खुद की तारीफ जरूर करें। आखिरकार, यह देखना कितना सुखद है कि हमारे कार्य और मनोदशा स्वतंत्रता प्राप्त कर लेते हैं। यह जानकर अच्छा लगा कि आप और केवल आप ही अपने जहाज के कप्तान हैं। तो, समय के साथ, नाराज होने की बुरी आदत अपने आप गायब हो जाएगी। जैसा कि कहा जाता है, "एक पवित्र स्थान कभी खाली नहीं होता," जिसका अर्थ है कि हमारे जीवन में और भी बहुत सारे चमत्कार और आनंद होंगे जो व्यर्थ आक्रोश के बजाय आएंगे। और यह बहुत अच्छा है! तैयार?

१) किसी का हम पर कुछ बकाया नहीं है। आपको बस एक साधारण सी बात को समझने और स्वीकार करने की जरूरत है - इस दुनिया में कोई भी हमारे विचारों के अनुरूप होने के लिए बाध्य नहीं है। कोई भी हमारे संबंध में कार्य करने के लिए बाध्य नहीं है जैसा कि हम सही समझते हैं। जरा सोचिए: क्या हम बिना किसी अपवाद के अन्य सभी लोगों की अपेक्षाओं को पूरा कर रहे हैं? सबसे अधिक संभावना है, ऐसा हमेशा नहीं होता है या बिल्कुल नहीं होता है, और यह पूरी तरह से स्वाभाविक है। हमारा जीवन ही हमारा जीवन है। सबसे पहले, हम अपनी समस्याओं को हल करने में रुचि रखते हैं, और उसके बाद ही - दूसरे लोगों की मदद करने में। इसलिए, आपको अन्य लोगों पर अपराध नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे भी हमें कुछ भी नहीं देते हैं।

2) केवल अच्छे को याद रखें और उनकी सराहना करें। नाराज होने से रोकने के लिए, आपको हमेशा हमारे अपराधी के सकारात्मक चरित्र लक्षणों को याद रखना चाहिए। आखिर हर इंसान में कुछ न कुछ खूबसूरत जरूर होता है। अक्सर हम इस व्यक्ति के एक कष्टप्रद अपराध पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन हम उन सभी अच्छे कार्यों को ध्यान में नहीं रखते हैं जो उसने हमारे लिए पहले किए हैं। यानी हम भलाई को हल्के में लेते हैं, लेकिन जब हमारा अपमान करते हैं, तो हम अक्सर एक हाथी को मक्खी से फुलाते हैं, बाकी सब कुछ (अच्छा) भूल जाते हैं। सिद्धांत रूप में, यह स्वाभाविक है: मानव शरीर इतना व्यवस्थित है कि नकारात्मक भावनाएं हमें सकारात्मक भावनाओं से अधिक स्पर्श करती हैं। शायद यह आदिम समय में जीवित रहने के कारण है, जब भय और क्रोध ने प्राचीन लोगों को जीवित रहने के लिए प्रेरित किया। लेकिन वह समय लंबा चला गया है। इसलिए दोस्तों, नाराज होना बंद करो, क्योंकि अपराध हमें नष्ट कर देता है और इसके अलावा, यह पूरी तरह से व्यर्थ है।

इसके अलावा, कृपया, यह कभी न भूलें कि आपको अच्छी चीजों की जल्दी आदत हो जाती है। अगर कोई व्यक्ति हमारे साथ अच्छा व्यवहार करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह हमेशा ऐसा ही रहेगा। और इसका मतलब यह नहीं है कि दूसरे लोगों को भी हमारे प्रति अच्छा रवैया दिखाना चाहिए। सभी अच्छी चीजों को हल्के में नहीं लेना, बल्कि एक उपहार के रूप में लेना इष्टतम है। और ऐसे उपहारों पर पूरे मन से आनन्दित रहो।

"दुर्भावना को भूल जाओ, लेकिन दया को कभी मत भूलना" © Confucius

3) कोई भी शाश्वत नहीं है। जिस व्यक्ति से हम आज नाराज हैं, वह कल नहीं हो सकता। एक नियम के रूप में, केवल ऐसी दुखद स्थितियों में ही हमें अंततः एहसास होता है कि हमारी शिकायतें कितनी क्षुद्र और बेतुकी थीं। उदाहरण के लिए, आपको कभी भी पिता और माता, दादा-दादी पर अपराध नहीं करना चाहिए। तब हमारे लिए अपने आप को क्षमा करना बहुत कठिन होगा जब ये प्रियजन अचानक चले गए। तभी हम अचानक स्पष्ट रूप से महसूस करेंगे कि उनसे कितनी असीम और क्रिस्टल स्पष्ट देखभाल निकली। उन्हें कभी-कभी बहुत दूर जाने दो, उन्हें बहुत कुछ गलत करने दो, लेकिन यह सब हमारे लिए बड़े प्यार से है। प्लीज दोस्तों ऐसा ना होने दें। यहाँ और अभी जियो, वर्तमान क्षण की सराहना करो - फिर शिकायतों का समय नहीं है!

4) हमारे साथ होने वाली हर चीज की जिम्मेदारी लें। क्योंकि हमारे जीवन में जो कुछ भी होता है वह हमारी अपनी पसंद का परिणाम होता है। कुछ भी व्यर्थ नहीं है! उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो हमें ठेस पहुँचाने की कोशिश कर रहा है, उसे हमारे पास भेजा जा सकता है ताकि हम कुछ सीख सकें। और हमारा दूसरा संभावित अपराधी अपना असली रूप प्रकट कर सकता है, जिसके लिए हमें भी आभारी होना चाहिए।

वैसे, स्मार्ट लोगों के सरल आदर्श वाक्य का पालन करना उपयोगी है: "स्मार्ट लोग अपराध नहीं करते हैं, लेकिन निष्कर्ष निकालते हैं।" उदाहरण के लिए, आपका मित्र जिसने मीटिंग की और कॉल बैक भी नहीं किया, वह कई कारणों से ऐसा कर सकता है। पहले तो उसे कुछ हो सकता था। दूसरे, परिस्थितियाँ विकसित हो सकती थीं ताकि उसे आपको चेतावनी देने का अवसर न मिले। तीसरा, शायद उसे आपकी परवाह नहीं है। इन तीन मामलों में से किसी में भी नाराज होने का कोई मतलब नहीं है। और बाद में, यह निष्कर्ष निकालने और इस तरह के रिश्ते से खुद को मुक्त करने के लायक है।

8) आक्रोश हमारे जीवन में नकारात्मक घटनाओं को आकर्षित करता है। दोस्तों क्या आप उस बारे में जानते हैं जो कहता है कि पसंद करने के लिए आकर्षित होता है अपनी शिकायतों को देखते हुए, हम अपने जीवन में नकारात्मकता को आने देते हैं। हमारे साथ ऐसी घटनाएं होती हैं जो हमें नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं का अनुभव करने के लिए उकसाती हैं। और अगर हम झुक गए, तो हम इस दलदल में और भी गहरे डूबेंगे। अनुभव की गई नाराजगी की भावना सभी प्रकार के दुर्भाग्य और दुर्भाग्य के लिए एक तरह के लक्ष्य के रूप में कार्य करती है। आत्मा में जितना अधिक आक्रोश होगा, उतनी ही अधिक संभावना है कि हमारा जीवन काला हो जाएगा। और इसके विपरीत, हमारी आंतरिक दुनिया जितनी सकारात्मक होती है, उतनी ही बाहरी खुशी हमें मिलती है। नाराज होना बंद करो, दोस्तों। अपने लक्ष्य तक जाने का समय आ गया है, अपने सपने को, अपनी खुशी के लिए, और नाराजगी, आप जानते हैं, यहां हमारा सहायक नहीं है।

अपमान को कैसे क्षमा करें?

नीचे प्रस्तावित क्षमा तकनीक में मुख्य बात आक्रोश से छुटकारा पाने, क्षमा करने और अपने आप को मुक्त करने की ईमानदार इच्छा है। व्यायाम केवल यंत्रवत् न करें, बल्कि होशपूर्वक करें, ताकि अंत में यह आपकी आत्मा में आसान और आनंदमय हो जाए। ताकि हमारे कंधों से भारी बोझ गिरे और हम बिना किसी चिंता और पछतावे के गहरी सांस ले सकें। आएँ शुरू करें! यहाँ हमारे अवचेतन मन के लिए एक सेटिंग है:

मैं आपको इस तथ्य के लिए क्षमा करता हूं (जिसके साथ हम नाराज हैं उसका नाम बदलें) कि आप ...

मैं खुद को इस तथ्य के लिए क्षमा करता हूं कि मैं ...

मुझे इस तथ्य के लिए क्षमा करें (जिसके साथ हम नाराज हैं उसका नाम बदलें) ...

शिकायतों को क्षमा करने की इस तकनीक का अर्थ इस प्रकार है। अपराधी को क्षमा क्यों करना स्पष्टीकरण के बिना समझ में आता है। अपने आप को क्षमा करना और अपने अपराधी (मानसिक रूप से) से क्षमा मांगना इस तथ्य के कारण आवश्यक है कि हमारे आस-पास की दुनिया हमारे आंतरिक जीवन की दर्पण छवि है। यह महसूस करना आवश्यक है कि हमने स्वयं अपने जीवन में एक बुरी स्थिति खींची है, और अपराधी ने हमारे विचारों, स्थिति, भय पर प्रतिक्रिया व्यक्त की है। जब हम अपने साथ होने वाली हर चीज की जिम्मेदारी लेते हैं, तो हम बस किसी के द्वारा नाराज नहीं होना चाहते हैं। जितना अधिक स्पष्ट रूप से हम यह समझने लगते हैं कि हमने शिकायतों को कैसे और कैसे आकर्षित किया, हमारे लिए अपराधी को क्षमा करना उतना ही आसान हो जाता है। वैसे, हमें अपने आप को इस सरल कारण के लिए क्षमा करने की आवश्यकता है कि, अपने आप पर अपराध करते हुए, हम अपराध की भावना महसूस करते हैं, जिसका अर्थ है कि हम अपने जीवन में सजा को आकर्षित करते हैं। जो जानबूझकर या अनजाने में आहत होने पर नकारात्मक स्थितियों की पुनरावृत्ति की ओर ले जाता है।

बिस्तर पर जाने से पहले अपराधों को क्षमा करना इष्टतम है, रात के दौरान हमारा अवचेतन मन सभी काम करेगा, और हम इसे नोटिस भी नहीं करेंगे। हम काम पर ध्यान नहीं देंगे, लेकिन हम परिणाम देखेंगे। आक्रोश बहुत कमजोर हो जाएगा या पूरी तरह से दूर हो जाएगा। यदि शिकायतें बनी रहती हैं, तो उन्हें दोहराया जाना चाहिए। आप दिन के दौरान भी प्रस्तावित तकनीक का प्रदर्शन कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि इसे लटकाना नहीं है, बल्कि यह समझना है कि सब कुछ आसान और सरल होगा। हमें बस अपने अवचेतन को निर्देश देने की जरूरत है, बाकी सब कुछ हमारी चिंता नहीं है।

दोस्तों, इस सरल तकनीक के एक या कई अनुप्रयोगों के बाद, आप स्वयं देखेंगे कि अपमान क्षमा हो गया है और हम अपने जीवन में और अधिक शांतिपूर्ण हो गए हैं। आप पूरी तरह से स्वाभाविक रूप से और बिना किसी हिंसा के अपने बारे में सोचना बंद कर देंगे: जो अपराध पहले इतना महत्वपूर्ण लग रहा था, वह अब कोई प्रतिक्रिया नहीं देगा। इस प्रकार, प्रश्न "अपराध को कैसे क्षमा करें?" अब से आगे नहीं, तेरे सम्मुख न खड़ा होगा। और इससे यह बहुत अच्छा और शांत है!

बेशक, यह तकनीक हर किसी के लिए नहीं है। आखिरकार, हमें यह स्वीकार करने की ताकत होनी चाहिए कि हम जो कुछ भी प्राप्त करते हैं, जिसमें नाराजगी भी शामिल है, हमारी पसंद है। इसके लिए प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से हम स्वयं जिम्मेदार हैं। अगर हम अपने गौरव और आत्म-महत्व को शांत करने की ताकत पा सकते हैं, तो यह तकनीक की बात है।

निष्कर्ष

"वे नाराज को पानी ले जाते हैं" (सी) रूसी लोग

SIZO के प्रिय पाठकों, इस लेख में मैंने आप सभी को आक्रोश और आक्रोश की मूर्खता दिखाने का कार्य निर्धारित किया है। नाराज़गी न केवल समस्या का समाधान करती है, बल्कि कई कारणों से हानिकारक भी होती है, जिसका हमने आज विस्तार से विश्लेषण किया है।

मुझे आशा है कि दोस्तों अगर आप कभी भी नाराज होने का फैसला करते हैं, तो हमारे सुझावों को याद रखना सुनिश्चित करें। और सही चुनाव करें! और हम अविश्वसनीय रूप से खुश होंगे यदि वह क्षण आता है जब आप अपने दिल को झुकाए बिना पूरे विश्वास के साथ कह सकते हैं: "मैं कभी नाराज नहीं होता!" और यहां तक ​​कि अगर आप नाराज हैं (आखिरकार, हम में से कोई भी पूर्ण नहीं है), तो आप आसानी से अपराध को क्षमा कर सकते हैं क्षमा तकनीक के लिए धन्यवाद और आप खुशी से और बिना किसी दुख के रहेंगे। आखिरकार, नाराज न होना सीखना एक बहुत ही उपयोगी कौशल है जो हमारे जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार करता है।

मैं भगवान श्री रजनीश, जिन्हें ओशो के नाम से जाना जाता है, के शब्दों के साथ शिकायतों और इससे निपटने के तरीकों के बारे में लेख समाप्त करना चाहूंगा। अपमानित? फिर इस पाठ को प्रिंट करें, आईने में जाएं और जोर से, अभिव्यक्ति और गंभीर रूप के साथ, पढ़ें:

"मैं इतना महत्वपूर्ण टर्की हूं कि अगर मुझे यह पसंद नहीं है तो मैं किसी को भी उनके स्वभाव के अनुसार कार्य करने की अनुमति नहीं दे सकता। मैं इतना महत्वपूर्ण टर्की हूं कि अगर किसी ने मेरी अपेक्षा के अनुसार कहा या नहीं किया, तो मैं उसे अपने अपमान की सजा दूंगा। ओह, उसे देखने दो कि यह कितना महत्वपूर्ण है - मेरा अपराध, उसे अपने "अपराध" के लिए सजा के रूप में प्राप्त करने दो। मैं एक बहुत ही महत्वपूर्ण टर्की हूँ! मैं अपनी जान की कद्र नहीं करता। मैं अपने जीवन को इतना महत्व नहीं देता कि मुझे उसका कीमती समय अपराध पर बर्बाद करने में कोई आपत्ति नहीं है। मैं आनंद का एक क्षण, खुशी का एक क्षण, चंचलता का क्षण छोड़ दूंगा, बल्कि इस क्षण को अपने अपमान को दे दूंगा। और मुझे परवाह नहीं है अगर ये लगातार मिनट घंटों में, घंटों को दिनों में, दिनों को हफ्तों में, हफ्तों को महीनों में और महीनों को वर्षों में जोड़ दें। मुझे अपने जीवन के वर्षों को नाराजगी में बिताने के लिए खेद नहीं है - क्योंकि मैं अपने जीवन को महत्व नहीं देता। मुझे नहीं पता कि मैं खुद को बाहर से कैसे देखूं। मैं बहुत असुरक्षित हूं। मैं इतना असुरक्षित हूं कि मुझे अपने क्षेत्र की रक्षा करनी है और इसे छूने वाले हर व्यक्ति के प्रति नाराजगी के साथ जवाब देना है। मैं अपने माथे पर एक चिन्ह लटकाऊंगा "सावधान, क्रोधित कुत्ता", और बस किसी को इसे नोटिस न करने का प्रयास करने दें! मैं इतना गरीब हूँ कि मुझे क्षमा करने के लिए अपने आप में उदारता की एक बूंद नहीं मिल रही है, आत्म-विडंबना की एक बूंद - हंसने के लिए, उदारता की एक बूंद - ताकि नोटिस न हो, ज्ञान की एक बूंद - ताकि पकड़ा न जाए प्यार की एक बूंद - स्वीकार करने के लिए। मैं एक बहुत ही महत्वपूर्ण टर्की हूँ!" © ओशो

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अनुभूति की पारिस्थितिकी। आक्रोश क्या है आक्रोश झुंझलाहट की एक भावना है जो किसी व्यक्ति के अप्रत्याशित व्यवहार के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है, जिसे हमने समय पर नहीं पहचाना।

नाराजगी क्या है

आक्रोश झुंझलाहट की भावना है जो किसी व्यक्ति के अप्रत्याशित व्यवहार के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है, जिसे हमने समय रहते नहीं पहचाना।

आमतौर पर वे कहते हैं: "मुझे उनसे इस तरह के व्यवहार की उम्मीद नहीं थी, इसलिए मैं नाराज था।" आपने इसकी उम्मीद क्यों नहीं की? क्योंकि वह उस व्यक्ति को समय रहते पहचान नहीं पाए। और अगर आप शुरू में लोगों को पहचानना सीख लें, तो कोई अपराध नहीं होगा।

मान लीजिए कि मैंने शुरू से ही लोगों को पहचानना और यह जानना सीखा कि एक निश्चित स्थिति में कौन व्यवहार करेगा। फिर यह स्थिति आई और उस व्यक्ति ने ठीक वैसा ही व्यवहार किया जैसा मैंने सोचा था। क्या मैं आहत हूँ? कल्पना कीजिए कि आप प्रवेश द्वार से बाहर निकले और एक बेंच के पास से गुजरे जहां एक कुत्ते के साथ एक बूढ़ी औरत बैठी है। जब तुम पास से गुजरे तो कुत्ता भौंकने लगा। क्या आप कुत्ते से नाराज हैं? बिल्कुल नहीं! क्योंकि आपको कुत्ते से इस व्यवहार की उम्मीद थी।

अपराधी का अन्याय

आक्रोश अक्सर अन्याय से जुड़ा होता है। वे कहते हैं: "उस आदमी ने मेरे साथ अन्याय किया, इसलिए मैं उससे नाराज था।" शायद हमें अन्याय से लड़ने की जरूरत है, अन्याय को रोकना है और फिर, कोई अपराध नहीं होगा।

लेकिन न्याय एक सापेक्ष अवधारणा है और हर कोई इसे अलग तरह से समझता है। विभिन्न मनोवैज्ञानिक प्रकार न्याय को विभिन्न तरीकों से समझते हैं।

उदाहरण के लिए, एक उदास व्यक्ति (उदास) अपने आप में आक्रोश रखता है और आश्वस्त होता है कि उसके साथ गलत व्यवहार किया गया था। हालाँकि जिस पर वह नाराज था, वह ऐसा नहीं सोचता। यदि उदास व्यक्ति का अपराध होता है, तो वह अपने आप में वापस आ जाता है और अपने अपराधी के संबंध में कुछ नहीं करता है। वह केवल न्याय बहाल करना चाहता है और अपराधी को उस अवांछनीय लाभ से वंचित करना चाहता है जो उसे नाराज होने पर प्राप्त हुआ था। लेकिन, एक और लाभ से वंचित करने की इच्छा है ईर्ष्या... दूसरे शब्दों में, नाराज उदासी ईर्ष्या की स्थिति में है।

एक आक्रामक व्यक्ति (कोलेरिक) भी उसे अपमानित करने की कोशिश करना, उस पर एक फायदा हासिल करना अनुचित समझता है। लेकिन उदासी के विपरीत, वह अपने दिल में आक्रोश नहीं रखता है, लेकिन तुरंत कार्य करना शुरू कर देता है। अधिक सटीक होने के लिए, कोलेरिक व्यक्ति को ईर्ष्या (एक और लाभ से वंचित करने की इच्छा) होती है, लेकिन बहुत कम समय के लिए, जिसके बाद वह तुरंत ईर्ष्या की प्राप्ति के लिए आगे बढ़ता है, अर्थात। बदला लेने लगता है। बदलाएक और लाभ से वंचित करने की एक प्रक्रिया है। वह न्याय बहाल करना शुरू कर देता है (जैसा कि वह इसे समझता है)। साथ ही, यह आक्रामक व्यवहार कर सकता है। आक्रमण बलपूर्वक तरीकों से न्याय की बहाली है। किसी भी हमलावर को यकीन है कि वह न्याय बहाल करेगा। कोई भी युद्ध न्याय बहाल करने के उद्देश्य से शुरू होता है। चाहे यह युद्ध रक्षात्मक हो या आक्रामक।

अगर आपको बुरा लगे तो क्या करें

यदि आक्रोश पैदा हो गया है, तो निष्क्रियता ईर्ष्या और अवसाद की ओर ले जाती है, और कार्रवाई प्रतिशोध और आक्रामकता की ओर ले जाती है। क्या करें?

सबसे पहले, अप्रत्याशित परिस्थितियों में न आने का प्रयास करें, लोगों को पहचानना सीखें और भविष्य का पर्याप्त पूर्वानुमान लगाएं। इस मामले में, आपको नाराज होने की कोई आवश्यकता नहीं है और किसी को भी नाराज होने की आवश्यकता नहीं है - आपने सभी मुख्य चीजों का पूर्वाभास कर लिया है, और क्या यह छोटी चीजों पर अपराध करने के लायक है।

दूसरे, यदि आप पहले से ही नाराज हैं, तो अपराध को अपने दिल में न रखें और न्याय बहाल करने के लिए कार्य न करें, बल्कि अपराध को दिल से निकाल दें और आंदोलन की दिशा बदल दें।

आक्रोश का अपना सकारात्मक पक्ष है। आक्रोश एक संकेत है कि आपने स्थिति और लोगों का गलत अनुमान लगाया और गलत दिशा में चले गए। आप नाराज हैं क्योंकि आपने घटनाओं के इस तरह के विकास, लोगों के इस तरह के व्यवहार की उम्मीद नहीं की थी। लेकिन साथ ही, स्थिति साफ हो गई और हमें एहसास हुआ कि हम क्या और किसके बारे में गलत थे। स्थिति का स्पष्टीकरण हमारे लिए एक संकेत है कि कार्रवाई की दिशा बदलना आवश्यक है। अब हमारे पास पहले से ही भ्रम से बचने के लिए पर्याप्त जानकारी है।

नाराज़गी को दिल से कैसे निकाले

वे अक्सर पूछते हैं: अगर मैं हर दिन अपने अपराधी को देखता हूं तो मैं अपने दिल से आक्रोश कैसे निकाल सकता हूं; जैसे ही मैं इसे देखता हूं, मुझे तुरंत अपमान, विश्वासघात याद आता है।

ऐसे मामलों में, अलगाव के सिद्धांत को लागू किया जाना चाहिए। अलगाव शारीरिक और भावनात्मक है। भावनात्मक अलगाव का उपयोग करना बेहतर है। आपको नुकसान पहुंचाने के जोखिम के लिए अलगाव की डिग्री उपयुक्त होनी चाहिए। अपराधी के संबंध में भावनाओं को कम करना आवश्यक है। यानी उसके प्रति कुछ सकारात्मक और कुछ नकारात्मक भाव रखना, उसके महत्व को कम करना।

आइए एक लाक्षणिक उदाहरण दें। जब आप ध्रुव देखते हैं तो आपके मन में क्या भावनाएँ होती हैं? क्या वे सकारात्मक या नकारात्मक हैं? शायद कोई नहीं! और जब आप कूड़ेदान को देखते हैं, तो क्या आप रोते हैं या खुश होते हैं? शायद न तो एक और न ही दूसरा। उसी तरह, आप किसी ऐसे व्यक्ति के संबंध में भावनाएं नहीं रख सकते हैं जिसे आप शुरू में नहीं पहचान पाए, और जिसने बेशर्मी से व्यवहार किया। विवेक किसी दिए गए व्यक्ति में प्रस्तुत सत्य का हिस्सा है। यदि कोई व्यक्ति सत्य को नहीं जानता है, तो उसका विवेक कहाँ से आता है?

आपको यह समझने की जरूरत है कि इस व्यक्ति से और कुछ भी उम्मीद नहीं की जा सकती है। आपने इसे शुरू में नहीं पहचाना, क्योंकि वास्तविकता से अलग, व्यस्त होना। उन्होंने अपने सपनों को उस पर प्रक्षेपित किया। लेकिन जब उसने खुद को दिखाया, तो आप उसे पहले ही पहचान चुके थे। अगर इसके बाद भी नाराजगी बनी रहती है, तो आपको एहसास होना चाहिए कि आप पहले से ही खुद से नाराज हैं, क्योंकि एहसास हुआ कि आप नहीं जानते कि लोगों को कैसे पहचाना जाए।

आप नाराजगी से नहीं निपट सकते और अतीत में तल्लीन कर सकते हैं। आइए लाक्षणिक रूप से इस स्थिति की कल्पना करें। उस आदमी ने पूरे मैदान में शॉर्ट कट लेने का फैसला किया। अचानक उसने अपना पैर खाद में दबा लिया। एक आदमी ने तुरंत अपना बूट पोखर में धोया, दिशा बदली और चल दिया। दो मिनट बाद वह इसके बारे में भूल गया। इस स्थिति में एक और व्यक्ति एक साल तक जूतों का अध्ययन करता है। बहुत खूब? और एक ओर, और दूसरी ओर, यहाँ हरा है, यहाँ भूरा है ... और, वह इसी के साथ रहता है।

मानसिक प्रक्रियाओं की स्थिरता को बढ़ाकर और आवेग को कम करके खुद को दर्दनाक स्थिति से अलग करना आवश्यक है। स्थिर व्यक्ति नाराज नहीं होता, क्योंकि उन स्थितियों में नहीं आता जहां आपको नाराज किया जा सकता है। वह जानता है कि लोगों को कैसे पहचानना है और जानता है कि किसी स्थिति में कौन कैसे व्यवहार करेगा। वह भविष्य का पर्याप्त पूर्वानुमान लगाने और एक यथार्थवादी रणनीतिक योजना विकसित करने में सक्षम है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ लोग अनजाने में जीवन में उथल-पुथल के लिए प्रयास करते हैं। पूर्व निर्धारित योजना के अनुसार सब कुछ होने पर वे ऊब जाएंगे। वे आश्चर्य और रोमांच के लिए प्रयास करते हैं। उन्हें चरम और एड्रेनालाईन की जरूरत है। और, उन्हें ऐसा करने का अधिकार है। यह एक व्यक्ति की पसंद है। उपरोक्त सिफारिशें ऐसे लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

माफी

यह अक्सर कहा जाता है: हमें अपराधी को क्षमा करना चाहिए, हमें पापों को क्षमा करना चाहिए।

पापों की क्षमा हमारा व्यवसाय नहीं है... यदि किसी व्यक्ति ने आपको नाराज किया और साथ ही जीवन के सिद्धांतों का उल्लंघन किया, तो उसे जीवन के नियमों, प्रकृति के नियमों का सामना करना पड़ेगा। और, उसे जीवन, प्रकृति, ईश्वर द्वारा दंडित किया जाएगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने उसे माफ किया या नहीं। भले ही आपने क्षमा कर दी हो, फिर भी वह जीवन के नियमों का सामना करेगा और कष्ट उठाएगा।

हम क्षमा करने में सक्षम नहीं हैं और इस प्रकार सजा को रद्द कर देते हैं। हम किसी व्यक्ति को अपने आप को क्रम में रखने में तभी मदद कर सकते हैं जब वह हमसे इसके बारे में पूछे और यदि हमारे पास उपयुक्त कौशल और इच्छा हो।

नाराज होने का खतरा तब बढ़ जाता है जब हम किसी चीज़ में व्यस्त होते हैं और किसी व्यक्ति या किसी विशिष्ट चीज़ की तलाश में होते हैं। इस मामले में, हम अपने विचार को एक निश्चित व्यक्ति और इच्छाधारी सोच पर प्रोजेक्ट करते हैं। हम आंशिक रूप से भ्रम की दुनिया में चले जाते हैं, और फिर हम वास्तविकता का सामना करते हैं और नाराज हो जाते हैं।

पागल मत बनो। मॉडरेशन की जरूरत है। जो कोई जानता है कि कब रुकना है, वह इस दुनिया में बच गया।

विभिन्न मनोवैज्ञानिक प्रकारों की संवेदनशीलता

प्रतिरोधी मनोवैज्ञानिक प्रकार के लोगों में आक्रोश की संभावना कम होती है। अधिक आवेगी। दायां मस्तिष्क बाएं मस्तिष्क की तुलना में अधिक आहत है।

नीचे विभिन्न मनोवैज्ञानिक प्रकारों (प्रतिशत में) के स्पर्श की संभावनाओं की एक तालिका है।

इस प्रकार, सहज आवेगी मनोविज्ञान (उदासीन) दूसरों की तुलना में अधिक आहत हैं। वे तार्किक आवेगी मनोविज्ञान (कोलेरिक लोग) से नाराज हैं। कोलेरिक लोग खुद भी मार्मिक होते हैं, लेकिन वे जल्दी से बदला लेने के लिए मुड़ जाते हैं। लचीला लोग दूसरों के प्रति थोड़ा अपराध और थोड़ा अपराध करते हैं।

प्रयुक्त अवधारणाओं की व्याख्या

नाराज़गी- अप्रत्याशित व्यवहार से उत्पन्न होने वाली निराशा की भावना है

एक शख्स जिसे हम वक्त रहते पहचान नहीं पाए।

ईर्ष्या- एक और लाभ से वंचित करने की इच्छा है।

बदला- एक और लाभ से वंचित करने की प्रक्रिया है।

आक्रमण- जबरदस्त तरीकों से न्याय की बहाली होती है।

सत्य- आसपास की दुनिया की प्राकृतिक संरचना के बारे में जानकारी है।

अंतरात्मा की आवाज- किसी दिए गए व्यक्ति में प्रस्तुत सत्य का एक हिस्सा है।

नाराज़गी

नाराज़गी- शुरू में: एक ऐसी घटना जिसे अनुचित और आक्रामक रवैये, सम्मान को नुकसान (स्थिति) के रूप में मूल्यांकन किया जाता है। आज, आक्रोश की अवधारणा अस्पष्ट हो गई है, इसका अर्थ स्वयं घटना, और भावनात्मक अनुभव (अपराधी या अपराध करने वाले व्यक्ति) और घटना के लिए संभावित प्रतिक्रियाएं (उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति के साथ संवाद करने से इनकार करना) दोनों हो सकता है। झगड़े के कारण)।

इसमें आत्म-दया, घृणा और प्रतिशोध जैसे तत्व शामिल हैं। इन तीन घटकों की तीव्रता के आधार पर, विभिन्न प्रकार के आक्रोश को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।

कानूनी तौर पर, आक्रोश किसी अन्य व्यक्ति के लिए जानबूझकर अपमानजनक व्यवहार के साथ अनादर की एक जानबूझकर और अवैध अभिव्यक्ति है

मनोवैज्ञानिक तौर पर, व्यक्तिगत शिकायत - अपराधी और आत्म-दया के प्रति क्रोध का अनुभव। व्यक्तिगत शिकायत के आधार के रूप में, वे काफी मनमानी कर रहे हैं। व्यक्तिगत शिकायतें जरूरी नहीं कि जानबूझकर हों। व्यक्तिगत आक्रोश तब भड़क उठता है जब किसी व्यक्ति के लिए अंक (नाराजगी की कुंजियाँ) चोटिल हो जाते हैं, या आक्रोश से कोई इच्छा और सशर्त लाभ होता है।

आक्रोश और आक्रोश

आक्रोश अक्सर आक्रोश के बराबर होता है, लेकिन यह गलत है। आक्रोश सिर्फ एक रोजमर्रा की स्थिति है, जो निष्पक्ष रूप से "आक्रामक" के रूप में योग्य है।

प्रारंभ में, आक्रोश को एक भावना के रूप में नहीं, बल्कि एक जीवन घटना के रूप में समझा गया था। लोगों के बीच आक्रोश कोई उपद्रव है ("यह एक अपराध हुआ है!")। बाद में, आक्रोश को उन कार्यों के रूप में समझा जाने लगा जो किसी व्यक्ति की स्थिति को कम करते हैं। "मैंने आपको दावत में आमंत्रित नहीं किया - मैंने आपको चोट पहुंचाई।" XII-XIII सदियों में। अपराध शब्द का मुख्य अर्थ "रियासतों के अधिकार का उल्लंघन, अन्याय" है। यह भावनाओं का सवाल नहीं है, नुकसान का सवाल है, साथ ही चोरी का भी।

असंतोष का अनुभव करना शोधकर्ताओं द्वारा सहज भावना के रूप में नहीं माना जाता है। शिशुओं के पास अपने शस्त्रागार में एक सहज, व्यवहारिक रूप से सरल आक्रामकता की स्थिति होती है, और उन्हें अभी तक आक्रोश के जटिल व्यवहार में महारत हासिल नहीं है। आक्रोश आमतौर पर 2 से 5 साल की उम्र में सिखाया जाता है, रूढ़िबद्ध या रचनात्मक रूप से अन्य बच्चों से नमूने लेना, कभी-कभी और भी अधिक वयस्क। बचकाना आक्रोश का पारंपरिक रूप: "यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो मैं आपसे नाराज हो जाऊंगा।"

बच्चे आक्रोश का उपयोग काफी मनमाने ढंग से करते हैं; किशोरावस्था से ही आक्रोश की भावना पहले से ही काफी हद तक अनैच्छिक भावनात्मक प्रतिक्रिया के रूप में तय हो गई है। जिन वयस्कों को नाराज होने की आदत होती है, वे इस आम तौर पर अनुत्पादक आदत को भूलने की कोशिश करते हैं। एक चरित्र विशेषता के रूप में आक्रोश का उन्मूलन एक निश्चित संख्या में स्थितियों के स्पर्श करने वाले व्यक्ति द्वारा विश्लेषण के परिणामस्वरूप होता है, जो अपराध के तीन घटकों के आवंटन के साथ अपराध का कारण बनता है: उनकी अपेक्षाओं की अवास्तविकता के बारे में जागरूकता, अलगाव वास्तव में अवलोकन के दौरान उनकी व्याख्या से तथ्यों का अवलोकन किया, लोगों के व्यवहार को रूढ़िवादी आदर्श मॉडल (इनकार) के साथ तुलना करने से इंकार कर दिया।

स्थानांतरित आक्रोश के भावनात्मक आरोप को कम करने के लिए, कोई व्यक्ति, भलाई और शांति की स्थिति में, इस पिछले आक्रोश की स्थिति की कल्पना कर सकता है, याद रखें और इसके सभी तत्वों को वर्णित संरचना (किसी की अपेक्षाओं, दूसरे का व्यवहार); साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि असंतोष की स्थिति का पुनरुत्पादन इसके बार-बार अनुभव के बिना होता है।

कानूनी रूप से नाराजगी

व्यक्तिगत अपराध अन्य अपराधों से भिन्न होता है, जिसमें किसी और के कानूनी क्षेत्र (चोरी, डकैती, धोखे, आदि) (स्वार्थी इरादे की अनुपस्थिति के अलावा) पर भी आक्रमण होता है, जिसमें अपराधी की अवैधता को नहीं छिपाता है उसकी कार्रवाई और उसके परिणाम, खुले तौर पर आक्रोश का कार्य करना और संबंधित व्यक्ति की कायरता या कायरता पर भरोसा करना। रोज़मर्रा की भाषा में, आक्रोश की अवधारणा को एक संकेत द्वारा सटीक रूप से परिभाषित किया जाता है कि अपराधी "खुद को अनुमति देता है" जितना उसे चाहिए, वह किसी अन्य व्यक्ति के संबंध में "दिलचस्प", "अभिमानी", "दिलचस्प" कार्य करता है। इस अर्थ में व्यक्तिगत आक्रोश की अवधारणा को रोमन वकीलों द्वारा विस्तार से विकसित किया गया था जिन्होंने नाराजगी के दावे का इस्तेमाल किया था (अव्य। जुरियारम में कार्रवाई), नागरिक कानून के क्षेत्र में सभी प्रकार की अवैध कार्रवाइयों का मुकाबला करने के साधन के रूप में, जिसे नागरिक कानूनी सुरक्षा के प्रत्यक्ष साधनों द्वारा पंगु नहीं बनाया जा सकता है। सामान के आनंद में एक व्यक्ति को दूसरे को प्रदान की गई बाधाएं जो आम कब्जे में हैं, पड़ोसी संबंधों से उत्पन्न होने वाले अपराध और दासता कानून के दावों में फिट नहीं होने के कारण, अनुबंधों के निष्पादन से संबंधित कई कार्रवाइयां, लेकिन मौजूदा संविदात्मक के लिए उपयुक्त नहीं हैं दावों, आदि ., में एक झिझक पाया एक्टियो जुरियारम एस्टीमेटोरिया... इस दावे में, वादी को उसके कारण हुए नुकसान की मात्रा का आकलन करने और दंड की राशि निर्धारित करने का अधिकार था, जिसे वह अपने सम्मान को बहाल करने के लिए अपने पक्ष में पुनर्प्राप्त करने के लिए आवश्यक समझता था; न्यायाधीश, मामले की परिस्थितियों को देखते हुए, इस राशि को कम कर सकता है और अंत में इसे निर्धारित कर सकता है। मूल्यांकन की इस पद्धति ने व्यक्तिगत अपमान से होने वाली क्षति की मात्रा की सही गणना करने की आवश्यकता को समाप्त कर दिया, एक गणना जो संपत्ति के अपराधों के मामले में हमेशा संभव नहीं होती है और व्यक्तिगत अपमान के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त होती है; उसी समय, न केवल संपत्ति की रक्षा के लिए न्यायाधीश के हाथ खुले थे, बल्कि नाराज लोगों के गैर-संपत्ति हितों की भी रक्षा की गई थी।

आधुनिक कानून, फ़्रांसीसी और जर्मन, अब निजी अपराध को एक निजी कानून की यातना के रूप में नहीं जानते हैं, हालांकि बाद की अवधारणा उनमें बहुत व्यापक है: व्यक्तिगत अपराध आपराधिक कानूनों के तहत सार्वजनिक कानूनी दंड के अधीन हैं, और उनके कारण होने वाली संपत्ति की क्षति की वसूली की जाती है। , एक आपराधिक सजा के आधार पर, वास्तव में परेशान ब्याज की राशि में। व्यक्ति की गरिमा का आधुनिक दृष्टिकोण व्यक्तिगत अपराध के लिए निजी जुर्माना, अपमान के लिए मौद्रिक भुगतान की अनुमति नहीं देता है; यह एक आपराधिक दंड या राज्य के पक्ष में जुर्माना लगाकर किसी व्यक्ति को दी गई नैतिक संतुष्टि को प्राथमिकता देता है। इसके अलावा, आधुनिक राज्य में नागरिकों की पुलिस सुरक्षा की स्थापना और अच्छे विवेक के व्यापक सिद्धांतों के आधार पर नागरिक मुकदमों की अवधारणा के विस्तार से व्यक्तिगत अपराध की खोज के लिए एक निजी-कानून संगठन की आवश्यकता में काफी कमी आई है। जो पहले रोम में फिट नहीं था, उदाहरण के लिए, खरीद और बिक्री से दावे की अवधारणा के तहत और बचाव किया गया था जुरियारम में कार्रवाई, अब दावे के कारण के रूप में पहचाना जाता है। हालांकि, कुछ वकील (विशेष रूप से इयरिंग) बिल्कुल सही बताते हैं कि न्याय और सार्वजनिक संरक्षण के क्षेत्र में सभी सुधारों के साथ, नागरिक कानून जीवन के विभिन्न क्षेत्रों से कई मामलों को इंगित करना संभव है, जहां व्यक्तिगत दावे शिकायत काफी उचित होगी। थिएटर में कैशियर आपको टिकट नहीं देता है और बदले में आपके पीछे आने वाले व्यक्ति को देता है; आपको सीट लेने से रोकते हुए, अपने टिकट का उपयोग करने की अनुमति नहीं है; आपका फ्लैटमेट या किरायेदार आपके ऊपर रहता है, पियानो बजाता है या शोरगुल करता है, आपको रात में सोने की अनुमति नहीं देता है - इन सभी और इसी तरह के कई अन्य मामलों में, या तो आपको मौजूदा साधनों से बिल्कुल भी संतुष्टि नहीं मिल सकती है, या यह संतुष्टि बेहद अपर्याप्त है (आपने उस प्रदर्शन को खो दिया है जिसमें आपकी रुचि है, और कैशियर को लंबी देरी के बाद अधिकारियों से फटकार मिली, जिससे आपको बहुत परेशानी हुई, या यहां तक ​​​​कि बिल्कुल भी दंडित नहीं किया गया; आपको उस टिकट के लिए पैसे वापस कर दिए गए थे जिस पर आप थिएटर में प्रवेश करने की अनुमति नहीं थी; आपको अप्रमाणित सामग्री के नुकसान के कारण अपने पड़ोसी के खिलाफ एक दावे से वंचित कर दिया गया था, और किरायेदार का पक्ष लिया; आप अपार्टमेंट से बाहर जा सकते हैं, लेकिन आपकी कानूनी आवश्यकताओं के अनादर के कारण अपमान को दंडित नहीं किया गया)। लोचदार रोमन मुकदमा व्यक्तिगत अपराध से आसानी से, इन मामलों में, अपना लक्ष्य हासिल कर लिया। महाद्वीपीय कानून के विपरीत, अंग्रेजी कानून, सार्वजनिक कानून अभियोजन के साथ, व्यक्तिगत अपराध के निजी कानून अभियोजन को भी जानता है, जिसे रोमन कानून के रूप में समझा जाता है, बहुत व्यापक रूप से और जूरी द्वारा नुकसान और ब्याज के मुक्त मूल्यांकन की अनुमति देता है। व्यक्तिगत शिकायतों से निजी मुकदमों को जानता है, आपराधिक अभियोजन के बगल में, और रूसी कानून; लेकिन अनिवार्य रूप से रूसी एक्टियो जुरियारमरोमन या अंग्रेजी की तरह नहीं। खंड X का अनुच्छेद 667, भाग I " किसी व्यक्ति पर व्यक्तिगत अपराध या अपमान करने का दोषी व्यक्ति, आहत के अनुरोध पर, उसके अपमान के पक्ष में भुगतान की सजा दी जा सकती है, जो कि राज्य या आहत के रैंक और अपराधी के विशेष संबंध पर निर्भर करता है। , एक से पचास रूबल तक"; अनुच्छेद ६७० के तहत, " यदि, व्यक्तिगत चोट या अपमान के परिणामस्वरूप, आहत व्यक्ति को क्रेडिट या संपत्ति में नुकसान हुआ है, तो जिस व्यक्ति ने उसे नाराज या नाराज किया है, वह अदालत के विवेक और निर्धारण पर इन नुकसानों और नुकसानों की भरपाई करने के लिए बाध्य है।". हालाँकि, अभ्यास ने इन लेखों से ऊपर बताए गए अपराधों से निपटने के लिए कोई गंभीर साधन नहीं निकाला।

साहित्य

• पोबेडोनोस्त्सेव, "नागरिकों का पाठ्यक्रम। कानून "(III, 593-594, 1896 में प्रकाशित);
• मेयर, "रस। नागरिक कानून "(177, 1894 में प्रकाशित);
• Ihering, "Rechtsschutz gegen injuriose Rechtsverletzungen" (उनके जाहरब ücher für Dogmatik, XXIII, 1885 में);
• लैंड्सबर्ग, इंजुरिया और बेलीडिगंग (1886)।

नोट्स (संपादित करें)

लिंक

• // ब्रोकहॉस और एफ्रॉन का यहूदी विश्वकोश। - एसपीबी। , १९०६-१९१३।

विकिमीडिया फाउंडेशन। 2010.

देखें कि "नाराजगी" अन्य शब्दकोशों में क्या है:

- (५) १. अधिकारों का अपमान, सम्मान की क्षति: ओल्गा के अच्छे घोंसले के फर्श में डोज़; दूर उड़ गया; यह या तो बाज़, या गिरफ़ाल्कन, या आप, काले कौवे, सड़े हुए आधे से नाराज नहीं था। 11. बोरिस व्याचेस्लाविच ... ... शब्दकोश-संदर्भ पुस्तक "इगोर की रेजिमेंट के बारे में शब्द"

अपमान, उपद्रव, गाली-गलौज, रौंदना, गाली-गलौज, अपमान, डंक, चुभन, हेयरपिन, घाव, सामने; अपमान, अपमान, लज्जा। अपमान कड़वा है, खून। बिना अपराध के। मैं नाराज नहीं होऊंगा। व्यक्तिगत शिकायतें.... पर्यायवाची शब्दकोश

नाराजगी क्या है?

आक्रोश एक कड़वी भावना है जो नष्ट कर देती है, आत्मा को उत्तेजित करती है, शांत नहीं होने देती है, हमें लगातार अपने मन में उस स्थिति को दोहराती है जिससे आक्रोश पैदा होता है, और आहत शब्द हमारे अंदर ध्वनि करते हैं और जीवन को नष्ट कर देते हैं। आक्रोश से कटुता अंदर से कुतरती है और दुख से छुटकारा नहीं मिलने देती।
आक्रोश उस व्यक्ति के प्रति जलन, क्रोध, आक्रामकता, शत्रुता और यहां तक ​​कि घृणा का कारण बनता है जिसने आपका अपमान किया, अपमानित किया, नाराज किया। अपराध का बदला लेने की इच्छा है। और यहां तक ​​कि जब आपको लगता है कि अपराधी सही है, लेकिन फिर भी, आप अपनी बेगुनाही पर जिद करते रहते हैं, हर किसी को और यहां तक ​​कि खुद को भी धोखा देने की कोशिश करते हैं।

आक्रोश तब पैदा होता है जब कोई व्यक्ति खुद मानता है कि उसके साथ गलत व्यवहार किया गया, गलत तरीके से, उसे शारीरिक या मानसिक पीड़ा दी, उसे परेशान किया, उसका अपमान किया, उस पर हंसा, उसे किसी भी अनुरोध से इनकार कर दिया।

इसके अलावा, वह उन लोगों से नाराजगी की एक मजबूत भावना का अनुभव करेगा जो उसे प्रिय हैं, करीब, यादृच्छिक राहगीरों की तुलना में। आखिरकार, अगर कोई राहगीर आपको फोन करता है, तो आप नाराज हो जाएंगे, लेकिन जल्द ही आप इस घटना को भूल जाएंगे। और अगर यह शब्द आपके दोस्त या पति के मुंह से निकला, तो आप लंबे समय तक अपने होंठ थपथपाएंगे, आप उस पर क्रोधित, विनाशकारी निगाहें फेंकेंगे, और आप उससे बात नहीं करना चाहेंगे, उसे अपमान के लिए दंडित करना , उसे दोषी महसूस कराते हुए, उससे माफी और पछतावे की मांग करते हुए। ...

लेकिन वास्तव में, आप खुद को दंडित कर रहे हैं, क्योंकि नाराजगी से आपका मूड खराब हो गया है, और इस स्थिति को बार-बार पचाते हुए, आपकी आत्मा को दर्द का अनुभव होता है, आप अपने प्रियजन के साथ संचार से इनकार करते हैं, आप अपमान पर अपनी ऊर्जा बर्बाद करते हैं, चिढ़ और घबरा जाते हैं , आपका स्वास्थ्य खराब हो रहा है।

यदि आप लगातार नाराज हैं, तो हर अवसर पर, शिकायतें जमा होती हैं, अपराधी से बदला लेने की इच्छा होती है, खुद से दूर धकेलें, उसे देखने या सुनने के लिए नहीं। और यदि आपका अपराधी पश्चाताप करता है, आपकी क्षमा मांगता है, और आप शिकार होने का नाटक करना जारी रखते हैं, बात करने से इनकार करते हैं या घोटाले करते हैं, तो देर-सबेर आप अपने अपमान के साथ अपने रिश्ते को नष्ट कर देंगे।

और अगर आप समझते हैं कि केवल आप ही अपराध के लेखक हैं, कि आप स्वयं नाराज थे, और जिस व्यक्ति से आप नाराज थे, वह दोष नहीं है, तो आपके लिए दर्द का सामना करना बहुत आसान हो जाएगा।

अपमान खतरनाक क्यों है?

आइए निष्कर्ष निकालें, नाराजगी का खतरा क्या है? सबसे पहले, यह नकारात्मक भावनाओं और झगड़ों का कारण बनता है, रिश्तों में टूटने, अकेलेपन की ओर जाता है। नाराज होने के बाद, आप अपराधी को अपने आप से दूर धकेलते हैं, उससे बात नहीं करना चाहते हैं, और जवाब में वह आपके खिलाफ भी शिकायत करेगा।

दूसरे, आक्रोश आपके मूड को खराब करता है, आप एक उदास स्थिति में हैं, निराशा है, जो बदले में अनिद्रा, अवसाद और अन्य गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है।

लोग नाराज क्यों हो जाते हैं

"आखिरकार, कभी-कभी नाराज होना बहुत सुखद होता है, है ना? और आखिरकार, एक व्यक्ति जानता है कि किसी ने उसे नाराज नहीं किया है, और उसने खुद को अपराध समझा और सुंदरता के लिए झूठ बोला, उसने एक तस्वीर बनाने के लिए खुद को अतिरंजित किया, जिस तरह से वह संलग्न हो गया और एक पहाड़ बना दिया एक मटर - वह खुद यह जानता है, लेकिन फिर भी सबसे पहले नाराज, सुखदता की बात से नाराज, अधिक आनंद की भावना के लिए, और इस तरह सच्ची दुश्मनी में आता है ... "दोस्तोवस्की एफ.एम. ब्रदर्स करमाज़ोव।

अक्सर एक व्यक्ति अपने प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए नाराज होता है, ताकि उसके आस-पास, दोस्तों, माता-पिता को पछतावा हो, दुलार, प्यार और कोमलता के साथ व्यवहार किया जाए।

वही आक्रोश लोगों में तब दिखाई देता है जब उनकी उम्मीदें और उम्मीदें पूरी नहीं होती हैं, जो जीवन उन्होंने अपने सपनों में बनाया है वह वास्तविकता से मेल नहीं खाता है। और करीबी लोग उन कार्यों को नहीं करते हैं जिनकी उनसे अपेक्षा की जाती है। और फिर एक व्यक्ति सभी पर और पूरी अन्यायपूर्ण दुनिया में अपराध करता है।

जब लोग मानते हैं कि वे अधिक के लायक हैं और किसी को उन्हें अधिक देना चाहिए, तो माता-पिता, पति, पत्नी, बच्चों, बॉस, सरकार के प्रति आक्रोश की भावना होती है।

लेकिन प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन का स्वामी है, और वह स्वयं अपने जीवन में होने वाली घटनाओं के लिए जिम्मेदार है, साथ ही उन अपमानों के लिए भी जो उन्होंने स्वयं बनाया, आविष्कार किया।

नाराज होने से कैसे रोकें

"जैसे गर्म कपड़े ठंड से बचाते हैं, वैसे ही एक्सपोजर अपराध से बचाता है। धैर्य और मन की शांति बढ़ाओ, और आक्रोश, चाहे कितना भी कड़वा हो, आपको नहीं छूएगा ”... लियोनार्डो दा विंसी

आक्रोश हमें अंदर से खा जाता है, घिस जाता है, हमें निराश करता है और इस हानिकारक भावना से छुटकारा पाना अनिवार्य है। यदि आप हमेशा के लिए आक्रोश से छुटकारा पाने की इच्छा रखते हैं, तो आपको नियमों में से एक को सीखना चाहिए - इस दुनिया में कोई भी आपका कुछ भी बकाया नहीं है।

आप अपने प्रियजन के गुलाब के बड़े गुलदस्ते के साथ आपके पास आने का इंतजार कर रहे थे, और वह गुलाब के बजाय चॉकलेट का एक बड़ा बॉक्स लाया। आपकी उम्मीदें पूरी नहीं हुई हैं, और आप नाराज हैं, आपका मूड खराब हो गया है, आप उससे बात नहीं करना चाहते हैं। लेकिन अगर आप समझते हैं और याद करते हैं कि कोई भी आप पर कुछ भी बकाया नहीं है, तो आपके लिए ऐसी स्थिति को स्वीकार करना बहुत आसान हो जाएगा, और समय के साथ आप सीखेंगे कि trifles से नाराज नहीं होना चाहिए। आखिरकार, आप अपने दोस्त को पहले से बता सकते हैं कि आप चाहते हैं कि वह आपको गुलाब दे, और तब आपकी उम्मीदें पूरी तरह से उचित होंगी, और नाराजगी का कोई कारण नहीं होगा।

नियम दो - प्रत्येक व्यक्ति की अपनी राय होती है, जो आपसे भिन्न हो सकती है।

आप मानते थे कि आप पूरे विभाग के सबसे उन्नत हैं, आप फ्लाई पर सब कुछ समझते हैं, और केवल आपको विभाग का प्रमुख नियुक्त किया जाना चाहिए, क्योंकि आप सबसे लंबे समय तक काम करते हैं और सभी मामलों में सक्षम हैं। लेकिन विभाग के प्रमुख का पद आपके मित्र के पास गया, जो आपकी राय में, न तो नेतृत्व करना है, बल्कि वास्तव में यह भी नहीं जानता कि कैसे बात करनी है। और आप अपने सभी सहयोगियों, निर्देशक, अपने मित्र के प्रति द्वेष रखते हैं।

आपको यह भी समझने और सीखने की जरूरत है प्रत्येक व्यक्ति यह तय करता है कि अपना खाली समय किसके साथ और कहाँ बिताना है।

आपका सबसे अच्छा दोस्त, जिसके साथ आप थे - बालवाड़ी के बाद से पानी नहीं बहा रहे थे, अपने सहपाठियों के साथ सप्ताहांत के लिए शहर से बाहर गए थे। आप बस आक्रोश से भर रहे हैं: “वह हमारी दोस्ती को कैसे धोखा दे सकती है? उसने मुझे नाराज किया, मैं उसे कभी माफ नहीं करूंगी।"

लेकिन आपकी प्रेमिका आपकी संपत्ति नहीं है, और उसे यह तय करने का पूरा अधिकार है कि किसके साथ दोस्ती करनी है और किसके साथ अपना समय बिताना है, इसलिए ऐसी स्थितियों में नाराज होना व्यर्थ है।

जब आपको जानबूझकर अपमानित किया जाता है, आपत्तिजनक शब्द कहे जाते हैं, छेड़ा जाता है, आप पर हंसते हैं तो नाराज होने से कैसे रोकें। यदि आप इन हमलों पर हिंसक प्रतिक्रिया करते हैं, तो वे आपको आंसू बहाने के लिए, सभी को यह साबित करने के लिए कि आप एक कमजोर व्यक्ति हैं, व्यवस्थित रूप से आपका मजाक उड़ाएंगे। ऐसी स्थिति में नाराजगी से कैसे निपटें?

याद रखें - एक सामान्य व्यक्ति कभी भी दूसरे लोगों को चिढ़ा और अपमानित नहीं करेगा। इसका मतलब है कि आपके पास एक बीमार व्यक्ति है, एक बुरे चरित्र के साथ, लेकिन बस - एक साइको। और, जैसा कि सभी जानते हैं, एक ऐसा नियम है - आपको मूर्ख से नाराज नहीं होना चाहिए ... आपको संबोधित किए गए बुरे शब्दों पर ध्यान न देना सीखें, उन्हें बहरे कानों पर जाने दें।

क्या आपको उस आलोचना से नाराज़ होना चाहिए जो लोग आपके बारे में कहते हैं? अभिभावक-शिक्षक बैठक के बाद, आपकी माँ ने आपको आपके खराब ग्रेड के लिए डांटा, आपको बताया कि आपने घर के आसपास बिल्कुल मदद नहीं की, कि आपके कमरे में, जैसे कि एक सुअर का बच्चा, कि केवल आप ही कंप्यूटर पर बैठकर मूर्खतापूर्ण खेल सकते हैं . आप बहुत नाराज हुए, अपनी माँ से नाराज़ हुए और घर से भाग गए। यदि आपके जीवन में ऐसी परिस्थितियाँ आती हैं, तो इस बारे में सोचें कि क्या आपको संबोधित आलोचना सच है या क्या यह आपके अपराधी द्वारा रची गई है, और क्या यह अपराध के साथ प्रतिक्रिया करने लायक है। यदि आप वास्तव में आलसी हैं, स्कूल छोड़ दिया है और आपको बुरे व्यवहार के लिए डांटा है, तो सच्चाई से नाराज़ होने का कोई मतलब नहीं है , क्योंकि आप स्वयं हर चीज के लिए दोषी हैं।

अपने आप को यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपको नाराज करना इतना आसान क्यों है, हो सकता है कि नाराज होने की आदत बचपन से आती हो, और फिर बड़े होने का समय हो, या हो सकता है कि नाराजगी आपकी बुरी आदतों में से एक है जिससे आपको तत्काल छुटकारा पाने की आवश्यकता है, ताकि अपने और अपने आसपास के लोगों के जीवन में जहर न डालें। आखिरकार, शिकायतें गलतफहमी, कलह और अकेलेपन की ओर ले जाती हैं। समझें कि नाराज होकर और अपराध के दर्द को उठाकर, आप सबसे पहले खुद को, अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं।

आपको अपमान को क्षमा करने की आवश्यकता क्यों है

“छिछले दिमाग के लोग क्षुद्र अपमान के प्रति संवेदनशील होते हैं; महान दिमाग के लोग सब कुछ नोटिस करते हैं और किसी भी बात पर नाराज नहीं होते हैं।"फ्रेंकोइस डे ला रोशेफौकॉल्डcau

यदि आक्रोश से कड़वाहट आपकी आत्मा को खा जाती है, आपके दिल में दर्द को दूर कर देती है और सभी विचार आक्रोश पर टिके हुए हैं, तो इस आक्रोश से छुटकारा पाने का समय आ गया है। दर्द का सबसे अच्छा उपाय क्षमा है।

अपराध को क्षमा करने के बाद, यह आपकी आत्मा के लिए आसान हो जाता है, और आप अपने आप में किए गए अनुभवों के बोझ से मुक्त हो जाते हैं। अपने अपराधी को क्षमा करने के बाद, आप फिर से उस व्यक्ति के साथ संबंध फिर से शुरू करते हैं जिससे आप नाराज थे और जिसके बिना आपको बुरा लगा।

बेशक, ऐसी स्थितियां हैं जब अपराध ने आपको बहुत छुआ, जब इसने आपके जीवन को बर्बाद कर दिया, आपने कुछ सार्थक खो दिया है और आप अपराधी को कभी नहीं देखना चाहते हैं, लेकिन आपको अभी भी क्षमा करने की आवश्यकता है। उसे अपनी आत्मा में मानसिक रूप से क्षमा करें, और आपको शांति मिलेगी। समझें कि कुछ भी वापस नहीं किया जा सकता है, और अतीत को पीड़ा और पछताना जारी रखना व्यर्थ है। आपको वर्तमान में जीना है। अपराध को भूलने के लिए, आपको इसके बारे में याद रखने के लिए खुद को मना करना होगा, और इसे अपने सिर से हमेशा के लिए फेंक देना होगा। यह एक बुरा अतीत है, और सभी बुरी चीजों से छुटकारा पाना चाहिए। और यदि आप स्वयं अक्सर लोगों को ठेस पहुँचाते हैं, और फिर अपराध बोध से पीड़ित होते हैं, तो क्षमा माँगें, भले ही आपको लगता है कि आप सही हैं। आपको बस दो सरल शब्द कहने की जरूरत है - "मुझे माफ कर दो", और आपके दिल में शांति और शांति होगी।

अपने आप से और अपने आस-पास के लोगों से प्यार करें, किसी को नाराज न करें और खुद को नाराज न करें। अपने आप पर काम करें, खुद को समझना सीखें, उन स्थितियों में जो आक्रोश की भावनाओं को जन्म देती हैं। कारण खोजने का प्रयास करें और आक्रोश की व्यर्थता का एहसास करें। अपने अपराधी को क्षमा करें और उससे क्षमा मांगें, क्योंकि वह यह भी सोच सकता है कि आपने उसे नाराज किया, उसके स्वास्थ्य, खुशी और प्रेम की कामना की। और आपके आस-पास की दुनिया दयालु और उज्जवल हो जाएगी।

आक्रोश की भावना हम सभी से परिचित है, बचपन में हम सभी किसी न किसी बात से नाराज थे, बिना कारण के, और हम में से कुछ, बड़े होने के बाद भी, अभी भी नाराज हैं। नाराजगी क्या है और हममें से कुछ लोग लगातार किसी न किसी से नाराज क्यों होते हैं, जबकि अन्य नहीं करते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमें इस भावना के साथ क्या करना चाहिए, इससे कैसे संबंधित होना चाहिए? आइए इन सवालों के जवाब दें ताकि अगली बार, नाराज होने से पहले, आप और मैं समझ सकें कि इस समय हमारे साथ वास्तव में क्या और क्यों हो रहा है। और अगर हम इसे समझ लेते हैं, तो हम अपने व्यवहार को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे, क्योंकि अक्सर हर किसी पर नाराज होना बेवकूफी और मूर्खता है। हालांकि कई बार यह हमारे काम भी आ सकता है। सामान्य तौर पर, नाराज होना या न होना आपकी पसंद है, आपको बस यह सीखने की जरूरत है कि यह कैसे करना है ताकि आप अपने अपराध का प्रबंधन कर सकें, न कि यह कि यह आपको नियंत्रित करता है।

यह समझने के लिए कि अपराध क्या है, आइए ध्यान दें कि हम कब और क्यों नाराज होते हैं। जब हमारे जीवन में कुछ गलत हो जाता है, जिस तरह से हमें इसकी आवश्यकता होती है और हम इसे कैसे चाहते हैं, जब हमारी अपेक्षाएं पूरी नहीं होती हैं, तो हम परेशान हो जाते हैं और नाराजगी महसूस करते हैं। इसके बजाय, हमारे चरित्र, हमारी क्षमताओं और उस स्थिति की हमारी समझ के आधार पर, जिसमें हम खुद को पाते हैं, हम नाराज हो सकते हैं या नाराज नहीं हो सकते हैं। दरअसल, आक्रोश के बजाय, हम क्रोध, क्रोध, घृणा का अनुभव कर सकते हैं, हम आक्रामक हो सकते हैं और बल की मदद से कुछ ऐसा हासिल करने का प्रयास कर सकते हैं जिसकी हमें आवश्यकता है। या हम किसी भी प्रकार की घटना के प्रति, अपने आस-पास की दुनिया में किसी भी प्रकार के अन्याय के प्रति, अन्य लोगों के किसी भी व्यवहार के प्रति उदासीन रह सकते हैं और उन्हें और उस स्थिति को प्रभावित करने के लिए एक अवसर की तलाश कर सकते हैं जो हमें शोभा नहीं देता। यानी जो चीज हमें पसंद नहीं है, उस पर हमारी प्रतिक्रिया अलग हो सकती है। हम इस पर या किसी पर अपराध कर सकते हैं, या हम दूसरे लोगों को हम पर अपराध कर सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि अन्याय से हुए दु:ख, अपमान और सामान्य तौर पर गलत के कारण, हमारे दृष्टिकोण से, हमारे प्रति लोगों के व्यवहार से हम आहत होते हैं। लेकिन हममें से अधिकांश लोगों के सोचने के अभ्यस्त होने की तुलना में आक्रोश की जड़ें कहीं अधिक गहरी हैं। एक नाराज व्यक्ति संयोग से नाराज नहीं होता है, वह, एक नियम के रूप में, अनजाने में व्यवहार के इस मॉडल को अपनी भावनाओं के नेतृत्व में चुनता है, और व्यवहार के लिए अन्य संभावित और उपलब्ध विकल्पों पर विचार नहीं करता है। इसलिए आक्रोश वह भावना है जिसका हम अनुभव करते हैं और जो व्यवहार हम अपनाते हैं। आक्रोश वही आक्रामकता है, लेकिन भीतर की ओर निर्देशित है। हमें कुछ स्थिति पसंद नहीं है, कुछ लोग या कोई व्यक्ति, कोई हमारा अपमान करता है, हमें अपमानित करता है, हमारे प्रति अपने रवैये से हमें ठेस पहुंचाता है, हमें नैतिक और / या शारीरिक नुकसान पहुंचाता है। और हम ... हम क्या हैं? हम अपने अपराधी को सजा दे सकते हैं - हम उसके खिलाफ आक्रामकता दिखा सकते हैं और न्याय बहाल कर सकते हैं। या हम केवल नाराज हो सकते हैं, न चाहते हुए भी और न ही किसी को दंडित करने में सक्षम हो सकते हैं। जिस व्यक्ति ने हमें ठेस पहुँचाई है उसके प्रति हम द्वेष रख सकते हैं और सपने देख सकते हैं - उससे बदला लेने के लिए, या हम अपनी बेबसी और कमजोरी के लिए खुद से नफरत कर सकते हैं, लेकिन तब हमारी नाराजगी हमें अंदर से खा जाएगी। लेकिन, हम किसी अन्य व्यक्ति को दंड देने की क्षमता और इच्छा न रखते हुए, और साथ ही, इस जहर को अपराध के रूप में अपने आप में नहीं ले जाना चाहते हैं, तो हम उसे ले सकते हैं और क्षमा कर सकते हैं। हम अपनी खातिर किसी को माफ कर सकते हैं। यही नाराजगी है। यह दोस्तों की भावना है जो हमारी आत्मा को तब तक जहर देगी जब तक हम तय नहीं करते कि इसके साथ क्या करना है। या तो हम अपने अपराधियों से बदला लेते हैं, या हम उन्हें माफ कर देते हैं और अपनी कमजोरी के लिए खुद से कोई शिकायत नहीं रखते हैं। वास्तव में, आक्रामकता की तरह, जो हमारे लिए अधिक समझ में आता है, नाराजगी को बाहर आने की जरूरत है, इसे हमारे सवाल के जवाब की जरूरत है कि हमें क्या करना है, जो हमें पसंद नहीं है उस पर प्रतिक्रिया कैसे करें? क्या आपने पहले ही तय कर लिया है कि आप अपनी शिकायत का जवाब कैसे देंगे? खैर, अब हम अपना ध्यान अपनी शिकायतों के कारणों की ओर मोड़ते हैं।

जब हम इस दुनिया में आते हैं, तो हवा की पहली सांस के साथ हम अपनी मांगों को प्रस्तुत करते हैं। जन्म के बाद हमें जो हवा की सांस मिलती है, वह पहले से ही बाहरी दुनिया के लिए हमारी आवश्यकता है। हमें बहुत सी चीजों की आवश्यकता होती है - विभिन्न संसाधन, अन्य लोगों से हमें जो ध्यान चाहिए, भावनाओं, भावनाओं के साथ-साथ उस दुनिया की हमारी समझ जिसमें हम आए हैं। हमें हर चीज की जरूरत है और ज्यादा से ज्यादा तेजी से। हमारी वृत्ति हमारी बुनियादी जरूरतों को आकार देती है, और हमारी परवरिश हमें इन जरूरतों को एक सक्षम तरीके से संतुष्ट करना सिखाती है, और हम जिस प्रशिक्षण से गुजरते हैं, वह हमें यह समझने की अनुमति देता है कि हम किस तरह की दुनिया में रहते हैं और हमें इसमें एक निश्चित तरीके से क्यों व्यवहार करना चाहिए, कुछ नियमों का पालन करना। हमें यह समझना चाहिए कि हम वह क्यों नहीं कर सकते जो हम चाहते हैं, और कभी-कभी हमें वह क्यों नहीं मिल पाता है जो हम चाहते हैं। आखिरकार, अगर किसी व्यक्ति की इतनी जरूरतें नहीं हैं, अगर हम न्यूनतम, प्राकृतिक जरूरतों के बारे में बात कर रहे हैं, तो जहां तक ​​​​हमारी इच्छाओं का सवाल है, तो हमारे पास उनकी अनंत संख्या है। तो, मैं यह क्यों कह रहा हूं, लेकिन इस तथ्य के लिए कि हमारी जरूरतों को पूरा करने और अपनी इच्छाओं को पूरा करने की प्रक्रिया में, हम निश्चित रूप से विभिन्न कारणों से होने वाली विफलताओं का सामना कर सकते हैं, जो इस दुनिया में प्रचुर मात्रा में हैं। और हमारे पालन-पोषण के आधार पर, हम इन असफलताओं पर एक निश्चित तरीके से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। आपको इस दुनिया में कुछ भी नहीं मिलेगा, आपको हर चीज के लिए लड़ना होगा। इसके अलावा, आपको और मुझे यह समझना चाहिए कि हम इस दुनिया में न केवल कुछ लेने आए हैं, बल्कि कुछ देने के लिए भी आए हैं। कुछ पाने के लिए, आपको क्या चाहिए? यह सही है - कुछ देना। अच्छा, अगर हम कुछ नहीं देते हैं और देना नहीं चाहते हैं, तो क्या? इस मामले में, हमें किससे नाराज होना चाहिए, खुद को या बाहरी दुनिया को? नतीजतन, हमारी शिकायतों का कारण यह है कि - बाहरी दुनिया और उसमें रहने वाले सभी लोगों से हमारी जरूरतों और हमारी इच्छाओं, या हमारी समझ की कमी के प्रति असंतोष? आपका झुकाव किस संस्करण की ओर अधिक है? जवाब तुम्हारा है!

आइए अपना ध्यान वास्तविक जीवन के उदाहरणों की ओर मोड़ें। देखें कि बच्चे कैसे व्यवहार करते हैं जब उन्हें किसी चीज़ की ज़रूरत होती है या उन्हें कुछ पसंद नहीं होता है। वे सिर्फ रोते हैं, रोते हैं और जोर से चिल्लाते हैं, वे वयस्कों का ध्यान आकर्षित करने के लिए जैसा व्यवहार कर सकते हैं वैसा ही करते हैं। यदि बच्चे रोते और चिल्लाते नहीं, बल्कि हमेशा बिल्कुल शांत रहते, तो कई माता-पिता उनके बारे में पूरी तरह से भूल जाते। बड़े बच्चे कैसे व्यवहार करते हैं? इस तथ्य के कारण कि बच्चे वयस्कों की तुलना में शारीरिक रूप से कमजोर हैं और इसलिए खुलकर आक्रामकता नहीं दिखा सकते हैं और अपने हितों की रक्षा के लिए बल प्रयोग कर सकते हैं, क्योंकि इस मामले में वे एक पारस्परिक बल में भाग सकते हैं - वे नाराज हैं। वे भावनाओं, भावनाओं, दया पर दबाव डालते हैं, वे न्याय की भावना के लिए अपील करते हैं, वयस्कों को अपने व्यवहार के माध्यम से दिखाते हैं कि वे गलत हैं। क्या आप इसका मतलब समझते हैं? आक्रोश मनोवैज्ञानिक तकनीकों में से एक है, या कोई भी कह सकता है - वे उपकरण जिनके साथ हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। और हमारा मुख्य लक्ष्य हमारी प्राकृतिक जरूरतों को पूरा करना है। उसी समय, आक्रोश, जैसा कि पहले ही ऊपर उल्लेख किया गया है, आक्रामकता के रूपों में से एक है, यह इसका कुछ विकृत रूप है, जो कमजोरी से उत्पन्न होता है, न कि ताकत से, यही कारण है कि यह अंदर की ओर आक्रामकता है। हर कोई अपने दुश्मन को चेहरे पर नहीं मार सकता है, लेकिन नाराज होने के लिए, किसी व्यक्ति से एक महान दिमाग और ताकत की आवश्यकता नहीं होती है। और बच्चों के बारे में बोलते हुए, यह कहा जाना चाहिए कि उनके लिए मजबूत और होशियार वयस्कों के साथ सामना करना मुश्किल है, जो अक्सर उनके साथ बिल्कुल भी नहीं जुड़ना चाहते हैं, क्योंकि बच्चे कमजोर हैं और इसलिए, क्या मानना ​​​​है, यह आसान है बल और भय की सहायता से उन्हें उनकी इच्छा के अधीन करने के लिए। क्या ऐसा कुछ वयस्क तर्क करते हैं? और बच्चों के पास करने के लिए क्या बचा है, उस शक्ति का उपयोग न करने के लिए जो उनके पास नहीं है, है ना? वे केवल नाराज हो सकते हैं और अपनी नाराजगी की मदद से अपने माता-पिता या अन्य वयस्कों की भावनाओं पर दबाव डाल सकते हैं, और साथ ही उन्हें हर संभव तरीके से धोखा दे सकते हैं, धोखा भी आक्रामकता से बचाने का एक अच्छा तरीका है। आप जानते हैं, प्रकृति ने इस पल को पहले से ही देख लिया है। उसने सुनिश्चित किया कि एक शारीरिक और बौद्धिक रूप से कमजोर व्यक्ति को आक्रामकता से खुद को बचाने का अवसर मिले, और उसे वह प्राप्त करने का अवसर मिले जिसकी उसे आवश्यकता है। तो नाराज़गी भी फायदेमंद हो सकती है, साथ ही बाकी सब कुछ जो हमारे स्वभाव में निहित है।

आप कहेंगे: लेकिन पालन-पोषण के बारे में क्या, क्योंकि कई माता-पिता अपने बच्चों को लाड़-प्यार करते हैं, वे अपनी सनक में लिप्त होते हैं, वे उनके लिए उनकी सभी समस्याओं का समाधान करते हैं, क्या वे बच्चे की नाराजगी पर प्रतिक्रिया करते हैं और जिस तरह से उसकी जरूरत है? यही है, यह काम करेगा, वे अपने बच्चों की इच्छाओं और जरूरतों को पूरा करते हैं, जब वे शालीन और नाराज होते हैं, तो वे उनके नेतृत्व का पालन करते हैं। क्या इसका मतलब यह नहीं है कि माता-पिता अपने बच्चों में ऐसी परवरिश की मदद से, उनके जीवन में कुछ गलत होने पर लगातार नाराज और शालीन होने की प्रवृत्ति पैदा करते हैं? हां, बहुत कुछ माता-पिता पर निर्भर करता है, उनके बच्चे किस तरह बड़े होते हैं, यह उन पर निर्भर करता है। और नाराज़ होने वाला बच्चा ज़रूर माँ-बाप का दोष है। लेकिन, अपने बच्चे की नाराजगी में लिप्त होकर, माता-पिता केवल उसे इस दुनिया में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का एकमात्र तरीका बताते हैं, और यह सबसे अच्छा तरीका नहीं है। आखिरकार, और भी अधिक प्रभावी तरीके हैं जिनसे आप जीवन में बहुत अधिक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। यही है, यदि माता-पिता अपने बच्चे की नाराजगी पर प्रतिक्रिया करते हैं, तो वे उसे केवल इसका कारण होने पर नाराज होना नहीं सिखाते हैं, वे उसे उन अवसरों में सीमित करते हैं जो उसे जीवन में महान सफलता प्राप्त करने के लिए विकसित करना चाहिए। केवल झुंझलाहट आपको दूर नहीं ले जाएगी। लेकिन बहुत स्मार्ट माता-पिता के बिना भी, एक बच्चा स्पर्शी हो सकता है, क्योंकि स्पर्श एक जन्मजात गुण है, अर्जित गुण नहीं है, लेकिन अगर इसे विकसित किया जाता है, तो निश्चित रूप से, यह एक व्यक्ति के मुख्य गुणों में से एक बन जाएगा। तो, हाँ, माता-पिता गलती करते हैं जब वे उन बच्चों को रियायतें देते हैं जो उन पर अपराध करते हैं, इस प्रकार उन्हें हर चीज में लगातार अपराध करना सिखाते हैं, जिसमें वयस्कता भी शामिल है। लेकिन साथ ही यह समझना आवश्यक है कि व्यवहार के एक मार्मिक मॉडल का उपयोग करने में सक्षम होना आवश्यक है। आपको इसे पूरी तरह से नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह उपयोगी हो सकता है। हां, मैं कहना चाहता हूं कि नाराज होना इतना बुरा नहीं है, मुख्य बात यह है कि व्यवहार के इस मॉडल का दुरुपयोग नहीं करना है, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि जहां यह नहीं किया जाना चाहिए वहां नाराज नहीं होना चाहिए। हम सभी जानते हैं कि वे नाराज लोगों को पानी ले जाते हैं, उन जगहों पर जहां नाराज होना अक्षम्य है। इसलिए, हम एक और कहावत याद कर सकते हैं - रात के खाने के लिए सड़क एक चम्मच है, यानी जब यह किया जा सकता है, तो आपको नाराज होना चाहिए, यानी ऐसे लोगों से घिरा होना चाहिए जो आपके / हमारे अपराध के अनुरूप हैं।

वैसे, आप हमेशा नाराज क्यों नहीं हो सकते हैं, और विशेष रूप से उन जगहों पर जहां आप किसी अपराध के लिए महंगा भुगतान कर सकते हैं? इस प्रश्न का उत्तर ऊपर दिया गया है। जब मैंने कहा कि हम विफलताओं, अन्याय, अपमानों के लिए अलग-अलग तरीकों से प्रतिक्रिया कर सकते हैं - हम शांत रह सकते हैं या हम आक्रामक हो सकते हैं, मैंने कहा कि एक व्यक्ति अपनी ताकत का प्रदर्शन कर सकता है, कमजोरी नहीं। कमजोरों के प्रति हमारी दुनिया क्रूर और निर्दयी है। और जितनी विकट परिस्थितियों में हम खुद को पाते हैं, उतनी ही हमारी कमजोरी हमें चुकानी पड़ेगी। तो, किसी व्यक्ति की मजबूत स्थिति कैसी दिखती है - आक्रामकता और समभाव, या आक्रोश? यह स्पष्ट है कि आक्रोश दिखाना कमजोरी का प्रकटीकरण है। कल्पना कीजिए कि जंगली में एक मृग एक शेर से नाराज हो जाएगा क्योंकि वह उसे खाना चाहता है, फिर उसका क्या होगा? यह सही है - यह बहुत पहले खाया जाएगा, क्योंकि प्रकृति में सब कुछ सरल है - भागो या लड़ो, और यदि आप अपराध करते हैं, तो वे आपको तुरंत नष्ट कर देंगे। मानव संसार में चीजें थोड़ी अधिक जटिल हो सकती हैं, इसमें कमजोरी, बेशक, दंडनीय भी है, लेकिन अलग-अलग जगहों पर यह अलग-अलग होता है। कभी-कभी आप एक आंसू छोड़ सकते हैं, और दया पर दबाव डाल सकते हैं और अपनी जरूरत के परिणाम को प्राप्त करने के लिए उस स्थान पर अपराध कर सकते हैं। लेकिन, अगर आप अपने आप को "गीदड़ों" से घिरे हुए पाते हैं, तो भगवान आपको नाराज होने से मना करते हैं - वे आपको तुरंत टुकड़े-टुकड़े कर देंगे, क्योंकि वे आपकी कमजोरी देखेंगे। लेकिन कमजोर इरादों वाले और भावुक नारे लगाने वाले रोमांटिक समाज में, आपकी शिकायतें आपका बहुत अच्छा कर सकती हैं। इसलिए इससे पहले कि आप नाराज हों, चारों ओर एक नज़र डालें और सोचें - क्या इन लोगों से घिरे रहना इसके लायक है।

कहीं न कहीं आप लोगों को दोषी महसूस कराने के लिए अपराध कर सकते हैं और इसकी मदद से उन्हें आपके लिए कुछ करने के लिए मजबूर कर सकते हैं। आपको बस यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपके आस-पास के लोग आपके अपमान पर आपकी आवश्यकता के अनुसार प्रतिक्रिया कर सकें, अन्यथा, अपने सिर पर अपराध करें, यह थोड़ा नहीं लगेगा। इसलिए, जैसा कि आप देख सकते हैं, मैं आपसे बड़े होने का आग्रह नहीं करता, जैसा कि अन्य लोग सलाह देते हैं, और हर चीज और हर किसी पर नाराज होना बंद करें। मैं आपको सुझाव देता हूं - अधिक लचीला और समझदार बनें। आप नाराज हो सकते हैं, लेकिन हमेशा और हर जगह नहीं। हम, एक तरह से या किसी अन्य, लेकिन हमें इस जीवन में आवश्यक संसाधनों को प्राप्त करने और अपनी इच्छाओं को महसूस करने की आवश्यकता है, और इसके लिए कभी-कभी, सभी साधन अच्छे होते हैं। हम सभी अपनी मुट्ठी मेज पर नहीं मार सकते हैं और अपने आस-पास के लोगों से मांग कर सकते हैं कि हमें क्या चाहिए। विभिन्न योजनाओं का उपयोग करके अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए हर कोई बहुत चालाक और स्मार्ट नहीं हो सकता है। और सामान्य तौर पर, व्यवहार का यह या वह मॉडल हमेशा उपयुक्त नहीं होता है। कभी-कभी आक्रामकता दिखाने के बजाय, चालाक का उपयोग करने के बजाय, मतलबी और अहंकार के बजाय, ताकत दिखाने के बजाय, किसी को या किसी चीज़ पर अपराध करना बेहतर होता है, और फिर इस तकनीक के लालची लोग वह सब कुछ करेंगे जो हमें चाहिए। , जैसे कम से कम, लोग निष्पक्षता की भावना से आपका समर्थन करेंगे। लोग नाराज लोगों से प्यार करते हैं, क्योंकि वे खुद अक्सर नाराज होते हैं, और इसलिए उनकी सहानुभूति अक्सर उनके पक्ष में होती है, जिनके साथ उनकी राय में, गलत व्यवहार किया गया था।

आक्रोश हेरफेर का एक उत्कृष्ट साधन है, जिसे हमें सही और उचित तरीके से उपयोग करना सीखना चाहिए। बचपन में, आप लगातार नाराज हो सकते हैं, शायद माता-पिता प्रतिक्रिया देंगे और दे देंगे, और हमें एक खिलौना खरीदेंगे या हमें अपना ध्यान देंगे। वयस्क जीवन में, सब कुछ बहुत अधिक जटिल है, इसमें किसी अन्य व्यक्ति के हितों की उपेक्षा करना इतना आसान है, नाराजगी की मदद से उसके व्यवहार से अपना असंतोष दिखाना - यह काम नहीं करेगा। आमतौर पर ऐसा करना हमेशा उचित नहीं होता है - लोगों के साथ छेड़छाड़ करना और आक्रामक व्यवहार की मदद से उनके हितों और इच्छाओं को दरकिनार करना। तो आप सभी को अपने खिलाफ कर सकते हैं। इसके अलावा, जैसा कि पहले ही ऊपर उल्लेख किया गया है - यदि गलत जगह पर नाराज है, तो आप इसके लिए महंगा भुगतान कर सकते हैं। वयस्क दुनिया में, अन्य लोगों के साथ बातचीत करने में सक्षम होने की सलाह दी जाती है, और उन्हें हर संभव तरीके से हेरफेर करने की कोशिश नहीं की जाती है, क्योंकि देर-सबेर आपके जोड़-तोड़ का पता चल जाएगा और आप उनके लिए नफरत करेंगे। बेशक, मैं समझता हूं कि लोगों के साथ बातचीत करना सुंदर लगता है, लेकिन वास्तव में ऐसा करना अविश्वसनीय रूप से कठिन है। वास्तव में, आमतौर पर मजबूत अपनी इच्छा कमजोर को निर्देशित करता है, और कमजोर को केवल एक ही काम करना होता है - मजबूत को धोखा देना और उसे पाने के लिए हर संभव तरीके से हेरफेर करना। इस दुनिया में भेड़िये भेड़ों के साथ बातचीत नहीं करते हैं, वे सिर्फ उन्हें खाते हैं, क्योंकि इस दुनिया में एक ही अधिकार है - मजबूत का अधिकार। हालांकि, इस ताकत के साथ, सब कुछ इतना सरल नहीं है, क्योंकि एक व्यक्ति की ताकत सबसे पहले उसके दिमाग में, उसकी बुद्धि में, उसकी, यदि आप चाहें, तो चालाकी, मुझे इस तरह की अशिष्ट अभिव्यक्ति के लिए उदारता से क्षमा करें। और इससे पता चलता है कि सही समय पर और सही जगह पर, आप आक्रामकता, कठोरता और चरित्र की दृढ़ता के कारण नहीं, बल्कि आक्रोश के कारण, इसकी मदद से, भीड़ के समर्थन के कारण मजबूत हो सकते हैं। इस बारे में मैं पहले ही ऊपर बता चुका हूं। तो किसी भी बल का विरोध किसी अन्य बल द्वारा किया जा सकता है, जरूरी नहीं कि बराबर हो, लेकिन काफी प्रभावी हो। तब लोगों के पास बातचीत करने का एक कारण होगा। तो दोस्तों, इस मामले में दुनिया बहुत लचीली है, और इसलिए जो लोग रोज़मर्रा के अनुभव से समझदार हैं, वे जानते हैं कि व्यवहार का कौन सा मॉडल कहाँ और किस मॉडल को डालना है। मुझे आशा है कि मेरे लेख आपको यह कौशल सिखाएंगे, और तब हमारा जीवन और अधिक न्यायपूर्ण हो जाएगा। आखिरकार, जब सभी काउबॉय के पास रिवॉल्वर हो और वे सभी अच्छी तरह से शूट करते हैं, तो उनके बीच एक संवाद उत्पन्न हो सकता है।

और फिर भी, मेरी व्यक्तिगत टिप्पणियों के अनुसार और अन्य लोगों द्वारा प्राप्त समृद्ध जीवन के अनुभव के आधार पर, नाराज होना अक्सर बहुत लाभदायक नहीं होता है, यहां तक ​​​​कि यहां तक ​​​​कि। फिर भी मत कहो, और इस दुनिया में कमजोरी से ज्यादा ताकत का सम्मान किया जाता है। और यद्यपि कुछ लोगों को अपराधबोध के खिलाफ आक्रोश की मदद से पकड़ना संभव है कि हम उन्हें महसूस कर सकते हैं, उन पर सक्षम रूप से नाराज होने के बावजूद, एक मजबूत व्यक्ति की भूमिका निभाना अभी भी अधिक लाभदायक है। एक व्यक्ति जो दोषी महसूस करता है और आपके लिए सब कुछ करने के लिए तैयार है क्योंकि आप एक नाराज व्यक्ति होने के नाते उससे मांग कर सकते हैं, वह लंबे समय तक आपके "हुक" पर नहीं टिकेगा। लेकिन शक्ति, भय, सम्मान, अधिकार, आज्ञाकारिता, कठोरता और यदि आवश्यक हो, तो क्रूरता, इसके साथ आप लंबे समय तक सिंहासन पर बैठ सकते हैं। इसलिए, जब भी संभव हो, एक मजबूत भूमिका निभाने का प्रयास करें, और सबसे असाधारण स्थितियों में अपराध का उपयोग आवश्यक के रूप में करें। याद रखें कि लोग, हालांकि वे बहुत नरम और सहानुभूतिपूर्ण हो सकते हैं, उनकी आत्मा में गहरे शिकारियों हैं, और किसी भी शिकारी की तरह, आपकी कमजोरी उन्हें आक्रामकता के लिए उकसाएगी, क्योंकि खून की गंध शिकारियों पर बदल जाती है। और फिर, यदि आप लगातार नाराज हैं, तो यह एक संकेत है कि आप खुद को महत्व और सम्मान नहीं देते हैं। क्या आपको लगता है कि अन्य लोग केवल आपको खुश करने के लिए पैदा हुए हैं, केवल आपकी इच्छाओं के अनुकूल होने के लिए? कैसी भी हो। निःसंदेह, यह बहुत अच्छा होगा यदि हम में से प्रत्येक के पास दस सेवक हों जो तैयार हों और, सबसे महत्वपूर्ण बात, हमारे लिए वह सब कुछ करने में सक्षम हों जो हम अभी माँगते हैं। लेकिन यह किसी भी मामले में, हम में से अधिकांश के लिए नहीं है, इसलिए अन्य लोगों पर भरोसा करने के लिए कुछ भी नहीं है - सब कुछ खुद करें, सफलता के लिए अपना रास्ता खुद बनाएं। इस बात से नाराज़ न हों कि आपको कुछ नहीं दिया गया या उन्होंने आप पर ध्यान नहीं दिया, आपके बारे में क्या है, एक बच्चा या कुछ और - जो आपको चाहिए वह खुद लें। और किसी और के ध्यान की तलाश न करें, जैसे कि आप किसी दुकान में किसी तरह की चीज हैं जो बेचना चाहता है, अपना खुद का ध्यान मूल्यवान बनाएं और दूसरों से अपना ध्यान अपनी ओर करने के लिए भीख न मांगें। अपने आप का सम्मान करें, अन्यथा आप, अपनी शिकायतों के साथ, सामाजिक पिरामिड में सबसे निचले स्थान पर आ जाएंगे।

और इस बात से नाराज़ न हों कि दूसरे लोग आपके प्रति वैसा व्यवहार नहीं करते जैसा आप उनके प्रति करते हैं। अपने अभ्यास में, मैं अक्सर ऐसी स्थितियों का सामना करता हूँ जब कुछ लोग, जिसे "आज्ञा करना" कहा जाता है, अर्थात्, अन्य लोगों के लिए कई अलग-अलग काम करते हैं, इस उम्मीद में कि वे बदले में उनके लिए कुछ करेंगे। हालांकि, अपने प्रयासों के लिए अपेक्षित प्रतिफल प्राप्त किए बिना, उन्होंने दूसरों पर अपराध किया। दोस्तों, वे अच्छाई की तलाश नहीं करते हैं। सभी लोग आपके जैसे नहीं होते हैं, और आपको हर किसी को अपने आप नहीं आंकना चाहिए। आपसी आदान-प्रदान का नियम (क्विड प्रो क्वो) हमेशा काम नहीं करता है और सभी लोगों के साथ नहीं होता है, और यदि आप किसी के लिए कुछ करते हैं, इस उम्मीद में कि वे आपका प्रतिदान करेंगे, तो आपको वह नहीं मिलने का जोखिम है जो आप उम्मीद करते हैं। क्विड प्रो क्वो कोई कानून नहीं है, यह केवल एक इच्छा है, उन लोगों की इच्छा है जो आपके अच्छे कामों के लिए आपको भुगतान करना चाहते हैं या नहीं करना चाहते हैं, जिनकी लोगों को बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। हम सभी उस तरह से व्यवहार करने के लिए स्वतंत्र हैं जो हमें सूट करता है, और यदि आपके प्रयासों के लिए किसी से कुछ प्राप्त करना आपके लिए अधिक सुविधाजनक है, तो यह आपका अधिकार है। और अन्य लोगों के लिए आपके अच्छे कर्मों, या उन कार्यों का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक हो सकता है जिन्हें आप स्वयं अन्य लोगों के लिए अच्छा और आवश्यक समझते हैं, और फिर बस अपने बारे में भूल जाते हैं। आपको दूसरे लोगों के लिए कुछ ऐसा करने की जरूरत नहीं है, ऐसे ही कुछ नहीं किया जाता है, अगर आप कुछ करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप किसी चीज पर भरोसा कर रहे हैं, और अगर आपकी गणना गलत निकली है, तो यह आपका है समस्या, आपकी गलती। इसलिए यदि आप नाराज होना चाहते हैं, तो अपने आप पर अपराध करें, और अन्य लोगों को आपकी और आपकी दया की समझ की कमी, या उनके विवेक की कमी को इंगित करने की आवश्यकता नहीं है - आपके दृष्टिकोण से, क्योंकि लोग वास्तव में ऋणी नहीं हैं तुम कुछ भी।