कोई चिंतित व्यक्ति नहीं 60 प्रश्न। टेलर परीक्षण
टेलर परीक्षण
निर्देश
जिन प्रावधानों से आप सहमत हैं उनके आगे "हां" लगाएं और जिनसे आप सहमत हैं उनके आगे "नहीं" लगाएं
आप सहमत नहीं हैं.
परीक्षा
| № | सवाल | उत्तर | |
| हाँ | नहीं | ||
| 1 | मैं लंबे समय तक बिना थके काम कर सकता हूं | ||
| 2 | मैं हमेशा अपने वादे निभाता हूँ, भले ही यह मेरे लिए सुविधाजनक हो या नहीं। | ||
| 3 | मेरे हाथ और पैर आमतौर पर गर्म रहते हैं | ||
| 4 | मुझे शायद ही कभी सिरदर्द होता है | ||
| 5 | मुझे अपनी क्षमताओं पर भरोसा है | ||
| 6 | इंतज़ार मुझे बेचैन कर देता है | ||
| 7 | कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मैं किसी काम का नहीं हूँ | ||
| 8 | मैं आमतौर पर काफी खुश महसूस करता हूं | ||
| 9 | मैं एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता | ||
| 10 | एक बच्चे के रूप में, मैं हमेशा तुरंत और त्यागपत्र देकर वह सब कुछ करता था जो मुझे सौंपा गया था। | ||
| 11 | महीने में एक बार या उससे अधिक बार मेरा पेट ख़राब हो जाता है | ||
| 12 | मैं अक्सर अपने आप को किसी न किसी बात को लेकर चिंतित पाता हूँ | ||
| 13 | मुझे लगता है कि मैं ज्यादातर लोगों से ज्यादा घबराया हुआ नहीं हूं | ||
| 14 | मैं बहुत शर्मीला नहीं हूँ | ||
| 15 | मेरे लिए जीवन लगभग हमेशा बहुत अधिक तनाव से जुड़ा हुआ है | ||
| 16 | कभी-कभी ऐसा होता है कि मैं उन चीज़ों के बारे में बात करता हूं जो मुझे समझ में नहीं आतीं | ||
| 17 | मैं दूसरों की तुलना में अधिक बार नहीं शरमाता | ||
| 18 | मैं अक्सर छोटी-छोटी बातों पर परेशान हो जाता हूं।' | ||
| 19 | मैं शायद ही कभी अपने दिल की धड़कन या सांस की तकलीफ़ पर ध्यान देता हूँ | ||
| 20 | मैं उन सभी लोगों को पसंद नहीं करता जिन्हें मैं जानता हूं | ||
| 21 | अगर कोई चीज़ मुझे परेशान कर रही है तो मैं सो नहीं सकता | ||
| 22 | मैं आमतौर पर शांत रहता हूं और आसानी से परेशान नहीं होता | ||
| 23 | मुझे अक्सर बुरे सपने आते हैं | ||
| 24 | मैं चीजों को बहुत गंभीरता से लेता हूं | ||
| 25 | जब मैं घबरा जाता हूं तो मुझे अधिक पसीना आता है | ||
| 26 | मुझे बेचैन और बाधित नींद आती है | ||
| 27 | खेलों में मैं हारने के बजाय जीतना पसंद करता हूं। | ||
| 28 | मैं अधिकांश लोगों से अधिक संवेदनशील हूं | ||
| 29 | ऐसा होता है कि अविवेकपूर्ण चुटकुले और व्यंग्य मुझे हंसाते हैं | ||
| 30 | मैं अपने जीवन में उतना ही खुश रहना चाहूँगा जितना शायद अन्य लोग हैं | ||
| 31 | मेरा पेट मुझे बहुत परेशान कर रहा है | ||
| 32 | मैं लगातार अपने भौतिक और आधिकारिक मामलों में व्यस्त रहता हूं | ||
| 33 | मैं कुछ लोगों से सावधान रहता हूं, हालांकि मैं जानता हूं कि वे मुझे नुकसान नहीं पहुंचा सकते | ||
| 34 | कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मेरे सामने कठिनाइयों का अंबार लगा हुआ है, जिनसे मैं पार नहीं पा सकता | ||
| 35 | मैं आसानी से भ्रमित हो जाता हूं | ||
| 36 | कभी-कभी मैं इतना उत्तेजित हो जाता हूं कि यह मुझे सोने से रोकता है | ||
| 37 | मैं झगड़ों और कठिन परिस्थितियों से बचना पसंद करता हूँ | ||
| 38 | मुझे मतली और उल्टी के दौरे पड़ते हैं | ||
| 39 | मुझे किसी डेट या काम के लिए कभी देर नहीं हुई | ||
| 40 | मैं निश्चित रूप से कभी-कभी बेकार महसूस करता हूं। | ||
| 41 | कभी-कभी तो गाली देने का मन करता है | ||
| 42 | मैं लगभग हमेशा किसी न किसी चीज़ को लेकर चिंतित महसूस करता हूँ | ||
| 43 | मैं संभावित विफलताओं को लेकर चिंतित हूं | ||
| 44 | मुझे अक्सर डर लगता है कि मैं शरमा जाऊँगा | ||
| 45 | मैं अक्सर निराशा से अभिभूत महसूस करता हूँ | ||
| 46 | मैं एक घबराया हुआ और आसानी से उत्तेजित होने वाला व्यक्ति हूं | ||
| 47 | मैं अक्सर देखता हूं कि जब मैं कुछ करने की कोशिश करता हूं तो मेरे हाथ कांपते हैं। | ||
| 48 | मुझे लगभग हमेशा भूख लगती है | ||
| 49 | मुझमें आत्मविश्वास की कमी है | ||
| 50 | ठंड के दिनों में भी मुझे आसानी से पसीना आता है | ||
| 51 | मैं अक्सर उन चीजों के बारे में सपने देखता हूं जिनके बारे में किसी को न बताना बेहतर है | ||
| 52 | मुझे पेट दर्द बहुत कम होता है | ||
| 53 | मुझे किसी भी कार्य या कार्य पर ध्यान केंद्रित करना बहुत कठिन लगता है | ||
| 54 | मुझे कई बार इतनी तीव्र चिंता होती है कि मैं लंबे समय तक एक जगह पर बैठ नहीं पाता | ||
| 55 | मैं हमेशा ईमेल पढ़ने के तुरंत बाद उनका जवाब देता हूं | ||
| 56 | मैं आसानी से परेशान हो जाता हूं | ||
| 57 | मैं लगभग कभी नहीं शरमाता | ||
| 58 | मुझे अपने दोस्तों और परिचितों की तुलना में बहुत कम डर और डर है | ||
| 59 | ऐसा होता है कि जो काम आज करना चाहिए उसे मैं कल तक के लिए टाल देता हूँ | ||
| 60 | मैं आमतौर पर बहुत दबाव में काम करता हूं | ||
उत्तर के लिए धन्यवाद!
टेलर व्यक्तित्व चिंता स्केल की कुंजी
विवरण
टेलर व्यक्तित्व चिंता स्केल को किसी विषय की चिंता के स्तर का निदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
धोखेबाज़ी का पैमाना वी.जी. द्वारा प्रस्तुत किया गया। 1975 में नोराकिद्ज़े, हमें प्रदर्शनशीलता और निष्ठाहीनता का न्याय करने की अनुमति देता है।
प्रश्नावली में 60 कथन हैं। उपयोग में आसानी के लिए, प्रत्येक कथन को विषय के सामने एक अलग कार्ड पर प्रस्तुत किया जाता है।
परीक्षण की कुंजी
चिंता का पैमाना:
- उत्तर "हां" में 1 अंक दिया जाता है: 6, 7, 9 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 54, 56, 60;
- आइटमों के लिए "नहीं" उत्तर: 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58।
झूठ का पैमाना:
- अंकों का उत्तर "हां" में दिया जाता है: 2, 10, 55 पर 1 अंक अर्जित किया जाता है;
- बिंदुओं के लिए "नहीं" उत्तर: 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59।
सबसे पहले, आपको परिणामों को झूठ पैमाने पर संसाधित करना चाहिए। यह सामाजिक रूप से वांछनीय उत्तर देने की प्रवृत्ति का निदान करता है। यदि यह सूचक 6 अंक से अधिक है, तो यह विषय की निष्ठाहीनता को इंगित करता है।
फिर चिंता पैमाने पर कुल स्कोर की गणना की जाती है।
परिणाम की व्याख्या
40-50 अंक - बहुत उच्च स्तर की चिंता का संकेतक माना जाता है;
25-40 अंक - उच्च स्तर की चिंता को इंगित करता है;
15-25 अंक - औसत (उच्च प्रवृत्ति के साथ) स्तर के बारे में;
5-15 अंक - औसत (निम्न प्रवृत्ति के साथ) स्तर;
0-5 अंक - चिंता का निम्न स्तर।
बहिर्मुखता पैमाना
| बिंदु | ||||||||||||||||||||||||||
| आदर्श |
मनोविक्षुब्धता पैमाना
| बिंदु | ||||||||||||||||||||||||||
| आदर्श |
मनोविकार पैमाना
| बिंदु | ||||||||||||||||||||||||||
| आदर्श |
झूठ का पैमाना
| बिंदु | ||||||||||||||||||||||||||
| आदर्श |
पांच-कारक व्यक्तित्व सूची (लघु संस्करण, Big5)
निर्देश
यहां कई विशेषताएं दी गई हैं, जो किसी न किसी हद तक आपसे मेल खाती हैं (या मेल नहीं खाती हैं)। उदाहरण के लिए, क्या आप इस कथन से सहमत हैं कि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जिसे कंपनी में समय बिताना अच्छा लगता है? कृपया, फॉर्म के प्रत्येक कथन के आगे उस संख्या पर गोला लगाएँ जो यह दर्शाती हो कि आप इस कथन से किस हद तक सहमत या असहमत हैं:
1 पूरी तरह असहमत 2 असहमत 3 कहना मुश्किल 4 बल्कि सहमत 5 पूरी तरह सहमत
मुझे ऐसा लगता है कि मैं एक ऐसा व्यक्ति हूं जो:
1. बातूनी
2. दूसरों में दोष ढूंढने की प्रवृत्ति होती है
3. अपना काम कर्तव्यनिष्ठा से करता है
4. अक्सर उदास और अवसादग्रस्त रहता है
5. नये विचारों से परिपूर्ण, मौलिक
6. आरक्षित
7. उत्तरदायी और निःस्वार्थ
8. कुछ हद तक तुच्छ हो सकता है
9. तनाव से आसानी से निपटता है, शांत रहता है
10. नई चीजें सीखना पसंद है
11. ऊर्जावान, सक्रिय
12. झगड़ा शुरू हो सकता है
13. एक कर्मचारी जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं
14. तनाव हो सकता है
15. चतुर, विचारशील
16. उत्साह से भरपूर
17. अपमान को आसानी से माफ कर देते हैं
18. अव्यवस्थित हो सकता है
19. अक्सर चिंता रहती है
20. एक विकसित कल्पना है
21.आमतौर पर शांत और मौन
22. भरोसा करना
23. अक्सर आलसी होता है
24. भावनात्मक रूप से स्थिर, उसे किसी भी बात से परेशान करना मुश्किल होता है
25. आविष्कारशील
26. आत्मविश्वासी, दृढ़
27. संवादहीन और ठंडा हो सकता है
28. जिस काम को शुरू किया था उसे पूरा करता है
29. बार-बार मूड में बदलाव होना
30. सौंदर्यशास्त्र और कला की सराहना करता है
31. शर्मीले और संकोची हो सकते हैं
32. सभी के प्रति दयालु और चौकस
33. किसी भी कार्य को लगन से करते हैं
34. तनावपूर्ण माहौल में भी शांत रहते हैं
35. नीरस काम पसंद करते हैं
36. मिलनसार, खुला
37. कभी-कभी दूसरों के प्रति असभ्य हो सकते हैं
38. अपने मामलों की योजना बनाता है और अपनी योजनाओं का पालन करता है
39. अपना आपा आसानी से खो देता है
40. किसी चीज़ के बारे में सोचना पसंद है
41. कला में कम रुचि होती है
42. अन्य लोगों के साथ सहयोग करने में आनंद आता है
43. आसानी से विचलित होना
44. कला, संगीत या साहित्य में पारंगत
रेटिंग स्केल ("आर" रिवर्स स्कोर को दर्शाता है)
बहिर्मुखता: 1, 6आर, 11, 16, 21आर, 26, 31आर, 36
मित्रता: 2आर, 7, 12आर, 17, 22, 27आर, 32, 37आर, 42
कर्तव्यनिष्ठा: 3, 8आर, 13, 18आर, 23आर, 28, 33, 38, 43आर
मनोविक्षुब्धता: 4, 9आर, 14, 19, 24आर, 29, 34आर, 39
अनुभव के लिए खुलापन: 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35आर, 40, 41आर, 44
| प्रश्न संख्या. | आपका उत्तर | प्रश्न संख्या. | आपका उत्तर | प्रश्न संख्या. | आपका उत्तर | प्रश्न संख्या. | आपका उत्तर |
| 1. | 1 2 3 4 5 | 12. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 2. | 1 2 3 4 5 | 13. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 1 2 3 4 5 | 14. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | |||
| 4. | 1 2 3 4 5 | 15. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 5. | 1 2 3 4 5 | 16. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 6. | 1 2 3 4 5 | 17. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 7. | 1 2 3 4 5 | 18. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 8. | 1 2 3 4 5 | 19. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 9. | 1 2 3 4 5 | 20. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 10. | 1 2 3 4 5 | 21. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 11. | 1 2 3 4 5 | 22. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 |
तकनीक का पूरा नाम:पांच कारक व्यक्तित्व प्रश्नावली (लघु संस्करण)
संक्षिप्त वर्णन:यद्यपि प्रश्नावली "सामान्य व्यक्तित्व लक्षणों" को मापने के साधन के रूप में बनाई गई थी, लेखकों का सुझाव है कि यह नैदानिक और व्यावहारिक क्षेत्रों के साथ-साथ अनुसंधान में भी उपयोगी होगी।
प्रश्नावली एक ईमानदार और सहयोगात्मक विषय को ध्यान में रखकर बनाई गई थी और इसमें उत्तरों की सत्यता को सत्यापित करने के लिए डिज़ाइन किए गए पैमाने शामिल नहीं हैं। इसलिए, विषय की सही शिक्षा बहुत महत्वपूर्ण है।
साहित्यिक स्रोत: आंतरिक मामलों के निकायों के वरिष्ठ कर्मियों के साथ काम करने के लिए मनोवैज्ञानिक समर्थन: कार्यप्रणाली मैनुअल। - एम.: रूस के आंतरिक मामलों के मंत्रालय का राज्य प्रशासन, 2003। - 211 पी., पीपी. 67-69।
तराजू: बहिर्मुखता, मनोविक्षुब्धता, अनुभव के प्रति खुलापन, सहमतता, कर्तव्यनिष्ठा।
निर्देश
इस परीक्षण प्रश्नावली में 60 कथन हैं। प्रत्येक कथन को ध्यानपूर्वक पढ़ें। प्रत्येक कथन के लिए, वह उत्तर विकल्प चुनें जो आपकी राय को सर्वोत्तम रूप से दर्शाता हो। चयनित उत्तर को चिह्नित करें:
1. पूर्णतः असहमत 2. असहमत 3. उदासीन 4. सहमत 5. पूर्णतया सहमत
| 1. मैं कोई चिंतित व्यक्ति नहीं हूं. | |
| 2. मुझे अच्छा लगता है जब मेरे आसपास बहुत सारे लोग होते हैं। | |
| 3. मुझे चीज़ों के बारे में दिवास्वप्न देखने में समय बर्बाद करना पसंद नहीं है। | |
| 4. मैं जिस किसी से भी मिलता हूं उसके साथ मित्रतापूर्ण व्यवहार करने का प्रयास करता हूं। | |
| 5. मैं अपनी चीज़ों को साफ़ और व्यवस्थित रखता हूँ। | |
| 6. मुझे अक्सर लगता है कि मैं दूसरों से भी बदतर हूं। | |
| 7. मेरे लिए हंसना आसान है. | |
| 8. मैं हमेशा काम करने के एक ही तरीके पर कायम रहने की कोशिश करता हूं। | |
| 9. मैं अक्सर अपने परिवार के सदस्यों और दोस्तों से झगड़ता रहता हूं। | |
| 10. मैं हमेशा अपने काम में अच्छी गति निर्धारित कर सकता हूं। | |
| 11. जब मैं बहुत अधिक तनाव में होता हूं तो मुझे कभी-कभी ऐसा लगता है कि मैं टूट रहा हूं। | |
| 12. मैं अपने आप को बहुत आनंदित व्यक्ति नहीं मानता। | |
| 13. मैं उन छवियों से रोमांचित हूं जो मुझे कला या प्रकृति में मिलती हैं। | |
| 14. कुछ लोग मुझे मतलबी और मतलबी समझते हैं. | |
| 15. मैं अनुशासित व्यक्ति नहीं हूं. | |
| 16. मैं शायद ही कभी दुखी महसूस करता हूँ। | |
| 17. मुझे लोगों से बात करना बहुत पसंद है. | |
| 18. मेरा मानना है कि व्याख्याताओं के विवादास्पद बयान केवल छात्रों को भ्रमित और गुमराह कर सकते हैं। | |
| 19. मैं अन्य लोगों से प्रतिस्पर्धा करने के बजाय उनके साथ सहयोग करना पसंद करूंगा। | |
| 20. मुझे जो भी काम दिया जाता है, मैं उसे पूरी ईमानदारी से पूरा करने की कोशिश करता हूं। | |
| 21. मैं अक्सर तनावग्रस्त और बहुत घबराया हुआ महसूस करता हूं। | |
| 22. मुझे वहीं रहना पसंद है जहां कुछ हो रहा हो। | |
| 23. कविता मुझ पर बहुत कम या कोई प्रभाव नहीं डालती। |
| 24. मैं अन्य लोगों के इरादों के बारे में निंदक और संदेह करने वाला होता हूं। | |
| 25. मेरे पास स्पष्ट लक्ष्य हैं और मैं उन्हें हासिल करने के लिए व्यवस्थित रूप से काम करता हूं। | |
| 26. कभी-कभी मुझे बिल्कुल बेकार व्यक्ति जैसा महसूस होता है। | |
| 27. मैं आमतौर पर अकेले काम करना पसंद करता हूं। | |
| 28. मुझे वास्तव में असामान्य व्यंजन आज़माना पसंद है। | |
| 29. मुझे लगता है कि ज्यादातर लोग किसी व्यक्ति का उपयोग तभी करेंगे जब इससे उन्हें फायदा होगा। | |
| 30. मैं काम शुरू करने से पहले बहुत समय बर्बाद करता हूं। | |
| 31. मुझे शायद ही कभी डर या चिंता का अनुभव होता है। | |
| 32. मैं अक्सर ऊर्जा से अभिभूत महसूस करता हूँ। | |
| 33. मैं शायद ही कभी उन मनोदशाओं या भावनाओं पर ध्यान देता हूं जो विभिन्न वातावरण उत्पन्न करते हैं। | |
| 34. मेरे ज्यादातर दोस्त मुझसे प्यार करते हैं। | |
| 35. मैं अपने लक्ष्य हासिल करने के लिए कड़ी मेहनत करता हूं। | |
| 36. मुझे अक्सर लोगों के मेरे साथ व्यवहार करने के तरीके पर गुस्सा आता है। | |
| 37. मैं एक हँसमुख, जिंदादिल इंसान हूँ। | |
| 38. मेरा मानना है कि व्यक्तिगत समस्याओं के समाधान के लिए कभी-कभी आपको अधिकारियों की ओर रुख करना चाहिए। | |
| 39. कुछ लोग मुझे ठंडा और गणना करने वाला समझते हैं। | |
| 40. जब मैं कोई प्रतिबद्धता बनाता हूं, तो मुझ पर निश्चित रूप से भरोसा किया जा सकता है। | |
| 41. अक्सर, जब चीजें बुरी हो जाती हैं, तो मैं हिम्मत हार जाता हूं और जो मैंने शुरू किया था उसे छोड़ देता हूं। | |
| 42. मैं प्रसन्न आशावादी नहीं हूं. | |
| 43. जब मैं कविता पढ़ता हूं या किसी कलाकृति को देखता हूं तो कभी-कभी मुझे कंपकंपी या तीव्र उत्तेजना महसूस होती है। | |
| 44. मैं अपने विचारों में व्यावहारिक और ठंडा हूं। | |
| 45. कभी-कभी मैं उतना कुशल और विश्वसनीय नहीं होता जितना मुझे होना चाहिए। | |
| 46. मैं शायद ही कभी दुखी या उदास रहता हूँ। | |
| 47. मेरे जीवन की गति तेज़ है. | |
| 48. मुझे दुनिया की प्रकृति या मानवता की स्थिति के बारे में अटकलें लगाने में बहुत कम दिलचस्पी है। | |
| 49. मैं आमतौर पर देखभाल करने वाला और चौकस रहने की कोशिश करता हूं। | |
| 50. मैं एक कुशल व्यक्ति हूं जो हमेशा काम पूरा करता है। | |
| 51. मैं अक्सर असहाय महसूस करता हूं और चाहता हूं कि कोई और मेरी समस्याओं का समाधान करे। | |
| 52. मैं बहुत सक्रिय व्यक्ति हूं. | |
| 53. मेरे अधिकांश मित्र मुझे बहुत जिज्ञासु व्यक्ति मानते हैं। | |
| 54. अगर मुझे लोग पसंद नहीं हैं तो मैं उन्हें बता देता हूं। | |
| 55. मुझे ऐसा लगता है कि मैं कभी भी एक संगठित व्यक्ति नहीं बन पाऊंगा. | |
| 56. मुझे अक्सर शर्म आती थी. | |
| 57. मैं अन्य लोगों का नेतृत्व करने के बजाय अपने रास्ते पर चलना पसंद करूंगा। | |
| 58. मैं अक्सर सिद्धांतों और अमूर्त विचारों के साथ खेलने का आनंद लेता हूं। | |
| 59. अगर मुझे जरूरत पड़ी तो मैं जो चाहता हूं उसे पाने के लिए लोगों के साथ छेड़छाड़ करने को तैयार हूं। | |
| 60. मैं जो कुछ भी करता हूं उसमें उत्कृष्टता के लिए प्रयास करता हूं। |
चाबी
| उत्तर नहीं. | बिंदुओं की संख्या | ||||
| मनोविक्षुब्धता, कुल अंक = | |||||
| बहिर्मुखता, कुल अंक = | |||||
| अनुभव के लिए खुलापन, कुल अंक = | |||||
| सहमति, कुल अंक = | |||||
| चेतना, कुल अंक = | |||||
लियोनहार्ड प्रश्नावली
आपको आपके चरित्र के संबंध में कथन और प्रश्न प्रस्तुत किए जाते हैं। यदि आप कथन से सहमत हैं या प्रश्न का उत्तर "हाँ" है, तो फॉर्म में उसकी संख्या के नीचे "+" चिन्ह लगाएँ, यदि आप असहमत हैं या "नहीं" का उत्तर देते हैं, तो "-" चिन्ह लगाएँ। आपको उत्तरों के बारे में अधिक देर तक नहीं सोचना चाहिए; यहां कोई सही या गलत उत्तर नहीं है।
1. आप अक्सर प्रसन्नचित्त और लापरवाह मूड में रहते हैं।
2. आप अपमान के प्रति संवेदनशील हैं।
3. क्या कभी ऐसा होता है कि सिनेमा, थिएटर, बातचीत आदि में आपकी आंखों में आंसू आ जाते हैं?
4. कुछ करने के बाद, आपको संदेह होता है कि क्या सब कुछ सही ढंग से किया गया था, और जब तक आप फिर से इसके बारे में आश्वस्त नहीं हो जाते, तब तक शांत नहीं होते।
5. एक बच्चे के रूप में, आप अपनी उम्र के अन्य लोगों की तरह ही बहादुर थे।
6. क्या आप अक्सर असीम खुशी की स्थिति से लेकर जीवन और अपने लिए घृणा तक मूड में अचानक बदलाव का अनुभव करते हैं?
7. क्या आप आमतौर पर समाज या किसी कंपनी में ध्यान का केंद्र होते हैं?
8. क्या कभी ऐसा होता है कि आप बिना वजह इतने क्रोधी मूड में हों कि आपसे बात न करना ही बेहतर हो?
9. आप एक गंभीर व्यक्ति हैं.
10. क्या आप किसी चीज़ की प्रशंसा या प्रशंसा करने में सक्षम हैं?
11. क्या आप उद्यमशील हैं?
12. यदि कोई आपको ठेस पहुंचाता है तो आप जल्दी ही भूल जाते हैं।
13. क्या आप दयालु हैं?
14. क्या आप किसी डिब्बे में पत्र डालते समय डिब्बे की दरार पर अपना हाथ चलाकर जांचते हैं कि पत्र उसमें गिरा है या नहीं?
16. एक बच्चे के रूप में, क्या आपको कभी तूफान के दौरान या किसी अपरिचित कुत्ते से मिलते समय डर महसूस हुआ था (या शायद यह एहसास अब भी होता है)?
17. आप हर चीज़ और हर जगह व्यवस्था बनाए रखने का प्रयास करते हैं।
18. आपका मूड बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर करता है।
19. क्या आपके दोस्त आपको पसंद करते हैं?
20. क्या आपको अक्सर आंतरिक बेचैनी, संभावित परेशानी या दुर्भाग्य की भावना महसूस होती है?
21. आप अक्सर कुछ उदास मूड में रहते हैं।
22. क्या आपने कभी कम से कम एक बार हिस्टीरिया या नर्वस ब्रेकडाउन का अनुभव किया है?
23. क्या आपके लिए लंबे समय तक स्थिर बैठना मुश्किल है?
24. यदि आपके साथ गलत व्यवहार किया गया है, तो आप आमतौर पर अपने हितों की सख्ती से रक्षा करना आवश्यक समझते हैं।
25. क्या तुम मुर्गे या भेड़ का वध कर सकते हो?
26. अगर घर में कोई पर्दा या मेज़पोश असमान रूप से लटका हो तो आप परेशान हो जाते हैं और तुरंत उसे सीधा करने की कोशिश करते हैं।
27. बचपन में आप घर पर अकेले रहने से डरते थे।
28. क्या आपका मूड अक्सर अकारण बदलता रहता है?
29. आप अपने पेशे में एक उच्च योग्य कर्मचारी बनने का प्रयास करते हैं।
30. क्या आप जल्दी क्रोधित या क्रोधित हो जाते हैं?
31. क्या आप बिल्कुल लापरवाह हो सकते हैं?
32. क्या कभी ऐसा होता है कि सचमुच पूर्ण खुशी की अनुभूति आपमें व्याप्त हो जाती है?
33. क्या आपको लगता है कि आप किसी कॉमेडी कॉन्सर्ट में प्रस्तुतकर्ता होंगे?
34. आप आमतौर पर अपनी राय बिल्कुल स्पष्ट, सीधे और स्पष्ट रूप से व्यक्त करते हैं।
35. तुम्हारे लिये खून का दृश्य सहना कठिन है;
36. क्या आपको बड़ी व्यक्तिगत ज़िम्मेदारी वाला काम पसंद है?
37. आप उन लोगों के बचाव में बोलते हैं जिनके साथ अन्याय हुआ है।
38. क्या आप अंधेरे तहखाने में जाने से डरेंगे?
39. आप वह काम पसंद करते हैं जिसमें आपको तुरंत कार्य करने की आवश्यकता होती है, लेकिन निष्पादन की गुणवत्ता की आवश्यकताएं कम होती हैं।
40. क्या आप मिलनसार हैं?
41. स्कूल में आपने स्वेच्छा से कविता पाठ किया।
42. क्या आप बचपन में घर से भाग गए थे?
43. क्या जीवन आपको कठिन लगता है?
44. क्या ऐसा होता है कि किसी झगड़े या नाराज़गी के बाद आप इतने परेशान हो गए थे कि काम पर जाना असहनीय लगने लगा था?
45. क्या आप कह सकते हैं कि जब आप असफल होते हैं, तो आप अपना सेंस ऑफ ह्यूमर नहीं खोते?
46. यदि किसी ने आपको ठेस पहुंचाई है तो क्या आप सुलह की दिशा में कदम उठाने वाले पहले व्यक्ति होंगे?
47. आपको जानवरों से बहुत प्यार है.
48. आप कभी-कभी यह सुनिश्चित करने के लिए वापस आते हैं कि आपने अपना घर या कार्यस्थल व्यवस्थित तरीके से छोड़ा है और वहां कुछ भी अप्रत्याशित नहीं हुआ है।
49. कभी-कभी आपको यह अस्पष्ट विचार सताता है कि आपके या आपके प्रियजनों के साथ कुछ भयानक घटित हो सकता है।
50. क्या आपको लगता है कि आपका मूड बहुत परिवर्तनशील है?
51. क्या आपके लिए बड़ी संख्या में लोगों के सामने बोलना मुश्किल है?
52. यदि अपराधी आपका अपमान करता है तो आप उसे मार सकते हैं।
53. आपको अन्य लोगों के साथ संवाद करने की बहुत आवश्यकता है।
54. आप उन लोगों में से हैं जो किसी भी निराशा का सामना होने पर गहरी निराशा में डूब जाते हैं।
55. आपको वह काम पसंद है जिसके लिए ऊर्जावान संगठनात्मक गतिविधि की आवश्यकता होती है।
56. अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपके पास पर्याप्त दृढ़ता है, इस तथ्य के बावजूद कि आपको इसके रास्ते में कई बाधाओं को पार करना पड़ता है।
57. एक दुखद फिल्म आपको इतना प्रभावित कर सकती है कि आपकी आंखों में आंसू आ जाएं.
58. क्या आपको अक्सर सोने में कठिनाई होती है क्योंकि आपके दिमाग में हमेशा बीते या आने वाले दिन की समस्याएं घूमती रहती हैं?
59. स्कूल में, आप संकेत देते थे या अपने दोस्तों को नकल करने देते थे।
60. रात में अकेले कब्रिस्तान से गुजरने के लिए आपको बहुत अधिक इच्छाशक्ति की आवश्यकता होगी।
61. क्या आप सावधानीपूर्वक यह सुनिश्चित करते हैं कि घर में हर चीज़ हमेशा अपनी जगह पर हो?
62. क्या ऐसा होता है कि आप शाम को अच्छे मूड में बिस्तर पर जाते हैं, और अगली सुबह आप उदास मूड में उठते हैं, जो लगभग पूरे दिन रहता है?
63. क्या आप आसानी से नई परिस्थितियों के अभ्यस्त हो जाते हैं?
64. क्या आपको सिरदर्द है?
65. आप अक्सर हंसते हैं.
66. आप उन लोगों के साथ भी मित्रतापूर्ण व्यवहार कर सकते हैं जिन्हें आप स्पष्ट रूप से महत्व या सम्मान नहीं देते हैं।
67. आप एक सक्रिय व्यक्ति हैं.
68. आप अन्याय से बहुत चिंतित हैं।
69. आप प्रकृति से इतना प्यार करते हैं कि आप इसे अपना मित्र कह सकते हैं।
70. क्या आप घर से निकलते समय या बिस्तर पर जाते समय जाँचते हैं कि गैस बंद है, लाइटें बंद हैं और दरवाजे बंद हैं?
71. तुम बहुत डरपोक हो.
72. जब आप शराब पीते हैं तो क्या आपका मूड बदल जाता है?
73. अपनी युवावस्था में, आपने स्वेच्छा से शौकिया प्रदर्शनों में भाग लिया।
74. आप आनंद की अपेक्षा किए बिना, जीवन को कुछ हद तक निराशावादी रूप से देखते हैं।
75. क्या आप अक्सर यात्रा करना चाहते हैं?
76. आपका मूड इतने नाटकीय रूप से बदल सकता है कि खुशी की स्थिति अचानक उदासी और अवसाद में बदल जाती है।
77. क्या आपके लिए किसी कंपनी में अपने दोस्तों को खुश करना आसान है?
78. आप कब से नाराज हैं?
79. आप कब तक दूसरे लोगों के दुखों का अनुभव करते हैं?
80. एक स्कूली बच्चे के रूप में, यदि आपने गलती से किसी पृष्ठ पर कोई धब्बा बना दिया हो तो आप अक्सर उसे दोबारा लिखते हैं।
81. आप लोगों के साथ भोलापन के बजाय सावधानी और अविश्वास का व्यवहार करते हैं।
82. क्या आपको अक्सर डरावने सपने आते हैं?
83. क्या ऐसा होता है कि आपको डर लगता है कि आप गुजरती ट्रेन के पहिये के नीचे आ जायेंगे या किसी ऊँची मंजिल पर स्थित खिड़की से गिर जायेंगे?
84. एक प्रसन्न संगति में आप आमतौर पर प्रसन्न रहते हैं।
85. क्या आप उन कठिन समस्याओं से अपना ध्यान भटकाने में सक्षम हैं जिनके समाधान की आवश्यकता है?
86. शराब के प्रभाव में आप कम संकोची हो जाते हैं और अधिक स्वतंत्र महसूस करते हैं।
87. बातचीत में आप शब्दों को लेकर कंजूस हैं।
88. यदि आपको मंच पर अभिनय करना होता तो आप उस भूमिका में इतना घुस जाते कि आप भूल जाते कि यह सिर्फ एक खेल है.
उत्तर प्रपत्र
लियोनहार्ड-लिक्ज़को के अनुसार उच्चारण का विवरण:
1) हाइपरथाइमिक- गतिविधि, उच्च गतिविधि और उद्यम की प्यास के साथ ऊंचा पृष्ठभूमि मूड।
2)उत्तेजक- आवेग में वृद्धि, आवेगों और आवेगों पर नियंत्रण कमजोर होना।
3) भावनात्मक- आध्यात्मिक जीवन में सूक्ष्म भावनाओं के क्षेत्र में संवेदनशीलता, प्रभावशालीता, अनुभव की गहराई।
4) पांडित्यपूर्ण- कठोरता, जड़ता, दर्दनाक घटनाओं का दीर्घकालिक अनुभव।
5)चिंतित- उच्च स्तर की चिंता, डरने की प्रवृत्ति, बढ़ी हुई कायरता और भीरुता।
6) साइक्लोथाइमिक- हाइपरथाइमिक (उच्च मूड, गतिविधि) और डिस्टीमिक (कम मूड, सुस्ती) चरणों का आवधिक परिवर्तन।
7) प्रदर्शनात्मक- प्रदर्शनात्मक, नाटकीय व्यवहार, अहंकारवाद, अपने स्वयं के व्यक्ति पर निरंतर ध्यान देने की प्यास।
8) असंतुलित- इच्छाशक्ति की कमजोरी, बेचैनी, आलस्य और मनोरंजन की प्रवृत्ति, कायरता, पहल की कमी।
9) डायस्टीमिक- पृष्ठभूमि मनोदशा में कमी, जीवन के अंधेरे पक्षों पर निर्धारण, आइडियोमोटर मंदता।
10) श्रेष्ठ- भावनात्मक अवस्थाओं की एक विस्तृत श्रृंखला, कुछ घटनाओं से आसानी से प्रसन्न होने की प्रवृत्ति और दूसरों से पूरी तरह से निराश होना।
चाबी
प्रश्नावली में उच्चारण के प्रकारों को दर्शाने वाले 10 पैमाने हैं। कुंजी में, संख्याएँ स्केल संख्याएँ दर्शाती हैं। यदि विषय का उत्तर स्केल संख्या के बाद सेल में "+" या "-" चिह्न से मेल खाता है, तो उसे इस स्केल पर एक अंक दिया जाता है। परीक्षण परिणामों की गणना करते समय, प्रत्येक पैमाने पर प्राप्त अंकों का योग निर्दिष्ट गुणांक से गुणा किया जाता है।
तराजू
1- हाइपरथाइमिया
3 - भावुकता
परिणामी राशि को 2 से गुणा करें
5 - चिंता
7- प्रदर्शनात्मकता
परिणामी राशि को 3 से गुणा करें
9- भेद
परिणामी राशि को 6 से गुणा करें
मिनी-मल्टी प्रश्नावली (एमएमपीआई का लघु संस्करण)
एमएमपीआई को 40 और 50 के दशक में अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों द्वारा प्रस्तावित किया गया था। संस्थान में 60 के दशक में यूएसएसआर में अनुकूलन किया गया था। वी. एन. बेखटेरेव एफ. बी. बेरेज़िन और एम. पी. मिरोशनिकोव। मिनी-कार्टून प्रश्नावली एमएमपीआई का संक्षिप्त संस्करण है, इसमें 71 प्रश्न, 11 पैमाने हैं, जिनमें से 3 मूल्यांकनात्मक हैं। पहले 3 रेटिंग पैमाने विषय की ईमानदारी, परीक्षण परिणामों की विश्वसनीयता की डिग्री और अत्यधिक सावधानी से किए गए सुधार की मात्रा को मापते हैं। शेष 8 पैमाने बुनियादी हैं और व्यक्तित्व लक्षणों का आकलन करते हैं। सर्वेक्षण करने के लिए कोई समय सीमा नहीं है। (अधिक जानकारी परिशिष्ट में)
निर्देश:अब आप अपने स्वास्थ्य और अपने चरित्र के बारे में कथन पढ़ेंगे। प्रत्येक कथन को पढ़ें और निर्णय लें कि यह आपके बारे में सत्य है या असत्य। सोचने में समय बर्बाद मत करो. सबसे प्राकृतिक समाधान वह है जो सबसे पहले दिमाग में आता है।
1. क्या आपको अच्छी भूख लगती है?
2. सुबह आमतौर पर आपको महसूस होता है कि आप सो गए हैं और आराम कर चुके हैं।
3. आपके दैनिक जीवन में बहुत सारी दिलचस्प चीज़ें होती हैं।
4. आप बहुत दबाव में काम करते हैं.
5. कभी-कभी आपके दिमाग में ऐसे बुरे विचार आते हैं कि उनके बारे में बात न करना ही बेहतर होता है।
6. आपको कब्ज़ बहुत कम होता है।
7. कभी-कभी आप वास्तव में हमेशा के लिए घर छोड़ना चाहते थे।
8. कभी-कभी आपको अनियंत्रित हंसी या रोना आता है।
9. कभी-कभी आपको मतली और उल्टी की इच्छा महसूस होती है।
10. आपको यह आभास है कि कोई भी आपको नहीं समझता है।
11. कभी-कभी गाली देने का मन करता है.
12. आपको हर हफ्ते बुरे सपने आते हैं।
13. अधिकांश लोगों की तुलना में आपको ध्यान केंद्रित करना कठिन लगता है।
14. आपके साथ अजीब चीजें घटी हैं (या हो रही हैं)।
15. यदि लोग आपके विरोधी न होते तो आप जीवन में बहुत कुछ हासिल करते।
16. बचपन में आपने एक बार चोरी की थी।
17. ऐसा हुआ कि कई दिनों, हफ्तों या पूरे महीनों तक आप कुछ नहीं कर सके, क्योंकि खुद को काम में शामिल होने के लिए मजबूर करना मुश्किल था।
18. आपकी नींद बाधित और बेचैन करने वाली है।
19. जब आप लोगों के बीच होते हैं तो आपको अजीब बातें सुनने को मिलती हैं.
20. अधिकांश लोग जो आपको जानते हैं वे आपको अप्रिय व्यक्ति नहीं मानते हैं।
21. आपको अक्सर किसी ऐसे व्यक्ति की बात माननी पड़ती है जो आपसे कम जानता है।
22. अधिकांश लोग आपसे अधिक अपने जीवन से संतुष्ट हैं।
23. कई लोग सहानुभूति और मदद पाने के लिए अपने दुर्भाग्य को बढ़ा-चढ़ाकर बताते हैं।
24. कभी-कभी आपको गुस्सा आता है.
25. निश्चित रूप से आपमें आत्मविश्वास की कमी है.
26. आपको अक्सर ऐसा महसूस होता है जैसे आपने कुछ गलत या बुरा किया है।
27. यदि लोग आपकी आलोचना करते हैं और आपसे बहुत अधिक मांग करते हैं तो आपका स्वास्थ्य और कल्याण बिगड़ सकता है।
28. आप आमतौर पर अपने भाग्य से संतुष्ट रहते हैं।
29. कुछ लोगों को आदेश देना इतना पसंद होता है कि आप सब कुछ उसके विपरीत करना चाहते हैं, हालाँकि आप जानते हैं कि वे सही हैं।
30. तुम सोचते हो कि वे तुम्हारे विरूद्ध कोई षडयंत्र रच रहे हैं।
31. अधिकांश लोग पूरी तरह से ईमानदार तरीके से लाभ प्राप्त करने में सक्षम नहीं हैं।
32. आपका पेट अक्सर आपको परेशान करता है.
33. अक्सर आप समझ नहीं पाते कि एक दिन पहले आपका मूड क्यों ख़राब था और आप चिड़चिड़े थे।
34 कभी-कभी आपके विचार इतनी तेज़ी से प्रवाहित होते थे कि आपके पास उन्हें व्यक्त करने का समय नहीं होता था।
35. आप सोचते हैं कि आपका पारिवारिक जीवन आपके अधिकांश दोस्तों से बदतर नहीं है।
36. कभी-कभी आप अपनी स्वयं की व्यर्थता के प्रति आश्वस्त हो जाते हैं।
37. हाल के वर्षों में आपका स्वास्थ्य आम तौर पर अच्छा रहा है।
38. क्या आपके साथ कभी ऐसा दौर आया है जब आपने कुछ किया हो और फिर आपको याद न रहे कि वह क्या था?
39. आप सोचते हैं कि आपको अक्सर नाहक सज़ा मिली है।
40. आपने अब से बेहतर कभी महसूस नहीं किया है।
41. आपको इसकी परवाह नहीं है कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं।
42. आपकी याददाश्त के साथ सब कुछ ठीक है।
43. जिस व्यक्ति से आप अभी-अभी मिले हों, उसके साथ बातचीत जारी रखना आपके लिए कठिन है।
44. अधिकांश समय आपको सामान्य कमजोरी महसूस होती है।
45. आपको शायद ही कभी सिरदर्द होता हो।
46. कभी-कभी चलते समय आपके लिए अपना संतुलन बनाए रखना मुश्किल होता था।
47. हर कोई जिसे आप जानते हैं वह आपको पसंद नहीं करता।
48. ऐसे लोग हैं जो आपके विचारों और विचारों को चुराने की कोशिश करते हैं।
49. आप मानते हैं कि आपने ऐसे कार्य किये हैं जिन्हें क्षमा नहीं किया जा सकता।
50. आपको लगता है कि आप बहुत शर्मीले हैं.
51. आप लगभग हमेशा किसी न किसी बात को लेकर चिंतित रहते हैं।
52. आपके माता-पिता अक्सर आपकी डेटिंग को स्वीकार नहीं करते थे।
53. कभी-कभी आप थोड़ी गपशप करते हैं.
54. कभी-कभी आपको लगता है कि आपके लिए निर्णय लेना असामान्य रूप से आसान है।
55. आपका दिल धड़कता है और आपको अक्सर सांस फूलने जैसा महसूस होता है।
56. आप गुस्सैल हैं, लेकिन सहज हैं।
57. आपको ऐसी बेचैनी के दौर आते हैं कि स्थिर बैठना मुश्किल हो जाता है।
58. आपके माता-पिता और परिवार के अन्य सदस्य अक्सर आपमें गलतियाँ निकालते हैं।
59. किसी को भी आपके भाग्य में विशेष रुचि नहीं है।
60. आप उस व्यक्ति की निंदा नहीं करते जो दूसरे की गलतियों का फायदा उठाने से गुरेज नहीं करता।
61. कभी-कभी आप ऊर्जा से भरे होते हैं।
62. हाल ही में आपकी दृष्टि खराब हो गई है।
63. आपके कानों में अक्सर घंटियां या आवाजें आती रहती हैं।
64. आपके जीवन में कई बार ऐसा हुआ है (शायद केवल एक बार) जब आपको ऐसा महसूस हुआ कि आपको सम्मोहित किया जा रहा है।
65. आपके पास ऐसे समय होते हैं जब आप बिना किसी विशेष कारण के असामान्य रूप से प्रसन्न होते हैं।
66. जब आप समाज में होते हैं तब भी आप आमतौर पर अकेलापन महसूस करते हैं।
67. आप मानते हैं कि परेशानी से बचने के लिए लगभग कोई भी झूठ बोल सकता है।
68. आप अधिकांश अन्य लोगों की तुलना में अधिक तीव्रता से महसूस करते हैं।
69. कभी-कभी आपका सिर सामान्य से अधिक धीमी गति से काम करता प्रतीत होता है।
70. आप अक्सर लोगों से निराश होते हैं।
71. आपने शराब का दुरुपयोग किया।
| बी 1 एन | बी 17 एन | बी 33 एन | बी 49 एन | 65एन |
| बी 2 एन | बी 18 एन | बी 34 एन | बी 50 एन | 66एन |
| बी 3 एन | बी 19 एन | बी 35 एन | बी 51 एन | बी 67एन |
| बी 4 एन | बी 20 एन | बी 36 एन | बी 52 एन | 68एन |
| बी 5 एन | बी 21 एन | बी 37 एन | बी 53 एन | 69एन |
| बी 6 एन | बी 22 एन | बी 38 एन | बी 54 एन | बी 70एन |
| बी 7 एन | बी 23 एन | बी 39 एन | बी 55 एन | 71एन |
| बी 8 एन | वी 24 एन | बी 40 एन | बी 56 एन | |
| बी 9 एन | बी 25 एन | बी 41 एन | बी 57 एन | |
| बी 10 एन | बी 26 एन | बी 42 एन | बी 58 एन | |
| बी 11 एन | बी 27 एन | बी 43 एन | बी 59 एन | |
| वी 12 एन | बी 28 एन | बी 44 एन | बी 60 एन | |
| बी 13 एन | बी 29 एन | बी 45 एन | बी 61 एन | |
| बी 14 एन | बी 30 एन | बी 46 एन | बी 62 एन | |
| बी 15 एन | बी 31 एन | बी 47 एन | बी 63 एन | |
| बी 16 एन | बी 32 एन | बी 48 एन | बी 64 एन |
| तराजू | जवाब | प्रश्न संख्या. |
| एल | झूठा (एन) | 5, 11, 24, 47, 53 |
| एफ | एन | 22, 24, 61 |
| सच (बी) | 9, 12, 15, 19, 30, 38, 48, 49, 58, 59, 64, 71 | |
| क | एन | 11, 23, 31 , 33, 34, 36, 40, 41, 43, 51, 56, 61, 65, 67, 69, 70 |
| 1 (एचएस) | एन | 1, 2, 6, 37, 45 |
| में | 9, 18, 26, 32, 44, 46, 55, 62, 63 | |
| 2(डी) | एन | 1, 3, 6, 11, 28, 37, 40, 42, 60, 65, 71 |
| में | 9, 13, 17, 18, 22, 25, 36, 44 | |
| 3(खैर) | एन | 1, 2, 3, 11, 23, 28, 29, 31, 33, 35, 37, 40, 41, 43, 45, 50, 56 |
| में | 9, 13, 18, 26, 44, 46, 55, 57, 62 | |
| 4 (पीडी) | एन | 3, 28, 34, 35, 41, 43, 50, 65 |
| में | 7, 10, 13, 14, 15, 16, 22, 27, 52, 58, 71 | |
| 5 (पीए) | एन | 28, 29, 31, 67 |
| में | 5, 8, 10, 15, 30, 39, 63, 64, 66, 68 | |
| 6 (पीटी) | एन | 2, 3, 42 |
| में | 5, 8, 13, 17, 22, 25, 27, 36, 44, 51 , 57, 66, 68 | |
| 7(एससी) | एन | 3, 42 |
| में | 5, 7, 8, 10, 13, 14, 15, 16, 17, 30, 38, 39, 46, 57, 63, 64, 66 | |
| 8(मा) | एन | |
| में | 4, 7, 8, 21, 29, 34, 38, 39, 54, 57, 60 |
यह सामाजिक रूप से वांछनीय उत्तर देने की प्रवृत्ति का निदान करता है।
यदि यह आंकड़ा 60% से अधिक है, तो यह विषय की निष्ठाहीनता को इंगित करता है।
व्यक्तिगत चिंता का स्तर निर्धारित करने के लिए ऑनलाइन परीक्षण
चिंता एक ऐसी स्थिति है जो अनिश्चितता की स्थितियों में उत्पन्न होती है, जब खतरे के समय या प्रकृति की भविष्यवाणी करना असंभव होता है। उसी समय, एक व्यक्ति को बढ़ते खतरे की एक समझ से बाहर भावना महसूस होती है।
यह स्थिति प्रकृति में स्थितिजन्य है, यानी, यह अक्सर कुछ स्थितियों में होती है, लेकिन यह व्यक्ति की एक व्यक्तिगत विशेषता हो सकती है।
चिंता के स्तर का आकलन करने का सबसे आसान तरीका स्पीलबर्गर-हनिन परीक्षण का उपयोग करना है, जिसमें दो पैमाने होते हैं - व्यक्तिगत चिंता पैमाने और प्रतिक्रियाशील चिंता पैमाने।
प्रतिक्रियाशील चिंता तनाव, चिंता, यहां तक कि घबराहट है जो विशिष्ट स्थितियों में उत्पन्न होती है। आप एक अलग परीक्षण में इस सूचक का स्तर निर्धारित कर सकते हैं।
व्यक्तिगत चिंता - इस शब्द का उपयोग स्थितियों की एक बड़ी श्रृंखला को खतरनाक मानने की एक स्थिर स्थिति का वर्णन करने के लिए किया जाता है।
यह किसी भी उत्तेजना के जवाब में हो सकता है, उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य में मामूली उतार-चढ़ाव (दैहिक और मनोवैज्ञानिक दोनों), किसी के जीवन की स्थिति को किसी तरह बदलने की आवश्यकता, या वास्तविकता के कुछ पहलुओं की धारणा की ख़ासियत।
व्यक्तिगत चिंता मूल रूप से एक विशिष्ट व्यक्तित्व की विशेषता है, एक व्यक्ति बाहरी और आंतरिक परिवर्तनों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। यह चिंताजनक प्रतिक्रियाओं के लिए एक व्यक्ति की तत्परता है, जिसमें भविष्य के बारे में अनिश्चितता, इसके बारे में निरंतर चिंता शामिल है।
यह अच्छा है या बुरा?
बेशक, हमें इस बात की चिंता करने की ज़रूरत है कि भविष्य में हमारा क्या होगा, हमारे कार्यों के परिणाम क्या होंगे। यह व्यक्ति को एकत्रित होने, जिम्मेदार होने, अपना काम बेहतर ढंग से करने का प्रयास करने और अपने लिए कुछ लक्ष्य निर्धारित करने के लिए प्रेरित करता है।
लेकिन हमें सिक्के के दूसरे पहलू के बारे में नहीं भूलना चाहिए - उच्च स्तर की व्यक्तिगत चिंता किसी व्यक्ति के सामान्य कामकाज को बाधित करती है, उसे अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने और समझदारी से सोचने से रोकती है। सारी ऊर्जा थका देने वाली चिंताओं पर खर्च होती है, न कि विशिष्ट कार्यों पर।
निम्नलिखित विकृति के साथ व्यक्तिगत चिंता बढ़ सकती है:
व्यक्तिगत चिंता के स्तर का आकलन करने के लिए परीक्षण लेने की सिफारिशें
अपनी व्यक्तिगत चिंता के स्तर का आकलन करने के लिए, आपको प्रश्नावली में प्रस्तुत 20 प्रश्नों के उत्तर देने होंगे।
सुझाए गए कथनों को पढ़ें और उन्हें चुनें जो इस समय आपकी स्थिति का सबसे सटीक वर्णन करते हों। सबसे महत्वपूर्ण नियम यह है कि जो प्रश्न सबसे पहले मन में आए उसका उत्तर दें।
ऑनलाइन चिंता परीक्षण: आप कितने चिंतित हैं?
यह परीक्षा लें और इसके परिणामों के आधार पर अपनी चिंता के बारे में आवश्यक निष्कर्ष निकालें।
आप कितने चिंतित हैं? - अच्छा परीक्षण
आप कितने चिंतित हैं? - अच्छी सलाह, लेकिन मैं सचमुच बेचैन हूं
आप कितने चिंतित हैं? - मैं सहमत हूं, मैं संदेह जोड़ूंगा (हालांकि इसके लिए एक और परीक्षण हो सकता है)
आप कितने चिंतित हैं? - ठीक है, मैंने यही सोचा था।
आप कितने चिंतित हैं? - आइए पत्र व्यवहार करें
टेलर चिंता परीक्षण
यहां टेलर का ऑनलाइन चिंता परीक्षण है। परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद, 4 संभावित विकल्पों में से एक दिया जाएगा, जो आपकी चिंता के स्तर के अनुरूप होगा। परिणामों की शुद्धता के लिए, प्रश्नों का यथासंभव ईमानदारी और ईमानदारी से उत्तर देने की अनुशंसा की जाती है।
टेलर परीक्षण के बारे में
यह परीक्षण जे. टेलर चिंता व्यक्तित्व स्केल पर आधारित है, जो पहली बार 1953 में प्रकाशित हुआ था। यह पाँच दर्जन कथनों से बना है जिनकी विषय को या तो पुष्टि करनी होगी या खंडन करना होगा।
इन बयानों को पुरानी चिंता प्रतिक्रियाओं वाले व्यक्तियों की पहचान करने की उनकी क्षमता के आधार पर एमएमपीआई (मिनेसोटा मल्टीडायमेंशनल पर्सनैलिटी इन्वेंटरी) से चुना गया था।
परीक्षण की अवधि 10 से 30 मिनट तक होती है। सर्वेक्षण प्रक्रिया को यथासंभव सुविधाजनक बनाने के लिए, प्रत्येक कथन को एक अलग शीट पर मुद्रित करके व्यक्ति को प्रस्तुत करना बेहतर है।
तकनीक का उपयोग करने के लिए सबसे आम विकल्प नेमचिनोव टी.ए. द्वारा संसाधित अनुकूलित परीक्षण हैं। और नोराकिद्ज़े वी.जी., जिन्होंने परीक्षण को झूठ का पता लगाने वाले पैमाने के साथ पूरक किया, जिसका उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है कि सर्वेक्षण के दौरान कोई व्यक्ति धोखा दे रहा था या नहीं।
परिणाम पढ़ते समय सबसे पहले झूठ स्केल की जांच की जाती है और यदि यह 6 अंक से अधिक का परिणाम देता है, तो व्यक्ति ने ईमानदारी से उत्तर नहीं दिया। इसके बाद, एक विशेष तालिका के अनुसार, विषय की चिंता की स्थिति का आकलन निम्न से बहुत अधिक तक किया जाता है।
आपके उत्तरों के आधार पर, टेलर इंडेक्स का उपयोग करके आपकी चिंता के स्तर का आकलन किया जाएगा। प्रश्नों की संख्या: 50. अनुमानित समापन समय: 10 मिनट.
चिंता परीक्षण, चिंता ऑनलाइन
ओलेग मतवेव की मनोवैज्ञानिक सहायता वेबसाइट के प्रिय आगंतुकों, बढ़ी हुई, अक्सर निराधार, विनाशकारी चिंता (चिंता, भय की भावना) एक व्यक्ति को सफल होने, जीवन में, परिवार में, काम पर, रिश्तों में सफलता प्राप्त करने से रोकती है...
आपको चिंता (चिंता, भय की भावना) के लिए एक ऑनलाइन परीक्षा देने और अपनी चिंता के स्तर का पता लगाने और, यदि वांछित हो, तो इससे छुटकारा पाने के लिए आमंत्रित किया जाता है।
चिंता, चिंता, भय के लिए ऑनलाइन टेस्ट
चिंता परीक्षण के प्रस्तावित कथनों का उत्तर "हां" या "नहीं" चुनें; परीक्षण प्रश्नों का उत्तर देते समय स्वयं के प्रति ईमानदार रहें।
अवसाद और चिंता के स्तर को ऑनलाइन निर्धारित करने के लिए नैदानिक परीक्षण
परीक्षण "क्या आपको न्यूरोसिस है?" न्यूरोसिस की उपस्थिति के लिए अपनी स्थिति का स्पष्ट निदान करें
समाचार
या कैसे तर्कहीन विचार न्यूरोसिस की ओर ले जाते हैं।
जुनून लगातार अवांछित विचार, भय, विचार, छवियां या आग्रह हैं।
व्यक्तित्व के अवसादग्रस्त उच्चारण से अवसाद को कैसे अलग किया जाए, इसके बारे में एक लेख।
पैनिक अटैक - अचेतन इच्छाएँ इस बारे में एक लेख कि कैसे मनोचिकित्सा उन लोगों की कुल संख्या में से 12% की मदद कर सकती है जो किसी न किसी हद तक पैनिक अटैक का अनुभव करते हैं।
एक इंसान जानवर से कैसे अलग है? क्योंकि वह न केवल प्रतिक्रिया करता है. चिड़चिड़ापन और चिड़चिड़ेपन, आंतरिक माँगों, विकास और रचनात्मकता के बारे में एक लेख।
नवविवाहित जोड़ों की समस्याएँ आम तौर पर उन जोड़ों से भिन्न होती हैं जिनकी शादी को 30 साल या उससे अधिक हो गए हैं।
संचार में अत्यधिक शर्म और अनिश्चितता से छुटकारा पाएं!
मुफ़्त ऑनलाइन अटकल. जादू। भविष्यवाणियाँ.
भाग्य ऑनलाइन बता रहा है
टैरो अटकल
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प्राचीन स्लावों की विरासत
चिंता स्तर परीक्षण (टेलर परीक्षण)
टेलर परीक्षण का उपयोग चिंता के स्तर और किसी व्यक्ति की तनाव और अवसाद की प्रवृत्ति को निर्धारित करने के लिए किया जाता है। नीचे परीक्षण का एक संस्करण है, जो झूठ के पैमाने के साथ पूरक है, जो आपको किसी व्यक्ति की प्रदर्शनशीलता, उत्तरों में उसकी जिद और सामाजिक रूप से स्वीकृत उत्तर देने की उसकी प्रवृत्ति का न्याय करने की अनुमति देता है।
80-100% - चिंता का बहुत उच्च स्तर;
50-79% - चिंता का उच्च स्तर;
30-49% - चिंता का औसत स्तर, उच्च प्रवृत्ति के साथ;
11-29% - चिंता का औसत स्तर, कम होने की प्रवृत्ति के साथ;
0-10% - चिंता का निम्न स्तर।
यदि परिणाम 60% से अधिक है, तो यह व्यक्ति की निष्ठाहीनता को इंगित करता है, जो बढ़ी हुई चिंता को भी इंगित करता है।
चिंता परीक्षण बी.डी. स्पीलबर्गर और यू.एल. हनीना
चिंता परीक्षण
आत्मसम्मान (उच्च, मध्यम, निम्न चिंता)।
निर्देश (भाग I)
नीचे दिए गए प्रत्येक वाक्य को ध्यान से पढ़ें और इस पल में आप कैसा महसूस कर रहे हैं उसके आधार पर उचित विकल्प चुनें।
निर्देश (भाग II)
नीचे दिए गए प्रत्येक वाक्य को ध्यान से पढ़ें और आप आमतौर पर कैसा महसूस करते हैं (अभी नहीं) के आधार पर उचित विकल्प चुनें।
चिंता और तनाव के मुद्दों पर कई वैज्ञानिक कार्य समर्पित किए गए हैं; चिंता का निदान करने और प्रत्येक व्यक्ति में इसके स्तर का आकलन करने के लिए बड़ी संख्या में प्रश्नावली और परीक्षण विकसित किए गए हैं। चिंता के स्तर को जानना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह वह संकेतक है जो किसी बाहरी उत्तेजना (स्थिति) की प्रतिक्रिया के रूप में व्यक्ति के व्यवहार को निर्धारित करता है।
स्पीलबर्गर अलर्ट
चार्ल्स स्पीलबर्गर द्वारा कई रचनाएँ और रचनाएँ लिखी गईं। स्पीलबर्गर के कार्यों के अनुसार, किसी को एक स्थिति के रूप में चिंता और एक संपत्ति के रूप में चिंता के बीच अंतर करना चाहिए। पहला चिंता को उत्तेजना के प्रति अल्पकालिक प्रतिक्रिया (आपातकालीन स्थिति में शरीर की सामान्य प्रतिक्रिया) के रूप में परिभाषित करता है, दूसरा - किसी व्यक्ति की चिंता विकसित करने की प्रवृत्ति (व्यक्तिगत गुणों के आधार पर) के रूप में। इस विभाजन के आधार पर, च. स्पीलबर्गर ने एक चिंता परीक्षण विकसित किया। परीक्षण को रूसी भाषी आबादी के लिए यू.एल. खानिन द्वारा अनुकूलित किया गया था, जो अपने क्षेत्र में मनोविज्ञान के क्षेत्र में एक प्रसिद्ध व्यक्ति थे। इसलिए, परीक्षण का नाम दो वैज्ञानिकों स्पीलबर्गर और खानिन के नाम पर रखा गया है। चिंता के स्तर का निदान करने के लिए यह परीक्षण बहुत महत्वपूर्ण है।
इस निदान के साथ ही विभिन्न व्यक्तित्व विकारों का अध्ययन शुरू होता है। आप तुरंत स्पीलबर्गर-हैनिन परीक्षण ऑनलाइन ले सकते हैं और समझ सकते हैं कि क्या न्यूरोसिस और बीमारियाँ (चक्कर आना, दिल में बेचैनी) चिंता के बढ़े हुए स्तर का परिणाम हैं। इसके अलावा, परीक्षण आपको व्यक्तित्व लक्षणों के आत्म-नियंत्रण और आत्म-विश्लेषण और कुछ स्थितियों की धारणा के हिस्से के रूप में स्वतंत्र रूप से चिंता के स्तर का आकलन करने की अनुमति देता है, जो आत्म-शिक्षा में योगदान देता है।
एक चिंता परीक्षण, जिसे ऑनलाइन पूरा करने में केवल कुछ मिनट लगते हैं, आपको दो क्षेत्रों में अपनी चिंता के स्तर का आकलन करने की अनुमति देता है: स्थितिजन्य चिंता और व्यक्तिगत चिंता का आकलन। वास्तव में, यह एकमात्र परीक्षण है जो आपको एक अध्ययन के भीतर इन दो संकेतकों का मूल्यांकन करने की अनुमति देता है, कोई अन्य एनालॉग नहीं हैं;
परीक्षण का सार
चिंता का एक निश्चित स्तर मानव जीवन के कारण होने वाली एक स्वाभाविक स्थिति है। समस्याएँ, अनुभव, चिंताएँ, व्यक्ति द्वारा आत्मसम्मान के लिए खतरा मानी जाने वाली स्थितियाँ आदि दिन के दौरान चिंता के स्तर में बदलाव को भड़काती हैं। परीक्षण आपको इस समय और भविष्य में किसी व्यक्ति की चिंता की प्रवृत्ति का आकलन करने की अनुमति देता है, जिसके लिए 2 पैमाने विकसित किए गए हैं:
- स्थितिगत चिंता का आकलन करने वाली प्रश्नावली कई कथनों पर बनी है, जिनकी प्रासंगिकता का मूल्यांकन एक व्यक्ति 1 से 4 के पैमाने पर करता है, जहां 1 पूरी तरह से गलत है, 4 बिल्कुल सच है। "मैं शांत हूं", "मैं चिंतित हूं", "मैं खुश हूं" जैसे कथन यहां और अभी की स्थिति और मनोदशा का वर्णन करते हैं। चिंता, स्थिति के आधार पर, किसी निश्चित समय पर अनुभव की गई भावनाओं के कारण हो सकती है: चिंता, निराशा, खुशी, उदासी।
- व्यक्तिगत चिंता का आकलन करने वाली प्रश्नावली में "मैं परेशानियों के बारे में बहुत चिंता करता हूं और लंबे समय तक उनके बारे में नहीं भूल सकता," "मैं छोटी-छोटी बातों के बारे में बहुत अधिक चिंता करता हूं," "मैं एक संतुलित व्यक्ति हूं" जैसे कथन शामिल हैं। यानी इस मामले में व्यक्ति लंबी अवधि में स्थिति का मूल्यांकन करता है, जिसके लिए उसे अपनी मनःस्थिति और समस्याओं के प्रति व्यक्तिगत धारणा का आत्मनिरीक्षण करना पड़ता है। यदि स्थितिजन्य चिंता समय के वर्तमान क्षण पर निर्भर करती है, तो व्यक्तिगत चिंता लंबी अवधि में चिंताजनक स्थितियों की संख्या, उनके अनुभव की गति और गहराई को दर्शाती है।
परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद, चिंता के स्तर की गणना की जाती है: जितना अधिक स्कोर होगा, चिंता का स्तर उतना ही अधिक होगा। इस परीक्षण का लाभ न केवल यह है कि यह एक ही समय में और लंबी अवधि में एक विशिष्ट बिंदु पर चिंता के स्तर का आकलन करता है, बल्कि यह उन स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला की पहचान करता है जिन पर व्यक्ति प्रतिक्रिया करता है।
नतीजों का क्या मतलब है?
यदि परीक्षण के दौरान यह पता चलता है कि स्थितिजन्य चिंता उच्च स्तर पर है, और व्यक्तिगत चिंता औसत से नीचे है, तो इसका मतलब है कि व्यक्ति इस अवधि के दौरान एक भावना (सकारात्मक या नकारात्मक) का अनुभव कर रहा है, लेकिन जल्दी से चिंता के साथ चिंता का सामना करेगा। विपरीत संकेतक इंगित करते हैं कि एक व्यक्ति अक्सर चिंता करता है, वास्तविकता को व्यक्तिपरक रूप से मानता है, लगातार खतरा महसूस करता है और लंबे समय तक इसके बारे में चिंता करता रहता है।
बेशक, एक मामले में, किसी आपातकालीन स्थिति का अनुभव होने पर चिंता उत्पन्न नहीं होती है, लेकिन दूसरे मामले में, एक व्यक्ति समान स्थिति पर इतनी भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करता है कि न केवल चिंता बढ़ जाती है, बल्कि तनाव भी पैदा होता है। इसके अलावा, ऐसे अनुभव, उदाहरण के लिए, एक सप्ताह में, बिल्कुल भी नहीं हो सकते हैं, या शायद दिन में कई बार हो सकते हैं। इसके परिणामस्वरूप लगातार अवसाद और तनाव बना रहता है। इसलिए, चिंता के कारणों के गहन विश्लेषण और पहचान के लिए अतिरिक्त परीक्षण किए जाने चाहिए।
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रूसी मानसिकता की एक विशेषता अपराध का अनुभव करने, उसके लिए प्रायश्चित करने और अंततः पीड़ा के माध्यम से बदलने की आवश्यकता है। अचेतन स्तर पर, यह अक्सर घरेलू मनोचिकित्सकों को सीमाओं को तोड़ने के लिए मजबूर करता है, एक तरफ, जरूरतमंद मरीज को "बचाने" के लिए, और दूसरी तरफ, अनाचारपूर्ण इच्छाओं को पूरा करने के लिए सजा पाने के लिए।
परिवर्तन दुनिया भर में हर साल होने वाले सभी आत्महत्या प्रयासों में से 50% अवसाद से पीड़ित लोगों में होते हैं। उनमें से आधे से भी कम पेशेवर मदद चाहते हैं।
30% महिलाएं और 15% पुरुष अवसाद से पीड़ित हैं। इनमें से केवल आधे ही पेशेवर मदद लेते हैं। स्वयं का परीक्षण करें - अवसाद परीक्षण करें।
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मनोवैज्ञानिक परीक्षण ऑनलाइन
अवसाद परीक्षण
30% महिलाएं और 15% पुरुष अवसाद से पीड़ित हैं। इनमें से केवल आधे ही पेशेवर मदद लेते हैं। हालाँकि, अवसाद न केवल जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। इस प्रकार, स्ट्रोक, दिल के दौरे और कैंसर से पीड़ित 30-40% लोगों में अवसाद पाया गया, जो बीमारी के अस्पताल में भर्ती होने से पहले ही विकसित होना शुरू हो गया था। आत्महत्या का एक कारण अवसाद भी है - सभी आत्महत्याओं में से 45 से 60% आत्महत्याएँ अवसाद के रोगियों द्वारा की जाती हैं।
यह याद रखने योग्य है कि अवसाद मानसिक स्थिति में बदलाव के बिना भी हो सकता है, लेकिन शारीरिक स्थिति (तथाकथित "नकाबपोश अवसाद") के बारे में शिकायतों के रूप में प्रकट होता है। इस प्रकार, अवसाद से पीड़ित 80% लोग चिंता का अनुभव करते हैं। और अवसाद के आधे रोगियों में, शारीरिक शिकायतों के साथ अवसाद के लक्षणों का एक संयोजन होता है:
- वनस्पति और अंतःस्रावी विकार (वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, चक्कर आना, कार्यात्मक विकार - कब्ज, बृहदांत्रशोथ, आदि; न्यूरोडर्माेटाइटिस, त्वचा की खुजली, एनोरेक्सिया, बुलिमिया, नपुंसकता, मासिक धर्म की अनियमितता);
- दर्द (सिरदर्द, दिल का दर्द, नसों का दर्द - ट्राइजेमिनल, चेहरे की नसें, इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया, लुंबोसैक्रल रेडिकुलिटिस);
- मनोविकृति संबंधी विकार (सामान्यीकृत चिंता विकार, घबराहट के दौरे, एगोराफोबिया, जुनूनी-बाध्यकारी विकार - जुनून, हाइपोकॉन्ड्रिया, न्यूरस्थेनिया);
- चरित्र विकार (नशीली दवाओं की लत, मादक द्रव्यों का सेवन, आवेग, संघर्ष, आक्रामकता का विस्फोट, उन्मादी प्रतिक्रियाएं);
- जैविक लय गड़बड़ी (अनिद्रा; हाइपरसोमनिया)।
बेक डिप्रेशन इन्वेंटरी अवसाद का आकलन करने के लिए बनाए गए पहले परीक्षणों में से एक है। अवसाद का पता लगाने में इसकी सटीकता कई परीक्षणों में साबित हुई है।
प्रश्नावली में कथनों के 21 समूह हैं और इसमें 5-10 मिनट का समय लगता है।
चिंता परीक्षण
(टेलर की चिंता स्तर माप तकनीक)
चिंता एक ऐसी स्थिति है जो बढ़ी हुई चिंता और भय की विशेषता है, जो व्यक्तिगत स्थितियों (उदाहरण के लिए, एक परीक्षा) दोनों में उत्पन्न होती है और लगातार मौजूद रहती है। इस संबंध में, वे विभाजित करते हैं: चिंता एक स्थितिजन्य प्रतिक्रिया के रूप में, और चिंता एक व्यक्तिगत विशेषता के रूप में।
परिस्थितिजन्य प्रतिक्रिया के रूप में चिंता (अर्थात् भय) किसी भी व्यक्ति के लिए खतरे के प्रति एक सामान्य भावनात्मक प्रतिक्रिया है। एक व्यक्तिगत गुण के रूप में चिंता (यानी चिंता) खतरे के प्रति एक असंगत प्रतिक्रिया या एक काल्पनिक खतरे की प्रतिक्रिया है, जो समय के साथ भावनात्मक थकावट, आत्म-असंतोष और अक्सर मनोदैहिक बीमारियों का कारण बनती है।
चिंता अक्सर जुनूनी-बाध्यकारी विकारों के साथ होती है, और यह अवसाद का एक महत्वपूर्ण संकेत भी है - अवसाद के 80% रोगियों में, चिंता की शिकायतें प्रबल होती हैं।
तकनीक में 50 प्रश्न होते हैं और 5-10 मिनट लगते हैं।
जीवन संतुष्टि पैमाना
जीवन संतुष्टि स्केल (QLESQ) 1990 के दशक में अमेरिकी मनोचिकित्सक जीन एंडिकॉट द्वारा बनाया गया था। तकनीक आपको यह आकलन करने की अनुमति देती है कि कोई व्यक्ति अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में कितना आनंद अनुभव करता है।
यह पैमाना जीवन की गुणवत्ता (क्यूओएल) प्रश्नावली का एक सरलीकृत संस्करण है। चिकित्सा में "जीवन की गुणवत्ता" उस अंतर्निहित बीमारी के प्रभाव को संदर्भित करती है जिससे व्यक्ति जीवन के विभिन्न क्षेत्रों (शारीरिक, भावनात्मक, बौद्धिक, आदि) में अपनी भलाई पर प्रभाव डालता है।
जीवन की गुणवत्ता (जीवन संतुष्टि) न केवल शारीरिक बीमारियों से घटती है। विभिन्न मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों और मानसिक रोगों के साथ, लक्षण इतने स्पष्ट नहीं हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, हल्के अवसाद के साथ), लेकिन व्यक्ति खुद को, दूसरों और जीवन से नाखुश, असंतुष्ट महसूस करता है।
तकनीक में 14 कथन हैं और इसमें 5 मिनट का समय लगता है।
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मनोविज्ञान और चिकित्सा पर लेख
टेलर परीक्षण (चिंता स्तर परीक्षण)। टेलर चिंता स्केल.
टेलर परीक्षण चिंता के लक्षणों को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया है। 1953 में जे. टेलर द्वारा प्रकाशित
प्रश्न के पैमाने में 50 कथन शामिल हैं जिनका उत्तर विषय को "हां" या "नहीं" में देना होगा। वक्तव्यों को मिनेसोटा बहुआयामी व्यक्तित्व सूची (एमएमपीआई) के वक्तव्यों के सेट से चुना गया था। परीक्षण वस्तुओं का चयन "पुरानी चिंता प्रतिक्रियाओं" वाले व्यक्तियों के बीच अंतर करने की उनकी क्षमता के विश्लेषण पर आधारित था।
यहां टी. ए. नेमचिनोव और वी. जी. नोराकिद्ज़े द्वारा अनुकूलित पद्धति का एक संस्करण है, जिन्होंने 1975 में प्रश्नावली को एक झूठ पैमाने के साथ पूरक किया था, जो किसी को प्रदर्शनशीलता, उत्तरों में निष्ठाहीनता का न्याय करने की अनुमति देता है और इसमें 60 प्रश्न होते हैं।
यहां आप टेलर टेस्ट ऑनलाइन निःशुल्क दे सकते हैं।
परीक्षण उपयोगी हैं, लेकिन अभ्यास के बिना सिद्धांत मृत है।
और भी अधिक परीक्षण और जानकारी - साइकोएनालिसिस.आरएफ वेबसाइट पर
परीक्षण परिणामों की व्याख्या:
80-100% - चिंता का बहुत उच्च स्तर;
50-79% - चिंता का उच्च स्तर;
30-49% - चिंता का औसत (उच्च प्रवृत्ति के साथ) स्तर;
11-29% - चिंता का औसत (कम प्रवृत्ति के साथ) स्तर;
0-10% - चिंता का निम्न स्तर।
यह सामाजिक रूप से वांछनीय उत्तर देने की प्रवृत्ति का निदान करता है। यदि यह आंकड़ा 60% से अधिक है, तो यह विषय की निष्ठाहीनता को इंगित करता है।
धोखा चिंता के संकेतकों में से एक है।
चिंताविभिन्न परिस्थितियों में चिंता का अनुभव करने की प्रवृत्ति है।
यदि स्थिति वास्तव में खतरे से भरी है, तो चिंता की स्थिति उपयोगी है: यह आपको अधिक सावधान रहने और अप्रिय परिणामों से बचने में मदद करेगी। लेकिन अगर चिंता उत्पन्न होती है, जैसा कि वे कहते हैं, कहीं से भी नहीं, तो यह एक व्यक्ति को सामान्य रूप से रहने और काम करने से रोकती है, उसे परेशान करती है, और उसके और उसके आस-पास के लोगों के लिए एक निश्चित मनोवैज्ञानिक असुविधा का कारण बनती है।
निम्नलिखित परीक्षण आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि क्या आप बढ़ती चिंता से ग्रस्त हैं।
सभी कथनों का उत्तर "हां" या "नहीं" में दिया जाना चाहिए।
1. मैं बिना थके लंबे समय तक काम कर सकता हूं।
2. मैं हमेशा वही करता हूं जो मैं वादा करता हूं, चाहे इसके संबंध में किसी भी असुविधा का अनुभव हो।
3. एक नियम के रूप में, मेरे हाथ और पैर गर्म हैं।
4. मैं सिरदर्द से बहुत कम पीड़ित हूं।
5. मुझे अपनी क्षमताओं पर भरोसा है.
6. इंतज़ार मुझे परेशान करता है.
7. कभी-कभी मैं खुद को बेकार समझने लगता हूं।
8. ज्यादातर समय मैं काफी खुश महसूस करता हूं।
9. मेरे लिए किसी एक विषय पर ध्यान केंद्रित करना कठिन है।
10. एक बच्चे के रूप में, मुझे दिए गए सभी निर्देशों का मैंने तत्परता से पालन किया।
11. महीने में कम से कम एक बार मेरा पेट खराब हो जाता है।
12. मैं अक्सर किसी बात को लेकर चिंतित रहता हूं।
13. मैं खुद को ज्यादातर लोगों से ज्यादा नर्वस नहीं मानता।
14. मैं शर्मीला नहीं हूं.
15. मेरे लिए जीवन लगभग हमेशा अत्यधिक तनाव से जुड़ा है।
16. कभी-कभी ऐसा होता है कि मैं उन चीज़ों के बारे में बात करता हूं जो मुझे समझ में नहीं आतीं।
17. मैं दूसरों की तुलना में ज्यादा शरमाता नहीं हूं।
18. मैं अक्सर छोटी-छोटी बातों पर परेशान हो जाता हूं।
19. मैं शायद ही कभी अपने दिल की धड़कन और सांस की तकलीफ़ पर ध्यान देता हूँ।
20. मैं उन सभी लोगों को पसंद नहीं करता जिन्हें मैं जानता हूं।
21. अगर कोई चीज़ मुझे परेशान कर रही है तो मुझे नींद नहीं आती।
22. मैं आमतौर पर शांत रहता हूं और आसानी से परेशान नहीं होता।
23. मुझे अक्सर बुरे सपने आते हैं।
24. मैं हर चीज़ को गंभीरता से लेता हूं।
25. जब मैं घबरा जाता हूँ तो मुझे अधिक पसीना आता है।
26. मुझे बेचैन और बाधित नींद आती है।
27. खेलों में मैं हारने के बजाय जीतना पसंद करता हूँ।
28. मैं अन्य लोगों की तुलना में अधिक संवेदनशील हूं।
29. ऐसा होता है कि बेहूदा चुटकुले और व्यंग्य मुझे हंसाते हैं।
30. मैं जीवन से उतना ही संतुष्ट होना चाहूंगा जितना संभवतः अन्य लोग संतुष्ट हैं।
31. मेरा पेट मुझे बहुत परेशान करता है.
32. मैं लगातार अपनी सामग्री और कार्य संबंधी मामलों में व्यस्त रहता हूं।
33. मैं कुछ लोगों से सावधान रहता हूं, हालांकि मैं जानता हूं कि वे मुझे नुकसान नहीं पहुंचा सकते।
34. कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मेरे सामने इतनी कठिनाइयाँ खड़ी हैं कि मैं उनसे पार नहीं पा सकता।
35. मैं आसानी से भ्रमित हो जाता हूं.
36. कभी-कभी मैं इतना उत्तेजित हो जाता हूं कि यह मुझे सोने से रोकता है।
37. मैं संघर्षों और कठिन परिस्थितियों से बचना पसंद करता हूँ।
38. मुझे मतली और उल्टी के दौरे पड़ते हैं।
39. मैं डेट या काम के लिए कभी देर नहीं करता।
40. कई बार मैं निश्चित रूप से अवांछित महसूस करता हूं।
41. कभी-कभी मैं कसम खाना चाहता हूं.
42. मैं लगभग हमेशा किसी न किसी चीज़ को लेकर चिंतित महसूस करता हूँ।
43. मैं संभावित विफलताओं को लेकर चिंतित हूं।
44. मुझे अक्सर डर लगता है कि मैं शरमा जाऊँगा।
45. मैं अक्सर निराशा से घिर जाता हूँ।
46. मैं एक घबराया हुआ और आसानी से उत्तेजित होने वाला व्यक्ति हूं।
47. मैं अक्सर देखता हूं कि जब मैं कुछ करने की कोशिश करता हूं तो मेरे हाथ कांपते हैं।
48. मुझे लगभग हमेशा भूख लगती है।
49. मुझमें आत्मविश्वास की कमी है.
50. मुझे ठंड के दिनों में भी आसानी से पसीना आता है।
51. मैं अक्सर उन चीजों के बारे में सपने देखता हूं जिनके बारे में किसी को न बताना बेहतर है।
52. मुझे पेट दर्द बहुत कम होता है।
53. मुझे किसी कार्य या कार्य पर ध्यान केंद्रित करना बहुत कठिन लगता है।
54. मुझे इतनी तीव्र चिंता का अनुभव होता है कि मैं लंबे समय तक एक ही स्थान पर नहीं बैठ सकता।
55. मैं हमेशा पत्रों को पढ़ने के तुरंत बाद उनका उत्तर देता हूँ।
56. मैं जल्दी परेशान हो जाता हूं.
57. मैं लगभग कभी नहीं शरमाता।
58. मुझे अपने दोस्तों और परिचितों की तुलना में बहुत कम अलग-अलग चिंताएं और डर हैं।
59. ऐसा होता है कि जो काम आज करना चाहिए उसे मैं कल तक के लिए टाल देता हूँ।
60. मैं आमतौर पर बहुत दबाव में काम करता हूं।
निर्देश
6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, क्रमांकित कथनों पर सकारात्मक प्रतिक्रिया के लिए स्वयं को 1 अंक दें। 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60 और कथन संख्या 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17 पर नकारात्मक प्रतिक्रियाएँ , 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.
प्रावधान 2, 10, 55 के उत्तर "हां" और प्रावधान 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59 के "नहीं" उत्तर झूठे माने जाते हैं। यदि ऐसे 5 से अधिक उत्तर हैं, तो परीक्षा परिणाम अविश्वसनीय हो सकते हैं।
अपने कुल अंकों की गणना करें.
परीक्षा के परिणाम
40-50 अंक बहुत उच्च स्तर की चिंता का संकेत देते हैं।
25-40 अंक - चिंता का उच्च स्तर।
15-25 अंक - उच्च प्रवृत्ति के साथ चिंता के औसत स्तर के बारे में।
5-15 अंक - कम होने की प्रवृत्ति के साथ चिंता का औसत स्तर।
0-5 अंक - चिंता का निम्न स्तर।
चिंता और तनाव के मुद्दों पर कई वैज्ञानिक कार्य समर्पित किए गए हैं; चिंता का निदान करने और प्रत्येक व्यक्ति में इसके स्तर का आकलन करने के लिए बड़ी संख्या में प्रश्नावली और परीक्षण विकसित किए गए हैं। चिंता के स्तर को जानना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह वह संकेतक है जो किसी बाहरी उत्तेजना (स्थिति) की प्रतिक्रिया के रूप में व्यक्ति के व्यवहार को निर्धारित करता है।
स्पीलबर्गर अलर्ट
चार्ल्स स्पीलबर्गर द्वारा कई रचनाएँ और रचनाएँ लिखी गईं। स्पीलबर्गर के कार्यों के अनुसार, किसी को एक स्थिति के रूप में चिंता और एक संपत्ति के रूप में चिंता के बीच अंतर करना चाहिए। पहला चिंता को उत्तेजना के प्रति अल्पकालिक प्रतिक्रिया (आपातकालीन स्थिति में शरीर की सामान्य प्रतिक्रिया) के रूप में परिभाषित करता है, दूसरा - किसी व्यक्ति की चिंता विकसित करने की प्रवृत्ति (व्यक्तिगत गुणों के आधार पर) के रूप में। इस विभाजन के आधार पर, च. स्पीलबर्गर ने एक चिंता परीक्षण विकसित किया। परीक्षण को रूसी भाषी आबादी के लिए यू.एल. खानिन द्वारा अनुकूलित किया गया था, जो अपने क्षेत्र में मनोविज्ञान के क्षेत्र में एक प्रसिद्ध व्यक्ति थे। इसलिए, परीक्षण का नाम दो वैज्ञानिकों स्पीलबर्गर और खानिन के नाम पर रखा गया है। चिंता के स्तर का निदान करने के लिए यह परीक्षण बहुत महत्वपूर्ण है।
इस निदान के साथ ही विभिन्न व्यक्तित्व विकारों का अध्ययन शुरू होता है। आप तुरंत स्पीलबर्गर-हैनिन परीक्षण ऑनलाइन ले सकते हैं और समझ सकते हैं कि क्या न्यूरोसिस और बीमारियाँ (चक्कर आना, दिल में बेचैनी) चिंता के बढ़े हुए स्तर का परिणाम हैं। इसके अलावा, परीक्षण आपको व्यक्तित्व लक्षणों के आत्म-नियंत्रण और आत्म-विश्लेषण और कुछ स्थितियों की धारणा के हिस्से के रूप में स्वतंत्र रूप से चिंता के स्तर का आकलन करने की अनुमति देता है, जो आत्म-शिक्षा में योगदान देता है।
एक चिंता परीक्षण, जिसे ऑनलाइन पूरा करने में केवल कुछ मिनट लगते हैं, आपको दो क्षेत्रों में अपनी चिंता के स्तर का आकलन करने की अनुमति देता है: स्थितिजन्य चिंता और व्यक्तिगत चिंता का आकलन। वास्तव में, यह एकमात्र परीक्षण है जो आपको एक अध्ययन के भीतर इन दो संकेतकों का मूल्यांकन करने की अनुमति देता है, कोई अन्य एनालॉग नहीं हैं;
परीक्षण का सार
चिंता का एक निश्चित स्तर मानव जीवन के कारण होने वाली एक स्वाभाविक स्थिति है। समस्याएँ, अनुभव, चिंताएँ, व्यक्ति द्वारा आत्मसम्मान के लिए खतरा मानी जाने वाली स्थितियाँ आदि दिन के दौरान चिंता के स्तर में बदलाव को भड़काती हैं। परीक्षण आपको इस समय और भविष्य में किसी व्यक्ति की चिंता की प्रवृत्ति का आकलन करने की अनुमति देता है, जिसके लिए 2 पैमाने विकसित किए गए हैं:
परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद, चिंता के स्तर की गणना की जाती है: जितना अधिक स्कोर होगा, चिंता का स्तर उतना ही अधिक होगा। इस परीक्षण का लाभ न केवल यह है कि यह एक ही समय में और लंबी अवधि में एक विशिष्ट बिंदु पर चिंता के स्तर का आकलन करता है, बल्कि यह उन स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला की पहचान करता है जिन पर व्यक्ति प्रतिक्रिया करता है।
नतीजों का क्या मतलब है?
यदि परीक्षण के दौरान यह पता चलता है कि स्थितिजन्य चिंता उच्च स्तर पर है, और व्यक्तिगत चिंता औसत से नीचे है, तो इसका मतलब है कि व्यक्ति इस अवधि के दौरान एक भावना (सकारात्मक या नकारात्मक) का अनुभव कर रहा है, लेकिन जल्दी से चिंता के साथ चिंता का सामना करेगा। विपरीत संकेतक इंगित करते हैं कि एक व्यक्ति अक्सर चिंता करता है, वास्तविकता को व्यक्तिपरक रूप से मानता है, लगातार खतरा महसूस करता है और लंबे समय तक इसके बारे में चिंता करता रहता है।
बेशक, एक मामले में, किसी आपातकालीन स्थिति का अनुभव होने पर चिंता उत्पन्न नहीं होती है, लेकिन दूसरे मामले में, एक व्यक्ति समान स्थिति पर इतनी भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करता है कि न केवल चिंता बढ़ जाती है, बल्कि तनाव भी पैदा होता है। इसके अलावा, ऐसे अनुभव, उदाहरण के लिए, एक सप्ताह में, बिल्कुल भी नहीं हो सकते हैं, या शायद दिन में कई बार हो सकते हैं। इसके परिणामस्वरूप लगातार अवसाद और तनाव बना रहता है। इसलिए, चिंता के कारणों के गहन विश्लेषण और पहचान के लिए अतिरिक्त परीक्षण किए जाने चाहिए।
