यदि आप अपने पूर्व प्रेमी से प्यार करते हैं तो क्या करें?

किसी प्रियजन से बिछड़ना एक ऐसी घटना है जो हममें से प्रत्येक के लिए बहुत दर्दनाक होती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कारण क्या था और किसकी पहल ने रिश्ते को ख़त्म करने को बढ़ावा दिया। याद रखें कि कितनी बार हम उस व्यक्ति को दूर धकेल देते हैं जिसे हम न केवल नापसंद करते हैं, बल्कि उसकी भावनाओं और प्रगति से परेशान भी होते हैं! लेकिन एक दिन बाद हम साथ बिताए अद्भुत पलों को याद करते हैं और आध्यात्मिक खालीपन महसूस करते हैं...

किसी लड़के के साथ ब्रेकअप से उबरना मुश्किल है, भले ही आप उसमें रुचि खो चुकी हों।

इंसान एक ऐसा प्राणी है जिसे अपनी आदतें छोड़ना मुश्किल लगता है और एक महिला को इसकी आदत एक पुरुष से भी ज्यादा होती है। अन्य स्थितियां भी बेहतर नहीं हैं. आइए, उदाहरण के लिए, देशद्रोह को लें। निःसंदेह, सबसे पहले आप न केवल धोखेबाज को दूर भगाना चाहते हैं, बल्कि अपनी स्मृति से उस व्यक्ति की किसी भी स्मृति को मिटाना चाहते हैं जिसने आपके विश्वास को धोखा दिया है। समय बीतता है, आदत की ताकत अपने आप महसूस होने लगती है... और मन में विचार आते हैं कि क्या उस आदमी को कपटी गृह-विनाशक को सौंप देना इसके लायक था।

मैं ऐसी स्थिति के बारे में बात भी नहीं करना चाहता जहां हमें नहीं, बल्कि हमें छोड़ा जा रहा है। लड़कियां अपने पूर्व प्रेमी को वापस पाने के लिए यह साबित करने की पूरी कोशिश कर रही हैं कि वे अभी भी वांछनीय और मूल्यवान हैं। आइए जानें कि अगर आप अपने पूर्व प्रेमी को नहीं भूल पा रहे हैं तो क्या करें।

अपनी भावनाओं को सही ढंग से कैसे समझें?

शुरुआत करने के लिए, यह एक पुराने, लेकिन बहुत प्रासंगिक नियम को याद रखने लायक है: कभी भी बहकावे में न आएं और क्षणिक आवेग के प्रभाव में कुछ भी निर्णय न लें। इस तरह हम गलत कार्य करते हैं, जिनके परिणामों को सुधारना अक्सर बहुत मुश्किल होता है।

एक दुर्भाग्यपूर्ण गलतफहमी के कारण ब्रेकअप

इसके बारे में सोचें, क्या आप वाकई आश्वस्त हैं कि प्यार आपको टूटे हुए रिश्ते को फिर से शुरू करने के लिए प्रेरित कर रहा है? रिश्तों का मनोवैज्ञानिक पक्ष एक सूक्ष्म चीज़ है और हमेशा स्पष्ट नहीं होता है। इस बारे में दो बार सोचें कि क्या आप नए सिरे से शुरुआत करना चाहते हैं और ब्रेकअप का कारण याद रखें।

भावनाओं के वशीभूत होकर हुआ झगड़ा तो बचाया जा सकता है रिश्ता!

यह बहुत संभव है कि झगड़ा क्षणिक भावनाओं के प्रभाव में हुआ हो: दिन अच्छा नहीं बीता; दावे जमा हो गए कि किसी ने चर्चा नहीं की; ऐसा लग रहा था कि हाल ही में सब कुछ गलत हो गया था, मैं रोमांच और हिंसक माफी चाहता था, लेकिन उस आदमी ने इसे स्वीकार कर लिया और कहा: "ठीक है, फिर हम अलग हो रहे हैं।"

हम सभी गलतियाँ करते हैं और उनमें से कुछ को सुधारा जा सकता है और सुधारा भी जाना चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, ऐसी स्थिति में, पूर्व प्रेमी को रिश्ते को फिर से शुरू करने में कोई आपत्ति नहीं होगी, लेकिन वह नहीं जानता कि पहला कदम कैसे उठाया जाए। हालाँकि, मुसीबत में पड़ने से बचने के लिए और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह "वापसी" चाहता है, अपने पूर्व-साथी के व्यवहार की निगरानी करना उचित है। आइए कई संभावित स्थितियों पर विचार करें:

• अवलोकन का आदर्श विकल्प तब होता है जब आप एक ही कंपनी में हों, क्योंकि तब नियमित रूप से मिलने की संभावना पैदा होती है। यदि वह कैफे में एक साथ घूमने और फिल्मों में जाने से परहेज नहीं करता है, आपसे बात करने के कारणों की तलाश करना शुरू कर देता है, और जब आप अन्य लोगों पर ध्यान देते हैं तो वह आपकी ओर देखता है, तो हमारे लिए अच्छी खबर है: वह लड़का वापस आना चाहता है एक साथ। आप, एक विनीत बहाने के तहत, उसे टहलने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, आपके साथ घर जाने के लिए), और फिर उसे सुलह के बारे में बातचीत करने के लिए एक कैफे में बुला सकते हैं और उन भावनाओं के बारे में बात कर सकते हैं जो दूर नहीं हुई हैं;
• दूसरा विकल्प यह है कि बैठकों का कोई अवसर नहीं है। जीवन और मामलों के बारे में तटस्थ प्रश्नों के साथ सोशल नेटवर्क, वाइबर, फोन कॉल और एसएमएस बचाव में आते हैं। त्वरित प्रतिक्रिया और लंबी बातचीत रिश्ते को बेहतर बनाने की साथी की इच्छा का प्रत्यक्ष प्रमाण है।

मुख्य बात यह है कि खुलकर बात करें और यदि आपकी गलती है तो अपराध स्वीकार करें। यह अत्यधिक अभिमान को एक तरफ रखने, माफी मांगने और सब कुछ पहले की तरह वापस करने की पेशकश करने के लायक है। अगर झगड़े के लिए लड़का दोषी है, तो खुद सोचें कि क्या इस मामले में माफी की जरूरत है, या क्या आप पुरानी बातों को भूलकर पुरुष अभिमान का पालन करने के लिए तैयार हैं। इसके अलावा, पुरुष कभी-कभी महिलाओं की भावनाओं और शिकायतों को समझने में पूरी तरह से असमर्थ होते हैं - यहां तक ​​​​कि ऐसे मामलों में भी, जहां लड़की की राय में, वे अनुचित कार्य करते हैं या हमें ध्यान नहीं देते हैं।

अगर झगड़े के लिए आप खुद दोषी हैं तो आपको अपना अहंकार शांत करना चाहिए और माफी मांगनी चाहिए

अगर आपको अपने पूर्व प्रेमी को भूलना है

असहमति और छोटे-मोटे झगड़ों के अलावा, ऐसी अन्य स्थितियाँ भी होती हैं जब अलगाव किसी गंभीर कारण से हुआ हो। इनमें धोखाधड़ी, अपमान, बेइज्जती और (हालाँकि हमें पूरी उम्मीद है कि यह आपका विकल्प नहीं है) हमला शामिल है। हो सकता है कि उस आदमी ने सिर्फ यह कहा हो कि भावनाएँ बीत चुकी हैं और उसने संबंध विच्छेद करने का सुझाव दिया हो? इस मामले में, आपको एक आंतरिक समझौते पर आने और ईमानदारी से इस प्रश्न का उत्तर देने की आवश्यकता है: "क्या मुझे उस व्यक्ति को वापस करने की आवश्यकता है?"

पहला उत्तर जो मन में आता है वह है "हाँ।" हम एक नया प्रश्न पूछते हैं: "क्यों?" अपनी पीड़ा को लम्बा करने के लिए? लोग बहुत कम ही बदलते हैं, इसलिए एक अत्याचारी हमेशा अपनी स्त्री को दुखी करेगा, और एक ठंडा प्रेमी दया के कारण संबंधों के माध्यम से उसे रुला देगा। केवल एक ही रास्ता है: भूल जाओ और आगे बढ़ो। हम इस बारे में बात करेंगे कि यह कैसे करना है।

मनोविज्ञान विशेषज्ञों का कहना है कि किसी भी ब्रेकअप के दो चरण होते हैं। पहला है ब्रेकअप के बाद बनी स्थिति को स्वीकार न करना। व्यक्ति ऐसी घटना को समझना और स्वीकार करना नहीं चाहता जिसके परिणाम उसे आहत करते हों। दूसरा चरण और भी दर्दनाक है - यह एहसास होता है कि अतीत को वापस नहीं किया जा सकता है। आप में से प्रत्येक अपना जीवन स्वयं जीता है, आपका पूर्व साथी किसी अन्य रिश्ते में है या संवाद नहीं करना चाहता है। लौटने का कोई उपाय नहीं है.

ब्रेकअप के बाद की उदासी से बचने के लिए दोस्त के साथ शॉपिंग करना एक बेहतरीन उपाय है!

दूसरे चरण में अक्सर आक्रोश, उदासी और शक्तिहीनता की भावनाएँ प्रकट होती हैं, जिसका परिणाम अंततः अवसाद हो सकता है। हालाँकि, मनोवैज्ञानिक हमें समस्या के साथ अकेला नहीं छोड़ते हैं, बल्कि कई प्रभावी सिफारिशें देते हैं जो हमें स्थिति से निपटने में मदद करती हैं। इनमें निम्नलिखित युक्तियाँ शामिल हैं।

• आइए यादों से छुटकारा पाएं।शायद यह सबसे साधारण, लेकिन प्रभावी सलाह है। थीसिस कि "दृष्टि से बाहर, दिमाग से बाहर" रद्द नहीं किया गया है, इसलिए हम ऐसी चीजें इकट्ठा करते हैं जो हमें हमारे पूर्व प्रेमी की याद दिलाती हैं - शर्ट और टी-शर्ट जिसमें आप अभी भी रात में रोते हैं, पोस्टकार्ड, नोट्स, तस्वीरें और अन्य स्मृति चिन्ह. दराजों और अलमारियों के सावधानीपूर्वक संग्रह के बाद, कचरा (और अब यह सिर्फ कचरा है) लैंडफिल में भेज दिया जाता है। सोशल नेटवर्क पर संवाद साफ़ करना न भूलें ताकि प्रेम पत्र पढ़ने का प्रलोभन न हो। इसमें जो कुछ भी कहा गया था वह अब सत्य नहीं है! हम अपनी हार्ड ड्राइव या फ्लैश ड्राइव पर किसी दूर के फ़ोल्डर में कुछ तस्वीरें छिपाने के प्रलोभन में नहीं पड़ते - फिर भी आप उन्हें देखने के लिए ललचाएंगे। खुद को चोट पहुंचाने की कोई जरूरत नहीं है. हम बिल्कुल वैसा ही करते हैं जैसा नए साल से पहले इटालियंस करते हैं। वे नई चीज़ों के लिए जगह बनाने के लिए सभी प्रकार की पुरानी चीज़ों को फेंक देते हैं। और हमें नए अनुभवों और सकारात्मक भावनाओं के लिए जगह खाली करने की जरूरत है;
• हम बाह्य रूप से बदलते हैं।आप अपने आप से सौ बार कह सकते हैं कि वर्तमान स्थिति में सुंदरता के लिए समय नहीं है। आपको कुछ नहीं चाहिए, केवल एक ही इच्छा है - घर पर बैठना, चाय पीना, सुखद अंत वाले मेलोड्रामा देखना और अपने आप को कंबल में लपेटना। भला, धुले पाजामे में फटे हुए, मैले-कुचैले और मैले-कुचैले सौंदर्य को कौन पसंद करेगा? अपनी उपस्थिति के साथ प्रयोग करने का निर्णय लेने का यह एक अच्छा समय है। हो सकता है कि आप एक स्टाइलिश बॉब हेयरकट करवाना चाहते हों, लेकिन आपका पूर्व साथी आपको अपने लंबे बाल अलग नहीं करने देगा? क्या आपके बालों को लाल रंगने की इच्छा थी, लेकिन उसे केवल गोरे लोग पसंद थे? ज़रा सोचिए: दुष्ट भाषाएँ अपराधी या उसके नए जुनून को यह बताने में असफल नहीं होंगी कि आपकी उपस्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। क्या आप घटनाओं का यह विकास नहीं चाहते? फिर नई हेयर स्टाइल पाने के लिए सैलून की ओर दौड़ें, अपनी छवि बदलें, अपने नाखूनों को ठीक कराएं और अंततः, सुंदर महसूस करें! पुरुष निश्चित रूप से उस महिला पर ध्यान देंगे जो एक आत्मविश्वासी शिकारी की भावना प्रदर्शित करती है, और नए रिश्ते आपको पुराने रिश्तों को भूला देंगे;
• हम आंतरिक रूप से बदलते हैं।ब्रेकअप के बाद जो खालीपन का एहसास होता है उसे भरना बहुत जरूरी है। पहले, आप उसके दोस्तों के पास जाते थे, पब में काम करने वाले सहकर्मियों से मिलते थे, टेंट लगाकर मछली पकड़ने जाते थे और फ़ुटबॉल देखने जाते थे। एक आदमी का जीवन जीने के अलावा आप और क्या करना चाहते थे? शायद चित्र बनाएं? अमिगुरुमी खिलौने बुनें? फोटोग्राफी करते हैं? क्या आप इंटीरियर डिज़ाइन कार्यक्रमों में महारत हासिल करना चाहते हैं? अल्ताई कटून नदी पर राफ्टिंग के बजाय रोम जाएं? यह पाठ्यक्रम लेने, कुछ मास्टर कक्षाएं लेने और अपनी सपनों की यात्रा पर जाने का समय है! या शायद यह दूसरा तरीका है - आप पागलपन और एड्रेनालाईन से भरी गतिविधियाँ चाहते थे, और अपनी शामें बीयर और फुटबॉल के साथ सोफे पर बिताते थे? फिर आपको अपने इच्छित लक्ष्य का एहसास करना चाहिए और पैराशूट से कूदना चाहिए, एटीवी की सवारी करनी चाहिए या विदेशी मछलियों के साथ समुद्र में गोता लगाना चाहिए। अब मनोरंजन आपके हाथ में है;
• हम शॉपिंग थेरेपी करते हैं.किस लड़की को शॉपिंग करना पसंद नहीं है? अपनी अलमारी को अपडेट करना आपके उत्साह को बढ़ाने का एक तरीका है, और एक नई छवि हमेशा आत्म-सम्मान पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। आरंभ करने के लिए, नवीनतम फैशन और शैली की खोज के लिए नवीनतम डिजाइनर शो और आईटी गर्ल ब्लॉग देखें। पुराने जीवन के साथ-साथ पुरानी अलमारी को भी नष्ट करें! यह बहुत संभव है कि आप अपने पूर्व-प्रेमी द्वारा थोपी गई वैम्प की छवि से थक गई हों या लंबी पैदल यात्रा के लिए लगातार आरामदायक स्पोर्ट्सवियर पहनने से निराश हों। स्पोर्ट-चिक, बोहो या स्मार्ट-कैज़ुअल स्टाइल में लुक आज़माकर अपनी अलमारी की सामग्री को बदलने और अपडेट करने का समय आ गया है;
• अधिक संचार.बिल्लियाँ मेरी आत्मा को खरोंचती हैं, लेकिन यह अपने आप में सिमटने का कोई कारण नहीं है। इससे अवसाद की स्थिति और भी खराब हो सकती है। सबसे पहले, संचार समय से ज्यादा बुरा नहीं होता है, और दूसरी बात, अब दोस्तों से मिलने और पार्टियों में जाने के कई अवसर हैं! आपको इसका फायदा उठाने की जरूरत है. अपनी गर्लफ्रेंड के लिए पायजामा पार्टी का आयोजन करें, दिलचस्प फिल्म प्रीमियर में भाग लें, प्रदर्शनियों, कराओके, बॉलिंग, क्वेस्ट रूम या डिस्को में जाएँ। कुछ भी, लेकिन सोफे पर लक्ष्यहीन लेटे रहना। नई मुलाकातें और परिचित जीवन में नए रिश्ते ला सकते हैं (या कम से कम निराशाजनक विचारों से ध्यान भटका सकते हैं);
• आइए कोमलता साझा करें।अब आपके पास न केवल बहुत सारा खाली समय है, बल्कि वह सारी कोमलता भी है जो कभी एक व्यक्ति पर केंद्रित थी। जब हम किसी रिश्ते में होते हैं तो हम अक्सर अपने परिवार और दोस्तों के बारे में भूल जाते हैं। जब हम एक जोड़े में होते हैं तो खाली समय और भावनाओं को बांटना इतना आसान नहीं होता है। अब आप अपने गॉडसन के साथ स्केटिंग रिंक पर जा सकते हैं, अपनी भतीजी के मैटिनी में भाग ले सकते हैं, अपने माता-पिता के घर अधिक बार जा सकते हैं, या अपने लिए एक बिल्ली का बच्चा या पिल्ला पा सकते हैं जो सबसे उदास दिन को भी रोशन कर देगा!

दूसरों के साथ अप्रयुक्त कोमलता साझा करें, और अवसाद दूर हो जाएगा!

कुछ लोगों को यह लग सकता है कि ऊपर दिए गए नियमों का सेट सामान्य सलाह का संग्रह है। हालाँकि, याद रखें कि सबसे सरल अनुशंसाएँ सबसे प्रभावी होती हैं! यह अकारण नहीं है कि उन लड़कियों की पीढ़ियों द्वारा उनका परीक्षण किया गया है जिनके रिश्ते नहीं चल पाए। मुख्य बात यह है कि सकारात्मक रहें और याद रखें कि खुशी हमेशा हमारे हाथ में है, और दुनिया में बहुत सारे लोग हैं, जिनमें से एक निश्चित रूप से आपका लंबे समय से प्रतीक्षित जीवनसाथी बन जाएगा।