टिप 1: लड़ाई से कैसे बचे

अनुदेश

न केवल शारीरिक रूप से बल्कि खुद को भी इस स्थिति से बाहर निकालें। यह शायद सबसे महत्वपूर्ण कदम है। अपने आप को जाने दें, अपने आप को इस बात से विचलित करने दें कि कौन या क्या आपकी नाराजगी का कारण बनता है। बस स्थिति बदलने के लिए, टहलने के लिए, घर छोड़ने के लिए पर्याप्त है। एक, अपने आप को ऐसी जगह से हटा दें जहां कोई वस्तु भी आपको याद कर सके और आपको शांत न होने दे।

आराम की गतिविधियों के माध्यम से अपने क्रोध को मुक्त करें। पेंटिंग, बिल्डिंग, गार्डनिंग करें। यहां तक ​​​​कि मातम खींचना भी स्थिति के प्रति आपके दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने का एक तरीका हो सकता है। अपने पालतू जानवर से बात करें, उस पर अपनी आत्मा उंडेल दें। या आप अपने सबसे अच्छे दोस्त से बात कर सकते हैं, हालांकि, यदि आप बहस करने वाले को नकारात्मक रोशनी में नहीं रखना चाहते हैं, तो बिना नाम दिए केवल वर्तमान स्थिति का वर्णन करने का प्रयास करें।

अंत में झगड़े से ध्यान हटाने के लिए पूर्ण अजनबियों में शामिल हों। अच्छे मूड में रहने और जो हुआ उसके बारे में परेशान होने से रोकने के लिए अपने क्रोध की रिहाई के बाद यह किया जाना चाहिए। इसे जंगल में टहलने, आराम से स्नान करने, अपनी पसंदीदा फिल्म देखने, दोस्तों से मिलने, किसी पार्टी में जाने दें।

पूरी तरह से शांत होने के बाद ही, झगड़े के विश्लेषण पर लौटें। अगली बार अपने गुस्से को नियंत्रित करने के तरीकों के बारे में सोचें और ऐसी ही स्थिति से बचें। अब आप अधिक आराम से हैं और परिस्थितियों का मूल्यांकन अपने लिए और पूरी तरह से कर सकते हैं।

जिस व्यक्ति के साथ आपका झगड़ा हुआ था, उसके साथ संशोधन करने का प्रयास करें। नकारात्मकता से बचते हुए यथासंभव स्थिति का आकलन करें। यदि दूसरा व्यक्ति अभी भी क्रोधित है, तो चीजों को वैसे ही छोड़ दें जैसे वे अभी हैं। सुलह से काम नहीं चलेगा अगर आप में से कोई एक, किसी भी प्रयास से नया झगड़ा हो सकता है। यदि संघर्ष की स्थिति बनी हुई है, तो तर्कों और धैर्य का स्टॉक करें और रिश्ते को आजमाएं। एक बुरी दुनिया एक अच्छी दुनिया से बेहतर है!

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टिप्पणी

अपनी आत्मा और अपनी समस्याओं को केवल निकटतम लोगों तक ही पहुंचाएं, अन्यथा इससे आपकी कंपनी में अफवाहें और नए संघर्ष हो सकते हैं।

मददगार सलाह

याद रखें, लोग गलतियाँ करते हैं। अगर कोई व्यक्ति गलत भी है, तो भी वह अपनी जिद जारी रख सकता है। बस मूड को हल्का करने की कोशिश करें। यदि बहस करने वाला नहीं रुकता है, तो विषय से हटने का प्रयास करें और उसे तब तक अकेला छोड़ दें जब तक कि आप दोनों शांत न हो जाएं।

अक्सर ऐसा होता है कि एक छोटी सी बात पर एक गंभीर झगड़ा भड़क जाता है जिसे आप अन्यथा अनदेखा कर सकते हैं और भूल सकते हैं। कुछ समय बाद, विरोधी पहले से ही चेहरे पर अपमान, और उनके पैरों के नीचे बर्तन फेंक रहे हैं। आज मानक परिदृश्य इस तरह दिखता है - कोई थक कर रोता है, कोई जोर से दरवाजा पटकता है, लेकिन दोनों के दिल में बुरी भावनाएँ हैं।

अनुदेश

कभी भी एक-दूसरे का अपमान न करें, भले ही बातचीत आपत्तिजनक विषयों में बदल गई हो। विवाद को झगड़े में बदलने के लिए, कभी-कभी एक जानबूझकर या आकस्मिक अपमान पर्याप्त होता है। भले ही आपका रिश्ता बातचीत का विषय बन गया हो, अपने आप पर ध्यान देने की कोशिश करें, न कि अपने वार्ताकार के व्यक्तित्व पर।

बारी-बारी से बोलें और सुनें।

यह काफी सरल और साथ ही प्रभावी मनोवैज्ञानिक है। यह इस तथ्य में निहित है कि झगड़े में दोनों पक्षों को बारी-बारी से बोलना चाहिए। जैसे ही एक साथ चीखना बंद हो जाता है, बातचीत कम स्वर में बदल जाएगी, और अंत में, एक सामान्य बातचीत में बदल जाएगी।

मुँह में पानी ले लो।

ऐसे लोग हैं जो आधे मोड़ के साथ शुरुआत कर सकते हैं, वे छोटे स्वभाव के हैं, लेकिन तेज-तर्रार हैं। अगर आप जल्दबाजी में कहे गए हर वाक्य पर ध्यान देंगे तो कलह आपका सामान्य तरीका हो जाएगा। इसलिए, शांति से चुप रहना ही एकमात्र और पक्का तरीका है जिससे आप बार-बार होने वाले झगड़ों से बच सकते हैं।

स्टॉप सिग्नल।

यदि लगातार झगड़े एक आदत बन जाते हैं, तो अपने प्रतिद्वंद्वी के साथ एक विशेष पासवर्ड के साथ आने का प्रयास करें जो बातचीत के विषय को तुरंत बदल देगा। व्यवहार में, यह इस तरह दिखता है: यदि आपको लगता है कि झगड़ा चल रहा है, तो एक विशेष शब्द कहें, जिसके बाद आप और आपका प्रतिद्वंद्वी एक मिनट के लिए चुप हो जाएंगे। उसके बाद ही आप झगड़ा जारी रख सकते हैं, लेकिन, एक नियम के रूप में, कोई निरंतरता नहीं होगी।

सेक्स शायद सबसे प्रभावी तरीका है जिससे आप लड़ाई से बच सकते हैं। शायद, आपने एक से अधिक बार देखा है कि आपका प्रिय व्यक्ति जानबूझकर झगड़ा करता है, क्योंकि उसके बाद यह सबसे सुखद हो जाता है। अपने आदमी को खुद इस पर धकेलने की कोशिश करें, और शायद आपकी पहल को प्रोत्साहित किया जाएगा।

समय सीमा निर्धारित करें।

इस बात से सहमत होने का प्रयास करें कि आप एक निश्चित अवधि में ही झगड़ा कर सकते हैं। अगर आपका पास नहीं हुआ तो भी इस विषय पर किसी भी हाल में बात करना नामुमकिन है। यदि आप कम से कम एक बार सहते हैं, तो अगली बार आप पहले से ही सोचेंगे कि क्या यह एक नया झगड़ा शुरू करने लायक है।

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जीवन में अक्सर संघर्ष होते रहते हैं। वे तनाव पैदा करते हैं, नसों को थका देते हैं, आपको चिंतित करते हैं। इसलिए अक्सर लोग इससे दूर होने की कोशिश करते हैं टकरावजब तक कि वे कुख्यात विवाद करने वाले न हों। इसे सबसे कुशलता से कैसे करें?

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दूर होने का सबसे अच्छा तरीका टकराव- इसे रोकने के लिए। यदि आप जानते हैं कि आपके वातावरण में एक निंदनीय व्यक्ति है, या कोई व्यक्ति जिसके साथ आपकी लगातार असहमति है, तो उसके साथ अपने संचार को कम से कम रखने का प्रयास करें। जब संचार अपरिहार्य हो, विनम्र और औपचारिक रहें।

यदि विरोधी फिर भी आपको संघर्ष में घसीटता है, तो किसी भी स्थिति में उसके जैसा न बनें: चिल्लाओ मत, बदनाम मत करो, कसम मत खाओ। कोशिश करें कि चेहरा न खोएं, क्योंकि यही वह है जो आपका दुश्मन हासिल करना चाहता है। कहें कि आप इस स्वर में संचार जारी नहीं रखना चाहते हैं, और अब अपने प्रतिद्वंद्वी पर प्रतिक्रिया नहीं देना चाहते हैं, चाहे वह कुछ भी कहे। यदि वह आपका अपमान करता है, तो शांति से कहें, "जब तक आप माफी नहीं मांगते, मैं आपसे बात करना जारी नहीं रखूंगा।" और जब तक आप माफी नहीं सुन लेते तब तक उससे बात न करें।

इस घटना में कि अपराधी आपको उबलते बिंदु पर ले आया है, और आप शायद ही खुद को उस पर चिल्लाना शुरू करने से रोक सकते हैं, बस उठो और बाहर जाओ। चाय पीने के लिए टॉयलेट में किचन में जाएं। जब तक आप अपना विवेक वापस नहीं ले लेते, तब तक वापस मत आना।

इस व्यक्ति के बारे में अपने दोस्तों और परिचितों से शिकायत न करें। शांत रहने की कोशिश करें और अपने दुश्मन के व्यवहार पर चर्चा न करें, क्योंकि इस तरह आप बार-बार उस संघर्ष में लौट आएंगे जिससे आप दूर होना चाहते हैं।

यदि आप स्वयं सर्जक बन जाते हैं टकराव, पता लगाएं कि वास्तव में आपको क्या इतना परेशान करता है कि यह आपको दूसरों के साथ संघर्ष में ले जाता है? एक नियम के रूप में, जो एक व्यक्ति को दूसरों में बहुत परेशान करता है, वह किसी न किसी रूप में मौजूद होता है, लेकिन वह बस इसे नोटिस नहीं करना चाहता। अपने आप के उस हिस्से से निपटें जो आपको दूसरों के साथ तालमेल बिठाने नहीं देता। ऐसा करने से आप सुख और सद्भाव की ओर ले जाने वाले रास्ते पर एक बड़ा कदम उठाएंगे।

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स्रोत:

• एक बच्चे के साथ संघर्ष को कैसे सुलझाएं और विवादों से दूर रहें यदि वह

झगड़े और घोटालों के कई कारण और कारण होते हैं, लेकिन, एक नियम के रूप में, खराब मूड, आपसी अपमान और अपमान, साथ ही अनावश्यक लापरवाह शब्दों को छोड़कर, वे कुछ भी अच्छा नहीं करते हैं, और उनके परिणाम पूरी तरह से विनाशकारी हो सकते हैं। इसलिए, सबसे उचित काम जो किया जा सकता है यदि आप गवाह बन गए हैं या दुर्भाग्य से, झगड़े में भागीदार हैं, तो इसे रोकना है।

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सबसे पहले, आपका जीवन सिद्धांत समस्याओं को हल करने की एक विधि के रूप में झगड़े की अस्वीकृति होना चाहिए। यदि आप समझते हैं कि आप झगड़े में कभी किसी को साबित नहीं करेंगे, तो आप पहले से ही अवचेतन रूप से संघर्ष को रोक रहे हैं।

यदि आप अपने साथी के अनुरूप नहीं हैं, तो जवाब देने में जल्दबाजी न करें। ऐसे कार्यों के कारणों के बारे में सोचें, अपने आप को वार्ताकार के स्थान पर रखें और प्रयास करें। अपने असंतोष को व्यक्त करते हुए उसकी आलोचना करना शुरू न करें, ताकि यह झगड़े का कारण न बने।

यदि आप चुप हो गए हैं, और वार्ताकार ने इसे विवाद में आपके समर्पण के रूप में लिया है, तो आपको उसे इससे तब तक नहीं रोकना चाहिए जब तक कि वह शांत न हो जाए और आपके शब्दों को शांति से न ले ले।

यह संभव है कि मनन करने पर आप पाएंगे कि आप किसी स्थिति में गलत हैं। इस मामले में, शांति से इसे स्वीकार करें, और आप कली में संघर्ष को खत्म कर देंगे।

जब आपका वार्ताकार नाराज स्वर में कुछ कहता है, तो उसे बाधित न करने का प्रयास करें। शांति से सुनो। तो नवजात झगड़ा अधिक रचनात्मक दिशा में आगे बढ़ सकता है।

यह महसूस करते हुए कि मौखिक विवाद हाथ से निकल सकता है, विषय बदल दें। बिना चिल्लाए और ऊंचे स्वर में शांति से और मापा तरीके से बोलने की कोशिश करें।

चिड़चिड़े लोगों के सभी तर्कों से सहमत हों, बहस न करें। इस स्थिति से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका है आपकी मुस्कान (केवल कटाक्ष के बिना!) और मैत्रीपूर्ण स्वर। अगर कोई व्यक्ति गुस्से में है और रुकने वाला नहीं है झगड़ा, शांति से कमरे से बाहर निकलें, लेकिन कोशिश करें कि दरवाजा पटक न दें और "पर्दे के पीछे" कुछ भी न कहें।

ताजी हवा में बाहर निकलें या किसी के घर जाएं। दृश्यों का एक परिवर्तन आपके लिए अच्छा काम करेगा, जब तक कि निश्चित रूप से, आप अपने मन में अप्रिय स्थिति को स्क्रॉल करना जारी नहीं रखते हैं, और इससे भी अधिक, इसके बारे में किसी और को बताएं।

अक्सर पारिवारिक कलह में झगड़ाअच्छे सेक्स को रोकता है। अगर यह आपकी स्थिति है, तो कार्रवाई करें! और मत लड़ो।

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झगड़ा, गलतफहमी, संघर्ष मानवीय संबंधों की स्वाभाविक अभिव्यक्तियाँ हैं। यहां तक ​​कि सबसे प्यार करने वाला, सबसे समर्पित विवाहित जोड़ा भी इससे अछूता नहीं है। आखिरकार, लोग स्मृतिहीन तंत्र नहीं हैं। किसी बात को लेकर पति-पत्नी दोनों परेशान हो सकते हैं। ऐसी स्थिति में, कोई भी असफल या समय से पहले बोला गया शब्द "ट्रिगर" के रूप में काम कर सकता है। चूंकि एक महिला को चूल्हे की रखवाली माना जाता है, इसलिए घर में मनोवैज्ञानिक भलाई काफी हद तक उस पर निर्भर करती है। तो अनावश्यक झगड़ों से बचने के लिए उसे कैसा व्यवहार करना चाहिए पति?

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सबसे पहले यह समझ लें कि विवाह समझौता करने की कला है। किसी भी मामले में आपको हठपूर्वक अपने आप पर जोर नहीं देना चाहिए, और भी अधिक ऐसे "महिला हथियारों" का सहारा लेना चाहिए जैसे आँसू, घोटालों, नखरे। पति पाने का इससे अच्छा तरीका और कोई नहीं है! कहीं तो हार माननी ही पड़ेगी। अगर आपको लगता है कि आपकी बात सही है, तो आपको इसे तर्कों की मदद से साबित करने की जरूरत है, भावनाओं से नहीं।

याद रखें कि पुरुषों और महिलाओं को अलग तरह से तार-तार किया जाता है। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अंतर के कारण, वे एक ही चीज़ को अलग तरह से देखते हैं। और इसी वजह से उनके इंटरेस्ट भी अलग-अलग होते हैं। इसलिए, गर्लफ्रेंड से सुनी गई नवीनतम गपशप के बारे में एक कहानी में पति को दिलचस्पी लेने की कोशिश करना पूरी तरह से बेकार है। और इससे भी अधिक, उससे नाराज होना व्यर्थ है, क्योंकि ऐसी रोमांचक कहानी के बीच, वह अचानक जम्हाई लेने लगा।

सोचो: क्या आपका धैर्य लंबे समय तक पर्याप्त होगा यदि आपका पति जलती आँखों से आपको अपनी पसंदीदा टीम के आखिरी फुटबॉल मैच के बारे में बताने लगे या कुछ तकनीकी नवीनता के बारे में जो आपको बिल्कुल भी समझ में न आए?

तुरंत इस तथ्य पर ध्यान देने की कोशिश करें कि अधिकांश पुरुषों के लिए "आदेश" शब्द का अर्थ इससे बहुत कम है। यदि पति हर जगह अपने कपड़े और मोज़े नहीं बिखेरता है, तो अपने आप को भाग्यशाली समझें और भाग्य को क्षुद्र (अपने दृष्टिकोण से) इस तथ्य के बारे में न सोचें कि हर चीज का अपना स्थान होना चाहिए।

याद रखें कि जब एक महिला को तैयार होने में बहुत अधिक समय लगता है तो पुरुष नाराज हो जाते हैं। बेशक, विशुद्ध रूप से सैद्धांतिक रूप से, वे समझते हैं कि निष्पक्ष सेक्स को तैयार होने में अधिक समय लगता है, लेकिन व्यवहार में यह उन्हें बहुत जल्दी पेशाब करने लगता है। खासकर जब समय खत्म हो रहा हो। इसलिए, तैयारी समय से पहले शुरू करने का प्रयास करें, ताकि आपके मिसस बारी-बारी से घड़ी पर या अपने प्रिय "कोपुश" पर क्रोधित नज़र न डालें।

यह मत भूलो कि पुरुषों का विशाल बहुमत महिलाओं की तुलना में बहुत अधिक आरक्षित और गुप्त है। और साथ ही, जब वे "आत्मा में चढ़ते हैं" तो वे घृणा करते हैं। यदि आपका पति स्पष्ट रूप से किसी बात से परेशान है, हैरान है, लेकिन इसके बारे में बात नहीं करना चाहता है - आग्रह न करें, उसे "दूर" करने का समय दें। वह चाहता है - वह सब कुछ बता देगा।

किसी को झगड़ा करना पसंद नहीं है। हालाँकि, कभी-कभी सरासर बकवास के कारण संघर्ष छिड़ जाता है। इन अप्रिय क्षणों को रोकने के लिए, आपको संचार की कुछ सूक्ष्मताओं को जानना होगा।

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उत्पन्न हुए संघर्ष में अपने व्यवहार के बारे में निर्णय लेने से पहले यह तय कर लें कि क्या अभी इसकी आवश्यकता है। कभी-कभी झगड़ा किसी व्यक्ति के साथ बातचीत शुरू करने का एकमात्र तरीका होता है। हालांकि, अक्सर यह सभी प्रतिभागियों के लिए केवल अनुभव का स्रोत बना रहता है। कन्नी काटना झगड़ायह पहले से संभव है - इसके लिए सभी आवश्यक शर्तों के साथ भी इसकी घटना को रोकने के लिए, या पहले से ही उत्पन्न होने वाले संघर्ष को समाप्त करने के लिए। किसी भी मामले में, मुख्य बात अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता है।

से दूर चले जाना झगड़ा, इसके आरंभकर्ता का ध्यान तृतीय-पक्ष क्षणों की ओर लगाना सीखें। उकसावे, भ्रम और तिरस्कार के आगे न झुकें। अपने प्रतिद्वंद्वी को बताएं कि आप उसके अंतिम लक्ष्य को समझते हैं - एक संघर्ष को भड़काने के लिए, और इसमें उसकी मदद नहीं करने जा रहे हैं। इसके बजाय, समस्या पर शांत और रचनात्मक तरीके से चर्चा करने की पेशकश करें। अपनी आलोचना करते समय, जो कहा गया था उसका निष्पक्ष मूल्यांकन करके अपनी भावनाओं को नियंत्रित करें। सब कुछ नकारने और बहाने बनाने के बजाय, निष्पक्ष बयानों को पहचानें - यह प्रतिद्वंद्वी को झगड़े को और विकसित करने के अवसर से वंचित करेगा। यदि आपका प्रतिद्वंद्वी एक मजबूत भावनात्मक स्थिति में है, तो उसे विचलित करने और शांत करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि सप्ताहांत को एक साथ बिताने से इनकार करना एक अप्रत्याशित उपहार देने में सक्षम होने के लिए ओवरटाइम काम लेने की इच्छा के कारण था।

यदि कोई झगड़ा हुआ है, तो उसे यथाशीघ्र रचनात्मक संवाद में बदलने का प्रयास करें। यदि तिरस्कार और आरोप उचित हैं, तो माफी मांगें और बताएं कि किन कारणों ने आपको इस तरह मजबूर किया। यह स्पष्ट करें कि आपने अपने अपराध बोध को महसूस कर लिया है और भविष्य में ऐसी ही स्थितियों को दोबारा होने से रोकने की कोशिश करेंगे। यदि आपने कुछ ऐसा किया है जिससे संघर्ष होने की गारंटी है, तो इसे रोकने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि जब आप मिलें तो इसे स्वीकार करें और तुरंत ईमानदारी से माफी मांगें।

ऐसा होता है कि सबसे बड़ा प्यार भी हमें छोड़ देता है, और समझ में आता है कि अब कोई प्रिय नहीं है। तेजी से, तलाक के विचार झिलमिलाहट। आप अपने जीवनसाथी के साथ सभ्य रूप से कैसे भाग ले सकते हैं और घोटालों, तसलीम और तिरस्कार से कैसे बच सकते हैं?

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व्यक्तिगत रूप से ब्रेकअप की रिपोर्ट करें। आप एसएमएस, ईमेल, फोन कॉल का उपयोग करके ब्रेकअप की रिपोर्ट नहीं कर सकते। इस तरह, आप केवल अपने पति के प्रति अपना अनादर प्रदर्शित करेंगी। हमें मिलने और आमने-सामने बात करने की जरूरत है। इस प्रकार, आप अपने साथी को ब्रेकअप से आसानी से बचने में मदद करेंगे, उसके सवालों के जवाब प्राप्त करेंगे। अन्यथा, आप बस उसे वर्तमान स्थिति को पूरी तरह से समझने और यह समझने के अवसर से वंचित कर देते हैं कि समस्या क्या है, इसे छोड़ना क्यों आवश्यक है।

अपकमिंग ब्रेकअप की चर्चा बाहरी लोगों के सामने न करें। बातचीत निजी तौर पर होनी चाहिए, सार्वजनिक स्थान पर नहीं। इन उद्देश्यों के लिए, कैफे, रेस्तरां और अन्य प्रतिष्ठान किसी भी तरह से उपयुक्त नहीं हैं। बातचीत शुरू करने से पहले, एक परिचय दें जो आपके पूर्व को बुरी खबर के लिए तैयार करेगा।

अपने पति के साथ स्थिति पर चर्चा करें। अपने जीवनसाथी को यह समझाने की कोशिश करें कि आप एक साथ अपने जीवन से संतुष्ट नहीं हैं, उन कारणों को इंगित करें जिनके कारण ब्रेकअप का निर्णय लिया गया। संयुक्त रूप से अर्जित संपत्ति के विभाजन पर भी निर्णय लें, और यदि बच्चे हैं, तो उनकी कस्टडी।

अपराध बोध से छुटकारा। एक पूर्व साथी लगातार आप पर अपना दुख जताते हुए, ब्रेकअप को कठिन बना सकता है। लेकिन आपको उसके लिए "बनियान" बनने की ज़रूरत नहीं है, जहाँ वह किसी भी क्षण रो सके। उसे इस अवधि को अपने दम पर जीवित रहने का अवसर दें या दोस्तों, एक मनोवैज्ञानिक की मदद लें।

वापस मत जाओ और अपना निर्णय मत बदलो। यदि आप अपने कृत्य पर संदेह करते हैं, आगे-पीछे भागते हैं, तो ऐसा करके आप केवल स्थिति को बढ़ाएंगे और इसे अपने साथी के लिए और अधिक दर्दनाक बना देंगे। अपने पति के साथ संचार को एक निश्चित समय (उदाहरण के लिए, एक महीने) के लिए सीमित करने का प्रयास करें ताकि आपको हर दिन अपना विचार बदलने का अवसर न मिले।

अपने पूर्व पति के साथ सम्मान से पेश आएं। एक नए दोस्त से मिलने के बाद, उसके साथ संचार में वाक्यांशों से बचें, जिसमें आप अपने पिछले साथी के बारे में अप्रिय बात करते हैं।

ऐसे जोड़े को ढूंढना मुश्किल है, जिन्होंने कभी झगड़ा नहीं किया हो। एक साथ जीवन में, कभी-कभी हितों का टकराव होता है, और भागीदारों को किसी तरह बाहर निकलना पड़ता है - समझौता करने के लिए, रियायतों के लिए सहमत होने के लिए। यदि आप सही ढंग से कार्य करते हैं, तो झगड़े भी उपयोगी हो सकते हैं, क्योंकि वे उन स्थितियों को हल करने में मदद करते हैं जो किसी एक साथी के अनुरूप नहीं थे।

शांत, केवल शांत

ऐसे पुरुष हैं जो क्रोधित महिलाओं से प्रसन्न होते हैं। जब आप चिल्लाते हैं, समय-समय पर एक चीख़ में टूटते हैं, एक रोलिंग पिन लहराते हैं, और आपकी बैंग्स उग्र रूप से तेज होती हैं, तो युवक की आंखों में चमक आ जाती है। वह एक चतुर लंज बनाता है, आपको रोलिंग पिन से वंचित करता है, और अब आप अपनी मुट्ठी उसकी चौड़ी छाती में दबा रहे हैं, और वह आपको बेडरूम में धकेलना शुरू कर देता है। हालांकि, ऐसे बहुत कम पुरुष होते हैं। मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों का बड़ा हिस्सा महिला की चीख़ और आँसू को बेहद खराब तरीके से सहन करता है। यदि आप सही ढंग से झगड़ा करना चाहते हैं और अपने विचार को सफलतापूर्वक व्यक्त करना चाहते हैं, तो इसे बिना हिस्टीरिकल सिसकियों और अपने जीवनसाथी पर प्लेट फेंके बिना करें।

बचपन में लड़कों को लड़कियों को मारना मना है, लेकिन जब लड़कियां लड़कों को कफ देती हैं तो वयस्क शायद ही कभी ध्यान देते हैं। झगड़े के दौरान, हमले से दूर न हों: यह एक आदमी के लिए अपमानजनक है, और कुछ मामलों में यह दर्द होता है।

भावना के साथ, व्यवस्था के साथ

अपने दावों को शांति से और यथासंभव बताएं। शायद युवक को इस बात का अंदाजा नहीं था कि कंघी से बाल न हटाने की उसकी आदत आपको कितना परेशान करती है। और अगर आपने अनुमान लगाया, लेकिन किसी कारण से वह उसे प्रिय है, तो आपको एक साथ समझौता करना होगा - चाहे प्रत्येक को कंघी का एक अलग सेट प्राप्त करना हो या अपना केश बदलना हो।

सीधे रहो और झाड़ी के आसपास मत मारो। यदि आपको यह पसंद नहीं है कि आप बीमार हैं, तो एक आदमी आपके लिए चिकन शोरबा नहीं बनाता है, लेकिन छापे मारता है, ऐसा कहें, और उसे अस्पष्ट संकेतों से भ्रमित न करें।

"चुप्पी" का खेल

झगड़े के बाद व्यवहार के लिए "मौन" का खेल काफी सामान्य रणनीति है। नाराज महिला दूर हो जाती है और चुप हो जाती है, प्रदर्शनकारी रूप से अपने व्यवसाय के बारे में जा रही है। यह माना जाता है कि पश्चाताप करने वाले साथी को माफी के आवश्यक शब्द लाने चाहिए, लेकिन वास्तव में वह संघर्ष के कारण के बारे में अनुमान भी नहीं लगा सकता है, और महिला स्थिति को स्पष्ट करने या सिर्फ शांति बनाने के लिए डरपोक प्रयासों के लिए किताब में और भी गहरी खुदाई करती है। . आप केवल उन मामलों में ही चुप रह सकते हैं, जब आप सुनिश्चित हों कि आपको पता है कि आप किस बात से नाराज थे। और यह लंबे समय तक नहीं करना चाहिए, अन्यथा आदमी को इसकी आदत हो जाएगी और यहां तक ​​कि मौन का आनंद लेना शुरू कर देगा।

कम बोलो, काम ज्यादा करो

यदि उचित तर्क एक साथी के साथ झगड़े में मदद नहीं करते हैं, तो यह कार्रवाई पर आगे बढ़ने का समय है (या निष्क्रियता - यह सब विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है)। घर आकर, क्या आपका जीवनसाथी लापरवाही से अपने कपड़े कुर्सी पर फेंक देता है, हालाँकि आपने उसे कई बार ऐसा न करने के लिए कहा है, टूटे हुए सूट को इस्त्री करके कोठरी में रख दिया है? बस उन चीजों को छोड़ दें जहां आदमी उन्हें रखता है। सुबह वह या तो जल्दबाजी में अपनी जैकेट वापस सामान्य करने की कोशिश करेगा, या दूसरे को डाल देगा, लेकिन अगर वह अलमारी में कपड़े टांगना नहीं सीखता है, तो जल्द ही नए सूट खत्म हो जाएंगे, और उसे या तो सीखना होगा अपनी चीजों को खुद ऑर्डर या आयरन करें।

शायद, एक भी विवाहित जोड़ा ऐसा नहीं है जो कम से कम एक बार झगड़ा न करे। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि किसी प्रियजन के साथ झगड़ा करना उपयोगी है - यह परिवार को मजबूत करता है, जिससे उन्हें एक-दूसरे के लिए अपने दावे करने की अनुमति मिलती है। इस प्रकार, संघर्ष को कली में हल किया जा सकता है। हालाँकि, झगड़े के बाद आत्मा में जो भावनाएँ रहती हैं, वे इसे हल्के ढंग से, अप्रिय हैं। "सही ढंग से" झगड़ा करना कैसे आवश्यक है ताकि घोटाले के बाद एक संघर्ष विराम हो।

समय और स्थान।सबसे अच्छा विकल्प यह होगा कि आपका झगड़ा चुभती नजरों से दूर हो जाए। तब आपको अपने असंयम के लिए शरमाने की जरूरत नहीं है। इसके अलावा, जिस मधुर सुलह का पालन करना निश्चित है, उसे गवाहों की आवश्यकता नहीं है।

माता-पिता के लिए यह याद रखना जरूरी है कि वे अपने बच्चों के सामने झगड़ा न करें। उनके लिए यह एक आपदा है, उनकी स्थिर दुनिया का पतन। अगर, फिर भी, बच्चों ने संघर्ष देखा, तो उन्हें शांति से समझाने की कोशिश करें कि आप अभी भी उनसे प्यार करते हैं और एक-दूसरे से प्यार करते हैं।

निश्चित रूप से खाली पेट झगड़े शुरू न करें। भूखे लोग हमेशा अधिक आक्रामक होते हैं, और भूखे पुरुष दोगुने चिड़चिड़े होते हैं।

विलंब न करें।समय के साथ, स्थगित बातचीत एक वास्तविक घोटाले में बदल सकती है। जिन भावनाओं को आउटलेट नहीं मिला है वे धीरे-धीरे जमा हो जाएंगी, और किसी भी क्षण फैल सकती हैं। यदि आपका आधा हिस्सा इस मुद्दे पर चर्चा करने से दूर होने की पूरी कोशिश कर रहा है, तो लगातार बने रहें और समझाएं कि यह विषय आपको परेशान करता है।

केवल एक विषय।झगड़े में कोशिश करें कि सारे पुराने पाप दुनिया में न लाएं। एक महत्वपूर्ण समस्या को हल करने के लिए खुद को सीमित करें। पिछली सभी शिकायतों को याद करने के प्रलोभन से बचने की कोशिश करें।

हम सही दावों का निर्माण करते हैं।आपके होठों से किस तरह का वाक्यांश उड़ जाएगा, उसी स्थिति की धारणा अलग हो सकती है। "आप मुझे वापस बुलाना भूल गए!" - यह लगातार आरोप है जिससे जलन हो सकती है। "जब आपने वापस फोन नहीं किया तो मैं बहुत चिंतित था" - आपकी भावनाओं पर जोर दिया जाता है, और इस तरह के वाक्यांश को पूरी तरह से अलग तरीके से माना जाता है।

शब्दों और कार्यों को देखें।यदि झगड़ा बहुत बढ़ गया है, तो अपनी बात को नियंत्रित करने का प्रयास करें। अपमान, किसी के साथ तुलना, या सिर्फ एक अप्रिय बयान से गहरा दुख होता है और लंबे समय तक याद किया जाता है। आप कितने ही गुस्से में क्यों न हों, किसी भी हाल में मारपीट करने के लिए नहीं झुकें। शारीरिक आक्रामकता एक दीर्घकालिक बहुत बड़ा अपराध है।

रचनात्मक झगड़े के बाद सबसे सुखद चीज सुलह है। हालांकि, अगर आपने अभी तक "ठंडा" नहीं किया है, तो जल्दी करने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन इसे टाइट करना भी ठीक नहीं है। एक-दूसरे के खिलाफ शिकायतों के साथ बिस्तर पर जाना इसके लायक नहीं है, क्योंकि। आए दिन होने वाले झगड़े स्थिति को और बिगाड़ देते हैं। यदि अभी भी अपने दूसरे आधे को माफ करना मुश्किल है, तो अपने विवाहित जीवन में सुखद क्षणों के बारे में सोचें, याद रखें, अंत में आपको इस व्यक्ति से प्यार क्यों हुआ। और क्रोध विलीन हो जाएगा, मानो वह कभी था ही नहीं।

निश्चित रूप से, हर परिवार जानता है कि झगड़ा क्या है। झगड़े अलग-अलग होते हैं - नाराज़ चुप्पी से लेकर एक ज़ोरदार घोटाले तक, और यहाँ तक कि मारपीट तक। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि सबसे शांत झगड़ा भी रिश्ते पर अपनी छाप छोड़ जाता है। इसलिए, उन्हें सीखना होगा कि कैसे चेतावनी दी जाए।

बहुत बार, लोग एक-दूसरे के खिलाफ किसी तरह के दावे जमा करते हैं, उन्हें दबा देते हैं, और इतना असंतोष जमा हो जाता है कि एक अजीब आंदोलन आक्रोश का तूफान पैदा कर सकता है। दूसरा पक्ष, जिस पर यह सब डाला जाता है, ठीक ही खुद को सही ठहराने की कोशिश करता है, लेकिन यह और भी बुरा हो जाता है। मक्खी से तिल न बनाने के लिए, किसी भी असंतोष पर चर्चा करना आवश्यक है। क्षुद्र टिप्पणी एक बड़े झगड़े की जगह लेगी जिसमें पति-पत्नी खुद अपने बच्चों के रूप में इतना पीड़ित नहीं होते हैं।

लेकिन, भले ही झगड़े को टाला न जा सके, लेकिन आपको इसे सभी रिश्तों को नष्ट नहीं करने देना चाहिए। आप सब कुछ एक ढेर में नहीं मिला सकते हैं और उन सभी गलतियों को याद कर सकते हैं जो वर्षों में हुई हैं। इन गलतियों को शायद पहले ही ठीक कर लिया गया है, उनके बाद पूरी तरह से शांतिपूर्ण पारिवारिक जीवन था, पुराने को क्यों उभारा?

एक और शाश्वत गलती - झगड़ा करते समय, पति-पत्नी एक-दूसरे को यथासंभव पीड़ा देने की कोशिश करते हैं। और यह, आखिरकार, समस्या का समाधान नहीं करता है, झगड़े के कारणों को समाप्त नहीं करता है, लेकिन सबसे अधिक संभावना है, इसके विपरीत, यह रक्षा से प्रतिक्रिया का कारण बनता है और यहां तक ​​\u200b\u200bकि हमलावर पर मजबूत आरोप भी उड़ते हैं।

घोटाले के मुख्य नियम

दुर्भाग्य से, आधुनिक जीवन घोटालों को बाहर नहीं करता है। दूसरों के साथ संचार अक्सर आपको अपने लिए खड़े होने में सक्षम होने के लिए मजबूर करता है। निश्चित रूप से, अपने जीवन में सभी ने सोचा कि कैसे उस रेखा को पार नहीं किया जाए जिसके आगे एक व्यक्ति एक सामाजिक प्राणी बनना बंद कर देता है और एक दुष्ट राक्षस में बदल जाता है। इसलिए, सही तरीके से शपथ लेने की समस्या बहुत प्रासंगिक है।

सबसे पहले, आपको सीखना होगा कि खुद को कैसे नियंत्रित किया जाए। ध्यान रखें कि कोई भी हिंसक कांड, देर-सबेर, एक पल का कारण बन सकता है जिसके बाद आपके लिए अपने कार्यों को नियंत्रित करना मुश्किल होगा। इसलिए, आपको खुद को नियंत्रित करना और समय पर घोटाले को रोकना सीखना होगा। सबसे प्रभावी रूप से, किसी भी स्थिति का समाधान तभी होगा जब जुनून कम हो जाएगा, और नकारात्मक भावनाएं कम स्पष्ट हो जाएंगी।

अपने आप में आक्रोश जमा न करना सीखें। भारी भार जमा करते हुए, वे जल्द या बाद में एक भव्य घोटाले का परिणाम देंगे। शांत वातावरण में समस्या के उत्पन्न होने के तुरंत बाद उस पर चर्चा करके बहुत अधिक प्रभावी प्राप्त किया जा सकता है।

चीजों को सुलझाने के लिए हमेशा सही समय और स्थान चुनने का प्रयास करें। यह विशेष महत्व का है क्योंकि अन्यथा, वांछित परिणाम प्राप्त नहीं किया जाएगा। उदाहरण के लिए, एक पति जो काम के लिए देर से आता है, मदद के लिए आपके अनुरोधों को नहीं सुनेगा, चाहे वे कितने भी आश्वस्त हों।

सही शब्द

किसी भी मुद्दे को सुलझाने में सही शब्दों और वाक्यांशों का उपयोग करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। अलग-अलग शब्दों और वाक्यों को ध्यान से चुनने का प्रयास करें। किसी भी असहमति में आपका लक्ष्य यह सुनिश्चित करने की क्षमता होना चाहिए कि आगे की घटनाएं उस दिशा में हों, जिसकी आपको आवश्यकता है। इसलिए, यह विचार करने योग्य है कि किसी व्यक्ति का अपमान करने से विपरीत परिणाम मिलेगा, क्योंकि एक नाराज व्यक्ति सबसे अधिक संभावना है कि वह आपकी अवज्ञा में सब कुछ करेगा।

आपकी वाणी शांत होनी चाहिए। आपको अपने मामले को लगातार साबित नहीं करना चाहिए और बातचीत में निंदनीय वाक्यांशों का उपयोग करने से बचना चाहिए। उदाहरण के लिए, "आपसे बात करने का कोई मतलब नहीं है," "आप कितने स्वार्थी व्यक्ति हैं," या "आप कुछ भी नहीं के लिए अच्छे हैं" जैसे वाक्यांश अक्सर एक घोटाले का कारण बनते हैं। बातचीत के मुख्य विषय से दूर न जाने की कोशिश करें, आपको पिछली शिकायतों को याद नहीं रखना चाहिए। अन्यथा, सब कुछ आपस में जुड़ा होगा और, परिणामस्वरूप, बातचीत से कुछ भी अच्छा नहीं होगा।

झगड़े के दौरान कभी भी तीसरे पक्ष का जिक्र न करें। रिश्तेदारों और दोस्तों को तसलीम का विषय नहीं होना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि आप शांति बनाएंगे, और संबंधित रिश्तेदार आपको लंबे समय तक माफ नहीं कर पाएंगे।

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यह विराम एक बहुत ही महत्वपूर्ण क्षण है, यह आपको झगड़े में नहीं पड़ने देगा और स्थिति को नियंत्रित करना शुरू कर देगा। आपको शांत होने और अपनी पहली नकारात्मक प्रतिक्रिया को कम करने की आवश्यकता है।

इस स्तर पर, लड़ाई में शामिल होने से बचना जारी रखना महत्वपूर्ण है, न कि खुद को इसमें शामिल होने की अनुमति देना। ऐसा करने के लिए, उदाहरण के लिए, आप मुस्कुरा सकते हैं - यह स्थिति को नरम कर सकता है, लेकिन यह तभी किया जा सकता है जब यह उपयुक्त हो, यहां स्थिति का संदर्भ महत्वपूर्ण है; इसके अलावा, एक सार्वभौमिक नुस्खा के रूप में, यह सरल मौन का उपयोग करने के लायक है - आपको अपनी पत्नी को चुपचाप सुनने की जरूरत है, गैर-मौखिक रूप से यह पुष्टि करना कि आप ध्यान से सुन रहे हैं।

इसके अलावा, जब महिला ने भावनात्मक तनाव के चरम को पार कर लिया है, तो आपको अपनी पत्नी को इस तरह दिखाने के लिए एक रास्ता खोजने की जरूरत है - आपको उससे सहमत होने की जरूरत है। आप अभी भी मौलिक रूप से इसके खिलाफ हो सकते हैं, लेकिन उसकी राय की उपस्थिति से सहमत होना महत्वपूर्ण है, पुष्टि करें कि आप उसे समझते हैं, सुनने के लिए तैयार हैं, उसकी राय का सम्मान करें।

इस रियायत में हम दिखाते हैं कि हम मजबूत हैं। हम उनकी राय को खारिज नहीं करते हैं, हम संघर्ष में नहीं जाते हैं। हम चर्चा के लिए तैयार हैं। इसके बाद, आपको समस्या की शांत चर्चा की ओर बढ़ना होगा।

संयम, शांति, समस्या पर चर्चा करने का प्रस्ताव, विवाद में झुकना, अधिकतम सद्भावना - यह सब एक परिणाम देना चाहिए।