इष्टतम प्रकार के दोष प्रशिक्षण का निर्धारण। दोष प्रकार क्यों महत्वपूर्ण है और इसका निर्धारण कैसे करें

यदि आप अभी तक अपने शरीर के संविधान को नहीं जानते हैं, तो हम आपको आयुर्वेद के अनुसार दोष परीक्षण करने की पेशकश करते हुए प्रसन्न हैं।

आयुर्वेद के अनुसार, दोष के 3 मुख्य प्रकार हैं: वात, पित्त और कफ। इसके अलावा, दोष अपने शुद्ध रूप में व्यक्त नहीं होता है, इसलिए वात-पित्त, वात-कफ, पित्त-कफ भी हैं।

आयुर्वेदिक दोष परीक्षण

तीन खंड हैं, प्रत्येक दोष के लिए एक। प्रत्येक खंड को पूरा करें और प्रत्येक दोष के लिए स्कोर को पूरा करने के लिए सभी संख्याओं को जोड़ दें। प्रत्येक उत्तर के बारे में ध्यान से सोचें। यदि इस बारे में संदेह है कि क्या उत्तर देना है, तो एक आंकड़ा रखें जो आपके जीवन के लिए कम से कम पिछले कुछ वर्षों से आप पर लागू हो सके।

0 से 2 - मेरे लिए लागू नहीं है;

3 से 4 - कभी-कभी या कुछ हद तक लागू;

5 से 6 - लगभग हमेशा मेरे लिए लागू होता है।

धारा 1. वात दोष

1. स्वभाव से, मैं बहुत सक्रिय हूं, आमतौर पर चीजें जल्दी से करता हूं।
2. मैं तेजी से सीखता हूं और तेजी से भूल जाता हूं।
3. एक नियम के रूप में, मैं उत्साही और अनुप्राणित हूं।
4. मेरी पतली काया है।
5. मेरा वजन आसानी से नहीं बढ़ता।
6. मैं जल्दी और आसानी से चलता हूं।
7. मुझे निर्णय लेने में कठिनाई होती है।
8. मेरे पास अक्सर है।
9. मेरी प्रवृत्ति है कि मेरे हाथ और पैर ठंडे हैं।
10. मैं अक्सर चिंतित और नर्वस रहता हूं।
11. ठंड का मौसम मुझे ज्यादातर लोगों से ज्यादा परेशान करता है।
12. मैं जल्दी बोलता हूं और मैं बातूनी हूं।
13. मैं स्वभाव से भावुक हूं और मेरा मूड बार-बार बदलता है।
14. अक्सर मेरी नींद बेचैन और परेशान होती है।
15. मेरी त्वचा शुष्क है, खासकर सर्दियों में।
16. मेरे पास एक सक्रिय, अस्थिर दिमाग है, कल्पना में समृद्ध है।
17. ज्वार में मेरे पास ऊर्जा आती है।
18. मेरे पास अपनी सारी ऊर्जा या पैसा जल्दी से खर्च करने या खर्च करने की प्रवृत्ति है।
19. मेरे खाने और सोने की आदतें अनियमित हो जाती हैं।
20. मुझे एक परिवर्तनशील भूख है।

धारा 2. पित्त दोष

1. आमतौर पर मैं कुशलता से काम करता हूं।
2. मैं बेहद सटीक और सटीक होता हूं।
3. मैं ऊर्जावान और कुछ हद तक एक मजबूत, प्रेरक आचरण वाला हूं।
4. मुझे गर्मी के मौसम में बेचैनी या थकान आसानी से महसूस होती है।
5. मुझे आसानी से पसीना आता है।
6. भले ही मैं इसे हमेशा न दिखाऊं, लेकिन मैं बहुत आसानी से चिड़चिड़ी और क्रोधित हो जाती हूं।
7. अगर मैं खाना छोड़ देता हूं या खाने में देरी हो जाती है, तो इससे मुझे असहजता होती है।
8. निम्नलिखित में से एक या अधिक गुण मेरे बालों की विशेषता रखते हैं: जल्दी सफेद होना या गंजापन, विरल, पतले, सीधे बाल, गोरा, लाल या लाल बाल।
9. मुझे तेज भूख है।
10. मुझे लक्ष्य निर्धारित करना और फिर उन्हें प्राप्त करने का प्रयास करना अच्छा लगता है।
11. मेरे पास एक बहुत ही नियमित मल त्याग है। मेरे लिए यह अधिक विशिष्ट है कि कब्ज की तुलना में खालीपन स्वतंत्र रूप से होता है।
12. मैं बहुत आसानी से अधीर हो जाता हूं।
13. मैं हर विवरण को परिपूर्ण करता हूं।
14. मैं काफी आसानी से नाराज हो जाता हूं, लेकिन फिर मैं जल्दी से इसके बारे में भूल जाता हूं।
15. मुझे वास्तव में कोल्ड फूड जैसे आइसक्रीम और कोल्ड ड्रिंक्स भी पसंद हैं।
16. मुझे यह महसूस होने की अधिक संभावना है कि कमरा बहुत ठंडा है, इससे कमरा बहुत गर्म है।
17. मैं बहुत गर्म या बहुत मसालेदार खाना बर्दाश्त नहीं कर सकता।
18. मैं आपत्तियों को लेकर इतना धैर्यवान नहीं हूं।
19. मुझे जटिल कार्य पसंद हैं जो मुझे चुनौती देते हैं। जब मुझे कुछ चाहिए होता है, तो मैं उसे हासिल करने के अपने प्रयासों में बहुत दृढ़ होता हूं।
20. मैं दूसरों और खुद दोनों की आलोचना करता हूं।

धारा 3. कफ दोष

1. मैं अपने व्यवसाय के बारे में धीमे, आराम से करता हूं।
2. मैं आसानी से वजन बढ़ाता हूं और इसे धीरे-धीरे कम करता हूं।
3. मैं स्वभाव से खामोश हूं और जरूरत पड़ने पर ही बोलता हूं।
4. मैं महत्वपूर्ण असुविधा के बिना आसानी से भोजन छोड़ सकता हूँ।
5. मुझे अधिक बलगम और कफ, पुरानी रुकावट, अस्थमा और साइनस की समस्या होने की प्रवृत्ति है।
6. अगले दिन आराम से महसूस करने के लिए मुझे कम से कम आठ घंटे की नींद चाहिए।
7. मुझे बहुत गहरी नींद आती है।
8. स्वभाव से मैं शांत हूँ; मैं आसानी से क्रोधित नहीं होता।
9. मैं कुछ के रूप में तेजी से याद नहीं करता, लेकिन मेरे पास स्मृति में जानकारी बनाए रखने की उत्कृष्ट क्षमता है; मेरी एक लंबी याददाश्त है।
10. मैं धीरे-धीरे खाता हूं।
11. ठंड और नमी मुझे परेशान करती है।
12. मेरे बाल घने, काले और लहरदार हैं।
13. मेरे पास चिकनी, मुलायम, कुछ हद तक पीली त्वचा है।
14. मेरे पास एक बड़ी, ठोस काया है।
15. स्वभाव से मैं शांत और शांत हूं।
16. मेरा पाचन खराब है, जिससे खाने के बाद मुझे भारीपन महसूस होता है।
17. मेरे पास बहुत अच्छी सहनशक्ति, सहनशक्ति और शारीरिक सहनशक्ति के साथ-साथ एक स्थिर ऊर्जा स्तर भी है।
18. एक नियम के रूप में, मेरे पास धीमी, मापी गई चाल है।
19. मैं आमतौर पर नींद के बाद अस्थिर, अस्थिर महसूस करता हूं और सुबह धीरे-धीरे जागता हूं।
20. मैं आमतौर पर चीजों को धीरे और व्यवस्थित तरीके से करता हूं।

दोष परीक्षण के लिए अंतिम स्कोरिंग: वात _____, पित्त _____, कफ _____।

आयुर्वेद के अनुसार दोष परीक्षण की गणना की जाती है। यदि एक अंक बाकी की तुलना में बहुत अधिक है, तो वह आपका प्रमुख दोष है। यह दोष आपके संविधान में सबसे अधिक स्पष्ट होगा यदि इसका योग अगले दोष की संख्या से कम से कम दोगुना हो। हालाँकि, यदि कोई दोष अधिक है, तो इसे प्रमुख दोष के रूप में भी लिया जा सकता है। यह परीक्षण यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आपके पास वर्तमान में कौन सा दोष है। दोष जीवन भर बदल सकता है।

यदि दो दोषों का स्कोर लगभग समान है, तो आपके पास दो दोषों वाला शरीर है। उदाहरण के लिए, वात (76), पित्त (73) और कफ (45), तो आपके पास वात-पित्त संविधान है। यदि सभी राशियाँ समान हैं, तो आपके पास एक संतुलित संविधान है, जो दुर्लभ है। बेहतर होगा कि दोबारा परीक्षा दें और अधिक सावधानी से उत्तर दें।

अगर आप खुद को परिभाषित नहीं कर सकते हैं, तो अपने बचपन को याद करें, आप कैसे थे? जन्म के समय दोष निर्धारित होता है। यदि आप एक पतले और अति सक्रिय बच्चे थे, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप वात हैं, यदि आप एक सक्रिय मजबूत व्यक्ति थे, तो पित्त, लेकिन यदि आप गतिविधि के लिए प्रवण नहीं थे और एक गोल-मटोल बच्चे थे, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप कफ हैं। और अगर आप बचपन से ज्यादा नहीं बदले हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह दोष अब हावी हो गया है। यह छोटी सी युक्ति आपके संविधान को निर्धारित या मान्य करने में आपकी सहायता करेगी।

एक आयुर्वेदिक दोष परीक्षण आपके व्यक्तिगत संविधान को निर्धारित करने में मदद करेगा, अपने स्वयं के संविधान को जानने से भोजन का सही चयन करना संभव हो जाएगा। आप हमारे लेख में अपने दोष के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।

आज आप यह पता लगाने के लिए कि आपके शरीर में कौन सा दोष प्रमुख है, आयुर्वेद के अनुसार अपने दोष के प्रकार का निर्धारण करने में सक्षम होंगे, और आपको अपने दोष के अनुसार पोषण संबंधी सिफारिशें भी प्राप्त होंगी।

अपने दोष का निर्धारण कैसे करें?

कुल मिलाकर, आयुर्वेद में 7 संभावित प्रकार के दोष हैं: वात, पित्त, कफ, वात-पित्त, वात-कफ, पित्त-कफ और सभी दोष संतुलित (सम प्रकृति) हैं।

तीन जैविक दोष - वात, पित्त और कफ - हमारे शरीर के अंदर निरंतर गति में हैं। यह वे हैं जो मानव शरीर में विभिन्न आदतों, पूर्वाग्रहों और यहां तक ​​​​कि बीमारियों का निर्माण करते हैं, शरीर में सभी में अलग-अलग अनुपात में मिलते हैं।

साथ ही, यह निर्धारित करना इतना आसान नहीं है कि आपके लिए व्यक्तिगत रूप से कौन सा दोष मुख्य है, लेकिन आप कई साइटों पर ऑनलाइन दोष परीक्षणों द्वारा कम से कम अपने दोष के प्रकार का निर्धारण कर सकते हैं, उदाहरण के लिए: -1-0- 15##ऑपरेडेलेनी

आप कुछ ही मिनटों में अपना दोष निर्धारित कर सकते हैं, और अपने प्रकार के दोष को जानकर, आप पोषण, व्यायाम और दवाओं में सिफारिशों के लिए आगे बढ़ सकते हैं जो आपके लिए सही हैं।

इंटरेक्टिव ऑनलाइन टेस्ट पास करने के बाद, आप अपने दोष के लिए सिफारिशों पर आगे बढ़ सकते हैं। आपका दोष वह है जो दूसरों से कहीं अधिक है, इस मामले में आप एकल दोष प्रकार के हैं। फिर आपको इस विशेष दोष के लिए सिफारिशों का अध्ययन करना चाहिए।

यदि आपके पास एक अत्यंत प्रभावशाली दोष नहीं है, तो आप एक दोहरे प्रकार के दोष हैं। उनमें से सबसे स्पष्ट पहला बन जाता है, लेकिन दोनों दोषों को ध्यान में रखा जाता है।

शरीर में जो कुछ भी चलता है, उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति अपने हाथों को हिलाता है, या भोजन की गति, वायु धाराओं की गति, यह सब वात तत्व द्वारा प्रदान किया जाता है। यानी रूई सबसे गतिशील तत्व है।

वात भय, चिंता, दर्द, कांपना और ऐंठन जैसी भावनाओं और भावनाओं को नियंत्रित करता है।

वाट स्थान - बड़ी आंत, श्रोणि गुहा, हड्डियां, त्वचा, कान और जांघ। यदि शरीर में वात की अधिकता विकसित हो जाती है, तो यह इन क्षेत्रों में जमा हो जाएगा।

आयुर्वेद के अनुसार, प्रबल वात दोष वाले लोगों को तेज नकारात्मक सूचनाओं से बचना चाहिए, उदाहरण के लिए, डरावनी फिल्में, हिंसा, भारी फिल्में उनके लिए पूरी तरह से अवांछनीय हैं, क्योंकि ऐसी जानकारी से उनके मन की चिंता बढ़ जाती है और अनिद्रा हो सकती है।

वात लोगों के लिए परोपकारी लोगों की संगति, गर्म जलवायु, गर्म स्नान, गर्म पेय बहुत अनुकूल होते हैं। ताकि ठंड के मौसम में पैर न जमें, ऊनी मोजे में चलना जरूरी है, बिस्तर पर जाने से पहले गर्म पैर स्नान करें और बिस्तर पर जाने से पहले तेल से पैरों की मालिश करें।

आप लंबे समय तक रबर के जूतों में नहीं चल सकते, खासकर ठंड के मौसम में; रबर पैरों को ठंडा करता है और पैरों से ऊर्जा बाहर जाती है, इसलिए जब पैर ठंडे होते हैं, तो पूरा शरीर ठंडा हो जाता है क्योंकि ठंड हवा और संचार प्रणाली की गति को बाधित करती है।

इस संविधान को दिन में तीन बार खाना चाहिए, शुष्क भोजन और हवा की गुणवत्ता बढ़ाने वाले भोजन, यानी मसालेदार, कड़वा और कसैला भोजन खाने से बचना चाहिए।

इन लोगों के लिए मूल नियम कहीं भी और किसी भी चीज़ में अतिरंजना नहीं करना है।

वात दोष के रोग

शरीर में वायु परिसंचरण के उल्लंघन के कारण वात संविधान के साथ होने वाले मुख्य रोग हैं तंत्रिका रोग, तंत्रिका तंत्र के विकार, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग, हड्डियों के रोग, जोड़ों, कब्ज, तंत्रिका संबंधी विकार, कूदते दबाव, चोंड्रोसिस, गठिया, बिगड़ा हुआ मोटर और संवेदी कार्य और तंत्रिका अवसाद।

शरीर में वायु की गति के उल्लंघन से 83 रोग उत्पन्न हो सकते हैं। वायु शरीर में मुख्य चीज है, इसके असंतुलन के कारण शरीर में आग और पानी दोनों परेशान होते हैं।

और बीमारी से बचने के लिए, वत्स को एक निर्धारित दैनिक दिनचर्या का पालन करना चाहिए, जिसे इस तरह से डिज़ाइन किया जाना चाहिए कि यह दोपहर की झपकी, शरीर की देखभाल, मन की सफाई की तकनीक, विश्राम और सामंजस्य के लिए समय आवंटित करे (यह ध्यान, प्रार्थना या प्रतिबिंब हो सकता है) )

वातों को अत्यधिक नहीं किया जाना चाहिए, उनके लिए तीव्र भार contraindicated हैं। कठोर और मजबूत कफ के विपरीत, जो लोग वात प्रकार के होते हैं उनमें सहनशक्ति और ताकत की कमी होती है। वे यूरेनिक रूप से विस्फोट करने में सक्षम हैं, और उनकी ऊर्जा फटने से कल्पना विस्मित हो सकती है, लेकिन ये उत्सर्जन तात्कालिक हैं, और अगले "विस्फोट" के लिए उन्हें लंबे समय तक ऊर्जा जमा करनी होगी।

वत्स विचारों और कल्पना की "उड़ान" पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं, इसलिए उन्हें अपना ख्याल रखना सीखना चाहिए और उन्हें थकावट में नहीं लाना चाहिए। "उड़ने" की सहज क्षमता, अचेतन सौंदर्यवाद और सुंदरता की आवश्यकता से गुणा, वत्स को संयम, सौंदर्य और अनुग्रह के सिद्धांत के अनुसार जीने की आवश्यकता को निर्धारित करती है।

व्यायाम तनाव

वात्स द्वारा किए जाने वाले शारीरिक व्यायाम छोटे और "नरम" होने चाहिए। यह साँस लेने के व्यायाम, योग, चीगोंग, ताई ची क्वान, ऐकिडो (विशेष रूप से की की गैर-लड़ाकू उपचार दिशा), वुशु, बॉलरूम नृत्य, नृत्य एरोबिक्स, हल्की सैर, छोटी तैराकी (खुशी के लिए और तनाव के बिना), प्रकाश ( व्यवस्थित नहीं!) आउटडोर जॉगिंग, छोटी बाइक की सवारी, गोल्फ खेलना, टेनिस और बैडमिंटन खेलना और हॉट टब में भीगना।

सभी व्यायाम शांत, मध्यम गति से किए जाने चाहिए, और भार भी मध्यम होना चाहिए, क्योंकि तेज गति से थकान होती है और वात दोष में असंतुलन होता है। डम्बल और अन्य वज़न का उपयोग करके, धीमी गति से शक्ति अभ्यास किया जाना चाहिए।

वत्स के लिए दिन में दो बार मापी गई श्वास के साथ जटिल योग आसन करना उपयोगी होता है। चूंकि वाट का कमजोर बिंदु रीढ़ और जोड़ हैं, इसलिए उन्हें आवश्यक रूप से योगाभ्यास के परिसर में आसनों को शामिल करना चाहिए जो रीढ़ की गतिशीलता और लचीलेपन के विकास में योगदान करते हैं।

पित्त अग्नि और जल का मिश्रण है और शरीर में परिवर्तन के लिए जिम्मेदार है। यही है, अगर वात आंदोलन के लिए जिम्मेदार है, तो पित्त विभिन्न प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है जो एक प्रक्रिया के दूसरी प्रक्रिया में परिवर्तन से जुड़ी हैं।

जब भोजन हमारे शरीर में परिवर्तित होता है तो पाचन परिवर्तन की मुख्य प्रक्रिया है। और इसके लिए पित्त जिम्मेदार है। यानी यह उपापचयी तत्व है। इसलिए पित्त का पहला और सबसे महत्वपूर्ण कार्य भोजन का पाचन है। इसके अलावा, यह त्वचा रंजकता, शरीर के तापमान, भूख, प्यास, दृष्टि (दृष्टि भी पित्त के कार्यों में से एक है, शरीर में आग का कार्य) के लिए जिम्मेदार है। और आयुर्वेद पित्त के चालीस उल्लंघनों को सूचीबद्ध करता है।

पित्त दोष (अग्नि) वाले व्यक्ति को भोजन छोड़ना पसंद नहीं होता है, इससे वह चिड़चिड़ा हो जाता है और भूख की स्थिति में पेट में तेज आग लगने से हृदय क्षेत्र में जलन, अल्सर और बवासीर हो सकता है। इसलिए पिट व्यक्तियों को भोजन नहीं छोड़ना चाहिए और दिन में 3 बार भोजन करना चाहिए।

पित्त दोष वाली त्वचा में जलन, रैशेज, सूजन होने का खतरा होता है, और एलर्जी अक्सर कमजोर प्रतिरक्षा और छोटी आंत में पित्त के जमा होने के कारण होती है। संतुलन से बाहर, ये लोग अनिद्रा से पीड़ित होते हैं यदि वे अपने काम में सिर झुकाते हैं, जो एक नियम के रूप में, उनके जीवन की मुख्य सामग्री है।

पित्त दोष को कैसे संतुलित करें?

इस प्रकार के सामान्य अस्तित्व के लिए मुख्य शर्त और आयुर्वेद के अनुसार पित्त दोष को संतुलित करने का तरीका एक मध्यम स्पष्ट दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता है।

पित्त का मौसम ग्रीष्मकाल माना जाता है, इसलिए गर्मियों में जिन लोगों के गठन में इस दोष का प्रभुत्व होता है, उन्हें कई समस्याएं होती हैं। चिलचिलाती धूप में पित्त की कुदरती गर्मी ही तेज होती है। यही कारण है कि पिट्स को इस मौसम के लिए समय से पहले तैयारी करने और विवेकपूर्ण तरीके से अपनी गतिविधि के स्तर को कम करने की आवश्यकता है।

पिट का आदर्श ग्रीष्मकालीन शगल परिवार और दोस्तों के साथ ठंडी धाराओं, झरनों और पहाड़ी झीलों के पास समय बिताना है जहाँ आप तैर सकते हैं। पिट्स के समुद्री और समुद्री तटों के गर्म समुद्र तटों पर गर्मियों में आराम करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि उग्र लोगों की त्वचा आसानी से जल जाती है और धूप में सूजन हो जाती है।

यदि पिट्स अभी भी तट पर आराम करना पसंद करते हैं, तो वे समुद्र तट पर सूर्यास्त के समय ही दिखाई दे सकते हैं। फिर उनके लिए समुद्र तट की रेत पर तैरना और टहलना उपयोगी होता है।

जब क्रोध पिट के तीखे ईंधन को प्रज्वलित करता है, तो स्वास्थ्य के परिणाम विनाशकारी हो सकते हैं। जब अजेय, तेज-तर्रार और उग्र मेष राशि वाले अपने क्रोध के अवसर पर भागते हैं और उग्र जुनून द्वारा निर्देशित होते हैं, तो वे अपने ऊर्जा संसाधनों को समाप्त कर देते हैं और अपनी जीवन शक्ति खो देते हैं।

यदि पिट्स पर जोर दिया जाता है, तो उन्हें हमेशा की तरह विस्फोट न करने की ताकत मिलनी चाहिए, बल्कि शांत और शांत हो जाना चाहिए। पित्त शांत और शांति की स्थिति प्राप्त कर सकते हैं जब वे परिदृश्यों को चित्रित करते हैं, प्रकृति की सुंदरता, हरे घास के मैदानों, फूलों से भरे खेतों, या नदी की चमकदार चिकनी सतह की प्रशंसा करते हैं। शीतलता, शांति, चिंतन और शांति, चांदनी में स्नान - यह सब पित्त के साथ पूरी तरह से सामंजस्य स्थापित करता है।

पित्त दोष और शरीर रचना शराब के प्रति बहुत दृढ़ता से प्रतिक्रिया करती है, जिसका स्वाद "खट्टा" होता है। खट्टा स्वाद शरीर की आग को प्रज्वलित करता है और यह एक व्यक्ति को संघर्ष की स्थिति में माप के बिना शराब का सेवन करने की ओर ले जाता है, वे खुद एक नशे की स्थिति में संघर्ष में चढ़ जाते हैं।

धूम्रपान शरीर की आग को भी प्रज्वलित करता है, क्योंकि यह गुणवत्ता में भी खट्टा होता है। एक पित्त संविधान को लंबा उपवास नहीं करना चाहिए, उपवास के लिए 2-3 दिन पर्याप्त हैं। इस व्यक्ति को मजबूत शारीरिक परिश्रम की आवश्यकता नहीं है, लंबी दूरी की दौड़, हल्के जिमनास्टिक व्यायाम उसके लिए उपयोगी होते हैं।

पिट के लिए तैरना बहुत ही सुकून देने वाला है, 5 मिनट से ज्यादा जॉगिंग नहीं करना। पित्त-संविधान को ठंडे पानी से डाला जा सकता है, यह उसके लिए अनुकूल है। पिट व्यक्तित्वों में उत्कृष्ट पाचन और मजबूत भूख होती है, और इसलिए अक्सर अधिक खाने से पीड़ित होते हैं।

रोगों

पित्त संविधान की सभी भावनाएँ वासना और असंतोष से उत्पन्न होती हैं। क्रोध, क्रोध, घृणा, ईर्ष्या, ईर्ष्या की भावनाएँ। ये भावनाएं पित्ताशय की थैली, गुर्दे और पित्त में वनस्पतियों को बाधित करती हैं, लोग अक्सर चयापचय संबंधी विकारों से पीड़ित होते हैं।

जठरांत्र संबंधी मार्ग में अल्सर, पित्ताशय की थैली में पथरी, मूत्राशय, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग, त्वचा रोग, सूजन संबंधी नेत्र रोग, नाराज़गी, खट्टी डकारें जैसे रोग, शरीर में आग के कार्य के उल्लंघन से संबंधित हैं और सबसे अधिक लोग इससे पीड़ित हैं।

कफ शारीरिक जल है, यह शरीर के तत्वों को एक साथ रखता है, इसकी भौतिक संरचना का आधार बनाता है।

यह दोष शरीर के प्रतिरोध का समर्थन करता है। कफ - शारीरिक जल - शरीर के ऊतकों की जैविक शक्ति और शक्ति के लिए शारीरिक रूप से जिम्मेदार है।

कफ जोड़ों को चिकनाई देता है, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, घावों को भरने में मदद करता है, शरीर में जगह भरता है, जैविक शक्ति, ऊर्जा और स्थिरता देता है, अच्छी याददाश्त का समर्थन करता है, हृदय और फेफड़ों को ऊर्जा देता है और प्रतिरक्षा का समर्थन करता है।

एक ओर कफस का सपना होता है कि सब कुछ अपने आप हो जाता है। दूसरी ओर, कुछ भी करने से पहले, कफ सावधानी से विचार करते हैं और प्रत्येक चरण को तौलते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि वे ऊर्जा बर्बाद नहीं करना चाहते हैं।

कफ की पसंदीदा सप्ताहांत गतिविधियां ओटोमन से रेफ्रिजरेटर तक और रेफ्रिजरेटर से ओटोमन तक यात्रा कर रही हैं। ऐसी यात्राओं के दौरान, वे धीरे-धीरे, भव्यता से और बिना किसी उपद्रव के चलते हैं।

भोजन की एक पूरी ट्रे एकत्र करने के बाद, वे ध्यान से ऊदबिलाव पर बैठ जाते हैं। साथ ही, वे, वाट और पिट के विपरीत, नीरस नीरस कार्य के साथ एक उत्कृष्ट कार्य करते हैं जिसमें धैर्य, प्रयास और धीरज की आवश्यकता होती है।

जब कफ के पास और कोई चारा न हो तो उसे काम करना पड़ता है, लेकिन सामान्य तौर पर वह काम करना पसंद नहीं करता। यह एक विरोधाभास है, क्योंकि सभी कफ लोगों की मदद करने और न मांगे जाने पर भी उन्हें गर्म करने की आवश्यकता महसूस करते हैं।

पिट के विपरीत, उनके पास कोई पूर्व-उद्देश्य नहीं है जो उन्हें रणनीतिक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पूर्व-डिज़ाइन की गई योजना के अनुसार सामरिक कार्यों को पूरा करने में मार्गदर्शन करता है। कफम प्रियजनों को सांत्वना देना, दुलारना, गर्म करना और खिलाना सुखद है।

विशिष्ट कफ महिलाएं मेहमाननवाज गृहिणियां होती हैं जो फ्रिज में रखी हर चीज को मेज पर फेंक देती हैं। कफ वीरतापूर्ण काम के लिए महान पुरस्कारों के बारे में नहीं सोचते हैं, लेकिन अच्छी तरह से किए गए काम के लिए उनकी योग्यता की सराहना या प्रशंसा की कमी उन्हें नाराज करती है।

कफ दोष के लिए उत्तम मौसम

देर से सर्दी और शुरुआती वसंत कफ के मौसम हैं, इसलिए इस समय सभी कफों में बहुत सारी समस्याएं होती हैं। सर्दियों की कैद से प्रकृति की मुक्ति की अवधि के दौरान, कफ को गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व नहीं करना चाहिए। वे बागवानी, बागवानी, खेल, वसंत वसंत सफाई और सफाई, और फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करने जैसी गतिविधियों में संलग्न हो सकते हैं।

इस संविधान के लोगों में सुबह 6 बजे से 10 बजे तक और शाम 6 बजे से रात 10 बजे तक कफ दोष के गुण तीव्रता से प्रकट होते हैं। उनकी ऊर्जा घनी, भारी और मिट्टी की हो जाती है। उन्हें "भारीपन" का विरोध करने के लिए एक सरल और आरामदायक दैनिक दिनचर्या का पालन करना चाहिए। इसलिए वे इच्छाशक्ति को प्रशिक्षित कर सकते हैं।

कफ का दिन सुचारु रूप से बीतने के लिए, उसे सुबह जल्दी उठना चाहिए, स्नान करना चाहिए, योग करना चाहिए और खुद को शारीरिक (खेल) व्यायाम देना चाहिए। नाश्ते के बजाय कफ को हर्बल चाय पीनी चाहिए। सुबह के भोजन को मना करना बेहतर है।

मुख्य भोजन दोपहर के भोजन के लिए है। कफ (बलगम)-प्रधान व्यक्तियों को मीठा, खट्टा और नमकीन स्वाद का आदी नहीं होना चाहिए।

मीठा स्वाद भारीपन बढ़ाता है, रुकावटें पैदा करता है, शरीर को ठंडा करता है, खट्टा और नमकीन स्वाद प्यास बढ़ाता है और शरीर में पानी बना रहेगा, यही कारण है कि कफ व्यक्तित्वों में अक्सर उच्च रक्तचाप होता है। वे लसीका अवरोध, मधुमेह, छाती गुहा में बलगम का संचय, श्लेष्म प्रकृति के रोग, स्त्री रोग संबंधी विकार, ट्यूमर के विकास से पीड़ित हैं।

चूंकि कफ दोष शरीर के नम ऊतकों को नियंत्रित करता है, इसलिए इसमें गड़बड़ी श्लेष्मा झिल्ली को प्रभावित करती है। ठंड और नम मौसम में ये लक्षण विशेष रूप से तीव्र होते हैं, जब वातावरण में ठंडा, नम कफ बढ़ जाता है।

पूर्णिमा के दौरान, जब सभी जीवन रूपों में वातावरण में कफ बढ़ता है, कफ व्यक्तित्व भी शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ से पीड़ित होते हैं। उनका दमा खराब हो जाता है, उनका रक्तचाप बढ़ जाता है, वे शरीर में सुस्त, सुस्त, गतिहीन, पानी जमा हो जाते हैं।

फिजिकल एक्टिविटी है जरूरी

इस प्रकार के लोगों के लिए मुख्य बात यह है कि कभी भी निष्क्रिय न रहें, यानी अपने शरीर को लगातार शारीरिक गतिविधि दें। कफ आंदोलन के बिना, व्यक्ति जल्दी से आलसी हो सकते हैं और उन्हें हर समय कार्रवाई में धकेलने की आवश्यकता होती है। वे खुद पहल न करें, लेकिन आलस्य उनका सबसे बड़ा दुश्मन है।

शारीरिक गतिविधि उनके लिए अनुकूल है, जितना बेहतर होगा, वे अच्छे एथलीट बन सकते हैं, लंबी दूरी की दौड़, भारोत्तोलन और तैराकी उनके लिए अनुकूल है।

यदि कफ व्यक्तित्वों को शारीरिक गतिविधि नहीं दी जाती है, तो आलस्य के कारण उनके शरीर में कफ तेजी से बढ़ेगा। आंदोलन शरीर में एक आंतरिक आग को बनाए रखना संभव बनाता है, जो बदले में, अतिरिक्त बलगम के जहाजों को साफ करता है।

ये व्यक्ति, अपने स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाले बिना, लंबे समय तक, 10 दिनों तक भूखे रह सकते हैं, लेकिन उन्हें दिन में 2 बार से अधिक नहीं खाना चाहिए और किसी भी स्थिति में रात में नहीं खाना चाहिए। पहला भोजन 11-12 घंटे से पहले का नहीं है और भोजन के बीच कम से कम 5-6 घंटे का अंतराल है।

कफ व्यक्तित्वों की सबसे बड़ी गलती अशुद्ध भोजन करना है, जो भारी है और केवल कफ की गुणवत्ता को बढ़ाता है, इसलिए कफ संविधान के लोग शायद ही कभी बीमार हो सकते हैं यदि वे मांस, मछली, अंडे, आटा उत्पाद जैसे खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं। डेयरी उत्पाद, क्योंकि ये उत्पाद कैपचोजेनिक हैं, शरीर में बलगम और रुकावटों को बढ़ाते हैं।

खैर, यह वह जगह है जहां हम आयुर्वेद में दोषों के अनुसार सही जीवन शैली और पोषण पर अपनी छोटी सिफारिशों को समाप्त करते हैं, मुझे आशा है कि आपने ऑनलाइन परीक्षण पर अपने दोष के प्रकार को सीखा और निर्धारित किया है, और अब आप जानते हैं कि कौन सा आयुर्वेदिक दोष प्रचलित है आपके शरीर में।

इसके अलावा, हमारे संचार और आत्म-सुधार पोर्टल पर आपको आयुर्वेद के महान विज्ञान पर बड़ी संख्या में लेख मिलेंगे, और यहां तक ​​कि

लेख और जानकारी के निर्माण की प्रेरणा आंशिक रूप से साइट से ली गई थी

"भारतीय वैदिक चिकित्सा की एक प्राचीन दिशा है। इस विषय पर पहले स्रोत (ट्रैक्ट) 2000 साल से भी पहले लिखे गए थे। आइए इस प्राचीन ज्ञान को अपने लिए प्रकट करने का प्रयास करें, यह पता लगाने की कोशिश करें कि कैसे, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आयुर्वेद में लोगों के प्रकार का निर्धारण करना क्यों आवश्यक है।

आयुर्वेदिक सिद्धांत एक व्यक्ति को एक व्यक्ति के रूप में वर्णित करता है, एक प्रकार का सूक्ष्म-ब्रह्मांड, जिसकी शारीरिक और मानसिक स्थिति उसकी भलाई के लिए निर्णायक भूमिका निभाती है। आयुर्वेदिक ग्रंथों में कहा गया है कि एक व्यक्ति में 5 घटक तत्व होते हैं: ईथर (आकाश), वायु (वायु), जल (जल), अग्नि (अग्नि) और पृथ्वी (पृथ्वी)। कुछ संयोजनों में, ये तत्व शरीर की तीन मुख्य जीवन शक्तियों - दोषों का निर्माण करते हैं। दोष संतुलित होने पर व्यक्ति स्वस्थ रहता है।

आयुर्वेद के अनुसार लोगों के प्रकारों को दोषों के अनुसार वर्गीकृत किया गया है। किसी व्यक्ति विशेष के प्रकार को जानकर, आयुर्वेदिक परंपरा उसमें निहित रोगों की सीमा को रेखांकित करती है और उन पर काबू पाने और उन्हें रोकने के लिए सिफारिशें देती है।

नीचे दी गई तालिका आपको आयुर्वेद के अनुसार लोगों के प्रकार को सही ढंग से और जल्दी से निर्धारित करने में मदद करेगी। अपने और अपने प्रियजनों को इसकी मदद से मूल्यांकन करें, केवल उन उत्तरों का चयन करें जो आपके अनुरूप हों। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि तीनों दोष प्रत्येक व्यक्ति में मौजूद होते हैं। केवल उन्हें अलग-अलग मात्रा में शक्ति में व्यक्त किया जाता है: किसी के पास अधिक कफ होता है, और किसी के पास पित्त या वात होता है। अक्सर "स्पष्ट रूप से" मिश्रित प्रकार होते हैं। हालांकि, अपने पसंदीदा प्रकार को खोजने का प्रयास करें।

यदि आपके अधिकांश उत्तर तालिका 1 में हैं, तो आपका प्रकार वात है। तालिका 2 और 3 में दिए गए उत्तर क्रमशः पित्त प्रकार और कफ प्रकार हैं। इस प्रकार आयुर्वेद के अनुसार लोगों के प्रकार को परिभाषित किया गया है। बेशक, "प्रश्नावली" के लिए बहुत अधिक विस्तृत विकल्प हैं। लेकिन ऊपर दिए गए "त्वरित सर्वेक्षण" का उपयोग करके भी, आप अपने प्रमुख दोष प्रकार की मज़बूती से पहचान करेंगे।

दोष डिकोडिंग

वात लोग हमेशा गतिशील, फुर्तीले और अनुकूलनीय होते हैं। उन्हें बेकार बैठना पसंद नहीं है, वे बहुत मिलनसार हैं, उन्हें मानसिक गतिविधि पसंद है। नतीजतन, वे तनाव, चिंता और संबंधित बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

पित्त लोगों का एक गतिशील, उग्र व्यक्तित्व प्रकार का होता है। वे लड़ाई, त्वरित निर्णय और आवेगी कार्यों से प्यार करते हैं। ऐसे लोगों को सिरदर्द और पाचन संबंधी समस्याओं का सबसे ज्यादा खतरा होता है।

कफ संविधान वाले लोग व्यावहारिक, उचित और पृथ्वी से सबसे नीचे होते हैं। वे अक्सर थकान, शरीर में पानी की अवधारण, सूजन और मिठाई के लिए तरस से पीड़ित होते हैं। ये लोग धीमे और सुस्त भी होते हैं।

शरीर का सुधार (उपचार)

आयुर्वेद के अपने शस्त्रागार में उपचार के कई अलग-अलग तरीके हैं, जिसमें आहार संबंधी दृष्टिकोण और जीवनशैली में बदलाव, हर्बल दवाओं का उपयोग और अन्य शामिल हैं।

निम्नलिखित सरल लेकिन बहुत प्रभावी आयुर्वेदिक विधि ध्यान देने योग्य है। इसका सिद्धांत इस तथ्य पर आधारित है कि जो खाद्य पदार्थ हम रोजाना खाते हैं, साथ ही उनके गर्म होने या ठंडा होने की मात्रा, हमारे शरीर को गंभीर रूप से प्रभावित करती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह किस प्रकार का दोष है। नीचे दी गई तालिका आपको यह समझने में मदद करेगी कि इसे कैसे व्यवहार में लाया जाए।

आप दोषों के लिए पोषण के नियमों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

आयुर्वेद के अनुसार लोगों के प्रकार कई सदियों पहले विकसित किए गए थे और किसी व्यक्ति को यह समझने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं कि उसके लिए सबसे अच्छा क्या है और क्या नहीं, वह किस बीमारी से पीड़ित है और उसका इलाज कैसे किया जाए। अपने प्रकार को भी निर्धारित करने का प्रयास करें, और फिर, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, उचित आहार चुनें (यदि आप इसे कह सकते हैं) और आपके शरीर की स्थिति में सकारात्मक बदलाव आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।

आज, जैसा कि मैंने एक हफ्ते पहले वादा किया था, मैं पोस्ट करता हूं दोषों के अपने व्यक्तिगत संतुलन का निर्धारण कैसे करें, इस पर टिप्पणियों के साथ परीक्षण।

उन लोगों के लिए जो त्वरित और इंटरैक्टिव होना पसंद करते हैं - यहां कुछ हैं लिंक काफी व्यापक परीक्षणों के लिए। केवल एक चीज, मैं आपको याद दिला दूं, कि कुछ जगहों पर वे सहज संतुलन, प्रकृति नहीं, बल्कि इस समय जो आपके पास है - विकृति का निर्धारण करेंगे।

स्वाभाविक रूप से, किसी भी उत्तर में, वास्तव में, कई विकल्पों को जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, आपके बालों में दो दोषों के बीच की विशेषताएं हो सकती हैं।

मैं, शायद, परीक्षण के साथ ही नहीं, बल्कि सामान्य प्रवृत्तियों के विवरण के साथ शुरू करूँगा। आयुर्वेद में, यह माना जाता है कि हमारी उपस्थिति, और हमारा शरीर विज्ञान, और हमारा मानस ऊर्जाओं का एक निश्चित संतुलन है। एक नियम के रूप में, इन सभी संरचनाओं (बाहरी, आंतरिक, शारीरिक) को अलग नहीं किया जाता है, उन्हें एक पूरे के रूप में माना जाता है। आंशिक रूप से यह समझ में आता है - मनोदैहिक के बारे में, मुझे लगता है कि हर कोई जानता है। लेकिन फिर भी, कभी-कभी यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपका असंतुलन कहां है। सहमत हूं, चंद्रमा के नीचे चलने से उदासीनता (मानस में कफ की अधिकता) का इलाज (कफ को कम करता है, लेकिन पाचन में) या तापमान (शरीर में पित्त की अधिकता) के साथ (मानस में पित्त को कम करता है) स्पष्ट रूप से काम नहीं करेगा =) जैसा कि शैली पर लागू होता है, हम पहले ही इसका सामना कर चुके हैं - एक बाहरी दिया गया है (लाइनों का प्रकार), एक आंतरिक (शैली - व्यक्तित्व) है। उन्हें एक पूरे में जोड़ना हमेशा संभव होता है (एक व्यक्तिगत शैली बिल्कुल सही होगी), लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे हमेशा समान होते हैं, और पहली नज़र में बहुत करीब नहीं हो सकते हैं।

तो, व्यापार के लिए। मैं दोषों के बारे में लिखना शुरू करूंगा, मैं, शायद, साथ दिखावट. यह वह है जिस पर अक्सर परीक्षणों पर ध्यान दिया जाता है, यह उसके साथ है कि इसके अलावा बहुत सारे भ्रम हैं। यदि आप विशेष रूप से "विशिष्ट प्रतिनिधि" को चित्रित करने वाले चित्रों को देखते हैं, तो यह काफी दुखद हो जाता है। मुझे मिली "मूल के सबसे नज़दीकी" तस्वीर यह है:

हमारी उपस्थिति में कई पैरामीटर शामिल हैं - ऊंचाई, हड्डी की संरचना, शरीर, रंग, चेहरे की विशेषताएं, बालों की संरचना, सामान्य शरीर ज्यामिति। यदि आप चाहें तो आप कुछ हाइलाइट कर सकते हैं और शायद अभी भी =) लेकिन यह हमारे लिए काफी है।

इसलिए, विकास।
वात एक गति है, और अक्सर एक अति से दूसरी अति तक। आमतौर पर रूई की वृद्धि या तो स्पष्ट रूप से औसत से कम होती है, या स्पष्ट रूप से औसत से ऊपर होती है (इसके अलावा, आमतौर पर सुंदरता के साथ संयोजन में, या तो स्पष्ट रूप से छोटा और लगभग बच्चों जैसा दिखता है, या बढ़ाव प्राप्त होता है)।

इस संबंध में पित्त विशेष रूप से उल्लेखनीय नहीं है - विकास औसत के क्षेत्र में है।

कफ भी मध्य श्रेणी में है।

हड्डी की संरचना।
रूई हल्की होती है - हड्डी की संरचना पतली होती है, इसलिए, काफी तेज, जोड़ किसी भी वजन पर चिपक जाते हैं (जब लाइन सिद्धांत में "नाटकीय हड्डी संरचना" स्पष्ट रूप से दिखाई देती है)। रूई भी तेज होती है - जो रूपों को तीक्ष्णता देती है, चिकनी नहीं होती है।

कफ भारी होने के साथ-साथ चिकना भी होता है। इसलिए, हड्डी की संरचना अक्सर चौड़ी और चिकनी होती है (जैसा कि प्राकृतिक प्रकार में रेखाओं और रोमांस के साथ होता है)। यहाँ, वैसे, मैं तुरंत कहूँगा कि कफ अलग है, अन्य प्रकारों की तरह। कफ होता है जब पृथ्वी का तत्व स्पष्ट रूप से प्रबल होता है (यह साहचर्य केवल धारणा में स्वाभाविक है, इसे अधिक बार दर्शाया जाता है - एक भारी हड्डी संरचना, स्थिर, मजबूत, धीमी और उत्पादक), और जब पानी का तत्व प्रबल होता है तो कफ होता है ( यह एक सहयोगी रोमांटिक है - व्यर्थ में इसकी कल्पना करने की संभावना कम है। चिकना, गोलाकार, प्रचुर मात्रा में, देखभाल करने वाला)

पित्त फिर से औसत है। इसका मतलब यह नहीं है कि लाइन सिद्धांत में यह आवश्यक रूप से एक संतुलित प्रकार है। यह सिर्फ इतना है कि न तो चिकनाई और न ही तीक्ष्णता बहुत हड़ताली है।

शरीर के प्रकार।

और यहां - बहुत सी चीजें हैं जो लोगों को उनके जन्मजात संतुलन से अधिग्रहीत डेटा तक ले आती हैं। अक्सर शरीर वजन को लेकर भ्रमित रहता है, जो सच नहीं है। किसी भी प्रकार का वजन, सामान्य तौर पर, सामान्य सीमा के भीतर संतुलन में होना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति भरा हुआ है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह कफ है, इसका मतलब है कि कफ संतुलन से बाहर है।
जड़ें वहां से बढ़ती हैं, जो सिर्फ एक प्रवृत्ति है कि वात जल्दी से सब कुछ पचाता है (इसके अलावा, भोजन और जानकारी दोनों), लेकिन सतही और थोड़ा आत्मसात करता है, पित्त सब कुछ जल्दी से पचाता है और "उद्देश्यपूर्ण" आत्मसात करता है। और कफ धीरे-धीरे सब कुछ पचा लेता है, लेकिन यह छोटी-छोटी चीजों को भी निकाल देता है। इससे, जाहिरा तौर पर, निष्कर्ष यह है कि यदि आप कफ और वात को समान रूप से खिलाते हैं, तो कफ को वहां से अधिक पोषण मिलेगा, लेकिन इससे अधिकता भी हो सकती है। वात, क्रमशः, एक नुकसान है।

वास्तव में, संतुलित वात पतली-बंधी, छोटी या, इसके विपरीत, उच्च, वसा खराब रूप से बढ़ रही है, मांसपेशियां अप्रभावित, पतली हैं। पित्त मध्यम है, मांसपेशियों को काफी स्पष्ट किया जा सकता है, या तो "एथलेटिक" प्रकार, या संतुलित। कफ स्थिर और चौड़ा हो सकता है, यह गोल और चिकना हो सकता है, पुरुषों में मांसपेशियां काफी घनी होती हैं (रेखाओं के साथ एक प्राकृतिक प्रकार के पुरुष की कल्पना करें), महिलाओं में यह प्रबलता के मामले में भी हो सकता है। पृथ्वी के तत्व, या, अधिक बार, रूपों की एक स्पष्ट महिला गोलाई। फिर से अतिरिक्त वजन नहीं, अर्थात् झुकना।

रंग

यहां यह अधिक जटिल है, क्योंकि आयुर्वेद मूल रूप से भारत के निवासियों के लिए बनाया गया था, लेकिन एक सामान्य प्रवृत्ति है। यह आपके और मेरे लिए और भी आसान होगा, प्रिय पाठकों - हम सबटोन के बारे में जानते हैं =)

वात वायु + स्थान है, और ठंडा भी। रूई के सबसे आम रंग ग्रे (चांदी) और नीले हैं। यह हो सकता है, उदाहरण के लिए, ग्रे आँखें, ग्रे - भूरी आँखें। भूरे-काले बाल, भूरी त्वचा, नीले होंठ, आदि। बाहरी रंगों का सामान्य साहचर्य प्रभाव ठंडी हवा या अनिश्चितता है। ऐसा माना जाता है कि रूई की त्वचा का रंग भूरा या नीला होता है।

पित्त लावा है, ये सोने, नारंगी और लाल रंग के होते हैं। गर्म उपक्रमों के साथ रंग। बाहरी रंगों का सामान्य प्रभाव गर्मी या गतिविधि है। त्वचा का रंग लाल होता है।

कफ एक झील के साथ एक घास का मैदान है, नीले-हरे, दूधिया प्रकाश, समृद्ध अंधेरे के सुखदायक रंग। मूल रूप में, एक विशिष्ट भारतीय कफ "गेहूं का रंग" है। भारतीयों के लिए, इसे हल्का माना जाता है, इसका रंग हल्का पीला होता है। बालों और आंखों के साथ - वे या तो स्पष्ट रूप से हल्के या स्पष्ट रूप से गहरे रंग के होते हैं, लेकिन बिना चरम, संतृप्त, सुखदायक रंगों के।

बालों की बनावट।

रूई सूखी, हल्की, कुरकुरी, गति में होती है। इसलिए रूई के बाल अक्सर सूखे, ज़िगज़ैग कर्ल, पतले बाल होते हैं।

पित्त तैलीय, गर्म, मर्मज्ञ। इसलिए उसके बाल सीधे (सीधी रेखाएँ - मर्मज्ञ), मध्यम घनत्व के होते हैं, यह माना जाता है कि असंतुलन के साथ अधिक गरम होने के कारण, यह जल्दी सफेद हो जाता है या बाहर गिर जाता है।

कफ घना, प्रचुर, चिकना होता है। इसलिए उसके बाल घने, चिकना, लहरदार हैं।

सामान्य शरीर ज्यामिति।
गति में रूई - इसका सामान्य प्रभाव - टूटी हुई रेखाएँ और तीक्ष्णता।
पित्त उद्देश्यपूर्ण रूप से सक्रिय है - समग्र ज्यामिति तीक्ष्णता और गोलाई का संतुलन है।
कफ चिकना और बहने वाला है - सामान्य ज्यामिति या तो चट्टान की स्थिरता या गोलाई की कोमलता है।

शरीर क्रिया विज्ञान।

यहां मैं उन सभी प्रक्रियाओं को शामिल करूंगा जो आंतरिक अंगों पर निर्भर करती हैं।

धीरज और गतिविधि।

वात सक्रिय है लेकिन हल्का है। इसलिए, आमतौर पर गतिविधि की अधिकता होती है, लेकिन यह लंबे समय तक इसका समर्थन नहीं कर सकता है। ऊर्जा बर्बाद करने के लिए प्रवृत्त होता है।

पित्त सक्रिय और उद्देश्यपूर्ण है। गतिविधि सामान्य है, बलों का वितरण भी कमोबेश गतिविधि से मेल खाता है।

कफ स्थिर और तरल है। बहुत अधिक गतिविधि नहीं है, लेकिन बहुत सारी संचित शक्ति है। ऊर्जा संचित करने की प्रवृत्ति रखता है।

पाचन और भूख

वात अनियमित है - कभी-कभी वह खाना-पीना चाहता है, कभी-कभी नहीं। कुछ इस तरह - आज मैं बहुत खाता हूं, कल मैं बिल्कुल नहीं खाता, जबकि मुझे अच्छा लगता है। अधिकांश भोजन "फिसल जाता है", यहाँ से उनके अधिक वजन होने की संभावना कम होती है, लेकिन वे कम पोषक तत्व प्राप्त करते हैं।

पित्त का पाचन अच्छा और सक्रिय होता है। परिणामी ऊर्जा केवल उद्देश्यपूर्ण गतिविधि पर खर्च की जाती है। वह भूख और प्यास को अच्छी तरह महसूस करता है, और पोषण की कमी से बेचैनी महसूस करता है।

कफ अच्छा है, लेकिन पाचन धीमा है - इसमें भोजन से लेकर छोटी से छोटी जानकारी तक सब कुछ मिल जाएगा। इसलिए, सैद्धांतिक रूप से, इसे थोड़ी मात्रा में भोजन की आवश्यकता होती है (लेकिन अगर बहुत अधिक कफ और "सिर में" - संवेदी सुखों की लालसा है, इसलिए यह बहुत कुछ खा सकता है क्योंकि यह स्वादिष्ट है, और इसलिए नहीं कि यह आवश्यक है, इसलिए अतिरिक्त वजन बढ़ने की संभावना)। भोजन छोड़ने के मामले में, यह बिना किसी परेशानी के काफी लंबा समय बिता सकता है।

वात आराम से और रुक-रुक कर सोता है, काफी आसानी से उठ जाता है। यह अच्छी तरह से पर्याप्त नींद नहीं ले सकता है (ऊर्जा अधिक खर्च के कारण)।
पित्त औसतन 8 घंटे सोता है।
कफ गहरी नींद "ग्राउंडहोग की तरह" और लंबे समय तक सामान्य अवस्था में 10 घंटे तक सोता है, यानी। "नींद के लिए कर्ज" के बिना, सुबह उठना मुश्किल है। (जब आप सोते हैं तो इस सूचक को ध्यान में रखा जाता है। यदि आप 3 बजे बिस्तर पर जाते हैं और 7 बजे उठने का प्रयास करते हैं तो यह किसी के लिए भी कठिन होगा)।

रूई हल्की, बजती है, कभी-कभी चरम सीमा के साथ। आवाज अक्सर ऊंची, सुरीली या ऐसी मानी जाती है
मध्यम पित्त - मध्यम स्वर की आवाज।
कफ भारी और भरपूर है - आवाज "मोटी" है, जिसे कम या कामुक माना जाता है।

लिंग

कपास के ऊन में "सिर में" सेक्स होता है - वास्तविक क्रिया से अधिक कल्पना। सबसे अधिक संभावना है कि खेल, विविधता की ओर रुझान। चूंकि ध्यान अस्थिर है, इसलिए यौन इच्छा को बदलना आसान है।

पित्त हर चीज में उद्देश्यपूर्ण होता है। तो अगर पित्त सेक्स चाहता है, पित्त सेक्स करेगा =) अनुभव की तीव्रता, जुनून।

कफ में कामुक सुख, कोमलता है। सामान्य तौर पर, कफ हमेशा कामुक सुखों के लिए तैयार रहता है, हालांकि यह सक्रिय कब्जे में नहीं जाएगा। कामवासना अधिक कोमलता और आनंद है, न वात का रोमांच और न पित्त की वासना की अग्नि।

रोग प्रवृत्ति।

यह आपको दोष दिखाएगा जो अक्सर संतुलन से बाहर हो जाता है। लेकिन, जैसा कि मैंने पहले लिखा था, वह हमेशा आपकी नेता नहीं होती, यह याद रखना चाहिए।

वात - सब कुछ जो सूखापन, अत्यधिक गतिशीलता या ऊर्जा के अधिक व्यय से जुड़ा है। रूखी त्वचा, भंगुर बाल और नाखून, थकान, गैस, कब्ज, जोड़ों का दर्द, वजन में कमी आदि।

पित्त वह सब कुछ है जो अतिरिक्त गर्मी, अम्ल और प्रकाश से जुड़ा है।
एलर्जी और जिल्द की सूजन, फोटोफोबिया, आंखों की समस्याएं, धूप की कालिमा, नाराज़गी, सूजन, गैस्ट्रिटिस, अल्सर, दस्त, तीव्र दर्द।

कफ ठहराव और तरल पदार्थ से संबंधित कुछ भी है।
एडिमा, अधिक वजन, सर्दी, खांसी, थूक, सभी श्लेष्म और लसीका संबंधी विकार।

मनोविज्ञान

और यह आपकी आंतरिक दुनिया है, जो आपके "सिर में" है और वह सब कुछ जो उस पर निर्भर करता है।

जीवन शैली।

वात - बेतरतीब ढंग से - सक्रिय। कोई स्पष्ट लक्ष्य नहीं है, लेकिन बहुत विविधता है। दैनिक दिनचर्या आमतौर पर पालन नहीं करती है, बहुत सहज। अस्थिर ध्यान, लेकिन एक से दूसरे में त्वरित स्विचिंग। ज्यादातर समय, वे विवरण में नहीं जाते हैं। यद्यपि यह कुछ ऐसा हो सकता है जो जिज्ञासा से विशेष रूप से आवश्यक विवरण में नहीं जाता है, लेकिन किसी भी मामले में, यह छोटी चीजों पर अटक नहीं जाता है। अधिकांश समय परियोजनाएं पूरी नहीं होती हैं। यह किसी भी संसाधन की देखरेख करता है, इसलिए अक्सर पैसा नहीं होता है।

पित्त उद्देश्यपूर्ण है। गतिविधि एक लक्ष्य या लाभ के उद्देश्य से चयनात्मक है। एक शेड्यूल है, हालांकि यह लचीला है। कोई जाम नहीं है, कोई विशेष अप्रत्याशितता नहीं है। वह परियोजनाओं को अंत तक लाता है, क्योंकि लक्ष्य और वापसी महत्वपूर्ण हैं। वह विवरण में जाता है क्योंकि वे उपयोगी होते हैं। जहां परिणाम के लिए यह महत्वपूर्ण है - वहां तल्लीन होगा, जहां विवरण की आवश्यकता नहीं है - वहां नहीं होगा। किसी भी संसाधन को धन सहित कुछ उद्देश्यों के लिए खर्च किया जाता है।

कफ - शांति से - मापा। बहुत अधिक गतिविधि नहीं है, लेकिन किसी चीज में एक महान विसर्जन है। दैनिक दिनचर्या अपने आप बनती है - एक आदत। कुछ नया निकालना मुश्किल है। लंबे समय तक ध्यान आकर्षित करता है, विवरणों में अच्छी तरह से डूब जाता है, उन पर अटक सकता है। वह परियोजनाओं को अंत तक लाता है, हालांकि धीरे-धीरे, लेकिन परिणाम के कारण इतना नहीं, बल्कि प्रक्रिया के कारण, स्विचिंग की कठिनाई और अच्छी एकाग्रता के कारण। कोई भी संसाधन जमा होता है। पैसा भी।

मेमोरी और सूचना प्रसंस्करण।

वात - नई चीजों को अच्छी तरह और जल्दी से पकड़ लेता है, लेकिन इसे अपने सिर में ज्यादा समय तक नहीं रखता है।

पित्त - बहुत जल्दी पकड़ लेता है, ध्यान रखता है कि वह क्या सोचता है काम आएगा।

कफ - धीरे-धीरे अवशोषित होता है, लेकिन लंबे समय तक सिर में रहता है।

भावावेश

संतुलन में वात - रचनात्मकता, चढ़ाई में आसानी, परिवर्तनशीलता, हल्की सुखद भावनाएं।
असंतुलन में वात - कायरता, अनिश्चितता, अनिश्चितता, सतहीपन।
तनाव प्रतिक्रिया: भय और उड़ान

पित्त संतुलन में - उद्देश्यपूर्णता, आत्मविश्वास, गतिविधि, तीव्र सुखद भावनाएं
पित्त असंतुलन में - क्रोध, ईर्ष्या, क्रोध, आलोचना
तनाव की प्रतिक्रिया: आक्रामकता और हमला

कफ संतुलन में - संतुलन, सद्भाव, देखभाल, गहरी सुखद भावनाएं।
कफ असंतुलन में - लगाव, अटक, ठहराव, पांडित्य
तनाव की प्रतिक्रिया: स्तूप, मृत खेलना =)

पसंदीदा गतिविधि:

वात वह है जो हल्की भावनाओं और विविधता देता है - मनोरंजन, दृश्यों का परिवर्तन।
पित्त - क्या परिणाम देता है - खेल गतिविधि और खुद को बेहतर बनाने के लिए प्रशिक्षण =)
कफ - संवेदी सुख - कुछ ऐसा जो 5 इंद्रियों को प्रभावित करता है - चाहे वह खाना बनाना हो, डिजाइन करना हो या कैम्प फायर द्वारा कैंपिंग करना हो।

तदनुसार, तीन दोषों के प्रतिनिधि अलग-अलग उद्देश्यों से एक ही कार्य करेंगे। यह एक महत्वपूर्ण मुद्दा है। क्योंकि अक्सर वे व्यवसायों को दोषों के अनुसार विभाजित करने का प्रयास करते हैं, लेकिन पेशे बहुआयामी होते हैं।

उदाहरण के लिए, स्टाइलिस्ट
संतुलन में वात रचनात्मक रूप से एक व्यक्ति के लिए विभिन्न विकल्पों का चयन करेगा, उसे 135 विकल्प प्रदान करेगा कि उसके साथ क्या किया जा सकता है, और सिस्टम का एक समूह। ग्राहक को नुकसान हो सकता है कि किस पर रुकना है, लेकिन वह स्पष्ट रूप से जानकारी की कमी का अनुभव नहीं करेगा =)

असंतुलन में वात एक अस्पष्ट या अव्यावहारिक विकल्प प्रदान करेगा, विवरण में जाने के बिना, "मैं एक कलाकार हूं, मैं इसे इस तरह देखता हूं" और दूसरे ग्राहक के पास चला जाता है।

संतुलन में पित्त यह देखेगा कि ग्राहक उससे वास्तव में क्या चाहता है, अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करता है, वह जो विकल्प देखता है, वह उसे चुनेगी जो लक्ष्य के लिए सबसे उपयुक्त है, विशेष रूप से इसके लिए विस्तृत जानकारी एकत्र करेगा, ग्राहक करेगा एक समाप्त परिणाम प्राप्त करें।

असंतुलन में पित्त खुद के लिए तय करेगा कि ग्राहक को कहां निर्देशित करना है, उद्देश्य से उसे उस पर थोपना होगा, और अगर वह नाराज है कि यह उसके अनुरूप नहीं है, तो वह भौंकेगा कि "मैं एक स्टाइलिस्ट हूं, मैं बेहतर जानता हूं।"

कफ संतुलन में होगा और काम करते समय, रंग और रेखाओं के सामंजस्य का आनंद लें, ग्राहक को यह बताने की कोशिश करें कि वह कितना सुंदर है, जिसके कारण काम में देरी हो सकती है।

कफ असंतुलन में आपको हठपूर्वक साबित कर सकता है कि "सभी महिलाओं को एक पोशाक पहननी चाहिए" (फंस) और ईमानदारी से आश्चर्य है कि आप असहमत क्यों हैं, यह आपको सूट करता है =)

दृष्टि

वात में - उत्साह से - आश्चर्यचकित, "एक चमत्कार की प्रत्याशा में।"
पित्त मर्मज्ञ है
कफ में, शांति से निर्मल।

भाषण

वात की गति तेज है, मात्रा आवश्यकता से अधिक या कम है, स्विच करने योग्य है, सूचनाओं के आदान-प्रदान की बात करता है, बात करना पसंद करता है।

पित्त में मध्यम गति, प्रेरकता, स्पष्टता, एक विस्तृत भावनात्मक सीमा, एक उद्देश्य के साथ बातचीत है।

कफ की गति धीमी है, बातचीत या तो संक्षिप्त हैं, या इसके विपरीत "दुनिया के निर्माण से" विस्तार पर ध्यान देने के साथ।

लोगों के साथ संबंध।

वात के आमतौर पर कई परिचित होते हैं, गहरे और लंबे रिश्ते दुर्लभ होते हैं। कपास में लोगों को यह पसंद है कि यह इसके साथ उबाऊ नहीं है और इस तथ्य को पसंद नहीं है कि आप इस पर भरोसा नहीं कर सकते।
पित्त के समान रुचियों के मित्र हैं - एक कैफे में, दूसरों के साथ फिटनेस में, दूसरों के साथ पाठ्यक्रमों के लिए, आदि। दोस्ती किसे कहते हैं। उसके अंदर के लोग इस तथ्य को पसंद करते हैं कि वह वास्तविक और आवश्यक सहायता प्रदान करने में सक्षम है, उन्हें उसका गुस्सा पसंद नहीं है।
कफ के मित्र दयालु आत्माएं हैं। आत्मीय साथी सीमित संख्या में लोगों के साथ गहरे संबंध। इसमें लोग देखभाल और शांति पसंद करते हैं, हठ पसंद नहीं करते।

मेरे उदाहरण पर:

मैं स्वयं पहले ही लिख चुका हूँ कि मैं कफ-पित्त हूँ। लगभग 40 प्रतिशत में कफ और पित्त लगभग बराबर होते हैं, वात लगभग 20 होते हैं, जो अभी भी समय-समय पर इसे ध्यान देने योग्य बनाता है। दिखने में तीनों मिश्रित होते हैं- कफ थोड़ा अधिक होता है, लेकिन पित्त और वात का काफी महत्वपूर्ण योगदान होता है। शरीर क्रिया विज्ञान में कफ का बोलबाला है। मनोविज्ञान में, पित्त अग्रणी है, लेकिन वात और कफ स्पष्ट रूप से पंखों में हैं।

यदि वर्णनात्मक रूप से - उपस्थिति गोलाई और उभरी हुई हड्डियों को जोड़ती है, तो कुछ कोणीयता है, लेकिन हड़ताली नहीं है, कोई चरम सीमा नहीं है, रंग भूरा-सुनहरा है, त्वचा घनी है, सामान्य से तैलीय है, बालों की बनावट मध्यम है, लहरदार, बाजुओं पर मांसपेशियां पतली, पैरों पर घनी, नाखून मध्यम झुके हुए होते हैं। फिजियोलॉजी - मुख्य रूप से कफ में आंतरिक प्रक्रियाएं - कफ में आवाज, जिसे मैं अपने लिए नोटिस नहीं करता, मैं केवल वीडियो और वॉयस रिकॉर्डिंग पर ट्रैक करता हूं =)। कफिन नींद, धीरज पित्त द्वारा नियंत्रित होता है - गतिविधि हमेशा होती है, उद्देश्यपूर्ण। वात और कफ की कामुकता, अधिक बार कफ, लेकिन वात की मजबूत पकड़ होती है। मनोविज्ञान में - सकारात्मक गुणों के साथ पित्त के परिणाम पर ध्यान केंद्रित करें - शोधन, अंत तक लाना, एक इष्टतम समाधान की खोज, और नकारात्मक लोगों के साथ भी - बहस करने की इच्छा, आलोचना। तीनों भावनात्मक रूप से प्रकट होते हैं - वात स्विचबिलिटी और सूचनाओं के बड़े प्रवाह को इकट्ठा करने की क्षमता से, पित्त समझ से कि मैं कहाँ जा रहा हूँ और व्यावहारिक गतिविधि, कफ कोमलता और प्रियजनों के संबंध में नैतिक समर्थन से। रूई से ऊर्जा की अधिकता, अनिश्चितता की अवधि। पित्त से - तनाव की प्रतिक्रिया - हमला या जलन। कफ नकारात्मक में नोट नहीं किया गया था। पित्त - वात की दैनिक दिनचर्या - सामान्य तौर पर, एक समानता होती है, यह लक्ष्यों द्वारा नियंत्रित होती है, लेकिन ऐसा होता है कि यह बिल्कुल भी मौजूद नहीं है। पसंदीदा गतिविधियाँ - तीनों दोषों द्वारा नियंत्रित होती हैं। कफ से, संवेदी सुख, वास्तव में इसमें बहुत कुछ है। पित्त से - एक उद्देश्य के साथ ज्ञान। मैं अपने मनोविज्ञान के लिए बहुत सारी जानकारी संसाधित करता हूं, लेकिन आमतौर पर शुद्ध जिज्ञासा से नहीं। वात थोड़ा कम स्पष्ट है - शुद्ध जिज्ञासा से, कक्षाएं हैं, लेकिन फिर भी मैं उन्हें कुछ आंतरिक लक्ष्यों से बांधने की कोशिश करता हूं =) भाषण की गति औसत, समझने योग्य, भावनात्मक रंग है - पित्त से। टकटकी सबसे अधिक बार चुभ रही है। पित्त लोगों के साथ संबंध - कफ। एक करीबी सर्कल के साथ - कफ (करीब, गहरा, भरोसेमंद, गैर-आक्रामक), अधिक दूर के सर्कल के साथ - पित्त (अधिक दबाव, अनुकूल, रुचियों के अनुसार)।

इस तथ्य के बावजूद कि किसी भी व्यक्ति के पास तीनों दोष हैं, वास्तव में प्रमुख दोष पक्ष से प्रहार कर रहे हैं =) निर्धारित करने में सौभाग्य, अगली बार मैं आपको विभिन्न प्रकार के कपड़ों के बारे में सीधे बताऊंगा =)

उपचार की वैदिक प्रणाली के मूल सिद्धांतों को सही ढंग से समझने के लिए, सबसे पहले यह जानना चाहिए कि दोष क्या हैं। आयुर्वेद की मूल अवधारणाएं प्रकृति की परिभाषा पर बनी हैं, दूसरे शब्दों में, मानव शरीर का संविधान। पोषक तत्वों का संतुलन, चयापचय प्रक्रियाओं के काम की लय और विशेषताएं, साथ ही साथ काया, यह निर्धारित करती है कि शरीर दर्दनाक परिवर्तनों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, इसकी कमजोरियां और ताकत क्या हैं। दोष परीक्षण की सहायता से अपनी प्रकृति का निर्धारण करने के बाद, आपको पता चलेगा कि जीवन की कौन सी लय और पोषण का प्रकार आपके लिए उपयुक्त है, आपको अपने स्वास्थ्य की देखभाल करते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए और आपको किन बीमारियों से अपनी रक्षा करनी चाहिए।
एक तरह से, यह एक प्रकार का व्यक्तित्व है, जो शरीर विज्ञान की सामान्य विशेषताओं से निर्धारित होता है, जैसे कि त्वचा का प्रकार, बाल, पाचन की विशेषताएं, भावनात्मक स्थिति, चाल, आदि।

वात, पित्त, कफ या प्रकृति समा?

कुल तीन प्रकार हैं: वात, पित्त, कफ।उनमें से प्रत्येक का अपना तत्व है - हवा, आग, पानी।ये केवल प्राचीन शिक्षाओं से लिए गए रूपक नहीं हैं - आयुर्वेदिक चिकित्सा इस प्रकार प्रत्येक प्रकार के शरीर के गठन में प्रमुख पदार्थों या प्रक्रियाओं का नाम देती है।

उदाहरण के लिए, एक प्रमुख वात दोष वाला व्यक्ति एक तेज चयापचय, एक "हवादार" शरीर के साथ संपन्न होता है। पीटा में प्रबल पाचक अग्नि शरीर में संतुलन स्थापित करने में प्रमुख भूमिका निभाती है, ऐसे लोगों का स्वभाव भी आमतौर पर "गर्म" होता है। कफ धीमापन, चिकनाई, स्थिरता, अतिरिक्त नमी है। तथाकथित साम-प्रकृति भी है, जिसमें कोई एक या दो प्रमुख दोष नहीं हैं - वे सभी सापेक्ष संतुलन में हैं। जन्म से प्रत्येक व्यक्ति की अपनी प्रकृति होती है।

आपको दोष परीक्षण की आवश्यकता क्यों है?

एक स्वस्थ शरीर में, तीनों दोष गतिशील अंतःक्रिया में होते हैं, और बाहरी और आंतरिक दोनों कारकों के प्रभाव में उनका अनुपात जीवन भर बदल सकता है। लेकिन जैसे ही संतुलन तेजी से बिगड़ता है, शरीर इसका विरोध करना शुरू कर देता है, जो अक्सर रोग प्रक्रियाओं की शुरुआत का कारण बनता है। इसलिए, यह समझने के लिए कि आपके लिए कौन सी जीवनशैली सबसे अच्छी है, आपके शरीर के काम की वास्तविक जरूरतों और विशेषताओं के बारे में जानना बहुत जरूरी है। आयुर्वेदिक चिकित्सा प्रत्येक प्रकार की प्रकृति के लिए सामान्य सिफारिशें देती है, जिसके बाद आप अपने शरीर को उसके प्राकृतिक संतुलन में बहाल कर सकते हैं। मामले के लिए सुझाव भी हैं जब बाहरी वातावरण के प्रभाव में आपके शरीर में एक दोष अस्वाभाविक रूप से प्रबल होने लगा।

बचपन में और अब आपके शरीर क्रिया विज्ञान की विशेषताओं के बारे में सवालों के जवाब देते हुए दोसा परीक्षण दो बार लिया जा सकता है। यदि परिणाम बहुत अलग हैं, तो यह एक निश्चित संकेत है कि आपकी जीवनशैली में कुछ शरीर की जरूरतों को पूरा नहीं कर रहा है और इसे बदलने की जरूरत है। लेकिन अपनी स्थिति का अधिक सटीक आकलन करने के लिए, संभावित बीमारियों के विकास को रोकने के लिए और अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए विशिष्ट सिफारिशें प्राप्त करने के लिए, आपको अमृता केंद्र में पेशेवर आयुर्वेदिक निदान से गुजरने का अवसर लेने की आवश्यकता है। विशेषज्ञ आपके शरीर की विशेषताओं का बेहतर आकलन करने में सक्षम होंगे ताकि आपको अपने जीवन में स्वस्थ और अधिक कुशल बनने में मदद मिल सके।