प्रेरणा मिल गयी. शरद ऋतु प्रेरणा का समय है

पतझड़ पत्ते बरसा रहा है...
डामर पर ठंडा.
पक्षी गर्म क्षेत्रों की ओर उड़ जाते हैं।
मेरे ऊपर वाल्ट्ज...
चुपचाप उदासी घूमती है।
खाली पार्कों में...
फिर... आग जल रही है.

पतझड़ पत्ते बरसा रहा है...
घरों और छतों पर.
शहर पूरी तरह से बारिश में डूबा हुआ है.
गर्मी की आहट...
अश्रव्य और शांत.
चुपचाप शीशे पर हाथ मारते हुए...
सितंबर की हवा.

पतझड़ पत्ते बरसा रहा है...
कार्निवल दुखद है.
और इस दुःख में...तुम्हारे बारे में सोचा।
अलगाव के बारे में विचार...
और हमारी मुलाकात के बारे में.
मोड़ भी अजीब हैं...
जीवन और भाग्य में.

लारिसा एम.

शरद ऋतु छींकने का समय है

नादेज़्दा मुनत्सेवा

मित्रो, नमस्कार!

पतझड़ का समय अपने आकर्षण के अलावा, बहती नाक और छींकें भी लेकर आता है।
दवाओं के अलावा जो आप लेंगे... ठीक है, यदि आप ऐसा करते हैं, तो मैं कुछ छींकने वाले वाक्यों का सुझाव देता हूं:

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दर्द, भय, हानि के लिए छींक!
मेरे पास सौ साल का स्वास्थ्य है!
अगर मुझे और चाहिए,
मैं ऑर्डर करूंगा और प्राप्त करूंगा...

शरद ऋतु का परिदृश्य चमत्कारी और सुंदर है।
चमकीले रंगों का खिलना आंखों को मंत्रमुग्ध कर देता है
और कवि को प्रेरणा और एक सपना देता है शरद परी कथा
और हल्की बारिश भी शरद ऋतु की सुनहरी तस्वीर को ख़राब नहीं करती।

पतझड़ का जंगल रंगों से चमकता है
दिव्य रूप से मनमोहक शरद ऋतु के रंग -
बैंगनी, सुनहरा, लाल और पीला हरा
ऊँचे पतले पेड़ों पर रंगीन पत्तियाँ
और सड़क गहरे लाल सोने से बनी है।

सुनहरे जंगल से होकर गुजरती हुई बारिश से धुली हुई सड़क
दूर कहीं तेजी से भागता है...

प्रेरित जीव,
तुम मेरे कान में फुसफुसाते हो, दयालु बनो...
और फिर, दुख के समय में, विचार जागरूकता में आता है,
मैं कैसा जानवर हूं...
तो उच्चतर ब्रह्मांडों तक पहुंचें...
तो गर्मी और सफाई चाहिए...
और फिर, अंतर्दृष्टि की घंटी की तरह, उत्तर मेरे पास आया,
- कि ये सब तुम नहीं हो.
वह सब कुछ जो कष्टपूर्वक सहा गया,
मेरे दिल में जो कुछ भी दर्द था...
पाँच मिनट में एक क्रूर विचार से मिटा दिया गया
और नीचे फेंके गए पत्थर की तरह...
मैं पहुंच रहा हूं, कोशिश कर रहा हूं... समझे?
मैं पहले से ही हल्का हो रहा हूँ
और मैं किसी बुरे कॉल का जवाब नहीं देता...

पतझड़ चुपचाप घरों में प्रवेश करता है,
आकाश में उच्च प्रवासी पक्षी.
अच्छा, मुझे बताओ: किस प्रकार का अपराध हो सकता है?
पतझड़ में भी लोग प्यार में पड़ने का सपना देखते हैं।

जब बारिश होती है, दिन-ब-दिन, अंतहीन,
पेड़ों से पत्तियाँ ऐसे गिरती हैं, मानो नृत्य कर रही हों।
परन्तु पृथ्वी पर प्रेम सदैव बना रहता है,
एक बार जब आप प्यार में पड़ जाएंगे तो आप इसके बारे में सब कुछ खुद ही समझ जाएंगे।

और फिर, धूसर दिन एक पल में बदल जाएगा,
और पत्ते तुम्हारे चारों ओर घूमेंगे, तुम्हें अपनी सीमा से सहलाएंगे।
आत्मा गाएगी, स्वर प्रेरित है,
और नीरस शरद ऋतु फिर से सुनहरी हो जाएगी...

कांपती नियति की शरद मैराथन...
ध्वनिरहित और लंबे समय तक चलने वाला चुंबन...
मेरे सवालों का जवाब किसी और के पास है...
या शायद आप वहां हैं ही नहीं?

निष्क्रिय और अचानक संदेह में
शरद ऋतु जादुई प्रेरणा लाती है...
और गूंज केवल कागज़ों पर,
पतझड़ की बारिश की तरह मुझमें घुल रही है...

और फिर ये बदलाव की बयार...
सितंबर की चमकदार पत्तियाँ कैद हो गईं...
और दूर से एक जैज़ धुन...
वह मेरे संदेह के बादलों को दूर कर देगा...

वह हल्के से आपके गाल को छुएगा...
और एक बूंद तुम्हारे हाथ पर गिर जाएगी...
लंबे समय तक रहेगी गर्मी...

कई दशक पहले, ब्रह्मांड की जटिलता के बारे में एक सुंदर, प्रेरित गीत पहली बार टीवी स्क्रीन पर सुना गया था। परी-कथा राजकुमारी मेलिसेंट ने गाया था कि शांत गर्मियों के बाद शरद ऋतु निश्चित रूप से आएगी। यह वास्तव में प्रकृति का एक अपरिवर्तनीय नियम है। में पिछले साल काकिसी कारण से, गर्मियों को "छोटे जीवन" की श्रेणी में रखने और वर्ष के दुखद समय के रूप में शरद ऋतु की प्रतीक्षा करने की प्रथा है। लेकिन बहुआयामी शरद ऋतु के अपने फायदे और एक निश्चित स्वभाव भी हैं।

अगस्त के आखिरी दस दिनों में पहले से ही कुछ शरद ऋतु दिखाई देने लगती है, जब दिन छोटे हो जाते हैं, रातें ठंडी हो जाती हैं, और सुबह की तीखी ताजगी आपको काँपने और अनजाने में काँपने पर मजबूर कर देती है। हालाँकि, सितंबर के पहले दिन, गर्मी एक स्विच के झटके से बंद नहीं होती है, लेकिन कम से कमयह कोमल दक्षिणी शरद ऋतु के पहले दिनों को संदर्भित करता है।

शरद ऋतु का पहला महीना - खूबसूरत व़क्तछुट्टी लेने और जाने के लिए. अच्छा, ठंडा मौसम आपको अपने सपनों को पूरा करने और समुद्र और पहाड़ों पर जाने की अनुमति देता है।

हां, यह तरकीब आपको गर्मी को थोड़ा बढ़ाने, अधिकतम एकांत में आराम करने, घूमने-फिरने की अनुमति देती है खूबसूरत स्थलों परबिना गर्मी से कष्ट सहे. और पहाड़ों में बैठकर आनंद लेना बहुत अच्छा लगता है ताजी हवाऔर शरद ऋतु के पहले लक्षण.

लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता है, पत्तियां पीली हो जाती हैं, जिससे पेड़ों को एक विशेष आकर्षण मिलता है। सुनहरी "पुश्किन" शरद ऋतु आ रही है, जो पीले पत्तों के रास्तों पर चलने का आह्वान कर रही है।

यह एक विशेष समय है जो आपको पतझड़ के पत्तों में लाखों तस्वीरें लेने, हार्दिक कविताएँ और कहानियाँ लिखने, चमकदार हरी घास पर अपने हाथों के बल चलने के लिए प्रेरित करता है। ठीक है, या पेड़ से गिरे चेस्टनट का पीछा करो, जैसे मेरा कुत्ता करता है।

ये सबसे खूबसूरत समय है. धूप से सराबोर शहर की सड़कें बदल जाती हैं, सुनहरे पेड़ और लाल अंगूरों से घिरे खंभे समस्याओं और अस्थिर जीवन से ध्यान भटकाते हैं।

काम पर जाना तब और भी सुखद लगता है जब मिनीबस की खिड़की के बाहर चमकीले पीले मुकुट दिखाई देते हैं, जो कल ही आम तौर पर सामान्य रूप से हरे रंग के होते थे। यहां तक ​​कि टूटे हुए डामर और गड्ढों को भी चमकदार सुनहरे कालीन से ढंक दिया गया है, जो आवास चौकीदार की झाड़ू से अछूता है।

और पार्क या जंगल में टहलने से कितना आनंद मिलता है! एक बढ़िया धूप वाला दिन आपको रास्तों और पगडंडियों पर घंटों तक घूमने का मौका देता है। पत्तों की सरसराहट मुझे हमेशा शांत करती थी और मेरे विचारों की सामान्य श्रृंखला को रोमांटिक में बदल देती थी।

और शरद ऋतु की एक विशेष, अतुलनीय गंध भी है। इसकी सुगंध में गिरी हुई पत्तियों के स्वर, ताजी हवा के झोंके और शरद ऋतु के फूलों की भूतिया खुशबू शामिल है। जंगल में, सड़े हुए पत्तों और छिपे हुए मशरूम के अतिरिक्त नोट "शरद ऋतु की आत्माओं" में जोड़े जाते हैं।

एक ठंडी शरद ऋतु की शाम आपको दीपक जलाने और धीरे-धीरे, हर घूंट का आनंद लेते हुए और अपने हाथों को गर्म करते हुए, नींबू के साथ ताज़ी बनी चाय पीने का अवसर देती है। गर्मी के दिनों में एक विलासिता अनुपलब्ध। शरद ऋतु की शामेंकुछ स्वादिष्ट और असामान्य पकाने की इच्छा और प्रेरणा है, सौभाग्य से वर्ष के इस समय में फलों और सब्जियों की प्रचुरता होती है।

बिल्कुल सुनहरी शरद ऋतुनये जीवन का स्वर बन जाता है। हर साल, वह लगातार हमें जीवन के मूल्य की याद दिलाती है। मानव सभ्यता द्वारा आविष्कृत सुखों के बारे में नहीं, जो आपको स्वतंत्र रूप से समय बर्बाद करने की अनुमति देते हैं, बल्कि वास्तविक सुखों के बारे में हैं शाश्वि मूल्यों, जिसके बिना जीवन एक अर्थहीन अस्तित्व बन जाता है। यह शरद ऋतु का मध्य है, पत्तियों के गुलदस्ते इकट्ठा करने और दर्शन में शामिल होने का समय।

शरद ऋतु का तीसरा पहलू है बरसात, नम मौसम, कीचड़ और गंदगी जो कभी रमणीय सुनहरे कालीन को ढकती थी। पत्तियाँ झड़ गई हैं, और सुबह तुम नहीं उठते सूरज की किरणें, और कौवों के रोने से।

लेकिन यहां सब कुछ इतना बुरा भी नहीं है. ठंडी शरद ऋतु की बारिश प्रकृति की सैर और चिंतन के लिए अनुकूल नहीं है, लेकिन आप अपने परिवार के साथ घर पर समय बिता सकते हैं, रोमांचित हो सकते हैं या फिल्म देख सकते हैं। और यह रचनात्मक होने का समय है, याद रखें करने के लिए अच्छी चीज़ें, जो हमें गर्मियों में नहीं मिला।

हम कह सकते हैं कि शरद ऋतु वर्ष का एक अद्भुत और बहुमुखी समय है! और, आखिरकार, शरद ऋतु अभी सर्दी नहीं है, जो करीब हो सकती है, लेकिन अभी तक नहीं आई है। यह आपके जीवन पर पुनर्विचार करने और इसे एक नई दिशा में ले जाने का समय है।

हम, रचनाकारों और कलाकारों को, किसी भी मौसम में काम करने में सक्षम होना चाहिए, भले ही वह ठंडा और नम हो। लेकिन क्या करें यदि धूसर उदासी और हृदयविदारक ठंड न केवल बाहर हो, बल्कि अंदर भी हो, जब भय और अनिश्चितता हावी हो जाए और रचनात्मक अंधकार छा जाए? चलने, लिखने की तकनीक, छोटी खुशियाँ, दृढ़ संकल्प और दोस्तों के समर्थन की जादुई परियाँ बचाव में आती हैं।

जूलिया कैमरून 40 वर्षों से एक कलाकार हैं और उन्होंने 25 किताबें लिखी हैं। यह पुस्तक उन अभ्यासों से भरी है जो आपके भीतर के कलाकार को स्फूर्तिदायक और उत्साहपूर्ण बनाने में मदद करेंगे। और उनका यह भी कहना है कि वह हर दिन अपने साथ नए-नए तोहफे लेकर आती हैं। धनुष खोलो! आएँ शुरू करें!

लेखक को शब्द

मेरी उम्र 58 साल है. मैं 18 साल की उम्र में लेखक बन गया। इसलिए, मैं 40 वर्षों से अपनी कला का अभ्यास कर रहा हूं। मुझे नाटक, उपन्यास, कहानियाँ, गीत, कविताएँ और लेख लिखने का मौका मिला। दुबले-पतले वर्ष और मोटे वर्ष थे। मैं लेखक कहलाने लायक काफ़ी समय से और काफ़ी कुछ लिख रहा हूँ। मैं लंबे समय से उन दो जुड़वाँ घुड़सवारों से परिचित हूँ जो किसी भी लेखक को परेशान करते हैं: लिखने की इच्छा और यह डर कि इस बार कुछ भी काम नहीं आएगा।

लेखन के वर्षों में, मैंने सीखा है कि विचारों का एक प्रवाह है जिसका उपयोग हममें से कोई भी - कोई भी कलाकार - कर सकता है। प्रेरणा सिर्फ सुनने की क्षमता और अंदर से सुनाई देने वाली शांत आवाज पर विश्वास करने की इच्छा है।

जूलिया कैमरून एक लेखिका, नाटककार, गीतकार और कवि हैं, जिन्होंने थिएटर, फिल्म और टेलीविजन उद्योगों में काम किया है, और द आर्टिस्ट्स वे, लॉन्ग वॉक्स, देयर इज़ एन आर्टिस्ट इन एवरीवन और द राइट टू राइट की लेखिका हैं।

मौलिक उपकरण

कुछ चीज़ें इतनी महत्वपूर्ण होती हैं कि उन्हें छोड़ा नहीं जा सकता। उनमें हमारे जीवन को समृद्ध और विस्तारित करने की शक्ति है। वे कभी असफल नहीं होते और इसलिए बार-बार उल्लेख के पात्र हैं।

• सुबह के पन्ने. ये निःशुल्क लेखन के तीन पृष्ठ हैं, चेतना की एक धारा जो आपको "यहाँ और अभी" खोजने में मदद करती है। उन्हें जागने के तुरंत बाद लिखना चाहिए। वे आध्यात्मिक रीढ़ को सीधा करने और पाठ्यक्रम को सही करने में मदद करते हैं। और यह महसूस करना कितना आश्चर्यजनक है कि आप स्वयं बन रहे हैं। इसके द्वारा. हर सुबह, पेजों को बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं। यही रचनात्मक पुनर्जागरण की नींव और आधार है।
• टहलना. उन लोगों के लिए जो अपने को मजबूत करना चाहते हैं रचनात्मकता, हवादार बनाना भी हमेशा उपयोगी होता है, खासकर पैरों पर। सुबह के पन्ने एक सवाल खड़ा करते हैं, और टहलने से जवाब ढूंढने में मदद मिलती है।
• रचनात्मक तिथि. हो सकता है कि आप अचानक किसी नए रेस्तरां में जाने की कोशिश कर रहे हों, या किसी हार्डवेयर स्टोर या कला आपूर्ति स्टोर में फंस गए हों। एक रचनात्मक तारीख का भव्य या महँगा होना ज़रूरी नहीं है। आप विचारों को जोड़ने, उनके साथ खेलने के लिए डेट पर जाते हैं - और यहां मुख्य शब्द "खेलना" है।

हालाँकि, अचानक या बहुत बड़े बदलावों के समय, सुरक्षा की भावना हासिल करने के लिए अतिरिक्त उपायों की आवश्यकता हो सकती है।

नौसिखिया बनो

जब मैंने अंततः पियानो सीखना शुरू किया, तब मैं 54 वर्ष का था। 40 और 50 के बीच, मैंने खुद से कहा कि मैं शुरुआत करने के लिए बहुत बूढ़ा हो गया हूं।

और फिर एक दिन मुझे एहसास हुआ कि साल दर साल बीतते जायेंगे, भले ही मैंने पियानो बजाना सीखा हो या नहीं।

मुझे जो पसंद था उसे शुरू करने के लिए बहुत साहस की जरूरत थी। मुझे खुद को पढ़ाई की सुविधा देनी पड़ी। मुझे प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करना था, पर नहीं अंतिम परिणाम. यह सोचना भी डरावना था कि संगीतकार कहलाने के लिए मुझे कितना संघर्ष करना पड़ा।

मुझे खुद को याद दिलाना पड़ा कि मैं पियानो बजाना सीख रहा था और यहां मुख्य शब्द "प्ले" था। -

मुझे अपनी मित्र जूलियन मैक्कार्थी याद है। वह 77 वर्ष की हैं और हाल ही में उन्होंने कविता में मास्टर डिग्री प्राप्त की है। "आप कैसे हैं?" - पूछता हूँ। और वह शांति से उत्तर देती है: "वे आ रहे हैं।" जब कुछ "जाता है" तो प्रवाह की एक अनुभूति हम पर आती है। हम जीवन की नदी से बहते हैं। "क्या कुछ बेहतर हो सकता है?" मैं खुद से पूछता हूं। कुछ भी दिमाग में नहीं आता.

खुद के लिए दयालु रहें। अपने आप को नौसिखिया बनने की अनुमति दें.

जादुई दर्पण

हर किसी के पास मित्र होते हैं जिनसे वे नैतिक समर्थन के लिए संपर्क कर सकते हैं। ये लोग आपके "जादुई दर्पण" हैं। भले ही वे स्वयं रचनाकार न हों, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। यदि केवल वे आशावादी होते और आप पर विश्वास करते। उनमें आप, एक दर्पण की तरह, अपनी क्षमताओं और संभावनाओं को देखते हैं। वे हमेशा आपके पक्ष में हैं.

इन लोगों से नियमित रूप से संवाद करने का प्रयास अवश्य करें। - तस्वीर @जूलियावबेकेटोवा.

तो, बिल्कुल शुरुआत के मोड़ पर रचनात्मक पथफिट्ज़गेराल्ड और हेमिंग्वे एक दूसरे के दोस्त और "जादुई दर्पण" बन गए। फिट्ज़गेराल्ड एक सूक्ष्म प्रकृति का व्यक्ति था, जो आत्म-विनाश के लिए प्रवृत्त था। हेमिंग्वे ने पराक्रम और अतिरंजित पुरुषत्व का प्रदर्शन किया। जो चीज़ इन लेखकों को एकजुट करती थी वह वह सम्मान था जो प्रत्येक एक दूसरे के काम के लिए महसूस करता था। फिट्ज़गेराल्ड ने हेमिंग्वे को अपने पैरों पर खड़ा होने और साहित्यिक कार्यों के माध्यम से पैसा कमाना शुरू करने में मदद की। हेमिंग्वे ने फिट्जगेराल्ड को अपनी कल्पना पर भरोसा करने और स्वतंत्र रूप से लिखने के लिए प्रोत्साहित किया।

"भगवान के लिए, लिखो और इस बात की चिंता मत करो कि लोग क्या कहेंगे - चाहे वह उत्कृष्ट कृति हो या नहीं।" -

अपना फोन पकड़ो. "मैजिक मिरर्स" को कॉल करें या एक एसएमएस भेजें। वर्तमान स्थिति पर चर्चा करें. "जादुई दर्पण" की मान्यता एक और है विशिष्ठ सुविधा: यह आपके सपने को "सही और उचित" मानता है। और वह चाहता है कि आप सफल हों।

कृतज्ञता

जब हम समर्थन की भावना खो देते हैं तो हम निराशा में डूबने लगते हैं। इससे लड़ने के लिए, आपको अस्तित्व के आनंद को महसूस करने का प्रयास करना चाहिए। सीधे शब्दों में कहें तो अपनी खुशियाँ गिनें। कृतज्ञता निराशा के लिए एक सामान्य लेकिन प्रभावी उपाय है।

अपने जीवन का टुकड़ा-टुकड़ा अन्वेषण करें और उन सभी खुशियों को गिनें जो आपको दी गई हैं।

एक कलम लो. पहली से 21वीं तक पंक्तियों को क्रमांकित करें। सबसे महत्वपूर्ण चीजों से शुरुआत करें. "आज मैं स्वस्थ हूं" - और आगे: "मेरे पास रहने के लिए जगह है।" बड़े से छोटे की ओर बढ़ते हुए: "मुझे अपना बिस्तर बहुत पसंद है, यह बहुत आरामदायक है।" “मुझे अपनी फलालैन शीट बहुत पसंद है। बहुत ही मुलायम।" सूची में न केवल चीजें, बल्कि लोग भी शामिल हो सकते हैं। "मैं सोनिया से दोस्ती करने के लिए आभारी हूं।" "मैं आभारी हूं कि मैं और मेरी बेटी एक-दूसरे को इतना समझते हैं और प्यार करते हैं।"

आप आकर्षक हैं। इसके लिए खुद को धन्यवाद दें.

छोटी-छोटी खुशियाँ

यदि हमारे पास आनंद की कमी है, तो हमें सक्रिय रूप से इसे स्वयं खोजना चाहिए। कभी-कभी, सबसे बड़े अवसाद के समय में, यह याद रखना भी मुश्किल होता है कि जीवन में कुछ भी आनंददायक है।

ऐसी 50 चीज़ें लिखिए जो आपको पसंद हैं। उदाहरण के लिए: रसभरी, बिल्ली के बच्चे, बुलफिंच, फूल, नट लट्टे, ग्रीक जैतून, मिथक किताबें, शरद ऋतु के पत्तें, जोकर मछली, तिरंगी बिल्लियाँ, रंगीन कांच...

यू क्या आप मोंटमार्टे की इस लड़की को जानते हैं? यह एमिली है और वह रसभरी की दीवानी है। तुम किसके लिए पागल हो? -

अपने आप को परिणामी सूची से सुसज्जित करें और अपनी पसंद की हर चीज़ को देखने और आज़माने के लिए एक सप्ताह की योजना बनाएं। सुनहरीमछली की प्रशंसा करने के लिए पालतू जानवर की दुकान पर जाएँ। रसभरी की एक ट्रे खरीदें और पढ़ें अच्छी किताब. चलते समय, केलिको बिल्लियों से सावधान रहें। अपने जीवन को खुशियाँ लाने वाली चीजों से भरने के कई तरीके हैं।

कई छोटी-छोटी खुशियाँ ही खुशियाँ बनती हैं।

चार्ल्स बौडेलेर

दृढ़ संकल्प की भावना

रचनात्मकता विशिष्ट कार्यों पर निर्मित होती है। कलाकार की दुनिया में जादू की छड़ी वाली परियाँ नहीं होतीं। इस दुनिया को नियंत्रित करने की जरूरत है. सृजन के लिए आपको ऊर्जावान ढंग से काम करने की जरूरत है। सफलता की कुंजी कार्रवाई है.

प्रत्येक कलाकार को डॉन क्विक्सोट बनने और पवन चक्कियों से लड़ने के लिए तैयार रहना चाहिए, चाहे वह दूसरों की नज़रों में और यहां तक ​​कि अपनी नज़रों में कितना भी मूर्ख क्यों न लगे।

हमें जो जादू पैदा करने की जरूरत है वह आगे बढ़ने के साहस से ज्यादा कुछ नहीं है। गायक को तराजू गाना चाहिए। अभिनेता - मोनोलॉग सीखें. लेखकों को बैठ जाना चाहिए मेज़. वाक्यांश "हाथी को टुकड़े-टुकड़े करके खाओ" रचनात्मकता में कहीं और की तुलना में अधिक उपयुक्त है। बड़ी उपलब्धियाँ हमारे द्वारा प्रतिदिन उठाए जाने वाले छोटे-छोटे कदमों से आती हैं।

अभी भी किताब में है

इस किताब से आपको आजादी का एहसास होगा. आप बड़े और मजबूत हो जायेंगे. व्यायाम और कार्य आपकी कल्पना को स्वतंत्र उड़ान देंगे। आप महसूस करेंगे कि आपकी रचनात्मकता जीवित है।

पुस्तक में प्रेरणा के लिए विषय और उपकरण भी शामिल हैं:

• अपने अंदर के आलोचक को कैसे मात दें?
• महान बुद्धिमान उद्धरण
• निराशा और हताशा के दौर से कैसे बचे
• सैंडविच कॉल क्या हैं?
• नियमित आधार पर कैसे बनाएं
• संतुलन की भावना ढूँढना
• समर्थन कैसे पाएं और स्वयं दूसरों के लिए सहारा कैसे बनें
• कलाकार मंडलियाँ बनाने के लिए सिफ़ारिशें

...और रचनात्मक प्रेरणा के 320 पृष्ठ, प्रेरणा के लिए उपकरण, और कलाकार के पथ पर विशेषज्ञों की सलाह।