महिलाओं के लिए व्यक्तिगत सुरक्षा युक्तियाँ. फिजियो-डू: मार्शल आर्ट, आत्मरक्षा, सुरक्षा उपाय, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तैयारी

हम सभी जानते हैं कि जब महिलाओं की सुरक्षा की बात आती है (चाहे रिश्तों में, काम पर या सिर्फ सड़क पर), तो देर-सबेर सभी चर्चाएं, सभी विवाद, सभी इच्छाएं और सलाह यहीं पर आ जाती हैं - महिलाओं के लिए सुरक्षा नियमों का सेट .

नहीं, नियमों की संहिता (इसके बाद एसपीबीजे के रूप में संदर्भित) टिप्पणियों और स्पष्टीकरणों के साथ तीन खंडों वाली एक ठोस पुस्तक नहीं है, लेकिन हम, महिलाएं, सभी इसकी सामग्री को अच्छी तरह से जानती हैं। हाँ, हाँ, मत पहनो, आकर्षित मत करो, वादा मत करो, मुस्कुराओ मत, चलो मत, उपस्थित मत रहो, पहले से जान लो, बलात्कारी/शराबी/दुर्व्यवहारकर्ता/के 23 लक्षणों पर ध्यान दो मोर्टार में शैतान, उकसाओ मत, उकसाओ मत, उकसाओ मत। याद रखें कि एक आदमी को किसी भी चीज़ से उकसाया जा सकता है। याद रखें कि "सभी पुरुष, पुरुष नहीं होते।" संपर्क के पहले पाँच सेकंड में "सभी पुरुषों को नहीं" को "उन पुरुषों" से अलग करने में सक्षम हों।

और निश्चित रूप से, जब किसी महिला के साथ कुछ गलत होता है तो आम जनता सबसे पहली चीज जो करती है वह है एसपीडब्ल्यूडब्ल्यू को खोलना और उन नियमों की तलाश करना जिन्हें महिला ने तोड़ा और नजरअंदाज किया था। एसपीबीजे के लिए, सभी सुरक्षा नियमों की तरह, खून और दर्द से लिखे गए हैं - और केवल एक मूर्ख ही किसी और के इस तरह के अनुभव को नजरअंदाज करता है।

संभवतः, बहुत से लोग इंतज़ार कर रहे हैं कि मैं स्मिथेरेन्स के प्रति इस दृष्टिकोण की आलोचना करूँ, लेकिन मैं ऐसा नहीं करूँगा (या यों कहें, मैं करूँगा, लेकिन एक आरक्षण के साथ)। हां, आपको सुरक्षा नियम जानने की जरूरत है। हां, वे खून और दर्द से लिखे गए थे - और आइए इस कठिन अनुभव का सम्मान करें जो हम स्वयं सब कुछ अनुभव किए बिना प्राप्त कर सकते हैं। जब हम लिखते हैं, जब हम चेतावनी देते हैं, जब हम महिलाओं को खुद पर भरोसा करना और पुरुषों से सावधान रहना सिखाते हैं, तो हम नारीवादी भी एसपीबीजे में योगदान करने का प्रयास करते हैं।

बहुत से लोग जानते हैं कि मैं प्रशिक्षण से एक इंजीनियर हूं, और तकनीकी व्यावहारिक विज्ञान सुरक्षा और श्रम सुरक्षा को बहुत महत्व देता है। तो, प्रियजन, स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए व्यावहारिक दृष्टिकोण न केवल यह है कि श्रमिकों को चौकस और सावधान रहना सिखाया जाए, बल्कि वे संपूर्ण उत्पादन वातावरण को सुरक्षित और अधिक आरामदायक बनाने का प्रयास भी करें। यदि किसी भार के ऊंचाई से गिरने का खतरा है, तो निस्संदेह खतरे वाले क्षेत्र की घेराबंदी कर दी जाती है और चेतावनी का संकेत लगा दिया जाता है, लेकिन भार को सुरक्षित करने के साधनों को भी मजबूत, सुरक्षित और अधिक प्रभावी बनाया जाता है। यदि कुछ उपकरणों के साथ काम करने से काम से संबंधित चोट लग सकती है, तो उत्पादन निर्देश न केवल "सावधानीपूर्वक" और "प्रहार न करें" के साथ लिखे जाते हैं, बल्कि उपकरण में लगातार सुधार किया जा रहा है ताकि ऐसे स्थान हों जहां "सावधानीपूर्वक" और "जहाँ चिपकना नहीं है" वहाँ कम और कम थे। क्योंकि मानवीय कारक अजेय है - और हमें इसे समझना चाहिए।

आइए एक और उदाहरण लें, जो सभी के लिए जाना-पहचाना और समझने योग्य है - सड़क के नियम। निस्संदेह, एक पैदल यात्री को यातायात नियमों को जानना और उनका पालन करना चाहिए, और यह महसूस करना चाहिए कि डेढ़ टन धातु और प्लास्टिक के खिलाफ उसकी संभावना शून्य है। जैसा कि वे पुराने काले चुटकुले में कहते हैं: "एक पैदल यात्री, पैदल यात्री क्रॉसिंग पर मर रहा है, याद रखें - लेकिन आप सही थे।" लेकिन रूसी संघ का हमारा नागरिक संहिता (अन्य राज्यों के कई समान दस्तावेजों की तरह) स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से कहता है: "एक कार बढ़ते खतरे का एक स्रोत है," और यह कार के चालक पर अतिरिक्त दायित्व और जिम्मेदारियां लगाता है। हथियार मालिकों, उन विशेषज्ञों पर जिनके काम पर लोगों का जीवन निर्भर करता है, ड्यूटी के दौरान कानून प्रवर्तन अधिकारियों आदि पर अतिरिक्त दायित्व और जिम्मेदारियां थोपी जाती हैं। जहां भी किसी व्यक्ति को अन्य लोगों के लिए खतरे और नुकसान का स्रोत बनने का जोखिम होता है, वहां जिम्मेदारी होती है।

हर जगह, पुरुषों और महिलाओं के बीच संबंधों को छोड़कर।

क्षमा करें, बेशक, मैं "सभी पुरुषों के बारे में नहीं" के बारे में सब कुछ समझता हूं, लेकिन आंकड़ों के अनुसार, यह पता चलता है कि एक महिला के लिए एक पुरुष "बढ़े हुए खतरे का स्रोत" है। पुरुष स्वयं लगातार इस बारे में बात करते हैं - औसत पुरुष औसत महिला की तुलना में शारीरिक रूप से अधिक मजबूत और अधिक आक्रामक होता है। अपराध की अधिक संभावना है। खुद पर नियंत्रण कम होता है. हम अधिक उत्तेजक हैं. लेकिन क्या इससे उस पर दायित्व बढ़ जाता है?

जब सड़क पर कोई पैदल यात्री दुर्घटनाग्रस्त हो जाता है, तो ट्रैफिक पुलिस अधिकारी सबसे पहले यह देखते हैं कि दुर्घटना से बचने के लिए ड्राइवर ने क्या किया? क्या वह नशे में था? क्या आप उस समय फ़ोन पर बात कर रहे थे? क्या आप निर्धारित गति पर गाड़ी चला रहे थे? क्या उसके पास टकराव से बचने का अवसर था? यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई ड्राइवर, अपनी जिम्मेदारी को समझते हुए, कठिन परिस्थितियों में किसी व्यक्ति से टकराने से बचने के लिए कार को सड़क से नीचे खाई में, सड़क के किनारे, कहीं भी ले जाते हैं (और अक्सर ऐसी चाल का अंत बुरी तरह से होता है) ड्राइवर, लेकिन फिर भी, इसे सामान्य, सही व्यवहार माना जाता है), भले ही पैदल यात्री गलत जगह पर सड़क पर भाग गया हो। और हां, अगर किसी पैदल यात्री ने यातायात नियमों का उल्लंघन किया है, तो भी उसे होने वाले नुकसान के लिए चालक जिम्मेदार है। क्योंकि सत्ता हमेशा जिम्मेदारी होती है.

कौन आश्चर्य करता है कि बलात्कारी ने बलात्कार से बचने के लिए क्या किया? (क्या सभी ड्राइवर मुझे ऐसी उपमा के लिए माफ कर सकते हैं) क्या उसने समाज में स्वीकृत शालीनता के नियमों और मानकों का पालन किया? क्या वह नशे में था? क्या वह "उत्तेजक पीड़ित" के संपर्क से बचने की कोशिश कर रहा था? इन सवालों के जवाब हर कोई जानता है - नारीवादियों के अलावा कोई नहीं जो "बलात्कार से बचने के लिए, अन्य लोगों की शराब में मनोवैज्ञानिक पदार्थ न डालें" के बारे में दुखद "दर्पण" लिखते हैं। पुरुषों की अपनी ताकत के लिए महिलाओं के प्रति कोई बढ़ी हुई जिम्मेदारी नहीं है। पुरुष शक्ति एक प्राकृतिक घटना है, तूफान या सुनामी की तरह - गरीब पुरुषों का इस पर कोई नियंत्रण नहीं है।

इसके अलावा, एक और बहुत महत्वपूर्ण बात है.

एसपीबीजे विभिन्न संस्कृतियों में भिन्न है - यह एक ज्ञात तथ्य है। हां, कुछ जगहों पर छोटी पोशाक में महिला को असामान्य नहीं माना जाता है, लेकिन कुछ जगहों पर सिर न ढकने पर सजा के तौर पर आपको तीस बेंतें मिल सकती हैं। और सुरक्षा नियम जितने सख्त होंगे, पुरुष उतनी ही तीव्रता और दृढ़ता से यह खोज करेंगे कि इन नियमों का उल्लंघन करने पर किसे दंडित किया जा सकता है? जितनी अधिक महिलाएँ सुरक्षा करने की कोशिश करती हैं, "सुरक्षा के द्वीप" उतने ही छोटे होते जाते हैं, इस द्वीप से गलती से ठोकर खाने वाले प्रत्येक व्यक्ति को उतनी ही अधिक गंभीर सज़ा दी जाती है। महिलाओं की सुरक्षा के लिए सुरक्षा नियमों की आवश्यकता नहीं है, नहीं - सुरक्षा नियमों की आवश्यकता इसलिए है ताकि पुरुष यह निर्धारित कर सकें कि कौन कर सकता है? जैसे ही महिलाएं समग्र रूप से एक जोखिम का सामना करती हैं, उनके लिए तुरंत दूसरा खतरा पैदा हो जाता है, क्योंकि ठीक है, किसी को बलिदान देना होगा? इसके बिना हम कैसे रह सकते हैं?

अब वे मुझे मनुष्य-घृणा करने के लिए अन्य संसाधनों पर फिर से फटकार लगाएंगे, लेकिन मैं कहूंगा कि हमारे पर्यावरण की सुरक्षा के साथ कुछ गलत हो रहा है। किसी तरह, पुरुषों को अपनी शक्ति से सावधान रहना सिखाया जाता है, और इस शक्ति के लिए ज़िम्मेदारी के मुद्दे को खराब तरीके से संबोधित किया जाता है। इसके अलावा, यह तथ्य कि पुरुषों ने एक-दूसरे के संबंध में इस मुद्दे पर बेहतर ढंग से काम किया है, बहुत कुछ कहता है।

पर्यटकों को अक्सर साथी न होने की समस्या का सामना करना पड़ता है। और अगर पुरुषों के लिए यह यात्रा स्थगित करने का कारण नहीं है, तो महिलाओं के लिए उनकी सुरक्षा का डर काफी समझ में आता है। एक पर्यटक जोखिमों को कैसे कम कर सकता है?

ध्यान सबसे पहले आता है

व्यामोह की एक निश्चित डिग्री हमेशा एक नकारात्मक गुण नहीं होती है। यह आपका ध्यान सतर्क रखता है और आपको परेशानी से बचने में मदद करता है। हालाँकि, इसे ज़्यादा करने की कोई ज़रूरत नहीं है: व्यामोह सांस्कृतिक अनुभव को आत्मसात करने में हस्तक्षेप कर सकता है। चिंता यात्रा के दौरान मिलने वाले अच्छे लोगों से संपर्क भी कम कर देती है। यह अजनबियों से आपकी दूरी बनाए रखने के लिए पर्याप्त है, उन्हें आपकी योजनाओं या आपके व्यक्तिगत जीवन के विवरण में शामिल किए बिना, लेकिन आपको हर किसी पर संदेह करने की आवश्यकता नहीं है। आख़िरकार, यात्रा आनंददायक होनी चाहिए।

हम स्थानीय परंपराओं का पालन करते हैं

स्थानीय परंपराओं का ज्ञान न केवल रूढ़िवादी देशों में, बल्कि यूरोप में भी उपयोगी होगा। हालाँकि, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, पश्चिमी देशों की महिलाएं अक्सर खुद को पूर्वी देशों में कड़ी निगरानी में पाती हैं। यात्रा रद्द करें? नहीं, आपको बस स्थानीय जीवन शैली को स्वीकार करना होगा और उसके साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करना होगा।

सम्मान उत्तेजक संगठनों से बचने, स्थानीय पुरुषों के साथ नज़रें मिलाने और (भले ही अस्थायी रूप से) थोड़ा अधिक रूढ़िवादी बनने में निहित है। हानिरहित प्रतीत होने वाले इशारे - हाथ मिलाना, मुस्कुराना, बातचीत जारी रखना - की गलत व्याख्या की जा सकती है। एक और अच्छी युक्ति यह है कि अवांछित छेड़खानी से बचने के लिए नकली सगाई की अंगूठी पहनें।

सभी को अपना ठिकाना बताएं

एक अनिवार्य सुरक्षा नियम यह है कि आप अपने स्थान के बारे में दोस्तों, परिवार या रिसेप्शन स्टाफ को तुरंत सूचित करें। यह उन मामलों में विशेष रूप से सच है जहां लंबे समय तक संपर्क में रहना संभव नहीं होगा। यदि आप काफ़ी समय से दूर हैं तो कम से कम कोई तो जानकारी दे पाएगा।

अकेले पार्टी करना - बहिष्कार

अक्सर हवाई जहाज़ पर, सड़क पर या किसी होटल में आपको ऐसे लोग मिलते हैं जो साथ में किसी पार्टी में जाने या बार में ड्रिंक करने की पेशकश करते हैं। ऐसे संबंध स्थापित न करना ही बुद्धिमानी होगी: "अकेली" महिलाओं को अस्पष्ट स्थितियों की आवश्यकता नहीं होती है। यह न केवल स्थानीय लोगों से मिलने पर, बल्कि हमवतन लोगों पर भी लागू होता है। यह सलाह दी जाती है कि आपके आस-पास के लोगों को यात्रा साथी की अनुपस्थिति के बारे में पता नहीं चलना चाहिए।

सही होटल चुनना

हाई-एंड होटल शृंखलाएँ उच्च स्तर की सुरक्षा बनाए रखती हैं। कर्मचारी बेहतर संपर्क बनाते हैं, ख़ुशी से सलाह देते हैं और सुझाव देते हैं कि किन स्थानों पर जाना असुरक्षित है। इस मामले में, एक छोटा होटल चुनना बेहतर है: यदि कम मेहमान हैं, तो रिसेप्शन सभी को दृष्टि से जानता है, और संदिग्ध लोगों की तुरंत पहचान की जाती है। प्रतिष्ठित होटल के कमरों में ताले अधिक सुरक्षित होते हैं, और पुराने जमाने की चाबियों के बजाय, वे कार्ड का उपयोग करते हैं, जो आपको खुद को अंदर से बेहतर तरीके से बंद करने की अनुमति देता है। चेक-इन करते समय, रिसेप्शनिस्ट से यह कहने की सलाह दी जाती है कि अगर आस-पास लोग हों तो कमरे का नंबर ज़ोर से न बताएं।

महिला सुरक्षा

ये सिफ़ारिशें उन महिलाओं पर लागू होती हैं जो अक्सर हिंसा का निशाना बनती हैं। सुरक्षा की गारंटी उन अपरिचित पुरुषों पर भरोसा नहीं करना है जो उत्तेजक व्यवहार करते हैं या बहुत आकर्षक कपड़े पहनते हैं। कैसे प्रतिक्रिया देनी है इसका निर्णय व्यक्ति के स्थिति के आकलन पर निर्भर करता है। यह याद रखना चाहिए कि रक्षात्मक प्रतिक्रिया मनुष्य को भटका देती है और उसे भागने का समय दे देती है।
आपको आत्मरक्षा का सहारा तभी लेना चाहिए जब आप किसी और की मदद पर भरोसा कर सकें। हमलावर को अप्रत्याशित रूप से उस पर हाथ में कोई वस्तु फेंककर रोका जा सकता है: एक अखबार, माचिस, चाबियाँ। यदि आपका पीछा किया जा रहा है, तो अपराधी को रास्ता भटकाने के लिए अपना मार्ग कई बार बदलें। अपने घर तक पीछा किए जाने से बचें, खासकर यदि आप अकेले या किसी सुनसान जगह पर रहते हैं।
हमेशा रिश्तेदारों या दोस्तों को अपने रूट के बारे में चेतावनी दें और उन्हें शाम को आपसे मिलने के लिए कहें, केवल भीड़-भाड़ वाली और अच्छी रोशनी वाली जगहों पर ही डेट करें।
यदि संभव हो, तो ऐसे कपड़े और जूते पहनें जो चलने-फिरने में बाधा न डालें, उत्तेजक कपड़ों से बलात्कारियों को न भड़काएँ, लंबे बालों को ऊपर उठाएँ (ताकि यह आपके हाथ के आसपास घाव न कर सकें), अपनी गर्दन के चारों ओर मोती, लंबे स्कार्फ और चेन न पहनें, अपने आप को बैग और पैकेज से न लादें (छोटे बैग पहनें)।
अपनी सुरक्षा के लिए, फ़ोन का उत्तर देते समय कभी भी अपना अंतिम नाम न बताएं, विशेषकर यदि आप उत्तर देने वाली मशीन चालू करते हैं तो यह पुष्टि करना बेहतर होगा कि आपने सही फ़ोन नंबर डायल किया है;
देर रात घर लौटते समय सामने वाले दरवाजे के सामने अपनी चाबियाँ ढूँढ़ते हुए देर तक न खड़े रहें, बेहतर होगा कि वे आपके पास ही रहें।
जिस महिला पर हमला किया गया है वह अपनी पूरी ताकत से अपना बचाव करने की कोशिश करती है: इससे केवल खतरा बढ़ता है और पीड़ित के व्यवहार के कारण अपराधी की खुशी बढ़ जाती है। निर्णय परिस्थितियों के आधार पर किया जाना चाहिए: अधिक गंभीर शारीरिक क्षति से बचने के लिए विरोध करना है या शांत रहना है।
सुरक्षा के विभिन्न तरीकों में से, वे जो किसी व्यक्ति के मनोविज्ञान को सक्रिय रूप से प्रभावित करते हैं, उपयोगी हो सकते हैं, क्योंकि उसके लिए विरोध करना शारीरिक रूप से बहुत कठिन है, खासकर यदि आप इसके लिए तैयार नहीं हैं। "आक्रामक" को कुछ खाने या पीने की पेशकश करके, या उसकी योजनाओं को पूरा करने के लिए अधिक उपयुक्त स्थान पर जाने के लिए समय प्राप्त करना आवश्यक है। आप उसे अस्वस्थ महसूस करने, मासिक धर्म, गर्भावस्था, यौन संचारित रोग या किसी अन्य संक्रामक रोग के बारे में भी बता सकते हैं। हालाँकि, हमें यह याद रखते हुए करुणा या सहानुभूति जगाने की कोशिश करनी चाहिए कि रोने से प्रतिक्रिया हो सकती है।
यदि कोई व्यक्ति सशस्त्र है, तो अधिकतम सावधानी बरतें, उसे परेशान न करें या उसका अपमान न करें, ताकि आपकी जान जोखिम में न पड़े। आपको किसी प्रकार की सुरक्षात्मक कार्रवाई के बारे में तभी निर्णय लेना चाहिए जब आप बाहरी मदद के बिना सफलता के प्रति आश्वस्त हों, क्योंकि बाहरी लोग अक्सर हस्तक्षेप नहीं करना पसंद करते हैं यदि वे पर्याप्त रूप से मजबूत महसूस नहीं करते हैं।
यदि स्थान सुनसान है और भागने की कोई जगह नहीं है, तो चिल्लाने की कोशिश न करें, ऐसी प्रतिक्रिया अपराधी को और भी अधिक क्रोधित कर सकती है।
दिखावा करें कि आप उसकी मांगों का अनुपालन कर रहे हैं, और जब वह आराम करता है, तो बेरहमी से व्यवहार करें, अपनी उंगलियों को उसकी आंखों या नाक में डालें, अपने घुटने, हाथ या कोहनी से उसकी कमर पर वार करें।
यदि आप घायल हैं, तो एक डॉक्टर से संपर्क करें जो क्षति का दस्तावेजीकरण करेगा, आवश्यक सहायता प्रदान करेगा और एक प्रमाण पत्र जारी करेगा, जिसे पुलिस के आवेदन के साथ संलग्न किया जाना चाहिए, जहां "आक्रामक" के कार्यों और उपस्थिति को अधिकतम सटीकता के साथ वर्णित किया जाना चाहिए। .
किसी हमले की रिपोर्ट करना एक अनिवार्य, यद्यपि अप्रिय प्रक्रिया है। अन्य महिलाओं को समान जोखिम का सामना करने से रोकने के लिए कानून प्रवर्तन में सहयोग आवश्यक है।
ऐसे अपराधों के पीड़ितों को विशेष मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है। ऐसी सेवाएँ प्रदान करने में सक्षम लोग मनोवैज्ञानिक सहायता केंद्रों या प्रसवपूर्व क्लीनिकों में पाए जा सकते हैं।

यदि आप अचानक खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं जहां आपको बाहरी हिंसा से खतरा महसूस होता है, तो आपको अपना बचाव करने के लिए तैयार रहना होगा। ऐसे कई व्यक्तिगत रक्षा उत्पाद हैं जो आपको अपनी और अपने प्रियजनों की रक्षा करने की अनुमति देंगे, जैसे टैसर, काली मिर्च स्प्रे और स्टन गन। स्वयं को सुरक्षित रखने के कई तरीके भी हैं जिनके लिए आपको भुगतान नहीं करना पड़ता है। निर्णय लेते समय आपको बस सावधानी और अंतर्ज्ञान का उपयोग करने की आवश्यकता है। आपको सुरक्षित रहने में मदद के लिए नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं।

सामान्य सुरक्षा युक्तियाँ:

यदि आप किसी अजनबी को महसूस करते हैं या देखते हैं, तो उसके साथ टकराव से बचने के लिए हर संभव प्रयास करें: सड़क बदलें, सड़क के दूसरी ओर पार करें, आदि। यदि वह काम नहीं करता है, तो अपना बचाव करने के लिए तैयार रहें।

अपने आप को एक आसान लक्ष्य की तरह मत दिखाओ। आत्मविश्वास से व्यवहार करें, क्योंकि अधिकांश सड़क संघर्ष शुरू होने से पहले ही रुक जाते हैं यदि व्यक्ति हमलावर के साथ दृश्य संपर्क बनाए रखता है और कमजोरी नहीं दिखाता है।

हिचकोले मत खाओ. यदि आपके पास परिवहन का अपना साधन नहीं है तो हमेशा बस या टैक्सी लें।

सड़क पर अकेले चलते समय उत्तेजक कपड़े या आकर्षक आभूषण पहनने से बचें।

व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण हमेशा हाथ में रखें।

कार में रहते समय सुरक्षा:

अपनी कार के पास हमेशा चाबियाँ तैयार रखकर आएँ।

कार में बैठने से पहले उसका निरीक्षण करें।

अंदर आना, बाहर निकलना और अपनी कार तक पहुंचना आपके लिए जोखिम पैदा करता है।

अपनी कार को कभी भी खुला न छोड़ें, भले ही आपको कुछ मिनटों के लिए पास की दुकान में जाना पड़े। हमलावर आपकी कार में छिपे हो सकते हैं और आपको पता भी नहीं चलेगा.

चौराहों और ट्रैफिक लाइटों पर अवांछित यात्रियों से बचने के लिए, जब आप अंदर हों तब भी अपनी कार की खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें।

पार्किंग क्षेत्रों में हमेशा सावधानी बरतें। यदि आप अकेले अपनी कार तक जाने को लेकर चिंतित हैं, तो किसी को अपने साथ चलने के लिए कहें। अपराधी कार के पीछे, सामने या नीचे छुपे हो सकते हैं और किसी अनजान शिकार का इंतज़ार कर रहे होंगे।

हमेशा एक व्यक्तिगत सुरक्षा उत्पाद या उपकरण हाथ में रखें।

सार्वजनिक परिवहन के दौरान सुरक्षा:

किसी कैफे या अच्छी रोशनी वाली जगह पर बस या टैक्सी का इंतजार करना बेहतर है।

संभावित हमले से बचने के लिए खाली सीट लेने का प्रयास करें।

शाम के समय, उन रेलगाड़ियों में चढ़ने का प्रयास करें जिनमें सबसे अधिक यात्री हों। ऐसे में आपकी सुरक्षा उनकी संख्या पर निर्भर करती है.

यदि आप बस से यात्रा कर रहे हैं, तो ड्राइवर के पीछे या निकास द्वार के पास वाली सीट लेने का प्रयास करें।

सुनिश्चित करें कि आपके व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण आपकी पहुंच के भीतर हैं।

टैक्सी में सुरक्षा:

हमेशा टैक्सी चालक के पहचान दस्तावेजों की जांच करें। ये दस्तावेज़ आमतौर पर रियरव्यू मिरर या अन्य दृश्यमान स्थान पर चिपकाए जाते हैं।

कोशिश करें कि सड़क पर टैक्सी न पकड़ें। फ़ोन द्वारा टैक्सी ऑर्डर करना हमेशा बेहतर होता है ताकि आप ड्राइवर के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकें।

यदि आप अकेले यात्रा कर रहे हैं, तो टैक्सी चालक के बगल में बैठने का प्रयास करें और पिछली सीट पर बैठने से बचें।

स्वचालित दरवाज़ा ताले से सुसज्जित टैक्सियों से सावधान रहें।

चलने/जॉगिंग करते समय सुरक्षा:

अपने आस-पास के लोगों से सावधान रहें। खतरनाक स्थानों पर न चलें।

यह न मानें कि आपके घर के आसपास का क्षेत्र पूरी तरह से सुरक्षित है क्योंकि वहां पहले कोई दुर्घटना नहीं हुई है। ख़तरा कहीं भी आपका इंतज़ार कर सकता है, इसलिए तैयार रहें।

अपने आप को उन क्षेत्रों से परिचित कराएं जहां आप नियमित रूप से चलते हैं या दौड़ते हैं, और सुरक्षित घरों और अन्य स्थानों को चिह्नित करें जहां आप यदि आवश्यक हो तो जा सकते हैं।

एकांत इलाके में टहलते या जॉगिंग करते समय अपने म्यूजिक प्लेयर को सुनने से बचें। इससे आपको स्थिति पर अधिक नियंत्रण मिलेगा.

अपने आंदोलन के प्रक्षेप पथ को नियमित रूप से बदलें ताकि कोई भी आपके कार्यों का अनुसरण न कर सके।

व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण हमेशा अपने साथ रखें।

एक स्वतंत्र यात्रा पर जाना कई लोगों का सपना होता है, और इन उत्साही लोगों का एक बड़ा हिस्सा निष्पक्ष सेक्स का है। दुर्भाग्य से, जो महिलाएं अकेले यात्रा करती हैं वे धोखेबाजों, लुटेरों और अन्य बुरे लोगों के ध्यान का केंद्र बन जाती हैं। अपनी यात्रा को आनंदमय क्षणों और ज्वलंत छापों के साथ याद रखने के लिए, न कि समस्याओं और परेशानियों के साथ, हमारी सूची से नियमों का अध्ययन करें।

ठीक ढंग से कपड़े पहनें

पर्याप्त रूप से - यह, सबसे पहले, उस देश के नियमों और संस्कृति के अनुसार है जहां आप यात्रा कर रहे हैं। दूसरी बात यह कि बहुत ज़्यादा दिखावटी कपड़े न पहनें। यह हमेशा याद रखने योग्य है कि आपकी उपस्थिति ध्यान आकर्षित करती है, और यह ध्यान नकारात्मक या आक्रामक नहीं होना चाहिए। इससे बचना आपकी शक्ति और हित में है।

हाल ही में सऊदी अरब में पुलिस ने मिनीस्कर्ट में शहर में घूम रही एक लड़की को हिरासत में लिया। इस मामले ने बहुत हलचल मचाई और स्थिति के बारे में राय विभाजित हो गई। कुछ ने कैदी का समर्थन किया तो कुछ ने उसकी निंदा की. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप समानता, लिंगवाद और नारीवाद के मुद्दों के बारे में कैसा महसूस करते हैं, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि हर कोई उन पर आपके विचार साझा नहीं करता है। सावधान रहें और उस लड़की वाली गलती दोबारा न दोहराएं।

महंगी चीजें न पहनें

यदि आप अपनी पीठ पर लुई वुइटन बैकपैक के साथ किसी अपरिचित शहर के सभी नुक्कड़ों और गलियों की खोज में जाते हैं, तो इससे चोरों को तुरंत पता चल जाता है कि आपके पास पैसा है और वे इससे लाभ कमा सकते हैं। महंगे आभूषण घर पर ही छोड़ें। यात्रा कोई फ़ैशन शो नहीं है, और आप इन सबके बिना भी काम चला सकते हैं। अब आप iPhone से किसी को आश्चर्यचकित नहीं करेंगे, यह बहुत से लोगों के पास है, लेकिन इसे दाएँ और बाएँ चमकाना मूर्खता है जिससे आपका गैजेट ही ख़त्म हो सकता है।

ध्यान से

अजनबियों से बात करते समय अपने सामान पर नज़र रखें - आप कभी नहीं जानते कि कौन किस क्षण आपके हाथ से आपका बैग छीन लेगा। यदि वार्ताकार आपको संदिग्ध लगता है, तो किसी भी तरह से उससे संपर्क करने से बचें। आपके आस-पास क्या हो रहा है, उस पर ध्यान दें, भीड़ में न खड़े हों, अन्यथा हमलावरों के लिए आपका पता लगाना और आपको आश्चर्यचकित करना आसान हो जाएगा। यदि आप भ्रमित हैं, तो किसी सार्वजनिक स्थान - कैफे, स्टोर पर जाएँ और अपने विचार एकत्र करें।

सच मत बोलो

हर किसी को यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि आप अकेले यात्रा कर रहे हैं, भले ही आपको इस पर बहुत गर्व हो। इसके विपरीत करें - जिज्ञासु को बताएं कि आप कंपनी के साथ आए थे। कई देशों में अत्यधिक "प्यार करने वाले" पुरुष हैं जो सीटी बजाकर फ़ोन नंबर माँगते हैं। एक शादी की अंगूठी आपको जुनूनी प्रगति से बचा सकती है - कोई भी पहनें, भले ही आप शादीशुदा न हों।

अपने आप पर भरोसा रखें

जो व्यक्ति भटकता नहीं है और आत्मविश्वास से व्यवहार करता है वह तुरंत नजर आ जाता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यह न दिखाया जाए कि आप किसी चीज़ से डरते हैं या नहीं जानते कि किसी स्थिति में कैसे व्यवहार करना है। एक भ्रमित व्यक्ति घुसपैठियों के लिए एक उत्कृष्ट चारा है; उन्हें अपनी ओर ध्यान आकर्षित करने का कारण न दें।

सुनसान जगहों पर न चलें

वे पहली नज़र में ही वीरान लग सकते हैं। यदि आपने स्थानीय लोगों या पर्यटकों को नहीं देखा है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि बुरे इरादों वाला कोई अपराधी वहां आपका इंतजार नहीं कर रहा है। आप जैसे खोए हुए पक्षियों का वहां स्वागत है! यदि आप शोर-शराबे वाले शहरों से दूर स्थानों की यात्रा करना चाहते हैं या देर रात तक सैर करना चाहते हैं, तो उन लोगों की कंपनी ढूंढना बेहतर है जिन पर आप भरोसा करते हैं।

गैस कनस्तर खरीदें

हां, यह महत्वपूर्ण है और हमले की स्थिति में आपकी मदद कर सकता है। इसे अपनी जेब में या किसी ऐसे स्थान पर रखें जहां यह आपको तुरंत मिल सके। अपराधी के लिए अप्रत्याशित रूप से गैस का छिड़काव किया जाना चाहिए। अपनी सांस रोकते हुए और अपनी आंखें बंद करते हुए इसे सीधे चेहरे पर लाने का प्रयास करें। जैसे ही हमलावर की पकड़ ढीली हो जाए, छूटकर भाग जाएं।

आत्मरक्षा तकनीक सीखें

यदि उपरोक्त नियम आपके लिए काम नहीं करते हैं (या आपने उन्हें नजरअंदाज कर दिया है), तो आपको बस अपनी ताकत पर भरोसा करना होगा। खतरे की स्थिति में, संभावित बचाव दल आपकी बात नहीं सुनेंगे या ध्यान नहीं देंगे, इसलिए आपको कुछ बुनियादी आत्मरक्षा तकनीकों को जानने की आवश्यकता है। निर्देशों के लिए इंटरनेट पर खोजें, YouTube वीडियो देखें, या किसी प्रशिक्षक से कुछ पाठ लें।