50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೃತ್ಯ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಜುಂಬಾ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದವರಿಗೆ
ಮತ್ತು ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು - ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಮಟ್ಟಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ. ಅವಳು ಹೇಳಿದಂತೆ ಹಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಲಂಪಿಕ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಸೋನಿಯಾ ಹೆನಿ: "ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಒಂದು ಪೈಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ." ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಎಷ್ಟೇ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ರೂಪಗಳು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಆದರ್ಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿವೆ. ಬಹುಶಃ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಮರೆತು "ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಶೇಷ ಹೆಣ್ಣು ತಳಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದೇ?
ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ನೃತ್ಯಗಳು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, "30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು" ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, "40 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು" ಮತ್ತು "50 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು". ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ, ನಾವು "30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು" ಎಂಬ ಡಿಸ್ಕೋಗಳ ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಇದು ಮೋಜು ಮತ್ತು ಜೋಡಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸ್ಟಾಂಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಆ ನೃತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು, ಅವಳ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಣ್ತನಕ್ಕೆ ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು, ಅವಳ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು, ಅವಳ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವಳ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರೀತಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೀವನ.
ಫ್ಲಮೆಂಕೊ, ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾದ ಟ್ಯಾಂಗೋ, ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಸೋಲೋ, ಬೆಲ್ಲಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ - ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ.
ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾರಿಗೂ ನಾಚಿಕೆಪಡಬಾರದು, ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಯಪಡಬಾರದು. ನೃತ್ಯವು ತಂಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಪಾಠಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ನೃತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ "ಓಡುವ" ಮೊದಲು, ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಬೆಂಕಿಯಿಡುವ ಸಾಲ್ಸಾದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಲೂಟಿಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸದಿರಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಒಂದೆರಡು ನೃತ್ಯಗಳನ್ನು "ತಿನ್ನಲು". ಬಹುಶಃ ನೀವು ವಾಹ್, ನೀವು ಸಾಲ್ಸಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊದಲ 10 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಎಸೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಗೋಚರತೆ - ಅವಳು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅವಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಊಹಿಸಬಹುದಾದವಳು: ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಎಳೆಯುತ್ತಾಳೆ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ವಸಂತದಂತೆ.
ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ವಯಸ್ಸಿನ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಯಾರು, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಸರಳವಾಗಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳುಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ಬಯಕೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ! ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ನೃತ್ಯಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಓರಿಯೆಂಟಲ್
30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ನೃತ್ಯಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬೆಲ್ಲಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಬುಡಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಭಾರತೀಯ ನೃತ್ಯ... ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ( ಬೆಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ) ಮತ್ತು - ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ನೃತ್ಯ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಬೆಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು, ಮೋಜು ಮಾಡಲು, ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಹೊಸ ಕಡೆಯಿಂದ ಅವರ ಸ್ತ್ರೀತ್ವವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೆಡಕ್ಷನ್‌ನ ಸೊಗಸಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಮತ್ತು ಏನು? ಇದು ಅತಿರೇಕವೇ?).
ಬುಡಕಟ್ಟುಅದೇ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯನೃತ್ಯ, ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಅದರ ನಿಜವಾದ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಮೂಲದಲ್ಲಿ. ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸುಂದರವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಬುಡಕಟ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬೆಲ್ಲಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ "ಬೋನಸ್‌ಗಳು" ಸಹ ಬುಡಕಟ್ಟು ಜನಾಂಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು.
ಸೆಡಕ್ಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ. ಒಂದು ನಿಮಿಷ ವಿಷಯಾಂತರ ಮಾಡೋಣ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸೋಣ: ಏಕೆ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮಹಿಳೆಯರು(ಟರ್ಕಿಶ್ ಮಹಿಳೆಯರು, ಭಾರತೀಯ ಮಹಿಳೆಯರು), ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸುಂದರವಾಗಿ ಉಡುಗೆ ಮಾಡಲು, ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಲು, ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ನೋಟದಿಂದ ಮೋಹಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಹಮ್ಮಾಮ್ (ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಬಾತ್) ನ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅದ್ಭುತ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸುವಾಸನೆಯು ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಪೀಚ್ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಪ್ರಾಚೀನವಾದುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿತು, ಅವಳ ಸೌಂದರ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದೆ. ನಂತರ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರುವ ಕಲೆಯಾಗಿತ್ತು, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬಲವಾದ ಕುಟುಂಬ... ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಾವೇ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏಕೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಆಸಕ್ತಿಕರ ವಿಷಯಗಳು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನುಷ್ಯನ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ನೃತ್ಯಗಳನ್ನು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅವರ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿ, ದಣಿವು, ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ... ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ನೀವು ಆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೋಹಿಸಬಹುದು. ಇದು ಬಹುಕಾಂತೀಯವಾಗಿದೆ ಜೀವನದ ಅನುಭವ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 
ಪೂರ್ವವು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ನೃತ್ಯವು ಬಲವಾದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಭಾವ, ಮತ್ತು.... ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಾಧಾರಣ ಮತ್ತು ಗುಲಾಮರು. ಮೊದಲನೆಯದು - ಫ್ಲಮೆಂಕೊ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಉಗಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಗನ್‌ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಲು, ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಧ್ವನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ಲಮೆಂಕೊ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು "ಪ್ರಮಾಣ" ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಸೊಕ್ಕಿನವರಾಗಬಹುದು, ನೀವು ದಂಗೆಕೋರರಾಗಬಹುದು. ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಫ್ಲಮೆಂಕೊ ನೃತ್ಯದ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.
ಮತ್ತು ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ತಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಸಾಧಾರಣ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಗುಲಾಮರು, ಫ್ಲಮೆಂಕೊದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮೊದಲು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆ, ತದನಂತರ ತಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೆ ಭಯಪಡದಿರಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯಿರಿ. ಈ ನೃತ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಂದ", ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಫ್ಲಮೆಂಕೊ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಈ ಬೆಂಕಿ ಯಾರನ್ನೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ನೀವು ಮಾತ್ರ ಸುಡಬೇಕು! ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ.
ಇದು ಎಂದಿನಂತೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳ ಮೂಲಕ ಮನೆ ಬೋಧನೆಗೆ ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ 30 ರ ಹರೆಯದವರಿಗೆ ನೀವು ನೃತ್ಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಆಶಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸೋಲೋ ಲ್ಯಾಟಿನಾ. ಹಲವಾರು ನಿರ್ದೇಶನಗಳು: ಮೆರೆಂಗ್ಯೂ, ಚಾ-ಚಾ-ಚಾ, ಸಾಂಬಾ, ರುಂಬಾ ಮತ್ತು - ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಆಕರ್ಷಕವಾದ ನಡಿಗೆ, ಸುಂದರವಾದ ಭಂಗಿ, ಶೂನ್ಯ ಠೀವಿ ಮತ್ತು ಠೀವಿ, ಮೈನಸ್ ಒಂದು ಡಜನ್ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - ಇದು ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ.
30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ, ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು!
ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ವಸಂತ ಬಂದಿದೆ, ಬೇಸಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾರಾದರೂ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಏಕತಾನತೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ... ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಜುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಈ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಸ್ಥಾಪಕರು ಕೊಲಂಬಿಯಾದ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜಕ ಆಲ್ಬರ್ಟೊ ಪೆರೆಜ್. ಅವರು ನೃತ್ಯ-ರೀತಿಯ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ತರಬೇತುದಾರನ ಹಿಂದೆ ಬೆಂಕಿಯಿಡುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸಾಲ್ಸಾ ಮತ್ತು ಮೆರಿಂಗ್ಯೂ, ಸಾಂಬಾ, ಫ್ಲಮೆಂಕೊದ ಲಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನೃತ್ಯ ಪ್ರತಿಭೆ ಬೇಕು ಎಂದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಲಯವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಝುಂಬಾ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನೀರಸ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ಮರಣದಂಡನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು.ಪ್ರಬುದ್ಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಜುಂಬಾ. ಭಾಗ 1.
ಪ್ರಬುದ್ಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಜುಂಬಾ. ಭಾಗ 2. ಸಾಲ್ಸಾ.
ಪ್ರಬುದ್ಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಜುಂಬಾ. ಮೆರಿಂಗ್ಯೂ
ಪ್ರಬುದ್ಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಜುಂಬಾ. ಟ್ಯಾಂಗೋ.
ಪ್ರಬುದ್ಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಜುಂಬಾ. ಟ್ಯಾಂಗೋ ಫ್ಲೆಮೆಂಕೊ.
ಪ್ರಬುದ್ಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಜುಂಬಾ. ಜೈವ್ ದೇಶ
ಜುಂಬಾ ಗೋಲ್ಡ್ - ಹಗುರವಾದ ನೃತ್ಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್:
- ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು
- ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು
- ಗಾಯ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರು
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಜುಂಬಾ ಪಾಠ.
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಜುಂಬಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನೃತ್ಯ ಪಾಠವನ್ನು ವೀಡಿಯೊ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜುಂಬಾ ನೃತ್ಯದ ಮೂಲ, ಇತರ ರೀತಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಿಂದ ಅದರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಹೋಲಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ನೃತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಸುಧಾರಿತ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಬ್ಬರೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಜುಂಬಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗುಂಪು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳು ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ನೃತ್ಯ ಚಲನೆಗಳುಪಾಠದಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಸುವ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಸಾ, ಮೆರೆಂಗ್ಯೂ, ರೆಗ್ಗೀಟನ್, ರುಂಬಾ, ಮಾಂಬಾ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ನೀವು ಜುಂಬಾವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ.ಪಾಠವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಳು ಬೆವರುಗಳು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ.
ಜುಂಬಾ ಪಾಠ - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ.
ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವಳು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. "ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್", ಜುಂಬಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾರಣ, ಅನೇಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಹೊಸ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜುಂಬಾ ನಿಮಗೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ಸಂದೇಶಗಳ ಸರಣಿ "ಹಳೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಂತೆ ನೃತ್ಯಗಳಿಗೆ ಓಡಿಹೋಗಲು ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ಪೀಠಿಕೆ.
ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಆತ್ಮೀಯ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ, ನನಗೆ 5 ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು 5 ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ, 3 ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು, 2 ಗಂಡು ಮತ್ತು 2 ಸೊಸೆಯರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ, ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಂಕಗಣಿತದ ಜ್ಞಾನ, ಈ ಭೂಚರಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಾವು 8 ಆತ್ಮಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು. ನನ್ನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ 30 ಚದರ ಮೀಟರ್, 3 ಕೊಠಡಿಗಳು, ಇದು ಒಂದು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ. ಒಂದು ವಿಷಯ ದಯವಿಟ್ಟು, ನಮ್ಮ ಮನೆ ಕ್ರುಶ್ಚೇವ್, ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ, ನಮ್ಮ ಸರ್ಕಾರವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕರುಣೆ ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಪುನರ್ವಸತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಯಾವಾಗ? ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಅವರು ಇದನ್ನು 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಅದೃಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ವಿಷಯವು ನೆಲದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಯೋಚಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಮದುವೆಯಾಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಏನು? ನಾನು ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲೆಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿ, ಮತ್ತು ನಗರವು ಚಿಕ್ಕದಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಥ್ರೆಡ್ ಇದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಎಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 3 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಯಾರನ್ನೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ಸಭೆಗಳಂತಹ ಪ್ರಸ್ತಾಪಗಳು ಸಹಜವಾಗಿ ಇದ್ದವು ಹಗಲು ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಈ ಜೀವನ ವಿಧಾನವು ನನಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನಾನು ಯುವಕರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನನ್ನ ಗುರಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಒಂದೆರಡು ಡೇಟಿಂಗ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು, ವಯಸ್ಸು ಮೀರಿದೆ 70, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಸಾಮುದಾಯಿಕ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವಸತಿ, ಮುದ್ದುಗಳು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು ಮತ್ತು ಮುಖ, ಅವರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮುಖವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು? ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ಹೋದವರು ತಲೆಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಲೈವುಡ್ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸ್ಲಾಟ್‌ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ತಲೆಯು ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ವಸತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನನಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ: ಮದ್ಯ ಪ್ರಿಯರು ಯಾವುದೇ ಬೆಲೆಗೆ ನನಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ನಾನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪಿಂಚಣಿದಾರರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಧವೆಯರು, ಆಯ್ಕೆಯಂತೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಚಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಗಂಭೀರವಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲರೂ ಎಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಆಗ ನನಗೆ ನೃತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಾಯಿತು. ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ 30 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆವು, ಅಲ್ಲಿನ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಬೇರೆ, ಆದರೂ ನನಗೆ 30 ಅಲ್ಲ, 24 ವರ್ಷ, ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿಯ ತಂಡ 60 ರವರೆಗೂ ಇತ್ತು. ಈಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು, 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಡಿಸ್ಕೋಗಳಿವೆ. ನಾನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ KDC ಯಲ್ಲಿ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಕಂಡು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದೆ. ನನಗೆ 54 ವರ್ಷ, ನಾನು ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ದಾಳಿಕೋರರು ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಅಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಂದು ಅಂತಹ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದೆ, 60 ರ ವರಗಳು, ಹೆಂಗಸರು ಕೂಡ. ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ಹೆಂಗಸರು ರುಚಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಿಯೇ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು, ನಾಜೂಕಾದ ಮೈಕಟ್ಟು ಇಲ್ಲದ ಹುಡುಗಿ, ಒಂದು ಇಂಚು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇನ್ನೂ ಭಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಆಘಾತವಾಗದಂತೆ ಉಡುಗೆ. ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ದುಂಡುತನವನ್ನು ನೋಡಿ ನಂತರ ವ್ಯಾಲಿಡೋಲ್ ಅನ್ನು ನುಂಗಲು ಜನರು ಏಕೆ ದೂರುತ್ತಾರೆ? ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ಹೆಂಗಸರು, ಎಲ್ಲರೂ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ತೆರೆದ ಬೆನ್ನನ್ನು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. 70 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿ, ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಚರ್ಮವು ಅವಳ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ನೇತಾಡುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಕಲೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ, ಹೆಚ್ಚು ಧರಿಸಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಖಂಡಿಸುವ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಸಂತೋಷದ ನೋಟದಿಂದ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಹಳ ಬೇಡಿಕೆಯಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಂಡೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾರೂ ಆಹ್ವಾನಿಸಲಿಲ್ಲ, ರಹಸ್ಯವೇನು? ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾನು ಜನರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ತುಂಬಾ ನಗುತ್ತಿದ್ದೆ.ಒಂದು ಜೋಡಿ ಹಾಗೆ, ಸಣ್ಣ ಎತ್ತರದ, ಸುಮಾರು 150 ಸೆಂ.ಮೀ., ಎಲ್ಲಾ ಪದಕಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವನಿಗಿಂತ ಎತ್ತರದ ಮಹಿಳೆ, ಸ್ವತಃ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿದ, ಆತುರದಿಂದ ಅವಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರು ಕಾಲುಗಳು, ಮತ್ತು ಅವನು ಕಟ್ಟಿಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಅವಳನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಿದನು. ಎರಡನೆಯದು, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಟಿಸಿ (ಬಫೆ ಇದೆ), ಸತತವಾಗಿ ಎಲ್ಲರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಒಪ್ಪಿದಾಗ, ಅವನು ಕಾಲಮ್ಗೆ ಒಲವು ತೋರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದನು, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನದೇ ಆದ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವನು ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ಹೊಂದಿದ್ದನು, ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಜ್ಜನರನ್ನು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದನು, ಅವನ ಮುಂದೆ ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿಯಲಿಲ್ಲ. ಮೂಲಕ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವೀಕ್ಷಣೆ, ಹೆಂಗಸರು ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಮಹನೀಯರನ್ನು ನೋಡಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿದ ಒಂದೆರಡು ಮೂರು ಜೋಡಿಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವಾಗ "ಉನ್ನತ ಕಲೆ" ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲರೂ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಚಂಡಮಾರುತದಂತೆ ಧಾವಿಸಿ, ಅವರ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲರನ್ನು ಗುಡಿಸಿಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಸತ್ಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೀಟ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹತ್ತನೇ ವಿಷಯ. ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ತಲುಪದೆ ಕುಳಿತಿದ್ದ ನಾನು ದುಃಖದ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಓಡಿದೆ, ಆದರೆ ಮರುದಿನ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನನಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು, ಒಬ್ಬರು ನನ್ನ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಎರಡನೆಯವರು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಕುರುಡರು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ನನ್ನಂತಹ ವರ್ಣರಂಜಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ಪವಾಡ ಸಂಭವಿಸಿತು, ಎರಡನೇ ನೃತ್ಯದ ನಂತರ, ಭವ್ಯವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು ನನ್ನನ್ನು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದರು, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲೇಬೇಕು ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಭ್ಯನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಮುಗಿದ ನಂತರ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಹೇಳಿದೆ. ಜನರೇ, ಸರಳವಾದ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಜನರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಈ ಪದದಿಂದ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ಬರುತ್ತಿದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬರಹಗಾರ ಅವರು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ "ನಮಗೆ ಏನೂ ಅಗ್ಗವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಭ್ಯತೆಯಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನಮಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಳಿದರು. ಸಂಭಾವಿತನು ನನ್ನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸಂಜೆಯೆಲ್ಲಾ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿದೆವು, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದೆವು ಮತ್ತು ನನ್ನಂತಹ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಹುಡುಗಿ ನನ್ನ ಸಂಭಾವಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ನನಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೂರ್ಖ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಅನುಭವ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ. , ಆದರೆ ... ನನ್ನ ಮದುವೆಯು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪುರುಷನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಇದರರ್ಥ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಮೆಟ್ರೋಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದು ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದರು, ನಾಳೆ ನಾವು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ. ಅವನು ನೃತ್ಯ ಸಂಜೆಯ ಹೊರಗೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಕಥೆ. ಯಾರು ಮುಂದುವರಿಕೆಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಇರುತ್ತದೆ.
