ಶಕ್ತಿಯ ವೃತ್ತ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯರ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ನೈತಿಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಹೋರಾಟದ ಮನೋಭಾವ - ನೈತಿಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು

ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ (ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾವತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ), ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿನ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ), ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಗೆ ಅವರ ನಿಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ...

ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಂಡಗಳ ನಾಯಕರು, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಳಿಸುತ್ತಾರೆ: ಯಾವುದೇ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ವಹಿವಾಟು ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತೆರೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಖಾಲಿ ಹುದ್ದೆಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಒಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ತ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಜಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು, ಮೂಲಕ, ಸಾಮಾನ್ಯ "ಮಾರುಕಟ್ಟೆ" ಹಣಕ್ಕಾಗಿ! ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ, ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಕಂಪನಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಳವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಾಭವು 10-20% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಗ್ಯಾಲಪ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಂಪನಿಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಿ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ವಾರ್ಷಿಕ ನಷ್ಟವು $ 272 ಶತಕೋಟಿಯಿಂದ 340 ಶತಕೋಟಿ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕ ಸೇವೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ನಷ್ಟಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ನಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ?

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಂಡವು ಕಡಿಮೆ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಸಮಯ ಇದೀಗ.

ಆತಂಕಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕರೆಯೋಣ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ವಹಿವಾಟು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಗೈರುಹಾಜರಿಯು (ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಟರಿಯಲ್ಲಿ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲಸದ ಉತ್ಸಾಹದ ಕೊರತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ);
• ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ತಪ್ಪಿದ ಗಡುವನ್ನು;
• "ಕೆಳಗಿನಿಂದ" ಉಪಕ್ರಮಗಳ ಕೊರತೆ (ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸೈಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸಗಾರನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀಡುತ್ತಾನೆ; ಅಂತಹ ಉಪಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ)
• ತಮ್ಮ ವಿಶೇಷತೆಯ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ.

ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ

ಇಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಿ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಅನೇಕ ಸಲಹೆಗಾರರು ಇದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಅವರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉಚಿತ ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು "ತೆರೆದ ಮೂಲಗಳಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು" ಬಳಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದೇ ಏಜೆನ್ಸಿ ಗ್ಯಾಲಪ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ.

ಗ್ಯಾಲಪ್‌ನಿಂದ 12 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:

1. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಯಾವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
2. ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
3. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆಯೇ?
4. ಕಳೆದ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶಂಸೆ ಅಥವಾ ಬಹುಮಾನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೀರಾ?
5. ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?
6. ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಉದ್ಯೋಗಿ ಇದ್ದಾರೆಯೇ?
7. ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
8. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯ ಮಿಷನ್ / ಉದ್ದೇಶವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?
9. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?
10. ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
11. ಕಳೆದ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆಯೇ?
12. ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆಯೇ?

ಅಂತಹ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ನಡೆಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸರಿಯಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು

ಡೇವಿಡ್ ಮೆಕ್ಲಿಯೋಡ್ ಮತ್ತು ನಿತಾ ಕ್ಲಾರ್ಕ್, ವರದಿಯ ಲೇಖಕರು ಎಂಗೇಜಿಂಗ್ ಫಾರ್ ಸಕ್ಸಸ್: ಉದ್ಯೋಗಿ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ: "ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ದೂರವಿದೆ." ಮಾದರಿ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿಖರವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಫ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು.

ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ:

ಕಂಪನಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರ ಕಡೆಗೆ ವರ್ತನೆ ("ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ನಾಯಕತ್ವ");

ಕಂಪನಿಯು ತನ್ನ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸ ("ನಂಬಿಕೆ");

ಕಂಪನಿಯ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ("ಸಿದ್ಧಾಂತ");

ಕಂಪನಿಯ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳ ಅರಿವಿನ ಮಟ್ಟ ("ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗ");

ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ ("ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ") ಸಂಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೃಪ್ತಿ.

ನಾವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುತ್ತಿದೆ

ಕಸ್ಟಿಸ್‌ನ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಎವ್ಜೆನಿಯಾ ಉಡಾಲೋವಾ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: “ಒಂದು ಕಂಪನಿಯು ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ."

ಈ ಕೆಲಸವು ಮಾಹಿತಿ ಪರಿಸರವನ್ನು ರಚಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು - ತಂಡದೊಳಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವ ಚಾನಲ್‌ಗಳು, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು (ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಸುದ್ದಿ, ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳು, ವಿಭಾಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಭರವಸೆಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು), ಸ್ಪೀಕರ್‌ಗಳ ಪೂಲ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ( ಆಂತರಿಕ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಚಾನೆಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವ ಜನರು) ಸಂವಹನ - ಕಂಪನಿಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಿಂದ ವಿಭಾಗಗಳ ನಾಯಕರಿಗೆ).

ಇಂದು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಾನೆಲ್‌ಗಳೆಂದರೆ ಇಂಟ್ರಾನೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು. ನೀವು ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು: ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಬ್ಲಾಗ್, ಸುದ್ದಿಪತ್ರ, Twitter ಖಾತೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಗುಂಪು - ಅಥವಾ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆ.

ನಾವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ಮುಂದಿನ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇಲಾಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕಂಪನಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರಸ್ತಾಪಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು.

ಸಿಬ್ಬಂದಿ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಎಂಟಿಎಸ್ ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷ ನಟಾಲಿಯಾ ಬೆರೆಜಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: “ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತರಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಗೆ ನಿಷ್ಠರಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಅಧಿಕೃತ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವುದು ನಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೂಪರ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು. ಈ ನಿಷ್ಠೆ, ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಪನಿಯ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

2008 ರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ MTS ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೊಸ ಸಾಧನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿತು - ಐಡಿಯಾ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಎಂಟಿಎಸ್ ಉದ್ಯೋಗಿ ತನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆದರು, ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣನೆಗೆ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಮೋದಿಸಿದರೆ, ಕಂಪನಿಯ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2011 ರಲ್ಲಿ, ಅದರ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ ಸಾಬೀತಾದ ಐಡಿಯಾ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿಯನ್ನು ಆಧುನೀಕರಿಸಲಾಯಿತು: ಒಳಬರುವ ಉಪಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಕಂಪನಿಯು ಏಕೀಕೃತ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿತು. ಉತ್ತಮ ವಿಚಾರಗಳ ಲೇಖಕರು ಅಮೂರ್ತ ಮತ್ತು ವಸ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

"ವಸ್ತು-ಅಲ್ಲದ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅವರ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಐಡಿಯಾ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯ ನೇರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ನಟಾಲಿಯಾ ಬೆರೆಜಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. “ಇನ್ನೋವೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು MTS ಟ್ಯಾಲೆಂಟ್ ಪೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಏಣಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. 2011 ರಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, MTS ನಲ್ಲಿ 80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಹುದ್ದೆಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಲಾಯಿತು.

2008 ರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪೆನ್ಸರ್ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು: ಅವರು ವ್ಯಾಪಾರ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಗ್ರೂಪ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದರು, ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಮೂಹದಿಂದ ನಾಮನಿರ್ದೇಶನಗಳ ಸಮಿತಿ, ಇದು ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿತು. ಸಮಿತಿಯ ಸದಸ್ಯರು ವ್ಯವಹಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಸ್ತಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣನೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಕರ ಮಂಡಳಿಗೆ ಸಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪೆನ್ಸರ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಗೋದಾಮಿನ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 4 ಮಿಲಿಯನ್ ಯುರೋಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಎಲ್ಲಾ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಸಂಶೋಧಕರು ನಾಯಕತ್ವವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ನಾಯಕನು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಕಛೇರಿಯ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಇದು ಇಡೀ ತಂಡಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಹಾರ ನಿರ್ವಹಣಾ ಗುಂಪಿನ ಸಿಇಒ ಎಲೆನಾ ಅಗಾಫೊನೊವಾ ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ:
1. ಗುರಿಯ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ: "ಉದ್ಯೋಗಿ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ?" ಮತ್ತು 0 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ: ಶೂನ್ಯ - "ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ," 10 - "ನೌಕರನ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." ಸ್ಕೋರ್ 5 ಅಂಕಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಗುರಿಯು "ಶೀತ", ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. 6 ರಿಂದ 8 - ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ವ್ಯಾಪಾರ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದುವುದು, ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ, ವ್ಯಾಪಾರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವೇ ಉತ್ತರಿಸಿ: ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಯಾವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೀರಿ? ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ? ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ?
3. ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಮೂಲತಃ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮಗೆ ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ತೋರುವವುಗಳೂ ಸಹ. ಕೆಲವು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರಿಗೆ, "ಸ್ಲಿಪ್‌ಶಾಡ್" ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉಚಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು - ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಂತರಿಕ ಸೆನ್ಸಾರ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೇವಲ ಕಲ್ಪನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
4. ಮುಂದಿನ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶದ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಒಂದು, ಎರಡು ಅಥವಾ ಐದು ಹಂತಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸು. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ: ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬಹಳ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು - ಕಾರ್ಯಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಅಕ್ಷರಶಃ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆದಾಯವನ್ನು ತರಬಹುದು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು.
5. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು, ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.

ಉದ್ಯೋಗಿ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ನಿರ್ವಹಣೆ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನೀ ಗಾದೆಯಂತೆ, "ಸಾವಿರ ಲೀಗಳ ಹಾದಿಯು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ." ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮುಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ಸಲಹಾ ಸಂಸ್ಥೆ ಟವರ್ಸ್ ವ್ಯಾಟ್ಸನ್ ವರದಿ “ದಿ ಪವರ್ ಆಫ್ ತ್ರೀ. ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ಹೊಸ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ”ಫೆಬ್ರವರಿ 2011 ರಿಂದ ಪ್ರತಿ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಕಂಪನಿಯ ಸುಧಾರಿತ ಆರ್ಥಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ಹಣಕಾಸು ವರದಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮುಗ್ಧತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಿ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ 90% ಗೆ ತರುತ್ತೀರಿ.

ಸೈಟ್‌ನಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ http://psyfactor.org/

ಮನಸ್ಸಿನ ಬಲವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ಭಯ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳು). ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಮೊದಲ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಯಾವುದೇ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಸಂವಹನ, ನೋವು, ಸಾವು, ಎತ್ತರ, ನೀರು ಅಥವಾ ಕತ್ತಲೆಯ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಯ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಆತ್ಮದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು? ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂಬುವುದು?

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು... ಹಾಗಾದರೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ವಿಲ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಗಣನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಭಯ, ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನುಮಾನಗಳು. ಈ ಅಂಶಗಳು, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ನಮಗೆ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಗದಿತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಸಿನ ಬಲವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ಭಯ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳು). ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅರಿವು ಒಬ್ಬರು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕಾದ ಅಂತಿಮ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದು ಧೈರ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

1. ಯಾವುದೇ ಸೋಲನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಣ್ಣ ಗೆಲುವನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು.
2. ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಭಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
4. ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರೇರಣೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮದ ಬಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು

• ದೈಹಿಕ ನೋವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು

ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದೈಹಿಕ ನೋವು. ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಬೀಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೋವು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗುಂಪು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಬಲವು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಅಮೂರ್ತವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವುಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸದಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವುದೇ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಏನಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಬೇಡಿ.

• ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ತೋರಿಸದೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ನೀವು ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಹಿಡಿತವನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು.

• ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು

ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಅಪರಾಧಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಡಬೇಕು: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಾನು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

• ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ನೀಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬಹುದು (ಅದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಾಲಿ ಸ್ಥಳವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಿ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಜನರು ಮಾತ್ರ ನಿಯೋಜಿತ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯ ಜನರನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

• ನಾವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ

ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಳಕಿನ ಕಿರಣವಾಗಿರಿ. ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಿ. ಉಜ್ವಲ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ನಾವು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅದೃಶ್ಯ ಗಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಬಲವಾದ ನೈತಿಕ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ನೈತಿಕ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಹವಾಸ ಮಾಡಬಾರದು.

• ನಾವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೇವೆ

ನೀವು ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಬಿಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ರಾಶಿ ಹಾಕಬೇಡಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹಿಮಪಾತವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ವಿಷಯಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ.

• ತಂತ್ರ "ನಾನು"

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಈ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಅನ್ವೇಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ, ಅದು ಸ್ಥೈರ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನವು ಒಂದು ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

"ನಾನು" ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರತಿ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆತ್ಮವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಟೆಂಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಕಳೆಯುವುದು ಎಲೆಗಳ ಕಲರವಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಗದ್ದಲದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ವಾರಾಂತ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.

• ನಮ್ರತೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು

ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನವು ಆತ್ಮದ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬಲವಲ್ಲ. ಆತ್ಮದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ತೋರಿಸಬಾರದು? ಎಲ್ಲವೂ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ.

• ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಆಯ್ದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಬರೆಯಬೇಕು. ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಿದ ದಯೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತರಲು.

ನೀವು ಕಾಗದದ ತುಂಡಿನಿಂದ ಏನನ್ನೂ ಮರೆಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮನಸ್ಸಿನ ಬಲಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಕಹಿ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಸ್ಥೈರ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಮೂಲ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮೂಲ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರೇರಣೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯಾವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ನಂಬುತ್ತೀರಿ: ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೇವರಲ್ಲಿ? ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಂಶವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಅಂಶಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವಸ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳು (ಹಣ) ಆಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಸ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಾಗ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ತತ್ವಗಳಿಂದ ವಿಪಥಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

• ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯವೂ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ, ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಅವರು ದುರಾಶೆ ಅಥವಾ ಅಸೂಯೆಯಂತಹ ದುರ್ಗುಣವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮಗಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ನೈತಿಕತೆಯ ಕಾನೂನು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರುವಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತೀರ್ಪುಗಳು, ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ರಚನೆಗೆ ಪರಿಸರವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅನರ್ಹ ಮತ್ತು ದುಷ್ಟ ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಆತ್ಮದ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಜ್ಞಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ತಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೈತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಥವಾ ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

• ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು

ಇಚ್ಛೆಯ ಅಜೇಯತೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಯಿತು. ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು? ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಈ ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಏನು? ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗೋಡೆಯು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಡಚಣೆಯು ಹತಾಶೆಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೊರದಬ್ಬಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಿಂದೆ ಅಪರಿಚಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಬದುಕಬಹುದು ಎಂದು ನೀವೇ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬೇಕು. ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾದಾಗ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ಥೈರ್ಯ ಎಂದರೇನು? - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾನವೀಯತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದೂ ಒಂದು. ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಪ್ರಾಣಿ ಕೂಡ ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಸೋತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ "ಕಿರಿಯ ಸಹೋದರರ" ಧೈರ್ಯದ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಶ್ಲಾಘನೀಯ ಪವಾಡಗಳು ಬದುಕುಳಿಯುವ ಶೀತ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ದುರ್ಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತಲ್ಲದೆ, ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ. ಜೀವನ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಸ್ಥಾನವು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಕ್ಷಮಿಸದೆ ವಿಷಯವನ್ನು ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ತರುತ್ತಾರೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮದ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ, ಭಯ, ತತ್ವದ ಕೊರತೆ, ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದತೆ, ದ್ವೇಷ, ಅಸೂಯೆ ಮುಂತಾದವುಗಳಿಂದ "ತಲೆತುಂಬಿ" ದ್ರೋಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಮ್ಮನ್ನು "ಅಚ್ಚು" ಮಾಡಬಹುದು. ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು

1. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ.

ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ವರ್ತನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳ "ಬಣ್ಣ" ವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಪ್ಯಾಲೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುನಃ ಬಣ್ಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

"ನಾನು ಲಾಭವನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ನಷ್ಟ - ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಳೆದುಹೋದ ನಿಧಿಗಳಿಗಾಗಿ" ಖರೀದಿಸಲಾಗಿದೆ" - ಇದು ಧನಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಾರ್ಕಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ವೀಟೋ - ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳ ಮೇಲೆ. ಮಾರ್ಗದ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು "ಹ್ಯಾಂಡಿ ಟೂಲ್" ಆಗಿ ಮಾತ್ರ ಅನುಮಾನ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಕರುಣೆ ಇಲ್ಲ! ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆ ಅವಮಾನಕರ, ಶಕ್ತಿ-ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮನೋಭಾವಕ್ಕೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

1. ನಾವು ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಂಶಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ.

ಜೀವನವು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಬಾರದು.

ಬಹುಪಾಲು ಭಯಗಳು ಆಧಾರರಹಿತ ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ "ಸ್ಕ್ರಾಲ್" ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಾವು ವಸ್ತುೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದರೆ ಅದು ಬೇರೆ ವಿಷಯ. "ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡುವುದು" ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸುವುದು. ತದನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ " "ಮತ್ತು" ದೆವ್ವವು ಚಿತ್ರಿಸಿದಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ.

ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಮೊದಲ ಪ್ಯಾರಾಚೂಟ್ ಜಂಪ್.

ಜಿಗಿತದ ಹಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಹರಿಕಾರ ಸ್ಕೈಡೈವರ್ ಭಯಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ (ನಾನು ವಿಮಾನದಿಂದ ಜಿಗಿಯಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ) ಇಳಿಯುವವರೆಗೆ (ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಕಾಲು ಮುರಿದರೆ) ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಭೀತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ಭಯದ ಉತ್ತುಂಗವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಯಾನಕತೆಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಜಿಗಿತದ ದಿನದಂದು ಬೀಳುತ್ತದೆ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ನಂತರ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಭಾವನೆಯ ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ಮೊದಲು ಮೇಲಾವರಣದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸುರಕ್ಷಿತ ಇಳಿಯುವಿಕೆಯಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಖಾಲಿಯಾಗುವವರೆಗೂ "ಭಾವನೆಗಳ" ಮೇಲೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತಾನೆ.

ಭಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಜಯಿಸುವುದು ಅಂತಹ ಉನ್ನತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಕೆಲವರು ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಗೌರವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಆಯ್ಕೆ, ಕೆಲಸ, ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಗೌರವ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

1. ನಂಬಿಕೆಯು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದವರನ್ನು ಸಹ ನಂಬಿರಿ ... ನಂಬಿಕೆಯು ಪರಸ್ಪರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯದ ಹೊಸ ಮೂಲಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಕ್ತತೆಯನ್ನು ವಂಚಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಈ ತೊಂದರೆಯು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಜನರ ಪರಸ್ಪರತೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

1. ವಿದಾಯ.

ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ರಾಂಕರ್ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಇತರರನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು

ಆಂತರಿಕ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಕಡೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯೆಂದರೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ವಿಧಿಯ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಡಿ. ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವೂ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಕೆಲಸ, ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟ. ನಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಯಾರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ, ನಾವು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ, ಮಾತನಾಡುವ ಪದಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೂ ಮೊದಲಿನಿಂದ ಹುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ. ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಭಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೋಪ ಮತ್ತು ವ್ಯಂಗ್ಯದ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತೋರಿಕೆಯ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಮೇರೆಗೆ ವರ್ತಿಸಿ. ನಾವು ನಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಕ್ಷಣಿಕ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಡಿ. ಅಸಹ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಕುಳಿತಿರುವ ಶಾಖೆಯನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಬದ್ಧ ಕ್ರಮಗಳು ಬೂಮರಾಂಗ್‌ನಂತೆ ನಮಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ.

ನೀವೇ ಆಗಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಷಾದಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬರಲು, ಅವನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಮಾಜದ ಸಲುವಾಗಿ, ಅವನ ಅಡಿಪಾಯ ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತಾನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, "ಮೂರ್ಖ ಮೊಂಡುತನ" ತೋರಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದರೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವೇ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದಾರಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದವರು ತಾವಾಗಿಯೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ಸೂಚನೆ

ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸೆಟ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆ

ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ಭಾರೀ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಬೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀವು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳ ತೂಕ ಅಥವಾ ಚಲನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಡೋಸ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಗಳು:

• 2018 ರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ಕೈಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ಚೂಪಾದ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚುವುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು? ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ದಾಳಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲಲು, ಹೋರಾಟದ ಮೊದಲು ಅದೃಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಕುದುರೆಗಾಡಿಯನ್ನು ಮುನ್ನುಗ್ಗಬೇಕು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇತ್ತು. ಪಾಯಿಂಟ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕುದುರೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಇದು ಸುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಟ್ಅಗತ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ

• - ಕಾರ್ ಟೈರ್;
• - ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್;
• - ಬಿಗಿಯಾದ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ವಿಸ್ತರಣೆ;
• - ಬೆಳಕಿನ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್;
• - ಸಮಾನಾಂತರ ಬಾರ್ಗಳು.

ಸೂಚನೆಗಳು

ಫೊರ್ಜ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಹಿಟ್ಆಮಿ ರಬ್ಬರ್ ಟೈರ್ ಮೇಲೆ. ಅದನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಅಗೆಯಲು ಬಿಡಿ ಅಥವಾ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿವಿಧವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ನೊಂದಿಗೆ ಟೈರ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ಹೊಡೆಯಿರಿ ಹಿಟ್ ov. ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕಿದ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ನಿಂದ ಬೀಳದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಹಿಟ್ ov.

ನಿಮ್ಮ ಬೈಸೆಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. "ಸಮಾನಾಂತರಕ್ಕೆ ಒತ್ತು" ಎಂಬ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಲುಗಳು ಕಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದಾಟಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ದೇಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳು ಮೊಣಕೈ ಕೀಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತವೆ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
10-12 ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳ ಮೂರು ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಬಿಗಿಯಾದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಅದನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರೆಯು ದೊಡ್ಡ ತೂಕದ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನವು ಕೈಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಡುವಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಹಿಟ್ಇ. ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಯಾರಾದರೂ ಬಲಶಾಲಿ ಹಿಟ್ಭುಜದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಚಲನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿರುವು ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯು ಕೈಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಿಯಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಬೆಳಕಿನ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಿಟ್ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಪುಷ್-ಅಪ್ ಬಲವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೈಸೆಪ್‌ಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಸ್ಫೋಟಕ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು. ಈ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹತ್ತಿ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು. ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ - ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನ. ತೋಳುಗಳು ಭುಜಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮೊಣಕೈಗಳು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬೆನ್ನು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯು ನೆಲವನ್ನು ಮುಟ್ಟುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ದೇಹವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿರಿ, ಹಾರಾಟದ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎದೆಯ ಕೆಳಗೆ ಬಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಮೊಣಕೈ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಬಾಗಿದ ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯಿರಿ.
8-10 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಮೂರು ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಕೊನೆಯ ಸೆಟ್‌ಗಾಗಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆ

ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು 8x4x1 ಸೆಂ.ಮೀ ದಪ್ಪದ ರಬ್ಬರ್ ತುಂಡಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಮೂಲಗಳು:

• ನಿಮ್ಮ ಪಂಚ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು

ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ನೋಟದಿಂದ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಹುದು. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ನೋಟದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಮನವೊಲಿಸುವ ಬಹುತೇಕ ಸಂಮೋಹನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ನಿರಂತರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ತಿಂಗಳ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥೈರ್ಯ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದರ ನಿಖರವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಧೈರ್ಯ ಎಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಸ್ಥೈರ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕುವ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.

ಸ್ಥೈರ್ಯವು ಕೇವಲ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಗೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಜೀವನವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತವಾದಾಗ ಬಲವಾದ ಚೇತನದಂತೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತ್ಮದ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯು ದುರಂತ ಘಟನೆಗಳ ಸುಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಜೀವನದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥೈರ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಐದು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಮೂಲಭೂತ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂಲಭೂತ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊಸ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂ-ನೆರವೇರಿಸುವ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಯಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಪಂಚವು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ತದನಂತರ ಈ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ವಿನಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. "ಯಾವಾಗಲೂ" ಅಥವಾ "ಎಂದಿಗೂ" ಎಂಬ ಪದಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಮರ್ಪಿತ, ಗಂಭೀರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೀರಿದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕುಳಿತು ಚಿಂತಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಬಲವಾದ ಚಂಡಮಾರುತವು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೇರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರ ಅಥವಾ ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಲಾಭದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿಯ "ಸ್ಮಾರ್ಟ್" ವಿತರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

3. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಾವು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಂತನೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಅರಿವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. "ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ನಂತಹ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಸಹಾಯಕವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾತುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು: "ನನಗೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಅನೇಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿವೆ." ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

4. ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿರುವುದು ನೀವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಪಕವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಧೈರ್ಯವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅಧೀನರಾಗದೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ಚೈತನ್ಯದ ಬಲವು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಯಾವಾಗ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಆತಂಕವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಂತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆಗಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೇಳುವ ಬದಲು: "ಓಹ್, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಯುವವನಾಗಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!", ಹೆಚ್ಚು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಶಾಂತ ವರ್ತನೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ.

5. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ

ಇಂದಿನ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಶಾಂತ, ಗಂಭೀರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಉಳಿದಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾಳೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.

ಸ್ಥೈರ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಿರಂತರ, ನಿರಂತರ ಕೆಲಸ. ಸುಧಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏನಾದರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಿಂಕನ್, ಮೈನೆಯಲ್ಲಿ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಆಮಿ ಮೌರೀನ್ ಅವರು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆಕೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅಭ್ಯಾಸದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಸೈಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಜಂಕ್ಟ್ ಬೋಧಕನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಪೋಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.ಬಗ್ಗೆ.com.