ഭയം ഒരു സ്വാഭാവിക വികാരമാണ്, അത് നമ്മെ ജീവനോടെ നിലനിർത്തുന്നതിന് ന്യായമായ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. നിരവധി ആളുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ശക്തമായ ലൈംഗികത, ഒരു മുഷ്ടി ഷോഡുൾ ഉൾപ്പെടുന്ന വിവിധ സാഹചര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. പോരാട്ടത്തിന്റെ ഭയം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? മികച്ച പോരാട്ടമാണ് നടക്കാത്തത് എന്നൊരു നല്ല പഴയ സത്യമുണ്ട്. അതിനാൽ, മുഷ്ടി അക്രമത്തെ മറികടക്കാൻ അവസരമുണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലാ അവസരങ്ങളും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക. ഭീരുത്വം ആരോപിക്കപ്പെടുന്നതിൽ വിഷമിക്കേണ്ട.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു പോരാട്ടത്തിന്റെ ഭയം ഉണ്ടാകുന്നത്?

മിക്കപ്പോഴും, ഇത് ന്യൂറോട്ടിക് ഭയമാണ്, ഒരു വസ്തുവിനോടും ചേർന്നിട്ടില്ല, സ്വയം സംശയവും സ്വയം സംശയവും മൂലമാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരു പോരാട്ടത്തിന്റെ ഭയം ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങളാൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു:

• ശിക്ഷയെക്കുറിച്ചുള്ള ആന്തരിക ഭയം, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ, മുഷ്ടികളുടെ സഹായത്തോടെ തന്റെ നിരപരാധിത്വം സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏതൊരു ശ്രമത്തിനും, കുട്ടിക്ക് ശിക്ഷ ലഭിക്കുമ്പോൾ;
• വേദനയോടുള്ള ഭയം, അതേസമയം ഒരു വ്യക്തി വേദന അനുഭവിക്കുന്നതിനെ മാത്രമല്ല, അതേ അളവിൽ, അത് മറ്റൊരാൾക്ക് കാരണമാകുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഭയപ്പെടുന്നു;
• സ്വയം നിലകൊള്ളാനുള്ള പ്രാഥമിക കഴിവില്ലായ്മ, പോരാടാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ;
• അനിശ്ചിതത്വം, കൂടുതൽ പ്രവചിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അനിശ്ചിതത്വം, ഭാഗികമായോ ആവശ്യമായ വിവരങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ അഭാവം.

പൊതുവേ, ഒഴിവാക്കലുകളില്ലാതെ, ഭയം മനുഷ്യന്റെ ഫാന്റസി, അനുഭവം, അവബോധം, ദീർഘവീക്ഷണം എന്നിവയുടെ ഫലമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. നേരിയ ഭീതിയുടെ രൂപത്തിലും കടുത്ത പരിഭ്രാന്തിയുടെ രൂപത്തിലും ഇത് സ്വയം പ്രകടമാക്കാം, അതിന്റെ ബിരുദം ഭീഷണിയുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിന്റെ അളവ്, ആരോഗ്യത്തിന് സാധ്യമായ നാശത്തിന്റെ തോത്, ജീവന് അപകടസാധ്യത എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു .

അത്തരം ഭയം പലപ്പോഴും കേന്ദ്രമായി മാറുന്നു, ചില സമയങ്ങളിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് യുദ്ധത്തിൽ നിന്ന് വിജയികളാകാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ ഒരേയൊരു കാരണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു പോരാട്ടത്തിന്റെ ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് അറിയുന്ന ഒരാൾക്ക് മാത്രമേ വിജയകരവും വിജയകരവുമായ പോരാളിയാകാൻ കഴിയൂ എന്നത് ആർക്കും രഹസ്യമല്ല, കൂടാതെ അവന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അനിശ്ചിതത്വം, ഭയം അല്ലെങ്കിൽ നിഷേധാത്മകത, വിശ്വാസങ്ങളെ തടയുക എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നില്ല.

യുദ്ധത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കാം

ഒന്നാമതായി, സാഹചര്യം ശാന്തമായി വിലയിരുത്തുക, നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ എതിരാളികളുടെയും ഫിസിക്കൽ ഡാറ്റ താരതമ്യം ചെയ്യുക. വ്യക്തമായ അസമത്വമുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവർ നിങ്ങളെ തോൽപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, സത്യസന്ധമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തുകയല്ലെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി ഓടി രക്ഷപ്പെടാനോ സഹായത്തിനായി വിളിക്കാനോ അനുചിതമായി പെരുമാറാനോ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന്റെ മുകളിൽ വിഡ്seിത്തം പറയാൻ തുടങ്ങുക, കൈകൾ വീശുക, ചാടുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ എതിരാളികളെ ട്രാക്കിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുക. ഇത് ആളുകളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുകയും പോരാട്ടം നടക്കാത്ത സാഹചര്യം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഭയങ്കര ശാന്തമായ അവസ്ഥയിൽ, കാലുകൾ വലിഞ്ഞുമുറുകുകയും നിങ്ങൾക്ക് യുദ്ധം ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കോ വേണ്ടി നിലകൊള്ളണം. ഒരു ശ്രമം നടത്തുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രതികൂലമായ നിമിഷങ്ങൾ ഓർക്കുക, കോപവും മുഷ്ടികളും സ്വയം മുറുകെപ്പിടിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് നിർത്താൻ കഴിയാത്തവിധം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വഹിക്കും.

മിക്കവാറും എല്ലാ പുരുഷന്മാരും, പ്രത്യേകിച്ച് കൗമാരപ്രായക്കാർ, വേദനയെ ഭയപ്പെടുന്നു, തല്ലുമെന്ന ഭയവും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഭയവും നിഷ്‌ക്രിയത്വവും നിങ്ങളുടെ ഭയത്തെ ന്യായീകരിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾ അടിക്കപ്പെടുമെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. അതിനാൽ, വേദനിപ്പിക്കപ്പെടുകയോ അപമാനിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്ത വ്യക്തിയുടെ ഇച്ഛാശക്തിയുടെ പരിശ്രമത്തിലൂടെ, എല്ലാ കോപവും ഒരു മുഷ്ടിയിൽ ശേഖരിക്കുകയും കുറ്റവാളിയുടെ എല്ലാ ആവേശത്തോടെയും കുറ്റവാളിയെ ആക്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക. സാഹചര്യം ഏറ്റെടുക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് ഒരു അവസരവും നൽകരുത്. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഈ അവസ്ഥയിൽ, വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, ഭയം പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുറ്റവാളിയെ ഒരു വന്യമൃഗത്തെപ്പോലെ യുദ്ധം ചെയ്യുക, അങ്ങനെ അത് പിന്നീട് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തും. എല്ലാം പിന്നീട് ദൃശ്യമാകും.

പോരാട്ടത്തിന്റെ ഭയം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? അത് അവളുടെ അടുത്ത് കൊണ്ടുവരരുത്. പോരാടുന്നതിന് ധാരാളം കാരണങ്ങൾ നൽകുന്ന പ്രകോപനക്കാരും ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നവരും എല്ലായിടത്തും മതി. നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റവാളിയെ എവിടെയാണ് അവഗണിക്കാനാവുകയെന്നും എവിടെയാണ് നിങ്ങൾ ബഹുമാനത്തിനും അന്തസിനും വേണ്ടി നിലകൊള്ളേണ്ടതെന്നും തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ശാന്തത പാലിക്കുക. ഓർക്കുക, ഭയപ്പെടുന്നത് കുഴപ്പമില്ല, പക്ഷേ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിഷ്‌ക്രിയത്വം ഒരു പോരാട്ടത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ വേദന കൊണ്ടുവരും.

യുദ്ധത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കാം, നിങ്ങൾക്കായി നിലകൊള്ളാൻ കഴിയും

ഒരു പോരാട്ടത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ഭയം മറികടന്ന് ഫലപ്രദമായ നിരവധി ശുപാർശകൾ നൽകാൻ കഴിയുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു.

നിങ്ങളിൽ പുതിയ കഴിവുകളും സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും വികസിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉയർന്നുവന്ന ഭയം തള്ളിക്കളയാൻ സഹായിക്കുന്ന കഴിവുകളും സവിശേഷതകളുമാണ് ഞങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഭാവന ഓണാക്കുക, അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അസാധാരണമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സ്വയം ഹിപ്നോസിസിൽ ഏർപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി ചിന്തിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നത് ആത്മവിശ്വാസം വളർത്താനും വൈകാരികമായി യുദ്ധത്തിന് തയ്യാറെടുക്കാനും സഹായിക്കും.

പ്രത്യേക സൈക്കോ ടെക്നിക്കുകൾ പഠിക്കുക. നിങ്ങളിലെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താനും പ്രത്യേക മാനസികാവസ്ഥകൾ രൂപപ്പെടുത്താനുമുള്ള കഴിവ് നിങ്ങൾക്ക് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഉപയോഗപ്രദമാകും. യുദ്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വരാനിരിക്കുന്ന പോരാട്ടത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാങ്കേതികത: മിക്ക ആളുകളും വേദനയോടുള്ള ഭയം കുറയ്ക്കാനും പോരാട്ടത്തിനിടെ പ്രതികരണ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.

സ്വയം പ്രതിരോധ കോഴ്സുകൾക്കായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഭയം പോരാടാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെങ്കിൽ, ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ പ്രത്യേക വിഭാഗങ്ങളും കോഴ്സുകളും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഏതൊരു പോരാട്ടത്തിനും ഒരു പോരാളിയിൽ നിന്ന് ശാരീരിക ക്ഷമത മാത്രമല്ല, ചില ധാർമ്മിക ശക്തിയും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനും വെല്ലുവിളിക്കുന്നതിനും ഒരു പ്രഹരമേൽക്കാൻ ഭയപ്പെടാതിരിക്കുന്നതിനും അവ ആവശ്യമാണ്. എല്ലാ ദിവസവും റിംഗിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന പരിചയസമ്പന്നരായ പോരാളികൾക്ക് പോലും പോരാടാൻ എങ്ങനെ ഭയപ്പെടേണ്ടെന്ന് അറിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അടിയുടെ സ്വാഭാവിക ഭയം മറികടക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഇതിന് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്.

എന്താണ് യുദ്ധഭീതിക്ക് കാരണമായത്

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു വ്യക്തി തന്റെ എതിരാളികളെ മുഷ്ടി പോരാട്ടത്തിൽ മുഖാമുഖം നേരിടാൻ ഭയപ്പെടുന്നത്? എല്ലാം ഇവിടെ തികച്ചും പ്രചോദനകരമാണ്, കാരണം സ്വയം സംരക്ഷണത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സഹജാവബോധമാണ്. മസ്തിഷ്കം ചില സിഗ്നലുകൾ നൽകുന്നു, കൂട്ടിയിടിയുടെ സാധ്യമായ തിരിവുകൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു, ഭാവിയിലെ പരിക്കുകളെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു പോരാട്ടത്തിന് മുമ്പ് ഭയത്തിന്റെ വികാരം ജനിപ്പിക്കാൻ മറ്റ് എന്ത് കാരണങ്ങളുണ്ട്?

ഒരു പ്രത്യേക ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ ഒരു വ്യക്തി റിംഗിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ കൂട്ടിയിടികളെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകം സംസാരിക്കുന്നു. ഗേറ്റ്‌വേയിൽ അയാൾ ആക്രമിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഭയത്തിന് സജീവമാകാൻ സമയമില്ല, സ്വയം സംരക്ഷിക്കാനും അതിജീവിക്കാനും ഉള്ള സ്വാഭാവിക ആഗ്രഹമാണ് പോരാളിയെ നയിക്കുന്നത്.

മിക്കപ്പോഴും, മനlogistsശാസ്ത്രജ്ഞർ അത്തരം ഭീരുത്വത്തെ ശാരീരികമായ തയ്യാറെടുപ്പിലൂടെ വിശദീകരിക്കുന്നു. ശരിയായ പോരാട്ട വൈദഗ്ധ്യത്തിന്റെ അഭാവം ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നില്ല എന്ന വസ്തുതയെ ബാധിക്കുന്നു, വളയത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങാൻ പോലും അയാൾ ഭയപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ മന aspectsശാസ്ത്രപരമായ വശങ്ങളും പ്രസക്തമാകും. അതിനാൽ, പല പ്രൊഫഷണൽ പോരാളികളും അവരുടെ വളർന്ന ആക്രമണത്തെയും അപര്യാപ്തതയെയും കുറിച്ച് അഭ്യൂഹങ്ങൾ പരത്തുന്നു. ഈ കിംവദന്തികൾ അവരുടെ എതിരാളികളെ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു സ്വാഭാവിക ഭയം ജനിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ഭയത്തെ നേരിടാനുള്ള വഴികൾ

പോരാടാൻ ഭയപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാം, ഇതിന് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി സാധാരണയായി ഒരു നിർദ്ദിഷ്ടവും ബുദ്ധിപരവുമായ ഉത്തരം ലഭിക്കാൻ പദ്ധതിയിടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വ്യക്തമായ സാങ്കേതികതകളൊന്നുമില്ല.

സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളും പരിചയസമ്പന്നരായ പരിശീലകരും അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതികളിലേക്ക് തിരിയാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു:

• അവരുടെ പോരാട്ട വൈദഗ്ദ്ധ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം ഒരു വ്യക്തി എത്ര നന്നായി പോരാടുന്നുവോ അത്രത്തോളം അയാൾ റിംഗിൽ പ്രവേശിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു;
• യുദ്ധത്തിനുള്ള ധാർമ്മിക തയ്യാറെടുപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു മന psychoശാസ്ത്രജ്ഞനുമായുള്ള ആശയവിനിമയം;
• ഓരോ പോരാട്ടത്തിനിടയിലും ഒരു വ്യക്തി വീണ്ടും വീണ്ടും വളയത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങുകയും ശക്തമായ എതിരാളികൾക്കെതിരെ ഭയപ്പെടുകയും വേണം;
• യുദ്ധ തന്ത്രങ്ങളിലും തെറ്റായ സ്വിങ്ങുകളിലും പരിശീലനം നൽകുന്നത് യുദ്ധഭയം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും;
• ഒരു പോരാട്ടത്തിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ സ്വയം ശരിയായി ട്യൂൺ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, വിജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ മാത്രം പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്യുക.

ഭയം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുന്നത് ശാരീരികമായി അസാധ്യമാണ്, കാരണം ഈ സ്വാഭാവിക വികാരം ഒരു വ്യക്തിയെ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അതിജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഭയമില്ലാത്ത ഒരു പോരാളി നശിക്കും, കാരണം അവൻ എപ്പോഴും കുഴപ്പം ചോദിക്കും, അത് അവസാനം വിനാശകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

ഈ സാഹചര്യത്തിലെ ആദ്യത്തേതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഉപദേശം പരിശീലനം തുടരുക എന്നതാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുകയും അറിയുകയും ചെയ്യുന്തോറും അയാൾ ഒരു എതിരാളിയെ ഭയപ്പെടുന്നു. പോരാളി തന്റെ മികവ് തിരിച്ചറിയുന്നു, അതിനാൽ ഒരു പുതിയ പോരാട്ടത്തിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

ഈ നിയമം പ്രൊഫഷണൽ റിംഗ് പോരാട്ടങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, തെരുവ് പോരാട്ടങ്ങൾക്കും ബാധകമാണ്. ഒരു മനുഷ്യൻ ഗുണ്ടകളാൽ പീഡിപ്പിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, തിരിച്ചടിക്കാൻ അയാൾ ഭയപ്പെടുന്നു, കാരണം അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അവനറിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പലതരം ആയോധനകലകളിലെ പരിശീലനം ഈ ഭയത്തെ ഒരു മാരകമായ നൈപുണ്യമായി മാറ്റാൻ സഹായിക്കും.

മന preparationശാസ്ത്രപരമായ തയ്യാറെടുപ്പ് വിദ്യകളും അവഗണിക്കാനാവില്ല. മിക്കപ്പോഴും, നല്ല പോരാളികൾ അനുഭവപരിചയമില്ലാത്ത എതിരാളികളോട് തോൽക്കും കാരണം അവർ അരക്ഷിതരാണ്. അവർ തോൽക്കുമെന്ന് മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ നശിച്ച റിംഗിൽ പ്രവേശിക്കുക. ഒരു മനlogistശാസ്ത്രജ്ഞൻ എപ്പോഴും ഒരു പോരാളിയോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കണം, ശ്രേഷ്ഠതയെക്കുറിച്ച് ബോധ്യപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട്, വിജയിയുടെ ഒരു ധാർമ്മികവും ധാർമ്മികവുമായ പ്രതിച്ഛായ കൊണ്ടുവരിക.

ശക്തനായ ഒരു എതിരാളിയോട് യുദ്ധം ചെയ്യുക: ഭയം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ

ചിലപ്പോൾ പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു പോരാളി തന്റെ ശക്തിയിലും വിജയത്തിലും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ വളയത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പാറ എതിരാളിയെപ്പോലെ ഒരു വലിയ വ്യക്തിയെ അവൻ കാണുമ്പോൾ, അവന്റെ ആത്മവിശ്വാസം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, അത് ഭയം കൊണ്ട് മാറ്റി, യുദ്ധം നഷ്ടപ്പെട്ടു.

ശാരീരിക ശക്തിയിൽ നിങ്ങളെ മറികടക്കുന്നവരേക്കാൾ ദുർബലരായ എതിരാളികളോട് പോരാടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, രണ്ടാമത്തെ തരത്തിലുള്ള പോരാട്ടത്തിന് മാത്രമേ ഒടുവിൽ എല്ലാ ഭയങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയൂ. പോരാളിയെക്കാൾ വലുതും ശക്തവുമായ ഒരു എതിരാളിയെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോൽപ്പിക്കാനാകും?

ഒരു എതിരാളിക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിലെ പ്രധാന നിയമം ശക്തി കൂടുതൽ വലുതായിത്തീരുന്നു, ഉപേക്ഷിക്കരുത്, ഉപേക്ഷിക്കരുത്. ഒരു വ്യക്തി തോൽവിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുമ്പോൾ, ഭയം അവനെ തല കൊണ്ട് മൂടും, യുദ്ധം നഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയെ ശക്തനും അജയ്യനുമായ വില്ലനായിട്ടല്ല, മറിച്ച് സ്വന്തം ചെറിയ ബലഹീനതകളുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിലാണ് പോരാട്ടം അവസാനം വരെ പോരാടേണ്ടത്.

ശരിയായ മനോഭാവത്തോടെ ഒരാൾക്ക് ആരെയും തോൽപ്പിക്കാനാകുമെന്ന് മനchoശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു. പോരാട്ടം ഇതിനകം ആരംഭിക്കുകയും ആദ്യത്തെ പ്രഹരം അടിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഭയം സാധാരണയായി കുറയുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, സ്വാഭാവിക സഹജാവബോധം പ്രാബല്യത്തിൽ വരുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുന്നു.

ഒരു എതിരാളിയെ തോൽപ്പിക്കാൻ, ഭയം മറന്നുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ ആദ്യം സ്വയം തോൽപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി തന്റെ വൈദഗ്ദ്ധ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, മന preparationശാസ്ത്രപരമായ തയ്യാറെടുപ്പിനെക്കുറിച്ച് മറക്കാതെ, ഭയപ്പെടേണ്ടത് അവനല്ല, മറിച്ച് എതിരാളികളാണ്.

സെർജി, മോസ്കോ

ഒരു പോരാട്ടത്തെ ഭയപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാം: മാനസിക ഭയമില്ലായ്മയും നിസ്സഹായമായ ധിക്കാരവും

2017 മേയ് 3 - ഒരു അഭിപ്രായം

"രക്തമോ ലജ്ജയോ കാരണം ഞാൻ ഒരു പോരാട്ടത്തെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല. എനിക്ക് ഭയമാണ്! എന്തോ എനിക്ക് തരുന്നില്ല. തിരിച്ചടിക്കാൻ ശ്രമിച്ചപ്പോൾ എനിക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുകയും കണ്ണിൽ നിന്ന് തീപ്പൊരി പറക്കുകയും ചെയ്തു! "

"എനിക്ക് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്. ഞാൻ 5 വർഷമായി സ്പോർട്സിലാണ് - തായ്ക്വോണ്ടോ. പരിശീലനത്തിൽ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ ഞാൻ സ്പാർഷിംഗ് ചെയ്യുന്നു. തെരുവിൽ, എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകൾ എപ്പോഴും വിറയ്ക്കുന്നു. "

"എനിക്ക് 17 വയസ്സ്, ഞാൻ യുദ്ധം ചെയ്യാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, ഞാൻ അവരെ അടിക്കുകയാണെന്ന് ഞാൻ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു, പോരാട്ടത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. ഞാൻ വിറയ്ക്കുന്നു, ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം? "

ഓടുക, പോരാടുക അല്ലെങ്കിൽ കടന്നുപോകുക

"നിങ്ങൾ ശാന്തനാകണം, നിങ്ങളുടെ ഭയം നിയന്ത്രിക്കണം, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്."

യൂറി ബർലന്റെ സിസ്റ്റം-വെക്റ്റർ സൈക്കോളജിയിൽ അറിവുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക്, അത്തരം ഉപദേശങ്ങളുടെ ഫലപ്രദമല്ലാത്ത പ്രശ്നം വ്യക്തമാണ്. ഭയത്തിന്റെ തന്നെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന, അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള കാരണങ്ങളിൽ ബോധത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, കുറച്ച് മിനിറ്റ് പ്രവർത്തനം നിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഇടത് വൃക്കയെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ.

ഭീതിയുടെ വികാരങ്ങളുടെ ആവിർഭാവത്തിനുള്ള സംവിധാനം പരിണാമത്തിന്റെ ഒരു നീണ്ട വഴി വന്നിരിക്കുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന് നന്ദി, എന്തു വിലകൊടുത്തും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള ശക്തമായ ആഗ്രഹം, നമ്മുടെ പൂർവ്വികർക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും അപകടകരവുമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അതിജീവിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. അതിനാൽ, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നമ്മുടെ ശരീരം "യാന്ത്രികമായി" നിർദ്ദിഷ്ട തയ്യാറെടുപ്പ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നു: അഡ്രിനാലിൻ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, പൾസും ശ്വസനവും പതിവായി മാറുന്നു, പേശികൾ ""ർജ്ജം" കൊണ്ട് നിറയും. ശരീരം ഒരു മെയിൻ സ്പ്രിംഗ് പോലെ പിടിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓടുക അല്ലെങ്കിൽ പോരാടുക!

മൃഗരാജ്യത്തിൽ, രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളും തികച്ചും സ്വീകാര്യമാണ്. സ്വയം രക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. എന്നാൽ മൂന്നാമത്തെ ഓപ്ഷൻ കൂടിയുണ്ട് - വീണു "ജീവനില്ലാത്തവർ" എന്ന് നടിക്കുക. കഠിനമായ കഷ്ടപ്പാടുകൾക്കൊപ്പം മനുഷ്യരിൽ മൂന്നാമത്തെ ഓപ്ഷൻ മാത്രമാണ് ഇവിടെയുള്ളത്.

ഒരു സാധാരണ കൗമാരക്കാരന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഭാഗം

കോളേജ്, ഒന്നാം വർഷം. നാളെ എങ്ങനെയെങ്കിലും ഞാൻ എന്റെ ഗൃഹപാഠം ചെയ്തു, എന്റെ തലയ്ക്ക് ഒട്ടും മനസ്സിലാകുന്നില്ല. ഞാൻ നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ പോയി. പുലർച്ചെ മൂന്ന് വരെ ഉറങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. പിന്നീട് അവൻ എങ്ങനെയെങ്കിലും കടന്നുപോയി, മിക്കവാറും ധാർമ്മിക ക്ഷീണം കാരണം, പക്ഷേ അസ്വസ്ഥമായ സ്വപ്നങ്ങൾ അവന് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം നൽകിയില്ല.

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ എന്റെ ആശങ്ക എന്റെ അമ്മ ശ്രദ്ധിച്ചു. അവൾ ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങി, പക്ഷേ ഞാൻ അവളോട് എന്താണ് പറയേണ്ടത്? ഇന്നലെ കോളേജിലെ പ്രധാന ലോബിയിലെ ചില ഫ്രീക്കുകൾ എന്നെ എങ്ങനെ അപമാനിച്ചു? ഒരു പോരാട്ടത്തിൽ ഞാൻ എത്ര ഭയപ്പെട്ടു? ആ നിമിഷം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി? അവരോടുള്ള അതിരൂക്ഷമായ വെറുപ്പും സ്വയം സഹിക്കാനാവാത്ത അവജ്ഞയും ഒരു നിമിഷം പോലും അവശേഷിക്കുന്നില്ല ...

മിക്കവാറും, ഇന്ന് അത് സമാനമായിരിക്കും, മോശമല്ലെങ്കിൽ. ഒക്ടോബറിൽ തണുപ്പ് തുടങ്ങിയപ്പോൾ, തെരുവ് പുകവലി മുറിയിൽ നിന്ന് അവരുടെ മുഴുവൻ സംഘത്തോടൊപ്പം ഈ തെണ്ടികൾ പ്രധാന കെട്ടിടത്തിന്റെ ഹാളിലേക്ക് മാറി. ഇപ്പോൾ അവർ സാധാരണ വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടെ വിഡ്oticിത്തമായ തമാശകളാൽ ഉപദ്രവിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ഏറ്റവും ആരോഗ്യവാനും ധിക്കാരിയുമായ ഒരാൾ എന്നെ പറ്റിച്ചത്? പോരാട്ടത്തിൽ അദ്ദേഹം കഷ്ടിച്ച് രക്ഷപ്പെട്ടു. അതെ, ഇത് ഒരു പോരാട്ടമല്ല, മറിച്ച് ഒരു ലക്ഷ്യത്തോടെയുള്ള ഗെയിമാണ് - എല്ലാം ഒന്നിനെതിരെ.

ശരി, എനിക്ക് എങ്ങനെ ഉന്മാദം തടയാനും ഈ "ഗൊറില്ല" യെ ഭയപ്പെടാതിരിക്കാനും കഴിയും? ഒരു സെഡേറ്റീവ് എടുക്കാമോ? ഇന്ന് ആദ്യത്തെ ജോഡിക്ക് ഞങ്ങൾ വൈകിയിരിക്കണം. എല്ലാവരും ഹാൾ വിട്ടുപോകുന്നതുവരെ ഞാൻ കാത്തിരിക്കും.

ശരത്കാലത്തെ അതിന്റെ തണുപ്പിനൊപ്പം ...

ഇര എപ്പോഴും ഇരയായി തുടരും, ഇല്ലെങ്കിൽ ...

നായ നിങ്ങളുടെ വിളറിയ മുഖം കാണുന്നില്ല, ഭയത്തോടെ കണ്ണുകൾ വിടർത്തി. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിറയ്ക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല, കരുണയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ മനസ്സിലാകുന്നില്ല. പക്ഷേ അവൾ നിങ്ങളുടെ ഭയം മണക്കുന്നു. അവൻ അവളെ ലഹരിയിലാക്കുകയും ഇരയുടെ അടുത്തേക്ക് ഓടാനുള്ള അപ്രതിരോധ്യമായ ആഗ്രഹം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കല്ല് മുതൽ മനുഷ്യൻ വരെയുള്ള നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിലെ എല്ലാം ആകർഷണത്തിന്റെ പൊതു നിയമം അനുസരിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, സ്വയം സംരക്ഷണ നിയമം. എന്നിരുന്നാലും, സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയാത്ത ആളുകളുണ്ട് - "പരമ്പരാഗത" സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ. മനസ്സിന്റെ ചില സവിശേഷതകൾ കാരണം ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, അവ യൂറി ബർലന്റെ സിസ്റ്റം-വെക്റ്റർ സൈക്കോളജി പൂർണ്ണമായും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഇവർ ഉള്ള ആളുകളാണ് വിഷ്വൽ വെക്റ്റർ... അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ ഭയത്തോടെയാണ് അവർ ജനിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ വളരുന്തോറും ശരിയായ പരിപാലനത്തിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഭയത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനാകും. മറ്റൊരാളിൽ നിന്നോ ഒരു കൂട്ടം ആളുകളോടോ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ മാനവികതയോടോ ഉള്ള സഹാനുഭൂതിയുടെയും അനുകമ്പയുടെയും ഒരു വികാരത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുവരാൻ. പ്രത്യേകിച്ചും വികസിതമായ സംസ്ഥാനത്ത്, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് മനുഷ്യജീവൻ രക്ഷിച്ച ചരിത്രത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ മനുഷ്യസ്നേഹികളാണ് ഇവ.

അല്ലാത്തപക്ഷം, ചെറുപ്പത്തിൽ മാനസികവികസനം തടയുന്നതോടെ, ഒരു വ്യക്തി നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ, ഉത്കണ്ഠ, പരിഭ്രാന്തി എന്നിവയുടെ ബന്ദിയാകുന്നു. ഇത് ഏറ്റവും യഥാർത്ഥ ഫോബിയകളുമായി ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു. അപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം നേരിടാനും ഭീതിയുടെ പ്രശ്നം സ്വതന്ത്രമായി പരിഹരിക്കാനും കഴിയില്ല.

ചില വികാരങ്ങൾ അനുഭവിച്ചുകൊണ്ട്, ആളുകൾ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ മണക്കുന്നു. വികാരങ്ങൾക്ക് തിളക്കം കൂടുന്തോറും ശക്തമായ മണം. അതായത്, ചില ആളുകൾ അബോധാവസ്ഥയിൽ ഫെറോമോണുകളുടെ സഹായത്തോടെ അവരുടെ സംസ്ഥാനങ്ങൾ പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യുന്നു, മറ്റുള്ളവർ അത് തിരിച്ചറിയാതെ അവരെ അംഗീകരിക്കുന്നു: അവർക്ക് തോന്നുന്നു. ഭയം ഏറ്റവും ശക്തമായ മണം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ഒരു പോരാട്ടം ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ കടുത്ത ശപഥം ചെയ്യരുത്, അഗ്നിദേവനോട് പ്രാർത്ഥിക്കുകയോ കുറ്റവാളിയുടെ ആത്മാവിന്റെ സമാധാനത്തിനായി മെഴുകുതിരികൾ കത്തിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ഈ പോൾട്ടീസുകൾ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക അവസ്ഥയിൽ ചെറിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

ട്രൗസറിലെ ഒരു ബാബൂണിന് എന്താണ് വേണ്ടത്?

മനുഷ്യൻ ജീവിക്കുന്നത് സന്തോഷത്തിന് വേണ്ടി മാത്രമാണ്. അവൻ അത് സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവൻ സന്തോഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇല്ല, അവൻ അസ്വസ്ഥനാകുന്നു, ദേഷ്യപ്പെടുന്നു, വെറുക്കുന്നു. Who? സ്വാഭാവികമായും, മറ്റ് ആളുകൾ. തന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് അയാൾ ഒരു മരത്തെയോ ഇഷ്ടിക മതിലിനെയോ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ അവളോട് അവകാശവാദങ്ങൾ ഉന്നയിക്കുകയോ അവളുമായി വഴക്ക് ആരംഭിക്കുകയോ ചെയ്യില്ല.

"എനിക്ക് വേണം, കിട്ടുന്നില്ല" എന്നത് ഏത് സംഘർഷത്തിന്റെയും മൂലമാണ്. കിന്റർഗാർട്ടനിൽ നിന്നും കൂടുതൽ: "ഞാൻ ഒരു സിഗരറ്റ് കത്തിക്കാം ..." മുതൽ ലോകമഹായുദ്ധങ്ങൾ വരെ. എനിക്ക് ശ്രദ്ധ വേണം, എനിക്ക് ബഹുമാനം വേണം, മറ്റൊരാൾക്കുള്ളത് എനിക്ക് വേണം. സമൂഹത്തിലെ സ്ഥാനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ തണുപ്പാണ്. വേണോ വേണോ ...

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടെ കഴിവുകൾ മനസിലാക്കാനും കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയില്ല. അതിനാൽ, പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ, അത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ല.

ചിലത് ഇപ്പോഴും വളരെ വികസിതമായ അവസ്ഥയിൽ തുടരുന്നു: അവർ ശരീരത്തിൽ വളർന്നു, അവരുടെ മനസിൽ അവർ മൃഗങ്ങളുടെ തലത്തിൽ കുടുങ്ങിയിരിക്കുന്നു. "ആവശ്യമുള്ളതും സ്വീകരിക്കാത്തതും" എന്ന സ്ഥിരമായതിൽ നിന്ന്, ശക്തമായ ആന്തരിക പിരിമുറുക്കം അടിഞ്ഞു കൂടാൻ തുടങ്ങുന്നു, അത് അനിശ്ചിതമായി ശേഖരിക്കാനാവില്ല. അതിനാൽ, ആളുകൾ ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു: ചിലർക്ക് ഉന്മാദം, മറ്റുള്ളവർ ചെറിയ മോഷണം.

എന്നാൽ ശാരീരിക അക്രമം ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരും ഉണ്ട് - വഴക്കുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ. അക്രമാസക്തമായ കുറ്റകൃത്യങ്ങൾ, യൂറി ബുറാന്റെ സിസ്റ്റം-വെക്റ്റർ സൈക്കോളജി തെളിയിക്കുന്നതുപോലെ, ഒരു വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചാണ് മലദ്വാരം.

ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ, അതിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രം ആന്തരിക അവസ്ഥ മാറുന്നു. നേരത്തെ ഒരു ഡാൻഡെലിയോണിൽ നിന്ന് "കുടകൾ" പോലെ പറന്ന ഭയത്തിന്റെ ഫെറോമോണുകൾ പുറത്തുവിടുന്നത് നിർത്തുന്നു. ആൾ "ഒരു ഇരയുടെ മണം" നിർത്തുന്നു. അതനുസരിച്ച്, ബാഹ്യ അടയാളങ്ങളും മാറുന്നു: നോക്കുക, ശബ്ദം, നടത്തം, ചിന്തകൾ.

സാധ്യതയുള്ള കുറ്റവാളിയെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവും ഭയപ്പെടുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. അവന്റെ മോശം അവസ്ഥകളുടെ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിക്കൊണ്ട്, ദൃശ്യ വ്യക്തിയുടെ പരിഭ്രാന്തിക്ക് പകരം സഹതാപം. അധിക്ഷേപകന് ഇത് അബോധാവസ്ഥയിൽ അനുഭവപ്പെടും, പോരാട്ടം ഒഴിവാക്കാനാകും. എന്നാൽ ഒരു പോരാട്ടം അനിവാര്യമാണെങ്കിൽ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്.

***

യൂറി ബർലന്റെ സിസ്റ്റം-വെക്റ്റർ സൈക്കോളജിയെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് ഒരു പോരാട്ടത്തെ ഭയപ്പെടുന്നത് നിർത്തുക മാത്രമല്ല, ഏതെങ്കിലും ഭയത്തിന്റെ പ്രശ്നം ശാശ്വതമായി പരിഹരിക്കാനും സാധ്യമാക്കുന്നു. കൂടാതെ, ശാരീരിക ആഘാതമില്ലാതെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ മതിയായ സംഘർഷ സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. അവർക്ക് മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രതികരണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയും ശരിയായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള ധൈര്യവും ആവശ്യമാണ്.

"... ഉത്കണ്ഠയുടെ നിരന്തരമായ അടിച്ചമർത്തൽ വികാരം ഇല്ലാതായി, എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സന്തുലിതവും ശാന്തതയും തോന്നുന്നു, വേർപിരിയലല്ല, മറിച്ച് ശാന്തമാണ്.

ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഒരു രഹസ്യം പറയാം, ഞാൻ സ്കൂളിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കപ്പെട്ട ആളായിരുന്നു (ഇത് ലഘുവായി പറഞ്ഞാൽ), എന്തൊരു നേട്ടമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് canഹിക്കാം - ആളുകളെ വെറുക്കുന്നതും നിന്ദിക്കുന്നതും നിർത്താൻ, ഞാൻ അവരിലേക്ക് എത്താൻ തുടങ്ങുന്നു, താൽപ്പര്യമുണ്ടായി, എനിക്കറിയാം എന്നെ യാന്ത്രികമായി ജയിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ കൃത്യമായി ആരോട് പറയണം. ആശയവിനിമയം എക്കാലത്തേക്കാളും കൂടുതൽ, എനിക്കും പ്രത്യേകിച്ച് മറ്റുള്ളവർക്കും സൗകര്യപ്രദവും സൗകര്യപ്രദവുമാണ് :)
ആളുകൾ സ്നേഹിക്കുന്നു, അവർ എങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നു, ഇതിൽ നിന്നോ അതിൽ നിന്നോ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്, ആർക്കാണ് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയാത്തത്. എന്റെ കഥ വിരസമാകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ഞാൻ പറയും: നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ, ഭയം (നിങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും), വിഷാദം, നിസ്സംഗത, നാളെയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രതീക്ഷയുടെ അഭാവം, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും കുറിച്ചുള്ള സംശയങ്ങൾ, പ്രകോപനം , മറക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്ന ഒരു വ്യക്തിയോടുള്ള നീരസം - നിങ്ങൾക്ക് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. പ്രഭാഷണത്തിലേക്ക് വരൂ, നിങ്ങൾ ഖേദിക്കേണ്ടിവരില്ല. എന്നെത്തന്നെ പരിശോധിച്ചു ... "

"... പല ഭയങ്ങളും പോയി തുടരുന്നു. എനിക്ക് ഭയമോ ഭ്രാന്തോ ഭയമോ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ അവ അബോധാവസ്ഥയിലോ അടിച്ചമർത്തലിലോ ആയിരുന്നു, ചില സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ അവരുടെ ഉത്തേജകമാകാൻ കഴിയൂ. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഭയത്തിന്റെ വേരുകൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, അബോധാവസ്ഥയിൽ നിന്നുള്ള പ്രേരണകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും അവ മനസ്സിലാക്കാനും ഉറവിടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും തുടങ്ങും - കൂടാതെ ഭയം ജനിക്കാൻ കഴിയില്ല, അത് അല്ല ... "

വഴക്കിനെ പേടിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം സംരക്ഷണത്തിനുള്ള സഹജാവബോധമുണ്ട്, അത് അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെയും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. സമൂഹത്തിലെ ന്യായബോധവും നല്ല പെരുമാറ്റവുമുള്ള അംഗങ്ങൾ സമാധാനപരമായ വഴികളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചില വ്യക്തികൾ മുഷ്ടി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നിട്ട് ഒരു വ്യക്തി ആക്രമണത്തോട് ആക്രമണോത്സുകതയോടെ പ്രതികരിക്കുകയും അവന്റെ ഭയത്തോട് പോരാടുകയും വേണം, അങ്ങനെ അത് അവനെ വിജയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയരുത്.

തെറ്റായ പെരുമാറ്റത്തിനുള്ള ശിക്ഷ

കിന്റർഗാർട്ടനിലും സ്കൂളിലും കുട്ടികൾ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, സഹപാഠികളുമായുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ, മറ്റ് ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പതിവായി വഴക്കിടാറുണ്ട്. ശാരീരിക ശക്തി ഉപയോഗിക്കാൻ അവർ ഭയപ്പെടുന്നില്ല. തെറ്റിന് നിരന്തരം ശിക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു കുട്ടിയിൽ ഭയം രൂപപ്പെടുന്നു. ഉപബോധമനസ്സിൽ ഒരു ലോജിക്കൽ ചെയിൻ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു: ആരെയെങ്കിലും അടിക്കുക - ഒരു ബെൽറ്റ് ലഭിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴമില്ലാതെ അവശേഷിച്ചു.
ശിക്ഷയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നു. ഒരു പുരുഷനോ സ്ത്രീയോ യുദ്ധം ചെയ്യാനോ ഓടിപ്പോകാനോ ഉള്ള തീരുമാനം നേരിടുമ്പോൾ, 99 കേസുകളിൽ അവൻ രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷനാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മോശം പെരുമാറ്റത്തിന് അവൾ ശിക്ഷിക്കപ്പെടാം.

ഉപബോധമനസ്സുമായി പോരാടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം കുട്ടിക്കാലത്ത് അന്തർലീനമായ സമുച്ചയങ്ങൾ വർഷങ്ങളായി തീവ്രമാവുകയാണ്. പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരാൾക്ക് താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന തിരിച്ചറിവിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ഉപദേശിക്കുന്നു. അവന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ വിമർശിക്കാൻ ആർക്കും അവകാശമില്ല. ഒരു ഇടനാഴിയിലോ ബാറിലോ വഴക്കിനുശേഷം, തുകൽ ബെൽറ്റ് ധരിച്ച കർശനമായ അച്ഛനോ ചെവികൾ പറിച്ചെടുക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന കോപാകുലയായ അമ്മയോ ഉമ്മറത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടില്ല.

തീർച്ചയായും, യുദ്ധത്തിന് ഒരു ക്രിമിനൽ കുറ്റമുണ്ട്. ശിക്ഷ, തടവ്, അല്ലെങ്കിൽ തത്സമയം ജയിലിൽ. എന്നാൽ നാശനഷ്ടങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും തുടക്കക്കാരൻ ഉത്തരവാദിയാണ്. ഒരു വ്യക്തി കൊള്ളയടിക്കപ്പെടുകയോ കൊല്ലപ്പെടുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ യുദ്ധം ചെയ്യേണ്ടിവന്നാൽ, ഒരു കുറ്റവാളി കടവിൽ വീഴും. രണ്ടാമത്തെ പങ്കാളി ഇരയായി പ്രവർത്തിക്കും.

തുടക്കക്കാരന്റെ കുറ്റം തെളിയിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. വലിയ നഗരങ്ങളിൽ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുന്ന നിരവധി ക്യാമറകൾ ഉണ്ട്. വീഡിയോകൾ അത്യാവശ്യ തെളിവുകളാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പോരാട്ടത്തിന് സാക്ഷികളെ കണ്ടെത്താനും ക്രിമിനൽ ബാധ്യത ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും.

ശക്തമായ എതിരാളി

ഒരു എതിരാളി ഇരട്ടി വലുതും കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മകവുമാണെന്ന് ഒരു വ്യക്തി മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ ഒരു പോരാട്ടത്തിന്റെ ഭയം സംഭവിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ നിരവധി എതിരാളികൾ ഉണ്ടെങ്കിലും അയാൾ ഒരാൾ മാത്രമാണ്. തലച്ചോർ തോൽവിക്ക് തയ്യാറെടുക്കുന്നു. ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത്തിലാകുന്നു, കൈകൾ പരുത്തിയായി മാറുന്നു, കാലുകൾ നിലത്ത് മരവിപ്പിക്കുകയും അനുസരിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു പ്രധാന ശത്രുവിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം പല തരത്തിൽ പരാജയപ്പെടുത്താം:

1. ജിമ്മിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുകയും പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. പുഷ്-അപ്പുകൾ, പുൾ-അപ്പുകൾ, പഞ്ചിംഗ് ബാഗ്, സ്ക്വാറ്റ്, ബാർബെൽ വർക്ക് എന്നിവ ചെയ്യുക. ശരീരം കൂടുതൽ വികസിതമാകുമ്പോൾ ഉയർന്ന ആത്മവിശ്വാസവും അജയ്യതയും.
2. ആയോധനകലയിൽ പങ്കെടുക്കുക. കരാട്ടെ അത്ലറ്റുകളും പോരാട്ടത്തിന്റെ ഭയം നേരിടുന്നു. അവർ ആദ്യം എതിരാളിയെ നേരിൽ കാണുമ്പോൾ, അവർ പരിഭ്രാന്തരാകുകയും രക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പക്ഷേ, മിക്കപ്പോഴും അവർ പരിശീലിക്കുകയും സ്പാരിംഗിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അടുത്ത പോരാട്ടത്തിന് മുമ്പ് ആശങ്ക കുറയുന്നു. കൂടാതെ, നിരവധി സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ കൈവശമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഗോപ്നിക്കുകളുടെ ഒരു സംഘത്തെപ്പോലും പിന്തിരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
3. അവർ സ്വയം പരിശീലനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ വിജയം പങ്കാളിയുടെ വലുപ്പത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് അവന്റെ നിർണ്ണായകതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മെലിഞ്ഞ ഒരു മനുഷ്യന് ഒരു ഭീമാകാരനായ ഭീമനേക്കാൾ വേഗതയുള്ളതും കൂടുതൽ തന്ത്രശാലിയുമാകാം. അവൻ തീർച്ചയായും വിജയിയായിത്തീരുമെന്ന് അവൻ വിശ്വസിക്കണം. സംശയവും ഭയവും പരാജയത്തിന്റെ സുഹൃത്തുക്കളാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് മാനസികമായി മന്ത്രം ആവർത്തിക്കാൻ മാത്രമല്ല: "എനിക്ക് അവനെ തോൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും", മാത്രമല്ല ശത്രുവിന്റെ വന്യ സ്വഭാവം കാണിക്കാനും കഴിയും. നിലവിളികൾ, കൈവീശൽ, ഭ്രാന്തമായ കണ്ണുകൾ, അനുചിതമായ പെരുമാറ്റം എന്നിവ എതിരാളിയുടെ പോരാട്ടവീര്യത്തെ ഭയപ്പെടുത്തുകയും തകർക്കുകയും ചെയ്യും.

ഗുണ്ടകളെ ആക്രമിക്കുമ്പോൾ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, ഗോപ്‌നിക്സും ബുള്ളിയും ഭയപ്പെടേണ്ട എതിരാളികളോട് ശീലിച്ചു, അവർ രക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ തിരിച്ചടിക്കുന്നു. രണ്ടാമതായി, ഉച്ചത്തിലുള്ള നിലവിളികളും അനുചിതമായ പെരുമാറ്റവും വഴിയാത്രക്കാരുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നു. ആരെങ്കിലും കേട്ട് രക്ഷിക്കുവാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഗുണ്ടാസംഘങ്ങൾ തന്നെ ഭയപ്പെടുകയും മാനസികരോഗിയായ ഒരു വ്യക്തിയുമായി ഇടപഴകാൻ ആഗ്രഹിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും, കാരണം അയാൾക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് കഴിവ് എന്ന് അറിയില്ല.

വളരെ ആദ്യമായി

തെരുവ് പോരാട്ടങ്ങളിൽ ഒരിക്കലും പങ്കെടുക്കാത്ത ചില ബുദ്ധിമാനായ ആൺകുട്ടികളും പെൺകുട്ടികളും ഒരു പോരാട്ടത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇതെല്ലാം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുമെന്ന് അവർക്കറിയില്ല. ശരിയായി അടിക്കുകയും പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ? ആരാണ് ആദ്യം ആക്രമിക്കേണ്ടത്? ഒരു എതിരാളിയെ അടിക്കുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു?

ഭയത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം അജ്ഞാതമാണെങ്കിൽ, ഭാവനയെ തിരിക്കാൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ഉപദേശിക്കുന്നു. ആദ്യം, സ്വയം പ്രതിരോധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ മറിച്ചിട്ട് വേദന പോയിന്റുകളുടെ സ്ഥാനം കണ്ടെത്തുക. തീർച്ചയായും, ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ എങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുതെന്നും ദുർബല മേഖലകളിൽ എങ്ങനെ പ്രവേശിക്കാമെന്നും നിങ്ങളോട് പറയില്ല. എന്നാൽ തുടക്കക്കാർക്ക് എവിടെയെങ്കിലും ലക്ഷ്യമിടണമെന്ന് അറിയാം. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ വരാനിരിക്കുന്ന പോരാട്ടം വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യുക. സംഭാഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ശത്രു ആക്രമണങ്ങളെ ആക്രമിക്കുകയും പിന്തിരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. അവൻ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് വ്യക്തി സങ്കൽപ്പിക്കണം. അവൻ കൈ മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുകയോ ശരീരം വശത്തേക്ക് ചരിക്കുകയോ ചെയ്യും. കൈകൊണ്ട് മുഖം മൂടുക അല്ലെങ്കിൽ കുനിഞ്ഞ് നിൽക്കുക, അങ്ങനെ എതിരാളിയുടെ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടും, തുടർന്ന് അക്രമിയെ തള്ളി നിലത്തു വീഴ്ത്തുന്നു.

പോരാളിക്ക് ഏകദേശ പ്രവർത്തന പദ്ധതി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഭയം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പ്രതിഫലനത്തിനും ഭാവനയ്ക്കും സമയമില്ലാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഭയത്തെ താൽപ്പര്യമാക്കി മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. യുദ്ധം രസകരമല്ലെന്ന് ആരാണ് പറഞ്ഞത്? ഒരു വ്യക്തി തെരുവ് പോരാട്ടത്തിനായി ജനിച്ചതാകാം, അയാൾക്കറിയില്ല, കാരണം അവൻ ഒരിക്കലും ശ്രമിച്ചിട്ടില്ല.

തീർച്ചയായും, ശത്രുവിന് കൈയേറ്റ ആയുധങ്ങളോ വളരെയധികം എതിരാളികളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, രക്ഷപ്പെടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. എന്നാൽ ഒരു ശല്യക്കാരനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. പോരാട്ടത്തെ ഒരു രസകരമായ പ്രവർത്തനമാക്കി മാറ്റുക, അത് നീരാവി ഒഴിവാക്കാനും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ അഞ്ച് മിനിറ്റ് മുമ്പ് തന്റെ എതിരാളിയെ അസ്ഫാൽറ്റിൽ കുഴിച്ചിടുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്ത എതിരാളി, ഒരു ചെറിയ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം ഒരു നല്ല സുഹൃത്തായി അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു നല്ല പരിചയക്കാരനാകാം, തിരക്കുള്ള ദിവസത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് ബിയർ കഴിക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, ചില പോരാട്ടങ്ങളിൽ, പ്രധാന കാര്യം വിജയമല്ല, പങ്കാളിത്തമാണ്.

വേദനയും അപമാനവും

ആഴത്തിലുള്ള ഭയം വേദനയെയും പരിക്കിനെയും കുറിച്ചുള്ള ഭയമാണ്. ഒരു വ്യക്തി വഴക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവന്റെ പല്ലുകൾ തട്ടുകയോ മൂക്ക് പൊട്ടുകയോ കൈകാലുകൾ ഒടിയുകയോ ചെയ്യരുത്. ഇത് അനുയോജ്യമായതും സ്വാഭാവികവുമായ പെരുമാറ്റമാണ്. എന്നാൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പിൻവാങ്ങാനും ഒളിച്ചോടാനും കഴിയില്ല. ശത്രു ഒന്നുകിൽ വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത ഒരാളെ ഉപദ്രവിക്കാൻ പോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുഷ്ടി ഉപയോഗിക്കുക മാത്രമാണ് പോംവഴി.

വേദനയുടെ ഭയത്തെ പരാജയപ്പെടുത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്, അടിച്ചമർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കുക. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം? ഒരു വ്യക്തി സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളോട് ആക്രമണത്തോടെ പ്രതികരിക്കുന്നു. ചിലർ മാത്രം അവളെ പുറത്തുവിട്ടു, മറ്റുള്ളവർ വളർത്തൽ, ആത്മാഭിമാനം അല്ലെങ്കിൽ ശിശുത്വം എന്നിവ കാരണം പിടിച്ചുനിൽക്കുന്നു.

ദേഷ്യം ധൈര്യം കൂട്ടുകയും അഡ്രിനാലിൻ തിരക്കിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹോർമോൺ നാഡി അറ്റങ്ങളുടെ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ വേദന കുറവായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാനും ഭയപ്പെടുത്താനും ആദ്യം അവനെ ആക്രമിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇരയെ ഭയന്ന് വിറയ്ക്കുകയും കരുണ ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പല ഗുണ്ടകളും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ശത്രു തന്റെ നിർണ്ണായകത കാണിക്കുമ്പോൾ, അക്രമിയുടെ എല്ലാ ധൈര്യവും ആത്മവിശ്വാസവും ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നു.

ഒരു അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഒരു പോരാട്ടം മികച്ച മാർഗമല്ലെന്ന് പരിഷ്കൃത ആളുകൾ പണ്ടേ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു കൂട്ടിയിടി ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിജയത്തിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യുക, നിങ്ങളിൽ ഒരു ആക്രമണാത്മക മൃഗത്തെ ഉണർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ഭാവനയിൽ ഭയം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഒരു ബട്ടൺ വരയ്ക്കുക. അമർത്തി - ഭയപ്പെടുന്നത് നിർത്തി. അവൻ ആക്രമണത്തിലേക്ക് പോയി, ശത്രുവിനെ പരാജയപ്പെടുത്തി, ഏതൊരു ഭീഷണിയുടെയും ചെവി പറിച്ചെടുക്കാൻ തനിക്ക് കഴിയുമെന്ന് തെളിയിച്ചു.

വീഡിയോ: ഹാൻഡ്-ടു-ഹാൻഡ് പോരാട്ടത്തിനുള്ള മാനസിക തയ്യാറെടുപ്പ്

പോരാട്ടത്തിന്റെ ഭയം പലർക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് കൗമാരക്കാർക്കും യുവാക്കൾക്കും ഒരു പ്രശ്നമാണ്. അനുഭവപരിചയം, രക്തഭയം, വേദന, തോൽവി എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഭയം ഉണ്ടാകുന്നത്. സ്വാഭാവികമായും, അപമാനവും കഫ്സും സഹിക്കാൻ, ദുർബല-ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള ഒരു ക്രൂരനാകാൻ പലരും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ യുദ്ധം ചെയ്യാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ലേ? ഈ മാനസിക തടസ്സം എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും. ഏതൊരു സാധാരണ ജീവിക്കും ഭയം സ്വാഭാവികമാണ്, അത് അതിജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, എന്നാൽ എല്ലാത്തിലും, അളവ് പ്രധാനമാണ്. ചിലർ, ഒരു പോരാട്ടത്തെ ഭയന്ന്, ഒരു സ്തംഭനത്തിലേക്ക് പോകുന്നു, സംസാരശേഷിയില്ലാത്തവരാകുന്നു, അവരുടെ സിരകൾ വിറയ്ക്കുന്നു, മുതലായവ.

ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ളത് തീരുമാനിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഭാഗം എല്ലാവരും കാലുകൾ തുടയ്ക്കുന്ന ഒരു മന്ദബുദ്ധിയായിരിക്കണോ അതോ ഈ പ്രശ്നം ഒറ്റയടിക്ക് പരിഹരിക്കണോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ തോൽവി നേരിട്ടാലും, ചിന്തയിൽ ഈ വഴിത്തിരിവ് പ്രധാനമാണ്, വിജയത്തിനായി മാത്രം നിങ്ങൾ സ്വയം സജ്ജമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചിലർക്ക് തങ്ങളുടെ ശത്രുവിന്റെ മുഖത്ത് ആദ്യമായി ഇടിക്കാൻ ഭയമാണ്. ലളിതമായി എടുക്കൂ. ആദ്യമായി തടസ്സം മറികടക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, അപ്പോൾ എല്ലാം ക്ലോക്ക് വർക്ക് പോലെ നടക്കും.

ഫോബിയകളെ നേരിടാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗം ഈ ഭയത്തിന്റെ കാരണത്തോട് അടുക്കുക എന്നതാണ്.... നിങ്ങൾ യുദ്ധം ചെയ്യാൻ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരിക്കൽ ഈ ഭയം മറികടക്കുക, അത് പോകും. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾ ചവിട്ടിമെതിക്കപ്പെടുകയും നിന്ദിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യും, അപ്പോൾ അത്തരമൊരു വിധി സ്വീകരിച്ച് ഈ ലേഖനം വായിക്കുന്നത് നിർത്തുക, ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ വിധി.

മനlogicalശാസ്ത്രപരമായ മനോഭാവം

ഇത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നുറുങ്ങുകളിൽ ഒന്നാണ് - ഒരു ദ്വന്ദയുദ്ധത്തിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ ഒരു വിജയിയാണെന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങൾ പിൻവാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ രക്ഷിക്കും - വാർദ്ധക്യം വരെ നിങ്ങൾ "സൈക്ലോം" ഉം "chm" ഉം ആയിരിക്കും.

ആയോധനകലയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവർക്ക് നന്നായി അറിയാവുന്ന "ഫാന്റം സബ്സ്റ്റിറ്റ്യൂഷൻ" - ഒരു പോരാട്ടത്തിനുള്ള ഒരു മന methodശാസ്ത്രപരമായ രീതിയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും. ഈ രീതി "മൃഗങ്ങളുടെ" ശൈലികളിൽ സൂചിപ്പിക്കുന്നു: ക്രെയിൻ, കടുവ, കുരങ്ങ് മുതലായവ. മൃഗവുമായി ഒരു തിരിച്ചറിയൽ ഉണ്ട്. പോരാളി സ്വയം ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ ഇല്ലാതാക്കിക്കൊണ്ട് മൃഗത്തിന്റെ ആത്മാവിനെ ഏൽപ്പിക്കുന്നു. വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വം ഓഫ് ചെയ്യുകയും മൃഗം ഓൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, അവൻ പോരാടുകയാണ്.

ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു സൈക്കോ ടെക്നിക്കാണ്, കാരണം ലോജിക്കൽ ചിന്ത ഓഫാക്കുകയും റിഫ്ലെക്സ് പരിശീലനം ഓണാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഒരു പ്രത്യേക മൃഗത്തിന്റെ സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ.

മൃഗങ്ങളുമായി സ്വയം ബന്ധപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമില്ല; ചില ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുന്ന ഏത് വസ്തുവിനും ഒരു ഫാന്റം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും: അത് പോരാളി തന്നെ ക്രിയാത്മകമായി മനസ്സിലാക്കണം; അവന്റെ അജയ്യതയിലും വസ്തുനിഷ്ഠവും ആത്മനിഷ്ഠവുമായ ഒരു വിശ്വാസം ഉണ്ടായിരിക്കണം; പോരാളിയുമായി തന്നെ സമാനതകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം; പ്രത്യേക തന്ത്രപരമായ ശ്രദ്ധ.

നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മികച്ച ഗുണങ്ങളും കഴിവുകളും ഉള്ള ഒരു ഇമേജ് കൊണ്ടുവരുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് ഒരു സമുറായി, ബ്രൂസ് ലീ, ഒരു ടാങ്ക്, ട്രെയിൻ, ടെർമിനേറ്റർ എന്നിവയായിരിക്കാം, ആ സ്വഭാവം നിങ്ങൾക്ക് ചില സ്വഭാവങ്ങളിലും സൈക്കോടൈപ്പിലും സമാനമാണ്. ഫാന്റം പോരാളിയുടെ തന്നെ പോരായ്മകളെ പൂരിപ്പിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രഹരങ്ങളിൽ നിന്നും പരിക്കുകളിൽ നിന്നുമുള്ള വേദനയെ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, അനിശ്ചിതത്വത്തിലാണെങ്കിൽ, ഒരു ടാങ്കിന്റെ ചിത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ടാങ്ക് സ്റ്റീൽ ആണ്, ശക്തമാണ്, അയാൾക്ക് വേദനയൊന്നും അറിയില്ല, അതിന്റെ പാതയിലെ എല്ലാം തുടച്ചുനീക്കുന്നു.

ഈ അവസ്ഥയിലേക്ക് എങ്ങനെ പ്രവേശിക്കാം?

ഒരു ഫാന്റം അവസ്ഥയിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ഗുണങ്ങൾ കോൺക്രീറ്റ് ചെയ്യണം, ഒരു ഫാന്റത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ സ്വയം സങ്കൽപ്പിക്കുക, അവന്റെ കണ്ണുകളാൽ ലോകത്തെ നോക്കുക. ഈ അവസ്ഥയിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനത്തിനുള്ള ഒരു കീ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഒരുതരം "ടോഗിൾ സ്വിച്ച്". കീ വാക്കാലുള്ളതാകാം (ചില പ്രത്യേക വാക്ക്); മാനസിക (ഇമേജ് പ്രാതിനിധ്യം); കൈനെസ്തറ്റിക് (ചില പേശി പിരിമുറുക്കം).