ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നത് എങ്ങനെ ശരിയായി സമീപിക്കാം. ഗർഭധാരണത്തിന് എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കാം

ഗർഭധാരണത്തിനും ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞിനെ ജനിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ നിരവധി പ്രധാന നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നത് ഭാവിയിലെ മാതാപിതാക്കളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാലഘട്ടമാണ്, അതിനാൽ ഒരു കുഞ്ഞിനെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു പുരുഷനും സ്ത്രീയും പാലിക്കേണ്ട നിയമങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് പറയാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും.

ഒരു പ്രത്യുൽപാദന വിദഗ്ധന് ഗർഭധാരണത്തിന് എങ്ങനെ തയ്യാറാകണമെന്ന് നന്നായി അറിയാം. ഒരു പെൺകുട്ടി വിജയകരമായി ഗർഭിണിയാകാൻ, അവൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് അവളുടെ ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക എന്നതാണ്.

പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ തിരഞ്ഞെടുത്ത്, നിങ്ങൾ പരിശോധനയ്ക്ക് തയ്യാറെടുക്കുകയും മെഡിക്കൽ റെക്കോർഡ് എടുക്കുകയും വേണം. മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഡോക്ടർ രോഗിയെ പരിശോധനയ്ക്ക് അയയ്ക്കും, അതിന്റെ ഫലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു നിഗമനത്തിലെത്തും.

ബീജസങ്കലനത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിൽ, ശരീരത്തെ വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, ഇ, ഡി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാക്കുക എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന കാര്യം. ശരിയായ പോഷകാഹാരം, മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം, ശക്തിപ്പെടുത്തൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് മാറുന്നതും പ്രധാനമാണ്. ശാരീരിക വ്യായാമത്തോടുകൂടിയ ശരീരം.

സമ്മർദ്ദം, മോശം പരിസ്ഥിതി, രാസവസ്തുക്കളുമായുള്ള സമ്പർക്കം, റേഡിയേഷൻ മുതലായ നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഗർഭധാരണത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ആവശ്യമായ ഘട്ടം.

ഒരു സർവേ നടത്തുന്നു

ഗർഭധാരണത്തിനായി ശരീരം തയ്യാറാക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ പരിശോധനയോടെ ആരംഭിക്കുന്നു. പരിശോധനകൾ നടത്താൻ, രോഗിയുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം ശേഖരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ജീവിതശൈലി, പ്രായം, പാരമ്പര്യം എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കുക. നിർബന്ധിത പരിശോധനകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• യോനി മൈക്രോഫ്ലോറയുടെ വിശകലനം;
• സ്ക്രാപ്പിംഗ് സൈറ്റോളജി;
• അണുബാധ കണ്ടുപിടിക്കാൻ പൊതു രക്തവും മൂത്ര പരിശോധനയും;
• രക്ത രസതന്ത്രം;
• തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ വിശകലനം;
• പാത്തോളജിയുടെ സാന്നിധ്യം ഒഴിവാക്കാൻ സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെയും തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളുടെയും പെൽവിക് അവയവങ്ങളുടെ അൾട്രാസൗണ്ട്.

ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാവുന്ന അധിക പരിശോധനകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ടോക്സോപ്ലാസ്മോസിസ്, ഹെർപ്പസ് വൈറസ്, റൂബെല്ല, സൈറ്റോമെഗലോവൈറസ്, പാപ്പിലോമ വൈറസ്, എച്ച്ഐവി, സിഫിലിസ്, ഗൊണോകോക്കസ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ആന്റിബോഡികൾ കണ്ടെത്തൽ;
• പ്രോലക്റ്റിൻ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് വിശകലനം ചെയ്യുക, ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മറ്റ് ഹോർമോണുകൾ;
• രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിന്റെ വിലയിരുത്തൽ;
• സ്ത്രീകളുടെ ഫെർട്ടിലിറ്റിക്ക് അണ്ഡാശയത്തിന്റെ അൾട്രാസൗണ്ട്, 35 വയസ്സിന് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു;
• കാർഡിയോലിപിൻ, ഹ്യൂമൻ കോറിയോണിക് ഗോണഡോട്രോപിൻ, ഫോസ്ഫോളിപ്പിഡുകൾ, ല്യൂപ്പസ് ആൻറിഗോഗുലന്റ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ആന്റിബോഡികൾക്കുള്ള വിശകലനം;
• അസാധാരണമായ സ്മിയർ ഫലങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ പിസിആർ പരിശോധനയ്ക്കായി സെർവിക്സിൽ നിന്ന് സ്ക്രാപ്പ് ചെയ്യുക;
• ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, സി എന്നിവയ്ക്കുള്ള വിശകലനം.

വ്യക്തിഗത പാരാമീറ്ററുകൾ ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ദിവസങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കുന്ന സമയപരിധിക്കുള്ളിൽ പരിശോധനകൾ നടത്തണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. സൈക്കിളിന്റെ 5-7 അല്ലെങ്കിൽ 21-23 ദിവസങ്ങളിൽ ഹോർമോൺ പരിശോധനകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ്, പരിശോധനയുടെ ഭാഗമായി ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ, എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ്, ഓട്ടോളറിംഗോളജിസ്റ്റ്, അലർജിസ്റ്റ്, കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് എന്നിവ സന്ദർശിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഗർഭകാല ആസൂത്രണ സമയത്ത് സ്പോർട്സ്

ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കാം? ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഗർഭധാരണത്തിന് ശരിയായി തയ്യാറെടുക്കാൻ സ്ത്രീകൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തണം; കനത്ത ഭാരമുള്ള പരിശീലനം പ്രത്യേകിച്ച് ദോഷകരമാണ്. ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിക്കുകയും അണ്ഡാശയത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഫിറ്റ്നസ്, യോഗ, ഓട്ടം, വയറുവേദന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പൊതുവായ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ ഫലമുണ്ട്, ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഉപാപചയം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പെൽവിക് അവയവങ്ങളിൽ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സ്ത്രീകൾക്കായി ഒരു വ്യായാമ സംവിധാനം ആസൂത്രണം ചെയ്യണം.

ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിൽ പോഷകാഹാരം

ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രത്യുത്പാദന പ്രവർത്തനത്തെ എങ്ങനെ, എന്ത് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ബാധിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭധാരണത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം തയ്യാറാക്കാം. ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ്, പ്രകൃതിദത്ത ഉത്ഭവം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പരിധി വിപുലീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം:

• പാലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും;
• പരിപ്പ്;
• മത്സ്യവും കടൽ ഭക്ഷണവും;
• മാംസം, കരൾ;
• മുട്ടകൾ;
• പച്ചക്കറികൾ;
• പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ;
• ധാന്യങ്ങൾ;
• പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും;
• ചീര;
• കൂൺ;
• എണ്ണ.

ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആസിഡുകളും ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശരീരത്തെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുമായി വേഗത്തിൽ പൂരിതമാക്കും.

ശരീരത്തിന്റെ വിറ്റാമിനൈസേഷൻ

വിറ്റാമിനുകളുടെ ചില ഗ്രൂപ്പുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രവേശനമോ വിശപ്പോ ഇല്ലെങ്കിൽ ഗർഭധാരണത്തിനായി സ്വയം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം? ശരീരത്തിന്റെ വിറ്റാമിനൈസേഷൻ പോഷകാഹാരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെങ്കിലും, രോഗിയുടെ വ്യക്തിഗത സൂചകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർക്ക് വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും.

പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്കുള്ള പ്രധാന വിറ്റാമിൻ ഫോളിക് ആസിഡ്, അല്ലെങ്കിൽ ബി 9 ആണ്, എന്നാൽ സങ്കീർണ്ണമായ സാച്ചുറേഷൻ, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി, സി, ഇ, ഡി ഗ്രൂപ്പുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ് വിറ്റാമിനുകൾ ദൈനംദിന ആവശ്യം കവിയാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാൻ ഒരു പുരുഷനെ തയ്യാറാക്കുന്നത് ഒരു സ്ത്രീയെ ഒരുക്കുന്നതുപോലെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. പ്രത്യുൽപാദന വസ്തുക്കളുടെ ഗുണനിലവാരം വളരെ കുറച്ച് ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ, പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ, പഠനങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയ്ക്ക് വിധേയമാകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഗർഭധാരണത്തിനായി ഒരു പുരുഷനെ തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ നിരവധി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെ സന്ദർശിക്കുക, പരീക്ഷകളും പരിശോധനകളും നടത്തുന്നു.

ദമ്പതികൾക്ക് കുട്ടികളെ വേണമെങ്കിൽ, ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നതിന്, പുരുഷൻ ഇനിപ്പറയുന്ന പരിശോധനകൾക്ക് വിധേയനാകണം:

• ബീജസങ്കലനം, ബീജസങ്കലന ശേഷിക്കുള്ള പൊതു വിശകലനം;
• പൊതു രക്തത്തിന്റെയും മൂത്രത്തിന്റെയും വിശകലനം;
• മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഞരമ്പിൽ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് സ്രവങ്ങളുടെ പരിശോധന;
• രക്ത രസതന്ത്രം;
• MAP ടെസ്റ്റ് - ബീജസങ്കലന സൂചകം;
• ബലഹീനത, അമിത ഭാരം, നിസ്സംഗത, വിഷാദം മുതലായവയുടെ കാര്യത്തിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, ടിഎസ്എച്ച് അളവ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള രക്തപരിശോധന.

പരിശോധനകൾ നടത്തിയ ശേഷം, നിങ്ങൾ ഒരു ആൻഡ്രോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കും. ഒരു മനുഷ്യൻ സന്ദർശിക്കേണ്ട മറ്റ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ ഒരു യൂറോളജിസ്റ്റ്, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ്, ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ആസൂത്രിതമായ ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ്, പുരുഷന്മാർ മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് മദ്യം, ഇത് ബീജ ചലനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. സ്പോർട്സ്, ശരിയായ പോഷകാഹാരം, ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ, മറ്റ് നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ പ്രത്യുൽപാദന പദാർത്ഥങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

30 വർഷത്തിനുശേഷം ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്

30 വർഷത്തിനുശേഷം, ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിന് ശരീരം തയ്യാറാക്കുന്നത് സ്ത്രീകളുടെയും പുരുഷന്മാരുടെയും പ്രത്യുത്പാദന പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം ഉൾപ്പെടുന്നു.

30 വയസ്സിന് ശേഷം ഒരു സ്ത്രീ അമ്മയാകാൻ തയ്യാറെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അണ്ഡാശയ റിസർവ്, ഗർഭാശയ പാളിയുടെ അവസ്ഥ, അണ്ഡാശയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം പരിശോധിക്കുക, മറ്റ് നിർബന്ധിത പരിശോധനകൾ എന്നിവ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. പരിശോധനാ ഫലങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, സഹായകരമായ ബീജസങ്കലന രീതികൾ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ഒരു പുരുഷന്റെ ഭാഗത്ത് 30 വർഷത്തിനു ശേഷം ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിന്, നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുകയും ഫെർട്ടിലിറ്റി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഒരു കുഞ്ഞിനെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ എന്താണ് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത്

ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിന് ശരിയായി തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ 8 ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്:

1. ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
2. മോശം ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് നിരസിക്കാൻ.
3. ശരിയായി കഴിക്കുക.
4. വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, ഇ, ഡി എന്നിവയുടെ ദൈനംദിന അലവൻസ് കഴിക്കുക.
5. രോഗങ്ങളെ സമയബന്ധിതമായി ചികിത്സിക്കുക.
6. വ്യായാമം ചെയ്യുക.
7. ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക.
8. നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു.

ഈ നിയമങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, രണ്ട് മാതാപിതാക്കൾക്കും ആവശ്യമാണ്. ഈ പോയിന്റുകൾ പാലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരവും ക്ഷേമവും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. മികച്ച മരുന്ന് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയാണ്, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ സന്തോഷകരമായ ദാമ്പത്യജീവിതത്തിന്റെ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ ഉണ്ട്. ഒരു പുതിയ വ്യക്തിക്ക് ജീവൻ നൽകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചു. ഈ തീരുമാനത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ആശംസകൾ നേരാം, പക്ഷേ ഇത് മതിയാകില്ല. ഗർഭധാരണം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ വളരെ ഉത്തരവാദിത്തവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഘട്ടമായതിനാൽ, നിങ്ങൾ അതിനായി നന്നായി തയ്യാറാകേണ്ടതുണ്ട്. ഗർഭധാരണത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു.

ഗർഭധാരണത്തിനായി മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കാൻ തീരുമാനിച്ച ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഭാവി മാതാപിതാക്കൾക്ക് മാത്രമേ ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയൂ. എല്ലാം മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്ത് തയ്യാറാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന കുടുംബങ്ങളെയും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടുമുട്ടാം. ഫലിച്ചില്ലെങ്കിലോ? അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ എന്തുചെയ്യണം, നിരാശരായി വീണ്ടും തയ്യാറെടുപ്പ് ആരംഭിക്കുക? എല്ലാം അതിന്റെ ഗതി എടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, സ്ത്രീ ഗർഭിണിയാണെന്ന് പെട്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു. ഗർഭധാരണത്തിന് മുൻകൂട്ടി തയ്യാറെടുക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർബന്ധിക്കുമ്പോൾ ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഉദാഹരണങ്ങൾ നൽകാം. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ അഭിപ്രായം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കണം. പ്രാക്ടീസ് കാണിക്കുന്നതുപോലെ, ഒരു പുതിയ വ്യക്തിക്ക് ജീവൻ നൽകാനുള്ള പരസ്പര തീരുമാനത്തിലേക്ക് ബോധപൂർവ്വം എത്തിയ വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ ഇതിനകം തന്നെ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു, വിദ്യാഭ്യാസം നേടി, ഒരു കരിയർ ഉണ്ടാക്കാൻ പോലും കഴിഞ്ഞു. അതനുസരിച്ച്, ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രായം 30 വയസ്സിനോട് അടുക്കുന്നു. ഈ പ്രായത്തിൽ തികച്ചും ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാളെ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്. നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം: ഒരു വലിയ നഗരത്തിൽ താമസിക്കുന്നത്, അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം, സമ്മർദ്ദം മുതലായവ. ഭക്ഷണ സംസ്കാരത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രം ഒരാൾക്ക് അനന്തമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയും. ആധുനിക ഭക്ഷ്യ വ്യവസായം 80% ഹോർമോണുകൾ, വളർച്ചാ ഉത്തേജകങ്ങൾ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, പരിഷ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതമാണ്. ചിപ്‌സ്, പടക്കം, ബിയർ, ചിക്കൻ കാലുകൾ മുതലായവ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, എല്ലാ ദിവസവും അല്ലെങ്കിലും, ഒരു വ്യക്തി സ്വയം ഒരു രാസ ആക്രമണത്തിന് വിധേയമാകുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളുടെ വരവ് നേരിടാൻ കഴിയില്ല, അതിന്റെ ഫലമായി ശരീരം തകരാറിലാകുന്നു. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു പരിതസ്ഥിതിക്ക് “ആസക്തി” നൽകി ഒരു പുതിയ ചെറിയ വ്യക്തിയെ അപകടപ്പെടുത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

രണ്ടാമതായി, ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾ. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സാധാരണ ഗതിയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു രോഗകാരി തന്റെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഒരു സ്ത്രീക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം. അതിനാൽ, മുൻകൂട്ടി ഒരു പരിശോധന നടത്തുകയും പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഉചിതമായ ചികിത്സ നടത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

മൂന്നാമതായി, 30 വയസ്സിനുശേഷം ഗർഭധാരണത്തിനായി ശരീരം തയ്യാറാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം ജീവിതത്തിന്റെ ആധുനിക വേഗത പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ വളരെയധികം പരിഭ്രാന്തരാകുമ്പോൾ, വലിയ അളവിൽ ഹോർമോണുകൾ രക്തത്തിലേക്ക് പുറപ്പെടുന്നു. അവ ശരീരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് നിരവധി രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ നാഡീവ്യൂഹം പുനഃസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ സൂക്ഷ്മതകളെയും ആവശ്യകതയെയും കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ഒബ്സ്റ്റട്രീഷ്യൻ-ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് ഇ. ബെറെസോവ്സ്കയയുടെ പുസ്തകത്തിൽ കാണാം.

ഗർഭധാരണത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു. എവിടെ തുടങ്ങണം

സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും തയ്യാറെടുപ്പ് രീതികൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. ആദ്യം, ഒരു പുരുഷൻ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നോക്കാം.

ആദ്യം. ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു പുരുഷൻ മോശം ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടതുണ്ട്. പുകവലി, അമിതമായ മദ്യപാനം, മോശം ഭക്ഷണക്രമം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയെല്ലാം ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. അവർ സജീവമായിരിക്കണം. ശുക്ലത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കണ്ടെത്താൻ, നിങ്ങൾ ഒരു വിശകലനം നടത്തേണ്ടതുണ്ട് - ഒരു സ്പെർമോഗ്രാം. ഒരു പാത്തോളജി കണ്ടെത്തിയാൽ, ഉചിതമായ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

ബീജം റേഡിയേഷനെ ഭയപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഓരോ പുരുഷനും അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു എക്സ്-റേ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകണമെങ്കിൽ, അതിന്റെ നിമിഷം മുതൽ ഗർഭധാരണം വരെ കുറഞ്ഞത് 3 മാസമെങ്കിലും കടന്നുപോകണം.

1. ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾക്കായി പരിശോധന നടത്തുക: ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് സി, ബി, എച്ച്ഐവി അണുബാധ.
2. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കുക, രക്തവും മൂത്രവും പരിശോധിക്കുക, ഫ്ലൂറോഗ്രാഫിക് പരിശോധന നടത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത പകർച്ചവ്യാധികൾ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങൾ ഉചിതമായ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയനാകണം. അത്തരമൊരു തയ്യാറെടുപ്പ് അമ്മയുടെയും ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന വർദ്ധനവ് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
3. സ്റ്റിറോയിഡുകളും ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ, ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ഇടവേള എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മരുന്ന് കഴിച്ച് 3 മാസം കഴിഞ്ഞ് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭം ധരിക്കാൻ കഴിയൂ.
4. പുരുഷന്മാർക്ക് വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു കോഴ്സ് എടുക്കുക. ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് പ്രത്യേക ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പ് "സ്പെമറ്റൺ".

ഒരു പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം, ശരിയായ പോഷകാഹാരം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, ചിട്ടയായ ലൈംഗിക ജീവിതം എന്നിവയാണ് ഗർഭധാരണത്തിന് തയ്യാറെടുക്കാൻ പുരുഷൻ ചെയ്യേണ്ടത്.

ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭധാരണത്തിലേക്കും പ്രസവത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിലേക്കും ഒരു നീണ്ട പാതയിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടതുണ്ട്.

ഗർഭധാരണത്തിനായി ഒരു സ്ത്രീയെ തയ്യാറാക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് ഏത് പ്രായത്തിലാണ് നല്ലത്? യോഗ്യതയുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് പോലും ഈ ചോദ്യത്തിന് വ്യക്തമായ ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയില്ല. ജീവിതത്തിന്റെ ആധുനിക താളവും പല സ്ത്രീകളും ആദ്യം വിദ്യാഭ്യാസം (ഒന്നിൽ കൂടുതൽ) നേടുന്നു എന്ന വസ്തുതയും കണക്കിലെടുത്ത്, അവരുടെ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും സ്വയം തിരിച്ചറിവിലേക്ക് നയിക്കുകയും ഒരു നിശ്ചിത തൊഴിൽ ലക്ഷ്യം നേടിയതിനുശേഷം മാത്രമേ അവർ ഒരു കുട്ടിയെ ജനിപ്പിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയുള്ളൂ. . 30-35 വർഷത്തിനുശേഷം, ഒരു സ്ത്രീ ഒരു കുടുംബം തുടങ്ങുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ അത് നല്ലതോ ചീത്തയോ ആകട്ടെ, ഞങ്ങൾ പറയില്ല. ഒരു കാര്യം മാത്രം പ്രധാനമാണ് - ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു സ്ത്രീ സ്വയം നൽകണം, അതായത്, സ്വന്തം കാലിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക.

ആദ്യത്തെ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രായം 25-30 വയസ്സാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ചില ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നത് ഒരു സ്ത്രീക്ക് 20 വയസ്സ് പ്രായമുള്ളപ്പോൾ തന്നെ ആദ്യത്തെ കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകാൻ കഴിയുമെന്നാണ്. ഈ അഭിപ്രായം ഒരു കാരണത്താൽ മാത്രം സ്ഥിരതയുള്ളതാണ് - ഈ പ്രായത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് പതിവായി അണ്ഡോത്പാദനം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ രണ്ടാമത്തെ കുട്ടിക്ക് ജന്മം നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇടവേള ചെറുതായിരിക്കണം, ഗർഭധാരണത്തിനിടയിൽ 10 വർഷത്തിൽ കൂടരുത്.

ഗർഭിണിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് പൂർണ്ണ പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

സന്ദർശിക്കേണ്ട ഡോക്ടർമാരുടെ പട്ടിക:

• തെറാപ്പിസ്റ്റ്. രക്തവും മൂത്രവും ദാനം ചെയ്യുക, ഹാർട്ട് കാർഡിയോഗ്രാം ചെയ്യുക, ഫ്ലൂറോഗ്രാഫിക് പരിശോധന നടത്തുക. ഗർഭധാരണത്തിന്റെ ആസൂത്രിത തീയതിക്ക് 3 മാസം മുമ്പ് ഫ്ലൂറോഗ്രാഫി നടത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇണകൾ സംരക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ജോലിസ്ഥലത്ത് സ്ത്രീയെ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, അവൾ ഗർഭിണിയല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തണം, അതിനുശേഷം മാത്രമേ പരിശോധനയ്ക്ക് പോകൂ. ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണിയായിരിക്കുകയും ഫ്ലൂറോഗ്രാഫി പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയയാകുകയും ചെയ്താൽ, വികിരണം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തിന്റെ പാത്തോളജിക്കും ഗർഭം അലസലിനും ഇടയാക്കും;
• ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് സ്ത്രീയുടെ പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ പരിശോധന നടത്തുകയും ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾക്കായി ഒരു റഫറൽ നൽകുകയും ചെയ്യും. ടോക്സോപ്ലാസ്മോസിസ് പോലുള്ള ഒരു പകർച്ചവ്യാധി ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തിന്റെ പാത്തോളജിക്ക് കാരണമാകും. രോഗികളുമായും മൃഗങ്ങളുമായും സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളോടൊപ്പം ഒരു പൂച്ച താമസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് പരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഫലം പോസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ അവളുമായുള്ള ബന്ധം കുറയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ ലിറ്റർ ബോക്സ് മറ്റാരെങ്കിലും വൃത്തിയാക്കുക;
• ദന്തഡോക്ടർ. നിങ്ങൾക്ക് കറയുള്ള പല്ലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ സ്ഥിരമായ അണുബാധയുടെ ഉറവിടമാകാം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ ലോഡ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാവുകയും അത്തരം ഒരു അണുബാധ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യും. വാക്കാലുള്ള അറയിൽ അണുവിമുക്തമാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച പല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, ഫില്ലിംഗുകളും കിരീടങ്ങളും സ്ഥാപിക്കുക.

വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകളും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെ സന്ദർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഗർഭധാരണത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു. പരിശോധനകളും വാക്സിനേഷനുകളും

പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ വളരെ വൈകി ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിലേക്ക് തിരിയുന്നു, ഗർഭം ഇതിനകം സംഭവിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മൂന്നാമത്തെയും എട്ടാമത്തെയും ആഴ്ചയാണ് കുഞ്ഞിന് അപകടകരമായ കാലഘട്ടം. ഈ കാലയളവിൽ, പല സ്ത്രീകൾക്കും അവരുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും അറിയില്ലായിരിക്കാം. മൂന്നാമത്തെ ആഴ്ചയിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും രൂപീകരണം ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയെ ഒന്നും ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ ഈ നിമിഷത്തിൽ സ്ത്രീ ആരോഗ്യവാനാണെന്നത് പ്രധാനമാണ്.

ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ട പരിശോധനകളുടെ പൂർണ്ണമായ ലിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് പരിചയപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:

• പൊതു രക്തത്തിന്റെയും മൂത്രത്തിന്റെയും വിശകലനം;
• രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും Rh ഘടകത്തിനുമുള്ള വിശകലനം;
• എച്ച് ഐ വി, സിഫിലിസ്, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് സി, ബി എന്നിവയ്ക്കുള്ള രക്തപരിശോധന, റുബെല്ല, ടോക്സോപ്ലാസ്മോസിസ്, സൈറ്റോമെഗലോവൈറസ്, ഹെർപ്പസ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ആന്റിബോഡികൾ കണ്ടെത്തൽ;
• മൈക്രോഫ്ലോറ നിർണ്ണയിക്കാൻ യോനിയിൽ സ്മിയർ;
• തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ രക്തപരിശോധന;
• പെൽവിക് അവയവങ്ങൾ, സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി എന്നിവയുടെ അൾട്രാസൗണ്ട്;
• സെർവിക്സിൽ നിന്ന് സ്ക്രാപ്പിംഗ്.

ഒരു രോഗപ്രതിരോധ പരിശോധന നടത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഉചിതമായ പരിശോധനകൾ നടത്താൻ നിങ്ങൾ നിർബന്ധിക്കണം. രണ്ട് പങ്കാളികളും രക്തം ദാനം ചെയ്യണം.

പരിശോധനാ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, സ്ത്രീ ഗർഭം ധരിക്കാനും പ്രസവിക്കാനും തയ്യാറാണോ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭം മാറ്റിവയ്ക്കേണ്ടതുണ്ടോ, ചികിത്സ ആവശ്യമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർക്ക് കഴിയും.

ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായുള്ള കൂടിക്കാഴ്ചയിൽ, വാക്സിനേഷൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോയെന്ന് ഒരു സ്ത്രീ കണ്ടെത്തണം. നിങ്ങളുടെ ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് കാർഡിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ സമഗ്ര വിവരങ്ങളും ലഭിക്കും അല്ലെങ്കിൽ രക്തപരിശോധന നടത്താം. കുട്ടിക്കാലത്ത് ഒരു സ്ത്രീക്ക് ചിക്കൻപോക്സ് (ചിക്കൻപോക്സ്) ഇല്ലായിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണത്തിന്റെ ആസൂത്രിത തീയതിക്ക് വളരെ മുമ്പുതന്നെ വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അണുബാധയുടെ സാധ്യത ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ പാത്തോളജിക്കൽ വികസനത്തിന് കാരണമാകും. പ്രസവിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് അമ്മയ്ക്ക് ചിക്കൻപോക്സ് ബാധിച്ചാൽ, ജനിച്ചയുടനെ കുഞ്ഞിന് അടിയന്തിര ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശനവും ഉചിതമായ ദീർഘകാല ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്.

ഒരു സ്ത്രീക്ക് റൂബെല്ല വാക്സിൻ ഉണ്ടെന്നത് പ്രധാനമാണ്. വളരെ അപകടകരമായ ഈ രോഗം ഗുരുതരമായ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ പാത്തോളജി (ബധിരത, ഹൃദ്രോഗം) വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരാൾക്ക് ഈ അണുബാധയെ എളുപ്പത്തിൽ സഹിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ ഒന്നും സംശയിക്കില്ല. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ അണുബാധയുണ്ടായാൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ പാത്തോളജികൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്. അമ്മയ്ക്ക് റുബെല്ലയ്ക്ക് പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക വിശകലനം സഹായിക്കും. പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം വാക്സിനേഷൻ ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് മാറുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 3 മാസത്തിനുശേഷം മാത്രമേ ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.

ഗർഭധാരണത്തിന് തയ്യാറാക്കാൻ വിറ്റാമിനുകൾ

സമീകൃതാഹാരമാണ് ആരോഗ്യത്തിന്റെ താക്കോൽ. എന്നാൽ ഒരു ആധുനിക വ്യക്തിക്ക് ധാരാളം പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും (പ്രത്യേകിച്ച് സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങിയവ) കഴിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്, എല്ലാ മൈക്രോലെമെന്റുകളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യകത പൂർണ്ണമായും മറയ്ക്കാൻ. ശരീരത്തിലെ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ കുറവ് നികത്താൻ, ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ ഓരോ പദാർത്ഥത്തിന്റെയും സ്വാധീനം നമുക്ക് പരിഗണിക്കാം:

1. ഫോളിക് ആസിഡ് (വിറ്റാമിൻ ബി 9). ഗർഭധാരണത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ, ഫോളിക് ആസിഡ് എടുക്കാൻ മറക്കാതിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു കുറവ് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഗതിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും (ഹെർണിയകൾ, മസ്തിഷ്ക വികസനത്തിന്റെ പാത്തോളജികൾ). ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 2-4 ആഴ്ചകളിൽ, ന്യൂറൽ ട്യൂബിന്റെ രൂപീകരണം സംഭവിക്കുന്നു, അതിൽ നിന്ന് മസ്തിഷ്കം പിന്നീട് വികസിക്കും. ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ രസകരമായ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഇതുവരെ അറിയില്ലെങ്കിൽ, വിറ്റാമിൻ ബി 9 ന്റെ അഭാവം ഗർഭം അലസൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ മരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. മരുന്നിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഡോസ് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും. ഫോളിക് ആസിഡ് എടുക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി 9 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം: തണ്ണിമത്തൻ, തക്കാളി, അവോക്കാഡോ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, കിവി, പച്ച താനിന്നു.
2. വിറ്റാമിൻ ഇ അല്ലെങ്കിൽ ടോക്കോഫെറോൾ. ഗർഭധാരണത്തിന് 1-3 മാസം മുമ്പ് ഇത് ആരംഭിക്കുകയും ഗർഭത്തിൻറെ 12-ാം ആഴ്ച വരെ തുടരുകയും വേണം. ഇതിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്, കോശങ്ങളെ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണിയാകാനും ശക്തമായ ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകാനും സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകമാണ് വിറ്റാമിൻ ഇ. ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്നു, രക്തചംക്രമണ സംവിധാനത്തിന്റെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. വിറ്റാമിന്റെ അഭാവം നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ചായ, കാപ്പി, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ടോക്കോഫെറോൾ "മോഷ്ടിക്കുന്നു". വെണ്ണ, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, മുട്ട, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, പാൽ, ധാന്യ അണുക്കൾ എന്നിവ വിറ്റാമിൻ ഇയാൽ സമ്പന്നമാണ്.
3. റെറ്റിനോൾ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ എ ശരീരത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ഡോസ് പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. റെറ്റിനോൾ അധികമാകുന്നത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തിലെ അപാകതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. മരുന്നിന്റെ പ്രതിദിന ഡോസ് 2500 IU കവിയാൻ പാടില്ല. ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ധാരാളം വിറ്റാമിൻ എ ലഭിച്ചാൽ (ഏകദേശം 10,000 IU) റെറ്റിനോൾ ഓവർസാച്ചുറേഷൻ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. റെറ്റിനോൾ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സ്ത്രീ "Aevit" മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ, ഒരു ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇത് കണക്കിലെടുക്കണം. മരുന്ന് നിർത്തി 6 മാസത്തിനുശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭം ധരിക്കാൻ കഴിയൂ. നിങ്ങൾക്ക് റെറ്റിനോൾ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല; ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുകയും അപര്യാപ്തമായ ശരീരഭാരം ഉള്ള കുട്ടികളുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ മരുന്ന് സ്വന്തമായി കഴിക്കരുത്, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശയിൽ മാത്രം. വൈറ്റമിൻ എ ചെറിയ അളവിൽ പച്ചക്കറികളിലും പഴങ്ങളിലും (കാരറ്റ്, മത്തങ്ങ, കടൽ buckthorn, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി), അതുപോലെ കാബേജ്, ആരാണാവോ, ചതകുപ്പ, പച്ചമുളക് എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു.
4. അസ്കോർബിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ സി. ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു, ബാക്ടീരിയകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ പുകവലി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണത്തിന് 3 മാസം മുമ്പ് വിറ്റാമിൻ സി എടുക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പ്രതിദിന ഡോസ് 90 മില്ലിഗ്രാം ആണ്. 30 വർഷത്തിനു ശേഷം ഗർഭധാരണത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ, വിറ്റാമിൻ സി എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് കാബേജ്, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, കടൽ buckthorn, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, ആരാണാവോ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു.

കൂടാതെ, ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം ഗർഭാവസ്ഥയിലും വിളർച്ചയിലും ഓക്സിജന്റെ അഭാവത്തിന് കാരണമാകും. മെലിഞ്ഞ ബീഫ്, ഓഫൽ (കരൾ, വൃക്കകൾ), കടല, ബീൻസ് എന്നിവയിൽ ഇരുമ്പ് കാണപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, അസിഡിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ (വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി) അടങ്ങിയ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കാപ്പിയും ചായയും കുടിക്കുന്നത് നിർത്തുക, കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലേക്ക് മാറുക: പാൽ, ചീസ്, തൈര്. കാൽസ്യം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന്, വിറ്റാമിൻ ഡി ആവശ്യമാണ്, അതിന്റെ കരുതൽ ശേഖരം നിറയ്ക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ് - സണ്ണി കാലാവസ്ഥയിൽ ശുദ്ധവായുയിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക.

ഒരു ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, സ്വയം വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കാതിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വിറ്റാമിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകളുടെ ഒരു സമുച്ചയം നിർദ്ദേശിക്കാൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള മുൻകൂർ തയ്യാറെടുപ്പ് എന്താണ്?

"പ്രെഗ്രാവിഡ്" എന്ന വാക്ക് ലാറ്റിൻ പദമായ "ഗ്രാവിഡ" - ഗർഭിണിയാണ്. ഈ വാചകം പടിഞ്ഞാറ് നിന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് വന്നു, അവിടെ ഗർഭധാരണത്തോടുള്ള ഒരു പ്രത്യേക സമീപനം വളരെക്കാലമായി പ്രയോഗിച്ചു.

വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾക്കുള്ള ഗർഭകാല കൗൺസിലിംഗ് റഷ്യയിൽ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. അതിന്റെ അടിസ്ഥാനം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും ഇണകളും തമ്മിലുള്ള ഒരു സംഭാഷണമാണ്, ഈ സമയത്ത് പങ്കാളികൾക്ക് എന്ത് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെന്നും ഗർഭധാരണത്തെയും ഗർഭധാരണത്തെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നും വ്യക്തമാകും.

കൺസൾട്ടേഷനിൽ എന്താണ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്:

1. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ഏകദേശം 80% വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ സ്ഥിരമായി ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കുന്നു (ഓരോ 3 ദിവസത്തിലും) ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം മാത്രമേ ഗർഭധാരണം ഉണ്ടാകൂ, 90% ദമ്പതികളിൽ - നിരവധി വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ. മറ്റ് ദമ്പതികൾക്ക് ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ സഹായം ആവശ്യമാണ്.
2. ഗർഭധാരണത്തെ തടയുന്ന ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം മാത്രമേ ഗർഭധാരണം ഉണ്ടാകൂ. അതായത്, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഫെർട്ടിലിറ്റി (ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള കഴിവ്) നിരവധി മാസങ്ങൾ മുതൽ ഒരു വർഷം വരെ പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും.
3. സ്ത്രീ ഫോളിക് ആസിഡ് എടുക്കാൻ തുടങ്ങണമെന്ന് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ഏകദേശം 3% സ്ത്രീകൾ മാത്രമാണ് ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശകൾ പാലിക്കുകയും നിർദ്ദേശിച്ച വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്.
4. ഗർഭിണിയാകുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു സ്ത്രീ പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു സൈറ്റോളജിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയനാകണം. ഗർഭകാലത്ത് ഇത് ചെയ്യാൻ പാടില്ല. മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിയാനം മുൻകൂട്ടി കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, 9 മാസത്തേക്ക് സ്ത്രീ അപകടത്തിലാകും.
5. അമിതഭാരമുള്ള അമിതഭാരമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ഗർഭിണികളിലെ അകാല ജനനം, ജെസ്റ്റോസിസ്, പ്രമേഹം എന്നിവ ഒഴിവാക്കും.
6. ശരിയായ പോഷകാഹാരം, കാപ്പി, ചായ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക, നിഷ്ക്രിയ പുകവലി ഉൾപ്പെടെയുള്ള മദ്യപാനം, പുകവലി എന്നിവ പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക.
7. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകൾ: അപസ്മാരം, ആസ്ത്മ, പ്രമേഹം, വൃക്കരോഗം, തൈറോയ്ഡ് രോഗം, വിളർച്ച, സന്ധിവാതം, ത്രോംബോസിസ്, മാനസികരോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള ശരിയായ തയ്യാറെടുപ്പ് ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഗർഭനിരോധന വിസമ്മതത്താൽ ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയ പരിമിതമാണെന്ന് മിക്കവാറും എല്ലാ പുരുഷന്മാരും വിശ്വസിക്കുന്നു, ഗർഭധാരണത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, പ്രശ്നം സ്ത്രീയുടേതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ് - 45% കേസുകളിലും, പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യത്തിന്റെ ലംഘനമാണ് ഗർഭധാരണത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. 1
ഒരു പുരുഷനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് എങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം?

പുരുഷ ഫെർട്ടിലിറ്റി (ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള കഴിവ്) നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരമാണ്, ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന സൂചകങ്ങളാൽ സവിശേഷതയാണ്: സ്ഖലനത്തിന്റെ അളവ്, ബീജത്തിന്റെ സാന്ദ്രത, ചലനശേഷി, അതുപോലെ സാധാരണ ഘടനയുള്ള ബീജത്തിന്റെ അനുപാതം. ഒരു മനുഷ്യൻ ഒരു പിതാവാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ബീജ രൂപീകരണ പ്രക്രിയകൾക്ക് ഏറ്റവും അനുകൂലമായ സാഹചര്യങ്ങൾ അവൻ നൽകണം. 72-75 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ബീജം പക്വത പ്രാപിക്കുന്നു എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പുരുഷന്റെ തയ്യാറെടുപ്പ് മുൻകൂട്ടി ആരംഭിക്കണം - ആസൂത്രിതമായ ഗർഭധാരണ തീയതിക്ക് 3-4 മാസം മുമ്പെങ്കിലും.

ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും ശുക്ലത്തിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, അടിസ്ഥാനപരമായി ലളിതവും എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തോട് ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള മനോഭാവം ആവശ്യമുള്ളതുമായ നിരവധി ശുപാർശകൾ പാലിക്കാൻ മതിയാകും.

മനഃസാക്ഷിയുള്ള ഒരു പുരുഷൻ, ഗർഭധാരണ ആസൂത്രണ കാലയളവിൽ പോലും, ഭാര്യയോടൊപ്പം ഒരു പ്രതിരോധ മെഡിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയനാകണം. ഇത് പല പ്രശ്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനും സമയവും നാഡികളും ലാഭിക്കാനും സഹായിക്കും. ഓർമ്മിക്കുക: പല രോഗങ്ങൾക്കും ദീർഘകാലത്തേക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല, അതിനാൽ പരാതികളും പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചില രോഗങ്ങൾ ലൈംഗികമായി പകരുന്നവയാണ്, തടസ്സം ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം, ഒരു സ്ത്രീയെ ബാധിക്കുകയും, തുടർന്ന്, ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ അപകടകരമാണ്, കാരണം ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള സജീവമായ ശ്രമങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ അവ വഷളാകാം, കൂടാതെ അവരുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയ്ക്കുന്നതോ ഭാവിയിലെ പിതാവിന്റെ ജനിതക വസ്തുക്കളെ ബാധിക്കുന്നതോ ആയ മരുന്നുകൾ ആവശ്യമാണ്.

അതുകൊണ്ടാണ് പുരുഷന്മാർക്ക് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ നിർബന്ധിത ഘട്ടം ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾ (കാൻഡിഡിയസിസ്, ക്ലമീഡിയ, ഗാർഡ്നെറെല്ല, യൂറിയപ്ലാസ്മോസിസ്, മൈകോപ്ലാസ്മോസിസ്, പാപ്പിലോമ വൈറസ്) ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അണുബാധകളുടെ സാന്നിധ്യം പരിശോധിക്കുന്നത്. നിർബന്ധിത പരിപാടിയിൽ സിഫിലിസ്, എയ്ഡ്സ്, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് സി എന്നിവയ്ക്കുള്ള രക്തപരിശോധനയും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഇത് ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ ഒരു സ്പെർമോഗ്രാം എടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ വിശദമായ വിശകലനം ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വിലയിരുത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. ബീജം ദാനം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, 3-5 ദിവസത്തേക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പരിശോധനയ്ക്ക് ഏതാനും ആഴ്ചകൾ മുമ്പ്, നിങ്ങൾ മദ്യം, കാപ്പി, കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കണം. പുകവലിക്കരുതെന്നും നിക്കോട്ടിൻ ശരീരത്തിലേക്കുള്ള ഉപഭോഗം പരമാവധി കുറയ്ക്കണമെന്നും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

താപനില വ്യവസ്ഥകൾ നിലനിർത്തുക

ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാൻ ഒരു പുരുഷനെ തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ ഒരു നിശ്ചിത താപനില വ്യവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ബീജം പൂർണമായി പക്വത പ്രാപിക്കാൻ, വൃഷണങ്ങളിലെ താപനില ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള താപനിലയേക്കാൾ നിരവധി ഡിഗ്രി കുറവായിരിക്കണം എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. നീരാവിക്കുളിക്കുള്ള ഒരു സന്ദർശനം പോലും ശുക്ല ചലനത്തിലും സ്ഖലനത്തിന്റെ അളവിലും കുറവുണ്ടാക്കുന്നു. , 2, 3

കൂടാതെ, ചൂടുള്ള കുളികളോടുള്ള ആസക്തിയും ചൂടാക്കിയ കാർ സീറ്റുകളുടെ ഉപയോഗവും വൃഷണസഞ്ചി അമിതമായി ചൂടാകാൻ കാരണമാകും. അതേസമയം, 38-39 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് താപനിലയോടൊപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വഷളാക്കും.

മദ്യവും സിഗരറ്റും ഉപേക്ഷിക്കുക

മദ്യവും നിക്കോട്ടിനും ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ വളരെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. മദ്യം കഴിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് സ്ഖലനത്തിൽ വ്യക്തമായ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു: ചലനരഹിതമായ ബീജത്തിന്റെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുകയും പാത്തോളജിക്കൽ ഘടനയുള്ള ബീജത്തിന്റെ അനുപാതം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മദ്യത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുന്നു, ഇത് രക്തയോട്ടം മന്ദഗതിയിലാകുന്നതിനും വീർക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളുടെ പ്രവേശനക്ഷമത തകരാറിലാകുന്നു, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയിൽ അട്രോഫിക്, വിനാശകരമായ മാറ്റങ്ങൾ വികസിക്കുന്നു. എഥൈൽ ആൽക്കഹോളിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, വൃഷണങ്ങളുടെ വലിപ്പം കുറയുന്നു, സെമിനിഫറസ് ട്യൂബുലുകളിലെ ബീജത്തിന്റെ എപ്പിത്തീലിയത്തിന്റെ നാശവും പുറംതള്ളലും സംഭവിക്കുന്നു, 4, സ്ഖലനത്തിലെ ബീജത്തിന്റെ സാന്ദ്രത അനിവാര്യമായും കുറയുന്നു.

പുകവലി വൃഷണങ്ങളുടെ ജെർമിനൽ എപിത്തീലിയത്തിൽ അപചയകരമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. നിക്കോട്ടിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം വഷളാകുന്നു, ഗൊണാഡുകളുടെയും വാസ് ഡിഫറൻസിന്റെയും മസിൽ ടോൺ കുറയുന്നു.

അതിനാൽ, ഗർഭധാരണത്തിനായി ശരീരം തയ്യാറാക്കുന്നത് അജണ്ടയിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അൽപ്പനേരത്തേക്കെങ്കിലും മദ്യവും സിഗരറ്റും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരും.

മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക!

ചില മരുന്നുകൾ ബീജത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തെയും വികാസത്തെയും ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നു. ടെട്രാസൈക്ലിൻ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, അമിനോഗ്ലൈക്കോസൈഡ് ഗ്രൂപ്പുകൾ, ചില സൾഫോണമൈഡുകൾ, സ്റ്റിറോയിഡ് ഹോർമോണുകൾ, ആൻഡ്രോജൻസ്, ആന്റിഫംഗലുകൾ, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ, സൈറ്റോസ്റ്റാറ്റിക്സ്, ചില വേദനസംഹാരികൾ എന്നിവയാണ് ഇവ. അതിനാൽ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന പിതാവിന് ഈ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണം മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലിനുശേഷം, ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് നിരവധി മാസങ്ങൾ കടന്നുപോകണം. കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, ഗർഭധാരണത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ സ്വന്തമായി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് അസ്വീകാര്യമാണ്.

സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക

ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള ഒരു പുരുഷന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിൽ ഒരു മാനസിക വശം ഉൾപ്പെടുത്തണം. ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചോ നിസാരമായ ഒരു കുടുംബ കലഹത്തെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ആശങ്കകൾ ബീജസങ്കലനത്തിലെ അപചയത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ കോർട്ടിക്കോയിഡ് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത, അവ ഘടനയിൽ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്, എന്നാൽ രണ്ടാമത്തേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി അവയ്ക്ക് ശക്തമായ ആന്റിആൻഡ്രോജെനിക് ഫലമുണ്ട്.

ശരിയായി കഴിക്കുക, വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുക

ഫെർട്ടിലിറ്റിയും പോഷകാഹാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഭാവിയിലെ പിതാവ് ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, സ്മോക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, ചായങ്ങൾ, സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കണം. ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചമരുന്നുകൾ, കടൽ മത്സ്യം, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കണം. സസ്യഭക്ഷണം, മത്സ്യം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മാംസവും സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷണം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. 5, 6

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെമെന്റുകളും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, മെഗാസിറ്റികളിലെ താമസക്കാർക്ക് ലഭ്യമായ മിക്ക ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങളിലും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ ഉള്ളടക്കം നിസ്സാരമാണ്. അതിനാൽ, പുരുഷന്മാർക്ക് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിൽ അധിക വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ എടുക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ബീജസങ്കലനത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം അവ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു.

പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന പിതാക്കന്മാർക്ക്, വിറ്റാമിൻ തയ്യാറെടുപ്പ് സ്പെറോട്ടൺ (സ്പെമാറ്റോൺ) ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിൽ പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനപ്പെട്ട നിരവധി മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. Speroton (Spematon) വിറ്റാമിൻ ഇ, ഫോളിക് ആസിഡ് (വിറ്റാമിൻ B9), അമിനോ ആസിഡ് എൽ-കാർനിറ്റൈൻ, സിങ്ക്, സെലിനിയം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഇ ബീജകോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവയുടെ ഏകാഗ്രതയും ചലനാത്മകതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഫോളിക് ആസിഡ് (വിറ്റാമിൻ ബി 9) സ്ഖലനത്തിന്റെ അളവിനെയും ബീജത്തിന്റെ രൂപത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത് രൂപശാസ്ത്രപരമായി വികലമായ ബീജകോശങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലെ ജീനുകളുടെ അസാധാരണത്വത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക, പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ്, ഫോളിക്കിൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയത്തിന് സിങ്ക് ആവശ്യമാണ്, കാരണം അവ ബീജ ഉൽപാദനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. സിങ്കിന്റെ കുറവ് ബീജകോശങ്ങളുടെ ബീജസങ്കലനം തടയുന്നതിനും ഏകാഗ്രത കുറയുന്നതിനും ബീജകോശങ്ങളുടെ ചലനാത്മകതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.

സെലിനിയം ഒരു സജീവ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്, ഇത് പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. സെലിനിയം ബീജത്തിന്റെ ഏകാഗ്രതയും ചലനശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പുരുഷ വന്ധ്യതയുടെ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് സെലിനിയത്തിന്റെ കുറവ്, ഇത് ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയുന്നതിനും ലിബിഡോ കുറയുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ബീജത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള നാശത്തെ തടയുന്ന പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഭാഗമാണ് സെലിനിയം എന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി. 7

അമിനോ ആസിഡ് എൽ-കാർനിറ്റൈൻ ഒരു വിറ്റാമിനല്ല, ബീജസങ്കലനത്തിനും ആവശ്യമാണ്. എൽ-കാർനിറ്റൈൻ ബീജത്തിന്റെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവയുടെ പക്വതയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സ്ഖലനത്തിലെ വികലമായ കോശങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ബീജസങ്കലനത്തിൽ ശ്രദ്ധേയമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന എൽ-കാർനിറ്റൈന്റെ അളവ് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്, അതിനാൽ ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഗർഭധാരണ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാ പിതാക്കന്മാർക്കും ഇത് അധികമായി കഴിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു പുരുഷനെ തയ്യാറാക്കാനും പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ് Speroton (Spematon).

Speroton (Spematon) ഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, എന്നാൽ അതിന്റെ ഘടകങ്ങൾ പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം വിജയകരമായി നടപ്പിലാക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഹോർമോണുകളുടെ സ്രവണം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഗർഭധാരണത്തിന് 3 മാസം മുമ്പ് Speroton (Spematon) എടുക്കൽ ആരംഭിക്കണം. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം മരുന്ന് കഴിക്കണം. സാച്ചെറ്റിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ ഊഷ്മാവിൽ ഏകദേശം 200-250 മില്ലി (1 ഗ്ലാസ്) വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഓർമ്മിക്കുക: ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം രണ്ട് മാതാപിതാക്കൾക്കും തുല്യമാണ്. അതിനാൽ, ഭാവിയിലെ മാതാപിതാക്കൾ ഗർഭധാരണത്തിനായി ശരീരം തയ്യാറാക്കാൻ അവരുടെ കഴിവിന്റെ പരമാവധി ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് വേഗത്തിലുള്ള ഗർഭധാരണത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ലേഖനത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ:

1. Mikhalevich S.I., Mikhalevich K.I., Andreeva N.L. പുരുഷ വന്ധ്യത // ഹെൽത്ത്കെയർ. 2004. നമ്പർ 8. പേജ് 29-30.
2. ഓസ്റ്റിൻ, ജെ.ഡബ്ല്യു., ഇ.ഡബ്ല്യു. ഹപ്പ്, ആർ.എൽ. മർഫ്രി. 1961. ഹെയർഫോർഡ് കാളകളുടെ വിത്തുകളിൽ സ്ക്രോട്ടൽ ഇൻസുലേഷന്റെ പ്രഭാവം. ജെ. അനിം. ശാസ്ത്രം. 20:307.
3. ജെറോണ, ജി.ആർ., ജെ.ഡി. സൈക്കുകൾ. 1970. ബീജസങ്കലനത്തിലും ശുക്ല സ്വഭാവത്തിലും ഉയർന്ന വൃഷണസഞ്ചി താപനിലയുടെ ഫലങ്ങൾ. ജെ. ഡയറി സയൻസ്. 53:659.
4. Paukov V.S., Erokhin Yu.A. മദ്യപാനത്തിലും മദ്യപാനത്തിലും ഉള്ള എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികൾ // ആർക്കൈവ്സ് ഓഫ് പാത്തോളജി. 2001. നമ്പർ 3. പേജ്. 21-26.
5. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവുമായുള്ള അതിന്റെ ബന്ധവും: ഒരു കേസ്-നിയന്ത്രണ പഠനം. മെൻഡിയോള ജെ, ടോറസ്-കാന്ററോ എഎം, മൊറേനോ-ഗ്രൗ ജെഎം, ടെൻ ജെ, റോക്ക എം, മൊറേനോ-ഗ്രൗ എസ്, ബെർണബ്യൂ ആർ. - ഫെർട്ടിലിറ്റിയും വന്ധ്യതയും. 2009 മാർച്ച്;91(3):812-8. doi: 10.1016/j.fertnstert.2008.01.020. എപബ് 2008 മാർച്ച് 7.
6. സംസ്കരിച്ച മാംസം കഴിക്കുന്നത് പ്രതികൂലമാണ്, മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് ഫെർട്ടിലിറ്റി ക്ലിനിക്കിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്കിടയിൽ ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാര സൂചകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. Afeiche MC, Gaskins AJ, Williams PL, Toth TL, Rright DL, Tanrikut C, Hauser R, Chavarro JE. - പോഷകാഹാര ജേണൽ. 2014 ജൂലൈ;144(7):1091-8. doi: 10.3945/jn.113.190173. എപബ് 2014 മെയ് 21.
7. സ്കോട്ട് ആർ., മാക്ഫെർസൺ എ., യേറ്റ്സ് ആർ.ഡബ്ല്യു. തുടങ്ങിയവർ. മനുഷ്യന്റെ ബീജ ചലനത്തിൽ ഓറൽ സെലിനിയം സപ്ലിമെന്റേഷന്റെ പ്രഭാവം // Br J Urol. - 1998. - നമ്പർ 82. - ആർ. 76-80

ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു!

അപകടസാധ്യതകൾ ഇല്ലാതാക്കുക

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, ഒരു മനുഷ്യന് കൂടുതൽ ആവശ്യമില്ല - താരതമ്യേന ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒന്നാമതായി, അവൻ തന്റെ എല്ലാ ശീലങ്ങളും പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുകയും ദോഷകരമായവയെ ഈ പട്ടികയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുകയും വേണം. പുകവലിയും മദ്യപാനവും മനുഷ്യന്റെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെയും അവന്റെ സന്തതികളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് ഇന്ന് വൈദ്യസമൂഹത്തിൽ ധാരാളം ചർച്ചകൾ നടക്കുന്നുണ്ട്. നല്ല കാരണത്താൽ, നിക്കോട്ടിൻ, ഒരു പുരുഷന്റെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ബീജത്തിന്റെ എണ്ണത്തെ ബാധിക്കുന്നു, മദ്യം അവയുടെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്നു: ഇത് ക്രോമസോം അസാധാരണതകളുള്ള ബീജത്തിന്റെ ഉൽപാദനത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. നിക്കോട്ടിനും മദ്യവും ചേർന്ന് പുരുഷ ശരീരത്തെ വിഷവസ്തുക്കളാൽ "അടയ്ക്കുന്നു". ഈ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അതിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒരു മനുഷ്യന്റെ പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ആസൂത്രിത ഗർഭധാരണത്തിന് ആറുമാസം മുമ്പ് മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കാനും പുകവലി നിർത്താനും മൂന്നോ നാലോ അല്ലെങ്കിൽ അതിലും നല്ലത്, ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികളെ വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു.

പിതൃത്വവും മയക്കുമരുന്നും പൊരുത്തമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളാണെന്ന് ഒരു പുരുഷൻ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. അവ എന്തുതന്നെയായാലും, മൃദുവായതോ കഠിനമോ ആയാലും, ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്നുള്ള ദോഷം വ്യക്തമാണ്. ഒരു പുരുഷന്റെ പ്രത്യുത്പാദന പ്രവർത്തനത്തിൽ അവരുടെ സ്വാധീനം ബീജസങ്കലനത്തിലെ കുറവുമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ "ഗുണനിലവാരം കുറഞ്ഞ" പുരുഷ ബീജകോശങ്ങളുടെ ഉത്പാദനവും. കൂടാതെ, കഠിനമായ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പുരുഷനിൽ, ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകുന്നു. അവനിൽ നിന്ന് ജനിക്കുന്ന കുട്ടികൾ മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തിയോ വികസന വൈകല്യങ്ങളുടെ വിവിധ രൂപങ്ങളോ "അനുവസികമായി" ലഭിച്ചേക്കാം. "എനിക്ക് ഒരു അച്ഛനാകണം" എന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മയക്കുമരുന്ന് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരും.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, നേരെമറിച്ച്, ആരോഗ്യമുള്ള പുരുഷ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോൾ അത് അമിതമാക്കാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഭാരം വളരെ തീവ്രമാണെങ്കിൽ, ഒരു മനുഷ്യൻ തന്റെ വൃഷണങ്ങളെ അമിതമായി ചൂടാക്കിയേക്കാം എന്നതാണ് വസ്തുത, അവൻ ഒരു പിതാവാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അത് അഭികാമ്യമല്ല. അതുകൊണ്ടാണ് നീരാവിക്കുളത്തിലേക്കും ബാത്ത്ഹൗസിലേക്കും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള സന്ദർശനങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യാത്തത്, ചൂടുള്ള കുളി വളരെ അപൂർവമായ ആനന്ദമായി മാറണം.

ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു പുരുഷൻ വളരെ ഇറുകിയ അടിവസ്ത്രങ്ങളും വസ്ത്രങ്ങളും ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ഇത് പുരുഷ ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളെ അമിതമായി ചൂടാക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് രക്തചംക്രമണം മോശമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഉദാസീനമായ ജോലി, കഠിനവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ ക്ഷീണം, സമ്മർദ്ദം - ഒരു മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കരുത്, നിങ്ങൾ ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കണം.

ഒരു പുരുഷൻ ഒരു നല്ല പിതാവാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രായം സ്ത്രീയുടെ പ്രായം പോലെ ഗർഭധാരണത്തിന് പ്രധാനമല്ല. എന്നാൽ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വാർദ്ധക്യത്തെക്കുറിച്ച് നാം മറക്കരുത്, അത് പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയെയും ബാധിക്കുന്നു.

ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം

ദമ്പതികൾ ഒരു ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, വിദഗ്ധർ ഏകകണ്ഠമായി ഉപദേശിക്കുന്നു - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം ഇല്ല. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ അവനെ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ മതഭ്രാന്ത് കൂടാതെ. പ്രോട്ടീനുകളും കൊഴുപ്പുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും 1: 1: 4 എന്ന അനുപാതത്തിൽ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന തരത്തിൽ ഒരു പുരുഷന്റെ ഭക്ഷണക്രമം സന്തുലിതമായിരിക്കണം - ഇത് സാധാരണ ബീജ രൂപീകരണ പ്രക്രിയയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ഒപ്റ്റിമൽ ഫോർമുലയാണ്.

ഭാവിയിലെ അച്ഛന്റെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ പുതിയതോ പുതുതായി ശീതീകരിച്ചതോ ആയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കണം. ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് അനുകൂലമായി മധുരപലഹാരങ്ങൾ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അതിനാൽ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, കിവി, ശതാവരി, ബ്രൊക്കോളി, ചീര, കരൾ എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫോളിക് ആസിഡ്, ശരിയായ ക്രോമസോം സെറ്റിനൊപ്പം പുരുഷ ബീജകോശങ്ങളുടെ പക്വത പ്രക്രിയയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. സിങ്കിന്റെ അഭാവം (ചിപ്പികൾ, ഞണ്ടുകൾ, മുത്തുച്ചിപ്പികൾ, ബീൻസ്, കൂൺ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നത്) ബീജത്തിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയെ ബാധിക്കുന്നു. സെലിനിയത്തിന്റെ അഭാവം (ഇത് മാംസം, കരൾ, മത്സ്യം, ഗോതമ്പ് എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു) വന്ധ്യത ഒരു മനുഷ്യനെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു.

വെണ്ണ, മുട്ട, കോഡ് ലിവർ, മഞ്ഞ, ചുവപ്പ് പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ എ ബീജങ്ങളുടെ പുനരുദ്ധാരണം വേഗത്തിലാക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. കറുത്ത റൊട്ടി, വെളുത്ത ചിക്കൻ മാംസം, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ മതിയായ അളവ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദനത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. വിറ്റാമിൻ സി ശുക്ല ദ്രാവകത്തെ ദോഷകരമായ സ്വാധീനങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും സജീവമായ ബീജത്തിന്റെ സാധാരണ എണ്ണം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പച്ചമരുന്നുകളും കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അതിന്റെ കുറവ് നികത്താനാകും. വൈറ്റമിൻ ഇ, ബീജകോശങ്ങളെ ഓക്സിഡേഷനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും വളപ്രയോഗത്തിനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്, ധാന്യങ്ങൾ, പരിപ്പ്, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ് എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു.

ഹലോ, ഡോക്ടർ!

പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യമുള്ള ദമ്പതികൾ ഒരു വർഷത്തേക്ക് ഗർഭിണിയാകാതിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമല്ല, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ ചില പ്രത്യേകതകൾ കാരണം. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ പുരുഷൻ ആരോഗ്യവാനാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധന വളരെ അഭികാമ്യമായ ഘട്ടമാണ്. ഒരു യൂറോളജിസ്റ്റിന്റെ സന്ദർശനത്തോടെ ഇത് ആരംഭിക്കണം, ആരുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ അനാമ്‌നെസിസ് ശേഖരിക്കുക, ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക, ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾക്കായി രോഗിയെ പരിശോധിക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

കൂടാതെ, ഡോക്ടറുടെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു ജനിതകശാസ്ത്രജ്ഞനെ സമീപിക്കുക. കൂടാതെ, ഭാവിയിലെ പിതാവ് ഒരു പൊതു രക്തപരിശോധന, ഒരു ബയോകെമിക്കൽ ടെസ്റ്റ്, ആർഡബ്ല്യു (സിഫിലിസ്), എച്ച്ഐവി, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള രക്തപരിശോധനയും രക്തഗ്രൂപ്പും Rh ഘടകവും സ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പ്ലാൻ അനുസരിച്ച് അച്ഛന് എല്ലാം ഉണ്ട്

ഗർഭം ഇതിനകം നടന്നപ്പോൾ, അടുത്ത അൾട്രാസൗണ്ട് സമയത്ത്, ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ലിംഗഭേദത്തെക്കുറിച്ച് മാതാപിതാക്കൾ പലപ്പോഴും ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് പഠിക്കുന്നു. അച്ഛൻ ശരിക്കും ഒരു മകനെ മാത്രമേ ആഗ്രഹിക്കുന്നുള്ളൂ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മകളെ മാത്രമേ ആഗ്രഹിക്കുന്നുള്ളൂ എങ്കിലോ? കുഞ്ഞിന്റെ ലൈംഗികത ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഇപ്പോൾ ജനപ്രിയമായ രീതികൾ അവന്റെ സഹായത്തിന് വരുന്നു.

ഒരു സ്ത്രീയുടെ സൈക്കിൾ 28 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, സൈക്കിളിന്റെ 14-15-ാം ദിവസം സംഭവിക്കുന്ന അണ്ഡോത്പാദന ദിനം അറിയുന്നതിലൂടെ കുഞ്ഞിന്റെ ലൈംഗികത ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പാണ് അടുപ്പം സംഭവിച്ചതെങ്കിൽ, ഒരു പെൺകുട്ടി ജനിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് - Y ക്രോമസോമുള്ള ബീജം മരിക്കുന്നു, കൂടാതെ എക്സ് ക്രോമസോമുള്ള ബീജത്താൽ മുട്ട ബീജസങ്കലനം നടത്തുന്നു. അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ബീജസങ്കലനം ഒരു Y ക്രോമസോം ഉള്ള ബീജത്തിന്റെ സഹായത്തോടെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, അതിനാൽ ദമ്പതികൾ ഒരു ആൺകുട്ടിയെ പ്രതീക്ഷിക്കണം.

മറ്റൊരു ആസൂത്രണ രീതി അനുസരിച്ച്, കുട്ടിയുടെ ലൈംഗികത അമ്മയുടെ പ്രായത്തിന്റെയും ഗർഭധാരണ മാസത്തിന്റെയും തുല്യതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ ഇരട്ട മാസങ്ങളിൽ ഇരട്ട പ്രായത്തിലും ഒറ്റ മാസങ്ങളിൽ ഒറ്റ പ്രായത്തിലും ഒരു പെൺകുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നു. ഒരു ആൺകുട്ടിയെന്ന നിലയിൽ, ഇത് തികച്ചും വിപരീതമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സ്ത്രീക്ക് 23 വയസ്സ് പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ, മെയ് മാസത്തിൽ (ഒറ്റ മാസം) ഗർഭിണിയാകുകയാണെങ്കിൽ, അവൾക്ക് മിക്കവാറും ഒരു പെൺകുട്ടി ഉണ്ടാകും. ഉചിതമായ അടുപ്പമുള്ള ഷെഡ്യൂൾ തയ്യാറാക്കാൻ മാത്രമേ അച്ഛന് കഴിയൂ.

ഒരു നിശ്ചിത ഭക്ഷണക്രമം പാലിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ലിംഗഭേദം ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം. ഗർഭധാരണത്തിന് മൂന്നാഴ്ച മുമ്പ് ദമ്പതികളുടെ മെനുവിൽ പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം അയോണുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവൾ ഒരു ആൺകുട്ടിക്ക് ജന്മം നൽകും. നിങ്ങൾ പ്രധാനമായും കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം അയോണുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ പ്രതീക്ഷിക്കണം. ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം കുറഞ്ഞത് ഏഴ് ആഴ്ചയെങ്കിലും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ ഈ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കണം.

പ്ലസ് വൺ"

പിതൃത്വത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നത് പരിശോധനകളും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും മാത്രമല്ല. ഈ സ്ഥാനത്തുള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക് മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ പിന്തുണയും ധാരണയും പരിചരണവും ക്ഷമയും ആവശ്യമാണ്. ദമ്പതികൾക്ക് ഈ പ്രയാസകരമായ കാലയളവിൽ അവന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവനും അതിനാൽ അവരുടെ ഭാവി കുഞ്ഞിനും എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് പുരുഷന്റെ പെരുമാറ്റമാണ്. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയെ പരിപാലിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, പുരുഷൻ അതുവഴി ഗർഭസ്ഥ ശിശുവുമായി അത്തരം സുപ്രധാന ബന്ധം സ്ഥാപിക്കും.

ഒരു കുട്ടിയെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ ഒരുമിച്ച് ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇരുവർക്കും സന്തോഷവും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും നൽകുന്ന എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട് (ഔട്ട്‌ഡോർ നടത്തം, സിനിമകൾ, ഷോപ്പിംഗ്). പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ദിവസങ്ങൾ നിറയ്ക്കണം. അതിനാൽ, ഒരു പുരുഷന്റെ കടമ തന്റെ ഭാര്യയെ വിഷമിപ്പിക്കരുത്, സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിലും സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് അവളെ സംരക്ഷിക്കുക, വീട്ടുജോലികളിൽ നിന്ന് അവളെ "ആശ്വാസം" ചെയ്യുക, സന്തോഷകരമായ ആശ്ചര്യങ്ങൾ കൊണ്ട് അവളെ ലാളിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ, ദമ്പതികൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള കോഴ്സുകളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരു സ്ത്രീയെ പ്രസവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും ശരിയായ മാനസികാവസ്ഥ നേടാനും സഹായിക്കും, കൂടാതെ ഒരു പുരുഷൻ തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്ക് എന്താണ് കടന്നുപോകേണ്ടതെന്നും ഇതിൽ അവളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്നും മനസ്സിലാക്കും. ക്ലാസുകളിൽ, ഒരു നവജാതശിശുവിനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളും അച്ഛനെ പഠിപ്പിക്കും - ഇത് തീർച്ചയായും ഭാവിയിലെ പിതാവിന് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

രസകരമായ വീഡിയോ

2 വയസ്സുള്ള കുട്ടി എറിയാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവന്റെ മാതാപിതാക്കൾ അവന് ഒരു ബാസ്‌ക്കറ്റ് ബോൾ വള വാങ്ങിയപ്പോൾ സംഭവിച്ചത് നോക്കൂ!

ഒരു ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു

ഓരോ കുടുംബത്തിലെയും ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ നിമിഷമാണ് ഗർഭകാലം. ഈ സംഭവം ഗൗരവമായി കാണണം ഗൗരവവും ഉത്തരവാദിത്തവും.

ഒരു ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി പരിചയപ്പെടേണ്ട നിരവധി സൂക്ഷ്മതകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗർഭധാരണം വിജയകരമാകുന്നതിനും ഗർഭസ്ഥ ശിശു ആരോഗ്യത്തോടെ ജനിക്കുന്നതിനും, ഗർഭധാരണത്തിന് എങ്ങനെ ശരിയായി തയ്യാറാകണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

ഒരു പുരുഷനോ സ്ത്രീക്കോ കുടുംബത്തിൽ പാരമ്പര്യ രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, കുട്ടിയിലേക്ക് രോഗം പകരാനുള്ള സാധ്യതയുടെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കണം. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഇത് സന്ദർശിക്കേണ്ടതാണ്. ഡോക്ടർ-.

പങ്കാളികളുടെ അനുയോജ്യതയുടെ നിലവാരം നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഒരു വിശകലനം ഉണ്ട്. ഗർഭധാരണം വളരെക്കാലം നടക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് നടപ്പിലാക്കണം.

ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഗർഭധാരണ സമയത്ത് മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ കൃത്രിമ ബീജസങ്കലനം.

റഫറൻസ്!സമ്പൂർണ്ണ വന്ധ്യതയുടെ അസ്തിത്വം വിദഗ്ധർ നിഷേധിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽപ്പോലും, ദമ്പതികൾക്ക് മാതാപിതാക്കളാകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ചെറിയ ശതമാനമുണ്ട്.

പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ

ഗർഭകാലത്ത് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരും പ്രതിരോധിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, ആദ്യം അത് അഭികാമ്യമാണ് വാക്സിനേഷൻഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• ചിക്കൻ പോക്സ്.
• റൂബെല്ല.
• മഞ്ഞപിത്തം.
• ഡിഫ്തീരിയ.
• ഫ്ലൂ.

മിക്ക വാക്സിനേഷനുകളും ഓപ്ഷണൽ ആണ്. അവയുടെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. എന്നാൽ സാധ്യമായ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരമാവധി സംരക്ഷിക്കാൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മിക്ക വാക്സിനേഷനുകളും യഥാർത്ഥത്തിൽ ആറ് മാസം മുമ്പ് ചെയ്യണം ഗർഭധാരണത്തിന്റെ നിമിഷം.

ഒരു കുറിപ്പിൽ!ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവൾ നിയോഗിച്ചിട്ടുള്ള ആന്റിനറ്റൽ ക്ലിനിക്കിൽ വാക്സിനേഷൻ എടുക്കാം.

ഗർഭധാരണത്തിനായി ശരീരം തയ്യാറാക്കുന്നു

വിവാഹിതരായ ദമ്പതികളുടെ ജീവിതശൈലി ഗർഭധാരണത്തിന്റെ വിജയത്തെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന പ്രക്രിയ അതിന്റെ ഉപയോഗവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടണം മോശം ശീലങ്ങൾഗർഭധാരണത്തിന് കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മാസം മുമ്പ്. ഇത് സ്ത്രീക്ക് മാത്രമല്ല, അവളുടെ ജീവിത പങ്കാളിക്കും ബാധകമാണ്. ബാധിക്കുകയും, സാധ്യമായ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥ ആസൂത്രണ ഘട്ടത്തിൽ, സ്വാഗതം കായിക. അവ ശരീരത്തെ ഗണ്യമായി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഒരു പുതിയ സാഹചര്യത്തിനായി തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ നിരീക്ഷിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മുൻഗണന നൽകണം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ, ഉപ്പ്, മസാലകൾ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രോട്ടീനുകളും സസ്യഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, കോട്ടേജ് ചീസ് മധുരപലഹാരങ്ങൾ മുതലായവ നിങ്ങൾക്ക് ലഘുഭക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കാം, ഇത് നല്ല ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ആരോഗ്യം.

ഗർഭകാല ആസൂത്രണ സമയത്ത് സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. ഈ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ സംഭവിക്കാം, ഇത് ഗർഭധാരണം മിക്കവാറും അസാധ്യമാക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ ആർത്തവത്തിന്റെ ആരംഭത്തിനായി ഒരു ഷെഡ്യൂൾ സൂക്ഷിക്കണം, എല്ലാ ഡാറ്റയും ഒരു പ്രത്യേക നോട്ട്ബുക്കിൽ എഴുതുക. സാധ്യമായ പ്രശ്നങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ വിവരങ്ങൾ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ അനുവദിക്കും.

റഫറൻസ്!യോഗയും വലിച്ചുനീട്ടലും വയറിലെയും പെൽവിക് തറയിലെയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഗർഭകാലത്ത് ശരീരത്തിന്റെ സഹിഷ്ണുതയെ ഗുണം ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് അധിക ഭാരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവൻ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം ഗർഭം. പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം, ശുദ്ധവായുയിലും ഒരു മാനസിക മാനസികാവസ്ഥയിലും നടക്കുന്നു.

ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിനുകളുടെ വിതരണം നിറയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ചില വിറ്റാമിനുകൾക്ക് പ്രത്യേക സ്വാധീനമുണ്ട് ലൈഫ് സപ്പോർട്ട് സിസ്റ്റങ്ങൾശരീരം. അതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ കുറവ് ഗർഭധാരണത്തെയും ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും അങ്ങേയറ്റം പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. മിക്കപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ. പുരുഷന്മാർക്കായി പ്രത്യേക തയ്യാറെടുപ്പുകളും ഉണ്ട്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിറ്റാമിനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഫോളിക് ആസിഡ്;
• വിറ്റാമിൻ സി;
• സിങ്ക്;
• സെലിനിയം;
• കാൽസ്യം;
• ബി വിറ്റാമിനുകൾ;
• മഗ്നീഷ്യം;
• ഇരുമ്പ്;
• വിറ്റാമിൻ ഡി

ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് സമയത്ത് വിറ്റാമിനുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ അമിതമായി കണക്കാക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു കുട്ടിയെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് ഗര്ഭപിണ്ഡം വഹിക്കാൻ ധാരാളം ശക്തിയും പോഷകങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. അവരുടെ സാന്നിധ്യത്തിന് നന്ദി, കുഞ്ഞിന് പൂർണ്ണമായി വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

വിറ്റാമിനുകൾ ശരീരത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമാണെങ്കിലും, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ നിങ്ങൾ അവ എടുക്കാൻ തുടങ്ങരുത്. ചില വിറ്റാമിനുകളുടെ ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയെയും കുറവിനെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

ഒരു കുറിപ്പിൽ!ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ സിന്തറ്റിക് മരുന്നുകളിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ലഭിക്കണം.

പ്രധാന പോയിന്റ്മാതൃത്വത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിലാണ് ഗർഭധാരണത്തിന് അനുകൂലമായ ദിവസങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് - കാലഘട്ടം. ഇത് കൂടാതെ, ഗർഭധാരണ പ്രക്രിയ അസാധ്യമാണ്. ഓരോ ചക്രം, മുട്ടകൾ വളരുകയും സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ പക്വത പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പക്ഷേ ബീജസങ്കലന ശേഷി, ചട്ടം പോലെ, അവരിൽ ഒരാൾ മാത്രമേ സ്വീകരിക്കുകയുള്ളൂ. ബീജവും മുട്ടയും ഫ്യൂസ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ട രൂപം കൊള്ളുന്നു, അത് ഉടൻ തന്നെ ഗർഭാശയ മേഖലയിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നു.

ഇനിപ്പറയുന്ന രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അണ്ഡോത്പാദനം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും:

• പ്രത്യേക അണ്ഡോത്പാദന പരിശോധന;
• അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നതിലൂടെ;
• അൾട്രാസോണോഗ്രാഫി.

വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട് വിജയസാധ്യത. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ചില സ്ഥാനങ്ങൾ, അണ്ഡോത്പാദനം കണക്കാക്കൽ, ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ തുടങ്ങിയവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ചില സ്ത്രീകൾക്ക് വളഞ്ഞ ഗർഭപാത്രം പോലുള്ള ഒരു പാത്തോളജി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഗർഭധാരണ പ്രക്രിയയിൽ ഇത് കാര്യമായി ഇടപെടുന്നില്ല. എന്നാൽ വളവിന്റെ വശത്തെ ആശ്രയിച്ച്, പോസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേറ്റ് കുളിക്കാൻ പോകുക ലൈംഗികബന്ധംസ്ത്രീകൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. നിങ്ങളുടെ പെൽവിസ് ഉയർന്ന തലയിണയിൽ വച്ചുകൊണ്ട് കുറച്ച് മണിക്കൂർ കിടക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ചില ദമ്പതികൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ലിംഗത്തിലുള്ള കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, പ്രകൃതിയെ വഞ്ചിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന വഴികളുണ്ട് ഒരു പെൺകുട്ടി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതഅല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആൺകുട്ടി.

പുരുഷ ക്രോമസോം ഉള്ള ബീജത്തിന് വേഗതയേറിയതാണ്, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് ആയുസ്സ് കുറവാണ്. കൂടെ ബീജം സ്ത്രീ ക്രോമസോംഅവർ മന്ദഗതിയിലാണ്, പക്ഷേ ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, അവർ വളരെക്കാലം ജീവിക്കുന്നു.

അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പ് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു സ്ത്രീ ക്രോമസോം ഉള്ള ബീജം മുട്ടയുമായി കണ്ടുമുട്ടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒരു ആൺകുട്ടിയുമായി ഗർഭിണിയാകാൻ, നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട് ലൈംഗിക അടുപ്പംഅണ്ഡോത്പാദന ദിനത്തിൽ.

അണ്ഡോത്പാദനത്തിന്റെ അഭാവം. ഒരു മുട്ടയുടെ പ്രകാശനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഒരു സ്ത്രീ ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

അപര്യാപ്തമായ എൻഡോമെട്രിയൽ വോളിയം അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ അളവ് കാരണം ചിലപ്പോൾ ഗർഭം ആദ്യഘട്ടത്തിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു. നിശ്ചിത ദിവസങ്ങളിൽ ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചാൽ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്. ആർത്തവ ചക്രം.

ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ നിസ്സഹായരായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ശസ്ത്രക്രീയ ഇടപെടൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ലാപ്രോസ്കോപ്പിക് അല്ലെങ്കിൽ ഉദര ശസ്ത്രക്രിയ. ലാപ്രോസ്കോപ്പി ഒരു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് നടപടിക്രമമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അതിന്റെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളിലെ വിവിധ രൂപങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും കഴിയും. കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിലാണ് വയറുവേദന ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നത്.

പ്രധാനം!ചികിത്സയ്ക്ക് കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം. അതിനാൽ, ഭാവിയിലെ മാതാപിതാക്കൾ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുകയും അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും വേണം.

ഫെമിബിയോൺ, എലിവിറ്റ് പ്രൊനാറ്റൽ, വിട്രം, കോംപ്ലിവിറ്റ്.

ഒരു കുറിപ്പിൽ!സ്ത്രീയുടെ ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് മരുന്നുകളുടെ അളവ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുന്നതിന് രക്തം ദാനം ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വർദ്ധനവിന് പുരുഷ ഫെർട്ടിലിറ്റിസിങ്ക്, സെലിനിയം, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുക. സ്പെമാൻ, ട്രൈബസ്താൻ, സ്പെർമക്റ്റിൻ, ഹിംകോലിൻ, വെറോണ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ ഈ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

പാലിക്കൽ ഗർഭധാരണ ആസൂത്രണ നിയമങ്ങൾഭാവിയിൽ അതിന്റെ അനുകൂലമായ ഗതി ഉറപ്പാക്കുന്നു. പുതിയ സാഹചര്യത്തിനായുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് എത്രത്തോളം മികച്ചതാണോ അത്രയും പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനാകും.