एक चिंताग्रस्त व्यक्ती नाही 60 प्रश्न. टेलर चाचणी
टेलर चाचणी
सूचना
तुम्ही ज्यांच्याशी सहमत आहात त्या तरतुदींच्या पुढे “होय” आणि ज्यांच्याशी “नाही” घाला
तुला पटत नाही.
चाचणी
| № | प्रश्न | उत्तर द्या | |
| होय | नाही | ||
| 1 | मी न थकता दीर्घकाळ काम करू शकतो | ||
| 2 | माझ्यासाठी ते सोयीचे असो वा नसो, मी नेहमीच माझी वचने पाळतो. | ||
| 3 | माझे हात आणि पाय सहसा उबदार असतात | ||
| 4 | मला क्वचितच डोकेदुखी असते | ||
| 5 | मला माझ्या क्षमतेवर विश्वास आहे | ||
| 6 | वाट पाहणे मला अस्वस्थ करते | ||
| 7 | कधी कधी मला असं वाटतं की मी काही नसतो | ||
| 8 | मला सहसा खूप आनंद होतो | ||
| 9 | मी एका गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही | ||
| 10 | लहानपणी, मी नेहमी ताबडतोब आणि राजीनाम्याने मला जे काही सोपवले होते ते पार पाडले. | ||
| 11 | महिन्यातून एकदा किंवा त्याहून अधिक वेळा माझे पोट खराब होते | ||
| 12 | मला अनेकदा काहीतरी काळजी वाटत असते. | ||
| 13 | मला वाटते की मी बहुतेक लोकांपेक्षा जास्त चिंताग्रस्त नाही | ||
| 14 | मी फार लाजाळू नाही | ||
| 15 | माझ्यासाठी आयुष्य जवळजवळ नेहमीच खूप तणावाशी संबंधित असते | ||
| 16 | कधी कधी असं होतं की मला न समजलेल्या गोष्टींबद्दल मी बोलतो | ||
| 17 | मी इतरांपेक्षा जास्त वेळा लाली करत नाही | ||
| 18 | मी अनेकदा छोट्या छोट्या गोष्टींवर नाराज होतो | ||
| 19 | मला क्वचितच माझ्या हृदयाची धडधड किंवा श्वास लागणे लक्षात येते | ||
| 20 | माझ्या ओळखीचे सर्व लोक मला आवडत नाहीत | ||
| 21 | जर मला काहीतरी त्रास देत असेल तर मी झोपू शकत नाही | ||
| 22 | मी सहसा शांत असतो आणि सहज अस्वस्थ होत नाही | ||
| 23 | मला अनेकदा भयानक स्वप्न पडतात | ||
| 24 | मी गोष्टी खूप गांभीर्याने घेतो | ||
| 25 | जेव्हा मी चिंताग्रस्त असतो तेव्हा मला जास्त घाम येतो | ||
| 26 | मला अस्वस्थ आणि झोपेत व्यत्यय आला आहे | ||
| 27 | खेळांमध्ये मी हरण्यापेक्षा जिंकणे पसंत करतो. | ||
| 28 | मी बहुतेक लोकांपेक्षा जास्त संवेदनशील आहे | ||
| 29 | असे घडते की अविवेकी विनोद आणि विनोद मला हसवतात | ||
| 30 | मला माझ्या जीवनात इतरांप्रमाणेच आनंदी व्हायला आवडेल | ||
| 31 | माझे पोट मला खूप त्रास देत आहे | ||
| 32 | मी माझ्या भौतिक आणि अधिकृत घडामोडींमध्ये सतत व्यस्त असतो | ||
| 33 | मी काही लोकांपासून सावध आहे, जरी मला माहित आहे की ते माझे नुकसान करू शकत नाहीत | ||
| 34 | कधीकधी मला असे वाटते की माझ्यासमोर अडचणींचा ढीग आहे ज्यावर मी मात करू शकत नाही | ||
| 35 | मी सहज गोंधळून जातो | ||
| 36 | कधीकधी मी इतका उत्तेजित होतो की मला झोप येण्यापासून रोखते | ||
| 37 | मी संघर्ष आणि कठीण परिस्थिती टाळण्यास प्राधान्य देतो | ||
| 38 | मला मळमळ आणि उलट्या होतात | ||
| 39 | मी कधीही डेट किंवा कामासाठी उशीर केला नाही | ||
| 40 | मला काही वेळा नक्कीच निरुपयोगी वाटते. | ||
| 41 | कधी कधी शिव्याशाप वाटतं | ||
| 42 | मला जवळजवळ नेहमीच काहीतरी किंवा एखाद्याबद्दल चिंता वाटते | ||
| 43 | मी संभाव्य अपयशांबद्दल काळजीत आहे | ||
| 44 | मला अनेकदा भीती वाटते की मी लाली होणार आहे | ||
| 45 | मी अनेकदा निराशेने दबून जातो | ||
| 46 | मी एक चिंताग्रस्त आणि सहज उत्साही व्यक्ती आहे | ||
| 47 | जेव्हा मी काहीतरी करण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हा माझे हात थरथरतात हे माझ्या लक्षात येते. | ||
| 48 | मला जवळजवळ नेहमीच भूक लागते | ||
| 49 | माझ्यात आत्मविश्वासाची कमतरता आहे | ||
| 50 | थंडीच्या दिवसांतही मला सहज घाम येतो | ||
| 51 | मी बर्याचदा अशा गोष्टींबद्दल स्वप्न पाहतो ज्या कोणाला न सांगणे चांगले आहे | ||
| 52 | मला क्वचितच पोटदुखी होते | ||
| 53 | मला कोणत्याही कामावर किंवा कामावर लक्ष केंद्रित करणं खूप अवघड वाटतं | ||
| 54 | मला अशा तीव्र चिंतेचा काळ आहे की मी एका जागी जास्त वेळ बसू शकत नाही | ||
| 55 | मी नेहमी ईमेल वाचल्यानंतर लगेच उत्तर देतो | ||
| 56 | मी सहज अस्वस्थ होतो | ||
| 57 | मी जवळजवळ कधीही लाली नाही | ||
| 58 | मला माझ्या मित्र आणि ओळखीच्या लोकांपेक्षा खूप कमी भीती आणि भीती आहे | ||
| 59 | असे घडते की आज काय केले पाहिजे ते मी उद्यापर्यंत स्थगित केले आहे | ||
| 60 | मी सहसा खूप दबावाखाली काम करतो | ||
उत्तरांसाठी धन्यवाद!
टेलर व्यक्तिमत्व चिंता स्केल की
वर्णन
टेलर व्यक्तिमत्व चिंता स्केल एखाद्या विषयाच्या चिंता पातळीचे निदान करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.
व्ही.जी.ने सादर केलेल्या फसवणुकीचे प्रमाण. नोराकिडझे 1975 मध्ये, आम्हाला प्रात्यक्षिक आणि निष्पक्षतेचा न्याय करण्यास अनुमती देते.
प्रश्नावलीमध्ये 60 विधाने असतात. वापरण्यास सुलभतेसाठी, प्रत्येक विधान एका स्वतंत्र कार्डवर विषयाला सादर केले जाते.
चाचणीची किल्ली
चिंता प्रमाण:
- गुणांची “होय” उत्तरे 1 गुण मिळवतात: 6, 7, 9 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 54, 56, 60;
- आयटमची "नाही" उत्तरे: 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.
खोटेपणाचे प्रमाण:
- गुणांना “होय” उत्तरे: 2, 10, 55 ला 1 गुण मिळतात;
- गुणांची "नाही" उत्तरे: 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59.
प्रथम, आपण खोटे स्केलवर परिणामांवर प्रक्रिया करावी. हे सामाजिकदृष्ट्या इष्ट उत्तरे देण्याच्या प्रवृत्तीचे निदान करते. जर हे सूचक 6 गुणांपेक्षा जास्त असेल, तर हे विषयाची निष्पक्षता दर्शवते.
मग चिंता स्केलवर एकूण स्कोअर मोजला जातो.
परिणामाचा अर्थ लावणे
40-50 गुण - अत्यंत उच्च पातळीच्या चिंतेचे सूचक मानले जाते;
25-40 गुण - उच्च पातळीची चिंता दर्शवते;
15-25 गुण - सरासरी (उच्च प्रवृत्तीसह) पातळीबद्दल;
5-15 गुण - सरासरी (कमी प्रवृत्तीसह) पातळी;
0-5 गुण - चिंता कमी पातळी.
एक्स्ट्राव्हर्शन स्केल
| बिंदू | ||||||||||||||||||||||||||
| नियम |
न्यूरोटिझम स्केल
| बिंदू | ||||||||||||||||||||||||||
| नियम |
मनोविकार स्केल
| बिंदू | ||||||||||||||||||||||||||
| नियम |
खोटे स्केल
| बिंदू | ||||||||||||||||||||||||||
| नियम |
पाच-घटक व्यक्तिमत्व यादी (लघु आवृत्ती, बिग5)
सूचना
येथे अनेक वैशिष्ट्ये आहेत जी, एक किंवा दुसर्या प्रमाणात, तुमच्याशी संबंधित आहेत (किंवा अनुरूप नाहीत). उदाहरणार्थ, तुम्ही कंपनीत वेळ घालवण्याचा आनंद घेणारी व्यक्ती आहात या विधानाशी तुम्ही सहमत आहात का? कृपया, फॉर्मवरील प्रत्येक विधानाशेजारी, तुम्ही या विधानाशी किती प्रमाणात सहमत आहात किंवा असहमत आहात हे दर्शविणाऱ्या क्रमांकावर वर्तुळ करा:
1 पूर्णपणे असहमत 2 ऐवजी असहमत 3 सांगणे कठीण 4 ऐवजी सहमत 5 पूर्णपणे सहमत
मला असे वाटते की मी एक व्यक्ती आहे जो:
1. बोलके
2. इतरांमध्ये दोष शोधण्याची प्रवृत्ती
3. त्याचे काम प्रामाणिकपणे करतो
4. अनेकदा उदास आणि उदास असते
5. नवीन कल्पनांनी परिपूर्ण, मूळ
6. राखीव
7. प्रतिसाद देणारा आणि निस्वार्थी
8. काहीसे फालतू असू शकते
9. तणावाचा सहज सामना करतो, शांत असतो
10. नवीन गोष्टी शिकायला आवडतात
11. उत्साही, सक्रिय
12. भांडण सुरू होऊ शकते
13. एक कर्मचारी ज्यावर तुम्ही अवलंबून राहू शकता
14. तणाव असू शकतो
15. हुशार, विचारशील
16. उत्साहाने भरलेला
17. अपमान सहजपणे माफ करतो
18. अव्यवस्थित होऊ शकते
19. अनेकदा काळजी
20. विकसित कल्पनाशक्ती आहे
21.सामान्यतः शांत आणि शांत
22. विश्वास ठेवणे
23. अनेकदा आळशी असतो
24. भावनिकदृष्ट्या स्थिर, त्याला कोणत्याही गोष्टीने अस्वस्थ करणे कठीण आहे
25. कल्पक
26. आत्मविश्वास, ठाम
27. असंवेदनशील आणि थंड असू शकते
28. त्याने सुरू केलेले काम पूर्ण करण्यासाठी आणतो
29. वारंवार मूड बदलण्याच्या अधीन
30. सौंदर्यशास्त्र आणि कला प्रशंसा
31. लाजाळू आणि राखीव असू शकते
32. प्रत्येकासाठी दयाळू आणि लक्ष देणारा
33. कोणतेही काम मेहनतीने करते
34. तणावाच्या वातावरणातही शांत राहते
35. नीरस काम पसंत करतात
36. मिलनसार, खुले
37. कधीकधी इतरांशी असभ्य असू शकते
38. त्याच्या घडामोडींची योजना करतो आणि त्याच्या योजनांचे अनुसरण करतो
39. त्याचा स्वभाव सहज गमावतो
40. एखाद्या गोष्टीबद्दल विचार करायला आवडते
41. कलेमध्ये फारसा रस नाही
42. इतर लोकांसह सहकार्य करण्यात आनंद होतो
43. सहज विचलित
44. कला, संगीत किंवा साहित्यात पारंगत
रेटिंग स्केल (“R” रिव्हर्स स्कोअर दर्शवते)
एक्स्ट्राव्हर्जन: 1, 6R, 11, 16, 21R, 26, 31R, 36
मैत्री: 2R, 7, 12R, 17, 22, 27R, 32, 37R, 42
कर्तव्यनिष्ठता: 3, 8R, 13, 18R, 23R, 28, 33, 38, 43R
न्यूरोटिझम: 4, 9R, 14, 19, 24R, 29, 34R, 39
अनुभवासाठी मोकळेपणा: 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35R, 40, 41R, 44
| प्रश्न क्र. | तुमचे उत्तर | प्रश्न क्र. | तुमचे उत्तर | प्रश्न क्र. | तुमचे उत्तर | प्रश्न क्र. | तुमचे उत्तर |
| 1. | 1 2 3 4 5 | 12. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 2. | 1 2 3 4 5 | 13. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 1 2 3 4 5 | 14. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | |||
| 4. | 1 2 3 4 5 | 15. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 5. | 1 2 3 4 5 | 16. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 6. | 1 2 3 4 5 | 17. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 7. | 1 2 3 4 5 | 18. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 8. | 1 2 3 4 5 | 19. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 9. | 1 2 3 4 5 | 20. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 10. | 1 2 3 4 5 | 21. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 11. | 1 2 3 4 5 | 22. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 |
तंत्राचे पूर्ण नाव:पाच-घटक व्यक्तिमत्व प्रश्नावली (लहान आवृत्ती)
संक्षिप्त वर्णन:जरी प्रश्नावली "सामान्य व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्ये" मोजण्याचे एक साधन म्हणून तयार केली गेली असली तरी, लेखकांनी सुचवले आहे की ते क्लिनिकल आणि लागू क्षेत्रांमध्ये तसेच संशोधनात उपयुक्त ठरेल.
प्रश्नावली प्रामाणिक आणि सहकार्यात्मक विषय लक्षात घेऊन तयार केली गेली आणि उत्तरांची सत्यता पडताळण्यासाठी डिझाइन केलेले स्केल नाहीत. म्हणून, विषयाची योग्य सूचना खूप महत्वाची आहे.
साहित्यिक स्त्रोत: अंतर्गत व्यवहार संस्थांच्या वरिष्ठ कर्मचाऱ्यांसह काम करण्यासाठी मानसिक समर्थन: पद्धतशीर नियमावली. - एम.: रशियाच्या अंतर्गत व्यवहार मंत्रालयाचे राज्य प्रशासन, 2003. - 211 पी., पीपी. 67-69.
स्केल: बहिर्मुखता, न्यूरोटिकिझम, अनुभवासाठी मोकळेपणा, सहमती, कर्तव्यनिष्ठता.
सूचना
या चाचणी प्रश्नावलीमध्ये 60 विधाने आहेत. प्रत्येक विधान काळजीपूर्वक वाचा. प्रत्येक विधानासाठी, तुमचे मत सर्वोत्तम प्रतिबिंबित करणारा उत्तर पर्याय निवडा. निवडलेले उत्तर चिन्हांकित करा:
1. पूर्णपणे असहमत 2. असहमत 3. उदासीन 4. सहमत 5. पूर्णपणे सहमत
| 1. मी चिंताग्रस्त व्यक्ती नाही. | |
| 2. माझ्या आजूबाजूला बरेच लोक असतात तेव्हा मला ते आवडते. | |
| ३. मला गोष्टींबद्दल दिवास्वप्न पाहण्यात वेळ घालवायला आवडत नाही. | |
| 4. मी भेटत असलेल्या प्रत्येकाशी मैत्रीपूर्ण वागण्याचा प्रयत्न करतो. | |
| 5. मी माझ्या गोष्टी स्वच्छ आणि व्यवस्थित ठेवतो. | |
| 6. मला अनेकदा वाटते की मी इतरांपेक्षा वाईट आहे. | |
| 7. माझ्यासाठी हसणे सोपे आहे. | |
| 8. मी नेहमी गोष्टी करण्याच्या त्याच पद्धतीला चिकटून राहण्याचा प्रयत्न करतो. | |
| 9. मी अनेकदा माझ्या कुटुंबातील सदस्य आणि मित्रांशी भांडतो. | |
| 10. मी माझ्या कामात नेहमीच चांगली गती ठेवू शकतो. | |
| 11. जेव्हा मी खूप तणावाखाली असतो तेव्हा मला कधीकधी असे वाटते की मी वेगळे होत आहे. | |
| 12. मी स्वतःला खूप आनंदी व्यक्ती मानत नाही. | |
| 13. मला कला किंवा निसर्गात सापडलेल्या प्रतिमांनी मोहित केले आहे. | |
| 14. काही लोक मला स्वार्थी आणि स्वार्थी मानतात. | |
| 15. मी शिस्तबद्ध व्यक्ती नाही. | |
| 16. मला क्वचितच दुःखी वाटतं. | |
| 17. मला खरोखर लोकांशी बोलायला आवडते. | |
| 18. मला वाटते की व्याख्यात्यांद्वारे वादग्रस्त विधाने केवळ विद्यार्थ्यांना गोंधळात टाकू शकतात आणि त्यांची दिशाभूल करू शकतात. | |
| 19. मी इतर लोकांशी स्पर्धा करण्यापेक्षा त्यांना सहकार्य करेन. | |
| 20. मला दिलेली सर्व कामे मी प्रामाणिकपणे पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करतो. | |
| 21. मला अनेकदा तणाव आणि खूप चिंताग्रस्त वाटते. | |
| 22. मला जिथे काहीतरी घडत आहे तिथे राहायला आवडते. | |
| 23. कवितेचा माझ्यावर फारसा प्रभाव पडत नाही. |
| 24. मी इतर लोकांच्या हेतूंबद्दल निंदक आणि साशंक असतो. | |
| 25. माझ्याकडे लक्ष्यांचा एक स्पष्ट संच आहे आणि ते साध्य करण्यासाठी पद्धतशीरपणे काम करतो. | |
| 26. कधी कधी मला अगदी नालायक व्यक्तीसारखे वाटते. | |
| 27. मी सहसा एकटे काम करण्यास प्राधान्य देतो. | |
| 28. मला खरोखरच असामान्य पदार्थ वापरायला आवडतात. | |
| 29. मला वाटते की बहुतेक लोक एखाद्या व्यक्तीचा उपयोग करतील जर त्याचा त्यांना फायदा होईल. | |
| 30. मी काम सुरू करण्यापूर्वी खूप वेळ वाया घालवतो. | |
| 31. मला क्वचितच भीती किंवा चिंता वाटते. | |
| 32. मला अनेकदा ऊर्जेने दडपल्यासारखे वाटते. | |
| 33. वेगवेगळ्या वातावरणात निर्माण होणारे मूड किंवा भावना मला क्वचितच लक्षात येतात. | |
| 34. माझे बहुतेक मित्र माझ्यावर प्रेम करतात. | |
| 35. मी माझे ध्येय साध्य करण्यासाठी कठोर परिश्रम करतो. | |
| 36. लोक माझ्याशी ज्या प्रकारे वागतात त्यावर मला अनेकदा राग येतो. | |
| 37. मी एक आनंदी, चैतन्यशील व्यक्ती आहे. | |
| 38. मला वाटते की वैयक्तिक समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी, कधीकधी आपण अधिकार्यांकडे वळले पाहिजे. | |
| 39. काही लोक मला थंड आणि मोजणी मानतात. | |
| 40. जेव्हा मी वचनबद्धता करतो तेव्हा माझ्यावर नक्कीच विसंबून राहता येते. | |
| 41. बऱ्याचदा, जेव्हा गोष्टी वाईट रीतीने जातात तेव्हा मी धीर सोडतो आणि मी जे सुरू केले ते सोडतो. | |
| 42. मी आनंदी आशावादी नाही. | |
| 43. जेव्हा मी कविता वाचतो किंवा एखादी कलाकृती पाहतो तेव्हा कधी कधी मला थरथर कापल्यासारखे वाटते. | |
| 44. मी माझ्या मते व्यावहारिक आणि थंड आहे. | |
| 45. कधीकधी मी असायला पाहिजे तितका कार्यक्षम आणि विश्वासार्ह नसतो. | |
| 46. मी क्वचितच दुःखी किंवा उदास असतो. | |
| 47. माझ्या आयुष्याचा वेग वेगवान आहे. | |
| 48. जगाचे स्वरूप किंवा मानवतेच्या स्थितीबद्दल अंदाज लावण्यात मला फारसा रस नाही. | |
| 49. मी सहसा काळजी घेण्याचा आणि लक्ष देण्याचा प्रयत्न करतो. | |
| 50. मी एक कार्यक्षम व्यक्ती आहे जो नेहमी काम पूर्ण करतो. | |
| 51. मला अनेकदा असहाय्य वाटते आणि मला माझ्या समस्यांचे निराकरण कोणीतरी करायचे आहे. | |
| 52. मी खूप सक्रिय व्यक्ती आहे. | |
| 53. माझे बहुतेक मित्र मला एक अतिशय जिज्ञासू व्यक्ती मानतात. | |
| 54. जर मला लोक आवडत नसतील तर मी त्यांना ते कळवतो. | |
| 55. मला असे वाटते की मी कधीही संघटित व्यक्ती बनू शकणार नाही. | |
| 56. मला अनेकदा लाज वाटायची. | |
| 57. इतर लोकांचे नेतृत्व करण्यापेक्षा मी स्वतःच्या मार्गाने जाणे पसंत करेन. | |
| 58. मी अनेकदा सिद्धांत आणि अमूर्त कल्पनांसह खेळण्याचा आनंद घेतो. | |
| 59. मला गरज पडल्यास, मला जे हवे आहे ते मिळवण्यासाठी मी लोकांना हाताळण्यास तयार आहे. | |
| 60. मी जे काही करतो त्यामध्ये मी उत्कृष्टतेसाठी प्रयत्न करतो. |
की
| उत्तर क्र. | गुणांची संख्या | ||||
| न्यूरोटिझम, एकूण गुण = | |||||
| बहिर्मुखता, एकूण गुण = | |||||
| अनुभवासाठी मोकळेपणा, एकूण गुण = | |||||
| सहमती, एकूण गुण = | |||||
| चेतना, एकूण गुण = | |||||
लिओनहार्ड प्रश्नावली
तुम्हाला तुमच्या चारित्र्याबाबत विधाने आणि प्रश्न सादर केले जातात. जर तुम्ही विधानाशी सहमत असाल किंवा प्रश्नाचे उत्तर “होय” असेल तर त्याच्या क्रमांकाखाली “+” चिन्ह लावा किंवा “नाही” असे उत्तर द्या; तुम्ही उत्तरांचा जास्त काळ विचार करू नये; येथे कोणतीही बरोबर किंवा चुकीची उत्तरे नाहीत.
1. आपण अधिक वेळा आनंदी आणि निश्चिंत मूडमध्ये असतो.
2. तुम्ही अपमानासाठी संवेदनशील आहात.
3. सिनेमा, थिएटर, संभाषण इत्यादी ठिकाणी तुमच्या डोळ्यात अश्रू येतात असे कधी होते का?
4. काहीतरी केल्यावर, सर्वकाही योग्यरित्या केले गेले की नाही याबद्दल तुम्हाला शंका आहे आणि जोपर्यंत तुम्हाला याची खात्री होत नाही तोपर्यंत शांत होऊ नका.
5. लहानपणी तुम्ही तुमच्या वयाच्या इतरांसारखे धाडसी होता.
6. तुम्हाला अनेकदा मनःस्थितीत अचानक बदल अनुभवायला मिळतात का?
7. तुम्ही सहसा समाजात किंवा कंपनीत लक्ष केंद्रीत करता?
8. असे कधी घडते का की तुम्ही विनाकारण अशा चिडखोर मनःस्थितीत आहात की तुमच्याशी न बोलणे चांगले आहे?
9. तुम्ही एक गंभीर व्यक्ती आहात.
10. आपण एखाद्या गोष्टीची प्रशंसा किंवा प्रशंसा करण्यास सक्षम आहात का?
11. तुम्ही उद्योजक आहात का?
12. एखाद्याने तुमचा अपमान केला तर तुम्ही पटकन विसरता.
13. तुम्ही दयाळू आहात का?
14. पेटीत पत्र टाकताना, पेटीच्या तडेवर हात चालवून ते पत्र त्यात पडले आहे का ते तपासता का?
16. लहानपणी, गडगडाटी वादळाच्या वेळी किंवा अपरिचित कुत्र्याला भेटताना (किंवा कदाचित ही भावना आताही आहे) तुम्हाला भीती वाटली होती का?
17. तुम्ही प्रत्येक गोष्टीत आणि सर्वत्र सुव्यवस्था राखण्याचा प्रयत्न करता.
18. तुमचा मूड बाह्य परिस्थितीवर अवलंबून असतो.
19. तुमचे मित्र तुम्हाला आवडतात का?
20. तुम्हाला अनेकदा आंतरिक अस्वस्थता, संभाव्य त्रास किंवा दुर्दैवाची भावना असते का?
21. तुम्ही अनेकदा काहीसे उदास मूडमध्ये असता.
22. तुम्हाला एकदा तरी उन्माद किंवा नर्व्हस ब्रेकडाउनचा अनुभव आला आहे का?
23. तुमच्यासाठी बराच वेळ शांत बसणे कठीण आहे का?
24. जर तुमच्यावर अन्याय झाला असेल, तर तुम्ही सहसा तुमच्या स्वारस्यांचे जोरदारपणे रक्षण करणे आवश्यक मानता.
25. तुम्ही कोंबडी किंवा मेंढी कापू शकता का?
26. घरामध्ये पडदा किंवा टेबलक्लॉथ असमानपणे लटकले तर तुम्हाला चीड येते आणि तुम्ही लगेच तो सरळ करण्याचा प्रयत्न करा.
27. लहानपणी तुम्हाला घरी एकटे राहण्याची भीती वाटत होती.
28. तुम्हाला अनेकदा विनाकारण मूड स्विंग होते का?
29. तुम्ही तुमच्या व्यवसायात उच्च पात्रताधारक कामगार बनण्याचा प्रयत्न करता.
30. तुम्ही पटकन रागावता किंवा रागावता का?
31. तुम्ही पूर्णपणे निश्चिंत राहू शकता का?
32. असे कधी घडते का की पूर्ण आनंदाची भावना अक्षरशः तुमच्यात झिरपते?
33. तुम्हाला असे वाटते का की तुम्ही कॉमेडी कॉन्सर्टमध्ये प्रेझेंटर व्हाल?
34. तुम्ही तुमची मते अगदी स्पष्टपणे, थेट आणि निःसंदिग्धपणे व्यक्त करता.
35. तुमच्यासाठी रक्ताची दृष्टी सहन करणे कठीण आहे, यामुळे तुम्हाला अस्वस्थता येते.
36. तुम्हाला वैयक्तिक जबाबदारीने काम करायला आवडते का?
37. ज्यांच्यावर अन्याय झाला आहे अशा लोकांच्या बचावासाठी तुमचा कल असतो.
38. तुम्हाला गडद तळघरात जाण्याची भीती वाटते का?
39. तुम्ही अशा कामाला प्राधान्य देता ज्यामध्ये तुम्हाला त्वरीत कार्य करण्याची आवश्यकता आहे, परंतु अंमलबजावणीच्या गुणवत्तेसाठी आवश्यकता कमी आहेत.
40. तुम्ही मिलनसार आहात का?
41. शाळेत तुम्ही स्वेच्छेने कविता पाठ करता.
42. तुम्ही लहानपणी घरातून पळून गेलात का?
43. जीवन तुम्हाला कठीण वाटते का?
44. असे घडते की संघर्ष किंवा नाराजीनंतर, तुम्ही इतके अस्वस्थ होता की कामावर जाणे असह्य वाटले?
45. तुम्ही असे म्हणू शकता की जेव्हा तुम्ही अपयशी ठरता तेव्हा तुमची विनोदबुद्धी कमी होत नाही?
46. जर कोणी तुम्हाला नाराज केले असेल तर तुम्ही सलोख्याच्या दिशेने पाऊल टाकणारे पहिले आहात का?
47. तुम्हाला प्राण्यांवर खूप प्रेम आहे.
48. तुम्ही तुमचे घर किंवा कामाचे ठिकाण व्यवस्थित सोडले आहे आणि तेथे काहीही अनपेक्षित घडले नाही याची खात्री करण्यासाठी तुम्ही कधीकधी परत येता.
49. तुम्हाला कधीकधी अस्पष्ट विचाराने पछाडले जाते की तुमच्या किंवा तुमच्या प्रियजनांसोबत काहीतरी भयंकर घडू शकते.
50. तुमचा मूड खूप बदलणारा आहे असे तुम्हाला वाटते का?
51. मोठ्या संख्येने लोकांसमोर बोलणे तुम्हाला अवघड आहे का?
52. जर त्याने तुमचा अपमान केला तर तुम्ही त्याला मारू शकता.
53. तुम्हाला इतर लोकांशी संवाद साधण्याची खूप गरज आहे.
54. तुम्ही अशा लोकांपैकी एक आहात ज्यांना कोणत्याही निराशेचा सामना करावा लागतो, तेव्हा खोल निराशा येते.
55. तुम्हाला उत्साही संस्थात्मक क्रियाकलाप आवश्यक असलेले काम आवडते.
56. तुम्हाला तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी पुरेशी चिकाटी आहे, जरी तुम्हाला त्या मार्गावर अनेक अडथळे पार करावे लागतील.
57. एक शोकांतिका चित्रपट तुम्हाला इतका हलवू शकतो की तुमच्या डोळ्यात अश्रू येतात.
58. भूतकाळातील किंवा भविष्यातील दिवसाच्या समस्या नेहमी तुमच्या डोक्यात फिरत असल्यामुळे तुम्हाला झोप येणे कठीण जाते का?
59. शाळेत, तुम्ही सूचना दिल्या किंवा तुमच्या मित्रांना कॉपी करू द्या.
60. रात्री एकट्याने स्मशानभूमीतून फिरण्यासाठी तुम्हाला खूप इच्छाशक्ती लागेल.
61. घरातील प्रत्येक वस्तू नेहमी त्याच्या जागी आहे याची तुम्ही काळजीपूर्वक खात्री करता का?
62. असे होते का की तुम्ही संध्याकाळी चांगल्या मूडमध्ये झोपायला जाता आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी तुम्ही उदास मूडमध्ये उठता, जे जवळजवळ संपूर्ण दिवस टिकते?
63. तुम्हाला नवीन परिस्थितीची सहज सवय होते का?
64. तुम्हाला डोकेदुखी आहे का?
65. तुम्ही अनेकदा हसता.
66. ज्यांना तुम्ही स्पष्टपणे महत्त्व देत नाही किंवा आदर करत नाही त्यांच्याशीही तुम्ही मैत्रीपूर्ण राहू शकता.
67. तुम्ही सक्रिय व्यक्ती आहात.
68. तुम्हाला अन्यायाची खूप काळजी वाटते.
69. तुम्हाला निसर्गावर इतका प्रेम आहे की तुम्ही त्याला तुमचा मित्र म्हणू शकता.
70. घरातून बाहेर पडताना किंवा झोपायला जाताना, तुम्ही गॅस बंद आहे का, दिवे बंद आहेत आणि दरवाजे बंद आहेत का ते तपासता का?
71. तुम्ही खूप भित्रा आहात.
72. तुम्ही दारू पितात तेव्हा तुमचा मूड बदलतो का?
73. तुमच्या तारुण्यात तुम्ही स्वेच्छेने हौशी कामगिरीमध्ये भाग घेतला होता.
74. आनंदाची अपेक्षा न करता तुम्ही आयुष्याकडे काहीसे निराशावादी दृष्टिकोनातून पाहता.
75. तुम्हाला अनेकदा प्रवास करायचा आहे का?
76. तुमचा मूड इतका नाटकीयपणे बदलू शकतो की आनंदाची स्थिती अचानक उदास आणि उदासीनतेला मार्ग देते.
77. एखाद्या कंपनीत तुमच्या मित्रांना आनंदित करणे तुमच्यासाठी सोपे आहे का?
78. तुम्ही किती काळ नाराज आहात?
79. तुम्ही इतर लोकांच्या दु:खाचा अनुभव किती काळ अनुभवता?
80. एक शाळकरी म्हणून, आपण चुकून त्यावर डाग पडल्यास आपण अनेकदा पृष्ठ पुन्हा लिहितो.
81. तुम्ही लोकांशी सावधगिरीने आणि अविश्वासाने वागता.
82. तुम्हाला अनेकदा भीतीदायक स्वप्ने पडतात का?
83. असे घडते का की तुम्हाला भीती वाटते की तुम्ही स्वतःला जाणाऱ्या ट्रेनच्या चाकाखाली फेकून द्याल किंवा उंच मजल्यावर असलेल्या खिडकीतून पडाल?
84. आनंदी कंपनीत तुम्ही सहसा आनंदी असता.
85. ज्या समस्यांचे निराकरण आवश्यक आहे त्या कठीण समस्यांपासून तुम्ही स्वतःचे लक्ष विचलित करू शकता का?
86. अल्कोहोलच्या प्रभावाखाली तुम्हाला कमी प्रतिबंधित आणि मोकळे वाटते.
87. संभाषणात तुम्ही शब्दांनी कंजूष आहात.
88. जर तुम्हाला रंगमंचावर अभिनय करायचा असेल तर तुम्ही भूमिकेत इतके उतरू शकाल की हा फक्त खेळ आहे हे विसरता.
उत्तर फॉर्म
लिओनहार्ड-लिक्झको नुसार उच्चारांचे वर्णन:
1) हायपरथायमिक- क्रियाकलाप, उच्च क्रियाकलाप आणि एंटरप्राइझसाठी तहान सह एकत्रित पार्श्वभूमी मूड.
२) उत्तेजित- आवेग वाढणे, आवेग आणि ड्राइव्हवरील कमकुवत नियंत्रण.
3) भावनिक- संवेदनशीलता, प्रभावशालीता, आध्यात्मिक जीवनातील सूक्ष्म भावनांच्या क्षेत्रातील अनुभवाची खोली.
4) पेडंटिक- कडकपणा, जडत्व, अत्यंत क्लेशकारक घटनांचा दीर्घकालीन अनुभव.
5) चिंताग्रस्त- उच्च पातळीची चिंता, भीतीची प्रवृत्ती, वाढलेली भिती आणि भिती.
6) सायक्लोथिमिक- हायपरथायमिक (उच्च मूड, क्रियाकलाप) आणि डिस्टिमिक (कमी मूड, आळस) टप्प्यांत नियतकालिक बदल.
7) प्रात्यक्षिक- प्रात्यक्षिक, नाटकीय वर्तन, अहंकार, स्वतःच्या व्यक्तीकडे सतत लक्ष देण्याची तहान.
8) असंतुलित- इच्छाशक्तीची कमकुवतपणा, अस्वस्थता, आळशीपणा आणि मनोरंजनाची प्रवृत्ती, भ्याडपणा, पुढाकाराचा अभाव.
9) dysthymic- पार्श्वभूमीचा मूड कमी होणे, जीवनाच्या गडद बाजूंवर स्थिरीकरण, आयडीओमोटर मंदता.
10) उत्तुंग- भावनिक अवस्थांची विस्तृत श्रेणी, काही घटनांसह सहजपणे आनंदित होण्याची प्रवृत्ती आणि इतरांबद्दल पूर्णपणे निराशा.
की
प्रश्नावलीमध्ये उच्चारांचे प्रकार प्रतिबिंबित करणारे 10 स्केल आहेत. की मध्ये, संख्या स्केल क्रमांक दर्शवतात. जर विषयाचे उत्तर स्केल क्रमांकानंतर सेलमधील “+” किंवा “-” चिन्हाशी जुळत असेल, तर त्याला या स्केलवर एक बिंदू दिला जातो. चाचणी परिणामांची गणना करताना, प्रत्येक स्केलवर प्राप्त केलेल्या गुणांची बेरीज निर्दिष्ट गुणांकाने गुणाकार केली जाते.
स्केल
1- हायपरथायमिया
3 - भावनिकता
परिणामी रक्कम 2 ने गुणाकार करा
5 - चिंता
7- प्रात्यक्षिकता
परिणामी रक्कम 3 ने गुणाकार करा
9 - भेद
परिणामी रक्कम 6 ने गुणाकार करा
मिनी-मल्ट प्रश्नावली (MMPI ची छोटी आवृत्ती)
एमएमपीआय 40 आणि 50 च्या दशकात अमेरिकन मानसशास्त्रज्ञांनी प्रस्तावित केले होते. 60 च्या दशकात यूएसएसआरमध्ये संस्थेत अनुकूलन केले गेले. व्ही. एन. बेख्तेरेव्ह एफ. बी. बेरेझिन आणि एम. पी. मिरोश्निकोव्ह. मिनी-कार्टून प्रश्नावली ही MMPI ची एक संक्षिप्त आवृत्ती आहे, ज्यामध्ये 71 प्रश्न, 11 स्केल आहेत, त्यापैकी 3 मूल्यांकनात्मक आहेत. प्रथम 3 रेटिंग स्केल विषयाची प्रामाणिकता, चाचणी निकालांच्या विश्वासार्हतेची डिग्री आणि अत्यधिक सावधगिरीने सादर केलेल्या दुरुस्तीचे प्रमाण मोजतात. उर्वरित 8 स्केल मूलभूत आहेत आणि व्यक्तिमत्व गुणांचे मूल्यांकन करतात. सर्वेक्षण करण्यासाठी वेळेची मर्यादा नाही. (अधिक तपशील परिशिष्टात)
सूचना: तुम्ही आता तुमच्या आरोग्याबद्दल आणि तुमच्या चारित्र्याबद्दल विधाने वाचाल. प्रत्येक विधान वाचा आणि ते तुमच्याबद्दल खरे की खोटे ते ठरवा. विचार करण्यात वेळ वाया घालवू नका. सर्वात नैसर्गिक उपाय म्हणजे प्रथम मनात येणारा उपाय.
1. तुम्हाला चांगली भूक आहे का?
2. सकाळी तुम्हाला सहसा असे वाटते की तुम्ही झोपले आणि विश्रांती घेतली आहे.
3. तुमच्या दैनंदिन जीवनात अनेक मनोरंजक गोष्टी आहेत.
4. तुम्ही खूप दबावाखाली काम करता.
५. कधी कधी असे वाईट विचार तुमच्या डोक्यात येतात की त्याबद्दल न बोललेलेच बरे.
6. तुम्हाला क्वचितच बद्धकोष्ठता असते.
7. कधीकधी तुम्हाला खरोखरच कायमचे घर सोडायचे होते.
8. काही वेळा तुमच्यावर अनियंत्रित हशा किंवा रडण्याचा प्रसंग येतो.
9. काहीवेळा तुम्हाला मळमळ आणि उलट्या होण्याची इच्छा असते.
10. तुमची अशी धारणा आहे की तुम्हाला कोणीही समजत नाही.
11. कधीकधी तुम्हाला शाप दिल्यासारखे वाटते.
12. तुम्हाला दर आठवड्याला भयानक स्वप्न पडतात.
13. तुम्हाला बहुतेक लोकांपेक्षा लक्ष केंद्रित करणे कठीण वाटते.
14. तुमच्यासोबत विचित्र गोष्टी घडल्या आहेत (किंवा घडत आहेत).
15. जर लोक तुम्हाला विरोध करत नसतील तर तुम्ही आयुष्यात बरेच काही साध्य कराल.
16. लहानपणी तुम्ही एकदा चोरी केली होती.
17. असे घडले की अनेक दिवस, आठवडे किंवा संपूर्ण महिने आपण काहीही करू शकत नाही, कारण स्वत: ला कामात गुंतवून घेणे कठीण होते.
18. आपण व्यत्यय आणला आणि अस्वस्थ झोप.
19. जेव्हा तुम्ही लोकांमध्ये असता तेव्हा तुम्ही विचित्र गोष्टी ऐकता.
20. तुम्हाला ओळखणारे बहुतेक लोक तुम्हाला अप्रिय व्यक्ती मानत नाहीत.
21. तुम्हाला अनेकदा तुमच्यापेक्षा कमी माहिती असलेल्या व्यक्तीचे पालन करावे लागले.
22. बहुतेक लोक आपल्यापेक्षा त्यांच्या जीवनात अधिक समाधानी असतात.
23. सहानुभूती आणि मदत मिळविण्यासाठी बरेच लोक त्यांच्या दुर्दैवाची अतिशयोक्ती करतात.
24. कधी कधी तुम्हाला राग येतो.
25. तुमच्यात आत्मविश्वासाची नक्कीच कमतरता आहे.
26. तुम्हाला अनेकदा असे वाटते की तुम्ही काहीतरी चुकीचे किंवा वाईट केले आहे.
27. जर लोकांनी तुमच्यावर टीका केली आणि तुमच्याकडून जास्त मागणी केली तर तुमचे आरोग्य आणि आरोग्य बिघडू शकते.
28. तुम्ही सहसा तुमच्या नशिबावर समाधानी असता.
29. काही लोकांना आज्ञा द्यायला इतके आवडते की तुम्ही सर्वकाही उलट करू इच्छित आहात, जरी तुम्हाला माहित आहे की ते बरोबर आहेत.
30. तुम्हाला वाटते की ते तुमच्याविरुद्ध काहीतरी कट रचत आहेत.
31. बहुतेक लोक पूर्णपणे प्रामाणिक नसून फायदे मिळवण्यास सक्षम असतात.
32. तुमचे पोट अनेकदा तुम्हाला त्रास देते.
33. बऱ्याचदा तुम्हाला समजू शकत नाही की आदल्या दिवशी तुमचा मूड खराब का होता आणि चिडचिड होते.
34 काही वेळा तुमचे विचार इतके वेगाने वाहतात की तुम्हाला ते व्यक्त करायला वेळ मिळत नाही.
35. तुम्हाला वाटते की तुमचे कौटुंबिक जीवन तुमच्या बहुतेक मित्रांच्या जीवनापेक्षा वाईट नाही.
36. कधीकधी तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या निरुपयोगीपणाची खात्री असते.
37. अलिकडच्या वर्षांत, तुमचे आरोग्य सामान्यतः चांगले आहे.
38. तुम्हाला कधी मासिक पाळी आली आहे ज्या दरम्यान तुम्ही काही केले आणि नंतर ते काय होते ते आठवत नाही.
39. तुम्हाला वाटते की तुम्हाला अनेकदा अयोग्य शिक्षा झाली आहे.
40. तुम्हाला आतापेक्षा कधीही चांगले वाटले नाही.
41. इतर तुमच्याबद्दल काय विचार करतात याची तुम्हाला पर्वा नाही.
42. तुमच्या स्मृतीसह सर्व काही ठीक आहे.
43. आपण नुकत्याच भेटलेल्या व्यक्तीशी संभाषण चालू ठेवणे आपल्यासाठी कठीण आहे.
44. बहुतेक वेळा तुम्हाला सामान्य कमजोरी जाणवते.
45. तुम्हाला क्वचितच डोकेदुखी असते.
46. कधी कधी चालताना तुम्हाला तुमचा तोल सांभाळणे कठीण होते.
47. तुम्हाला माहीत असलेले प्रत्येकजण तुम्हाला आवडत नाही.
48. असे लोक आहेत जे तुमच्या कल्पना आणि विचार चोरण्याचा प्रयत्न करतात.
49. तुमचा विश्वास आहे की तुम्ही अशी कृती केली आहे जी क्षमा केली जाऊ शकत नाही.
50. तुम्हाला वाटते की तुम्ही खूप लाजाळू आहात.
51. आपण जवळजवळ नेहमीच एखाद्या गोष्टीबद्दल काळजीत असतो.
52. तुमच्या पालकांनी तुमच्या डेटिंगला अनेकदा मान्यता दिली नाही.
53. कधी कधी आपण थोडे गप्पाटप्पा.
54. कधीकधी तुम्हाला असे वाटते की निर्णय घेणे तुमच्यासाठी विलक्षण सोपे आहे.
55. तुमचे हृदय धडधडते आणि तुम्हाला अनेकदा श्वास सोडल्यासारखे वाटते.
56. तुम्ही चपळ स्वभावाचे, पण सहज चालणारे आहात.
57. तुम्हाला अशा अस्वस्थतेचा कालावधी येतो की शांत बसणे कठीण होते.
58. तुमचे पालक आणि इतर कुटुंबातील सदस्य तुमच्यामध्ये अनेकदा दोष शोधतात.
59. तुमच्या नशिबात कोणालाही विशेष रस नाही.
60. दुसऱ्याच्या चुकांचा फायदा घेण्यास प्रतिकूल नसलेल्या व्यक्तीची तुम्ही निंदा करत नाही.
61. कधी कधी तुम्ही उर्जेने भरलेले असता.
62. तुमची दृष्टी अलीकडेच खराब झाली आहे.
63. तुमच्या कानात अनेकदा रिंग किंवा आवाज येतो.
64. तुमच्या आयुष्यात असे प्रसंग आले आहेत (कदाचित फक्त एकच) जेव्हा तुम्हाला असे वाटले की तुम्ही संमोहित आहात.
65. तुम्हाला मासिक पाळी येते जेव्हा तुम्ही कोणत्याही विशिष्ट कारणाशिवाय असामान्यपणे आनंदी असता.
66. तुम्ही समाजात असतानाही तुम्हाला सहसा एकटेपणा जाणवतो.
67. तुमचा विश्वास आहे की त्रास टाळण्यासाठी जवळजवळ कोणीही खोटे बोलू शकते.
68. तुम्हाला इतर लोकांपेक्षा जास्त तीव्रतेने वाटते.
69. काही वेळा तुमचे डोके नेहमीपेक्षा हळू काम करत असल्याचे दिसते.
70. तुम्ही अनेकदा लोकांमध्ये निराश आहात.
71. तुम्ही दारूचा गैरवापर केला.
| बी 1 एन | बी 17 एन | बी 33 एन | बी ४९ एन | В 65N |
| B 2 N | बी 18 एन | बी 34 एन | बी 50 एन | B 66N |
| बी 3 एन | बी 19 एन | बी 35 एन | बी ५१ एन | B 67N |
| B 4 N | बी २० एन | बी 36 एन | बी 52 एन | В 68N |
| B 5 N | बी 21 एन | बी 37 एन | बी 53 एन | В 69N |
| बी 6 एन | बी 22 एन | बी 38 एन | बी 54 एन | B 70N |
| बी 7 एन | बी 23 एन | बी 39 एन | बी 55 एन | В 71N |
| बी 8 एन | V 24 N | बी 40 एन | बी 56 एन | |
| बी 9 एन | बी 25 एन | बी ४१ एन | बी 57 एन | |
| बी 10 एन | बी 26 एन | बी 42 एन | बी 58 एन | |
| बी 11 एन | बी 27 एन | बी 43 एन | बी 59 एन | |
| V 12 एन | बी २८ एन | बी ४४ एन | बी 60 एन | |
| बी 13 एन | बी 29 एन | बी ४५ एन | बी 61 एन | |
| बी 14 एन | बी 30 एन | बी ४६ एन | बी 62 एन | |
| बी 15 एन | बी ३१ एन | बी ४७ एन | बी 63 एन | |
| बी 16 एन | बी 32 एन | बी ४८ एन | बी 64 एन |
| तराजू | उत्तरे | प्रश्न क्र. |
| एल | असत्य (N) | 5, 11, 24, 47, 53 |
| एफ | एन | 22, 24, 61 |
| खरे (B) | 9, 12, 15, 19, 30, 38, 48, 49, 58, 59, 64, 71 | |
| के | एन | 11, 23, 31 , 33, 34, 36, 40, 41, 43, 51, 56, 61, 65, 67, 69, 70 |
| 1 (Hs) | एन | 1, 2, 6, 37, 45 |
| IN | 9, 18, 26, 32, 44, 46, 55, 62, 63 | |
| 2(D) | एन | 1, 3, 6, 11, 28, 37, 40, 42, 60, 65, 71 |
| IN | 9, 13, 17, 18, 22, 25, 36, 44 | |
| ३(चांगले) | एन | 1, 2, 3, 11, 23, 28, 29, 31, 33, 35, 37, 40, 41, 43, 45, 50, 56 |
| IN | 9, 13, 18, 26, 44, 46, 55, 57, 62 | |
| ४ (पीडी) | एन | 3, 28, 34, 35, 41, 43, 50, 65 |
| IN | 7, 10, 13, 14, 15, 16, 22, 27, 52, 58, 71 | |
| ५ (पा) | एन | 28, 29, 31, 67 |
| IN | 5, 8, 10, 15, 30, 39, 63, 64, 66, 68 | |
| ६ (पं.) | एन | 2, 3, 42 |
| IN | 5, 8, 13, 17, 22, 25, 27, 36, 44, 51 , 57, 66, 68 | |
| 7(Sc) | एन | 3, 42 |
| IN | 5, 7, 8, 10, 13, 14, 15, 16, 17, 30, 38, 39, 46, 57, 63, 64, 66 | |
| ८(मा) | एन | |
| IN | 4, 7, 8, 21, 29, 34, 38, 39, 54, 57, 60 |
हे सामाजिकदृष्ट्या इष्ट उत्तरे देण्याच्या प्रवृत्तीचे निदान करते.
जर हा आकडा 60% पेक्षा जास्त असेल, तर हे विषयाच्या निष्पापपणाला सूचित करते.
वैयक्तिक चिंतेची पातळी निश्चित करण्यासाठी ऑनलाइन चाचणी
चिंता ही एक अशी स्थिती आहे जी अनिश्चिततेच्या परिस्थितीत उद्भवते, जेव्हा धोक्याची वेळ किंवा स्वरूप सांगणे अशक्य असते. त्याच वेळी, व्यक्तीला वाढत्या धोक्याची अनाकलनीय भावना जाणवते.
ही स्थिती परिस्थितीजन्य आहे, म्हणजेच ती बहुतेक वेळा विशिष्ट परिस्थितींमध्ये उद्भवते, परंतु ती व्यक्तीचे वैयक्तिक वैशिष्ट्य असू शकते.
चिंतेच्या पातळीचे मूल्यांकन करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे स्पीलबर्गर-हानिन चाचणी वापरणे, ज्यामध्ये दोन स्केल असतात - वैयक्तिक चिंता स्केल आणि प्रतिक्रियात्मक चिंता स्केल.
प्रतिक्रियात्मक चिंता म्हणजे तणाव, चिंता, अगदी अस्वस्थता जी विशिष्ट परिस्थितीत उद्भवते. आपण वेगळ्या चाचणीमध्ये या निर्देशकाची पातळी निर्धारित करू शकता.
वैयक्तिक चिंता - या शब्दाचा वापर स्थिर स्थितीचे वर्णन करण्यासाठी केला जातो ज्यामुळे मोठ्या प्रमाणात परिस्थिती धोक्यात येते.
हे कोणत्याही उत्तेजनांच्या प्रतिसादात उद्भवू शकते, उदाहरणार्थ, आरोग्यामध्ये किरकोळ चढउतार (दोन्ही शारीरिक आणि मानसिक), एखाद्याची जीवन स्थिती बदलण्याची गरज किंवा वास्तविकतेच्या काही पैलूंच्या आकलनाची वैशिष्ट्ये.
वैयक्तिक चिंता हे मुळात एखाद्या विशिष्ट व्यक्तिमत्त्वाचे वैशिष्ट्य आहे, एखादी व्यक्ती बाह्य आणि अंतर्गत बदलांवर कशी प्रतिक्रिया देते. ही चिंताग्रस्त प्रतिक्रियांसाठी व्यक्तीची तयारी आहे, ज्यामध्ये भविष्याबद्दल अनिश्चितता असते, त्याबद्दल सतत चिंता असते.
ते चांगले की वाईट?
अर्थात, भविष्यात आपली काय वाट पाहत आहे, आपल्या कृतींचे काय परिणाम होतील याची आपल्याला काळजी करण्याची गरज आहे. हे एखाद्या व्यक्तीला एकत्रित करण्यास, जबाबदार राहण्यासाठी, त्याचे काम अधिक चांगले करण्याचा प्रयत्न करण्यास आणि स्वतःसाठी काही ध्येये ठेवण्यास उत्तेजित करते.
परंतु आपण नाण्याची दुसरी बाजू विसरू नये - उच्च पातळीची वैयक्तिक चिंता एखाद्या व्यक्तीच्या सामान्य कार्यामध्ये व्यत्यय आणते, त्याला त्याच्या ध्येयांवर लक्ष केंद्रित करण्यास आणि संवेदनशीलपणे विचार करण्यापासून प्रतिबंधित करते. सर्व ऊर्जा थकवणाऱ्या चिंतांवर खर्च केली जाते, विशिष्ट कृतींवर नाही.
खालील पॅथॉलॉजीजमुळे वैयक्तिक चिंता वाढू शकते:
वैयक्तिक चिंतेच्या पातळीचे मूल्यांकन करण्यासाठी चाचणी घेण्याच्या शिफारसी
वैयक्तिक चिंतेच्या पातळीचे मूल्यांकन करण्यासाठी, आपल्याला प्रश्नावलीमध्ये सादर केलेल्या 20 प्रश्नांची उत्तरे देणे आवश्यक आहे.
सुचवलेली विधाने वाचा आणि त्या क्षणी तुमच्या स्थितीचे अचूक वर्णन करणारी विधाने निवडा. सर्वात महत्वाचा नियम म्हणजे प्रथम मनात येणाऱ्या प्रश्नाचे उत्तर देणे.
ऑनलाइन चिंता चाचणी: तुम्ही किती चिंताग्रस्त आहात?
ही चाचणी घ्या आणि त्याच्या परिणामांवर आधारित, तुमच्या चिंतेबद्दल आवश्यक निष्कर्ष काढा.
तुम्ही किती चिंताग्रस्त आहात? - चांगली चाचणी
तुम्ही किती चिंताग्रस्त आहात? - चांगला सल्ला, पण मी खरोखर अस्वस्थ आहे
तुम्ही किती चिंताग्रस्त आहात? - मी सहमत आहे, मी संशयास्पदता जोडेल (जरी त्यासाठी दुसरी चाचणी असू शकते)
तुम्ही किती चिंताग्रस्त आहात? - ठीक आहे, मला तेच वाटले.
तुम्ही किती चिंताग्रस्त आहात? - चला पत्रव्यवहार करूया
टेलर चिंता चाचणी
येथे टेलरची ऑनलाइन चिंता चाचणी आहे. चाचणी उत्तीर्ण झाल्यानंतर, 4 संभाव्य पर्यायांपैकी एक दिला जाईल, जो तुमच्या चिंतेच्या पातळीशी संबंधित असेल. परिणामांच्या शुद्धतेसाठी, शक्य तितक्या प्रामाणिकपणे आणि प्रामाणिकपणे प्रश्नांची उत्तरे देण्याची शिफारस केली जाते.
टेलर चाचणी बद्दल
ही चाचणी J. Taylor Anxiety Personality Scale वर आधारित आहे, जी पहिल्यांदा 1953 मध्ये प्रकाशित झाली होती. हे पाच डझन विधानांनी बनलेले आहे की विषय एकतर पुष्टी किंवा खंडन करणे आवश्यक आहे.
ही विधाने MMPI (Minnesota Multidimensional Personality Inventory) मधून तीव्र चिंताग्रस्त प्रतिक्रिया असलेल्या व्यक्तींना ओळखण्याच्या त्यांच्या क्षमतेवर आधारित निवडण्यात आली.
चाचणी कालावधी 10 ते 30 मिनिटांपर्यंत असतो. सर्वेक्षण प्रक्रिया शक्य तितकी सोयीस्कर करण्यासाठी, प्रत्येक विधान एका स्वतंत्र शीटवर छापलेल्या व्यक्तीला ऑफर करणे चांगले आहे.
तंत्र वापरण्यासाठी सर्वात सामान्य पर्याय म्हणजे Nemchinov T.A. द्वारे प्रक्रिया केलेल्या रुपांतरित चाचण्या. आणि Norakidze V.G., ज्यांनी चाचणीला खोटे शोध स्केलसह पूरक केले, ज्याचा उपयोग सर्वेक्षणादरम्यान एखादी व्यक्ती फसवणूक करत आहे की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.
निकाल वाचताना, खोटे स्केल प्रथम तपासले जाते आणि जर ते 6 गुणांपेक्षा जास्त निकाल देते, तर त्या व्यक्तीने प्रामाणिकपणे उत्तर दिले नाही. पुढे, एका विशेष सारणीनुसार, विषयाच्या चिंतेच्या स्थितीचे मूल्यांकन केले जाते, कमी ते खूप उच्च.
तुमच्या उत्तरांवर अवलंबून, टेलर इंडेक्स वापरून तुमच्या चिंतेच्या पातळीचे मूल्यांकन केले जाईल. प्रश्नांची संख्या: 50. अंदाजे पूर्ण होण्याची वेळ: 10 मिनिटे.
चिंता चाचणी, ऑनलाइन चिंता
ओलेग मॅटवीव्हच्या मनोवैज्ञानिक मदत वेबसाइटवरील प्रिय अभ्यागत, वाढलेली, अनेकदा निराधार, विध्वंसक चिंता (चिंता, भीतीची भावना) एखाद्या व्यक्तीला यशस्वी होण्यापासून, जीवनात, कुटुंबात, कामावर, नातेसंबंधात यश मिळविण्यापासून प्रतिबंधित करते ...
तुम्हाला चिंता (चिंतेची भावना, भीती) ऑनलाइन चाचणी घेण्यासाठी आमंत्रित केले आहे आणि तुमची चिंता पातळी जाणून घ्या आणि इच्छित असल्यास, त्यातून मुक्त व्हा.
चिंता, चिंता, भीती यासाठी ऑनलाइन चाचणी
चिंता चाचणीच्या प्रस्तावित विधानांचे उत्तर “होय” किंवा “नाही” निवडा; चाचणी प्रश्नांची उत्तरे देताना स्वतःशी प्रामाणिक रहा.
नैराश्य आणि चिंतेची पातळी ऑनलाइन निर्धारित करण्यासाठी क्लिनिकल चाचण्या
चाचणी "तुम्हाला न्यूरोसिस आहे का?" न्यूरोसिसच्या उपस्थितीसाठी आपल्या स्थितीचे निदान व्यक्त करा
बातम्या
किंवा अतार्किक विचारांमुळे न्यूरोसिस कसा होतो.
ध्यास म्हणजे सतत अवांछित कल्पना, भीती, विचार, प्रतिमा किंवा आग्रह.
उदासीनता आणि व्यक्तिमत्त्वाच्या उदासीनतेचे उच्चार कसे वेगळे करावे याबद्दल एक लेख.
पॅनीक अटॅक - बेशुद्ध इच्छा मनोचिकित्सा एक किंवा दुसऱ्या प्रमाणात पॅनीक अटॅक अनुभवणाऱ्या एकूण संख्येपैकी १२% लोकांना कशी मदत करू शकते याबद्दलचा एक लेख.
एखादी व्यक्ती प्राण्यापेक्षा वेगळी कशी आहे? कारण तो केवळ प्रतिक्रिया देत नाही. चिडचिडेपणा आणि चिडचिडेपणा, अंतर्गत मागण्या, उत्क्रांती आणि सर्जनशीलता याबद्दल एक लेख.
नवविवाहित जोडप्यांच्या समस्या साधारणपणे ३० वर्षे किंवा त्याहून अधिक काळ विवाह केलेल्या जोडप्यांपेक्षा वेगळ्या असतात.
संप्रेषणातील अत्यधिक लाजाळूपणा आणि अनिश्चिततेपासून मुक्त व्हा!
मोफत ऑनलाइन भवितव्य. जादू. अंदाज.
भविष्य सांगणे ऑनलाइन
टॅरो भविष्य सांगणे
नवीन प्रकाशने
प्राचीन स्लावचा वारसा
चिंता पातळी चाचणी (टेलर चाचणी)
टेलर चाचणीचा उपयोग चिंतेची पातळी आणि तणाव आणि नैराश्याची व्यक्तीची प्रवृत्ती निश्चित करण्यासाठी केला जातो. खाली चाचणीची एक आवृत्ती आहे, जी खोटे स्केलसह पूरक आहे, जी तुम्हाला एखाद्या व्यक्तीची प्रात्यक्षिकता, उत्तरांमधील निष्कपटपणा आणि सामाजिकरित्या मंजूर उत्तरे देण्याची त्याची प्रवृत्ती तपासण्याची परवानगी देते.
80-100% - अत्यंत उच्च पातळीची चिंता;
50-79% - उच्च पातळीची चिंता;
30-49% - चिंताची सरासरी पातळी, उच्च प्रवृत्तीसह;
11-29% - चिंतेची सरासरी पातळी, कमी प्रवृत्तीसह;
0-10% - चिंता कमी पातळी.
जर परिणाम 60% पेक्षा जास्त असेल, तर हे व्यक्तीची निष्पापता दर्शवते, जी वाढलेली चिंता देखील दर्शवते.
चिंता चाचणी B.D. स्पीलबर्गर आणि यु.एल. हनिना
चिंता चाचणी
स्वाभिमान (उच्च, मध्यम, कमी चिंता).
सूचना (भाग I)
खालील प्रत्येक वाक्य काळजीपूर्वक वाचा आणि या क्षणी तुम्हाला कसे वाटते यावर अवलंबून योग्य पर्याय निवडा.
सूचना (भाग II)
खालील प्रत्येक वाक्य काळजीपूर्वक वाचा आणि तुम्हाला कसे वाटते (आत्ताच नाही) यावर आधारित योग्य पर्याय निवडा.
चिंता आणि तणावाच्या समस्यांसाठी अनेक वैज्ञानिक कार्ये समर्पित केली गेली आहेत आणि प्रत्येक व्यक्तीमध्ये चिंताचे निदान करण्यासाठी आणि त्याच्या पातळीचे मूल्यांकन करण्यासाठी मोठ्या संख्येने प्रश्नावली आणि चाचण्या विकसित केल्या गेल्या आहेत. चिंतेची पातळी जाणून घेणे खूप महत्वाचे आहे, कारण हे सूचक आहे जे काही बाह्य उत्तेजनाची (परिस्थिती) प्रतिक्रिया म्हणून व्यक्तीचे वर्तन निर्धारित करते.
स्पीलबर्गर अलर्ट
चार्ल्स स्पीलबर्गर यांनी अनेक कामे आणि कामे लिहिली आहेत. स्पीलबर्गरच्या कार्यांनुसार, एक स्थिती म्हणून चिंता आणि मालमत्ता म्हणून चिंता वेगळे करणे आवश्यक आहे. प्रथम चिंतेची व्याख्या उत्तेजनासाठी अल्प-मुदतीची प्रतिक्रिया (आपत्कालीन परिस्थितीसाठी शरीराची सामान्य प्रतिक्रिया) म्हणून करते, दुसरी - एखाद्या व्यक्तीची चिंता विकसित करण्याची प्रवृत्ती (वैयक्तिक गुणांवर अवलंबून) म्हणून. या विभाजनावर आधारित, Ch Spielberger ने एक चिंता चाचणी विकसित केली. ही चाचणी रशियन भाषिक लोकसंख्येसाठी अनुकूल करण्यात आली होती, यु.एल. खानिन, त्यांच्या मंडळातील मानसशास्त्र क्षेत्रातील एक प्रसिद्ध व्यक्ती. त्यामुळे या चाचणीला स्पीलबर्गर आणि खानिन या दोन शास्त्रज्ञांचे नाव देण्यात आले आहे. चिंता पातळीचे निदान करण्यासाठी ही चाचणी खूप महत्त्वाची आहे.
या निदानानेच विविध व्यक्तिमत्त्व विकारांचा अभ्यास सुरू होतो. तुम्ही ताबडतोब ऑनलाइन स्पीलबर्गर-हानिन चाचणी घेऊ शकता आणि न्युरोसेस आणि आजार (चक्कर येणे, हृदयातील अस्वस्थता) हे चिंतेच्या वाढत्या पातळीचे परिणाम आहेत की नाही हे समजून घेऊ शकता. याव्यतिरिक्त, चाचणी आपल्याला स्वयं-नियंत्रण आणि व्यक्तिमत्त्वाच्या वैशिष्ट्यांचे आत्म-विश्लेषण आणि विशिष्ट परिस्थितींच्या आकलनाचा भाग म्हणून स्वतंत्रपणे चिंतेच्या पातळीचे मूल्यांकन करण्यास अनुमती देते, जे स्वयं-शिक्षणात योगदान देते.
एक चिंता चाचणी, जी ऑनलाइन पूर्ण होण्यासाठी फक्त काही मिनिटे घेते, तुम्हाला तुमच्या चिंता पातळीचे दोन भागात मूल्यांकन करण्याची परवानगी देते: परिस्थितीजन्य चिंता आणि वैयक्तिक चिंता यांचे मूल्यांकन. खरं तर, ही एकमेव चाचणी आहे जी तुम्हाला एका अभ्यासाच्या चौकटीत या दोन निर्देशकांचे मूल्यांकन करण्याची परवानगी देते;
चाचणीचे सार
चिंतेची एक विशिष्ट पातळी ही मानवी जीवनामुळे उद्भवणारी एक नैसर्गिक अवस्था आहे. समस्या, अनुभव, चिंता, एखाद्या व्यक्तीला आत्मसन्मानाला धोका म्हणून समजलेली परिस्थिती, इत्यादी दिवसभरात चिंतेच्या पातळीत बदल घडवून आणतात. चाचणी तुम्हाला या क्षणी आणि भविष्यात एखाद्या व्यक्तीच्या चिंतेच्या प्रवृत्तीचे मूल्यांकन करण्यास अनुमती देते, ज्यासाठी 2 स्केल विकसित केले गेले आहेत:
- परिस्थितीजन्य चिंतेचे मूल्यांकन करणारी प्रश्नावली अनेक विधानांवर आधारित आहे, ज्याची प्रासंगिकता एक व्यक्ती 1 ते 4 च्या स्केलवर मूल्यांकन करते, जिथे 1 पूर्णपणे खोटे आहे, 4 पूर्णपणे सत्य आहे. “मी शांत आहे”, “मी चिंताग्रस्त आहे”, “मी आनंदी आहे” यासारखी विधाने येथे आणि आताच्या स्थितीचे आणि मनःस्थितीचे वर्णन करतात. चिंता, परिस्थितीनुसार, एखाद्या विशिष्ट क्षणी अनुभवलेल्या भावनांमुळे उद्भवू शकते: चिंता, निराशा, आनंद, दुःख.
- वैयक्तिक चिंतेचे मूल्यांकन करणाऱ्या प्रश्नावलीमध्ये "मला त्रासांबद्दल खूप काळजी वाटते आणि ते जास्त काळ विसरू शकत नाही," "मी क्षुल्लक गोष्टींबद्दल खूप काळजी करतो," "मी एक संतुलित व्यक्ती आहे" अशी विधाने आहेत. म्हणजेच, या प्रकरणात, एखादी व्यक्ती दीर्घ कालावधीत राज्याचे मूल्यांकन करते, ज्यासाठी त्याला त्याच्या मनाची स्थिती आणि समस्यांबद्दल वैयक्तिक समज यांचे आत्मनिरीक्षण करावे लागते. जर परिस्थितीजन्य चिंता वेळेच्या वर्तमान क्षणावर अवलंबून असेल, तर वैयक्तिक चिंता दीर्घ कालावधीत चिंताग्रस्त परिस्थितींची संख्या, त्यांच्या अनुभवाची गती आणि खोली दर्शवते.
चाचणी उत्तीर्ण झाल्यानंतर, चिंतेची पातळी मोजली जाते: जितके जास्त गुण, तितकी चिंता पातळी जास्त. या चाचणीचा फायदा केवळ एवढाच नाही की ती एकाच वेळी एका विशिष्ट बिंदूवर आणि दीर्घ कालावधीत चिंता पातळीचे मूल्यांकन करते, परंतु ती एक व्यक्ती ज्यावर प्रतिक्रिया देते त्या परिस्थितीची विस्तृत श्रेणी देखील ओळखते.
परिणामांचा अर्थ काय?
जर चाचणी दरम्यान असे दिसून आले की परिस्थितीजन्य चिंता उच्च पातळीवर आहे आणि वैयक्तिक चिंता सरासरीपेक्षा कमी आहे, तर याचा अर्थ असा आहे की या कालावधीत व्यक्ती भावना (सकारात्मक किंवा नकारात्मक) अनुभवत आहे, परंतु त्वरीत चिंतेसह चिंतेचा सामना करेल. विरुद्ध निर्देशक सूचित करतात की एखादी व्यक्ती वारंवार काळजी करण्याची प्रवृत्ती बाळगते, वास्तविकता व्यक्तिनिष्ठपणे जाणते, सतत धोक्यात असते आणि दीर्घकाळ काळजी करण्याची प्रवृत्ती असते.
अर्थात, एका बाबतीत, कोणत्याही आपत्कालीन परिस्थितीचा सामना करताना चिंता उद्भवत नाही, परंतु दुसर्या प्रकरणात, एखादी व्यक्ती अशाच परिस्थितीवर इतकी भावनिक प्रतिक्रिया देते की केवळ चिंताच नाही तर तणाव देखील निर्माण होतो. शिवाय, असे अनुभव, उदाहरणार्थ, एका आठवड्यात, अजिबात किंवा दिवसातून अनेक वेळा येऊ शकत नाहीत. यामुळे सतत नैराश्य आणि तणाव निर्माण होतो. म्हणून, सखोल विश्लेषण आणि चिंतेची कारणे ओळखण्यासाठी, अतिरिक्त चाचण्या केल्या पाहिजेत.
साइटवर नवीन
रशियन मानसिकतेचे वैशिष्ट्य म्हणजे अपराधीपणाचा अनुभव घेणे, त्यासाठी प्रायश्चित्त घेणे आणि शेवटी दुःखातून परिवर्तन करणे. बेशुद्ध स्तरावर, हे अनेकदा घरगुती मानसोपचारतज्ज्ञांना एकीकडे गरज असलेल्या रुग्णाला "जतन" करण्यासाठी आणि दुसरीकडे, अनैतिक इच्छा पूर्ण केल्याबद्दल शिक्षा प्राप्त करण्यासाठी सीमा तोडण्यास भाग पाडते.
बदल जगभरात दरवर्षी होणाऱ्या सर्व आत्महत्येच्या प्रयत्नांपैकी ५०% नैराश्याने ग्रस्त लोकांमध्ये होतात. त्यापैकी निम्म्याहून कमी व्यावसायिकांची मदत घेतात.
30% महिला आणि 15% पुरुष नैराश्याने ग्रस्त आहेत. यापैकी फक्त निम्मे व्यावसायिक मदत घेतात. स्वतःची चाचणी घ्या - नैराश्याची चाचणी घ्या.
बातम्यांची सदस्यता घ्या
मानसशास्त्रीय चाचण्या ऑनलाइन
नैराश्य चाचणी
30% महिला आणि 15% पुरुष नैराश्याने ग्रस्त आहेत. यापैकी फक्त निम्मे व्यावसायिक मदत घेतात. तथापि, उदासीनता केवळ जीवनाच्या गुणवत्तेवरच परिणाम करत नाही तर शारीरिक आरोग्यावर देखील परिणाम करते. अशाप्रकारे, स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका आणि कर्करोगाने ग्रस्त असलेल्या 30-40% लोकांना उदासीनता आढळली, जी रोगाच्या रुग्णालयात दाखल होण्यापूर्वी विकसित होऊ लागली. नैराश्य हे देखील आत्महत्येचे एक कारण आहे - सर्व आत्महत्यांपैकी 45 ते 60% आत्महत्या नैराश्याने ग्रस्त रुग्ण करतात.
हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की मानसिक स्थितीत बदल न करता नैराश्य देखील येऊ शकते, परंतु शारीरिक स्थितीबद्दल तक्रारींच्या रूपात प्रकट होते (तथाकथित "मुखवटा घातलेला नैराश्य"). अशा प्रकारे, नैराश्याने ग्रस्त असलेल्यांपैकी 80% लोकांना चिंता वाटते. आणि उदासीनता असलेल्या अर्ध्या रुग्णांमध्ये, अशा शारीरिक तक्रारींसह नैराश्याच्या लक्षणांचे संयोजन:
- वनस्पतिजन्य आणि अंतःस्रावी विकार (वनस्पति-संवहनी डायस्टोनिया, चक्कर येणे, कार्यात्मक विकार - बद्धकोष्ठता, कोलायटिस इ.; न्यूरोडर्माटायटीस, त्वचेची खाज सुटणे, एनोरेक्सिया, बुलिमिया, नपुंसकता, मासिक पाळीत अनियमितता);
- वेदना (डोकेदुखी, हृदयदुखी, मज्जातंतुवेदना - ट्रायजेमिनल, चेहर्यावरील मज्जातंतू, इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया, लंबोसेक्रल रेडिक्युलायटिस);
- सायकोपॅथॉलॉजिकल डिसऑर्डर (सामान्यीकृत चिंता विकार, पॅनीक अटॅक, ऍगोराफोबिया, वेड-कंपल्सिव डिसऑर्डर - वेड, हायपोकॉन्ड्रिया, न्यूरास्थेनिया);
- चारित्र्य विकार (अमली पदार्थांचे व्यसन, पदार्थांचे सेवन, आवेग, संघर्ष, आक्रमकतेचा उद्रेक, उन्माद प्रतिक्रिया);
- जैविक लय व्यत्यय (निद्रानाश; हायपरसोम्निया).
बेक डिप्रेशन इन्व्हेंटरी ही नैराश्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी तयार करण्यात आलेल्या पहिल्या चाचण्यांपैकी एक आहे. नैराश्य शोधण्यात त्याची अचूकता अनेक चाचण्यांमध्ये सिद्ध झाली आहे.
प्रश्नावलीमध्ये विधानांचे 21 गट असतात आणि 5-10 मिनिटे लागतात.
चिंता चाचणी
(टेलरची चिंता पातळी मोजण्याचे तंत्र)
चिंता ही वाढलेली चिंता आणि भीती द्वारे दर्शविलेली एक स्थिती आहे, जी दोन्ही वैयक्तिक परिस्थितींमध्ये उद्भवते (उदाहरणार्थ, परीक्षा) आणि सतत उपस्थित असते. या संदर्भात, ते विभाजित करतात: परिस्थितीजन्य प्रतिक्रिया म्हणून चिंता आणि वैयक्तिक वैशिष्ट्य म्हणून चिंता.
परिस्थितीजन्य प्रतिक्रिया (म्हणजे भीती) म्हणून चिंता ही कोणत्याही व्यक्तीसाठी धोक्याची एक सामान्य भावनिक प्रतिक्रिया असते. वैयक्तिक गुणधर्म म्हणून चिंता (म्हणजेच चिंता) ही धोक्याची असमान प्रतिक्रिया किंवा काल्पनिक धोक्याची प्रतिक्रिया आहे, जी कालांतराने भावनिक थकवा, आत्म-असंतोष आणि अनेकदा मनोवैज्ञानिक आजारांना कारणीभूत ठरते.
चिंता बहुतेक वेळा वेड-बाध्यकारी विकारांसोबत असते आणि हे नैराश्याचे एक महत्त्वाचे लक्षण देखील आहे - नैराश्य असलेल्या 80% रुग्णांमध्ये चिंतेच्या तक्रारी प्रामुख्याने आढळतात.
तंत्रात 50 प्रश्न असतात आणि 5-10 मिनिटे लागतात.
जीवन समाधान स्केल
1990 च्या दशकात अमेरिकन मानसोपचार तज्ज्ञ जीन एंडिकॉट यांनी जीवन समाधान स्केल (QLESQ) तयार केले होते. एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या आयुष्यातील विविध क्षेत्रांमध्ये किती आनंद मिळतो हे तंत्र आपल्याला मूल्यांकन करण्यास अनुमती देते.
स्केल ही जीवन गुणवत्ता (QOL) प्रश्नावलीची एक सरलीकृत आवृत्ती आहे. वैद्यकशास्त्रातील “जीवनाची गुणवत्ता” म्हणजे अंतर्निहित रोगाचा प्रभाव ज्यातून एखाद्या व्यक्तीला जीवनाच्या विविध क्षेत्रांमध्ये (शारीरिक, भावनिक, बौद्धिक, इ.) त्याच्या आरोग्यावर त्रास होतो.
जीवनाची गुणवत्ता (जीवन समाधान) केवळ शारीरिक आजारांमुळेच कमी होत नाही. विविध मनोवैज्ञानिक अडचणी आणि मानसिक रोगांसह, लक्षणे इतकी स्पष्ट नसू शकतात (उदाहरणार्थ, सौम्य उदासीनतेसह), परंतु व्यक्तीला स्वतःबद्दल, इतरांबद्दल आणि जीवनाबद्दल नाखूष, असमाधानी वाटते.
तंत्रात 14 विधाने आहेत आणि 5 मिनिटे लागतात.
मनोविश्लेषणाच्या मूलभूत संकल्पना
साइटचे माहिती भागीदार
साइट शोध
सतत विचारले जाणारे प्रश्न
मानसशास्त्र आणि औषधावरील लेख
टेलर चाचणी (चिंता पातळी चाचणी). टेलर चिंता स्केल.
टेलर चाचणी ही चिंतेची लक्षणे मोजण्यासाठी डिझाइन केलेली आहे. जे. टेलर यांनी 1953 मध्ये प्रकाशित केले
प्रश्नातील स्केलमध्ये 50 विधाने असतात ज्यांना विषयाने "होय" किंवा "नाही" असे उत्तर दिले पाहिजे. मिनेसोटा मल्टीडायमेंशनल पर्सनॅलिटी इन्व्हेंटरी (MMPI) विधानांच्या संचामधून विधाने निवडली गेली. चाचणी आयटमची निवड "तीव्र चिंताग्रस्त प्रतिक्रिया" असलेल्या व्यक्तींमध्ये फरक करण्याच्या त्यांच्या क्षमतेच्या विश्लेषणावर आधारित होती.
येथे टी.ए. नेमचिनोव्ह आणि व्ही. जी. नोराकिड्झ यांनी रुपांतरित केलेल्या कार्यपद्धतीची आवृत्ती आहे, ज्यांनी 1975 मध्ये खोटे स्केलसह प्रश्नावलीची पूर्तता केली होती, ज्यामुळे एखाद्याला प्रात्यक्षिकता, उत्तरांमधील निष्पक्षता आणि 60 प्रश्नांचा समावेश होतो.
येथे तुम्ही टेलर चाचणी विनामूल्य ऑनलाइन देऊ शकता.
चाचण्या उपयुक्त आहेत, परंतु अभ्यासाशिवाय सिद्धांत मृत आहे.
आणखी चाचण्या आणि माहिती - psychoanalysis.rf या वेबसाइटवर
चाचणी परिणामांचे स्पष्टीकरण:
80-100% - अत्यंत उच्च पातळीची चिंता;
50-79% - उच्च पातळीची चिंता;
30-49% - सरासरी (उच्च प्रवृत्तीसह) चिंता पातळी;
11-29% - सरासरी (कमी प्रवृत्तीसह) चिंता पातळी;
0-10% - चिंता कमी पातळी.
हे सामाजिकदृष्ट्या इष्ट उत्तरे देण्याच्या प्रवृत्तीचे निदान करते. जर हा आकडा 60% पेक्षा जास्त असेल, तर हे विषयाच्या निष्पापपणाला सूचित करते.
कपट हे चिंतेचे सूचक आहे.
चिंताविविध परिस्थितीत चिंता अनुभवण्याची प्रवृत्ती आहे.
जर परिस्थिती खरोखरच धोक्याने भरलेली असेल तर काळजीची स्थिती उपयुक्त आहे: हे आपल्याला अधिक सावध राहण्यास आणि अप्रिय परिणाम टाळण्यास मदत करेल. परंतु जर चिंता उद्भवली, जसे ते म्हणतात, कोठेही नाही, ती एखाद्या व्यक्तीला सामान्यपणे जगण्यापासून आणि कार्य करण्यास प्रतिबंधित करते, त्याला चिंताग्रस्त करते आणि त्याला आणि त्याच्या सभोवतालच्या लोकांना एक विशिष्ट मानसिक अस्वस्थता आणते.
तुम्हाला चिंता वाढण्याची शक्यता आहे की नाही हे शोधण्यासाठी खालील चाचणी तुम्हाला मदत करेल.
सर्व विधानांना "होय" किंवा "नाही" असे उत्तर दिले पाहिजे.
1. मी थकल्याशिवाय दीर्घकाळ काम करू शकतो.
2. मी नेहमी जे वचन देतो तेच करतो, त्याच्याशी संबंधित गैरसोयीची पर्वा न करता.
3. एक नियम म्हणून, माझे हात आणि पाय उबदार आहेत.
4. मला क्वचितच डोकेदुखीचा त्रास होतो.
5. मला माझ्या क्षमतेवर विश्वास आहे.
6. वाट पाहणे मला त्रास देते.
7. कधीकधी मी स्वतःला निरुपयोगी वाटतो.
8. बहुतेक वेळा मला खूप आनंद वाटतो.
9. कोणत्याही एका विषयावर लक्ष केंद्रित करणे माझ्यासाठी कठीण आहे.
10. लहानपणी, मला दिलेल्या सर्व सूचना मी तत्परतेने पूर्ण केल्या.
11. महिन्यातून एकदा तरी मला पोटदुखीचा त्रास होतो.
12. मला अनेकदा एखाद्या गोष्टीबद्दल चिंता वाटते.
13. मी स्वतःला बहुतेक लोकांपेक्षा जास्त चिंताग्रस्त समजत नाही.
14. मी लाजाळू नाही.
15. माझ्यासाठी जीवन जवळजवळ नेहमीच मोठ्या तणावाशी संबंधित असते.
16. काहीवेळा असे घडते की मी ज्या गोष्टी मला समजत नाही त्याबद्दल बोलतो.
17. मी इतरांपेक्षा जास्त वेळा लाली करत नाही.
18. मी अनेकदा क्षुल्लक गोष्टींवर नाराज होतो.
19. मला क्वचितच माझ्या हृदयाची धडधड आणि धाप लागणे लक्षात येते.
20. मला माहित असलेले सर्व लोक मला आवडत नाहीत.
21. जर मला काहीतरी त्रास देत असेल तर मी झोपू शकत नाही.
22. मी सहसा शांत असतो आणि सहज अस्वस्थ होत नाही.
23. मला अनेकदा वाईट स्वप्ने पडतात.
24. मी प्रत्येक गोष्ट गंभीरपणे घेतो.
25. जेव्हा मी चिंताग्रस्त असतो तेव्हा मला जास्त घाम येतो.
26. मला अस्वस्थ आणि झोपेत व्यत्यय आला आहे.
27. खेळांमध्ये, मी हरण्यापेक्षा जिंकणे पसंत करतो.
28. मी इतर लोकांपेक्षा जास्त संवेदनशील आहे.
29. असभ्य विनोद आणि विटंबना मला हसवतात असे घडते.
30. मला जीवनात तितकेच समाधानी व्हायचे आहे जितके इतर समाधानी आहेत.
31. माझे पोट मला खूप त्रास देते.
32. मी सतत माझ्या साहित्य आणि कामाच्या गोष्टींमध्ये व्यस्त असतो.
33. मी काही लोकांपासून सावध आहे, जरी मला माहित आहे की ते माझे नुकसान करू शकत नाहीत.
34. कधीकधी मला असे वाटते की माझ्यासमोर अशा अडचणींचा ढीग आहे ज्यावर मी मात करू शकत नाही.
35. मी सहज गोंधळून जातो.
36. कधीकधी मी इतका उत्साही होतो की ते मला झोपी जाण्यापासून प्रतिबंधित करते.
37. मी संघर्ष आणि कठीण परिस्थिती टाळण्यास प्राधान्य देतो.
38. मला मळमळ आणि उलट्या होतात.
39. मी कधीही तारखा किंवा कामासाठी उशीर करत नाही.
40. असे काही वेळा असतात जेव्हा मला नक्कीच अवांछित वाटते.
41. कधीकधी मला शपथ घ्यायची असते.
42. मला जवळजवळ नेहमीच काहीतरी किंवा एखाद्याबद्दल चिंता वाटते.
43. मला संभाव्य अपयशांबद्दल काळजी वाटते.
44. मला अनेकदा भीती वाटते की मी लाल होणार आहे.
45. मी अनेकदा निराशेने दबून जातो.
46. मी एक चिंताग्रस्त आणि सहज उत्साही व्यक्ती आहे.
47. मी अनेकदा लक्षात येते की जेव्हा मी काही करण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हा माझे हात थरथरत असतात.
48. मला जवळजवळ नेहमीच भूक लागते.
49. माझ्यात आत्मविश्वासाची कमतरता आहे.
५०. थंडीच्या दिवसांतही मला सहज घाम येतो.
51. मी बर्याचदा अशा गोष्टींबद्दल स्वप्न पाहतो ज्याबद्दल कोणालाही न सांगणे चांगले आहे.
52. मला क्वचितच पोटदुखी होते.
53. मला कोणत्याही कामावर किंवा कामावर लक्ष केंद्रित करणे खूप कठीण वाटते.
54. मला इतक्या तीव्र चिंतेचा काळ असतो की मी एका जागी जास्त वेळ बसू शकत नाही.
55. मी नेहमी अक्षरे वाचल्यानंतर लगेच उत्तर देतो.
56. मी सहज अस्वस्थ होतो.
57. मी जवळजवळ कधीच लाली करत नाही.
58. मला माझ्या मित्र आणि ओळखीच्या लोकांपेक्षा खूप कमी भिन्न चिंता आणि भीती आहेत.
59. असे घडते की आज काय केले पाहिजे ते मी उद्यापर्यंत स्थगित केले आहे.
60. मी सहसा खूप दबावाखाली काम करतो.
सूचना
6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35 क्रमांकाच्या विधानांना सकारात्मक प्रतिसादासाठी 1 गुण द्या. 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60 आणि 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17 क्रमांकाच्या विधानांना नकारात्मक प्रतिसाद , 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.
तरतुदी 2, 10, 55 ला “होय” आणि तरतुदी 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59 चे “नाही” उत्तरे खोटी मानली जातात. अशी 5 पेक्षा जास्त उत्तरे असल्यास, चाचणीचे निकाल अविश्वसनीय असू शकतात.
तुमच्या एकूण गुणांची गणना करा.
चाचणी निकाल
40-50 गुण अत्यंत उच्च पातळीवरील चिंता दर्शवतात.
25-40 गुण - उच्च पातळीची चिंता.
15-25 पॉइंट्स - उच्च प्रवृत्तीसह चिंताची सरासरी पातळी.
5-15 पॉइंट्स - कमी होण्याच्या प्रवृत्तीसह चिंतेची सरासरी पातळी.
0-5 गुण - चिंता कमी पातळी.
चिंता आणि तणावाच्या समस्यांसाठी अनेक वैज्ञानिक कार्ये समर्पित केली गेली आहेत आणि प्रत्येक व्यक्तीमध्ये चिंताचे निदान करण्यासाठी आणि त्याच्या पातळीचे मूल्यांकन करण्यासाठी मोठ्या संख्येने प्रश्नावली आणि चाचण्या विकसित केल्या गेल्या आहेत. चिंतेची पातळी जाणून घेणे खूप महत्वाचे आहे, कारण हे सूचक आहे जे काही बाह्य उत्तेजनाची (परिस्थिती) प्रतिक्रिया म्हणून व्यक्तीचे वर्तन निर्धारित करते.
स्पीलबर्गर अलर्ट
चार्ल्स स्पीलबर्गर यांनी अनेक कामे आणि कामे लिहिली आहेत. स्पीलबर्गरच्या कार्यांनुसार, एक स्थिती म्हणून चिंता आणि मालमत्ता म्हणून चिंता वेगळे करणे आवश्यक आहे. प्रथम चिंतेची व्याख्या उत्तेजनासाठी अल्प-मुदतीची प्रतिक्रिया (आपत्कालीन परिस्थितीसाठी शरीराची सामान्य प्रतिक्रिया) म्हणून करते, दुसरी - एखाद्या व्यक्तीची चिंता विकसित करण्याची प्रवृत्ती (वैयक्तिक गुणांवर अवलंबून) म्हणून. या विभाजनावर आधारित, Ch Spielberger ने एक चिंता चाचणी विकसित केली. ही चाचणी रशियन भाषिक लोकसंख्येसाठी अनुकूल करण्यात आली होती, यु.एल. खानिन, त्यांच्या मंडळातील मानसशास्त्र क्षेत्रातील एक प्रसिद्ध व्यक्ती. त्यामुळे या चाचणीला स्पीलबर्गर आणि खानिन या दोन शास्त्रज्ञांचे नाव देण्यात आले आहे. चिंता पातळीचे निदान करण्यासाठी ही चाचणी खूप महत्त्वाची आहे.
या निदानानेच विविध व्यक्तिमत्त्व विकारांचा अभ्यास सुरू होतो. तुम्ही ताबडतोब ऑनलाइन स्पीलबर्गर-हानिन चाचणी घेऊ शकता आणि न्युरोसेस आणि आजार (चक्कर येणे, हृदयातील अस्वस्थता) हे चिंतेच्या वाढत्या पातळीचे परिणाम आहेत की नाही हे समजून घेऊ शकता. याव्यतिरिक्त, चाचणी आपल्याला स्वयं-नियंत्रण आणि व्यक्तिमत्त्वाच्या वैशिष्ट्यांचे आत्म-विश्लेषण आणि विशिष्ट परिस्थितींच्या आकलनाचा भाग म्हणून स्वतंत्रपणे चिंतेच्या पातळीचे मूल्यांकन करण्यास अनुमती देते, जे स्वयं-शिक्षणात योगदान देते.
एक चिंता चाचणी, जी ऑनलाइन पूर्ण होण्यासाठी फक्त काही मिनिटे घेते, तुम्हाला तुमच्या चिंता पातळीचे दोन भागात मूल्यांकन करण्याची परवानगी देते: परिस्थितीजन्य चिंता आणि वैयक्तिक चिंता यांचे मूल्यांकन. खरं तर, ही एकमेव चाचणी आहे जी तुम्हाला एका अभ्यासाच्या चौकटीत या दोन निर्देशकांचे मूल्यांकन करण्याची परवानगी देते;
चाचणीचे सार
चिंतेची एक विशिष्ट पातळी ही मानवी जीवनामुळे उद्भवणारी एक नैसर्गिक अवस्था आहे. समस्या, अनुभव, चिंता, एखाद्या व्यक्तीला आत्मसन्मानाला धोका म्हणून समजलेली परिस्थिती, इत्यादी दिवसभरात चिंतेच्या पातळीत बदल घडवून आणतात. चाचणी तुम्हाला या क्षणी आणि भविष्यात एखाद्या व्यक्तीच्या चिंतेच्या प्रवृत्तीचे मूल्यांकन करण्यास अनुमती देते, ज्यासाठी 2 स्केल विकसित केले गेले आहेत:
चाचणी उत्तीर्ण झाल्यानंतर, चिंतेची पातळी मोजली जाते: जितके जास्त गुण, तितकी चिंता पातळी जास्त. या चाचणीचा फायदा केवळ एवढाच नाही की ती एकाच वेळी एका विशिष्ट बिंदूवर आणि दीर्घ कालावधीत चिंता पातळीचे मूल्यांकन करते, परंतु ती एक व्यक्ती ज्यावर प्रतिक्रिया देते त्या परिस्थितीची विस्तृत श्रेणी देखील ओळखते.
परिणामांचा अर्थ काय?
जर चाचणी दरम्यान असे दिसून आले की परिस्थितीजन्य चिंता उच्च पातळीवर आहे आणि वैयक्तिक चिंता सरासरीपेक्षा कमी आहे, तर याचा अर्थ असा आहे की या कालावधीत व्यक्ती भावना (सकारात्मक किंवा नकारात्मक) अनुभवत आहे, परंतु त्वरीत चिंतेसह चिंतेचा सामना करेल. विरुद्ध निर्देशक सूचित करतात की एखादी व्यक्ती वारंवार काळजी करण्याची प्रवृत्ती बाळगते, वास्तविकता व्यक्तिनिष्ठपणे जाणते, सतत धोक्यात असते आणि दीर्घकाळ काळजी करण्याची प्रवृत्ती असते.
अर्थात, एका बाबतीत, कोणत्याही आपत्कालीन परिस्थितीचा सामना करताना चिंता उद्भवत नाही, परंतु दुसर्या प्रकरणात, एखादी व्यक्ती अशाच परिस्थितीवर इतकी भावनिक प्रतिक्रिया देते की केवळ चिंताच नाही तर तणाव देखील निर्माण होतो. शिवाय, असे अनुभव, उदाहरणार्थ, एका आठवड्यात, अजिबात किंवा दिवसातून अनेक वेळा येऊ शकत नाहीत. यामुळे सतत नैराश्य आणि तणाव निर्माण होतो. म्हणून, सखोल विश्लेषण आणि चिंतेची कारणे ओळखण्यासाठी, अतिरिक्त चाचण्या केल्या पाहिजेत.
