उदासीन (उदासीनता) उत्कंठा, एक पात्र परंतु क्रूर शत्रू

मानवी मानसातील सर्व प्रकारच्या राज्यांपैकी एक सर्वात धोकादायक आणि विध्वंसक आहे तळमळ.

ही तीव्र भावना, हळूहळू, हळूहळू, एखाद्या व्यक्तीच्या मनाची तीव्रता वाढविण्यासारखी. हा ओलसर, डंक ड्राफ्टचा एक श्वास आहे, स्नायूंना वेदनादायक उबळाने बांधणे, जोड्यांना गरम थुंकणे. हा एक विषारी साचा आहे जो मज्जासंस्थेस कॉरोड करतो, सर्व महत्वाच्या अवयवांना विषारी प्रेरणा पाठवितो.

आणि जर आपण आत्मा आणि मनाच्या इतर मनोवैज्ञानिक अवस्थांशी संपर्क साधण्याचे मार्ग शोधू शकलात तर ते आपल्या फायद्यासाठी वापरा. मग अशा संकल्पनेसह तळमळ "संभाषण" शक्य तितके लहान आणि अस्पष्ट असावे. कोणतीही तडजोड केली जात नाही. कैदी घेऊ नका.

काय तळमळत आहे.

"तोस्का" या संकल्पनेत कमीतकमी दोन व्याख्या, दोन वाण आहेत.

1. सध्याच्या अवकाशासंबंधी क्षणात वर्ण, घटना, आजूबाजूच्या रोगांमुळे अस्वस्थतेची स्थिती उद्भवते आणि पोषित होतात.
2. जे कायम राहिले त्यांच्यासाठी उत्कंठा. सामाजिक आणि राजकीय व्यवस्था, समुदाय, अतुलनीयपणे विस्मृतीत गेलेल्या प्रांताची आस आहे.

आम्ही इथल्या आणि आतासाठी तळमळत आहोत.

उत्कटतेची आवृत्ती निर्मूलन करणे हे सर्वात कठीण आणि कठीण आहे. एखाद्या व्यक्तीस ज्याने आपल्याला नाकारले किंवा आपल्याला नाकारले, त्याच शहरात शेजारच्या शेजारच्या शेजारी राहणा street्या शेजारी राहतात अशा व्यक्तीची ही इच्छा आहे. वास्तविक, तो जिथे राहतो तेथे काय फरक आहे. तो तिथे आहे, परंतु उपलब्ध नाही याची केवळ जाणीव, कंठग्रस्त भागात घसा पिळते, फुफ्फुसांमध्ये ऑक्सिजनचा प्रवेश रोखते, पिळून टाकते आणि हृदय गोठते आणि पुन्हा वेड्यासारखे विजय मिळविते.

हरवलेल्या, गमावलेल्या संधीची ही आस आहे. ती, ही संधी जशी आहे तशी दिसते. आणि कुठेतरी, अगदी जवळ. पण आपण आधीच जाणवले आहे की ती एकदाच आणि कायमच हरली आहे. आणि पुन्हा ते माझ्या छातीत विंचरलेले होते - खांदा ब्लेडखाली एक चिकट वेदना.

निर्भयता, सर्वसाधारणपणे असण्याची निराशा, किंवा विशेषतः एका देशामध्ये, दुष्ट वर्तुळातून बाहेर पडण्याच्या प्रयत्नांची निरर्थकता लक्षात घेण्याच्या क्षणी, हालचालीचा वेक्टर बदलण्यामुळे देखील हा पक्षघात होऊ शकतो. , विकासाची दिशा ...

पहिल्या पर्यायामध्ये कोणती कृती करावी.

हे स्पष्ट असणे फार महत्वाचे आहे, कोणतीही तडजोड नाही. सहकार्य नाही. उपरोक्त किंवा तत्सम पर्यायांमध्ये उदासपणाच्या कोणत्याही प्रकटीकरणाचा निर्दयी आणि निर्दयपणे नाश.

व्यक्तिमत्त्व, परिस्थिती, कारणे आणि परिणामाचे भौतिक घटक यांचे विश्लेषण करा ज्यामुळे आपल्या मनात उत्कंठा निर्माण होऊ शकते.

आपल्याला निःपक्षपातीपणाने दूर जाण्याची देखील गरज नाही. उलटपक्षी, उत्कटतेने विश्लेषण करा. आपल्या आवडीसाठी सक्रियपणे लॉबी करा. होय, या विषयावर घाणीचा एक टब द्या आणि आपल्या उत्कटतेचे कारण.

स्वतःला एक प्रश्न विचारा. जर तुम्ही निराश आणि नैराश्यात गुंतलात तर त्यात आणखी काही बदल होईल का? समस्या सोडवण्याचे काही मार्ग आहेत? मला वाटते की तुम्हाला उत्तर आधीच माहित आहे. नाही! नाही! आणि नाही !!!

म्हणून पावडरची आपली तळमळ मिटवा. या प्रक्रियेचे व्हिज्युअलाइझ करा, सर्व तपशीलांसह त्याची सर्व वैभवाने कल्पना करा. त्यास फाटून टाका, अंतरिक्षामध्ये धूळ विकसित करा. उत्कटतेने रागावणे. रागाच्या भरात, वेड्यात जा. कोणत्याही प्रवेशयोग्य आणि आनंददायक मार्गाने त्याचा नाश करा.

आणि पुन्हा लक्षात ठेवा. तडजोड नाही!

भूतकाळाची तीव्र इच्छा - ते परत मिळू शकत नाही.

जर ए उत्कटतेचे कारण - आपल्या जवळच्या व्यक्तीचे नुकसान, जवळचे व्यक्ती, काही काळ तळमळत असते, परंतु पहा की ही भावना विकसित होत नाही. या प्रकरणात, विधायक भावनांच्या उत्कटतेचे अर्थातच श्रेय दिले जाऊ शकत नाही, परंतु त्यात अजूनही काहीतरी चमकदार आहे.

आपण हे समजून घेणे आवश्यक आहे की हरवलेल्या लोकांची, पाळीव प्राण्यांची, उत्कटतेने गेलेली वेळांची तळमळ, आपण पूर्णपणे आणि एकदाच जिंकू शकत नाही. ही भावना एकतर कमी होते, कमी होते किंवा नवीन जोमात भडकेल. अशा प्रक्रियेच्या सारांची एक अपूर्व समज "बख्खीसराय फव्वारा" च्या लेखकाद्वारे मूर्त स्वरित होती.

फक्त आपल्या स्मरणशक्तीमध्ये फक्त सकारात्मक, चमकदार वैशिष्ट्ये, क्षण, वैशिष्ट्ये ठेवा. या प्रकारची परत येणारी उदासिनता "गोल्डन ऑटॉम" दरम्यान अनुभवलेल्या शांततेच्या समान असू द्या. दु: खी पण तेजस्वी शरद .तूतील रंगांसारखे सुंदर पेंट्स मिटणे आणि त्याच वेळी अपरिहार्य पुनर्जन्मचे प्रतीक आहेत.

कशासाठीही स्वत: ला दोष देऊ नका. प्रत्येकाला माहित असलेले एक सत्य ठामपणे समजून घ्या: "वेळ बरे करते."

निष्कर्ष.

नैराश्यावर मात कशी करावी यासाठी कोणतीही सार्वत्रिक पाककृती नाहीत. प्रत्येकजण स्वत: चा, अनोखा मार्गाने जाण्याचे ठरवितो.

तथापि, मी पुन्हा एकदा काही नियमांचे स्मरण करून देऊ इच्छितो जे एखाद्या व्यक्तीवर होणा-या विकृतीचा नकारात्मक प्रभाव कमी करण्यास किंवा पूर्णपणे काढून टाकण्यास मदत करतात.

उदासीनता ही अशी भावना आहे जी एखाद्या व्यक्तीच्या आत्म्यालाही अडचणीत आणते, ज्यामुळे त्याच्या आत्म्याचा नाश होतो, दुःखद दुःख होते; मानसिक चिंता, चिंता, भीती, कधीकधी कंटाळवाणेपणा, दु: ख, दु: ख आणि दु: खाच्या बाबतीत गोंधळलेली भावना. मानसशास्त्रज्ञ-मानसोपचार तज्ज्ञ अशा जटिल घटनेतून कसे जाऊ शकते आणि त्याबद्दल विचार करू शकत नाही? अशा गुंतागुंतीच्या विषयावर स्पष्टीकरण देण्यासाठी "तोस्का" हा अध्याय विशेषतः "सायकोथेरेपी फॉर रशिया" या पुस्तकासाठी लिहिला गेला होता, जो एखाद्या रशियन व्यक्तीने अगदी जवळून आणि अगदी कमी समजला आहे.

1. उदासिन संशोधकांमध्ये मानसिक चिंतेची कारणे.
2. "उत्कट इच्छा" या संकल्पनेची व्याख्या.
3. चेखवची उदासिनता.
4. होमस्किनेस त्वेताएवा.
5. उदासीन गट "एलिसिस".
6. मागील आयुष्यासाठी उत्कंठा.
7. उत्कंठा हा स्वतःशी ब्रेक आहे.
8. रशिया आणि उदास.
9. उदासीनतेची चिन्हे.
10. उदासीनता वाढवा.
11. उदासीनतेचे परिणाम.
12. नैराश्यातून मुक्त होणे आणि त्यावर मात करणे.
13. उत्कटतेविषयी कलेची कामे.
14. उदास अवस्था दूर केली जाते.
15. उदासीनतेवर मात कशी करावी?

अधिक तपशीलवार सादरीकरण

१. विषमतेचा विषय मला का चकित करतात?

• हे माझ्यासाठी खूप महत्वाचे आहे म्हणूनच?
• किंवा हे सर्वसाधारणपणे रशियन लोकांसाठी संबंधित असल्यानेच आहे?
• कारण तळमळीचा विषय आपल्याला मृत्यूच्या थीमवर आणतो, आणि काही जण आत्महत्या करतात?

२. "उत्कट इच्छा" या संकल्पनेची व्याख्या

तोस्का - आत्म्याचा अत्याचार, आत्म्याची तळमळ, चिथावणीखोर दुःख; मानसिक चिंता, चिंता, भीती, कंटाळा, दु: ख, दु: ख, हृदय चाबूक, दु: ख. घरातील रोग कधीकधी अशक्त तापाने शारीरिक आजार बनतो. उत्कंठा त्याच्याकडे पाहण्याचा प्रयत्न करते, त्याला त्रास देते. वेड्याची तळमळ! कंटाळवाणेपणा, आळशीपणापासून.

3. चेखोवचा त्रास

उदास अवस्थेत, एखाद्या व्यक्तीस दुसर्\u200dया व्यक्तीची किंवा प्राण्यांच्या मानसिक आधाराची आवश्यकता असते. चेखॉव्हच्या "तोस्का" कथेतील एक ज्वलंत उदाहरण आपल्याला पाहायला मिळते, जिथे मुख्य पात्र कॅबमन योना त्याच्या दु: खाच्या लोकांमध्ये समजूत काढण्यात अपयशी ठरला, तो घोडा त्याच्याबद्दल सांगतो.

4. होमस्किनेस त्वेताएवा

आपण पहिल्यांदाच कवितेच्या विषयाबद्दल कवयित्रींच्या भावनांची जटिलता पाहतो जेव्हा जेव्हा ती लिहिते की तिची तीव्र इच्छा ही एक “लांबलचक समस्या” आहे. बर्\u200dयाच काळासाठी तिने तिची तीव्र इच्छा ओळखली आणि असे असूनही, यातून मुक्त होऊ शकत नाही. ... येथे आपण एक महत्त्वाचा विचार करू शकतो - उदासीनतेविरूद्धच्या लढाईत चेतनाचे युक्तिवाद कमकुवत आहेत कारण त्याची कारणे, स्त्रोत अधिक सखोल आहेत. ... ते असू द्या, क्लेश सह काम तर्कसंगत मानसोपचार प्रभावी असू शकत नाही.

". "एलिसिस" या ग्रुपची तीव्र इच्छा

१ 1998ips to ते २०० from या काळात अस्तित्त्वात असलेला एक रशियन रॅप ग्रुप "एलिसिपिस" या गटाच्या "आत्म्यात निराशा" या गाण्याचे बोल, रशियातील सर्वात प्रसिद्ध रॅप गटांपैकी एक असून चाहते आणि समीक्षकांनी या गटाला अशा प्रकारच्या शैलींमध्ये श्रेय दिले. गँगस्टा रॅप ("गॉप-हिप-हॉप") आणि राजकीय रॅप. लेखक - आर. अल्यउत्दिनोव).

माझ्या अंत: करणात वेदना आहे, माझे टक लावून आकाशाकडे पहात आहे
उत्तराची वाट पहात आहे
आत्म्याचा असा विश्वास नाही की तिथे नाही,
आपण यापुढे असणार नाही ...
माझ्या आत्म्यात दुःख, होय निळा सिगारेटचा धूर
हे डोळ्यांत जेवतात, जणू अश्रू पिळण्याचा प्रयत्न करीत असतात ...

याचा परिणाम म्हणून, गीतकारात आणि कदाचित तो प्रतिनिधित्त्व करीत असलेल्या सामाजिक गटात आपण उदासिनतेच्या भावनांच्या स्वरूपाविषयी काही निष्कर्ष काढू शकतो.

आजारपणाची कारणे खालीलप्रमाणे आहेत: मित्राच्या नुकसानापासून हृदयाला वेदना होत आहे आणि त्याच वेळी या वेदनेचे कोणतेही स्पष्टीकरण नाही .... मद्यपान, अंमली पदार्थांचे व्यसन आणि आत्महत्या हा एक विषाद आणि सत्य आहे की आत्म्याला उत्तर मिळत नाही, ती चंचल अवस्थेत स्वत: वर फेकली जाते.

6. भूतकाळातील जीवनाची तीव्र इच्छा

भूतकाळातील जीवनाची इच्छा ही एक जटिल घटना आहे जी असामान्य नाही. एखाद्या व्यक्तीस विशिष्ट प्रकार, नायक किंवा भूतकाळातील सामाजिक स्तरावरील प्रतिनिधीशी असलेले कनेक्शन स्पष्टपणे जाणवते. त्याला असे दिसते की भूतकाळ कुठेही गेला नव्हता, वर्तमानाऐवजी ती व्यक्ती मूळ नसते आणि भूतकाळातील व्यक्तिमत्त्व प्रत्येक गोष्टीत दिसून येते.

Long. उत्कट इच्छा - स्वतःसह ब्रेक

एखाद्याचा चेहरा गमावणे, चंचलपणा, भविष्यातील भुरळ पाडणारी दृष्टी बंद असल्याने, देहभान जागृत करणार्\u200dया पूर्वजांची आठवण नाही. भूतकाळातील विश्रांती आणि वर्तमानातील संपूर्ण जगासह हे दोन्ही ब्रेक आहेत. आत्मा शुद्ध चैतन्यात स्वत: बरोबरच राहिला, परंतु भीतीमुळे बेशुद्ध होण्याच्या हालचाली, त्याच्याशी संवाद थांबवितात, जिथे अनंत आणि पवित्र मार्ग आहेत.

8. रशिया आणि उदास

माझ्या मते, उदासीनतेची थीम सर्वसाधारणपणे रशियन्ससाठी संबंधित आहे.

रशियामध्ये, सामान्य वेळेची अस्थिरतेमुळे तळमळीची भावना वर्चस्व गाजवू शकते. परंतु कोणीतरी प्रथम त्यावर मात करेल आणि आम्ही त्याकडे लक्ष देऊ. हा देशाचा खरा नेता असेल.

9. उदासीनतेची चिन्हे कदाचित पुढील गोष्टी: अश्रू, दु: ख, दु: ख, क्रोध, एकटेपणा.

10. तीव्र इच्छा वाढवा करू शकता: लाज, चिंता, एकटेपणा, तिरस्कार, तिरस्कार, पाऊस, जीवनाची दुःखी चित्रे आणि कला, ग्रह आणि तारे, कंटाळवाणेपणा.

११. उत्कटतेचा परिणाम हे असू शकते: मृत्यू, नैराश्य, तणाव, निराशा, बेशुद्ध व्यक्तींसह संवाद उघडणे.

१२. उदासीनतेतून बाहेर पडणे आणि त्यावर मात करणे

नैराश्यातून मुक्त होणे आणि त्यावर मात करणे ही समान गोष्ट नाही. बाहेर पडण्यामागे अस्थिरतेपूर्वीच्या राज्यात परत येणे समाविष्ट होते, म्हणजेच परत. मात करणे एका अडथळ्यामधून जात आहे. अशाप्रकारे, उदासीन स्थितीत असलेल्या व्यक्तीस दोन भिन्न पद्धतीच्या आधारावर मदत केली जाऊ शकते. प्रथम, असे मानले जाते की एकाग्रतेच्या अवस्थेत बुडविणे म्हणजे एखाद्या दिवसात जागृत झालेल्या मानसिक अनुभवांच्या त्या क्षेत्रात विसर्जन करणे ...

१.. आत्मविश्वास आहे की मानवी आत्मा नेहमीच त्याच्या वडिलोपार्जित घरासाठी, त्याच्या प्राथमिक स्त्रोतासाठी, अधिक किंवा कमी प्रमाणात, तळमळत असतो..

प्लेटोच्या मते, ज्ञान एक स्मृती आहे. कल्पनांचे आकलन करणे शक्य आहे कारण सुरुवातीस आत्मा आत्म्यात अस्तित्त्वात आहे, आवश्यकतेच्या वर्तुळात उतरण्याआधीच त्याने याचा विचार केला, आणि एखाद्या अंशाने किंवा सत्याने एखाद्या गोष्टीची आठवण करुन दिली ... आणि ती भविष्यात काय घडू शकते याचा अंतर्ज्ञानाने अंदाज घेऊ शकते.

14. उत्कटतेची अवस्था कधीकधी काढून टाकली जाते मुखवटाच्या थेरपीचे दुसरे किंवा तिसरे सत्र, जेव्हा, पोर्ट्रेटवर काम करीत असताना, क्लायंटने लक्षात घेतले की केवळ त्याच्या वैशिष्ट्येच नव्हे तर मानवतेच्या, कुळ आणि वांशिक गटाच्या पुरातन प्रतिमांची वैशिष्ट्ये देखील त्याच्या पोर्ट्रेटमध्ये दिसतात. अशाप्रकारे, आपण त्याच्या स्वभावाकडे माणसाचे दृष्टिकोन वाढवितो आणि त्याला चिरंतनतेचे दर्शन दाखवितो आणि त्याला चंचलतेच्या प्रदेशातून बाहेर आणतो.

15. (वैयक्तिक अनुभवातून)

हा अध्याय ज्या पुस्तकाचा एक भाग आहे, त्या पुस्तकाचे उद्दीष्ट देशाच्या पोर्ट्रेटची भूमिका पार पाडण्याच्या उद्देशाने आहे, जे ते व्यक्तिमत्त्व साकारतात.

एक अद्वितीय वैशिष्ट्य म्हणून उदासीनता (उदासीनता) - नियमितपणे मानसिक मानसिक वेदना, तीव्र वेदना, वेळोवेळी दाखविण्याची प्रवृत्ती, भूतकाळाच्या आठवणींनी किंवा भविष्यातील स्वप्नांमुळे उत्तेजन मिळालेल्या (किंवा एखाद्याच्या) वस्तू घेण्याची इच्छा (किंवा आकर्षण) आहे.

- आज मुलांनो, आम्ही "TOSKA" शब्द पास करू. परंतु ते कोरडे मारतात आणि ते घर बांधतात की नाही ही दुर्दैवी गोष्ट नव्हे तर ती वाईट गोष्ट आहे. आणि ने जंगलात वाढणारी उदासीनता म्हणजे नेप ही द्राक्षे आहे आणि खरानोवो-खेरनोवो जेव्हा ते दुःखद आहे.

तीव्र इच्छा एकतर हरवलेल्याबद्दल निराशाजनक दुःख किंवा एखाद्याच्या इच्छेच्या अवास्तवतेबद्दल समजणे होय. ब्रिटिश लेखक जोनाथन कोए हाउस ऑफ स्लीप या पुस्तकात लिहितात: “जेव्हा तुम्ही एखाद्याला गमावता, जेव्हा एखादी व्यक्ती हरवलेली असते तेव्हा तुम्हाला सर्वात जास्त दुःख भोगावे लागते की ही व्यक्ती काल्पनिक बनली आहे, काहीतरी अवास्तव आहे. परंतु आपली त्याची तीव्र इच्छा काल्पनिक नाही. आणि म्हणूनच आपल्याला आपल्या उत्कटतेने चिकटून रहावे लागेल. "

एक युक्रेनियन म्हण आहे: “एक स्वप्नाळू दिवस आनंदाच्या महिन्यापेक्षा मोठा असतो”. विषाणू मृत्यू आणि आत्महत्येचे विचार भडकावतो, त्याच्या भोवतालचे जगाचे अव्यवस्थित आणि अवमूल्यन करतो कारण या गुणवत्तेचा धारक वेळोवेळी तो का जगतो हे समजून गमावते, त्याच्या जीवनाची आवश्यकता आणि मूल्य काय आहे. तीव्र इच्छा आणि नैराश्याने प्रेरित विचारांपेक्षा एखाद्याचे शरीर आणि आत्मा काहीही कमी करत नाही. एक कंटाळवाणा-कंटाळा - एक गंभीर कापणी करणारा शरीर शरीर क्षीण झाल्यावर येत नाही, परंतु जेव्हा उदासीनता वाढते, आणि एखादी व्यक्ती स्वतःच्या जीवनाची हत्या करणारा बनते तेव्हा येते. नैराश्य, सर्वात गंभीर पापांपैकी एक म्हणून, उदासीनतेची सीमा. रशियन कवी सोफिया पारनोक यांनी लिहिले:

मी तळमळतो, प्राणी जसे तळमळत असतात,
प्रत्येक कशेरुका तृष्णे
आणि हृदय दरवाजाच्या घंटासारखे आहे
आणि कोणीतरी बेल खेचली.

थरथरणा empty्या, रिकाम्या रॅटलर
गजर वाजव, खडखडाट ...
लँडफिल करण्याची वेळ आली आहे! आणि ते वाईट नाही
आयुष्यभर हे जीवन सोडण्यासाठी ...

म्हणून मला अधिक कंटाळवाणा चुकवा

आणि अधिक आरामशीरपणे.

आणि “आणि हा दिवस शतकापेक्षाही जास्त काळ टिकतो” या कादंबरीत चिंगिज Aटमॅटव्ह आश्चर्यकारक ओळी लिहितात: “… मी तुम्हाला सांगू इच्छितो, आणि तुम्हाला आधीच माहित आहे, परंतु मी तरीही असे म्हणेन: मी नेहमी तुमच्यासाठी तळमळत असतो आणि नेहमी तळमळत असतो आपल्यासाठी. आणि सर्वात भयानक गोष्ट म्हणजे मी लढाईत डोके गमावण्यासारखे नसून माझा क्लेश गमावणे. मी विचार केला की मी सैन्यासह एका दिशेने किंवा दुस leaving्या दिशेने निघून जात असताना, माझी अस्सलता माझ्यापासून विभक्त कशी करावी, जेणेकरून ते माझ्याबरोबर नष्ट होणार नाही, परंतु तुमच्याबरोबर राहील. आणि मी कशाचाही विचार करु शकलो नाही, परंतु मी स्वप्नात पाहिले आहे की माझा क्लेश एक पक्षी किंवा कदाचित एखाद्या प्राण्यात रुपांतर होईल इतक्या जिवंत वस्तूमध्ये, जेणेकरून मी ते तुमच्या स्वाधीन करू आणि म्हणेन - हे घे, हे घे माझी तळमळ आहे आणि ती नेहमी तुझ्याबरोबर राहील. आणि मग मला मारायला भीती वाटत नाही. आणि आता मला समजले - माझा मुलगा तुझ्यासाठी असलेल्या उत्कटतेतून जन्माला आला. आणि आता तो नेहमी तुझ्याबरोबर राहील. ”

मातृभूमीची तीव्र इच्छा ही घरासाठी उदासीनता आहे आणि जेव्हा तिथे भेट देण्याची संधी नसते तेव्हा एक उदास मनोवृत्ती दिसून येते. कवीस अण्णा ग्लस्किना लिहितात:

जेव्हा रात्री, दुःखाने भरलेले असते,
क्रेनचे आक्रोश समुद्राकडून ऐकू येतात
आणि धुके धुके
समुद्रात तरंगते,
मी माझ्या जन्मभुमीची अपेक्षा करतो!

तळमळ, त्याच्या पुन्हा सह, जीवन नाश. एखादी व्यक्ती आपल्या त्रासांवर, त्यांच्या दु: खी विचारांवर लक्ष केंद्रित करते, लोकांपासून स्वत: ला दूर ठेवते, त्यांना लज्जित करते, स्वत: च्या सर्व गोष्टी सोडून जातात आणि स्वत: वर आरोप ठेवतात आणि त्याच्या असभ्य कृतींच्या आठवणींनी स्वत: वर छळ करतात जसे की यामुळे त्याला आनंद मिळतो आणि नाही आनंद, नंतर एक प्रकारचा अकल्पनीय भावना समाधान. तीव्र इच्छा असणे आवश्यक आहे. एक क्षुल्लक गोष्ट पुरेसे आहे, आणि तळमळण्याचा वेदनादायक मूर्खपणा त्याचे निर्जन कार्य करेल. उदासीनता सहजपणे राग, क्रोध किंवा द्वेषात रूपांतरित होऊ शकते आणि त्यांच्याशी संबंधित आक्रमकता, बाह्य साकार न सापडणे, मुक्तपणे आत्म-दंड आणि आत्म-गमनात बदलते.

समृद्ध कल्पनाशक्ती, कल्पनारम्य मनाची आणि जगाच्या दु: खद काव्यात्मक दृष्टीची प्रवृत्ती असणार्\u200dया संवेदनशील आणि प्रभावी लोकांबद्दल विशेषत: उत्कट इच्छा. रशियन कवी अलेक्झांडर ब्लॉक यांनी आपल्या विचित्रतेसाठी अनेक उल्लेखनीय रेषा समर्पित केल्या:

मी पावसाळ्याच्या रात्रीच्या अंधारात चाललो
आणि जुन्या घरात, खिडकीजवळ,
परिचित डोळे ओळखले
माझी तळमळ. - अश्रूंनी, एकटाच
ती अंतर मध्ये ओलसर दिसत होती ...
मी अविरत कौतुक केले
जणू भूतकाळातील तरूण
तिच्या चेहर्\u200dयाची वैशिष्ट्ये ओळखली.
तिने वर पाहिले. हृदय बुडाले
आग बाहेर गेली - पहाट झाली.
ओलसर सकाळ दार ठोठावत होती
तिच्या विसरलेल्या काचेच्या मध्ये

"रस्त्यावर पाऊस पडत आहे आणि गारपिटी आहे" या कवितेत ते लिहितात:

बाहेर पाऊस पडतोय आणि बाहेर पडतो,
आपल्याला कशाबद्दल दु: ख करावे हे माहित नाही.
आणि ते कंटाळवाणे आहे आणि मला रडायचे आहे
आणि शक्ती ठेवण्यासाठी कोठेही नाही.

बहिरे विनाकारण तळमळत असतात
आणि नशिबात वेडापिसा उन्माद.
चला, मशाल पेटवूया
चला समोवार उडवून द्या!

कदाचित चहा हँगओव्हरसाठी देखील
माझी ओरडलेली भाषणे
यादृच्छिक मजा सह उबदार
आपले निद्रिस्त डोळे.

पेट्र कोवालेव 2013

तळमळ

तळमळ, उत्कंठा, पीएल. नाही, बायका तीव्र मानसिक पीडा, मानसिक चिंता दुःख आणि कंटाळवाणेपणासह. होमस्किनेस उदासपणा जाणवतो. उत्तेजित करणे किंवा उदासिनता निर्माण करणे. "आणि एक विचित्र तळमळ आधीच माझ्या छातीत दाबली आहे." लेर्मोन्टोव्ह. "तिची तीव्र इच्छा पाहून ती लाजली." पुष्किन. "मी तळमळ आणि आळशीपणापासून नाहीसे होईल." Fet. "माझ्या मनात एक उत्कट इच्छा आहे." चेखव. "एक असह्य उदासपणा त्याच्याजवळ होता." गोंचारोव. "एकाकीपणा, उत्कट इच्छा आणि दहशत या भावनेने मी मात केली." चेखव. "मी तुला दु: खी करीन." गोंचारोव. "मी भूतकाळाकडे तळमळीने पाहतो." लेर्मोन्टोव्ह. "प्रेमाची तळमळ तातियानाला चालवते आणि ती दु: खी होण्यासाठी बागेत गेली." पुष्किन... मृत्यूचा त्रास

| कंटाळवाणे कंटाळवाणे तिरस्कारासह मिसळले ( बोलचाल). त्याला पाहण्याची तीव्र इच्छा घेतो, तो खूप पातळ आणि फिकट गुलाबी आहे. हे पुस्तक कंटाळवाणे आहे.

| अशा स्थिती कशामुळे होते याबद्दल ( सोपे. फॅम.). हे पुस्तक तीव्र इच्छा आहे. त्याचे मूर्खपणा ऐकणे ही एक उत्कंठा आहे.

रशियन भाषेच्या प्रतिशब्दांचा शब्दकोश

तळमळ

वारा शब्दकोश

तळमळ

(ital. टॉस्का) - तलावावर नैwत्य वारा. गरडा (इटली)

इमरकोम शब्दकोष

तळमळ

एक मानसिक स्थिती, मूडमध्ये स्पष्ट घट आणि सामान्य कल्याणात बिघाड यामुळे दर्शविले जाते. सौम्य स्वरुपात ही परिस्थिती अपुरा प्रेरणा घेताना किंवा कल्याणात एक अवास्तव बिघडते मध्ये स्वतःला प्रकट करते. अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, एक स्पष्ट उदासीनता, उदासपणाची सतत भावना असते, ज्यामध्ये व्यावहारिकरित्या अगदी अल्पकालीन सुखद प्रभाव देखील नसतात. सरतेशेवटी, पूर्णपणे असह्य असुरक्षित अवस्थेची प्रकरणे असू शकतात जी बर्\u200dयाचदा आत्मघाती विचार आणि कार्यांचे कारण असतात. उदासिनतेच्या अभिव्यक्त अवस्थेमध्ये सामान्यत: बिनधास्त, असंख्य भय, बौद्धिक निषेधाची भावना आणि मोटार आणि बोलण्याची क्रिया कमी होते.

रशियन भाषेचा स्पष्टीकरणात्मक शब्दकोश (अलाबगिन)

तळमळ

गु, ग्रॅम

1. चिंता सह एकत्रित मानसिक खळबळ; उदासी, संथ

* प्रेमाची उदासता तातियानाला चालवते ... (ए. पुष्किन). *

2. कंटाळवाणेपणा, कामाच्या अभावामुळे उद्भवणारी निराशा, परिस्थितीची एकपात्रीपणा इ.

* तळमळ! गावात आपण काय करावे! (ए. पुष्किन) *

|| विशेषण dreary, व्या, व्या

* ड्रेरी मूड *

रशियन व्यवसायाच्या शब्दसंग्रहाचा थिसॉरस

ओझेगोव्ह शब्दकोश

TOSK आणि, आणि, ग्रॅम

1. मानसिक चिंता, निराशा. कोगोनमध्ये उदासपणा आणा. टी घेते. डोळ्यांत कोगनच्या टक लावून टी. घरी टी.

उदासीनता सर्वात विध्वंसक मानसिक राज्य म्हणू शकते. हे अस्वस्थ आहे की हळूहळू आणि अविवेकबुद्धीने आतून मज्जासंस्था नष्ट होते, शरीराच्या सामान्य स्थितीवर हानिकारक प्रभाव पडतो. निराशेमुळे तीव्र नैराश्य आणि आत्महत्या देखील होऊ शकतात. म्हणून, आपण आजारपणाच्या कारणांचा सखोल अभ्यास केला पाहिजे आणि ते दूर करण्यासाठी त्वरित उपाययोजना कराव्यात.

अगदी अंतर्ज्ञानाच्या पातळीवर देखील अनेक प्रकारचे उदास असतात. एखाद्या प्रिय व्यक्तीची तळमळ, एकाकीपणामुळे होणारी नैराश्य, आयुष्याच्या परिस्थितीत असंतोष असणार्\u200dया दिवसांची तळमळ असू शकते.

विशिष्ट प्रकरणांमध्ये, शरीरात रासायनिक प्रक्रियांमुळे अशीच स्थिती उद्भवू शकते. म्हणून जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या प्राथमिक अभावामुळे चैतन्य आणि मूडवर नकारात्मक परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत टायरोसिन, बी जीवनसत्त्वे असलेल्या आहारासह आहारामध्ये विविधता आणणे अत्यंत इष्ट आहे नट, दुग्धजन्य पदार्थ, केळी, avव्होकॅडो, औषधी वनस्पती तसेच विविध प्रकारच्या भाज्या आणि फळे उत्कृष्ट मदत करतील.

निराशेच्या उदयाची कारणे जर मानसिक क्षेत्रात राहिली तर या अवस्थेचे उच्चाटन करणे अधिक कठीण जाईल. चला अस्वस्थता का हल्ले करतात ते पाहू या.

मानसशास्त्रज्ञ आणि मानसोपचार तज्ज्ञांचा सराव केल्याने निष्कर्षापर्यंत पोहोचतात की आजूबाजूच्या जगाशी आणि स्वतःच्या दीर्घकालीन असंतोषाला प्रतिसाद म्हणून उदास स्थिती निर्माण होते. तर, बर्\u200dयाच वर्षांमध्ये, काही उत्तेजनांकडे दडपशाही केलेली आक्रमकता अंतिमतः निराश व नैराश्याच्या अवस्थेत उद्भवते.

जीवनात असंतोषाची अनेक व्यक्तिनिष्ठ कारणे असू शकतात. ही इच्छा आणि वास्तव यांच्यातील फरक आहे, अपूर्णतेची भावना आहे, वैयक्तिक जीवनात आनंदाची कमतरता आहे.

औषधोपचार किंवा फिजिओथेरपीच्या माध्यमातून आजार बरे होण्याच्या आशेने डॉक्टरांकडे जाणे. नक्कीच, डॉक्टर या प्रकरणात मदत करू शकतात. औषधोपचार आणि काही बाबतीत बाह्यरुग्ण उपचार लक्षणांची तीव्रता कमी करण्यास, रुग्णाला जीवनासाठी थोडी चव देण्यास, आत्महत्येचे विचार वगळण्यास मदत करतात.

तथापि, एखाद्यास अगदी स्पष्टपणे ठाऊक असले पाहिजे की नकारात्मक विचार आणि अनुभव भाग पाडून उत्कटतेची अवस्था प्राप्त होते. जेव्हा अशा परिस्थितीत जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला पश्चात्ताप करणे आणि शोक व्यक्त करणे पसंत करते तेव्हा नैराश्य आणि औदासीन्य कमी होते. त्रासदायक परिस्थिती बदलण्यासाठी कार्य करणे अधिक शहाणपणाचे ठरेल.

जर आपल्याला स्पष्टपणे समजले असेल की अस्वस्थता का दिसून येते आणि त्यास लढायला तयार असाल तर, पुनर्प्राप्तीच्या मार्गावरील पहिले पाऊल म्हणजे आपल्या विचारांची आणि जीवनाकडे असलेल्या नकारात्मक प्रवृत्तीची जबाबदारी घेणे. आक्रमकता किंवा असंतोषाला कारणीभूत असणा living्या अशा परिस्थितीत बदल करावा.

सर्व प्रथम, आपण आपल्या जीवनातील लक्ष्यांविषयी निर्णय घ्यावा. आपण का जगता किंवा जगावे असे का प्रामाणिकपणे स्वत: ला कबूल करा. कौटुंबिक वृत्ती किंवा सामाजिक नैतिकतेकडे वळू नका, कारण हे केवळ आपले जीवन आहे! जर तेथे अनेक लक्ष्ये असतील तर ते चांगले आहे. सर्व स्पेक्ट्रा कव्हर करा - आरोग्य, करिअर, वैयक्तिक संबंध, सर्जनशीलता.

आयुष्य बदलण्यास घाबरू नका... जरी या क्षणी आपल्याकडे स्थापित जीवनशैली असेल. हे अत्यावश्यक "दलदल" आहे जे उदासीनता आणि उदासीनतेचे मुख्य कारण बनते.

काहीतरी कर! आपण खरोखर आनंद घेत असलेला एखादा क्रियाकलाप शोधा. हे मार्केटींग, क्रॉस-स्टिचिंग किंवा पुढील शिक्षण घेण्यासाठी पुस्तके चालू किंवा अभ्यासात असू द्या. आपला दिवस मजेदार आणि फायद्याच्या कार्यांसह भरा. निराश विचारांना वेळ नाही.

आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे, स्वतःवर प्रेम करा. आपण एक माणूस आहात हे समजून घेण्यासाठी स्वतःमध्ये सामर्थ्य आणि समजूतदारपणा शोधा आणि मानवतेच्या कोणत्याही प्रतिनिधीप्रमाणे, चुका करणे आणि चुका करणे, भावनिक आणि विचारशील राहणे, चांगले आणि वाईट गुण एकत्र करणे हे आपल्यात मूळ आहे. . स्वतःशी सुसंवाद साधणे हे संपूर्ण आणि निरोगी जीवनाची गुरुकिल्ली आहे.

संपूर्ण आयुष्य जगा, आळशीपणा आणि निष्क्रियतेला उत्तेजन देऊ नका. आणि मग उदासीनतेचा सामना कसा करावा याचा प्रश्न उद्भवणार नाही. आजारपण दूर करा, आपला प्रत्येक दिवस मनोरंजक बनवा!

ही सामग्री डाउनलोड करा:

(अद्याप रेटिंग नाही)