आराम कसा करावा? आठवड्याच्या शेवटी, सुट्टीवर, घरी विश्रांती घ्या.

सुट्टी, मुलांच्या सुट्टीचा कालावधी - मला वाजवी किंमतीसाठी आराम करायचा आहे. आपल्या देशात जिथे हे शक्य आहे. बरीच जागा आहेत! शोधणे आवश्यक आहे, वाहतुकीच्या किंमतीसाठी, निवासाची तुलना करणे आवश्यक आहे. शोध थोडी सुलभ करण्यासाठी, आम्ही आपल्यास असे सांगू की आमच्या मते, आपण मनोरंजक, आरामदायक आणि स्वस्त मार्गाने आराम करू शकता. आमच्या पुनरावलोकनात आम्ही निवास आणि जेवणांसह आठवडाभर विश्रांती घेण्याच्या शक्यतेचा विचार करू आणि काही ठिकाणी आम्ही प्रवास खर्चाकडे लक्ष देऊ.

बजेटच्या सुट्टीसाठी सर्वोत्कृष्ट ठिकाणे

आपण ज्या ठिकाणांबद्दल बोलत आहोत त्या वर्षाच्या कोणत्याही वेळी चांगली आहेत. पण कुठेतरी उन्हाळ्यात चांगले असते तर कोठेतरी हिवाळ्यात. स्वत: साठी निवडा.

समुद्रात स्वस्त आराम करा

समुद्राच्या आंघोळीसाठी सर्वात स्वस्त पर्याय म्हणजे अझोव्ह सी. येस्क सर्व वयोगटातील पर्यटक तसेच मुलांसह कुटुंबांसाठी उपयुक्त आहे.

“तुम्ही कमी पैसे देऊन ट्रेन घेतली तर रस्त्याचा खर्च येईल.”

- निवास. शहरातील मंचांवर शोधणे चांगले आहे, जेणेकरुन, आपण थेट वाटाघाटी करून, दररोज 500 रूबल पर्यंत स्वीकार्य पर्याय शोधू शकता. परिस्थिती अगदी सोपी असेल, परंतु जे समुद्रकिनार्\u200dयावर वेळ घालविण्याची योजना करीत आहेत त्यांच्यासाठी हे तितकेसे महत्त्वपूर्ण नाही. बेड, रेफ्रिजरेटर, शॉवर.

— पोषण  एक अधिक किफायतशीर पर्याय म्हणजे तो स्वतः शिजवा. आपण जेवणाच्या खोल्यांमध्ये जाऊ शकता, परंतु हे आधीपासूनच अधिक महाग आहे.

रेस्ट ऑफ आझोव्ह हा एक शांत समुद्र, चांगला समुद्र किनारा, उपचार करणारा चिखल आहे. येथून आपण काही मनोरंजक सहल घेऊ शकता.

  अल्ताईमध्ये स्वस्त विश्रांती

- देशाच्या विविध भागांमधून उड्डाणांची किंमत वेगळी आहे. म्हणूनच, आम्ही सुचवितो की आपण गार्नो-अल्तासेक उड्डाणांच्या किंमतीशी परिचित व्हा.

उड्डाणासाठी शोधा पासून गोरॉन-अल्तायस्क

- निवास. येथे मला फक्त एकाचा विचार करायचा आहे आणि आमच्या मते, फक्त एक चांगला पर्याय.

"मनोर तीन ए" जवळच सुट्टी आहे. पर्यटकांसाठी लाकडी गरम पाण्याची सोय असलेली तिहेरी घरे, दोन लोकांसाठी “बाबा योझकाची झोपडी” आणि 6 लोकांसाठी आरामदायक खोली आहे. (एका \u200b\u200bघराची किंमत दिवसाला 1500 रूबल आहे)

पोषण अंगणात उगवलेल्या उत्पादनांनी त्यांना नैसर्गिक आहार दिला जातो. ते आपल्याबरोबर विकत घेऊ देखील शकतात. इस्टेटचा स्वतःचा चीज फॅक्टरी आहे.

- करमणूक. इस्टेटपासून काही अंतरावर शेलकीचे एक नैसर्गिक स्मारक आहे, बेलोकुरीखाचे रिसॉर्ट शहर, डेल्टा आणि पॅराग्लायडिंगचा आधार. सोलोनेशेन्स्की जिल्ह्यात जाण्यासाठी, डेनिसोवा गुहेकडे जाण्यासाठी मार्ग म्हणजे "थ्री ए" हा प्रारंभ बिंदू आहे.

सेलीगर - बजेटच्या सुट्टीची संधी

- सेलीगरकडे जाणा road्या रस्त्यास वेगळ्या रकमेची किंमत असू शकते, ते कोठे जायचे यावर अवलंबून आहे, परंतु ओटाशकोव्हला अंतिम बिंदू म्हणून निवडले पाहिजे.

- पोषण अन्नाचे दर इतरत्र सारखेच आहेत परंतु आपण स्वत: शिजवल्यास आपण बर्\u200dयापैकी माफक प्रमाणात भेटू शकता. जर आपण कॅफे किंवा कॅफेवर जात असाल तर नक्कीच ते अधिक महाग आहे.

- कोणत्या पैशासाठी आपण येथे घर शोधू शकता? खासगी क्षेत्रात, 400 रूबलमधून पर्याय निवडणे बरेच शक्य आहे. ओताशकोव्ह शहराच्या फोरमवर जा, तेथे घरांच्या अनेक ऑफर आहेत. अपार्टमेंट्स आणि घरांची सरासरी किंमत सुमारे 400-600 रूबल आहे.

• सोनेरी वाळू आणि क्रिस्टल स्वच्छ पाण्याने स्वच्छ, सुंदर किनारे सुखद आश्चर्यचकित करतील आणि तुम्हाला आनंदित करतील.
• निसर्गाचे मूळ सौंदर्य. उन्हाळ्यात, दाट अभेद्य जंगले आणि स्वच्छ तलाव सभ्यतेचा शोध न घेता आकर्षित करतात.
• सेलीगरकडे बर्\u200dयापैकी विकसित पायाभूत सुविधा आणि भरपूर मनोरंजन आहे: फिशिंगसाठी उत्तम ठिकाणे, आपण मोटर बोट भाड्याने घेऊ शकता आणि आसपासच्या गोष्टी शोधू शकता, लांब पल्ल्यावर जाऊ शकता किंवा बाईक मॅरेथॉन घेऊ शकता.
• अनेक पर्यटन मार्ग आणि लाकडी वास्तुकलाची संग्रहालये - या सर्वांना अगदी उघड्यावर भेट दिली जाऊ शकते.

  कारेलिया - स्वस्त मैदानी मनोरंजन

- रस्ता. आपण पेट्रोझवोडस्कला विमानसेवेचे पर्याय पाहू शकता:

स्वस्त दरातील उड्डाणे

- निवास. आम्ही कॉटेज कॉम्प्लेक्स "वेल्ट" विचारात घेण्याची ऑफर करतो, जिथे विश्रांतीची किंमत प्रति व्यक्ती 1000 रूबल प्रति दिन असते. हे संकुल काळेवाला गावच्या बाहेरील बाजूस, एवरेस कुयट्टोच्या किना .्यावरील पाइन जंगलात, कोरमोश्निमी नावाच्या सुंदर आणि सुंदर ठिकाणी शांत आणि सुंदर ठिकाणी आहे.

- पोषण कॉम्प्लेक्समध्ये आपण राष्ट्रीय कॅरेलियन पाककृती वापरुन पाहू शकता. अतिरिक्त फीसाठी आपल्याला दिवसातून तीन जेवण मिळू शकते आणि लांब चाला आणि शिधा असेल तर.

उन्हाळ्यात आपण बोट किंवा दुचाकी भाड्याने घेऊ शकता, काळेवाला परिसर पाहू शकता, हस्की स्लेज कुत्रा कुत्र्यासाठी फिरणे शकता. प्रत्येकजण येथे प्रत्येकासाठी काहीतरी शोधू शकतो.

आणि या ठिकाणी हिवाळ्याच्या वेळी आपण हिमच्छादित जंगल आणि शुद्ध पांढर्\u200dया बर्फात स्नोशो किंवा स्कीची प्रशंसा करू शकता.

कॅरेलिया ही एक विश्रांतीची सुट्टी आहे, ज्यात धबधबे, जलद गतीने वाढणारी नद्या आणि पारदर्शक तलाव तसेच बर्\u200dयाच सांस्कृतिक आणि ऐतिहासिक वास्तू असलेल्या श्रीमंत निसर्गाच्या बैठकीतून सकारात्मक भावना मिळतात.

निसर्ग राखीव आश्चर्यकारक दृश्यांसह आपल्याला आश्चर्यचकित करेल आणि हे पेट्रोझोव्हडस्कपासून फार दूर नाही. कारेलीयाला रशियन लाकडी आर्किटेक्चर - किझी, याचा पुरावा म्हणून योग्य मानले जाते.

ऑर्थोडॉक्स लोकांसाठी पवित्र स्थान - व्हॅलॅम रूपांतरण मठ कुठे आहे हे पाहणे योग्य आहे.

परिष्कृत गोरमेट्स देखील आनंदित होतील. असंख्य मार्गांनी बनवलेल्या मजेदार फिश डिशची एक प्रचंड संख्या. आणि वेनिसपासून बनवलेल्या पदार्थांमुळे आपल्या देशाच्या या कोप of्याचा चव संपूर्णपणे जाणवेल.

रायबिन्स्क जलाशय

निसर्गाचा आराम आणि आनंद घेणारी आणखी एक जागा म्हणजे राइबिन्स्क जलाशय.

- रस्ता. आपण बस किंवा ट्रेनने रायबिंस्क किंवा टव्हरला जाऊ शकता.

- अन्नाची किंमत, जसे सर्व क्षेत्रांमध्ये, परंतु आपण स्वत: शिजवल्यास आपण खूप बचत करू शकता.

पार्क हॉटेल "बिग फिश" येरोस्लाव्हलपासून शंभर-चोवीस किलोमीटर अंतरावर असलेल्या लेरिओनोव्ह गावाजवळ, रायबिंस्क जिल्ह्यातील येरोस्लाव प्रदेशात आहे. हॉटेल कॉम्प्लेक्समध्ये राहण्यासाठी, दररोज एक हजार रूबलची किंमत आहे.
  "मॅनोर लुईडोर", टव्हर प्रांतात, वेसीगॉन्स्की जिल्हा, अँटिपास्टी गाव. आरामदायक घरे किंवा कॉटेजमध्ये निवास. दिवसाला अडीच हजार रूबलची किंमत आहे.

"फिशरमॅन हाऊस" हे वेव्हरगॉन्स्की जिल्हा, अप्सराचे गाव, ट्ववर प्रदेशात आहे. मानक आणि इकॉनॉमी रूममध्ये किंवा बारा लोकांसाठी मोठ्या घरात निवास. दररोज आठशे आणि पन्नास रूबलची किंमत.

या ठिकाणी मनोरंजन मासेमारी, पोहणे आणि मैदानी करमणुकीशी संबंधित आहे.

हा रशियामधील ठिकाणांचा फक्त एक भाग आहे जेथे आपण स्वस्त खर्चात आराम करू शकता परंतु इतरही काही ठिकाणे आहेत जेथे आपण तलावावर घर भाड्याने घेऊ शकता आणि आणखी एक आठवडा आराम करू शकता. हे, उदाहरणार्थ: लेक वलदाई, लेक इल्मेन, गॉर्की जलाशय, लेक पेप्सी. किंमत आणि सेवेत दोन्ही योग्य पर्याय शोधण्याची इच्छा होती. रस्त्यावर वाचवणे खूप अवघड आहे, परंतु चांगल्या तयारीसह हे अद्याप शक्य आहे, परंतु बदल्यांसह, कुठेतरी बस, कोठे आरक्षित जागा आहे, आणि कूप नाही - परंतु हे शक्य आहे.

जिवंत राहण्यावर आणि जेवणाच्या वेळी, जतन करण्यासाठी पर्याय शोधण्यासाठी सर्व शक्य आणि आवश्यक. अटी अध्यक्षीय नसतात, परंतु आराम करण्यासाठी जास्त आवश्यक नसते, विशेषत: जेव्हा जास्त पैसे नसतात, परंतु मला खरोखर आराम करण्याची इच्छा असते. जर आपण सभोवतालच्या निसर्गाचा आनंद घेण्यासाठी, सूर्योदयांचा आनंद आणि सूर्यास्तांचे कौतुक करण्यासाठी स्वतःस योग्यरित्या कॉन्फिगर केले असेल तर - तर माझ्यावर विश्वास ठेवा, आपल्या खोलीत जाकीझी किंवा बाहेरची शॉवर असणे इतके महत्वाचे नाही. भरलेल्या शहरात बसण्याऐवजी - विश्रांतीसाठी चांगले!

अनेकदा आपल्याला विश्रांती म्हणून विचार करण्याची सवय असते, खरं तर असं नाही. शरीराच्या फायद्याच्या दृष्टिकोनातून, संगणकासमोर घालवलेल्या 8 तासांच्या कार्य दिवसानंतर व्हकॉन्टाक्टे टेप स्क्रोल करणे, कदाचित त्याला विश्रांती म्हणता येईल. म्हणूनच, काम केल्यानंतर मनोरंजनासाठी पुरेसा वेळ असणार्\u200dया लोकांना देखील तीव्र थकवा जाणवतो. त्याच प्रकारच्या क्रियाकलापाने आणि योग्यरित्या आराम करण्यास असमर्थतेसह कारण ओव्हरलोड आहे. आमच्यावरील प्रशिक्षणात आरामात विश्रांतीच्या काही नियमांचा उल्लेख केला. हा विषय अधिक तपशीलवार प्रकट करण्याची आणि योग्यरित्या कसे आराम करावे याबद्दल बोलण्याची वेळ आली आहे जेणेकरून आपल्या मेंदूत आणि शरीरावर आवश्यक विश्रांती मिळेल.

विश्रांती कशासाठी?

किंवा वर्काहोलिक्ससाठी एक छोटा परिचय. आपण सतत क्रियाकलापात मन आणि शरीर राखणे शिकलात तर आपण किती करू शकता हे दिसते! खरं तर, हे शिकणे अशक्य आहे. प्रत्येक व्यक्तीची शक्ती संपली आहे आणि विश्रांती घेण्याची क्षमता न घेता, कामगार उत्पादनक्षमता लवकर किंवा नंतर पडतात, एकाग्र होण्याची क्षमता कमी होते आणि सर्वसाधारण स्थिती अधिक खराब होते.

म्हणूनच, विश्रांती हा जीवनाचा एक आवश्यक घटक आहे, ज्याने वैकल्पिकरित्या इतर क्रियाकलाप (काम, अभ्यास) पुनर्स्थित केले पाहिजेत. परंतु त्याच वेळी, आपण वेगवेगळ्या मार्गांनी आराम करू शकता: काहीजण इंटरनेटवर टीव्ही पाहणे किंवा “सर्फ” पसंत करतात, काहीजण चहा बनवतात, एखादे मनोरंजक पुस्तक वाचू शकतात, तर काहीज नाईटक्लबमध्ये जातात, चौथे व्यायामशाळेत जातात किंवा सॉकर खेळतात . हे सर्व व्यक्तीच्या वैयक्तिक पसंतींवर अवलंबून असते. परंतु वरील प्रत्येक क्रियेसाठी “विश्रांती” हा शब्द कितपत लागू आहे? एखादी व्यक्ती या प्रकरणात प्रभावीपणे विश्रांती घेत आहे? चला बाकीचे काय असावे हे जाणून घेऊ जेणेकरुन आपले शरीर पुन्हा सामर्थ्यवान होईल आणि त्याहूनही अधिक गमावू नये.

प्रभावी विश्रांती

विश्रांती म्हणजे क्रियाकलाप बदलणे

हे विधान सर्वकाळ ऐकले गेले आहे. आणि बर्\u200dयाचदा दुर्लक्ष केले जाते. आधीपासून दिवसभर संगणक मॉनिटर आणि फोन डिस्प्लेवर लक्ष केंद्रित केलेल्या व्यक्तीसाठी फक्त सोशल नेटवर्क्समध्ये सुट्टीचा विडा असे म्हटले जाऊ शकते. म्हणूनच, पहिली आणि मुख्य आवश्यकता म्हणजे नेहमीच्या दिनक्रमातील विरंगुळ्याची आणि कमीपणाची विविधता. विश्रांतीच्या प्रक्रियेची ही अट शब्दशः समजली पाहिजे - जर आपण आपला बहुतेक कामकाजाचा दिवस संगणकावर बसून घालविला तर आपल्यासाठी सर्वात उत्तम विश्रांती म्हणजे पार्कमध्ये फिरणे, खेळ खेळणे, परंतु काहीही नाही, जर आपण आधीच्या आपल्या तृतीयांश गोष्टी केल्यासारखेच नाही तर दिवसाचा.

बाकीच्यांकडे दुर्लक्ष करू नका

आपल्यापैकी बर्\u200dयाच जण स्वत: ला “शनिवार व रविवार झोप” किंवा “प्रकल्प पूर्ण झाल्यानंतर थोडा विश्रांती घेतात” असे काहीतरी सांगतात. परिस्थिती भिन्न आहेत. आणि कधीकधी करिअरच्या वाढीसाठी आणि भौतिक कल्याणार्थ आपल्याला विश्रांतीचा त्याग करावा लागतो. या संदर्भात, प्रत्येक माणूस स्वतःच्या आनंदाचा स्मिथ असतो. परंतु हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की आरोग्याप्रमाणे विश्रांतीच्या व्यवसायामध्ये ओव्हरस्ट्रेनला नंतर तटस्थ न ठेवण्यापेक्षा हे सोपे, उत्पादनक्षम आणि “स्वस्त” आहे. म्हणून, लक्षात ठेवा की वर्काहोलिझम केवळ संयमातच चांगले आहे आणि स्वत: ला मर्यादेपर्यंत थकवू नका. आपल्याकडे चांगल्या विश्रांतीचा अधिकार आहे.

सर्व बाबी रद्द करा

वेळोवेळी स्वत: ला “स्वच्छ” दिवस द्या. कोणतीही नियोजित बैठक, कोणतीही महत्त्वाची बाब नाही, दररोज नोंदी नाहीत - जे आपल्याभोवती सतत असतात त्याशिवाय काहीही नाही. फोन बाजूला ठेवा, लॅपटॉप बंद करा आणि दिवस आरामशीर करा. हे सोपे नाही, परंतु आवश्यक आहे.

आपले वैयक्तिक जीवन आणि कार्य सामायिक करण्याचा प्रयत्न करा

आधुनिक माणसाची आणखी एक पीडा. नेहमी "संपर्कात", लंच दरम्यान काम, घरी, वाहतुकीत, आठवड्याच्या शेवटी? कमीतकमी कधीकधी ब्रेक घ्या. कामाद्वारे जीवनाचे संपूर्ण शोषण करण्याच्या जाळ्यात अडकणे फार सोपे आहे, परंतु त्यातून बाहेर पडणे कठीण आहे. दिवसाच्या 24 तास कामकाजाच्या समस्यांसह जगणे चुकीचे आहे, त्यांच्या वातावरणावर आणि त्यांच्या स्वतःच्या विचारसरणीवर ते ओझे आहे. आपल्याला त्यास कसे सामोरे जावे हे शिकण्याची आवश्यकता आहे. पद्धतींची कथा या लेखाचा उद्देश नाही, परंतु कार्य आणि वैयक्तिक जीवन वेगळे केले पाहिजे हे निश्चित आहे. कोणतेही माफ किंवा अपवाद नाही!

सुट्टी घ्या

एक मार्ग किंवा दुसरा, परंतु आम्ही पुन्हा वर्कहोलिक्सकडे वळलो. बर्\u200dयाच लोकांसाठी, सुट्टीचा दिवस हा कामाचा एक अतिशय आनंददायक आणि अपेक्षित भाग आहे. परंतु असे काही लोक आहेत, जे अनिच्छेने, वर्क लॅपटॉप पकडून कार्यालयीन खुर्चीला घरातील सोफेमध्ये बदलतात आणि काम चालू ठेवतात. कोणीतरी दुरुस्ती करण्यास प्रारंभ करण्यासाठी सुट्टीचा वापर करीत आहे. कोणीतरी, त्यांनी केव्हीएनमध्ये विनोद केल्याप्रमाणे, सुट्टीनंतर, खरोखर आराम करण्यासाठी त्यांना आणखी एक सुट्टीची आवश्यकता आहे. हे आपल्यास होण्यापासून प्रतिबंधित करण्यासाठी, आधीपासून वर्णन केलेले नियम लक्षात ठेवा - सर्व प्रथम, क्रियाकलापांच्या संपूर्ण बदलाबद्दल. जेथे इंटरनेट नाही तेथे जा आणि मोबाइल नेटवर्क शोधत नाही. आणि कशाचीही काळजी करू नका!

विश्रांती आणि विश्रांती नाही

समजा, कामावर किंवा घरी, आपल्याकडे मोकळा मिनिट असेल आणि थोडासा आराम मिळाल्यानंतर आपण इन्स्टाग्रामवर नवीन फोटो पाहू लागले किंवा व्हीकेन्टाकटे मित्रांच्या फीडच्या अद्यतनांवर भाष्य करण्यास गेलात. याला किती सुट्टी म्हणता येईल? अत्यंत सशर्त. "द्रव" पासून विचलित होण्याची एक पद्धत म्हणून, मेंदूला थोडक्यात आराम करण्याचा एक मार्ग - होय, परंतु यापुढे नाही. स्टीव्ह पावलिना यांनी असे लिहिले की अशा प्रकारचे विचलित करणे ही सुट्टी नसते, कारण त्याच्या काळात मनुष्याच्या मनात चिंता निर्माण होते. म्हणूनच, आपल्या म्हणण्याची आठवण करून द्या: “मी ते केले - धैर्य धरा”, अन्यथा अशा विश्रांतीचा धोका वाढत जाईल. याद्वारे, आम्ही असा दावा करीत नाही की इंटरनेट सर्फ करणे हा एक विरंगुळ्याचा प्रकार असू शकत नाही, परंतु केवळ त्याचा हा एकमेव प्रकार होऊ नये यासाठी आव्हान करतो.

10 मिनिटांत आराम कसा करावा?

वरील तंत्र स्वप्नासह चांगल्या विश्रांतीची जागा घेणार नाहीत, परंतु जर एखाद्या व्यस्त दिवसाच्या मध्यभागी आपल्याकडे काही विनामूल्य मिनिटे असतील तर आपण त्यांना आपल्या फायद्यासाठी घालवू शकता आणि थोडा आराम करू शकता.

व्हिज्युअलायझेशन

श्वास घेण्याचे व्यायाम

आम्ही काही बद्दल लिहिले, येथे आम्ही येथे ल्युसी पॅलाडिनो यांनी प्रस्तावित केलेले एक तंत्र देतो. डोळे बंद न करता बसलेल्या स्थितीपासून, आपल्या नाकाने खोलवर श्वास घ्या आणि त्याकडे डोळा ठेवून खोलीच्या वरील उजव्या कोपर्\u200dयात पहा. सतत इनहेलेशन करून वरच्या डाव्या कोप look्यावर लक्ष द्या. हळूहळू श्वास घेताना खोलीच्या खालच्या डाव्या कोप concent्यावर लक्ष केंद्रित करा आणि नंतर खालच्या उजव्या कोपर्यात पहा. अशा प्रकारे, आपल्याकडे व्यायामाची चार चरणे (खोलीचे चार कोपरे) असतील आणि प्रत्येक दोन चरणांसाठी आपल्याकडे श्वास घेण्याचे तंत्र असेल - इनहेल किंवा श्वास बाहेर टाकणे.

ध्यान करा किंवा योग करा.

हे आपले सर्व विचार कामकाजाच्या अनुभवांमधून आणि वैयक्तिक समस्यांमधून कमीतकमी तात्पुरते साफ करेल. एकीकडे ते मन आणि शरीरावर भार आणतात, दुसरीकडे, त्यांना शिस्त लावतात. शिवाय, आज, निर्देशात्मक व्हिडिओ आणि साहित्याच्या मदतीने कोणीही सराव करण्याचा प्रयत्न करू शकतो.

मध्यम व्यवस्थापकांसाठी तत्वज्ञानाची उपमा प्रकाशित करणार्\u200dयांकडून सोशल नेटवर्क्सवरील एका प्रसिद्धीमध्ये मी एका व्यक्तीची बर्\u200dयापैकी विश्वासार्ह कथा वाचली. तो खिशात एक टक्का न घेता स्वेच्छेने 20 वर्षे भटकला आणि त्याच वेळी त्याने जगभर फिरला. त्यावर विश्वासच बसत नाही? मी पण. पूर्णपणे विनामूल्य प्रवास कसे करावे हे मला माहित नाही. पण टूर ऑपरेटर आणि ट्रिपशिवाय, हे शक्य तितक्या स्वस्त आणि मनोरंजकपणे कसे करावे हे मी सांगेन.

जाता जाता पैशाची बचत करण्याचे बरेच मार्ग आहेत. मी त्या प्रत्येक प्रवाशाला तोंड असलेल्या कार्यांनुसार आणि अत्यंत प्रमाणात केले आहेत. इथले जोखम हे किंमतीच्या व्यतिरिक्त प्रमाणात आहे: रस्त्यावर आपल्यासाठी स्वस्त, जास्त साहसी आवश्यक असेल.

शोध क्रमांक 1: ड्राइव्ह

प्रथम स्तर, नवशिक्यांसाठी: पारंपारिक एअरलाईन्स कमी किमतीच्या विमान कंपन्या; राखीव जागा, जिथे शेवटच्या क्षणी आपण नेहमीच शौचालयाच्या वरच्या बाजूस सर्वात चांगले जागा ऑफर करण्यास आनंदित असाल; इलेक्ट्रिक गाड्या ज्यामध्ये आपण सवारी घेऊ शकता, जर आपण हे करू शकता; रात्रीची इंटरसिटी बसेस, जे रात्रीतून वाचविण्यात देखील मदत करतात आणि यासारख्या. बजेट वाहनांची संपूर्ण विस्तृत श्रेणी आपल्या बोटांच्या टोकावर आहे. येथे आपण आपल्या सोईशिवाय काहीच धोका नाही. अशी वाहतूक अर्थातच खर्च वाचवू शकते, परंतु अंतिम लक्ष्य जवळजवळ विनामूल्य ट्रिप असेल तर ते होणार नाही.

प्रगत दोन स्तर. बर्\u200dयाच देशांमध्ये, विशेषत: युरोपमध्ये, प्रवासी साथीदारांचे समुदाय विकसित होतात - रोडशेयरिंग.कॉम सारख्या साइट्स (अगदी येकातेरिनबर्गमध्येही “ट्रक राईड” प्रकल्प होता, जो मुळात जास्त रुजला नव्हता). येथे आपण कारसह ड्रायव्हर शोधू शकता, ज्या लोकांना आपण सारख्याच बिंदूवर जाण्याची आवश्यकता आहे, त्यांच्याबरोबर गॅसची किंमत सामायिक करा आणि रस्त्यावर छान गप्पा मारा.

“मी बर्लिनहून या मार्गाने प्रागला गेलो,” चेक प्रजासत्ताकातील एक रशियन विद्यार्थी दशा म्हणते.

- आमच्या खिशात काही पैसे होते, आम्ही तीन इटालियन आणि एक जर्मन असलेल्या कारमध्ये गाडी चालवत होतो. आम्ही “अंतर्ज्ञानी इंग्रजी” मध्ये बोललो, जे नंतर मी खूप विसरलो, त्यांचे प्रभाव सामायिक केले

शेवटी, तिसर्\u200dया स्तरावर, शूर आत्म्यासाठी: हिचिंग, मागील शतकाच्या 50 च्या दशकात बीटनिक्सद्वारे गौरवशाली मार्ग, जो बहुतेकांसाठी जीवनाचा अर्थ बनला आहे. असे मत आहे की हा एक धोकादायक मार्ग आहे जो केवळ athथलेटिकली बांधलेल्या पुरुषांसाठीच उपयुक्त आहे. मॉस्को स्टेट युनिव्हर्सिटीमध्ये 22 वर्षीय ऑलिया हिने तिच्या कथेतून स्टिरिओटाइप्स दूर केल्या.

- जेव्हा मी पहिल्यांदा एका स्टॉपमध्ये बसलो, तेव्हा मी 15 वर्षांचा होतो, आम्ही आमच्या सतरा वर्षाच्या मित्रासमवेत गेलो, ज्यांना आम्ही शाळकरी मुलांच्या उन्हाळ्याच्या विज्ञान शिबिरात भेटलो. त्यांनी आपल्या पालकांना सांगितले की आम्ही उन्हाळ्याच्या शाळेत जात आहोत आणि ते स्वत: संपूर्ण सूर्यग्रहण पाहण्यासाठी अल्ताई येथे दाखल झाले. हे अर्थातच प्रवास करण्याचे एक कारण होते. आम्ही तीन दिवसांत नोव्होसिबिर्स्कला पोहोचलो - ते खूप गरम होते आणि अजिबात खाण्याची इच्छा नव्हती, आम्ही फक्त पाणी विकत घेतले. आमच्या वयानुसार चालकांना आश्चर्यचकित केले नाही, त्यांनी आमच्याशी खूप चांगले वागले आणि आम्हाला खायला दिले. आम्ही ट्रकच्या कॅबमध्ये आणि तंबूत झोपलो.

आम्ही रात्री नोव्होसिबिर्स्कला आलो आणि शहराच्या मध्यभागी असलेल्या काही कचर्\u200dयाच्या जागी तंबू लावला. सकाळी हे निष्पन्न झाले की ही कोणाची बाग आहे.

आम्ही बोटॅनिकल गार्डनमध्ये एका तंबूत राहत होतो आणि शालेय मुलांसाठी विनामूल्य, दंत ब्रश करण्यासाठी स्थानिक संग्रहालयात गेलो होतो. आणि मग आम्ही डोंगरावर गेलो. तिथे आम्ही तंबूत जवळजवळ आठवडाभर वास्तव्य केले, खांद्यावर शिजवलेले आणि निसर्गात ओतले. जेव्हा पाऊस पडतो, तेव्हा मी मोठ्याने रीमार्क वाचतो आणि माझ्या मित्राने माझ्या वेणी ब्रेड केल्या. ब्रेडेड 64 तुकडे. मग हे निष्पन्न झाले की आमच्याकडे दोनशेसाठी शंभर रूबल शिल्लक आहेत आणि आम्ही परत गाडी चालविली. परत प्रवासात सुमारे चार दिवस लागले. आम्ही त्यांना पैशांच्या अभावाबद्दल काहीही सांगितले नसले तरी चालकांनी त्यांना खायला घातले.

वास्तविक, याचे वर्णन केले जाऊ शकत नाही - आपण ट्रॅकवर कसे उभे राहाल, आपला हात फिरवाल आणि गाणे कसे घ्याल, आपण एखाद्या ट्रकच्या उंच कॅबमध्ये कसे वाहन चालवाल, रेडिओ चॅन्सन ऐकत आहात, लांब पल्ल्याच्या ट्रक रेडिओचा त्रास आणि त्यांच्या दुचाकी ऐकत आहेत, कारण आपल्याला हे समजले आहे की पैशाची अजिबात गरज नाही, कारण जग दयाळू आहे

- तेव्हापासून मला अडचणीत घाबरत नाही. मी 15 पेक्षा जास्त देशांमध्ये अशा प्रकारे प्रवास केला. मी कधीही धोकादायक परिस्थितीत गेलो नाही, परंतु मी नेहमी मिरपूडचा स्प्रे माझ्याबरोबर ठेवतो. संशयास्पद होण्याची शक्यता जास्त. एकटे देखील वाईट नाही - हे नियमांप्रमाणेच वेगवान होते आणि ड्रायव्हर्स आपल्याशी अधिक प्रामाणिकपणे वागतात.

शोध क्रमांक 2: पुरेशी झोप घ्या

पातळी एक, कमी बजेट: वसतिगृहे. अशाप्रकारे आपले पालक देखील सहमत होतील. सामान्य खोलीत एक बेड आणि मजल्यावरील शॉवर हॉटेलच्या खोलीपेक्षा बर्\u200dयाचदा कमी किंमतीत स्वस्त असेल आणि जर वसतिगृह चांगले असेल तर या व्यतिरिक्त आपल्याला विनामूल्य इंटरनेट मिळेल, शहरास परिपूर्णपणे माहित असलेले यजमान, नकाशे आणि एक स्वयंपाकघर जिथे आपण स्वतः मिळवू शकता. अन्न शिजवा, कॅफेमध्ये पैसे खर्च करु नका. जर आपण भाग्यवान असाल तर स्वारस्यपूर्ण शेजारी येतील. जरी मी एकदा एका 80-वर्षांच्या आजीसमवेत एका खोलीत राहत होतो, जे उपचारांसाठी कीव येथे आले होते, संध्याकाळी 9 वाजता झोपायला गेले आणि सर्व शेल्फ्स गोळ्या मध्ये भाग पाडले. हे नक्कीच मनोरंजक देखील आहे, परंतु मी जे अपेक्षित केले त्यापेक्षा थोडेसे नाही.

स्तर दोन, विनामूल्य: कोचसर्फिंग. जगभरातील लोकांचा समुदाय जे "विनाकारण" अतिथी प्राप्त करण्यास तयार आहेत, कारण ते मनोरंजक आहे आणि आपल्याला सजीव संप्रेषण हवे आहे. नवीन मित्र बनवण्याचा आणि आपण ज्या ठिकाणी आला त्या जागी जाणून घेण्याचा एक चांगला मार्ग. एकबी रूमने स्वत: वर ही पद्धत वापरुन पाहिली - आपण येथे साधक, बाधक आणि नुकसान याबद्दल वाचू शकता: http: // साइट / v-poiskah-Divana /

स्तर तीन, अत्यंत: घर त्याच्या खांद्यावर आहे. जर आपण पलंग सर्फिंगसह मोठे झाले नाही तर आपण नेहमीच शहर सोडू शकता, तंबू उभारू शकता आणि रात्री आरामात झोपू शकता, उबदार आरामशीर झोपेच्या पिशवीत लपेटता येईल. येथे नक्कीच सूक्ष्मता आहेत. रशियामध्ये हवामानाच्या परिस्थितीमुळे हे नेहमीच शक्य नसते. तंबू काय आहे, जर उरलमध्ये सात महिने हिवाळा असेल तर - आपल्या स्वतःचे गोठलेले पाय वसतिगृहातील एका रात्रीपेक्षा अधिक महाग आहेत. युरोपमध्ये, बर्\u200dयाच बाबतीत आपल्याला सुसज्ज शौचालय आणि शॉवर असलेल्या सुसज्ज लॉनवर तंबू लावण्यासाठी पैसे द्यावे लागतील आणि चुकीच्या जागी पार्किंगसाठी तुम्हाला दंड होऊ शकतो. आशियाई देशांमध्ये, त्याउलट, कथांनुसार आपण शहराच्या मध्यभागी असलेल्या एका पार्कमध्ये आपले कॅनव्हास घर देखील तोडू शकता - कोणीही तुम्हाला एक शब्दही बोलणार नाही.

माझ्या एका मित्राने, एका प्रवाशाने मला सांगितले की ते आफ्रिकेत कसेबसे रस्त्यालगतच्या तंबूत झोपले होते आणि जेव्हा त्यांनी सकाळी डोळे उघडले तेव्हा त्यांना सशस्त्र आदिवासी लोकांच्या जमावाने भेटले, ज्यांचे स्वरूप कशाही प्रकारे आनंददायक संभाषणास अनुकूल नव्हते. म्हणून एखाद्या विशिष्ट देशात कॅम्पिंगची काय परिस्थिती आहे हे स्थानिकांकडून आधीच जाणून घेणे चांगले आहे. किंवा चाकांवर ट्रेलर घर विकत घ्या, परंतु हे विनामूल्य प्रवासाबद्दल नाही.

शोध क्रमांक 3: खा आणि मजा करा

आपण स्थानिकांना विचारल्यास काळजीपूर्वक गूगल किंवा थोडे जाणकार दर्शविल्यास आपण सर्व काही विनामूल्य करू शकता. मोठ्या पर्यटन शहरात देखील, अभ्यागतांकडून पैसे खेचण्याच्या उद्देशाने.

सहलीसाठी पैसे देणे, उदाहरणार्थ, (आणि आणखी बरेच काही, पर्यटन स्थळांचे पर्यटन खरेदी करणे) माझ्या मते शेवटची गोष्ट आहे. कंटाळवाणा टूर मार्गदर्शक, पोस्टकार्ड आकर्षणे मागील विकिपीडियाच्या कंटाळवाण्या तथ्यांसह पार पाडत रशियन पर्यटकांच्या गर्दीत राहण्यापेक्षा यापेक्षा वाईट काय असू शकते? एक चांगला नकाशा मार्गदर्शक घेणे किंवा यादृच्छिकपणे शहराभोवती फिरणे अधिक सोयीचे आहे. त्याहून अधिक चांगले म्हणजे एखाद्याला "त्यांच्या दृष्टीकोनातून" हे शहर दर्शविण्यास सांगा.

आपण विविध फायद्यासाठी खूपच स्वस्त संग्रहालये मिळवू शकता आणि ते तेथे नसल्यास आपण खात्रीपूर्वक त्यांना चित्रित करू शकता. उदाहरणार्थ, आम्ही प्रामाणिक डोळ्यांनी रशियन संग्रहालयात आजींना म्हणतो की आम्ही झेक प्रजासत्ताकमधील विद्यार्थी आहोत आणि तिथे विद्यार्थी विद्यार्थी देत \u200b\u200bनाहीत. तसेच बर्\u200dयाच शहरांमध्ये, आठवड्यातून किंवा महिन्यातून एकदा खुल्या दिवसासारखे काहीतरी असते, जेव्हा प्रवेश प्रत्येकासाठी विनामूल्य असतो. अगदी वर नमूद केलेले सहल अगदी विनामूल्य ऐकले जाऊ शकते, अगदी शांतपणे त्यासाठी टूर ग्रुपचे अनुसरण केले जे त्या प्रामाणिकपणे दिले.

शहराभोवती फिरताना सभ्य रक्कम वाचविणे सोपे आहे. पाश्चात्य देशांच्या मोठ्या शहरांमध्ये, तथाकथित सायकलिंग आहे: आपण वाहन ज्यातून थोड्या रकमेवर, कागदपत्रांच्या जामिनावर किंवा सुरक्षिततेने वाहन परत केले तर अगदी विनामूल्य देखील घेऊ शकता. दंड जास्त असेल की नाही आणि ते कसे टाळावे याविषयी सार्वजनिक वाहतुकीत भाड्याने देणे कितपत सुरक्षित आहे हे स्थानिकांकडून त्वरित शोधून काढणे देखील चांगले आहे: टर्नलस्टाइल अंतर्गत रेंगाळणे किंवा नोबल मॅडन्सच्या इन्स्टिट्यूटमधील कायद्याचे पालन करणार्\u200dया मुलीचे चित्रण.

नि: शुल्क अन्न बर्\u200dयाचदा रात्रीच्या मुक्कामासाठी जोडले जाते: चांगले स्वभाव आणि आदरातिथ्य करणारे यजमान, जरी त्यांनी आपल्याला राष्ट्रीय पाककृती चमत्कार दाखवले नाहीत तरीही, सँडविचसह चहाचा कप नकारला जाणार नाही. दुसरी गोष्ट अशी आहे की एखाद्यास नेहमीच आदरातिथ्य करण्याचा गैरवापर करण्याची इच्छा नसते आणि राहण्याच्या जागेवर अवलंबून स्थानिक सुपरमार्केटमध्ये पास्ताचे एक पॅकेट विकत घेणे किंवा आगीत बटाटे बेक करणे सोपे आहे. विशेषत: संसाधित लोक मोठ्या शहरांमध्ये फ्रीबीज शोधत आहेत: दुकानांमध्ये चाखणे, बारमध्ये बिअरसाठी विनामूल्य स्नॅक्स, पाण्याचे झरे आणि चहा आणि कॉफीसह विनामूल्य वेंडिंग मशीन येथे आणि तेथे आढळतात. सामान्यत: आपण भुकेने मरणार नाही.

प्रवासाची सर्वात उपयुक्त गोष्ट म्हणजे लोकांना विश्वास ठेवणे आणि आकस्मिक ओळखी करणे शिकणे. सर्वत्र मदत करणारी ही जीवनवाहिका आहे. एकदा, उदाहरणार्थ, बाल्टिक थुंकीच्या मार्गावर असलेल्या फेरीवर सात मिनिटांत आम्ही एक अद्भुत महिला छायाचित्रकार भेटलो ज्याने आम्हाला निःस्वार्थपणे चहा दिला आणि तिच्याबरोबर जामची एक डबी दिली, त्या परिसरातील सर्वात मनोरंजक गोष्टी दर्शविल्या, तिला स्वत: ची ऑफर दिली सायकल चालविण्यासाठी आणि बर्\u200dयाच काळासाठी आम्हाला रात्री तिच्याबरोबर राहण्यास उद्युक्त केले.

निर्णायकांसाठी बोनस: टर्टल टीम्स आणि स्ट्रॉबेरी

असे डझनभर प्रोग्राम्स आहेत ज्यात आपण फक्त पासपोर्ट आणि साहसीपणाचा जरा वाटा घेऊन जगभर प्रवास करू शकता, सुप्रसिद्ध "वर्क अँड ट्रॅव्हल" ने सुरूवात करुन आणि काही सुदानमध्ये यूएनमधून स्वयंसेवा घेऊन समाप्त होऊ शकता. इंग्लंडमध्ये, शनिवार व रविवार विनामूल्य ट्रिप्स आहेत - साइट वापरुन स्वारस्य असलेले लोक एकत्र येतात, मार्ग निवडतात आणि भाडेवाढ करतात. कासवांची लोकसंख्या वाचविण्याच्या साध्या कामाच्या बदल्यात आपण पॅसिफिक किना free्यावर विनामूल्य भेट देऊ शकता - स्वयंसेवक साइट सीटर्ल्स ऑर्गनाइट वेबसाइट मिळवत आहेत.

उदाहरणार्थ, डब्ल्यूडब्ल्यूओओएफ प्रकल्प - "सेंद्रिय शेतीवरील जागतिक संधी" आहे. या कार्यक्रमांतर्गत स्वयंसेवक दिवसाच्या सहा तासांपेक्षा जास्त वेळेस शेतक with्याबरोबर काम करतात आणि त्या बदल्यात त्यांना घर आणि अन्न दिले जाते. जगातील 53 देशांमध्ये ही संस्था अस्तित्वात आहे.

“मी फिनलँडमध्ये पाच वेळा रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी आणि शेतात सर्व प्रकारचे बेरी निवडण्यासाठी गेलो,” पेट्रोझोव्होडस्कच्या लेनाने मला सांगितले. - मला ते खरोखरच आवडले. यजमानांनी आम्हाला केवळ घरांची सोयच केली नाही, तर उत्पन्नाचा एक चांगला स्त्रोत देखील होता. काम, अर्थातच, प्रत्येकासाठी नाही, परंतु ते मनोरंजक आहे. दर उन्हाळ्यात बरेच रशियन तेथे जातात. असे आहे जे हे करिअर बनवतात. व्यावसायिक स्ट्रॉबेरी, म्हणून बोलण्यासाठी.

इटलीमधील द्राक्ष बागांमध्ये काम करण्याची संधी आपल्याला कशी आवडते? किंवा हवाई मध्ये गोळा करण्यासाठी ... तेथे काय संकलित केले जात आहे हे देखील मला माहित नाही. नारळ?

इंटरनेट वरून घेतलेले फोटो

अशा काळात जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला नैतिकदृष्ट्या थकल्यासारखे वाटते, तेव्हा तो तत्त्वानुसार, त्याने केलेल्या गोष्टींनी समाधानी असतो. जर तो काम करत असलेल्या व्यवसायात किंवा कंपनीमध्ये स्पष्टपणे समाधानी नसला तर निराश स्थितीत बर्\u200dयाच वेळा वाईट परिस्थिती उद्भवू शकते. जेव्हा एखादी व्यक्ती स्वत: ला या स्थितीत शोधते तेव्हा जाण्यासाठी दोन मार्ग असतात.

पहिला पर्याय म्हणजे व्यवसाय बदलणे, नवीन व्यवसायाचे प्रशिक्षण देणे, दुसर्\u200dया नोकरीचा शोध घेणे. अशाप्रकारे, ही समस्या स्वतःच मूलभूतपणे सोडविली जाते, एखाद्या व्यक्तीस विकासासाठी नवीन सुरुवात दिली जाते. तथापि, ते सर्वांसाठी योग्य नाही. तथापि, अशी प्रकरणे आहेत की एखाद्या व्यक्तीस असे दिसते की ती या कंपनीत काम करून किंवा काही विशिष्ट गोष्टी करून थकली आहे.

जेव्हा आपल्या कामाबद्दल असंतोष सामान्य थकवाच्या पार्श्वभूमीवर दिसून येतो तेव्हा आपण समस्येचे निराकरण करण्याचा दुसरा मार्ग वापरुन पाहू शकता: आपल्या छंदांवर अधिक वेळ घालवण्याचा प्रयत्न करा, आपल्याला जे आवडेल ते करा आणि आपल्याला पाहिजे असलेल्या गोष्टी करू नका. जर आपण कर्तव्यापासून सुखांकडे गेलात तर तुमची स्थिती लक्षणीय वाढेल.

जीवनाकडे वृत्ती

कदाचित तुमच्या नैतिक सामर्थ्यामुळे तुमची अंतःकरणे जवळ असलेल्या प्रत्येक गोष्टीचा तुम्ही स्वीकार करता. आपण समान मोडमध्ये सुरू ठेवल्यास, आपले अंतर्गत स्त्रोत बर्\u200dयाच काळ पुरेसे नसतील. छोट्या छोट्या गोष्टींकडे लक्ष देणे थांबवा. सकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या आयुष्यात नक्कीच ते उपस्थित आहेत.

आजूबाजूला घडणा .्या घटनांसाठी तुम्ही जास्त जबाबदारी घेतली की नाही याचा विचार करा. आपण अक्षरशः प्रत्येक गोष्टीसाठी जबाबदार राहू नये. परिस्थिती सोडण्यास आणि आपल्या जबाबदा deleg्या सोपविणे शिका. स्वत: वर दया करा आणि परिधान करण्यासाठी काम करू नका. हे क्रियाकलापांच्या व्यावसायिक क्षेत्रात आणि वैयक्तिक जीवनास देखील लागू होते. कधीकधी एखादी व्यक्ती सर्वत्र सर्वकाही पकडण्याचा प्रयत्न करते आणि म्हणूनच त्वरीत बाहेर पडते.

योग्य विश्रांती

हे विसरू नका की एखाद्या व्यक्तीला विश्रांतीची आवश्यकता आहे. कामाच्या प्रत्येक तासानंतर ब्रेक घ्या. पुरेशी झोप, आठवड्याच्या शेवटी आराम करा, आपली वार्षिक सुट्टी सोडू नका. आपल्यासाठी अनुकूल असलेली विश्रांतीची पद्धत शोधा. काहींसाठी योग ही पद्धत बनते, इतर चिंतनास प्राधान्य देतात, इतर लोक क्रीडा क्षेत्रात सक्रिय असतात, तर काहीजण मसाज आणि आरामदायी बाथ निवडतात.

एक दुकान शोधा हा आपला छंद, छंद किंवा आपल्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी संप्रेषण होऊ द्या - मित्र, भागीदार, कुटुंबातील सदस्य किंवा पाळीव प्राणी. आपणास जास्तीत जास्त आनंद मिळतो यासाठी वेळ वाटप करा, आपल्याला केवळ व्यक्तिमत्त्व संकटातच नव्हे तर नियमितपणे देखील आवश्यक आहे.

लवकर झोपा

येथे सर्वकाही स्पष्ट आहे: जर आपल्याला पुरेशी झोप मिळाली नाही तर आपण विश्रांती घेऊ शकत नाही, आपण काय केले तरीही. नेहमीपेक्षा कमीतकमी एक तास आधी अंथरुणावर पडण्याचा प्रयत्न करा. लगेच झोपू शकत नाही - एक पुस्तक वाचा. फक्त मालिका पाहू नका आणि सोशल नेटवर्क्सवर जाऊ नका, आपणास स्वतःस माहित आहे की काय होईलः आपण पहाटे तीनपर्यंत कसे बसता हे लक्षात येणार नाही. अर्थात, हा विश्रांती घेण्याचा देखील एक मार्ग आहे, परंतु आता आपल्याला आणखी काही पाहिजे आहे: आपले कार्य पुरेसे झोप घेणे आहे जेणेकरून सकाळी आपल्यास अर्धा तास अंथरुणावर झोपण्याची संधी मिळेल आणि “मला उडी मारण्याची आणि धावण्याची गरज नाही!” या भावनांचा आनंद घ्या.

आपला मोबाइल आणि इंटरनेट बंद करा

जागा झाल्यावर करण्याची ही पहिली गोष्ट आहे. कारण सहसा सकाळी आम्ही सर्वप्रथम करतो ते म्हणजे फेसबुक किंवा इन्स्टाग्रामवर नवीन काय आहे ते तपासणे. संशोधक ख addiction्या व्यसनाबद्दल बोलत आहेत ज्यात आपण सर्व जण उघडकीस आणत आहोत. आपल्या मेंदूत माहितीविषयक नशा आहे, आपल्याला डीटॉक्स आवश्यक आहे. म्हणून, डिव्हाइस बंद करा आणि त्यांच्याशिवाय आपली सकाळ सुरू करा. टीव्ही चालू न करणे देखील चांगले आहे. सुट्टीच्या दिवशी, आपण जागे व्हा, धुवा आणि गॅझेटशिवाय न्याहारीला जा, बरोबर? बरं, आजची सुट्टी आहे. एक दिवसाची सुट्टी देखील प्रभावी ठरू शकते.

निसर्गाकडे जा

जेव्हा असे होते जेव्हा निसर्गाची खरोखरच खराब हवामान नसते. आपण आपल्या आसपासच्या जगाची संसाधने बर्फाने, अगदी उष्णतेमध्ये आणि वादळातसुद्धा वापरुन शक्ती पुनर्संचयित करू शकता. दुसरी गोष्ट अशी आहे की मैदानी करमणुकीचे नेहमीचे स्वरूप आपल्यास शोभणार नाही. जर आपल्याकडे उन्हाळी कॉटेज असेल तर आपण तरीही तेथे काम करण्यास प्रारंभ कराल आणि जर आपण मित्रांना सहलीला आमंत्रित केले तर सर्व काही पुन्हा क्लासिक "बार्बेक्यू" मध्ये बदलेल आणि आपल्याला निसर्गही दिसणार नाही. म्हणूनच, आपल्याबरोबर केवळ एका व्यक्तीस आमंत्रित करा - जिवलग मित्र किंवा प्रिय व्यक्ती. आणि उद्यानात फिरायला जा आणि आणखी चांगले - मशरूमसाठी जंगलात जा. आपल्याला शांतता, जंगलाचा वास आणि दृष्टीक्षेपात इतर बाईपिड्सची अनुपस्थिती आवश्यक आहे.

एक झुथेरपी सत्र करा

तीन प्रकारचे उच्च विकसित प्राणी आहेत, संप्रेषण ज्यामुळे अत्याचार झालेल्या कार्यालयीन कर्मचार्\u200dयांना फुलांच्या आणि आनंदाच्या सुट्टीतील बनवतात: घोडे, कुत्री आणि डॉल्फिन्स. डॉल्फिनसह जलतरण सत्र हा एक महाग आनंद आहे आणि भौगोलिक कारणांमुळे प्रत्येकासाठी प्रवेशयोग्य नाही, परंतु कुत्री आणि घोडे सर्वत्र आहेत. जर आपण हिप्पोथेरपी निवडली असेल तर, लक्षात ठेवा भाड्याने घेतलेल्या घोड्यावरुन चालविणे आपल्याला संवेदनांचा संपूर्ण स्पेक्ट्रम देणार नाही, विशेषत: जर आपल्याला घोड्यांची भीती वाटत असेल तर. परिचितांमध्ये अश्वारुढ शोधणे अधिक चांगले आहे: आपणास स्टॉलमध्ये प्रवेश करण्याची परवानगी देण्यात येईल, घोड्याशी गप्पा मारणे, उपचार करणे आणि स्वच्छ करणे देखील. तसे, हे "घाणेरडे काम" नाही, परंतु एक असामान्यपणे उपयुक्त क्रिया आहे: हे सिद्ध झाले आहे की घोड्याशी जवळचा शारीरिक संपर्क मज्जासंस्थेला शांत करतो, आपल्याला हीच गरज आहे. आपण यासाठी तयार नसल्यास (कारण त्याला भयानक आणि वाईट वास येत आहे), तर आणखी एक पर्याय आहे - संपर्क प्राणीसंग्रहालय. खरं तर, ते मुलांसाठी शोधण्यात आले, परंतु कोण असे म्हणाले की प्रौढ हे वापरु शकत नाहीत? फेरेट्स, उंदीर, हँड पोपट, हॅमस्टर - चांगले आणि कुत्री पिण्यासाठी जा, सहसा ते असतात. मुलांचा आनंद प्रदान केला जातो!

शॉपिंग मॅम!

जर आपण सहसा खरेदी करून कंटाळा आला असेल तर याचा अर्थ असा नाही की आपण याचा वापर विश्रांतीसाठी आणि उघडण्यासाठी करू शकता. याचा अर्थ असा की जेव्हा आपण अक्षरशः बोलता येत नसता तेव्हा आपण खरेदीवर जाता. आपल्याला हे समजले आहे की रिक्त हाताने सोडणे आपल्याला परवडत नाही आणि हे त्रासदायक आहे कारण आपल्याकडे कोणताही पर्याय नाही: आपण जे द्यावे ते घ्यावे लागेल, आपण अनवाणी किंवा चालता चालणार नाही. तर, नक्कीच, आपण विश्रांती घेणार नाही, परंतु केवळ थकून जा. वैकल्पिक खरेदीचा दिवस ठेवा: खरेदी करा आणि आपल्याला पाहिजे असलेल्या वस्तूच खरेदी करा असे वचन द्या.

पर्यटक खेळा

1 दिवसात कुठे विश्रांती घ्यावी? जरी आपण अद्याप शाळेत आपल्या शहराच्या सर्व दर्शनीय स्थळांना खाली जाण्यास व्यवस्थापित केले असले तरी तेथून 100 किलोमीटरच्या परिघात कदाचित काहीतरी मनोरंजक आहे. आणि आपल्याला अगोदरच फेरफटका मारण्याची योजना करण्याची आवश्यकता नाही: मित्राला घ्या, आपल्या कारमध्ये जा आणि आसपासच्या गोष्टींचा शोध घ्या. स्वतंत्रपणे. सकाळी बसच्या भोवती गर्दी करणे, एखाद्या मार्गदर्शकाचे मूर्ख विनोद ऐकणे आणि मग वा wind्यावरुन उठणे आणि आपल्याला रात्रीचे जेवण बनविण्याची वाट पाहण्यापेक्षा हे अधिक मनोरंजक आहे.

फाडून टाका!

शब्दाच्या शाब्दिक अर्थाने - नेहमीच्या क्रियाकलापांपासून दूर जा. जर आपल्या नेहमीच्या सुट्टीमध्ये नाईट क्लबमध्ये जाण्याचा समावेश असेल तर संग्रहालयात जा. जर आपणास मालिका आणि कोकोसाठी घरी आराम करण्याची सवय असेल तर - आपल्या दिवसाची योजना करा जेणेकरून आपण मध्यरात्रीनंतर परत या. आपल्याला नवीन अनुभवांची आवश्यकता आहे, मेंदूत रीबूटची व्यवस्था करण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. जास्तीत जास्त मनोरंजक गोष्टींची योजना करा, निवडीचे तत्व अगदी सोपे आहे: आपण एकतर असे केले नाही किंवा इतके दिवस केले की सामान्यत: हे कसे घडते हे आपण आधीच विसरलात.

आराम करा

आपल्या शरीरावर आराम करण्याचा सर्वात चांगला मार्ग म्हणजे स्पावर जाणे. आपण मर्यादित असल्यास, केवळ मालिश निवडा: चॉकलेट रॅपिंग मधुर वास घेते, अर्थात त्यात काहीच अर्थ नाही. परंतु चांगली मालिश केल्याने आपल्याला आराम होऊ शकेल, शेवटी, कामाबद्दल विचार करणे थांबवा, याशिवाय हे खरोखर उपयुक्त आहे, आपण स्वतःला ओळखता. स्पामध्ये नोंदणी करण्यासाठी वेळ मिळाला नाही? बाथहाऊसवर जा! सर्वात सामान्य, क्लासिक बाथमध्ये. तेथे ते नक्कीच सुंदर नाही आणि आपल्या कुल्ह्यांवरील टॉवेल्समध्ये तुम्हाला छान तरुण सापडत नाहीत, पण तिथे वाफेची खोली आहे. जे या सर्व केवळ उबदार हम्मास आणि सौनांना प्रतिकार करेल ज्यात आपण केवळ आपली त्वचा कोरडी केली आहे.

प्रियजनांबरोबर वेळ घालवा

आपल्या आजीकडे जा आणि तिला एक टन सफरचंद ठप्प बनविण्यात मदत करा आणि मग तिला नक्कीच एखाद्या रेस्टॉरंटमध्ये घेऊन जा - ती तिथे कधी आली होती? आईला सिनेमात आमंत्रित करा. वडिलांसोबत फिशिंगला जा, आणि आजोबा पॅनकेक्सचा एक स्टॅक आणि आपण एकत्र पाहू शकता असा एक चांगला चित्रपट आणा. सर्वसाधारणपणे, एखाद्या प्रिय व्यक्तीची निवड करा ज्याच्याशी आपण बर्\u200dयाच काळासाठी बोलू नये म्हणून पाहिजे आणि जसे ते जुने नातेवाईक असेल तर चांगले. कारण धावपळीच्या दोन तास शांत संप्रेषणानंतर, आपल्याला असे वाटेल की आपण बालपणात परत येत आहात. एक अविस्मरणीय अनुभव.

परत बसा

जर तुम्हाला उद्यानातून चालण्यासाठीही दमले असेल तर काही करु नका. अगदी. आपण दिवसभर सहजपणे झोपू शकता, चित्रपट पाहू शकता आणि पिझ्झा चर्वण करू शकता - शिजवण्याची गरज नाही, अर्थातच, ऑर्डर द्या. "सामाजिक नेटवर्कशिवाय दिवस" \u200b\u200bहा नियम अद्याप वैध आहे, परंतु मालिका पाहू शकते आणि का नाही? एकमेव अट: जर आपल्याला असे वाटत असेल की आपण आणखी काहीही करू शकत नाही, कारण हे अत्यंत कंटाळवाणे आहे, कोणत्याही परिस्थितीत आपण सामान्य साफसफाईची काळजी घेत नाही! आणि आपल्या एक दिवसाच्या सुट्टीसाठी आपण सहजतेने उर्वरित पैसे घेऊ शकता.