पट्टीच्या प्लास्टिकवर नृत्य शाळा. नृत्य पट्टी प्लास्टिकच्या कोर्समध्ये असतो
स्ट्रिपप्लास्टी ही एरोबिक्स, जिम्नॅस्टिक व्यायाम आणि मोहक नृत्य यांचे सहजीवन आहे. नवशिक्या घरात स्ट्रिपलास्टीची मोहक आणि कामुक कला शिकू शकतात. हे करण्यासाठी, आपल्याला नृत्य दिशानिर्देशांची मुलभूत माहिती असणे आवश्यक आहे, योग्य कपडे आणि शूज कुशलतेने निवडावेत तसेच घरातील प्रशिक्षणासाठी काही सोप्या शिफारसींचे अनुसरण करावे लागेल.
फॅशनेबल आधुनिक दिशा व्यावसायिक नृत्य दिग्दर्शनाची कला, प्लास्टिक आणि फिटनेसच्या हालचालींचे एक अनोखे मिश्रण आहे, यात एक थेंब आहे आणि शरीरावर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता आहे.
स्ट्रिपटीज आणि स्टिरिप्लेप्लॅस्टिक्समध्ये यांच्यात फारच कमी सामान्य वैशिष्ट्ये आहेतः
स्ट्रिप प्लास्टिक हे स्वतःच्या शरीरावर आणि भावनांवर कार्य करते. केवळ मूलभूत हालचाली, तंत्रे शिकणे नव्हे तर आपली स्वतःची वैयक्तिक शैली शोधणे देखील महत्त्वाचे आहे.
स्ट्रिपलास्टीचे फायदे
नृत्य वय किंवा सामाजिक स्थितीबद्दल नसते, परंतु सुसंवाद आणि स्वातंत्र्याची अंतर्गत भावना असते.
सौंदर्यशास्त्र व्यतिरिक्त, घरी नवशिक्यांसाठी स्ट्रिपलस्टीचे बरेच फायदे आहेत:
मानसशास्त्रीय आरोग्यासाठी होणार्\u200dया फायद्यांव्यतिरिक्त, वर्गात रक्त परिसंचरण सुधारते, सांधे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर फायदेशीर प्रभाव पडतो.
खोलीत जागा कशी निवडावी
नवशिक्यांसाठी, विसर्जनाचे वातावरण साध्य करणे विशेषतः महत्वाचे आहे, घरीदेखील स्ट्रेप्टोप्लास्टीसाठी वातावरण लैंगिकता, सकारात्मक भावना जागृत करू शकेल.
खोली निवडताना किंवा सुसज्ज करताना, अनेक आवश्यकता विचारात घेणे आवश्यक आहे:
प्रक्रियेच्या अंतरंगात अडथळा येऊ नये म्हणून वर्ग स्वतंत्र असणे आवश्यक आहे. खोली चांगली हवेशीर असावी आणि सभोवतालची खोली आणि सजावट स्वत: स्ट्रिपटाइपिंगसाठी योग्य असावी.
आरामदायक कपडे आणि शूजची निवड
घरी नवशिक्यांसाठी पट्टी मारणे म्हणजे कपडे आणि शूजची निवड.
कपड्यांची आवश्यकता खालीलप्रमाणे आहे:
शूजसाठी देखील पुष्कळ आवश्यकता आहेत:
- फ्लॅट सोल्ससह आरामदायक शूज, उदाहरणार्थ, झेक वार्मिंगसाठी चांगले आहेत.
- एकमेव मजला वर सरकू नये, यामुळे प्रशिक्षणादरम्यान दुखापत होऊ शकतात.
- पहिला अनुभव मिळवल्यानंतर आपण लहान टाचसह शूजमध्ये नाचणे सुरू करू शकता. पाय व्यवस्थित असावा.
- स्ट्रिपटीजमधील नृत्य चरण मुक्ती सुचवते. आपली कौशल्ये पूर्णपणे प्रदर्शित करण्यासाठी, आपण उच्च-टाचांच्या शूजमध्ये नाचू शकता. सोयीची आणि सोयीची भावना ही मुख्य गोष्ट आहे.
संगीत निवड
आपण कोणत्याही संगीतावर नाचू शकता. आर’एनबीबीच्या शैलीमध्ये पारंपारिकरित्या निवडलेली प्लेलिस्ट. लय आणि ब्लूजची लय, रसाळ व्होकल, एक खास दिशा आणि संपूर्ण तत्वज्ञान जे संगीताची शैली सांगते, जे शक्य तितके उघडण्यासाठी कौशल्ये दर्शविण्यात मदत करते. ब्रिटनी स्पीयर्स, बिगकॅट डॉल्स, जेसिका सिम्पसन किंवा रिहाना हे ट्रॅक नृत्याची मनःस्थिती अचूकपणे सांगू शकतात.
जर नृत्य शैलीकृत असेल तर आपण एक सुंदर अभिनय तयार करण्यासाठी चित्रपटासाठी साउंडट्रॅक निवडू शकता. संगीत मूड, कल्पनांशी संबंधित असले पाहिजे, परंतु तत्त्वांचे नाही. संपूर्ण मुक्तीचा प्रभाव साध्य करण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.
नृत्यात आराम करण्यासाठी, संगीताला शरण जाणे, प्लास्टीसीटी आणि कृपा दर्शवा, आपण हळू विश्रांतीची रचना निवडू शकता. एनिग्माची कामुक लय, मिलेन फार्मरचा मोहक आवाज, टच अँड गो, मॅडोना किंवा क्रिस्टीना अगुइलेराची रचना भावनांनी उघडण्यास मदत करेल.
पट्टी प्रशिक्षण कार्यक्रम
घरी नवशिक्यांसाठी स्ट्रिपप्लास्टी एक चरण-दर-चरण प्रणाली प्रोग्राम आहे ज्यात पुढील वर्ग समाविष्ट आहेत:
भार आणि गुंतागुंत नर्तकांच्या पातळीवर अवलंबून असते. नृत्यशैली शिकविणे ही एक लांब प्रक्रिया आहे, आपण त्यास सर्व गांभीर्याने पाहिले पाहिजे. वर्ग सुरू करण्यापूर्वी भावनिक मनःस्थिती, चैतन्याची भावना आणि मोहक नृत्याचे नवीन पैलू समजून घेण्याची इच्छा महत्त्वाची आहे.
मानक सराव - मूलभूत घटक
नवशिक्या आणि अनुभवी नर्तक दोघांनाही स्ट्रिपलास्टीचा सराव करण्यापूर्वी एक मानक सराव करणे आवश्यक आहे. घरात जटिल अस्थिबंधन सुलभ करण्यासाठी, स्नायूंना उबदार करणे आवश्यक आहे.
यासाठी बर्\u200dयाच साध्या व्यायामा:
- पाय खांद्याच्या रुंदीसह आहेत, बाहे कमरेच्या बाजूला आहेत, गोलाकार डोके हालचाली, फिरविणे आणि नंतर मागे व पुढे, बाजूकडे वळते. चार बाबतीत एक व्यायाम केला जातो.
आपल्याला हलके व्यायामासह व्यायाम सुरू करणे आवश्यक आहे - खांद्याच्या कंबलसाठी व्यायाम करा. खांदे वैकल्पिकरित्या वाढतात, आणि नंतर एकत्र, हळू हळू मोठेपणा वाढवतात.
- छाती उबदार. पॉइंट्सला जोडत पुढे आणि मागे आणि बाजूने बिंदू फिरवा, आणि नंतर गोलाकार, बिंदूंना जोडत आहे.
- परत उबदार. स्थायी स्थिती, बेल्ट बाजूने हात. खांदा ब्लेडचे मिश्रण केले जाते, गोल मागे व सरळ करते. आपल्या पाठीवर ताणण्यासाठी एक प्रभावी व्यायाम म्हणजे किट्टी.
- मणक्याचे शुल्क. आपले हात पुढे करा आणि नंतर आपल्याकडे पोहोचून, प्रवृत्ती द्या. मागील स्थिती सरळ आहे.
- मांडीच्या स्नायूंसाठी कसरत. मांडीच्या प्रदेशातील शरीर वैकल्पिकपणे डावीकडे आणि उजवीकडे फिरते, शक्य तितक्या स्नायूंना ताणते.
स्ट्रीपलास्टीपूर्वी तापमानवाढ करण्यासाठी केलेले व्यायाम इतर वर्कआउट्सच्या आधी तापमानवाढ करण्यापेक्षा वेगळे नाहीत - "आठ" हिप्सचा व्यायाम करा. असे दिसते की कूल्हे ही एक पेन्सिल आहे जी हवेत 8 क्रमांकाची रेखांकन करते.
- पाय साठी व्यायाम. सुमो पोझिशन्स मधील स्क्वॅट्स सादर केले जातात. पाय रुंद असतात, मोजे बाहेरून वळले जातात.
- पुढे आणि बाजूंना पाय असलेले पाय. लेग पुढे किंवा बाजूला घ्या, वाटप केलेल्या लेगावर एक स्क्वाट करा, मग उचलून पाय त्याच्या मूळ स्थितीत परत करा.
- लाट कामगिरीघटकांच्या सहज अंमलबजावणीसाठी शरीरास तयार करणे. मजल्यावर झोपा, आपले गुडघे वाकणे, आपले पाय कूल्ह्यांच्या रुंदीवर ठेवा. आपले तळवे मजल्यापर्यंत दाबून आपले हात पसरवा. जसे आपण श्वास सोडता, आपल्या पोटात काढा आणि आपल्या ओटीपोटाचा आणि मजल्यापासून परत वर जा. प्रेरणा घेताना, खांद्यांपासून गुडघ्यांपर्यंत सरळ रेषा तयार करुन शरीर सरळ करा. श्वास बाहेर टाकल्यावर, प्रारंभिक स्थिती घ्या.
प्रशिक्षणादरम्यान होणारी जखम टाळण्यास चांगली कसरत मदत करेल.
सराव कालावधी 30 मिनिटे आहे. केवळ शरीर उबविण्यासाठीच नव्हे तर स्नायूंना भार देणे देखील आवश्यक आहे.
व्यायाम ताणणे
स्ट्रेचिंगमुळे शरीरास नृत्य प्रशिक्षणासाठी तयार केले जाते, स्नायूंचा ताण कमी होतो, लवचिकता व हलकीता परत मिळते. नृत्याची तयारी करताना हालचालींची गतिशीलता आणि आकृतिबंध विकसित करण्यासाठी ताणतणावांचा समावेश आहे.
मूलभूत वर्ग:
स्थिर व्यायाम म्हणजे वर्कआउट्स ज्यामध्ये शरीराची सर्व स्नायू सक्रिय असतात, तर शरीराचे अवयव जवळजवळ स्थिर असतात.
स्ट्रिपलास्टीसाठी काही स्टॅटिक्स व्यायाम:
डायनॅमिक वार्म अपमध्ये व्यायामाचा समावेश आहे ज्यामध्ये या किंवा शरीराच्या इतर भागांचा समावेश आहे:
प्रत्येक वेळी, स्नायूंना ताणून काढणे, परिणाम निश्चित करणे आवश्यक आहे, हळूहळू भार वाढवितो.
समन्वय काम
पट्टी प्लास्टिक शस्त्रक्रियेच्या यशस्वीतेच्या पहिल्या चरणानंतर - ताणून, आपण समन्वय प्रशिक्षण जाऊ शकता:
समन्वयावर नियमितपणे काम केल्याचा परिणाम नृत्यात शरीराचा पूर्ण ताबा असेल: एक विश्वासार्ह लँडिंगसह सुंदर उडी, नर्तकची डौलदार चाल, संतुलन ठेवण्याची क्षमता, पट्टीच्या प्लास्टिकमध्ये पा प्रदर्शन.
घरी समन्वय प्रशिक्षित करण्यासाठी, खालील व्यायाम दररोज करणे पुरेसे आहे:
- आपले पाय बाजूला ठेवून आपले हात बाजूंनी पसरवा. या स्थितीत, आपले डोळे बंद करून अर्धा मिनिट गोठवा.
- मोजेवर शक्य तेवढे उठा, आपले डोळे बंद करा, आपले डोके मागे फेकून 30 सेकंद उभे रहा.
- मांजरी चाल मजल्यावरील एक रिबन किंवा दोरी घाला आणि त्या बाजूने चाला, एकमेकांच्या समोर पाय व्यवस्थित करा.
प्लॅस्टिकिटी डेव्हलपमेंट
स्ट्राइकिंग प्लॅस्टीसिटी डान्सरच्या लक्षवेधी कौशल्यांमध्ये स्ट्राइकिंग प्लॅस्टिकिटी समाविष्ट आहे.
ते विकसित करण्यासाठी, आपण नियमितपणे खालील व्यायाम केले पाहिजेत:
व्हिडिओ धड्यांवरील नृत्य कसे शिकावे
स्ट्रिपप्लास्टी हे कठोर शारीरिक काम आहे, आपण विजांच्या चमत्कारांची वाट पाहू नये, परंतु घरी देखील नियमितपणे केल्याने आपण आश्चर्यकारक परिणाम प्राप्त करू शकता. नवशिक्यांसाठी मॅन्युअल आणि प्रशिक्षण व्हिडिओ धडे आहेत.
वर्गांची वारंवारिता
सकारात्मक परिणाम साध्य करण्यासाठी, स्ट्रिपटाइप्लास्टीचे वर्ग नियमितपणे घेतले पाहिजेत. आठवड्यातून किमान २-. वेळा प्रशिक्षण घ्यावे.
काही व्यायामानंतर, तंदुरुस्त, संपूर्ण शरीरावर नियंत्रण येण्याची भावना दिसून येईल. 3-6 महिन्यांनंतर, प्रशिक्षण कार्यक्रमाच्या पद्धतशीर अंमलबजावणीच्या अधीन, आपण घरी पट्टी-प्लास्टिक कसे नृत्य करावे हे उत्तम प्रकारे शिकू शकता.
स्ट्रिपलास्टी सर्व स्नायू गटांवर समान रीतीने लागू होते एखाद्या चित्रात रंगविणार्\u200dया एखाद्या कलाकाराप्रमाणे, नर्तक एक छोटासा कार्यप्रदर्शन, कृपा आणि मोहांचा उत्सव तयार करते. व्यावसायिक प्रशिक्षकाची मदत घेतल्याशिवाय घरात कसे पट्टी द्यायची हे नवशिक्यांसाठी देखील शक्य आहे. सुंदर संगीत, गुळगुळीत आणि अचूक हालचाली, मांजरीची लवचिकता, एक रोमँटिक वातावरण - हे सर्व मोहक पट्टी-प्लास्टिकच्या शैलीमध्ये एक सुंदर नृत्य करण्याचा उत्सव आहे.
पट्टीच्या प्लास्टिकविषयी उपयुक्त व्हिडिओ क्लिप
स्ट्रिपलास्टीसाठी हालचालींचा एक संच:
नवशिक्यांसाठी काढण्याची मूलभूत तत्त्वेः
पट्टी प्लास्टिक (पट्टी नृत्य) - एक अतिशय स्त्रीलिंगी, प्लास्टिक, कामुक, मादक नृत्य. स्ट्रिपलास्टीच्या धड्यांमध्ये अभ्यासलेल्या कोणत्याही हालचाली कोणत्याही मुलीसाठी योग्य असतात आणि त्यांचे स्त्रीत्व, त्यांची स्त्रीत्व पूर्णपणे प्रकट करण्यास मदत करतात.
स्ट्रिप प्लास्टिकला त्याचे नाव स्ट्रिपटीज आहे. पण ती त्याच्यापेक्षा खूप वेगळी आहे. पट्टीच्या प्लास्टिकच्या धड्यांचा हेतू सुंदर, आत्मविश्वासपूर्ण हालचाली शिकविणे आणि मोहक पट्टे पळवण्याची क्षमता फक्त त्यांचा परिणाम आहे.
स्ट्रिपप्लास्टी खूप भिन्न असू शकते: सौम्य आणि गीतात्मक किंवा वेगवान, लयबद्ध, अगदी आक्रमक. बहुतेक वेळेस ते इतर शैलीतील घटक वापरतात - स्ट्रिपटीज, लॅटिन अमेरिकन, क्लब नृत्य. पट्टीचे प्लास्टिकचे धडे आवश्यकतेने स्ट्रेचिंग (स्ट्रेचिंग) सह समाप्त होते.
कपडे आणि शूज सराव करण्यासाठी पट्टी प्लास्टिक सोयीस्कर असावे. शॉर्ट्स किंवा लेगिंग्ज, टी-शर्ट. तत्वतः, कोणतेही कपडे जे हालचालींना प्रतिबंधित करीत नाहीत. अगदी खुले - हे यापुढे त्रास देऊ नका. त्याच्या पायावर उंच टाचांचे शूज (शक्यतो नृत्य शूज) किंवा बॅले शूज आहेत.
नवीन वर्षाच्या हॉलिडेजवरील इंटेलिज लेडी-स्टाईल / स्ट्रिप्लिस्टी अ\u200dॅक्टिव्हिटीजला लिंक!
स्कूल अ\u200dॅक्टिव्हिटीजचे वेळापत्रक
* शाखा आणि गट प्रकार निवडण्यासाठी टॅब वापरा!
ज्यांचा शोध घेत आहेत त्यांच्यासाठी हा लेख मनोरंजक असेल: स्ट्रिप नृत्य, स्ट्रिप नृत्य, स्ट्रिप नृत्य, नवशिक्यांसाठी स्ट्रिप प्लास्टिक, स्ट्रिप धडे, स्टुडिओ स्ट्रिप, मुलींची पट्टी, प्लास्टिकचे धडे, पट्टी प्लास्टिकचे धडे, पट्टी शाळा, पट्टी प्लास्टिक नृत्य, पट्टी प्लास्टिकचे धडे, पट्टी महिला, पट्टी वर्ग, पट्टी शाळा, पट्टी प्लास्टिक शाळा, पट्टी प्लास्टिक वर्ग, नवशिक्यांसाठी पट्टी, पट्टी नृत्य, पट्टी नृत्य कसे करावे
|
आपण स्त्रीलिंगी आणि मोहक बनू इच्छिता, आराम करा आणि आराम करा, स्वत: वर आणि आपल्या स्वतःच्या आकर्षणात आत्मविश्वास वाढवायचा? मग मॅडिसन डान्स स्कूलमध्ये मॉस्कोमधील पट्टीच्या प्लास्टिकचे धडे आपल्याला आवश्यक असलेल्या गोष्टी आहेत. पट्टी नृत्य एरोबिक्स आणि कामुक कामुक नृत्य यांचे प्रतीक आहे जे शास्त्रीय, जाझ आणि आधुनिक कोरिओग्राफीच्या घटकांना स्ट्रेचिंग आणि प्लास्टिकसह एकत्र करते. नृत्य अभिनय, अ\u200dॅक्रोबॅटिक घटक, स्टॉल्समधील हालचालींनी परिपूर्ण आहे, ज्यामुळे ते नेत्रदीपक आणि सुंदर बनते. त्याच वेळी, नवशिक्यांसाठी धडे उत्कृष्ट आहेत. नवशिक्यांसाठी पट्टीच्या प्लास्टिकचे मूलभूत घटक शिकणे सोपे आहे आणि वर्गातील स्नायूंचा चांगला अभ्यास केल्याने आपल्याला पटकन अधिक जटिल हालचालींवर स्विच करण्याची परवानगी मिळते. स्ट्रीपटीजसह पट्टीच्या प्लास्टिकला गोंधळ करू नका, जे त्याच्या वाणांपैकी फक्त एक आहे. पट्टी प्लास्टिक एक्सपोजर दर्शवित नाही, जरी नृत्यात कपड्यांची नक्कल करणार्\u200dया हालचालींचा समावेश असू शकतो. पट्टी प्लास्टिक आपल्याला मदत करेल:
वर्गांसाठी कपडेप्रशिक्षण एका प्रशस्त खोलीत पूर्ण लांबीच्या आरशांसह होते जे आपल्याला आपल्या शरीरावर नियंत्रण ठेवण्याची आणि योग्य हालचाली करण्यास अनुमती देते. वर्ग संगीत आवश्यकपणे आयोजित केले जातात. आपण कोणत्याही आरामदायक आणि सक्ती नसलेल्या कपड्यांमध्ये नाचू शकता. परंतु घट्ट लेगिंग्ज आणि शॉर्ट टॉपला प्राधान्य देणे चांगले आहे, मेकअप आणि केसांबद्दल विसरू नका - जेणेकरून आपल्याला मादक आणि मोहक वाटेल आणि त्वरीत कामुक नृत्य करा. जास्तीत जास्त सोईसाठी वर्ग सहलीजर आपण पट्टीच्या प्लास्टिकची कला आत्मसात करण्याचे ठरविले आणि आपल्या घराच्या जवळ किंवा कामाच्या जवळचे वर्ग निवडले तर मॅडिसन स्कूल आपल्या सेवेत आहे. आम्ही व्हीजीएएस क्रोकस सिटी शॉपिंग सेंटरच्या 6 व्या मजल्यावर आहोत - त्याच इमारतीत एक स्टेशन आहे. जे शहरात काम करतात किंवा राहतात, शरीराला उत्कृष्ट आकारात ठेवण्यासाठी, लैंगिक आणि मोहक हालचाल करण्यासाठी, स्वत: वर विश्वास ठेवणे लोकप्रिय नृत्य दिशेने - पट्टी प्लास्टिकला मदत करेल. सुंदर शरीराचे आकार मिळवू इच्छिता आणि इच्छित आणि प्रेम करा? एक धडपड धडा साइन अप करा.ज्ञात पाठ - विनामूल्य आहे ** धड्याच्या दिवशी सदस्यता खरेदीस अधीन पट्टी प्रशिक्षण सुंदर आधुनिक संगीत अंतर्गत घेते आणि यात समाविष्ट आहे:1. उबदार. हे थंड स्नायूंना उबदार करण्यात मदत करेल आणि पुढील लोडसाठी तयार करेल. अज्ञानी व्यक्तीमध्ये या शिस्तीचे नाव चकित होऊ शकते. तथापि, "पट्टी" या शब्दाचा अर्थ म्हणजे कपडा खाली करणे. तथापि, आम्ही फक्त एक कामुक नृत्य अनुकरण करण्याबद्दल बोलू. पट्टीमध्ये बर्\u200dयाच नृत्य शैलींचा समावेश आहे. यात घटक आहेतःAz जाझ त्यांच्या संरचनेत आश्चर्यकारकपणे सुंदर, पट्टीच्या प्लास्टिकच्या शैलीतील नृत्यदिग्दर्शन सादर स्त्रीत्व आणि कामुकपणाने भरलेले आहे. त्याचे वेगळे वैशिष्ट्य म्हणजे नृत्यात आत्म-अभिव्यक्तीची शक्यता, आपल्या स्वत: च्या शरीरावर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता. नवशिक्यांसाठी वर्ग पट्टी. कोणते कपडे वापरायचेनृत्य धडे स्ट्रिप प्लास्टिकसाठी कपडे महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. मुलीला मादक आणि सुंदर वाटणे फार महत्वाचे आहे. घट्ट लेगिंग्ज, शॉर्ट टॉप, स्विमवेअर - बॉडी, ओव्हरलस - कपड्यांचे हे सर्व घटक आत्मविश्वास मिळविण्यास आणि स्त्रीलिंगी छायचित्रांवर जोर देण्यास मदत करतात. हे काय आहे हे समजून घेण्यासाठी आपल्याला पट्टी प्लास्टिक नृत्य कसे करावे हे शिकण्याची आवश्यकता आहे. तो शिक्षकासह आणि शिक्षणासंदर्भात परिचित होईल. येथे, प्रत्येक मुलगी नवशिक्यांसाठी किती सुंदर आणि मोहक पट्टी प्रशिक्षण आहे हे स्वतःच पाहण्यास सक्षम असेल. पहिल्या मिनिटांपासून, यशस्वी संगीत संगीताच्या शैक्षणिक प्रक्रियेत गुंतले. पहिल्या निकालांच्या देखाव्यास एक विशेष उत्साही वातावरण योगदान देते. पट्टी प्लास्टिक उपयुक्त का आहे:1. उत्कृष्ट शारीरिक स्थिती. उघड सहजतेत असूनही, प्रत्येक धड्यात एक सभ्य शारीरिक भार आहे. जवळजवळ सर्व स्नायू गट त्यात गुंतलेले आहेत. आणि श्वसन आणि रक्ताभिसरण अवयव देखील सक्रियपणे कार्य करीत आहेत, ज्यामुळे सामान्य चेतना आणि मनःस्थिती वाढते. नवशिक्यांसाठी स्ट्रिप प्लास्टिक म्हणून अशा सुंदर आणि आधुनिक प्रकारच्या नृत्यात गुंतण्याचा प्रयत्न केल्यामुळे प्रत्येक मुलगी संगीताद्वारे स्वत: ला व्यक्त करण्यास सक्षम असेल, अश्लील दिसण्यास घाबरू नये, एक सुंदर शरीर आणि आसन सापडेल आणि तिची मनःस्थिती वाढवेल. पट्टी प्लास्टिक नृत्य करणे शिकणे म्हणजे आधुनिक नृत्याची शैली पार पाडणे, जे बर्\u200dयाच वर्षांपासून लोकप्रियतेच्या शिखरावर आहे. प्रत्येक मुलीला स्त्री असल्याचे शिकण्याची आणि तिच्या स्वत: च्या शरीरावर मालकीची राहण्याची संधी हे त्याचे मुख्य रहस्य आहे. संगीताद्वारे माणसाचे लक्ष वेधण्याची क्षमता नेहमीच संबंधित असते.अरबी नृत्य ही कला, भारतीय महिलांना भुरळ घालण्याचे एक विलक्षण तंत्र, स्ट्रिपटीज, अग्निमय बुर्लेस्क - प्रत्येक युगात स्त्री शरीराची लैंगिकता आणि सौंदर्य दर्शविण्याचे स्वतःचे मार्ग होते. सुरवातीपासूनची पट्टी प्लास्टिक आधुनिक महिला आणि तरुण मुलींमध्ये लोकप्रियतेच्या लाटेवर आहे.
पट्टीच्या प्लास्टिकच्या धड्यात, मूलभूत हालचाली करणे अवघड नसते आपल्याला नृत्य करण्याच्या प्रक्रियेत सर्व प्रकारच्या युक्त्या देखील शिकल्या पाहिजेत आणि स्वत: ला देखील आवडल्या पाहिजेत. जीममध्ये आलेली एक सामान्य मुलगी सहजपणे एक सुंदर नर्तक म्हणून बदलू शकते. या शिस्तीचा अर्थ असा आहे की तो एकाच वेळी कॉस्मेटोलॉजिस्ट आणि फिटनेस सेंटरची सहल पुनर्स्थित करण्यास सक्षम आहे. धडा दरम्यान, मुलीच्या शरीरात मोठ्या प्रमाणात हार्मोन्स तयार होतात. त्यांच्यातील काहीजण चांगल्या मूडसाठी, चेह on्यावर हास्य आणि डोळ्यांमध्ये आनंदी चमक यासाठी जबाबदार असतात. याव्यतिरिक्त, या प्रकारच्या नृत्याच्या मूलभूत गोष्टींमध्ये प्रभुत्व मिळविणारी एक तरुण स्त्री तिच्या प्रिय व्यक्तीला खासगी नंबरसह सहजपणे आनंदित करू शकते. पट्टी क्रियाकलापांसाठी साधक आणि contraindication नृत्य वर्गात घालवलेला प्रत्येक तास आपले शरीर ओळखण्यापलीकडे बदलेल:1. पहिल्या धड्यातून हे स्पष्ट झाले आहे की सुंदर कसे जायचे हे शिकण्यासाठी आपल्याला कार्य करणे आवश्यक आहे. तेथे भरपूर शारीरिक क्रियाकलाप असतील. पट्टीच्या प्लास्टिक सर्जरीचे मुख्य contraindication गुडघे, संयुक्त रोग, इंटरव्हर्टेब्रल हर्नियासह समस्या आहेत. वरीलपैकी कोणत्याही रोगाने ग्रस्त असल्यास, कोर्ससाठी साइन अप करण्यापूर्वी, पट्टीच्या प्लास्टिक केंद्राला भेट देण्याच्या सल्ल्याबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. कदाचित आपण त्यातील काही दिशानिर्देश टाळावेत. स्ट्रिप प्लास्टिक नृत्य स्टुडिओसाठी साइन अप करताना आपल्याला काय माहित असावे1. शिस्त आणि शिक्षकांच्या प्रकारानुसार, पट्टीच्या प्लास्टिकचा एक धडा, ज्याची किंमत आपल्याला सुखद आश्चर्यचकित करेल, ते दुसर्\u200dयापेक्षा भिन्न असू शकते. काही लोक व्हिडिओ नृत्याच्या शैलीमध्ये उत्साही नृत्य बँड पसंत करतात. इतरांना संगीत संथ करण्यासाठी कामुक पार्टरिए कोरिओग्राफी आवडते. म्हणूनच, शाळा किंवा शिक्षक निवडताना आपण वैयक्तिक प्राधान्ये आणि स्वभाव यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. संख्या सेटिंगस्ट्रिप नृत्याच्या खासगी संख्येमध्ये तीन भाग असतात: 1. नर्तक बाहेर पडा किंवा देखावा. या भागात, नेत्रदीपक देखावाकडे विशेष लक्ष देणे योग्य आहे. परिचय स्वतःच खूप लांब असू शकत नाही, अन्यथा ते उर्जेच्या बाबतीत संख्येचा मुख्य भाग सहजपणे अवरोधित करेल. तथापि, बाहेर पडण्याकडे दुर्लक्ष करू नका, आपण सर्व गोष्टींमधून अगदी लहान तपशीलांपर्यंत विचार केला पाहिजे. हा भाग दर्शकासाठी सर्वात संस्मरणीय मानला जातो. प्रस्तावना दरम्यान, नृत्यांगनास जटिल नृत्यदिग्ध तंत्र आणि युक्त्या वापरण्याची शिफारस केलेली नाही. विशेष प्रभावांना प्राधान्य देणे चांगले आहे (उदाहरणार्थ, धुम्रपान, संगीतमय आवाज किंवा पोशाख तपशील). मंचासाठी, आपण व्यावसायिक नृत्य दिग्दर्शकाच्या सेवा वापरू शकता. मेरीनो मधील पट्टी प्लास्टिकची शाळा दयाळूपणे ही संधी देईल. किंवा पूर्वी प्राप्त केलेली कौशल्ये आणि अनुभव वापरून स्वतःहून प्रयत्न करा. खासगी नृत्यासाठी कोणते संगीत निवडायचे?योग्य संगीत निवडण्यासाठी, आपण प्रामुख्याने वैयक्तिक प्राधान्यांवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. सर्वांत उत्तम म्हणजे जर संगीताची संगीता आपल्या स्वभावाशी जुळत असेल किंवा ती आपल्या आयुष्यातील आनंददायी क्षणांची आठवण करुन देते. हे खरोखर महत्वाचे आहे की संगीत आपल्या भावना जागृत करेल, आपल्याला खरोखर आवडले. केवळ उत्पादन तयार करण्यातच नव्हे तर त्याच्या कामगिरीमध्येही ही मोठी मदत होईल. आणि आपली क्षितिजे विस्तृत करण्यासाठी पट्टीच्या प्लास्टिक क्लिप पाहणे देखील योग्य आहे. कोणत्या हालचाली वापरायच्या?घटकांची निवड आणि जटिलता थेट आपल्या प्रशिक्षण पातळीवर आणि विद्यमान भांडवलावर अवलंबून असते. जर ते आपल्यासाठी सोपे असतील तर जटिल घटक वापरण्यास मोकळ्या मनाने. तथापि, या सर्वांना एकत्र ठेवू नका. गुळगुळीत संक्रमणे आणि सोप्या हालचालींसह त्यांना सौम्य करणे चांगले होईल. सूटपोशाखांच्या निवडीकडे विशेष लक्ष द्या. जर नृत्य थीम केले नाही तर आपण एक सुंदर मादक पोशाख घालू शकता. हे लहान असणे आवश्यक नाही. पुरुषांची पँट आणि एक जाकीट देखील योग्य आहे. पोशाख तयार करताना सामान वापरण्यास घाबरू नका: मणी, टोपी, हातमोजे आणि बरेच काही. कधीकधी योग्यरित्या निवडलेले तपशील एक असामान्य आणि संस्मरणीय प्रतिमा तयार करतात. पोशाख निवडताना व्यक्तिमत्त्व खूप मोठी भूमिका निभावते. तर, जर आपले लक्ष्य आपल्या तरूण किंवा जोडीदारास एक कामुक आश्चर्य सादर करायचे असेल तर, पट्टीच्या प्लास्टिकच्या धड्यांसाठी साइन अप करण्याची घाई करा, ज्याची किंमत अगदी स्वस्त आहे. वर्गांमध्ये साइन अप करण्यासाठी आपल्याला विशेष प्रशिक्षण घेण्याची आवश्यकता नाही, नवशिक्यांसाठी काही स्तर आहेत. एक सुंदर खटला खरेदी करण्यासाठी घाबरू नका. मेकअप, संगीत आणि उत्पादन तपशीलांचा विचार करा. एका सुंदर रोमँटिक सेटिंगमध्ये आपल्या प्रिय व्यक्तीसाठी एक आश्चर्यचकित आयोजन करा आणि परिणाम सर्व अपेक्षांपेक्षा जास्त होईल. आपले नाते नवीन दिशा घेईल. पट्टी प्लास्टिक. लक्ष्य निवडपट्टीच्या प्लास्टिकच्या वर्गात शिक्षण घेणार्\u200dया बर्\u200dयाच मुली स्वत: ला नाईटक्लब किंवा डिस्कोमध्ये काम करण्याचे ध्येय ठरवत नाहीत. त्यांना त्यांचे शरीर व्यवस्थित लावायचे आहे, लैंगिक बनणे आणि सुंदर कसे जायचे ते शिकायचे आहे. खरंच, तिच्या अभ्यासामध्ये, स्ट्रेचिंग आणि प्लॅस्टिकिटीकडे खूप लक्ष दिले जाते. नियमित व्यायाम केल्याने अतिरिक्त पाउंड स्वतःच अदृश्य होतील आणि दररोज सकाळी आपल्या स्वत: च्या शरीरावर समाधानामुळे आनंद मिळेल. इम्प्रूव्हिझेशन म्हणजे काय?वाद्य संगीताच्या संपूर्ण लांबीवर समान प्रमाणात कौशल्य वितरित करताना हालचाली आणि संक्रमणे शोधण्याची क्षमता ही सोपी गोष्ट नाही. यासाठी केवळ तांत्रिक घटकांची चांगली आज्ञा असणे आणि संगीत ऐकणे सक्षम असणे आवश्यक नाही तर “स्वत: ला सोडून द्या” देखील सक्षम असणे आवश्यक आहे. या कल्पनेत सुधारणा करणे एखाद्या प्रिय व्यक्तीसाठी व्यावसायिक कार्यक्षमता असेल किंवा फक्त एक खाजगी नृत्य असेल की नाही हा प्रश्न नाही. त्याने केवळ नृत्यातच नव्हे तर सामान्य जीवनातही शिकले पाहिजे. पट्टी सुधारणे कसे शिकायचे?पट्टीच्या प्लास्टिकमध्ये शरीराच्या हालचाली आणि जेश्चरद्वारे भावना आणि भावना व्यक्त करण्यास कसे शिकावे? सुंदर नृत्य कसे करावे? विरोधाभास वाटेल त्याप्रमाणे कोणत्याही विषयातील सुधारणे ही सर्वात कठीण कौशल्य आहे. आपल्याकडे ज्ञान व कौशल्यांचा पुरेसा आधार असणे आवश्यक आहे जेणेकरून सुंदर विकसित होण्यास सक्षम असेल. 1. नृत्य वर्गात प्रवेश करण्यापूर्वी, आपल्या सर्व समस्या त्याच्या उंबरठ्यावर सोडण्याचा प्रयत्न करा. अत्यंत परिश्रमशील रहा. आपल्याकडे अजिबात सामर्थ्य नसले तरीही, आपल्या सर्वोत्तम देण्याचा प्रयत्न करा आणि प्रदान केलेली सर्व सामग्री पूर्णपणे आत्मसात करण्याचा प्रयत्न करा. हे स्वत: ला जटिल हालचालींचा सन्मान करताना पट्टीच्या प्लास्टिक व्यायामामध्ये सुधारणा करते तेव्हा हे भविष्यात मदत करेल. शिस्त आणि इतरांमध्ये काय फरक आहे?बरेच अज्ञानी लोक पट्टीच्या प्लास्टिकच्या प्रकारांमध्ये आणि उदाहरणार्थ "गो-गो" दरम्यान फरक पाहत नाहीत. खरंच, त्यांच्यात बरेच साम्य आहेः 1. या दोन हालचालींमध्ये लैंगिक अर्थ आहे आणि नृत्यांगनाला स्वतःला व्यक्त करण्याची संधी देते. मग काय फरक आहेत:1. अंतिम कामगिरीचा हेतू. प्रेक्षकांना सक्रिय नृत्य करण्यास उद्युक्त करण्याच्या उद्देशाने “गो-गो” असे वर्णन केले जाऊ शकते. बर्\u200dयाचदा तो संबंधित क्लब संगीताशी संबंधित, खूप उत्साही असतो. स्ट्रिप नृत्य एक नितळ रचनेवर सादर केले जाते, संपूर्ण त्याचे कामगिरीच्या सौंदर्याने दर्शकांना मोहित करते. सुंदर नृत्य करणे शिकणे याचा अर्थ असा नाही की ते चांगले काम करण्यास सक्षम आहेत. हे कौशल्य अनुभवाने येते. तथापि, हे आत्मसात केल्यावर, मुलीला केवळ स्टेजवरच नव्हे तर दररोजच्या जीवनातसुद्धा सुधारण्याची संधी मिळेल. कीवस्काया येथे पट्टीच्या प्लास्टिकच्या कोर्ससाठी साइन अप करून, आपल्याला या प्रकारच्या कलेकडे जाण्याची अनोखी संधी मिळेल. पट्टी जाणून घ्या मुख्य इच्छा, नृत्य करणे कठीण नाही
ज्या मुलींनी पट्टीच्या प्लास्टिकच्या वर्गात प्रयत्न करण्याचे स्वप्न पाहिले आहे ते सहसा तीन प्रश्न थांबवतात: “मला जन्म देणे आवश्यक आहे काय?”, “मला चांगली शारीरिक तंदुरुस्ती असणे आवश्यक आहे का?”, “स्ट्रिप प्लास्टिक शिकणे कठीण आहे का?” त्याचे नाव असूनही, आपल्याला वर्गात कपड्यांची आवश्यकता नाही, परंतु होय, आपल्या शरीरावर हालचाल करणे आणि आपल्या मालकीचे असणे हे छान आहे. आपण मिळविलेले कौशल्य कोठेही लागू करू शकता: डिस्कोवर किंवा आपल्या प्रिय व्यक्तीसाठी खासगी नृत्यामध्ये. शारीरिक क्रियाकलाप म्हणून, आपल्याला खरोखर स्वत: वर कार्य करावे लागेल. विशेषतः जर स्वभावाने आपल्याकडे चांगले ताणलेले आणि मजबूत स्नायू नसतील. परंतु विशेषतः याबद्दल काळजी करणे हे फायदेशीर नाही. एक चांगला शिक्षक पट्टी प्रशिक्षण अशा प्रकारे आयोजित करतो की शरीर हळूहळू पट्टीच्या प्लास्टिकच्या सरावसाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी मिळवतो. म्हणूनच, जर आपण एरोबिक्सने कंटाळलेले असाल तर आपण या शिस्तीचा प्रयत्न केला पाहिजे - एक सुंदर शरीर आणि एक उत्कृष्ट मूड याची हमी आहे. धडा कसा आहेनियमानुसार, स्ट्रिप प्लॅस्टिकवरील धडे सर्व स्नायू गटांच्या सराव, शरीराची योग्य स्थिती, कार्य करणे आणि शिस्तीचे मुख्य घटक आणि लहान कोरिओग्राफिक तुकड्यांपासून सुरू होतात. पुढे, absब्स किंवा मागील स्नायूंना बळकट करण्यासाठी व्यायामाद्वारे तसेच बरेचसे ताणून काढणे, एखाद्या शिक्षकाच्या निवडीचे अनुसरण करू शकते. तीच विशेष कृपेने हळू हळू हलविणे शक्य करेल. सर्व केल्यानंतर, नृत्य मध्ये मऊ आणि नितळ संक्रमणकालीन हालचाली केल्या जातात, जितके अधिक व्यावसायिक मानले जाते.
पट्टी प्लास्टिक निवडण्यासारखे का आहे? पट्टी नृत्य धडे आवश्यक तंदुरुस्तीच्या शाखांमध्ये सहजपणे बदलू शकतात. तिचा परिणाम होईलः1. मुलीच्या शारीरिक स्वरुपावर. सघन, सामर्थ्य प्रशिक्षण, ताणून - एकत्रितपणे शरीरावर संपूर्ण जटिल प्रभाव तयार करते. वर्गांच्या दरम्यान, बर्\u200dयाच प्रमाणात कॅलरी वापरली जाते. रक्ताभिसरणात सुधार केल्याने, एक चयापचय स्थापित होतो, शरीरातून जास्तीचे पाणी आणि विष काढून टाकले जाते. त्वचा एक स्वस्थ स्वरूप घेते, सेल्युलाईट शोषली जाते.
सोमवारपट्टी रेकॉर्डिंग मंगळवारपट्टी रेकॉर्डिंग पट्टी रेकॉर्डिंग बुधवारपट्टी रेकॉर्डिंग गुरुवारपट्टी रेकॉर्डिंग पट्टी रेकॉर्डिंग रविवारीपट्टी रेकॉर्डिंग
सोमवारपट्टी रेकॉर्डिंग मंगळवारपट्टी रेकॉर्डिंग पट्टी रेकॉर्डिंग बुधवारपट्टी रेकॉर्डिंग गुरुवारपट्टी रेकॉर्डिंग पट्टी रेकॉर्डिंग रविवारीपट्टी रेकॉर्डिंग कोणतेही कार्यक्रम उपलब्ध नाहीत! स्ट्रिपप्लास्टिका एक कामुक नृत्य आहे जी कोणत्याही मुलीला नाचण्यास सक्षम असावी.खरं तर, बर्\u200dयाच नृत्याच्या शैली आहेत, परंतु तरीही स्ट्रिप नृत्य मादी गोरा सेक्सच्या अगदी जवळ आहे. आज जवळजवळ प्रत्येक शाळा किंवा स्टुडिओमध्ये वर्ग आयोजित केले जातात आणि या प्रकारच्या नृत्याची लोकप्रियता केवळ वाढत आहे. का? या सामग्रीमध्ये, प्रश्नचिंतकांना उद्भवलेल्या सर्व प्रश्नांची उत्तरे प्राप्त होतील, फक्त स्पष्टीकरण किंवा थोड्या स्पष्टीकरणासह प्रारंभ करा जेणेकरून नंतर एक गैरसमज होईल. काही पुरुषांना पट्टी नृत्य नियमित पट्टी नृत्य करण्यासारखेच दिसते. हे तसे नाही. पहिल्या प्रकरणात, मुलगी संगीतासाठी पोशाख करते, हळूहळू आणि हळू हळू आपले कपडे पूर्ण किंवा काही प्रमाणात काढून घेते, तर स्ट्रिप नृत्य काहीतरी वेगळंच सूचित करते. सुंदर कन्या देखील संगीतावर नाचते, फक्त ती अधिक तीव्र होऊ शकते आणि येथे कपड्यांची कपड्यांसुद्धा नाहीत. अकॉबॅबॅटिक सारख्या अचानक हालचाली, पण शेवटी, नृत्य पाहणे, ते खूप प्रभावी आणि सुंदर दिसते. पोशाख अशा शोची पूर्तता करते आणि जर आपण पट्टी आणि प्राच्य नृत्य शैलीची तुलना केली तर - प्रथम जटिलतेमुळे अधिक नेत्रदीपक दिसते. सर्व काही शिकण्याची गरज आहे आणि हे देखील.व्यावसायिक पट्टी नृत्य शाळा आपल्याला या अद्वितीय आणि खरोखर कामुक दिशानिर्देशात प्रभुत्व मिळविण्यासाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट प्रदान करेल. बरेच लोक आता हे वाचत आहेत, हा प्रश्न पडला आहे - का हे कामुक आहे, कोणीही कपड्यांना कपडे घातले नाही ?! सर्व काही अगदी सोपी आहे - पट्टी नृत्यांमध्ये अनेक अ\u200dॅक्रोबॅटिक घटक आहेत ज्यास मास्टर करणे कठीण आहे, म्हणून आपण नृत्यदिग्दर्शकाच्या मदतीशिवाय व्यावसायिकपणे त्यांना सादर करणे सुरू करण्यापूर्वी आपल्याला हे शिकावे लागेल. आणि काही हालचाली अगदी स्पष्ट आणि मादक आहेत की अनैच्छिकपणे पाहणा in्या मनात अशी भावना असते की तो डोळ्यांनी कपडत आहे आणि आत्ता, नर्तकांचे फाटलेले कपडे त्याच्या चेह .्यावर उडतील. या भावना उद्भवतात जेव्हा एखादा व्यावसायिक हलवतो तेव्हा तो स्वत: ला पूर्णपणे नृत्यात आणि प्रेक्षकांना देतो. आणि लाजाळू नका, माहित आहे का? हे नृत्य करीत आहे नृत्य आहे जो मुक्त करतो, आत्मविश्वास देतो, प्लॅस्टिकिटी देते, कृपा देते. जे आधीपासून 18 वर्षांचे आहेत आणि जे 40 चा मैलाचा दगड पार करतात त्यांच्यासाठीदेखील ते योग्य आहेत. गुंतागुंत मध्ये साधेपणापहिल्या दृष्टीक्षेपात, असे दिसते की पट्टी नृत्य धडे सोपे आहेत आणि त्यांचे काम पार पाडणे कठीण नाही. पुन्हा एक गोंधळ. एक व्यावसायिक नर्तक सुतळीवर बसण्यास सक्षम असावा आणि हा घटक पट्टीच्या प्लास्टिकचा अविभाज्य भाग आहे. धडे सुरू करण्यापूर्वी, नृत्यदिग्दर्शक संपूर्ण शरीरास गटासह सराव करतो. तापलेल्या स्नायू जटिल घटक अधिक सहजपणे करतात आणि जर शरीर स्ट्रिप नृत्यच्या धड्यांकडे आकर्षित झाले तर ते वजन कमी करण्यास सुरवात करते, एक स्वर प्राप्त करते. परिपूर्ण आकृती नेहमीच असतेजरी मुलगी संख्या घेऊन बोलत नसली तरीही तिला या आश्चर्यकारक आश्चर्यकारक दिशेचा अभ्यास करण्यास मजा येईल. आमची पट्टी नृत्य शाळा आपल्याला सर्व घटक शिकण्यास मदत करेल ज्यामुळे हात, पाठ, अंगा, पाय यासह सर्व स्नायू गटांना पंप करणे शक्य होते. यातून मुलींना विश्रांती व आत्मविश्वास मिळू शकेल. पट्टी नृत्य धडे स्त्रियांना, विशेषत: ज्यांनी आधीच जन्म दिला आहे त्यांना स्त्रीत्व, लैंगिकता आणि उत्कटता परत करण्यास मदत होईल. यशस्वी पट्टी प्लॅस्टिक स्कूल अभ्यासाचे आमंत्रण देतेबर्\u200dयाच शतकानुशतके, हे नृत्य केले गेले आहे जे स्त्रीला मोकळे करण्यास मदत करत आहे. तो लैंगिकता, स्त्रीत्व जागृत करतो, आत्मविश्वास देतो, ती कोण आहे यावर स्वत: वर प्रेम करण्यास मदत करते. परंतु प्रत्येक दिशा स्पष्ट आणि द्रुतपणे करत नाही. आपल्याला अद्याप पट्टी प्लास्टिक म्हणजे काय हे माहित नसल्यास, एक नृत्य शाळा दर्शविते आणि आपल्या स्वतःस नवीन दिशा मिळविण्यात मदत करते. या दिशेने अश्लील विचार करणे व्यर्थ आहे. स्त्री जवळजवळ पूर्णपणे परिधान केलेली आहे (जरी प्रत्येकजण स्वत: साठी रंगमंच प्रतिमा निवडतो), हालचालींमध्ये गुळगुळीतपणा आणि तीक्ष्णपणाची जोड आहे, परंतु काही अ\u200dॅक्रोबॅटिक रेखाटना सर्वांना आश्चर्यचकित करतात, फक्त तालबद्ध जिम्नॅस्ट हे करू शकतात. प्रत्येक स्त्री आपल्या शरीरावर नियंत्रण ठेवण्यास शिकू शकते, इच्छा निर्माण होईल आणि आमची पट्टी प्लास्टिक स्कूल यात मदत करेल. वय एक अडथळा नाही, मुख्य गोष्ट स्वत: ला बदलण्याचे ध्येय आणि निर्धार आहेबर्\u200dयाच स्त्रिया असा विचार करतात की तीस नंतर याचा अर्थ असा नाही की काहीतरी गंभीर आणि गुंतागुंतीचे नाचण्याचा प्रयत्न करीत आहे आणि आणखी चाळीस नंतर. परंतु स्ट्रिप प्लॅस्टिकच्या वर्गांमध्ये जवळजवळ सर्व वयोगटात उपस्थित असतात, अपरिपक्व तरूण तरुणांपासून यशस्वी वयस्क स्त्रियांपर्यंत, अनुभवी, मुलांसह, विवाहित आणि विनामूल्य असतात. प्रत्येक वयोगटाची समतुल्य वर्गांमध्ये विभागणी केली जाते ज्यायोगे एकमेकांच्या यशामध्ये व्यस्त राहणे आणि त्यांचे निरीक्षण करणे सुलभ होते. जे तरुण आणि प्लास्टिक आहेत आणि ज्यांनी नुकतीच या जटिल परंतु सुंदर नृत्यांवर प्रभुत्व मिळवले आहे त्यांच्यासाठी हा कार्यक्रम लक्षणीय भिन्न आहे. एक अनुभवी नृत्यदिग्दर्शक मुख्य “पा” उबविण्यासाठी व्यायाम दर्शवेल आणि जखमी होऊ नये म्हणून योग्यरित्या कसे वागावे हे सांगेल. पट्टीच्या प्लास्टिकसह नियमित व्यायामामुळे त्वरीत स्नायूंना स्वर मिळेल आणि स्त्रीला जास्त ताण जाणवत नाही, कारण ती प्रक्रियेचा आनंद घेईल. स्वतंत्र प्रयत्नांमुळे काय होईल?इंटरनेटवर बरेच लेख आणि व्हिडिओ आहेत ज्यात मुली काय पट्टी प्लास्टिक असल्याचे दर्शवितात आणि सांगतात. नृत्य केले जाऊ शकते, बहुधा, अशा व्यावसायिकांकडून ज्यामध्ये स्नायू लवचिक आणि प्रशिक्षित असतील. काही व्हिडिओंनी वार्म अपचा अहवाल दिला आहे, म्हणूनच त्रास. जे लोक घरी न दिसता हालचाली पुन्हा केल्याचा प्रयत्न करतात त्यांना नेहमीच वेदना जाणवते आणि कधीकधी ताणतणाव देखील वाढतो. हे टाळण्यासाठी, आपल्याला या क्षेत्रातील अनुभवी नृत्यदिग्दर्शकांकडून प्लास्टिकचे धडे मिळावेत. एखाद्या व्यावसायिकांच्या देखरेखीखाली प्रत्येकजण आपल्याकडे पाहिलेल्या घटकांची पूर्णपणे पुनरावृत्ती करतो. जर प्रशिक्षकाच्या सूचनांद्वारे प्रत्येक गोष्टीत नेहमीच मदत केली तर सर्वकाही बरेच सोपे आहे? शिवाय, हॉलमधील वातावरण आहे आणि घरी, आपल्याला खरोखरच पट्टी नृत्य शिकायचे आहे का? प्लॅस्टिकमुळे चळवळीचे स्वातंत्र्य सूचित होते, म्हणून आपल्याला बर्\u200dयाच जागेची आवश्यकता असते जेणेकरून मार्गाने काहीही मिळणार नाही, आणि मजला समान असेल. मॉस्कोमध्ये व्यावसायिक प्रशिक्षण पट्टी प्लास्टिकप्रथम धडा विनामूल्य उपस्थित होऊ शकतो. आपण यशस्वी व्हाल की हे करू इच्छिता की नाही हे समजून घेण्यासाठी हे पुरेसे आहे. पट्टी नृत्य व्यतिरिक्त, शाळा इतर बर्\u200dयाच लोकप्रिय दिशानिर्देशांची ऑफर देते, जेणेकरून आपण त्या प्रत्येकाचा प्रयत्न करून सर्वात आवडलेल्या एकावर लक्ष केंद्रित करू शकता. “पाच” पाहण्यासारखे, ताणलेले धडे चमकण्यास मदत करतीलस्त्रिया सतत आपला आकृती कसा ठेवायचा याचा विचार करतात, म्हणून कोणी आहारात आहे, आणि कोणी जिममध्ये जाऊन नाचत आहे. तसे, आपण स्ट्रिपप्लास्टिकसह एखाद्या सत्रामध्ये उपस्थित राहिल्यास, आपल्या अंतःकरणास जे जे मिळेल ते खाऊ शकता, मुलगी बरे होणार नाही. धावण्याच्या वेळी किंवा पूलमध्ये जिममध्ये जळत नसल्यामुळे अशा प्रकारचे नृत्य एका वेळी होते. विश्वास नाही? प्रथम धडा पूर्णपणे विनामूल्य वापरून पहा. आणि आता एक छोटासा इतिहास कदाचित एखाद्याला असा विचार आहे की मॉस्कोमधील स्ट्रायप्लिस्टी तुलनेने अलीकडेच दिसून आली आहे, जरी हे सर्व प्राचीन पूर्वेकडून सुरू झाले. नृत्य हे आजच्या काळापेक्षा पूर्णपणे भिन्न दिसत होते आणि त्याने मोहात पाडणे आणि मोह टाळण्यास नकार दिला होता. मग, ही दिशा प्राचीन इजिप्तमध्ये पुन्हा जन्माला आली आणि निर्बंधित हालचालींमध्ये नाचणार्\u200dया मुलींनी याव्यतिरिक्त गायन केले. मग प्राचीन भारत आणि युरोपने पुरुषांना प्रेमाचे याजक दिले. पण युरोपमध्येच पट्टी-प्लास्टिकचा सराव आपल्या आजच्या काळासारखा दिसू लागला. कारण तेथे शरीरे राहण्याचे भाग लपवून ठेवणारे सज्जन लोक राहतात. या नृत्यात कोणीही कपड्यांना कपड्यांपेक्षा कमी नसल्याने पट्टीच्या प्लास्टिकला स्ट्रिपटीझसह गोंधळ करू नका. एखाद्या मुलीच्या हालचाली, टकटकी आणि करिश्मा यांच्याद्वारे मोहात पडते. एक सुंदर आकृती आणि लांब केस आश्चर्यकारकपणे मादक आहेततसे, पट्टीच्या प्लास्टिकच्या धड्यांमध्ये भाग घेण्यासाठी 90 * 60 * 90 च्या आकृतीसह मॉडेल असणे पूर्णपणे पर्यायी आहे, जर मुलगी नियमितपणे नाचते तर शरीर स्वतः बदलेल. हे रोमांचक वळण आणि वळण घेईल आणि कंटाळलेल्या मानकांपेक्षा मनुष्यासाठी ते अधिक इष्ट होईल. तसे, टीव्ही पडद्यावर जास्तीत जास्त प्रयत्न करत आहेत हे सुनिश्चित करण्यासाठी की अधिक आणि अधिक आश्चर्यकारक म्हणजे पातळ नसलेल्या मुली, म्हणजेच भूक वाढवणा .्या मुली. स्टोअरमध्ये बाहुल्या देखील एक स्त्रीलिंगी आकृतीसह दिसू लागल्या. तद्वतच, आपल्याकडे लांब कर्ल असणे आवश्यक आहे, कारण आपल्याला डोके हालचाली, आमिष आणि मोहक करावे लागेल. म्हणूनच, ज्यांना या दिशेने व्यावसायिकदृष्ट्या व्यस्त रहायचे आहे त्यांना नृत्यात इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी त्यांची केशरचना वाढवावी लागेल आणि बदलावे लागेल. आमचे कठोर धडे कोणत्याही अगदी अगदी नम्र स्त्रीलाही आत्मविश्वास देतील. आपण जसे आपल्यावर स्वतःवर प्रेम करू इच्छित असाल तर आमच्या शाळेत येण्याचे सुनिश्चित करा, पहिल्या धड्यात अगदी विनामूल्य उपस्थित रहा. जितक्या लवकर चांगलेसुरू करण्यासाठी प्रशिक्षण18 वर्षांपासून स्ट्रीप्टोप्लास्टी आवश्यक आहे. स्नायू अद्याप पेट्रीफाइड नाहीत, एक आकृती अद्याप तयार केली जात आहे, म्हणून तीव्र हालचाली अविश्वसनीय परिणाम मिळविण्यात मदत करतील. या प्रकारचा नृत्य पार पाडणा those्यांचा समाज खूप पूर्वी निषेध करतो, परंतु शेवटी हे त्यांच्या पालकांवर अवलंबून आहे. नवशिक्यांसाठी, नवशिक्यांसाठी काहीही लाजिरवाणे स्ट्रीप्लॅस्टिक नाही, म्हणून जर किशोरवयीन मुलांसाठी अशा नृत्याचे महत्त्व आई आणि वडिलांना समजले तर मॉस्कोमधील आमची पट्टी शाळा आपल्याला या सुंदर नृत्य दिग्दर्शनास योग्यरित्या शिकवेल आणि मदत करेल. ज्यांनी जटिल हालचाली शिकण्यास सुरवात केली आहे त्यांना हलके कपड्यांची आवश्यकता असेल जे हालचालींना प्रतिबंधित करणार नाहीत आणि टाचांऐवजी झेक किंवा बॅले शूज घालण्याची शूज आवश्यक आहेत. व्यावसायिक नर्तक प्रत्येक क्रिया उच्च-टाच संगीतासह करतात. पाय आधीच वापरलेले आहेत आणि सर्व काही संपूर्ण नेत्रदीपक आणि मोहक दिसते. स्ट्रिपलास्टीचे बरेच घटक जटिल असतात, म्हणून स्नायू चांगले प्रशिक्षित आणि लवचिक असणे आवश्यक आहे. एकटे किंवा व्यावसायिकांच्या मदतीने?इंटरनेटबद्दल धन्यवाद, लोकप्रिय व्हिडिओ होस्टिंग साइटवर पट्टी-प्लास्टिकचे धडे मिळू शकतात, परंतु अनुभवी कोरिओग्राफरच्या जवळच्या देखरेखीखाली प्रारंभ करणे चांगले आहे. आपण त्वरित जटिल "पा" सुरू करणे सुरू करू शकत नाही, आपण जखमी होऊ शकता. आपण प्रथम शरीर गरम केले पाहिजे आणि त्यानंतरच प्रशिक्षण सुरू करावे. शिवाय, घरी कोणतेही मोठे आरसे नाहीत, जिथे प्रत्येक हालचाल स्पष्टपणे दिसून येते आणि इतकी जागा आहे की आपण सहजपणे फिरू शकता आणि पूर्णपणे नृत्य करू शकता. मॉस्कोमधील स्ट्रिपलास्टीचे वेगवान अभ्यासक्रम नवशिक्यांसाठी देखील योग्य नसतील. अंदाज लावू नका, आमच्याकडे या, प्रथम विनामूल्य धड्यात स्वत: चा प्रयत्न करा, आपल्याला याची गरज आहे किंवा नाही. संपादकांची निवड
|
