महिला बळी: एक कठीण परिस्थिती किंवा फायदेशीर स्थिती.

याचा बळी पडण्याचा अर्थ काय आहे

ही चिन्हे आपल्याला हे समजण्यात मदत करतील की आपण बळी आहात.

1. आपण आपल्या स्वत: च्या जीवनावर नियंत्रण ठेवत नाही

पीडित व्यक्तीला विचार करण्याच्या पद्धती, वर्तन आणि कपड्यांच्या शैलीवर देखील लादले जाते. स्टीयरिंग व्हील जवळजवळ नेहमीच चुकीच्या हातात असते.

बळी हे मुख्यतः असे लोक असतात जे आपले जीवन इतर लोकांद्वारे व्यतीत करतात. त्यांना समजले की ते घरी असह्य भावना व्यक्त करणार्\u200dया गोष्टी करीत आहेत किंवा त्यांना एखाद्या उपक्रमात आकर्षित करतात ज्यामुळे त्यांना फक्त दु: ख येते.

2. आपण अशक्तपणाच्या स्थितीतून कार्य करता

पीडित कॉम्प्लेक्स असलेले लोक बर्\u200dयाचदा स्वत: ला पुरेशी स्मार्ट किंवा सक्रिय होण्यास सक्षम नसतात. म्हणूनच, ते कमकुवतपणाची स्थिती निवडतात: महत्त्वपूर्ण निर्णय इतरांना, कठोर आणि कठोरपणे, त्यांच्या मते लोकांकडे हस्तांतरित करा. छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या गोष्टींमध्ये देखील बळी पडतात: ते कॅफेमध्ये डिश निवडण्याचा किंवा त्यांना पाहू इच्छित नसलेल्या चित्रपटात आज्ञाधारकपणे जाण्याचा अधिकार देतात.

3. आयुष्य तुमच्यासाठी काम करत नाही

आपण इतरांना खुश करण्यासाठी आपला सर्व वेळ आणि शक्ती वाया घालवत असल्याचे दिसत असल्यास, कर्तव्याच्या भावनेतून, आपल्याला अनुकूल आणि आपण न आवडलेले कार्य करावे लागेल - आपण बळीच्या स्थितीत आहात.

4. चिंता आणि स्वत: ची वागणूक - आपले सहकारी

पीडित लोक निकृष्ट दर्जा संकुचित आहेत. ते प्रत्येक संभाव्य मार्गाने आंतरिक संवादात आणि इतर लोकांसमोर स्वत: ला शांत करतात. छोट्या छोट्या छोट्या गोष्टींमध्येही हे प्रकट होते. उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती प्रशंसा स्वीकारत नाही, स्वत: ला केकचा जळलेला तुकडा सोडतो किंवा सहमत आहे.

वैकल्पिक वर्तन: मुक्त आणि मजबूत व्यक्तिमत्व

पीडितेच्या गुंतागुंतीच्या विरुद्ध राज्य वैयक्तिक स्वातंत्र्य आहे.

स्वातंत्र्याचा अर्थ असा आहे की आपल्या आवडीनुसार आपले स्वत: चे जीवन व्यवस्थापित करण्यास कोणीही आपल्याला रोखत नाही. काहीही कमी स्वीकारणे म्हणजे गुलामीचे एक प्रकार निवडणे.

“बळीच्या गुंतागुंतातून कसे मुक्त करावे”

स्वातंत्र्य हा स्वार्थ आणि बेजबाबदारपणा आहे असे सुचवणा people्या लोकांच्या युक्तीला फसवू नका. जबाबदारी ही निवडीचा परिणाम आहे, आपण ती स्वेच्छेने घ्या. कोणत्याही परिस्थितीत हे एखाद्याच्या मनात किंवा समाजाच्या दबावाखाली येऊ नये.

वेन डायर या पुस्तकात लिहितात: “जगातील सर्वात फ्रीस्ट हे असे आहेत की जे स्वतःशी सहमत आहेत: ते इतर लोकांच्या दाव्यांकडे सहजपणे लक्ष देत नाहीत कारण ते स्वतःच प्रभावीपणे आपले जीवन सुसज्ज आणि निर्देशित करतात,” वेन डायर यांनी आपल्या पुस्तकात लिहिले आहे.

बळीच्या स्थितीतून कसे बाहेर पडाल

1. आपल्या महत्त्वावर विश्वास ठेवा आणि त्याचे रक्षण करा

पीडितेच्या गुंतागुंतीवर मात करण्याची पहिली पायरी म्हणजे आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचे मूल्य जाणून घेणे. कोणालाही आपले महत्त्व आव्हान देऊ नका किंवा कमी करू देऊ नका. स्वत: ला कधीही इतरांच्या खाली ठेवू नका.

२. मजबूत व्यक्तिमत्त्वाप्रमाणे वागायला सुरवात करा

मुक्त आणि स्वतंत्र लोकांच्या सवयी विकसित करा, आत्म-निषेधापासून मुक्त व्हा आणि जीवनाबद्दल तक्रारी करा. भविष्यकाळातल्या भेटवस्तूंची वाट पाहू नका, स्वतःच्या सामर्थ्यावर अवलंबून राहा.

दररोजच्या परिस्थितीत आत्मविश्वासाने वागण्याचा सराव करा

सशक्त व्यक्ती होण्यासाठी आपल्याला पराक्रम करण्याची किंवा इतरांवर नियंत्रण ठेवण्याची आवश्यकता नाही. सामान्य जीवनातील परिस्थितीत सामर्थ्यवान स्थितीपासून कार्य करणे पुरेसे आहे. नियमितपणे सराव करा आणि कालांतराने, आत्मविश्वास वाढवणे आपला दुसरा स्वभाव बनेल.

येथे काही सल्ले आहेत ज्यात आपण दररोज सराव करू शकता.

1. इतरांना परवानगी मागणे थांबवा

हे अर्थातच सभ्यतेला विसरून इतरांच्या सीमेवर घुसखोरी करण्याविषयी नाही. पीडितांची हानीकारक सवय अशी आहे की त्यांनी त्यांच्या हद्दीत असलेल्या क्रियांची परवानगी मागितली आहे आणि इतरांच्या परवानगीशिवाय वचनबद्ध असणे आवश्यक आहे.

आपल्या कायदेशीर आवश्यकता थेट सांगा किंवा आपल्या हेतू उघडपणे सांगा. “मी वस्तूंची देवाणघेवाण करू शकतो?” या प्रश्नाऐवजी विक्रेत्यास वस्तुस्थिती समोर ठेवा: “मला दाव्यासाठी पैसे परत करायचे आहेत, ते माझा आकार नाही.” आपण पार्टीत किंवा फुटबॉल सामन्यासाठी जाऊ शकता तर आपल्या जोडीदारास विचारू नका. निमित्त आणि दोषी टोनशिवाय आपल्या योजना थेट संप्रेषित करा.

आपण प्रौढ आहात आणि इतरांच्या परवानगीशिवाय आपल्या आवडीनुसार कार्य करू शकता.

२. संभाषणात आत्मविश्वास दाखवा.

संभाषणकर्त्याच्या डोळ्यांकडे डोकावून पहा, दीर्घ अनिश्चित विराम द्या आणि मध्यस्थी न करता स्पष्ट बोला, मंडळांमध्ये जाऊ नका. खूप महत्वाचे मुद्रा आणि चेहर्यावरील भाव. सरळ उभे रहा (स्टूप एक असुरक्षित व्यक्तीचे लक्षण आहे), आकांत करू नका, चिंताग्रस्त हावभावांपासून मुक्त व्हा.

3. आपण इच्छित नसल्यास लोकांना मदत करू नका

कदाचित ते उद्धट वाटेल. परंतु आपल्याला ते नको असताना आपण किती वेळा कर्ज दिले आहे? किंवा आयुष्याबद्दल असणा complaints्या तक्रारी तुमच्या मित्रांनी किती वेळा ऐकल्या आहेत? अपयश आपल्याला एक वाईट आणि कर्कश व्यक्ती बनवित नाही. लक्षात ठेवा: इतर लोकांना मदत करत असताना आपण एखाद्या पीडिताप्रमाणे वागले तर आपण त्याचा वापर करण्यास सुरवात कराल. शुद्ध अंतःकरणाने व स्वेच्छाने चांगले कार्य करा, आणि सभ्यता किंवा दोषीपणामुळे नाही.

Yourself. स्वतःबद्दल बोलण्यास घाबरू नका आणि इतर लोकांसह सामायिक करा.

पीडित बरेचदा प्रत्येक शब्द निवडतात आणि त्यांच्याबद्दल कोणतीही माहिती वापरली जाईल अशी भीती असते. या प्रकारच्या भीतीने स्वत: ला छळ करु नका. आपला खरा स्वभाव सार्वजनिक ठिकाणी दाखविण्याची दीर्घकाळची भीती यामुळे आपण खरोखर कोण आहात आणि आपण काय इच्छित आहात हे आपण विसरला आहात.

आपण स्वत: ला इतर लोकांना प्रकट न केल्यास संप्रेषण निरर्थक आणि रिक्त आहे.

नक्कीच, माहिती परिस्थिती आणि संभाषणकर्त्यांमधील विश्वास च्या डिग्रीशी अनुरूप असावी. टोकाला जाऊ नका. संतुलन राखण्याची क्षमता ही मजबूत व्यक्तिमत्त्वाची आणखी एक चिन्हे आहे.

5. आपण देय असलेल्या सेवांच्या गुणवत्तेची मागणी करा

स्टोअरमध्ये तपासणी, रेस्टॉरंटची बिले, कालबाह्यता तारखा आणि वस्तूंच्या सुरक्षिततेची तपासणी करा. आपण सेवेच्या गुणवत्तेवर समाधानी नसल्यास बदली किंवा नुकसान भरपाईची विनंती करा. ज्यांना आपण पैसे देता त्या लोकांचा त्याग म्हणून करू देऊ नका. स्टोअर किंवा रेस्टॉरंट डिसमिस करू नका आणि शांतपणे सोडू नका - मागणी गुणवत्ता सेवा, जेवणाची बदली किंवा परतावा.

आपले ग्राहक हक्क जाणून घ्या आणि त्यांचा आनंद घ्या. आपल्या पैशासाठी आपल्याला चांगला माल किंवा स्वादिष्ट खाद्यपदार्थ मिळण्याचा हक्क आहे. याचा अर्थ असा नाही की आपण तरीही भांडणे आणि घोटाळे केले पाहिजेत. ग्राहक नेहमीच रुबलमध्ये मतदान करू शकतो - खराब सेवा किंवा खराब झालेल्या वस्तूंसाठी पैसे देण्यास नकार द्या. एखाद्या रेस्टॉरंटमध्ये किंवा दुकानात जाणे ज्यामध्ये आपल्याला कोणत्याही गोष्टी ठेवल्या जात नाहीत त्या पीडिताचे नशिब असते.

एकदा आणि सर्वदा पीडितेच्या भूमिकेसाठी निरोप घेण्यासाठी, आपल्या जीवनास आपल्या स्वत: च्या हातात घेण्याचा ठाम निर्णय घेणे पुरेसे आहे. स्वातंत्र्य, आत्मविश्वास, आत्म-मूल्याची भावना - हे एखाद्या स्वतंत्र व्यक्तीच्या वर्तनाचा आधार आहे. आपण हे पुन्हा जिवंत करण्याचा निर्णय घेतल्यास, वेन डायरचे पुस्तक, व्हिक्टम रिड ऑफ द विक्टिम कॉम्प्लेक्स, एक चांगली मदत होईल.

“संपूर्ण जग एक थिएटर आहे, आणि त्यातील लोक अभिनेते आहेत” - अभिजात भाषेच्या प्राचीन शब्दांत, लोकांमध्ये परस्परसंवादाचे मनोविज्ञान आणि जगातील प्रत्येक व्यक्तीचे स्थान उत्तम प्रकारे प्रतिबिंबित होते. मित्र, सहकारी, जवळचे लोक आणि स्वतःसाठी यांच्या संबंधांमध्ये आम्ही एका विशिष्ट भूमिकेत दिसतो. ही भूमिका बळी असो की विजेता एखाद्या व्यक्तीच्या व्यक्तिरेखातील वैयक्तिक गुण, मुलांचे संगोपन आणि अनुभवावर अवलंबून असते.

"बळी" कोण आहे आणि हे कसे समजून घ्यावे की आपण ही भूमिका सुरू केली आहे? जीवन पांढर्\u200dया आणि काळा पट्ट्या, समस्या आणि त्यांचे निराकरण, सकारात्मक आणि नकारात्मक अनुभवांनी विणलेले आहे. एखाद्या व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्त्वाचे मनोविज्ञान यावर अवलंबून असते की तो किती ताणतणाव आणि अपयशाने जगू शकतो आणि समस्या सोडविण्यासाठी कोणते प्रयत्न करतो. विलुप्त टक लावून पाहणे, खांदे कमी करणे, जीवनाचा आनंद घेण्याची क्षमता नसणे यामुळे पीडिता सहज ओळखू शकतो. बळीची भूमिका इतरांशी असलेल्या संबंधांच्या मानसशास्त्रासाठी विनाशकारी आहे. तणाव अनुभवत असलेली एखादी व्यक्ती परिस्थितीच्या प्रभावाखाली बळी पडण्याच्या भूमिकेत असते. एखाद्या व्यक्तीच्या सद्य परिस्थितीचे मूल्यांकन केल्यावर, तो पुढे काय भूमिका घेईल यावर अवलंबून असेल - विजेता किंवा बळी? तो परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवेल आणि तो सोडवण्याचा प्रयत्न करेल किंवा समस्येचे निराकरण करण्यात अक्षम असल्यासारखे वाटून भविष्याबद्दल तक्रार करत राहील? कोणती भूमिका निवडायची, प्रत्येक माणूस स्वत: साठी निर्णय घेतो. अनेकदा ही निवड ताण, इच्छाशक्ती आणि स्वभाव यावर अवलंबून असते. जेव्हा एखादी व्यक्ती एखाद्या कठीण परिस्थितीत "हार मानते" असते, तेव्हा तो स्वत: ला एका बळीच्या भूमिकेत सापडतो - तणावग्रस्त अशा व्यक्तीचे मनोविज्ञान असे आहे. धोका अशी आहे की ही भूमिका बर्\u200dयाच वर्षांपासून ड्रॅग होऊ शकते आणि नंतर एखाद्या व्यक्तीला आयुष्याबद्दल तक्रार करण्याची सवय लागू शकते आणि यापुढे दुसरा मार्ग दिसणार नाही. कोणत्याही परिस्थितीत, पीडितेची भूमिका विध्वंसक आहे आणि लवकरात लवकर तिचा निपटारा केला पाहिजे.

नातेसंबंध मानसशास्त्र: जबाबदारी घ्या

पीडित व्यक्तीच्या मनोविज्ञानाचा नाश करण्यासाठी सर्वात आधी आवश्यक असलेली गोष्ट म्हणजे त्याच्या जीवनाची जबाबदारी स्वीकारणे. याचा अर्थ असा होतो की माझ्या आयुष्यात घडणार्\u200dया प्रत्येक गोष्टीसाठी मी स्वत: जबाबदार आहे. स्वतःपासून दूर राहणे आणि एखाद्या तृतीय पक्षाच्या प्रश्नांसह परिस्थितीचे विश्लेषण करणे उपयुक्त ठरेल: अशा प्रकारे परिस्थिती फिरवण्यासाठी मी कोणते प्रयत्न केले? घटनांचा आणखी एक देखावा विकसित करण्यासाठी मी कोणती इतर पावले उचलू शकणार? मी कोणत्या कृती करू नये? या प्रश्नांची उत्तरे देऊन आणि समस्येला उत्तर देण्याचा एक नवीन मार्ग अवलंबून, आपण नकारात्मक अनुभव पुन्हा सांगण्यापासून आणि पीडितेची भूमिका प्रकट करण्यापासून स्वतःस वाचवाल.

तक्रार करण्याची सवय सोडून द्या

जीवनाबद्दल तक्रार करण्याची सवय धोकादायक आहे कारण आयुष्यातील कोणत्याही अडचणींना उत्तर देण्याच्या पहिल्या मार्गामध्ये पटकन विकसित होते. तक्रारी व्यक्तिमत्त्व मानसशास्त्राच्या विकासाच्या प्रक्रियेस अडथळा आणतात, इच्छाशक्ती, दृढता, आत्मविश्वास, तार्किक विचार या नैसर्गिक संसाधनांना कृतीत येऊ देऊ नका. एखादी व्यक्ती समस्येचे निराकरण करण्यासाठी शक्तींचा वापर करण्यास अक्षम होते - आत्म-दया आणि असहायतेची भावना त्याच्या क्रियाकलापांना अवरोधित करते. जर आपण तक्रार करण्याची सवय सोडली तर आपल्याला अंतर्गत सामर्थ्य वाढेल. शिवाय, प्रत्येक वेळी समस्येपेक्षा "वाढत" जाणे, प्रतिक्रिया देण्याचा हा मार्ग परिचित होईल आणि प्रतीक्षा करण्यास वेळ लागणार नाही असे एक सकारात्मक परिणाम नवीन अडचणींवर मात करण्यासाठी नवीन शक्तींना प्रेरणा देईल. अशाप्रकारे विजेत्याचे मानसशास्त्र विकसित होते.

एखाद्या व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्त्वाचे मानसशास्त्र अशा प्रकारे रचले गेले आहे की आपण जितके स्वत: ला सकारात्मक विचारांनी खायला घालता तितके आपल्या सभोवतालच्या जगाकडून सकारात्मक गुण मिळवा. स्वत: ला प्रेमाने आणि लक्ष देऊन वागवा, आपल्या भावनिक आणि शारीरिक स्थितीची काळजी घ्या - आंतरिक सुसंवाद वाढीसाठी हीच गुरुकिल्ली आहे. आपल्या आसपासच्या लोकांशी सकारात्मक पातळीवर असलेल्या संबंधांचे मानसशास्त्र सकारात्मक क्रियाकलापांसह भावनिक स्थिती प्रदान करेल आणि आपल्या जीवनात आनंददायी घटनांना आकर्षित करेल.

बळी न पडणे म्हणजे स्वत: वर बिनशर्त प्रेमाने प्रेम करणे, वेगवेगळ्या राज्यात - अपयशाचे प्रमाण, खराब तब्येत, बिनमहत्त्वाचे प्रकरण. स्वतःकडे लक्ष देणे, आपल्या स्वतःच्या प्रयत्नाने आपले जीवन आणि इतरांशी नातेसंबंध निर्माण करणे हे आपल्या जीवनासाठी आणि त्यामध्ये घडणा the्या घटनांची जबाबदारी घेण्याची पहिली पायरी आहे.

जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन: चांगल्याबद्दल विचार करा

स्वत: ला सकारात्मक विचार आणि कल्पनांसह पोसवा, आनंददायक क्षुल्लक गोष्टी बाह्य जगात प्रसारित करा. "येथे आणि आता" जगणे शिका - भविष्यातील संभाव्य अपयशाबद्दल चिंता करू नका. लक्षात ठेवा की आपण जगता प्रत्येक दिवस भाग्याची देणगी आहे आणि आपल्या हातात एक शक्ती आहे जी या दिवसास सुंदर आणि संस्मरणीय बनवू शकते.

एखाद्या तज्ञाशी संपर्क साधा

लोकांमधील संबंधांचे मानसशास्त्र, विशेषत: जेव्हा त्यातील एक बळीच्या भूमिकेत असतो तेव्हा ही एक जटिल प्रक्रिया असते. विचार करण्याच्या चुकीच्या स्टिरिओटाइपवर मात करण्यासाठी एखाद्या तज्ञाशी संपर्क साधा - मानसशास्त्रज्ञांच्या मदतीने आपण पीडिताच्या स्थितीतून जीवनातील अडचणींना उत्तर देण्याच्या मार्गांपासून मुक्त होऊ शकता.

विजेता होणे म्हणजे आपल्या जीवनाची जबाबदारी स्वीकारणे. विजयाच्या सामर्थ्यामध्ये बाह्य परिस्थिती व्यवस्थापित करण्याच्या क्षमतेत असते, उलट नाही. हे असे घडते की ते नेहमी आपल्यावर अवलंबून नसते आणि परिस्थिती अधिक मजबूत होते. या प्रकरणात, नशिब आपल्याला एक पर्याय देतो - हा परिस्थितीशी कसा संबंध आहे आणि विजेत्याचे मनोविज्ञान असे आहे की त्याने हा निर्णय स्वतः घेतला. आपल्या स्वत: च्या जीवनात विजेता होणे कठीण नाही - यासाठी आपल्याला आपले जीवन बदलण्याची आणि योग्य प्रयत्न करण्याची तीव्र इच्छा असणे आवश्यक आहे:

• दिवसाच्या अगदी सुरुवातीपासून संध्याकाळी उशिरापर्यंत सकारात्मक क्षण पहायला शिका. आपल्या आसपास किंवा आपल्यासोबत घडत असलेल्या सर्व चांगल्या गोष्टींकडे लक्ष द्या आणि ते लक्षात ठेवा.
• झोपायच्या आधी, दिवसभरातील सकारात्मक क्षणांमधून चित्रपटात स्क्रोल करा.
• सक्सेस डायरी सुरू करा. त्यामध्ये आपली प्रत्येक उपलब्धी नोंदवा - एका चांगल्या शेजा to्याकडे गाणे सुरू करुन, यशस्वीरीत्या पूर्ण केलेल्या कामाच्या योजनेसह.
• स्वत: बद्दल बोला आणि सकारात्मक मार्गाने विचार करा. एखाद्या व्यक्तीच्या आजूबाजूच्या नातेसंबंधाचे मानसशास्त्र त्या व्यक्तीवर “स्वतःला कसे सादर करते” यावर अवलंबून असते.
• आपल्या निराकरण न झालेल्या अडचणी एका नोटबुकमध्ये लिहा आणि त्यांचे निराकरण करण्याची योजना तयार करा. यामधून प्रत्येक समस्येच्या योजनेसाठी पुढे चला.
• आत्म-प्रेम विकसित करण्याच्या साहित्याचा अभ्यास करा.
• वैयक्तिक वाढीच्या प्रशिक्षणासाठी साइन अप करा.

बरेच लोक तक्रार करतात की ते आयुष्यात पूर्णपणे दुर्दैवी आहेत. आणि असे दिसते की त्यांच्यासाठी प्रत्येक गोष्ट खरोखर चांगल्या प्रकारे कार्य होत नाही: कुटुंबात समस्या आहेत, गोष्टी कामावर काम करत नाहीत, नातेवाईक आणि मित्र प्रत्येक टप्प्यावर टीका करण्याचा आणि काही प्रकारची लबाडीचा प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करतात. जेव्हा प्रत्येकजण आपल्यापासून दूर जातो तेव्हा बळी पडणे कसे थांबवायचे? अशा समस्या सोडवण्यासाठी काय केले पाहिजे? या घटनांच्या भोव ?्यात आपली ओळख कशी गमाणार नाही?

सर्वात महत्वाची गोष्ट जी एक निरुपयोगी आणि दुर्बल व्यक्ती असल्याचे या अंतर्गत भावनास भिन्न करते. बहुतेक हरवलेल्यांना असेच वाटते. त्यांना असे वाटते की ते सर्वांना हेतूपुरस्सर चुकवू इच्छित आहेत. काहीवेळा हा मूर्खपणापर्यंत पोहोचतो आणि कोणत्याही संपर्कास त्यांच्या व्यक्तीकडून फायदा मिळविण्याचा एक मार्ग समजला जातो. जीवनातील अंतर्गत असंतोषाची भावना कशी मुक्त करावी, बळी पडणे कसे थांबवायचे या प्रश्नावर हा लेख समर्पित आहे.

समस्येचे मूळ

संवादाशी संबंधित कोणतीही अडचणी, आपल्या आजूबाजूच्या लोकांची वृत्ती लहानपणापासूनच येते. त्याच्या तारुण्यातच एखाद्या व्यक्तीस समाजाशी संवाद साधण्याचा अनमोल अनुभव मिळतो: तो सकारात्मक आणि नकारात्मक दोन्हीही असू शकतो. जर एखाद्या व्यक्तीला जेव्हा जेव्हा तिला स्वतःचे अंतःकरण दर्शविण्याची गरज भासते तेव्हा ती लाजाळू असते आणि लपून बसली असेल आणि जवळच्या लोकांवर कारवाई करील, तर पीडितेची परिस्थिती असते.

तो स्वत: हून हळू हळू या भूमिकेसाठी कसा प्रयत्न करू लागतो हे स्वतः लक्षात येत नाही. बालपणात जर आपल्यासोबत अन्याय केला गेला तर हा अनुभव निःसंशयपणे डोक्यात बाजूला ठेवला जातो. भविष्यकाळात, एखाद्या व्यक्तीने अशा क्षणी त्यांच्याशी वागण्याचे अशा विध्वंसक मॉडेलचे पुनरुत्पादन करण्यास सुरवात केली. जोपर्यंत एखादी व्यक्ती स्वतःला त्याच्या समस्येची जाणीव देत नाही, तोपर्यंत त्याच्या आयुष्यात काहीही बदलणार नाही.

नात्यात बळी पडणे कसे थांबवायचे या प्रश्नाचे हे सर्वोत्कृष्ट उत्तर आहे. आपल्या स्वतःच्या भावना कमीतकमी थोडे लक्ष आणि काळजी देणे सुरू करा.

मुख्य प्रकटीकरण

बर्\u200dयाचदा, या व्यक्तींनी मत देण्यास नकार दिला, उद्भवलेल्या इच्छेला मोठ्याने व्यक्त केले. त्यांना खरोखर काय वाटते हे कोणालाही माहिती नाही, कारण लोक आपले तोंड बंद ठेवणे पसंत करतात. ते तुलनात्मकदृष्ट्या थोडे बोलतात, अधिकाधिक शांत राहतात आणि त्यांच्या स्वतःबद्दल विचार करतात. बळी पडणे कसे थांबवायचे याचा निर्णय घेताना मोठी काळजी घेतली पाहिजे. प्रत्येकाने नाकारलेल्या व्यक्तीचे मानसशास्त्र असे आहे की त्याने धैर्याने, ठामपणे कार्य करण्यास स्वतःबद्दल फारसे मत दिले नाही. त्याला असे वाटते की तो नक्कीच यशस्वी होणार नाही, कारण परिस्थिती बदलण्याचा प्रयत्नही तो करत नाही.

बळी पडल्यासारखे वाटणे कसे थांबवायचे? त्याग स्वतःच बालपणात अयोग्य पालन-पोषण, प्रौढ होण्याची स्थापना, अशा व्यक्तीला स्वत: च्या कुटुंबात, कारकीर्दीत, सर्वोत्तम गोष्ट दर्शविण्याकरिता पूर्णपणे लक्षात येत नाही. आणि सर्व कारण एखाद्या व्यक्तीमध्ये एकदा ही दृढ विश्वास दृढ झाला की तो कोणत्याही चांगल्या गोष्टीस सक्षम नाही. बरेच लोक स्वत: ला पूर्ण धक्का मानतात ज्यांना सर्वात प्राथमिक समस्या कशी सोडवायची याची कल्पना नसते. महत्वाकांक्षा नाकारल्यामुळे, आकांक्षा व्यक्तिमत्त्वावर गंभीर ठसा उमटवतात, तिला स्वत: मध्येच माघार घेतात आणि कोणालाही तिच्या आतील जगात येऊ देत नाहीत. बळी पडणे कसे थांबवायचे? पुढील सोप्या शिफारसी वापरून पहा.

स्वाभिमानाने काम करा

आपल्याला लहान सुरू करण्याची आवश्यकता आहे. आत्म-प्राप्ति आणि उच्च आकांक्षांबद्दल बोलण्यापूर्वी, आपल्या स्वतःच्या तक्रारींवर कार्य करणे आवश्यक आहे, इतरांपेक्षा कमी महत्त्वाचे व्यक्तीसारखे वाटत नाही. स्वाभिमानाने कार्य करणे म्हणजे कोणत्याही आत्मविश्वासाशिवाय आत्म्याने घेणे. जेव्हा आपण सतत तणावात असतो तेव्हा भावी गोष्टींवर विश्वास ठेवणे कठीण होते. मी इच्छित आहे की कोणीतरी आपली कृत्ये साजरी करावीत, स्वत: हव्यात या आवश्यकतेबद्दल बोलले पाहिजे आणि एखाद्या गोष्टीचे कौतुक करावे. परंतु हे नियम म्हणून घडत नाही. स्वत: ला बळी म्हणून पाहणे कसे थांबवायचे? आपल्या स्वतःच्या कर्तृत्वावर साठा करण्यास प्रारंभ करा. लक्षात ठेवा की आपल्याकडे असे काहीतरी खास आहे जे इतरांसारखे नाही. असे असू शकत नाही की आपण इतके विसंगत आणि रस न घेणारी व्यक्ती होता.

जवळपासच्यांच्या मंजूरीची वाट पाहू नका. कोणत्याही गुणवत्तेसाठी नव्हे तर स्वतःवर प्रेम करणे प्रारंभ करा, कारण आपण या पृथ्वीवर आहात. खरं म्हणजे आपण स्वतःला ज्या प्रकारे वागण्याची परवानगी देतो त्याप्रमाणे इतरही आपल्याशी संबंधित असतात. एखाद्या व्यक्तीशी संभाषणात आपल्या व्यक्तीला शांत ठेवण्याची किंवा दयाळूपणाची भावना प्रभावित करण्याचा प्रयत्न करण्याची गरज नाही. तर स्वाभिमान तुम्ही वाढणार नाही. जर आपण जीवनात बळी पडणे कसे थांबवायचे याबद्दल गंभीरपणे विचार करत असाल तर सक्रियपणे कार्य करण्याची वेळ आली आहे.

स्वत: वर दया दाखवा आणि प्रत्येक प्रकारे आपल्या स्वतःच्या अपयशाची आवड बाळगणे थांबवा. हळूहळू सावल्यांमधून बाहेर पडायला सुरुवात करा आणि आपल्यासोबत घडणार्\u200dया प्रत्येक गोष्टीचा आनंद घेण्यास शिका. इतर लोकांना मदत करा. ज्यांना काळजीपूर्वक काळजी व समर्थनाची गरज आहे अशा लोकांना हायलाइट करा. आपणास तंदुरुस्त व्हावे म्हणून शक्य तितक्या लवकर सकारात्मक छाप जमा करण्याचा हा उत्तम मार्ग आहे.

व्यक्तिमत्व विकास

कदाचित प्रत्येक व्यक्ती विशिष्ट आहे यावर कोणीही वाद घालणार नाही. आम्ही सर्वजण एकमेकांपासून अगदी भिन्न आहोत आणि हे जगातील महान भिन्नता आहे. ज्याला कमी आत्म-सन्मान सहन करावा लागतो आणि कठोर आत्म-टीका करून स्वत: वर अत्याचार करतो त्याला बळी पडणे कसे थांबवायचे हे समजू शकत नाही. कधीकधी निराशेच्या भावनेवर मात करणे इतके कठीण असते की एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या जवळ असलेल्या संभाव्यतेची दखल नसते. त्याचा अर्थ असा आहे की तो इतरांकरिता काहीतरी आहे यावर विश्वास ठेवणे त्याला अधिक कठीण आहे. दरम्यान, स्वत: ला महत्त्व देणे शिकणे खूप महत्वाचे आहे, कारण कोणीही आपल्यासाठी हे करणार नाही.

एखाद्याच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या विकासास एखाद्याच्या स्वतःच्या शारीरिक आणि अंतर्गत आकर्षणाची जाणीव असते. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीस हे समजते की ते इतरांपेक्षा कसे वेगळे आहे तेव्हा त्याला आपल्या स्वतःच्या संबंधात वागण्याची अतिरिक्त प्रोत्साहन मिळते आणि बळी पडणे कसे थांबवायचे याचा विचार करत नाही. मानसशास्त्र एक असे विज्ञान आहे जे अस्तित्त्वात असलेल्या समस्यांचा सामना करण्यास आणि महत्त्वपूर्ण अडचणींवर मात करण्यास मदत करते.

प्रतिभा आणि क्षमता

विरोधाभास म्हणजे, एखाद्या व्यक्तीला जितके जास्त प्रतिफळ दिले जाते तितकेच त्याच्या संरक्षणात्मक "कोकून" मध्ये लपण्याची आवश्यकताही अधिक असते. म्हणूनच बरेच सर्जनशील लोक खोल अंतर्मुख असतात, अत्यंत बंद जीवनशैली जगतात आणि बाहेरील लोकांना त्यांच्या जगात येऊ देत नाहीत. अशी अंतर्गत सतर्कता व्यक्तिमत्त्व, खरी इच्छा आणि गरजा प्रकट करण्यास प्रतिबंधित करते. स्वत: मध्ये सर्जनशील स्वरुप प्रकट करणे आवश्यक आहे, प्रतिभांचा अनुभव घेण्याचा प्रयत्न करा, मग आत्मनिर्भरतेची भावना जोडली जाईल.

एक जोडी मध्ये बलिदान

कधीकधी असे घडते की लोक दीर्घकाळ एकत्र राहतात, परंतु त्यापैकी एकाला हे लक्षात येत नाही की इतर अर्ध्या भाग एका कारणासाठी किंवा दुसर्या कारणास्तव सतत पीडित असतात. नातेसंबंधात बळी पडण्यासारखे भावना कसे थांबवायचे? प्रथम आपण स्वत: ला समजून घेणे आवश्यक आहे, हे का होते हे समजून घेण्यासाठी. काही झाले तरी, जोडीदाराला अन्याय केल्याबद्दल दोष देणे सर्वात सोपे आहे. आपल्याला अपमान करणे किंवा का लक्षात घेऊ नये हे का सोयीचे आहे हे आपण कोठे "पर्याय" समजले पाहिजे. कारणे पुढील कारण असू शकतातः बर्\u200dयाचदा स्त्रिया पुरेसे आकर्षक वाटत नाहीत, शिक्षण घेत नाहीत, आयुष्यातल्या संधींचा उपयोग करु नका. नंतर अंतर्दृष्टीचा क्षण येतो आणि आपल्याकडे पतीचा बळी पडणे कसे थांबवायचे याबद्दल आपण बरेच विचार करणे आवश्यक आहे. फक्त स्वतःचा सन्मान करण्यास सुरूवात करा.

स्वतःचे मूल्य कसे ठरवायचे?

निरोगी स्वाभिमानाने कोणाचे नुकसान झाले नाही. जेव्हा आमच्या "मी" ची धारणा अधिकच खराब होऊ शकते तेव्हा हे आपल्याला विविध प्रकारच्या अप्रत्याशित परिस्थितींपासून संरक्षण करण्यास सक्षम आहे. स्वेच्छेने प्रयत्न करण्याच्या पद्धतीने आत्मविश्वास वाढविला पाहिजे. सर्व प्रथम, आपल्याला खरोखर काय हवे आहे हे स्वतःला विचारायला प्रारंभ करा. आपल्या स्वतःच्या इच्छांची जाणीव करून आपण काही प्रमाणात आत्मविश्वास वाढवतो. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला काही महत्त्वपूर्ण यश मिळते तेव्हा त्याच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या मूल्याबद्दल जागरूकता येते. “मी मूल्य आहे” ही संकल्पना तयार करण्याच्या प्रक्रियेस गती देण्यासाठी प्रत्येक छोट्या गोष्टीची नोंद घेणे आवश्यक आहे, अगदी पहिल्या दृष्टीक्षेपात महत्वही नसलेले तपशील.

आपणास हिशोब देणे आवश्यक आहे हे इतरांना दर्शवा. अन्यथा, अशी व्यक्ती बनण्याची जोखीम नेहमीच असते ज्याची कोणालाही दखल नाही. लोक काळजीपूर्वक स्वत: चे वैयक्तिकरण टाळतात तेव्हा स्वत: ला पूर्णपणे आनंदी होऊ देऊ नका यापेक्षा वाईट गोष्टीचे काहीही नाही. स्वत: ला पूर्णतः मूल्यवान मानणे शिकणे केवळ आपले ध्येय साध्य करण्याची इच्छा असणे आवश्यक आहे.

आत्मबोध

आपले आतील स्वभाव प्रकट करणे, आपल्या आत जे आहे ते पूर्णपणे व्यक्त करणे महत्वाचे आहे. फक्त एक बळी पडणे थांबविणे आणि जगणे सुरू करणे आवश्यक आहे. आत्म-साक्षात्कार अशा प्रकरणांमध्ये मदत करते जेथे असे दिसते की सर्व काही आधीच हरवले आहे. आपणास आवडत असलेले काम सुरू करणे आणि त्यामध्ये थोडे प्रयत्न करणे आपणास बरे, आत्मविश्वास वाटू शकते, यापूर्वी कधीच होणार नाही.

जो कोणी दीर्घकाळासाठी सैन्यास मार्गदर्शन करतो, त्यांच्यासमोर एक विशिष्ट ध्येय असेल तर तो इच्छित परिणाम साध्य करेल. आणि आपल्या मागे महत्त्वपूर्ण कामगिरी केल्यामुळे, स्वत: ला एक निरर्थक आणि सामान्य व्यक्ती मानणे केवळ अशक्य आहे.

असंतोषाला कसे सामोरे जावे

प्रत्येकाने एकदा कुणाच्यातरी अन्यायाच्या अभिव्यक्तीचा अनुभव घेतला. कधीकधी बर्\u200dयाच वर्षांचा असंतोष एखाद्या व्यक्तीला आनंदाने जगण्यापासून रोखतो, स्वत: हून सर्वकाही अस्पष्ट करतो आणि आश्चर्यकारक बदलांच्या देखावा प्रतिबंधित करतो. एखाद्या महत्त्वपूर्ण व्यक्तीसारखा अनुभव घेण्यास देखील तो अडचण बनतो. केवळ या वेदनावर विजय मिळविल्यानेच पुन्हा एकदा सचोटीची स्थिती मिळू शकते. लक्षात ठेवा: त्याग ही व्यक्तिमत्त्वाचे सार नाही, परंतु समस्येचे निराकरण होईपर्यंत केवळ तात्पुरती स्थिती असते. आपण स्वत: ला आणि आपल्या गुन्हेगारांना क्षमा करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. आपण सतत मनावर भारी ओझे घेऊन जगू शकत नाही. हे देखील अतिशय आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे: विविध रोग उद्भवू शकतात ज्याचा सामना करणे कठीण असू शकते.

तज्ञांची मदत

कर्ज का वाईट आहे

हे केवळ आकर्षक दिसते: आयुष्यभर आनंद घेण्यासाठी आपण आवश्यक पैसे मिळण्याची प्रतीक्षा करू शकत नाही. खरं तर, एक मोठा सापळा आहे. जेव्हा आपल्याला कर्ज घेण्यास भाग पाडले जाते, तेव्हा आपल्याला वेळेवर कर्ज फेडण्यासाठी चिंताग्रस्त व्हावे लागते आणि चिंता करावी लागते. आपण कमावलेली गोष्ट आपण पूर्णपणे वापरू शकत नाही. यामुळे अतिरिक्त खळबळ आणि आत्म-शंका येते.

आपण आपल्या भविष्याकडून कर्ज घेतले आहे, याचा अर्थ असा की आपण आपल्या स्वातंत्र्याच्या विक्रीवर प्रश्न विचारत आहात. कर्जाचा बळी पडणे कसे थांबवायचे? स्वत: ला या व्यसनापासून मुक्त होण्यासाठी सक्ती करा. निश्चितपणे जोडा आणि शेवटी, आपण या परिस्थितीतून विजेता बाहेर येईल. कमीतकमी बर्\u200dयाचदा स्वत: ला थांबविण्यासारखे आहे आणि आपण बरेच पैसे वाचवू शकता.

त्याऐवजी निष्कर्ष

पीडिताची स्थिती व्यक्तिमत्त्वाच्या विकासाकडे जात नाही. उलटपक्षी, अशी व्यक्ती बर्\u200dयाचदा संशयास्पद आणि दुःखी होते. आणि मग आमचा विश्वास आहे की आमच्यावर व्यर्थ वागणूक झाली आहे, आम्ही स्वतःची काळजी घेऊ इच्छित नाही, संपूर्ण विकास करू इच्छितो, पुढे जाऊ इच्छितो आणि भव्य योजना तयार करू इच्छित नाही. आणि एखादी व्यक्ती छोट्या छोट्या कामगिरीने समाधानी असते, जरी त्याला चांगले परिणाम मिळवता येतात.

या लेखात, आम्ही चार पराभूतवादी वर्तणुकीशी धोरण पाहू लोक बळी.

हा व्यक्तिमत्त्व मानसशास्त्राचा एक संपूर्ण विभाग आहे. परंतु येथे आम्ही वर्तन पद्धतींविषयी आपल्या जीवनातून ओळखले जाणे आणि दूर करणे आवश्यक असलेल्या सर्वात महत्वाच्या गोष्टीबद्दल थोडक्यात आणि मूलत: विचार करू.

जर निरोगी मानस असलेल्या व्यक्तीस एखादी गोष्ट हवी असेल आणि ती मिळवण्यास सुरूवात केली असेल तर तो निवडतो.

तथापि, तो आपल्या आवडीच्या परिणामांची जबाबदारी घेतो. उदाहरणार्थ, त्याला अभियंता व्हायचं आहे आणि तो डॉक्टर होणार नाही हे समजून अभियंता होण्याची निवड करतो. त्याचा परिणाम तो घेतो.

व्यसनाधीन व्यक्ती म्हणून पाळलेली व्यक्ती पूर्णपणे भिन्न वर्तनात्मक रणनीती - बळीची रणनीती वापरण्यास सुरवात करते. आणि आता या रणनीतींचा विचार करा.

अशी अनेक रणनीती आहेत.

कारण पीडितांना स्वतःवर कसे प्रेम करावे हे माहित नसते, कारण त्यांना त्यांच्या भावना, गरजा आणि इच्छा आवडत नाहीत कारण हे सर्व दडपलेले आहे कारण ते स्वतःवर लक्ष केंद्रित करतात या प्रश्नावर नाही: “मला काय वाटते?” - परंतु या प्रश्नावर: “मला काय वाटते? आई? ”

ते आईच्या गरजा आणि आदर्शांवर लक्ष केंद्रित करतात. ते असुरक्षित वाटू शकतात आणि स्वत: ला प्रेमासाठी अयोग्य मानतात कारण ते नेहमीच कोणत्या ना कोणत्या मिश्रित स्थितीत असतात. जेव्हा त्यांच्यावर टीका केली जाते आणि जेव्हा त्यांचा अपमान केला जातो, जेव्हा ते नाकारले जातात आणि नापसंत होतात तेव्हा बरेचदा ते या स्थितीत असतात.

प्रथम रणनीती

ते खरोखर काय आहेत यापेक्षा वेगळे दिसण्याचा प्रयत्न करीत आहे. या प्रकरणात, ते कृपया प्रसन्न करण्यासाठी दुसर्\u200dयाची भूमिका बजावू लागतील. आणि हे त्यांना नेहमी लक्षात येत नाही. आणि ही रणनीती - त्यापेक्षा अधिक चांगले दिसते असे वाटते - पराभूत.

सर्व समान, शेवटी हे निष्पन्न होते की ती व्यक्ती एक नाही ज्याच्यासाठी तो दावा करतो. आणि इतर लोक, विशेषत: वेळेच्या वेळी हा सर्व दिखावा चावणे अधिक विकसित झाले. आणि त्यानंतर आपल्यासाठी हे खूप वाईट रीतीने घडते आणि लोकही निराश होतात.

दुसरी रणनीती

हेच आहे की पीडित, म्हणजे. ज्या लोकांना आत्मविश्वास नसतो - त्यांना भीती असते आणि सर्व प्रकारच्या चिंता असतात आणि त्यांना समर्थन आणि मान्यता मिळवायची असते.

काहीतरी बदलण्याची आशा बाळगून ते याचा सामना करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. ते सर्व प्रकारच्या गट आणि प्रशिक्षणांमध्ये जातात. सामान्यत: प्रशिक्षणात, बर्\u200dयाच लोकांना नवीन क्षमता, कौशल्ये शिकण्याची इच्छा असते, योग्य ध्येय निश्चित करणे आणि साध्य करणे शिकले पाहिजे.

परंतु पीडित व्यक्ती योग्य ध्येये ठेवत नाही. पीडिताचे लक्ष्य आहेहे असेच असेल, प्रेम, लक्ष आणि काळजी मिळवा. म्हणून, पीडित प्रेम, पाठिंबा आणि मंजुरी मिळविण्यासाठी प्रशिक्षणात जाते.

असे लोक सहसा प्रश्न विचारतात:

• पाहा, मला समजले की ते मला त्रास देत आहे, आता सर्व काही ठीक होईल काय?
• सर्व काही पूर्वीसारखे होणार नाही?

पीडित मुलाला हे समजावून सांगायचे आहे: “हे पहा, मी चांगला आहे, मी आधीच प्रयत्न करीत आहे, मी आधीच तेथे आहे, आता, मी माझ्या आईशी बोललो आहे. मी आधीच अपार्टमेंट सांभाळली आहे. ”

तिसरी रणनीती

तो आहे whining. व्हायनिंग दयाळू आहे, हे आक्रमक आहे आणि प्रत्येकाला आणि आजूबाजूच्या सर्व गोष्टींवर दोष देत आहे.

वाईनचा पहिला प्रकार  - जेव्हा एखादी व्यक्ती एखाद्या गोष्टीवर असमाधानी असते, जेव्हा तो खूप गरीब आणि दुःखी असतो तेव्हा असे होते. तो रडतो, दु: ख देतो आणि आयुष्याबद्दल तक्रार करतो.

- आपण कसे आहात माशा?
"काय चांगले?" हे पहा, तुम्ही दिवसभर फिरता, तुम्ही काम करता, मुले कृतघ्न असतात, नवरा मद्यपान करतो, राज्य आपली काळजी घेत नाही. काही चांगले नाही. खूप वाईट. मी रडत आहे, मी आजारी आहे, मला काहीतरी शिजवायचे आहे, पण काहीतरी कार्य करत नाही ...

होय, नक्कीच, आम्ही सर्व कठीण परिस्थितीत आहोत आणि कधीकधी आपण सर्व जण मदतीसाठी इतर लोकांकडे जावे लागतात. कधीकधी आपण एखाद्याशी मनापासून मनाशी बोलू इच्छित आहात.

परंतु एक जबाबदार व्यक्ती म्हणजे अशी व्यक्ती जी मदत घेते असे म्हणतात:

« ऐका, येथे काहीतरी घडले आहे, मला यात मदत करणे आवश्यक आहे", किंवा:" मला वाईट वाटते, परिस्थिती सुधारण्यास मदत करा ... काय करावे ते सांगा आणि मी काय करेन».

म्हणजे संभाषण चालू आहे विधायकपणे.

परंतु पीडितांना मदत करणे अशक्य आहे, कारण त्यांच्यासाठी बाहेरून लक्ष आणि प्रेम मिळविणे हा एक मार्ग आहे. आणि ही मदत करणे अशक्य आहे, कारण मनुष्य स्वतःच त्याच्या प्रेमाचा उगम आहे.

दुसर्\u200dया प्रकारचा थरकाप  - आक्रमक हे व्हाईनर्स आहेत ज्यांना याची खात्री आहे की जगातील प्रत्येक गोष्टीसाठी दोषी आहे किंवा त्यांच्या समस्येसाठी कोणीतरी दोषी आहे.

हे असे लोक आहेत ज्यांनी आपल्या आयुष्यातील प्रत्येक गोष्टीची जबाबदारी बाह्य जगाकडे, जवळच्या लोकांकडे, सुदूरकडे, सरकारकडे, पोलिसांकडे, शेजार्\u200dयांकडे, मालकाकडे, कर्मचार्\u200dयाकडे वर्ग केली. त्यांच्या जागतिक दृश्यामध्ये, सर्व काही वाईट आहे.

आणि त्याबद्दल ते सक्रियपणे बोलत आहेत. ते म्हणतात: " बरं नाही, पण रागावणार कसं? आपण कोणत्या प्रकारच्या जगात राहत आहोत? ही गृहनिर्माण आणि सांप्रदायिक सेवा कोठे दिसतात? आणि आपण कोणत्या राज्यात राहतो? भयानक»

पीडिताने असे वागल्यास त्याला काय प्राप्त होते? स्वाभिमानजी तिच्यात इतकी उणीव आहे.

ते इतके कठोर, भारित आहेत. आणि ते त्यांच्या पदांवर सोडणार नाहीत. त्यांना पटवणे अशक्य आहे. ते त्यांना म्हणतात: “बरं, पाहा, रस्ते दुरुस्त केले आहेत, आमच्याकडे कोणती उद्याने आहेत आणि लॉन व्यवस्थित आहेत?”

परंतु ते दहा कारणे देतील आणि म्हणतील की सर्व समान, सर्व काही वाईट आहे आणि ते सहमत होणार नाहीत.

त्यांना नक्कीच भीती आहे की ते पवित्रतेचा मार्ग गमावतील. बळी  - ही अशी व्यक्ती आहे जी स्वत: ची जबाबदारी घेत नाही आणि हे कबूल करणे त्याला अशक्य नाही.

आणि त्याला त्याच्या शोक-तत्वज्ञानाचे औचित्य आणि कवच सापडते: “ होय, मी समजतो की मला वाईट का वाटते, मी एक सामान्य माणूस आहे, मी फक्त अशा जगात राहत आहे जिथे सर्व काही वाईट आहे आणि अशा सरकारमुळे आनंद अशक्य आहे ".

त्याला आनंद का नाही हे याचे आश्चर्यकारक स्पष्टीकरण. तो यासाठी काही करत नाही म्हणून नव्हे तर जीवनाचा विकास झाला आहे म्हणून. जर आपला देश वेगळा असेल तर आनंदाने जगणे शक्य होईल आणि म्हणूनच कोणालाही आमची गरज नाही - जिथे आपण दु: ख भोगत आहोत.

बरं, हे स्पष्ट आहे की जेव्हा कोणी जवळपास प्रत्येकाला दोष देऊ लागला तेव्हा कोणालाही हे आवडत नाही. बरं, आम्ही काही वेळा तरी कित्येकदा प्रतिक्रिया दाखवण्याचा प्रयत्न करू, परंतु मग आपण जाणवू लागतो की आपण फक्त नकारात्मक विचारांच्या व्यक्तीचा सामना करतो. आणि आम्ही एकतर मागे सरकलो किंवा परत देऊ.

आणि तो माणूस पुन्हा एकटाच राहतो आणि ज्या गोष्टीची त्याला सर्वात जास्त भीती वाटत होती, ती त्याला मिळते. हे निष्पन्न होते की एखाद्याला एकाकीपणाची भीती वाटते, परंतु एकाकीपणा आणि शेवटी!

चौथे धोरण

ही अशी व्यक्ती आहे ज्याला वाटते की त्याने जबाबदारी स्वीकारली आहे. तो म्हणतो: " कोणीही वाईट नाही, त्यांना आनंदी कसे राहायचे हे माहित नाही, परंतु मला माहित आहे. मला सर्व काही माहित आणि समजले आहे. आता मी सर्वांना सांगेन की कसे जगायचे!»

येथे एखादी व्यक्ती, जर संधींनी संपन्न असेल तर त्याने विविध राजकीय किंवा, कोटमध्ये, आध्यात्मिक मोहिमा, विविध सामाजिक आणि नैतिक बदलांची सुरूवात केली आणि निश्चितच त्याचे लक्ष्य एकुलतावादी राजकीय राजवटीची स्थापना आहे.

तो निरंकुशपणे सुरू करतो आपली विचारसरणी लावा, आपले राज्य राज्य, समाज किंवा एकाच कुटुंबाच्या पातळीवर पहा.

शांती आणि साम्राज्याच्या समृद्धीच्या नावाखाली, आनंद आणि न्यायाच्या नावाखाली दबाव आणि कडक नियंत्रण असलेल्या एकुलतावादी राजवटीची ही रणनीती आहे. शिवाय, काहीजण असे म्हणू लागले की त्याचा आनंद साकार करण्यासाठी संपूर्ण राष्ट्रे, संस्कृती नष्ट झाली.

जर एखाद्या व्यक्तीस सामर्थ्य आणि क्षमता नसली तर ती फक्त त्याबद्दल कल्पना करेल, अशी आशा आहे की एखाद्या दिवशी तो उच्चस्थानी जाईल आणि आकाशगंगेमध्ये न्याय स्थापित करेल)).

सारांश

या सर्व बळीची रणनीती प्रत्यक्षात हिंसा आणि बचाव-नियंत्रक हाताळणे आहेत. हे सर्व लोकांवरील हिंसाचार आहे. आणि म्हणूनच त्यांना सहसा संवाद साधण्याची इच्छा नसते आणि जवळ रहायचे असते. आणि म्हणूनच, असे लोक सहसा एकटे राहतात.

पीडित भागीदारीत भाग घेऊ शकत नाहीत, कारण एखाद्या नात्यात ते समान विषय म्हणून उपस्थित राहू शकत नाहीत जे दुसर्\u200dयाच्या त्याच्याशी सहमत नसण्याच्या अधिकाराचा आदर करतात, वेगळ्या प्रकारे अनुभवतात.

कधीकधी त्यांना माहित नसते, त्यांना काय हवे आहे. त्यांना दुसर्\u200dया व्यक्तीची गरज आहे, जसे कृत्रिम अवयव, ज्यात स्वत: मध्ये तयार केले जाऊ शकते, त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वामध्ये रोपण केले जेणेकरुन व्यक्तिमत्व इतके परिपूर्ण होईल. साधन म्हणून दुसर्\u200dया व्यक्तीची आवश्यकता आहे.

आणि ते बर्\u200dयाचदा म्हणतातः " मी तुझ्यावर खूप प्रेम करतो, मी तुझ्याशिवाय जगू शकत नाही!»

हे खरं आहे. इतरांशिवाय जगणे त्यांच्यासाठी खूप अवघड आहे कारण ते आहे मनोवैज्ञानिक व्यसन  इतर लोकांकडून

एक मत असे आहे की पीडित असहाय्य आणि दुर्बल लोक आहेत. अजिबात नाही. अशा रणनीती बहुधा यशस्वी, सामर्थ्यवान लोक वापरतात. यशस्वी लोक आहेत, उदाहरणार्थ, व्यवसायात किंवा कामावर आणि कुटुंबात ते बळी पडतात.

हे असे आहे की कुठेतरी ते अधिक मजबूत आणि कुठेतरी कमकुवत दिसते. पीडितांना बहुतेक वेळेस हे समजत नाही की ते त्यांच्या जीवनात घडणा .्या परिस्थितींचे कारणे आहेत.

पण पहिली पायरीया अवस्थेतून बाहेर पडण्यासाठी आपल्याला काय करण्याची आवश्यकता आहे ते म्हणजे या वर्तन लक्षात घेणे आणि स्वतःला हा प्रश्न विचारणे: "मला असे वागण्याची इच्छा का आहे?"

मास्टर क्लास: पीडित मानसशास्त्र

कृपया पहा की आपल्या आयुष्यात या रणनीतींसाठी स्थान आहे?

स्वत: ला आणि आपले नाते समजून घेणे इतके सोपे नाही. विशेषतः त्यांच्या स्वतःच

म्हणूनच, मी तुम्हाला आमंत्रित करतो विनामूल्य सल्लामसलत करण्यासाठीया विषयावर , आणि आम्ही बनवू   अचूक योजनाआपल्या जीवनातील परिस्थितीचे निराकरणः

खाली दिलेल्या टिप्पण्यांमध्ये असे लिहा की आपण बहुतेकदा कोणत्या रणनीती वापरता?

हे देखील लिहा, या रणनीतीद्वारे आपण कोणते फायदे साधले?

हे वास्तविक परिस्थितीची स्पष्टपणे स्पष्टपणे सूचना देईल आणि पुढे जाणे आपल्यासाठी सोपे होईल.

काहीजण असा संशय घेत नाहीत की ते अगदी त्यांच्या वर्तणुकीमुळे आणि त्यांच्या अंतर्गत स्वभावामुळेच आहे, असा त्यांचा आत्मविश्वास आहे की ते स्वतःच त्यांच्याबद्दल इतर लोकांच्या आक्रमक आणि विध्वंसक वृत्तीला उत्तेजन देतात. या लेखात, आम्ही पीडित वर्तनाचे मनोविज्ञान आणि नातेसंबंधांमधील पीडित वर्तनापासून मुक्त कसे व्हावे यावर प्रतिबिंबित करू.

नातेवाईकांकडून किंवा मित्रांकडून एखाद्याच्या तक्रारी ऐकल्या पाहिजेत की हे जग फक्त त्यांच्याबरोबर नसते, सतत आत्मा सोबती, मित्र, पालक यांच्यामुळे नाराज असतात, कोणीही समजत नाही आणि समर्थन देत नाही? खूप वेळा. आणि अशा दु: खी व्यक्तीला आम्ही नेहमीच दु: ख आणि पाठिंबा द्यायचा असतो, परंतु खरं म्हणजे बहुतेकदा एखादी व्यक्ती तक्रार करण्यास सोयीस्कर असते आणि प्रत्यक्षात काहीही बदलू इच्छित नसते. काहीजणांना असेही शंका वाटत नाही की केवळ त्यांच्या वागण्यामुळे आणि त्यांच्या अंतर्गत मनोवृत्तीमुळे, त्यांच्या आत्मविश्वासामुळेच ते स्वत: त्यांच्याबद्दल इतर लोकांचा आक्रमक व विध्वंसक दृष्टीकोन वाढवतात. या लेखात, आम्ही पीडित वर्तनाचे मनोविज्ञान आणि नातेसंबंधांमधील पीडित वर्तनापासून मुक्त कसे व्हावे यावर प्रतिबिंबित करू.

पीडित वर्तनाचे मानसशास्त्र

मानसशास्त्रातील पीडित व्यक्तीचे सिंड्रोम हे मुख्यतः एखाद्या व्यक्तीच्या वागण्याचे एक मॉडेल असते, जेव्हा एखादी व्यक्ती बेशुद्धपणे आणि कधीकधी जाणीवपूर्वक (जे स्वतः त्या व्यक्तीसाठी अधिक चांगले असते) स्वतःच्या जीवनाची जबाबदारी इतर लोकांकडे वळवण्याचा प्रयत्न करते. बाह्य उत्तेजनांवर त्वरित प्रतिक्रिया देणारी ही एक आत्म-शंका व्यक्ती आहे. तो स्वत: च्या सन्मानास कवटाळत असे आणि त्याच्यातील दुर्बलता लक्षात घेत असे. तो अंतर्गतपणे स्वत: ला अयोग्य आणि एक छोटासा माणूस मानतो, बहुतेकदा अशी वृत्ती लहानपणापासूनच येते. एखादी व्यक्ती “मी दुर्बल आहे”, “तुम्ही मला अपमान करू शकता” आणि बाह्य जगाला हा शब्द तोंडी पाठवित नाही. जीवनात बळी पडलेल्या व्यक्तीची स्थिती एखाद्या व्यक्तीच्या चेह .्यावरील भाव, चेहर्\u200dयांद्वारे वाचली जाते. बाह्य लक्षणांद्वारे पीडिताची ओळख पटविली जाऊ शकते, ही असहायता, एक अनुपस्थित मनाचा देखावा, पिळलेले खांदे, डोळे खाली केले, नीरस भाषण आहे. पीडिताच्या भावना भय, दु: ख, असंतोष आहेत. हेच पीडितेच्या मानसशास्त्रास लागू होते, ज्याबद्दल आपण आमच्या वेबसाइटवर अधिक तपशीलवार वाचू शकता. एखाद्या गुन्हेगारी प्रकरणात, एक शब्द असा आहे की एखाद्या व्यक्तीच्या गुन्ह्यात - बळी पडण्याच्या प्रवृत्तीचे वर्णन करते.

बळी पडण्याची संकल्पना

वर्तनाचे बळी पडणे ही एखाद्या व्यक्तीची आचरणाची प्रवृत्ती असते ज्यामुळे त्याच्यावर गुन्हा होण्याची शक्यता वाढते. छळ करण्याचे प्रकार वेगवेगळे आहेत: वैयक्तिक आणि वस्तुमान.
  पीडित वर्तनाचे प्रकार मानले जाऊ शकतात:

• जेव्हा पीडिता सक्रियपणे गुन्हा घडवून आणणारी वागणूक दर्शविते तेव्हा सक्रिय वर्तन: रात्री निंदनीय कपड्यांमधून रस्त्यावर फिरणे, मूल्यांचे प्रदर्शन इ.
• जेव्हा पीडित अनियंत्रित कृत्य करते ज्यामुळे गुन्हा होतो, उदाहरणार्थ, संरक्षणात्मक उपकरणे परिधान न करणे आणि पीडित जेव्हा प्रतिकार करीत नाही आणि मदतीसाठी हाक मारत नाही तेव्हा एस्कॉर्टची व्यवस्था करतो, परंतु केवळ मूर्खपणाच्या मार्गावर येतो;

बलिदान खोल अंतर्गत समस्यांमुळे होते ज्याचा विचार मानसशास्त्रज्ञांच्या स्वागताच्या वेळी केला जाणे आवश्यक आहे. मानसशास्त्रात एक मॉडेल आहे - कर्पमन त्रिकोण  किंवा नशिबाचा त्रिकोण, जो अवलंबून असलेल्या नातेसंबंधाचे वर्णन करतो आणि पीडित, स्टॅकर आणि बचावकर्त्याचे नाते स्पष्ट करतो.

कर्पमॅनचा संबंधांचा त्रिकोण

खरं तर, हे संबंधांमध्ये कुशलतेने हाताळण्याविषयी आहे, हे मॉडेल नाट्यमय कर्पमन त्रिकोणाच्या तिन्ही बाजूंसाठी फायदेशीर आहे. या गेमच्या तीन सक्रिय भूमिकाः बळी, बचावकर्ता आणि स्टॅकर. एक व्यक्ती बळीची भूमिका निभावत आहे, दुसरा, म्हणून बचावकर्त्याने वाचविला आहे आणि पाठलाग करणार्\u200dयासाठी रिक्त जागा आहे. कर्पमन त्रिकोणाचे सर्वात सामान्य उदाहरण म्हणजे पत्नी-पती-सासू-सासरे नाते असे म्हटले जाऊ शकते. हे त्रिकोण एका भूमिकेतून दुसर्\u200dया भूमिकेतून अखंडपणे वाहतात आणि जोपर्यंत त्यांना समज होत नाही की या गेममध्ये ते भाग घेत आहेत आणि त्यातून बाहेर पडू इच्छित नाही. या प्रणालीचा सापळा हा आहे की बचावकर्त्यास शेवटी दोषी ठरवले जाईल. ही यंत्रणा व्यावहारिकदृष्ट्या हताश आहे आणि कित्येक दशके टिकू शकते, केवळ भूमिका बदलेल, लोक नकळत हाताळणीत गुंतले आहेत आणि कुशलतेने बळी पडले आहेत.

त्रिकोणातील सर्वात अटळ भूमिका म्हणजे बचावकर्त्याची भूमिका! पीडित बहुतेक प्रकरणांमध्ये कृतघ्न आहे आणि फक्त आपल्या स्वत: च्या जीवनाची जबाबदारी बदलू इच्छित आहे! लाइफगार्डसाठी, त्रिकोणात भाग न घेण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे जागरूकता आणि गुंतल्याशिवाय खेळण्याची क्षमता. आपण त्रिकोणात आहात हे समजून घेत असल्यास आणि त्यामधून कसे बाहेर पडायचे हे माहित नसल्यास आपल्याला प्रथम हे समजून घेणे आवश्यक आहे की आपल्याला सिस्टममधून वेगाने उडी मारण्याची आवश्यकता नाही, परंतु आपल्याला हळूहळू परिस्थितीवर लक्ष ठेवणे आणि आपली भूमिका हळूवारपणे घेणे आवश्यक आहे. काही काळानंतर, आपण या नाट्यमय गेममधून सहज बाहेर पडू शकता. कर्पमन त्रिकोणाबाहेर जाण्याचा मार्ग इतका सोपा नाही, परंतु स्वत: वर कार्य करून त्यातील आपल्या भूमिकांची जाणीव करण्यास प्रारंभ केल्याने आपण समजून घ्याल की आपल्या आयुष्याची जबाबदारी स्वीकारून आणि इतरांना त्यांच्या समस्या आपल्याकडे हस्तांतरित करू न देता हे केले जाऊ शकते.

कर्पमॅनचा बळी

जसे आपण वर पाहिले आहे की, पीडित व्यक्ती पाठलाग करणार्\u200dयास भडकवते, पाठलाग करणार्\u200dयाने तिच्यावर हल्ला करण्यास सुरवात केली, या क्षणी बचावकर्ता चालू करतो, म्हणूनच, पीडित पीडित व्यक्तीला बचावकर्त्यापासून संरक्षण करण्यास सुरवात करतो आणि भूमिका बदलू लागतात. आणि म्हणून अनंत.
कदाचित, पीडिताच्या बालपणात अपमानाची अशी परिस्थिती होती ज्याने यंत्रणा सुरू केली.
बळी पडणे कसे थांबवायचे? काय करावे  समस्येमधून बाहेर पडा आणि खरोखरच या परिस्थितीतून बाहेर पडायचे आहे. दुय्यम फायद्यांबद्दल विचार करा, म्हणजेच पीडिताच्या या भूमिकेत असताना आपल्याला नक्की काय मिळते. पुढची पायरी म्हणजे हे समजून घेणे की आपण पीडितेच्या भूमिकेत सामील न होता आपल्याला हे फायदे इतरत्र मिळू शकतात. परिस्थितीची जबाबदारी घ्या. अशा प्रकारे वर्तन करा की आपण सन्मानाने वागावे, आपण आपल्याशी हिशोब द्यावा आणि स्वत: ला आदर द्यायला भाग पाडले पाहिजे. पीडितेचे अंतर्गत बेशुद्ध ध्येय हे पीडितेच्या भूमिकेतच राहणे असते, हे समजले पाहिजे आणि पीडित व्यक्तीच्या परिचित रोल मॉडेलमध्ये अडकले नाही. नवीन पद्धतीने वागण्याचा प्रयत्न करा, जाणीवपूर्वक वर्तनाची पद्धत बदला!