सनब्लॉक, कोणत्याही सनस्क्रीनप्रमाणे, हे सुनिश्चित करण्यासाठी आवश्यक आहे की सूर्याची किरणे आनंदाचे स्रोत आणि एक सुंदर टॅन बनतील आणि भाजण्याचे आणि फोटो काढण्याचे कारण नाही. उत्पादन उत्तम प्रकारे या कार्य सह copes.

तुमची क्रीम जबाबदारीने निवडा © IStock

मुख्य गोष्ट म्हणजे इष्टतम एसपीएफ असलेले उत्पादन निवडणे आणि यासाठी आपल्याला त्वचेची टॅनिंगची संवेदनशीलता आणि जळण्याची प्रवृत्ती यांचे पुरेसे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे.

टॅनिंग क्रीम हे सौर लाईन उत्पादनांचे एकसंध नाव आहे ज्यामध्ये वेगवेगळ्या प्रमाणात घनतेचे क्रीमयुक्त पोत आहे.

मलई

शैलीचे क्लासिक्स. अतिरिक्त पौष्टिक गुणधर्म आहेत. सामान्यतः सामान्य ते कोरड्या चेहऱ्याच्या त्वचेला संबोधित केले जाते.

द्रवपदार्थ

सामान्य, संयोजन आणि तेलकट त्वचेसाठी हलके सनस्क्रीन.

दूध, लोशन

चेहरा आणि शरीरासाठी एक सार्वत्रिक पर्याय, क्रीम आणि एसपीएफसह द्रव यांच्यातील काहीतरी.

उच्च-गुणवत्तेचे टॅनिंग क्रीम, सुसंगततेकडे दुर्लक्ष करून, त्वचेवर सहजपणे पसरतात, चांगले शोषले जातात, चिकट नसतात आणि त्यांचा पोत आनंददायी असतो.

सनटॅन लोशन सूर्यप्रकाशात कसे कार्य करते?

सनब्लॉक, SPF असलेल्या कोणत्याही उत्पादनाप्रमाणे, त्वचेवर एक स्क्रीन बनवते, ज्यामुळे तुम्हाला सूर्यप्रकाशात सुरक्षितता वाढवता येते. सूत्रे सनस्क्रीन फिल्टरवर आधारित आहेत, जे दोन प्रकारात येतात.

भौतिक (खनिज).ते त्वचेमध्ये प्रवेश करत नाहीत, त्याच्या पृष्ठभागावर एक संरक्षणात्मक थर तयार करतात जे सूर्यप्रकाशाचे किरण प्रतिबिंबित करतात.

रासायनिक (सेंद्रिय).अतिनील किरणे शोषून घेतात आणि प्रकाश ऊर्जेचे उष्णतेमध्ये रूपांतर करतात.

आदर्शपणे, जास्तीत जास्त कव्हरेज आणि उच्च परिणामकारकतेसाठी, टॅनिंग क्रीममध्ये भौतिक आणि रासायनिक दोन्ही फिल्टर असणे आवश्यक आहे.

सूर्य संरक्षण निर्देशांक काय आहेत?

सन प्रोटेक्शन फॅक्टर एसपीएफ हे एक मूल्य आहे जे त्वचेतील मेलेनिनच्या उत्पादनासाठी जबाबदार असलेल्या बी प्रकाराच्या किरणांचा प्रभाव किती टक्के कमी होतो हे दर्शविते, म्हणजेच टॅनिंगसाठी तसेच बर्न्ससाठी.

एसपीएफ १५ 93% UVB किरणांना अवरोधित करते;

SPF 30 - 97%;

SPF 50 (+) - 98–99%.

फरक लहान आहे, परंतु सूर्याबद्दल संवेदनशील असलेल्या लोकांसाठी ते फरक करू शकते.

PPD (आशियातील PI) हा UVA किरणांपासून संरक्षणाची पातळी, सुरकुत्या, वयाचे डाग आणि त्वचेच्या पेशींमध्ये अपरिवर्तनीय बदलांचे कारण दर्शवणारा घटक आहे. किमान 8 चा घटक सुरक्षित मानला जातो.

“मुख्य महत्त्व उत्पादनाच्या SPF आणि PPD पातळीचे गुणोत्तर आहे: ते 2.5 किंवा 3 कडे कल असले पाहिजे. ही अट पूर्ण झाल्यास, ट्यूबला UVA किंवा ब्रॉड स्पेक्ट्रम असे लेबल केले जाते. यापैकी केवळ एका पदनामाची उपस्थिती त्वचेच्या सूर्यप्रकाशापासून आणि आरोग्यावर नकारात्मक परिणामांपासून संपूर्ण संरक्षणाची हमी देते.

सनब्लॉक कसा निवडायचा

अनेकांना खात्री आहे की जलद आणि समृद्ध टॅनचे रहस्य म्हणजे सूर्यप्रकाशातील अनेक तास संपर्क आणि अतिनील विकिरणांपासून कमीतकमी संरक्षण. ही एक चूक आहे: संरक्षणात्मक रंगद्रव्य मेलेनिनच्या उत्पादनाचा दर, तसेच त्याचा रंग, आपल्या फोटोटाइपवर अवलंबून असतो. तुमच्या त्वचेला पुरेसे संरक्षण न देता, तुम्हाला जळजळ होईल.

लालसरपणाच्या जागी प्रत्येकाला गडद रंगद्रव्य नसेल. आणि ते टॅन फार काळ टिकणार नाही. सर्वोत्तम सनस्क्रीन शोधत आहात? तुमचा फोटोटाइप निश्चित करा.

मी सेल्टिक

लालसर किंवा गोरे केस, चकचकीत आणि दुधाळ पांढरी किंवा गुलाबी त्वचा जी कधीही टॅन होत नाही आणि नेहमी जळत नाही अशा लोकांना कृत्रिम टॅनिंगमध्ये समाधानी राहावे लागेल. बरं, किंवा सकाळी आणि संध्याकाळी सूर्यप्रकाशात अल्पकालीन प्रदर्शन. कमाल संरक्षण 50+ असलेली क्रीम आवश्यक आहे.

II हलक्या त्वचेचा युरोपियन

अशा त्वचेला टॅन होण्याची संधी असते, परंतु ध्येय साध्य करण्यासाठी शिस्त आणि जबाबदारीची आवश्यकता असते: सकाळी 10.00-11.00 पूर्वी आणि संध्याकाळी 17.00 नंतर सूर्यस्नान करणे. 30 पेक्षा कमी नसलेले SPF असलेले सनस्क्रीन.

तुमच्या फोटोटाइप © IStock नुसार टॅनिंग क्रीम निवडा

III काळा युरोपियन

गडद गोरे, हलके डोळे, तपकिरी-केस असलेले हस्तिदंती त्वचा चांगले टॅन होते, केवळ निरीक्षणामुळे उन्हात जळत असतात. हे होण्यापासून रोखण्यासाठी, तुम्हाला किमान SPF 20 चे संरक्षण आवश्यक आहे. त्यानंतर संपूर्ण उन्हाळ्यात एक समान, चिरस्थायी टॅन सुनिश्चित केले जाईल.

IV भूमध्य

गडद केसांचे, तपकिरी डोळ्यांचे क्रीमयुक्त किंवा ऑलिव्ह त्वचेचे लोक उत्कृष्टपणे टॅन करतात. या फोटोटाइपचे लोक बर्न्सला घाबरत नाहीत, म्हणून पहिल्या दिवसांपासून ते कमीतकमी संरक्षणासह टॅनिंग तेल वापरण्यास परवडतात.

तथापि, त्यांनी ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीनकडे दुर्लक्ष करू नये: UVA किरणांचा अदृश्य आणि अदृश्य प्रभाव, ज्यामुळे सुरकुत्या आणि वयाच्या डागांना उत्तेजन मिळते, रद्द केले गेले नाही. SPF 20 सह टॅनिंग क्रीम तुम्हाला सुरक्षित आणि दीर्घकाळ टिकणारे टॅन मिळवण्यास मदत करेल.

व्ही आशियाई

गडद त्वचेचा रंग आणि अनुवांशिकता या फोटोटाइपच्या प्रतिनिधींना अप्रिय परिणामांशिवाय सूर्यप्रकाशात बास्क करण्याची परवानगी देतात. या लोकांना भाजण्याची भीती नसावी, परंतु अकाली वृद्धत्वाची भीती वाटली पाहिजे. आणि ब्रॉड-स्पेक्ट्रम उत्पादनांसह स्वतःचे संरक्षण करा.

सहावा आफ्रिकन

या फोटोटाइपचे प्रतिनिधी बर्न्सपासून पूर्णपणे संरक्षित आहेत, परंतु त्यांना टॅनिंगमध्ये फारसा रस नाही. समुद्रात, त्यांना काळजी घेणे आवश्यक आहे की त्यांची त्वचा चांगली मॉइश्चराइज्ड आहे.

गोरी त्वचेसाठी, तुम्हाला SPF 30 किंवा SPF 50 चे उच्च संरक्षण घटक असलेले उत्पादन आवश्यक आहे. पांढऱ्या त्वचेच्या लोकांना जळल्याशिवाय उच्च-गुणवत्तेची टॅन मिळवण्याची दुसरी संधी नाही.

सनस्क्रीन कसे वापरावे

तुमच्या टॅनची गुणवत्ता आणि टिकाऊपणा तुम्ही उत्पादन कसे लागू करता आणि तुम्ही किती वापरता यावर अवलंबून असते: ते एकसारखे असेल आणि तुमच्या सुट्टीनंतर किमान आणखी एक महिना टिकेल किंवा आठवड्यात गायब होईल.

कधी?सनक्रीम लावा 20 मिनिटांतघर सोडण्यापूर्वी. हा वेळ एक स्थिर संरक्षण तयार करण्यासाठी पुरेसा आहे जो समुद्रकिनार्यावर जाताना बर्न्स टाळण्यास मदत करेल.

किती?शिफारस केलेली रक्कम त्वचेचे समान कव्हरेज सुनिश्चित करते आणि फोटोप्रोटेक्टिव्ह उत्पादनाच्या पोत, पॅकेजिंग (डिस्पेन्सरसह किंवा त्याशिवाय) आणि उघड्या सूर्यप्रकाशाच्या तीव्रतेवर अवलंबून असते. 100 मि.लीपुरेसे फोटोप्रोटेक्टिव्ह एजंट 4-7 दिवसांसाठीचेहरा आणि शरीरासाठी सक्रिय वापर. पण बचत करण्याची गरज नसताना हेच घडते.

किती वेळा?भौतिक फिल्टर सहजपणे धुऊन जातात, तर सेंद्रिय फिल्टर दोन तासांनंतर काम करणे थांबवतात. म्हणून, पोहणे नंतर पुन्हा अर्ज आणि दर दोन तासांनीअनिवार्य, जरी बाटलीला "वॉटरप्रूफ" म्हणून चिन्हांकित केले असेल.

चांगला (सुंदर आणि चिरस्थायी) टॅन मिळविण्यासाठी, तुम्हाला वेगवेगळ्या SPF सह अनेक क्रीम्स लागतील. पहिल्या 4-5 दिवसात, SPF 50 सह स्वतःचे जास्तीत जास्त संरक्षण करा. नंतर तुम्ही SPF 30 पर्यंत संरक्षण कमी करू शकता आणि एका आठवड्यानंतर, स्वतःला SPF 20 किंवा 15 पर्यंत मर्यादित करू शकता.

सुरक्षित टॅनिंगसाठी मूलभूत नियम

समुद्रकिनार्यावर वेळेचा मागोवा गमावू नका © IStock

1. 1

   वेळेचा मागोवा ठेवा. 11.00 ते 17.00 दरम्यान समुद्रकिनार्यावर जाण्याची शिफारस केलेली नाही, जरी आपण जास्तीत जास्त एसपीएफ असलेली क्रीम वापरत असला तरीही.

2. 2

   पुरेशा प्रमाणात क्रीम लावा.कंजूष होऊ नका आणि सावधगिरी बाळगा, त्वचेचा एक मिलिमीटर असुरक्षित ठेवू नका.

3. 3

   मोल्सकडे लक्ष द्या.जर तुमच्याकडे अनेक तीळ असतील, तर त्यांना स्वतंत्रपणे उच्च एसपीएफ उत्पादन लागू करा. या हेतूंसाठी, स्टिकच्या स्वरूपात संस्कृत सोयीस्कर आहे.

4. 4

   जलरोधक सूत्रे निवडा.या गुणधर्मासह क्रीम आंघोळीच्या वेळी त्वचेचे संरक्षण करतात, जेव्हा बर्न्सचा धोका वाढतो - पाणी किरणांना परावर्तित करते आणि अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाचा प्रभाव वाढवते.

5. 5

   टॅन हळूहळू.सनस्क्रीन हळूहळू टॅन प्रदान करतात, जे सक्रिय पृथक्करणाच्या पहिल्या दिवसात प्राप्त झालेल्या सावलीपेक्षा अनेक पट अधिक स्थिर असतात. जरी तुमची त्वचा सूर्यप्रकाशात ताबडतोब काळी पडली तरीही लक्षात ठेवा की टॅन त्वरीत फिकट होते आणि धुतले जाते.

शीर्ष 5 सर्वोत्तम टॅनिंग क्रीम

साइटच्या संपादकांनुसार, वेगवेगळ्या फोटोटाइपच्या त्वचेला उद्देशून आम्ही पाच सर्वोत्तम टॅनिंग क्रीम निवडल्या आहेत. विश्वासार्ह सोलर फिल्टर्स व्यतिरिक्त, प्रत्येक उत्पादनाचे अनेक वैयक्तिक फायदे आहेत जे तुम्हाला आवडतील आणि तुमची त्वचा आवडेल अशी आम्हाला आशा आहे.

अंगभूत विशेष फिल्टर असलेली क्रीम त्वचेचे अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या हानिकारक प्रभावापासून संरक्षण करते. अशा उत्पादनाचा वापर करण्याची गरज सुट्टीवर जाण्यापूर्वी आणि इतर परिस्थितींमध्ये उद्भवते ज्यामध्ये एखाद्या व्यक्तीला बर्याच काळासाठी खुल्या उन्हात राहण्याची आवश्यकता असते. आपल्या त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी आणि बर्न्स आणि वयाचे डाग टाळण्यासाठी, आपल्याला योग्य सनस्क्रीन निवडण्याची आवश्यकता आहे. हे करण्यासाठी, कृपया खालील महत्त्वाच्या पैलूंकडे लक्ष द्या.

रचना, वैशिष्ट्ये, सनस्क्रीनचे प्रकार

आधुनिक उत्पादन कंपन्यांनी आधीच नवीन बॉडी केअर कॉस्मेटिक्ससह बाजारात पूर आणला आहे. सूर्य संरक्षण क्रीमचे अनेक प्रकार आहेत. प्रथम भौतिक (म्हणजे, नैसर्गिक) फिल्टर समाविष्ट करते, दुसरा - रासायनिक. त्यापैकी कोणते चांगले आहे हे सांगणे कठीण आहे.

वाणांमधील मुख्य फरक अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाच्या परस्परसंवादामध्ये आहे. नैसर्गिक फिल्टर किरणांना परावर्तित करतो, रासायनिक फिल्टर त्यांना शोषून घेतो. भौतिक उत्पत्तीच्या उत्पादनास "सनस्क्रीन" म्हणतात आणि रासायनिक उत्पत्तीच्या उत्पादनास "सनब्लॉक" म्हणतात.

रसायने वर्ग A आणि B चे सर्वात धोकादायक अल्ट्राव्हायोलेट किरण शोषून घेतात, परंतु प्रत्येक उत्पादक हमी देऊ शकत नाही. म्हणून, आपल्याला अग्रगण्य उत्पादकांकडून उत्पादने खरेदी करण्याची आवश्यकता आहे.

भौतिक फिल्टरसह क्रीम

भौतिक फिल्टरला खनिज, नैसर्गिक, नैसर्गिक देखील म्हणतात. झिंक ऑक्साईड, टायटॅनियम डायऑक्साइड आणि लोह ऑक्साईडच्या समावेशामुळे क्रीम त्वचेचे रक्षण करते. सूचीबद्ध खनिज संयुगे त्वचेच्या आत खोलवर प्रवेश करत नाहीत; ते अर्ज केल्यानंतर त्वचेच्या पृष्ठभागावर थेट कार्य करतात. खनिजे परावर्तित कण म्हणून काम करतात, सूर्यप्रकाशात चमकतात.

झिंक ऑक्साईड एक अजैविक संयुग आहे ज्याचा त्वचेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो आणि मुक्त रॅडिकल्सच्या प्रभावांना प्रतिबंधित करतो. टायटॅनियम डायऑक्साइडमध्ये अतिनील किरण परावर्तित करण्याची क्षमता असते.

भौतिक आणि रासायनिक फिल्टरमधील फरक पहिल्याच्या पूर्ण सुरक्षिततेमध्ये आहे. नैसर्गिक घटकांसह क्रीममुळे ऍलर्जी होत नाही, त्वचेवर डाग पडत नाहीत आणि त्वचारोगाच्या विकासास हातभार लावत नाही. नैसर्गिक फिल्टर कणांचा आकार नॅनो युनिटमध्ये मोजला जातो.

नैसर्गिक फिल्टरचे मुख्य नकारात्मक वैशिष्ट्य म्हणजे अशा सौंदर्यप्रसाधनांचा वापर केल्यानंतर पांढरा कोटिंग दिसणे.

रासायनिक फिल्टरसह क्रीम

सौंदर्यप्रसाधने बनवणारी रसायने त्वचेवर पातळ फिल्म तयार करून अतिनील किरणांपासून मानवी शरीराचे संरक्षण करतात. मलई त्वचेखालील थरात प्रवेश करते, त्यानंतर त्याचे फोटोइसोमरमध्ये रूपांतर होते. परिणामी, एक प्रतिक्रिया उद्भवते जी एपिडर्मिसचे संरक्षण करणाऱ्या अदृश्य लांब लाटा सोडते.

रासायनिक फिल्टरवर आधारित उत्पादन त्वरित कार्य करत नाही; आपल्याला सुमारे 30-40 मिनिटे प्रतीक्षा करावी लागेल. म्हणूनच अशी सौंदर्यप्रसाधने कडक उन्हात जाण्यापूर्वी अगोदरच लावली जातात.

फिल्टर त्याच्या रचना त्याच्या गुणधर्म देणे आहे. त्यात मेक्सोरिल, सिनामेट, ऑक्सीबेन्झोन, बेंझोफेनोन, पार्सोल, ऑक्टोप्रिलीन, एव्होबेन्झोन, कापूर आणि इतर समाविष्ट आहेत. पदार्थांच्या या यादीवरील वैज्ञानिक संशोधन संदिग्ध आहे. काही सूचीबद्ध संयुगांचे मुक्त रॅडिकल्समध्ये हानिकारक रूपांतर सिद्ध करतात, तर काही त्यांना पूर्ण सुरक्षिततेची खात्री देतात. तुम्ही ठरवा.

असे विश्वसनीय पुरावे आहेत की रचनामध्ये समाविष्ट असलेल्या बेंझोफेनोनमुळे पुरुष आणि स्त्रियांच्या पुनरुत्पादक क्रियाकलापांमध्ये बिघाड होतो. उत्पादन त्वचेमध्ये शोषले जाते आणि संपूर्ण शरीरात रक्तप्रवाहाद्वारे वितरित केले जाते, मानवी प्रजनन प्रणालीवर नकारात्मक परिणाम करते. एव्होबेन्झोन देखील धोकादायक असल्याचे आढळून आले आहे.

महत्वाचे!
आपण कोणत्या क्रीमला प्राधान्य देत आहात याची पर्वा न करता, आपल्याला हे माहित असले पाहिजे की उत्पादनामध्ये त्वचेसाठी अत्यंत मौल्यवान घटक आहेत. त्यापैकी झिंक, कॅल्शियम, ऑलिव्ह ऑईल, बदाम तेल, गव्हाचे जंतू अर्क आणि कोक अर्क आहेत. कधीकधी व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स समाविष्ट केले जातात, उदाहरणार्थ, रेटिनॉल (व्हिटॅमिन ए) आणि टोकोफेरॉल (व्हिटॅमिन ई). हे सर्व घटक स्पॉट्स किंवा बर्न्सशिवाय एकसमान टॅन बनवतात. दर्जेदार क्रीमचे रहस्य त्वचेच्या सौम्य हाताळणीमध्ये आहे.

फोटोटाइप लक्षात घेऊन क्रीमची निवड

प्रकार क्रमांक १.या वर्गात हलकी त्वचा आणि डोळे (शक्यतो निळे) असलेले गोरे केस असलेले लोक समाविष्ट आहेत. हा फोटोटाइप असलेली व्यक्ती स्पष्टपणे गोरे, लाल-केसांची किंवा गोरी-केसांची आहे. या प्रकरणात, त्वचा अत्यंत त्वरीत टॅन होते, म्हणून जास्तीत जास्त अल्ट्राव्हायोलेट संरक्षणासह उत्पादने निवडणे आवश्यक आहे - फॅक्टर 50 किंवा अधिक.

प्रकार क्रमांक 2.डोळे राखाडी किंवा तपकिरी आहेत, केस हलके आहेत (तपकिरी, गोरे). कडक उन्हात जळण्याचा धोका असतो, परंतु तो प्रकार क्रमांक 1 पेक्षा 30% कमी होतो. त्याच्या जाडीमध्ये, आपल्याला 30-45 च्या घटकासह क्रीम खरेदी करणे आवश्यक आहे; सामान्य उन्हाळ्याच्या दिवसात, एसपीएफ -20 योग्य आहे.

प्रकार क्रमांक 3.आपल्या मातृभूमीच्या आणि आजूबाजूच्या प्रदेशांच्या विशालतेत, इतर कोणाहीपेक्षा या प्रकारचे लोक जास्त आहेत. कॉकेशियन वंश मध्यम ते गडद तपकिरी केस असलेल्या मध्यम किंवा हलक्या त्वचेच्या लोकांचे प्रतिनिधित्व करते. डोळे तपकिरी, हिरवे, राखाडी. जर तुम्ही या प्रकारचे असाल तर, SPF 15-20 युनिट्स असलेली क्रीम खरेदी करा.

प्रकार क्रमांक 4.या श्रेणीमध्ये गडद केस आणि मध्यम गडद त्वचा असलेल्या नागरिकांच्या श्रेणींचा समावेश आहे. बर्न होण्याचा धोका कमीतकमी आहे, म्हणून आपल्याला कमी निर्देशांकासह क्रीम खरेदी करणे आवश्यक आहे. मुख्य गोष्ट अशी आहे की ते अतिनील किरणे प्रसारित करत नाही. 10 युनिट्सचे निर्देशक असलेले उत्पादन योग्य आहे.

प्रकार क्रमांक 5.या विभागामध्ये उत्तर आफ्रिकेच्या विशाल प्रदेशात राहणारे नागरिक समाविष्ट आहेत. खूप गडद त्वचा असलेले लोक सूर्यप्रकाशाचा धोका न घेता कडक उन्हात तास घालवू शकतात. परंतु संरक्षणाच्या उद्देशाने, किमान संरक्षण घटक असलेले उत्पादन वापरणे अद्याप योग्य आहे.

योग्य SPF फिल्टर

1. तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराची वैशिष्ट्ये आणि अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या प्रदर्शनाचा कालावधी लक्षात घेऊन फिल्टरसह योग्य सनस्क्रीन निवडले पाहिजे. सामान्य त्वचेचा प्रकार आणि टोन (युरोपियन) साठी, 20-30 युनिट्सच्या निर्देशांकासह रचना वापरण्याची प्रथा आहे.
2. संरक्षणात्मक फिल्टर असलेले उत्पादन त्वचेचे सूर्याच्या आक्रमक प्रभावापासून संरक्षण करते आणि आपल्याला एकसमान टॅन मिळविण्यास अनुमती देते. जर तुम्ही अलीकडेच सोलून काढले असेल किंवा किरकोळ बर्न्स किंवा ऍलर्जी असेल तर, 50 किंवा त्याहून अधिक निर्देशांक असलेली क्रीम निवडणे चांगले आहे उत्पादन रंगद्रव्य त्वचेसाठी उत्कृष्ट आहे.

काळजी उत्पादने

1. थेट सूर्यप्रकाशाचा त्वचेच्या स्थितीवर नकारात्मक प्रभाव पडतो. म्हणून, अशा इंद्रियगोचरला संरक्षक उपकरणांशिवाय पूर्ण चाचणी मानली जाऊ शकते.
2. विशेषज्ञ केवळ अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून संरक्षण करण्याच्या कार्यासहच नव्हे तर आवश्यक एंजाइमसह त्वचेच्या पेशींचे पोषण करण्याच्या क्षमतेसह क्रीम खरेदी करण्याची शिफारस करतात.
3. या प्रकरणात एक योग्य उपाय म्हणजे रचनामध्ये पॅन्थेनॉल, वनस्पती तेले आणि सुखदायक अर्कांची उपस्थिती.

उत्पादन गुणवत्ता

1. बहुतेक अल्प-ज्ञात कंपन्या फुगलेल्या फिल्टर रेटिंगसह सूर्य संरक्षण उत्पादने तयार करतात.
2. म्हणून, प्रतिष्ठित उत्पादकांकडून सनस्क्रीन खरेदी करण्याचा प्रयत्न करा. अशी उत्पादने कठोर नियंत्रणाच्या अधीन आहेत. निर्दिष्ट एसपीएफ पातळी पॅकेजिंगवर दर्शविली आहे.

ऍलर्जीसाठी क्रीम तपासत आहे

1. आपण कोणत्याही ऍलर्जीक प्रतिक्रिया ग्रस्त असल्यास, आपण विशेषतः काळजीपूर्वक उत्पादन निवडणे आवश्यक आहे. सनस्क्रीनच्या रचनेचा अभ्यास करा; त्यात ऍलर्जी निर्माण करणारे घटक असू शकतात.
2. काही लोक विशिष्ट खनिजांसाठी संवेदनशील असतात. यामध्ये "सॅनस्क्रीन" च्या संयुगे समाविष्ट आहेत. जर तुमची त्वचा अतिसंवेदनशील असेल तर, सनब्लॉक देखील एक अप्रिय प्रतिक्रिया उत्तेजित करू शकतात.

मलईचा पाण्याचा प्रतिकार

1. जर तुम्ही पाण्याच्या शरीराजवळ सूर्यस्नान करणार असाल, तर तुम्हाला जलरोधक उत्पादन निवडण्याची आवश्यकता आहे.
2. कृपया लक्षात घ्या की कोणत्याही परिस्थितीत, आंघोळीनंतर, रचना पुन्हा लागू करण्याची शिफारस केली जाते. पोहताना मलई त्वचेचे संरक्षण करण्यास मदत करेल.

एसपीएफ निर्देशांक

1. क्रीम निवडताना, स्वतःचे वय विचारात घेणे आवश्यक आहे. व्यक्ती जितकी मोठी असेल तितका निर्देशांक संरक्षण दर जास्त असावा.
2. प्रौढत्वात, त्वचेला अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाच्या आक्रमक प्रभावापासून योग्य काळजी आणि मजबूत संरक्षण आवश्यक आहे. वृद्धत्वाच्या एपिडर्मिसची नैसर्गिक कार्ये मोठ्या प्रमाणात कमी होतात.

1. संरक्षणात्मक सौंदर्यप्रसाधने निवडताना, आपल्या त्वचेची वैशिष्ट्ये विचारात घेणे सुनिश्चित करा. जर तुम्ही पाण्याच्या साठ्याजवळ सुट्टीवर जात असाल, तर आर्द्रता-प्रतिरोधक संयुगांना प्राधान्य द्या. अशा क्रीम्स पाण्याने धुतल्या जात नाहीत आणि त्वचेवर बराच काळ टिकतात.
2. त्वचेची काळजी घेण्याच्या क्षमतेसह संरक्षणात्मक क्रीमला प्राधान्य द्या. अशा उत्पादनांमध्ये मऊ पौष्टिक घटकांचा समावेश असावा. रचना संरक्षण प्रदान करेल, लालसरपणा आणि पेशींचे निर्जलीकरण टाळेल.
3. जर तुमची त्वचा संवेदनशील असेल तर खुल्या सूर्यप्रकाशात विश्रांतीच्या पहिल्या दिवसात, अतिनील किरणांपासून जास्तीत जास्त संरक्षणासह सनस्क्रीनला प्राधान्य द्या.
4. आक्रमक सूर्यापासून आपल्या चेहर्यावरील त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी, आपल्याला लक्ष्यित प्रभावांसह वैयक्तिक सौंदर्यप्रसाधने वापरण्याची आवश्यकता आहे. मेकअप अंतर्गत तुम्ही सनस्क्रीन वापरू शकता. मुख्य अट अशी आहे की उत्पादन चांगले शोषले गेले पाहिजे आणि चमक सोडू नये.
5. लक्षात ठेवा की जाड सनस्क्रीन अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गापासून कोणत्याही स्प्रेपेक्षा अधिक चांगले संरक्षण करते. जर तुम्ही दररोज क्रीम वापरण्याचा विचार करत असाल तर, SPF संरक्षण असलेल्या उत्पादनाला प्राधान्य द्या. नियमानुसार, हे नेहमीचे बीबी क्रीम किंवा फाउंडेशन असू शकते.
6. रचना खरेदी करताना, नेहमी कालबाह्यता तारखेकडे लक्ष द्या. क्रीम एकसमान सुसंगतता असावी. गेल्या वर्षीची उत्पादने कालबाह्य झाली नसतानाही, या वर्षी जारी केलेला निधी खरेदी करण्याची देखील शिफारस केली जाते.

सन क्रीम वापरण्याचे बारकावे

सनस्क्रीन कसे वापरावे किंवा किती लावावे हे अनेकांना माहीत नसते.

1. रासायनिक फिल्टर असलेली रचना कडक उन्हात जाण्यापूर्वी 30-40 मिनिटे वितरीत केली जाते. जर आपण फिजिकल फिल्टरबद्दल बोलत असाल तर ते सूर्यस्नान करण्यापूर्वी एक चतुर्थांश तास आधी त्वचेवर वितरित केले जाऊ शकते.
2. जर तुम्ही आंघोळ केली नाही, तर क्रीम टिकेल आणि 2 तास प्रभावी होईल. निर्दिष्ट कालावधीनंतर, ते पुन्हा लागू करणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही समुद्रात पोहत असाल तर पाणी सोडल्यानंतर लगेचच रचना वापरली जाते.
3. तज्ञांच्या शिफारशींमध्ये असे म्हटले आहे की क्रीमचे प्रमाण टेनिस बॉलशी तुलना करता येईल. परंतु कोणीही ते जास्त वापरत नाही, परंतु आपण क्रीमवर कंजूषपणा करू नये, ते मोठ्या प्रमाणात लावा.
4. जर तुम्ही सुट्टीवर जात असाल तर विविध प्रकारच्या उत्पादनांचा विविध संरक्षण घटकांसह स्टॉक करणे चांगले. प्रथम, SPF-50 सह रचना लागू करा, नंतर हळूहळू SPF-30, 20 वर स्विच करा.

आपण त्वचेच्या काही बारकावे आणि वैशिष्ट्ये विचारात घेतल्यास उच्च-गुणवत्तेचे सनस्क्रीन निवडणे कठीण नाही. जर तुम्हाला एलर्जीची प्रतिक्रिया असेल तर उत्पादन निवडताना काळजी घ्या. सुप्रसिद्ध ब्रँडकडून उच्च-गुणवत्तेची रचना खरेदी करा.

व्हिडिओ: सनस्क्रीन कसे निवडावे

आपल्या चेहऱ्यासाठी सर्वोत्तम सनस्क्रीन कसे निवडावे. कोणते चांगले आहे - एसपीएफ ५० किंवा एसपीएफ ३० सह फेस सनस्क्रीन?

मी गरोदरपणात सनस्क्रीन वापरू शकतो का?

तुम्ही गरोदर असताना सनस्क्रीन लावणे फार महत्वाचे आहे. किमान SPF 30 वापरा. ​​तसेच, सर्व सनस्क्रीन सुरक्षित नाहीत. अशी अनेक रासायनिक सनस्क्रीन आहेत जी तुमच्या रक्तप्रवाहात प्रवेश करू शकतात आणि गर्भावर परिणाम करू शकतात. यामुळे त्वचेची जळजळ आणि एलर्जीची प्रतिक्रिया देखील होऊ शकते. त्यामुळे नेहमी फक्त ऑर्गेनिक सनस्क्रीन वापरा.

सनस्क्रीन किती काळ टिकते?

SPF वर अवलंबून, हे सहसा दोन ते तीन तासांपर्यंत टिकते. आदर्शपणे, सूर्यप्रकाशात जाण्यापूर्वी 30 मिनिटे आधी सनस्क्रीन लावावे. हे क्रीममधील घटकांना त्वचेशी योग्यरित्या "बॉन्ड" करण्यास अनुमती देते. म्हणून, सनस्क्रीन पुन्हा लागू करणे हे प्रथमच लागू करण्याइतकेच महत्त्वाचे आहे. दर दोन तासांनी ते पुन्हा लावा.

मी सनस्क्रीन एसपीएफ ५० किंवा एसपीएफ ३० निवडतो, कोणते चांगले आहे?

होय, एसपीएफ ५० सनस्क्रीनमध्ये एसपीएफ ३० पेक्षा जास्त संरक्षण असते. तथापि, दोन्हीमध्ये फक्त थोडा फरक आहे, एसपीएफ ३० हे अंदाजे ९६% अतिनील किरणांपासून संरक्षण करते, तर एसपीएफ ५० हे ९८% सूर्यापासून संरक्षण देते. म्हणून, उच्च एसपीएफचा अर्थ जास्त संरक्षण असणे आवश्यक नाही.

क्रीम म्हणजे "सूर्य संरक्षण SPF" (50,30,20, इ.) म्हणजे काय? किती दिवस चालेल?

SPF म्हणजे सनस्क्रीनच्या UVB किरणांना रोखण्याची क्षमता, ज्यामुळे सनबर्न होऊ शकते, तसेच UVA किरणांमुळे त्वचेला जास्त नुकसान होऊ शकते. SPF संख्या जितकी जास्त असेल तितके जास्त संरक्षण. परंतु काहीही 100% संरक्षण प्रदान करत नाही. संशोधन दाखवते की तुमची त्वचा सूर्यप्रकाशापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी किती वेळ लागेल हे तुमच्या त्वचेच्या प्रकारावर अवलंबून आहे.

पुढील गोष्टी करा - कोणतेही संरक्षण न लावता सूर्यप्रकाशात जा आणि जेव्हा त्वचेच्या लालसरपणाची पहिली चिन्हे दिसतात तेव्हा लक्षात घ्या (उदाहरणार्थ, 3 मिनिटे). या संख्येचा SPF ने गुणाकार करा, म्हणजेच 50*3 (जर क्रीमचा SPF 50 असेल) = 150, म्हणजेच तुमच्याकडे असलेली क्रीम तुम्हाला 150 मिनिटांसाठी सूर्यापासून संरक्षण देईल.

कालबाह्यता तारखेनंतर सनस्क्रीन कार्य करते का?

सर्व सनस्क्रीनच्या बाटलीवर कालबाह्यता तारीख छापलेली असते. सनस्क्रीनचे सामान्य शेल्फ लाइफ दोन ते तीन वर्षांपर्यंत असते. तथापि, बहुतेक सनस्क्रीन यापेक्षा थोडा जास्त काळ टिकतात (साडेतीन वर्षांपर्यंत).

काय झाले सनस्क्रीन, त्याची गरज का आहे, त्याची कृती करण्याची यंत्रणा, ते कसे निवडावे आणि कसे वापरावे. आणि तसेच, टॅनिंग म्हणजे काय, ते कसे मिळवायचे, UVA आणि UVB किरणांमधील फरक. बर्न्स टाळण्यासाठी नैसर्गिक मार्ग आणि साधने.

उन्हाळा आला आहे, आणि त्याबरोबर सुट्टी आणि सुट्टीची वेळ आली आहे. या 2 शब्दांचा सर्वात जास्त अर्थ काय आहे? समुद्र, सूर्य, समुद्रकिनारा, मैदानी मनोरंजन. सर्वसाधारणपणे, हवामानाची परवानगी असताना बाहेर जास्त वेळ घालवणे. आणि, अर्थातच, एक टॅन.

आपल्या समाजात एकप्रकारे tanned असणे विकसित झाले आहेनिरोगी म्हणजे निरोगी आणि सुंदर असणे. फिकट गुलाबी त्वचा फॅशनेबल नाही. आशियामध्ये, उदाहरणार्थ, त्याउलट, पांढर्या त्वचेला खूप महत्त्व दिले जाते आणि सौंदर्याचा एक महत्त्वाचा पैलू मानला जातो.

मी कबूल करतो की, अलीकडे पर्यंत, मी देखील त्यांच्या टॅनवर "काम करणाऱ्या" लोकांच्या वर्तुळात होतो, पूल किंवा समुद्रकिनार्यावर बरेच तास घालवतो, अधिक टॅन करण्यासाठी विशेष तेल लावतो, आरोग्याच्या हानीबद्दल अजिबात विचार न करता किंवा परिणाम

आर्क्टिक सर्कलमध्ये जन्म घेतल्याने आणि माझे जवळजवळ संपूर्ण बालपण तेथेच राहिल्यामुळे मी दरवर्षी उन्हाळ्याची वाट पाहत असे. उन्हाळा म्हणजे सूर्य, उबदारपणा आणि मित्रांसोबत बाहेर फिरणे. सर्वात आश्चर्यकारक सुट्टी अर्थातच समुद्रात होती. मला अजूनही आठवते की आम्ही नुकतेच उत्तरेकडून आलो आहोत, आधीच टॅन्ड केलेल्या लोकांच्या पार्श्वभूमीवर आम्ही कसे पाहिले. एक निळसर रंगाची छटा सह फिकट toadstools; माझ्या डोळ्यांना दुखापत झाली.

मी लहान असताना, सनस्क्रीनबद्दल कोणीही ऐकले नव्हते. आणि जरी त्यांनी ते ऐकले असले तरी, ते बर्न रोखण्याचे साधन म्हणून नाही तर त्याच बर्नपासून लवकर सुटका होण्यास मदत करण्याचे साधन म्हणून समजले गेले.

मला आठवते की मी माझ्या आईशी कसा वाद घातला कारण मला एक-पीस स्विमसूट घ्यायचा होता आणि माझ्या आईने सांगितले की मी त्यात चांगले टॅन करणार नाही.

आम्ही त्वरीत सूर्यस्नान केले, किंवा त्याऐवजी जळून गेले. कातडे सोलून सोलत होते. आणि आमच्यासाठी ते काही खास किंवा भयानक नव्हते, बर्न टॅनिंगचा अविभाज्य भाग होता. समुद्रावरील जवळजवळ प्रत्येक सुट्टी त्याच्याबरोबर सुरू झाली. जेव्हा मी उन्हात जळत होतो, तेव्हा माझे तापमान जवळजवळ नेहमीच वाढते आणि माझ्या ओठांवर नागीण दिसू लागले. पण सर्वकाही निघून गेले आणि त्वरीत विसरले गेले.

आता मला आधीच माहित आहे की केवळ सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभच नाही तर जास्त प्रमाणात "ग्रिल चिकन" देखील आहे, ज्याला मी म्हणतो, टॅनिंग, त्वचेचे नुकसान आणि अकाली वृद्धत्वास कारणीभूत ठरते आणि त्वचेच्या कर्करोगाच्या विकासास कारणीभूत ठरू शकते. पण, ते म्हणतात त्याप्रमाणे, जोपर्यंत भाजलेला कोंबडा गाढवात डोकावत नाही तोपर्यंत...

त्यामुळे या भाजलेल्या कोंबड्याला चोच मारण्यापासून रोखण्यासाठी सनस्क्रीन देण्यात आल्याचे दिसते.

परंतु ते आपले संरक्षण कसे आणि कशापासून करते हे प्रथम शोधूया.

टॅनिंग म्हणजे काय?

टॅनिंग हे शरीराचे नैसर्गिक संरक्षणात्मक कार्य आहे. आपली त्वचा रंगद्रव्याचे संश्लेषण करते मेलॅनिन, जे आपले संरक्षण करते आणि सौर किरणोत्सर्गाशी जुळवून घेते. मेलेनिन अतिनील किरणे शोषून घेते आणि ते पसरवते, त्वचेच्या पेशींना होणारे नुकसान टाळते.

जितके जास्त आपण आपली त्वचा सौर किरणोत्सर्गाच्या समोर आणतो तितका तिचा रंग गडद होतो, जसे की मेलॅनिनचे उत्पादन वाढते आणि आपल्याला माहित आहे की त्याचा रंग तपकिरी होतो.

अतिनील किरणे मुख्यतः दोन किरणांद्वारे पृथ्वीच्या पृष्ठभागावर पोहोचतात: UVA आणि UVB.

UVA आणि UVB मध्ये काय फरक आहे?

• UVA (लांब किरण) पृथ्वीवर सतत पोहोचतात, वर्षाची वेळ किंवा हवामानाची पर्वा न करता. त्यांच्यासाठी ढग किंवा अगदी काच ही समस्या नाही. हे किरण त्वचेत खोलवर प्रवेश करतात, मुक्त रॅडिकल्सचे उत्पादन उत्तेजित करतात आणि त्याच वेळी त्वचेचे वृद्धत्व वाढवतात. सुरकुत्या, रंगद्रव्याचे डाग, त्वचेचा कर्करोग - UVA किरणांना धन्यवाद. या किरणांमुळे त्वचेमध्ये आधीच अस्तित्वात असलेल्या मेलॅनिनचे ऑक्सिडायझेशन करून तुम्हाला झटपट, तात्पुरती टॅन मिळते. बहुतेक सोलारियम, तसे, UVA दिवे सुसज्ज आहेत.

• UVB (लहान किरण)उन्हाळ्यात आणि दिवसाच्या मध्यभागी सर्वात सक्रिय. या किरणांमधून टॅन सरासरी 2 दिवसांनी दिसून येतो आणि बराच काळ टिकतो. आपल्या त्वचेसाठी व्हिटॅमिन डीचे संश्लेषण करण्यासाठी UVB किरण आवश्यक आहेत. म्हणून, उन्हाळ्याच्या उन्हात दिवसाच्या मध्यभागी सनस्क्रीनशिवाय 10-15 मिनिटे घालवण्याचा प्रयत्न करणे खूप महत्वाचे आहे, कारण ते उत्पादन जवळजवळ 98% अवरोधित करते. या अल्प कालावधीत, तुम्ही जळणार नाही आणि तुमची त्वचा या अत्यंत महत्त्वाच्या व्हिटॅमिनचा शिफारस केलेला दैनिक डोस तयार करेल.

तुम्हाला सनस्क्रीनची गरज का आहे?

मनात येणारी पहिली गोष्ट म्हणजे, अर्थातच, बर्न्स टाळण्यासाठी. सूर्यकिरणांच्या नकारात्मक प्रभावापासून त्वचेचे संरक्षण करणे, अकाली वृद्धत्व, सुरकुत्या, वयाचे डाग आणि त्वचेचा कर्करोग होण्याची शक्यता टाळणे देखील तितकेच महत्वाचे आहे.

SPF म्हणजे काय?

प्रथम प्रभावी सनस्क्रीनचा शोध रसायनशास्त्रज्ञ फ्रांझ ग्रेटर यांनी 1946 मध्ये लावला होता. त्याचा एसपीएफ २ होता.

1962 मध्ये, त्याच रसायनशास्त्रज्ञाने SPF (सन प्रोटेक्शन फॅक्टर) हा शब्द तयार केला, जो आता जगभरात सनस्क्रीनची प्रभावीता मोजण्यासाठी वापरला जातो जेव्हा 2 मिलीग्राम प्रति सेमी 2 त्वचेच्या दराने समान रीतीने वापरला जातो. किंवा, साध्या मानवी भाषेत, क्रीम आपल्या त्वचेला बर्न होण्यापासून किती काळ वाचवेल.

उदाहरणार्थ, जर मी 10 मिनिटांत बर्न केले आणि SPF फॅक्टर 15 असलेले सनस्क्रीन वापरले, तर याचा अर्थ असा की मी ही क्रीम वापरून SPF 15 X 10 मिनिटे = 150 मिनिटे बर्न करणार नाही.

परंतु हे अगदी वैयक्तिक आहे, काही लोकांची त्वचा फिकट किंवा अधिक संवेदनशील असते आणि इतर अधिक सहजपणे जळतात.

सनस्क्रीनचे प्रकार

• सनस्क्रीनमध्ये रसायने असतात जी लागू केल्यावर त्वचेमध्ये शोषली जातात आणि त्यामुळे अतिनील किरणे कमी होतात. यामध्ये सनस्क्रीनचा समावेश आहे, जेथे सक्रिय घटक एक किंवा अधिक आहेत: एव्होबेन्झोन, होमोसॅलेट, ऑक्टिसलेट, ऑक्सिबेंझोन. शेवटचे तीन त्वचेला हानीकारक UVA फिल्टर करत नाहीत. हे पदार्थ, जेव्हा शोषले जातात, तेव्हा रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात, नैसर्गिक हार्मोनल शिल्लक व्यत्यय आणतात. ऑक्सिबेन्झोन, उदाहरणार्थ, स्त्री संप्रेरक इस्ट्रोजेन सारखे वागते. आणि आपल्याला माहित आहे की हार्मोन्ससह खेळणे सहसा चांगले संपत नाही.

• सनब्लॉकमध्ये भौतिक किंवा अजैविक घटक असतात जे UVA आणि UVB रेडिएशन शोषल्याशिवाय अवरोधित करतात, परंतु त्वचेच्या पृष्ठभागावर राहतात. या सनस्क्रीनला खनिज सनस्क्रीन असेही म्हणतात. फक्त दोन सक्रिय घटक असू शकतात: टायटॅनियम डायऑक्साइड आणि/किंवा झिंक ऑक्साइड. झिंक ऑक्साईड सर्वात सुरक्षित मानला जातो. फक्त नकारात्मक म्हणजे ते पांढरे रेषा सोडू शकते आणि खराबपणे शोषले जाऊ शकते. पण हे पुन्हा ब्रँडवर अवलंबून आहे.

• सनस्क्रीन आणि सनब्लॉक यांचे मिश्रण. सॅनस्क्रीन आणि सॅनब्लॉक दोन्ही घटक वापरले जातात. उदाहरणार्थ ऑक्सिबेन्झोन आणि टायटॅनियम डायऑक्साइड.

सनस्क्रीन वापरताना तुम्हाला तुमच्या टॅनला "गुडबाय" म्हणावे लागेल ही समज मला दूर करायची आहे. हे खरे नाही.

सनस्क्रीन सूर्याच्या किरणांपासून 100% संरक्षण देत नाही; त्यापैकी काही अजूनही जातात आणि त्वचेवर टॅन होतात.

सनस्क्रीन कसे निवडावे?

• सनस्क्रीन टाळा. सॅनिटरी युनिट्सना प्राधान्य द्या. याचा अर्थ असा की सक्रिय घटक टायटॅनियम डायऑक्साइड किंवा झिंक ऑक्साइड किंवा दोन्ही असतील. झिंक ऑक्साईड श्रेयस्कर आहे. जर सक्रिय घटक दुसरे काहीतरी असेल तर ते संस्कृत आहे.

• फवारण्या वापरू नका. त्यामध्ये लहान कण असतात जे श्वास घेतल्यानंतर फुफ्फुसात प्रवेश करतात. आपल्या फुफ्फुसात सनस्क्रीन स्प्रेची गरज का आहे?

• तुमच्या क्रीममध्ये कोणत्याही प्रकारचे व्हिटॅमिन ए (रेटिनॉल आणि रेटिनाइल पाल्मिटेट) नसल्याची खात्री करा. सनस्क्रीनमध्ये, हे अँटिऑक्सिडंट व्हिटॅमिन त्वचेच्या कर्करोगाच्या विकासास गती देऊ शकते.

• खूप जास्त एसपीएफ असलेली क्रीम खरेदी करू नका. तुम्ही अवचेतनपणे असा विचार कराल की तुम्ही सूर्यप्रकाशात जास्त काळ राहू शकता, ज्यामुळे तुमची सनबर्न होण्याची शक्यता वाढते. SPF 30 हा सर्वात आदर्श पर्याय आहे.

• UVA आणि UVB संरक्षण देणारी क्रीम खरेदी करा, विशेषत: पूर्वीची. फक्त टायटॅनियम डायऑक्साइड आणि झिंक ऑक्साईड, मेक्सोरिल एसएक्स आणि एव्होबेन्झोन यूव्हीए किरणांपासून संरक्षण देतात. तुम्ही कशाला प्राधान्य द्यायचे आहे याची मी पुनरावृत्ती करणार नाही.

• नैसर्गिक सनस्क्रीन बेस निवडा. साहित्य वाचा. तुमची क्रीम केवळ सूर्यापासून संरक्षण करत नाही तर नैसर्गिक घटकांनी (कोरफड, सर्व प्रकारचे तेल) मॉइश्चरायझ करते आणि ॲलर्जी होऊ देत नाही याची खात्री करा. अधिक नैसर्गिक आणि कमी रसायने.

मी आधीच नमूद केले आहे की उन्हाळ्यात दिवसाच्या मध्यभागी सूर्यप्रकाशात अल्पकालीन संपर्क (10-15 मिनिटे) तुम्हाला व्हिटॅमिन डीचा दैनिक डोस विकसित करण्याची संधी देईल. मी व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमधील संबंधांबद्दल लिहिले आहे. आणि कर्करोग.

जर तुमचा बराच वेळ बाहेर घालवायचा असेल, मग तो समुद्रकिनार्यावर, बागेत, डोंगरात किंवा तलावाजवळ असेल, तर मी तुम्हाला तुमच्या चेहऱ्याच्या आणि शरीराच्या सर्व भागांना सनस्क्रीन लावण्याची जोरदार शिफारस करतो. सूर्याची किरणे.

बहुतेक सूचना बाहेर जाण्यापूर्वी 15-30 मिनिटे क्रीम लावण्याचा सल्ला देतात. खूप घाम आल्यानंतर, पोहल्यानंतर आणि तुमच्या क्रीमच्या एसपीएफच्या वेळेनुसार सनस्क्रीन पुन्हा लावायचे लक्षात ठेवा.

कोणता सनस्क्रीन सर्वोत्तम आहे याबद्दल मी लिहित आहे.

सनस्क्रीनशिवाय आपल्या त्वचेचे सूर्यापासून संरक्षण कसे करावे?

• आपली त्वचा नैसर्गिक कपड्यांपासून बनवलेल्या कपड्यांसह झाकून ठेवा: कापूस, तागाचे, रेशीम. हे कोणत्याही अनावश्यक रसायनांशिवाय SPF 15 सहज प्रदान करेल. आपल्या चेहऱ्याचे थेट सूर्यापासून संरक्षण करण्याचे लक्षात ठेवा. टोपी, टोपी, पनामा टोपी घाला.

• सावली निवडा आणि समुद्रकिनार्यावर छत्री वापरा.

• अँटिऑक्सिडंट्स असलेले पदार्थ खा. अधिक ताज्या भाज्या आणि फळे. हे सूर्यप्रकाशाची संवेदनशीलता कमी करण्यास मदत करेल. 3-6 ओमेगा ऍसिडचे योग्य संतुलन देखील मदत करते (फिश ऑइल यम आहे). अँटिऑक्सिडंट सनबर्न टाळण्यासाठी देखील मदत करते

• अनेक नैसर्गिक तेलांमध्ये SPF देखील असते. गाजर बियाणे तेल SPF 38-40, रास्पबेरी बियाणे तेल SPF 28-50, गहू जंतू तेल SPF 20,

ज्या स्त्रिया अकाली वृद्ध होऊ इच्छित नाहीत त्यांना हे माहित आहे की उन्हाळ्याच्या हंगामात त्वचेच्या काळजीसाठी सनस्क्रीन एक आवश्यक घटक आहे. सर्वसाधारणपणे, चेहऱ्यावर नेहमीच एसपीएफ असलेली क्रीम वापरण्याची शिफारस केली जाते! हे अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाच्या विध्वंसक प्रभावांपासून संरक्षण करण्यास आणि छायाचित्रण रोखण्यास मदत करेल. तथापि, प्रत्येक उत्पादन शरीराला उच्च-गुणवत्तेचे संरक्षण प्रदान करण्यास सक्षम नाही, म्हणून सर्वोत्तम सनस्क्रीन निवडण्यासाठी शहाणपणाने संपर्क साधला पाहिजे!

सनस्क्रीन कसे निवडावे

सर्व प्रथम, आपण ते लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे अल्ट्राव्हायोलेट किरण वेगळे आहेत, म्हणजे UVA, UVB आणि UVC प्रकार. तथापि, नंतरचे ओझोन थरातून क्वचितच जाते, म्हणून आपल्याला फक्त पहिल्या दोनपासून स्वतःचे संरक्षण करावे लागेल. अनेक आधुनिक क्रीम, ज्यांना सनस्क्रीन - सनस्क्रीन देखील म्हणतात, त्वचेला UVA आणि UVB दोन्ही किरणांच्या प्रभावापासून एकाच वेळी वाचवू शकतात. नियमानुसार, उत्पादक ही माहिती पॅकेजिंगवर मोठ्या प्रिंटमध्ये लिहितात - याकडे लक्ष देण्याची खात्री करा!

याव्यतिरिक्त, एक महत्त्वाची भूमिका बजावली जाते सूर्य संरक्षण घटक, उर्फ ​​SPF सर्वांना माहीत आहे. आणि जर एखाद्या सावलीच्या शहराच्या पार्कमध्ये फिरण्यासाठी एसपीएफ 15-20 असलेली क्रीम पुरेसे असेल, तर समुद्रकिनार्यावर सुट्टीसाठी आणि विशेषतः गरम उष्णकटिबंधीय रिसॉर्टमध्ये सुट्टीसाठी, आपल्याला अधिक गंभीर संरक्षणाची आवश्यकता असेल आणि ते अधिक चांगले आहे. 30-50 च्या SPF पातळीसह सनस्क्रीन निवडण्यासाठी. आपण कोरियन उत्पादने वापरत असल्यास, लक्षात ठेवा की आशियामध्ये पीए लेबल स्वीकारले जाते - युरोपियन एसपीएफचे एनालॉग. आणि पीए नंतर संख्यांऐवजी प्लस आहेत आणि जितके जास्त आहेत तितके संरक्षणाची डिग्री जास्त आहे.

संबंधित रचना, तर क्रीममध्ये टायटॅनियम डायऑक्साइड आणि झिंक ऑक्साईड (भौतिक फिल्टर) किंवा एव्होबेन्झोन, बेंझोफेनोन, बिसोक्ट्रिझोल (रासायनिक फिल्टर) असल्यास ते छान आहे.

अर्ज बारकावे

अर्थात, तुम्हाला केवळ दर्जेदार उत्पादनच निवडता येणार नाही, तर ते हुशारीने वापरता आले पाहिजे. तर, एकही संस्कृत दिवसभर त्वचेचे रक्षण करणार नाही - ते अद्ययावत करणे आवश्यक आहे, विशेषत: पोहल्यानंतर! आणि तुम्ही थेट समुद्रकिनाऱ्यावर सनस्क्रीन लावू नये, परंतु बाहेर जाण्यापूर्वी 15-30 मिनिटे आधी लावावे, जेणेकरून रासायनिक फिल्टरला त्यांचा संरक्षणात्मक प्रभाव सुरू करण्यास वेळ मिळेल.

याव्यतिरिक्त, संस्क्रिन असलेली ट्यूब स्वतःच कडक उन्हात सन लाउंजरवर पडू नये - ती आपल्या बॅगमध्ये ठेवा जेणेकरून फिल्टर त्यांची प्रभावीता गमावणार नाहीत!

आणि आमची सर्वोत्तम रेटिंग, व्यावसायिकांची मते आणि सामान्य वापरकर्त्यांची पुनरावलोकने विचारात घेऊन संकलित केलेले, तुमच्या चेहऱ्यासाठी आणि शरीरासाठी कोणते सनस्क्रीन घ्यावे हे ठरविण्यात मदत करेल.